當我們備受啟迪時，常常可以將它們寫成一篇心得體會，如此就可以提升我們寫作能力了。那么你知道心得體會如何寫嗎？以下我給大家整理了一些優(yōu)質的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助。

拓展訓練心得體會總結篇一

當獲知音樂組被評為優(yōu)秀團隊時，我們的內心激動之余還有一絲忐忑不安，因為我們做的還遠遠不夠，也許更多的是老師們對我們的一種厚愛。所以，此時此刻，最想說的還是感謝二字。

20xx學年，不知不覺就在忙碌中度過了，音樂組緊緊圍繞著葫蘆絲這一特色項目的創(chuàng)建而開展了一系列學習研討活動，我深深地感受著張書記的引領與激情，董老師對藝術的執(zhí)著與熱忱，趙老師的踏實勤奮，唐老師的聰慧肯干，印老師對教學的熱情與智慧，孫老師的好學與自信，許老師的謙虛與細致。為了共同的目標，也是在不知不覺中學會了相互包容，相互支持，相互學習，相互鼓勵。

團隊的力量是無窮的，合作鑄就成功。短短大半年的時間，葫蘆絲已經(jīng)成為我們西小的一個亮點，西小孩子的一個特點，這些都與組內的每一位老師的辛勤工作密不可分。音樂會舞臺上的一百多個的孩子們，沒有舞臺經(jīng)驗，沒有舞蹈基本功，在整個訓練過程中，由最初的緊張、懵懂到最后的自信滿懷、激情釋放，我們聽到了一種拔節(jié)生長的“嗤嗤”聲，能夠伴隨著這批孩子的成長，我們是快樂而幸福的。

“大家再想一想!”每次張書記和金校長召集我們開會時，總會說這樣一句話，正因為有了這句“大家再想一想”，才有了高目標、高追求和高質量。

“別急!”每當出現(xiàn)困難或問題，張校長總會說這兩個字，在她的“別急”中，我們感悟到了靜心做事，學會了悉心指導，并有條不紊地推進工作。

“我知道了。”這是我們可敬可愛的老師們，在20xx年槐花飄香的季節(jié)里，對我們音樂組所有成員說的最多的一句話。在“我知道了”中，用最最實際的行動默默支持著我們，鼓勵著我們，激勵著我們。請大家用家鄉(xiāng)話在心里默念這句“我知道了”試試，那是怎樣的一種味道呀，是帶著真誠和善意的友情、是帶著甘甜和清香的親情。

記得冰心曾說過：“情在左，愛在右，走在生命的兩旁，隨時撒種，隨時開花?！?0xx年的盛夏又如約而至，時光淡淡地如水一般靜靜地流淌，因為我們在一起，所以一起幸福地繼續(xù)打著哈欠吧，那是生命中最純樸而真實的華章。

拓展訓練心得體會總結篇二

這是我在人力的參與的第一個活動，感覺很開心。很高興可以和大家一起完成工作。

剛開始做策劃的時候，真的是什么都不懂。第一次做出來的策劃有很多問題，很多細節(jié)都沒有考慮到，策劃書的格式、語言也不規(guī)范。還好有師兄師姐的指導和大家的相互協(xié)作，才能把策劃修改好。在試玩階段，我們更好地完善了游戲規(guī)則，也讓大家更加熟悉了游戲。

在調配人員的時候，因為人手不足，所以很多同事上下午都安排了工作，但大家都樂意去完成任務，讓我覺得我們真的是一個“有福同享，有難同當”的大家庭!

游戲當天，活動總體順利進行，雖然有出現(xiàn)一些小問題，例如物資的準備不夠充分，游戲氣氛不夠熱烈，但在大家的共同努力下，這些問題基本得到解決。參與這個活動很累，同時也很快樂。

大家對待工作都很認真，很有熱情。和我一起做策劃的同事很好地完成了講解游戲，分發(fā)物資，維持秩序的任務。跟部門的同事也有做足功課，事先熟悉規(guī)則，及時解答了所跟部門的疑問和監(jiān)督游戲的進行。

至于對昊楠師兄和詩婷師姐的評價，那當然是很好啦，沒有你們的指導，我們的策劃的可行性肯定很低，你們細心的指導我們受益匪淺。

在這次活動中，我收獲了很多經(jīng)驗，進一步鞏固了和大家的友誼，同時發(fā)現(xiàn)自己在遇事學會隨機應變和提高心理素質這兩方面有待加強。

希望大家可以繼續(xù)共事下去，構建一個溫馨的人力大家庭，一起揮霍我們的大學生活。

一、拓展訓練覆蓋面廣。此次活動分三批進行，每批次歷時兩天，來自各個部門共250位員工參加了拓展訓練。公司領導也與員工們一起參加了此次生動、活潑、有趣的拓展訓練活動，個別員工因休假等特殊情況未能參加，覆蓋率達88%。

利進行。三批次的任教教員和裁判員都不一樣，他們所選擇的訓練項目也不相同，例如：第一批制定的訓練項目有驛站傳書、頂球競走、天龍八步等;第二批的則選擇了一元五角、吸管傳筋、餅干去哪兒了等項目;第三批選擇了人體多米諾、三人一心、齊眉棍等項目，盡管如此，但教員們采取的是統(tǒng)一的拓展流程，規(guī)范的操作模式：破冰、隨機分隊、起隊名、喊口號、展示風采、拓展訓練，目的只有一個：通過訓練，讓員工進一步明確和認同組織目標，樹立互相配合，互相支持的.團隊精神和整體意識。此次拓展訓練，達到了自我鍛煉、自我提升的目的。

三、取得較好拓展成效。通過緊張活潑的體驗式參與，員工之間彼此增進了友誼，通過親身實踐，員工們體驗了團隊協(xié)作和有效溝通的魅力，對于自身的工作方法和溝通方式也有了進一步的思考。大家紛紛表示，活動促進了相互間的理解和配合，對釋放心理壓力、調節(jié)心理平衡、增強工作熱情和積極性有很大的促進作用，希望能有機會多參加這樣的活動。

20xx年x月x日

一、拓展訓練覆蓋面廣。此次活動分三批進行，每批次歷時兩天，來自各個部門共250位員工參加了拓展訓練。公司領導也與員工們一起參加了此次生動、活潑、有趣的拓展訓練活動，個別員工因休假等特殊情況未能參加，覆蓋率達88%。

利進行。三批次的任教教員和裁判員都不一樣，他們所選擇的訓練項目也不相同，例如：第一批制定的訓練項目有驛站傳書、頂球競走、天龍八步等;第二批的則選擇了一元五角、吸管傳筋、餅干去哪兒了等項目;第三批選擇了人體多米諾、三人一心、齊眉棍等項目，盡管如此，但教員們采取的是統(tǒng)一的拓展流程，規(guī)范的操作模式：破冰、隨機分隊、起隊名、喊口號、展示風采、拓展訓練，目的只有一個：通過訓練，讓員工進一步明確和認同組織目標，樹立互相配合，互相支持的團隊精神和整體意識。此次拓展訓練，達到了自我鍛煉、自我提升的目的。

三、取得較好拓展成效。通過緊張活潑的體驗式參與，員工之間彼此增進了友誼，通過親身實踐，員工們體驗了團隊協(xié)作和有效溝通的魅力，對于自身的工作方法和溝通方式也有了進一步的思考。大家紛紛表示，活動促進了相互間的理解和配合，對釋放心理壓力、調節(jié)心理平衡、增強工作熱情和積極性有很大的促進作用，希望能有機會多參加這樣的活動。

拓展訓練心得體會總結篇三

5月22日至5月24日，公司組織員工去奉化溪口的寧波原動力訓練學校培訓，目的就是“挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊”，同時希望大家能調節(jié)緊張的工作狀態(tài)，愉悅身心。盡管天公不作美，但是兩天半的時間堅持下來也證明了我們育才人建設整個團隊的信心和決心，收獲頗多。

22日下午，公司一行人浩浩蕩蕩地出發(fā)，興致勃勃地到了目的地。路上的迷人山色和湖景，公園式的校園，讓大家見到了“原動力訓練”這幾個字眼后少了幾分本應有的敬畏，取而代之的是來放松的心情。住進學生時代的集體宿舍，吃大鍋飯，封閉式的生活，難免讓人緬懷自己學生時代的場景。晚飯后稍事休息了一會，教練便對我們“洗起了腦”，強烈灌輸團隊精神意識，喊口號(ps：大家都說像在搞傳銷，還真有點像)，一陣洗腦過后，“團隊”這兩字估計已在大家頭上余音環(huán)繞、呅呅作響。由于我們公司人多，教練把我們分成了三組，每個小團隊擁有自己的隊名、隊訓和隊歌，出于長輩培養(yǎng)新人的好心，分組采用反串的方法，我被幸運地選為二隊隊長，另外配備隊秘一名，尤其新鮮，好不興奮。

23日天剛剛亮很多人都已經(jīng)起床聊上了，可見興致非一般，雨有點大，但是風雨不可能成為阻擋我們前進的絆腳石，我們的項目照原計劃進行。分隊的第一個項目：背摔。這應該算“新手入門”項目，但是對于第一次嘗試的人來說還是心有余悸，以至好幾個包括我自己摔的時候腳的姿勢是微縮的，不過每個人還是摔得那么干脆，這對一個團隊來說是個好兆頭，說明我們隊彼此之間是想互信任的，使我們也更有信心完成接下去的項目。

第二個項目：高空跨步逃生。7米高空，兩跨懸在空中，窄如獨木橋，跨之間實際間距不長，但站在那么高的地方別說發(fā)力跨過去，稍微往旁邊看看腳就會發(fā)軟，我第一個挑戰(zhàn)，誰叫我是隊長呢，再說保險也很牢靠，深呼吸一口，眼睛只盯著對面的踏板，拼了，一發(fā)力，心斗了一下，過了，好像比想象的輕松嘛，回去的時候信任突增，雖然教練加大了間距，我還是馬上跨了回去，誰叫我腿也長呢，hoho~。這個項目我不得不佩服長輩們的勇氣，尤其是女士，他們絕對都是好樣的!我們隊全部通過，感覺一個字——爽。我看了下其他兩隊的同仁們也都過去了，我從心里為他們加油鼓勁，看到女士們每通過一個大家那個高興勁兒，不得不感嘆一下我們自己：到底是一個公司的!

第三個項目三個隊一起進行配合，一半人扮啞巴，一半人扮瞎子，由啞巴幫助瞎子過各種障礙，我很幸運，扮瞎子，連滾帶爬，在偶爾會說話的啞巴大哥幫助下，完成還算順利，不知道各位扮瞎子的人情況如何。~~ 等摘了眼罩之后，只聽一位年長的“瞎子”大叫：“黑眼不好當，寧當歐佬不當黑眼!”全場爆笑。

三個項目下來，我們也算從新手入了門，下面大的挑戰(zhàn)正式開始——露營，野外生存!激動!山路十八彎，坐在車上都那么刺激，后排乘客時不時有人喊出“啊、哇”之音。近一個小時的盤山繞湖之后，下車，各自背好沉甸甸的大包小包，徒步前行。比想象的好些，我們露營的地方在一座像極廟宇的房子里，兩人一個帳篷，更沒想到短短幾分鐘我們就分好人搭好了帳篷，可以看出大家彼此之間關系都很融洽。露營自然少不了野炊，生火、洗菜、煮飯、做菜，大家都忙得不亦悅乎，有的串隊指導生火、借火，還有借鍋借油鹽醬醋的，惹得大家笑聲連篇。看到雨天的炊煙升起總算放心了，有飯吃咯。夜幕降臨，篝火生起，幾個小時的歡聲笑語環(huán)繞山頂，響徹天際。深夜里我半夜醒來的時候只聽到左鼾聲右鼾聲，可見大家真的很累，各位此起彼伏的鼾聲和聽不大懂的夢話成了第二天一大清早大家閑聊的話題。比教練預想的要早，我們6點半就吃完了自己做的早餐，而教練規(guī)定我們6點半起來，哈哈，雖然有點累，看來大家興致都沒減。

最后一個活動：奪寶奇兵。計劃5小時完成，自帶干糧。還沒到午飯時間，我的干糧就被我消滅一空，幸好我們隊女生還算多，占了光了，嘿嘿。路上大家分工明確，互相幫助，配合默契，雖然走了彎路，雖然有人腳起泡了，摔跤了，但是我想大家的感覺應該跟我一樣：累并快樂著。3支隊伍磕磕碰碰但總算也提前完成了任務。回去的路上，大家互相討論起“奪寶奇兵”，那笑聲，更有一番滋味。

就像培訓中教練說的一樣，每個項目我們都可以拿它跟我們的工作和生活對照，有些我們平時認為不可能完成的事在大家的共同努力下順利完成了，而且比想象的還輕松。加油，育才人!向前進，育才!

拓展訓練心得體會總結篇四

我校在實施有效教學以來，創(chuàng)新地提出了“問題學案式”學導型課堂模式。在實踐有效教學的過程中，我獲益匪淺。拓展提升課是中學地理教學中的一類重要課型。那么，在地理拓展提升課中，怎樣才能增強教師講評的針對性，從而更好地滲透有效教學的理念呢?又怎樣才能更高效地發(fā)展學生的能力呢?這是每一位地理教師都必須認真思考的問題。要回答上述問題，有必要從兩個方面進行思考：首先，從學生解題的思維過程來看，成功解題應具備4個最基本的環(huán)節(jié)，即提取解題信息、形成解題思路、論證解題思路、表述解題結果;其次，從教師教學的角度來看，必須運用恰當?shù)姆绞竭M行點評，才能使學生從教師的點評中更高效地習得方法，發(fā)展能力。

一、發(fā)展學生解決問題的理性分析能力

目前考試的形式，側重對考生思維能力的考核，突出表現(xiàn)理性、邏輯的思維過程和研究、解決問題的方法。推理是從已知判斷推導出新判斷的思維形式，學生在運用所掌握的方法解決問題的思維過程中，嚴密科學的推理對其成功解決問題能起到有力的支撐作用。

【例1】目前人類對水循環(huán)的影響主要表現(xiàn)在：

a、人工降雨，促成大氣中水汽輸送

b、改造沙漠，增加蒸發(fā)量，加速水循環(huán)

c、抽取地下水，加速地下水循環(huán)

d、修建水庫，跨流域調水，改變局部地面徑流

清晰，學生容易理解;二是通過比照推理簡圖，學生可以迅速、準確地發(fā)現(xiàn)自己的錯因或解題時在哪里走了彎路，及時修正自己的知識和能力缺陷，完善自己的知能結構;三是對學生解題有很好的示范作用，讓學生養(yǎng)成良好的邏輯思維習慣，學生堅持運用這種方法來思考問題，能有效提高解決問題的理性分析能力。

二、提高學生解題思維路徑的選擇能力

解題思維路徑的選擇是成功解題的關鍵，因為它涉及解題的思考方向和切入點的問題。一般來說，解題思維的路徑選擇有3種值得我們予以重視的情形：一是某些難題解題推理鏈條較長，思維跨度大，需要學生選擇適當?shù)慕忸}路徑;二是某些習題有多種解法，需要學生選擇一種最適合于自己的方法(即解題路徑)，以便節(jié)省解題時間;三是需要學生領會命題人的意圖，選擇與命題思路相吻合的解題路徑，以便得出正確答案。

拓展訓練心得體會總結篇五

兩只筷子，一雙筷子。同樣的資源，卻傳遞出截然相反的兩種態(tài)度和理念——個人還是團隊?正是出于加強團隊意識、鍛造更加親密高效團隊的目的，也為讓員工在緊張工作之余，來一次徹底的身心放松，為下一步的全力沖刺養(yǎng)精蓄銳，歐亞展覽在3月下旬的櫻花爛漫之際，全員奔赴鄭州郊外“櫻桃溝拓展基地”，展開為期一整天的拓展訓練。

呼吸著山中清新、潮濕、花香四溢而又不失凜冽的空氣，面對著滿山開的熱鬧紛繁的櫻花，歐亞人卻無暇沉醉與細賞，只因他們的注意力已完全被更有意義和更具趣味的拓展訓練所吸引。

部分，即便已經(jīng)塵土飛揚，每個人依然肅然有序，跺地山響，口號聲動群山。只因大家明白，司空見怪的簡單動作背后是更深的紀律觀念和精神風貌。

簡單的熱身之后，進入大家期盼已久的第一個訓練項目——信任背摔。近兩米的高臺，臺上背摔者在緊張中體驗何為信任——信任就是敢于把自己的安全與生命交予團隊，臺下接人隊伍也在緊張中感悟什么是規(guī)則，什么是承諾，什么是團隊——規(guī)則不是為了束縛，而是成功實現(xiàn)事半功倍的前提;一諾也不止千金，那是個人聲譽的保證，更是他人安全的維系;大家共同遵守承諾，在規(guī)則約束之下齊心協(xié)力朝著共同的目標邁進，這才是真正的團隊。說到底，這里的團隊就是隊伍內的每一個人愿意和他人合作成為一雙筷子，而非毫無相干的兩只筷子。

如果說信任背摔反映出太多的價值觀念，讓大家剛剛對團隊的產(chǎn)生朦朧的認知，那么接下來“七巧板”游戲則讓所有歐亞人更深地觸摸到團隊的內核。

游戲開始，三十分鐘的時間，在七個小組聲嘶力竭的討要木板聲中快速滑過，算一算，全體80分的成績，很不堪!總結原因，大家才意識到各組之間需要交流溝通，合作完成。被圍在中間的第七組成員是核心，需要總攬全局，統(tǒng)籌兼顧，合理調度。延時，再開始，情況卻無明顯好轉，現(xiàn)場“討”聲依舊，混亂依舊!結果也就不言自明!盡管個別小組幾乎就要完成任務，卻無法掩蓋整體的黯淡，作為團隊而言，這個項目里我們依然是失敗的。

七塊兒不同顏色、不同形狀的小小木板讓歐亞人徹底明白了領導、溝通、合作對于建設卓越團隊的重要性。

一個成功的團隊必然少不了一個卓越管理者強有力的領導。對于團隊而言，領導者的思路就是企業(yè)的目標，方向的正確和明晰才能帶領企業(yè)永葆活力。所以，作為領導者不僅需要過硬的專業(yè)能力，更要有寬闊的胸懷，具備統(tǒng)攬全局，溝通八方，科學調度的能力。不但能夠保持各級部門之間的信息暢通，保證各部門工作的有序進行，更要有能力協(xié)調各方事半功倍地達到預期目標。

而對于團隊的每一份子而言，第一要做到的是服從，服從領導，服從全局利益。但服從不是盲從，這就需要個人學會與上級領導進行溝通，提出合理有效的建議，還要學會和平級部門溝通，和下級員工溝通，交流思想，換位思考，集思廣益，共同制定切實可行的最佳行動計劃。

在相互的溝通交流中，團隊各成員需要時刻緊繃資源共享的意識。項目與項目之間不僅是競爭關系，還是合作關系。資源共享，雙方共同收益。部門與部門之間更要精誠合作，團結一致，互幫互助，才能保證公司的整體利益最大化，也就間接保證了個人利益的最大化。

如此，管理者為員工指明正確的道路和方向，率先垂范;員工以優(yōu)秀管理者為表率，勤勉完成自己的本職工作，團隊精神才能得以形成，團隊力量才能得以發(fā)揮，乃至爆發(fā)。才能促進企業(yè)和自身不斷前進，不斷發(fā)展。

結束讓大家感觸良深的“七巧板”，大家又踏上“坎坷人生路”。在教官長達兩個多小時如泣如訴的訴說中，所有人都流下了眼淚，是悔恨?內疚?感激也許都有吧，五味雜陳中，大家共同的收獲是學會了感恩，感恩身邊每一位曾經(jīng)或正在為我們默默奉獻的“聾人”、“啞人”，正是因了他們，我們才能成為今天的我們。

一天的拓展圓滿落幕，整個櫻桃溝在夕陽映照下分外妖嬈，全體歐亞人也在這“醉”美風景中集體留下發(fā)自內心的歡笑，帶著全新的自我踏上新的征程。

拓展訓練心得體會總結篇六

上周公司組織了一次拓展活動，讓深刻體會到團隊的建設和發(fā)展對企業(yè)的發(fā)展重要性。在笑翻天拓展基地，我們的新成員，每個人在進步成長，我們在體驗中感受，在感受中升華。我深信我們這個充滿凝聚力的團隊，將會風雨兼程、勇往直前。

第一課是信任,伙伴們用手臂搭建結實的信任臂網(wǎng),為高臺上的伙伴打消心中的疑慮和恐慌,你沒必要看到你前進的每一步,現(xiàn)在,你只要踏出第一步就會前進!姿勢相對筆挺的倒下不再是一屁股坐下，“恐懼源于無知”，對于未知的風險，不要想太多，行動至關重要。明明知道不可能會有事,但讓我信任陌生的“伙伴”,我做不到,但在活動中,不可能表現(xiàn)出來;我倒是蠻佩服像茜琳,她的好強愛表現(xiàn)不會讓人覺得反感,起碼她真實的做自己,毫不做作。信任背摔鍛煉了學員們解決問題的能力、調查研究的能力以及協(xié)同作戰(zhàn)的能力，學員們在活動中彼此之間增加了信任，溝通起來變得更加順暢。

笑翻天的高空拓展項目鍛煉的是體能、協(xié)調性和耐力，更考驗著學員們的意志力。團隊拓展中包括高空雙人配合走鋼絲、高空過斷橋等，能更好地鍛煉參與者的環(huán)境適應能力、心理承受能力等各個方面的能力，也能緩解參與者的生活、工作壓力，來一次身心的完全釋放。隊員們的平衡與靈活性是弱項，爬到頂端時一度膽怯退縮，長達10多分鐘艱難的自我斗爭，最后終于克服心理障礙，當我抬腳邁過那看似簡單卻令我恐懼的繩索，我的眼淚瞬時落下，此時，我就是個頂天立地真男子漢!

“我先幫你!”“來，我拉你……”“加油!”30余名新員工在參加綜合素質拓展訓練時，跨越障礙墻的感人一幕。很快，沒了初時的拘謹、生分，而是熱情互助、接力、鼓勁……員工之間的配合越來越默契，一個道理越來越深入人心：只有團結，只有協(xié)作，團隊才能贏得勝利和榮譽!今天我再次參加了畢業(yè)墻的翻越，和幾年前相比，依然有滿滿的感動，今天收獲了兩句話：你的不足才使別人存在;凡事不要事先給予判斷，很多時候是自己將困難放大了。畢業(yè)墻一個字：累!它們詮釋著規(guī)則的解讀、隊員智慧、充分準備、銜接順利、互相鼓勵、經(jīng)驗交流、感受分享……這就是團隊力量!

拓展結束了，其實今天真的收獲了很多東西。通過對話、交流、互動、游戲等方式，讓學員們更加懂得關愛、學會溝通、明確和承擔責任。十米高的圓臺教會我勇氣，背摔教會我信任，而畢業(yè)墻告訴我當團結跟奉獻都展現(xiàn)在面前的時候，它帶給你的是一種無法言表的感動?，F(xiàn)在我更懂得如何帶好一個團隊了。當你覺得腳下有一塊絆腳石的時候，說明你站的還是不夠高，用這句話跟大家共勉了，加油!

日前，公司的新老員工前往廣州笑翻天樂園拓展基地開展戶外拓展活動，錘煉團隊協(xié)作精神。短短的半天時間，學員們的團隊意識提升了，隊員們之間更有默契，為以后開展工作提高綜合能力?；顒又?，鍛煉了大家的團隊協(xié)作精神，增強了相互間的交流與溝通。放松神經(jīng)，回歸大自然，收獲了主題為“凝心聚力，至登體驗”的完美戶外拓展體驗!在這一天時間里，每位同事都展示了自己永不服輸?shù)囊懔?。員工精誠團結，同甘共苦，充分展現(xiàn)了供電員工的活力與干勁，增進了友誼，提升了團隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力。在活動中，每個人都為團隊貢獻了自己的最大能量。

今天的八米高空斷橋，給我印象很深，原來我覺得我自己很膽大，但是，今天第一次發(fā)現(xiàn)原來沒有想象中的那么……不過我跳了，我為自己勇敢了一把，但是，我卻……覺得自己拖累了隊友，但是，我會努力的，相信自己，一定會成為最好的，成為最棒的!

極限很刺激，總是在最驚心動魄地時刻，猶豫到底要不要跳，要不要在高空斷橋上邁出那一步，這讓我瞬間聯(lián)想在人生地很多時候，遲疑猶豫膽怯是多么的愚蠢，當初我到底在害怕什么，在恐懼什么啊?如果勇敢的邁出那一步，在學員們的鼓勵下，我最后還是跳了過去，真開心!通過這個項目我提升了自己的心理承受能力，我做到也得到了我最初所期許的!這個項目真是挑戰(zhàn)自我，學到了很多!

今天做信任背摔的游戲，站在那么高的地方，雖然身后有那么多人接著我，可是心里還是有點怕。團隊建設和制度管理比個人能力的鍛煉提高更難!人與人之間的信任和配合在倒下的那一刻的潛意識里的反應是最真實的!當閉上眼睛，要倒下去的那一刻，腦海中忽然閃現(xiàn)出父母的身影。我這才明白，父母才最愛我的人，是我生命中最重要的人。摔下去的是信任，接住的是責任。

今天的畢業(yè)墻大家都哭得稀里嘩啦，當我看著做人墻的同事那個痛苦的表情心好糾結就哭了，心靈很大的觸動。精彩的畢業(yè)墻團隊項目，能力與信任的融合，體力與智慧的結晶，更重要的'是每一個同學的全情付出，才成就了最后的成功，團結就是力量!感悟最深的是，不要把別人對你的好幫助你當成理所當然，要把這份感恩的心傳遞給所需要幫助的人，懷著一顆美好感恩的心生活，生活是很美好。

整個八月都獻給了公司，在周末兩天的戶外拓展中曬黑一圈外加渾身疼的像被人套住麻袋揍過一樣。每次這種競賽性質的活動，都能激發(fā)我骨子深處的好勝心。感謝這充實的日子，讓我又找回了從前的拼勁;感謝家人朋友的包容，這段時間真的疏于陪伴。是你在簽名上寫過的，不要辜負了本該奮斗的青春。精彩的團隊拓展項目，能力與信任的融合，體力與智慧的結晶，更重要的是每一個同學的全情付出，才成就了最后的成功，團結就是力量!

為使新員工正確理解公司的經(jīng)營理念，盡快融入公司的企業(yè)文化， 增進新員工的相互之間的了解溝通，增強團隊意識，使其盡快適應新的生活環(huán)境、走上新的工作崗位，公司近日組織2013年新入司員工在笑翻天拓展基地進行了以“團隊建設”為主題的拓展訓練。

我覺得下面這個節(jié)目是最激動人心也是最刺激的啦，由教官把所有的人的眼睛蒙住，然后大家手拉著手來感受看不見眼前世界的時間，我的左邊的澤敏，右邊是璽，兩位美女讓我非常榮幸，我們一直緊緊地握著對方的手，感謝澤敏，感謝璽，是你們讓我感受到了你們一直沒有放棄我，謝謝你們。

我們感受到了爬草地，過高空等有點高危的動作，大家都很信任地把自己交給身邊的戰(zhàn)友，不時地傳來驚嚇聲，但是我們還是光榮地完成了任務，被教官帶回到室內的時候，我們還不能摘開眼罩，我們聆聽了教官給我們念的一段文字，很長，在韓紅的《天亮了》的背景音樂下，我想起了家里的母親，想起了小時候的玩伴，想起了小時候的同桌，想起了以前自己坐的位置，想起了初中的美好時光，想起了幫助過我的每一個朋友，但是我卻沒有好好去感謝他們，想起了今天大家走過的點點滴滴，想起了我愛的人和愛我的每一個人，想起了已故的外婆。

教官還給我們讀了一個故事，關于一個小女孩跟母親與面館老板的故事，故事在沉重的氣氛中展開，到一半時，室內已經(jīng)出現(xiàn)了抽泣聲，有男生的聲音，也有女生的聲音，這段故事確實很感人，我第一次聽的時候也哭了，但是這次我強忍著沒有哭，我知道自己要比別人堅強，我知道有些東西不是用眼淚就可以解決的，我知道男人就要對自己狠一點，不能單單想到眼前的利益，寧可先吃眼前虧也要把目光放得長遠點。我知道自己是有很多話要說，在最后的祝福環(huán)節(jié)，我還是一如既往地選擇了沉默，并不是我不想說，只是我覺得我沒有必要說出口，但是我相信對母親的愛意的表達并不比別人的少，我會默默地做，而且要做到最好。

戶外拓展訓練之畢業(yè)墻：開始還是偏重娛樂，每上去一個大載重的，大家會開心一下。到后來便有些感人了，剩下的男生不足以保證安全了，而其他男生又不能接近，此刻全體女生上前護航。到最后最難的一名通過接力翻過高墻，全天最熱烈的掌聲響起。

今天的畢業(yè)墻大家都哭得稀里嘩啦，當我看著做人墻的同事那個痛苦的表情心好糾結就哭了，心靈很大的觸動。感悟最深的是，不要把別人對你的好幫助你當成理所當然，要把這份感恩的心傳遞給所需要幫助的人，懷著一顆美好感恩的心生活，生活是很美好。

拓展讓我體會到提高默契及信任度，營造出融洽的組織氛圍。感謝我生命中陪我度過的每一個人，感謝我生命中與我有過交集的每一個人，感謝給我生命的母親，感謝默默支持我的隊友們，感謝與我一起處事的同事們，感謝你們，是你們讓我的生命更加精彩，是你們讓我感覺到生活是如此放入富有生命力，是你們讓我體現(xiàn)了自己的價值。

其實我們得到的東西已經(jīng)超過的我們的想象，我很開心。兄弟姐妹們，很高興認識你們，在臺商行這個大家庭里，我感受到了集體的溫暖與團結，我們希望能與你們能永遠地相處下去，我們是一輩子的朋友，感謝你們給了我這么一個美好的回憶，我想我一輩子都不會忘記的!

拓展訓練心得體會總結篇七

一學期來，在學區(qū)團總支和少先隊大隊部的帶領下，各校少先隊大、中隊組織和各級輔導員始終把少年兒童思想道德教育放在首位，把養(yǎng)成教育作為少先隊工作的重點。認真學習貫徹《中共中央關于進一步加強和改進未成年人思想道德建設的若干意見》精神。為把這項工作引向深入，學區(qū)在4月份以開展清明節(jié)系列活動為契機，在全學區(qū)少年兒童中廣泛開展了“革命先烈永不忘，民族精神代代傳”活動?；顒影ㄈ齻€階段：一追尋革命先烈的足跡，二傳承精神文明新風尚，三立志奮發(fā)有為建小康。學生從歷史中尋找民族精神，從身邊小事中體驗社會新風尚，從“奮發(fā)有為建小康”讀書征文中表達自己對美好未來的向往，充分地認識和體驗到做為一名當代少年兒童，弘揚和培育民族精神的重要意義。同時，今年9月1日，新頒《中小學生守則》和《小學生日常行為規(guī)范》即將正式實施，學區(qū)抓住這一契機，結合各校實際，自行修訂了一份《小學生日常行為規(guī)范實施細則》，并在各校中廣泛開展學習宣傳活動。各校均能通過晨會、早操、班隊會課、國旗下講話等途徑組織全體學生開展各種形式的學習教育活動，比先進、找差距、促提高，有效地加強了學生的日常行為規(guī)范水平，促進了良好校風的形成。在4月30日舉行的《中小學生守則》、《小學生日常行為規(guī)范》知識競賽活動中，埔兜小學陳梅珠、埔兜小學姜達煌兩位同學分別以98分和89分的好成績獲得中、高年段第一名。

二、重視業(yè)務培訓，提高團隊工作效率

在當前課改形勢下，廣大團員教師、各級輔導員大部分能重視學習，積極探索新時期團隊工作的新思路、新做法，不斷地提高自己的工作能力，提高思想素質。其中，多位老師撰寫的團隊和班級工作論文在縣級獲獎或收入縣、學區(qū)匯編。

當然，在對團隊學生小干部的培訓方面，各校普遍重視不夠，其中包括大、中、小隊干部的培訓、校園文明督導隊的培訓和指導、每月“三賽”評比員的指導和評比制度的落實等。希望在以后的工作中，能引起各校的重視。

本學期，結全學區(qū)教學常規(guī)管理檢查工作的開展，德育處、少先隊聯(lián)合推出了《德育工作常規(guī)管理檢查記載表》。這一檢查記載表采用量化評分的方式對學校德育常規(guī)工作做了指導性評價。突出了少先隊工作在學校德育中的重要地位。其中，關于少先隊工作方面的檢查項目就有27項，內容涉及綠化美化、班級布置、禮儀推普、隊干培訓、思品班隊等方面，為學校行政、各級輔導員順利、有效地開展少先隊工作提供了努力的方向，促進了少先隊教育陣地建設的進一步深入。

伴隨著《德育工作常規(guī)管理檢查記載表》的實施，我們迎來了許多令人欣喜的成績：其中，做為少先隊工作與新課改銜接的“圖書角”已走進大部分班級，成為隊員獲取課外知識的一個窗口；中心小學升旗儀式以陣容強大、訓練有素、服裝整齊獲得各級的好評；“景觀大道保護行動”深入開展，拓展成除“警校共建”外我學區(qū)德育工作的又一特色陣地，獲得縣團委、教育局的好評；鼓號隊和腰豉隊的訓練成果初顯，在5月份舉行的觀摩評比活動中，中心小學、后店小學分獲鼓號隊和腰鼓隊比賽第一名。

四、以體驗教育為主要途徑，深入開展各項教育活動

一學期來，學區(qū)少先隊組織以少年兒童為主體，以“養(yǎng)成好習慣我能行”為主題，以學校為主陣地，密切聯(lián)系社會、家庭，開展豐富多彩的體驗教育活動。為進一步引導和激勵少年兒童弘揚雷鋒精神，學區(qū)在三月份開展了“學雷鋒，見行動”系列活動，各校結合實際，組織學生開展了故事會、主題中隊會、綠化美化、清除白色污染等活動。在此后舉辦“我身邊的小雷鋒”征文活動中，我們從隊員們的字里行間欣喜地發(fā)現(xiàn)，一個又一個的小雷鋒正在我們身邊茁壯成長。后西趙瑩婷、中心陳小霞、下坂鄭杰婷等三位同學還獲得本次征文一等獎。

另外，圍繞體驗教育這一大主題，本學期學區(qū)還組織開展了“讓地球媽媽重現(xiàn)光彩”主題中隊觀摩活動、一年級“做誠信好兒童”講故事比賽、小學生校園歌手比賽、小學生美術書畫比賽、環(huán)保征文活動、保護景觀大道手抄報展評、“愛國愛鄉(xiāng)”社會實踐活動等。特別是尾園小學林燕玲同學的環(huán)保征文還獲縣級一等獎。

由于我學區(qū)少先隊工作始終保持蓬勃向上的朝氣，開拓創(chuàng)新的作風，有著一支團結協(xié)作的輔導員隊伍，得學區(qū)少先隊工作穩(wěn)步走在全縣的前列。在各級評優(yōu)評先活動中，也涌現(xiàn)出一系列先進集體和個人。如：中心錢偉豪同學獲省“四星雛鷹獎章”；中心陳云龍、后店何文彬兩位同學獲市“三星雛鷹獎章”；陳煌山、林凱麗、楊杰鴻、錢婉霞、陳學超等五位同學獲得縣級三好學生；陳慧萍、朱婷婷、鄭杰婷、錢偉豪等四位同學獲縣優(yōu)秀學生干部；埔兜301、榮西501、松溪501、中心403等四個班級獲縣先進班集體。

五、存在問題及努力方向

在看到成績的同時，我們也清醒地認識到工作中存在的不足。主要體現(xiàn)在：1、各校團隊工作開展層次參差不齊；2、部分輔導員責任意識不強，工作缺乏激情和創(chuàng)意；3、主題中隊活動普遍受到忽視，隊員活動機會少，隊干素質得不到切實提高，少先隊向心力不足；4、上級文件及學區(qū)少先隊活動方案不能有效地傳達到廣大輔導員中，導致部分活動不能有效開展等。這些問題我們要在今后工作中努力解決，以促進我學區(qū)團隊工作再上新臺階。

拓展訓練心得體會總結篇八

那些如電影般的生動又有內涵的訓練項目深入腦海里，就仿佛在眼前，特別是“信任背摔”這個靠的是團隊信任的項目。有勇氣倒下去肯定是相信團隊，知道團隊在他們背后支撐著他們。有一個從小恐高的同學也義無反顧的倒了下去，為什么她會能鼓起勇氣呢?就是因為隊員們給她的信心，她相信自己的隊員。當她重重的砸在隊友的手上時她哭了.并不因為自己怕了，而是開心和感動。因為隊友們幫助她戰(zhàn)勝了內心的恐懼。那一刻的心情是多么的澎湃.我想只有親身體會才能懂.還有一個項目就是爬人梯墻，一個3米多高的木墻不借任何外力，靠團隊合作征服它.有一個場景很多同學都深深的記得，大個子的男生首先爬上去，健碩的男生半蹲在墻木板下，給女同學們當踏口.其他女生在周圍作護手，防止同學從上面摔下，大家各司其職.在短短的2分多鐘就已經(jīng)完成了挑戰(zhàn).看著男生們的肩膀被踩得紅腫腫的，感受莫深，讓每一個同學發(fā)自內心的觸動了。

在這次素質拓展活動中，同學們的體驗和收獲主要有以下幾點:

1、一個團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力，相信他們是盡力的;

2、做好團隊中的一員，維護團隊要不遺余力;

3、學會換位思考

通過親身體驗拓展，學生得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結.它改變了這些十八歲少男少女的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟到了創(chuàng)新的重要意義.思維拓展了，落腳在實踐上。在這次活動中，大家都感觸很多，也學到了很多很多.不僅僅懂得了，更加深刻的體會到了作為一個大學生應該有的素質，相信學生們都知道，也明白，只是看能否真正的做到而已。經(jīng)過這次素質拓展，我相信大家都能加以改進自己的本身不足，成長成才。

拓展訓練給了學生一次終身難忘的經(jīng)歷，讓他們在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會了挑戰(zhàn)自己，學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟;體驗快樂、感知盲點、深受震撼;認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作。學生在空間上說，“我想這次鍛煉的不光是我們的身體，還有我們的頭腦。每個項目對每個成員而言，考驗無所不在，使得各自有了不同凡響的體驗。這一天，我們都很成功，都很自豪，因為我們已經(jīng)升華到了游戲項目本身以外的境界，游戲的結果已經(jīng)變得沒有什么重要的意義了。全體隊員在挑戰(zhàn)困難的同時，最大限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓練后，每個隊伍都圍坐一起總結訓練情況”。在分享彼此勝利的喜悅同時，也分析隊友失誤的原因，并能將每次訓練與日常工作情況聯(lián)系起來，我想這也是素質拓展的成功之處。

x月x號，一個我銘記的日子。因為今天是我第一次參加拓展訓練，在這短短的兩天時間里，我體會到拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗會是一筆永久的精神財富。不管我們身處何地負責什么崗位，只要用心感受就會得到很多。

(1)“信任背摔”：

相信他人，為成功贏取時間----背摔。背摔是一項很簡單的活動，就是一個人背對站在1.6米高的地方，你能感受到團隊給你的信心，就能平躺倒下來。雖然這項活動看上去很平常，但是它恰恰驗證了人與人之間心靈的交流及信信度。能否互相信任都是源于生活中點滴積累?！靶湃巍笔紫仁且嘈抛约?，自己都沒有自信，就談不上互相信任了。做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。游戲中短短幾個字 “相信你的同伴”就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時心里就會輕松許多。工作中我們相信自己，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會對這個團隊越“信任”?？傊痪湓挘鹤约旱哪芰κ怯邢薜?，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。

(2) “翻越畢業(yè)墻”：

“翻越畢業(yè)墻”訓練是對我們意志的考驗，項目要求在規(guī)定的時間內將所有的人不借助任何工具爬過一4.米筆直的墻，沒有任何工具，所有團隊需要全部跨越!當時就想著怎么過得去?結果大家齊心協(xié)力很快就征服了石墻。畢業(yè)墻讓我們每個人的感觸頗深，很多人都留下了激動的淚水。求生墻讓我們化為一個整體，真正意義上突破了零的突破!在困難面前，我們沒有退縮!這個訓練給我很大啟發(fā)：只要大家團結一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團隊、步調一致的團隊、無堅不摧的團隊。

總結：

拓展訓練結束了，我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。在訓練中，我們取得好成績，得益于團隊成員都有強烈的集體榮譽感。通過完成一個集體項目，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮集體的智慧，個人的潛能都有效發(fā)揮出來了。

在合作中能體會到團隊的力量與精神，在競爭中能體會到自我的潛能和智慧，上周六在公司的帶領下我們來到廣州笑翻天體會到了這兩點，這是一個非常有趣的戶外活動，比上半年的旅游有意義多了，激發(fā)了大家集體協(xié)作的能力，提高了大家共同面對問題共同解決的意識。

一天的活動，項目很多，我記得的有攀越高墻、穿越電網(wǎng)、空中鋼絲、孤島求生等等，項目意義非凡，考察我們的團隊的組織能力、溝通能力、協(xié)作能力、應變能力，在笑翻天樂園也讓我們玩瘋了，“笑翻天”了，這絕對是磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊最好的方法和活動。通過這些項目活動，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。在活動中，我們在攀越高墻時，失敗了四次，甘當人梯的同志為了團隊，肩膀都受了傷。一個人在事業(yè)上能取得成功，他的腳下必定有人甘當基石。一個團隊能有輝煌的成績，離不開各個成員的密切配合和團隊意識。

本次訓練活動毫無疑問，這次員工戶外活動達到了既豐富員工的業(yè)余生活，又能磨練意志、超越自我、熔煉團隊、協(xié)作創(chuàng)新的目的，這樣的體驗模式更有助于挖掘員工的內在潛能，提高團體凝聚力，增強工作意識。在訓練中依靠彼此間的信任、協(xié)作和支持，一次次地挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝困難，加深了對團隊精神理解，體會到了工作中信任、協(xié)作的重要性，并表示要將本次拓展訓練活動受到的教育啟示運用到工作中去，為維護社會穩(wěn)定、促進經(jīng)濟發(fā)展作出積極貢獻。

通過這次活動，讓我們明白完美的團隊建設需要靠我們每一個人去努力，讓我們共同創(chuàng)建一個相互信任、相互合作、有效溝通、團結互助的工作環(huán)境，并把這種優(yōu)秀的作風帶給我們的每一個客戶。