心得體會是我們在成長和進(jìn)步的過程中所獲得的寶貴財富。我們想要好好寫一篇心得體會，可是卻無從下手嗎？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。

禁煙的心得體會篇一

近年來，全球各國對于控?zé)焼栴}越來越重視。世界衛(wèi)生組織(WHO)每年的世界禁煙日，也是向全世界呼吁控?zé)煛p少吸煙危害的重要節(jié)日。本文將圍繞世界禁煙這一主題，探討吸煙對人們身體和社會的影響，以及如何有效地控制煙草危害。

第二段：吸煙危害

吸煙是一種危害健康的行為，嚴(yán)重影響人們的身體健康。煙草煙霧中含有的尼古丁、苯(a)芘、一氧化碳和其他有毒化學(xué)物質(zhì)，對吸煙者和周圍人員造成的危害非常大。吸煙不僅會引起肺部、心血管系統(tǒng)疾病、呼吸道感染等多種疾病，而且吸煙者很容易引起癌癥，對人體健康影響深遠(yuǎn)。

第三段：禁煙措施

對于控制煙草危害，各國紛紛推出一系列禁煙措施。許多國家會立法禁止在公共場合吸煙，如餐館、咖啡廳、電影院等。一些國家還會實(shí)行高額的煙草稅，以減少煙草消費(fèi)量，增加政府稅收。同時，各種宣傳廣告也加強(qiáng)了人們對于禁煙的認(rèn)識，提高了人民自我保護(hù)和自我約束的意識，讓更多的人遠(yuǎn)離煙草的危害。

第四段：禁煙成功案例

我們可以在各個國家的成功案例中看到，在禁煙方面取得了令人矚目的成績。英國實(shí)行禁煙法規(guī)后，許多酒吧、俱樂部等場所中的吸煙人數(shù)明顯減少，常規(guī)室內(nèi)的二手煙中二氧化碳含量降低了90%。紐約市實(shí)行禁煙運(yùn)動，對吸煙的管制力度也得到了加強(qiáng)。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，紐約市成年人每日吸煙率在2002年的21.6%驟降至2014年的13.9%。這些成功的經(jīng)驗表明，只有足夠的宣傳和政策措施是不夠的，還需要個人主觀上有決心和毅力以及支持同樣禁止吸煙的人。

第五段：結(jié)論

發(fā)展經(jīng)濟(jì)、提高人民幸福指數(shù)一直是各國政府的首要任務(wù)之一，而健康也是不可或缺的因素。今天，許多國家已經(jīng)認(rèn)識到煙草的危害，制定了禁煙條例，宣傳對吸煙的害處，鼓勵人們不吸煙。而我們也應(yīng)該自覺放棄吸煙，引導(dǎo)身邊人遠(yuǎn)離煙草的危害。最終，全球人民的禁煙意識不斷增強(qiáng)，全面禁止煙草消費(fèi)將會成為不久的將來的現(xiàn)實(shí)，人們的健康將會更受重視，社會環(huán)境會變得更加清新，空氣也會變得更加清新。

禁煙的心得體會篇二

隨著社會的不斷發(fā)展，人們的生活水平逐漸提高。為了更好地保障人民的健康和利益，禁煙禁賭政策逐漸得到普及和推廣。我曾經(jīng)也嘗試過禁煙禁賭的生活，下面我將分享自己的心得體會。

一、正確認(rèn)識禁煙禁賭

禁煙禁賭是一項以國家的法律制度為基礎(chǔ)的重要政策，它的目的是為了維護(hù)社會的和諧和保障人民的健康和利益。為了更好地促進(jìn)禁煙禁賭政策的落實(shí)，我們應(yīng)該正確認(rèn)識禁煙禁賭的重要性，加強(qiáng)宣傳和教育，提高人民的覺悟和自律意識，共同構(gòu)建一個文明健康的社會。

二、戒煙難度較大

作為一個煙民，戒煙難度可謂不小。在戒煙初期，身體會出現(xiàn)各種反應(yīng)，如嗓子痛、頭暈、口渴等。此外，煙民生活中的各種習(xí)慣和環(huán)境也會對戒煙造成很大的干擾。要想成功戒煙，首先要心理上有充分的準(zhǔn)備，并結(jié)合保持健康的生活習(xí)慣來幫助自己戒煙。

三、戒賭需要耐心和毅力

禁賭難度也不小。賭博對于一些人來說已成為了一種習(xí)慣，一種癮，這使得禁賭變得更加艱難。為了戒賭成功，需要我們擁有強(qiáng)大的耐心和毅力。我們應(yīng)該學(xué)會控制自己的欲望，建立正確的價值觀念，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，避免讓自己再次陷入賭博的漩渦之中。

四、禁煙禁賭的好處

禁煙禁賭的好處是顯而易見的。它不僅可以保障人民的健康和利益，還能幫助我們更好地掌握自己的時間和精力，實(shí)現(xiàn)自己的人生價值。禁煙禁賭讓我們可以健康地度過每一天，更好地關(guān)注自己的家庭和工作，為自己的未來奠定更加堅實(shí)的基石。

五、持之以恒，構(gòu)建健康文明社會

禁煙禁賭是一項長期的任務(wù)，我們需要持之以恒，不斷加強(qiáng)宣傳和教育，倡導(dǎo)科學(xué)健康的生活方式，引導(dǎo)人民自覺遵守國家禁煙禁賭的法律制度，共同構(gòu)建一個健康文明的社會。當(dāng)然，禁煙禁賭不僅僅是靠政府來推行，每個人都需要從自己身邊的小事做起，自覺恪守法律，做一個文明的公民。

總之，禁煙禁賭雖然難度較大，但是意義重大。我們應(yīng)該從自身做起，逐漸培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，為自己和家人創(chuàng)造一個健康平和的生活環(huán)境。同時，我們也要倡導(dǎo)身邊的人做出正確的選擇，一起構(gòu)建健康文明的社會。讓我們共同努力，為禁煙禁賭的事業(yè)貢獻(xiàn)自己的一份力量。

禁煙的心得體會篇三

5月31日是第28個“世界無煙日”，不過更受煙民關(guān)注的是，6月1日起，被稱為“史上最嚴(yán)控?zé)熈睢钡摹侗本┦锌刂莆鼰煑l例》也將正式實(shí)施，屆時，北京市包括寫字樓、餐廳在內(nèi)的所有室內(nèi)公共場所、工作場所和公共交通工具內(nèi)禁止吸煙，徹底叫停所有煙草促銷活動。按照規(guī)定，個人在禁止吸煙場所違規(guī)吸煙的，最高將被罰款200元。

吸煙有害健康，被動吸煙更是如此。積極用法治思維和法治方式禁煙，初衷很好。然而，北京最嚴(yán)控?zé)熈顚?shí)施效果如何？值得期待。我國人口多，煙民多，公共場所禁煙面臨執(zhí)法人手不足、執(zhí)法手段滯后等問題，“史上最嚴(yán)控?zé)熈睢笨赡軙庥鰣?zhí)法成本高、法不責(zé)眾等窘境而收效一般。這與禁煙有軟肋有關(guān)。

卷煙利益讓禁煙有軟肋。一方面，種植烤煙、加工和銷售卷煙產(chǎn)生的稅賦成為不少地方的財政收入重要來源，禁煙會造成這些地方既得利益受影響，導(dǎo)致部分地方事實(shí)上禁煙不力，對禁煙有抵觸情緒。另一方面，煙草管理部門也是卷煙生產(chǎn)銷售的既得利益者，要讓他們壯士斷腕--積極禁煙也有難度，除非理順管理體制機(jī)制，使煙草管理部門與煙草生產(chǎn)經(jīng)營單位徹底政企分開，卷煙利益不再被捆綁，煙草管理部門才能位置超脫、公正地協(xié)助監(jiān)督實(shí)施好有關(guān)禁煙法律法規(guī)。

煙草廣告有軟肋。盡管現(xiàn)在我國有《煙草廣告管理暫行辦法》等法規(guī)，煙草廣告在廣播、電視、報刊等上面幾乎絕跡，但是我國的煙草廣告對煙草的危害揭示得還不夠到位，也不直觀。據(jù)說，國外香煙盒上印有黑牙、爛肺、骷髏頭等圖案，讓人直觀地生動地了解吸煙的危害，從思想上戒煙的意識會得到日益強(qiáng)化。我國目前香煙盒上僅有“吸煙有害身體健康”等字樣，對吸煙危害揭示不到位。我國煙草廣告應(yīng)該學(xué)習(xí)借鑒國外做法，在香煙盒上印上黑牙、爛肺、骷髏頭等圖案。

公共場所禁煙不應(yīng)排斥家庭禁煙，否則有軟肋。什么是公共場所？有屋頂?shù)牡胤?，有兩個以上的人在此空間下活動，就算是公共空間。有鑒于此，家庭也是一個公共空間。由于傳統(tǒng)文化等影響，國人將香煙當(dāng)做一種待客之物，比如千萬個家庭里主人客人敬煙吸煙，他人別動吸煙的現(xiàn)象很普遍，由此產(chǎn)生的危害甚至超過人們在車站碼頭、學(xué)校、醫(yī)院等公共空間肆意吸煙帶來的危害。所以家庭禁煙也應(yīng)該提倡，戶主或長輩要帶頭戒煙，或?qū)⑽鼰熚：ψ钚』ㄓ蟹俏鼰熣咴趫?，就不吸煙）?/p>

總之，禁煙利大于弊，需要各方認(rèn)識上行動上達(dá)成一致，付諸實(shí)踐，積極查找并消除禁煙軟肋，禁煙才能取得應(yīng)有效果。

禁煙的心得體會篇四

煙，一個令人毛骨悚然的字，充斥著尼古丁的嗆味;煙，一個極具危險的字，讓許多人沉淪至今;煙，一個令人充滿恐懼的字，使許多人無法回頭。

我曾經(jīng)在我們班做過一個調(diào)查，我們班很多同學(xué)的單親吸煙，有的甚至雙親都吸煙。我發(fā)現(xiàn)，家里有人吸煙的同學(xué)，有時回來會不經(jīng)意咳上幾聲，臉色也驟然蒼白，有輕微頭暈，也很容易生病。相比之下，我是幸運(yùn)的，因為種.種原因，我們家沒有一個人吸煙，因此，我們的身體都很健康，此時此刻，我才體會到擁有一個無煙的家庭是多么幸福!

受到各方因素的影響，現(xiàn)在的青少年有不少經(jīng)不住煙草的誘惑，每當(dāng)想起了心事時，就翹起了小拇指。

在時代進(jìn)步的今天，科技不斷創(chuàng)新，人的素質(zhì)教育也在與時俱進(jìn)。有的人為了自己的利益，不惜損害別人，其實(shí)受害的還是我們自己!

在今天，紀(jì)念第21個世界無煙日的今天，在中國將要舉辦第29屆綠色奧運(yùn)的今天，我們應(yīng)該猛然覺悟，為了我們自己的健康，為了周圍人的健康，為了全世界人的健康，讓我們一起抵住誘惑，杜絕煙頭，留住綠色，迎接奧運(yùn)!

一件小事，從一點(diǎn)一滴做起，從身邊做起!明天，更美好，不是嗎?

禁煙的心得體會篇五

第一段：介紹觀看禁煙的背景和目的（200字）

最近，我參加了一次觀看禁煙宣傳片的活動。這次活動旨在提高人們對吸煙危害的認(rèn)識，并鼓勵吸煙者放下煙草，邁向健康的生活。在這個宣傳片中，我聽到了許多關(guān)于吸煙危害的真實(shí)故事，這讓我意識到吸煙對身體和社會的不可逆轉(zhuǎn)的傷害。在觀看禁煙宣傳片的過程中，我產(chǎn)生了深深的思考，并得出一些重要的體會。

第二段：吸煙危害的實(shí)際情況和心情轉(zhuǎn)變（250字）

觀看宣傳片之前，我對吸煙危害的了解只停留在表面。然而，宣傳片中介紹的真實(shí)吸煙危害讓我感到震驚和心痛。我得知吸煙是導(dǎo)致肺癌、心臟病和呼吸系統(tǒng)問題的主要原因，同時也增加了癌癥、中風(fēng)和糖尿病等其他健康風(fēng)險。這些事實(shí)讓我感到受騙，因為我無法想象繼續(xù)吸煙的后果。我的內(nèi)心接連涌現(xiàn)出一片無比悲傷和擔(dān)憂的情緒，我決心要與吸煙說再見。

第三段：理解吸煙人群的觀念和需要幫助的重要性（300字）

觀看宣傳片后，我深深體會到理解吸煙人群的觀念和需求的重要性。吸煙成癮很難戒掉，它不僅僅是一個生理上的依賴，更是一種心理上的支撐。吸煙者可能以為吸煙是緩解壓力、解悶或獲得安慰的唯一途徑，他們需要我們的理解和支持。這時候，我們應(yīng)該不去指責(zé)，而是幫助他們認(rèn)識到吸煙對身體和生活的負(fù)面影響，同時，提供戒煙的相關(guān)信息和資源，鼓勵他們擺脫煙草的束縛。

第四段：禁煙對個人和社會的積極影響（250字）

禁煙對個人和社會都會產(chǎn)生積極的影響。個人層面，戒煙可以改善吸煙者的身體健康，減少疾病的發(fā)生率，延長壽命。同時，他們的皮膚容光煥發(fā)，呼吸更加順暢，整體健康水平也會提升。社會層面，禁煙可以降低環(huán)境污染和火災(zāi)風(fēng)險，減少醫(yī)療資源的浪費(fèi)和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。此外，禁煙也有助于培養(yǎng)一個清新的社會氛圍，提高公眾的健康意識。

第五段：號召全社會共同行動，致力于戒煙（200字）

觀看禁煙宣傳片，讓我對于自己戒煙有了堅定的信心，同時，我也深深感受到我們身邊的吸煙人群需要我們的幫助和支持。作為一個社會的一員，我們有責(zé)任做出改變并努力去推動全社會的禁煙行動。政府應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)禁煙法規(guī)和宣傳力度，提供戒煙輔助材料和服務(wù)。教育機(jī)構(gòu)和家庭也要重視禁煙教育，培養(yǎng)孩子們正確的健康觀念。吸煙者需要知道他們并不孤單，我們會與他們一起努力，一起邁向健康的未來。

總結(jié)：觀看禁煙宣傳片是一次令人深思的經(jīng)歷，它喚起了我對吸煙的深刻認(rèn)識和思考。吸煙不僅對個人健康造成巨大傷害，而且對社會的健康和可持續(xù)發(fā)展也帶來不利影響。通過理解和支持吸煙人群，提供相關(guān)資源和信息，我們可以幫助他們走出煙草的困境。同時，全社會的共同參與和努力，推動禁煙行動，才能真正實(shí)現(xiàn)一個無煙的健康社會。

禁煙的心得體會篇六

根據(jù)《上海市教育委員會、中國教育工會上海市委員會關(guān)于進(jìn)一步做好2017年寒假期間學(xué)校禁煙控?zé)煿ぷ鞯耐ㄖ?滬教委〔2017〕3號)的文件精神，結(jié)合學(xué)校實(shí)際，制定了學(xué)?？?zé)煿ぷ鞣桨?，通過健教課、主題班隊會、教職工大會，校園廣播電視、校園網(wǎng)等多種形式，向全體師生宣傳吸煙有害健康等知識，幫助全校師生員工充分認(rèn)識到吸煙的危害和控?zé)煹囊饬x，使師生控?zé)?、控?zé)熞庾R增強(qiáng)。歸納起來我們主要做了以下幾項工作。

首先成立控?zé)煿ぷ黝I(lǐng)導(dǎo)小組，在領(lǐng)導(dǎo)小組的統(tǒng)一組織下，校長親自負(fù)責(zé)活動方案的制定和組織實(shí)施，制定了《控?zé)熞?guī)章》明確了獎懲辦法，并責(zé)成辦公室派專人負(fù)責(zé)不定期的巡視、檢查。

充分利用健教課、班隊活動、主題班會、板報、廣播、校園網(wǎng)等多種形式，對師生開展吸煙有害健康的宣傳教育，提高師生的控?zé)熤R，培養(yǎng)師生不吸煙行為的好習(xí)慣，增強(qiáng)師生自我保健意識和能力。同時，學(xué)校還利用周一例會時間，開展教職工的控?zé)煛⒔錈?、控?zé)熃逃?，進(jìn)一步提高教職工的控?zé)熌芰Α?/p>

學(xué)校的教室、實(shí)驗室、圖書館、多功能廳、會議室、辦公室等公共場所，禁止吸煙，并設(shè)醒目標(biāo)志，不設(shè)煙具，校內(nèi)教職工如有違反控?zé)熞?guī)章現(xiàn)象，校內(nèi)予以通報批評。

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)帶頭控?zé)?，我校上至校長，下至普通教職員工，自開展控?zé)熁顒右詠?，原來有吸煙?xí)慣的男教師，現(xiàn)在基本的都戒除了煙癮。全體教職工和全體學(xué)生共同參與控?zé)熁顒樱巳藸幾隹責(zé)煹闹魅?，相互監(jiān)督。有力地提高了師生員工的控?zé)熦?zé)任感，增強(qiáng)了控?zé)熌芰Α?/p>

我校以少先隊為主要陣地，開展了主題為吸煙有害健康的一系列活動：利用周一升旗時間，想全校師生發(fā)出校園控?zé)煹某h，號召全體師生拒絕香煙，愛護(hù)身體。使全體師生充分認(rèn)識到煙草對人類的危害，以創(chuàng)建無吸煙學(xué)校為目標(biāo)，積極開展禁煙工作，進(jìn)一步倡導(dǎo)講文明、講衛(wèi)生、講科學(xué)、改陋習(xí)、樹新風(fēng)的良好社會風(fēng)尚。

禁煙的心得體會篇七

最近一段時間，我們班開展了許多的禁毒教育，許許多多的圖片、數(shù)據(jù)讓我觸目驚心，深深的烙在了我的心上。

150年前的英吉利人，帶著貪婪的欲望，用鴉片敲開了中國的大門，繼而發(fā)動了兩次鴉片戰(zhàn)爭，曾經(jīng)以五千年文明而自豪的中華民族，解開了中國近代史上屈辱的一頁。

現(xiàn)在，青少年吸毒已成為一個觸目驚心的嚴(yán)重問題。來自國家禁毒委員會辦公室的數(shù)字表明，我國最近幾年青少年吸毒的比例始終在吸毒人口中占80%左右！這一數(shù)字已經(jīng)引起了聯(lián)合國際社會的極大關(guān)注。此外，青少年吸毒不僅給自身帶來極大的危害，而且造成家破人亡，親人為仇，乃至敗壞社會風(fēng)氣。

所以，毒品理當(dāng)被人唾棄、遺忘。它會讓一個和睦的家庭，充滿硝煙的戰(zhàn)火；促進(jìn)一個民族的毀滅。為防止毒品的猖獗，讓我們做好準(zhǔn)備：

禁毒，是每一位小學(xué)生應(yīng)盡的責(zé)任！

通過這次活動，我才了解到，毒品是那么的可怕，如果我們的意志不堅強(qiáng)，也許就會成為他們的犧牲品！

禁煙的心得體會篇八

第一段：引言

吸煙是一種常見的不良習(xí)慣，它對人體健康產(chǎn)生了嚴(yán)重的危害。然而，由于種種原因，許多人都陷入吸煙的困擾中，對自己和身邊的人造成了傷害。然而，經(jīng)過一段時間的努力，我成功地戒煙了。這些日子以來，我深刻體會到禁煙的重要性，并從中悟出一些心得體會。

第二段：為什么要戒煙

抽煙不僅對吸煙者本人有害，還對二手煙接觸者產(chǎn)生了被動吸煙的危害。吸煙會導(dǎo)致許多嚴(yán)重的疾病，如肺癌、心臟病、中風(fēng)等。在我煙癮最盛的時候，我有時會感到呼吸困難，咳嗽不止，這是身體呼救的信號。另外，煙草也對財務(wù)產(chǎn)生了奇大的負(fù)擔(dān)。經(jīng)過一段時間的統(tǒng)計，我驚訝地發(fā)現(xiàn)原來一個月的煙草開銷竟然相當(dāng)于五星級酒店一晚的住宿費(fèi)用。這些種種原因迫使我下定決心要戒煙，重獲健康。

第三段：戒煙的方法

戒煙不是一蹴而就的事情，它需要堅定的意志和恒定的毅力。在戒煙的過程中，我采取了一些方法來幫助自己克服煙癮。首先，我從逐漸減少吸煙的頻率開始。一開始我會逐漸延長兩次吸煙的間隔時間，直到最終完全戒掉。此外，我還準(zhǔn)備了一些頂替品，如糖果、口香糖等。每當(dāng)忍受不住煙草的誘惑時，我便用這些頂替品來緩解渴望。最后，我也通過鍛煉身體來轉(zhuǎn)移注意力，以減少戒煙期間的煩躁情緒。

第四段：戒煙的困境和應(yīng)對策略

在戒煙的過程中，我經(jīng)歷了一些困境。最初幾天是最艱難的，因為我的身體已經(jīng)形成了對尼古丁的依賴。在這個階段，我經(jīng)歷了一些戒斷癥狀，如焦慮、失眠、情緒低落等。但是，我意識到這只是暫時的不適感，它會逐漸減輕。我采取了一些應(yīng)對策略，如深呼吸、做運(yùn)動、尋求好友的支持等。這些都有助于緩解癥狀，并保持我堅定的決心。

第五段：戒煙的成果和體會

經(jīng)過了一段時間的堅持和努力，我成功地戒掉了煙癮。這段經(jīng)歷讓我深刻體會到戒煙的重要性和價值。首先，我感到身體狀態(tài)明顯好轉(zhuǎn)，呼吸順暢，咳嗽減少，精力恢復(fù)。其次，我的財務(wù)狀況得到了明顯的改善，我不再浪費(fèi)大量的金錢在煙草上。最重要的是，戒煙讓我重獲了自由和自信，我不再受煙草控制，更加有能力掌控自己的生活。

總結(jié)

禁煙之路并不容易，但它是一個值得努力的目標(biāo)。戒煙不僅僅是為了自己的健康，也是為了身邊的人和社會大眾的健康。通過堅定的意志和恒定的毅力，每個人都可以擺脫煙草的束縛，重獲自由和健康的人生！