每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

三跳比賽安全預(yù)案篇一

本周五下午，我們學(xué)校舉行了三跳比賽，我要參加的是單跳。

我們交了大

作文

這次比賽，我們有輸有贏，但大家都十分努力。我們還要加油，爭取有更好的成績。

三跳比賽安全預(yù)案篇二

今天我們進(jìn)行了三跳比賽，經(jīng)過了激烈的比賽，很快比賽就結(jié)束了，我們男生跳的不好，我們?nèi)齻€(gè)人全部沒有排上名次，我很不滿意，因?yàn)槲覀冇?xùn)練的很好，但是在三跳比賽中的表現(xiàn)很不好，沒有給我們班爭光。我們?cè)谫悎錾咸K的時(shí)候有的提褲子，有的斷斷續(xù)續(xù)的，所以沒跳好。下次我要努力，爭取下次打破記錄。

三跳比賽安全預(yù)案篇三

今天是"三跳"運(yùn)動(dòng)會(huì)的第二天，老師們一大早就領(lǐng)我們?nèi)ゲ賵隹幢荣悺Ｗ钕乳_始進(jìn)行的比賽是一至六年級(jí)女子競速，我們班有三個(gè)同學(xué)參加了比賽。比賽開始了，同學(xué)們都使出全身的本領(lǐng)，繩搖得飛快，我們?cè)谂赃呉彩箘诺亟o她們加油，30秒時(shí)間很快就到了，比賽結(jié)束了。下來到了一年級(jí)女子"一帶一"比賽的時(shí)候了，我和姚卓言都很興奮，因?yàn)槲覀兌际堑谝淮螀⒓犹K比賽，這是一件很令人高興的事情，我覺得一點(diǎn)都不緊張。比賽的哨聲一響，我和姚卓言就投入了比賽，我搖繩帶她跳，我們倆心里數(shù)著跳繩數(shù)，一下接一下，共跳了六十八個(gè)。我們倆取得了年級(jí)第十名，這是我們倆的最好成績！我們倆都很高興，王老師也表揚(yáng)我們說："你們倆今天狀態(tài)很好，發(fā)揮的.也很好，你們?yōu)榘嗉?jí)爭得了榮譽(yù)！"我們覺得特別光榮！

下午，我們?nèi)５耐瑢W(xué)們都在操場上一起跳了"皮筋舞"，特別熱鬧，我們都跳得很開心。明天的比賽是跳大繩，我相信我們班的同學(xué)一定會(huì)發(fā)揮出自己的最佳狀態(tài)，取得好成績！希望明年的"三跳"運(yùn)動(dòng)會(huì)我能取得更好的成績！

三跳比賽安全預(yù)案篇四

今天，我們迎來了一年一度的三跳比賽。往常只能看見在操場上練習(xí)跑步的同學(xué)，可是今天我卻看到了不同尋常的場面，跳大繩，踢毽子，練小繩的同學(xué)使操場沸騰了——低年級(jí)的小同學(xué)們一個(gè)個(gè)精神煥發(fā)，高高興興地走入了操場，高年級(jí)的同學(xué)更是蓄勢待發(fā)。整個(gè)操場到處都充滿了活力。

只聽口哨聲響起，激烈的比賽便開始了。瞧！那邊一年級(jí)的小同學(xué)正在比賽跳繩呢，雖然他們的動(dòng)作不是太熟練，但是他們積極地投入比賽中。你看，他們輕緩地把繩從身后搖到腳前，雙腳一跳，就過去了。雖然他們跳得慢但是卻很穩(wěn)。他們把全部的.注意力都凝聚在了那一分鐘上了，這一分鐘的比賽對(duì)他們顯得無比重要。

再看那配合默契的雙人交換跳！倆名隊(duì)員好像那一瞬間就能讀懂對(duì)方的眼神。樊怡果從熊涵悅的胳膊下面鉆了過去，她們嘴里數(shù)著節(jié)奏，起跳，落下，起跳，落下，倆人腳下像裝了同一個(gè)彈簧似的，不慌不忙地跳著，跳過去之后迅速接過繩子，然后換成樊怡果搖繩，熊涵悅再鉆。這是一項(xiàng)高難度的運(yùn)動(dòng)，可是她們兩人相互配合，動(dòng)作嫻熟而敏捷，不知她們平時(shí)下了多少功夫，流了多少汗水！真是“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”。最終她們以一分鐘成功交換24個(gè)的好成績?nèi)〉昧吮敬伪荣惖牡谝幻?/p>

參加大繩比賽的隊(duì)員也不甘示弱，倆個(gè)搖繩隊(duì)員用力揮動(dòng)著胳膊，在空中畫著一條又一條的弧線，那繩子如彩帶一樣，騰起，落下，打在地面上發(fā)出“啪啪啪”的聲響。隊(duì)員們都小心翼翼，相互配合，繩子落到地上是時(shí)，他們往里面輕輕一躍，仿佛一只矯健的小鹿。當(dāng)?shù)谝粋€(gè)人進(jìn)繩時(shí)，第二名同學(xué)就要起跳了，第一名準(zhǔn)備出繩的那一瞬間，第三名便要助跑了。他們一個(gè)個(gè)跳得很高，配合的有條不紊，進(jìn)繩，出繩，再進(jìn)繩，再出繩，女孩子的馬尾辮像一個(gè)個(gè)優(yōu)美的音符隨著身體的起伏在跳動(dòng)，男孩子通紅的臉上掛著一滴滴汗珠，灑落在操場上。

拔河比賽是壓軸戲，這可是老師們的比賽的項(xiàng)目。所有參賽的老師按順序分成六隊(duì)，每兩隊(duì)來一次對(duì)抗賽，只見兩邊的老師一個(gè)挨著一個(gè)，雙腿擺成弓字步，胳膊用力往后拽，哨聲一響，雙方便開始了激烈的比賽。繩子中間的紅布條一會(huì)兒移向左邊，一會(huì)兒移向右邊，老師們各個(gè)臉漲得通紅，隊(duì)員們吶喊聲，啦啦隊(duì)的加油聲，觀眾們的叫喊聲，奏成了一曲激烈的比賽交響樂。

看完比賽，我明白了一個(gè)道理——那就是取得成功的關(guān)鍵，只能是體力與精神的完美結(jié)合。

三跳比賽安全預(yù)案篇五

今天，讓我們盼望已久的三跳比賽終于到了。

首先，是男、女的單跳、花跳。然后，是男、女的`單踢、花踢。由于我沒被選上，所以只能做拉拉隊(duì)員，坐在旁邊和別的同學(xué)一起喊：“三（1）班，加油！三（1）班，加油！”當(dāng)每個(gè)同學(xué)比賽回來的時(shí)候都滿頭大汗，哎，真辛苦！

最后是跳長繩，甩繩人一邊甩繩，一邊喊著：“一二、一二、一二……”我們也一個(gè)接著一個(gè)地跳，由于老是斷掉，所以兩百個(gè)都不到。

哎，才一百多個(gè)，多丟臉呀！鄭老師生氣地說：“態(tài)度很重要，我們大家都想為班級(jí)爭光，但是只有努力，才能取得好成績。”

今天，我收獲到了?！爸挥写蠹乙黄鹋Σ拍苴A，還有，一個(gè)好不是真的好，大家好才是真的好的道理?！毕Ｍ覀兿麓稳荣惸苴A，加油！

三跳比賽安全預(yù)案篇六

又到了一年一度的三跳比賽了。大家都把椅子搬到比賽的平臺(tái)上觀賽。

過了幾場比賽后，花踢比賽即將開始。我緊張極了，因?yàn)槲沂且幻ㄌ哌x手。下一場就是花踢比賽了，我握緊手中的.毽子，拖著沉重的腳步走上賽場，來到賽區(qū)。裁判的哨子已放到了唇邊，我的心緊張地差點(diǎn)兒跳出了嗓子眼，再加上我最近生過一場病，身體還比較虛弱，簡直緊張地?zé)o法形容。

“嘟——”隨著裁判嘴里一聲哨響，比賽開始了！頓時(shí)，加油聲和毽子碰在比賽選手鞋子上發(fā)出的“嚓嚓”聲此起彼伏，我心里的緊張感怎么也壓不下去，這使我一連斷了好幾下。但我又想起鋼琴比賽時(shí)媽媽教給我平靜心情的方法：先深呼吸一下，閉上眼睛當(dāng)什么也沒發(fā)生。于是我深呼吸了一下，閉上眼睛，想象我現(xiàn)在只是在練習(xí)，結(jié)果我就踢得好了一點(diǎn)，心里也沒那么緊張了。

當(dāng)再次響起了一聲哨響時(shí)，比賽結(jié)束了。我急忙問幫我數(shù)個(gè)數(shù)的裁判員我踢了幾個(gè)。當(dāng)我知道踢了二十一個(gè)時(shí)，我長舒了一口氣，這次比賽成績比我平時(shí)練習(xí)時(shí)好多了。

我希望每次在比賽時(shí)，都能像這次這樣，沉著，冷靜，超越自己。

三跳比賽安全預(yù)案篇七

今天是同學(xué)們期盼已久的三跳比賽。為了今天的'三跳比賽，同學(xué)們都做好了充分的準(zhǔn)備。

比賽快開始了，選手們都在做準(zhǔn)備工作，各個(gè)信心滿滿，躍躍欲試，摩拳擦掌，都想展示出自己的實(shí)力。小選手們都上場比賽了，觀眾們也為選手們吶喊助威。

首先是單跳比賽，選手們速度電光火石般一樣地快，讓一旁的觀眾們看得眼花繚亂。接著是花跳比賽，我一直都在給謝雨心喊：“加油！”接著是單踢，管帆踢的速度可驚人了，一個(gè)接著一個(gè)，連續(xù)不斷。輪到花踢了，孟奕彤果然厲害，居然跳了一百多個(gè)。最后是班級(jí)長繩條，我們班齊心協(xié)力，團(tuán)結(jié)一致地完成了這項(xiàng)比賽，雖然沒有拿獎(jiǎng)，但是我們不會(huì)氣餒，下次繼續(xù)努力！

比賽結(jié)束了，管飛迫不及待地來問我自己有沒有拿獎(jiǎng)？我告訴他：“你拿了男子單跳一等獎(jiǎng)?！惫茱w一聽到這個(gè)消息高興得一蹦三尺高。

今天的三跳比賽令我激動(dòng)的心情久久難以平復(fù)。

三跳比賽安全預(yù)案篇八

三跳比賽已經(jīng)過去好幾個(gè)月了，但那些場景還是時(shí)常浮現(xiàn)在我眼前。

比賽那天，天下著雨。體育場從操場轉(zhuǎn)移到體育館。“請(qǐng)參加三四年級(jí)男單集中在體育館?！笔找魴C(jī)里響起了老師的聲音。我拿著跳繩跑去健身房。我打算參加單人跳繩和單人踢毽子。

被大家選出來之后我就成了單人跳繩選手。而且因?yàn)槲烫斐綏墮?quán)，我獲得了參加單人踢毽子的資格。這個(gè)月，我每天都在努力練習(xí)。一回到家，我就拿著繩子和毽子直奔操場，拼命的把它們連在一起。一根繩子跳下來，一個(gè)毽子踢了出去。我的跳繩從220增至280，毽子也從90增至120。

“請(qǐng)準(zhǔn)備好，比賽馬上就要開始了.”老師大聲宣布。我既興奮又緊張。我很高興站在賽場上，為班里爭光。但是其他選手都很強(qiáng)，有的能跳300多。我能脫穎而出嗎？隨著一聲口哨，比賽開始了。隊(duì)員們的繩子扔得很快，場上一片寂靜，只聽到繩子被扔在地上的聲音。我把一切都拋到了九霄云外，迅速跳了起來。10,20,30.我在心里默默數(shù)著。突然，我被繩子纏住了。我管不了那么多，就繞著繩子蹦蹦跳跳，繼續(xù)跳。

“還有30秒。”呼吸越來越快，腳步越來越重。但是想到為班里爭光，腳步就變輕了，繩子甩得更快了?！斑€有3秒?！蔽移疵?。一聲哨聲打破了體育場的寂靜，比賽結(jié)束了。我跳了281，雖然不是我最好的成績，但是已經(jīng)很好了。最后跳繩踢毽子得了年齡第三。

通過這次比賽，我學(xué)到了一個(gè)道理：只有努力才會(huì)有收獲。這真是一場難忘的比賽。

三跳比賽安全預(yù)案篇九

一個(gè)星期三的下午，我校舉行了一個(gè)大型的比賽：“三跳”比賽。項(xiàng)目可多了，有：單挑、雙飛、長繩、等項(xiàng)目。我參加的是雙飛比賽。

一到三年級(jí)的跳繩全部完畢，接下來是是四年級(jí)單跳，過了幾分鐘后也結(jié)束了。后面就是我的展示時(shí)間了――四年級(jí)的雙飛。開始了，我立刻就位開始準(zhǔn)備。我先把繩子放腳底，拿起來，發(fā)現(xiàn)長了，就卷了幾道，正好，就開始跳雙飛了，因?yàn)槲也粫?huì)一下就可以跳雙飛，所以我先跳了幾個(gè)單跳，我兩腳合攏，兩腿彎曲，縱身一跳，繩子從我腳下甩過，就這樣，我挑起了雙飛，可是我跳到26個(gè)的時(shí)候就累了，可我看到四（3）班的選手正起勁地跳著，我又看看冷望辰，他也跳得很起勁，又想到了媽媽以前說過：“堅(jiān)持就是勝利！”就咬著牙堅(jiān)持地跳著，最后我跳了119個(gè)。

最精彩的是跳長繩，等三年級(jí)跳完后，就輪到我們四年級(jí)了，我們班的甩繩員是王一農(nóng)和沈老師，王一農(nóng)一邊甩繩一邊鼓勵(lì)大家說：“不要慌，一個(gè)一個(gè)來，調(diào)整好節(jié)奏，就好了”沈老師雙眼緊盯選手們，低聲數(shù)到：“1…2…3”王思遠(yuǎn)是領(lǐng)頭的，繩在甩向上空的時(shí)候，她不慌不忙地沖到繩中一條腿一蹬，另一條腿往上抬起就跳過去了，再迅速地拋出繩外。后面像長龍一樣的隊(duì)伍不慌不忙地一個(gè)接著一個(gè)跳了過去，一會(huì)兒像猴子一樣上蹦下跳，一會(huì)兒又像巨龍一樣上下翻騰。突然，繩子把姚詣池絆了一跤，我被嚇了一跳，心里不停地說著：“快站起來呀！快站起來呀！”只見姚詣池忍痛迅速地站起來，跑到后面去了。后面的人又接著跳了起來。短短的三分鐘過去了，老師喊起了倒計(jì)時(shí)：“10…9…8…6…5…停！”像長龍一樣跳長繩的隊(duì)伍停了下來。場下一片歡呼聲！最終我們班以414的好成績?nèi)〉昧巳５谝幻?/p>

激烈的“三跳”

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三跳比賽安全預(yù)案篇十

今天，我們學(xué)校舉行了三跳比賽，我參加了花跳，我已經(jīng)準(zhǔn)備好了。

比賽開始了，我馬上反應(yīng)過來，集中全副精神跳花跳，雖然有點(diǎn)累，但是我還要為三（1）班爭光，我馬上加快速度趕上別人，我心想：我一定要達(dá)到一百多，并且趕上其它全部的選手。

比賽還在進(jìn)行中，我越跳越快，可是斷的次數(shù)也越來越多，我想：我還是跳得越快不會(huì)斷吧。

我又加快了速度，但是，這次一個(gè)都沒有斷，我還是繼續(xù)加快了速度，這已經(jīng)是我最快的一種速度。

比賽結(jié)束了，我懷著喜悅的心情回來了，我心里想著：應(yīng)該能達(dá)到一百個(gè)左右了吧。

今天的三跳比賽使我明白了自己要有一種堅(jiān)強(qiáng)的意志去比賽，如果你沒精打采的去比賽的話，不僅不能為我們班爭光，得不到第一名，使我們班以前練的都已經(jīng)灰飛煙滅了，所以我們得努力，不能驕傲，正如我們說的一句話：“虛心使人進(jìn)步，驕傲使人落后”。

老師講評(píng)后，頒發(fā)了獎(jiǎng)狀，我得到第二名。

這次的三跳比賽我一定會(huì)永遠(yuǎn)記住的。

三跳比賽安全預(yù)案篇十一

一個(gè)星期三的下午，我校舉行了一個(gè)大型的比賽：“三跳”比賽。項(xiàng)目可多了，有：單挑、雙飛、長繩、等項(xiàng)目。我參加的是雙飛比賽。

一到三年級(jí)的跳繩全部完畢，接下來是是四年級(jí)單跳，過了幾分鐘后也結(jié)束了。后面就是我的展示時(shí)間了――四年級(jí)的雙飛。開始了，我立刻就位開始準(zhǔn)備。我先把繩子放腳底，拿起來，發(fā)現(xiàn)長了，就卷了幾道，正好，就開始跳雙飛了，因?yàn)槲也粫?huì)一下就可以跳雙飛，所以我先跳了幾個(gè)單跳，我兩腳合攏，兩腿彎曲，縱身一跳，繩子從我腳下甩過，就這樣，我挑起了雙飛，可是我跳到26個(gè)的時(shí)候就累了，可我看到四（3）班的選手正起勁地跳著，我又看看冷望辰，他也跳得很起勁，又想到了媽媽以前說過：“堅(jiān)持就是勝利！”就咬著牙堅(jiān)持地跳著，最后我跳了119個(gè)。

最精彩的是跳長繩，等三年級(jí)跳完后，就輪到我們四年級(jí)了，我們班的甩繩員是王一農(nóng)和沈老師，王一農(nóng)一邊甩繩一邊鼓勵(lì)大家說：“不要慌，一個(gè)一個(gè)來，調(diào)整好節(jié)奏，就好了”沈老師雙眼緊盯選手們，低聲數(shù)到：“1…2…3”王思遠(yuǎn)是領(lǐng)頭的，繩在甩向上空的時(shí)候，她不慌不忙地沖到繩中一條腿一蹬，另一條腿往上抬起就跳過去了，再迅速地拋出繩外。后面像長龍一樣的隊(duì)伍不慌不忙地一個(gè)接著一個(gè)跳了過去，一會(huì)兒像猴子一樣上蹦下跳，一會(huì)兒又像巨龍一樣上下翻騰。突然，繩子把姚詣池絆了一跤，我被嚇了一跳，心里不停地說著：“快站起來呀！快站起來呀！”只見姚詣池忍痛迅速地站起來，跑到后面去了。后面的人又接著跳了起來。短短的三分鐘過去了，老師喊起了倒計(jì)時(shí)：“10…9…8…6…5…停！”像長龍一樣跳長繩的隊(duì)伍停了下來。場下一片歡呼聲！最終我們班以414的好成績?nèi)〉昧巳５谝幻?/p>

三跳比賽安全預(yù)案篇十二

今天，是我們學(xué)校舉行一年一度的三跳比賽。

先進(jìn)行的是花跳比賽，參賽員們緊張地向操場走去，“準(zhǔn)備開始！”張老師一聲令下。我在給運(yùn)動(dòng)員認(rèn)真地?cái)?shù)著：“一、二、三、四、五、六……”“啊，宋海桐竟然跳了三百多個(gè)！”我在心里默默地驚嘆著。

等單跳跳完了，就是單踢比賽開始了。戈妙妙在認(rèn)真地踢毽子，時(shí)間快到的時(shí)候，她突然斷了，太可惜了。

單踢結(jié)束后，馬上進(jìn)行了花跳比賽，我也是其中一份子。開始比賽了，我卻傻傻地呆在那里，過了幾秒，才反應(yīng)過來，趕緊跳了起來，但是結(jié)束之后，我卻只跳了一百二十個(gè)，我非常懊悔，并下定決心，下次跳花跳一定要超過一百七十個(gè)。

花跳跳好之后，便是花踢比賽，我們班每一個(gè)參加花踢的同學(xué)們，都非常認(rèn)真努力。我相信，他們一定都會(huì)有好成績。

最后，當(dāng)然就是跳長繩嘍！我們十六個(gè)人，各個(gè)都很努力。但是，我們連三百個(gè)都不到，實(shí)在太差勁了。

今天的三跳比賽，讓我收獲了很大的啟發(fā)，不管有再多的困難，我們?nèi)?）班也不怕！