人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

自我認知障礙篇一

（一）自我評估

本人品行端正，謙虛謹慎，吃苦耐勞的素質(zhì)較好，交際溝通能力較強，擁有創(chuàng)新思維，有團隊精神。而且具有南方人的溫順和仔細。學習能力較強，求知欲強，愛好看書。有很強的自信心。

性格開朗，愛笑，待人溫和不會經(jīng)常發(fā)脾氣，具有一定的隱忍性，會和認識的人保持較好的關系。是那種別人敬我一尺我敬別人一丈的人，對我好的人我會加倍的對他好。

我興趣廣泛和不同的人聊天時不會有無話可說的情況發(fā)生。我愛交朋友，喜歡見到各種各樣的陌生人，不是為了和他們交朋友，只是喜歡觀察陌生人。但是我缺乏較好的耐心，和自制能力。

（二）我的能力素質(zhì)

學生工作：社團聯(lián)合會調(diào)研部干事

最大的收獲：鍛煉了基本的組織、協(xié)調(diào)、口頭等能力，培養(yǎng)了自己的工作方式，做好上下級的紐帶，掌握制定計劃、人員調(diào)配、貫徹思想等能力，提高思想與理論，培養(yǎng)了大局觀，學會了控制場面與處理突發(fā)事件，鍛煉了統(tǒng)籌、預見潛在問題、發(fā)案撰寫等能力。

社會實踐：2012級新生軍訓閱兵方陣

最大的收獲：熟悉了集體個成員，建立了威信和良好形象，強化了人際交往能力，了解到團結的力量。

（三）他人評價

親人朋友：有毅力，能比較吃苦耐勞，心理素質(zhì)穩(wěn)定。做事考慮比較全面 師兄姐，同學：很坦蕩的一個人，是個很玩得來的朋友。能吃苦耐勞，而且做事能夠有始有終。有上進心，心腸好，待人友善，有幽默感。

（四）測評工具

1、職業(yè)氣質(zhì)類型自我評測

我的氣質(zhì)類型是一般型，即是粘液質(zhì)。

積極方面：沉著冷靜，穩(wěn)重踏實，忍讓堅強，有耐性，生活有規(guī)律。消極方面：缺乏活力，反應遲鈍，為人拘謹，因循守舊

性格特征：內(nèi)傾型

2、性格類型心理測試

我的性格是稍微外向型性格，即開朗活潑，為人處世靈活多變，感情外露，獨立性強，處事果斷，心理活動傾向于外部。但這種人往往做事馬虎、松散，有始無終、容易急躁。

3、職業(yè)價值觀自測量表

自由型：這種類型的人一開始做事無目的和計劃，但能適時地使自己行動適應于當時的氣氛，常被周圍人認為生活隨便，無責任感，但他能有限的責任，不麻煩他人，無拘無束。

總結：以上幾個測評結果都與“自我認識”基本吻合?？梢钥闯鑫冶容^合適做一些比較有挑戰(zhàn)的工作。在自我性格評價時，應該意識到每種性格的利弊。在自己看來是缺點，在他人看來往往成了優(yōu)點。當事人與其浪費時間去改造自己的性格，還不如認清自己的長處，找到發(fā)揮這些長處的最好方法，在學習和工作中揚長避短。

（五）自我認知總結

通過綜合分析自我評估、別人的評價和測評結果三方面，總結了“我”：-------我是一個比較穩(wěn)重，比較冷靜的人

-------我喜歡從事能充分發(fā)揮個人能力的項目性質(zhì)的工作。

-------我善于從事于協(xié)調(diào)，配置，設計相關的工作。

綜上所述，我從事機械類方面的工作較合適。目前我所讀的專業(yè)屬于機電一體化行業(yè)。

自我認知障礙篇二

自我認知

一 認識自己 正確認識自己的必要性

老子說“自知者明”，古希臘德爾菲城的阿波羅神廟鐫刻著“認識你自己”的箴言，這些都告訴我們，認識自己是多么重要。進入初中，隨著自我意識的不斷增強，我們不僅將目光投射到更廣闊而精彩的外部世界，而且越來越關注自我：“我是一個怎樣的人？”“我為什么會和別人不一樣？”“我將來會成為一個怎樣的人？”“我對他人，對社會有什么意義”??雖然我們的答案可能不同，但是，探尋這些問題卻很有意思，也很有意義。2 正確認識自己的重要性

正確認識自己，可以促進自我發(fā)展。每個人都是獨一無二的個體，認識到自己的稟賦和獨特性，有助于我們增強對自己的信心，更好地發(fā)展自己的能力。

正確認識自己，可以促進與他人的交往。正確認識自己，有助于我們認識到自己離不開他人和社會，從而更好地理解、寬容和善待他人，與他人積極互動。我們可以從多個角度認識自己

（1）我們可以從生理、心理、社會等方面來認識自己；可以從身體特征和生理狀況來認識自己，如自己的身材、相貌、體能、性別等；可以從個性心理特征來認識自己，如性格、氣質(zhì)等；可以從在群體中的關系來認識自己，如自己在家庭或是班級中的角色等。

（2）自我評價和他人評價是認識自己的途徑

1）適當?shù)淖晕以u價具有重要作用

我們可以通過自我評價在認識自己。對自己有一個適當?shù)淖晕以u價，能幫助我們接受自己，對自己抱有正確的態(tài)度，不驕傲也不自卑；能幫助我們調(diào)節(jié)和控制自己的行為。

2）他人評價的重要作用

他人評價是我們認識自己的一面鏡子。有人說：“要想了解自己，最好問問別人。”他人評價有助于我們形成對自己更為客觀、完整、清晰的認識。

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＊＊＊正確對待他人評價的方法 用心聆聽

重視他人的評價，不過早下結論；感謝他人幫助我們更清楚地認識自己。2 勇于面對

在他人評價中，有些是我們不愿意聽到的，但當我們有足夠的勇氣面對這些評價時，不僅能更好地看清自己，而且可以不斷提升自己。3平靜拒絕

有時他人的評價是對我們的過分吹捧或人格貶損，這樣的評價也許并不能真正得表明自己究竟是怎樣一個人。我們可以經(jīng)過理性思考后平靜地拒絕，不讓這樣的評價傷害自己。

——————————————————————————————— 4 認識自己是一個過程

隨著年齡的增長、生活閱歷的增加，我們不斷探索自己、發(fā)現(xiàn)自己、發(fā)展自己，我們就可能成為更好的自己。

二 做更好的自己 隨著對自己認識的不斷深入，我們的自我形象會越來越清晰 2怎樣接納自己

1）接納自己，需要接納自己的全部。

既接納自己的優(yōu)點，也接納自己的不完美；既接納自己的性格。也接納自己的身材、相貌；既接納自己的現(xiàn)在，也接納自己的過去。

2）接納自己需要勇氣

接納自己滿意的部分是容易的，接納自己不滿意的部分有時候會很難。接納自己，需要樂觀的心態(tài)，更需要勇氣和智慧。欣賞自己

我們要學會欣賞自己。欣賞自己的獨特，欣賞自己的優(yōu)點，欣賞自己的努力，欣賞自己為他人的奉獻。

欣賞自己，不是驕傲自大，也不是目中無人。欣賞自己的人，既能展現(xiàn)自己的風采，也能看到他人的美麗；既能為自己鼓掌，也能為他人喝彩。——————————————————————————————— 怎樣做更好的自己？

1）做更好的自己，就要揚長避短。古人云：“役其所長，則事無廢功；避其所短，則世無棄材矣。”要善于利用自己的優(yōu)點和長處，最大限度地展現(xiàn)自己的才華。

2）做更好的自己，需要主動改正缺點。改正缺點需要決心、信心、勇氣和毅力，改正缺點的過程就是自我完善、自我發(fā)展的過程。

3）做更好的自己，需要不斷激發(fā)自己二檔潛能。通過珍視自己的興趣愛好，專注自己喜愛的領域；通過廣泛參與多方面的活動，發(fā)現(xiàn)他人和社會對自己的需要；通過積極合作，與他人共同完成任務……我們就可以更好地激發(fā)自己的潛能。4）更好的自己，是在和他人共同生活的過程中不斷成長的，更是在為他人、為社會帶來福祉的過程中實現(xiàn)的。

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三 欣賞

無

題

如果你不能成為山頂?shù)囊豢盟?，就做一叢小樹生長在谷中，但須是溪邊最好的一叢小樹。如果你不能成為一棵大樹，就做灌木一叢；

如果你不能成為一叢灌木，就做一片綠草，讓公路上也有幾分歡娛。

如果你不能成一只麝香鹿，就做一條鱸魚，但須做湖里最好的一條魚。如果我們不能做船長，就做水手，在這里我們都有廣闊的天地。如果你不能做一條公路，就做一條小徑。

如果你不能做太陽，就做一顆星星。

不能憑大小來斷定你的輸贏，不論你做什么都要做最好的一名！

——道格拉斯?馬爾洛赫

自我認知障礙篇三

自我認知

xx班xxx

一年的預科生活一斤接近尾聲了，感覺是時候總結一下預科一年以來學習生活的總體感受，從中繼續(xù)延續(xù)好的方面而要改進不足的地方，使自己回顧已經(jīng)走過的路時也能看清未來要走的路和自己一直追尋的方向。

剛上預科的時候，新的的學校，新的學期，新的環(huán)境下什么都要重新開始，而且還是一個人，各方面都會困難的，總有些事情會讓你很擔心，但是所有都過去了，無論過去是失敗或是成功，忘記以前的成功和失敗，我們都需要不斷總結經(jīng)驗和教訓，人的一生只有擁有了豐富的經(jīng)驗，并能很好的應用，那才算是成功。

（一）我的性格

和平型：內(nèi)向、旁觀者、悲觀

特點：性格低調(diào)、易相處、很輕松、平和、無異議、耐心、適應力強、無攻擊性、很好的聆聽者、具有外交手段（說話繞彎、不直接）、人際關系好（和事老）所以朋友很多、不愛生氣。

缺點：不容易興奮、拒絕改變、喜歡一成不變、目標感不強、看似懶惰、不愿承擔責任、回避壓力、沉默、馬虎。

切入點：和這類型的人交往、一定要鼓勵他、促進他

注意點：這類型過分時會毫無主見、做事漫不經(jīng)心

自我規(guī)劃：

1。讓自己快樂起來、給自己嘗試新鮮的事物和思想

2。明確生活的責任、不要得過且過

3。有意識接受督促（找個力量型或完美型）

4． 多表達和溝通

（二）我的氣質(zhì)

我的氣質(zhì)屬于穩(wěn)重型，也就是粘液質(zhì)的氣質(zhì)。

優(yōu)點：心情平穩(wěn)、變化緩慢；心平氣和、喜沉思；穩(wěn)重、踏實；善于克制自己，沉著冷靜是善于忍耐。

缺點：對事冷淡、固執(zhí)、疲沓、拖拉、遲鈍、缺乏生氣等不良品質(zhì)及由此導致的消極后果。

改善：設置情景磨練應變能力；結交多血質(zhì)氣質(zhì)類型的朋友，以便氣質(zhì)互補；對疑難問題應反復驚醒思考，不厭其煩，要加快節(jié)奏和速度，一適應思維和反應的速度，切忌懶散；利用穩(wěn)定性，設置成功的機會，增強自信心。

多參加運用發(fā)散性思維，提高應變能力的活動。

有時候我給人的感覺就太安靜，甚至有點呆呆的。也有些不熟悉我的人會認為我不好相處，（三）我的心理過程

心理過程的分析要從知、情、意、行四方面分析。

知：人在認識客觀世界的活動中所表現(xiàn)的各種心理現(xiàn)象。

情：人認識客觀事物時產(chǎn)生的各種心理體驗過程。

意：人們?yōu)閷崿F(xiàn)奮斗目標，努力克服困難，完成任務的過程。

行：在意志過程中產(chǎn)生的行為就是意志行為。

預科，雖然不是大學，但，卻是卻是進入大學的一扇門。

去年我進入了預科，開始1年的預科校園生活。生活對每一個人來說，好像都是不容易的，但細細想來，其實它就像是一張白紙，關鍵是我們給它涂上什么樣的顏色。在面對生活點點滴滴的時候，有些人會選擇逃避，有些人會敢于承擔，敢于承載起生活中的責任。生活只是給我們指引，但路是我們走的，生活上的困難并不能阻礙一個人的成長，曾經(jīng)很多人跟我說，預科很自由，沒人逼你干任何事，因此從進入預科，我開始是不知道應該有自己的奮斗目標的，沒有意識到作為預科生在讀書期間一定要注重自身多種能力的培養(yǎng)，尤其要注重自律能力，自學能力，自立能力的培養(yǎng)。在預科，同一片藍天下來自不同地方的學生匯聚一堂，不同的家境，不同的習俗，有興奮，有摩擦···后來我就意識到直接錯了，不是現(xiàn)在在讀預科就是一個保證，不會影響升學，慢慢地就找到了我所奮斗的目標，不管做什么都就不再迷茫了···

“不逃課的大學生不是現(xiàn)代正真的大學生”的風氣正流行，而這句話也被多數(shù)人用于預科，但無規(guī)矩不成方圓，不管怎樣，學生在校都應“志存高遠，堅定信念；熱愛祖國，服務人民；勤奮學習，自強不息；遵紀守法，弘揚正氣；誠實守信，嚴于律己；明禮修身，團結友愛；勤儉節(jié)約，艱苦奮斗；強健體魄，熱愛生命”。就算不要求太多、太高，但起碼的不遲到、不曠課、不早退也要很好地做到吧。說實話，對于那些無故逃課的行為我覺得很不好，一是對自己不負責任的表現(xiàn)，二是辜負父母親辛辛苦苦的心血，三是對老師的不尊重，因此，我覺得，預科生應該提高自身素質(zhì)，做一個合格的預科生！

預科生活，不知不覺就快1年了，在這1年中，我清清楚楚的知道自己的變化，我就一直在挑戰(zhàn)自己勇氣，我努力讓自己不去怕生，努力讓自己學會

面對各種事情，我盡我所能。另外，我還學會了我的時間管理，因此，可以說，我的預科生活是多姿多彩的。

光陰似劍，日月如梭，一轉(zhuǎn)眼，我們在校的時間就只剩下一個學期了，我知道，我要更加珍惜在校的時間！

自我認知障礙篇四

領導力訓練————自我覺察（hwlp）

※ 美國管理心理學家弗洛倫斯·妮蒂雅（florence littauer）設計

一個人學會與別人溝通之前,首先學會與自己溝通,了解自己的個性便是溝通的開始!你了解你自己嗎?那么現(xiàn)在就開始吧!下列有40道題目,每道題目四項選擇,只可選擇一項最符合自己的。

▲不要和別人討論，獨立完成?！埾胂竽闶巧硖幤匠９ぷ?、生活環(huán)境中的自己?！偃缒貌欢ㄖ饕猓胂朐谂笥阎心闶鞘裁礃幼??！暨€拿不定主意，想想小時候的您是什么樣子的?！堄?0分鐘內(nèi)作答完畢，這不是考試，沒有對錯，您只需依直覺誠實回答?！驹嚲砟约罕４妗?/p>

完成測試后，統(tǒng)計：h（）個；w（）個；l（）個；p（）個。測試結果哪個選項多即為此型。

1、l：愿意面對新事物并下決心做好

p：輕松自如融入任何環(huán)境

h：充滿活力，表情生動多手勢

w：喜歡研究細節(jié)之間的邏輯關系

2、w：完成一件事后才接手新事

h：充滿樂趣和幽默感

l：用邏輯和事實而不是威嚴和權力服從

p：平和，在任何沖突中不受干擾，保持冷靜

3、p：為他人利益愿意放棄個人意見

w：不愿為他人利益放棄個人意見

h：善于社交，認為與人相處很好，無所謂挑戰(zhàn)或商機

l：決心依自己的方式做事

4、w：關心別人的感覺與需要

p：控制自己的情感，極少流露

l：把一切當成競賽，總是有強烈的贏的欲望

h：因個人魅力或性格使人認同

5、h：給他人清新振奮的刺激

w：對人誠實尊重

p：控制和約束自己的情緒與熱忱

l：對突發(fā)情況能很快做出有效反應

6、p：滿足，容易接受任何情況和環(huán)境

w：對周圍的人事非常關心、敏感

l：獨立性強，憑自己的能力判斷事物

h：興奮，充滿生命力

7、w：事前詳盡計劃，依計劃工作而不愿執(zhí)行任務

p：有耐性，不因延誤而懊惱，冷靜且容忍

l：積極，相信自己有轉(zhuǎn)危為安的能力

h： 動用性格魅力鼓勵推動別人參與

8、l：辦事肯定，極少猶豫

h：無拘無束，不喜預先計劃，或受計劃牽制

w：生活和處事均依計劃和時間表，不喜歡干擾

p：安靜、羞澀、不易開啟話匣

9、w：有系統(tǒng)，有條理安排事情

p：遷就，愿改變自己很快與人協(xié)調(diào)配合l：毫不保留，坦率發(fā)言

h：樂觀，相信任何事都會好轉(zhuǎn)

10﹑p：不主動交談，經(jīng)常是被動回答

w：可靠、忠心、甚至毫無理由的奉獻

h：風趣、幽默能將任何事講成精彩的故事

l：發(fā)號施令者，別人不敢反抗

11、l：勇敢，不怕冒險

h：帶給別人歡樂，令人喜歡

p：待人得體有耐心

w：做事有條不紊，記憶清晰

12、h：始終精神愉快，并將快樂感染他人

p：情緒平穩(wěn)，反應能讓人預料到

w：愛好學術和藝術

l：自信，確信個人的能力與成功

13、w：以自己完美的標準來設想衡量事情

l：自給自足，自我支持，無需他人幫忙

p：不說或做引起他人不滿的事

h：鼓勵別人參與，將事情變得有趣

14、h：感情外露，不掩飾情感和喜好

l：果斷，有很快做出判斷與結論的能力

p：尖刻的幽默近乎諷刺

w：認真、深沉、不喜膚淺的交談或消遣

15、p：避免沖突，經(jīng)常居中調(diào)和不同的意見

w：愛好音樂的藝術性，不單是欣賞表演的樂趣

l：閑不住，努力推動工作，別人跟隨的領導

h：喜好結交朋友，不把任何人當陌生人

16、w：善解人意，能記住特別的日子，不吝于幫助別人

l：執(zhí)著，不達目的誓不罷休

h：話多，不斷談笑來娛樂周圍的人，避免沉默

p：容忍，易接受別人的想法，不愿反對或改變他人

17、p：愿意聆聽別人的傾訴

w：對自己的理想、工作和朋友都絕對忠實

l：天生的帶領者，不想讓別人的能力比得上自己

h：充滿活力，精力充沛

18、p：滿足自己擁有的，很少羨慕別人

l：要求領導地位及別人的跟隨

w：用圖表、數(shù)字來組織生活，解決問題

h：討人喜歡，令人羨慕，人們注意的中心

19、w：對己對人高標準，一切事情有秩序

p：和氣，易相處，易讓人接近

l：不停地工作，不愿休息

h：聚會時的靈魂人物，受歡迎的賓客

20、h：充滿活力和生機

l：大膽前進，無所畏懼

p：時時保持自己的舉動合乎認同的道德規(guī)范

w：穩(wěn)定，走中間路線

21、p：面上極少流露表情或情緒

w：躲避別人的注意力

h：好表現(xiàn)，華而不實，聲音大

l：喜命令支配，有時略傲慢

22、h：生活任性無秩序

l：不易理解別人的問題與麻煩

p：不易興奮，經(jīng)常感到喜事難成w：不易寬恕或忘記別人對自己的傷害，易嫉妒

23、p：不愿意參與，尤其當事物復雜時

w把實際或想象的別人的冒犯，經(jīng)常放在心中

l：抗拒接受別人的方法，固執(zhí)已見

h：嘮叨，反復講同一件事，總是不斷找話題說話

24、w：挑剔，注意瑣事和細節(jié)

p：膽小，經(jīng)常感到強烈的擔心、焦慮、悲戚

h：健忘，不愿記無趣的事

l：直言不諱，不介意把自己的看法直說

25、l：沒耐性，難于忍受等待別人

w：無安全感，感到擔心且無自信心

p：優(yōu)柔寡斷，很難下定決心

h：不是好的聽眾，好插嘴，不留意別人也在講話

26、w：強烈要求完善，拒人千里之外，不大受歡迎

p：無興趣且不愿介入團體活動或別人生活

h：情緒變化快，承諾總難兌現(xiàn)

l：缺乏同情心，很難有語言或肢體當眾表達事情，即使表達也很僵硬

27、l：堅持依自己的意見行事

h：做事沒有一貫性

w：標準太高，很難取悅

p：遲遲才有行動，不易參與

28、p：平淡，情緒起伏不大，很少表露感情

w：悲觀，盡管期待好結果往往先看事物的不利之處

l：自我評價高，認為自己是最好的人選

h：容許別人（包括孩子）做他喜歡做的事，為的是討好別人令人喜歡自己

29、h：有小孩子般的情，易激動生氣，事后馬上又忘了

p：不喜歡訂目標，也無意訂目標

l：易與人爭吵，永遠覺得自己是對的w：容易感到被人疏遠，經(jīng)常無安全感或擔心別人不喜歡與自己相處

30、h：孩子般的單純，不喜歡去理解生命的意義

w：往往看到事物的消極面，而少有積極的態(tài)度

l：充滿自信，堅忍不拔，但常魯莽

p：不關心，得過且過，以不變應萬變

31、w：時時感到不確定、焦慮、心煩

p：感到需要大量的時間獨處

l：為了回報或成就感，不斷工作，恥于休息

h：需要旁人認同、贊賞、如同演員需要觀眾的掌聲、笑聲與接受

32、w：敏感，被人誤解時感到冒犯

l：不圓滑，常用冒犯或未斟酌的方式表達自己

p：膽怯，遇到困難退縮

h：難以自控，滔滔不絕地說話，不是好聽眾

33、p：靦腆，事事不確定，對事缺乏信心

h：生活紊亂，缺乏過有秩序生活水平的能力

l：沖動地控制事情或別人，指揮他人

w：很多時候情緒低落

34、h：缺乏毅力，反復無常，情緒與行動不合邏輯

w：思想興趣放在內(nèi)心，活在自己的世界里

l：不接受他人的態(tài)度、觀點、做事方法

p：對多數(shù)事物均漠不關心

35、h：生活無秩序，經(jīng)常找不到東西

w：情緒不易高漲，不被欣賞時很容易低落

p：低聲說話，不在乎說不清楚

l：精明處事，喜歡操縱事情

36、p：行動思想均比較慢，懶于行動

l：決心依自己的意愿行事，不易被服

h：好表現(xiàn)，要做別人注意力的中心

w：不易相信別人，懷疑語言背后的真正動機

37、w：需大量時間獨處，喜避開人群

l：毫無猶豫地表示自己的正確或控制能力

p：事先估量事情耗費多少精力，不愿意做太操心的事

h：說話聲和笑聲總是蓋過他人

38、p：凡事起步慢，需要推動力

w：凡事懷疑，不相信別人

l：當別人沒有完成指定的工作，如動作不夠快時，容易感到不耐煩而發(fā)怒 h：無法專心或集中注意力

39、w：記恨并力懲冒犯自己的人

l：喜新厭舊，不喜歡長期做相同的事

p：不愿參與投入

h：因無耐性，不經(jīng)思考，草率行動

40、p：為避免矛盾，寧愿放棄自己的立場

w：不斷的思考和衡量，經(jīng)常提出反面意見

l：精明，總是有辦法達到目的h：像孩子般注意力短暫，需要各種變化，怕無聊

性格類型：

h：活潑型；w：完美型；l：領導型；p：平和型