總結(jié)是對我們學(xué)習(xí)和工作的一種回顧，是我們對過去經(jīng)歷的再思考和升華。寫總結(jié)時(shí)要注意文字的簡潔和清晰，言之有物，不啰嗦和冗長?？偨Y(jié)范文可以讓我們更好地了解總結(jié)的重要性，并提升自己的總結(jié)能力。

提高作文技巧的體育運(yùn)動篇一

這里，我無妨對比地談?wù)?。演講和一般的朗讀有所不同。如果說，朗讀是表演的話，那么，演講就是導(dǎo)演。演講非常講究宣傳和鼓動性，所以說，講究控場的技巧。有的演講者不重視這一點(diǎn)，把自己僅僅當(dāng)作一件出場的展品、一個(gè)模特，一架留聲機(jī)。把演講會當(dāng)作詩歌朗誦會、背誦會，這就削弱了演講的效果。實(shí)際上，演講無須背誦，只要有一個(gè)提綱即可。當(dāng)然，為了參加一個(gè)規(guī)模較大的演講比賽，提前寫好演講稿。那也是應(yīng)該的。只是應(yīng)該知道，再好的演講稿，也無法完全預(yù)計(jì)演講會上的情況。都要因時(shí)因地加以變通。絕對不可把演講稿當(dāng)作一成不變的教條。有的人說，演講要成功，必須把演講稿背過。這里面有一定道理。但只是一部分道理，不是全部。嚴(yán)格地說，對于演講來說，背誦只是演講成功的起始階段。你的演講稿要根據(jù)演講的`情境隨時(shí)調(diào)整。要做到“眼中有聽眾，心中有激情”，就是說，你在演講時(shí)，要一直觀察聽眾，從聽眾的眼神、表情、動作隨時(shí)取得反饋信息。這時(shí)你要想，你不僅是在演講，你是在做思想工作、你是在做宣傳鼓動工作，你是心理學(xué)家。借用一個(gè)不恰當(dāng)?shù)恼f法，你是在煽風(fēng)點(diǎn)火。當(dāng)然是在煽東風(fēng)，點(diǎn)圣火。

作為一篇成功的演講，應(yīng)該十分重視控場的技巧。比如說，有位同學(xué)準(zhǔn)備好了《南郊中學(xué)我的家》這篇演講稿，開頭的稱謂是“同學(xué)們”，但在上臺之后，為了拉近和聽眾的距離。可以改稱聽眾為，“親人們”。因?yàn)榘囱葜v會主題規(guī)定的情境，既然學(xué)校是我們的家，那么在座的同學(xué)和老師都是一家人。稱聽眾為“親人們”自然會受到歡迎。在引用事例的時(shí)候，就要想想我所引用的事例能不能最大限度地打動聽眾?？梢宰屇切┞牨姙樽约簠群爸?。你可以指名道姓地表揚(yáng)開展獻(xiàn)愛心活動的班級。要考慮到自己拋出的這個(gè)事例會在本班以及其它班組取得的反響。例如你們班有這種事例，你當(dāng)然可以列舉你們班的情況，外班有這種情況，你也可以指名道姓地表揚(yáng)，這可以激發(fā)更多的班級更多的學(xué)生對你的認(rèn)同，以掌聲來增強(qiáng)你演講的效果。如果你所講的人和事，大家都感到陌生，例如一位學(xué)生講的是我們學(xué)校的校史，八十多年前的人和事，現(xiàn)在的學(xué)生就一定很陌生。那怎么辦。一種辦法是更換在座學(xué)生感興趣的人和事，一種辦法就要借助照片等實(shí)物作為道具，激發(fā)大家的興趣。演講是讓人聽的，所以一定要十分重視條理性，使人容易聽出你的思路、層次?？梢允褂檬紫取⑵浯蔚缺硎敬蟮膶哟蔚恼Z序詞。演講的語言要通俗易懂。不要濫用文言文，讓人聽不懂。特別的面對學(xué)生的演講，要適應(yīng)青年人的特點(diǎn)，要有激情，要有生動的語言和典型的事例。以情感人，以理服人，以事動人。演講要注意勢態(tài)，要重視表情，要注意組織高潮。有時(shí)在高潮與更高潮之間要蓄勢，要有意停一下，以期取得“此時(shí)無聲勝有聲”的效果。作為正式的演講比賽，要注意使用流利的普通話，要注意聲音宏亮，讓全場每個(gè)人都能聽得清清楚楚。

同學(xué)們，演講是一門中學(xué)生必具的語言藝術(shù)。希望你們積極參與，人人爭取當(dāng)一個(gè)演說家。將來，在自己的工作崗位上，就能用演講這種手段，團(tuán)結(jié)廣大群眾，動員廣大群眾。當(dāng)廣大群眾因?yàn)槟愕某晒Φ难葜v而擁護(hù)你所從事的崇高的事業(yè)，并且和你同心同德地實(shí)現(xiàn)共同的偉大目標(biāo)的時(shí)候，你就會真正體會到演講的巨大作用。

提高作文技巧的體育運(yùn)動篇二

想 象 脫 敏 法這是一種對付緊張,焦慮和痛苦的有效方法.其特點(diǎn)是,通過在象中對現(xiàn)實(shí)生活里的挫折情境和使自己感到緊張,焦慮,和痛苦的事件的預(yù)演,學(xué)會在想像的`情境中放松自己,從而達(dá)到能在真實(shí)的挫折和緊張場合對付各種不良的情緒反應(yīng).

基本方法:

1.學(xué)會有效地放松 這是想象脫敏法的基礎(chǔ),可先練習(xí)和掌握放松的方法,達(dá)到能在1-2分鐘內(nèi)完全放松,將緊張排除出去.

2.把挫折和緊張事件按等級排列出來.

級順序,每個(gè)項(xiàng)目應(yīng)當(dāng)簡明扼要,又能在想象中產(chǎn)生明確的圖像.如大冷天要上班,5分;下班后很累還要干家務(wù),10分;參加后天的自學(xué)考試,15分;......領(lǐng)導(dǎo)對自己的工作提出批評,100分.

3.脫敏想象練習(xí)

進(jìn)行想象和放松練習(xí)時(shí),要求每一個(gè)項(xiàng)目的情境必須是生動和真實(shí)的,必須能清晰想像出情境中的聲音,氣味,色彩,圖像等,開頭幾次可能想像不出.隨著練習(xí)次數(shù)增多,就容易清楚地感覺到情境中的緊張事件。

第一天開始練習(xí),項(xiàng)目可不超過3-5個(gè),感到累之前就要停止,三四天后就可練習(xí)完全部項(xiàng)目.通過對所列的全部項(xiàng)目二三遍的練習(xí),如都達(dá)到了松弛,那么就能在日常生活中對會同樣的問題.

鏡子技巧是由美國心理學(xué)家布里斯托總結(jié)而成的，這一方法簡單、有效，可以使你增加信心，強(qiáng)化激情。具體做法如下。

站在鏡子前，看到身體的上半部分。筆直站立，后跟靠攏，收腹、挺胸、昂首、再做三四次深呼吸，直到對自己的能力和決心有了一種感受。然后凝視眼睛深處，告訴自己會得到所要的東西，大聲說出它的名字。每天至少早晚做兩次，還可以用肥皂將喜歡的口號，精彩的格言寫在鏡面上，只要它們確實(shí)代表你曾設(shè)想、并希望實(shí)現(xiàn)的某些事情即可。

如果你準(zhǔn)備去訪問一位極其固執(zhí)的人，或拜見一位曾使你感到害怕的上級，那么請運(yùn)用鏡子技巧，直到你相信能夠不慌不忙。如果邀請你去作演講，那么務(wù)必對著鏡子作一番練習(xí)，用拳頭敲另一只手掌，或其他自然灑脫的手勢來使觀眾接受你的觀點(diǎn)。

當(dāng)你在鏡子前站好，就反復(fù)對自己說，你會獲得巨大成功，世界上沒有任何東西能夠阻止。這樣做并不可笑，因?yàn)?，任何滲入潛意識的設(shè)想，都可能在生活中成為現(xiàn)實(shí)。

眼睛作為心靈的窗戶，它們不僅泄露你內(nèi)心的思想活動，而且比想象的更能表達(dá)你的內(nèi)心世界。一旦開始實(shí)踐鏡子技巧，眼睛就會產(chǎn)生一種你從未想到的你所具備的力量，你會獲得一種銳利的目光，使別人以為你正在注視著他們的內(nèi)心世界。眼睛遲早會把信念的強(qiáng)度真切地表露出來，以贏得人們的贊賞。眼神能反映出一個(gè)人在現(xiàn)實(shí)生活中所屬的階層、所處的位置。所以要訓(xùn)練你的眼睛，使之充滿信心，而鏡子則能幫助你。

鏡子技巧在許多方面的運(yùn)用，已經(jīng)取得十分令人滿意的效果。如果你走路的姿勢很糟，或者無精打采，在大鏡子前練習(xí)，將有神奇的功效，鏡子向你顯示別人看到的你的模樣。你可以對著鏡子改進(jìn)姿勢，塑造成任何符合審美標(biāo)準(zhǔn)的姿態(tài)。

提高作文技巧的體育運(yùn)動篇三

引導(dǎo)語：如何提高攝影技巧？下面由小編告訴你們吧，歡迎閱讀！

1、攝影其實(shí)就是通過構(gòu)思與創(chuàng)作，用相機(jī)來記錄自己心中美的畫面，從而感動自己，感染他人。想提高自己的攝影水平那么就必須要不斷的提高自己的審美，平時(shí)多看優(yōu)秀的攝影作品以及繪畫作品，從中去欣賞體會。比如優(yōu)秀攝影作品中的色調(diào)、構(gòu)圖以及用光，比如國畫中的留白，比如油畫中的色彩把握等等。

2、從大師的作品中不斷的提高審美，接下來要做的就是學(xué)會去發(fā)現(xiàn)美，從自己的生活中不斷的去尋找美。也許是路邊的小草、也許是清晨的朝陽、也許是某一次抬頭所見到的天空，只要去用心去發(fā)現(xiàn)這些都會給你感動，而這些感動就是轉(zhuǎn)化為優(yōu)秀攝影作品的基礎(chǔ)。

3、攝影器材是攝影師手中的武器，你必須要了解它、掌握它，熟悉它的所有功能，使它成為你身體的一部分。這樣在你構(gòu)思好如何拍攝后才能快速的調(diào)節(jié)它達(dá)到你想要的參數(shù)。這里要說的是并不是只有頂級的相機(jī)才能拍出好照片，誠然好的'相機(jī)能夠讓你在拍攝時(shí)有更多選擇的余地，但是普通的數(shù)碼相機(jī)包括手機(jī)也可以拍出好的作品。

4、構(gòu)圖在攝影中尤其重要，一個(gè)良好的構(gòu)圖不僅可以使畫面平衡，同時(shí)可以引導(dǎo)人的視線去關(guān)注你想要表達(dá)的主體，比如采用黃金分割構(gòu)圖、對角線構(gòu)圖、v型構(gòu)圖等等。學(xué)會構(gòu)圖是學(xué)好攝影的關(guān)鍵，除了傳統(tǒng)的構(gòu)圖方法還可以自己去嘗試創(chuàng)新，讓自己的照片變得與眾不同。

5、想提高攝影水平必須要掌握白平衡、光圈、快門等參數(shù)的正確設(shè)置，通過設(shè)置白平衡能夠讓照片獲得想要色彩，而通過光圈、快門的設(shè)置能夠讓我們獲得想要的景深與曝光，同時(shí)還要其它必要的設(shè)置，這些都是攝影中必不可少的。

6、拿起相機(jī)不要急于拍攝（當(dāng)然轉(zhuǎn)瞬即逝的除外），最好先對拍攝對象進(jìn)行構(gòu)思，先在腦海中想好拍攝對象哪個(gè)地方是最打動人的，怎么構(gòu)圖才能夠使畫面更吸引人，采用什么樣的光圈快門組合才能獲得最好的景深與曝光。所有這些構(gòu)思好后我們便可以拿起相機(jī)自信的拍攝，多嘗試不同的視角、構(gòu)圖以及參數(shù)去拍攝同一物體，通過對比不斷提高攝影技巧。

7、攝影的前期準(zhǔn)備和拍攝很重要，同樣的攝影后期處理技巧同樣的重要。掌握必要的后期處理技巧可以適當(dāng)彌補(bǔ)前期攝影的一些不足之處，讓攝影作品更加出色，當(dāng)然如果后期厲害的童鞋還可以通過軟件制作出創(chuàng)意十足的作品。最基本建議就是拍攝照片時(shí)盡量選擇raw格式，這樣會給后期處理留有更大的余地；其次建議大家好好學(xué)一學(xué)photoshop和lightroom，或者佳能的digital photo professional和尼康的capture nx。

提高作文技巧的體育運(yùn)動篇四

繪畫藝術(shù)在二度平面上創(chuàng)造物象與空間，展示現(xiàn)實(shí)生活與想象世界的多樣景觀，傳達(dá)人的思想感情。下面是小編為你帶來的如何提高繪畫技巧 ，歡迎閱讀。

有些人畫了好多年的畫，真正領(lǐng)悟到繪畫的真諦可能只在一瞬間。

——前言

很多時(shí)候，我們問別人如何學(xué)好畫畫時(shí)，往往只得到一個(gè)答案：就是多畫多練多觀察。當(dāng)然我也知道多練多觀察才能畫出好畫，但是我總感覺里面還有些什么東西隱隱需要我們?nèi)チ私?，不然盲目的去畫去練，我們越畫越糟糕，心情也變得煩躁，不想再畫下去了?/p>

這里把我的學(xué)畫的經(jīng)歷和感悟?qū)懗鰜砼c大家分享，希望能幫助更多還困在里面的朋友走出來。

當(dāng)初我還是一個(gè)初學(xué)者的時(shí)候，雖然我很喜歡畫畫，但是無論我怎么畫怎么改，就是畫不好，更要命的是，明明知道不好看，就是找不出原因。

我沒經(jīng)過正規(guī)的美術(shù)培訓(xùn)，所以學(xué)畫時(shí)比一般專業(yè)生要累很多。雖然以前有上過美術(shù)課，老師也只是簡單教我們畫些基本立方體和蘋果，然后我們就跟著畫，很多都是靠我們自己的感覺去畫畫，結(jié)果發(fā)現(xiàn)越畫越不對勁。

畫了好長一段時(shí)間，我的畫畫水平一直沒有多大的進(jìn)步，頂多也就把整體畫得看起來舒服一點(diǎn)。水平一直上不去。很是苦惱。

直到后來我悟出了下面幾點(diǎn)繪畫要領(lǐng)之后，我的繪畫水平才慢慢走上專業(yè)軌道。

我的繪畫技法突然間提高經(jīng)過幾個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，這幾點(diǎn)說起來很簡單，卻是花了我好長的時(shí)間斷斷續(xù)續(xù)摸索出來的。

采用長線作畫。

剛開始學(xué)畫的時(shí)候，總喜歡一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢的描，花了很多時(shí)間，終于把一個(gè)物體畫完了，最后一看，很不專業(yè)，線條看起來很亂。這段經(jīng)歷延續(xù)了好幾年的時(shí)間，后來經(jīng)一個(gè)人的無意中的一句話，才知道應(yīng)該采用長線畫畫，頓時(shí)發(fā)現(xiàn)好輕松，以前花一兩個(gè)小時(shí)才能打完的線稿，用這種方法，半個(gè)小時(shí)就可以畫好了。用長線作畫，第一次讓我感受到的畫畫的快感。

整體作畫。

以前畫畫的時(shí)候，習(xí)慣從上往下畫，或從左往左畫，或先把一個(gè)細(xì)節(jié)畫得非常好，再畫其它的。最后花了幾個(gè)小時(shí)畫下來，發(fā)現(xiàn)走型了。

后來我開始采用定點(diǎn)，用長線連起來，從整體入手，先把大體輪廓打出來，再刻畫細(xì)節(jié)，從此畫面整體效果及物體結(jié)構(gòu)再很少出現(xiàn)變形或變歪的情況，速度也提高了好幾倍。

暗部盡量加深。

很長一段時(shí)間畫畫時(shí)，暗部不敢涂黑，擔(dān)心會把畫弄臟，而最后畫面都是灰色的，沒有立體感。后來采用電腦畫畫時(shí)，才敢畫黑。從此我的畫體積感要比以前強(qiáng)很多，畫面再也不是灰色的`。

學(xué)會鋪大調(diào)。

以前不管是上色還是上明暗，總喜歡一塊一塊的上，上好這一塊，再上另一塊，整張畫上完色下來，發(fā)現(xiàn)很不協(xié)調(diào)。后來因?yàn)橥祽校氘嫷酶煲恍?，就給它大體明暗，結(jié)果不小心發(fā)現(xiàn)了這種方法，很科學(xué)，很實(shí)用。從些繪畫技術(shù)又更上一層樓。

理解透視原理

以前畫畫時(shí)，總找不出圖變形的原因，其實(shí)變形80％都是因?yàn)橥敢曞e(cuò)誤，百分之20％是因?yàn)榻Y(jié)構(gòu)錯(cuò)誤，當(dāng)我研究了透視原理后，不但知道近大遠(yuǎn)小，近實(shí)遠(yuǎn)虛，近疏遠(yuǎn)密等原理，還知道什么是一點(diǎn)透視，兩點(diǎn)透視和三點(diǎn)透視。到后來研究的四點(diǎn)透視，五點(diǎn)透視，曲線透視，對我的創(chuàng)作都有相當(dāng)大的幫助?，F(xiàn)在想畫什么角度就畫什么角度，很輕松。學(xué)透視，關(guān)健在于理解。理解透了，你的作品效果也會極速提高很多倍。

光影的一致性

很長一段時(shí)間，一直觀察不好光線，總感覺這里光那里也有光，最后畫的時(shí)候也都留光，結(jié)果一幅畫下來，到處都是黑點(diǎn)和光塊，很亂很臟。

有時(shí)候是上半身光從左，下半身光從右，經(jīng)常發(fā)生光影混亂。雖然當(dāng)時(shí)感覺挺好，但是后來看多了大師級作品，才發(fā)現(xiàn)自己的作品很不符合常理。從那開始，我才注意到畫畫必須要設(shè)定一個(gè)主光源，光和影必須要一致，我的作品又提高了一個(gè)層次。

放松心情作畫

以前畫畫時(shí)，總喜歡看個(gè)東西畫（臨?。拍墚嫷贸鰜?，如果什么都不看，自己想腦子就會一片空白。不知道從哪下筆。

后來一次搬家，很多書都沒帶，自己很無聊就拿筆亂畫，自己想到什么畫什么，突然間發(fā)現(xiàn)好輕松，再也沒有那么多的條條框框約束，那個(gè)時(shí)候起，我才第一次體會的畫畫是件最快樂的事。想什么就畫什么，那種感覺很舒服。 從此我再也沒有臨摹過任何東西，也喜歡上了原創(chuàng)，相反我還感覺臨摹是一種痛苦。

采用電腦作畫

以前畫畫的時(shí)候，什么都是一筆一筆畫的，往往一幅畫下來，花了很長時(shí)間，效果都不是很理想，后來開始接觸電腦繪畫后，發(fā)現(xiàn)以前用很復(fù)雜的方法表現(xiàn)的一個(gè)效果，電腦只用一個(gè)濾鏡幾秒鐘之內(nèi)就可以表現(xiàn)了，從此我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)神奇的繪畫世界！

后來再去研究物體的結(jié)構(gòu)，體積，透視，光影，空間，質(zhì)感，力學(xué)，色彩等等，繪畫手法也越來越成熟，發(fā)現(xiàn)繪畫的世界真的很精彩。

初學(xué)者要一下子改掉以前的繪畫習(xí)慣，估計(jì)得經(jīng)過很漫長的心理斗爭。

什么時(shí)候突破了以上幾點(diǎn)，你的繪畫水平肯定會閃電般的提高！

提高作文技巧的體育運(yùn)動篇五

也許養(yǎng)成給日程計(jì)劃列清單排表格的習(xí)慣能使你的工作更有條理，然而同樣是為了提高效率，我相信能掌握一些保持專注的技巧也很重要。如果你有定力能夠安靜地坐在臺前全神貫注投入工作長達(dá)幾個(gè)小時(shí)，我敢保證，在這樣的狀態(tài)下，即使是半個(gè)小時(shí)的工作，也一定比不斷分心常遭干擾的一天的工作能取得更多的成果。

一、杜絕干擾

很明顯，周遭的干擾足以讓你在工作中心神不寧，那么你排除了這些干擾嗎？不得不承認(rèn)，運(yùn)行自動收 信軟件（譯者注：如gmail notifier、msn messenger，一般電子郵件客戶端也具有此項(xiàng)功能，如：mozilla thunderbird、microsoft outlook、foxmail等）能保證你在第一時(shí)間閱讀來信，開著即時(shí)通訊軟件（譯者注：im即instant messenger，如icq、msn messenger、gtalk等）有一句沒一句地回復(fù)網(wǎng)友們的招呼能消減工作時(shí)的寂寞，但是它們都是隨時(shí)能打斷工作的干擾源，你需要杜絕它們。

一般進(jìn)入專注狀態(tài)需要15分鐘時(shí)間，如果每5分鐘就要被打斷一次，你又如何能夠聚精會神？所以，請?zhí)貏e安排劃分一段時(shí)間以供查收和處理郵件，請盡量避免在電話及來訪繁忙的時(shí)段安排工作，并告訴相關(guān)的人不要在你工作時(shí)打擾你。

二、安排合適的工作場合

工作環(huán)境對你能否專注工作有很大的影響。請把自己的座位安排在能方便夠及干擾源的地方，比如正對門窗，比如讓電話順手可及，如此一來，簡單無意的一瞥即可排除門窗產(chǎn)生的雜音，順手一拿即可接聽電話，這樣才能使你的分心降低到最小程度。

三、明確目標(biāo)

請?jiān)诠ぷ鏖_始前就明確自己的目標(biāo)。如果你對自己需要完成什么工作都不知道，這種困擾會嚴(yán)重影響專注程度。在作文之前，我會先想明白文章的主題并在腦里陳列提綱打個(gè)粗稿。少了“明確目標(biāo)”這一步往往會導(dǎo)致部分工作的返工。

四、理出頭緒

腦里七七八八的一大摞任務(wù)很難讓你全神貫注。在工作開始前，除了要明確目標(biāo)以外，你還應(yīng)該花上幾分鐘時(shí)間為大堆的零碎任務(wù)理出頭緒分清秩序，否則你就得在工作中浪費(fèi)幾個(gè)小時(shí)來處理任務(wù)間的混亂和沖突了。

五、弄清任務(wù)要求

請?jiān)谔幚砣蝿?wù)之前弄清它的指標(biāo)和要求，比如：任務(wù)的質(zhì)量要求；任務(wù)的標(biāo)準(zhǔn)要求；以及任務(wù)進(jìn)行過程中會受到怎樣的限制。如果你是個(gè)程序員，你需要搞清所寫代碼的注釋語句密度標(biāo)準(zhǔn)（譯者注：注釋語句，是為了增加代碼可讀性的解釋性語句，不會被編譯器翻譯成可執(zhí)行的機(jī)器代碼。），需要調(diào)用哪些函數(shù)（譯者注：函數(shù)，是程序的基本單元，是被封裝起來能完成特定功能的代碼段。對于c或者fortran之類的非高級編程語言，明確了需要調(diào)用的函數(shù)，你就可以在程序開始處將相關(guān)的'函數(shù)文件包含進(jìn)來，以提高編程效率。），程序的靈活性要求如何等等。如果你在作文，在這之前就需首先為自己指定好行文風(fēng)格并做出文書長度的規(guī)定。如果在任務(wù)開始之初沒有弄清任務(wù)要求，就會引起無規(guī)則行事的混亂局面，那時(shí)你將在過程中不斷考慮和轉(zhuǎn)變這些要求而不停返工，不但工作流程無法順暢執(zhí)行，這些停斷也會使你無法專注。

六、指定時(shí)限

為自己強(qiáng)行指定時(shí)限完成任務(wù)對于工作專注度的影響有好也有壞。一個(gè)存在于意識中的時(shí)限能夠使你忘記瑣碎的小事并提升你的工作速度。如果你規(guī)定自己一小時(shí)之內(nèi)必須完成一個(gè)徽標(biāo)的設(shè)計(jì)，就能避免自己使用花里胡哨的廢裝贅飾，從而使徽標(biāo)保持簡潔清爽的面目并提高設(shè)計(jì)效率。

時(shí)限也會令你陷入無法按時(shí)完成工作的焦慮而難以專心于手頭實(shí)際的工作，所以我建議只在這些情況下為自己設(shè)定時(shí)限：

任務(wù)時(shí)間有限。如果你需要在一天內(nèi)完成一個(gè)可能花費(fèi)幾周時(shí)間的工作，就該為任務(wù)劃分成塊，分別設(shè)定時(shí)限，如此才能保證在短時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)的重要部分。

當(dāng)你遇上那些非常容易擴(kuò)展伸延的任務(wù)。如果你的任務(wù)很容易延伸擴(kuò)展出其他的要求并不斷產(chǎn)生子任務(wù)，時(shí)限可以使你更好地控制進(jìn)度而不至于東奔西走陷入混亂。

避免拖延和耽擱。當(dāng)你擔(dān)心自己的困怠是否會耽誤任務(wù)進(jìn)度時(shí)，設(shè)定一個(gè)時(shí)限就是為自己安排了一個(gè)監(jiān)工。

七、清除障礙

工作中遇到棘手的問題時(shí)難免就會碰上障礙，當(dāng)你思路受阻時(shí)必定心煩意亂難以專注。這時(shí)你需要紙筆進(jìn)行頭腦風(fēng)暴，即便在遇到障礙時(shí)灰心喪氣，寫下思路卻能使你依然保持精神的集中而不至于心猿意馬。

八、隔離自己

掉電話線，直到工作完成再去與人閑聊攀談。構(gòu)建這樣的工作環(huán)境才能使你更好地專注于工作。

九、健康能夠驅(qū)動頭腦飛轉(zhuǎn)

身體狀況決定了專注程度。沒人會指望一個(gè)醉醺醺的家伙能百分百地投入工作。長期睡眠不足；過度使用興奮藥物（比如咖啡因）；釅飲濃食；攝入過多能量，這些都會影響你集中注意的能力。請戒絕其中某個(gè)不良的生活習(xí)慣，保持一個(gè)月，看看你的體質(zhì)是否得到改善，我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)是，只需要改變一丁點(diǎn)兒生活行為，就可以大幅提高專心能力。

十、保持耐心

在把手指放上鍵盤開始作文之前，我通常會在座位上安坐15～20分鐘以使自己心定氣閑，在這期間我總有一股站起身來離開的沖動，但我會說服自己：只有保持耐心才能專心致志地卯定文題，思流順暢，文路擴(kuò)揚(yáng)。

如果需要保持集中的心思專注，我建議你把工作以90～120分鐘為界分割成段。這個(gè)分段的長短因人而異，需要根據(jù)自身特點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，時(shí)間短了則會使你浪費(fèi)過多時(shí)間來調(diào)節(jié)自己進(jìn)入工作狀態(tài)，反之則會因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間太長而降低效率并分散注意力。

為了提高“學(xué)習(xí)注意力”，學(xué)生需要掌握以下一些訓(xùn)練技巧：?

（1）?“學(xué)習(xí)注意力”的游戲訓(xùn)練；可以采用快速做習(xí)題的辦法，嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力。有一種在心理學(xué)中用來鍛煉注意力的小游戲：在一張有25個(gè)小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。研究表明：7-8歲兒童按順序號找每張圖表上的數(shù)字時(shí)間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。你可以自己多制做幾張這樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信你的注意力水平一定會逐步提高。

（2）“學(xué)習(xí)注意力”的抗干擾訓(xùn)練；可以有意選擇在鬧市人雜的地方讀書看報(bào)，訓(xùn)練自己排除環(huán)境干擾的能力。毛澤東年輕時(shí)為訓(xùn)練自己注意力集中的能力，曾常到城門洞里、車水馬龍之處讀書，后來不管環(huán)境多么嘈雜，他馬上就能進(jìn)入專注狀態(tài)，對周圍的一切置若罔聞。

（3）?“學(xué)習(xí)注意力”的咀嚼訓(xùn)練；國外一些行為研究已表明，咀嚼口香糖可以顯著增強(qiáng)記憶和注意能力，增強(qiáng)情緒調(diào)節(jié)能力。北京大學(xué)心理學(xué)系的周曉林教授利用功能性核磁共振技術(shù)對實(shí)驗(yàn)對象進(jìn)行掃描對比，發(fā)現(xiàn)口香糖咀嚼增強(qiáng)了某些腦區(qū)的活動，顯著提高了這些腦區(qū)的血流和供氧水平。他認(rèn)為，咀嚼與記憶、注意等認(rèn)知活動共同使用了腦內(nèi)的一些重要區(qū)域（如丘腦、腦島等），這也許正是它們相互關(guān)聯(lián)的神經(jīng)基礎(chǔ)。美國的一些學(xué)校，已嘗試在考試前為學(xué)生派發(fā)口香糖，以幫助考生舒緩緊張情緒，提高學(xué)習(xí)和備考的注意力。

（4）“學(xué)習(xí)注意力”的凝視訓(xùn)練；可以經(jīng)常用雙眼長時(shí)間地凝視某一東西，如窗外的樹枝、手頭的鉛筆等，這樣長時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練，人的意識范圍會逐漸變窄，從而達(dá)到集中注意力的目的。很多科學(xué)家在思考問題時(shí)，喜歡雙眼盯著窗外的松樹枝，不久他們就能集中注意力，投入到忘我的工作去。

提高作文技巧的體育運(yùn)動篇六

1、做好充分準(zhǔn)備。在正式上臺演講前，可以在鏡子前先練習(xí)你的演講，在正式上臺時(shí)你可以放在手心里一些小紙條以防萬一因?yàn)榍訄龆艘v什么，這時(shí)，你就可以低頭快速的看一下要演講的內(nèi)容，這樣就可以避免因?yàn)榫o張而站在那里或張口結(jié)舌。

2、深呼吸。在上臺演講前，做一次深呼吸，這并不難，因?yàn)橹皇巧钗豢跉猓缓舐木鶆虻陌褮馔鲁鰜怼?/p>

3、邏輯思維。組織你的思想，并在頭腦中設(shè)想隨之而來會發(fā)生什么。如果您斷斷續(xù)續(xù)的演講，那么演講的效果肯定不會好，因此，心里有一個(gè)要演講的大綱是很重要的。在臺下你可以練習(xí)擬定你的演講形式，或練習(xí)時(shí)記住你要演講的內(nèi)容的順序。

4、找準(zhǔn)話題點(diǎn)。演講時(shí)請務(wù)必有一個(gè)點(diǎn)或話題，通過該點(diǎn)開始你的演講，然后舉例說明或引用其他論據(jù)，以此來證明你的觀點(diǎn)，如果你很緊張，那么可以有創(chuàng)意的加點(diǎn)喜劇幫助解決緊張神經(jīng)系統(tǒng)。

慢慢的，可視化你的例子，一個(gè)接一個(gè)的告訴他們。不要害怕增加更多的例子，隨時(shí)隨地的增加一些小細(xì)節(jié)，這些可以使你的演講更加個(gè)性化。

5、互動?？梢陨晕⒆邉右幌?，但不要太多，演講過程中注意觀察臺下的觀眾，用眼神與觀眾進(jìn)行交流，并且加上面部表情和手部表情。這樣你的演講不會枯燥無聊，并且觀眾會感覺整個(gè)演講很愉快。

提高作文技巧的體育運(yùn)動篇七

1、多聽原聲磁帶,同時(shí)手不離筆,適時(shí)標(biāo)注停頓,事后研究每一處停頓的理由---基本上是按照意群停頓的.有節(jié)奏地讀,甚至讀出以英語為母語的人能讀出的味道也不是不能實(shí)現(xiàn)的.不妨經(jīng)常大聲朗讀,同時(shí)錄下自己的朗讀,之后,先自己聽,再請別人聽,共同探討你朗讀的亮點(diǎn)與瑕疵,再與原聲相比較,必然有很大的進(jìn)步，在任何可以講英語的場合一定要大膽開口。

2、語言的交流與掌握大量的詞匯、句型、語法是兩回事。就語言本身的知識來說，我們已經(jīng)過關(guān)了。我們?nèi)鄙俚木褪窃诮涣髦衼磉\(yùn)用英語，只有在交流中我們才能與對方進(jìn)行思維密碼的相互破譯。同樣的話在不同的語言交流環(huán)境中所表達(dá)的意思是不一樣的。

3、用英文簡單界定一個(gè)東西的技巧。美國人和美國人交談80%是想告訴對方這個(gè)事物是什么。我們的課本盡管詞匯難度不斷加深，但思維邏輯結(jié)構(gòu)卻只停留在一個(gè)水平上。中國人常說where is the book(這本書在哪兒)?很少有人說what is a book(書是什么)?而美國的小學(xué)生就開始問：what is the book?這種where is the book只是思維的描述階段。但是我想連大學(xué)生也很難回答what is a book?因?yàn)橹袊鴤鹘y(tǒng)英語教學(xué)模式?jīng)]有教會學(xué)生表達(dá)思想的技巧。

4、學(xué)會美國人怎樣描述東西。由于中美的文化不同會產(chǎn)生很大的差異。美國人對空間的描述總是由內(nèi)及外，由里及表。而中國人正好相反。從時(shí)間上來說，中國人是按自然的時(shí)間順序來描述。我們描述一個(gè)東西突然停住時(shí)，往往最后說的那個(gè)地方是最重要的。美國人在時(shí)間的.描述上先把最重要的東西說出來，然后再說陪襯的東西。只有發(fā)生悲劇性的事件，美國人才在前面加上鋪墊。這就是中國人和美國人在時(shí)間描述上的巨大差別。

5.學(xué)會兩種語言的傳譯能力。這是衡量口語水平的一個(gè)最重要標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)橛⒄Z不是我們的母語，我們天生就有自己的母語。很多人都認(rèn)為學(xué)好外語必須丟掉自己的母語，這是不對的。

6、要有猜測能力。在交流中，有一個(gè)詞你沒有聽懂，你不可能馬上去，這時(shí)候就需要猜測來架起一座橋梁來彌補(bǔ)這個(gè)缺口，否則交流就會中斷。

7、中國人學(xué)習(xí)口語講究背誦，背句型、背語調(diào)，結(jié)果就是很多人講口語的時(shí)候講著講著眼就開始向上翻，實(shí)際上是在記憶中尋找曾經(jīng)背過的東西。如果他要是能猜測的話，我想也就不會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。

提高作文技巧的體育運(yùn)動篇八

如果你是一個(gè)沒有安全感的或者是性格內(nèi)向的人，那么，公眾演講對你來說可能是一個(gè)麻煩，但是，在生活中一點(diǎn)點(diǎn)的實(shí)踐，可能讓你更自信，并且改變一切。那么，如何提高演講技巧呢?下面本站的老師為大家介紹。

在正式上臺演講前，可以在鏡子前先練習(xí)你的演講，在正式上臺時(shí)你可以放在手心里一些小紙條以防萬一因?yàn)榍訄龆艘v什么，這時(shí)，你就可以低頭快速的看一下要演講的內(nèi)容，這樣就可以避免因?yàn)榫o張而站在那里或張口結(jié)舌。

在上臺演講前，做一次深呼吸，這并不難，因?yàn)橹皇巧钗豢跉?，然后慢慢的均勻的把氣吐出來?/p>

組織你的思想，并在頭腦中設(shè)想隨之而來會發(fā)生什么。如果您斷斷續(xù)續(xù)的演講，那么演講的效果肯定不會好，因此，心里有一個(gè)要演講的大綱是很重要的。在臺下你可以練習(xí)擬定你的演講形式，或練習(xí)時(shí)記住你要演講的內(nèi)容的順序。

演講時(shí)請務(wù)必有一個(gè)點(diǎn)或話題，通過該點(diǎn)開始你的演講，然后舉例說明或引用其他論據(jù)，以此來證明你的觀點(diǎn)，如果你很緊張，那么可以有創(chuàng)意的加點(diǎn)喜劇幫助解決緊張神經(jīng)系統(tǒng)。

慢慢的，可視化你的例子，一個(gè)接一個(gè)的告訴他們。不要害怕增加更多的例子，隨時(shí)隨地的增加一些小細(xì)節(jié)，這些可以使你的演講更加個(gè)性化。

可以稍微走動一下，但不要太多，演講過程中注意觀察臺下的觀眾，用眼神與觀眾進(jìn)行交流，并且加上面部表情和手部表情。這樣你的演講不會枯燥無聊，并且觀眾會感覺整個(gè)演講很愉快。

提高作文技巧的體育運(yùn)動篇九

職場社交是一門學(xué)問，職場社交中，良好的說話技巧是獲取成功的一劑良藥，甚至毫不遜色于工作內(nèi)容本身的作用，如果你總是想到什么說什么，往好處想會覺得這個(gè)人比較直接，思想單純，容易相處;下面本站小編整理了提高說話技巧的方法，供你閱讀參考。

表達(dá)能力，是當(dāng)眾說話最重要的條件之一。

我一直覺得，培養(yǎng)表達(dá)能力，一定要從“大聲朗讀”入手練習(xí)。只要每天堅(jiān)持做這個(gè)訓(xùn)練，一個(gè)月時(shí)間就足以初見成效。

表達(dá)的流暢與否，很大程度是取決于你腦海中積存的語言板塊有多少。語言板塊多，你表達(dá)自然流利;板塊少，自然有話說不出來。所謂“搜索枯腸”的苦，說的就是這種無力感。

所以為了讓你腦海中的語言板塊豐厚起來，朗讀就是其中一種手段。當(dāng)你大聲朗讀的時(shí)候，文章里的語言就會逐漸輸入到大腦里面;文中的表達(dá)方式，隨著你不斷的重復(fù)朗讀，也會慢慢變成你自己的表達(dá)方式。學(xué)習(xí)英文也是同樣理由。

這個(gè)過程，不但是“語言輸入”的積累，更是口頭發(fā)聲能力的“輸出”。因?yàn)楫?dāng)你堅(jiān)持大聲朗讀，你的口腔肌肉肯定會得到鍛煉。一旦你把一篇磕磕碰碰的文章讀得順暢流利，你以前“謹(jǐn)小慎微”的說話，就會變成“字正腔圓”的大方表達(dá)。別人聽起來你的話，也會覺得悅耳舒服。很多主持人要念。

繞口令。

來鍛煉口腔，要的就是這種效果。

沒有人喜歡陰氣沉沉，含糊不清的說話方式的，大聲朗讀就是讓自己說話時(shí)候的“精氣神”得到展現(xiàn)，說話充滿熱情，而不是閃閃縮縮，毫無底氣的感覺。

只要堅(jiān)持這樣做，你的表達(dá)能力一定會大有長進(jìn)，你的自信心也會隨之提高很多。

不會應(yīng)變能力的人，再會說話也少了一些聰慧的感覺。

這就是缺乏應(yīng)變能力的表現(xiàn)。

所謂應(yīng)變能力，就是因應(yīng)客觀的情況而選出一個(gè)最適合的方式去應(yīng)對問題的能力。

你遇到冷場這個(gè)情況，當(dāng)然就要做出一些事來打破這個(gè)冷場。這個(gè)“做出一些事”，指的就是適合的方式。不一定是找話題，也可以是看到月光很美，你跟談話者抒發(fā)出自己的情感也沒問題，只要用事情去填補(bǔ)冷場的空隙，讓氣氛不那么尷尬，就是適合的方式。

說有，又不符合中國的國情;說沒有，說顯得太假。這些都不是適合的方式。所以最后周總理就說：“有，在中國臺灣省!”出乎意料，看上去又“合情合理”。

培養(yǎng)應(yīng)變能力并非易事，我當(dāng)初訓(xùn)練的方法，就是自問自答。自己給自己拋出一個(gè)很難回答的問題，然后思考怎么回應(yīng)才能夠合情合理。例如假設(shè)有人問我：你這么蠢，是怎么生存了這么長時(shí)間?對于這個(gè)問題，我會設(shè)想幾個(gè)回答，好像是“蠢跟會生存沒沖突”，這是一個(gè)默認(rèn)自己蠢的回答，當(dāng)然不好;“我要是太聰明，還怎么輪到你生存了?”，這是一個(gè)反擊的回答，還算不錯(cuò)。當(dāng)然還有其他回答。

只要經(jīng)常做這種訓(xùn)練，然后從中找到一個(gè)符合當(dāng)下情況，又能很好地回應(yīng)他人的回答方式，你就有了提前的準(zhǔn)備。也就說，經(jīng)常讓自己置身于一種”困難“的狀況下，設(shè)想自己怎么反應(yīng)，當(dāng)你心里有了這種經(jīng)驗(yàn)，就算日后真的碰上，你也能條件反射地做出最佳反應(yīng)，這就不怕那時(shí)會表現(xiàn)得手足無措了。

曾經(jīng)外國做過一個(gè)問卷調(diào)查，就是問你最害怕的是什么?排在第三的蜘蛛，排在第二的黑暗，而排在第一的就是當(dāng)眾說話。

我不知道這個(gè)結(jié)果的真確性到底有多少，但在我看來，平時(shí)私底下口若懸河的人，一旦把他們置身于人群當(dāng)中，讓他們站到臺上演講，他們就變成詞不達(dá)意，口不擇言，不知所云的樣子，讓人聽得一頭霧水。而導(dǎo)致他們這樣的，就是恐懼。

想要學(xué)會當(dāng)眾說話，克服恐懼是必不可少的任務(wù)之一。而戰(zhàn)勝恐懼的最佳辦法，就是直接去體驗(yàn)恐懼，直到你完全熟悉了恐懼的感覺，不受它的影響。記住，是熟悉恐懼的感覺，熟悉恐懼的感覺，熟悉恐懼的感覺(重要的事情說三遍)。

以前我因?yàn)榭謶趾途o張，也不敢開口說話，所以就去逃避在這種情況下發(fā)言。后來當(dāng)我熟悉的緊張的感覺，知道緊張會給我?guī)硎裁礃拥姆磻?yīng)，我要怎么控制它，久而久之，我就適應(yīng)了緊張，可以帶著緊張的感覺去當(dāng)眾說話了。

剛開始的時(shí)候，面對這么多人講話誰都會緊張，畢竟你成為眾人的焦點(diǎn)，一旦說的不好，很有可能就會被取笑。其實(shí)這是一種“渴望贊同”的心理陷阱。希望自己說出來的話，得到他人的欣賞并加以肯定，否則就寧愿不說，怕丟臉。正是這種心理，導(dǎo)致自己過分追求完美，為此費(fèi)盡心機(jī)，從而形成了巨大的心理壓力。

所以，一定要把丟臉當(dāng)成是自己的愛好，主動擔(dān)任一些重要的發(fā)言角色，有意識地爭取開口的機(jī)會，不放過任何可以鍛煉自己的機(jī)會。從簡單地跟別人打招呼開始，主動上前跟別人攀談，或者在一些公開場合發(fā)表你的意見，捉住機(jī)會丟臉，不管說的好不好，都是你積累膽量的好機(jī)會。用行動改變心態(tài)，而不是有了好的心態(tài)再去行動。

長此以往，只要你的膽量提高了，臉皮厚了，習(xí)慣了在緊張中說話的感覺，你當(dāng)眾說話的能力自然就水漲船高。

任何時(shí)候，在心里有了個(gè)計(jì)劃，總比什么也沒有準(zhǔn)備好。當(dāng)眾說話也一樣，如果沒有意識做好準(zhǔn)備，一旦輪到你發(fā)言，想必你也無從開始，一臉茫然。

所以，在談?wù)撘粋€(gè)話題的時(shí)候，你首先要在心里構(gòu)建一個(gè)大概的提綱，明確說話的主旨，了解自己的觀點(diǎn)，而且還要為你要說的話提供充分的論據(jù)。也就是說，先表達(dá)觀點(diǎn)，再為這個(gè)觀點(diǎn)闡述理由，這個(gè)說話的準(zhǔn)備你肯定要事先想好。

當(dāng)然，除非的主題演講，否則在日常生活當(dāng)中，礙于我們專業(yè)知識的局限，我們很難對所有事情針對性地發(fā)表出自己的見解。這時(shí)多閱讀，多看報(bào)紙，多看新聞，多積累好的句子和思想，都是積累話題的最好準(zhǔn)備。

這就要求我們在看書的時(shí)候，一定要消化所學(xué)到的知識，而不是照本宣科，知其然而不知其所以然，這樣即便跟別人闡述自己的觀點(diǎn)時(shí)，也有自己的經(jīng)驗(yàn)，也知道觀點(diǎn)背后的原理，減少了別人問你一問三不知的窘?jīng)r。

結(jié)合我前文所說的“大聲朗讀”這種方式學(xué)習(xí)，一來可以鍛煉自己的口齒，提高表達(dá)的流暢性，二來在朗讀的過程，就好像自己給自己講課教學(xué)那樣，很容易把書中的知識收入腦中。只要把書中的一些重點(diǎn)部分用這種方法熟習(xí)，以后跟人家聊天，你也不會無話可說了。

這種發(fā)言前的準(zhǔn)備，任何時(shí)候?qū)ι畹姆N種事情有意識的加以留心留意，都是積累的一種。

提高作文技巧的體育運(yùn)動篇十

a：如果你們學(xué)校有官方的gpa，那么算還是不算就由不得你了，對吧。如果你是需要自己算的，那么基本上是這樣：

毛概、馬哲——要算，老美都知道我們要修這些課。

實(shí)習(xí)課——對gpa有利就算，如果分不理想的那種，就踢了吧；

畢業(yè)設(shè)計(jì)——要算，畢業(yè)設(shè)計(jì)是本科生一門很重要的課，老外也會在意的，這個(gè)可不能少；

選修課——這個(gè)比較難說，選修課有很多種，況且很多學(xué)校的選修課學(xué)分巨大，少算了不好。如果你開出的成績單上有選修課那肯定要算的；如果成績單上沒有，那么我們的原則還是對gpa有利就算，否則不算。

考查課——這種課一般都只有pass/fail，通常不記入，但是有少數(shù)bt的學(xué)校記入，那么請具體咨詢該bt學(xué)校教務(wù)處。

提高作文技巧的體育運(yùn)動篇十一

體育運(yùn)動是人類文明發(fā)展的重要組成部分，能夠促進(jìn)身體健康，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，提高個(gè)人技能。作為體育運(yùn)動教師，我們應(yīng)該在傳授運(yùn)動技巧的同時(shí)，注重培養(yǎng)學(xué)生的體育意識和運(yùn)動品質(zhì)。本文將分享我作為一名體育運(yùn)動教師的心得體會。

二、傳授技能的重要性。

體育運(yùn)動技巧是一門基礎(chǔ)學(xué)科，是學(xué)生學(xué)習(xí)體育的基石。在體育運(yùn)動教學(xué)中，我始終堅(jiān)持注重技能的傳授。通過分析運(yùn)動項(xiàng)目的要領(lǐng)和關(guān)鍵技術(shù)，我創(chuàng)新教學(xué)方法，幫助學(xué)生掌握技能。同時(shí)，我也注重培養(yǎng)學(xué)生的觀察力和分析能力，讓他們能夠獨(dú)立思考和解決問題。在教學(xué)過程中，我將運(yùn)動技能融入到游戲和活動中，使學(xué)生更好地掌握并應(yīng)用技巧。通過這種方法，不僅提高了學(xué)生的技能水平，還培養(yǎng)了他們的興趣和自信心。

三、培養(yǎng)體育意識和運(yùn)動品質(zhì)。

出自 www.zgxlcd.com

體育意識是指學(xué)生對體育運(yùn)動的價(jià)值、意義和作用的認(rèn)識和理解。作為體育運(yùn)動教師，我們首先要樹立正確的運(yùn)動觀念，引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育運(yùn)動。在教學(xué)過程中，我不僅重視技能的教授，還注重培養(yǎng)學(xué)生的體育意識。通過講解運(yùn)動的原理、規(guī)則和技巧要領(lǐng)，我引導(dǎo)學(xué)生了解運(yùn)動的內(nèi)涵和價(jià)值。同時(shí)，我也注重培養(yǎng)學(xué)生的合作意識和團(tuán)隊(duì)精神。通過分組活動和團(tuán)隊(duì)比賽，我?guī)椭鷮W(xué)生克服困難，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。這種培養(yǎng)方式不僅能夠提高學(xué)生的體育意識，還有助于他們發(fā)展積極向上的運(yùn)動品質(zhì)。

四、注重個(gè)人技能的培養(yǎng)。

體育教育的目的是培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)和個(gè)人技能。作為體育運(yùn)動教師，我們要注重學(xué)生個(gè)人技能的培養(yǎng)。首先，我關(guān)注每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)和潛力，根據(jù)不同的學(xué)生制定個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃。其次，我注重培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)持和毅力。在運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)過程中，難免會遇到挫折和困難，我會鼓勵(lì)學(xué)生勇敢面對困難，并給予積極的回饋和肯定。最后，我注重運(yùn)動技能的實(shí)踐與應(yīng)用。在課堂上，我注重讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)和掌握技能，通過多次訓(xùn)練和練習(xí)，他們能夠更好地運(yùn)用所學(xué)的技巧。

五、總結(jié)與展望。

體育運(yùn)動技巧的傳授不僅是學(xué)生學(xué)習(xí)體育的基礎(chǔ)，也是培養(yǎng)他們積極健康的生活方式的重要途徑。作為體育運(yùn)動教師，我們要注重培養(yǎng)學(xué)生的技能，培養(yǎng)他們的體育意識和運(yùn)動品質(zhì)，并關(guān)注個(gè)人技能的培養(yǎng)。通過這些努力，我們能夠幫助學(xué)生提高運(yùn)動水平，促進(jìn)他們?nèi)姘l(fā)展。展望未來，我會不斷學(xué)習(xí)和探索新的教學(xué)方法，不斷提高自己的專業(yè)能力，為學(xué)生提供更好的體育運(yùn)動教學(xué)。希望通過我們的共同努力，能夠培養(yǎng)出更多對體育運(yùn)動熱愛并擁有出色技巧的學(xué)生。

提高作文技巧的體育運(yùn)動篇十二

從6月份開始，托?？荚嚨母叻宓絹?，啟德學(xué)府提醒您未來三個(gè)月的托福考位比較緊張，請考生們早作準(zhǔn)備。而對于備考的考生復(fù)習(xí)中遇到這樣、那樣的問題，或者不知的技巧，在此我們來首先分享一下托福考試中提高聽力的幾個(gè)技巧：

技巧一：聽全文

不要陷入文章內(nèi)容的細(xì)節(jié)。聽全文只做兩件事：一是明確主題，大概知道這段話說了什么事。二是尋找邏輯。英文文章的邏輯只要能簡單判斷出整篇文章是按時(shí)間順序?qū)懙倪€是空間順序;是現(xiàn)象解釋還是兩種觀點(diǎn)的比較等。所以在聽第一遍的時(shí)候，關(guān)注一些關(guān)鍵的詞，可以幫我們快速把握文章的'重點(diǎn)及邏輯關(guān)系。

比如聽一個(gè)段落，聽到in the past，那么預(yù)期就該是，后面可能會提到now，也許還有in the future。聽到“一些人認(rèn)為”，那你的反應(yīng)應(yīng)該是，接下來會談“另一些人或者我認(rèn)為的”。以前大家對于這樣的能夠提示你文章邏輯關(guān)系或順序的詞是不敏感的?？偸窃诼爩懙谝槐榈臅r(shí)候就陷入細(xì)節(jié)。

技巧二：細(xì)聽

在細(xì)聽每句時(shí)，有同學(xué)用復(fù)讀機(jī)聽。一句話說完，就按復(fù)讀，一遍一遍聽并逐個(gè)單詞的寫下來直到順利的讀出這句話。這種聽寫屬于低效甚至無用功。換句話說，這樣做會使你付出80%的努力，卻可能只帶來20%的效果。還有些同學(xué)在聽一句話時(shí)，剛聽到兩個(gè)詞，就馬上按暫停，寫下這兩個(gè)詞，然后再聽，一句話被分割成好幾次，聽得支離破碎，這樣也很難理解句意。技巧說的細(xì)聽，主要強(qiáng)調(diào)整個(gè)句子的概念，不是按詞的聽寫。當(dāng)然，遇到很長的句子可以以一個(gè)語意的停頓為節(jié)點(diǎn)，包括像逗號，分號，冒號等，在這樣的地方可以按暫停。每句話只聽一遍，盡力寫出或復(fù)述出你聽到的內(nèi)容。能寫多少算多少。開始能寫三五個(gè)詞，堅(jiān)持練習(xí)，就能寫出更多的。

技巧三：琢磨

這是關(guān)鍵。不但要琢磨還要反復(fù)琢磨，反復(fù)多少次合適呢？不是次數(shù)越多越好，反復(fù)三五遍是最合適的。如果一句話反復(fù)三五遍還沒有聽出來的話，再聽十遍八遍和三五遍的效果是沒有太大區(qū)別的。要通過反復(fù)三五遍，建立對整個(gè)句子的感覺。

技巧四：總結(jié)

總結(jié)就是希望大家能夠在總結(jié)的時(shí)候做兩個(gè)工作。一是對照著自己寫的材料再聽一遍原文?？粗犃υ脑谛睦锬匕堰@篇文章讀一遍，同時(shí)回想剛才在這里為什么沒聽出來。發(fā)現(xiàn)了問題，更重要的是解決問題。如果因?yàn)槭菃卧~不認(rèn)識，就背單詞。如果是因?yàn)榘l(fā)音問題，就跟讀既遍。如果是因?yàn)榫湫途涫讲皇煜?，就把句子分析一下，然后用這個(gè)句型再造兩個(gè)句子。

每天堅(jiān)持用這四大步驟練一遍的話，一個(gè)月下來，聽力水平一定會突飛猛進(jìn)。希望這幾個(gè)技巧能對大家有所幫助，技巧聽起來簡單，能堅(jiān)持并且運(yùn)用好才能真的見到收效，加油。

提高作文技巧的體育運(yùn)動篇十三

第一段：引言（150字）。

體育運(yùn)動技巧是體育教育中的重要組成部分，對于學(xué)生的身體素質(zhì)和健康發(fā)展起著重要的作用。作為一名體育教師，我在多年的教學(xué)實(shí)踐中積累了一些心得體會，希望能分享給其他教師和對體育運(yùn)動感興趣的人。本文將分五段介紹我在教學(xué)中的體會。

第二段：關(guān)注基礎(chǔ)訓(xùn)練（250字）。

在體育運(yùn)動技巧的教學(xué)中，基礎(chǔ)訓(xùn)練是非常重要的一環(huán)。我始終堅(jiān)信，只有打好基礎(chǔ)，才能在進(jìn)一步的訓(xùn)練中取得更好的成果。當(dāng)教授學(xué)生技術(shù)動作時(shí)，我會重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)正確的姿勢和動作要領(lǐng)，并進(jìn)行反復(fù)示范和指導(dǎo)。此外，我還注重培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，例如力量、速度和靈活性等。通過系統(tǒng)的基礎(chǔ)訓(xùn)練，學(xué)生可以更好地掌握技術(shù)動作，提高綜合素質(zhì)。

第三段：發(fā)展自主學(xué)習(xí)能力（250字）。

在體育運(yùn)動技巧的學(xué)習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力至關(guān)重要。我鼓勵(lì)學(xué)生積極參與訓(xùn)練過程，主動尋找問題并解決。例如，我會創(chuàng)設(shè)合適的訓(xùn)練環(huán)境和游戲形式，讓學(xué)生在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)問題并總結(jié)解決方法。同時(shí)，我還注重學(xué)生之間的合作和交流，鼓勵(lì)他們互相學(xué)習(xí)和提高。通過培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，他們可以在實(shí)踐中不斷探索和進(jìn)步。

第四段：重視競技精神和團(tuán)隊(duì)意識（250字）。

體育運(yùn)動技巧的學(xué)習(xí)和實(shí)踐必然伴隨著比賽和競爭。在教學(xué)中，我注重培養(yǎng)學(xué)生的競技精神和團(tuán)隊(duì)意識。在比賽中，我強(qiáng)調(diào)積極參與、誠實(shí)守規(guī)、充滿激情的態(tài)度。我鼓勵(lì)學(xué)生積極挑戰(zhàn)自我，超越自己的極限，并主動與他人合作，形成團(tuán)隊(duì)意識。通過比賽和競爭，學(xué)生可以鍛煉意志品質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，同時(shí)也感受到成功的喜悅和失敗的教訓(xùn)。

第五段：注重綜合素質(zhì)的培養(yǎng)（300字）。

在體育運(yùn)動技巧的學(xué)習(xí)與實(shí)踐中，我始終堅(jiān)持注重學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。除了技術(shù)動作和身體素質(zhì)的訓(xùn)練，我還注重培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)、道德品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神。在訓(xùn)練中，我鼓勵(lì)學(xué)生保持良好的心態(tài)，樹立正確的價(jià)值觀，尊重對手，合理面對勝利和失敗。我也注重培養(yǎng)學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)能力和創(chuàng)新意識，鼓勵(lì)他們在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮重要作用。通過綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，我希望學(xué)生在體育運(yùn)動技巧學(xué)習(xí)中不僅僅是進(jìn)步了自己的技術(shù)水平，更是成長為全面發(fā)展的人才。

總結(jié)（100字）。

體育運(yùn)動技巧的教學(xué)是一項(xiàng)重要的任務(wù)，也是一項(xiàng)充滿挑戰(zhàn)的工作。作為一名體育教師，我始終堅(jiān)持關(guān)注基礎(chǔ)訓(xùn)練、發(fā)展自主學(xué)習(xí)能力、重視競技精神和團(tuán)隊(duì)意識，以及注重綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。通過這些教學(xué)方法和體會，我希望學(xué)生能夠在體育運(yùn)動技巧中獲得全面的提高，并成長為具有良好道德品質(zhì)和社會價(jià)值觀的人才。

提高作文技巧的體育運(yùn)動篇十四

這里，我無妨對比地談?wù)?。演講和一般的朗讀有所不同。如果說，朗讀是表演的話，那么，演講就是導(dǎo)演。演講非常講究宣傳和鼓動性，所以說，講究控場的技巧。有的演講者不重視這一點(diǎn)，把自己僅僅當(dāng)作一件出場的展品、一個(gè)模特，一架留聲機(jī)。把演講會當(dāng)作詩歌朗誦會、背誦會，這就削弱了演講的效果。實(shí)際上，演講無須背誦，只要有一個(gè)提綱即可。當(dāng)然，為了參加一個(gè)規(guī)模較大的演講比賽，提前寫好演講稿。那也是應(yīng)該的。只是應(yīng)該知道，再好的演講稿，也無法完全預(yù)計(jì)演講會上的情況。都要因時(shí)因地加以變通。絕對不可把演講稿當(dāng)作一成不變的教條。有的人說，演講要成功，必須把演講稿背過。這里面有一定道理。但只是一部分道理，不是全部。嚴(yán)格地說，對于演講來說，背誦只是演講成功的起始階段。你的演講稿要根據(jù)演講的情境隨時(shí)調(diào)整。要做到“眼中有聽眾，心中有激情”，就是說，你在演講時(shí)，要一直觀察聽眾，從聽眾的眼神、表情、動作隨時(shí)取得反饋信息。這時(shí)你要想，你不僅是在演講，你是在做思想工作、你是在做宣傳鼓動工作，你是心理學(xué)家。借用一個(gè)不恰當(dāng)?shù)恼f法，你是在煽風(fēng)點(diǎn)火。當(dāng)然是在煽東風(fēng)，點(diǎn)圣火。

實(shí)物作為道具，激發(fā)大家的興趣。演講是讓人聽的，所以一定要十分重視條理性，使人容易聽出你的思路、層次?？梢允褂檬紫取⑵浯蔚缺硎敬蟮膶哟蔚恼Z序詞。演講的語言要通俗易懂。不要濫用文言文，讓人聽不懂。特別的面對學(xué)生的演講，要適應(yīng)青年人的特點(diǎn)，要有激情，要有生動的語言和典型的事例。以情感人，以理服人，以事動人。演講要注意勢態(tài)，要重視表情，要注意組織高-潮。有時(shí)在高-潮與更高-潮之間要蓄勢，要有意停一下，以期取得“此時(shí)無聲勝有聲”的效果。作為正式的演講比賽，要注意使用流利的普通話，要注意聲音宏亮，讓全場每個(gè)人都能聽得清清楚楚。

同學(xué)們，演講是一門中學(xué)生必具的語言藝術(shù)。希望你們積極參與，人人爭取當(dāng)一個(gè)演說家。將來，在自己的工作崗位上，就能用演講這種手段，團(tuán)結(jié)廣大群眾，動員廣大群眾。當(dāng)廣大群眾因?yàn)槟愕某晒Φ难葜v而擁護(hù)你所從事的崇高的事業(yè)，并且和你同心同德地實(shí)現(xiàn)共同的偉大目標(biāo)的時(shí)候，你就會真正體會到演講的巨大作用。

而主題演講則是專指那些由組織者劃定范圍，甚至是直接擬定題目，并在演講者經(jīng)過一定準(zhǔn)備后所作的演講。

主題演講事前便被圈定范圍，定了主攻方向，演講者又有充裕的準(zhǔn)備時(shí)間，所以，選才、結(jié)構(gòu)、語言、形式等等一系列活動，都要圍繞主題展開，不可能漫無邊際。主題鮮明是主題演講的基本要求，也是最根本的要求。

演講的組織者往往都是針對現(xiàn)實(shí)生活中出現(xiàn)的熱點(diǎn)、難點(diǎn)或使聽眾中存在的某些思想傾向來命題或圈定范圍的，希望通過這次演講，加深人們對這些熱點(diǎn)、難點(diǎn)、思想觀念的認(rèn)識，辨明是非，扶正壓邪，鞭撻丑惡，弘揚(yáng)正氣，起到宣傳鼓動的作用，所以，演講必須針對性強(qiáng)。

主題演講一般都是演講者事前準(zhǔn)備好演講稿，經(jīng)過反復(fù)記背、試講，然后登臺演說的，具有相對穩(wěn)定性。當(dāng)然，在特殊情況下，演講者也會對事前準(zhǔn)備好的演講稿進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，但這種修改一般是局部的、少量的，整個(gè)演講內(nèi)容是穩(wěn)定的。

主題演講對結(jié)構(gòu)的完整性要求極嚴(yán)，一般都要具備：稱呼、是什么、為什么、怎么辦四項(xiàng)內(nèi)容，缺一不可。

主題演講針對性強(qiáng)、有的放矢、旗幟鮮明、作用強(qiáng)烈，但局限性也很大。演講者無論愿意不愿意，熟悉不熟悉，也必須服從組織者的安排，按照規(guī)定好的內(nèi)容、方向去講。如果對所給的命題不是十分熟悉的話，演講者難以講深講透，因而缺乏真情實(shí)感。這大概是主題演講容易陷入枯燥乏味的主要原因之一。

《怎樣提高演講技巧》全文內(nèi)容當(dāng)前網(wǎng)頁未完全顯示，剩余內(nèi)容請?jiān)L問下一頁查看。

提高作文技巧的體育運(yùn)動篇十五

演講也是講究方法和技巧的，有什么技巧呢，今天應(yīng)屆畢業(yè)生小編跟大家分享三個(gè)演講技巧，有興趣的可以看看，希望對你有幫助!

如何在演講中獲取信息的

教授albert mehrabian在人們是如何在演講中獲得信息方面做了很多研究，最終發(fā)現(xiàn)55%的信息是通過圖像獲得的，通過文字獲得的信息只占7%。通過上述信息我們不難發(fā)現(xiàn)以下結(jié)論：

盡你可能隨時(shí)隨地的視覺化(使用圖片、圖表、目錄、小道具)。

一場演講中你只使用了38%的表達(dá)渠道即你的聲音。

不再使用項(xiàng)目符號。

視覺化的演講令人難忘

wharton研究中心發(fā)現(xiàn)使用視覺化的幻燈片會對信息保留帶來顯著效果，而且相當(dāng)驚人!(如上圖)

時(shí)至今日那句老話“一圖抵千言”依然有效。decker交流中心表示在演講中使用了視覺化效果，你可以大致期望增加一倍的機(jī)會實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。如果你試圖要做銷售演示或面試，這條建議很有可能會影響到你的荷包。

排練，排練，排練

我們看到無數(shù)的人把時(shí)間花費(fèi)到幻燈片制作上，而疏忽了演講前適當(dāng)?shù)挠?xùn)練。

有句亙古不變的俗語說的好:”如果你不做準(zhǔn)備,那就準(zhǔn)備失敗吧”。演講前進(jìn)行排練會達(dá)到一個(gè)好的效果。

說抱歉是一個(gè)老生常談的話題，演講前應(yīng)該進(jìn)行排練不是顯而易見的事嗎?但這讓人感覺有些累贅并且很容易就忘了。這也是我見過的大多數(shù)演講都會犯的錯(cuò)誤。

你無法想象英國皇家話劇團(tuán)不看劇本就上臺演出莎士比亞的話劇。你也無法想象一場歌劇因?yàn)檠輪T逃避練習(xí)而使演出超時(shí)會是什么情景。但是在演示或演講中這些情況時(shí)有發(fā)生。排練能夠使精彩的演講和平庸的演講得以區(qū)分。

1. 給你的演講計(jì)劃至少4次大聲的排練

我們建議你在演講前最少排練4次，如果你能夠準(zhǔn)備把握字里行間的意思。我知道時(shí)間緊迫，但是我們觀看過太多的演講以致于發(fā)現(xiàn)那些讓人失望的.都是因?yàn)槿鄙賾?yīng)有練習(xí)。

確保你的練習(xí)至少有一次是在那些會讓你驚慌失措的觀眾面前進(jìn)行——家人、好朋友、伙伴、同事、還有孩子。他們不僅會明確的指出你的錯(cuò)誤，而且還會向你提供所需的幫助。

2. 訓(xùn)練控制時(shí)間

如果你要做一個(gè)短時(shí)間的演講，那么試著通過練習(xí)控制你的演講時(shí)間，尤其像5分鐘工作匯報(bào)這樣的事。你可以增加或刪除內(nèi)容來讓時(shí)間變得合適，允許額外的時(shí)間用來提問并擔(dān)心會緊張，這說明你那天講的太快了。

在實(shí)際的演講中你可以帶一個(gè)計(jì)時(shí)器或者摘下你的腕表放在講臺上，這樣你就能夠看到時(shí)間過了多少。

溫斯頓·丘吉爾普遍被人們認(rèn)為是世界上最偉大的演說家之一。他用6周的時(shí)間準(zhǔn)備在英國國會下議院的第一次演講，并對演講的內(nèi)容了然于胸。

想提升你的練習(xí)效果有一個(gè)簡單易行的方法就是把你練習(xí)演講的過程錄下來(錄像或錄音)，通過觀看錄像或聽錄音會給你最直接的反饋，能夠使你找到自己演講的調(diào)調(diào)。

三的法則——人們有可能只會記住你演講中的三件事

人們傾向于只記住清單上的三項(xiàng)事情，讓你的演講結(jié)構(gòu)圍繞三部分內(nèi)容進(jìn)行闡述會讓人記憶深刻。

1. 聽眾或許只會從你的演講中記住三樣?xùn)|西——都是什么呢?提前做好計(jì)劃!

你信與不信，很可能發(fā)生的是聽眾只能記住三點(diǎn)與你演講有關(guān)的內(nèi)容。因此在開始寫演講稿之前，看看哪三條信息才是你要表達(dá)的關(guān)鍵，一旦你確定了這些信息，圍繞這三個(gè)主題構(gòu)建你演講的主要內(nèi)容并考慮如何更好的闡述。

2. 你的演講包含三部分內(nèi)容

開場、正文、結(jié)尾。開始規(guī)劃你要在這三部分講什么，典型的開場就是吸引注意力或是破冰，結(jié)尾可以把所講的內(nèi)容回顧一番或是來一個(gè)壓軸戲。

3. 演講中盡可能將觀點(diǎn)列為三點(diǎn)進(jìn)行表達(dá)

列為三點(diǎn)這種方式已經(jīng)從過去沿用至今，它們熟練的被政治家和廣告制作人用來銷售他們的理念，因?yàn)樗麄兩钪叭姆▌t”的價(jià)值。

“我來了，我看見，我戰(zhàn)勝”——?jiǎng)P撒大帝

“朋友、羅馬人、同胞，請聽我說“——丘吉爾

“我們的重點(diǎn)是教育、教育、教育“——布萊爾

“一天一根瑪氏條，助你工作、休息和玩耍”——廣告詞

“一停二看三聽”——公共安全宣傳語

有關(guān)“三的法則”享有盛名的就是丘吉爾的“血、汗和淚水”的演說，人們普遍認(rèn)為他當(dāng)時(shí)說的是：我能奉獻(xiàn)的唯有血、汗和淚水，實(shí)際上他說了什么呢?“我能奉獻(xiàn)的唯有血、汗、辛勞和淚水”，因?yàn)椤叭姆▌t”我們僅僅只記住了血、汗和淚水。

4. 在演講中“少即是多”

如果你有四個(gè)要點(diǎn)需要被理解——去除一個(gè)，他們是無論如何也記不下那個(gè)的。在演講中“少即是多”，沒有人因一場演講太過簡短而抱怨。

提高作文技巧的體育運(yùn)動篇十六

剎車有很多種情況，車子的不同，剎車的技巧不同，路面的不同，剎車的技巧當(dāng)然也會不同，即使同樣的車子，同樣的路面，速度的不同也有不同的剎車方法，我今天主要說說公路車在公路上剎車的基本知識和基本技巧。

1、前輪剎車比后輪剎車更快速。

2、前輪剎車比后輪剎車更安全。

3、兩輪剎車比一輪剎車更快速。

4、請最好不要嘗試點(diǎn)剎車。

5、請最好不要在彎道中剎車。

6、干地剎車比濕地剎車更快速。

7、柏油路面比水泥路面更快速。

下面我逐一解釋。

1、在行駛中剎車，后輪不能給你足夠的摩擦力使你更快的停下來，而前輪可以，因?yàn)?，在行駛中使用前剎車，會把車子向前的慣性轉(zhuǎn)變成為向下的力，這時(shí)，前輪會獲得比后輪更大的摩擦力，從而更快的停下來。

2、在行駛種稍微用力(尤其是高速的時(shí)候)的后剎車都會使后輪抱s，產(chǎn)生側(cè)滑，而前輪只要你不用大的離譜的力量來剎，都不會產(chǎn)生側(cè)滑(當(dāng)然，路面要干凈，車子要直立)。

3、很好理解，用兩個(gè)剎車肯定比只用一個(gè)剎的快啊。(是廢話)。

4、干燥的路面比有水的路面剎車快，因?yàn)?，水會在輪胎和地面之間形成一層水膜，而水膜會降低輪胎和地面的摩擦力。多說一句，濕地胎比干地胎多了很多槽，(排水槽)就是為了排水。這樣可以在一定程度上減少水膜的產(chǎn)生。

5、水泥路面比柏油路面對于輪胎的摩擦力小。尤其是在地上有水的時(shí)候。因?yàn)?，柏油路面要比水泥路面粗糙?/p>

6、點(diǎn)剎車對車子的要求比較高，同樣，對車手的要求也比較高，當(dāng)然，可以嘗試，但是，點(diǎn)剎車對于公路車來說意義不大。

7、在彎道中，輪胎對于地面的附著力已經(jīng)很小了，稍微用力的剎車都會造成側(cè)滑，摔車。

1、高速的時(shí)候前輪剎車的力度一定要大于后輪的力度。

2、高速的時(shí)候前輪剎車的力度一定不能使前輪抱s。

3、緊急剎車時(shí)，剎車的力度是稍微小于抱s的力度。

4、上坡剎車時(shí)，前輪的剎車力度可以適當(dāng)?shù)拇笮?/p>

5、下坡剎車時(shí)，后輪的剎車力度可以適當(dāng)?shù)拇笮?/p>

6、濕滑的路面剎車時(shí)，后輪要先于前輪剎車。

下面我逐一解釋。

2、很好理解，前輪抱s了就翻跟斗了，呵呵。

3、上坡的時(shí)候，前輪高于后輪，所以前剎可以適當(dāng)?shù)亩嘤命c(diǎn)力。

4、上面一條反過來。

5、因?yàn)?，輪胎在抱s之后，摩擦力反而會降低，輪胎最大的摩擦力是在即將抱s，但還沒有抱s的臨界點(diǎn)時(shí)產(chǎn)生，沒有辦法解釋的更清楚了，太麻煩了。

6、濕滑的路面先使用前剎車，很可能會前輪抱s，結(jié)果就是肯定摔，而后輪抱s，(只要車子架子正，車頭正)一般摔不了的。很簡單。

最后，補(bǔ)充說明，永遠(yuǎn)不要指望在彎道中獲得足夠的剎車力，原因見基本知識的第7條，那么在彎道中真的需要緊急剎車怎么辦?牢記，你的第一件事不是剎車，而是拉正你的車子。

提高作文技巧的體育運(yùn)動篇十七

1、摸一摸籃球的表面。好的籃球表面摸起來摩擦力大，這樣的籃球拍起來手感好，相反表面很光滑的籃球就不算好了，打起球來容易脫手。

2、掂一掂籃球的重量。好的籃球稍重一些，但托在手上不會感覺很沉;差一些的籃球比較輕，投起球來會感覺輕飄飄的。因此在購買時(shí)同樣的籃球要選擇重一些的。

3、查看籃球的做工、密封如何?；@球是易消耗品，經(jīng)常在地面拍打、摩擦，時(shí)間長了容易開膠，好的籃球接口做工細(xì)致、密合性好，長時(shí)間用不會開膠、起皮。而質(zhì)量差的籃球即時(shí)是新的，也能看到接口處有縫隙，這樣的籃球不能要。

4、看籃球的表皮材質(zhì)。根據(jù)不同的使用場地和使用習(xí)慣，要選擇不同材質(zhì)的籃球。pu材質(zhì)的籃球外觀漂亮，容易清洗，但不耐磨，適合在室內(nèi)木質(zhì)場地使用;真皮的籃球耐磨，各種場地都比較適用。

5、查看籃球的彈力。當(dāng)籃球充足了氣候，把籃球從離地180厘米的地方自由的落下，如果籃球回彈起來能達(dá)到120厘米--140厘米之間，說明彈力不錯(cuò)，是比較好的籃球。如果彈力還不足1米，說明籃球質(zhì)量比較差了。

6、仔細(xì)看籃球標(biāo)牌和印刷條碼。購買籃球之前要仔細(xì)查看合格證上的編號是否與球體上的條形碼相符，很多劣質(zhì)的籃球合格證是偽造的，與球體上的噴碼不相符，要特別注意。

7、查看籃球球嘴是否漏氣?；@球的球嘴很重要，有些劣質(zhì)籃球球嘴密封性不好，會有細(xì)微的漏氣，可以把籃球球嘴浸泡在水里，看看水里是否冒泡，如果冒泡說明球嘴漏氣，這樣的籃球不要買。

提高作文技巧的體育運(yùn)動篇十八

要了解手機(jī)銷售技巧和手機(jī)銷售話術(shù)，最根本是要了解什么是銷售。簡單的說銷售就是你買我賣的過程。每個(gè)人不一樣，這個(gè)過程反應(yīng)的結(jié)果也不一樣。

銷售就是成交+服務(wù)，你銷售的情況好壞基本有成交和服務(wù)決定的，任何的產(chǎn)品只要有它本身的特點(diǎn)存在，就可以被銷售和被服務(wù)。而任何一個(gè)產(chǎn)品的特點(diǎn)，都可以用來放大，突出這個(gè)特點(diǎn)加以說明和概括。這些特點(diǎn)就是該產(chǎn)品的買點(diǎn)。 我們要的就是持續(xù)不斷的挖掘產(chǎn)品的特點(diǎn)，面對消費(fèi)者把消費(fèi)者需要了解的特點(diǎn)告訴他就可以。我們看到很多手機(jī)銷售店的銷售人員，說了一大堆自以為該手機(jī)很多的買點(diǎn)，但客戶并不領(lǐng)情。與其說10個(gè)手機(jī)的特點(diǎn)，到不如讓客戶著重了解他想了解的某一個(gè)或兩個(gè)特點(diǎn)，這個(gè)是關(guān)鍵。 記得，你并不是買手機(jī)的所有功能，你是買消費(fèi)者想了解這個(gè)手機(jī)的功能。其它的.功能或特點(diǎn)不需要介紹的太詳細(xì)。這就是針對性的銷售，也是最直接的銷售模式?？蛻粢裁垂δ埽覀兘榻B什么功能。記住，是我客戶要什么，我們才給什么。不是我們認(rèn)為客戶需要什么，我們給什么的道理。 銷售是一個(gè)過程，掌握過程的順序就是把控銷售的過程。消費(fèi)者對手機(jī)的了解需求在那里，你的講解和話術(shù)就是哪里。你只要前期把你買的所有的手機(jī)特點(diǎn)和資料功能都記住，客戶問什么你就從你的記憶抽屜里把相應(yīng)的答案拿出來給客戶而已。

另一點(diǎn)，做手機(jī)銷售人員，要把自己在用的手機(jī)與客戶自己的手

機(jī)和客戶想了解的手機(jī)一起做個(gè)對比。為什么?因?yàn)閹缀跛械匿N售人員只在講客戶要買的手機(jī)，極少部分可能會講解客戶在用的手機(jī)和客戶想了解的手機(jī)，而我比他們講解和比較的還要多一款手機(jī)，就是自己在用的手機(jī)。。。。。你能想象這會是什么情景，你在向客戶推銷手機(jī)的同時(shí)，也在向自己推銷。。。。。

提高作文技巧的體育運(yùn)動篇十九

第一段：引言（大約200字）。

體育運(yùn)動是培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神、促進(jìn)身心健康發(fā)展的重要途徑。作為一名體育運(yùn)動技巧教師，我深知自己的責(zé)任重大。通過多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和參與各種體育運(yùn)動活動的歷練，我深深理解了體育運(yùn)動技巧的核心是掌握基本動作和靈活運(yùn)用，從而提高學(xué)生的應(yīng)用能力和創(chuàng)造能力。

體育運(yùn)動技巧是體育運(yùn)動的基礎(chǔ)，是學(xué)生掌握運(yùn)動技能的關(guān)鍵。無論是籃球、足球、羽毛球還是游泳等等，都需要運(yùn)動員具備扎實(shí)的技術(shù)基礎(chǔ)。例如，在籃球比賽中，一個(gè)出色的盤帶動作可以為我方隊(duì)員創(chuàng)造出突破和得分的機(jī)會；而在足球比賽中，一個(gè)準(zhǔn)確的傳球技術(shù)可以將球送到隊(duì)友的腳下，調(diào)動攻擊；而游泳時(shí)，學(xué)生的游泳姿勢和泳姿的規(guī)范與否，則直接影響到他們的游泳速度和游泳技術(shù)。因此，掌握體育運(yùn)動技巧對于學(xué)生來說至關(guān)重要，而我作為一名體育運(yùn)動技巧教師，應(yīng)該重視幫助學(xué)生掌握這些基本技能。

第三段：教學(xué)方法與策略（大約300字）。

體育運(yùn)動技巧的教學(xué)既需要理論知識的輸入，也需要實(shí)踐操作的訓(xùn)練。在教學(xué)過程中，我注重結(jié)合學(xué)生實(shí)際，因材施教。首先，我會通過講解和演示的方式傳授基本動作的要領(lǐng)。將動作的每個(gè)細(xì)節(jié)都清楚地示范給學(xué)生看，讓他們明白正確的動作步驟和要點(diǎn)。其次，我注重實(shí)踐訓(xùn)練，讓學(xué)生多次重復(fù)練習(xí)，逐漸掌握動作技巧。在訓(xùn)練中，我還會組織一些小組合作活動，讓學(xué)生通過與同學(xué)的合作來加深對技巧的理解和掌握。此外，我還鼓勵(lì)學(xué)生參加各種體育運(yùn)動比賽，增加他們的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和競技能力。

第四段：課程設(shè)計(jì)與創(chuàng)新（大約250字）。

為了讓體育運(yùn)動技巧教育更加富有趣味和有效性，我不斷進(jìn)行課程設(shè)計(jì)與創(chuàng)新。首先，我注重將理論與實(shí)踐相結(jié)合，通過豐富多彩的體育游戲和活動來引發(fā)學(xué)生的興趣和積極性。例如，在學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動技巧時(shí)，我會設(shè)計(jì)一些有趣的小游戲，通過與學(xué)生的互動，讓他們在玩中學(xué)，增加他們對技巧的興趣。其次，我注重多維度的技能培養(yǎng)，讓學(xué)生掌握多樣化的技術(shù)。例如，在足球教學(xué)中，除了傳球、射門等基本動作，我還會教學(xué)生學(xué)習(xí)盤帶、帶球等技巧，豐富他們的技術(shù)水平。創(chuàng)新的課程設(shè)計(jì)和內(nèi)容能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動力，提高他們的學(xué)習(xí)效果。

第五段：教學(xué)成果與展望（大約200字）。

多年來，我一直注重體育運(yùn)動技巧教育的實(shí)效性和質(zhì)量。在我的教學(xué)中，很多學(xué)生通過練習(xí)和訓(xùn)練，逐漸提高了動作技巧和應(yīng)用能力。在各種體育比賽中，他們能夠展現(xiàn)出自己的實(shí)力和風(fēng)采，獲得了不少的成績。然而，我也深知自己的不足之處，我會繼續(xù)不斷學(xué)習(xí)、鉆研，提升自己的教學(xué)水平和能力。相信通過我的努力和改進(jìn)，我能夠幫助更多的學(xué)生掌握體育運(yùn)動技巧，培養(yǎng)他們的運(yùn)動才能，為未來的體育事業(yè)做出貢獻(xiàn)。

結(jié)尾（大約100字）。

體育運(yùn)動技巧教師是培養(yǎng)學(xué)生體質(zhì)和運(yùn)動技能的關(guān)鍵人物。通過科學(xué)的教學(xué)方法和策略，不斷創(chuàng)新改進(jìn)的課程設(shè)計(jì)，相信我們能夠培養(yǎng)出更多有潛力和自信心的體育運(yùn)動員。同時(shí)，也希望各級學(xué)校和社會各界能夠給予更多的支持和關(guān)注，共同推動體育運(yùn)動技巧教育事業(yè)的發(fā)展，為我國體育產(chǎn)業(yè)的繁榮做出努力。

提高作文技巧的體育運(yùn)動篇二十

交談是人與人之間進(jìn)行交流的一種形式。離開了交談，人與人之間要想進(jìn)行真正的溝通幾乎是不可能的。所以，了解交談的要求并掌握它的技巧，是至關(guān)重要的。下面小編為你講解怎樣提高說話技巧，希望能幫到你。

很多人認(rèn)為口才是比日常說話更為高級的表達(dá)形式，甚至有人以教授“提高人的口才”作為營生，制定出準(zhǔn)則和辦法，發(fā)明出公式或者理論套路出來以策需求者的渴望，配合著課堂上類似傳銷式的鼓勵(lì)和引導(dǎo)，一番嘗試后，缺乏“口才”的人覺得自己似乎吃了“大力丸”，刀槍不入，所向披靡，笑呵呵地離開了培訓(xùn)課堂，學(xué)會的“三板斧”定勢能夠應(yīng)對所有場合顯然是天方夜譚。

口才訓(xùn)練的“三板斧”有用，卻僅限于應(yīng)付場合，猶如人人都想要一雙符合自己雙腳的鞋子才是舒服，但要是條件所限，比如去桑拿浴室，滿地都是一順或左或右腳的拖鞋似乎也能完成洗澡的需要。生活畢竟不只是在“澡堂子”度過全部時(shí)光，還要有怡然自得且聽者傾心的愿望，追求“口才”的欲望也就不會停止。

“口才”是什么，每個(gè)人都有自己定義的概念，不過“口才”一定是在說話的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，即能夠清楚地表達(dá)發(fā)言者想要傳遞的信息，或者功利一點(diǎn)地說，就是讓說話的人通過語言表達(dá)實(shí)現(xiàn)自己想要達(dá)到的基本目的。很多人把“口才”和演講混為一談，認(rèn)為只要演講好的人一定是一個(gè)口才好的人。其實(shí)也不盡然，因?yàn)檠葜v某種意義上是一種表演性質(zhì)的活動，為了一個(gè)重要的演講準(zhǔn)備多久都不過分，演講臺上的表演和“澡堂子里的拖鞋”雖然不能同日而語，但本質(zhì)上都是一種特殊情境下的語言表達(dá)，“三板斧”好用，但依然不是上策。

有人認(rèn)為，從說話到口才之間的距離其實(shí)很遙遠(yuǎn)，至少有些人認(rèn)為是堪比登天，每次在一些場合發(fā)言時(shí)或者面對重要談話時(shí)會自我痛恨，心中有而口中無。往往面臨上述場景，人們會歸因?yàn)樽约旱闹R儲備不夠，抑或是心理狀態(tài)沒有調(diào)整好，以至于書到用時(shí)方恨少、茶壺煮餃子——肚子里倒不出來，說話的問題沒有解決也就談不到有“口才”了。

當(dāng)下訓(xùn)練“口才”的人也會從知識和心理兩個(gè)方面入手，看似高深的理論或者套路、公式之類的，實(shí)質(zhì)上都是訓(xùn)練心理承受能力和條件能力的方法，打消發(fā)言者自己的內(nèi)心恐懼和不適才能夠清楚地表達(dá)自己的觀點(diǎn)——有了這點(diǎn)，任何想要獲得“口才”的人都覺得自己真的好像得到了“口才”。對那些沒有在心理上實(shí)現(xiàn)突破的期盼者，培訓(xùn)方會以知識儲備不過的理由搪塞有愿望進(jìn)階到“口才”階段的人——不是理論、公式不夠好，是沒有知識和素養(yǎng)害人。

有文化是不是就有好口才，答案一定是否定的。很多在文字上精于表達(dá)的人，生活中說話卻辭不達(dá)意甚至有語音表達(dá)的障礙。有必要說明一點(diǎn)的是，即便是患有口吃病的人，也不代表不具有口才。語音流暢不過是口才的一個(gè)要素，但不是全部要素，口吃病患者也一樣能夠通過語音信息傳遞說服、感動、感染聽眾而達(dá)到發(fā)言的目的。

現(xiàn)實(shí)生活中，即便是文化層次較低的人或者干脆就是文盲的人，其口才優(yōu)秀者也比比皆是，他們似乎天生就是演說家、天生就是刀子嘴，不用去看什么文學(xué)作品或者影視劇，伶牙俐齒的農(nóng)民和底層市民一樣可以在口頭語音上戰(zhàn)勝知識分子或者官僚階層，這是生活的常態(tài)。

說話說得明白了，有感染力了其實(shí)就是口才，從說話到口才的進(jìn)階，實(shí)質(zhì)上就是人類自己是否能夠駕馭說話的過程達(dá)到目的性的過程。希特勒的演講感染了當(dāng)時(shí)無數(shù)德國國民，馬丁-路德金的大聲呼喊也一樣能夠喚起美國全體國民對人性的關(guān)照，說白了，口才不具有什么道德的色彩和知識的背景作為必要的條件。口才只要求發(fā)言者在當(dāng)時(shí)的情況下感染了聽者的情緒，并能夠有意識地引導(dǎo)聽者的思維跟從發(fā)言者的思維方向，從傳播學(xué)意義上說，發(fā)言者就擁有了“口才”。

能夠感染別人的發(fā)言，決定因素來自于一個(gè)人的情商。由情商決定了一個(gè)人的觀點(diǎn)和言論是否能夠被他人所接受，漂亮的修辭和華麗的辭藻不是口才，縝密的邏輯和嚴(yán)格的公式也非口才的全部，廣博的視野和信手拈來的知識也非口才的真諦，真正意義上的口才是聽者覺得得到了一段有情有意的話語，得到了說到自己心坎里的關(guān)切，是聽者被發(fā)言者的情緒撞擊到了一瞬間的反應(yīng)。

做到擁有“口才”其實(shí)也很簡單，用語言讓聽者覺得發(fā)言者是在付出情感，而且付出的情感值得被接受，值得被認(rèn)同，擁有“口才”的人是情商高的人，是能夠做到設(shè)身處地考慮聽者所思所想的人，一定不是個(gè)自我陶醉到無視聽者的需求的人，更不是一味迎合聽者而忘記了自己是誰的人，總之，是個(gè)懂得審時(shí)度勢又能夠打動聽者內(nèi)心的人。從“情”字下手，說話的內(nèi)容和說話的形式才可能建立起來。情是千變?nèi)f化的，口才相應(yīng)的也是無邊無沿的，想要從說話進(jìn)階到口才，先進(jìn)階自己的情感，其他問題就迎刃而解了。

技巧一。

練膽量，做"焦點(diǎn)"。

生活中，一個(gè)人在不同的人面前有不同的表現(xiàn)。在有些人面前，會無話可說;而在有些人面前，卻可以滔滔不絕、妙語如珠。不妨想想，當(dāng)我們信任一個(gè)人，對一個(gè)人有好感時(shí)，我們在他/她面前感到安全、舒適、放松時(shí)，"話匣子"自然就打開了。

是否說得出、說得妙，關(guān)鍵在于講話時(shí)心理上是否舒適、放松?？梢哉f，心態(tài)左右著我們講話的興致、內(nèi)容和頻率。

人們面對上級領(lǐng)導(dǎo)、面對諸多同事的眼光包圍時(shí)，很少有人能夠毫無壓力、侃侃而談。那種緊張不安感會自然產(chǎn)生，尤其對于那些在集體活動中總是躲在角落里的人們，他們的壓力會更大。

對于這些"打怵"在領(lǐng)導(dǎo)和上級面前"露頭"、一講話就結(jié)巴的人來說，首先要消除他們對領(lǐng)導(dǎo)的"敬畏"之心，這不是要大家不尊敬領(lǐng)導(dǎo)，而是要放大膽量，在內(nèi)心將領(lǐng)導(dǎo)和上級首先視為可信任之人、朋友，這一點(diǎn)非常重要。

另外，一定要抓住機(jī)會多參加集體活動，多在同事、朋友面前表達(dá)自己對某件事的看法、想法。其實(shí)，這種訓(xùn)練不必多么專業(yè)，完全可以隨意而為——如果走在路上，你可以假裝迷路，向一個(gè)看上去不太容易打交道的人問路，如果可能的話，試著多和他/她閑聊幾句;你可以在路過菜市場時(shí)主動和小販們就菜價(jià)的漲落寒暄幾句……或許一開始會害怕被拒絕，表情會不自然，但隨著這種隨意的訓(xùn)練逐漸積累，你就會對"處于眾人視線包圍之下"這件事不那么敏感和不適。

以平等心對待聽眾，與他們的職位、身份無關(guān);與是否與其認(rèn)識和熟識無關(guān)。與愛有關(guān)!與內(nèi)心有否底氣和"膽量"有關(guān)!

技巧二。

思考和換位思考。

在一些需要講稿的正式發(fā)言場合，人們起草。

講話稿。

通常注重于遣詞用字的準(zhǔn)確。誠然，講稿應(yīng)當(dāng)用詞準(zhǔn)確、邏輯清晰、結(jié)構(gòu)完整，但小編認(rèn)為，在為講稿字斟句酌前，應(yīng)先期以思考和換位思考相結(jié)合的方式去設(shè)計(jì)講稿的總體架構(gòu)，使講稿層次分明，角度合理。

小編接觸過一位極會"講話"的企業(yè)家，他在組織講話稿時(shí)，通常要做多方面的考量。以他參加的一個(gè)業(yè)內(nèi)交流會為例，講話前，他通常要站在自己和他人的角度思考三個(gè)問題：

1、講話要達(dá)到什么目的。如果想借行業(yè)交流之機(jī)宣傳公司，提升公司的知名度，那么講稿內(nèi)一定要設(shè)置公司介紹的內(nèi)容，尤其是公司最具特色的企業(yè)理念和對行業(yè)發(fā)展的獨(dú)到見解。

2、大家最感興趣的話題是什么。身處同一行業(yè)中，各位聽眾在員工管理和拓展業(yè)務(wù)等方面往往面臨著同樣的困惑，那么，講述一個(gè)本公司在員工管理方面獨(dú)特有效的方法，或者在拓展業(yè)務(wù)方面另辟蹊徑的成功案例，對其他企業(yè)的經(jīng)營者有所啟發(fā)，這種話題大家一定會感興趣。

3、有限的時(shí)間內(nèi)合理安排講話內(nèi)容。將大家最感興趣的話題作為重點(diǎn)，用60%的時(shí)間詳細(xì)闡述;公司推介是次重點(diǎn)，以30%的時(shí)間加以介紹。整體統(tǒng)籌后，將講話時(shí)長控制在要求范圍之內(nèi)。

這位企業(yè)家朋友在準(zhǔn)備講話文稿前所做的工作就是思考和換位思考。在準(zhǔn)備正式場合的講稿時(shí)，一定要設(shè)計(jì)出科學(xué)合理的架構(gòu)。

技巧三。

找到談話的感覺。

一次成功的講話最終要通過"聲音"的形式表達(dá)出來。調(diào)查顯示，聲音要素在講話中對聽眾的影響力占38%。語速太快或太慢，聲調(diào)激昂或低沉，對講話是否成功有著極其重要的影響。很多人的講話不能吸引人，就敗在聲音技巧掌握不好上。

要掌握聲音技巧，不妨借鑒以下幾點(diǎn)：

首先，建立與聽眾的溝通感。當(dāng)眾講話不是演講(真正的演講除外)，而是團(tuán)體間的溝通，所以，盡量不用演講的語氣講話，否則會顯得極不自然，缺少現(xiàn)場溝通感。

其次，要有"談話"的感覺。當(dāng)你感到無法把握講話時(shí)的聲音"調(diào)門"時(shí)，不妨想象一下平常與同事、朋友在一起時(shí)那種自然的講話狀態(tài)，用這種狀態(tài)去面對眾人，就能輕松找到"談話"的感覺。

最后，在講話節(jié)奏上要有適當(dāng)?shù)耐ｎD。講話時(shí)沒有節(jié)奏的控制，似乎講完就算完成任務(wù)，這是許多人在講話時(shí)最容易犯的錯(cuò)誤。殊不知，適當(dāng)?shù)耐ｎD可以給自己和聽眾留出思考的時(shí)間，同時(shí)也顯得講話有節(jié)奏感，易于控場。

技巧四。

運(yùn)用微笑和目光。

戴爾.卡耐基曾說過："一個(gè)人臉上的表情比他身上穿的更重要。"仔細(xì)觀察周遭，似乎沒有人不會笑，但能在講話時(shí)保持微笑的人不多，而讓微笑發(fā)自內(nèi)心的人則更少之又少。微笑可以體現(xiàn)一個(gè)人的涵養(yǎng)。對于聽眾來說，微笑的講話者讓人感到親切和沒有距離感。

如果你覺得文章不錯(cuò)的話，可以關(guān)注我們的微信號，西東課堂，

此外，堅(jiān)定、自信的目光也能在講話中為講話者加分。講話時(shí)，目光要與聽眾有所接觸，也就是目光要落到聽眾身上并適停留。要做到目光堅(jiān)定、自信，有必要在平時(shí)多做訓(xùn)練，譬如和別人說話時(shí)眼睛要看著對方說話。

當(dāng)眾講話，怎樣做到和每個(gè)人都有目光交流呢?技巧是，以點(diǎn)帶線，以線帶面，把聽眾分成幾個(gè)區(qū)域，每個(gè)區(qū)域找?guī)讉€(gè)代表，每次只和其中一個(gè)人進(jìn)行目光接觸。

以上技巧常常被大家忽略，但真的要做到卻需要長期訓(xùn)練。建議大家在日常工作、生活中多加嘗試，在訓(xùn)練中將自己鍛煉成一個(gè)"會講話"的職場達(dá)人。

提高作文技巧的體育運(yùn)動篇二十一

體育運(yùn)動是一種充滿活力和樂趣的活動，通過體育運(yùn)動，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)、提高身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)意志力、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。在長期的體育運(yùn)動參與中，我積累了一些體育運(yùn)動技巧心得和體會，這些經(jīng)驗(yàn)對我在體育運(yùn)動中的表現(xiàn)和發(fā)揮起到了積極的作用。

首先，我深刻認(rèn)識到體育運(yùn)動技巧的重要性。無論是什么體育項(xiàng)目，技巧都是提升自己水平的基礎(chǔ)。擁有一定的技能和技巧，能夠更好地應(yīng)對各種情況和挑戰(zhàn)。比如，在籃球比賽中，運(yùn)球技巧的嫻熟程度直接影響到比賽的進(jìn)攻和防守效果。因此，我通過不斷觀摩專業(yè)運(yùn)動員的技巧，參與專業(yè)的訓(xùn)練課程，逐漸提高了自己在運(yùn)球、投籃和防守上的技巧水平。

其次，我體會到培養(yǎng)良好的體能對于體育運(yùn)動技巧的發(fā)揮至關(guān)重要。無論是什么體育項(xiàng)目，身體的力量、耐力和靈活性都是必不可少的。充足的體能可以讓我更加輕松地完成各種動作，并且在疲勞時(shí)保持良好的技巧表現(xiàn)。因此，我在體育運(yùn)動中注重培養(yǎng)自己的體能，通過長時(shí)間的堅(jiān)持訓(xùn)練，不斷提高了自己的身體素質(zhì)。從一開始的吃力不討好到如今能夠輕松駕馭各種運(yùn)動項(xiàng)目，我深深體會到了培養(yǎng)良好體能的重要性。

再次，我認(rèn)識到心理素質(zhì)的培養(yǎng)對于體育運(yùn)動技巧的發(fā)揮也有很大的影響。體育運(yùn)動中常常伴隨著一些緊張和壓力，特別是在關(guān)鍵比賽中。過于緊張和焦慮會影響自己的技巧發(fā)揮，因此，我通過參加心理素質(zhì)培養(yǎng)課程，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒、保持冷靜的方法。在比賽中，我通過積極的思維方式和心理建設(shè)，更好地發(fā)揮自己的技巧水平。

最后，我體會到團(tuán)隊(duì)合作對于體育運(yùn)動技巧的發(fā)揮也起到了至關(guān)重要的作用。體育運(yùn)動往往需要隊(duì)員之間的密切配合和默契，只有通過團(tuán)隊(duì)合作才能更好地發(fā)揮自己的技巧。在團(tuán)隊(duì)合作中，我學(xué)會了傾聽和溝通，學(xué)會了尊重隊(duì)友和協(xié)調(diào)各自的優(yōu)勢。通過團(tuán)隊(duì)合作，我不僅提高了自己的技巧水平，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作能力，這對于我在體育運(yùn)動中的表現(xiàn)起到了積極的作用。

總結(jié)起來，體育運(yùn)動技巧的心得和體會對于自己的提高至關(guān)重要。同時(shí)，良好的體能、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作也是發(fā)揮體育運(yùn)動技巧的關(guān)鍵。通過長期的積累和不斷的努力，我相信自己在體育運(yùn)動中的技巧水平和表現(xiàn)會越來越好。

提高作文技巧的體育運(yùn)動篇二十二

面試的時(shí)間是很有限的，或許僅僅是幾分鐘的時(shí)間。在這么短的時(shí)間里，能夠讓考官認(rèn)可你，關(guān)鍵是要留給他良好的第一印象。

1.服飾要得體。在穿著方面，一定要與企業(yè)的文化緊密相關(guān)。并不是說，只有穿標(biāo)準(zhǔn)裝才是最好的?？偟母裾{(diào)還是樸實(shí)、莊重為好。

2.務(wù)必要遵守時(shí)間。在面試這個(gè)階段，無論任何情況，都不要遲到，最好能夠提前10分鐘到達(dá)面試地點(diǎn)，表明你對本次應(yīng)聘活動是不是足夠的重視。

3.動作要自然，語言要得體。進(jìn)門時(shí)主動問好，很輕松自然地入座，任何細(xì)微的動作，都能表現(xiàn)出你是否自信，是否坦然。

滿懷自信心

恰當(dāng)?shù)慕榻B自己。介紹自己的時(shí)候一定要用很客觀的語言，力爭能夠得到對方最大限度的認(rèn)同。這個(gè)時(shí)候不是你夸大或者謙虛的時(shí)候，任何一點(diǎn)的夸大和謙虛都會使自己的介紹變了味道。很坦然的介紹自己的優(yōu)勢在哪里，自己的特長是什么就可以了。

讓對方喜歡你、欣賞你

通過自己的表現(xiàn)，是能夠讓對方對你有強(qiáng)烈的好感的。特別是當(dāng)你的能力大大超過了他們的預(yù)期，他們也會有一種如獲至寶的感覺。

要善于傾聽。任何人都希望別人重視自己，考官也不例外?？脊倏赡軙c你聊聊未來的打算之類的話題，這個(gè)時(shí)候你一定要認(rèn)真的傾聽。首先要有耐心，不管對方講什么話題，自己都要耐著性子認(rèn)真的聽。其次要細(xì)心，要能夠聽出對方的“言外之意”。再其次就是專心，要明白對方講的任何一句話的意思。

要學(xué)會感謝。大學(xué)生現(xiàn)在最缺乏的就是感謝的意識?；蛟S因?yàn)槟愕囊痪涓兄x的話語，用人單位改變了自己的初衷，最后或許就會錄用你。

2

對于面試官而言，面試最難把握的就是控制面試時(shí)間，怎樣才能提高面試效率呢?

1.充分準(zhǔn)備，以誠待人

首先對多位應(yīng)聘人的簡歷、應(yīng)聘職務(wù)和薪資要求等材料進(jìn)行仔細(xì)研究、篩選，然后與初選人約好面試的時(shí)間、地點(diǎn)和需要攜帶的有效證書和證件等，寫出面試的時(shí)間安排表和評分標(biāo)準(zhǔn)。

其次，根據(jù)應(yīng)聘人的特點(diǎn)確定一下主試人，如果應(yīng)聘者應(yīng)聘的崗位比較重要或者專業(yè)性比較強(qiáng)，一般不宜只安排一個(gè)主試人，由人力資源部和崗位主管部門各派一人來共同主持面試是一種行之有效的辦法。不過這里要注意兩點(diǎn)：一是要把主試人的名單列在上述時(shí)間安排表中，二是兩位主試人應(yīng)當(dāng)提前商量一下分工合作問題，即由誰來發(fā)問哪一類別的問題。輪流發(fā)問和做筆記。當(dāng)其中一位主試者在總結(jié)和記錄自己負(fù)責(zé)發(fā)問的問題時(shí)，可以邀請另一位發(fā)問額外的問題，這樣可以防止錯(cuò)漏，或未能深入探討所關(guān)注的問題。如果主試者超過一人，負(fù)責(zé)開場白的與作結(jié)的應(yīng)為同一人，大家就明白面試已經(jīng)結(jié)束，來應(yīng)聘的人可以告辭，主試者可以進(jìn)行下一項(xiàng)面試。

最后，強(qiáng)調(diào)一下面試前的充分準(zhǔn)備無論是對本公司、對自己，還是對應(yīng)聘者，都是一種負(fù)責(zé)任的態(tài)度，應(yīng)聘者在感覺到主試者的誠意的同時(shí)也對公司留下了良好的第一印象。

2.注意程序，提高效率

1)歡迎應(yīng)聘人，并復(fù)核來者是否其人。通過簡單的禮儀如握手、點(diǎn)頭微笑、或談?wù)撘粌删涮鞖馊绾稳绾?，都可以營造一種令雙方都感到輕松愉快的談話氣氛。

2)介紹面試的目的、目標(biāo)以及公司規(guī)定的面試程序。如果主試者有兩人，說明一下各自負(fù)責(zé)問題范圍。告訴應(yīng)聘者你還要面試其他人，所以在面試過程中，你要做筆記，以準(zhǔn)確記錄談話內(nèi)容，作為試后估評的主要材料之一。

3)利用事先擬好的面試時(shí)間安排表，逐一討論有關(guān)題目。先談?wù)剬Ψ侥壳暗墓ぷ骱褪群?，有利于其暢所欲言。把你想深入探究的敏感問題先壓一下，待應(yīng)聘者情緒放松，樂于發(fā)言時(shí)才提出。應(yīng)當(dāng)注意：

保持開放平靜的心態(tài);

提問準(zhǔn)確、簡明，讓對方容易回答;

保持目光接觸，讓對方知道你對他所講的話很感興趣;

留心聆聽，不但要注意對方講出來的話，還要留意對方的暗示等弦外之音;

面試結(jié)束前，提示對方需要提出的問題，并做出簡明扼要的回答，但務(wù)必說明本公司的性質(zhì)、業(yè)務(wù)特點(diǎn)、崗位要求、薪資和福利待遇、培訓(xùn)發(fā)展機(jī)會、假期、工作時(shí)間等。切記：在你侃侃而談時(shí)候，對方至少是出于禮貌起見而洗耳恭聽，但是千萬不要以為對方是一個(gè)好的聽眾，你就可以口若懸河、漫無邊際地談?wù)撆c面試無關(guān)的話題，降低面試質(zhì)量和效率，或者無意中泄漏商業(yè)機(jī)密，給公司和自己帶來無謂的損失。

3.慎于做結(jié)，留有余地

在做結(jié)時(shí)，應(yīng)感謝對方前來應(yīng)聘，并告訴對方何時(shí)會通知結(jié)果，一定要記錄下準(zhǔn)確的通知時(shí)間并記住要言出必行，千萬不要在做結(jié)時(shí)告訴或暗示對方是否受聘。即使其中某一人明顯的脫穎而出，你仍要在試后花時(shí)間全面評估所有的應(yīng)聘者之后，再做最后決定。面試時(shí)間短、氣氛比較張，不宜當(dāng)場表態(tài)，否則悔之莫及。

每一項(xiàng)面試之間，主試人應(yīng)留有5分鐘左右的間隙，讓自己整理一下思路和筆記。“好記性不如爛筆頭”，準(zhǔn)確和詳盡的筆記對于面試后的討論評價(jià)、比較和選擇將起到舉足輕重的作用。所以，對于面試的每一個(gè)人都必須認(rèn)真做好面試筆記。

有些公司的主試人習(xí)慣于一邊面試一邊填寫評分表，筆者認(rèn)為這樣做不夠全面。首先，在應(yīng)聘人當(dāng)面對其評分不夠禮貌，同時(shí)會影響面試的氣氛;第二，一般的評分表都比較抽象，不可能像面試筆記那樣詳細(xì)和準(zhǔn)確。第三，這樣做很難全面和公正地評估應(yīng)聘者。正確的做法是，在完成所有面試之后，先再次對比應(yīng)聘者的簡歷和應(yīng)聘談話記錄，回憶當(dāng)時(shí)的情景，再結(jié)合事先規(guī)定的評分標(biāo)準(zhǔn)，對應(yīng)聘者進(jìn)行全面評估，給予分?jǐn)?shù)，并按其符合條件的程度，依次排列。例如：

20——59分，基本落選;

60——79分，可能當(dāng)選;

80——95分，確定當(dāng)選。

求職者面試結(jié)束后，再做五件事可以提高求職效率!

許多求職者只留意面試時(shí)的禮儀，而忽略了面試后的善后工作。以下是五點(diǎn)建議，僅供求職者參考。

寫信感謝。旨在加深招聘人員的印象，增加求職成功的可能性。感謝信的開頭應(yīng)提及自己的姓名及簡單情況以及面試的時(shí)間，并對招聘人員表示感謝等。

不要馬上打聽結(jié)果。一般情況下，招聘單位最后確定錄用人選可能需要三五天時(shí)間。求職者在這段時(shí)間內(nèi)一定要耐心等候消息，不要過早打聽面試結(jié)果。

收拾心情。如果同時(shí)向幾家公司求職，在一次面試結(jié)束后，則要注意調(diào)整自己的心情，全身心投入應(yīng)付第二家單位的面試，不應(yīng)該放棄其他機(jī)會。

查詢結(jié)果。一般來說，如果求職者在面試的兩周后，或主考官許諾的時(shí)間到來時(shí)還沒有收到對方的答復(fù)時(shí)，就應(yīng)該寫信或打電話給招聘單位，詢問面試結(jié)果。

做好再沖刺的準(zhǔn)備。如果在競爭中失敗了，不要?dú)怵H，關(guān)鍵是必須總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，并針對這些不足重新做準(zhǔn)備，以謀求“東山再起”。

面試技巧在求職、面試過程中有重要的作用，現(xiàn)就面試技巧中的面試原則和面試積極因素展開分析。

面試原則

面試是你整個(gè)求職過程中最重要的階段。成敗均決定于你面試時(shí)的短短一瞬間的表現(xiàn)。每個(gè)人都能夠?qū)W會怎么出色地面試，而且絕大多數(shù)的錯(cuò)誤都可以預(yù)期并且避免，下面這24條提示將給你帶來成功的契機(jī)。

1、帶多幾份 簡歷 前往面試，沒有比當(dāng)被要求提供多一份 簡歷 而你卻沒有更能顯示你缺乏準(zhǔn)備的事了。帶多幾份 簡歷 ，面試你的人可能不止一個(gè)，預(yù)先料到這一點(diǎn)并準(zhǔn)備好會顯得你做事正規(guī)、細(xì)致。

2、留心你自己的身體語言，盡量顯得精警、有活力、對主考人全神貫注。用眼神交流，在不言之中，你會展現(xiàn)出對對方的興趣。

3、初步印象和最后印象。最初和最后的五分鐘是面試中最關(guān)鍵的，在這段時(shí)間里決定了你留給人的第一印象和臨別印象以及主考人是否欣賞你。最初的五分鐘內(nèi)應(yīng)當(dāng)主動溝通，離開的時(shí)候，要確定你已經(jīng)被記住了。

4、完整地填妥公司的表格--即使你已經(jīng)有簡歷。即使你帶了簡歷來，很多公司都會要求你填一張表。你愿意并且有始有終地填完這張表，會傳達(dá)出你做事正規(guī)、做事善始善終的信息。

5、緊記每次面試的目的都是獲聘。你必須突出地表現(xiàn)出自己的性格和專業(yè)能力以獲得聘請。面試尾聲時(shí)，要確保你知道下一步怎么辦，和雇主什么時(shí)候會做決斷。

6、清楚雇主的需要，表現(xiàn)出自己對公司的價(jià)值，展現(xiàn)你適應(yīng)環(huán)境的能力。

7、要讓人產(chǎn)生好感，富于熱情。人們都喜歡聘請容易相處且為公司自豪的人。要正規(guī)穩(wěn)重，也要表現(xiàn)你的精力和興趣。

8、要確保你有適當(dāng)?shù)募寄?，知道你的?yōu)勢。你怎么用自己的學(xué)歷、經(jīng)驗(yàn)、受過的 培訓(xùn) 和薪酬和別人比較。談些你知道怎么做得十分出色的事情，那是你找下一份工作的關(guān)鍵。

9、展示你勤奮工作追求團(tuán)體目標(biāo)的能力，大多數(shù)主考人都希望找一位有創(chuàng)造力、性格良好，能夠融入到團(tuán)體之中的人。你要必須通過強(qiáng)調(diào)自己給對方帶來的好處來說服對方你兩者皆優(yōu)。

10、將你所有的優(yōu)勢推銷出去，營銷自己十分重要，包括你的技術(shù)資格，一般能力和性格優(yōu)點(diǎn)，雇主只在乎兩點(diǎn)：你的資歷憑證、你的個(gè)人性格。你能在以往業(yè)績的基礎(chǔ)上工作并適應(yīng)公司文化嗎?談一下你性格中的積極方面并結(jié)合例子告訴對方你在具體工作中會怎么做。

11、給出有針對性的回答和具體的結(jié)果。無論你何時(shí)說出你的業(yè)績，舉出具體例子來說明更有說服力。告訴對方當(dāng)時(shí)的實(shí)際情況，你所用的方法，以及實(shí)施之后的結(jié)果。一定要有針對性。

12、不要害怕承認(rèn)錯(cuò)誤，雇主希望知道你犯過什么錯(cuò)誤以及你有哪些不足。不要害怕承認(rèn)過去的錯(cuò)誤，但要堅(jiān)持主動地強(qiáng)調(diào)你的長處，以及你如何將自己的不足變成優(yōu)勢。

13、和過去業(yè)績成就相關(guān)的故事，過去的成績是對你未來成績最好的.簡述。如果你在一個(gè)公司取得成功，也意味著你可以在其他公司成功。要準(zhǔn)備好將你獨(dú)有之處和特點(diǎn)推銷出去。

14、面試前要弄清楚你潛在雇主的一切，盡量為其需要度身定做你的答案，關(guān)于公司的、客戶的，以及你將來可能擔(dān)任的工作，用對方的用詞風(fēng)格說話。

15、面試前先自己預(yù)演一下，嘗試你會被問及的各種問題和答案，即使你不能猜出所有你可能被問的問題，但思考它們的過程會讓你減輕緊張而且在面試時(shí)心里有底。

16、知道怎么回答棘手的問題，大部分的主要問題事前都可以預(yù)料到。但是，總會有些讓你尷尬的問題以觀察你在壓力下的表現(xiàn)。應(yīng)付這類問題的最好情況就是有備而戰(zhàn)，冷靜地整理好思路并盡量從容回答。

17、將你的長處轉(zhuǎn)換成有關(guān)工作業(yè)績和效益以及雇主需要的用語。如果你對自己和工作有關(guān)的長處深信不疑的話，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)你能夠給對方帶來的好處，在任何可能的情況下，舉出關(guān)于對方需要的例子。

18、說明你的專長和興趣。對雇主最有利的事情之一就是你熱愛自己的業(yè)務(wù)，面試之前要知道你最喜歡的工作是什么，它會給雇主帶來什么利益。

19、清楚自己的交際用語，對大部分的雇主而言，交際的語言技巧十分有價(jià)值，是受過良好教養(yǎng)和有競爭力的標(biāo)志。清楚你自己是如何交際的，并且配合其他人一起聯(lián)系你從最好方向努力去展現(xiàn)自己。

20、不要準(zhǔn)時(shí)到達(dá)——要提早到!不管你的主考人對多么諒解你在路碰到的意外況，要克服負(fù)面的第一印象幾乎是不可能的。盡一切能力準(zhǔn)時(shí)，包括預(yù)先給可能發(fā)生的意外留下時(shí)間。

21、把你碰到的每一個(gè)人對看成是面試中的重要人物，一定要對每一個(gè)你接觸的人都彬彬有禮，不管他們是誰以及他們的職務(wù)是什么，每個(gè)人對你的看法對面試來說都可能是重要的。

22、用完整的句子和實(shí)質(zhì)性的內(nèi)容回答問題。緊記你的主考人都想判斷出你能為公司帶來什么實(shí)質(zhì)性的東西，不要只用“是的”“不是”來回答問題。給出完整的答案讓人知道你和公司的要求有什么聯(lián)系，讓他們知道你是什么人。

23、用減輕緊張的技巧來減少你的不安，公眾人物有很多舒緩壓力的方法會幫助你進(jìn)行面試。在面試臨近時(shí)練習(xí)一下如何放松自己，譬如放慢語速，深呼吸以使自己冷靜下來。你越放松越會覺得舒適自然，也會流露出更多的自信。

24、一定要準(zhǔn)備好問問題，準(zhǔn)備好幾個(gè)和工作、雇主、以及整個(gè)機(jī)構(gòu)有關(guān)的問題，這些問題應(yīng)該能夠獲取有效信息，表達(dá)你對工作的興趣以及智慧和熱情。

面試的積極因素

(1)信心

即要讓主試者相信你是最合適的人選。在面試當(dāng)中，考官也許會喜歡你，欣賞你，承認(rèn)你的長處，但是不一定錄取你。而你的目標(biāo)不是要做到這些，而是要被錄取。一般地，作為考官，預(yù)先制訂好了一套理想人選的條件，然后再逐一檢查應(yīng)試者，看誰最合適，最能擔(dān)任這種工作。他們挑選的并不一定是某一方面的天才或?qū)＜?，而是各種條件的綜合考察。例如招聘的是部門經(jīng)理，可能他們最需要的條件是領(lǐng)導(dǎo)才能和與上下級之間的人際關(guān)系交往能力，協(xié)調(diào)能力，管理能力。如果你在簡歷表中只是強(qiáng)調(diào)資歷與工作經(jīng)驗(yàn)，面試時(shí)只注意表現(xiàn)自己和推銷自己，如：幽默感、口才、智力，而忽略了表現(xiàn)出自己的領(lǐng)導(dǎo)和管理才能，協(xié)調(diào)人際關(guān)系的能力，那么，主試者不會認(rèn)為，也不會相信你是最合適的人選。盡管你表現(xiàn)出了許多優(yōu)點(diǎn)，對應(yīng)聘有幫助作用，卻起不到?jīng)Q定作用。

(2)誠實(shí)

即你要讓主試者認(rèn)為你有誠意做這份工作。即使你最適合這份工作，但是你對該機(jī)構(gòu)沒有誠意，或者對這份工作，或者在面試時(shí)沒有表現(xiàn)出誠意，或者讓主試者認(rèn)為你沒有誠意，不老實(shí)等等，這都不利于你的被錄取。一般地說，去面試時(shí)，提前對這份工作作了比較詳細(xì)的了解，如單位的基本狀況，工作的性質(zhì)，公司制度，領(lǐng)導(dǎo)職工關(guān)系，你與該單位的協(xié)調(diào)程度，你的興趣專業(yè)所長等，已經(jīng)有了一定的了解，可以真切地表明如果沒有特殊的變化，面試者總是愿意，并且想獲得這份工作，即真心實(shí)意有這份誠心。實(shí)際上，最關(guān)鍵的是要讓主試者知道你的真心實(shí)意，并且相信你的誠意，讓他認(rèn)為他如果選你做了這份工作，你會很樂意地接受這份工作，并且認(rèn)認(rèn)真真作下去。現(xiàn)實(shí)中往往有些誤會或昏沉，造成一些不好的影響。如面試時(shí)表現(xiàn)出一副滿不在乎，粗心大意，逢場作戲，驕傲自滿的態(tài)度，對事業(yè)毫不認(rèn)真，或者讓主試者以為你是在"騎牛找馬"，無意做下去，這樣你的條件無論怎樣優(yōu)勝，他們也不會錄取你。所以，求職面試的第二個(gè)成功因素是誠實(shí)。要發(fā)揮你的魅力，通過言行表現(xiàn)你的真誠。記?。阂哉\動人。

(3)讓主試者相信你對該部門十分有利，是一個(gè)有用的必要的人物。

一個(gè)單位聘用你，是因?yàn)槟銓υ搯挝挥杏?，有價(jià)值，你加盟之后有好處。看起來，這個(gè)道理很明顯，也很簡單?？墒牵谇舐毭嬖嚠?dāng)中，有許多人重點(diǎn)采取各種各樣的形式和方法解釋自己，沒有注意到被錄用以后的價(jià)值在招聘中所起的作用，那就是：如果錄用我，則對貴單位或機(jī)構(gòu)十分有利。

(4)禮貌

表現(xiàn)無禮是最容易令面試失敗的因素。沒有老板愿意聘請粗魯、傲慢、懶散、沖動、不守常理的應(yīng)試者。面試時(shí)所要求的禮貌，是日常公事之中普通的待人儀態(tài)禮節(jié)，并不要求謙恭卑下。

*面試時(shí)主要應(yīng)在以下禮儀方面注意

a、進(jìn)辦公室之前先敲門(有公司職員引入的情況例外);

b、走進(jìn)室內(nèi)輕輕關(guān)門后，向主試人打招呼(如問好)、微笑、照指示坐下;

c、根據(jù)具體情況，一般不需要主動伸出手來握手;

d、未得許可不得抽煙;

f、主試者示意面試結(jié)束時(shí)，可以表現(xiàn)出一種有信心、活力的狀態(tài);

g、微笑、起立、道謝及再見，沒有特別的必要時(shí)，不用主動伸手來握;

h、交談當(dāng)中，最好不要打斷其他人的說話(特別的情況除外)。