作為一名教職工，總歸要編寫教案，教案是教學藍圖，可以有效提高教學效率。怎樣寫教案才更能起到其作用呢？教案應該怎么制定呢？以下是小編收集整理的教案范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

水平二米快速跑教案篇一

1、30米快速跑

2、游戲：春播秋收

課的類型：新授課

教學目標

1、使學生能夠樂于參加本堂課的學習，認真完成本課任務。

2、通過自主學習使學生了解快速跑的一些基本技術動作，能夠簡單的說出快速跑的一些動作要領，同時培養(yǎng)部分學生的發(fā)令能力。

3、通過練習培養(yǎng)學生正確的跑步姿勢，同時改進部分學生的錯誤動作，發(fā)展學生快速跑、以及多種急轉、躲閃的能力。

4、通過學習能夠使學生體驗在運動時的各種感覺（緊張、興奮）以及正確對待成功與失敗的心情。

5、發(fā)展學生的思維能力，提高學生的.創(chuàng)造能力，培養(yǎng)學生的合作能力。

重點與難點

重點：激發(fā)運動興趣，發(fā)展快速跑的能力。

難點：在游戲中培養(yǎng)學生的合作創(chuàng)新能力。

課的順序

時間分配

教學內容

組織、教法、學法與要求

教師指導

學生活動

一、課堂常規(guī)：

1、體委整隊

2、報告人數

3、師生問好

4、宣布本課內容

組織：

教法：教師講課內容、要求。

學法：學生在教師指定地點站隊，學生聽講。

要求：動作快、靜、齊，注意力集中，精神飽滿。

二、隊列練習：

1、稍息、立正

2、原地踏步走

組織：四列橫隊

教法：

1、教師講解要求

2、教師口令開始練習。

學法：

1、學生聽口令進行練習。

2、隨時指導、糾正動作。

要求：注意力集中，隊伍整齊，擺臂有力。

三、韻律操：

1、踏步運動

2、頭部運動

3、肩部運動

4、擴胸運動

5、體側運動

6、體轉運動

7、跳躍運動

8、整理運動

組織：

教法：

1、教師講解要求。

2、聽音樂練習。

學法：師生聽音樂一起進行熱身運動。

要求：動作優(yōu)美、舒展，協(xié)調有節(jié)奏。

四、30米快速跑、發(fā)令學生的培養(yǎng)

教師：

1、引導學生進入正規(guī)的練習。

2、選出幾個發(fā)令比較的好的學生進行發(fā)令。

教師動作：起跑后兩腳用力快速后蹬，擺動腿向前積極擺動，髖部前送，兩臂以肩為軸，積極前后擺動，放松而有力；起跑后慢慢騰騰，擺動腿向高擺動，坐著跑；起跑后，低頭跑；起跑后，仰頭跑。

學法：

1、由小組長組織本組學生進入自己本隊的位置上。

2、每隊由小組長發(fā)令在30米的跑道上進行練習。

3、每隊學生進行讓距離比賽（在這里教師提出問題：同學是否進行比賽??？比如跑的快的同學讓跑的慢的同學幾米，大家可以試試）

五、30米快速跑（比比誰的本領大）

教法：

1、教師創(chuàng)設情境，設疑，激發(fā)學生的求知欲

2、教師鼓勵學生跟自己的新朋友合作，比比誰的本領大

3、教師組織巡視參與

4、組織展示

5、師評

學法：

1、學生明確活動方法并進行活動

2、學生解疑

3、學生展示

4、生評

要求：體會跑的速度

六、游戲：

春播秋收

組織：分成四組

教法：

1、教師講解動作要領、規(guī)則、以及教師示范。

2、教師組織練習。

學法：

1、學生聽、看教師講解與示范動作。

2、在教師的組織下進行練習。

要求：遵守游戲規(guī)則，遵守紀律。

七、

1、整理放松

2、課的小結

3、師生再見

組織：

教法：

1、聽音樂《小白船》進行放松。

2、教師小結。

學法：師生一起在音樂下舞蹈。

要求：放松，動作自然。

教具準備

標準物

沙包

音響一個

水平二米快速跑教案篇二

教學目標：

1、教學目標：

(1)認知目標：通過學習讓學生明確快速跑基本知識和技術要點。

(2)技能目標：掌握快速跑的正確姿勢，發(fā)展學生快速奔跑能力。

(3)情感目標：培養(yǎng)學生的拼搏精神和時代的使命感，促進學生相互學習、團結向上的品質。

教學重點難點：

教學重點：掌握正確的快速跑姿勢，發(fā)展快速奔跑能力。

教學難點：身體協(xié)調、控制重心。

教學過程：

(一)、開始部分

1、課堂常規(guī)(2’)

組織：學生四列橫隊要求：精神飽滿、集中注意

2、準備活動(8’)

(1)熱身游戲：你說我答

教法：教師介紹游戲規(guī)則，游戲目的激發(fā)學生的參與興趣。

組織：學生繞半個籃球場慢跑熱身，最后用圓形隊形結束并小結，為關節(jié)操練習自然過度。

(2)關節(jié)操

教法：教師口令體委領操學生練習

目的：通過關節(jié)操的練習使學生充分準備，并提高學生的興奮性。

組織：圓形

要求：動作整齊節(jié)奏清晰充分活動

(二)、基本部分(25’)

快速跑

教法：1、教師示范并講解快速跑的動作要領。

2、組織學生原地擺臂練習。

3、30m快速跑練習2組，仔細體會快速跑動作和要點。

4、迎面接力，利用展開的報紙貼胸接力(擊掌)。

5.練習并總結不足讓學生互相交流探討。

組織：1、二列橫隊分別站在教師的兩側觀摩動作，

2、六人一小組練習30m快死跑，

3、分成四組迎面接力游戲的形式

要求：自主積極、提高競爭意識。

游戲：推小車

組織：性別分組，兩人一組

要求：注意安全，團結合作

(三)、結束部分(5’)

1、放松練習：本階段采用五禽戲進行放松，讓學生在悠揚的音樂中緩解運動后的緊張疲勞，加快身心恢復，達到放松的目的。

2、小結本課練習情況組織：四列橫隊

3、器材回收要求：認真聽總結

4、師生再見

(四)、教學反思

1、快速跑是學生比較喜愛的內容，學生課堂參與積極性高，興趣濃厚，學生不但能夠掌握知識，還能將學到的技術通過教學比賽運用到實際練習。提高了學生的技能練習。

2、本節(jié)課的整體設計達完成了預想的教學目標，學生學習后利用比賽和游戲的教學法提高了課堂的練習積極性，提高了課的質量。利用廢報紙的練習加強了學生細微動作的處理，本課的亮點是教學比賽，為課的練習效果起到了推波助瀾的作用。

3、不足之處：對課練習量的問題控制不好，容易造成強度過大學生練習疲勞。

水平二米快速跑教案篇三

本單元根據《體育（體育與健康）課程標準》提出的“健康第一”和“身體、心理、社會適應三維健康理念”，為指導思想，在體育教學中，通過改變教學策略、學生的學習方式，運用豐富的游戲，來幫助學生掌握基本快速跑技能，提高快速跑的能力，培養(yǎng)體育興趣，在教學中，通過游戲活動獲得快速奔跑的身心體驗，培養(yǎng)正確的身體姿勢，身心得到發(fā)展，綜合素質得到提高。

二、教材分析

三年級快速跑教材，是在走和跑的基礎上發(fā)展而來的。但是走和跑兩部分內容聯系緊密，所以在內容設計和引導學生掌握跑的技能時，都不能人為地把它們分開，要與之銜接。通過多種方式的游戲，使學生在活動中掌握基本的快速跑技術和技能，發(fā)展位移速度，靈敏、反應、協(xié)調等身體素質，培養(yǎng)跑的正確姿勢，發(fā)展快速跑的能力。

三、學生分析

低年級學生，興趣廣泛，模仿力強，活潑好動、喜歡游戲。處在長身體和各種活動項目的啟蒙階段，就是與人們平時生活、學習緊密相關的走和跑，其習慣和方法都沒有定型，身體和心理處在發(fā)育的黃金時期。如果在教學中，以跑的各種游戲來教學，使兒童在活動中掌握跑的正確方法，培養(yǎng)學生的正確身體姿勢，形成良好的身體形態(tài)，發(fā)展學生的能力，結合趣味性強、形式多樣的游戲，為兒童提供展示自我的條件和機會，讓兒童體驗參加體育運動的樂趣，身心得到發(fā)展，心理需求得到滿足，從而提高學生的綜合素質。就會有利于學生學習習慣的.養(yǎng)成，提高其自尊心和自信心，對以后的學習就會產生積極的影響。

四、單元教學目標

1、運動參與：通過教學，培養(yǎng)良好的學習興趣，讓學生能夠積極主動的參與到所有課時的學習中。

2、運動技能：學習正確的跑步方法，基本能用正確的方法進行各種跑的鍛煉。

3、身體健康：在游戲活動中，發(fā)展學生跑的速度，提高短跑能力。

4、心理健康：感受和體驗參與集體體育活動的樂趣。

5、社會適應：能與同伴順利地完成集體性的體育活動，培養(yǎng)不怕苦、不怕累的意志品質。

五、教學重點、難點：

重點：對快速跑的游戲表現出積極的態(tài)度。

難點：掌握基本的跑步方法。

六、設計理念

本單元設計貫徹了課程標準的精神，通過引導學生主動參與學習，把獲得新的知識經驗，運用在實踐中。教學中努力體現以教師為主導，學生為主體，啟迪、導疑、創(chuàng)新為主軸，培養(yǎng)學生自己學習的意識，讓學生在愉快的學習環(huán)境中發(fā)現問題，解決問題，并在自我挑戰(zhàn)過程中，不斷超越自我，從而獲得一種成功的喜悅。教師在整個教學過程中充當一個引導者的角色，學生可以在反復學習的過程中，掌握淺易的知識和學會簡單的技能，寓教學于活動之中，寓教味于教學之中，發(fā)展學生的基本活動能力和健康發(fā)展的個性。

七、運動負荷預計：

根據本校學生的體質和技能基礎，本單元練習密度、平均心率、強度控制在以下范圍。

練習密度：50％――70％

平均心率：130――160/分

強度指數：1．4――1．6

水平二米快速跑教案篇四

“一切為了每一位學生的發(fā)展”在新課程教改思想的`指引下，充分發(fā)揮學生的個性和創(chuàng)造性，以學生發(fā)展為中心，以學生是快樂的小主人為中心，以提高學生的綜合能力為重點，通過快速跑和各種形式的組合跑讓學生在思、學、練、評中提高學習效果。運用了以發(fā)展學生探究、合作、自主學習能力為主題的教學策略。讓學生通過自我設計、自我控制、自我評價的學習，在課中有所發(fā)現有所創(chuàng)新，處理好學習與思考、學會與會學、知識與智力、繼承與創(chuàng)新等關系，從而達到共識、共享、共進。

水平二米快速跑教案篇五

本課以“健康第一”為指導思想，結合初一學生的特點，組織安排教學內容并緊緊圍繞新課標的'要求展開教學，在教學中對學生進行品德教育，激發(fā)學生參與體育活動的興趣，為終身體育打下良好基礎。

本課以快速跑為主教材，游戲為輔教材。初一學生活潑好動，體育學習中能積極進行學習，從中得到滿足和快樂。以快速跑為主教材，游戲為輔教材展開的活動，不僅可以滿足學生的精神需求，還可以使學生享受練習時喜悅與體驗跑的樂趣，激發(fā)學生參與活動的熱情。

課堂常規(guī)：教師用簡練的語言交代課的內容和要求。

熱身活動：通過密集型的慢跑，達到熱身的目的；通過徒手操和游戲，調動學生的運動情趣。

實踐和提高：在通過學習快速跑的方法中，讓學生進一步提高快速奔跑的能力，使學生自覺地參與到學習之中，體驗運動的樂趣。身心調整：通過放松活動，使學生的身心充分得到調整。

水平二米快速跑教案篇六

讓學生在經歷挫折和克服困難的過程中提高抗挫折能力和情緒調節(jié)能力，培養(yǎng)堅強的意志品質。讓學生主動參與教學的全過程。幫助兒童少年逐步擺脫自我中心傾向，樹立群體意識，向社會合作發(fā)展。

運動參與目標:積極主動參與活動,樂于表現自己。

運動技能目標:學會用前腳掌著地的快速跑,動作輕快自然，發(fā)展奔跑能力。

身心健康目標:關注健康，形成克服困難的堅強意志品質;建立和諧的人際關系。

根據學練目標，選擇快速跑為主要教材。

重點：前腳掌著地

難點：跑的自然

情境導入——進入情節(jié)——情節(jié)發(fā)展——情節(jié)結束

本節(jié)課采用情境教學法，讓學生在特定的情境中發(fā)現問題，尋求解決問題的方法;在愉快的情緒體驗中刻苦鍛煉，并初步對田徑運動產生興趣。

學 練 目 標

(水平一) 運動參與目標: 積極主動參與活動,樂于表現自己.

運動技能目標: 學會用前腳掌著地的快速跑,動作輕快自然,發(fā)展奔跑能力。

身心健康目標：關注健康，形成克服困難的堅強意志品質;建立和諧的人際關系。

課 題 動物運動會——快速跑

重 點

難 點 前腳掌著地

跑的自然

過程

學練內容

學生活動 教師活動 設計意圖

體育委員整隊，全體學生向老師問好(雙語活動)

1、對動物運動會表現出向往。

2、跟隨老師在節(jié)奏明快的音樂伴奏下走成圓形。

組織學生整隊集合，向學生問好。(雙語教學)

2、隨音伴各種圖形走，最后走成圓形。

激發(fā)學生的運動興趣，促進學生積極地進行體育鍛煉。

隨音樂節(jié)拍跟隨老師做動物模仿操。

1、思維活躍，積極動腦解決問題。

2、齊心協(xié)力鋪石塊(泡沫積木)并嘗試練習，懂得用前腳掌蹬地。

隨音伴帶領學生做動物模仿操，邊做邊變換位置，最后巧妙地將學生攏在一起。

1、設置情境：小動物們來到了小溪邊，怎么過去呢?(啟發(fā)學生結合場地上的情況想辦法。

2、鼓勵學生解決問題，并嘗試練習。

在經歷挫折和克服困難的過程中提高抗挫折能力和情緒調節(jié)能力，培養(yǎng)堅強的意志品質。

水平二米快速跑教案篇七

1、使學生能夠樂于參加本堂課的學習，認真完成本課任務。

2、通過自主學習使學生了解快速跑的一些基本技術動作，能夠簡單的說出快速跑的一些動作要領，同時培養(yǎng)部分學生的發(fā)令能力。

3、通過練習培養(yǎng)學生正確的跑步姿勢，同時改進部分學生的錯誤動作，發(fā)展學生快速跑、以及多種急轉、躲閃的能力。

4、通過學習能夠使學生體驗在運動時的各種感覺（緊張、興奮）以及正確對待成功與失敗的心情。

5、發(fā)展學生的思維能力、，提高學生的創(chuàng)造能力，培養(yǎng)學生的合作能力。

四、教學流程

【程序】（一）

1、內容：森林探險

3、學生行為：

（1）學生自由的跟在教師后面進行森林探險。

（2）每隊學生選出一個組長，由組長帶領進行探險，可以自由的選擇路線、但必須里面包含著一個比較長距離的沖刺路線（情景就是這條路線里隨時都有森林怪獸出現）。

（所有器具都統(tǒng)一擺放在操場的一邊，學生和教師聽著音樂在指定的場地進行探險，同時讓每組學生知己創(chuàng)設路線進行探險，這樣既激發(fā)了學生的興趣又增強了學生動腦、動口等能力，而且在教師指定必須得經過的一條路線又為下面的學習30米快速跑做了鋪墊）

【程序】（二）

1、內容：自由練習快速跑

2、教師行為：（1）讓學生自己談談在前面探險的經歷。（2）并請幾位同學出來示范，并讓這幾位同學講出：怎么樣才能快速的同過自己本組設計的路線？（3）教師點出：我們在通過森林時不僅要有比較好的越過障礙的方法，還需要有快速跑的能力，因為教師給每組同學都設計了一條必須通過的路線，那就是快速跑過一條“危險”的長距離障礙。

3、學生行為：（1）讓學生說說越過障礙的體會，同時講出怎么樣才快速的通過長距離的路線。（2）學生自由的在規(guī)定場地里進行快速跑練習。（3）同學之間互相比賽，看看誰的方法最好。（4）讓跑的快的學生出來示范，同時讓其他學生進行模仿、嘗試練習。

4、組織形式：學生自由的分散在規(guī)定的場地里進行練習。

5、本段目標：個性張揚、初步掌握快速跑的動作。

【程序】（三）

1、內容：30米快速跑、發(fā)令學生的培養(yǎng)

2、教師行為：（1）引導學生進入正規(guī)的練習當中去。（2）選出幾個發(fā)令比較的好的學生進行發(fā)令。

3、學生行為：（1）由小組長組織本組學生進入自己本隊的位置上。（2）每隊由小組長發(fā)令在30米的跑道上進行練習。（3）每隊學生進行讓距離比賽（在這里教師提出問題：同學是否進行比賽?。勘热缗艿目斓耐瑢W讓跑的慢的同學幾米，大家可以試試）

【程序】（四）

1、內容：30米接力比賽

2、教師行為：（1）同學們，我們下面要進行分組對抗賽了，大家都信心為自己這組爭取榮譽嗎？（2）選出在前面發(fā)令發(fā)的比較好的同學進行發(fā)令。（3）教師講解比賽規(guī)則。

3、學生行為：（1）每組同學成縱隊排列在起跑線后。（2）發(fā)令學生令后迅速跑回自己本隊。

（3）學生進行比賽。

4、組織形式：

本段目標：進一步學會快速跑的基本技術動作，增強學生集體榮譽感。

【程序】（五）

1、內容：對本課的小結。

2、教師行為：歸納、小結本節(jié)課情況，給學生鼓勵，布置延伸任務

3、學生行為：參與評價本節(jié)課，課外延伸。

4、組織形式：散點圍繞老師進行

文檔為doc格式

水平二米快速跑教案篇八

知識與技能

學生能夠說出50米快速跑的動作要領，85%的學生能跑得更快、自然、協(xié)調。

過程與方法

通過分組練習，學練結合，發(fā)展速度、靈敏等身體素質。

情感態(tài)度與價值觀

在練習過程中形成團結協(xié)作的意識，養(yǎng)成勇于克服困難的優(yōu)良品質。

重點

起跑有力，加速明顯，途中跑時重心平穩(wěn)，直線性好，蹬擺有力，較自然放松。

難點

各環(huán)節(jié)銜接緊密，途中跑動作自然、協(xié)調、有力。

(一)開始部分

1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

導入：同學們，在上課之前來看一個視頻，看完之后老師找同學告訴老師視頻里播放的是誰，在進行什么運動項目?好，視頻播放結束了，哪位同學來回答一下?對，是蘇炳添在進行一百米比賽。他就是我們國家跑的最快的人，同學們想不想和他跑的一樣快呢，我們就從最基本的快速跑技術學起。

2.隊列隊形練習：原地三面轉法練習

組織教學：四列橫隊。

要求：隊列整齊，步伐一致。

(二)準備部分

1.游戲“桃花朵朵開”

方法：全班手拉手以教師為圓心成圓形站立，當教師發(fā)出跑的信號后，學生逐漸加速，跑的過程中教師會說“桃花朵朵開”，學生需要說“幾朵開”，教師回答“3朵開”，學生迅速3人為一組抱在一起。游戲中教師可逐漸加大難度，如1+3朵開。

組織教學：圓形站立

2.配樂韻律操

伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：拍節(jié)準確，動作到位，節(jié)奏感強。

3.專項練習

高抬腿跑15米練習

組織教學：每組一個跑道進行練習，共4個跑道，教師發(fā)令。

要求：跑完后的同學迅速從跑道兩側回到隊伍后方。

(三)基本部分

1.示范

提問：剛剛老師在跑的過程中手臂是如何擺動的?跑的路線是怎樣的?

學生回答：前后擺臂，跑的是直線。

3.講解

動作要點：起跑快，后蹬有力;起跑后，上體保持適當前傾，后腿前擺不宜過高;途中跑動作協(xié)調、自然，前擺積極、后蹬有力，擺臂自然、上下肢、蹬與擺協(xié)調配合，并以最快速度沖過終點。

4.練習

(1)原地擺臂練習，教師強調前后擺臂的動作。

組織教學：學生成體操隊形散開。

(2)25米后蹬跑練習，幫助學生體會前腳掌蹬地的感覺。

組織教學：學生分為四組，每組一個跑道，見習發(fā)令，每隔5秒發(fā)一次。

(3)多種信號的起跑接快速跑練習，幫助學生糾正搶跑的問題。

糾錯：在剛剛的練習中老師發(fā)現很多同學在練習時有搶跑現象。大家一定要注意了，練習過程中要聽清楚老師發(fā)出的不同信號，大家聽到信號后才能起跑。

(4)終點線前5米放置標志桿，要求學生沖過標志桿方可減速。

組織教學：教師可在終點處為學生吶喊助威，幫助學生樹立自信心。

5.檢驗—優(yōu)生展示

組織教學：以體育小組為單位，自由選舉兩名代表進行展示，每組做完后采用不同形式進行評價。

6.教學比賽—胸前貼紙的接力比賽

組織教學：以體育小組為單位，每組一個跑道，學生需要將白紙置于胸前，當聽到起跑口令后迅速跑動，速度盡量快使紙不掉落至地，跑25米后繞過標志桶原路返回，將白紙交給下一名同學。跑的過程中白紙如果掉落需要從原地撿起。

(四)結束部分

1.放松活動—放松操

組織教學：四列橫隊體操隊形

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

田徑場、4個標志桶、音樂播放器。

練習密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;運動強度：中等。

水平二米快速跑教案篇九

1、通過快速跑的學習，發(fā)展學生的速度素質，提高機能水平。

2、培養(yǎng)學生堅強的意志，體驗跑的樂趣。

跑姿正確，協(xié)調。后蹬要充分，步頻快，重心平穩(wěn)。

準備部分一、教師指導

1、教師提前到場，準備場地器材。2、接受體委報數，向學生問好。

3、宣布課的內容要求。4、檢查服裝，安排見習生。（安全教育）

1、體委整隊，檢查人數，向教師報告。2、向教師問好。

3、要求學生認真聽講。4、見習生應隨堂聽課。（認真強調安全問題）

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﹡要求：飽滿，注意力集中。

1、慢跑一圈2、教師指揮學生進行跑的專門練習。

1)擺臂練習2)小步跑練習3)高抬腿練習4)30米加速跑

3、游戲《長江、黃河》1)講解游戲方法。

將學生分成人數相等的兩隊，一對為長江，一對為黃河，聽教師發(fā)口令，喊到長江，長江快速跑，黃河要快速去追，規(guī)定距離追到得多為勝。反之則相反。

2)講明游戲規(guī)則。觸到就好，不許退、拉、拽，注意安全。

1、注意節(jié)奏和呼吸。2、學生集中。3、在教師統(tǒng)一指揮下進行。

（注意作活動時也要強調注意安全的問題，充分做好準備活動，避免運動損傷）

4、學生認真聽教師講解并按游戲規(guī)則進行游戲。

5、體委幫助教師組織游戲。（再一次強調主意安全及其規(guī)則要求）

組織：原隊形游戲場地（長10米寬8米）

1、放松。2、教師。3、布置課下作業(yè)。4、宣布下課，師生再見。

1、2人一組進行放松。2、課下認真完成。3、師生再見。

同學們積極認真的完成了老師交給的`各項任務，很好的完成了本節(jié)課的教學內容，使學生們的身體得到了鍛煉。

水平二米快速跑教案篇十

1、通過快速跑的學習，發(fā)展學生的速度素質，提高機能水平。

2、培養(yǎng)學生堅強的`意志，體驗跑的樂趣。

跑姿正確，協(xié)調。后蹬要充分，步頻快，重心平穩(wěn)。

準備部分一、教師指導

1、教師提前到場，準備場地器材。2、接受體委報數，向學生問好。

3、宣布課的內容要求。4、檢查服裝，安排見習生。（安全教育）

1、體委整隊，檢查人數，向教師報告。2、向教師問好。

3、要求學生認真聽講。4、見習生應隨堂聽課。（認真強調安全問題）

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﹡要求：飽滿，注意力集中。

1、慢跑一圈2、教師指揮學生進行跑的專門練習。

1)擺臂練習2)小步跑練習3)高抬腿練習4)30米加速跑

3、游戲《長江、黃河》1)講解游戲方法。

將學生分成人數相等的兩隊，一對為長江，一對為黃河，聽教師發(fā)口令，喊到長江，長江快速跑，黃河要快速去追，規(guī)定距離追到得多為勝。反之則相反。

2)講明游戲規(guī)則。觸到就好，不許退、拉、拽，注意安全。

1、注意節(jié)奏和呼吸。2、學生集中。3、在教師統(tǒng)一指揮下進行。

（注意作活動時也要強調注意安全的問題，充分做好準備活動，避免運動損傷）

4、學生認真聽教師講解并按游戲規(guī)則進行游戲。

5、體委幫助教師組織游戲。（再一次強調主意安全及其規(guī)則要求）

組織：原隊形游戲場地（長10米寬8米）

1、放松。2、教師。3、布置課下作業(yè)。4、宣布下課，師生再見。

1、2人一組進行放松。2、課下認真完成。3、師生再見。

同學們積極認真的完成了老師交給的各項任務，很好的完成了本節(jié)課的教學內容，使學生們的身體得到了鍛煉。

水平二米快速跑教案篇十一

快速跑是人體的基本活動能力，也是人們生活運動中必不可少的基本活動技術，是小學體育課程的重要組成部分，是有效訓練身體的位移速度、靈敏、反應、協(xié)調等身體素質；促進下肢肌肉、關節(jié)、韌帶和內臟器官機能的發(fā)展，增強奔跑能力的重點教材。水平三的快速跑是在水平二的走與跑的基礎上的延伸，同時也是為下個水平的短跑學習起著輔墊作用。整個教材編排由簡單到復雜，逐步提高的縱向編排。由此可見這是一項有實用意義的教材。

通過目標的制訂，預期學生可能產生的發(fā)展與進步，也是評判教學效果的標準和手段。課標提出“目標統(tǒng)領教學內容”確定什么樣的目標就選擇什么樣的教學內容。根據本教材的特點，結合水平三學生的實際，聯系上課所選擇的場地，器材情況。本課為水平三的第一課時，目標設定如下：

初步掌握快速跑的方法，培養(yǎng)快速跑的身體正確姿勢。

提高學生的快速奔跑能力，發(fā)展下肢肌肉力量及位移速度、靈敏、反應、力量等身體素質。

培養(yǎng)學生積極參與體育活動的興趣，養(yǎng)成自主學習的良好習慣。

本課重點我根據該項動作技術結構分析來確定，而難點是把教材和學生在實際學習過程中預期對本教材難于掌握和完成的關鍵點，是教材和學生兩個因素共同構成的。

本課的重點為：步頻快，步幅大

本課的難點為：快速奔跑時的身體正確姿勢

快速跑的完整正確動作結構相對小學生來說是比較復雜的，而課標明確提出對動作技術學習務必對學生提出過細和過嚴的要求。所以我在本課的設計中，著重考慮學生的實際情況。采用分解教學法進行步頻和步幅的教學。同時增設障礙增強學生的學習興趣。

首先是在場地的布置和器材的利用上展開：場地的布置既考慮學生的練習又考慮老師的講解示范和學生的展示與評價。所以我在合理的位置設置了一個展示臺。而在器材的利用上，我采用的是廢棄的水杯設置障礙，這是廢舊資源的再利用，同時也激發(fā)學生的學習興趣。整堂課的學習安排是由易到難，幅度由小到大，逐步加強的學習過程。

水平三的學生對快速跑的動作技術有著一定的基礎，而在學習過程中興趣也相對比較濃。但存在的問題是快速跑要求有較好的身體素質，學習過程中運動負荷大、強度大。假如設計同樣的練習安排會出現吃不了和吃不飽的現象。所以在教學中，更多的去關注個體差異的需求，安排一定的時間和空間給學生自由學習。

情況，結合學校實際。采用所進行的學習方法：(1)講解示范法。（2）自主練習法：（3）興趣激發(fā)學習法：（4）鼓勵法和比賽法，同時充分利用廢舊器材和學校現有的場地條件進行教學。

本課我著重考慮的是讓學生通過這一課時采用了哪些方法，學到了什么，學得怎樣，效果如何。所以本次課我向學生提出了一個關鍵字“快”。怎樣跑才能更“快”，主要使他們在上課的過程中細聽老師講解動作要領，正確的模仿老師的動作的不斷提高，體驗到進步的樂趣。全課以興趣導入并帶著思考去學習。

體育課的教學過程，就是教師，學生，教材相互作用，使學生成為一個動態(tài)的統(tǒng)一過程。我采用了四個部分來完成本次課的教學任務即：開始部分，準備部分，基本部分和結束部分。

開始部分

教學常規(guī)：師生問好，宣布課的內容，提出要求和目標。

從而使學生從生理上和心理上達到由靜止狀態(tài)進入運動狀態(tài)的預熱和適應過程。緊接著是“偷繩子”游戲直入導入學習，游戲方法把全班學生分為人數相等的兩組，各自找好自己的同伴進行“偷繩子”追逐跑游戲。導入的優(yōu)劣，很大程度上影響這節(jié)課的實際教學效果。游戲的編排意圖是激發(fā)學生對快速跑的學習興趣，同時為主教材的學習起到穿針引線的作用，從而自然的引出快速跑的課題。

這兩個環(huán)節(jié)的學習主要考慮真正讓學生成為課堂的主體，培養(yǎng)他們自主學習的良好習慣。第三個部分的學習是完整動作的學習快速跑：老師采用簡單的語言概括如何跑得快，即（步頻快、步幅大、路線直）老師示范，學生自練，學生展示，師生評價。在這一環(huán)節(jié)的學習過程中，還設置了一個展示臺，讓他們擁有一定的時間和空間展示自我，嘗試成功，感受進步的樂趣。游戲：《播種與收獲》游戲方法：全班分成人數相等的四個小組，每人快速收回一個水杯的接力跑。編排意圖：利用游戲的手段，進一步強化與提高快速跑在運動中的應用，同時注重培養(yǎng)學生之間的團結互助的團隊精神。

這一部分主要是運動狀態(tài)的恢復。我采用的是舞蹈放松活動，主要進行肢體的放松,最后小結，收回器材。

預計本課練習密度為35%——38%左右，平均心率每分鐘125次左右

器材：60個紙杯，20條繩子，錄音機1臺

場地：30米×30米

水平二米快速跑教案篇十二

本課以“健康第一”為指導思想，結合初一學生的特點，組織安排教學內容并緊緊圍繞新課標的要求展開教學，在教學中對學生進行品德教育，激發(fā)學生參與體育活動的興趣，為終身體育打下良好基礎。

本課以快速跑為主教材，游戲為輔教材。初一學生活潑好動，體育學習中能積極進行學習，從中得到滿足和快樂。以快速跑為主教材，游戲為輔教材展開的活動，不僅可以滿足學生的精神需求，還可以使學生享受練習時喜悅與體驗跑的樂趣，激發(fā)學生參與活動的熱情。

課堂常規(guī)：教師用簡練的語言交代課的內容和要求。

熱身活動：通過密集型的慢跑，達到熱身的目的；通過徒手操和游戲，調動學生的運動情趣。

實踐和提高：在通過學習快速跑的方法中，讓學生進一步提高快速奔跑的能力，使學生自覺地參與到學習之中，體驗運動的樂趣。身心調整：通過放松活動，使學生的身心充分得到調整。

水平二米快速跑教案篇十三

本單元根據《體育（體育與健康）課程標準》提出的“健康第一”和“身體、心理、社會適應三維健康理念”，為指導思想，在體育教學中，通過改變教學策略、學生的學習方式，運用豐富的游戲，來幫助學生掌握基本快速跑技能，提高快速跑的能力，培養(yǎng)體育興趣，在教學中，通過游戲活動獲得快速奔跑的身心體驗，培養(yǎng)正確的身體姿勢，身心得到發(fā)展，綜合素質得到提高。

三年級快速跑教材，是在走和跑的基礎上發(fā)展而來的。但是走和跑兩部分內容聯系緊密，所以在內容設計和引導學生掌握跑的技能時，都不能人為地把它們分開，要與之銜接。通過多種方式的游戲，使學生在活動中掌握基本的快速跑技術和技能，發(fā)展位移速度，靈敏、反應、協(xié)調等身體素質，培養(yǎng)跑的正確姿勢，發(fā)展快速跑的能力。

低年級學生，興趣廣泛，模仿力強，活潑好動、喜歡游戲。處在長身體和各種活動項目的啟蒙階段，就是與人們平時生活、學習緊密相關的走和跑，其習慣和方法都沒有定型，身體和心理處在發(fā)育的黃金時期。如果在教學中，以跑的各種游戲來教學，使兒童在活動中掌握跑的正確方法，培養(yǎng)學生的正確身體姿勢，形成良好的身體形態(tài)，發(fā)展學生的能力，結合趣味性強、形式多樣的游戲，為兒童提供展示自我的條件和機會，讓兒童體驗參加體育運動的樂趣，身心得到發(fā)展，心理需求得到滿足，從而提高學生的綜合素質。就會有利于學生學習習慣的養(yǎng)成，提高其自尊心和自信心，對以后的學習就會產生積極的影響。

1、運動參與：通過教學，培養(yǎng)良好的學習興趣，讓學生能夠積極主動的參與到所有課時的學習中。

2、運動技能：學習正確的跑步方法，基本能用正確的方法進行各種跑的鍛煉。

3、身體健康：在游戲活動中，發(fā)展學生跑的速度，提高短跑能力。

4、心理健康：感受和體驗參與集體體育活動的樂趣。

5、社會適應：能與同伴順利地完成集體性的體育活動，培養(yǎng)不怕苦、不怕累的意志品質。

重點：對快速跑的游戲表現出積極的態(tài)度。

難點：掌握基本的跑步方法。

本單元設計貫徹了課程標準的精神，通過引導學生主動參與學習，把獲得新的知識經驗，運用在實踐中。教學中努力體現以教師為主導，學生為主體，啟迪、導疑、創(chuàng)新為主軸，培養(yǎng)學生自己學習的意識，讓學生在愉快的學習環(huán)境中發(fā)現問題，解決問題，并在自我挑戰(zhàn)過程中，不斷超越自我，從而獲得一種成功的喜悅。教師在整個教學過程中充當一個引導者的角色，學生可以在反復學習的過程中，掌握淺易的知識和學會簡單的技能，寓教學于活動之中，寓教味于教學之中，發(fā)展學生的基本活動能力和健康發(fā)展的個性。

根據本校學生的體質和技能基礎，本單元練習密度、平均心率、強度控制在以下范圍。

練習密度：50％——70％

平均心率：130——160/分

強度指數：1.4——1.6

水平二米快速跑教案篇十四

50米快速跑是小學體育教材中的主要內容之一，也是學生必須學習和掌握的主要技能。在設計本課教學內容時，充分考慮學生已掌握的運動技能和身體素質，以及接受能力和學習興趣，將學習技能和參與游戲融為一體。積極探索有效、合理的教學方法，既考慮了全體學生的需求又注重了學生的個體差異，教學中采取教師示范講解，學生自主練習相結合。為學生營造一個學習、娛樂、競爭、團結協(xié)作、積極進取的良好學習氛圍，極大地調動了學生參與學習的積極性，收到了良好的效果。

在快速跑練習中，學生的興趣很高，能夠按照前后擺臂的動作要領來完成練習，特別是讓距離跑，每個學生對自己都充滿了信心，哪怕讓你再多我也能夠跑過你。學生不甘示弱練習得比較投入。在游戲中，有2個小組的學生第一次由于沒有領會游戲的方法而導致游戲失敗，于是我馬上集中再次強調游戲方法及要求，提示他們：我們進行的就是集體活動，要靠組里每一位同學的.努力，不能拋棄小組中的任何一人，我們要發(fā)揚團結協(xié)作的精神。第二次游戲開始，學生的表現就不一樣了。在今后的教學中將不斷總結、學習，大膽創(chuàng)新，努力使自己的教育教學此文轉自水平有一個新的提高。我采用了靈活多樣的教法吸引學生，以新課程要求來對待學生，善待調皮學生，充分認識體罰和變相體罰的錯誤和危害，使學生積極的投入到課堂中。

水平二米快速跑教案篇十五

1、30米快速跑

2、游戲：春播秋收

課的類型：新授課

1、使學生能夠樂于參加本堂課的學習，認真完成本課任務。

2、通過自主學習使學生了解快速跑的一些基本技術動作，能夠簡單的說出快速跑的一些動作要領，同時培養(yǎng)部分學生的發(fā)令能力。

3、通過練習培養(yǎng)學生正確的.跑步姿勢，同時改進部分學生的錯誤動作，發(fā)展學生快速跑、以及多種急轉、躲閃的能力。

4、通過學習能夠使學生體驗在運動時的各種感覺（緊張、興奮）以及正確對待成功與失敗的心情。

5、發(fā)展學生的思維能力，提高學生的創(chuàng)造能力，培養(yǎng)學生的合作能力。

重點：激發(fā)運動興趣，發(fā)展快速跑的能力。

難點：在游戲中培養(yǎng)學生的合作創(chuàng)新能力。

時間分配

教學內容

組織、教法、學法與要求

教師指導

一、課堂常規(guī)：

1、體委整隊

2、報告人數

3、師生問好

4、宣布本課內容

組織：

教法：教師講課內容、要求。

學法：學生在教師指定地點站隊，學生聽講。

要求：動作快、靜、齊，注意力集中，精神飽滿。

二、隊列練習：

1、稍息、立正

2、原地踏步走

組織：四列橫隊

教法：

1、教師講解要求

2、教師口令開始練習。

學法：

1、學生聽口令進行練習。

2、隨時指導、糾正動作。

要求：注意力集中，隊伍整齊，擺臂有力。

三、韻律操：

1、踏步運動

2、頭部運動

3、肩部運動

4、擴胸運動

5、體側運動

6、體轉運動

7、跳躍運動

8、整理運動

組織：

教法：

1、教師講解要求。

2、聽音樂練習。

學法：師生聽音樂一起進行熱身運動。

要求：動作優(yōu)美、舒展，協(xié)調有節(jié)奏。

四、30米快速跑、發(fā)令學生的培養(yǎng)

教師：

1、引導學生進入正規(guī)的練習。

2、選出幾個發(fā)令比較的好的學生進行發(fā)令。

教師動作：起跑后兩腳用力快速后蹬，擺動腿向前積極擺動，髖部前送，兩臂以肩為軸，積極前后擺動，放松而有力；起跑后慢慢騰騰，擺動腿向高擺動，坐著跑；起跑后，低頭跑；起跑后，仰頭跑。

學法：

1、由小組長組織本組學生進入自己本隊的位置上。

2、每隊由小組長發(fā)令在30米的跑道上進行練習。

3、每隊學生進行讓距離比賽（在這里教師提出問題：同學是否進行比賽啊？比如跑的快的同學讓跑的慢的同學幾米，大家可以試試）

五、30米快速跑（比比誰的本領大）

教法：

1、教師創(chuàng)設情境，設疑，激發(fā)學生的求知欲

2、教師鼓勵學生跟自己的新朋友合作，比比誰的本領大

3、教師組織巡視參與

4、組織展示

5、師評

學法：

1、學生明確活動方法并進行活動

2、學生解疑

3、學生展示

4、生評

要求：體會跑的速度

六、游戲：

春播秋收

組織：分成四組

教法：

1、教師講解動作要領、規(guī)則、以及教師示范。

2、教師組織練習。

學法：

1、學生聽、看教師講解與示范動作。

2、在教師的組織下進行練習。

要求：遵守游戲規(guī)則，遵守紀律。

2、課的小結

3、師生再見

組織：

教法：

1、聽音樂《小白船》進行放松。

2、教師小結。

學法：師生一起在音樂下舞蹈。

要求：放松，動作自然。

教具準備

標準物

沙包

音響一個

水平二米快速跑教案篇十六

1、通過快速跑的學習，發(fā)展學生的速度素質，提高機能水平。

2、培養(yǎng)學生堅強的意志，體驗跑的樂趣。

跑姿正確，協(xié)調。后蹬要充分，步頻快，重心平穩(wěn)。

準備部分

1、教師提前到場，準備場地器材。

2、接受體委報數，向學生問好。

3、宣布課的內容要求。

4、檢查服裝，安排見習生。（安全教育）

1、體委整隊，檢查人數，向教師報告。

2、向教師問好。

3、要求學生認真聽講。

4、見習生應隨堂聽課。（認真強調安全問題）

要求：精神飽滿，注意力集中。

1、慢跑一圈

2、教師指揮學生進行跑的專門練習。

3、游戲《長江、黃河》

講解游戲方法。

將學生分成人數相等的兩隊，一對為長江，一對為黃河，聽教師發(fā)口令，喊到長江，長江快速跑，黃河要快速去追，規(guī)定距離追到得多為勝。反之則相反。講明游戲規(guī)則。觸到就好，不許退、拉、拽，注意安全。

1、注意節(jié)奏和呼吸。

2、學生精神集中。

3、在教師統(tǒng)一指揮下進行。

（注意作活動時也要強調注意安全的問題，充分做好準備活動，避免運動損傷）

4、學生認真聽教師講解并按游戲規(guī)則進行游戲。

5、體委幫助教師組織游戲。（再一次強調主意安全及其規(guī)則要求）

組織：原隊形游戲場地（長10米寬8米）

1、放松。

2、教師總結。

3、布置課下作業(yè)。

4、宣布下課，師生再見。

1、2人一組進行放松。

2、課下認真完成。

3、師生再見。

同學們積極認真的完成了老師交給的.各項任務，很好的完成了本節(jié)課的教學內容，使學生們的身體得到了鍛煉。