在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

國旗下講話的要求篇一

大家早上好!

今天我將向大家介紹一些有關(guān)于健康飲食方面的小常識。孩子們，你們現(xiàn)在處于人生的第一階段，也就是長身體的階段，在這個階段內(nèi)，健康的飲食就是為自己的未來打下堅實(shí)的基礎(chǔ)，所以，在這個年齡段，合理健康的飲食顯得特別的重要。

人有一日三餐，這是基本的常識，而一天之計在于晨，所以，早餐對于小學(xué)生來說是一天中最重要的一頓飯?，F(xiàn)在的小學(xué)生學(xué)習(xí)壓力越來越大，為了完成作業(yè)越來越晚才睡覺。因此，你們早上起來往往會為了多睡一會兒覺而忽略了早餐。然而，小學(xué)生正處于長身體時期，不吃早餐將會對你們的骨骼、身高、抵抗力、體力培養(yǎng)等方面造成不良影響。再者，早餐沒吃好，饑腸轆轆地去上課，聽課的效果肯定也不會好到哪里去。總之一句話，如果忽略了早餐，就會影響到你們的成長。凡是能夠堅持每天吃好、吃飽早飯的小學(xué)生，其體型和機(jī)能發(fā)育都比較好，身體也健壯，上課時精神充沛，學(xué)習(xí)效率也高。孩子們，記住，早上一定要吃的飽飽的去上學(xué)，這樣才能保證你們一天精力充沛和身體茁壯成長。

早餐要吃好，午餐亦不能忽略。小學(xué)生的午餐營養(yǎng)量，占全天營養(yǎng)的40%。所以我們也不要挑食也不要浪費(fèi)吃的飽飽的才有能量來進(jìn)行下午的學(xué)習(xí)。

孩子們，你們是不是晚上回家8、9點(diǎn)鐘才能休息呢?所以，晚餐盡量不要吃得太多哦，最好是和早餐相仿，在你們晚上睡覺的同時，你們的消化系統(tǒng)也需要充分的休息，因此，不要加重腸胃的負(fù)擔(dān)。晚餐最好吃一些主食、肉、菜、粥或湯類，以達(dá)到干稀搭配、葷素搭配，但要防止過于油膩，既要營養(yǎng)豐富，又要容易消化。

孩子們，在你們發(fā)育骨骼的時候需要多多補(bǔ)充補(bǔ)充鈣質(zhì)。排骨湯或骨頭湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對鈣的吸收。另外含鈣豐富的食物有胡蘿卜、蝦皮、芝麻、黃花菜、蘿卜、海帶、芥菜、魚等。再就是少吃糖、巧克力、糕點(diǎn)等等，以一來含有磷酸鹽較多，二來它們比較甜，吃多了容易腐蝕你們的牙齒，造成齲齒等。在我們上學(xué)放學(xué)的路上，經(jīng)常會看到有些小販在賣些零食，這些零食中有許多不符合國家安全及衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的食品，同學(xué)們則經(jīng)常在這里買零食，吃多了會得多種疾病。即使買了一些衛(wèi)生安全的食品，但里面含的防腐劑、色素對人體的健康是沒有益處的。

總之，青少年兒童時期正是生長發(fā)育時期，要把自己的日常生活飲食安排合理得當(dāng)，不要暴飲暴食，不要挑食，偏食，不亂吃零食，才會營養(yǎng)均衡，才會更好的健康成長。

謝謝大家!

國旗下講話的要求篇二

親愛的老師、同學(xué)們：

大家好!

知識是浩瀚無邊的海洋，而書本就像一葉葉扁舟，載著我們在在波濤中漂流，有的人坐的只不過是幾張紙，隨波逐流，很快一個水花過來，便被無聲地淹沒在潮水之中;而有的人乘著的則是一本厚厚的書本，揚(yáng)起了未知的風(fēng)帆，掛起了尋底的鐵錨，樹起了堅強(qiáng)的斗志，考驗著風(fēng)浪的洶涌，體驗著大海的精深博大;于是在乘風(fēng)破浪的書中逐漸成長，成才……

在我的記憶中，我很小就開始讀書了。我上幼兒園中班的時候，媽媽給我買了《格林童話》，是我最愛看的。我在書里徜徉著，那引人入勝的故事，常?？吹奈野l(fā)迷。

到了小學(xué)一年級，我告別了《格林童話》，又去尋找新的伙伴，媽媽給我買來了有精美插圖的四大名著，要是有人問我國大名著是哪些，我會自豪的說，四大名著是《紅樓夢》、《水滸傳》、《三國演義》和《西游記》。這些書中有各種各樣的人物，你瞧，有多情愛哭的林黛玉;有調(diào)皮機(jī)靈的齊天大圣;有足智多謀的諸葛亮，還有敢于同老虎搏斗的武松……我把他們當(dāng)成我的朋友。我還聽媽媽說，四大名著是中華民族智慧的結(jié)晶，也是中國文學(xué)史上的明珠，真是了不起呀!

中年級時，我又喜歡上了童話故事，認(rèn)識了格林筆下的白雪公主、灰姑娘，安徒生筆下的丑小鴨等動人的故事。在讀《賣火柴的小女孩》一文時，我想，賣火柴的小女孩是多么的不幸，讀著、讀著，我的淚水不由得流了下來……

而現(xiàn)在，我又愛閱讀作文書，每當(dāng)看到一些作文書，我就會愛不釋手，有時還去圖書館借。每次我寫完作業(yè)，我就會抽時間去讀作文書，要是看到精彩的段落，我肯定會用筆寫下來的。

雖然人生旅途是艱難的，但是讀書卻讓我更加充實(shí)，而不是一個“金絮其外，敗絮其中”的人。讀書更讓我懂得了如何做人處事，更是陶冶了我的心靈，使我看到了“老驥伏櫪，志在千里;烈士暮年，壯心不已”的進(jìn)取精神美;“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”的尊老愛幼的善良美;有“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”的憂國憂民的偉大抱負(fù)美;有“人生自古誰無死，留取丹心照汗青”的視死如歸的愛國主義之美;“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索”的理想美……非凡的戰(zhàn)艦?zāi)茌d著我們欣賞海洋的瑰麗，卻不如一冊書籍帶給我們無邊的天地;神奇的坐騎能幫我們開始人生的征途，卻不能像一頁詩扉帶我們領(lǐng)略人生的真諦……

同學(xué)們，讀書吧!在你們?nèi)松钠鹋芫€上，讓書成為你們生命中的一部分。如果那樣，我有充分的理由相信，你們的靈魂將會變得充實(shí)而豐富，你們的眼睛將會變得明亮而深邃，你們的行動也將變得理智而富有創(chuàng)造性。

國旗下講話的要求篇三

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

早上好，

我今天國旗下講話的題目是《讓誠信成為一種習(xí)慣》。 我們中國是一個有著五千年文明的古國，誠實(shí)，守信一向是中國人引以自豪的品格。誠信是什么?誠信就是誠實(shí)守信。誠實(shí)守信是我們中華民族的傳統(tǒng)美德。誠實(shí)是指言行一致，表里如一，不會弄虛作假，吹牛奉承;守信是指說話、辦事講信用，說到做到，不撒謊騙人。

從古到今，有許許多多關(guān)于誠信的故事。古代有一位國王要選擇繼承人，于是他發(fā)給每個孩子一粒花種，約好誰能種出最美麗的花就將被選為未來的國王。當(dāng)評選時間到來時，絕大多數(shù)孩子都端著美麗的鮮花前來參選，只有一個叫楊平的孩子端著空無一物的花盆前來，最后他卻被選中了。這是什么原因呢?原來孩子們得到的花種都已經(jīng)被蒸過，根本不會發(fā)芽。這次國王測試的目的不是為了發(fā)現(xiàn)最好的花匠，而是想要看誰是最誠實(shí)的孩子。

“狼來了”的故事同學(xué)們一定早就聽說了。故事中的放羊娃是一個講誠信的孩子嗎?“狼來了”的故事，就是要人明白，說謊是一種不好的行為，它既不尊重別人，也會失去別人對自己的信任。

但是在如今，在我們的生活中，仍存在著種.種不誠信的現(xiàn)象。有人為了牟取暴利，給豬肉注水，用福爾馬林浸泡海鮮;有人為了賺取更多的利潤，就造假酒、賣假煙，造地溝油

我們中有些同學(xué)不愛做家庭作業(yè)，為了逃避責(zé)備而編造一些五花八門的謊言欺騙老師。我們要嚴(yán)格要求自己，言行一致，不說謊話，作業(yè)和考試求真實(shí)，不抄襲、不作弊。不輕易許諾，答應(yīng)或承諾的事情一定要努力做到。如果做不到，要向別人說明原因，取得別人的原諒。遇到失誤，勇于承擔(dān)應(yīng)有的責(zé)任，知錯就改。遵守法律法規(guī)、校規(guī)校紀(jì)和社會公德，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)?？傊?，無論何時何地，無論做任何事情，我們都要表里如一，真誠守信。

“誠”乃為人之本，“信”乃做人之道。同學(xué)們，讓我們在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師的帶領(lǐng)下，在學(xué)習(xí)和生活中努力提升自我、完善自我，讓我們始終保持一顆誠信的心，超越自我，讓誠信成為習(xí)慣，我們的人生也定會因誠信而顯得絢麗多姿，異彩紛呈!

我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!

國旗下講話的要求篇四

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

早上好!

相信大家也聽過這樣一個故事：曾經(jīng)一個國王要選一個王位繼承人，他發(fā)給王國內(nèi)每個孩子一粒花種，并承諾說誰能種出最美麗的花，就選誰當(dāng)國王。評選時間到了，絕大多數(shù)的孩子都端著漂亮的鮮花前來參選，只有一個叫男孩端著空無一物的花盆前來。最后，他被選中了。因為，孩子們得到的花種其實(shí)都已被蒸過，根本不可能發(fā)芽。這次測試不是為了發(fā)現(xiàn)最好的花匠，而是要選出最誠實(shí)的孩子。

誠信是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，誠信作為一種道德規(guī)范，是指人的思想與行動應(yīng)當(dāng)一致，誠實(shí)無欺，言而有信，表里如一，說到做到。誠是誠實(shí)，誠心誠意;信是信用，遵守諾言。“正心誠意”、“人無信而不立”，這些儒家經(jīng)典、悠悠古訓(xùn)在中華大地上源遠(yuǎn)流長。

我國明代的大學(xué)問家宋濂，自幼好學(xué)，卻因家境貧寒只得借書自習(xí)，為了能保留好書并如期歸還，哪怕是三九寒冬他也會連夜抄記，為了遵守與老師的約定，即使是鵝毛大雪，他也會奔走上路，只因為誠信是為人處世之本。

起步于80年代中期的海爾集團(tuán)，從集體小企業(yè)起家，從砸毀第一臺冰箱開始，扛起“真誠到永遠(yuǎn)的大旗”，征服了一批又一批的消費(fèi)者。由弱到強(qiáng)，由強(qiáng)到大，為中國企業(yè)走向世界樹立了光輝的典范，它的成功，也正因為它贏得了人們的信任。

為人處世需要誠信，企業(yè)發(fā)展需要誠信，我們的校園學(xué)習(xí)和生活也同樣需要誠信。而在我們的身邊有些同學(xué)往往把誠信二字丟在腦后。我想問一問大家誠實(shí)守信你做的怎么樣?你有沒有欺騙過老師、欺騙過家長、欺騙過同學(xué)?老師不在的時候你的表現(xiàn)和老師在的時候一樣嗎?作業(yè)你都是獨(dú)立完成的嗎?考試你抄襲過別人答案嗎?你有沒有過違紀(jì)的現(xiàn)象?借別人的東西按時歸還了嗎?你是否隨便拿過別人的東西?上課鈴響后你是否還在講話、影響別人?對同學(xué)你做到以誠相待了嗎?你有沒有以強(qiáng)欺弱，以大欺小的打架斗毆現(xiàn)象?如果存在上述現(xiàn)象，希望你能在老師和同學(xué)的幫助下認(rèn)真地反思，糾正自己的不良行為，逐漸完善自身的人格目標(biāo)。要知道失信喪失的不僅是今天，也喪失了明天。個人的誠信記錄，將成為我們的第二張身份證，沒有它，我們將寸步難行。因此，我們必須要像珍惜自己的生命一樣，維護(hù)我們的誠信記錄。信以立志，信以守身，信以處世，信以待人，請大家為誠信投資!

同學(xué)們，誠信，從我做起。我們要創(chuàng)建文明誠信校園，我們要養(yǎng)成文明誠信的習(xí)慣和良好行為。當(dāng)我們借東西時，要及時歸還;買東西對方多找給我們錢時，要立即退還;看見同學(xué)打架、破壞公物后、老師向我們調(diào)查時，要實(shí)話實(shí)說;答應(yīng)過父母、老師和同學(xué)的話時，要言必行，行必果

同學(xué)們，誠信決不是一種口號，也不僅是一種理解，更重要的是要有踏踏實(shí)實(shí)的行動，一種責(zé)任。最后愿每一位同學(xué)都能以“文明誠信”為自己的座右銘，簽署一份屬于自己的心靈的契約。

我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!