作為一位無私奉獻的人民教師，總歸要編寫教案，借助教案可以有效提升自己的教學能力。那么我們該如何寫一篇較為完美的教案呢？以下是小編收集整理的教案范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

一年級心理健康班會教案篇一

初中學生正值青春的高峰期，在生理上，他們正在發(fā)育成熟階段，在心理上，初中學生的智力發(fā)展己經到達了一定的水平，尤其是抽象邏輯思維能力的發(fā)展使得他們對事物有了自己的看法，推理能力的發(fā)展使他們的某些觀點或看法很深刻且趨向成熟?；谝陨蟽煞矫姘l(fā)展的原因，初中學生急需了解和掌握心理健康的標準和心理健康的知識，但實際上，許多的農村中學，對心理健康教育這門學科的學習缺乏完整性和系統(tǒng)性，許多學生并不真正了解心理健康知識。通過本節(jié)課的學習和探討，引起初中學生對心理健康教育的重視和興趣，了解自己是否真正身心健康，是否有心理障礙，有助于他們調節(jié)心態(tài)，初步掌握心理調節(jié)的一般方法。

[對教學活動的宗旨、意義的闡述]

本課教學活動，旨在使學生明確心理健康的基礎知識，幫助學生能正確了解自己本身是否身心健康。引起學生們對心理健康教育的重視和興趣。通過本課輔導，使學生能夠掌握簡單的心理調節(jié)方法，防止心理疾病導致心理障礙，正確理解健康的含義，包括身體健康和心理健康。培養(yǎng)同學們保持健康的心態(tài)，迎接挑戰(zhàn)，迎接生活。

通過本節(jié)課的學習，喚起同學們對心理健康的注意，啟發(fā)學生們明白怎樣才是健康。正確理解健康的含義，包括身體健康和心理健康。培養(yǎng)同學們保持健康的心態(tài)，迎接挑戰(zhàn)，迎接生活。

目標１：通過教學加強青少年生理、心理知識的學習，使學生了解心理健康的概念和標準。

目標２：以學生的活動和體驗為主，教師應注意角色轉換，積極營造一種寬松、真誠、積極參與的課堂氛圍，教師要與學生密切溝通，提高對學生自尊心要求的敏感情。

目標３：從學生的實際出發(fā)，設計的活動要根據學生的年齡特征，盡力做到有趣味性、有啟發(fā)性，幫助學生對學習心理健康課的興趣。

目標１：了解健康是指身體和心理健康兩個方面。

目標２：怎樣自我調健康的心態(tài)。

健康的含義；健康的標準；怎樣進行自我心理調節(jié)？心理調節(jié)有哪些方法？

１：展示投影和觀看錄像。

２：講述討論。

３：短劇、小品表演。

４：心理訓練、測驗。

５：案例分析。

１：收集學生情緒的例子。

２：課前編制好短劇，排練表演。

３：準備投影片資料。

［1］ 創(chuàng)設情景，［2］ 氣氛渲染。

將課室布置為診療室的模式，黑板張掛好視力表，人體解剖圖，講臺上擺好兩張椅子，將最近班上的體檢情況統(tǒng)計表張貼在黑板上。表中分欄列出：近視眼８人；皮膚?。比耍桓喂δ墚惓＃踩?；血色素低２人；沙眼２人；鼻炎２人；輕度貧血３人，心臟?。比?；完全正常３２人。目的是盡力營造一個醫(yī)療所的氣氛，強化學生身體有病就要看醫(yī)生的思維，為下一步心理分析創(chuàng)造動機剌激。

［3］ 提問引入，［4］ 點題分析。

同學們，你們說，你們大家健康嗎？當中某些同學在患了病，你們就他（她）不健康？是嗎？這里所指的并不是這里所列出的疾?。ㄖ负诎迳系捏w檢情況統(tǒng)計表），這里所列出的疾病我們基本上清楚它們的病因和病灶所在，醫(yī)生是可以對病施藥。我今天要講的是你們當中某些同學的心理上在患病。雖說體檢上沒有明顯疾病，但心理上可能存在疾病。按國際衛(wèi)生組織對健康者的定義是包括身體和心理兩個方面都健康。所以表面上是健康的人，但心理素質不健全的人，也是在患病，是病人。大家說，你們有心理上的疾病嗎？大家健康嗎？（議論：我是否健康？有什么標準介定呢？）

什么算是心理上有疾病呢？最近，有關專家對１１００名中學生進行了調查測試后發(fā)現(xiàn)，他們當中有１０％－４０％的同學都有不同程度地有心理問題。主要有三方面的問題：人際關系不良，個性特質異變和自我行為失當。１、人際關系不良—主要表現(xiàn)出的癥狀是：自卑、膽小、忸怩、神經質、過分依賴、自私、虛榮、孤獨、妒忌、任性。２、個性特質異變－主要表現(xiàn)出的癥狀是：焦躁、疑慮、驚恐、憂郁、懦弱、頹喪、暴躁、沖動、自暴自棄、悲觀失望、心胸狹隘。３、自我行為失當－主要表現(xiàn)出的癥狀是：時間觀念淡薄、不信守諾言、遇挫折或受批評時心理容易失衡、無責任感、自律性差、過分熱衷與異性接觸。

患有以上心理問題的同學，他們平時也基本上以正常生活和學習，有的學習成績良好，但在某些時候，特別是在一些生活勞動學習或周圍人和事突然有較大改變的時候，都表現(xiàn)出異常的情緒情感和性格，有時使人不可理解，有的甚至釀成不良后果。

【幻燈投影】（心理激蕩）

例一：初二級女同學，因她媽媽在她生日那天罵她幾句，便懷疑自己的媽媽是否是親生母親，后來進而離家出走。

例二：初一級男同學，因在食堂打飯菜時覺得有位同學不順眼，便揮拳相向，錯手將其打傷。

例三：初三級女同學，晚修期間故意違反紀律，到其他課室偷鋼筆。

以上的種種現(xiàn)象實例，都有是心理不健康的表現(xiàn)。

一年級心理健康班會教案篇二

二、教學過程：

(一)、主持人：

孩子們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內心世界，沒有人的心靈永遠一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽光，擁抱健康對于我們每個人來說至關重要。今天，就讓我們一起走進心理健康教育課，來探討研究同學之間如何相處，同學之間如何交往。先來看情境表演：

(二)、情境表演《跳皮筋》。

1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說：我不和小英一組，她那么胖，笨死了!”聽到小芳說自己笨，小英頓時火了，他指著小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個小母豬!”小英聽到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來。

師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?小英又為什么會哭呢?誰來說說?(生充分說)。

生：小芳不應該說別人的缺點，同學之間應該和和氣氣。(生充分說)師小結：這幾個同學說得很對，同學之間就應該友好相處，不要嘲笑同學的缺點。要學會尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個人做人的原則。接下來請大家繼續(xù)看情境表演《上課鈴響了》。

2.情境表演：

理睬，繼續(xù)發(fā)脾氣，直到教師從外面走進來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣。

師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不對?為什么?(生充分說)。

生：她愛生氣不好，對身體有害。

生：那個男同學已經說對不起了，她還生氣，誰愿意和這樣的同學玩呢!師小結：是，我們應該有寬容之心。同學之間遇到了矛盾，不要斤斤計較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當?shù)牡胤?，在他意識到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，只有與同學和諧相處，你才能擁有更多的快樂。下面(出示)我們一起來看以下同學之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀)。

(三).說句心里話。

(1)你的同桌要在桌子中間畫一條“三八線”。

(2)考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你。

(3)選班長時，你的好朋友當選，你卻落選了。

生：遇到這種情況我會這樣做：

生：遇到這種情況我會這樣做：

師小結：是呀!同學之間就應該友好相處，你對別人友好關愛，別人也會還你一份友好關愛，奉獻一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂!奉獻著，相信你也會快樂著!

一年級心理健康班會教案篇三

2、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆用心樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。

1、主持人報名，從中確定兩位，寫好開場白及過渡語;

3、班會活動前由值周班長負責布置好場地。

于自己的“成熟與長大的臉”。

主持2：稚氣日頹的身影閃爍著青春的光彩，充滿著青春的活力。

主持1：顆顆年輕的心，翻騰著青春著浪潮;

主持2：顆顆年輕的心，品嘗著青春的滋味。

主持1：在這花季雨季的歲月里，給我們這些少男少女帶來了興奮和驚喜，也帶來了焦躁和煩惱。

主持2：在這五光十色的妙齡里，多了些夢幻，多了些朦朧的“愛”。

合：同學之際，男女之間――《我們都是好朋友》主題班會此刻開始。

主持人1：這天，主題班會的主要議題是：“走出同學交往的心理誤區(qū)”。在本班會召開之前已按要求，由同學們準備話題，按預先設計的程序進行。

主持人2：下面先請班主任老師講話。

班主任：同學們，十分高興地看到你們長大了，然而在你們成長途中，竟會有那么多的煩惱。這天特地把你們平時談論的熱門話題――“同學的交往”擺在你們面前，我相信你們必須會正確處理。我只是期望大家說心里話，要實話實說。下面的時間就留給同學們吧。

(每組組長提出話題，群眾討論，組長代表本組小結)

話題一：友情是親密的，要不得距離

話題的小結：建立良好人際關系的重要條件是心理相容，而促進心理相容的途徑之一就是彼此縮短心理距離。

從這個角度看，彼此之間心理距離近是件好事。然而物極必反，兩人距離太近了，也會令人不舒服。這是因為在人際交往中，每個人都要求獨占必須的空間，此空間叫人際空間。由于它像一個大氣泡包圍這一個人，因此有的心理學家就形象地稱之為“人際氣泡”。距離太近了，“人際氣泡就會相互擠壓，其獨立的要求就得不到滿足，人于是就有了被侵擾得不舒服感?？梢?，人們一方面需要與他人建立密切得關系，另一方面又需要必須的獨享的心理空間。

和自在，還能夠增加距離美感，從而讓關系更為融洽和諧。如何親密而又有間?有人說若即若離，這萬萬不可，因為它給人的是一種對友誼不忠誠的感覺。但我們能夠從調整空間距離入手，來控制與之密切相關的心理距離的遠近。當然最重要的還是雙方日?；顒映掷m(xù)一些獨立性，不要你說什么我就說什么，我做什么你就做什么。好友之間多培養(yǎng)些獨立性，減少些依靠性，;行動上就自由了，心理上也就自由了，距離感也就恰當了。適度的距離更會使人享受到友誼的快樂。

話題小結：同學交往中的沖突并不能全盤被否定，就應辨證地看待。如果一場沖突真的無法避免，那就干脆讓它自然地、痛快地、健康地爆發(fā)吧。相信雨過之后天將更藍，陽光將更燦爛。如果非要一個勁地捂著蓋著，生硬地回避著，那”癤子“無法出頭，友誼只會漸漸霉變。

沖突并不可怕，可怕的是沖突發(fā)生時我們可能會因無法控制住自己的情緒，無法持續(xù)清醒的理智而傷害到友情。對此，我們務必牢記這樣的原則，即應對對方突發(fā)的言行，不能針尖對麥芒以牙還牙，而就應采取諒解與寬容的態(tài)度，駕馭住情緒，讓智慧支配言行，讓善良支配智慧，善待對方，化解沖突。

話題小結：中學時代是打基礎時期，將來從事何種事業(yè)還沒有定向，對每個中學生來說，今后的生活道路還很長，各人將來將從事什么職業(yè)，在什么地方工作，都是難以預測的，而且隨著時間的流逝，生活的變遷，各人的思想感情將不斷發(fā)生變化。中學時代的山盟海誓往往經不起現(xiàn)實生活的嚴峻考驗，中學時代的早戀十有九不能結出感情的甜果，而只能釀成生活的苦酒。中學生的早戀往往是情感強烈，認識模糊。相愛的原因往往極其簡單，沒有牢固的思想基礎，比如有的是受對異性的好奇心、神秘感的驅使;有的是以貌取人，為對方的外表風度所吸引;有的是羨慕對方的知識和才能;有的是由于偶然的巧遇對對方產生好感，等等。中學生的早戀好比駛入大海的沒有羅盤、沒有舵的航路，隨時隱伏著觸礁沉沒的危險。

因此，能夠用心參加一些文娛體育活動，培養(yǎng)自己的閱讀興趣，在這些活動種培養(yǎng)健康情趣，發(fā)展愛好特長，使過剩的”青春能量“得到有益有效的利用;還能夠在各種活動種促進異性同學間的相互了解，學會如何尊重異性，學會與異性相處的基本禮節(jié)和潛力;假如收到情信，你不知如何處理，能夠去咨詢心理健康老師，或者與你信任的老師交談，讓他們幫你出謀劃策。

班主任老師：同學們，這次活動組織得十分成功，同學們幾乎成了心理健康研究的小專家了。剛才同學們就”同學們交往的三個心理問題“談話十分切中，道理也說得很對。我想同學們就應明白一個事實：中學時期是個體、人際關系相對單純的時候，這一時期同學的人際關系交往的對象主要是父母、老師和同齡伙伴，人際之間少有直接的利益沖突。如果此時的每個同學都能以自然、坦誠、平等、友好的態(tài)度對待他人，能夠理解他人的情感需要，尊重他人的權益、意志，真誠地贊美、善意地批評與幫忙他人，必須能與他人持續(xù)和發(fā)展融洽的關系，并從中獲得友誼和生活的樂趣。

一年級心理健康班會教案篇四

1、引導學生了解一些排解煩惱的方法，使學生知道應該笑對生活中的不如意，做一個快樂的人。2、學會更好地調節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。

引導學生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。

引導學生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調整自己。

20xx年x月x日活動過程：一、創(chuàng)設情景體驗煩惱：1、揭題，教師激情導入：人人都想和快樂在一起，天天快樂，時時快樂。但是，在我們的生活、學習中，總會遇上這樣那樣不順心的事。這不，昨天早上，老師騎著自行車來上班，突然，在拐彎口橫沖出來一輛摩托車，躲避不及，老師摔倒了，腿摔破了皮。誰知騎摩托車的人絲毫沒有歉意，連車都沒停，揚長而去。這使老師非常生氣，這人既不遵守交通規(guī)則，又缺乏應有的社會公德，太不應該了。老師扶起摔倒的自行車，揉著摔疼的腿，心里很不愉快。是啊，生活中，讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了，同學們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎？2、趁機引導，回憶煩惱：誰都難免會遇到不愉快的事，請大家拿出小紙片，寫出最近遇到的令你煩惱的事。二、學生互動，傾訴煩惱：1、教師導語：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦?請大家來聽一個故事：《國王長了一只兔耳朵》。2、教師故事。3、教師引導：有了煩惱，讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來大聲地說出自己的煩惱！4、說出內心話：引導學生訴說感到不愉快的事。三、交流方法，心理疏導：1、觀看心理小品，評析是非：小品：（內容概要：小明在踢足球，不小心摔了一跤，李麗正想去扶他，老師走了過來，說是李麗把小明弄倒了，就批評李麗。李麗很生氣，在學校把氣壓在心里，放學了，在回家的路上，她邊走邊摘樹葉出氣。）2、教師導語：我們看了同學生氣時的各種表現(xiàn)，請大家討論，他們這樣做對嗎？為什么？看我們能不能自己發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題。3、教師導語：大家遇到的問題中，有許多煩惱其實是可以排解的,可以感受快樂的。4、講故事：《豬八戒新傳》。思考：為什么同樣面對下崗，沙和尚滿臉笑容，而豬八戒卻悶悶不樂？教師小結：不同的想法，對人的影響多大?。?、情境游戲：《猜一猜》情節(jié)設計：晶晶上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語：作文課，我認真地寫，滿懷信心地給老師看，老師說不行；而同桌這么死板的作文，老師卻說好多了。教師引導（1）：你能猜出此時晶晶在想些什么嗎？（老師處理事情不公正；同桌會拍馬屁；老師看不起我）情節(jié)設計：老師又湊到晶晶的耳旁低語幾句，晶晶眉頭舒展開來。教師引導（2）：猜一猜老師剛才對晶晶說了什么？（請換一個角度想問題）情節(jié)設計：晶晶跳著，笑著回到了座位上。教師引導（3）：請同學們猜一猜，晶晶為什么這么高興？她是怎么想的？（老師覺得我的作文水平比同桌高，應該寫得更好；老師對我嚴格是為我好。）6、心理體驗，出示：小藝買了一件新衣服，自己挺滿意。可是，鄰居芳芳說：“太難看了！”小藝這樣想：。她覺得特別傷心。小藝這樣想：。她覺得還可以。小藝這樣想：。她覺得很快樂了。7、師小結：要知道，一個人遇到不順心或不公正的對待時，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取決于我們的想法，有時候換個角度想問題，能讓我們擺脫煩惱，增強自信，找到快樂。四、分享經驗，體驗快樂：1、過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你說說你遇到不開心的事情時，是怎么調整自己的心態(tài)的？2、在小組交流會后全班交流：做自己喜歡的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫……3、教師點撥：怎樣才能做一個快樂的人？大家的辦法真多！這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養(yǎng)餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來。4、享用“心理快餐”：教師導語：現(xiàn)在，大家行動起來，一起來享用美味的心理佳肴吧！5、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂,發(fā)泄不良情緒的辦法：教師過渡：這些能使自己經常開心的小竅門真好，生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了！如：讀有趣的書；至少培養(yǎng)自己有一種興趣愛好；經常與家人、同學、朋友在一起，談心、玩耍;照鏡子，與鏡中的人說說話；到沒有人的地方大聲喊叫；在勞動創(chuàng)造中體會快樂……6、教師贈言：面對復雜的生活，我們應該用積極的辦法去調整好自己的情緒，使自己永遠快樂。五、關注他人，共享快樂：1、小組合作，排解煩惱：開展“我來安慰他”活動：通過體驗活動，還沒有完全拋開活動之初回憶產生的煩惱的同學，同組的學生共同承擔義務，共同商議，結合自己的生活實際,和這次活動中了解的方法,鼓勵同學嘗試排解煩惱。教師引導：被幫助的同學露出笑臉時,我看到大家都笑得很甜,幫助別人也是一種快樂。2、教師總結：今天的活動真有意思，也很成功，大家都找到了快樂的小竅門，學會了自己安慰自己。我真心希望看到我們的集體中，人人都是“快樂天使”，同時還要學做為別人排解煩惱的“快樂天使”。要在平時留心身邊的小伙伴和家人，發(fā)現(xiàn)誰在什么時候有不快樂的情緒的時候，設法找到原因，試著為他送去快樂。

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一年級心理健康班會教案篇五

在全面實施素質教育的今天，我們應該把學生當作一個個生命個體、一個個發(fā)展中的人來看待、尊重他們的個性和需求，鼓勵他們開創(chuàng)新的生活，致力于健全人格的培養(yǎng)，努力提高學生的能力素質，心理素質和健康素質，讓心理健康教育步入科學性、個性化、普及化的發(fā)展軌道。

各位同學，大家好?，F(xiàn)在越來越多的人關心的是心里健康，那什么是心里健康呢？我個人的理解是，為了更好的生活。而對于我們班級的每一位成員來說，只有首先處理好相互之間的基礎關系，才能更好的在我們這個班級一起相互成長。所以，今天我們的主體就是，心理健康之人際管理處理。

心理健康教育活動的目的在于消除各種不利于青少年身心發(fā)展的因素，培養(yǎng)對社會生活具有良好的適應能力和良好的個性心理品質。心理健康的標準是：

1、能正確認識周圍世界，有良好的適應能力。

2、有豐富、積極而安定的情緒，對別人的情緒能給予良好的反應。

3、有自制力，能經受挫折，戰(zhàn)勝自身和外部的各種困難。

4、有穩(wěn)定的興趣和求知審美，社會交往的需要。

5、有自信心、善于與人相處、樂于助人，以積極的態(tài)度對待生活。

二、學生心理障礙和不良品德產生的原因。

1、家庭的不良教育和不良環(huán)境的影響。由于是獨身子女、家長無原則地溺愛和袒護。在生活上，受腐朽生活方式的侵蝕，要什么有什么，缺乏嚴格的管理制度。在學習上，對其希望值很高，或許采取粗暴的壓制教育方式。學習上和生活上要求的強烈差容易導致學生的心理障礙。父母現(xiàn)在工作都比較繁忙，或居住外地，或父母不和或離異、家長與孩子交談的時間太少，孩子的心理變化不清楚。

2、社會環(huán)境的影響。由于現(xiàn)在處在改革開放、經濟發(fā)展時期，存在著各種思想意識。社會上剝削階級殘余勢力的侵蝕。不良分子不僅自己作案犯罪，而且常常欺騙、誘使，教唆少數(shù)青少年做壞事，使他們心靈受到毒害，沾染上不良品德和惡習。

3、學校教育工作上的失誤的影響。

目前，少數(shù)學校的“應試教育”依然存在，以學生成績論教師的“英雄”，決定教師的考核。因而某些教師不惜采取過激措施，擠牙膏似地“擠出”學生的輝煌成績。致使那些本來就較自卑的落后生，因過重的課業(yè)負擔和頻繁的各種考試甚感頭痛和萬分厭煩，對自己沒有信心，厭學情緒強烈，美麗的校園成為他們最恨的地方。有些班主任處事武斷，對好的學生關愛倍加，對差生冷嘲熱諷，使他們的自尊心受到嚴重傷害，產生強烈地反抗心理。處理不好的話，他們會采取過激的不正當手段報復他人，“捍衛(wèi)”自尊。他們表面上的好強掩蓋著他們內心世界意志的脆弱。

1、學校應重視學生的生理和心理教育。學校應開設健康教育課，階段性地進行青春期的心理、性道德觀念教育，男女生之間友誼和愛情、法制觀念、科學人生觀等方面的教育。開展閱讀青春期教育方面的書籍，參觀青春期教育方面的展覽等主題活動，請公安、勞教部分的同志給學生講有關法制的知識，正確處理青少年“早戀”和防止青少年犯罪。

2、教育者對學生的學習成績，升學等問題給予關注和指導，杜絕將成績作為唯一標準衡量學生，分析學生成績不良的原因，允許學生有差異性，幫助學生樹立自信、提高學生解決問題、適應新環(huán)境、自強自主的能力。

3、細心觀察，對學生的異常行為和不良的行為習慣采取正確的教育方法，切記不要簡單粗暴，努力做到和風細雨“動之以情、曉之以理”，打開他們心靈的窗戶。及時發(fā)現(xiàn)引導，處理和治療，減少產生不良心理的環(huán)境因素，消除心理沖突，培養(yǎng)學生的挫折的能力。

4、幫助學生樹立正確的人生觀，正確評價自己，建立良好的人際關系，培養(yǎng)健全的人格特征。利用班會，讓學生暢談人生，對未來充滿自信。

5、開展心理健康咨詢活動，指導學生減少或防止緊張狀態(tài)的產生，為學生提供解決各種心理異常的方法，普及心理衛(wèi)生知識，提高學生心理健康水平。

四、塑造學生積極成功的自我意象。

1、既嚴格要求，又充分賞識。所謂嚴格要求，就是嚴而有度、嚴而有方、嚴而有恒，這一切源于對學生的熱愛，所謂充分賞識，就是對學生多尊重、多理解、多寬容、多激勵。充分賞識，教師必須正確地比較和評價學生，既橫向比，又縱向比。評價學生要客觀公正，多進行鼓勵性和肯定性評價。

2、努力挖掘閃光點，培養(yǎng)學生自信心，對后進生、教師不能思維定勢，像尋覓火種和開采金礦一樣，努力找出他們身上的閃光點，千方百計使其燃成一片。通過艱苦的教育，點燃他們發(fā)奮進取的火焰。幫助他們排除進步的障礙。

3、讓學生體驗成功的快樂。

在教學中，教師要面向全體，分層教學，設計不同層次的提問，采取不同的激勵標準，熱情鼓勵中等生和后進生參與課堂，大膽發(fā)言，體驗成功的快樂，增強自信心和進取精神。學生就不會輕易產生厭學情緒，師生之間就會關系融洽，從而塑造了學生積極成功的自我意象。

在全面實施素質教育的今天，我們應該把學生當作一個個生命個體、一個個發(fā)展中的人來看待、尊重他們的個性和需求，鼓勵他們開創(chuàng)新的生活，致力于健全人格的培養(yǎng)，努力提高學生的能力素質，心理素質和健康素質，讓心理健康教育步入科學性、個性化、普及化的發(fā)展軌道。

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一年級心理健康班會教案篇六

主題：

尋找緩解和消除消極情緒的方法。

活動目的：

1、認知方面：認識消極情緒對學習、生活所帶來的危害，懂得消極情緒是可以克服的，了解調節(jié)情緒的幾種方法。

2、情感方面：激發(fā)和強化調節(jié)自己消極情緒的動機。

3、行為方面：尋找并初步掌握適合自己的情緒調節(jié)方法。

活動形式：

小品表演，討論交流。

重點難點：

1、重點：使學生掌握用“改變認識”來調節(jié)情緒的方法，即“理性—情緒”自我調節(jié)方法。

2、難點：如何引導學生用合理的想法來代替不合理的認識和想法。

活動準備：

1、指導學生排練小品：“他落入了情緒的深淵”

2、準備錄音機和音樂磁帶“內心和平曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。

活動過程：

1、引入課題。

同學們，我們希望自己經常保持愉快的情緒，但是不愉快的情緒總是難免的，那么不愉快的情緒頻繁地出現(xiàn)或延續(xù)下去好不好呢?下面我們先來看一個小品，請同學們邊看邊思考兩個問題：

(1)小品中的人物表現(xiàn)是什么情緒?

(2)這種情緒給他的學習和生活(行為)帶來了什么影響?

2、認識消極情緒的危害。

(1)小品表演：“他落入了情緒的深淵”

內容：學生a、b各自在看發(fā)下的數(shù)學考卷。a自方自語：“唉，這下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸媽媽一定會對我很失望。……這道題怎么多扣我2分，×老師從來沒對我有過好感?！比缓缶团吭谡n桌上悶悶不樂。b叫a：“××，放學了，我們一起走吧。”a不理。b上前看a的考卷說“啊呀，第三道題你不是復習過了嗎?怎么做錯了，真可惜?！盿冷冷地回答：“是呀，我腦子笨，有啥可惜，有的人開心也來不及呢?”b安慰說：“你不要難過了，我上次測驗也只有75分?！盿回答：“貓哭老鼠，假慈悲?！?/p>

(2)學生討論，教師啟發(fā)引導，并板書。

學生討論以上兩個問題，教師引導學生討論，啟發(fā)學生認識小品中人物表現(xiàn)的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。伴隨這種消極情緒的行為往往是不良行為，不良行為必然導致不良后果，并將學生的發(fā)言歸納成板書。

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一年級心理健康班會教案篇七

1課時（45分鐘）。

情緒，是人對客觀現(xiàn)實是否符合自己的需要所產生的一種態(tài)度體驗。隨著年齡的增加，學生的情緒發(fā)展也開始出現(xiàn)了一些新的特征。青春期是人生中身心都有大幅度變化的時期，隨著內抑制和自我控制能力的發(fā)展，中學生的反應能力也在逐步提高，情緒正日趨豐富而強烈。情緒調節(jié)和利用得如何，影響著中學生的學習和生活。

初中生最突出的情緒特點——不穩(wěn)定性，即易變性，在較短的時間內，情緒可以發(fā)生很大變化。如上午還是興高采烈，下午也許就會垂頭喪氣——情緒表現(xiàn)的反差極大。而且，學習中的一些微小的刺激都可能引起情緒的變化。有時自己也不知為什么，情緒就會發(fā)生一百八十度大轉彎。在心理上，他們也不愿再像小孩子一樣服從家長和老師，他們希望獲得像大人一樣的權利，因此經常固執(zhí)的與父母老師頂嘴。臉上過早的出現(xiàn)抑郁，深沉等表情，而缺失了屬于青春期孩子的純真笑容。另一方面因生長發(fā)育還不成熟，心理正處在一種不安的狀態(tài)，加上認知能力發(fā)展水平的局限，致使初中生的自我控制能力差，在學習、生活中容易成為情緒的俘虜，受到情緒的困擾。

所以，我們要幫助和引導中學生調節(jié)好自己的情緒，掌握情緒自我調節(jié)的方法，努力培養(yǎng)積極的情緒，使消極的情緒向積極的方面轉化，做自己情緒的主人。

1、了解情緒的多樣性。

2、加深體驗，探究調適情緒的方法。

3、幫助學生學會控制情緒，努力建立和諧的人際關系。

這次活動的'重難點就是在活動中幫助他們覺察情緒，認知情緒，學會控制情緒，建立和諧的人際關系。

建立和諧的人際關系。

結合多媒體，通過課堂游戲和情景再演等活動，突出學生的主體性，讓學生去體驗，引導學生正確認知情緒，引導學生調控好自己的情緒。

環(huán)境準備：課前學生分好組，各組圍桌而坐，選好組長和記錄員。材。

料準備：情境卡片、ppt、視頻、情緒補救卡。

一、熱身游戲，主題導入。

目的：這個活動最主要是熱身，活躍課堂氣氛，激發(fā)學生興趣。

形式：互動游戲，通過采訪的話題，讓學生初步覺察心情。

感悟：不同的人有不同的心情變化，這種心情我們稱為情緒?！缎觚敵鲂杏洝罚ㄔ摴适轮v的是小烏龜隨著不同的氣溫穿衣、脫衣。每組圍成圈，左手手掌朝下，右手食指向上，頂在旁邊同學的左手手掌下。每聽到小烏龜這個詞，左手要迅速合上，抓住旁邊同學的右手食指）。在游戲過程中，特別關注情緒表現(xiàn)較大的學生，比如說被抓住的；抓住別人的，僥幸逃脫的等等。游戲結束，采訪一下這些學生，問：當你被抓住的時候，你感覺怎么樣？（平靜——緊張——興奮、激動或者失望、懊悔）。

教師點評：在這個活動中，不同的人有不同的心情變化，這種心情我們稱為情緒。剛剛同學們已經體驗了幾種情緒，其實在實際生活中，還有很多種情緒。

二、揭開情緒的神秘面紗，了解情緒的多樣性。

目的：通過視頻，讓學生進一步認知情緒，這個是對第一個熱身活動中學生體驗情緒的一個補充。

形式：短視頻欣賞感悟：情緒多樣性。

（一）視頻簡介：

（1）《少年派漂流記》中人虎對峙場面；

（2）《好爸爸，壞爸爸》中在辦公室外等著與老師談話的爸爸；

（3）《世上只有媽媽好》母子分別的場景。

（二）視頻賞析：

1、視頻（《少年派漂流記》中人虎對峙場面）：感受派與老虎對峙時那種緊張、恐懼的情緒。

2、視頻（《好爸爸，壞爸爸》中在辦公室外等著與老師談話的爸爸）：感受孩子不知道老師會跟家長說什么的焦急情緒，不知道父親會有什么反應的忐忑心情。

3、視頻（《世上只有媽媽好》母子分別的場景）：感受曾經相依為命的母子倆被迫分開時的那種撕心裂肺的痛苦心情。

教師點評：在我們的生活學習中，我們難以避免一些事情，正如視頻中的碰到危險，親人分離，最常碰到的還有考試不理想被批評等。這些事很容易引起我們情緒的波動。當我們發(fā)現(xiàn)我們的情緒不對勁時，我們如何來面對它呢？是受它控制？還是做情緒的主人呢？接下來我們就來做一回小演員。

三、加深體驗，探究調適情緒的方法。

目的：貼近學生，了解不同的情緒會導致不同的結果。激發(fā)強烈的調控情緒的意愿。

形式：情景續(xù)演。

感悟：控制情緒，我的情緒我做主。

投影出示4個不同的場景，每個組抽取一個場景，組內學生討論并嘗試上臺表演。

場景一、在教室，小王不小心撞到小周的桌子，桌子上的書掉到了地上……。

場景二、在家，小紅正在做作業(yè)，耳機里放著最新的流行歌曲，媽媽進來了……。

場景四、自習課，你回頭看了一下后桌的同學，老師把你喊起來……教師點評：在平時的生活學習中，每個人都會遇到各種各樣的煩惱，如果不正確面對它，就會產生一些不好的情緒，就會影響到你的人際關系與生活。所以，老師在這里要給大家?guī)c建議：

4、學會愛——大自然的一草一木、一水一物，是多么新鮮而生機勃勃。人也一樣，不必牽掛著過去的難過和不愉快，現(xiàn)在，正是又一個開始。

四、不良情緒已經產生，適當進行情緒補救目的：第三個活動的引申形式：送給孩子一張情緒補救卡。感悟：語言的魅力。

人無完人，當你的不良情緒影響了你與周圍的人的感情，那也不要擔心，送給孩子一張情緒補救卡。希望在課后，對你曾傷害過的人或者忽視過的人，說出上面的話。

a、對不起。

b、請原諒。

c、謝謝你。

d、我愛你。

五、教師寄語：

月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂，但這并不意味著我們是情緒的奴隸，任它支配自己的行為。如果說情緒是奔騰的“洪水”，那么理智就是一道堅固的“閘門”。讓我們做情緒的朋友，陪伴你的情緒。讓我們的臉上時刻充滿陽光。

這堂心理活動課以小烏龜?shù)墓适碌拈_始，那個小烏龜每次出門都要看一下天氣情況，而每天的天氣情況都是不一樣的，而我們的情緒就像多變的天氣一樣，碰到不同的事會有不同的情緒表現(xiàn)。如何讓我們的身體適應多變的天氣呢？我們就要穿或脫衣服。那當我們情緒波動較大時我們就要需要學會承受、學會寬容、學會理解、學會愛，這樣我們才不會做出讓人后悔的行為。整堂課條理清晰，環(huán)節(jié)的設計緊湊有序。本課立足于學生，讓學生親身體驗情緒，課堂氛圍活躍，效果較好。

一年級心理健康班會教案篇八

我們09教育班舉行了一次以關心心理、關系他人的主題班會活動。在整個活動中氣氛十分熱烈，同學們都深有感觸，我也從中學到了許多。

記得有人說過：朋友都是從陌生人開始的，交往多了，便成了朋友。而各種各樣的活動正好為交往提供了一個平臺。人與人在活動中相識、相知。而笑又是架在人與人之間的橋梁，它能緩解氣氛，讓人不自覺的內心變得柔軟，警戒消除，取而代之的是一種愉悅，讓人更能從好的方面去欣賞別人，肯定別人。在此次活動中我們班同學自編自導自演的相聲讓我們捧腹大笑，讓我們解除了約束，帶著快樂地心情進入戴高帽游戲環(huán)節(jié)，這個環(huán)節(jié)是讓別人去發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，讓自己得到肯定，且這個環(huán)節(jié)銜接在一片笑聲后，確實設計得十分獨到，讓人享受。

我相信每個人都是有價值的存在的。而讓意識到自己價值的正是別人的肯定。想必大家都有在黑夜中行走的經歷，你看不見腳下的路，可那路的的確確是存在的，若此時從后面來一輛車，燈光照亮了你前行的路，你真真切切地看到它了，真真切切。正如燈光照亮了你的路那般，別人的肯定讓你真切地看到了自己的價值，我們在生活中需要別人的肯定，也要去肯定別人。

隨著國家經濟轉型和社會節(jié)奏的加快，人們心理壓力不斷增大。在校大學生面臨學業(yè)、交友、愛情、就業(yè)等多方面的挑戰(zhàn)，心理壓力陡增。特別是剛進校的大學生，面臨適應大學生活的巨大挑戰(zhàn)，心理方面出現(xiàn)諸多的不適應，有針對性的做好大一學生心理健康教育尤為重要。結合所帶班級的特點，召開了心理健康教育主題班會。

一、班會主題：

“防微杜漸，維護心理健康?！?/p>

二、班會時間：

20__年x月20號。

三、參會人員：

13級國際經濟與貿易本科班全體同學，輔導員。

四、班會內容：

1、輔導員首先介紹了當今社會的時代背景。當今社會迅速發(fā)展，日新月異。人們的生活節(jié)奏較以往任何社會都要快。在這樣的社會背景下，人們?yōu)榱松?，身體和心理面臨很大的壓力。大學生，特別是剛入校的大學生，存在著諸多的不適應。如果存在著心理方面的困惑，一定要找同學，老師溝通，尋求幫助。也可以找我院的心理咨詢中心的專業(yè)老師進行咨詢。心理咨詢的首要原則就是保密原則。所以可以放心咨詢。

2、請國本1班的心理委員介紹我院的心理咨詢制度和學生可以咨詢的途徑。

3、請國本2班的心理委員介紹我院的班級心理委員制度。包括心理委員的設置，職責，工作機制，接收培訓等情況。

5、輔導員總結。心理健康關系你我他，心理健康教育主題班會很有必要。但關靠一個班會是遠遠不夠的。班級所有的同學都要負起責任來，為著自己和同學的心理健康貢獻自己的力量。

活動目的：

1、引導學生了解一些排解煩惱的方法，使學生知道應該笑對生活中的不如意，做一個快樂的人。

2、學會更好地調節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。

活動重點：

引導學生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。

活動難點：

引導學生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調整自己。

活動準備：

事先準備小品，情景設計和歌曲磁帶。

活動地點：

本班教室。

活動過程：

一、創(chuàng)設情景體驗煩惱：

1、揭題，教師激情導入：

2、趁機引導，回憶煩惱：

誰都難免會遇到不愉快的事，請大家拿出小紙片，寫出最近遇到的令你煩惱的事。

二、學生互動，傾訴煩惱：

1、教師：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦？請大家來聽一個故事：《國王長了一只兔耳朵》。

2、教師講故事。

3、教師引導：有了煩惱，讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來大聲地說出自己的煩惱！

4、說出內心話：引導學生訴說感到不愉快的事。

三、交流方法，心理疏導：

1、觀看心理小品，評析是非：

小品：（內容概要：小明在踢足球，不小心摔了一跤，李麗正想去扶他，老師走了過來，說是李麗把小明弄倒了，就批評李麗。李麗很生氣，在學校把氣壓在心里，放學了，在回家的路上，她邊走邊摘樹葉出氣。）。

2、教師導語：我們看了同學生氣時的各種表現(xiàn)，請大家討論，他們這樣做對嗎？為什么？看我們能不能自己發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題。

3、教師導語：大家遇到的問題中，有許多煩惱其實是可以排解的，可以感受快樂的。

4、講故事：《豬八戒新傳》。

思考：為什么同樣面對下崗，沙和尚滿臉笑容，而豬八戒卻悶悶不樂？

教師小結：不同的想法，對人的影響多大??！

5、情境游戲：

《猜一猜》情節(jié)設計：晶晶上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語：作文課，我認真地寫，滿懷信心地給老師看，老師說不行；而同桌這么死板的作文，老師卻說好多了。

教師引導（1）：你能猜出此時晶晶在想些什么嗎？（老師處理事情不公正；同桌會拍馬屁；老師看不起我）情節(jié)設計：老師又湊到晶晶的耳旁低語幾句，晶晶眉頭舒展開來。

教師引導（2）：猜一猜老師剛才對晶晶說了什么？（請換一個角度想問題）情節(jié)設計：晶晶跳著，笑著回到了座位上。

教師引導（3）：請同學們猜一猜，晶晶為什么這么高興？她是怎么想的？（老師覺得我的作文水平比同桌高，應該寫得更好；老師對我嚴格是為我好。）。

6、心理體驗，

師：小藝買了一件新衣服，自己挺滿意。可是，鄰居芳芳說：“太難看了！”

小藝這樣想：她覺得特別傷心。

小藝這樣想：她覺得還可以。

小藝這樣想：她覺得很快樂了。

7、師小結：要知道，一個人遇到不順心或不公正的對待時，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取決于我們的想法，有時候換個角度想問題，能讓我們擺脫煩惱，增強自信，找到快樂。

四、分享經驗，體驗快樂：

3、教師點撥：怎樣才能做一個快樂的人？大家的辦法真多！這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養(yǎng)餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來。

4、享用“心理快餐”：

教師導語：現(xiàn)在，大家行動起來，一起來享用美味的心理佳肴吧！

6、教師贈言：面對復雜的生活，我們應該用積極的辦法去調整好自己的情緒，使自己永遠快樂。

五、關注他人，共享快樂：

1、小組合作，排解煩惱：開展“我來安慰他”活動：通過體驗活動，還沒有完全拋開活動之初回憶產生的煩惱的同學，同組的學生共同承擔義務，共同商議，結合自己的生活實際，和這次活動中了解的方法，鼓勵同學嘗試排解煩惱。教師引導：被幫助的同學露出笑臉時，我看到大家都笑得很甜，幫助別人也是一種快樂。

2、教師總結：今天的活動真有意思，也很成功，大家都找到了快樂的小竅門，學會了自己安慰自己。我真心希望看到我們的集體中，人人都是“快樂天使”，同時還要學做為別人排解煩惱的“快樂天使”。要在平時留心身邊的小伙伴和家人，發(fā)現(xiàn)誰在什么時候有不快樂的情緒的時候，設法找到原因，試著為他送去快樂。

在歌曲《只要我們露笑臉》聲中，結束本次班會。

活動目標：

1、通過活動使學生明白嫉妒是一種心理病態(tài)，認識到由于嫉妒而產生的不良后果。

2、正確認識自己的這種狀態(tài)，學習如何避免和克服嫉妒。

3、使學生懂得應該以友愛、尊重和寬容的態(tài)度與他人相處。

活動重點：

使學生明白嫉妒是一種心理病態(tài)，學習如何避免和克服嫉妒，懂得應該以友愛、尊重和寬容的態(tài)度與他人相處。

活動準備：

1、以不署名的方式，讓學生根據自己生活中的體會，把感受最深的因別人在其它方面超過自己而產生嫉妒的經過寫出來。

2、確定扮演角色，并進行小品《無名之火》的排練。

3、黑板上寫“克服嫉妒心理，學會尊重他人”幾個大字。

4、邀請幾名家長前來參加，講清活動目的。

活動方式：

游戲式、體驗式。

活動過程：

1、擺現(xiàn)象：小品《無名之火》。

劇情：雙休日，六年級女學生劉玲正在家里做功課。同院的楊阿姨喊劉玲去她家接媽媽的電話。劉玲執(zhí)意要爸爸去接；楊阿姨邀請劉玲去她家玩電腦游戲，劉玲婉言謝絕；劉玲和爸爸一起外出，在大門口看到楊阿姨家新買的汽車，劉玲不屑一顧并忿忿地埋怨爸爸：“怎么咱家電話、電腦、汽車一樣都沒有？”

學校里，劉玲和張麗這對好朋友，正在研究一道數(shù)學難題。當?shù)弥獜堺愒诮裉斓臏y驗中又得了全班最高分，成績不如張麗的劉玲一反常態(tài)，下課后拒絕和張麗一起跳繩；放學不和張麗一起走；班里選班長，張麗是兩名候選人之一，劉玲卻故意選了另外那名同學（本來她是要選張麗的）。

2、查根源。

（1）劉玲為什么會產生這種行為呢？（因為她家沒有楊阿姨家富裕，她的成績沒有張麗好，所以產生了“嫉妒”）。

（2）定義“嫉妒”：是一種消極的、不健康的心理。人和人之間進行比較，看到別人某一方面比自己好，自己又達不到他人的水平現(xiàn)而發(fā)展到不甘心，并達到了惱怒于他人的程度。

3、論危害：（觀看錄像，體會危害；集體討論，分析后果。）。

（1）看錄像《縱火犯》。

劇情：山東某大家有個姓唐的女大學生，從小受到媽媽的寵愛，養(yǎng)成了任性好嫉妒的壞毛病。進入大學后，處處想撥尖，出人頭地，因為沒被選上班干部，心里很不自在。一次，班上有兩位女同學考試分數(shù)比她高，她更是妒意大發(fā)，竟把人家的課本、作業(yè)本以及其它學習用品全偷了，使人家學習不成。她的這種行為理所當然受到了班上同學的批評，但她不僅不改竟乘別人上課的機會溜回宿舍，把姓袁的同學價值500多元的衣物被褥統(tǒng)統(tǒng)燒光。觸犯刑律成為縱火犯。

（2）討論“嫉妒”的危害。

a“對別人的危害可能對自己的危害絕對”一個光會嫉妒別人的優(yōu)點、長處、幸福、成就的人，由于他的心計全部用在如何嫉妒別人，設法算計別人，妄想把別人拉到跟自己同一水平上，甚至低于自己的水平。結果，且不論對被妒者有無損害，首先他空耗了自己的寶貴時間和精力，最終一無所成。

4、制“妙方”。

（1）學生分組討論如何才能避免和克服自己的“嫉妒”心理。

（2）我們應該怎樣才能避免和克服自己的“嫉妒”心理呢？

第二，競爭的目的，并非為了搞垮別人，而是為了互相促進，互相幫助，共同進步；

第三，競爭的結果，自然也會有優(yōu)勝劣汰的情況出現(xiàn)，但無論是勝者還是負者，在人格上是平等的，各自在新的起點上，繼續(xù)相互幫助，團結前進，絕不會出現(xiàn)你死我活的對立局面。

其次，要樹立自信心。我們通常所說的嫉妒，一般都不是把自己抬高到被嫉妒者的位置上，現(xiàn)時是相反，總是企圖把被嫉妒者貶低到自己相同的水平和同樣的位置上，嫉妒的目的表面看來在于得到更高的東西，但實際上卻是致力于“吃大鍋飯”，在智力、水平、成就、地位等方面搞平均化。總之，沒有自信，才會產生嫉妒。

日本學者三木先生指出：“靠嫉妒是一事無成的。人靠創(chuàng)造來造就自己，培養(yǎng)個性。人越有個性就越不會去嫉妒。”他說，“靠一個情感來控制別一個情感要比靠理性更為有力，這是普遍真理。如果說英雄是不會嫉妒的說法是真實的，那么實際上就是說英雄的功名心理和競爭心理等其他情感比嫉妒強，并且重要的是具有更大的持久的力量。

第三，一方面自己不去嫉妒別人，另一方面當被人嫉妒時，要正確對待，即心胸要寬廣一些，不要去計較，甚至傷心備至；要在可能的條件下，給對方以能夠接受的幫助。

（3）家長談談自己的想法。

5、總結。

同學們，生活在群體中的我們，常會將自己和周圍的人作比較。有的同學通過比較看到了別人的優(yōu)點，發(fā)現(xiàn)了自己的缺點，他們在比較中找差距，在比較中求進步。還有一類同學，他們也在比較，也在找優(yōu)點，尋缺點，可是得出的結果卻和第一類同學大不一樣。他們比較出了別人的缺點，卻對別人的優(yōu)點視而不見；他們比較出了自己的優(yōu)點，卻對自己的缺點只字不提。這一類同學總是一味的否定別人，抬高自己，他們比較來比較去，只收獲了一顆“嫉妒”的種子。一個產生了嫉妒心的人如同一棵生了蟲的樹，如果不及時把“嫉妒”這只蟲子除掉，而是上它在軀體里寄生，那么，等待這個人的命運惟有“枝枯葉黃”。為此，我希望同學們在平時的生活、學習和工作中能正確對待同學、朋友取得的成績，化壓力為動力，變嫉妒心為上進心。

一年級心理健康班會教案篇九

朋友一生一起走。

xxx年xx月xx日。

xxx。

1、采取心理小游戲的方式和續(xù)演心理情景劇，彼此相輔相成將現(xiàn)實的題目演繹出來并讓大家一起解決，培養(yǎng)同學們的團結協(xié)作能力和增強班級凝聚力，心理輔導員和班主任的點評更能讓同學們從本次活動中感受到朋友的重要性。

2、活動總結和評價。

本次活動以續(xù)演心理情景劇為主，小游戲為輔，環(huán)環(huán)相扣，將現(xiàn)實中的題目專心理情景劇的方式表現(xiàn)出來，再以小游戲的方式給同學們以啟發(fā)。本次活動將具有認可度的心理咨詢這一元素融進到本次活動，即本次活動心理輔導員和班主任也投進到整個活動過程中，能夠更好的讓同學們明白朋友的重要性和體會到本次活動的`意義。

1、天氣適宜，寬敞大教室布置的很溫馨，同學們心理狀態(tài)都在一個很好的時期。

2、時間把握的恰到好處，同學們都有時間來參與，還有班主任和心理輔導員的參加，同學們的參與度很高。

3、預備好小獎品以及活動所需的各種道具。

4、心理輔導員和班主任的指導讓本次活動能夠更好的開展。

一年級心理健康班會教案篇十

班會主題：

感受愛，體會愛，傳遞愛。

活動目的：

通過活動讓廣大同學了解健康心理的新概念；讓同學們認識到關愛的力量、協(xié)助的力量；同時，讓同學們在輕松的氣氛下調節(jié)身心。

活動宗旨：

提高班級凝聚力，構建和諧班級。

班會時間：

一小時左右。

主要形式：

游戲為主。

班會流程：

一、會前介紹。

二、主題活動：

一）解開千千結。

1.全組人圍圈手牽手站著，看清楚自己的左手和右手是誰，確認后松手，在圈內自由走動。

2.當領導者叫停，成員定格，位置不動，伸手拉左右手。

3.拉好后便可開始解結。用穿、轉、爬、拗手等方法都行，但握著的手不可斷開，如果嘗試多次仍解不開便為輸。

（活動時間15分鐘）。

二）腦筋急轉彎。

分成4套題，由小組搶答，有獎有罰，培養(yǎng)大家的集體精神，創(chuàng)新精神。（活動時間20分鐘）。

三）成語接龍。

1.所有同學圍坐成一個大圈，由組織者先給出一個成語，再從第一個同學開始接，按順序輪流。

2.要求后一位同學說的成語必須以前一位同學所說成語的最后一個字為開頭。

3.如答不出則暫時退出隊伍，當再有同學接不下去時，暫時退出隊伍的成員有機會回答，回答正確的就可以重新回到隊伍里。

（活動時間20分鐘）。

三、結束。

總結本次活動的內容，重申心理活動的重要意義。

一、活動主題：

打開心扉，健康成長。

二、活動目的：

為貫徹學校、學院精神，加強班級建設，提高大學生心理健康知識水平，增強心理保健意識，提高班級凝聚力，增強班內團結，消除學習生活中困惑，走出心理誤區(qū)，幫助同學建立良好的人際關系，增進班里同學彼此之間的了解，感受身邊的樂趣，以一顆積極樂觀的心善待身邊的每一個人，善待生命的每一天。

三、活動對象：

20__級機械設計制造及其自動化一、二班全體同學。

四、活動時間：

20__年x月x日。

五、活動地點：

s教102。

六、前期準備：

（1）班委討論主題班會形式和內容。

（2）班長對班上同學遇到的普遍心理問題做分析討論。

（3）收集相關材料。

（4）通知開會時間及地點。

七、活動流程：

（1）機械一班班長主持發(fā)言，并介紹大學生心理健康的相關知識。

（2）班上同學發(fā)言，講述自己在大學期間遇到的心理問題。

（3）全班同學分組討論怎樣處理在大學遇到的各種心理問題。

（4）機械二班班長對同學們的討論結果做總結并提出具體建議。

（5）輔導員對本次班會做總結。

八、注意事項：

1、入場后所有同學保持安靜，手機調至靜音或者關機狀態(tài)。

2、所有班委注意維持現(xiàn)場次序。

教學主題：

戰(zhàn)勝拖延，建立良好習慣。

教學目的：

針對學生中常見的拖延的情況，召開本次主題班會，借此增強同學們戰(zhàn)勝拖延的信心，掌握戰(zhàn)勝拖延的方法，培養(yǎng)良好習慣，使同學們告別拖延這個生活中的老朋友，健康積極的生活、成長。

活動準備：

提前發(fā)動，布置有關事項，確定主題及節(jié)目，拍攝視頻，排練小品。

班會課地點：

教室。

教學形式：

教學過程：

一、輔導員開場：

在進入我們今天的班會主題之前，先請大家一起來看一段視頻，這是我們班級的同學自己拍攝的。（放視頻）。

我觀察到剛才大家在看視頻的時候，很多同學都會心的笑了，應該是從視頻中發(fā)現(xiàn)了自己的影子。我們今天的班會主題就是我們生活中老朋友：拖延。拖延是現(xiàn)代人一個普遍的心理狀態(tài)，它的取意是“將之前的事情放置明天”。拖延總是表現(xiàn)在各種小事上，甚至對于很多人來說，拖拉成為了一種生活狀態(tài)，這種狀態(tài)成為了生命的一部分，到了考試前一天才去背題目，到了期限前幾個小時才開始寫論文，到了女朋友生日前一天才去買禮物，刷了信用卡過期被罰了才去還，都是小事，但日積月累，特別影響個人發(fā)展。拖延其實意味著我們的心理上有了一些小問題，長此以往，嚴重的甚至會患上一種心理疾病拖延癥。

既然拖延對我們百害而無一利，我們就要對癥治療。下面這個環(huán)節(jié)就請心理委員主持，請大家討論一下，你認為拖延的原因是什么，再請心理委員為大家做一個小測試，看看你有沒有拖延癥。

二、訪談及測試環(huán)節(jié)。

心理委員主持：訪談“說出你的拖延故事”

訪談過程：請三到四名同學上臺訪談。

謝謝剛才幾位發(fā)言的同學，剛才幾位同學都談了自己對拖延的看法及拖延的原因。說的很有代表性，說出了我們的心聲。

放映測試題目。

測試結束了，統(tǒng)計結果。

三、透過現(xiàn)象看本質——你為什么拖延。

1、外在后果，生活和學習受到影響。

2、內在后果：內心的矛盾和煎熬。

那么拖延的原因是什么呢？絕大多數(shù)的同學都認為：拖延的原因是懶惰，或者認為是自己沒有掌握時間管理的正確方法。

這種認知看似非常有道理，但實際上并不正確。請大家仔細思考一下，如果你正在做一件你非常感興趣的事情，比如逛街、比如上網、比如游戲，你會拖延么？一般都不會。所以，拖延其實不是智力問題，不是道德問題，不是時間管理問題，而是心理問題。

我試著給大家分析一下我們拖延的四大原因，大家思考一下是否有道理。

1、對取得成功信心不足。

2、討厭被人委派的任務。

3、注意力分散和易沖動。

4、目標和酬勞太過遙遠。

四、怎么戰(zhàn)勝拖延。

我給大家一些建議。

1、制定一個靠譜的計劃?？孔V計劃四要素：一是可觀察性。目標應該可以被觀察，以某個行為來界定是否完成。舉例。二是分成幾個小步驟，腳踏實地一步一步來，生活就會一帆風順。舉例。三是：給自己立下非常容易達成，但是會給你成就感和滿足感的最小目標。

2、正確的認識和利用時間。

之一；練習判斷時間提問：一分鐘可以做什么。

之二：學習利用零碎時間舉例。

之三：找出自己的最佳時間。

之四：享受你的自由時間。

3、學會“拒絕”和“接受”

之一：拒絕沒有意義的事。

之二：接受自己，接受別人的監(jiān)督。

五、公開承諾。

給自己制定一個最小的目標，并確立完成時間，公開這個承諾，請大家監(jiān)督你是否能完成目標。

總結：

通過今天的課程，我們很好的認識了什么是拖延，分析了拖延的原因，分享了戰(zhàn)勝拖延的一些辦法，希望大家在課后能對照自己的生活，和我們生活中這個不太好的老朋友說再見。

一、活動名稱：

二、班會背景：

五月份是心理問題的高發(fā)期，為了引導同學們關注自身的心理健康，在情緒波動時懂得自我調節(jié)。同時，也為了迎接"5。25_大學生心理健康日"的到來。

三、班會時間：

__年5月16日晚上7：30-9：00。

四、班會地點：

教學樓a103教室。

五、與會人員：

國貿0982全體同學。

六、活動流程：

1、活動前期：

策劃活動的內容，步驟，細則，班委討論具體活動策劃書。

2、活動中期：

準備教室，材料，人員安排，班委從下午__開始精心地布置教室。

3、活動中期：

按照策劃書上的活動安排，由主持人引導，讓全體同學對心理與成長有個初步的了解，大家一起參加到班會活動中。

七、班會影響：

1、通過這次班會，我們了解了我院心理健康和教育的管理，服務機構以及服務內容。心理委員黃瓊的發(fā)言，讓我們更深的了解了心理與個人成長的重要關系。

2、在班會安排的自由發(fā)揮時間里，黃偉，張環(huán)，彭雨峰勇敢的走上臺為大家表演節(jié)目，帶動了大家的活動積極性。

3、整個活動過程中，同學的熱情都很高漲，絕大多數(shù)同學都參與進來了。其中劉葉紅同學在短時間內甚至表演了三個節(jié)目。大家在"討論主題話題"的環(huán)節(jié)中主動發(fā)言，各抒己見，讓大家了更多關于主題的新穎的觀點。加強了我們對心里健康的重視。在"講優(yōu)點"環(huán)節(jié)中，幾乎每個同學都指出了另一個同學身上的優(yōu)點，有助于同學之間的了解，增加了同學之間的交流。再來談談本次活動的主持人。主持人由胡中平跟彭玉潔擔任，他們?yōu)榇舜位顒油度肓讼喈敶蟮木?，會前積極認真的準備臺詞，會中積極配合并鼓勵大家參與活動。

4、活動中準備的小游戲，除了3個人以外，大家都參與到了游戲中來，拋開談話節(jié)目的嚴肅氛圍，大家玩在一起，樂在一起，奔入我們快樂成長，團結生活的主題。

5、班會結束后大家一起打掃教室。

6、在活動的過程中我們不僅對心理鍵康與成長有了更深的認識，同時我們也看到了同學之間的互幫互助，增進了彼此之間的了解，達到了本次活動的目地。所以說，本次活動相對而言是比較成功的。

活動目標：

1、讓同學懂得交友應注意的誤區(qū)，通過活動，消除困惑，走出誤區(qū);。

2、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。

活動準備：

1、主持人報名，從中確定兩位，寫好開場白及過渡語;。

3、班會活動前由值周班長負責布置好場地。

活動過程：

主持1：盼望著長大的童年在不知不覺中遠去，步入中學的少年陸續(xù)受到青春之神的點化，漸漸地擁有了屬于自己的“成熟與長大的臉”。

主持2：稚氣日頹的身影閃爍著青春的光彩，充滿著青春的活力。

主持1：顆顆年輕的心，翻騰著青春著浪潮;。

主持2：顆顆年輕的心，品嘗著青春的滋味。

主持1：在這花季雨季的歲月里，給我們這些少男少女帶來了興奮和驚喜，也帶來了焦躁和煩惱。

主持2：在這五光十色的妙齡里，多了些夢幻，多了些朦朧的“愛”。

合：同學之際，男女之間——《我們都是好朋友》主題班會現(xiàn)在開始。

主持人1：今天，主題班會的主要議題是：“走出同學交往的心理誤區(qū)”。在本班會召開之前已按要求，由同學們準備話題，按預先設計的程序進行。

主持人2：下面先請班主任老師講話。

班主任：同學們，非常高興地看到你們長大了，然而在你們成長途中，竟會有那么多的煩惱。今天特地把你們平時談論的熱門話題——“同學的交往”擺在你們面前，我相信你們一定會正確處理。我只是希望大家說心里話，要實話實說。下面的時間就留給同學們吧。

(每組組長提出話題，集體討論，組長代表本組小結)。

話題一：友情是親密的，要不得距離。

話題的小結：建立良好人際關系的重要條件是心理相容，而促進心理相容的途徑之一就是彼此縮短心理距離。從這個角度看，彼此之間心理距離近是件好事。然而物極必反，兩人距離太近了，也會令人不舒服。這是因在人際交往中，每個人都要求獨占一定的空間，此空間叫人際空間。由于它像一個大氣泡包圍這一個人，因此有的心理學家就形象地稱之為“人際氣泡”。距離太近了，“人際氣泡就會相互擠壓，其獨立的要求就得不到滿足，人于是就有了被侵擾得不舒服感?？梢?，人們一方面需要與他人建立密切得關系，另一方面又需要一定的獨享的心理空間。日常學習生活中，很多同學一度關系很好，無論做什么都要結伴而行，甚至入廁也要同行，可結果往往是好景不長，或漸漸疏遠，或不歡而散。以致有的同學抱怨說，我對他很好，他為什么疏遠我，背叛我?其實，哪里是什么疏遠與背叛，很大程度上是對方感覺到“人際氣泡”的“擁擠”，想嘗試著拉開一點距離，而種嘗試一旦得不到另一方的理解甚至被誤會，結果可想而知。所以距離實在是很微妙的東西，太遠了，不，無法溝通;太近了，也不行。適當?shù)乩_一點距離，不僅可以使雙方獲得足夠的心理自由度，感到舒服和自在，還可以增加距離美感，從而讓關系更為融洽和諧。如何親密而又有間?有人說若即若離，這萬萬不可，因為它給人的是一種對友誼不忠誠的感覺。但我們可以從調整空間距離入手，來控制與之密切相關的心理距離的遠近。當然最重要的還是雙方日?；顒颖３忠恍┆毩⑿?，不要你說什么我就說什么，我做什么你就做什么。好友之間多培養(yǎng)些獨立性，減少些依賴性，;行動上就自由了，心理上也就自由了，距離感也就恰當了。適度的距離更會使人享受到友誼的快樂。

生硬地回避著，那“癤子”無法出頭，友誼只會漸漸霉變。沖突并不可怕，可怕的是沖突發(fā)生時我們可能會因無法控制住自己的情緒，無法保持清醒的理智而傷害到友情。對此，我們必須牢記這樣的原則，即面對對方突發(fā)的言行，不能針尖對麥芒以牙還牙，而應該采取諒解與寬容的態(tài)度，駕馭住情緒，讓智慧支配言行，讓善良支配智慧，善待對方，化解沖突。

話題小結：中學時代是打基礎時期，將來從事何種事業(yè)還沒有定向，對每個中學生來說，今后的生活道路還很長，各人將來將從事什么職業(yè)，在什么地方工作，都是難以預測的，而且隨著時間的流逝，生活的變遷，各人的思想感情將不斷發(fā)生變化。中學時代的山盟海誓往往經不起現(xiàn)實生活的嚴峻考驗，中學時代的早戀十有九不能結出愛情的甜果，而只能釀成生活的苦酒。中學生的早戀往往是情感強烈，認識模糊。相愛的原因往往極其簡單，沒有牢固的思想基礎，比如有的是受對異性的好奇心、神秘感的驅使;有的是以貌取人，為對方的外表風度所吸引;有的是羨慕對方的知識和才能;有的是由于偶然的巧遇對對方產生好感，等等。中學生的早戀好比駛入大海的沒有羅盤、沒有舵的航路，時隱伏著觸礁沉沒的危險。因此，可以積極參加一些文娛體育活動，培養(yǎng)自己的閱讀興趣，在這些活動種培養(yǎng)健康情趣，發(fā)展愛好特長，使過剩的“青春能量”得到有益有效的利用;還可以在各種活動種促進異性同學間的相互了解，學會如何尊重異性，學會與異性相處的基本禮節(jié)和能力;假如收到情信，你不知如何處理，可以去咨詢心理健康老師，或者與你信任的老師交談，讓他們幫你出謀劃策。

班主任老師：同學們，這次活動組織得十分成功，同學們幾乎成了心理健康研究的小專家了。剛才同學們就“同學們交往的三個心理問題”談話非常切中，道理也說得很對。我想同學們應該明白一個事實：中學時期是個體、人際關系相對單純的時候，這一時期同學的人際關系交往的對象主要是父母、老師和同齡伙伴，人際之間少有直接的利益沖突。如果此時的每個同學都能以自然、坦誠、平等、友好的態(tài)度對待他人，能夠理解他人的情感需要，尊重他人的權益、意志，真誠地贊美、善意地批評與幫助他人，一定能與他人保持和發(fā)展融洽的關系，并從中獲得友誼和生活的樂趣。

一年級心理健康班會教案篇十一

情緒對人的學習和生活影響很大，教育學生要做情緒的主人，樂觀向上，快樂生活，才能適應社會生活。

學會控制自己的情緒，掌握控制情緒、調節(jié)情緒的一些方法，盡量使自己快樂，并提倡給別人帶來快樂。

一、表演激趣，導入活動

今天，老師帶來了“人生百味盒”一個，想看看里面是什么嗎？

請學生從盒內抽出一張紙，并用表情把紙上寫的意思演出來，讓其他同學猜一猜，然后全班一起演一演。

二、小品表演大家談

1、小品表演：上完體育課，王麗和丁超都很渴，他們跑進教室想喝水。王麗看見自己的課桌上有半杯水，很高興。丁超的課桌上也有半杯水，可他卻皺起了眉頭。

王麗為什么事高興？丁超為什么皺起了眉頭？

討論（大家談）：為什么同樣是半杯水，他倆的心情卻不一樣？

2、課堂上，你回答老師的提問，可卻答錯了，這時，你會怎么想？又會產生什么情緒？填一填：

三、懂得不良情緒對我們學習、生活的影響

1、想法不同，情緒差別很大。讓我們討論一下，日常生活中哪些想法是積極、樂觀的？哪些想法是消悲觀的？請評議下面兩種想法：

（1）瞧他們那神秘的樣子，一定是在說我的壞話了。

（2）這次考試成績雖然不理想，但只要努力，我一定能趕上去。

2、繼續(xù)評議：請把下面你認為合理的想法放在“陽關大道”上，不合理的想法放在“獨木橋”上。

（1）他是我的好朋友，他就應該和我在一起，不能有其他的朋友。

（2）我對別人好，別人也應該對我好。

（3）如果我在比賽中沒有獲獎，同學們都會嘲笑我，看不起我。

（4）如果爸爸媽媽批評我，則表示對我做的有些事不滿意，并不表示他們不愛我。

四、溝通橋

（1）當媽媽對你嘮叨或爸爸對你發(fā)脾氣時，你是怎么想的？

（2）當課間與同學發(fā)生矛盾時，你是怎么解決的？

（3）當有同學議論你的缺點或叫你的綽號時，你會怎么辦？

（4）當你的朋友在比賽中取得榮譽時，你會怎么做？

五、活動總結

我們在不同的地方，面對不同的人和事，就會產生不同的情緒，我們都要學會努力克服消極情緒對自己的影響，請同學們記?。合敕ú灰粯?，情緒不一樣，快樂不快樂，全在于自己！

一年級心理健康班會教案篇十二

從心理學角度來看，良好的學習習慣會對學生的全面發(fā)展產生深刻的影響。有助于學生最大限度地發(fā)揮“下意識”的作用，使人在不知不覺中獲得事半功倍的效果。良好的學習習慣還有助于學習策略的形成，提高學習效率，激發(fā)學習的積極性和主動性。本節(jié)課中，教師通過鼓勵和肯定的學生對自己的現(xiàn)狀做反思，讓學生有參與的積極性，愿意在活動中主動分析自己，有能力解決遇到的問題，并發(fā)現(xiàn)屬于自己的好方法。

1.讓學生知道良好的學習習慣，是提高學習效率的關鍵。

2.團體互動中，發(fā)現(xiàn)自己需要努力改進的地方，肯定自己原創(chuàng)的有益學習方法。

3.著手制定一個查漏補缺的推進計劃，并在生活中落實。

1.重點：讓學生肯定自己現(xiàn)有的好習慣，同時認識到自己在學習上的不足之處。

2.難點：在學生認識到自己的不足之后，提出具體的改進方案。調整學生的心態(tài)，意識到自己才是學習的主人。

多媒體教案、提示牌、即時貼

一、熱身活動

設計意圖：了解學生當下的學習狀態(tài)，為本堂課做好預熱。部分學生可能對自己的評分不滿意，教師需要適當?shù)囊龑А?/p>

二、導入新課

1.用心理情景劇呈現(xiàn)主人翁小彤在學習過程中的表現(xiàn)，并用提示牌出示小彤在學習上存在的壞習慣。例如：“上課小動作”，“寫作業(yè)磨磨蹭蹭”“學習用品亂放”等。

2.交流討論：看了《小彤的故事》，你覺得還有哪些習慣是影響學習的？

3.你覺得該采取怎樣的措施？

設計意圖：通過故事表演的形式，將壞習慣外化，讓大家通過觀看故事，思考自己在學習過程中是否有和小彤類似的問題，為下一步解決問題做好鋪墊。

三、課堂活動

（一）閱讀《心海導航》資料

1.了解影響學習效率的不良習慣，舉一個小例子說明。

2.最近這個“壞習慣”什么時候出現(xiàn)的？是怎樣影響你的？

3.分享：你采取了什么措施就成功趕走壞習慣呢？

設計意圖：對照材料反思自己的學習習慣，從一個實例入手，引導學生關注自己細微的變化與進步，為學生樹立趕走壞習慣的信心。

（二）互幫互助

1.分享你最近有進步的地方，以及養(yǎng)成的好習慣。（6人一組）

你的良好學習習慣是：。

它對你的幫助是：。

2.小組間交流可以推廣的好習慣，然后跟全班同學做分享。

3.請組員幫助自己找出不好的習慣，并給出建議。

設計意圖：學生很難看到自己的壞習慣，創(chuàng)設和諧、融洽的氛圍，讓學生敢說真話，這個活動才能發(fā)揮應有的作用。

四、實踐指導

（一）榜樣力量大。

1.鼓勵學生從身邊找榜樣，用一張即時貼，寫上要學習誰的身上的好習慣，然后把紙貼在他的身上。

2.在你讀過的書或者其他方式了解到的人中，哪些名人也可以成為你的榜樣？為什么？

（二）加油站

1.你準備把哪一條好習慣帶回家？說說你打算怎么做？

2.制定“21天計劃”。一個好習慣養(yǎng)成需要21天，設計一份表格，把自己打算堅持的事情寫下來，并加上鼓勵的話，請父母或同學做你的監(jiān)督人。

3.若是21天之后計劃完成，教師將給該生頒發(fā)證書獎勵。

五、親子分享

與父母分享今天學到的知識，以及收獲和啟發(fā)，請父母監(jiān)督自己改掉不良的學習習慣。

一年級心理健康班會教案篇十三

幸福的奧秘是什么？怎樣保持生命的最佳狀態(tài)？怎樣走進一個洋溢積極的精神、充滿樂觀的希望和散發(fā)著春天活力的心靈狀態(tài)？積極心理學是心理學界正在興起的新的研究領域和思潮，以seligman和csikzentmihalyi的20xx年1月《積極心理學導論》為標志，愈來愈多的心理學家開始涉足此領域的研究?！胺e極心理學是致力于研究普通人的活力與美德的科學?！狈e極心理學主張研究人類積極的品質，充分挖掘人固有的潛在的具有建設性的力量，促進個人和社會的發(fā)展，使人類走向幸福。

“任何人和團隊要想成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力！抱怨是最消耗能量的無益舉動?！钡г箙s又是司空見慣和我們所習以為常。作為心理學專業(yè)的學生，我們可以從不抱怨入手，踐行積極心理學理念。

樹立不抱怨的積極心態(tài)，養(yǎng)成不抱怨的好習慣，使我們的青春更加陽光，更具活力。

（一）方案策劃

1、20xx年11月19日全體班委會議，討論班會主題，形式以及流程設置。

2、20xx年11月20日制定方案交至班主任審核以及聽取班主任意見，修改方案。

3、根據方案進行人員安排，責任到人。

（二）閱讀《不抱怨的世界》一書

1、布置每個同學閱讀《不抱怨的世界》。

2、同學撰寫讀后感。

（三）材料準備

1、20xx年11月20日購買材料，自制紫手環(huán)，出于節(jié)約和環(huán)?？紤]，

2、20xx年11月23日宣傳委員借dv機及副班長借教室

3、20xx年11月21日-22日班會ppt制作

（一）暖身游戲：xx蹲（已提前分好了組）

1、主持人進行開場白，介紹活動的流程。

2、進行暖身游戲：xx蹲。

xx蹲游戲規(guī)則為：大家圍成一圈，主持人站中間，連說三遍“××（主持人自己名字）蹲”和連做三次下蹲，然后指著某一同學，說“××（被指同學）蹲”；但被指同學不動，其旁同學（左邊或右邊由主持人事先指定）要迅速連說三遍“××（自己名字）蹲”和做三次下蹲，然后指著另一個人，說“××（被指同學）蹲”；以此類推。游戲中出錯的同學，抽取“大冒險”任務。（大冒險任務略）

（二）主題活動一：抱怨輪回

1、主持人將班級同學分成5個小組，每個小組推選組長及記錄員，組長組織大家分享最近所抱怨的人或事。

2、組長組織小組討論：抱怨給我們帶來了什么？

3、每組推選代表，向全班同學匯報所在小組的分享和討論結果。

4、主持人借用“‘抱怨’真的就是口臭，它會傳染，而習慣抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水。（《時代周刊》）”一語，總結大家的分享和討論。

（三）主題活動二：“紫手環(huán)運動”

1、主持人介紹“紫手環(huán)運動”（具體見附錄一）。

2、主持人分享《不抱怨的世界》一書精彩片段（具體見附錄二），同學分享讀后感。

3、生活委員等分發(fā)紫手環(huán)。

4、主持人介紹“紫手環(huán)運動”及其規(guī)則（具體見附錄三）。

5、每位同學將紫手環(huán)統(tǒng)一佩戴于右手，在主持人帶領下宣誓參加“紫手環(huán)運動”。

（四）結束尾聲：我們的感受

1、每位同學寫下班會感想并分享之，具體見附錄五。

2、全體同學伸出佩戴紫手環(huán)的右手，擺好隊形，合影留念。

3、主持人發(fā)表總結，宣布班會結束。

美國史上最著名的心靈導師之一威爾。鮑溫，發(fā)起了一項“不抱怨”運動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán)，只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。

不到一年，全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動，學習為自己創(chuàng)造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生！

在你的手中，握有翻轉人生的秘密。聽起來像在吹牛說大話？是吧，但我的確見過許許多多人的生命，都因此得到了翻轉。我看過他們寄來的電子郵件和書信，也接過他們的電話。大家都在運用這個簡單的概念--將紫色的橡膠手環(huán)戴在一只手上，再換到另一只手上，如此交替更換，直到達成連續(xù)21天不抱怨、不批評、不講閑話的目標為止。他們已經因而養(yǎng)成了一種新的習慣。藉由開始意識到自己說了什么，進而改變話語的內容；他們改變了思維，開始用心、認真地打造自己的生活。有些和你一樣的人，都跟我分享過切身的經驗--他們長年的痛苦得以紓解，人際關系終獲療愈，職業(yè)生涯也因而改善，而且整個人都變得更快樂了。

減緩痛苦、增進健康、創(chuàng)造圓滿的關系、擁有更好的工作、變得更平靜喜樂……聽起來很棒吧？這些不但可能發(fā)生，而且很有希望實現(xiàn)。要刻意努力去重新設定心靈的硬盤，并不容易，但你可以現(xiàn)在就開始，而且不用多久――反正時間無論如何都會過去，你就能擁有自己一直夢寐以求的人生。

1、“紫手環(huán)運動”規(guī)則

（1）開始將手環(huán)戴在一只手腕上。

（2）當你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨、講閑話或批評時，就把手環(huán)移到另一只手上，重新開始。

（3）如果聽到其他戴紫手環(huán)的人在抱怨，你可以指出他們應該把手環(huán)移到另一只手上；但如果要做這種事，你自己要先移動手環(huán)！因為你在抱怨他們抱怨。

2、“紫手環(huán)運動”誓詞

我自愿加入紫手環(huán)運動/嚴格遵守規(guī)則/努力做到不抱怨/心生活！

關于這樣的現(xiàn)象，有一個很有名的段子《四個約克夏人》就諷刺過這樣的情形。在這段短劇里，四位嚴謹優(yōu)雅的約克夏紳士坐在一起，品嘗著昂貴的紅酒。他們的對話起初是積極而正面的，然后就微妙地轉為消極而負面；隨著時間進展，他們開始以抱怨來互相較勁，最后一發(fā)不可收拾。剛開始，有一個人表示，幾年前他能買得起一杯茶就算很好運了。第二個人想拼過第一個人，便說他喝得到一杯冰茶就算慶幸了。抱怨的聲浪加速蔓延，他們的論調迅即演變得荒唐可笑，每個人都試圖證明，自己過的才是最艱困的生活。其中有位紳士一度談到自己成長時所住的房子有多么破爛，第二個約克夏人則轉動著眼珠子說道：“房子！有房子住還算好運呢！我們以前只住一個房間，一共有二十六個人，什么家具都沒有，地板有一半不見了，我們怕掉下去，還擠成一團窩在角落里?！?/p>

哀鳴和抱怨就這樣你來我往、持續(xù)不斷……

“噢！你真幸運還有房間住呢，我們以前都住走廊！”

“喔，我們以前還夢想能住走廊里！我們是住在垃圾場的舊水箱里。每天早上醒來，都有一堆臭魚倒在我們身上?！?/p>

“呃，我說的‘房子’只是地上的一個洞，用防水布蓋住，這對我們來說就算是房子了?！?/p>

“我們還從地上的洞里被趕出來，只好住在湖里?！?/p>

“你有湖算幸運了，我們有一百五十個人住在馬路中央的鞋柜里。”

最后，有一個角色在這場競賽里勝出，他聲稱：“我得在晚上十點鐘起床――就是睡覺前半小時，然后喝一杯硫酸，在磨坊里每天工作二十九個小時，還要付錢給磨坊老板，請他準許我來上班。我們到家的時候，爸爸媽媽會把我們殺了，在我們的墳墓上跳舞，大唱‘哈利路亞’?！?/p>

我的大學生活

20xx年4月15日――5月xx日

室內、室外均可

討論、分享

引導新生對高中生活進行總結，對大學生活進行思考和規(guī)劃。

第一階段：總結高中生活

1．輔導員做開場引導。目的是引導學生回憶高中生活

（參考：同學們走進大學校園已經有一段時間了，相信許多同學對大學的生活有了一些思考，也會將現(xiàn)在感受到的大學生活與剛剛過去的高中生活進行比較。那么，請同學們先回憶一下高中階段的生活，你最深的感受是什么？給大家三分鐘時間思考，然后請幾位同學分享。）

2．分享。輔導員請2-4名同學與全班同學分享，時間控制在xx分鐘左右。輔導員對學生的發(fā)言內容做積極的關注，但不做任何評價。

3．輔導員進行分享總結和主題過渡。

（參考：從大家對于高中生活的各種感受中我深深體會到了你們都曾為自己的理想――考上一所好大學而努力，現(xiàn)在我們已經開始了人生的一段新的征途，那么我們該怎樣走好這段征途呢？）

第二階段：思考、討論大學生活

1．輔導員引導學生進入主題。

（參考：如果我們將大學生活分為六個部分：學業(yè)、人際、愛情、能力培養(yǎng)、休閑、大學生涯規(guī)劃，大家來思考、討論，我對這些有什么期待？有什么計劃？）

2．分組。通過抽簽的`方式將全班學生分成6組（視班級人數(shù)而定）。每組選組長一名，負責組織該組的討論；書記員一名，負責記錄發(fā)言。

3．討論。分組完畢之后，每組各討論一項內容，也由抽簽決定。

（建議：1.輔導員先將大學生活六個部分設計幾個討論問題；在討論之前，輔導員先召集組長布置任務和注意事項；2.每組討論的時間控制在15分鐘左右。3.要求每位同學都發(fā)言。4.組長控制每位同學的發(fā)言時間，鼓勵少發(fā)言的同學，控制“語霸”的同學；問題討論完畢后，做好總結，并選好分享代表。5.書記員要做好每位同學的發(fā)言記錄。6.輔導員做好整個場面的控制。）

4．分享。每組選派一名代表與全班同學分享討論結果，組內其他人可作補充。在每一組的分享結束后，其他小組可以提問。如果在教室開會，輔導員可以在黑板上板書學生所談各個內容的要點。

5．輔導員總結。輔導員的總結、引導不含對發(fā)言內容的評價，讓同學在聽取他人的觀點、做法、經驗時對自己的做法、計劃進行修正；引導學生包容他人的觀點；輔導員也可以和同學們分享自己的大學生活。

第三階段：班會總結（把第三階段和第四階段的順序調整了）

1．引導同學們認識到豐富大學生活，以及對大學生活進行規(guī)劃的重要性。

（參考：通過今天的班會，我們充分感受到大學生活是豐富多彩的，但更需要同學們做好規(guī)劃充實地度過！高中階段因為有明確的目標，所以我們過得忙碌而踏實；大學階段才剛剛開始，盡管我們的目標還不明確，有那么多的困惑，但這正說明我們有很多的成長空間等待我們去填充！今天的班會僅僅起個拋磚引玉的作用，如何度過4年的大學生活同學們還得認認真真思考，并付諸于行動。這也許就是我們生涯規(guī)劃中關鍵的一步。不管你的目標是什么，我只想告訴大家的是：不要虛度！讓我們一起來朗誦名句：“當他回首往事的時候，不會因為碌碌無為、虛度年華而悔恨，也不會因為為人卑劣、生活庸俗而愧疚。”）

2．介紹學生心理健康教育中心提供的心理咨詢服務，以及學院的心理成長輔導服務，若同學們在大學生活中遇到煩惱和困惑，歡迎來咨詢。（建議：輔導員老師分享一句話：必要的心理求助是強者的行為。）

第四階段：布置作業(yè)――班會心得

目的是引導學生對高中生活和大學生生活做深入的思考；給在班會中沒有機會發(fā)言的同學有表達的機會。

（參考：討論的時間太短，分享的時間也太短，但同學們的思考卻有許多許多，所以請同學們以對高中生活的總結以及對大學生活的思考為內容寫份班會心得，當然也可以談談班會中的感受，請在三天內完成，用信封封好后由班長收齊送交給我。

第五階段：班會結束

感謝大家的參與！

1．［活動操作示范］僅供參考，各學院在不違背活動主旨的前提下，可設計形式多樣的，適合自身特點的主題班會。

2．六項內容的討論參考問題

（4）能力培養(yǎng)：我希望在大學里培養(yǎng)哪些綜合素質和能力？可以通過哪些方式和途徑？

（5）休閑：我度過課余時間的休閑方式有哪些？怎樣培養(yǎng)健康有益的休閑方式？

3．輔導員要批閱同學們的發(fā)言記錄和班會心得，對一些迷茫的學生應做個別輔導。

一年級心理健康班會教案篇十四

1、知道日常生活中會遇到許多的困難，能充滿信心動腦筋想出各種方法克服困難、解決困難。

2、能體驗自己解決困難的喜悅。

二、活動重難點。

知道日常生活中會遇到許多的困難，能充滿信心動腦筋想出各種方法克服困難、解決困難。

三、活動準備。

童話故事《樹林里的動物》，頭飾：小熊、小猴、小鹿、小羊、啄木鳥。

四、活動過程。

（一）、借助童話故事，把幼兒引入一個充滿問題的世界。

師：在茂密的樹林里，生活著許多的動物。你猜，都有些什么動物呢？（激發(fā)幼兒的興趣）。

師：有一天，小動物在樹林里玩，你看他們發(fā)生了什么事情？

師：樹林里有什么動物？它們遇到了什么困難？

（二）、鼓勵幼兒通過實踐活動動腦筋想辦法解決困難。

1、激發(fā)幼兒解決困難的信心。

2、幼兒分組討論解決困難的方法。

師：假如羽毛球被掛在了樹上，小羊能用什么方法把它取下來呢？

師：假如小球滾進了樹洞，小猴能用什么方法把它取出來呢？

師：哎呀！小熊的褲子給刮破了，如果你是小熊，你有什么方法呢？

師：啄木鳥喝不了水，只有半桿水、小啄木鳥們，你們有什么方法喝到水呢？

鼓勵幼兒講出自己解決問題的方法，初步體驗成功樂趣。

（三）、引導幼兒感知生活中有許多困難問題，鼓勵幼兒大膽想出解決方法。

師：你在家里、幼兒園、路上或其他地方遇到過什么因難？

師：你是怎樣解決的？你試過媽媽病了，家里只剩下你一個人嗎？如果發(fā)生了，你怎么辦？

（四）、游戲（過河）。

用藍色的布或紙設置一條寬大的河流，在河的對面設置一座大山，山里藏著各種各樣的寶物—玩具。引導幼兒通過各種不同的方法過河，獲取自己喜愛的寶物。

一年級心理健康班會教案篇十五

組織學生觀看法制教育專題片法制教育影視片。了解一些有關《未成年人保護法》《預防未成年人犯罪法》方面的知識，以及了解身邊的不良因素對人的危害，從而使學生做一個遵紀守法的好學生。

讓學生懂得促進心理素質提高才是心理健康教育的主要目標。

讓學生明白心理健康教育是心理素質的教育和培養(yǎng)，是促進學生全面發(fā)展的重要方面，是素質教育的具體體現(xiàn)。

《心理健康教育手冊》

心理健康咨詢臺利用黑板報的形式，宣傳心理健康教育的重要性。

大屏幕展示心理健康教育。

隊會開始儀式。

中隊長講話。

主持人主持隊活動。

(1)主任介紹班會內容。并宣布大會開始。

(2)中隊長講這次隊會的主要目的和意義。心理健康教育可以幫助教師以一種更寬松更接納和理解的態(tài)度來認識和看待學生和學生的行為，不僅注意到行為本身，更注重去發(fā)現(xiàn)并合理滿足這些行為背后的那些基本的心理需要;不簡單地進行是非判斷，而是從一種人性化的角度去理解和教育學生。因此，心理健康教育真正體現(xiàn)出了對學生的尊重一種對"人"的尊重，這是建立相互支持理解和信任的良好師生關系的前提，也是我們每一位教師在教育實踐中面臨的重要課題。所以說，心理健康教育是師生的共同責任。

(4)健康教育的重要性近年來，由于社會發(fā)展帶來的種種變化，我國學校教育和兒童發(fā)展事業(yè)受到了沖擊和挑戰(zhàn)。調查表明，在我國中小學生中間，約1/5左右的兒童青少年都存在著不同程度的心理行為問題，如厭學逃學偷竊說謊作弊自私任性耐挫力差攻擊退縮焦慮抑郁等等種種外顯的和內隱的心理行為問題。這些心理行為問題不但嚴重地影響著兒童青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育教學工作帶來巨大的困擾，直接影響學校教育任務的完成與教育目標的實現(xiàn)。因此，開展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措。

(5)小組討論：如何才能做好心理健康教育，我們應該怎樣做?

(6)讓學生從心理健康教育網站獲取信息，增長知識。

中隊輔導員講話呼號退旗，中隊和宣布活動結束。

一年級心理健康班會教案篇十六

活動目的：

1、讓學生了解常見上網和網癮的區(qū)別，

2、網癮對人的危害。

3、網癮為什么會有成癮性。

4、青少年如何學會正確和科學地使用網絡。

活動準備：

1、班委討論如何實施。

2、購買必備的東西。

3、班級布置。

活動方式：

1、通過案例分析。

2、聯(lián)系自己周圍的耳聞目睹的人和事。

3、學生分組辯論。

4、進行小游戲。

5、老師小結歸納。

實施過程：

開場白：

用案例分析來直觀展示網癮的危害。

據最新統(tǒng)計，我國網民超過一億，其中青少年網民占80%，青少年上網大多以玩游戲和聊天為主，網絡成癮、網絡受騙、網絡犯罪等問題日益突出。我國網絡成癮的青少年高達250萬人，14歲~24歲是網癮最高發(fā)的時期，占整個網癮青少年的90%。

因為上網，全國的青少年犯罪率以每年10%的速度增長。

濟南在押的1500名少年犯中，70%是“網癮”造成的，北京更是有90%。

青少年犯罪案與“網癮”有關。

北京市約有20余萬中學生迷戀網絡或游戲，平均一次持續(xù)玩5小時以上的占72.9%。有65%的人認為上網很容易上癮、很難控制。

廣州市穗港澳青少年研究所一項調查報告顯示，10%的中學生有網絡成癮綜合征的傾向。

上網的大學生中80%以上訪問過，經常光顧者占12%，網絡色情是導致大學生性犯罪的重要原因之一。

2002年浙江大學開除了120名學生，他們大都沉迷于網絡不知歸路??有個19歲女大學生，在網吧呆了7天后竟然不認識生父。

一名優(yōu)秀學生，偶然一次光顧了一個，起初還感到面紅耳赤，但卻禁不住好奇多次打開那些赤裸裸的畫面，最終導致犯罪而被判刑。

辯論題目。

提問：從上面的案例大家認為上網和網癮有什么區(qū)別?

小結：上網要看是干什么比如說是查資料啊、找對我們有益的東西啊、名箸啊之類的都可以。而網絡就是真?zhèn)€人象吸毒品一樣迷戀其中而不能自拔，甚至發(fā)生各種悲劇!

提問：我們應該對游戲下“逐客令”嗎?玩游戲就不行嗎?

當你和你掌握游戲時間就可以益腦，有一句話說得好“適度游戲益腦，沉迷游戲傷身”啊!我還是希望大家根游戲隔上一句話：道不同，則不相為謀。

提問：為什么有人會染上網癮呢?

小結：因現(xiàn)在孩子只喜歡玩只喜歡玩提起寫作業(yè)就煩躁，或學習感到被動所以導致厭學。

華中師范大學特聘教授陶宏開認為，當下造成孩子上網成癮的原因主要有三個：

家庭中家長和孩子不能順利溝通;。

目前學校只重分數(shù)、流行的教書不育人的。

大量低級媚俗、光怪陸離的文藝作品和電視節(jié)目。

迷戀網癮的人會怎樣?

吸毒者為什么以青少年為多：

小結：青少年多單純無知，有強烈的好奇心，且從眾心理強，成長過程中會遇到挫折，逆反心理強，精神空虛更經不起誘惑，在網癮中求刺激。

盲目追求時髦。

自我控制力弱。

輕信偏言??。

游戲：

準備材料。(銅絲長6厘米16根、硬紙板3-4張、長棍4根、線長1.5米6根)(班會所有節(jié)目完后頒發(fā)禮品))。

1.釣綠色。

池子里有10個紙牌，好的意思6個不好的意思4個。

用長棍釣上好的一個加一分，不好的減0.5分，累計分數(shù)最后誰最。

多隨贏。

2.碰運氣。

在天花板上垂釣10個氣球每組選出一個代表去選氣球，(有好有壞)。

好的加1分，壞的減0.5分。擺脫網癮的方法。

提問：那網癮危害這么大，那我們應該怎樣避免或者是擺脫它呢?

小結：作為老師特別是班主任應該耐心細致地作好這項工作。

反面堵正面疏。

班主任找其談話時往往是開門見山，直奔主題——這樣是難以湊效的。結合一些成功的戒除網癮個案，我認為應從以下四步進行：第一步，應該解決孩子對家長、老師態(tài)度問題。要讓他們認可家長和老師，并愿意把父母和老師當成朋友看待，而不是當作訓斥者。這就需要家長和老師改變以往的教育方法，放下師長的架子，也試著去理解孩子，以平等的身份去和孩子交流。贏得孩子的信任和合作。第二步，解決孩子對網絡游戲的態(tài)度問題。正面可以從人生的理想談起，讓他重新認識生活的美好和人生價值的體現(xiàn)以樹立其對生活的熱愛;反面再談網癮的危害，這樣的反例舉不勝舉。同時還要讓他們正確認識網絡：在新時代沒有網絡是不行的。網絡是用來工作、查資料、進行正常的交流的工具，而不是玩具。第三步，解決孩子對學習的態(tài)度問題。老師要能夠切中要害的指出其學習上存在的問題，并幫助他一起制定切實可行的學習方案，鼓勵其逐步實現(xiàn)一些小的進步，逐步找回自信和學習的興趣。并發(fā)動其他學生伸出溫暖的友誼之手。第四步，抓反復。家長應在時間、金錢上加以控制，最好能看在身邊，讓他真正回到生活學習的正軌后再慢慢放手。班主任應及時關注其細微的變化，及時的給以幫助和細致的心理工作。

聯(lián)系公安，文化等部門加強對網吧的監(jiān)管力度，對容許未成年人進入網吧的要加以重罰，通過嚴格的執(zhí)法，堅決打擊網絡犯罪，為青少年提供一個規(guī)范，健康，文明的網絡社會環(huán)境。

結合學生心理和身理特點進行有針對性的心理治療。

轉移注意法在其他活動中尋找快樂，如欣賞一曲優(yōu)美抒情的音樂，去運動場跑步、打球讀一些輕松愉快、有趣味的書刊，或與朋友逛街、散步、看電影、郊游等等。對于一些因過度上網而產生孤獨、憂郁等情緒的學生，應鼓勵他們多參加體育鍛煉，有助于促進大腦中神經肚物質的釋放。

只要不放棄，總有一次愛的付出能讓孩子回到你的身邊!

班長代表全班同學提出倡議：

正確科學合理地使用網絡，讓我們做網絡的主人，而不是做網絡的奴隸，讓它更好地為我們學習生活服務!

總結：

我們的日常生活越來越離不開網絡，經過剛才同學們的辯論和游戲可以知道它是一把雙刃劍，它給我們帶來便利的同時也可能會給我們帶來很多負面的影響!追求健康上網，安全上網，創(chuàng)造美好的人生。讓每顆星星都閃發(fā)光彩，讓每顆心靈為戒網癮吶喊，是本次主題班會課最突出的亮點。