心得體會(huì)是我們對(duì)自己經(jīng)歷的一種回顧和思考。有沒(méi)有一些可以參考的寫(xiě)作范例或者技巧呢？接下來(lái)，讓我們一起來(lái)看看這些心得體會(huì)范文，看看他們的寫(xiě)作風(fēng)格和角度。

養(yǎng)生課程的心得體會(huì)篇一

隨著人們生活水平的提高，對(duì)健康的重視也越來(lái)越高。養(yǎng)生課程便因此應(yīng)運(yùn)而生，成為了人們關(guān)注健康的一個(gè)新方向。我也跟隨潮流，在學(xué)習(xí)養(yǎng)生課程的過(guò)程中，逐漸領(lǐng)悟到了一些道理，下面將就我在養(yǎng)生課程中的心得體會(huì)進(jìn)行分享。

一、關(guān)注飲食。

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“你是什么你吃什么”，這是一句至理名言。養(yǎng)生講究的是平衡飲食，千萬(wàn)不能偏食。在實(shí)際的生活中，我們可以多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如魚(yú)、蔬菜、水果等。而對(duì)于一些減肥族來(lái)說(shuō)，更應(yīng)該注重飲食的輕健，減少高熱量、高脂肪的食品攝入。

二、重視運(yùn)動(dòng)。

在養(yǎng)生課程中，對(duì)于運(yùn)動(dòng)的重視程度不亞于飲食。運(yùn)動(dòng)是預(yù)防和調(diào)節(jié)疾病的有效手段之一。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們應(yīng)該選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，并且堅(jiān)持不懈。例如跑步、游泳、瑜伽等，利用運(yùn)動(dòng)讓身體得到鍛煉，大大提高身體素質(zhì)和抵抗力。

三、保持情緒穩(wěn)定。

心情好就是身體健康的前提，要想保持身體健康，就要保持情緒穩(wěn)定。很多人會(huì)因?yàn)楣ぷ骰蛘咂渌虍a(chǎn)生焦慮和緊張等負(fù)面情緒，要有效地舒緩情緒，放松身心?？梢試L試一下冥想、放松技巧，緩解負(fù)面情緒的影響，提高心態(tài)和身體的健康。

四、適時(shí)放松自己。

在忙碌的生活中，我們也需要適時(shí)地給自己放松一下?？梢岳眉偃杖ヒ惶寺糜巍⒖匆粓?chǎng)喜劇電影等方式去放松自己。讓自己的身心得到完全的放松，從而達(dá)到調(diào)節(jié)身體機(jī)能的目的。

五、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣。

養(yǎng)生課程中，良好的衛(wèi)生習(xí)慣同樣也是至關(guān)重要的。我們要保持室內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境的干凈整潔，讓空氣得到循環(huán)，避免細(xì)菌的滋生。同時(shí)，我們還要保持身體衛(wèi)生，注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)和按摩，使身體得到全面的護(hù)理。

總之，在學(xué)習(xí)養(yǎng)生課程的過(guò)程中，我們應(yīng)該注重改善身體狀況，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持身體健康。通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒和衛(wèi)生的護(hù)理，達(dá)到養(yǎng)生和健康的目的，讓我們的身體更健康，更有活力！

養(yǎng)生課程的心得體會(huì)篇二

疫情期間，由于大家都在家中，越來(lái)越多的人開(kāi)始選擇關(guān)注養(yǎng)生和健康的話題，并且通過(guò)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)更多的知識(shí)。近年來(lái)，養(yǎng)生直播課程變得越來(lái)越受歡迎，成為了許多人學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識(shí)的選擇。在這篇文章中，我將分享我通過(guò)參加養(yǎng)生直播課程所得到的心得體會(huì)。

在選擇一門(mén)養(yǎng)生直播課程時(shí)，我首先考慮的是教師的專(zhuān)業(yè)水平和課程的質(zhì)量。通過(guò)綜合評(píng)價(jià)不同平臺(tái)的課程，我選擇了一位資深中醫(yī)養(yǎng)生導(dǎo)師的課程。該導(dǎo)師由于其深厚的學(xué)術(shù)背景和豐富的現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，吸引了我參加其養(yǎng)生課程。此外，我在選擇課程時(shí)，還會(huì)考慮課程的難度是否適合我和課程的時(shí)間安排是否符合我的日常生活習(xí)慣。

第二段：技術(shù)和互動(dòng)的重要性。

養(yǎng)生直播課程與傳統(tǒng)課堂不同，給人以更多的自由和靈活性，但也可能會(huì)失去了傳統(tǒng)教學(xué)互動(dòng)的魅力。因此，課程的技術(shù)和互動(dòng)功能的設(shè)計(jì)很重要。在參加課程時(shí)，我發(fā)現(xiàn)導(dǎo)師運(yùn)用技術(shù)手段給課程注入了更多的活力和互動(dòng)。例如，他會(huì)在直播中發(fā)布問(wèn)答環(huán)節(jié)，讓學(xué)生們發(fā)表自己的問(wèn)題，并及時(shí)回答。此外，導(dǎo)師還利用微信、QQ和公眾號(hào)等在線平臺(tái)與學(xué)生保持溝通，這些手段都提高了課程的質(zhì)量和互動(dòng)性。

與傳統(tǒng)教學(xué)相比，養(yǎng)生直播課程有很多優(yōu)點(diǎn)，例如不受地點(diǎn)和時(shí)間的限制，隨時(shí)隨地參加課程；導(dǎo)師可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)和學(xué)生進(jìn)行直接互動(dòng)；學(xué)習(xí)資源和學(xué)習(xí)方式更加豐富多樣。在我參加養(yǎng)生直播課程的過(guò)程中，我感受到了這些優(yōu)點(diǎn)，也發(fā)現(xiàn)養(yǎng)生直播課程的課程內(nèi)容更加豐富，導(dǎo)師所傳授的知識(shí)更加廣泛和深入，更便于我合理地選擇和安排自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

通過(guò)參加養(yǎng)生直播課程，我更深入地了解了中醫(yī)養(yǎng)生的知識(shí)，更好地了解了自己身體的狀況，并且學(xué)會(huì)了更好地照顧自己的身體。此外，我也學(xué)會(huì)了更多的生活技能，例如如何調(diào)節(jié)心情、如何鍛煉身體、如何吃出健康等，并且我發(fā)現(xiàn)，這些生活技能對(duì)于我日常生活的改善有很大的幫助。

第五段：總結(jié)。

養(yǎng)生直播課程是一種全新的學(xué)習(xí)方式，它的靈活性和互動(dòng)性是傳統(tǒng)教育所不可比擬的。通過(guò)養(yǎng)生直播課程，我們可以更好地學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，并學(xué)會(huì)更健康、更好地照顧自己的身體。因此，如果你還沒(méi)有參加過(guò)一門(mén)養(yǎng)生直播課程，那么我強(qiáng)烈建議你嘗試一下。

養(yǎng)生課程的心得體會(huì)篇三

近年來(lái)，隨著人們對(duì)健康生活的重視，各種養(yǎng)生方法層出不窮。而我最近參加的一門(mén)蒙醫(yī)養(yǎng)生學(xué)課程，不僅讓我對(duì)蒙醫(yī)養(yǎng)生學(xué)有了更深入的了解，也對(duì)自己的身體健康有了更多的認(rèn)識(shí)。通過(guò)這門(mén)課程，我深切體會(huì)到蒙醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的獨(dú)特魅力，以及如何將其運(yùn)用到我們的日常生活中。本文將從了解蒙醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的背景、學(xué)習(xí)內(nèi)容、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)、心得體會(huì)以及未來(lái)應(yīng)用等方面進(jìn)行闡述。

首先，蒙醫(yī)養(yǎng)生學(xué)課程向我們介紹了蒙古族傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的源起和發(fā)展歷程。蒙古族是中國(guó)最主要的少數(shù)民族之一，而蒙古族傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)則以其獨(dú)特的理論體系和治療方法聞名于世。了解蒙古族傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的背景，對(duì)于深入理解蒙醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的原理和實(shí)踐意義至關(guān)重要。通過(guò)了解蒙古族歷史背景和文化淵源，我們可以更好地理解蒙醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的獨(dú)特性，以及其與現(xiàn)代健康理念的契合點(diǎn)。

其次，蒙醫(yī)養(yǎng)生學(xué)課程向我們?cè)敿?xì)講解了蒙醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的基本理論和實(shí)踐方法。蒙醫(yī)養(yǎng)生學(xué)強(qiáng)調(diào)“天人合一”的觀念，注重疾病的源頭是人體自身，從而提出了“以本治本”的原則。通過(guò)平衡陰陽(yáng)，調(diào)整氣血，蒙醫(yī)養(yǎng)生學(xué)可以預(yù)防和治療許多疾病。課程還詳細(xì)介紹了蒙醫(yī)的診療方法，如脈診、望診和問(wèn)診等，使我們對(duì)蒙醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的理論和實(shí)踐有了更系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)。

在課程的實(shí)踐環(huán)節(jié)中，我親身體驗(yàn)了蒙醫(yī)養(yǎng)生學(xué)所強(qiáng)調(diào)的一些養(yǎng)生方法。例如，在課程的一次實(shí)踐活動(dòng)中，我們嘗試了蒙古族特色的草原吸氧養(yǎng)生法。通過(guò)在草原上呼吸新鮮的空氣，接觸大自然的美景，我感到身心得到了極大的放松和愉悅。此外，課程還組織了一次傳統(tǒng)蒙古族按摩技術(shù)的學(xué)習(xí)活動(dòng)。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我深刻體會(huì)到按摩對(duì)身體的調(diào)理效果。這些實(shí)踐活動(dòng)不僅使我更加親近了蒙醫(yī)養(yǎng)生學(xué)，也讓我更深刻地理解了其中的道理。

通過(guò)參加蒙醫(yī)養(yǎng)生學(xué)課程，我對(duì)自己的身體健康有了更多的認(rèn)識(shí)，并得到了一些重要的啟示。首先，我意識(shí)到了健康的重要性。在現(xiàn)代社會(huì)，人們往往忽視了自己的身體健康，只追求物質(zhì)和經(jīng)濟(jì)利益。然而，身體是我們的本質(zhì)，唯有保持身體健康，我們才能全面發(fā)展和追求更高的目標(biāo)。其次，我認(rèn)識(shí)到，養(yǎng)生是一種長(zhǎng)期的過(guò)程，需要日常的堅(jiān)持和積累。在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，我們?nèi)菀鬃非罂焖俚男Ч妥兓?，但是健康是一個(gè)需要長(zhǎng)期積累的過(guò)程。通過(guò)堅(jiān)持養(yǎng)生方法和建立健康的生活習(xí)慣，我們才能真正達(dá)到長(zhǎng)久的健康效果。

最后，我希望將蒙醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的理念和方法應(yīng)用到我的日常生活中，并將其推廣給更多的人。蒙醫(yī)養(yǎng)生學(xué)課程給了我一個(gè)很好的起點(diǎn)，但是要真正將其變成實(shí)踐，還需要進(jìn)一步的努力和學(xué)習(xí)。我計(jì)劃深入學(xué)習(xí)和研究蒙醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的相關(guān)知識(shí)，并將其應(yīng)用到我的日常生活中。我也希望能與志同道合的朋友們一起開(kāi)展各種養(yǎng)生活動(dòng)，共同促進(jìn)我們的身體健康。通過(guò)這種方式，我相信蒙醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的理念將能夠得到更廣泛的傳播和應(yīng)用。

總之，蒙醫(yī)養(yǎng)生學(xué)課程不僅讓我對(duì)蒙醫(yī)養(yǎng)生學(xué)有了更深入的了解，也讓我意識(shí)到了自身健康的重要性。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我深刻體會(huì)到了蒙醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的獨(dú)特魅力，以及其與現(xiàn)代養(yǎng)生理念的契合點(diǎn)。我希望將蒙醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的理念和方法應(yīng)用到我的日常生活中，并與更多人分享這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我相信蒙醫(yī)養(yǎng)生學(xué)將給我?guī)?lái)更健康和美好的生活。

養(yǎng)生課程的心得體會(huì)篇四

近年來(lái)，隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及、人們健康意識(shí)不斷提高，養(yǎng)生已成為當(dāng)下熱門(mén)話題之一。作為一名健康追求者，我在大學(xué)期間選修了多門(mén)與健康養(yǎng)生有關(guān)的課程，因此積累了一些關(guān)于養(yǎng)生的認(rèn)知和體驗(yàn)，下面我將分享一下我的“養(yǎng)生課程心得體會(huì)”。

第一段，介紹選修的養(yǎng)生課程。

作為一名健康意識(shí)強(qiáng)烈的大學(xué)生，我非常喜歡有關(guān)養(yǎng)生和健康的話題。在選課的時(shí)候，我下定決心要選修一些與養(yǎng)生相關(guān)的課程，于是我選修了《中醫(yī)基礎(chǔ)理論與養(yǎng)生保健》、《營(yíng)養(yǎng)與健康》、《健康相關(guān)科技》等幾門(mén)課程。

第二段，中醫(yī)養(yǎng)生的理念。

在《中醫(yī)基礎(chǔ)理論與養(yǎng)生保健》這門(mén)課程中，老師講解了中醫(yī)養(yǎng)生的理念。中醫(yī)認(rèn)為人體是一個(gè)有機(jī)整體，強(qiáng)調(diào)“治未病”，即預(yù)防疾病。中醫(yī)養(yǎng)生注重調(diào)整生活作息、飲食習(xí)慣、情緒調(diào)節(jié)等方面，將養(yǎng)生視為治療疾病的重要手段。在這門(mén)課程中，我深刻地認(rèn)識(shí)到中醫(yī)養(yǎng)生的重要性，更加注重生活中的養(yǎng)生保健。

第三段，科學(xué)飲食與健康。

《營(yíng)養(yǎng)與健康》這門(mén)課程講解了科學(xué)飲食與健康。我們不僅學(xué)習(xí)到了各種營(yíng)養(yǎng)素的作用及其攝入量，還學(xué)習(xí)到了如何搭配飲食，合理搭配營(yíng)養(yǎng)素、減少攝入垃圾食品等方面的知識(shí)。這門(mén)課程讓我深刻認(rèn)識(shí)到良好的飲食習(xí)慣對(duì)人體健康的重要性，我也開(kāi)始嘗試改進(jìn)自己的日常飲食。

第四段，健康科技與生活。

《健康相關(guān)科技》這門(mén)課程讓我了解到了多種健康科技的應(yīng)用與發(fā)展。通過(guò)學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到健康科技可以為人們的養(yǎng)生帶來(lái)更多便利和效益。從智能手表、智能健康插座、健康檢測(cè)儀器等多種生活產(chǎn)品，到健身房預(yù)約、健康咨詢(xún)、健康社交等多種在線健康服務(wù)應(yīng)用，這些都幫助我們更好地管理自己的健康，更好的接受健康教育，養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣。

第五段，總結(jié)。

通過(guò)這些養(yǎng)生課程的學(xué)習(xí)，我了解到健康養(yǎng)生是一個(gè)系統(tǒng)工程，而不是單一的一項(xiàng)任務(wù)。良好的生活習(xí)慣、科學(xué)合理的飲食、合理的鍛煉、健康管理工具等相輔相成，才能使個(gè)人的養(yǎng)生保健達(dá)到完善的目標(biāo)。希望在未來(lái)的日子里，我能夠繼續(xù)堅(jiān)持養(yǎng)生保健，讓自己擁有更好的健康和更好的未來(lái)。

養(yǎng)生課程的心得體會(huì)篇五

通過(guò)參加蒙醫(yī)養(yǎng)生學(xué)課程，我深入了解了蒙醫(yī)養(yǎng)生的基本原理與方法，不僅對(duì)身體健康有了更全面的認(rèn)識(shí)，還收獲了許多有益的養(yǎng)生方法。蒙醫(yī)養(yǎng)生學(xué)課程給予了我對(duì)健康的新思考，開(kāi)啟了一扇新世界的大門(mén)。

第二段：蒙古醫(yī)學(xué)養(yǎng)生學(xué)的基本原理和方法。

蒙古醫(yī)學(xué)養(yǎng)生學(xué)是蒙古民族傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的重要內(nèi)容之一。其基本原理是以“四達(dá)八通”為基礎(chǔ)，通過(guò)調(diào)整人體的氣血、體液、臟腑、骨節(jié)等方面來(lái)調(diào)整人體健康的平衡。而蒙古醫(yī)學(xué)的養(yǎng)生方法，包括飲食養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、藥膳調(diào)理等，其中強(qiáng)調(diào)了與自然的和諧相處，倡導(dǎo)采用天然植物、動(dòng)物以及礦物等來(lái)實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生目的。

第三段：蒙古醫(yī)學(xué)養(yǎng)生法的實(shí)踐效果。

在課程中，我們不僅學(xué)習(xí)了蒙古醫(yī)學(xué)養(yǎng)生學(xué)的基本原理和方法，還實(shí)踐了一些養(yǎng)生法。比如，通過(guò)食療法來(lái)改善自己的體質(zhì)，我選擇了一些有益于腸胃和免疫系統(tǒng)的食材，如紅糖、黑米、紅棗等。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生也是蒙古醫(yī)學(xué)養(yǎng)生的重要方面，我選擇了一些適合自己的運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行鍛煉，如散步和太極拳。通過(guò)實(shí)踐這些養(yǎng)生法，我感受到了身體的變化，更加健康和有活力。

通過(guò)學(xué)習(xí)蒙醫(yī)養(yǎng)生學(xué)課程，我認(rèn)識(shí)到健康不僅僅是沒(méi)有疾病，更重要的是身體、心靈和社會(huì)環(huán)境的和諧統(tǒng)一。這種觀念改變了我過(guò)去一直追求外表健康的看法，讓我以更全面的視角去考慮自己的健康。同時(shí)，蒙古醫(yī)學(xué)的養(yǎng)生法給了我很多啟示，生活中的小細(xì)節(jié)可以通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)改善，這種自主管理的思想對(duì)于健康保持起到了重要的作用。

第五段：總結(jié)和展望。

通過(guò)學(xué)習(xí)蒙醫(yī)養(yǎng)生學(xué)課程，我深入了解了蒙醫(yī)養(yǎng)生的基本原理與方法，實(shí)踐了一些養(yǎng)生法，并感受到了健康的改變。然而，養(yǎng)生學(xué)是一個(gè)永恒的課題，蒙醫(yī)養(yǎng)生學(xué)只是其中的一部分，我將繼續(xù)探索更多的養(yǎng)生方法，保持健康的生活方式，并將所學(xué)運(yùn)用到自己的日常生活中。同時(shí)，我也想將這些有益的養(yǎng)生方法分享給身邊的人，讓更多人受益，共同追求健康的生活。

這篇文章通過(guò)五段式的方式分別介紹了蒙醫(yī)養(yǎng)生學(xué)課程的內(nèi)容和所帶來(lái)的影響。首先，引入了蒙醫(yī)養(yǎng)生學(xué)課程，并提到它對(duì)自己的重要性。然后，詳細(xì)介紹了蒙古醫(yī)學(xué)養(yǎng)生學(xué)的基本原理和方法。接下來(lái)，通過(guò)實(shí)踐養(yǎng)生法的效果，進(jìn)一步驗(yàn)證了蒙醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的實(shí)用性。然后，從個(gè)人的角度，分享了對(duì)蒙醫(yī)養(yǎng)生學(xué)課程的啟發(fā)與感悟。最后，總結(jié)和展望了將來(lái)的學(xué)習(xí)和應(yīng)用。整篇文章連接緊密，思路清晰，有條不紊地介紹了蒙醫(yī)養(yǎng)生學(xué)課程的內(nèi)容和所獲得的啟發(fā)。

養(yǎng)生課程的心得體會(huì)篇六

隨著現(xiàn)代快節(jié)奏的生活步伐，我們時(shí)常因?yàn)閴毫Υ?、身體亞健康等問(wèn)題而感到疲憊不堪。因此，打造健康、舒適的生活環(huán)境并且進(jìn)行養(yǎng)生則變得越來(lái)越重要。通過(guò)參加養(yǎng)生課程，我有了許多所感，其中體驗(yàn)到的一些智慧和習(xí)慣的確是對(duì)身體和健康非常有益的。

我參加過(guò)的養(yǎng)生課程，內(nèi)容繁雜而且涵蓋了很多方面：從飲食、運(yùn)動(dòng)、冥想等方面都有講解和體驗(yàn)。在這些養(yǎng)生課程中，我收益頗豐。其中最關(guān)鍵的內(nèi)容是，我學(xué)會(huì)了如何聽(tīng)從身體，并且在生活中融入更多活動(dòng)和養(yǎng)生方法。而且在身體狀態(tài)不那么好的時(shí)候，我更能及早發(fā)現(xiàn)并且更快地消除不適。

該課程教給我許多有關(guān)食品和飲食規(guī)則的貼士。我積累了更多關(guān)于烹飪美食的技巧和方式，以更加合理的飲食方式做出更加健康的營(yíng)養(yǎng)餐。此外，有一節(jié)課專(zhuān)門(mén)介紹了如何在家中制作自己的創(chuàng)意茶飲料。這些飲食知識(shí)及技能，不僅方便了我每天的飲食，而且能夠更好地調(diào)養(yǎng)身心。

我們的老師還教給了我們冥想的技巧和放松練習(xí)。這是非常好的調(diào)節(jié)方法，特別是在緊張或焦慮的時(shí)候，它們可以很大程度地減少壓力，改善心情。我也更能在睡前或者疲憊的時(shí)候使用這些練習(xí)。這是養(yǎng)生的一個(gè)重要技巧，而且我會(huì)一直堅(jiān)持的。

第三段：探討課程的好處。

該課程給我提供了一種更加健康、積極的生活方式。它為我打開(kāi)了一個(gè)更健康、更穩(wěn)定的生活模式。通過(guò)更好的調(diào)養(yǎng)身體和保持身體健康，我感到心情更加輕松，每天都有很多能量，成為一個(gè)更有益健康的人。我還發(fā)現(xiàn)，身體亞健康的癥狀得到了有效的緩解，比如體重下降了，溫和的身體疼痛也減少了很多。

這門(mén)課程也讓我意識(shí)到，健康不是沒(méi)有疾病或者不受傷害的狀態(tài)，而是擁有適當(dāng)?shù)臓顟B(tài)和穩(wěn)定的機(jī)體，在工作和生活中有更多的精力和時(shí)間投入。我現(xiàn)在更加積極地使用有利于身體和健康的技巧和習(xí)慣，這一點(diǎn)我會(huì)一直保持。

第四段：未來(lái)打算。

擁有健康的身體和生命是一件最重要的事情。明亮、健康的生活帶給你能量，這一點(diǎn)我越來(lái)越明白。我現(xiàn)在更加注意自己飲食、運(yùn)動(dòng)、休息，通過(guò)養(yǎng)生的方式讓自己成為一個(gè)更具生命力和更積極的人。我以前很注重健康，但是現(xiàn)在我更加注重。而且我有信心，通過(guò)健康的生活方式，身體和心理的健康會(huì)得到充分保障。

第五段：總結(jié)。

養(yǎng)生課程為我提供了非常好的方法，這些方法可以抵御日常工作壓力、建立更健康的生活模式并且保持身體和心理健康。即便是我已經(jīng)有一些這樣的知識(shí)儲(chǔ)備，但是我通過(guò)這個(gè)課程學(xué)到了更多有益是技巧和方法，這也激勵(lì)了我的未來(lái)發(fā)展。我非常感謝我所遇到的這個(gè)養(yǎng)生課程，對(duì)于支持我成為一名健康的、積極的人所做的一切。

養(yǎng)生課程的心得體會(huì)篇七

在當(dāng)今社會(huì)，養(yǎng)生已經(jīng)成為人們的重要議題。人們?cè)絹?lái)越關(guān)注健康生活，而養(yǎng)生直播課程的出現(xiàn)，更是讓人們能夠在家中學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識(shí)。在近期我參加的養(yǎng)生直播課程中，我收獲了很多，讓我對(duì)養(yǎng)生有了更深層次的了解。

隨著社會(huì)的發(fā)展，各種網(wǎng)絡(luò)科技的崛起，如今，越來(lái)越多的人選擇通過(guò)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，這也使得養(yǎng)生直播課程越來(lái)越流行。養(yǎng)生直播課程是一種通過(guò)網(wǎng)絡(luò)直播形式的養(yǎng)生課程，其可以讓人們?cè)诩抑邢硎艿綄?zhuān)業(yè)的養(yǎng)生知識(shí)。養(yǎng)生直播課程不僅包括學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識(shí)，也有一些實(shí)際操作的講解等內(nèi)容。

第二段：對(duì)于養(yǎng)生知識(shí)的學(xué)習(xí)。

通過(guò)上養(yǎng)生直播課程，我學(xué)到了很多關(guān)于養(yǎng)生的知識(shí)。例如，吃什么食物有助于排毒、如何根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)調(diào)整飲食、如何進(jìn)行具有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)等等。通過(guò)實(shí)際學(xué)習(xí)，我更加了解到養(yǎng)生的每個(gè)細(xì)節(jié)都至關(guān)重要。在家中，我們能夠更加輕松地學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識(shí)，也更有針對(duì)性地針對(duì)自己的問(wèn)題進(jìn)行學(xué)習(xí)，從而能夠更好地促進(jìn)健康。

第三段：對(duì)于實(shí)際操作的講解。

在養(yǎng)生直播課程中，不僅有理論知識(shí)的講解，還有實(shí)際操作的講解。例如，做瑜伽、按摩、冥想等等，這些操作講解十分詳細(xì)，能夠讓我們更加深入地了解到每一個(gè)細(xì)節(jié)。同時(shí)，在家中通過(guò)直播進(jìn)行學(xué)習(xí)，不僅能夠避免外出感染病毒，更能夠在自己的環(huán)境下進(jìn)行操作訓(xùn)練，更能夠輕松地融入到自己的生活中。

相對(duì)于傳統(tǒng)的線下養(yǎng)生課程，養(yǎng)生直播課程有非常大的優(yōu)點(diǎn)。首先，方便快捷，我們可以在家中輕松地學(xué)習(xí)到專(zhuān)業(yè)的知識(shí)。其次，具有很高的針對(duì)性，我們可以選擇符合自己需求的課程，從而更好地提升身體健康。此外，還能夠和老師及其他在線學(xué)員交流，得到更多的信息和學(xué)習(xí)資源。

第五段：總結(jié)。

養(yǎng)生直播課程的出現(xiàn)為我們提供了一個(gè)便捷、快速、實(shí)用的學(xué)習(xí)方式，能夠讓我們更加深入地了解養(yǎng)生知識(shí)，更好地為健康打好基礎(chǔ)，提高生命品質(zhì)。雖然在學(xué)習(xí)中也存在一些不便，但總的來(lái)說(shuō)，養(yǎng)生直播課程對(duì)于愛(ài)健康的人們來(lái)說(shuō)，是一個(gè)非常好的選擇。

養(yǎng)生課程的心得體會(huì)篇八

首先我認(rèn)為無(wú)論是企業(yè)還是個(gè)人，一個(gè)好的完善的計(jì)劃必定能夠幫助我們更快更有效的確定行動(dòng)方向，從而能達(dá)到事半功倍的效果。無(wú)論辦什么事情都應(yīng)明確目的和意義，有個(gè)打算和安排。有了計(jì)劃，就有了明確的奮斗目標(biāo)，具體的工作程序，就可以更好地統(tǒng)一大家的思想，協(xié)調(diào)行動(dòng)，增強(qiáng)工作的自覺(jué)性，減少盲目性，調(diào)動(dòng)員工的積極性和創(chuàng)造精神，合理地安排和使用人力、物力，少走彎路，少受挫折，保障工作順利進(jìn)行，避免失誤。計(jì)劃一旦形成，就在客觀上變成了對(duì)工作的要求，對(duì)計(jì)劃實(shí)施者的約束和督促，對(duì)工作進(jìn)度和質(zhì)量的考核標(biāo)準(zhǔn)。

這樣，計(jì)劃又反過(guò)來(lái)成了指導(dǎo)和推動(dòng)工作前進(jìn)的動(dòng)力?？傊?，搞好工作計(jì)劃，是建立部門(mén)正常工作秩序，提高工作效率必不可少的程序和手段。編制好工作計(jì)劃，對(duì)于我們的工作，都有十分重要的意義。為提高工作效率，我們還編制了相關(guān)工作計(jì)劃進(jìn)度表，部門(mén)每一個(gè)人在工作例會(huì)上必須對(duì)自己一周的工作完成情況進(jìn)行匯報(bào)，然后由經(jīng)理再對(duì)部門(mén)的工作做出總結(jié)，通過(guò)表格計(jì)劃管理有效的加快了工作進(jìn)度。

其次個(gè)人還應(yīng)該具備良好的心理素質(zhì)和抵御壓力的能力和具備良好的素養(yǎng)。我們要為公司廣結(jié)良緣，廣交朋友，形成公司與政府部門(mén)之間溝通的“橋梁”，形成“人和”的氛圍和環(huán)境。為此要把握交往的技巧、藝術(shù)、原則。能力+人脈=成功。維持良好的人脈關(guān)系有效的實(shí)現(xiàn)工作成功的目標(biāo)。“學(xué)會(huì)掌握溝通技巧，溝通雖不是技術(shù)的問(wèn)題，但這是保障工作的最基本的職責(zé)?！睂?duì)這句話我不僅認(rèn)同也深有體會(huì)，結(jié)合工作中遇到的各種情況，讓我深刻體會(huì)到溝通在工作中及生活中的重要性，高效的溝通可以起到意想不到的效果。

然后在工作中要明確自己所負(fù)責(zé)的是什么工作，分清什么階段該做什么，什么環(huán)節(jié)該做什么，理清了各個(gè)環(huán)節(jié)、各階段、各條線之間的邏輯關(guān)系和相關(guān)性，我們的工作思路就更清晰了。同時(shí)為了更清楚的了解各職能部門(mén)審批流程和審批所需的前置條件，我們編制了工程建設(shè)項(xiàng)目及報(bào)建流程圖，有了這些流程的規(guī)范模板，我們就有了參考目標(biāo)，很快能熟悉每一個(gè)環(huán)節(jié)，工作做起來(lái)也得心應(yīng)手。

所謂找到正確的方法，以量化工具來(lái)規(guī)范、標(biāo)準(zhǔn)化的實(shí)現(xiàn)項(xiàng)目化管理。掌握正確的方法，用正確的方法做正確的事情。

最后我認(rèn)為團(tuán)結(jié)是非常重要的。俗話說(shuō)得好“一個(gè)巴掌拍不響”，這不正是告訴我們這個(gè)道理嗎?人類(lèi)社會(huì)越來(lái)越依賴(lài)集體的努力以及越來(lái)越多的、有組織的群體規(guī)模的擴(kuò)大,管理人員的任務(wù)也就愈發(fā)重要了。因此，管理者必須具有敬業(yè)精神和服務(wù)意識(shí)，還要有解決突發(fā)性事件的能力，最重要的是要靠得住、會(huì)辦事、能共事、不出事等各方面的素質(zhì)。

管理工作做得好，把一個(gè)公司的人、財(cái)、物三方面以最大程度的臺(tái)理性結(jié)臺(tái)起來(lái)、組織起來(lái)、調(diào)動(dòng)起來(lái)，搭配合理，就能以盡可能少的時(shí)間完成最大限度的工作，就能以盡可能少的開(kāi)支為企業(yè)創(chuàng)造最大限度的經(jīng)濟(jì)利益。管理工作做得好，就能人盡其才，用兵如神，不但用盡可能少的人做好了工作，而且能使手下的每一個(gè)人都有施展才能的機(jī)會(huì)，使每一個(gè)人都能得到充分的鍛煉。人才是企業(yè)之本。有了一支素質(zhì)高、水平高、力量雄厚、結(jié)構(gòu)合理的人才隊(duì)伍，再加上使用得當(dāng)，企業(yè)就會(huì)在任何時(shí)候都立于不敗之地。

我們還需不斷的去學(xué)習(xí)、體會(huì)及實(shí)踐，在今后的工作中，要將所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行揣摩、深入體會(huì)，真正運(yùn)用到工作中去，達(dá)到學(xué)以致用。

養(yǎng)生課程的心得體會(huì)篇九

每一章每一節(jié)都有精髓重點(diǎn)，這是我們應(yīng)該和必須要記住的，也有可以理解領(lǐng)會(huì)的，對(duì)于無(wú)關(guān)緊要或耳熟能祥的，要以忽略或不必理會(huì)。

例如，第一章第一節(jié)，夏朝的建立和奴隸制國(guó)家與法的產(chǎn)生，……。

開(kāi)頭，我國(guó)是世界文明古國(guó)之一，這話相信大家也懂，趕緊忽略看下面……。

二、勤于歸納總結(jié)。

這在提高學(xué)習(xí)效率的同時(shí)，盡量避免學(xué)習(xí)時(shí)出現(xiàn)張冠李戴，指鹿為馬等現(xiàn)象，例如，我們?cè)趯W(xué)習(xí)各朝代法律制度時(shí)，還應(yīng)明白各個(gè)朝代的法學(xué)代表人物，重大事件等等。

三、真誠(chéng)敢言。

有的問(wèn)題答案盡管并不是唯一的，同學(xué)們?cè)诓黄x原則的基礎(chǔ)上各抒已見(jiàn)是正常的。如我對(duì)國(guó)民黨“六法全書(shū)”的認(rèn)識(shí)。它是只披著文明的“羊皮”卻干著傷天害理的“狼”，無(wú)視民主，無(wú)視生命，無(wú)視道德，良心，成全了反動(dòng)派爛用權(quán)力，壟斷財(cái)富，剝削……“六法全書(shū)”加速了國(guó)民黨反動(dòng)派的潰敗，是真理戰(zhàn)勝虛偽，正義戰(zhàn)勝邪惡的必然。

養(yǎng)生課程的心得體會(huì)篇十

校本課程是由某一類(lèi)學(xué)?；蚰骋患?jí)學(xué)校的個(gè)別教師、部分教師或全體教師根據(jù)國(guó)家制定的教育目的，在分析本校外環(huán)境和內(nèi)環(huán)境的基礎(chǔ)上，針對(duì)本校、本年級(jí)或本班級(jí)特定的學(xué)生群體，編制、實(shí)施和評(píng)價(jià)的課程。

無(wú)論是校本課程，還是國(guó)家課程，亦或是地方課程，教師總是課程實(shí)施的主體。它對(duì)課程目標(biāo)是否實(shí)現(xiàn)以及實(shí)現(xiàn)的好壞會(huì)產(chǎn)生直接影響。具體地說(shuō)，教師正確的課程價(jià)值觀，教師與新課程的理念相適合的角色觀，鉆研的精神，良好的人際關(guān)系以及行動(dòng)研究的自覺(jué)性和行動(dòng)研究的能力等都是校本課程實(shí)施過(guò)程中必備的素質(zhì)。在校本課程實(shí)施的過(guò)程中，首先，教師需要了解學(xué)生的興趣愛(ài)好和個(gè)性差異，以便從學(xué)生的要求出發(fā)，開(kāi)發(fā)和實(shí)施適合學(xué)生特點(diǎn)的校本課程;其次，正確認(rèn)識(shí)自己的能力傾向，個(gè)性特長(zhǎng)，以便在校本課程的開(kāi)發(fā)和實(shí)施過(guò)程中選擇恰當(dāng)?shù)恼n程實(shí)施方案;再次還必須考察本地區(qū)、本學(xué)校的教學(xué)資源、教學(xué)條件。

學(xué)生既是校本課程實(shí)施的出發(fā)點(diǎn)，又是校本課程實(shí)施的歸宿。因?yàn)椴徽撌巧鐣?huì)取向的價(jià)值追求，還是個(gè)人取向的價(jià)值追求，都必須以學(xué)生的發(fā)展為基點(diǎn)。沒(méi)有學(xué)生的發(fā)展，無(wú)論是社會(huì)本位，還是個(gè)人本位都成了無(wú)源之水，無(wú)本之木。

根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)方法和教師的教學(xué)方法可以把教學(xué)方法分成若干種類(lèi)。在校本課程實(shí)施中，應(yīng)該依據(jù)以下原則選擇教學(xué)方法：

1.學(xué)生發(fā)展性原則。即面向每個(gè)學(xué)生的全面和諧發(fā)展和全體學(xué)生的個(gè)性特長(zhǎng)的發(fā)展。

2.調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極主動(dòng)性原則。

3.充分發(fā)揮學(xué)校教師優(yōu)勢(shì)，同時(shí)針對(duì)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展要求創(chuàng)造條件的原則。

4.重視實(shí)踐性和創(chuàng)新性原則。

5.注意開(kāi)發(fā)和利用本地區(qū)、本學(xué)校的課程資源，使之服務(wù)于校本課程實(shí)施，服務(wù)于學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)的充分發(fā)揮的原則。從我國(guó)傳統(tǒng)課程繁、難、深、舊的特點(diǎn)出發(fā)，也沒(méi)有使用多種教學(xué)方法的可能性，從傳統(tǒng)課程的評(píng)價(jià)要求出發(fā)，也沒(méi)有使用多種教學(xué)方法的必要性。而校本課程開(kāi)發(fā)的靈活性決定實(shí)施校本課程的方法的多樣性，校本課程尊重學(xué)生差異性的特點(diǎn)為教學(xué)方法的多樣化提供了可能。

養(yǎng)生課程的心得體會(huì)篇十一

高素質(zhì)的職工隊(duì)伍是鐵路實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代化的根本保證。大力開(kāi)展網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的自主化學(xué)習(xí)，為職工學(xué)習(xí)提供良好的學(xué)習(xí)條件和學(xué)習(xí)平臺(tái)。是職工素質(zhì)適應(yīng)崗位的要求、適應(yīng)鐵路現(xiàn)代化的要求。

本文以blog為平臺(tái)，運(yùn)用新的技術(shù)手段使教師引導(dǎo)鐵路職工提高自主學(xué)習(xí)能力。從blog具有先進(jìn)的教學(xué)功能、網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的自主學(xué)習(xí)、鐵路發(fā)展需要自主學(xué)習(xí)型的高素質(zhì)職工隊(duì)伍、在blog與鐵路職工教育中搭建平臺(tái)四個(gè)方面來(lái)闡述問(wèn)題。了解鐵路職工自主學(xué)習(xí)能力的重要性及其存在的問(wèn)題，找到二者結(jié)合的合理性和結(jié)合點(diǎn)。然后，探索出blog平臺(tái)的學(xué)習(xí)模型。進(jìn)而又在學(xué)習(xí)模型基礎(chǔ)上，設(shè)計(jì)了提高鐵路職工自主學(xué)習(xí)能力功能結(jié)構(gòu)圖。把blog的過(guò)程學(xué)習(xí)、自主學(xué)習(xí)、反思性學(xué)習(xí)等應(yīng)用到鐵路職工教育的實(shí)踐工作中，搭建教師職工合作培養(yǎng)職工自主學(xué)習(xí)能力博客，有效地促進(jìn)鐵路職工自主學(xué)習(xí)能力的提高。

1blog具有先進(jìn)的教學(xué)功能。

1.1blog的定義。

“博客”一詞是從英文單詞blog翻譯而來(lái)。blog是weblog的簡(jiǎn)稱(chēng)，而weblog則是由web和log兩個(gè)英文單詞組合而成。weblog就是在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)布和閱讀的流水記錄，通常稱(chēng)為“網(wǎng)絡(luò)日志”，簡(jiǎn)稱(chēng)“網(wǎng)志”。blog就是以網(wǎng)絡(luò)作為載體，簡(jiǎn)易迅速便捷地發(fā)布自己的心得，及時(shí)有效輕松地與他人進(jìn)行交流，再集豐富多彩的個(gè)性化展示于一體的綜合性平臺(tái)。是繼email、bbs、im等之后出現(xiàn)的全新的網(wǎng)絡(luò)交流方式，我們可以利用blog輕松地表達(dá)自己的想法，發(fā)布自己的心得。blog絕不僅僅是一種單向的發(fā)布系統(tǒng)，它有著很好的交互功能。與以往的幾種網(wǎng)絡(luò)交流方式相比，bbs過(guò)于公共化，而e-mail和im則過(guò)于私人性，blog的出現(xiàn)則將公共性和私人性有機(jī)地結(jié)合起來(lái)。

1.2blog的強(qiáng)大功能。

blog首先具有論壇功能，比論壇更有利于教學(xué)，它們可以將內(nèi)容相互推送和收藏;blog可實(shí)現(xiàn)與論壇數(shù)據(jù)整合，同一賬號(hào)可相互登錄;blog可使不會(huì)做網(wǎng)頁(yè)也擁有功能強(qiáng)大的個(gè)人主頁(yè)系統(tǒng)和門(mén)戶(hù)站點(diǎn)，擁有二級(jí)域名、個(gè)人日志、相冊(cè)系統(tǒng)、播放音樂(lè)、放置flash特效等功能，提供便捷的內(nèi)容調(diào)用功能，內(nèi)容豐富的站點(diǎn)首頁(yè)和分類(lèi)頁(yè)面，也可分享他人的博客主頁(yè);blog具有強(qiáng)大的搜索功能，讓你快速地尋找你要查看的博客和文章;用blog創(chuàng)建一個(gè)朋友圈，可邀請(qǐng)幾個(gè)朋友交流;功能強(qiáng)大的用戶(hù)風(fēng)格模板定制功能可為自己創(chuàng)建具有特色的主頁(yè);用blog可以將優(yōu)秀的文章和瀏覽主題加入到自己的博客主頁(yè)中，永久收藏。

1.3blog具有先進(jìn)的教學(xué)特性。

blog的教學(xué)特性是：以時(shí)間為序，實(shí)現(xiàn)讀寫(xiě)結(jié)合、網(wǎng)上交流和學(xué)習(xí);實(shí)現(xiàn)資源高度共享;蘊(yùn)含了建構(gòu)主義、過(guò)程學(xué)習(xí)、自主學(xué)習(xí)、反思性學(xué)習(xí)等先進(jìn)教育理念;實(shí)現(xiàn)了個(gè)性化的內(nèi)容、大眾化的參與、深度化的交流、集成化的知識(shí)管理。

2網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的自主學(xué)習(xí)。

近年來(lái)，網(wǎng)絡(luò)技術(shù)迅猛發(fā)展，在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下自主學(xué)習(xí)也得到了廣泛普及和應(yīng)用。自主學(xué)習(xí)是指學(xué)習(xí)者在教師的指導(dǎo)下，依靠一定的網(wǎng)絡(luò)設(shè)施和相關(guān)的媒體資源，通過(guò)多種途徑和方法，自主獲取信息、建構(gòu)知識(shí)體系的過(guò)程。這個(gè)過(guò)程具體包括：學(xué)習(xí)者自覺(jué)地確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，選擇學(xué)習(xí)方法，監(jiān)控學(xué)習(xí)計(jì)劃和評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)結(jié)果的過(guò)程。這其中，最重要的是學(xué)習(xí)者要具備自主學(xué)習(xí)的能力。所謂自主學(xué)習(xí)能力，其含義有寬有窄，說(shuō)法不盡統(tǒng)一?？梢园选白灾鲗W(xué)習(xí)能力”定義為：學(xué)習(xí)者在已有的知識(shí)和技能的基礎(chǔ)上，在不斷獲取新知識(shí)并運(yùn)用這些知識(shí)的活動(dòng)中所表現(xiàn)出來(lái)的，智力和非智力因素的本領(lǐng)。是學(xué)生者根據(jù)自己的學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)任務(wù)的要求，積極主動(dòng)地調(diào)整學(xué)習(xí)策略和努力程度的過(guò)程。

3鐵路發(fā)展需要自主學(xué)習(xí)型的高素質(zhì)職工隊(duì)伍。

鐵道部部長(zhǎng)劉志軍在建設(shè)的戰(zhàn)略目標(biāo)中提出：“到20xx年，基本實(shí)現(xiàn)中國(guó)鐵路現(xiàn)代化”。鐵路發(fā)展需要自主學(xué)習(xí)型的高素質(zhì)職工隊(duì)伍。

自主創(chuàng)新和科技進(jìn)步將為我國(guó)鐵路發(fā)展注入新活力，促其進(jìn)入新階段。從動(dòng)車(chē)組到客運(yùn)專(zhuān)線，從城際鐵路到磁懸浮列車(chē)，鐵路正發(fā)生著日新月異的變化。目前，我國(guó)已經(jīng)全面系統(tǒng)地掌握了動(dòng)車(chē)組9大關(guān)鍵技術(shù)和10項(xiàng)配套技術(shù)，整車(chē)國(guó)產(chǎn)化率超過(guò)85%。這意味著我國(guó)鐵路客運(yùn)裝備制造水平已經(jīng)達(dá)到世界的最前沿。京津城際鐵路的最高時(shí)速為350千米，達(dá)到世界最高運(yùn)行速度;京津城際鐵路的建成標(biāo)志著我國(guó)高速鐵路技術(shù)已達(dá)到世界先進(jìn)水平。

從20xx年開(kāi)始，鐵道部就已將實(shí)現(xiàn)鐵路信息化列入鐵路和-諧鐵路建設(shè)的重要組成部分，提出了《鐵路信息化總體規(guī)劃》，確定了3大重點(diǎn)領(lǐng)域，就是以運(yùn)輸組織、客貨營(yíng)銷(xiāo)、經(jīng)營(yíng)管理為鐵路信息化建設(shè)的重點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)調(diào)度指揮智能化、客貨營(yíng)銷(xiāo)社會(huì)化、經(jīng)營(yíng)管理現(xiàn)代化。鐵路確定了一個(gè)目標(biāo)，就是要經(jīng)過(guò)5年至20xx年的努力，建成具有中國(guó)特色、世界一流水平的鐵路信息系統(tǒng)。由tmis領(lǐng)跑，涉及dmi、ctc、tr等38個(gè)信息系統(tǒng)的中國(guó)鐵路信息化建設(shè)將開(kāi)始一次新的跨越之旅。曾有外國(guó)專(zhuān)家表示，中國(guó)鐵路的信息系統(tǒng)只要建設(shè)完成，一定就是世界上最復(fù)雜的系統(tǒng)。

鐵路六次大面積提速、動(dòng)車(chē)組的開(kāi)行、城際列車(chē)、客運(yùn)專(zhuān)線、鐵路信息化系統(tǒng)的應(yīng)用等等。鐵路創(chuàng)新和科技的發(fā)展，鐵路信息化的發(fā)展，都迫使要提高職工的素質(zhì)。鐵路現(xiàn)代化發(fā)展需要有現(xiàn)代化的鐵路職工隊(duì)伍。高素質(zhì)的職工隊(duì)伍是鐵路實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代化、實(shí)現(xiàn)和-諧鐵路建設(shè)的根本保證。目前鐵路職工隊(duì)伍，存在著知識(shí)老化，學(xué)歷不達(dá)標(biāo)的現(xiàn)象，總體上還不能適應(yīng)全路提高運(yùn)輸能力、提升技術(shù)裝備水平、推進(jìn)技術(shù)創(chuàng)新和體制創(chuàng)新的需要;職工隊(duì)伍素質(zhì)與客觀形勢(shì)發(fā)展的需要還有一定差距。鐵路各級(jí)管理者和鐵路職工都必須認(rèn)清形勢(shì)，從思想觀念上、職工業(yè)務(wù)技術(shù)上、從原有培訓(xùn)模式上找準(zhǔn)差距，研究新情況，解決新問(wèn)題，探索新途徑。切實(shí)抓好職工教育工作，為建立一支適應(yīng)鐵路和-諧鐵路建設(shè)需要的高素質(zhì)的職工隊(duì)伍而努力。讓職工樹(shù)立“從自己做起，從現(xiàn)在做起，從崗位做起”的觀念，使個(gè)人素質(zhì)更好地適應(yīng)班組現(xiàn)場(chǎng)的需要，適應(yīng)站段安全生產(chǎn)的需要，適應(yīng)鐵路和-諧鐵路建設(shè)的需要。

4在blog與鐵路職工教育中搭建平臺(tái)。

利用blog，搭建鐵路職工教育平臺(tái)，使教師與職工、職工與職工相互溝通，知識(shí)與信息迅速傳遞，并引導(dǎo)職工提高自主學(xué)習(xí)能力是十分必要的。

面對(duì)鐵路快速發(fā)展的今天，鐵路科技、信息化含量在不斷地增加。新知識(shí)、新技術(shù)、新設(shè)備如雨后春筍，層出不窮。運(yùn)輸一線的鐵路職工，如何才能成為適合鐵路發(fā)展需要的高素質(zhì)的職工呢?每一個(gè)鐵路職工都要用“學(xué)習(xí)”的理念取代“教育”的觀念，樹(shù)立終身化學(xué)習(xí)的理念，自覺(jué)地學(xué)習(xí)鐵路新科技、新知識(shí)、新設(shè)備;學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)，不斷提高自己的自主學(xué)習(xí)能力，使自己的素質(zhì)與從事的崗位不僅目前能相適應(yīng)，而且將永遠(yuǎn)能相適應(yīng)。自主學(xué)習(xí)能力是成為高素質(zhì)職工的首要因素。職工自主學(xué)習(xí)能力的高低則是判定能否成為21世紀(jì)合格鐵路職工的重要前提。因?yàn)椋S著信息社會(huì)的到來(lái)，知識(shí)半衰期在縮短，知識(shí)的老化在加速，你會(huì)什么已經(jīng)不重要了，重要的是學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，這樣才能適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

對(duì)于每日忙于工作和家務(wù)的職工來(lái)說(shuō)，自主性學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，不只是靠單位班前提問(wèn)、日常學(xué)習(xí)和適應(yīng)性培訓(xùn)所能解決的;鐵路職工大多都采用輪班制，在單位組織培訓(xùn)，非常困難，必須分班次、分批次進(jìn)行，時(shí)間上極為有限。更多的是工作之余，在家里來(lái)進(jìn)行學(xué)習(xí)，所以要培養(yǎng)鐵路職工良好的學(xué)習(xí)能力，聯(lián)結(jié)網(wǎng)絡(luò)力量就成為了一種新的學(xué)習(xí)方式和手段。

電腦已悄然走入尋常百姓家，從新聞時(shí)政到天氣查詢(xún)，從網(wǎng)上購(gòu)物到網(wǎng)上炒股，從qq聊天到網(wǎng)絡(luò)游戲，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)滲透到人們生活的方方面面了。然而，大家似乎真正用到學(xué)習(xí)上的時(shí)間卻極少。因?yàn)槌赡甑穆毠び泄ぷ骱蜕畹膲毫?，有家?wù)、孩子的煩擾，學(xué)習(xí)意志力較為薄弱、堅(jiān)持性差、缺乏自覺(jué)性，而網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)主要是在家中進(jìn)行，網(wǎng)絡(luò)游戲和影視視頻往往容易分散他們的注意力。所以要培養(yǎng)職工良好的學(xué)習(xí)能力，大力開(kāi)展網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的自主化學(xué)習(xí)，為職工學(xué)習(xí)提供良好的學(xué)習(xí)條件和學(xué)習(xí)平臺(tái)，還必須聯(lián)結(jié)單位的力量。

讓鐵路職工在繁雜的事物中、紛繁的誘-惑中擁有神閑氣定的學(xué)習(xí)氛圍和學(xué)習(xí)心情。為教師和職工提供一種有效、便利、及時(shí)的溝通平臺(tái)，使教師和職工不受時(shí)間和空間的限制，輕松地進(jìn)行交流與溝通。blog平臺(tái)，它的零技術(shù)要求，使得它在教育中的應(yīng)用越來(lái)越引起關(guān)注。blog平臺(tái)具有實(shí)時(shí)性和匿名性的優(yōu)勢(shì)，使教師、職工之間可以無(wú)話不談，教師、職工的真實(shí)思想會(huì)在blog平臺(tái)，這個(gè)虛擬的空間里暴露無(wú)遺，教師能更好地把握職工的思想脈搏和學(xué)習(xí)方法，有針對(duì)性地進(jìn)行輔導(dǎo)和引導(dǎo)。教師可以為職工提供教學(xué)大綱、教學(xué)計(jì)劃、在線作業(yè)、在線指導(dǎo)、疑難解答等學(xué)習(xí)幫助，增加了對(duì)職工學(xué)習(xí)過(guò)程的檢查與督促，職工的學(xué)習(xí)，無(wú)時(shí)無(wú)刻不受到老師的個(gè)別指導(dǎo)和督促，從而有效地保證每一個(gè)職工自主學(xué)習(xí)的完成。blog可以監(jiān)控學(xué)習(xí)計(jì)劃和評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)結(jié)果。blog將總結(jié)性評(píng)價(jià)(期中、期末成績(jī))與形成性評(píng)價(jià)(作業(yè)、提問(wèn)、學(xué)習(xí)進(jìn)度、學(xué)習(xí)態(tài)度等)結(jié)合起來(lái)，如實(shí)反映學(xué)員的整體水平與素質(zhì)。有利于教師及時(shí)幫助職工改進(jìn)學(xué)習(xí)方法、態(tài)度，并做出正確的引導(dǎo)。這樣，職工就可以克服自身的懶散和盲目，有計(jì)劃、有條理地展開(kāi)學(xué)習(xí)，并及時(shí)修正不正確的學(xué)習(xí)方法，進(jìn)而有效地提高職工自主學(xué)習(xí)能力。實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)的高質(zhì)量和高效率。同時(shí)為教師之間、職工之間提供學(xué)習(xí)、交流的空間，可以交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，探討學(xué)習(xí)方法，開(kāi)展教學(xué)討論等。

養(yǎng)生課程的心得體會(huì)篇十二

以前就曾聽(tīng)哪些學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們說(shuō)過(guò)高二的學(xué)農(nóng)生活將成為我們?nèi)旮咧猩钪凶羁鞓?lè)的三天，現(xiàn)在，在真正經(jīng)歷過(guò)“學(xué)農(nóng)”這件大事件之后，我也終于有了發(fā)言權(quán)，能夠用親身的體會(huì)來(lái)談?wù)剬W(xué)農(nóng)這件小事。

雖然，它仍然無(wú)法擔(dān)起一個(gè)“最”字，但它仍然帶給了我許多感動(dòng)與收獲。

而在這次活動(dòng)中，最讓我感動(dòng)的事情有兩件，即學(xué)唱手語(yǔ)歌曲《愛(ài)因?yàn)樵谛闹小泛陀^看基地的同學(xué)們表演的芭蕾舞。

剛到基地搬入宿舍時(shí)，我就發(fā)現(xiàn)在宿舍樓的門(mén)廳里的那塊黑板上，有著完整的《愛(ài)因?yàn)樵谛闹小返母柙~，當(dāng)時(shí)就特別激動(dòng)，因?yàn)檫@首歌有著我對(duì)高一(5)班太多太多的回憶，開(kāi)心的、難過(guò)的……后來(lái)，突然看到手機(jī)上薛嘉慧發(fā)來(lái)的信息，是那種特別激動(dòng)的語(yǔ)氣，問(wèn)我說(shuō)“你們有沒(méi)有看到門(mén)口那塊黑板上的歌詞?”，我又笑了，畢竟沒(méi)有人忘記5班。在心中激動(dòng)是一回事，在現(xiàn)場(chǎng)和那么多人一起再次聽(tīng)到這首歌又是一回事，當(dāng)它的前奏響起的時(shí)候，我的心情已經(jīng)難以用語(yǔ)言來(lái)形容，當(dāng)大家就這么站著，一起靜靜地聆聽(tīng)的時(shí)候，我是真真正正地體會(huì)到了什么叫做笑著笑著就哭了。再回頭看看身邊哪些原來(lái)5班的同學(xué)，都是沉默的。

再講講基地同學(xué)們表演的芭蕾舞。因?yàn)槲覀冞@次去的是特殊技能學(xué)校，因此這所學(xué)校里有大量的聾啞學(xué)生，而在倒數(shù)第二天晚上為我們獻(xiàn)上一場(chǎng)精彩的芭蕾舞盛宴的就是這群雖然生活在無(wú)聲的世界中但在我們心中卻依舊美麗的小姑娘們。

她們隨著優(yōu)美的音樂(lè)，在老師的指導(dǎo)下在舞臺(tái)中央旋轉(zhuǎn)、跳躍，舞姿很美，真的，然而我們就是從中看出了很多辛酸與無(wú)奈，總是會(huì)想，如果她們能夠聽(tīng)得到聲音，是不是能夠有更大的發(fā)展。一曲終了，現(xiàn)場(chǎng)的觀眾們?nèi)匀怀两谄渲?，久久不能自拔，?dāng)主持人號(hào)召大家全體起立，再次為這群可愛(ài)的孩子們鼓一鼓掌時(shí)，大家仿佛才如夢(mèng)初醒，然后，驚覺(jué)震撼。

兩天半的時(shí)間一晃眼就過(guò)去了，在這期間，我們對(duì)自己身邊的同學(xué)有了更多更新的了解，了解了很多在課本上學(xué)不到的知識(shí)，最重要的是，我們收獲了無(wú)數(shù)歡樂(lè)與感動(dòng)。

養(yǎng)生課程的心得體會(huì)篇十三

從事普通化學(xué)的教學(xué)工作多年，積累了一些教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，也有許多的困惑，經(jīng)過(guò)本次培訓(xùn)，對(duì)本課程的教學(xué)有一些新的體會(huì)?，F(xiàn)從以下幾個(gè)方面談一些個(gè)人的感受：

在我的教學(xué)生涯中，在每次給新生上課時(shí)，如果給學(xué)生介紹這門(mén)課程，如何讓學(xué)生感覺(jué)到這門(mén)課程對(duì)他有用，從而產(chǎn)生學(xué)習(xí)這門(mén)課的興趣，一直是我努力的一個(gè)方向，通過(guò)本次培訓(xùn)，使我認(rèn)識(shí)到這門(mén)課的重點(diǎn)不是都教會(huì)學(xué)生什么樣的知識(shí)，而是化學(xué)知識(shí)的普及，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到化學(xué)的重要性，認(rèn)識(shí)到化學(xué)和每個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活都有密切的關(guān)系。從而覺(jué)得學(xué)習(xí)這門(mén)課有意義，有興趣學(xué)習(xí)這門(mén)課。

在自己的學(xué)習(xí)生涯中深有體會(huì)，當(dāng)對(duì)某門(mén)課程產(chǎn)生興趣的，學(xué)習(xí)起來(lái)就比較輕松愉快，所以如何才能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣呢？畢竟這門(mén)課程與大學(xué)一年級(jí)的其他基礎(chǔ)課（數(shù)學(xué)、英語(yǔ)和計(jì)算機(jī)等）相比，對(duì)學(xué)生的吸引力較弱。通過(guò)吳教授的課我認(rèn)識(shí)到講好緒論的重要性，通過(guò)緒論這節(jié)課，就能吸引住學(xué)生，讓他們對(duì)化學(xué)產(chǎn)生濃厚的興趣。而如何才能講好這節(jié)課呢，這就需要老師既有豐富的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，又要關(guān)注化學(xué)的發(fā)展，不斷更新自己的知識(shí)，通過(guò)具體的事物、生動(dòng)的案例分析，使學(xué)生產(chǎn)生興趣。在講授中多結(jié)合實(shí)際應(yīng)用，多結(jié)合生活中的實(shí)例，多使用多媒體的素材進(jìn)行演示。

不同層次及專(zhuān)業(yè)的學(xué)生培養(yǎng)的目標(biāo)不盡相同，我校學(xué)習(xí)普通化學(xué)課的學(xué)生主要有三個(gè)不同的層次，分別為一本、二本和三本，雖然按照教學(xué)大綱，課程設(shè)置是一樣的，但是學(xué)生的基礎(chǔ)相差較大，接受能力不同，就要采用不同的方法，有針對(duì)性的進(jìn)行培養(yǎng)。對(duì)一本的學(xué)生，他們的求知欲比較強(qiáng)，而且容易接受新知識(shí)，教學(xué)中在掌握基本概念的基礎(chǔ)上，要多補(bǔ)充有關(guān)的知識(shí)，為學(xué)生以后有可能在化學(xué)領(lǐng)域的發(fā)展打下基礎(chǔ)，在計(jì)算中也要相對(duì)增加難度，培養(yǎng)即懂得理論，又能動(dòng)手的復(fù)合型人才；而對(duì)三本的學(xué)生，則要降低難度，主要是掌握基本概念，培養(yǎng)技能型人材。由于我校主要是非化學(xué)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生學(xué)習(xí)普通化學(xué)，所以在教學(xué)中還要結(jié)合學(xué)生的專(zhuān)業(yè)多介紹一些與其專(zhuān)業(yè)有關(guān)的知識(shí)。例如對(duì)于環(huán)境工程的學(xué)生，在教學(xué)中就結(jié)合所教內(nèi)容，將四大平衡的內(nèi)容與污水處理結(jié)合起來(lái)進(jìn)行講授。

隨著社會(huì)的發(fā)展和高校的不斷擴(kuò)招，班級(jí)增多，所以許多班級(jí)合班教學(xué)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一百多名學(xué)生在一個(gè)大階梯教室上課的情況，為了保證每一個(gè)學(xué)生都能正常的接受教育，通常采用“多媒體”進(jìn)行教學(xué)，“多媒體”教學(xué)內(nèi)容多，信息量大，直觀性好，特別是講授結(jié)構(gòu)方面的內(nèi)容時(shí)有其不可忽視的優(yōu)越性，但是也存在一個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題，學(xué)生有時(shí)會(huì)跟不上教學(xué)的節(jié)奏，所以板書(shū)也是必不可少的。通過(guò)本次培訓(xùn)，我了解到如果將這二者有機(jī)的結(jié)合在一起。采用“多媒體”教學(xué)，但同時(shí)在分析和推理的過(guò)程中必須用黑板進(jìn)行教學(xué)，保證有一個(gè)學(xué)生吸收外的過(guò)程。

由于課時(shí)數(shù)少，局限了本門(mén)課程的發(fā)展，通過(guò)培訓(xùn)，學(xué)到不少新的東西，也開(kāi)闊了眼界，對(duì)提高教學(xué)質(zhì)量有很大的幫助。

實(shí)驗(yàn)的作用很重要，根據(jù)所授內(nèi)容設(shè)置相應(yīng)的實(shí)驗(yàn)?zāi)芗由顚W(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)的理解；

我個(gè)人經(jīng)驗(yàn)認(rèn)為，老師在教學(xué)的同時(shí)，也要多關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，和學(xué)生交朋友，這樣也有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)這門(mén)課的積極性，從而提高教學(xué)質(zhì)量。

養(yǎng)生課程的心得體會(huì)篇十四

秋悄悄的來(lái)了，來(lái)到了這充滿(mǎn)希望的田野間，來(lái)到小溪邊，來(lái)到這藍(lán)天白云中，大地在秋風(fēng)的督促下，換上了迷人的秋裝，在我們的學(xué)農(nóng)生活即將結(jié)束的時(shí)候，但往日的一幕幕又浮現(xiàn)在我們的腦海中。

這是我們第一次走入學(xué)農(nóng)基地，我們的心中充滿(mǎn)了興奮與喜悅，對(duì)學(xué)農(nóng)生活充滿(mǎn)了無(wú)限美好的憧憬。但是第一天的學(xué)農(nóng)勞動(dòng)，就讓我們深深體會(huì)到了農(nóng)民們勞動(dòng)的辛酸與艱苦，當(dāng)我們感到一絲疲倦時(shí)，看到在田間辛勤勞作的人們，汗水從他們的臉頰上輕輕劃過(guò)，可是他們沒(méi)有一絲怨言，從他們堅(jiān)定的眼神中我們看到了他們那種堅(jiān)定的信念和剛強(qiáng)的意志，是那眼神敲醒了我們，使堅(jiān)定和自信又重新回到了我們的眼中。正是這堅(jiān)定和自信激勵(lì)著我們，去迎接無(wú)數(shù)未知的挑戰(zhàn)與新奇的生活。

學(xué)農(nóng)的生活雖然有些艱苦，但是我們沒(méi)有退縮，而是勇敢的面對(duì)挑戰(zhàn)，以堅(jiān)定的信念戰(zhàn)勝自我。我班有許多同學(xué)帶病堅(jiān)持訓(xùn)練，像我班孫毅同學(xué)，在學(xué)農(nóng)期間一直在發(fā)燒，但是每天都可以在勞動(dòng)中看到他的身影，從來(lái)沒(méi)有一句叫苦和埋怨，反而幫助其他同學(xué)共同努力。像我班的袁婧同學(xué)，因?yàn)樯眢w原因不能長(zhǎng)時(shí)間勞動(dòng)，但是她沒(méi)有錯(cuò)過(guò)一天的勞動(dòng)，有時(shí)看到他疼的受不了，可是他沒(méi)有放棄，即使實(shí)在不能參加勞動(dòng)了，也在一旁見(jiàn)習(xí)。還有像張軼同學(xué)，帶著腿傷，最后整條腿都腫起來(lái)，但是他仍然積極參加勞動(dòng)。像這樣帶著傷病卻堅(jiān)持訓(xùn)練的同學(xué)我班還有很多，如張莘卓、王凌子、張寧馨、甄蕊萌等等。在勞動(dòng)過(guò)程當(dāng)中也涌現(xiàn)出許多勞動(dòng)模范。

在掰玉米的時(shí)候，像我班的李滿(mǎn)、夏韜、周磊等同學(xué)主動(dòng)承擔(dān)起搬玉米的責(zé)任，任勞任怨。像我班的李滿(mǎn)同學(xué)，在搓玉米的時(shí)候他完成自己的勞動(dòng)后還主動(dòng)幫助其他同學(xué)一起干，最后手上摸出了大大血泡，還堅(jiān)持勞動(dòng)，不怕苦不怕累。在最后的聯(lián)歡會(huì)上我們班演節(jié)目的同學(xué)像李維、高雪、皮晨晨、李鳴茜、宋洋，不惜犧牲自己的休息時(shí)間，一遍又一遍的練習(xí)著，為班集體獻(xiàn)出自己的一份力量。這些只是眾多優(yōu)秀事跡中的一小部分，但從他們身上體現(xiàn)出我們高二五班同學(xué)那種不向困難低頭，堅(jiān)忍不拔、寧可流血也不流淚的頑強(qiáng)精神，體現(xiàn)了同學(xué)們強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感。

學(xué)農(nóng)生活一天天過(guò)去，我們從中學(xué)會(huì)了自理、自立、自信、自強(qiáng)，懂得了如何去幫助他人關(guān)心他人，大大增進(jìn)了同學(xué)們之間的友誼，增強(qiáng)了這個(gè)新班集體的凝聚力，當(dāng)我們感到疲憊的時(shí)候，來(lái)自同學(xué)的一句關(guān)心話語(yǔ)，或是一個(gè)安慰的眼神，都會(huì)讓我們深深的感到班集體的溫暖和無(wú)窮的力量。在我中間涌現(xiàn)出的許許多多的好人好事，和感人事跡，它使我們感到了同學(xué)之間的互助友愛(ài)，也讓我們深深體會(huì)到親如一家的深情。

昨天在這片充滿(mǎn)希望的田野間留下我們辛勤勞作的身影，歡笑與汗水灌溉那片土地，今天滿(mǎn)載著知識(shí)與成就感的我們即將離開(kāi)這片藍(lán)天白云，明天我們帶著這經(jīng)過(guò)堅(jiān)強(qiáng)磨練的心奔向光明幸福的前程。在明媚的陽(yáng)光中，我們同濟(jì)二附中高二年級(jí)100多人來(lái)到了前進(jìn)遠(yuǎn)卓教育基地，參加為期一個(gè)禮拜的學(xué)農(nóng)實(shí)踐活動(dòng)。

去的路上，昏昏欲睡的我們并不知道等待著我們的會(huì)是一次艱辛卻又充實(shí)的探索。

學(xué)農(nóng)實(shí)踐，顧名思義，“面朝黃土背朝天”才是我們這次活動(dòng)的主要內(nèi)容。起初，每個(gè)人都興致勃勃地投入到了工作之中。先是男女分工，男生墾地，女生拔草。我們這些平日里崇尚衛(wèi)生干凈，手里不沾一點(diǎn)泥的小女生們很快在氣勢(shì)上落下了男生。可是不一會(huì)兒，我們就被男生調(diào)動(dòng)起了積極性，再加上天生的細(xì)心，更是不輸一籌。接下來(lái)的種植環(huán)節(jié)反而輕松了不少，大家齊心協(xié)力，一鼓作氣地“趴在了大地上”。等我們?cè)俅瓮χ绷松碜耍P筆直的土色“絲帶”早已被裝飾上了星羅密布的美麗綠色。除此之外，學(xué)農(nóng)實(shí)踐中還包括了我最感興趣的野炊，這也是最讓我不可思議的一個(gè)環(huán)節(jié)。我班男生充分發(fā)揮了上?！靶潞媚腥恕钡膬?yōu)良品質(zhì)，涌上了野炊第一線，完全把女生們護(hù)在身后，使得我們只需整理整理桌子，擺擺碗筷，坐等一頓色香味俱全的大餐就行了。

當(dāng)然，學(xué)農(nóng)活動(dòng)絕不只是如此，編草繩、挑扁擔(dān)、拔河……讓我們體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量，也讓我們學(xué)習(xí)并發(fā)揚(yáng)了“紅軍不怕遠(yuǎn)征難”的艱苦奮斗精神，真是受益良多。

在一個(gè)禮拜的外出生活中，還有許多事令我記憶猶新。去到前進(jìn)基地后沒(méi)幾天，我們就召開(kāi)了“仰望星空與腳踏實(shí)地”主題班會(huì)。第一次在露天的環(huán)境下，大家圍著篝火，雖然背后夜風(fēng)陣陣，但從篝火中傳來(lái)的溫暖以及同學(xué)們高漲的氣氛卻讓我們不由得融入其中。

有人朗誦詩(shī)歌、有人知識(shí)問(wèn)答、有人玩起游戲、更有人唱起了歌。最后，我們手拉手，繞著篝火，邊唱邊跳，一片歡樂(lè)，多么美好!在這樣一個(gè)夜晚，我們高二三班第一次真正的像一家人一樣，歡歌笑語(yǔ)，執(zhí)手天明?；氐剿奚岷螅m然大家都已經(jīng)很累了，但興奮之情溢于言表，笑容掛在每個(gè)人的臉上。

雖然并沒(méi)有什么高遠(yuǎn)的志向和轟動(dòng)的結(jié)果，但這次班會(huì)確確實(shí)實(shí)是成功而且值得幾年的，我永遠(yuǎn)永遠(yuǎn)都不會(huì)忘記這一晚的。

社會(huì)實(shí)踐，六項(xiàng)評(píng)比，哪怕是吃飯睡覺(jué)時(shí)嚴(yán)格的紀(jì)律要求都將會(huì)對(duì)我們將來(lái)的社會(huì)生活起到深刻的影響。我們每一的人，都在崇明島的土地上領(lǐng)悟了各自不同的領(lǐng)悟。不僅是上文中提到的艱苦奮斗精神以及團(tuán)結(jié)友愛(ài)精神，我們還見(jiàn)識(shí)到了崇明當(dāng)?shù)厝藰銓?shí)的民風(fēng)和樂(lè)觀的心態(tài)。回來(lái)的路上，雖然我也抱有回到家人身邊的雀躍，但同時(shí)，我也依依不舍，不舍這一片美好自然的土的。時(shí)間如白駒過(guò)隙，為期三天的學(xué)農(nóng)生活已經(jīng)結(jié)束了，雖然這三天的學(xué)農(nóng)生活是短暫的，但也是充滿(mǎn)意義的：我想，在我以后的生活中，這三天的學(xué)農(nóng)生活將永遠(yuǎn)成為我腦海里最最深刻的一道印痕，我將永遠(yuǎn)記住這段難忘的集體生活，永遠(yuǎn)記住這讓我學(xué)到了那么多東西的日子。

在來(lái)學(xué)農(nóng)之前，憑著印象總以為農(nóng)村是文人墨客筆下“一水護(hù)田將綠繞，兩山排闥送青來(lái)”的鄉(xiāng)村美景，或是“狗吠深巷中，雞鳴桑樹(shù)巔”的悠閑的田園生活?？墒堑搅嘶睾蟛胖缹?shí)際的情況與想象中完全不同。

起初遠(yuǎn)離了父母的生活是我們無(wú)法想象的。我們開(kāi)始顯得措手不及，一切都毫無(wú)頭緒，毫無(wú)章法，但隨著時(shí)間的流逝，我們開(kāi)始適應(yīng)，開(kāi)始懂得去打理自己的生活。我想：這就是學(xué)農(nóng)帶給我們的最大收獲——獨(dú)立、自主。

遠(yuǎn)離父母后，我們的棲身之所便是我們的又一個(gè)家——寢室。

寢室的衛(wèi)生工作是一個(gè)重要的環(huán)節(jié)。因?yàn)樗阋藻憻捨覀兊淖岳砟芰?。從剛進(jìn)去時(shí)自己整理床鋪到給寢室打理，清掃，每一個(gè)環(huán)節(jié)都力爭(zhēng)學(xué)習(xí)做好。從剛進(jìn)去時(shí)的措手不及，忙亂慌張到學(xué)會(huì)從容鎮(zhèn)定，熟練嫻熟，我們經(jīng)歷了一個(gè)什么都要自己學(xué)著做的過(guò)程。我們告別了那種飯來(lái)張口，衣來(lái)伸手的王子，公主般的生活，學(xué)會(huì)自己照顧自己，自己為自己考慮。一點(diǎn)一點(diǎn)學(xué)著做，一點(diǎn)一點(diǎn)從不懂到懂,也正印證了我們當(dāng)初給自己的誓言，印證了在這個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程中我們正慢慢長(zhǎng)大，慢慢成熟，慢慢獨(dú)立，自主。

在此次學(xué)農(nóng)活動(dòng)中，每天我們頭頂烈日參加了修剪行道綠化，機(jī)械化除草等等，雖然烈日當(dāng)空然而艱苦的條件并沒(méi)有阻擋同學(xué)們的熱情，我們?cè)诨亟坦賯兊膸ьI(lǐng)下積極地參加勞動(dòng)，依照要求磨練自己的意志并且培養(yǎng)自己的獨(dú)立與自主。

然而獨(dú)立與自主并不是這次學(xué)農(nóng)的所有，它還為我們提供一個(gè)環(huán)境去讓我們更為深切地體會(huì)到集體的含義與意義。

有些事情一個(gè)人干會(huì)很累還干不好，可是幾個(gè)人干不僅效率高還可以完成得很好。正所謂：團(tuán)結(jié)才是力量。集體的凝聚力不是到關(guān)鍵時(shí)刻是看不出的。而我很高興的是我們班的集體凝聚力是有目共睹，讓人欣慰的。

三天兩夜過(guò)去了，但我想留給我們的啟迪是學(xué)農(nóng)留給我們的又一收獲。

特別是作為學(xué)生的我們?cè)撊绾伟言趯W(xué)農(nóng)中體味到的東西融會(huì)貫通到學(xué)習(xí)中。萬(wàn)事開(kāi)頭難，但只要開(kāi)好頭，就可能會(huì)有一個(gè)好的結(jié)果。做任何事，碰到任何困難，都不要先輕易否定自己，要相信自己的能力與潛力，給自己最大的信心去解決在學(xué)習(xí)路上的任何一只攔路虎。

相信我會(huì)把這期間在學(xué)農(nóng)中的精神和好的品質(zhì)拓展到學(xué)習(xí)中，在學(xué)習(xí)上取得更長(zhǎng)足的進(jìn)步。

學(xué)農(nóng)讓我學(xué)到了一定的獨(dú)立生活的能力和自理能力;培養(yǎng)了我的集體榮譽(yù)感;增強(qiáng)了我的交際能力以及勞動(dòng)能力。總之，我學(xué)到了許多以前沒(méi)學(xué)到的東西，這次豐富多彩的學(xué)農(nóng)活動(dòng)讓我受益匪淺。為期短短六天的學(xué)農(nóng)生活終于結(jié)束了。

直到昨天提著行李箱望著空空的宿舍大喊再見(jiàn)時(shí)，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己是對(duì)在這里的生活那么的不舍。

按下腦海中的快退鍵，時(shí)間仿佛倒退回六天前。依舊空空如也的宿舍，但卻留給了呆呆站在宿舍門(mén)口的我一副難以接受的驚訝表情。一盞昏暗的白熾燈;斑駁陸離的墻壁;落滿(mǎn)灰塵的電風(fēng)扇和小柜;吱扭作響的上下鋪;靜靜躺在床單上的死蒼蠅……這給了我們這些溫室里嬌嫩的花朵致命的一擊。但隨后，一個(gè)個(gè)困難更似冰雹般紛紛向我們?cè)襾?lái)：六點(diǎn)多從暖暖的被窩里爬起在清晨的寒風(fēng)中晨跑;十幾個(gè)人圍擠在一桌站著搶快要涼了的飯菜;每當(dāng)干完農(nóng)活都是渾身的泥土，硬刺不慎落入脖子里使我們疼癢難耐;而后又將如此疲憊不堪的身體拖入課堂，與困意做激烈而頑強(qiáng)的斗爭(zhēng);在澡堂中又是一番艱苦的“肉搏戰(zhàn)”，在滴滴答答的細(xì)流中迅速結(jié)束戰(zhàn)斗;晚自習(xí)有時(shí)還會(huì)添加考試令我們措手不及;熄燈后氣溫逐漸降低，凍得瑟瑟發(fā)抖、難以入眠的我們稍一輾轉(zhuǎn)，床架便會(huì)發(fā)出刺耳的吱吱聲……但就是在這樣如此惡劣的條件下，我才漸漸的學(xué)到了很多在城里學(xué)不到的東西，改掉了自己以前許多不良的習(xí)慣，也在勞動(dòng)與學(xué)習(xí)的雙重考驗(yàn)下不斷挖掘自己的潛力。

談到這次學(xué)農(nóng)的主要認(rèn)識(shí)與體會(huì)，我想說(shuō)三點(diǎn)感觸最為深刻的。

第一就是我體會(huì)到了勞動(dòng)的快樂(lè)。除雜草、掰老玉米、為玉米脫粒、挖紅薯……毫不掩飾的說(shuō)，這些農(nóng)活是我以前從未接觸到的。剛上手時(shí)會(huì)感到陌生的有些不知所措。但我很快會(huì)進(jìn)入狀態(tài)，尤其印象深刻的是掰老玉米，當(dāng)密密麻麻的玉米田被我們收拾成平地，再將一個(gè)個(gè)掰下的老玉米落成金燦燦的小山，我生平喜悅的心情第一次有快要溢出來(lái)的感覺(jué)。

這和小時(shí)候第一次給家里人刷碗得到表?yè)P(yáng)時(shí)的感覺(jué)截然不同。

這是一種勞動(dòng)后收獲的，不需要任何人來(lái)證明、夸贊的，發(fā)自心底的喜悅?？吹阶约旱陌嗉w落成的小山比別的班更大更廣，我更為自己是這個(gè)先進(jìn)集體的一員感到由衷的自豪和心滿(mǎn)意足。

我也是第一次吃驚看到這個(gè)新組建的班集體如此強(qiáng)大的凝聚力。

第二是學(xué)習(xí)的重要性。

這次將學(xué)習(xí)安排在學(xué)農(nóng)之中，我認(rèn)為比其他學(xué)校安排的純學(xué)農(nóng)生活要緊迫很多，這也更是在深層次地挖掘我們學(xué)習(xí)與勞動(dòng)的潛能。平時(shí)在家中，明亮的燈光，平整寬闊的書(shū)桌，溫暖的書(shū)房，卻并未真正讓我懂得珍惜良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，并提高自己的學(xué)習(xí)效率。在學(xué)農(nóng)基地，空曠的飯?zhí)脙?nèi)略顯昏暗的燈光，搖擺不定的小課桌，陣陣撲來(lái)的寒氣，更讓我懂得了珍惜現(xiàn)有的學(xué)習(xí)氛圍，我也感覺(jué)到村莊里學(xué)校的簡(jiǎn)陋和我們學(xué)校為我們提供的優(yōu)良的學(xué)習(xí)環(huán)境和完善的設(shè)備所形成的巨大反差。

我們更沒(méi)有理由身處明亮的教室卻無(wú)視學(xué)習(xí)的重要性。

我將會(huì)把更多的時(shí)間投入到學(xué)習(xí)中去，為以后把自己的國(guó)家建設(shè)得更加強(qiáng)大貢獻(xiàn)出一份我自己的力量。

第三就是生活自理能力的提高和同學(xué)間濃厚情誼的加深。

首先離開(kāi)了父母，這本身對(duì)我們來(lái)講就是一種考驗(yàn)與自我提高。平時(shí)在家總以學(xué)習(xí)為由，連家務(wù)都很少能幫得上忙，更別提照顧自己?，F(xiàn)在可不同，每天不管有多累都不再有人在旁邊幫助照顧你，一切都要靠自己。雖然短短幾天還未能真正把自己鍛煉成一個(gè)可以脫離父母自己獨(dú)自生活的人，但至少我懂得了如何合理安排與分配自己的時(shí)間，如何在最短的時(shí)間內(nèi)同時(shí)做更多的事，這讓我看到了自己很大的進(jìn)步。說(shuō)到同學(xué)，我不得不提及這些和我一起生活的舍友們。我發(fā)現(xiàn)無(wú)論生活條件有多艱苦，只要有同學(xué)朋友的陪伴，總不會(huì)認(rèn)為是件多難過(guò)的事。這種為數(shù)不多的集體生活因?yàn)橄∪彼愿钗叶谜湎Ф帧?/p>

我也明白在以后的人生路上，豐富的人脈是一個(gè)人不可缺少的財(cái)富，我也會(huì)竭盡自己所能做更多人的朋友，在他們遇到困難時(shí)毫不猶豫地伸出自己援助的雙手。

我也的確做到了，在最后一天的玉米脫粒競(jìng)賽中，我雖然沒(méi)有參與到比賽當(dāng)中去，但是我為參加比賽的同學(xué)們喊出了最高的打氣聲和歡呼聲，當(dāng)我感到我的聲音壓過(guò)其他班任何呼喊聲時(shí)，高二一班已不再僅僅是個(gè)代稱(chēng)，它仿佛承載了一個(gè)具有強(qiáng)大凝聚力的班集體至高無(wú)上的榮譽(yù)，這令我為這個(gè)集體再一次感到無(wú)比驕傲。賽后，班上許多男同學(xué)為了爭(zhēng)奪集體的榮譽(yù)，在比賽過(guò)程中手上擦破了皮、滲出了血。在我給他們遞上創(chuàng)口貼時(shí)，我感到了自己微薄的力量所起到的巨大作用，。我為我自己沒(méi)有作為一個(gè)局外人袖手旁觀，而是熱心地獻(xiàn)上一份微乎其微但卻不可或缺的力量而感到由衷的高興。在接下來(lái)的“風(fēng)火輪”比賽中，我更是榮幸的成為了比賽的其中一員，雖然沒(méi)有驕人的成績(jī)，但我依舊為和這個(gè)班級(jí)融洽的合為一體感到無(wú)比的愉悅。我深知，這才是比競(jìng)賽結(jié)果更重要的。

總之，這次學(xué)農(nóng)生活讓我感觸頗深。感謝這次學(xué)校提供給我們的這次寶貴的學(xué)農(nóng)機(jī)會(huì)，它將是我人生記憶中不可或缺的一部分。

它也將我的成長(zhǎng)歷程推向另一個(gè)高潮，不僅僅只是發(fā)現(xiàn)自己的臉又變黑了，更重要的，是讓我能夠真正意識(shí)到，自己，真的又長(zhǎng)大一歲。

第一篇:學(xué)農(nóng)體會(huì)600字。

你我攜手，共創(chuàng)輝煌天終于放晴了，我收拾好行囊，拎著大箱背著包，十分艱難地從六樓下到一樓。我的心情很平淡，正如這天，云淡風(fēng)輕。

我們的大巴很快到了學(xué)校，一路上我沒(méi)有講話，只是安靜地望著窗外，累了便睡上一覺(jué)，與剛來(lái)時(shí)的嬉笑喧鬧大相徑庭。這五天，我收獲了內(nèi)斂和成熟。

學(xué)校門(mén)口早就人山人海，許多家長(zhǎng)翹首等盼著他們的孩子。我甚至看到有的家長(zhǎng)抱著小孩哭了。

區(qū)區(qū)五天，倒像是五年。

老媽照例在十字路口等我。見(jiàn)著我，只是微微一笑，說(shuō)：

“我收到了你的信。

”這時(shí)我才想起前些日子大家統(tǒng)一寫(xiě)給媽媽的信。大多都是抱怨伙食不好，上課辛苦。其實(shí)對(duì)我而言，并不覺(jué)得辛苦。我并非一個(gè)嬌生慣養(yǎng)的小孩，離開(kāi)父母的時(shí)間很多。為了去猛洞河漂流，乘了八個(gè)多小時(shí)的巴士，在張家界每天10公里的長(zhǎng)征，出去玩的時(shí)候再差的伙食也吃過(guò)......我自以為受得了苦。

但是這些日子我突然發(fā)現(xiàn)我的不合群，我的固執(zhí)。感到一種莫名的孤單與不安。

印象最深的就是寢室。14個(gè)女生一個(gè)房間，我本滿(mǎn)心向往，以為可以躲在被窩里說(shuō)說(shuō)悄悄話，拿著手電筒晃來(lái)晃去，跟值周老師玩捉迷藏......這是多么有趣的事情!然而事實(shí)卻并非如此，至少我們這些自以為聰明的小孩逃不過(guò)值周老師的眼睛。

我又肩負(fù)著寢室長(zhǎng)的重任，雖深知管理的嚴(yán)苛，卻也明白老師的不易。每當(dāng)辛苦了一天的“小公主”想在夜間發(fā)發(fā)牢騷，談?wù)勏爰业哪铑^的時(shí)候，我總是大聲呵斥，有時(shí)不起作用，我便大喊大叫直到?jīng)]有聲音了為止。大家恐怕被我嚇怕了罷，想想還是離我這怪人越遠(yuǎn)越好!我害怕失敗，不能一鼓作氣同我的伙伴走過(guò)獨(dú)木橋;我心存依賴(lài)，以為團(tuán)隊(duì)中其他的同學(xué)能帶我逃離密室;我十分固執(zhí)，即使什么也不會(huì)，卻總以為自己是對(duì)的......我這才如此深刻地感覺(jué)到別人的遷就，只是為了小心保護(hù)我那顆驕傲的心。沒(méi)有抱怨，是小心翼翼地在黑暗的迷宮中牽著我的手，逃出重圍，重見(jiàn)天日!我這才明白沉默的意義——是忍讓。我不該再像個(gè)刺猬似的，讓他們遍體鱗傷。

“賭書(shū)消得潑茶香，當(dāng)時(shí)只道是尋常。

”容若錯(cuò)過(guò)了那個(gè)溫婉明亮的女子，而我并不想錯(cuò)過(guò)愛(ài)我的人。

總而言之，我們算是共同經(jīng)歷了一場(chǎng)苦難。經(jīng)受過(guò)重重考驗(yàn)，我們變得更加成熟。我也愿意盡力改變自己，褪去膩人的娃娃音，換上成熟的花衣。讓我們共攜手，走出一道光明的坦途，書(shū)寫(xiě)我們的精彩與輝煌!