無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。

晨跑作文字初中篇一

原以為這薄薄的霧不久便會散去，太陽升起后便會煙消云散得無影無蹤，可竟然在八點多時，我們出教學樓去操場晨跑，還能遠遠地望見一大片一大片的濃霧。白花花的云團中有著三三兩兩的灰色倩影，一走近便先望見那鮮艷的外套。

按老規(guī)矩，首先我們要繞操場跑一圈。霧中晨跑，景色應該很優(yōu)美動人吧！我暗暗想著。雖然是霧天，可我們的速度并不賴。我們就這樣飛快地奔跑在牛奶一般的霧里。

霧中，能見度最多只有5米，越往后就越濃。跑步時的感覺就像進了一條沒有盡頭的路一樣，漸漸地，霧和人混在一起了，是錯覺嗎？不，是霧更濃了！霧看似很重，其實很輕，投身在霧中竟沒有一絲的感覺，任它從我的發(fā)絲中穿過；任它從我手指間擦過；任它從我的眼前消失卻無法牢牢地抓住它。也許霧就是如此，在遠處你看不透，在近處你又抓不住……

往日，校園景色優(yōu)美，每株草、每片葉都給人賞心悅目的感覺。它們完完全全展示給人全部的美，觸得到，看得見。但霧不同，它給人神秘、朦朧、輕柔的感覺，將一種美朦朦朧朧地展現在你面前……

霧微散，操場上已空無一人，只剩一層快將散去的輕紗……

晨跑作文字初中篇二

要知道我現在可是一個初二的學生，到初三的時候可是要體育中考的，可是不光是我爸爸媽媽，就是我自己也對我體育中考沒有多大的信心，所以，我和我爸爸媽媽一致決定，從這個星期開始，無論我每天有多么重的學習任務，早上都得早點起來，陪爸爸一塊去晨跑，我考慮考慮，覺得這也是為我的中考著想，所以我二話不說就答應了，可是誰曾想，這種事情說起來容易做起來難啊！

第二天早上，我正在和周公下象棋，誰料半路殺出了個爸爸，誒？爸爸怎么跑到我夢里了？我亦是呼大驚而醒，這才知道今天開始我可是要開始每天晨跑進行魔鬼式訓練為我的中考鋪好底子的。

簡單的洗漱，換上了輕便的服裝，提前補充了些水分，就這么輕裝上陣了，而爸爸還機智的帶了跳毛巾，仿佛是個晨跑的老手。

這次我們既定的路線是從家里出發(fā)到鄰村的一個汽車練習場，再原路折返，別看我這樣說出來好像挺容易，我估摸著來回的路程起碼也得有個三、四公里，不快點跑可能連早餐都趕不上吃就要拖著沉重的身軀去上學了呢！

我和爸爸剛開始跑了一段距離還算馬馬虎虎，可是到了后面我就有點堅持不住了，我開始四肢乏力，兩眼發(fā)昏，而爸爸則遠遠的超過了我，把我摔在了后面，我這下可是氣得半死了，爸爸怎么能這樣呢！爸爸?。。〉鹊任野。。?！

我拖著沉重的身軀回到家里匆匆吃完早餐就準備去上學，抬頭一看時間——什么！已經快要六點五十了！這是要遲到了的節(jié)奏??！實在沒有辦法，這一次只好讓爸爸送我去上學了。

經過我們全家的商議，我們最終決定了，只要是星期六星期天就要晨跑，至于周一~周五，那就算了，哎~誰讓我是體育中考想考a的人呢？

晨跑作文字初中篇三

一年之計在于春，一日之計在于晨?！巴~飛晨跑計劃”開始啦！

很遺憾我在煙臺姥姥家過暑假，不能和同學們一起運動。有些傷心，悶悶不樂流眼淚的時候，媽媽拍拍我的肩膀，說：“我們可以在這里和同學們同一個時間起床，來一起完成這個計劃?！蔽乙慌哪X門“對呀！和同學們隔空對話，還挺好玩呢！”想想就高興，媽媽總是這么有辦法！

鬧鐘五點三十分準時響起。起床，刷牙，一切快而有序，我可不想落在同學們后邊。我和媽媽跑步去了公園。太陽還沒有升起，朦朧中的公園里已經有很多晨練的人，有的打太極拳，有的蕩秋千，有的跑步。我和媽媽順勢加入了“童葉飛”異地同時進行的“跑步軍團”。

風吹在臉上涼涼的.，舒服極了！跑起來的感覺美美的，風兒把我的辮子吹得飛了起來，我能想到這樣的一定很美！可是跑了一圈后，我就感覺喘不過氣了，一呼吸胸口就疼！雙腿太重了，漸漸的我被媽媽落下了一大截。此時心里的有一個聲音在悄悄對我說，“休息吧，休息吧，別跑了，別跑了”。我的腿也仿佛灌了鉛一樣沉重，不知不覺地走了起來。

媽媽一回頭發(fā)現了正在偷懶的我，便問“怎么了？”我撅著嘴小聲的說“我跑不動了”。媽媽拿出手機，向我招手：“你來看一看！”我很納悶：平時媽媽是不會讓我看手機的，今天怎么了？湊過去一看，咦，這不是我的同學們嗎？他們正在公園里排著隊跑步呢！領跑的是我們班的“飛毛腿”周宇豪同學，他臉上的汗珠順著臉頰流了下來，在陽光下格外的晶瑩剔透。衣服都濕透了，同學們緊隨其后，沒有一個掉隊的。我推開媽媽的手機，迎著海風，重新跑了起來：同學們可以，我也一定能行！

子曰：“譬如為山，未成一簣，止，吾止也；譬如平地，雖覆一簣，進，吾往也?！背颗艿囊饬x不僅是鍛煉我們的身體，同時也是在磨練我們的意志，只要堅持下去，不放棄，總能到達終點。在課堂上，我們努力學習，同樣在運動場上我們也要努力奔跑。

晨跑作文字初中篇四

一個初秋的清晨，清涼舒適，我陪媽媽沿著家鄉(xiāng)的江濱大道一起跑步。

太陽剛露出一點紅紅的臉頰，我和媽媽便出門晨跑。媽媽的終點目標是西江大橋底，來回六公里，媽媽問我能否堅持下去，我還了媽媽一個堅定的眼神。大約跑了一公里，我累得快不行了，媽媽卻精力充沛地在前面奔跑。

我氣喘呼呼地追上媽媽：“媽媽，媽媽，我們還要跑多久??？我都快累扁了！”

媽媽氣定神閑地說：“大約還要一個多小時！不過你是小男子漢，要說到做到！”

我聽了媽媽的話，臉瞬間紅得像蘋果一樣，于是就拖著兩條軟而無力的腿繼續(xù)跑下去。媽媽感覺到初次晨跑的我有些力不從心，我們停下來看一看碧波蕩漾的江河。江面來來往往的船只在作業(yè)，蠕蠕前行的秋泳人群，一條車水馬龍的鋼筋大橋穩(wěn)固兩江之間，晴朗的天空飛機剛飛過劃出的痕跡，河岸對面一幢幢高聳的樓宇和一排排青蔥翠綠的大樹多么壯觀美麗的景色！休息過后，我又精神抖擻起來了。

時間過得真快，不知不覺我們漫跑到大橋底。那有一個寬闊的堤壩大廣場，很多人已經在這里晨練，熱鬧非凡。這時，日出像東方紅似的耀眼，照出波光粼粼的江面，站在廣場的將軍閣樓亭邊，我興趣驟起，想在這練一練跆拳道。

晨風徐徐，面對著平靜的江河，背對著溫和的太陽，伴隨著廣場的音樂，我打的每一個動作靈敏而有力，認真而連貫，結束還來一個漂亮的飛毛腿壓軸，媽媽看得意猶未盡地連連鼓掌。今天真有意義，原來清晨的空氣這么清新，日出這么美麗，江河這么壯闊，我所有的疲憊都隨著眼前的美景煙消云散了。

陪媽媽晨跑一次，我知道了良好的習慣都是努力得來。只是，在努力的人面前一切困難都是“紙老虎”。

晨跑作文字初中篇五

早上去晨跑的時候，在跑道上遇到了一只小鳥！毛色那樣的黯淡，致使它差點被不善于觀察的我踩到！我先是尖叫了一聲！緊接著，一大堆的疑惑便來了！

傻鳥？干嘛不飛走！這樣危險的地帶它也敢呆嗎？難道他不知道跑道上有多少個腳底踩過！有多少雙眼神從不注意跑道上的一點一滴！于是......

便停了下來！順手拿樹枝去弄他，企圖讓它害怕飛走！但卻怎么也沒有飛走！雙腳，不像是受傷的腳！又或許是我根本什么就不懂吧！但還是不可以不管吧！接下來還有多少腳底要踩過，他能有多少個運氣？躲過一個又一個的腳底！也就叫比較熟悉的管理花草的老伯幫忙把它捉到另一個安全地帶！但是......

那只鳥，它會飛！飛得不高又落在了原地！啊！這是一只經歷過怎樣的小鳥？

天上成群的鳥飛過，它就不求助嗎？它是一只孤僻的鳥嗎？就像自己一樣嗎？即使很無助也不像請求他人的幫助！它是一只受過傷的鳥嗎？就像自己一樣，受了傷就再也不想要飛起來一樣嗎？它是一只自甘墮落的鳥嗎？就像自己一樣，總是得過且過，根本意識不到危險的嗎？它是一只對生活充滿絕望，沒有了飛翔的斗志的鳥嗎？就像自己一樣，失去了奮斗的方向，即使知道自己得向前飛，但卻就是不像飛！是這樣嗎？

晨跑的那只鳥，如果你累了，你可以休息，但請愛惜自己，不要總是得過且過，不是所有幸運的事情都會發(fā)生在你的身上！

晨跑的那只鳥，如果你想休息，那么可以停下腳步，但是絕對不要賴著不走，因為當你停下腳步的時候，別人正在努力向前！正在朝目標前進！

晨跑的那只鳥，如果你需要幫助，那么請發(fā)出求助信號，因為你不說，真的沒有人會知道，就像你的心別人永遠不可能會懂，如若不去求助，又有誰知你需幫助！

晨跑的那只鳥，如果受傷了，即使翅膀斷了，飛不起來了，但是你的心還是要飛的！無論怎樣，都不可以讓自己生活在危險中，絕對不要拿自己寶貴的生命開玩笑！因為世界需要你！

世界或許因你更精彩！世界需要你飛！你要飛給世界看！

飛吧！純！再怎么受挫，還是要飛！

晨跑作文字初中篇六

雨后濕漉漉的地面上散發(fā)著淡淡的西瓜香，喜歡這晨曦的香氣，就像喜歡夏天吃西瓜時的心情。

近期多雨，沒有舉行晨跑。也許算是件慶幸的事，可以慵懶地在教室暖暖的蝸居著，享受著室內的溫暖，至少不用再出現那天的懲罰——

去年的最后一天，我們像往常一樣晨跑?？癖嫉交@球場，隊伍便打亂了不少，幾個人習慣性地首先就在路口系起了鞋帶，又或許只是裝模作樣罷了，隊伍便因此少了一大半。待剩余的人跑完一圈，路口的那幾個摻和了進去。

寬大的籃球場上有的人走著、滔滔不絕的聊著，有的人已經把圈圍得老小，這樣地繞著小圈走著。隊伍的散亂當然是可以想象的！

本以為這最后一天總可以安安穩(wěn)穩(wěn)的過去，但是這時候體育老師忽然間站了出來，“你們怎么搞的，在跑什么？”忽然而來的震耳欲聾的聲音傳了出來，反應過來后，場面仿佛是忽然安靜了下來，散亂的隊伍漸漸規(guī)正。我們盡力用著最后的機會討好這老師，但心里總知道一個必然的答案：我們會被罰的很慘。

每個人的臉上都有幾絲不安與焦慮。會不會受罰？完了……

體育老師將我們領到大操場，那時我們安靜極了，希望我們這暫時的乖巧能使懲罰減低吧。開始跑了，開始挺輕松！可沒跑多久就累了。兩圈后，已經很累了，可是老師并沒有停的意思……難道要一直跑到趴下……看著那遙遠的路，前途茫茫，真想直接倒地。完全沒有體力了，可也不能丟臉，跑著跑著已經麻木。跑完第三圈，老師喊停了。

我像虛脫了般，沒有魂般的向前。向前，只覺得腳酸得慌。每個人都似這樣，哼吸著凍出的鼻涕，像個傻孩子般。

跑完了？跑完了！這時候覺得剛剛也沒什么嘛，鍛煉了，面對了，沒什么大不了。

在晨曦下，我們邁著整齊的步伐，相遇，便是幸福。

在晨曦下，我們閃著堅定地雙眸，相知，便是幸福。

在晨曦下，我們嗅著清新的空氣，相惜，便是幸福。

明天會放晴嗎？

一定會的！

晨跑作文字初中篇七

這幾天，我看到朋友天天早晨6點就起床去晨跑，告訴你一個小秘密：朋友是為了減肥哦。我禁不住有些羨慕，不僅想入非非，要自己去試一試。今天我就要晨跑一次。晨跑前的準備 為了有充足的時間晨跑，我昨天晚上早早的8點半就睡了，以至于今天早上5點50就起床了。

我穿好衣服，活動一下筋骨，就準備和朋友下樓晨跑了。 體驗晨跑 一下樓，一股涼風撲面而來，哇！好冷??！我不禁打了個寒戰(zhàn)。朋友說：“快跑啊，一會兒就不冷了，今天的晨跑距離是2000米，也就是500米這條馬路跑兩個來回，聽懂了嗎？”我點點頭，立刻就隨朋友跑起來。

唉，萬事開頭難啊，朋友的一步快頂我兩步了。這樣我要追上朋友可想而知有多難啊，但是我還是跟上了朋友。朋友是用平均速度在跑，可我氣喘吁吁的，用盡全力跑，像跟屁蟲似的，甩也甩不掉。就這樣跑了一個來回，朋友稍微加了一點速度，我的速度卻降了下來，慢悠悠地跑著，看著還不如老人哪！但我提不上勁了，累得都快虛脫了，我這跑步還跑不過競走呢！抬頭望望天空，小星星在向我眨眼睛，月亮也露出了笑臉，好像都在鼓勵我。我咬咬牙，提了速度，跑了上去，終于再次追上了老爸。

晨跑快結束了，我竭盡全力跑完最后100米。只見我鼓著腮幫子，沖呀！終于跑贏了老爸。到終點了，我像一塊棉花糖悠哉悠哉得倒了下來。

晨跑后的感想“啊，終于跑完了！渾身熱乎乎的，晨跑的感覺真是爽?。　蔽腋袊@道?！笆前?！”朋友說，“晨跑就是舒服，舒展筋骨！”

回到家，我感悟出了晨跑“大禮包”：

1、晨跑鍛煉身體使我們的身體更棒。

2、呼吸新鮮空氣使我們神清氣爽。這真是一舉兩得、一石二鳥??！

晨跑真是好?。∫院笪乙獔猿掷^續(xù)晨跑，天天鍛煉身體，讓身體棒，棒，棒！

晨跑作文字初中篇八

從大約九月份的時候，我和我們班陳吉米同學便每天早上去操場上晨跑。

已經記不清具體是因為什么去晨跑了，似乎也沒有什么理由，總之，我們都想去跑步的時候，我們去了。我們去跑步的第一天，操場上的情形出人意料。人很多，操場上非常熱鬧，或許是因為林今年運動會的緣故吧，大家都來跑步。第二天、第三天······也是如此。我和吉米每天堅持跑三圈，一直跑到運動會時候，也就是十月初。一共是兩個星期。

運動會開了兩天，田徑場上隨時隨處都能看見運動員拼搏的身影，我自己也參加了運動會跑步項目，跑了兩百米的第四名和一百米的`第五名，這次的運動會也是我們初中生

活的最后一次秋季運動會了。

現在運動會已經結束了。前幾天，我和吉米，還有另外兩個同學又去晨跑了。而當我們走到操場的時候，眼前的情形再一次出乎了我的意料，諾大的操場上，只有稀疏的幾

個人影?？磥恚拔覀冇龅降暮芏喑颗艿娜丝赡芑旧隙际菫榱诉\動會的比賽而跑的，有些或者是為了以后的體育中考，又或者僅僅是為了鍛煉身體，然而現在操場上的情形看

來很少有人一直愛堅持下去。

這讓我想到了晨跑的意義。如果大多數人是為了運動會而跑，所以在運動會之前他們都會堅持鍛煉，而且比其他人更努力。但是過了運動會以后，他們的努力或多或少得到

了回報，而且一年之內也不會再有這樣的運動會了，所以他們的目標已達成，自然也就沒有理由再堅持晨跑了。有的人或許是為了接下來的體育中考，那么我想，當體育中考結束

后，他們會不會也就停下來了呢？其實不僅僅是晨跑，很多事都是這樣，當初做這件事的初衷，往往影響了最后的結果。目的性太強如果單是功利性的做一件事情，總沒有長遠的

結果，因為這常常會讓你忘了這件事原本的意義。如果做一件事沒有明確的目的和目標，也許又會少了些動力。

而我們如果把一件有益的事件當成習慣，不一定非要是為了什么，只需要堅持下來，未來，它或許會給你意料之外的驚喜。

晨跑作文字初中篇九

一次晨跑，冒著飄灑的雨珠。天，陰霾迷蒙；雨，淋淋漓漓；路，坑坑洼洼。晨跑者不會卻步，手打雨傘，奮然前行，享受雨中早跑的一番獨得之樂。

一年四季，不管是晴天落雨，還是寒冬酷暑，晨跑者，從不歇步。堅持，這是晨跑者取得成功的秘訣。

在晨跑中，繞指柔可化為百煉鋼。在剛練跑的日子里，你會覺得腿酸、胸悶、上氣不接下氣，隨著晨跑的持續(xù)，這些癥候會逐漸消失，距離越跑越遠，腳步越跑越快，隨之，身體也越來越硬朗。晨跑者能磨練人的意志。貪圖被窩享受，畏懼風霜雨雪、嚴寒酷暑的人，肯定不會取得晨跑的成功。懶惰與享受是晨跑的天敵。晨跑要經受住嚴峻的考驗，要戰(zhàn)勝自我、克服慵懶，不畏艱難，持之以恒。通過晨跑，人的意志逾來逾堅強。

在晨跑中，我們可傾聽到生命的交響樂章。晨跑者，昂首挺胸，直奔向前，步履矯健，落地有聲。每當聽到“嗒、嗒！”有力的落地聲時，我似乎聽到生命健旺的交響曲。

在晨跑中，我們的身心可以得到凈化。吸進的是新鮮清冽的空氣，吐出的是體內的濁氣。有時，田野的芳香，不時鉆進你的鼻子里。喧囂的鬧市，在清晨卻顯得出奇的安靜。被浮澡、緊張所困擾的都市人，渴望得到的就是這種田園詩中描繪的寧靜。晨跑者享有清新與寧靜。

我們都知道“一天之計在于晨”，晨跑者抓住了一天中最可寶貴的“晨”，無疑是最善于利用時間的人。我喜歡晨跑！我感謝晨跑。

晨跑作文字初中篇十

星期天早晨，李田發(fā)一大早就騎著自行車拿著作業(yè)本來到我家準備和我一起做回家作業(yè)。

我聽見李田發(fā)的敲門聲音，就馬上走過去把門打開。可是，李田發(fā)一走進來就大聲說：“現在是冬天，天氣這么冷，你怎么還這樣懶洋洋的，你一定要活動活動，否則會冷死的！”我說：“也是呀，要是上學，我們就可以在操場上面跑步，而現在我們該到什么地方去晨跑了呢？”李田發(fā)說：“雖然這里沒有操場，但是我們可以到街道上去跑步嘛！”

我說：“對呀！我們只要找一個清靜一點的街道就可以跑步了！”于是，我就和李田發(fā)一起走出家門來到大街上尋找適合跑步的地方。走了不一會兒，我就看到一條水泥路比較寬闊，而且路上的行人也不多，心想這里比較適合我們跑步，于是，我就對李田發(fā)說：“這么樣，這條水泥路不差吧！我們就沿著這條水泥路繞著菜場跑一圈怎么樣？”李田發(fā)說：“行，沒有問題！”說著，我們兩個人就在大街上跑了起來。

跑到菜場后面來到了隆源路上，這時，我覺得有點氣喘吁吁，于是，我便停了下來慢慢地往前走。李田發(fā)看到了，立刻大聲說：“王海偉，怎么就跑不動了？活該，誰叫你不經常跑步呢？以后要多鍛煉！”

我聽了這話，就火了，怎么我會跑不過你？笑話，看我跑到你的前面去，看你還有什么話可以說了。于是，我趁他還在滔滔不絕地說話的時候，就跑了起來。我一陣猛跑，很快就超過他跑到前面去了。李田發(fā)非常不服氣，也迅速沖了上來。很快他就跟我跑在同一條線上了。我們兩個人并肩跑著……

就這樣，我們兩個人跑了一大圈來到了我的家。然后，我們就走到我的家里做起了作業(yè)來了。

晨跑作文字初中篇十一

在前幾天，我向媽媽提出了我的晨跑計劃。

第一天早上，我早早地起來，看見媽媽還在睡覺，我就對媽媽疑問的說：“不是要去晨跑嗎？你怎么不去了？”媽媽聽見了，就起床。第一天剛到就回來，不算什么，不累。

第二天媽媽比我起得還早，等我起床，媽媽就正在洗漱了。我們拿了一瓶水就出發(fā)了。

我們在走的路上邊走邊聊，說說這個，說說那個，一會兒就到了，感覺一點都不累，到那里以后，我們就先走了一圈。剛開始跑的時候，媽媽跑得比我還快，過了一會兒媽媽就跑不動了，我馬上就超過了她。我和媽媽就回家了，回家的時候，媽媽直說：“好累，好累?！蔽揖驮谙耄簽槭裁次遗芰四敲淳靡稽c都不累，媽媽跑了一會兒就累了？后來我知道了，因為我天天有運動，而媽媽沒有。

第三天，媽媽天天運動，跑的和我一樣了。

媽媽到那里不由分說得跑了起來，我才能勉強的跟上，我們跑的圈數增加了，媽媽也堅持下來了，我的計劃沒有問題。

晨跑計劃是讓我們鍛煉的，增強體質。

晨跑作文字初中篇十二

不一樣的晨跑 一個陽光明媚的星期六,我下去花園里練習跑步?；▓@里樹林郁郁蔥蔥，花草婀娜多姿，小鳥嘰嘰喳喳… 剛開始的時候，我像箭一樣向前沖，小鳥在昂首嘶鳴，好像在說：“小朋友，加油！

小朋友，加油！

”我仿佛聽到小鳥在鼓勵我，一口氣就跑了幾大圈，弄得我滿頭大汗，我一邊跑一邊想：如果有另一種跑法就好了。

想著想著，我終于想到了，自言自語地說：“對了！

以前我和朋友玩的‘飛船’游戲?！蔽覀兊挠螒蛞?guī)則是：跑到‘飛船’上，說‘飛船’準備爆炸，如果數完十聲，還沒有跑到另一條‘飛船’里，自己也會爆炸。于是，我跑到‘飛船’上，一邊數數，一邊飛快地跑到另一條‘飛船’上。我跑了許多次，都不到10秒，就跑到了另一條‘飛船’上了，我簡直高興得像一只兔子。

由于有了這種不一樣的跑步方法，使我更加熱愛晨運了。

晨跑作文字初中篇十三

“晨風吹，陽光照，認真鍛煉身體好……”哼著歡快的歌兒，我們迅速下樓整隊，因為晨跑即將開始了。這是一個晴朗的好天氣，晨光溫和地灑在碧綠的人工草坪上，鮮艷的五星紅旗在微風中輕輕飄蕩。你聽，嘹亮的“運動員進行曲”已經響起來了，校園里的每個角落似乎都像我的心一樣跳躍起來了。

“立正”口號剛落地，同學們都“唰”的一下站得筆直……四個一排，整齊精神。接著，四路縱隊上了紅色的跑道，整齊的步伐跑起來了，慢慢地速度加快了，我的耳畔只有“踏踏踏”的跑步聲，整齊而有力。風吹過來了，早春的微風雖然夾著和煦的晨光，但吹在臉上還覺得有點兒冷。不一會，操場上晨跑的人越來越多，一個班級排成一個方陣，一個方陣緊連著一個方陣，各班井然有序，就像一條巨龍圍滿了操場，這條巨龍在操場上緩緩前行著，堅定有力。

胸前的胸卡、紅領巾在跳躍，我們的笑臉也在跳躍。離我最近的是我的同桌吳莉雯，她可是我們班的運動健將，你看，她是那么地精神，臉蛋已經泛起了紅暈，鼻尖似乎有點點汗珠，但她嘴巴緊閉，呼吸勻速，腳步很輕快，看上去像一只矯健而活潑的小兔子。

一圈跑完了，我們的臉頰被風吹得像紅蘋果一樣，有幾個胖同學已經很累了，他們的額頭上、鼻尖上滲著密密的小汗珠，頭發(fā)濕了，衣服敞開了，步伐也漸漸慢了下來。但是每一個同學都依然頑強地跑著，眼睛里露著堅定的神情?！耙欢?，一一二二三三四”操場上不時響起了此起彼伏的口號聲。

過了一會兒，音樂停了，晨跑也結束了。同學們慢慢走在回教室的路上，有的在輕輕擦拭著額頭的汗珠，有的在討論身邊的一些趣事，還有的在跟旁邊的同學嘻戲打鬧著。

晨跑的路上，充滿著生機與活力;晨跑的路上，帶給了我們健康的體魄，積極的心態(tài)。熱愛晨跑吧，讓它伴著我們走向未來的路。

晨跑作文字初中篇十四

清晨醒來，本想繼續(xù)窩在被褥中，突然想起早起的目的，立即整裝出發(fā)。——晨翅。

步出庭院，陽光由地平線那端懶洋洋的映在我身上，一旁枝頭上早起的鳥兒輕聲鳴著，享受著日出，路上只有一名郵差騎車駛過，空氣是多么清新和濕冷，真舒服！——助跑。

五百米。街上冷冷清清，但街旁卻有無數花剛落的叢草在向我打招呼，踏在桃紅的花瓣上，激起一陣清香，一旁幾只小紫蝶飛來，尋找未凋的花朵，就這么構成一幅美景?！鹛?。

一千米。我仍舊規(guī)律的慢跑著，這時枝頭上各種鳥兒互相競鳴。就像交響樂一樣。白頭翁、綠繡眼、野鴿、麻雀等許多說不出名字的鳥在遠方飛行、歌唱，近處則有鳥兒在街上徘徊，喳喳的聲音彷佛它們在交談一樣，我加快了速度?！w翔。

兩千米。陽光滑到了我頭上，灑下一片金黃，而我徜徉在光芒中，享受那暖至心房的溫度，腳越來越酸痛，每一步就像抬起巨石般困難，呼吸開始急促，找不到規(guī)律，只剩溫暖支撐著我，避免雙腳陷入冰冷酸苦的手里?！癯?。

三千米。我漸漸放慢速度，看著店家張羅客人，聽著他們的吆喝聲，聞到陣陣吐司香，我忍不住買了一份，嘗著甜甜微焦的吐司，坐下來讓已無感覺的雙腳休息，微風吹過，真是舒爽??！——降落。

這次的晨跑帶給我新的體驗，欣賞到許多美好的佳景，我的心很滿足。晨跑不僅可以鍛煉體力，還能觀察到不一樣的環(huán)境，我期待下一次的晨跑、下一次的飛翔?！獨w巢。

晨跑作文字初中篇十五

前天晚上，聽媽媽說她每天早上都要去五洲廣場晨跑十里路，我也很想去試試。但是媽媽要五點起床，我真怕自己起不來，于是就叫媽媽叫我。

昨天早上，五點時分我還真的準時起床了。我迫不及待穿上衣服，便和媽媽、姐姐一起下樓了。

太陽公公還沒來上班，遠處有一團乳白色的霧，盡管天氣陰沉沉的，外面還有幾分涼意?？晌覅s非常高興。

終于走到了五洲廣場，再過一個木橋就可以跑步了。橋下是河，河水很平靜，水面上偶爾蕩起了波紋。荷葉青青，鋪展在河面上，粉色的荷花開得正艷，就像一個外綠內紅的大寶石。河水直流到天際，似乎成了一條線。

過了橋便開始跑步了。我們在林間小路上跑了一會，雖然是慢跑，但我還是感到胸口一陣疼痛。啊，平時很少鍛煉，還不怎么適應。突然，一陣口號傳來。媽媽告訴我，那是徒步的大部隊來了。

我又堅持跟著跑了起來。跑著跑著，我感到腿很癢癢。媽媽告訴我，這是正常的。

回來已經六點了。黎明的第一道霞光朝我射來。雖然此時我滿身是汗，雖然感到很累，但是一路有美景相伴，心情是美好的。

晨跑作文字初中篇十六

這個假期一開始，姐姐就決定，為了加強我的體能，要我每天早晨六點準時起床，六點二十下去晨跑，七點結束。

我也感覺到，由于長時間沒有進行鍛煉，現在的體能和五年級上學期相比簡直是天壤之別，但是美妙的暑假剛剛到來，本以為有個機會睡懶覺了，姐姐卻要求每天六點起床。因此我提出了抗議。

“好吧，那三天后再開始吧?！苯憬懵约铀妓?，回答道?！澳懿荒苁旌??！蔽覇柕?。姐姐鄭重其事地說：“別得寸進尺，你和以前比差的太遠了，所以假期要加強訓練?！薄昂冒伞！?/p>

三天的時間眨眼而過，還沒等我享受假期的美妙，姐姐就把我從溫暖的被窩里拽了出來?！翱炱饋恚∵€睡，約定的三天到了，現在是第四天，下去跑步?！薄敖憬?，事是死的，人是活的。通融一下。”我睡意朦朧地請求道。姐姐臉一沉：“不行，快起來?！睙o奈之下，我只好起了床、刷完牙、洗了臉、穿好衣服，準備迎接我暑假中第一次晨跑。

“好，就先繞小區(qū)跑三圈吧?！钡搅讼旅?，姐姐對我說。我大吃一驚：“什么？三圈。姐姐，小區(qū)一圈七百六十米，三圈兩千兩百八十米。對我來說是不是有些過分了？”姐姐瞪了我一眼：“快！”我只好走到瀝青路上，深吸一口氣，跑了起來。

第一圈我并沒什么感覺，第二圈有點乏累，額頭冒出許多汗珠，我就有些急躁。到第三圈就有些力不從心了。陪跑的姐姐發(fā)現了，對我說：“盡量不要大口呼氣，手臂擺動幅度大一些?！蔽以嚵嗽嚱憬愕姆椒?，發(fā)現果然好了一些，就加快了速度，眼看終點就在眼前，我深吸一口氣進行沖刺，沖過了終點。這時，我累得氣喘吁吁，豆大的汗珠把我的衣服浸透，都可以擰出水來。

“今天還行，明天繼續(xù)?！苯憬銓ξ艺f。我看著姐姐跑著三圈游刃有余，沒費多大勁的樣子，與我比一下，心里很不是滋味，大聲回答道：“好?！?/p>

第二天，我又被姐姐拽了起來，跑了三圈。第三天亦是如此。到第四天，我發(fā)現跑三圈沒那么累了，我十分高興地告訴了姐姐。姐姐聽了也很高興，但當她決定每天跑四圈時，我就沒那么高興了。

日復一日，到第十六天時，我已經能跑五圈而游刃有余，雖然有些夸張，但也差不到哪去?！昂芎?，你的暑假晨跑特訓結束了?！苯憬銤M意地點點頭。我喜上眉梢，不僅為晨跑結束高興，還為我的體能得到提升高興。

通過這十幾天的晨跑我明白了：有付出就會有回報。

晨跑作文字初中篇十七

一大早，我就被爸爸叫起來，睡眼朦朧，就開口問道“爸爸你這么早叫我起來干嘛，今天是周末呀，我又不要讀書那我再睡會兒吧!”說著還想在鉆回溫暖的被窩里去，這么冷的天，哪能說起來就起來，還不如鉆在被窩里舒服呢!被窩離不開我，我也離不開被窩。

“真是的，看看你的樣子，哪有點讀書人的樣。今天天氣好，快點起來，我們一家人晨跑去?！卑职趾掼F不成鋼地對我說。

“爸爸，才不是呢，要上課的時候我不是起得很早嗎?這是因為今天是周末，我就是懶一點啊!再說了你說要晨跑，你得先把弟弟給叫起來啊!他那個懶蟲你叫得起來才怪!你要是能把他叫起來我就去晨跑，不然，叫不起來，那就沒辦法嘍?！卑职诌@樣子說我，我不服氣。

結果當我一說完這句話，門口就傳來了弟弟的聲音“姐，這可是你說的呀!你說我起來你就去跑的，你看我現在起來了，你是不是應該遵守承諾起來呢?快點，沒想到你比我還更懶呢?哼，以后家里的小懶蟲就歸你莫屬了”門口的弟弟幸災樂禍地說。

天吶，沒想到一向懶惰的弟弟今天居然早起了，可是我話已說出口，難以收回啊!沒辦法，只能起來了。依依不舍的離開了被子，起來穿衣服。

換好運動服后，就看到了，爸爸媽媽還有弟弟在門口等我。我們一家人沿著河邊的道路跑，都不說早上的空氣還真清新啊!河邊還有好多老人家都在晨練。一日之計在于晨說的真沒錯?？上?，我的體力實在是差，才跑到一半就累的不行，氣喘吁吁的停在路邊喘氣。弟弟壞笑著說“姐姐你看你體力那么差，就應該多出來鍛煉鍛煉?！薄皩ρ剑愕艿苷f的一點都沒錯，你看的體力那么差，我們這么跑都沒事兒，你才跑一半就累成這樣，以后還得了?？戳艘院笪覀円患胰诉€真應該多出來鍛煉鍛煉，運動有益身心健康?！卑职衷谝贿呴_口說。被爸爸和弟弟這樣一說，我都有些不好意思。心里暗暗下決心，一定要把體力給提上去。之后休息了一會兒，我就馬上追上了遠處的三個人。

晨跑作文字初中篇十八

今天，又是陽光明媚，太陽一早就籠罩著大地。可是，我卻不大希望陽光燦爛，因為，我是一點兒也不喜歡晨跑。

早讀過后，晨跑的哨聲“嗶——嗶”地響起，各個班整齊有序地排好隊，依次來到操場，站在各個班指定的位置，整裝待發(fā)。領頭的七（1）班的同學們早已經在寬大的跑道上，排著整齊的隊伍，只等著體育老師一聲哨響，就帶領我們各個班跑。七（1）班起跑了之后，依次2班，3班……好不容易才輪到我們班，但不幸的是，今天是星期四，要跑兩圈——800米，要命的800米?。?/p>

唉！我嘆了口氣，不情不愿地踏上跑道，心想，跑兩圈下來又得累趴了，真想立刻逃離這里。正想著，不經意看到操場邊沾著露水的小草，仿佛在嘲笑我：大家都在跑步，你覺得好意思逃離嗎？霎時間，我臉一陣熱，隨即跟上隊伍跑起來。

“踏——踏——踏”各班整齊有序的跑步聲響了起來，那聲音震耳欲聾。很快，第一圈跑完了，我很明顯地感覺到我的心跳比晨跑前快了許多。于是，我在跑第二圈的時候，好想休息一下，就放慢了腳步，感覺頭頂冒煙，汗水“吧嗒，吧嗒”地從臉上往下流，腰酸背痛，腿抽筋，整個覺得快要散了架似的?？墒牵乙呀浥c我們班的距離拉開了十多米，心想：“不管了，追上去吧！”我深吸一口氣，挺了挺身板，做了個沖刺的姿勢，使盡吃奶的力氣，眼看就要就追上了我們班，誰知，我們班的同學突然加快速度，一下子把我落得更遠?！鞍?，真是氣死我了！”我不禁抱怨了起來。唉，待會兒會落得更遠，怎么辦？想加快腳步，可是，我的腿像灌了鉛似的，怎么也跑不快，正想要放棄。這時，班主任不知道什么時候來到了我的跟前，她微笑地對我說：“小偉，不能掉隊啊，加——油！”就沖著班主任這句話，我不顧一切，使盡力氣，終于追上了我們班。集隊的時候，我累得像只哈巴狗，在不停地喘息著。

晨跑，雖然有點累，可是，我之前混沌的感覺，現在感覺清醒多了，漸漸地，我喜歡上了晨跑。

夜跑11-25

晨行小徑09-04

晨跑作文字初中篇十九

昨天晚上，媽媽說：“多多，你明天早晨7點要不要跟我一起去晨跑??？”，我高興的喊：“好啊！要比誰先起床哦！”媽媽早上一直在晨跑，但她從來沒有叫過我，我很生氣。

今天早上，我剛睡醒，扭頭一看媽媽還沒醒，我很開心。我可是一個不賴床的好孩子，今天終于可以和媽媽一起去晨跑啦！

我們到達公園的跑道上，發(fā)現跑道的周長竟然有1298米！我驚嘆道：“這么長?。《柬斘覀儗W校的操場跑三圈啦！”，我心里念念有詞：在學校跑一圈都已經比較累了，這里是操場的三倍，要我跑到什么時候??？媽媽說沒關系，經常鍛煉就會越跑越快。

站在跑道的起點上，我大聲喊：“一二三，跑——”，我和媽媽就開始了正式的比賽。開始時媽媽跑的比我快，但是我用盡吃奶的力氣，一口氣跑到了200米處，超過了媽媽一大截，我趕緊歇下來走路，沒想到媽媽很快又追上來了，我又一口氣跑到400米處，再次超過媽媽，沒過一會，媽媽竟然又追過來了，她跑步的速度怎么這么快??！眼看就要到800米處，我想要是這時候一口氣跑過去，說不定能排第一名呢！我趕緊向前跑去，霎時間，塵土飛揚，百鳥爭鳴，花兒爭奇斗艷，可是媽媽卻丟盔棄甲，落荒而逃。我心里得意極了！

正在我慶幸超過了媽媽時，卻看到前面還有一位大叔，我想超過他，沒想到他也是喜歡排第一名的人，我往左拐想超過他時，他也往左邊跑，堵住我的路。我想到了一個好主意，在我向右拐的時候他肯定會往右邊跑，到那時，我迅速往左拐，就可以超過他了。我用這種聲東擊西的戰(zhàn)術成功的超越了前面的大叔，排了第一名。多么棒的成績?。∥曳怕暣笮?。

到達終點時，我很奇怪：為什么我跑1298米覺得不累??？跺了跺腳，我發(fā)現，原來這邊跑道的材料很舒服，踩上去軟綿綿的，感覺不到累。難怪我媽媽每天早上都要過來晨跑。

我在終點等了好一會，我媽媽才趕到。這時候我看到前面有幾個不帶口罩的人聚在一起，我懷疑他們是來傳染病毒的，我拉著媽媽撒腿就跑。媽媽夸我安全意識很強，而且會保護她，是個頂天立地的男子漢！

我想每天早上和媽媽一起去晨跑，今天只是第一次開了個頭，跑了一圈。我想以后能跑個三四圈，那就有五千米了哦！

晨跑作文字初中篇二十

烏云重重，寒風凜冽，如刀一般銳利，恨恨地割在臉上生疼。如今，不管是自愿還是強迫，冬季長跑已經是我生活中不可或缺的一部分，但實在是不能說享受這一過程，“深惡痛絕”倒是常有的事情！為什么呢？永遠是不斷重復，機械動作，枯燥無味，猶如看老奶奶繞線團一般，最重要的是它帶來的漫無止境的疲憊、喘息，肺部火一般的燒痛和小腿灌鉛一樣的沉重，那寒風一陣陣，就像在凌遲，光想想就像縮進腦袋，打個寒顫。

我時常邊跑邊抱怨，為何會有風？倘若沒有風的阻撓，至少跑起來我會更快更輕松？可轉念一想，倘若沒有了風的阻撓，那長跑還剩下什么意義呢？人生若沒有了風，再絢麗的色彩也會黯淡無光吧？國家沒有了風，便不算真正成長起來，乘風翱翔！

人，有時會遇到順風，順勢而為。正如歷史的洪流滾滾向前，昔日泱泱大國的清朝，自以為是，閉關鎖國，將蒸汽機、電力......這一股科技之風拒之門外，清朝滅亡了，華夏民族也岌岌可危，南京大屠殺的血腥歷史，被侵略的屈辱歷史還歷歷在目！

人，有時會遇到逆風，逆向前進。昨天是國家公xxx，我觀看南京大屠殺的紀錄片，感嘆那時的人們一再打敗仗以后并沒有就此“順勢而為”，選擇茍且偷生，忍氣吞聲，而是選擇逆風而行，無數烈士，他們舍棄了生命，舍棄了自己的家庭，用自己的血肉之軀擋住子彈，明知道會死去，但依然不畏生死，是因為他們知道，自己的死是為了千千萬萬的人活下去，讓這個國家、這個有上下五千年歷史的民族活下去！

風就是風，不能逃避，既然來了，就必然會去。風的來，風的去，都是在提醒我們，要不斷成長，變得足夠強大，我們不要害怕風的到來，滿懷希望，迎接風帶來的挑戰(zhàn)。人在風中，國家在風中，只要我們不忘記風帶給我們的疼痛和教訓，是順勢而為還是逆風而行，就看我們這些即將迎接風的風中少年吧！

不管冬季有多么的冷酷，不管寒風有多么刺骨，我們在風中，有著一腔熱血和錚錚鐵骨！我們是風中少年！我們在風中奔跑！

晨跑作文字初中篇二十一

“?。坑忠颗馨?！”同學們個個叫苦不迭。這也沒辦法，不知何時起，學校規(guī)定一條規(guī)則：每天早自修結束后要進行一次晨跑。雖然大家都知道這是為我們的健康著想，但人群中還是到處充滿著非議。我也嘟囔著，不情愿邁開了第一步。

冬日的陽光顯得冷清。太陽像是被別人逼迫似的，好不容易從東方爬起，可他懶洋洋的倦容并沒有帶給大地絲毫生氣。平日總出來在天空啼叫嬉戲的鳥兒，此時也不知道去了哪棵樹上打理自己微微凌亂的羽毛。唯有最愛串萬家門的風，凜冽地吹號著，刮得手直通紅。同學們剛開始還邁著較整齊的步伐，可才跑了兩圈就氣喘吁吁，嘴里直嚷著不干了。這何成體統?。鹤呗返淖呗罚e談的閑談，連三個成群五個成伙兒的都有。我也受不了這“嚴刑”，很快就停止了往前跑的腳步。要堅持，著實不易。我們是群溫室的花朵，總躲在教室里不運動。繞著這樣大的體育館跑5圈，對我們來說就像當年紅軍腳踏破布鞋，徒步完成二萬五千里路程那樣“艱難”。

但這畢竟是不可能的。我這么想著，覺得自己的想法很有趣。猛地就抬起沉思的頭，要把自己的想法告訴給我的摯友忻，聽。是偶然吧，突然瞥見自己的好友在前面奮力的跑著，從未停下腳步過。是朋友的使然，在瞬間閃過一個念頭后，我加快了腳步，逐漸追上忻，一扭頭沖她豎起三根手指：“加油，還有三圈呢?！彼⑽Ⅻc點頭，又奮力地跑著。

那時的一瞬間，我到底想到了什么？是自己不服輸的勁頭又出來作怪罷，是好奇她為什么堅持這么跑的原因罷。我忘了。其實忻的跑步成績一直沒我好，我總是連筋骨都不用活動就跑出較滿意的成績，而忻卻一直努力著做到更好。每當我看到她在操場上印下的小小的影子，我都為她那份執(zhí)著心疼。也許那一瞬間讓我追上她腳步的是那太陽贈予她背后的陰影。

因為那一瞬間，我看到了初陽漸漸睜開眼，像往常一樣給予萬物更多的生機；因為那一瞬間，我看到潛伏在樹叢中的鳥，正尋找著最佳的時機破翼而出；因為那一瞬間，我看到呼呼吹號的風，用他特有的方式為我們鼓掌！

我改變不了別人，但我會讓自己先做好。陽光是不變的，移動的總是我們，當某天我們跑完5圈時，還能夠和前面的好友擊下響亮的一掌，那是我們成功的時刻；就算那不是重要的時刻，太陽仍會在原處等你。

晨跑作文字初中篇二十二

今天是星期六，我原本可以舒舒服服得睡個大懶覺，但是我卻六點鐘不到就起來了，那是因為我和哥哥說好了，今天早上要一起去晨跑。你可能會問：“跑個步用起那么早么？7、8點再去也可以啊?！焙俸?，那是因為我和哥哥準備“長途跋涉”，跑很遠很遠的路，而且，我和哥哥8點鐘還要上英語補習班。

我收拾好書包，正準備出家門去哥哥家，才發(fā)現“雨絲”這個精靈舞者，在風婆婆的幫助下，正在天之間的這個大舞臺上翩翩起舞。跑步時又不能打傘，無奈之下，我只好拿出帽子扣在頭上。不過還挺神氣的。

再去哥哥家的路上，雨絲不停地在它的“舞臺”上跳舞。不一會兒，風婆婆累了，她走了。沒有了風婆婆的雨絲，就像是失去了所有的力量，直往下墜。一點雨絲落在水面上，只有很小很小的微波，但許許多多的雨絲落下，河水就像在不停地蕩漾，在不停地泛著漪漣。

把書包放在哥哥家，然后我們一起上路了。跑步時，我們不時地停下來說話，那些頑皮的雨精靈也不時地來到我們周圍，獲落在我們的身上、頭上、臉上，然后在哪里靜靜地聽我們說話。

當我跑不動時，一看到那些雨精靈，我便發(fā)奮圖強向前跑，因為它們那努力跳舞的身姿鼓舞了我，因為它們仿佛邊跳舞邊笑著向我喊：“加油！”

漸漸的，雨絲變成了雨滴，我叫哥哥快點跑，誰知他卻站住了。他仰起頭，向天空大喊：“雨啊，再下大一些吧……”雨精靈好像聽懂了哥哥的話，下得更大了，它們毫無肆慮地向我們撲來?！巴?，帥呆了！”我驚呼著和哥哥一起向前跑去。

雨下得更大了，我們只好找了一個地方避雨，此時的我們，身上沒有一處是干的。我往遠處看去，天哪，我驚嘆！天地之間好像掛了一瀑布，瀑布水從天而降，一瀉千里，讓我不禁想起了李白的“飛流直下三千尺，疑是銀河落九天?！?；它又像是有人從天上往下倒水，想滋潤土地。

雨越下越大，從天上落下“嘩啦……嘩啦……”打到樹上、水面上“啪噠、啪噠……”啊，原來這就是大自然的聲音，我閉上眼睛，靜靜聆聽那清脆、優(yōu)美的旋律。

哥哥拍拍正陶醉在大自然中的我，意示我們一起向前跑，我點了點頭，和哥哥一起沖向雨中。同時，我心中也下定決心：以后每個星期都要來晨跑！

晨跑作文字初中篇二十三

冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。仙丹妙藥靈芝草，不如天天練長跑。這兩句諺語讓我受益匪淺。所以，我從今天開始，便實行了假期晨跑運動。

說到晨跑，那就是長跑，一定要有毅力。星期六的早晨，太陽暖暖的照在被子上，我被鬧鈴吵醒了，“呀！7點半了，晚了，晚了?！蔽壹泵ο词┮?，因為我還要在“旅途”中解決一下吃飯問題，所以我拿了10元錢，出發(fā)了。

我的任務目標，來回跑4公里，這個目標看起來龐大，做起來也不容易呀！我把目標定向了北方――使勁往北跑。于是，我變抄我的目標邁進。

“加油，1，2，1”我邊跑邊喘著粗氣兒喊口號，暗自給自己鼓勁兒。跑了20多分鐘，我有點累了，不過這才多少路程？離我定的目標還差很遠吶！于是，我?guī)е约簝刃陌l(fā)出的那股勁，繼續(xù)跑了下去。我跑了差不多40分鐘了，看到有一個小吃部，于是，我就在那里解決了吃飯問題。

我擦著汗，端著燒餅來到飯桌前。正吃著，有一個人來到了我的身邊，坐在我旁邊，他看我不停地擦汗，便送了一張紙給我，我感動萬分，他好像是在鼓舞我繼續(xù)前行。于是，我又有了繼續(xù)跑下去的決心。酒足飯飽后，我繼續(xù)又跑了40分鐘，我穿過了天和御景，越過了高速公路，我還是向著我的目標進發(fā)，因為，我離目標越來越近了！

終于到達目標，該返回了，我朝著家的目標前進，我手里握著那位阿姨給我的紙，因為他是我跑下去的動力，我心里面想著跑，跑，跑

最后，我完成了目標，明天，我會加倍運動量，我會對自己說：“yes，i did it！”

晨跑作文字初中篇二十五

一眨眼暑假就過去了一半。整個暑假過得慵懶而沒有生機。自己也避免不了地吃胖了。于是不得不放棄大清早的美夢，出門呼吸一下新鮮空氣，開始了我的晨跑計劃。一是為了增強自己的體質，二則是為了減肥。

第一天跑，腦子格外的清醒，跑得也格外有勁。跑不動時，腦子里只是想著“堅持，堅持”。這樣下來，晨跑對我來說小case?；氐郊?，已經滿身是汗。肚子這時也不爭氣地“咕咕”地叫著。洗過澡之后，食欲大開，吃下肚的飯才也多了另一番味道。

新的一天開始了。做什么事都有精神，生機勃勃的。就連晚上睡覺都是那么的踏實。

也許是上天不愿意看到我累得滿身是汗的樣子，第二天的早上竟然下起雨來。六點的時候，聽到雨淅淅瀝瀝地下，我索性頭一倒，繼續(xù)睡我的覺。沒有晨跑做xxx，我又開始了慵懶而又沒有生機的日子。

第三天早上是被爸爸叫醒的，原來爸爸要和我一起跑。爸爸是讓媽媽“逼著”才和我一起跑的，命運不免有些悲慘。不過有同伴一起跑，不覺得像開始那樣累了。多一個人，世界上就多一份生機，這樣來說也是一件不錯的事。

但是問題很快就出現了：我不是那種有毅力的人。爸爸和我一樣，都經不住早上美夢的誘惑。于是……

那天早上六點鐘，我在半清醒半迷糊的狀態(tài)下一直抱著鬧鐘，等著爸爸來叫我?？墒牵鹊搅c半時，我再也等不下去了，索性倒頭一睡。吃早飯時，媽媽用特鄙視的語氣“唾棄”我和爸爸。我反駁道：“我六點就醒了，抱著鬧鐘等我爸叫我，等到六點半，還沒人叫我，我只好又去睡了?！卑职址路鹫业搅司刃?，說：“你起得早，你怎么不叫我呢？我想你沒起呢，就沒去叫你?！眿寢屧谝慌孕Φ溃骸澳銈儍蓚€都那么含蓄干什么？”在媽媽的監(jiān)督之下，我和爸爸只好又開始了晨跑。

幾天下來，感覺真的很好，不僅可以鍛煉毅力，也可以培養(yǎng)我在遇到困難時，堅持，堅持，再堅持的精神。而且，有爸爸的陪伴，我相信，自己有更多的勇氣堅持下去的。

晨跑作文字初中篇二十六

即將迎來初中生涯，體育測試是必不可少的。但是想要體育好，首先得要有健康的身體，良好的體質。所以這個暑假，我們開始晨跑。

我和好朋友樊詠佳約好了，每天早上一起去晨跑。后來又有其他幾個同學也加入進來。每天帶上水杯，打起精神，就出發(fā)了。

我和樊詠佳，可謂是“野心勃勃”，成立了“飛葉女子聯盟”，還以擊拳為盟。主要就是為人多力量大，有更大的幾率超越別人。我們?yōu)榱顺絼e人，可謂是絞盡腦汁，我們先慢慢跑到別人身后，拉近距離，然后我用眼神示意讓她看我手勢，我比劃著“三、二、一”！我倆就飛快地分別從兩邊超了過去，拼命跑了起來，拉遠了距離。過了一會兒，我們停了下來，擊掌慶祝，因為我們已在最前面。

但是，過了一會兒，又不得不跑起來，以防被別人超過。因為之前沖得太猛，沒有了力氣，漸漸地，我倆都跑不動啦。突然，他們加速了，眼看就要追上來了，我們被逼無奈，又跑起來。雖然我們已經拼盡全力了，但還是只能眼睜睜地看著自己被超過。

熬過了體力極限期，我們緩過勁來，又儲存了很多精力?？斓浇K點啦，我們拼命沖向終點。終于，我和樊詠佳都得了不錯的成績。

我倆開心極啦，“飛葉女子聯盟”首戰(zhàn)告捷！

雖然跑完我們都已經揮汗如雨，但意猶未盡。

晨跑使我活力四射！

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晨跑05-06

晨跑作文字初中篇二十七

今天，周六，我早早的起床了！干嘛呢？你們一定想知道吧！我就告訴你們吧，我這么早起來是要晨跑的！

我換了一身運動服，洗好臉，梳好頭就精神抖擻的出發(fā)了！

我先走一段，熱身！在從小區(qū)門口出發(fā)，繞著小區(qū)跑，一路上碰見好多晨練的人，看來愛運動的還不止我一個。早晨，好清爽，不邀伙伴，就一個人享受晨跑帶給我的快樂，享受早晨別樣的風景線?；▋合蛭艺惺?，打了個大大的哈欠又沉沉地睡去。我跑了到小區(qū)的廣場，一群老人正在打太極！雪白的衣服，漆黑的衣服坐著相同的動作，形成了小區(qū)里一道美麗的風景線。跑著跑著，我跑到了河邊。

我有點累了，坐在秋千上休息。我仔細聆聽鳥兒安靜地歌唱，風兒安靜地飄過，樹安靜的呼嚕聲！我不小心撞進了陽光的懷抱，好溫暖，熱流使我身上的每一個細胞都沸騰了，我出汗了。

休息完了，我又開始跑了，這是，人們也已進入了忙碌的一天，車鳴聲奏響了一曲交響樂，馬路上行駛著川流不息的車輛，早餐店門口擠滿了上班族！

我想，是時候回家了，我慢跑著回家，告別這一道道美麗的風景線，我對他們大聲地說：“我明天還來，再見！”

晨跑作文字初中篇二十八

北方，冬天，在我們的校園里。

北風呼呼地吹，吹得人不住地打寒顫；大雪紛飛地飄，整個教學樓都染成了白色，我們的頭頂上和衣服上也都是潔白的雪花，嘴里還冒著白色的哈氣，但不管天氣有多冷，風有多猛，總會看到這樣一幅亮麗的畫面。

這時，操場上，一條條長龍穿梭其間，這就是我校間操中的一項活動——長跑運動?？?，同學們排著整齊的隊形，慢慢起跑著，隊伍越來越龐大，寬闊的操場形成了兩隊長龍，在鮮艷的五星紅旗下發(fā)出有力地節(jié)奏。

記得我們班剛加入這項長跑運動時，有的同學一臉的不滿，還有的同學借口理由躲避，漸漸地在趙老師的關注和帶領下，同學開始轉變了觀念。每到課間操時，大家迅速整隊，整裝待發(fā)。起初跑第一圈時，只聽見歡聲笑語，每一張臉都洋溢著燦爛的笑容，不一會兒就過去了。

第二圈時我們還是說說笑笑，不過沒多久，我們的速度就漸漸地慢了下來，像一只只不緊不慢的蝸牛，聲音也越來越小了，只感到刺骨的寒風像利銳的尖刀一樣用力地割著我們的臉。我們只好低著頭，頂著風雪艱難跑著，終于在不知不覺之中跑完了第三圈、第四圈。

雖然我們大家都已經拼盡了力氣，有的只能兩步并成三步慢悠悠地走著，但在老師的鼓勵下，我們還是跑完了這段艱難而又漫長的1000米。這時，再看看同學們，一邊氣喘吁吁的吐著哈氣，一邊邁著沉重的步伐回到教室里。瞧！個個兒紅撲撲的臉上，頂著像水晶般的雪帽子，整個冰雪人了。大家一邊互相取樂，一邊整理著身上的雪霜。

不過我們的全身感覺可是熱乎乎的，暖和極了，有一股不知從哪兒來的暖流在我的身體里不停地流動著，舒服極了，不再像剛剛排隊時的情景：一邊搓著冰涼的雙手，跺著沉重的雙腳，一邊還賴在教室里不想出去呢！

這一段時期的跑步運動，我越來越感到身體更有勁了，尤其是跑完時，精神也清爽了許多。其實跑步，是一個很適合我們這些中小學生的健康運動，每天跑跑步，既增強了我們的體質，又鍛煉了我們的抵御困難的毅力。是呀，在這寒冷的冬季，還會使我們的身體更加暖和、舒服，好處多著呢，大家不妨去試試。讓我們的身體越來越健康吧！

同學們，加油吧！

晨跑作文字初中篇二十九

任寒風吹刮你的臉龐，任汗水沾濕你的衣裳，也要斗志昂揚對風兒說一句：“我和你一樣酷！”

寒風凜冽，我們奔跑在操場，也奔跑在初三。

迎著風，我們開始了晨跑，從最初對晨跑的新奇，到后來的無感，再到現在開始期盼下雨，“晨跑”二字，可謂魔鬼的代名詞。

每天早上，那風刮的，如耳光般扇在臉上，把我的臉削得通紅。每當我想停下來，那風呼嘯而過，好像在嘲笑我的懦弱。不得不說，風跑得是真的快，也是真的酷！今天，我也要和他一樣酷。我拖著沉重的身子，走到跑道上，系好鞋帶，望向天邊那一縷晨光。今天，我要向風兒宣戰(zhàn)！

一圈，三圈，四圈，我不緊不慢地跑著，沒有任何壓力。直到第八圈，我累了，我開始喘氣，我覺得自己跑不動了。但我沒有停下，我努力轉移注意力，讓自己感覺沒有那么累。

第十圈，我大口地喘著粗氣，汗如雨下，我的腳如灌了鉛，每邁一步，都感覺無比的乏力。我望向別班下場系鞋帶的同學，心中暗想，去吧，休息一會兒，系個鞋帶，只少跑一圈而已，沒什么的。

再看看別的同學，誰又不是精疲力盡，滿臉通紅，硬撐著呢？為什么偏偏你要這么特殊？我在心里默默地說。一圈，就一圈，跑完就休息。跑啊跑，只覺口干舌燥，汗水止不住地流，心跳加快，我更累了。我開始渴望休息，哪怕，哪怕就是系個鞋帶的功夫也好。心中對休息的欲望愈來愈烈。

我放慢腳步。真的非得偷這個懶嗎？十一圈都下來了，就剩不到一圈了，這個時候說放棄，值得嗎？

初中生活，如同晨跑，有些人怕吃苦而中途放棄，總有那么一些人，咬著牙堅持下來。既然有人會贏，為什么那個人不能是你呢！

風兒之所以酷，是因為它從不停息，勇往直前。你既然要與它宣戰(zhàn)，又怎好意思中場休息呢？下場休息固然能讓你的肉體得到暫時的放松，但如果你堅持下來，你的靈魂將會得到完美釋放，你會被自己的堅持打動，你會為自己前所未有的成就而驕傲！想著，跑著，總是汗流浹背，縱使雙腿發(fā)軟，你也不能尋找任何理由停下！

終于，十二圈，我跑下來了。腿，在發(fā)軟。手，在顫抖。眼神，卻越發(fā)堅定。我做到了，我沒有退縮，沒有放棄，憑著意志戰(zhàn)勝一切強敵，我為自己驕傲！放棄不難，但堅持一定很酷！

望著跑道，我笑了，風兒變得柔和，輕輕地從我身邊吹過，天邊的太陽也笑了……

風兒，依舊很酷，而此刻的我，和風兒一樣酷！

晨跑作文字初中篇三十

從瓦屋出發(fā)，順著起伏的公路，沿著隱約可見的白色公路，是我晨跑的路。住處是我的起點，長江是我的終點。

冬日里，天不見亮，整裝出發(fā)。四處一片靜寂，只有我的腳步聲，輕便跑步鞋蹭著地面的聲音。過兩片樓房，過一座廢棄的瓦房，迎著兩邊農田、聞著土地里蔬菜的清鮮，我的跑步真正開始了。

冬天晨跑的味道是安靜。剛開始是自己在心底叫喚：該起床了。跑出門，連平日里隔壁叫喚最兇的狗都不理我了。跑過瓦房，就只有自己的腳步聲和鼻孔里的出氣聲。跑過橫穿公路的梯田，則是從上一塊田流向下一塊田的哄哄聲——他們也像剛剛起床一樣，慢慢地流向下一處，流向沿坡而下的水溝，流向長江。

溫暖的被窩還在被人們迷戀，偶爾傳來幾聲公雞慵懶的打鳴聲，喔喔喔，拉得長長的，就像沒有睡醒一樣?？斓浇厱r，就連那路旁草叢中的溪流都變得懶散了，沒有了之前的清脆，更沒有了暖陽下的精神。一切，都是那么安靜。

跑到江邊的菜地時，忍不住舒展一下四肢。江面上沒有什么風，只有那忽明忽滅的導航燈在晨霧中顯擺著它們的存在。腿腳早已溫暖，腰上背上也都有點汗了，可是兩耳卻冷得很，兩個手掌握著耳垂時，溫差是那么明顯。

往回走時，路越來越白，水田里也明亮了起來，坡上、地里的菜，也從夢中醒來了。爬了一段上坡路，喘著粗氣，迎來了一個用手機照亮的人，還有那手機上流淌而出的輕音樂。一聲引擎發(fā)動的聲音，我便知道，這位從未打過招呼的鄉(xiāng)人也上班了。

我繼續(xù)爬坡，腳下暖暖的。來時過來和我打招呼的那條狗沒有再來，可能又在做一個美夢吧。而它的主人的燈，今天卻沒有亮，可能，那個可愛的小女孩昨晚又折騰了吧。

還未走上大公路，車燈把兩旁的樹影就拉得長長的，在樹頂不時地變換著方向。那位聽著歌的男人，開著轎車，緩緩地上來了，從我的身邊慢悠悠地過去了。剛走到路口，又是一道明晃晃的車燈，在轉彎處一閃而逝。我知道，是另一個年輕人回重慶上班了。他們都是那么的準時，一切都是那么有序。

回到宿舍時，還是那么安靜。和食堂的大姐打了聲招呼，她笑我的堅持，我沒有說什么。其實，我心里記著呢：我才剛剛堅持了三天而已，這20xx年才剛剛開始。還有更多的挑戰(zhàn)等著我，如同這孤獨的冬日的晨跑。當然，我也是有收獲的，一路腳印，一路汗水，一路體悟，一路執(zhí)著，還有那一路的高昂的頭！

晨跑作文字初中篇

從大約九月份的時候，我和我們班陳吉米同學便每天早上去操場上晨跑。

已經記不清具體是因為什么去晨跑了，似乎也沒有什么理由，總之，我們都想去跑步的時候，我們去了。我們去跑步的第一天，操場上的情形出人意料。人很多，操場上非常熱鬧，或許是因為林今年運動會的緣故吧，大家都來跑步。第二天、第三天······也是如此。我和吉米每天堅持跑三圈，一直跑到運動會時候，也就是十月初。一共是兩個星期。

運動會開了兩天，田徑場上隨時隨處都能看見運動員拼搏的身影，我自己也參加了運動會跑步項目，跑了兩百米的第四名和一百米的第五名，這次的運動會也是我們初中生活的最后一次秋季運動會了。

現在運動會已經結束了。前幾天，我和吉米，還有另外兩個同學又去晨跑了。而當我們走到操場的時候，眼前的情形再一次出乎了我的意料，諾大的操場上，只有稀疏的幾個人影?？磥?，之前我們遇到的很多晨跑的人可能基本上都是為了運動會的比賽而跑的，有些或者是為了以后的體育中考，又或者僅僅是為了鍛煉身體，然而現在操場上的情形看來很少有人一直愛堅持下去。

這讓我想到了晨跑的意義。如果大多數人是為了運動會而跑，所以在運動會之前他們都會堅持鍛煉，而且比其他人更努力。但是過了運動會以后，他們的努力或多或少得到

了回報，而且一年之內也不會再有這樣的運動會了，所以他們的目標已達成，自然也就沒有理由再堅持晨跑了。有的人或許是為了接下來的體育中考，那么我想，當體育中考結束

后，他們會不會也就停下來了呢？其實不僅僅是晨跑，很多事都是這樣，當初做這件事的初衷，往往影響了最后的結果。目的性太強如果單是功利性的做一件事情，總沒有長遠的

結果，因為這常常會讓你忘了這件事原本的意義。如果做一件事沒有明確的目的和目標，也許又會少了些動力。

而我們如果把一件有益的事件當成習慣，不一定非要是為了什么，只需要堅持下來，未來，它或許會給你意料之外的驚喜。

晨跑作文字初中篇

早上我極不情愿的離開了我溫暖的被窩。因為，又要去晨跑了。推開門，一陣冷風迎面吹來，使我不僅瑟瑟發(fā)抖。

騎上我的自行車。向戚城公園駛去。路上我突然想到了一首歌，哼唱了起來：“騎上我心愛的小摩托，它永遠不會堵車……他馬上就到家了……”剛唱完，我就到了一個十字路口，不幸的是遇上了紅燈，于是我又唱起了根據我的改版：騎上我心愛的自行車，它遇到紅燈了……它馬上就到公園……

時間剛剛好，出發(fā)！

不一會兒我就到了七成公園北門，大老遠就看見李賽穿著一件大紅色棉襖站在門口的石墩上，張望著，我來到她身旁，從她口中得知趙小丹、趙曼貝還沒來，于是我們便一塊兒等。

等到快九點他倆還沒來，我們就先去錄視頻了，走近戚城公園，我們走在了一條小路上我停下來打開錄像，李賽前面跑，我在后面跟著錄像，錄完一段李賽晨跑視頻，然后我追上李賽，把手機交給了她，我跑的時候，風也加入了進來，和我一起跑，聽著風呼呼的叫著，我也吞云吐霧毫不吝嗇。

我們兩個人在小路上跑了一會兒，來到十字路口，也不知是什么方向便拐了彎兒。沿著小路繼續(xù)往前跑，也不知道拐了幾個彎兒。不一會兒，我們發(fā)現找不到回去的路了。我們只好一點一點摸索著，慢慢回想起我們來時的路。終于在十點鐘時，我們終于回到了北門兒。

晨跑的時間總是那么短暫，媽媽們催我們回家了。我們只好各回各家，各找各媽去了。