為了保障事情或工作順利、圓滿(mǎn)進(jìn)行，就不得不需要事先制定方案，方案是在案前得出的方法計(jì)劃。方案能夠幫助到我們很多，所以方案到底該怎么寫(xiě)才好呢？以下是小編為大家收集的方案范文，歡迎大家分享閱讀。

八年級(jí)班會(huì)活動(dòng)方案篇一

1、增強(qiáng)學(xué)生法律意識(shí)和自我防范意識(shí)，自覺(jué)抵制“黃、賭、毒”和邪教等不良誘惑;

2、模擬生活情境方式讓學(xué)生了解不良誘惑的危害和明確抵制不良誘惑的方法;

3、發(fā)展獨(dú)立思考和自我控制能力，引導(dǎo)學(xué)生鼓起敢于戰(zhàn)勝不良誘惑的勇氣和信心，追求科學(xué)、健康、充實(shí)的初中生活。

二、班會(huì)過(guò)程

(一)觀察生活分清誘惑

思考與分析：

1、學(xué)生小組討論：我們?cè)谏詈蛯W(xué)習(xí)中還面臨著哪些誘惑呢?

2、哪些是不良誘惑?為什么?

3、學(xué)生交流課前調(diào)查的中小學(xué)生不良行為的調(diào)查報(bào)告。同學(xué)們談感受。

(二)議一議體會(huì)誘惑的危害

1、小組分析討論“黃、賭、毒和邪教”等不良誘惑各產(chǎn)生的危害。

2、講述身邊的故事。討論：為什么一個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生淪為罪犯?你想對(duì)他們說(shuō)些什么?過(guò)度沉醉網(wǎng)絡(luò)還有哪些危害?

3、聯(lián)系生活實(shí)際談?wù)劊耗氵€知道哪些不良誘惑危害著我們的生活，帶來(lái)了嚴(yán)重后果?

(三)想對(duì)策，自覺(jué)抵制不良誘惑

1、我們應(yīng)該怎樣對(duì)待網(wǎng)絡(luò)?怎樣才能做到科學(xué)上網(wǎng)?

2、如果遇到下列情況，自己會(huì)怎么想?怎么拒絕?

(1)有人約自己在上課時(shí)間去錄像室看錄像。

(2)有人邀自己抽煙、賭博玩樂(lè)。

(3)有人向你出售淫穢、兇殺一類(lèi)書(shū)刊

(4)講一件自己成功抵制不良誘惑的事情及使用的方法。

(四)師小結(jié)并贈(zèng)送兒歌：

在人生的道路上，人人會(huì)面臨不良誘惑，讓我們攜起手來(lái)，運(yùn)用我們?cè)谶@次班會(huì)中學(xué)到的方法拒絕不良誘惑，讓我們的生活變得更加美好!

網(wǎng)絡(luò)有利也有弊，以下幾點(diǎn)要牢記：

黃色網(wǎng)站不能去，網(wǎng)絡(luò)游戲不沉迷。

疲勞作戰(zhàn)不可取，眼睛一定要休息。

勞逸結(jié)合用電腦，發(fā)揮功效有出息。

自覺(jué)抵制不良誘惑的方法：

1、慎交友，提高判斷力

2、不盲從，提高控制力

3、運(yùn)用法律手段進(jìn)行斗爭(zhēng)

四、宣讀《班級(jí)拒絕不良誘惑守則》并且集體簽名，做誠(chéng)實(shí)守信、遵紀(jì)守法、學(xué)會(huì)拒絕不良誘惑的人。

八年級(jí)班會(huì)活動(dòng)方案篇二

活動(dòng)形式：小品表演、討論相結(jié)合

活動(dòng)目的：

當(dāng)今大多數(shù)中學(xué)生由于面對(duì)巨大的學(xué)習(xí)壓力而導(dǎo)致的一些心理壓抑現(xiàn)象較多，這已影響到中學(xué)生的心理健康。通過(guò)此次活動(dòng)，讓學(xué)生了解如何面對(duì)壓力，化壓力為動(dòng)力，從而營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍。

活動(dòng)過(guò)程：

大家好!今天我們開(kāi)一個(gè)主題班會(huì)——如何面對(duì)壓力?

一、引題

師：(出示兩張“人”字卡片。)這兩個(gè)字念作什么?

生：“人”

師：對(duì)。但是大家發(fā)現(xiàn)這兩個(gè)字有什么問(wèn)題嗎?

生：一個(gè)右邊的一捺太短太細(xì)，另一個(gè)字的一捺又太粗太長(zhǎng)了!

師：很好。這兩個(gè)字從整體看，給人的感覺(jué)是不協(xié)調(diào)。哎!有的同學(xué)已經(jīng)在嘀咕了，我們今天又不是來(lái)上寫(xiě)字課的，怎么跑題了呢?不!沒(méi)跑題。誰(shuí)能說(shuō)說(shuō)我們今天要討論的主題與這兩字有什么關(guān)系嗎?

生：字如其人。如果一個(gè)人承受了太大的壓力，就會(huì)出現(xiàn)不平衡的發(fā)展，從而出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象，就像這兩個(gè)字一樣。

師：請(qǐng)坐。說(shuō)得很棒!

(出示另一張卡片“人”。)這是人字的正確寫(xiě)法，我們也可以把它看成一個(gè)身心都健康發(fā)展的人。當(dāng)一個(gè)人承受了太大的壓力，而又得不到適時(shí)的疏通，往往會(huì)出現(xiàn)心理壓抑，久而久之，就會(huì)變成像剛才那兩個(gè)字一樣，內(nèi)心失去平衡，甚至于會(huì)出現(xiàn)心理問(wèn)題。

據(jù)聯(lián)合國(guó)國(guó)際勞工組織的一份調(diào)查報(bào)告表明：壓力所造成的心理壓抑已成為21世紀(jì)最嚴(yán)重的健康問(wèn)題之一。

事實(shí)上，近幾年，一些學(xué)生由于心理問(wèn)題而導(dǎo)致的離家出走、自殘、甚至_的現(xiàn)象是時(shí)有耳聞。

以廣東為例，20__年3月22日，高明市某中學(xué)的5名_因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力太大而在教室里用刀片集體自殘，其中一名_竟在手臂上割了28刀!

5月9日，深圳一名年僅12歲的小學(xué)生也是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力太大，在留下了一份遺書(shū)后，爬上自家樓上的天臺(tái)，跳樓_身亡。

除此以外，每年由于壓力大而在中考中發(fā)揮失常者也不在少數(shù)。

可以說(shuō)，由于壓力大，尤其是學(xué)習(xí)壓力大而導(dǎo)致的心理問(wèn)題已成為影響我們每一位學(xué)生健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵。因此，面對(duì)壓力，我們?cè)撛趺醋?這也成為大家非常關(guān)心的問(wèn)題。那么，我們今天就一起來(lái)探討一下“如何面對(duì)壓力?”

師：要解決這一問(wèn)題，首先我們得先弄清什么叫“壓力”?

生：(發(fā)言略)

師：對(duì)于壓力，不同的人會(huì)從不同的角度作出不同的定義：

①物理學(xué)指垂直作用于物體表面的力。如氣壓、血壓等。

②_人的力量、_人就范的力量。如輿論壓力。

③承受的負(fù)擔(dān)或過(guò)重的負(fù)擔(dān)。如工作壓力、學(xué)習(xí)壓力等。

既然太大的壓力會(huì)造成那么嚴(yán)重的后果，我們?yōu)槭裁床粊?lái)討論一下如何“消除”壓力，而要討論如何“面對(duì)”呢?把壓力消除掉，行嗎?

生：不行。

師：為什么?

生(甲)：沒(méi)有壓力就沒(méi)有動(dòng)力。

生(乙)：沒(méi)壓力會(huì)使人變懶散、會(huì)墮落的。

……

師：其實(shí)，壓力無(wú)處不在。

很簡(jiǎn)單的一個(gè)事實(shí)是：人都生活在大氣中，一呼一吸就是壓力在發(fā)生作用，你說(shuō)這種壓力能消除嗎?而要想逃避這種壓力，只有一種人可以做到，那就是——死人!

所以，人活著就會(huì)感受到壓力。沒(méi)有人對(duì)壓力是可以“免疫”的，不管你喜歡與否，壓力每天都會(huì)陪伴生活、陪伴你我。

好了，既然不能消除它，那如何面對(duì)它呢?我這邊就有一位同學(xué)碰到難題了，請(qǐng)大家一起來(lái)幫她出出主意，也來(lái)當(dāng)回心理醫(yī)生。

二、小品表演(雙簧形式)

雙簧表演：《考試的壓力》

三、討論：

師：大家說(shuō)，這個(gè)小品演得好不好?

生：好。

師：好在哪里?

生：能真實(shí)反映我們考試前后時(shí)的心理活動(dòng)。

師：那我們來(lái)交流一下。當(dāng)你碰到類(lèi)似小品里四個(gè)場(chǎng)景中的某一個(gè)時(shí)，你的心態(tài)或表現(xiàn)是什么樣的?

生：(學(xué)生積極發(fā)言)

……

師：看來(lái)在壓力面前，特別是考試前，大部分同學(xué)都會(huì)出現(xiàn)不同程度的緊張。那么同學(xué)們，當(dāng)你也像小品中的主人公一樣考砸了，你是怎么辦的呢?

生：(學(xué)生發(fā)言略)

師：很好，同學(xué)們都懂得調(diào)整自己的心態(tài)，并積極備戰(zhàn)下一次考試。

可是，我們小品中的主人公最終是如何解決壓力的呢?

生：_。

師：大家說(shuō)這種逃避壓力的方式可取嗎?

生：不可取。

師：為什么?死了不一了百了嗎?

生：(甲)就因?yàn)閿?shù)學(xué)考試考了42分就_，那太不值得了。

(乙)死了就看不到美麗的明天了。

(丙)如果死了就對(duì)不起養(yǎng)育自己的父母。

師：對(duì)，你要是死了，真正痛苦的是你的父母。想想他們的養(yǎng)育之恩，你不僅沒(méi)有報(bào)答他們，反而讓他們一輩子生活在痛苦中，于心何忍呀!所以，日后無(wú)論你承受多大的壓力，你都要堅(jiān)強(qiáng)地活著，為了父母，更為了自己。說(shuō)不定拐個(gè)彎就能見(jiàn)到太陽(yáng)。

既然不能_了，那么大家來(lái)幫她分析一下：當(dāng)數(shù)學(xué)考卷發(fā)下來(lái)時(shí)，她該怎么辦?

生：她應(yīng)該先找找原因，為什么會(huì)考不好。

師：對(duì)!那同學(xué)們說(shuō)說(shuō)她為什么會(huì)考不好呢?

生：

(甲)她考前太緊張了，心理素質(zhì)太差了。

(乙)數(shù)學(xué)是不能突擊的。但她在考前五分鐘還在突擊看題，這樣只會(huì)讓她更緊張。

(丙)她應(yīng)該在平時(shí)加強(qiáng)數(shù)學(xué)練習(xí)，而不是一作數(shù)學(xué)題就心情煩躁。

(丁)她對(duì)自己太不自信了，她一看到別人做到第二面了就那么緊張。其實(shí)說(shuō)不定別人前面的題目也有很多不會(huì)做呢!

……

師：大家講得都非常好。其實(shí)我們可以發(fā)現(xiàn)，小品中的主人公之所以考不好的關(guān)鍵原因是她很不自信。所以，當(dāng)你面對(duì)巨大的壓力時(shí)，首先，應(yīng)樹(shù)立自信心，才能戰(zhàn)勝壓力。而這種事例相當(dāng)多，我們課前讓大家各自找一些例子，現(xiàn)在來(lái)交流一下，看看別人是怎么面對(duì)壓力的。

(三名學(xué)生分享排解壓力的故事)

……

師：你看，這些人要都像我們這位主人公一樣，那不就……

在壓力面前，除了要樹(shù)立自信心，大家覺(jué)的還應(yīng)該怎么做呢?

生：(甲)找朋友傾訴。

(乙)她應(yīng)該行動(dòng)起來(lái)，更發(fā)奮學(xué)習(xí)，而不是大哭，更不應(yīng)該_。

……

師：很好。當(dāng)你碰到難題時(shí)，不應(yīng)該自己鉆牛角尖。不知大家發(fā)現(xiàn)沒(méi)有，如果我把兩個(gè)不太協(xié)調(diào)的“人”字并排在一起，會(huì)成為一個(gè)新字——“從”。如果再把“人”字放在“從”上面，就會(huì)變成另一個(gè)新字——“眾”。同學(xué)們能從中得到什么啟示嗎?

生：……

師：很好?？鬃诱f(shuō)：“三人行必有我?guī)熝伞薄＝?jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，那些心理壓抑者往往是一些不合群、人際關(guān)系處理不好的人。所以，多與人溝通、與人合作能夠起到緩解壓力、戰(zhàn)勝壓力的作用。你可以找一個(gè)與你同病相憐的人傾訴，互相勉勵(lì);也可以求助于一個(gè)比你優(yōu)秀的人，往往會(huì)有一個(gè)意想不到的收獲。

所以在壓力面前，你首先要自信、要堅(jiān)強(qiáng);其次，碰到難題時(shí)要懂得向他人求助，與人溝通、與人合作。

除此以外，在學(xué)習(xí)上不要給自已的定位太高，也就是你的期望值與你的現(xiàn)實(shí)水平之間的差距不要太大。否則希望越大失望也越大。最后，考試時(shí)應(yīng)以一顆平常心去對(duì)待，“戰(zhàn)時(shí)如平時(shí)”;而且適當(dāng)?shù)木o張是有好處的，畢竟“有壓力才有動(dòng)力”嘛!

戰(zhàn)勝壓力的方法還有很多，除了我們今天所討論的以外，同學(xué)們應(yīng)該因人而異，具體問(wèn)題要具體分析。但我相信要戰(zhàn)勝壓力，有兩個(gè)最重要的法寶——自信與合作。

八年級(jí)班會(huì)活動(dòng)方案篇三

班會(huì)主題：正確認(rèn)識(shí)自由與限制

課前準(zhǔn)備：

1、編排節(jié)目準(zhǔn)備故事準(zhǔn)備名言

2、制作ppt

3、教室內(nèi)師生按“v”字型就坐

一、活動(dòng)目的：通過(guò)班會(huì)，讓同學(xué)們明白自由的含義，自由并不是想干什么就干什么，并且明白自由不是無(wú)限制的自由，自由是有限制的。當(dāng)自己的自由權(quán)利受到侵害，如何用正確的手段來(lái)維權(quán)。

二、活動(dòng)過(guò)程：

(一)1、展示名人警句

2、全班同學(xué)朗讀名人警句

3、主持人問(wèn)：這幾句名人中，體現(xiàn)了什么的重要性?

全班：自由

設(shè)計(jì)意圖：用名人警句引出班會(huì)。

主持人：那同學(xué)們知道什么是自由嗎?今天讓我們一起走進(jìn)自由，了解自由。“正確認(rèn)識(shí)自由與限制”班會(huì)現(xiàn)在開(kāi)始。

(二)自由的含義。

(三)1、觀看圖片觀看視頻“追求自由”：一海豚為追求自由而屢次跳出水面。

設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生了解自由的含義。

用事例讓學(xué)生進(jìn)一步了解自由的含義。

(四)2、回答問(wèn)題。

主持人：圖片和視頻反映了什么問(wèn)題?我們?nèi)绾尉S護(hù)自己的自由權(quán)利?

設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生知道，當(dāng)自己的自由權(quán)利受到非法侵害時(shí)，應(yīng)該用這正確的方法來(lái)維權(quán)。

(五)1、轉(zhuǎn)折：既然我們講了這么多有關(guān)自由的內(nèi)容，現(xiàn)在我問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題“自由是無(wú)限制的自由嗎?”

現(xiàn)在同學(xué)們先想想，我們來(lái)欣賞一篇文章《我們的“自由”》。

2、回答問(wèn)題(與評(píng)委互動(dòng))

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)辨析題，讓同學(xué)們暢所欲言，表達(dá)自己對(duì)這個(gè)問(wèn)題的看法。

(四)班主任總結(jié)。

三、活動(dòng)反思：

本次班會(huì)主題鮮明，目的明確，活動(dòng)設(shè)計(jì)環(huán)環(huán)相扣，內(nèi)容充實(shí)，形式靈活多樣，情景營(yíng)造真實(shí)，比較貼近學(xué)生實(shí)際生活，符合他們的認(rèn)知水平和審美趨向，容易引起學(xué)生的心靈共鳴。

通過(guò)此次的主題班會(huì)，同學(xué)們對(duì)“自由”這一概念有了更為全面和具體的認(rèn)識(shí)，更重要的是在整個(gè)活動(dòng)過(guò)程的前前后后，同學(xué)們能夠一在親身體驗(yàn)過(guò)程中，彼此之間有了更深刻地了解與默契。

本次班會(huì)的缺憾在于若能將活動(dòng)形式更多樣化，讓學(xué)生有切實(shí)的感受則更好。