心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。我們應(yīng)該重視心得體會，將其作為一種寶貴的財富，不斷積累和分享。那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

拉練心得體會篇一

得知要進(jìn)行野外拉練，內(nèi)心有一絲絲悸動。

有的學(xué)長說：做好心理準(zhǔn)備吧!到時候你就知道什么是痛苦了。有的學(xué)長說：別把拉練當(dāng)回事，其實就像春游一樣，挺好玩的。截然不同的答案讓我也無所適從，只是內(nèi)心仍有那么一點點期待。

邁著整齊的步伐，喊著響亮的口號，清晨七點鐘，校園內(nèi)就出現(xiàn)了國防生的身影。浩浩蕩蕩的隊伍，像一條長龍一樣，在朝霞的映襯下，一張張的笑臉顯得更加地燦爛。

在行進(jìn)途中，可能是考慮到我們體能的緣故，我們被安排在行進(jìn)隊伍的中間。連長不斷的提醒我們：跟上!跟上!別落下!保持間距!這也恐怕是我在拉練途中聽到最多的話語了。隨著山路的變化，我們也不斷的變換著隊形，隊伍之間也時常傳遞著“一列變兩列，兩列變一列”的口號。

的確，行走在山林中，呼吸著清新的空氣，當(dāng)微風(fēng)拂過臉頰，舒服的感覺仿佛在每一個毛孔之間傳遞著。在山頂，迎著和煦的朝陽，溫暖的陽光散播在身上，讓我覺得，“面朝大海，春暖花開”也就是這樣一種體會吧!

但隨著時間的推移，我也明顯的感覺到自己的雙腿微微發(fā)酸起來，特別是在上坡的時候，身體更是感到疲憊。此時，我禁不住往隊伍前面望去，看到隊伍就像一條綠色長龍一樣在山間前行，看著那迎風(fēng)招展的地大國防生旗幟，想到自己就是這綠色長龍中的一員，我的身體仿佛被重新灌注了力量一樣，使我邁下的每一步都變得更加踏實。

可是和他們相比，我們這種程度的拉練又算得了什么了。

也許，這都是我們的思想在作祟。正所謂生活的快樂與否，完全決定于個人對事物的的看法如何，因為生活是有思想造就的。而思想的運用和思想的本身，就能把地獄造成天堂，把天堂造成地獄。所以這是一次拉練，還是一次春游，只是因個人的看法而異。

也許，此次野外拉練在除了鍛煉我們的體能之外，更多的是鍛煉我們的意志。讓我們的意志在行進(jìn)的途中，在行進(jìn)的每一步中，甚至在每一滴汗水中得到鍛煉和升華。畢竟軍人是一種奉獻(xiàn)的職業(yè)，沒有強(qiáng)大意志力支撐的軍人終究是就會倒下的。而強(qiáng)大的意志力則來源于生活中的一次次內(nèi)務(wù)，一次次跑步，一次次體能訓(xùn)練和一次次拉練。

想想自己在這次拉練中的感受，想想自己對這次拉練的認(rèn)識，就會有所收獲。而我們?nèi)钡木褪菍ψ约旱臏?zhǔn)確定位和對軍人這個職業(yè)的認(rèn)識。我們的思想和認(rèn)識需要在這種拉練中逐步的提高，也需要我們在生活中自己去慢慢挖掘。也許，此次拉練使我們在邁向一名合格軍人的道路上前進(jìn)了一小步，但積跬步以至千里，我們終有一天，會穿著筆挺的軍裝驕傲地說：“我是一名合格的軍人，我為自己而感到自豪”!

因為追求，所以選擇；因為選擇，所以堅持；因為堅持，所以奮進(jìn)。 選擇了，就要去堅持。

拉練對一個人來說，是痛苦的。炎炎的烈日，擁擠的交通，荒蕪的道路，長途的距離，未知的環(huán)境等諸多因素，都會成為我們作出選擇的心理障礙。很多時候，并不是因為事情難，我們不敢做，而是因為我們不敢做，事情才難的。能夠作出選擇，已經(jīng)是跨出了一大步，很了不起。

選擇代表了對團(tuán)隊的一種承諾與責(zé)任，也是對個人的承諾與責(zé)任。既然選擇了拉練，就要堅持下去。行百里半九十，拉練途中，每前行一小步，都代表一個新的高度，這是一個自我挑戰(zhàn)的歷程。蜘蛛不會飛翔，但它卻能把網(wǎng)凝結(jié)在半空中，這是勤奮、堅韌的結(jié)果。對我們來說，放棄是容易的'，堅持卻是困難的。頭頂烈日，腳踏黃沙，與昆蟲為友，以雜草為伴，堅持讓我們執(zhí)著前行。 王石說，“登山，如人生一樣，雖然常不能預(yù)知結(jié)果，但只要堅持，終會成功。登山是人生的濃縮，之前因為成功而有機(jī)會登山，而我仍需要繼續(xù)攀登一座峰，就是每個人心中的那座峰?！蔽覀円灿幸蛔胍实堑纳椒?，雖然我們都是平凡的人，但只要堅持不懈，就可以通過努力追求夢想，登山人生的高峰，讓生命不平凡。

如何對待拖后腿的隊員

每個團(tuán)隊都為一定的目標(biāo)而存在。在目標(biāo)達(dá)成的過程中，不免出現(xiàn)隊員犯錯誤或托后腿的情況。是淘汰放棄，還是治病救人，成為給團(tuán)隊的其他成員的一個難題。

為團(tuán)隊而喝彩

拉練的征途是枯燥無味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、體能在寂寞中消耗，騰騰死氣，死氣騰騰。當(dāng)有鼓勵的時候，當(dāng)有掌聲的時候，情況就改變了。具大的精神力量被創(chuàng)造出來，沉睡已久的潛能被激發(fā)出來，每個人都擁有了更大的能量。

沒有競爭對手，也沒有敵對雙方，只有演員和觀眾。你在臺上，我為你鼓掌；我在臺上，你為我喝彩。好一派你方唱罷我登場的景象，人生的價值正體現(xiàn)于此。

李嘉誠說，強(qiáng)者的有為，關(guān)鍵在我們能夠憑仗自己的意志堅持我們正確的理想和原則，憑仗我們的毅力實踐信念、責(zé)任和義務(wù)，運用我們的知識創(chuàng)造豐盛精神和富足的家園。喝彩既是對團(tuán)隊的一種鼓勵、支持與承認(rèn)，也是對個人的鼓勵、支持與認(rèn)可。一份鼓勵，兩份受益，給他人，給自己；一份指責(zé)，兩份傷害，對他人，對團(tuán)隊。

鄧總說，通過“百萬精英.挑戰(zhàn)自我”利用軍事化徒步拉練來鍛煉管理人員 的身體及堅忍不拔的性格，樹立敢于迎接挑戰(zhàn)的信心和決心，增強(qiáng)管理團(tuán)隊的凝聚力和執(zhí)行力。并且更好的提升團(tuán)隊協(xié)作。

在這拉練的一個月里，有歡笑、也有無奈，然而它卻令我很難忘。它讓我學(xué)會了什么是團(tuán)隊意識、什么是堅強(qiáng)的意志。

起初都以為可以應(yīng)付過去，就可以完事了。但后來才感覺到，拉練不只是訓(xùn)練我們的身體素質(zhì)，同時也培養(yǎng)了我們的毅力、耐心和團(tuán)隊意識。

一開始都是大家各自跑，沒有組織，也沒有紀(jì)律，所有人都是很懶散的狀態(tài)，根本沒有把拉練當(dāng)回事，拉練的效果很不好。但是后來我們隊長告訴我們，我們是一個團(tuán)隊，是一個集體，批評了我們。我們都認(rèn)識到了自己的錯誤，我們不再是只是為了應(yīng)付而練。因為我們是一個團(tuán)隊，不能就這樣甘愿落后。只有我們團(tuán)結(jié)起來，統(tǒng)一思想才會營造一個更好的團(tuán)隊。

所以說，它教會我什么是團(tuán)結(jié)的力量。

第一次集體拉練的時候，才三圈就累得受不了，有時候真的想要放棄，看著別人，都在堅持著，自己要放棄的念頭也就打消了。其實回頭想想，生活中就是這樣，也許就因為最后的一步自己沒有堅持下來，而導(dǎo)致最終的失敗。

所以說，它教會我什么是堅強(qiáng)的意志。

不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質(zhì)量的團(tuán)隊。這兩周的拉練讓我深深地體會到了團(tuán)結(jié)的力量，合作的力量，以及團(tuán)隊精神的重要，我相信，無論在哪個崗位上，它將使我終身受益。

不經(jīng)歷風(fēng)雨，何以見彩虹；沒有一份寒徹骨，哪來梅花撲鼻香。 這些活動，既磨練了我們堅強(qiáng)的意志，吃苦耐勞的精神，也培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊意識，增進(jìn)了我們之間的友誼，提高了我們學(xué)生干部隊伍的溝通能力和凝聚力，又改善可我們的精神風(fēng)貌，提高可我們的綜合素質(zhì)，團(tuán)隊精神。

也許我們在拉練的時候多多少少都會有所抱怨，但我們知道，拉練是必不可少的，因為我相信一句話，是這樣說的，“吃得苦中苦，方為人上人”。

拉練心得體會篇二

大拉練是一種通過集體體育活動來提高身體素質(zhì)和團(tuán)隊合作精神的訓(xùn)練方式。參加大拉練可以鍛煉身體，培養(yǎng)意志力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。在我參加的大拉練中，我深受益處，從中獲得了許多寶貴的體驗和體會。

第一段：感受身體的力量

在大拉練中，身體是最重要的工具。通過一系列的體能訓(xùn)練，我們的身體得到了充分挑戰(zhàn)和鍛煉。起初，我覺得非常吃力，肌肉酸痛，氣喘吁吁。但是，隨著時間的推移，我逐漸意識到身體的潛力是無限的。每一次的訓(xùn)練都是對自己體能的一次挑戰(zhàn)，每一次的進(jìn)步都是對自己努力的回報。通過大拉練，我學(xué)會了如何進(jìn)一步發(fā)掘身體的力量，也更加感激自己擁有一個健康強(qiáng)大的身體。

第二段：培養(yǎng)意志力和毅力

大拉練不僅是一項對身體的挑戰(zhàn)，更是對意志力和毅力的考驗。訓(xùn)練中的困難和痛苦讓我感到非常疲憊，有時候想要放棄。然而，團(tuán)隊的支持和訓(xùn)練教練的鼓勵激勵著我，讓我堅持下來。這種經(jīng)歷讓我意識到，在我們的生活中，只有克服困難和堅持不懈的人才能夠獲得成功。大拉練讓我學(xué)會了在困難面前堅持不懈，不輕易放棄的品質(zhì)，這將對我的未來產(chǎn)生積極的影響。

第三段：培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神

大拉練是一項需要團(tuán)隊協(xié)作的活動。在訓(xùn)練中，每個人都有各自的任務(wù)和職責(zé)，只有通過密切合作才能夠完成任務(wù)和達(dá)到目標(biāo)。我認(rèn)識到，只有團(tuán)隊的力量才能產(chǎn)生巨大的力量。當(dāng)每個人都將個人利益放在團(tuán)隊利益之上，緊密配合和相互支持時，我們的訓(xùn)練效果會大大提高。大拉練讓我明白到，團(tuán)隊合作精神的重要性，并且在我的日常生活中也盡可能地將其應(yīng)用于實踐中。

第四段：提升自信心

大拉練中的成功和進(jìn)步給予了我極大的自信心。當(dāng)我成功完成一個困難的訓(xùn)練任務(wù)時，我會感到自己能夠戰(zhàn)勝一切困難。這種自信心是我在平時很難獲得的，但是通過大拉練，我意識到自己的潛力是無限的。這種自信心的提升促使我勇敢地迎接各種新的挑戰(zhàn)，無論是在學(xué)習(xí)還是工作中。

第五段：對大拉練的感激之情

通過參加大拉練，我獲得了身體上和心理上的成長。我要對組織者和教練們的辛勤付出表示感謝。他們通過科學(xué)的訓(xùn)練計劃和巧妙的引導(dǎo)，讓我們真正體驗到了大拉練的樂趣和益處。我希望能夠在未來繼續(xù)參加大拉練，保持良好的身體狀態(tài)和積極的心態(tài)。

總結(jié)：參加大拉練是一次令人難忘的經(jīng)歷。通過挑戰(zhàn)身體，培養(yǎng)意志力和團(tuán)隊合作精神，大拉練讓我獲得了許多寶貴的體驗和體會。我相信這次經(jīng)歷將對我未來的成長和發(fā)展產(chǎn)生重要的影響。我會將在大拉練中學(xué)到的品質(zhì)和經(jīng)驗應(yīng)用到生活的方方面面，以成為一個更加優(yōu)秀和堅韌的人。

拉練心得體會篇三

8月頂著烈日，早早上了去上海的火車，回到學(xué)校參加8月13日開始的軍訓(xùn)。要知道，為了盡快適應(yīng)大學(xué)唯一的軍訓(xùn)，整個暑假我都沒睡過空調(diào)房。雖然初中高中參加過學(xué)校組織的軍訓(xùn)，大學(xué)軍訓(xùn)也聽過很多“有經(jīng)驗的人”傳授的經(jīng)驗，身體素質(zhì)也比較好，但還是不能掉以輕心。

到學(xué)校后的第一天早上，不到六點，我就被窗外班長訓(xùn)練的整齊劃一的腳步聲吵醒了。透過窗戶，看著班長黝黑而朝氣蓬勃的身影，在后悔當(dāng)初沒有當(dāng)選班長的同時，他暗暗下定決心：軍訓(xùn)一定要嚴(yán)格要求自己，以班長為榜樣，努力做一個優(yōu)秀的學(xué)生。

軍訓(xùn)如期開始。我的公司被安排在光明體育場訓(xùn)練，那里比較沒有遮蔽物。暴露在陽光下后，我的皮膚火辣辣地疼。我只是在休息的時候擦額頭的汗；雨后，衣服在我身上又冷又冷?；厮奚岷笪抑皇悄陌褲褚路煸谝录苌?；腿酸，腳酸，每走一步都很難受。我還是盡力把每一步都做到位。說實話，我并沒有想過放松，但是當(dāng)我看到教官在訓(xùn)練場巨大的操場上排著隊來回跑的時候，我在評論的時候品味到了教官那種認(rèn)真的教導(dǎo)。當(dāng)我聽到行進(jìn)隊列中的小班長沙啞卻自信的口令時，我的心再次點燃。

當(dāng)然，我的投入也有一定的回報：當(dāng)選小班副班長，協(xié)助班長做一些組織培訓(xùn)工作；被選為公司游行隊伍的先鋒，他們將向隊列第一排的頭頭展示第五連的精神。

在努力訓(xùn)練的同時，我也不忘積極參加軍訓(xùn)組織的各種活動。我放棄了午休，寫了一篇名為《陽光下的三輪車》的描述水主的時事通訊，發(fā)表在第一營的網(wǎng)站上，發(fā)表在全軍訓(xùn)練總隊的《鑄魂》報的8月18期；我花了兩個中午的時間完成了學(xué)校紀(jì)念鄧小平同志誕辰100周年的論文。參加軍訓(xùn)團(tuán)拔河比賽，幫助第一營奪冠。

對我來說最重要的是我公司的升旗日。我自告奮勇當(dāng)了旗手，手里拿著國旗走過晶晶廣場，和另外兩個旗手在朝陽的陽光下舉起國旗，在下午的大雨前及時趕到旗桿上降下取回國旗。雖然被雨淋透了，但那一刻，我覺得自己已經(jīng)盡到了旗手的職責(zé)，感到無比的光榮和自豪。

突然，短暫的十四天就要過去了。在這十四天里，我認(rèn)識到了自己的責(zé)任和使命，磨煉了自己的意志，掌握了大量的軍事和民防知識，感受到了團(tuán)結(jié)的力量，增強(qiáng)了自己的時間感和團(tuán)隊意識，體驗到了耐心和堅持……我覺得自己的身心都得到了鍛煉和升華。相信這次短暫的軍訓(xùn)會給我留下永恒的回憶，讓我終身受益！

拉練心得體會篇四

第一段：引言（約200字）

大拉練是一種集體體育活動，通過長時間、高強(qiáng)度的訓(xùn)練，旨在提高團(tuán)隊的凝聚力和合作精神。我有幸參加了一次大拉練，不僅體驗到了草根體育的力量，也深刻感受到了團(tuán)隊合作的重要性。在這篇文章中，我將分享我的大拉練心得體會。

第二段：挑戰(zhàn)的開始（約200字）

大拉練的第一天，我們集結(jié)在一個寬闊的操場上，躍躍欲試，充滿期待。教練向我們介紹了訓(xùn)練安排和注意事項，然后放哨員吹響了集結(jié)號。像蜂擁而出的螞蟻一樣，我們迅速整隊站好，準(zhǔn)備開始第一項挑戰(zhàn)。一聲令下，我們?nèi)σ愿暗乩鹄K索，只見繩索在我們默契的配合下如同靈蛇般上下飄動。雖然一開始困難重重，但伴隨著隊友們的鼓勵和幫助，我們漸漸找到了節(jié)奏，成功完成了第一項挑戰(zhàn)。

第三段：逆境中的堅持（約400字）

第二天的訓(xùn)練是一項長時間的連續(xù)拉練，讓我們的體力和意志都受到了巨大考驗。當(dāng)我們累得氣喘吁吁，手指滿是血泡時，有幾位隊員開始感到力不從心，想要放棄。然而，在教練的鼓勵下，我們重新集結(jié)，告訴自己要堅持，不能放棄。隊員們一起喚起對團(tuán)隊的責(zé)任感和榮譽感，我們開始彼此鼓勵，互相激勵。在嚴(yán)酷的環(huán)境中，我們意識到，團(tuán)隊的力量是無窮的。我們激發(fā)出的堅持和拼搏的精神使我們不斷前進(jìn)，直到成功完成了整個連續(xù)拉練的訓(xùn)練。

第四段：團(tuán)隊合作的重要性（約200字）

大拉練的過程中，最讓我印象深刻的是團(tuán)隊合作的重要性。訓(xùn)練中，我們需要每個人密切配合，時刻保持聯(lián)系和溝通，才能達(dá)到最佳效果。只有團(tuán)隊中的每一個人都盡自己最大的努力，才能確保繩索的連貫運動。在這個過程中，每個人都承擔(dān)了自己的責(zé)任，并且樂于為團(tuán)隊做出貢獻(xiàn)。我們相互支持，相互鼓勵，不允許任何人掉隊，因為我們知道，只有當(dāng)我們?nèi)w團(tuán)結(jié)一致時，才能戰(zhàn)勝任何困難。

第五段：收獲與感悟（約200字）

通過大拉練的訓(xùn)練，我收獲了很多。首先，我意識到團(tuán)隊的力量是無窮的。只有團(tuán)結(jié)一致，共同努力，我們才能戰(zhàn)勝困難，達(dá)到目標(biāo)。其次，我學(xué)會了堅持不懈。當(dāng)我覺得力不從心，想要放棄的時候，我會想起大拉練的經(jīng)歷，告訴自己要堅持下去，直到成功。最后，我深深感受到了合作的重要性。只有在合作中，我們才能更好地相互幫助，共同創(chuàng)造更多的成果。

總結(jié)（約100字）

大拉練的訓(xùn)練對我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。通過挑戰(zhàn)、堅持和團(tuán)隊合作，我不僅鍛煉了身體，也磨煉了意志力。我相信，大拉練的精神將激勵著我在未來的人生道路上砥礪前行。

拉練心得體會篇五

4月17日，學(xué)校組織我們開展“陽光少年遠(yuǎn)足拉練”的活動。

記得星期四的時候，我們聽到這個消息后，高興極了。大家你一言我一語的，互相討論。有的討論明天帶什么東西;有的討論明天誰和誰合作之類的等等，反正同學(xué)們都很期待明天的到來。早晨我們帶著背包來到學(xué)校，隨著音樂的響起，我們集合在學(xué)校的操場。李春霞老師給我們進(jìn)行了安全教育后，大家就開始出發(fā)了。

大多數(shù)同學(xué)在家里都是“小皇帝”，無法體會長輩們對自己關(guān)懷的苦心和工作的辛苦。今天，他們從一個個“小皇帝”變成了“小奴才”。通過今天的拉練，他們才真正體會到了長輩們的苦心和辛苦。終于到達(dá)了目的地，三年級的小朋友們進(jìn)行學(xué)校組織的活動，我們在一旁觀看。有的同學(xué)累的躺到他們自帶的單子上;還有的同學(xué)忍不住饑餓，打開背包，開始“偷吃計劃”。這時，從前面?zhèn)鱽硪魂囆β暎覀冏哌^去一看。原來是羅天杞的吃相是同學(xué)們哈哈大笑，我也忍不住笑起來，因為我還從來沒有見過一個人能吃成這樣。

開完一切活動后，我們從后山返回到白沙灘。返回時，我一直在盯著地下看，想不到竟然一會兒就到了。到白沙灘后，我們到體育老師分配的地方開始吃飯。我們在亭子上吃，而參加比賽的同學(xué)在下面放風(fēng)箏。這時，看到一個風(fēng)箏飛的很高，一問，原來是李婭娟的風(fēng)箏斷線了。時間過得很快，吃飯時間過去了。我們在亭子旁邊集合，進(jìn)行下面的活動。接下來是文藝表演?？吹窖輪T們的滑稽動作，同學(xué)們不禁開懷大笑，“哈哈......”

表演后，我們要回去了。在回去的路上，我想到了最近才學(xué)的一篇課文《魯賓孫漂流記》。文中的主人公——魯賓孫在荒島上度過了20xx年之久。他勇敢的面對困難，努力生存。而他度過的是20xx年，我們面對的卻只是幾個小時的路程。他都堅持到別人救援他的那一刻，難道我們還堅持不下來嗎?當(dāng)我們走到學(xué)校的那一刻起，有的同學(xué)歡呼了起來，想必，歡呼的意義不僅僅是回到了學(xué)校，還有那一份執(zhí)著和他們對自己堅持到最后而感到高興。通過這次拉練，我體會到了一個道理只有經(jīng)歷風(fēng)風(fēng)雨雨，才能見到光彩絢麗的彩虹。

拉練心得體會篇六

4月24號，在王主任的帶領(lǐng)下我和工作室成員們一起去店埡參加了拉練活動，一天的學(xué)習(xí)生活顯得是那樣的短暫，又是那樣的充實那樣的有意義。疲憊中潛藏動力，忙碌中蘊含收獲，總是會意識到自己的不足與差距。真的是“讀萬卷書不如行萬里路”。

在課堂聽課活動中，教師教態(tài)都十分規(guī)范，課堂組織緊張有序，當(dāng)堂訓(xùn)練扎實有效，而且各個教師的課堂都具有自己鮮明的特色。敬業(yè)精神已經(jīng)在教師身上得到完美展現(xiàn)。他們一定做出了艱辛的努力，才會有今天的收獲。敬業(yè)本質(zhì)上就是工作觀，他們的工作觀值得我們學(xué)習(xí)。

新課程理念告訴我們，在學(xué)習(xí)活動中必須自主、合作、探究、體驗，這一點在我們工作室課堂中，店埡老師的課堂中體現(xiàn)得十分到位。在聽課的過程中發(fā)現(xiàn)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)意識已經(jīng)內(nèi)化為他們自己的行動。教師巧妙的創(chuàng)設(shè)情境，學(xué)生在情景中積極主動地參與學(xué)習(xí)活動。小組合作交流、班級合作交流。帶著問題來、帶著問題走，教師引導(dǎo)學(xué)生以準(zhǔn)確簡練的語言，對課堂知識進(jìn)行總結(jié)、評價、反思。有利于培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和信心。有利于培養(yǎng)學(xué)生初步的創(chuàng)新精神和探究能力。讓學(xué)生學(xué)會了合作，承擔(dān)責(zé)任。

任何東西的形成必須經(jīng)過不斷的實踐、不斷的修剪、不斷的完善才成型的。老師們當(dāng)天的評課，內(nèi)容自成體系，脈絡(luò)清晰自然，讓我們不僅認(rèn)識到了自己的優(yōu)勢和不足，也學(xué)習(xí)了他人的經(jīng)驗，了解他人的思想。由此，我想到這樣完善的內(nèi)容是老師們多年的親身實踐，不斷分析總結(jié)分不開的。如果我們也用同樣的態(tài)度去對待我們的工作，隨著時間的推移，我們定會有所收獲。

四、魅力創(chuàng)造奇跡。

有一種力量它是無形的，但它對人的影響卻是無窮的。它就是人的魅力。我想這些名師的自然、時尚、灑脫、樂觀也許是我也要追求的東西吧！同時這些優(yōu)秀教師們都非常樸實、和藹可親、富有朝氣，做事嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真，給我們豎起了榜樣。

拉練心得體會篇七

第一段：引入年拉練的背景和目的（150字）

作為學(xué)生時代的一大盛事，年拉練在學(xué)校中舉辦已有多年的歷史。年拉練旨在鍛煉學(xué)生的團(tuán)隊合作能力、領(lǐng)導(dǎo)才能以及身體素質(zhì)。作為一名參與過年拉練的學(xué)生，我深感此次經(jīng)歷對我成長的關(guān)鍵影響。在這篇文章中，我將分享我在年拉練中的心得體會。

第二段：團(tuán)隊合作與協(xié)調(diào)（200字）

年拉練的重要目標(biāo)之一是培養(yǎng)學(xué)生們的團(tuán)隊合作能力。在我的團(tuán)隊中，我們經(jīng)歷了許多挑戰(zhàn)和沖突，但我們發(fā)現(xiàn)，只有相互協(xié)作才能解決問題。例如，在一個攀爬的環(huán)節(jié)中，我曾遇到困難，但我的團(tuán)隊成員不僅提出了建議，還為我提供了援助。我意識到，當(dāng)團(tuán)隊成員團(tuán)結(jié)一致時，我們能夠克服任何困難，并取得共同的成功。

第三段：領(lǐng)導(dǎo)能力的發(fā)展（250字）

在年拉練中，每個團(tuán)隊都需要一位領(lǐng)導(dǎo)來協(xié)調(diào)和指導(dǎo)工作。我認(rèn)為這是培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)能力的絕佳機(jī)會。我曾經(jīng)歷過擔(dān)任團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)的經(jīng)歷，這讓我學(xué)會了如何做出正確的決策，并且在面對挑戰(zhàn)時保持冷靜。此外，我還學(xué)會了傾聽和尊重他人的意見，以便更好地領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊。這些領(lǐng)導(dǎo)技能對我個人和職業(yè)發(fā)展都有著重要的意義。

第四段：身體素質(zhì)的提高（250字）

年拉練不僅幫助我在團(tuán)隊合作和領(lǐng)導(dǎo)方面取得進(jìn)步，還對我的身體素質(zhì)有了顯著的提高。拉練中的各種體育項目讓我鍛煉了堅強(qiáng)的意志力和持久力。從晨跑到戶外拓展訓(xùn)練，每天都充滿了各種體育活動。在參與這些活動的過程中，我不僅提高了體力和耐力，還學(xué)會了克服困難和堅持到底的精神。這些經(jīng)歷對我今后面對生活的困難和挑戰(zhàn)都有著極大的幫助。

第五段：年拉練對個人成長的意義（350字）

年拉練對我的個人成長有著深遠(yuǎn)的意義。通過年拉練，我不僅意識到自己的能力和潛力，還學(xué)會了在團(tuán)隊中相互信任和合作。此外，年拉練還培養(yǎng)了我解決問題的能力和獨立思考的能力。這些能力不僅在學(xué)校中有用，而且在工作和生活中也起到重要的作用。我相信，通過年拉練，我在各個方面都得到了顯著的提升，并為未來的發(fā)展奠定了堅實的基礎(chǔ)。

總結(jié)：

通過參加年拉練，我深刻體會到其對個人成長的重要性。團(tuán)隊合作、領(lǐng)導(dǎo)能力和身體素質(zhì)的提升都影響了我在學(xué)校和未來發(fā)展中的表現(xiàn)。年拉練是一個鍛煉自我的機(jī)會，也是一個展示個人才能的舞臺。我希望未來的學(xué)生們都能積極參與年拉練，從中獲得成長和收獲，為自己的未來打下堅實的基礎(chǔ)。

拉練心得體會篇八

在這短暫的五天里，我們盡情地磨練自己，挑戰(zhàn)自格要求自己。

軍訓(xùn)期間開展的一系列活動，使我們加強(qiáng)了集體榮譽感和組織凝聚力，讓我們體驗到良好的團(tuán)隊合作精神和靈活應(yīng)變技巧在我們今后實際工作中的重要性；立定、稍息、原地轉(zhuǎn)向、齊步走、跑步走和正步走等訓(xùn)練項目，讓我們體會到了在建設(shè)新世紀(jì)的社會主義現(xiàn)代化事業(yè)中必須具備艱苦奮斗、吃苦耐勞的優(yōu)良傳統(tǒng)，嚴(yán)格的管理、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)挠?xùn)練也增加了我們的自我約束力和時間觀念。

軍訓(xùn)是酸的。每天我們連續(xù)訓(xùn)練兩個多小時，昂首，挺胸，立正，這些是最基本的要求，不用一天的時間，脖子、肩膀、手腕、腿都酸了。

軍訓(xùn)是苦的。經(jīng)過了三天的訓(xùn)練，腰酸背痛不用說了，大腿更是連走路都忍忍作痛?？蛇@么一些勞累算得了什么呢？忍著痛，我仍盡力地將每一步走好，堅持到最后，雖然這當(dāng)中包含著多少的艱苦。

軍訓(xùn)是辣的。嚴(yán)明的紀(jì)律，在軍營生活中必不可少，一不留神聽錯教官的口令或者完成不好標(biāo)準(zhǔn)動作就會被別人取笑，臉上火辣辣的滋味真的不好受。

軍訓(xùn)是甜的。用“苦盡甘來”四個字來修飾軍訓(xùn)很合適。五天的刻苦訓(xùn)練終于換來了第五天，也就是最后一天，這天我們可以將我們這幾天所學(xué)的表現(xiàn)出來。

閱兵場上，各個班的人頭不停地動，整理著隊伍，迷彩也成為這“戲”的“主角”，大地上又顯出幾個綠色迷彩的斑點，它在隱隱約約中總能在空白中尋找自己的位置，好似軍人般守紀(jì)律，懂規(guī)矩，讓你看到了希望，讓你一眼就能看出其不同凡響之處，讓你一看出軍人的特質(zhì)，也讓你一眼就能懂得迷彩的本色。迷彩本色，是我們軍訓(xùn)中稚氣高中生向上的方向，看著幾天來努力與汗水換來的成果，每個人的心里都是甜甜的，會計101班第一名??！

軍訓(xùn)的味道就是如此，它酸、它苦、它辣、它甜，雖然這味道不是很好，但，至少我們曾經(jīng)享受過，在我們的人生里這是非常難忘的味道?。?/p>

拉練心得體會篇九

引言：

每到年底，企業(yè)和組織往往會組織一系列的年度拉練活動，旨在通過參與團(tuán)隊建設(shè)以及體驗挑戰(zhàn)和壓力的情境，增強(qiáng)團(tuán)隊協(xié)作意識和個人綜合素質(zhì)，提高整體工作績效。近期，我所在的公司也進(jìn)行了一次年度拉練，以下是我個人的心得體會。

第一段：身心挑戰(zhàn)，鍛煉毅力

在此次年度拉練中，我們面臨了多個身心挑戰(zhàn)，其中包括攀爬陡峭的山峰、跋涉長途距離等等。這些挑戰(zhàn)旨在檢驗我們的毅力和團(tuán)隊合作能力。在攀爬陡峭的山峰時，我曾幾度想要放棄，但同時我也看到了周圍隊友們的毅力和拼搏精神，這激勵著我堅持下去。最終，我們共同攀上了山峰，成功完成了挑戰(zhàn)。這次經(jīng)歷讓我深刻認(rèn)識到，只有堅定的信念和頑強(qiáng)的毅力才能戰(zhàn)勝逆境。

第二段：團(tuán)隊協(xié)作，解救關(guān)鍵

在拉練中，我們組成的小隊需要解決各種問題，其中包括解救被困于密室中的隊友。這需要我們充分發(fā)揮團(tuán)隊協(xié)作精神，有效地分工合作。在此次活動中，我深切體會到，一個人的力量是有限的，只有團(tuán)隊合作的力量才能解決問題。每個隊員的專業(yè)技能和互相信任的態(tài)度都起到了關(guān)鍵作用。通過這次活動，我意識到團(tuán)隊協(xié)作是工作場景中至關(guān)重要的能力，只有攜手合作才能取得更好的成果。

第三段：壓力與應(yīng)變，提升綜合素質(zhì)

在拉練過程中，我們不僅面臨身體上的挑戰(zhàn)，還有心理上的壓力。每個人都必須應(yīng)對并解決一系列的困難和問題，這增加了我們的心理壓力。面對壓力，我通過反思和總結(jié)不斷調(diào)整自己的心態(tài)，尋找解決問題的方法。慢慢地，我意識到了壓力是成長的機(jī)會，它促使我不斷自我突破和進(jìn)步。這次拉練讓我在面臨困難時更加沉著冷靜，在壓力下依然能夠穩(wěn)定處理問題。

第四段：團(tuán)隊文化，凝聚力來源

在此次拉練中，我們一起度過了許多難忘的時刻，分享了很多快樂和困難。這些經(jīng)歷不僅增進(jìn)了彼此之間的了解與溝通，還構(gòu)建起了緊密的團(tuán)隊文化。團(tuán)隊文化是一種凝聚力的來源，無論是在工作還是生活中，我們都能夠互相扶持、共同成長。通過這次拉練，我們建立了更深層次的信任和團(tuán)結(jié)，這對于我們的團(tuán)隊來說是非常寶貴的。

結(jié)尾：提升自我，拓展視野

通過此次年度拉練，我不僅鍛煉了自己的毅力、團(tuán)隊協(xié)作和應(yīng)變能力，也拓寬了自己的視野。面對各種挑戰(zhàn)和壓力，我總結(jié)了許多寶貴的經(jīng)驗和教訓(xùn)。我相信這些經(jīng)歷將對我的個人發(fā)展與職業(yè)生涯產(chǎn)生積極的影響。通過不斷的挑戰(zhàn)和努力，我相信我可以更好地成為一個優(yōu)秀的團(tuán)隊成員，并為組織做出更大的貢獻(xiàn)。

綜上所述，年度拉練是一個寶貴的機(jī)會，它不僅可以鍛煉個人的身心素質(zhì)，提升團(tuán)隊的協(xié)作能力，還可以增強(qiáng)團(tuán)隊文化和凝聚力。通過這次拉練，我深深體會到團(tuán)隊合作、應(yīng)對壓力和解決問題的重要性，這將對我未來的發(fā)展產(chǎn)生重要的影響。我相信，只有不斷地提升自己，不斷突破自我，才能更好地適應(yīng)和迎接未來的挑戰(zhàn)。

拉練心得體會篇十

拉練是一種廣泛使用的術(shù)語。在不同的領(lǐng)域中，這個詞有不同的含義。在戶外運動中，拉練是一種團(tuán)隊活動，旨在通過團(tuán)隊合作、克服困難和挑戰(zhàn)，達(dá)成自我提升和團(tuán)隊合作能力的提高。在這篇文章中，我將分享我在參加拉練后的心得體會。

第一段：拉練的意義

拉練是一種重要的戶外活動，它可以提高自我挑戰(zhàn)的能力、團(tuán)隊合作意識和個人內(nèi)在的成長，同時全面鍛煉身體素質(zhì)。拉練通常會在需要應(yīng)對挑戰(zhàn)和克服自己的特定條件下進(jìn)行。拉練有助于激發(fā)人們的勇氣和毅力，在面對困難時保持積極的心態(tài)和創(chuàng)造性的解決方案。

第二段：個人體驗

參加拉練的過程中，我學(xué)會了更好地管理自己的情緒和情感。在困境中，我學(xué)會了保持冷靜、堅強(qiáng)和樂觀。這種態(tài)度和信念，不能只在拉練中表現(xiàn)，也需要在生活中延續(xù)下去。這個過程需要實踐和鍛煉，以培養(yǎng)自己的意志力和毅力。

第三段：團(tuán)隊合作

團(tuán)隊合作是拉練的重要組成部分。通過互相支持和幫助，我們攜手度過了許多困難。拉練中每個人的任務(wù)都不一樣，但我們都為了一個共同的目標(biāo)而努力。每個人的貢獻(xiàn)都至關(guān)重要，如果缺失任何一個環(huán)節(jié)，都會影響到整個團(tuán)隊的安全和成功。因此，在團(tuán)隊中，個人不應(yīng)僅關(guān)注自己，還應(yīng)考慮整個團(tuán)隊的利益。

第四段：決斷力的增強(qiáng)

在拉練過程中，我們需要處理一些不確定和復(fù)雜的情況。這需要我們有較高的決策能力。需要選擇一種最可行的方案，即使這種方案不一定是完美的。在面對未知的困難和壓力時，我們有機(jī)會鍛煉自己的決斷力和解決問題的能力，使我們更加靈活和敏捷。

第五段：結(jié)論

拉練是一種有挑戰(zhàn)性的綜合性體驗，它可以讓我們探索自身的極限和潛力，了解我們的優(yōu)勢和不足。這對于個人的生長和發(fā)展至關(guān)重要。此外，拉練也是一個提高團(tuán)隊合作的機(jī)會，這可以使成員在共同目標(biāo)的指導(dǎo)下，更緊密地協(xié)作，為更大的成功做出貢獻(xiàn)。最后，我們應(yīng)該珍惜這次經(jīng)驗，從中吸取教訓(xùn)，成為更優(yōu)秀的人。