無論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

中國武術(shù)段位篇一

上課鈴一響，我們大家就爭(zhēng)先恐后地沖出教室，迅速排好隊(duì)伍，走向體育館。只見一位不胖不瘦、皮膚較黑的男教練坐在椅子上靜靜地等著我們。他不緊不慢地站起來，表情嚴(yán)肅，不怒而威，剛才還鬧哄哄的我們立馬乖乖地安靜下來。

“今天，我們是第一次上課?！崩蠋熋鎺⑿Υ舐暤卣f?！斑@不是廢話嗎?”我聽到有人小聲嘀咕。“我姓黃，你們可以叫我黃老師，也可以叫我黃教練?！辈焕⑹橇?xí)武之人，說話干脆利落，絕不拖泥帶水。

“你們要知道，武術(shù)中，那個(gè)腳啊，有三個(gè)基本步：弓步、扎步和馬步?！蔽乙宦?，樂了，“看來武術(shù)還挺簡(jiǎn)單的嘛?！薄笆紫?，我們來學(xué)弓步。你們跟我一起做，腿彎曲的角度是90度左右。對(duì)，現(xiàn)在換左腳，好，身體再下壓一點(diǎn)，好，別動(dòng)!”教練走到隊(duì)伍中，一個(gè)一個(gè)檢查，動(dòng)作做得不標(biāo)準(zhǔn)的他就手把手地教。幸虧我剛才聽得認(rèn)真，順利通過驗(yàn)收。

接著，我們就學(xué)習(xí)扎步了。我們?cè)诮叹毜闹更c(diǎn)下，先蹲下去，再把左腳伸出去，然后收左腳伸右腳。就這樣，左右腳交替伸收。隨著我們動(dòng)作越來越熟練，教練的口令也叫得越來越快，幾分鐘下來，我們就開始累得哭爹叫娘了，有幾個(gè)頑皮點(diǎn)的，干脆一屁股坐到地上不肯起來了。

最簡(jiǎn)單的要算馬步了，因?yàn)橐郧皩W(xué)的體操里就有這個(gè)動(dòng)作。我們?nèi)齼上戮蚾k了，教練還伸出大拇指夸我們聰明呢。

最后，教練還教了我們幾個(gè)動(dòng)作，前幾個(gè)動(dòng)作我還是做得挺順利的，到第六個(gè)動(dòng)作時(shí)，我被難住了：兩臂伸展、微微傾斜、但一定要保持180度角，同時(shí)還得抬起一只腳，另一只腳原地不動(dòng)。我試了好幾遍，不是手不到位就是腳站立不穩(wěn)，有一次還差點(diǎn)摔大跟頭，保持不了平衡啊!這時(shí)我才明白“看著容易做來難”這句話的真正含義。

這節(jié)武術(shù)課真讓人難忘啊!

中國武術(shù)段位篇二

武術(shù)是中國特有的傳統(tǒng)文化。提到武術(shù)，大多數(shù)人都會(huì)激動(dòng)萬分，武術(shù)的一招一式，都蘊(yùn)含著古人的聰明才智，和自然界的奇妙變化。但大家又對(duì)武術(shù)的起源發(fā)展，樣式門派了解多少呢？現(xiàn)在我們便去看看吧

武術(shù)的起源

武術(shù)的起源有不同的解釋：

1、起源于戰(zhàn)斗的需要，但是根具史料的記載

武術(shù)雖然部分來自軍事需要，但絕大部分還是來自于民間的私斗。

2、起源于原始社會(huì)：在原始社會(huì)，獸多人少，自然環(huán)境十分惡劣。在與自然進(jìn)行斗爭(zhēng)的過程中，人們產(chǎn)生了拳打腳踢、指抓掌擊、跳躍翻滾等初級(jí)攻防手段，后來又學(xué)會(huì)了制造和使用石制或木制的工具作為武器，產(chǎn)生了一些徒手的和使用器械的搏斗捕殺技能

武術(shù)的發(fā)展

原始社會(huì)末期，部落戰(zhàn)爭(zhēng)頻繁發(fā)生，促進(jìn)了武術(shù)的發(fā)展。

先秦時(shí)期，各國諸侯都非常重視培養(yǎng)和訓(xùn)練將士們的搏擊技術(shù)，劍術(shù)得到發(fā)展。漢代，帶有搏擊性質(zhì)的“角抵”已有廣泛基礎(chǔ)，還發(fā)明了鐵兵器，出現(xiàn)了編排起來的攻防連續(xù)套路。到了晉代，練武活動(dòng)已有“口訣要術(shù)”，武術(shù)初見雛形。

武術(shù)的種類

武術(shù)有拳術(shù)和器械術(shù)兩類。

拳術(shù)：

拳術(shù)有太極拳、少林拳、形意拳、八卦拳、梅花拳等。

器械：

機(jī)械有長(zhǎng)兵器大刀、槍、棍等，短兵器有刀、劍、鉤等，軟兵器有九節(jié)鞭、三節(jié)棍等。

拳術(shù)：太極拳

太極是中國哲學(xué)的重要觀念之一，它是與“道”相同的宇宙本原。北宋理學(xué)家周敦頤從道士陳摶繼承太極圖，用來解釋宇宙的生成規(guī)律，他認(rèn)為太極的運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生陽，太極的靜為陰。

從天人合一說，人心就是天心，所以人心就是太極，以人的意念活動(dòng)為中心，以陰陽為基礎(chǔ)，編排的拳術(shù)稱太極拳。

太極拳的一動(dòng)一靜、一虛一實(shí)、一開一合、一呼一吸、一快一慢、一柔一剛都體現(xiàn)了在意念傳統(tǒng)下的陰陽運(yùn)動(dòng)。

太極拳訓(xùn)練的目的就是意念與形體的統(tǒng)一，達(dá)到意念活動(dòng)的高級(jí)狀態(tài)。在訓(xùn)練時(shí)每一個(gè)動(dòng)作都要求與意念相合，意念守著形體動(dòng)作，不能分神，久而久之，意念就達(dá)到十分靈動(dòng)的程度。

這種形神合一的訓(xùn)練使人處于精神高度專一于自身活動(dòng)的程度，客觀上起到了放松精神、緩解精神壓力、頭腦靈活、開發(fā)智力的作用。

太極拳的下蹲動(dòng)作使身體積聚力量、富力強(qiáng)身。身形要求周身中正，有利于氣血的通暢和氣質(zhì)的提高，久之，使人有好的氣質(zhì)、美的體魄。

武術(shù)的門派

武術(shù)有很多門派如：

少林派 、武當(dāng)派、峨眉派 、岳門派、趙門派、

杜門派等等。

少林派

少林寺坐落于河南省嵩山，嵩山由兩座群山組成，東為太室山， 西為少室山，各擁三十六峰，峰峰有名，少林寺就是在竹林茂密 的少室山五乳峰下，故名“少林”。

少林寺創(chuàng)建于北魏孝文帝太和十九年（公元四九五年）。當(dāng)時(shí)， 天竺僧人跋陀由西域跋涉兒來，得到虔信佛學(xué)的孝文帝的禮敬。 跋陀見嵩山很象一朵蓮花，便有意在“花”中立寺，孝文帝遂在 少室山建造少林寺供養(yǎng)跋陀。后來又過了三十余年，南天竺僧人 菩提達(dá)摩來到少林寺，廣羅弟子，傳授禪宗，成為中國佛教禪宗 的開山祖師。

少林武技，名顯于世，始于隋末。當(dāng)時(shí)少林寺有十三武僧，應(yīng)秦 王李世民之邀，出山參加了討平王世充的戰(zhàn)役，他們憑著超群的 技藝，活擒王世充的侄兒王仁則，逼降王世充。勝利后論功行賞 ，除曇宗一人受封大將軍外，其余十二人不愿受封，回歸少林， 但均獲賜紫羅袈裟，另賜少林寺大量的田地、銀兩，并賜“立僧 兵”、“酒肉”等“榮寵”！自此少林寺遂以武聞名于世。

在我們小組的帶領(lǐng)下，大家多少都了解中國武術(shù)了吧？但這還只是中國武術(shù)的一點(diǎn)皮毛而已，中國武術(shù)的精華還需要大家的探索才能發(fā)現(xiàn)！

中國武術(shù)段位篇三

我，小小個(gè)子，可是卻有著一個(gè)偉大的夢(mèng)想——我要成為一個(gè)武林高手；為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢(mèng)想，我總是愛看一些武打片，跟著比比劃劃，還自創(chuàng)了一套降龍十八掌。旁人看了都夸我是個(gè)人才，看來我真的很有天賦。

一次，我在校門口見有個(gè)叔叔在買書，壓在最下面的《武功秘籍》緊緊的吸引了我。我好奇的拿起那本黃黃的書來看看，居然還有幾招式我也知道，我輕輕地舉起手跟著比劃了幾下。又趕快回頭看看四周有沒有人，幸好沒有被誰發(fā)現(xiàn)。那個(gè)叔叔就像遇到了行家似的，不斷地叫我買?？墒俏夷贸鏊屑耶?dāng)，也就只有兩元錢，我都不好開口，兩元錢怎么能買到人家的失傳《武功秘籍》，真是可笑。但是那個(gè)叔叔還真賣給了我，我拿著書跑的像陣風(fēng)似的，生怕那個(gè)叔叔反悔。

每天放學(xué)后，我拿到書就來到竹林里，丟下書包開始我的閉關(guān)修行。就連在夢(mèng)里也在比劃，有一次還打到睡在一旁的表哥，但我相信我的功夫總有一天會(huì)達(dá)到如火純清的地步，到那個(gè)時(shí)候就沒有人再敢說我是竹竿了。

機(jī)會(huì)到了，那天，有一群大哥欺負(fù)一個(gè)小弟弟，我挺身而出，毫不畏懼。我擺出降龍十八掌的架勢(shì)，想要好好的教訓(xùn)這些不知好歹的家伙，可是還沒有等我擺好姿勢(shì)就被一拳打到了，兩眼冒金星。那天我?guī)е鴤亓思遥€被媽媽臭罵了一頓，可是我卻想的是哪里出了問題，怎么會(huì)輸呢？

后來我想通了，什么武功秘籍都是騙人的，沒有什么飛檐走壁，沒有什么蜻蜓點(diǎn)水，沒有什么十步穿喉。像陳真那樣踢碎“東亞病夫”的侮辱，像李小龍那樣將中國的武術(shù)傳向世界，那才是真正的武術(shù)，只有自己有了強(qiáng)健的體魄才能保護(hù)自己保護(hù)他人。

從此以后，我每天都會(huì)早早的起床，跑在山間，呼吸新鮮的空氣，增強(qiáng)自己的體魄。