在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。范文書(shū)寫(xiě)有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐?xiě)好一篇范文呢？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫(xiě)，我們一起來(lái)看一看吧。
國(guó)旗下講話簡(jiǎn)單篇一
大家早上好!
今天我將向大家介紹一些有關(guān)于健康飲食方面的小常識(shí)。孩子們，你們現(xiàn)在處于人生的第一階段，也就是長(zhǎng)身體的階段，在這個(gè)階段內(nèi)，健康的飲食就是為自己的未來(lái)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，所以，在這個(gè)年齡段，合理健康的飲食顯得特別的重要。
人有一日三餐，這是基本的常識(shí)，而一天之計(jì)在于晨，所以，早餐對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)是一天中最重要的一頓飯?，F(xiàn)在的小學(xué)生學(xué)習(xí)壓力越來(lái)越大，為了完成作業(yè)越來(lái)越晚才睡覺(jué)。因此，你們?cè)缟掀饋?lái)往往會(huì)為了多睡一會(huì)兒覺(jué)而忽略了早餐。然而，小學(xué)生正處于長(zhǎng)身體時(shí)期，不吃早餐將會(huì)對(duì)你們的骨骼、身高、抵抗力、體力培養(yǎng)等方面造成不良影響。再者，早餐沒(méi)吃好，饑腸轆轆地去上課，聽(tīng)課的效果肯定也不會(huì)好到哪里去?？傊痪湓?，如果忽略了早餐，就會(huì)影響到你們的成長(zhǎng)。凡是能夠堅(jiān)持每天吃好、吃飽早飯的小學(xué)生，其體型和機(jī)能發(fā)育都比較好，身體也健壯，上課時(shí)精神充沛，學(xué)習(xí)效率也高。孩子們，記住，早上一定要吃的飽飽的去上學(xué)，這樣才能保證你們一天精力充沛和身體茁壯成長(zhǎng)。
早餐要吃好，午餐亦不能忽略。小學(xué)生的午餐營(yíng)養(yǎng)量，占全天營(yíng)養(yǎng)的40%。所以我們也不要挑食也不要浪費(fèi)吃的飽飽的才有能量來(lái)進(jìn)行下午的學(xué)習(xí)。
孩子們，你們是不是晚上回家8、9點(diǎn)鐘才能休息呢?所以，晚餐盡量不要吃得太多哦，最好是和早餐相仿，在你們晚上睡覺(jué)的同時(shí)，你們的消化系統(tǒng)也需要充分的休息，因此，不要加重腸胃的負(fù)擔(dān)。晚餐最好吃一些主食、肉、菜、粥或湯類，以達(dá)到干稀搭配、葷素搭配，但要防止過(guò)于油膩，既要營(yíng)養(yǎng)豐富，又要容易消化。
孩子們，在你們發(fā)育骨骼的時(shí)候需要多多補(bǔ)充補(bǔ)充鈣質(zhì)。排骨湯或骨頭湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對(duì)鈣的吸收。另外含鈣豐富的食物有胡蘿卜、蝦皮、芝麻、黃花菜、蘿卜、海帶、芥菜、魚(yú)等。再就是少吃糖、巧克力、糕點(diǎn)等等，以一來(lái)含有磷酸鹽較多，二來(lái)它們比較甜，吃多了容易腐蝕你們的牙齒，造成齲齒等。在我們上學(xué)放學(xué)的路上，經(jīng)常會(huì)看到有些小販在賣些零食，這些零食中有許多不符合國(guó)家安全及衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的食品，同學(xué)們則經(jīng)常在這里買零食，吃多了會(huì)得多種疾病。即使買了一些衛(wèi)生安全的食品，但里面含的防腐劑、色素對(duì)人體的健康是沒(méi)有益處的。
總之，青少年兒童時(shí)期正是生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，要把自己的日常生活飲食安排合理得當(dāng)，不要暴飲暴食，不要挑食，偏食，不亂吃零食，才會(huì)營(yíng)養(yǎng)均衡，才會(huì)更好的健康成長(zhǎng)。
謝謝大家!
國(guó)旗下講話簡(jiǎn)單篇二
親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
大家好!
知識(shí)是浩瀚無(wú)邊的海洋，而書(shū)本就像一葉葉扁舟，載著我們?cè)谠诓衅?，有的人坐的只不過(guò)是幾張紙，隨波逐流，很快一個(gè)水花過(guò)來(lái)，便被無(wú)聲地淹沒(méi)在潮水之中;而有的人乘著的則是一本厚厚的書(shū)本，揚(yáng)起了未知的風(fēng)帆，掛起了尋底的鐵錨，樹(shù)起了堅(jiān)強(qiáng)的斗志，考驗(yàn)著風(fēng)浪的洶涌，體驗(yàn)著大海的精深博大;于是在乘風(fēng)破浪的書(shū)中逐漸成長(zhǎng)，成才……
在我的記憶中，我很小就開(kāi)始讀書(shū)了。我上幼兒園中班的時(shí)候，媽媽給我買了《格林童話》，是我最愛(ài)看的。我在書(shū)里徜徉著，那引人入勝的故事，常常看的我發(fā)迷。
到了小學(xué)一年級(jí)，我告別了《格林童話》，又去尋找新的伙伴，媽媽給我買來(lái)了有精美插圖的四大名著，要是有人問(wèn)我國(guó)大名著是哪些，我會(huì)自豪的說(shuō)，四大名著是《紅樓夢(mèng)》、《水滸傳》、《三國(guó)演義》和《西游記》。這些書(shū)中有各種各樣的人物，你瞧，有多情愛(ài)哭的林黛玉;有調(diào)皮機(jī)靈的齊天大圣;有足智多謀的諸葛亮，還有敢于同老虎搏斗的武松……我把他們當(dāng)成我的朋友。我還聽(tīng)媽媽說(shuō)，四大名著是中華民族智慧的結(jié)晶，也是中國(guó)文學(xué)史上的明珠，真是了不起呀!
中年級(jí)時(shí)，我又喜歡上了童話故事，認(rèn)識(shí)了格林筆下的白雪公主、灰姑娘，安徒生筆下的丑小鴨等動(dòng)人的故事。在讀《賣火柴的小女孩》一文時(shí)，我想，賣火柴的小女孩是多么的不幸，讀著、讀著，我的淚水不由得流了下來(lái)……
而現(xiàn)在，我又愛(ài)閱讀作文書(shū)，每當(dāng)看到一些作文書(shū)，我就會(huì)愛(ài)不釋手，有時(shí)還去圖書(shū)館借。每次我寫(xiě)完作業(yè)，我就會(huì)抽時(shí)間去讀作文書(shū)，要是看到精彩的段落，我肯定會(huì)用筆寫(xiě)下來(lái)的。
雖然人生旅途是艱難的，但是讀書(shū)卻讓我更加充實(shí)，而不是一個(gè)“金絮其外，敗絮其中”的人。讀書(shū)更讓我懂得了如何做人處事，更是陶冶了我的心靈，使我看到了“老驥伏櫪，志在千里;烈士暮年，壯心不已”的進(jìn)取精神美;“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”的尊老愛(ài)幼的善良美;有“先天下之憂而憂，后天下之樂(lè)而樂(lè)”的憂國(guó)憂民的偉大抱負(fù)美;有“人生自古誰(shuí)無(wú)死，留取丹心照汗青”的視死如歸的愛(ài)國(guó)主義之美;“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索”的理想美……非凡的戰(zhàn)艦?zāi)茌d著我們欣賞海洋的瑰麗，卻不如一冊(cè)書(shū)籍帶給我們無(wú)邊的天地;神奇的坐騎能幫我們開(kāi)始人生的征途，卻不能像一頁(yè)詩(shī)扉帶我們領(lǐng)略人生的真諦……
同學(xué)們，讀書(shū)吧!在你們?nèi)松钠鹋芫€上，讓書(shū)成為你們生命中的一部分。如果那樣，我有充分的理由相信，你們的靈魂將會(huì)變得充實(shí)而豐富，你們的眼睛將會(huì)變得明亮而深邃，你們的行動(dòng)也將變得理智而富有創(chuàng)造性。
國(guó)旗下講話簡(jiǎn)單篇三
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好!
相信大家也聽(tīng)過(guò)這樣一個(gè)故事：曾經(jīng)一個(gè)國(guó)王要選一個(gè)王位繼承人，他發(fā)給王國(guó)內(nèi)每個(gè)孩子一?；ǚN，并承諾說(shuō)誰(shuí)能種出最美麗的花，就選誰(shuí)當(dāng)國(guó)王。評(píng)選時(shí)間到了，絕大多數(shù)的孩子都端著漂亮的鮮花前來(lái)參選，只有一個(gè)叫男孩端著空無(wú)一物的花盆前來(lái)。最后，他被選中了。因?yàn)?，孩子們得到的花種其實(shí)都已被蒸過(guò)，根本不可能發(fā)芽。這次測(cè)試不是為了發(fā)現(xiàn)最好的花匠，而是要選出最誠(chéng)實(shí)的孩子。
誠(chéng)信是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，誠(chéng)信作為一種道德規(guī)范，是指人的思想與行動(dòng)應(yīng)當(dāng)一致，誠(chéng)實(shí)無(wú)欺，言而有信，表里如一，說(shuō)到做到。誠(chéng)是誠(chéng)實(shí)，誠(chéng)心誠(chéng)意;信是信用，遵守諾言?！罢恼\(chéng)意”、“人無(wú)信而不立”，這些儒家經(jīng)典、悠悠古訓(xùn)在中華大地上源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。
我國(guó)明代的大學(xué)問(wèn)家宋濂，自幼好學(xué)，卻因家境貧寒只得借書(shū)自習(xí)，為了能保留好書(shū)并如期歸還，哪怕是三九寒冬他也會(huì)連夜抄記，為了遵守與老師的約定，即使是鵝毛大雪，他也會(huì)奔走上路，只因?yàn)檎\(chéng)信是為人處世之本。
起步于80年代中期的海爾集團(tuán)，從集體小企業(yè)起家，從砸毀第一臺(tái)冰箱開(kāi)始，扛起“真誠(chéng)到永遠(yuǎn)的大旗”，征服了一批又一批的消費(fèi)者。由弱到強(qiáng)，由強(qiáng)到大，為中國(guó)企業(yè)走向世界樹(shù)立了光輝的典范，它的成功，也正因?yàn)樗A得了人們的信任。
為人處世需要誠(chéng)信，企業(yè)發(fā)展需要誠(chéng)信，我們的校園學(xué)習(xí)和生活也同樣需要誠(chéng)信。而在我們的身邊有些同學(xué)往往把誠(chéng)信二字丟在腦后。我想問(wèn)一問(wèn)大家誠(chéng)實(shí)守信你做的怎么樣?你有沒(méi)有欺騙過(guò)老師、欺騙過(guò)家長(zhǎng)、欺騙過(guò)同學(xué)?老師不在的時(shí)候你的表現(xiàn)和老師在的時(shí)候一樣嗎?作業(yè)你都是獨(dú)立完成的嗎?考試你抄襲過(guò)別人答案嗎?你有沒(méi)有過(guò)違紀(jì)的現(xiàn)象?借別人的東西按時(shí)歸還了嗎?你是否隨便拿過(guò)別人的東西?上課鈴響后你是否還在講話、影響別人?對(duì)同學(xué)你做到以誠(chéng)相待了嗎?你有沒(méi)有以強(qiáng)欺弱，以大欺小的打架斗毆現(xiàn)象?如果存在上述現(xiàn)象，希望你能在老師和同學(xué)的幫助下認(rèn)真地反思，糾正自己的不良行為，逐漸完善自身的人格目標(biāo)。要知道失信喪失的不僅是今天，也喪失了明天。個(gè)人的誠(chéng)信記錄，將成為我們的第二張身份證，沒(méi)有它，我們將寸步難行。因此，我們必須要像珍惜自己的生命一樣，維護(hù)我們的誠(chéng)信記錄。信以立志，信以守身，信以處世，信以待人，請(qǐng)大家為誠(chéng)信投資!
同學(xué)們，誠(chéng)信，從我做起。我們要?jiǎng)?chuàng)建文明誠(chéng)信校園，我們要養(yǎng)成文明誠(chéng)信的習(xí)慣和良好行為。當(dāng)我們借東西時(shí)，要及時(shí)歸還;買東西對(duì)方多找給我們錢時(shí)，要立即退還;看見(jiàn)同學(xué)打架、破壞公物后、老師向我們調(diào)查時(shí)，要實(shí)話實(shí)說(shuō);答應(yīng)過(guò)父母、老師和同學(xué)的話時(shí)，要言必行，行必果
同學(xué)們，誠(chéng)信決不是一種口號(hào)，也不僅是一種理解，更重要的是要有踏踏實(shí)實(shí)的行動(dòng)，一種責(zé)任。最后愿每一位同學(xué)都能以“文明誠(chéng)信”為自己的座右銘，簽署一份屬于自己的心靈的契約。
我的國(guó)旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!
國(guó)旗下講話簡(jiǎn)單篇四
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好，
我今天國(guó)旗下講話的題目是《讓誠(chéng)信成為一種習(xí)慣》。 我們中國(guó)是一個(gè)有著五千年文明的古國(guó)，誠(chéng)實(shí)，守信一向是中國(guó)人引以自豪的品格。誠(chéng)信是什么?誠(chéng)信就是誠(chéng)實(shí)守信。誠(chéng)實(shí)守信是我們中華民族的傳統(tǒng)美德。誠(chéng)實(shí)是指言行一致，表里如一，不會(huì)弄虛作假，吹牛奉承;守信是指說(shuō)話、辦事講信用，說(shuō)到做到，不撒謊騙人。
從古到今，有許許多多關(guān)于誠(chéng)信的故事。古代有一位國(guó)王要選擇繼承人，于是他發(fā)給每個(gè)孩子一?；ǚN，約好誰(shuí)能種出最美麗的花就將被選為未來(lái)的國(guó)王。當(dāng)評(píng)選時(shí)間到來(lái)時(shí)，絕大多數(shù)孩子都端著美麗的鮮花前來(lái)參選，只有一個(gè)叫楊平的孩子端著空無(wú)一物的花盆前來(lái)，最后他卻被選中了。這是什么原因呢?原來(lái)孩子們得到的花種都已經(jīng)被蒸過(guò)，根本不會(huì)發(fā)芽。這次國(guó)王測(cè)試的目的不是為了發(fā)現(xiàn)最好的花匠，而是想要看誰(shuí)是最誠(chéng)實(shí)的孩子。
“狼來(lái)了”的故事同學(xué)們一定早就聽(tīng)說(shuō)了。故事中的放羊娃是一個(gè)講誠(chéng)信的孩子嗎?“狼來(lái)了”的故事，就是要人明白，說(shuō)謊是一種不好的行為，它既不尊重別人，也會(huì)失去別人對(duì)自己的信任。
但是在如今，在我們的生活中，仍存在著種.種不誠(chéng)信的現(xiàn)象。有人為了牟取暴利，給豬肉注水，用福爾馬林浸泡海鮮;有人為了賺取更多的利潤(rùn)，就造假酒、賣假煙，造地溝油
我們中有些同學(xué)不愛(ài)做家庭作業(yè)，為了逃避責(zé)備而編造一些五花八門(mén)的謊言欺騙老師。我們要嚴(yán)格要求自己，言行一致，不說(shuō)謊話，作業(yè)和考試求真實(shí)，不抄襲、不作弊。不輕易許諾，答應(yīng)或承諾的事情一定要努力做到。如果做不到，要向別人說(shuō)明原因，取得別人的原諒。遇到失誤，勇于承擔(dān)應(yīng)有的責(zé)任，知錯(cuò)就改。遵守法律法規(guī)、校規(guī)校紀(jì)和社會(huì)公德，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)?？傊瑹o(wú)論何時(shí)何地，無(wú)論做任何事情，我們都要表里如一，真誠(chéng)守信。
“誠(chéng)”乃為人之本，“信”乃做人之道。同學(xué)們，讓我們?cè)趯W(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師的帶領(lǐng)下，在學(xué)習(xí)和生活中努力提升自我、完善自我，讓我們始終保持一顆誠(chéng)信的心，超越自我，讓誠(chéng)信成為習(xí)慣，我們的人生也定會(huì)因誠(chéng)信而顯得絢麗多姿，異彩紛呈!
我的國(guó)旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!
