計劃是執(zhí)行的起點(diǎn)，只有制定了計劃，才能更好地落實和實施。在制定計劃時，我們應(yīng)該考慮到團(tuán)隊合作和協(xié)調(diào)。計劃的成功案例能夠給我們提供啟示，促使我們更好地制定自己的計劃。

體育部運(yùn)動訓(xùn)練計劃篇一

1.9月5日，在新生中選出籃球隊。

2.9月6日起至賽前，對新生籃球隊進(jìn)行訓(xùn)練。

有能吃苦的精神，有知難而進(jìn)的精神，有永不服輸?shù)木?，重視自身素質(zhì)的提高，讓自己的運(yùn)動技能、技巧不斷提高，能為學(xué)校爭榮譽(yù)。

出處 www.zgxlcd.com

體育部會加倍努力，認(rèn)真負(fù)責(zé)，爭取在“新生杯”籃球賽中取得良好的名次。

體育部運(yùn)動訓(xùn)練計劃篇二

似是白駒過隙，只是影間交替，新的學(xué)期就已敲響汽笛。帶著一如既往的可與雷霆碰杯的熱血;帶著希望、期待和祝福，開啟新的征程。新的學(xué)期，總結(jié)以往工作中的不足，爭取在新的學(xué)期中把部內(nèi)交予的各項工作做的更好，把新學(xué)期職內(nèi)各項工作的開展的更好，最大限度的發(fā)揮我們的團(tuán)結(jié)與協(xié)作精神，在全系師生中樹立良好的形象，更好的服務(wù)同學(xué)。特將本學(xué)期工作計劃制定如下：

體育部運(yùn)動訓(xùn)練計劃篇三

新學(xué)期的開始，是我們體育部又是一個新的起點(diǎn)，我們本著和上學(xué)期一樣的工作理念，體育部將繼續(xù)發(fā)揚(yáng)不怕苦，不怕累的精神，踏實工作，勇于創(chuàng)新，進(jìn)一步豐富同學(xué)們的校園文化生活，努力營造積極向上、健康文明的校園文化氣氛，為同學(xué)們提供展示體育才華，分享個人的技能特長的平臺，讓廣大的同學(xué)們熱愛體育、熱愛生活、融入一個大集體!以下是體育部的學(xué)期計劃：具體工作計劃有：

體育部運(yùn)動訓(xùn)練計劃篇四

1.做到上課之前預(yù)習(xí)、下課后復(fù)習(xí)，在課堂上認(rèn)真聽老師講解，爭取能夠當(dāng)堂消化老師所講的內(nèi)容，并做好學(xué)習(xí)時間計劃安排表，嚴(yán)格要求自己。

2.學(xué)好計算機(jī)和英語，早日參加計算機(jī)等級考試和英語四級考試;。

3.利用課余時間多看一些課外書籍，拓寬自己的知識面，為自己的未來增加一些籌碼。

體育部運(yùn)動訓(xùn)練計劃篇五

一、目的：為貫徹落實國家教育部提出陽光晨跑，與祖國同行的號召，提高學(xué)生身體素質(zhì)，進(jìn)一步磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)，豐富我校學(xué)生課內(nèi)外文體生活，進(jìn)一步掀起學(xué)校新一輪強(qiáng)健體魄的陽光體育運(yùn)動新高潮。

二、時間：每天早晨 8:00～8:25

三、地點(diǎn)：大操場（六年級）、校園（七、八、九年級）

四、參加對象：

全體學(xué)生

五、活動要求：

1、各班主任向?qū)W生宣傳了解學(xué)校晨跑活動方案，并按要求認(rèn)真組織好晨跑。

2、活動前要求學(xué)生稍微活動一下膝關(guān)節(jié)和裸關(guān)節(jié)；各班必須在規(guī)定時間內(nèi)到指定集合地點(diǎn)整隊，晨跑過程中始終保持隊伍整齊，步調(diào)一致，不追跑，不說話，班與班之間保持距離。

3、如因患有慢性疾病、殘疾或特異體質(zhì)等不宜參加晨跑鍛煉的學(xué)生，在班主任處備案。如當(dāng)天生病或有其他特殊狀況不能參加當(dāng)日晨跑的，學(xué)生需提前向班主任請假。

4、劉瑩瑩老師要做好衛(wèi)生安全保障。

5、所有年級組長、體育教師要積極主動地做好指導(dǎo)、管理，確保晨跑活動安全，有序，健體。

體育部運(yùn)動訓(xùn)練計劃篇六

籃球、足球是男生熱中的項目，從全面考慮，我們也不應(yīng)該忽視女生的體育興趣，羽毛球作為女子體育的主要項目，不論從競技還是人群角度上看，都是一個不錯的選擇，并且由于上學(xué)期沒有舉辦，引起了同學(xué)們的失望情緒非常之高，對我們體育部的工作能力也產(chǎn)生了質(zhì)疑，因此，下半年中，組織一場友好高效的羽毛球比賽，也將是我們體育部不可推卸的責(zé)任。

體育部從同學(xué)中來，最終也要能回到同學(xué)中去――為同學(xué)們多服務(wù)，服好務(wù)――讓我部在團(tuán)委的領(lǐng)導(dǎo)下，在同學(xué)的肯定中可以飛得更高，走得更遠(yuǎn)。

體育部運(yùn)動訓(xùn)練計劃篇七

1、前期宣傳：在新生報名和軍訓(xùn)期間，由系里統(tǒng)一時間到軍訓(xùn)地點(diǎn)進(jìn)行面對面的宣傳?；蛴筛靼嘀踢M(jìn)行宣傳。

2、活動流程：在系里統(tǒng)一宣傳后，當(dāng)天夜晚走訪教師及宿舍，對新生所提到的疑問給予解答，同時能夠和新生進(jìn)一步交流溝通，讓學(xué)生積極參與到學(xué)生會的活動中，對招新活動進(jìn)行進(jìn)一步的宣傳。

3、招新要求：

（1）有高度的責(zé)任心與集體榮譽(yù)感。

（2）、勤奮踏實、能吃苦、有耐心。

（3）有端正的工作態(tài)度、對體育有濃厚的興起者優(yōu)先。

（4）、具有一定的創(chuàng)新與交際能力，并有信心能夠處理好學(xué)習(xí)與工作的關(guān)系。

體育部運(yùn)動訓(xùn)練計劃篇八

5―6年級學(xué)生在一定的競爭環(huán)境中學(xué)習(xí)，掌握雙手胸前傳接球，單、雙手投籃，多點(diǎn)三步上籃以及教學(xué)比賽，攻防戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)等。

五年級：跑步傳接球上籃、攻防練習(xí)、三步上籃。六年級：多點(diǎn)上籃與投籃、區(qū)域攻防練習(xí)。

小籃球是一項集體競技、健身、娛樂和益智為一體的集體性運(yùn)動項目，集體運(yùn)動的對抗性比賽結(jié)果的不確定性、活動游戲性和觀賞的娛樂性以及各種傳媒的效應(yīng)，都是吸引小學(xué)生參與籃球活動的重要因素，使得籃球成為小學(xué)生最喜歡的運(yùn)動項目之一，也使得小籃球成為小學(xué)生最熱門的教學(xué)內(nèi)容。

小籃球校本課程的實施開展，首先從思想上高度重視，加大對學(xué)生的宣傳力度，小籃球是我市;校本課程中的一個重點(diǎn)項目；籃球也是我市傳統(tǒng)項目，為此我們?yōu)榱死^承我市的優(yōu)良傳統(tǒng)，將籃球項目推廣普及到全市中小學(xué)生，其次體育課程越來越被國家所重視（體育學(xué)科納入中考），深受家長和學(xué)生喜歡。因此小籃球為校本教材，貫徹落實體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的精神，滿足廣大學(xué)生的需要，為學(xué)生健康鍛煉和身心健康服務(wù)。

（一）實施形式：

1、課時安排：每周1課時，可以得用課外時間為課時。

2、組織形式：采用班級活動、小組活動、合班活動或跨班級活動。

3、活動地點(diǎn)：校內(nèi)。

4、活動準(zhǔn)備：提高思想認(rèn)識，大力宣傳開發(fā)小籃球課本課程的重大意義。制定校本課程開發(fā)的方案、計劃及有關(guān)措施。

5、成果展示：在校內(nèi)開展各種比賽及展示活動，采用請進(jìn)來、走出去的的方法開展籃球友誼賽。

（二）實施辦法：

1、堅持以發(fā)展學(xué)生興趣入手、堅持從提高學(xué)生技術(shù)技能為本。

2、堅持每節(jié)課安排球性練習(xí)，各種運(yùn)球練習(xí)。

3、教師對技術(shù)教學(xué)、動作要規(guī)范。

4、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)及提高學(xué)生籃球技術(shù)教學(xué)相結(jié)合。

5、明確考查內(nèi)容，讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的，促進(jìn)學(xué)習(xí)。

6、實行1人一球或2人一球，提高練習(xí)密度，提高教學(xué)效果。

7、堅持每周一次全校性籃球練習(xí)活動。

8、實行每年一次陽光體育展示活動，為創(chuàng)造校園籃球文化增添色彩。

期末測試及評價標(biāo)準(zhǔn)：

1、高年級考核項目：原地持球突破上籃、一分鐘罰球線罰球。

2、評價標(biāo)準(zhǔn)：考核成績和技術(shù)成績及平時成績。

隊伍現(xiàn)狀實力分析：目前隊伍內(nèi)線隊員的進(jìn)攻穩(wěn)定性不好、進(jìn)攻手段單一，外線隊員突破技術(shù)比較差、投籃不穩(wěn)定，對抗能力不好，比賽過程中隊員面對困難的時候心態(tài)變化比較大，容易出現(xiàn)急躁的情緒。另外隊伍人員配置不好，后衛(wèi)線基本沒人，主力和替補(bǔ)實力相差很大。

比賽任務(wù)：參加20xx年湖南省cuba選拔賽

目標(biāo)：前四名

時期準(zhǔn)備期竟賽期過渡期

階段基本備階段專項準(zhǔn)備階段賽前準(zhǔn)備階段比賽階段

全面發(fā)展隊員的身體素質(zhì)和運(yùn)動素質(zhì)以及基本技術(shù)和基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合。重點(diǎn)提高隊員的運(yùn)動技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用能力，以及隊員專項運(yùn)動素質(zhì)的水平。

鞏固和提高隊員的專項運(yùn)動素質(zhì)、運(yùn)動技術(shù)，形成適合球隊的戰(zhàn)術(shù)配合，通過賽前教學(xué)比賽培養(yǎng)優(yōu)良的競賽心里和拼搏精神，形成與競賽相符合的適應(yīng)力，保持、鞏固已獲得的競技狀態(tài)，并促使其向最佳水平發(fā)展。

在比賽中創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動成績。消除因比賽引起的身心疲勞，鞏固訓(xùn)練成果。比賽安排

的總趨向在逐漸增大負(fù)荷量的前提下，逐漸增大負(fù)荷強(qiáng)度。

以逐漸增大負(fù)荷強(qiáng)度為主，同時逐漸減少負(fù)荷量保持必要的負(fù)荷量，繼續(xù)增大負(fù)荷強(qiáng)度，特別是心里負(fù)荷強(qiáng)度。

賽前一周適度負(fù)荷強(qiáng)度，減少負(fù)荷量。

主要手段及負(fù)荷要求間歇訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度大負(fù)荷強(qiáng)度大

重復(fù)訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度大負(fù)荷強(qiáng)度大

持續(xù)訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)較大負(fù)荷強(qiáng)較大

比賽訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度大負(fù)荷強(qiáng)度大

恢復(fù)措施按摩、慢跑按摩、慢跑

內(nèi)容、時間3200米、400米、100米、50米、助跑摸高、臥推、負(fù)重蹲起、折返跑，每個月底測試臥推、負(fù)重蹲起、折返跑，滑步、一分鐘自投自搶、每場比賽的技術(shù)統(tǒng)計，每個月底測試。

體育部運(yùn)動訓(xùn)練計劃篇九

時間就如同白駒過隙般的流逝，我們又將續(xù)寫新的詩篇，展開新的旅程，是時候?qū)懸环菰敿?xì)的計劃了。可是到底什么樣的計劃才是適合自己的呢？以下是小編幫大家整理的體育部計劃書范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

新的學(xué)期新的開始，為了更好的'配合學(xué)生會整體的工作。保證大家能積極參加體育鍛煉、增強(qiáng)身體素質(zhì)。我部認(rèn)真對以往工作及開展得活動進(jìn)行了總結(jié)，并制定出新學(xué)期的活動安排和工作計劃。

早操，還要一如既往的認(rèn)真的去對各班級的出勤人數(shù)進(jìn)行檢查；由于去年忙于校慶的各項工作和活動，原定的籃球排球比賽被取消，今年3月23日我部將舉辦男籃女排比賽；四月中下旬我部將配合生活部舉辦“趣味運(yùn)動會”。五月份，校運(yùn)動會將與大家見面。具體事宜和計劃如下：

3月23日我院將舉辦男籃女排比賽這也是我院比較傳統(tǒng)的比賽項目。這也是這一學(xué)期的第一個比賽，所以我部一定會把它弄好，我們會做好充足的準(zhǔn)備，可能的多想一些問題，具體事宜，我部將安排出一個詳細(xì)的活動計劃。

四月份由生活部與體育部共同舉辦的趣味運(yùn)動會又要和大家見面了，趣味運(yùn)動會，顧名思義就是集體運(yùn)動會與娛樂于一身的運(yùn)動會。讓同學(xué)們在運(yùn)動中享受快樂。在快樂中體會體育的精神，我部將全力配合好生活部，我們堅信這將是一場非常成功的運(yùn)動會。

五月份，烈日炎炎，我們也迎來了第三十四屆校運(yùn)動會。上屆運(yùn)動會我院取得了傳統(tǒng)項目第一，運(yùn)動項目第四的成績。這一次有08同學(xué)這股新鮮血液的注入，我們針灸推拿學(xué)院在比賽項目中一定會再創(chuàng)新高。我們部則會負(fù)責(zé)為這次運(yùn)動會選拔運(yùn)動員，對他們進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，為取得好的成績奠定基礎(chǔ)。

這學(xué)期的活動比較多，但我們部會秉承我們“針推精神”發(fā)揚(yáng)不怕苦，不怕累的精神，為各項活動成功的舉辦貢獻(xiàn)我們自己的力量。

此上是體育部20xx-20xx年上學(xué)期工作計劃，望老師給予點(diǎn)評和重視。

針灸推拿學(xué)院團(tuán)委學(xué)生會

體育部運(yùn)動訓(xùn)練計劃篇十

籃球作為學(xué)校的傳統(tǒng)體育項目，其受歡迎的程度，從平時球場上的人山人海就可以看出。好的東西應(yīng)當(dāng)秉承發(fā)揚(yáng)，舉辦籃球比賽，不僅可以強(qiáng)化同學(xué)的鍛煉意識，還可以激起同學(xué)們之間良好的競爭意識，選拔優(yōu)秀的球員來更好的參加校組織籃球、足球比賽，預(yù)祝在比賽中我院取得優(yōu)異的成績。

體育部運(yùn)動訓(xùn)練計劃篇十一

新的學(xué)期開始了，學(xué)生會的工作也將一步步步入正軌，體育部的工作也將有新的面貌。我們部門將從以下幾個方面展開工作：

首先，是體育部的部內(nèi)改造。我們的目標(biāo)是建立起一個快樂的團(tuán)隊。在這個集體中，大家都能快樂、團(tuán)結(jié)、思維活躍、不斷提出新點(diǎn)子，積極的開展批評合自我批評，這樣大家才能不斷的進(jìn)步。在團(tuán)隊建設(shè)上要和諧各個成員之間的關(guān)系，從而大家可以以更加飽滿的熱情投入到學(xué)生會的工作當(dāng)中。

其次，就是主辦好這個學(xué)期的體育活動，充分調(diào)動起同學(xué)們的熱情。由于本學(xué)期時間較短，又有運(yùn)動會等大型活動，因而在這學(xué)期，我們體育部會以小型的活動為主。故體育部初步擬定計劃如下：

體育部運(yùn)動訓(xùn)練計劃篇十二

為開展豐富的學(xué)生課余文化生活，活躍校園文化氣氛，積極開展素質(zhì)教育，樹立“健康第一”的生活理念，更好地貫徹學(xué)校的教育方針、培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生體育特長，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛，豐富學(xué)校文化生活，推動我校足球運(yùn)動的開展，進(jìn)一步提高足球隊員的技戰(zhàn)術(shù)的水平。特組織成立足球興趣小組，制定20xx-20xx學(xué)校足球運(yùn)動訓(xùn)練工作計劃。

1、通過對足球技能的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣。

2、在運(yùn)動實踐中體會足球的配合意識。

3、充分利用足球運(yùn)動的競爭性強(qiáng)的特點(diǎn)有效地鍛煉身體，促進(jìn)身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。

4、進(jìn)一步提高足球隊員的技戰(zhàn)術(shù)的水平，為足球運(yùn)動早日成為我校的特色之一做準(zhǔn)備。

(一)訓(xùn)練時間。

每周一、三下午活動課，訓(xùn)練時間為1個小時。

(二)訓(xùn)練原則。

1、隊員應(yīng)準(zhǔn)時參加訓(xùn)練，不得無故缺席。

2、堅持在不影響學(xué)習(xí)的情況下進(jìn)行訓(xùn)練，努力做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。

3、隊員們在訓(xùn)練中發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞和團(tuán)結(jié)合作的精神。

4、有目的，有計劃的針對隊員身體情況提高他們的技，戰(zhàn)術(shù)能力。

5、在訓(xùn)練中注重個人技術(shù)的訓(xùn)練，以及隊員配合的訓(xùn)練。

6、在身體，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時更要注重隊員心理和智力的訓(xùn)練。

第一階段。

一、身體訓(xùn)練。

(一)身體訓(xùn)練的目的。

1、使學(xué)生熱愛足球。

2、培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏。并提高身體素質(zhì)。

(二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容。

1、做徒手操。

2、以跑為主的身體訓(xùn)練。

(1)慢跑：15米x2，指導(dǎo)學(xué)生跑的動作。

(2)快跑：10米x2、15米x2，要求跑的動作正確。

(3)曲線跑：培養(yǎng)學(xué)生的靈敏。

(4)自由跳：培養(yǎng)學(xué)生的后蹬方法。

(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的。

1、訓(xùn)練學(xué)生熟悉球性。

2、讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。

(二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容。

1、以帶球為主，在帶球中學(xué)習(xí)基本技術(shù)動作和帶球方法。

2、讓學(xué)生初步接受和學(xué)習(xí)傳球、接球方法。

3、單一的射門訓(xùn)練和接球后的射門訓(xùn)練。

(三)守門員的訓(xùn)練。

1、手型訓(xùn)練。

2、自由訓(xùn)練。

3、下手球和上手球接法練習(xí)。

(一)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的。

1、培養(yǎng)接球和進(jìn)攻意識。

2、培養(yǎng)阻擊和防守方法。

(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容。

1、學(xué)習(xí)二人一組的傳接球和接球后即快速推進(jìn)，接球后帶球過人。

2、學(xué)習(xí)基本的護(hù)球和盯人戰(zhàn)術(shù)。

3、在小型對抗中體會什么叫“二過一”，在訓(xùn)練中練習(xí)“二過一”的戰(zhàn)術(shù)。

四、游戲和比賽。

(一)目的。

1、通過游戲，提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣。

2、通過小型比賽，領(lǐng)會足球比賽方法，培養(yǎng)學(xué)生的對抗意識。

(二)比賽方法。

1、一對一、二對二的傳接球比賽。

2、三對三、五對五的有門踢球比賽。

3、開展“五人制”訓(xùn)練比賽。

第二階段。

一、身體訓(xùn)練。

(一)身體訓(xùn)練的目的。

1、培養(yǎng)學(xué)生的靈敏、速度和跑的能力。

2、讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動作。

(二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容。

1、學(xué)做簡單的專項準(zhǔn)備活動。

2、以跑為主的身體靈敏、速度訓(xùn)練，學(xué)習(xí)快速跑和正確的動作。

(1)慢跑：20米x2、30米x2，要求學(xué)生跑的動作準(zhǔn)確。

(2)快跑：60米、200米。

(3)曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運(yùn)動，達(dá)到靈敏和快速的目的。

(4)變速跑：要求時快時慢跑。

3、跳：學(xué)習(xí)蛙跳和單足跳。

4、進(jìn)行游戲比賽。

(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的。

1、繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣。

2、提高帶球能力和運(yùn)球的技術(shù)。

3、用各種手段學(xué)習(xí)傳接球技術(shù)。

(二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容。

1、以帶球為主，學(xué)習(xí)帶球的變向動作和過人技術(shù)。

2、讓學(xué)生初步學(xué)會二人一組的傳接球方法和學(xué)習(xí)有障礙的傳接方法，體會“二過一”傳接技術(shù)。

3、學(xué)習(xí)單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術(shù)。

4、學(xué)習(xí)移動時的傳接球。

(三)守門員的訓(xùn)練。

1、繼續(xù)訓(xùn)練接球手型和倒地接球的護(hù)球方法。

2、進(jìn)行接射門練習(xí)。

3、鞏固上手球和下手球的接球方法。

4、學(xué)習(xí)踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點(diǎn)。

(一)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的。

1、培養(yǎng)接球、傳球的集體進(jìn)攻意識。

2、培養(yǎng)防守和站位，增強(qiáng)集體防守意識。

3、通過練習(xí)和比賽，提高比賽的實戰(zhàn)能力，為參加校間教學(xué)比賽做準(zhǔn)備。

4、接自拋球練習(xí)：腳內(nèi)側(cè)身側(cè)、底部和頭部四個部位接傳球。

(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容。

1、學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動傳接球的方法。

2、學(xué)習(xí)有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù)。

3、練習(xí)盯人、堵截和補(bǔ)位。

4、在訓(xùn)練中學(xué)習(xí)三人一組的“二過一”戰(zhàn)術(shù)。

5、學(xué)擲界外球。

四、游戲和比賽。

(一)目的。

1、通過游戲和小型比賽，讓學(xué)生初步理解足球比賽的規(guī)則。

2、通過游戲和小型比賽，讓學(xué)生學(xué)習(xí)擲界外球的技巧。

3、提高和加強(qiáng)對抗意識，讓學(xué)生進(jìn)一步熱愛足球。

(二)游戲比賽方法。

1、一對一、二對二、四對二傳搶球游戲比賽。

2、有門的“五人制”比賽。

3、本?！捌呷酥啤北荣惡托ｉg友誼比賽。第三階段一、身體訓(xùn)練。

(一)身體訓(xùn)練的目的。

1、通過節(jié)奏操訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)生的四肢靈敏、協(xié)調(diào)能力，提高作的準(zhǔn)確性和節(jié)奏感。

2、在跑動中提高跑動作的正確性。

(二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容。

1、練習(xí)節(jié)奏操。可根據(jù)學(xué)生實際自編節(jié)奏操內(nèi)容。

2、加強(qiáng)短跑叨米訓(xùn)練。

3、折回跑，15米x2、15米x4直線跑訓(xùn)練和曲線跑訓(xùn)。

4、耐力跑練習(xí)：每周一次，每次跑200米——400米。

5、下肢韌帶練習(xí)和訓(xùn)練結(jié)束后恢復(fù)身體的放松練習(xí)。

(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的。

1、通過帶球和帶球變化，提高帶球和運(yùn)球的節(jié)奏。

2、在傳接球訓(xùn)練中加強(qiáng)一腳出球、二腳出球的準(zhǔn)確性和分量，同時培養(yǎng)學(xué)生在運(yùn)球時開闊視野。

3、通過對墻踢球和射門訓(xùn)練，讓學(xué)生進(jìn)一步掌握正確的腳法，尤其是擺動腳的方法。

(二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容。

1、有節(jié)奏地快速帶球。

2、練習(xí)快速帶球時的球向變化和繼續(xù)帶球。

3、開展人一球傳接球活動。

4、對墻踢球和射門訓(xùn)練。重點(diǎn)練習(xí)擺動腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。

5、掌握一人一球的自控球動作。

6、學(xué)習(xí)接自拋球的七個動作，即：腳的內(nèi)側(cè)踢球、外側(cè)踢球、底部踢球和背球、頭球、胸球、腿球。

(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的。

使學(xué)生樹立戰(zhàn)術(shù)意識，初步掌握傳接球和各項戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本技能。

(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容。

1、學(xué)習(xí)二人一組和三人一組在跑動中交叉?zhèn)鹘忧驊?zhàn)術(shù)。

2、學(xué)習(xí)個人突破戰(zhàn)術(shù)。

3、學(xué)習(xí)二人一組傳切射門戰(zhàn)術(shù)。

4、練習(xí)沉底傳中和包抄戰(zhàn)術(shù)。

5、練習(xí)擲界外球戰(zhàn)術(shù)。

6、學(xué)習(xí)比賽中常用的盯人防守和后插上的戰(zhàn)術(shù)。

四、游戲和比賽。

(一)目的。

1、通過小型對抗性游戲，增強(qiáng)學(xué)生參加比賽的欲望。

2、通過自行練習(xí)比賽，認(rèn)識位置職責(zé)和加強(qiáng)配合的重要性，提高戰(zhàn)斗力。

3、通過校間教學(xué)比賽，讓學(xué)生認(rèn)識到，只有全面地掌握和運(yùn)用好技術(shù)戰(zhàn)術(shù)才能使比賽取勝。

(二)游戲內(nèi)容和比賽方法。

1、一對一射門游戲。

2、四對二傳。

3、三對一十傳球(二腳出球)。

4、五對五足球比賽(小門)。

體育部運(yùn)動訓(xùn)練計劃篇十三

優(yōu)秀作文推薦！為了參加20xx年市直田徑運(yùn)動會，在學(xué)校中組建了以六年級學(xué)生為主的田徑運(yùn)動隊，進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練，以增強(qiáng)學(xué)生各項身體素質(zhì)，從而提高運(yùn)動技術(shù)水平和成績。

準(zhǔn)備期間通知參訓(xùn)學(xué)生的家長，并得到班主任和學(xué)生家長的大力支持和積極配合，從而使運(yùn)動隊的訓(xùn)練得以正常進(jìn)行?，F(xiàn)將運(yùn)動隊的訓(xùn)練計劃公布如下：我校的田徑訓(xùn)練主要集中在每天早晨(7：00――8：05)和每周天的下午(4：40――5：40)。

第一階段：時間為前兩周，采用一般的訓(xùn)練強(qiáng)度，進(jìn)行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練。

第二階段：時間為兩周，采用較高強(qiáng)度的訓(xùn)練，加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練和專項素質(zhì)訓(xùn)練，有意識地把專項素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來.加大訓(xùn)練負(fù)荷.在訓(xùn)練中注重技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

第三階段：時間為一周，采用中等強(qiáng)度，調(diào)整運(yùn)動量，降低練習(xí)次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復(fù)，迎接我市市直小學(xué)生田徑比賽，同時加強(qiáng)隊員戰(zhàn)術(shù)以及心理素質(zhì)的訓(xùn)練。

第四階段：認(rèn)真總結(jié)在市直小學(xué)生田徑比賽的得失，及時查漏補(bǔ)缺。改進(jìn)訓(xùn)練方法。

體育部運(yùn)動訓(xùn)練計劃篇十四

體育部會做好一切關(guān)于健身節(jié)比賽工作：在已組建好的籃球、排球、羽毛球、兵乓球等隊的基礎(chǔ)上，挑選出各隊負(fù)責(zé)人，制定訓(xùn)練計劃，協(xié)助各球隊建立良好的管理機(jī)制，并盡早的在13級選出一批優(yōu)秀的球員，為健身節(jié)做好充分準(zhǔn)備。重要的一點(diǎn)是：儲備人才，為學(xué)院體育事業(yè)長遠(yuǎn)發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。關(guān)注三院所有的比賽的具體時間，并在及時張貼出海報宣傳，以供我院學(xué)生得知比賽時間，到時能去為我院隊加油；每天安排兩到三個人去比賽現(xiàn)場值班以便為隊員提供后勤服務(wù)，我部也會盡量保證運(yùn)動員訓(xùn)練場地，使相關(guān)設(shè)施有良好的保證，并且開展人文關(guān)懷，使隊員以最佳的精神狀態(tài)參賽，；力爭獲得預(yù)想的好成績！

體育部運(yùn)動訓(xùn)練計劃篇十五

1．優(yōu)勢：高臺子學(xué)校是傳統(tǒng)的體育學(xué)校，各項體育活動已開展多年，有深厚的體育底蘊(yùn)。教師都有帶訓(xùn)跳繩的經(jīng)驗，學(xué)校體育和跳繩傳統(tǒng)項目都處于上升的通道之中，場地和器材齊備。

2．困難：跳繩子是一個有周期性的活動，訓(xùn)練的.時間越長越認(rèn)真水平才能提高。

體育部運(yùn)動訓(xùn)練計劃篇十六

協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)上肢及腿部力量，發(fā)展耐力訓(xùn)練。及時發(fā)現(xiàn)運(yùn)動員的能力及潛力，并做記錄存檔。

第二階段：明確運(yùn)動員的人選，進(jìn)行專門的訓(xùn)練內(nèi)容，加大運(yùn)動量調(diào)整跳繩的動作，及時加入雙搖等的技術(shù)動作，充分挖掘各運(yùn)動員潛能，提高運(yùn)動成績。

第三階段：對學(xué)生進(jìn)行最后調(diào)整訓(xùn)練，讓運(yùn)動員對比賽方法及任務(wù)明確。最后進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，進(jìn)入臨戰(zhàn)狀態(tài)，并加強(qiáng)思想教育，激勵運(yùn)動員以良好的心態(tài)參加比賽，以取得良好的成績。

體育部運(yùn)動訓(xùn)練計劃篇十七

為了更好地貫徹德智體美全面發(fā)展的教育方針，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實踐能力，體現(xiàn)健康第一的指導(dǎo)思想。結(jié)合我校隊的具體工作，做好訓(xùn)練、比賽，以及思想教育工作，在面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展，為學(xué)生的終身體育和可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

體育部運(yùn)動訓(xùn)練計劃篇十八

準(zhǔn)備期：

1、召開動員會、找運(yùn)動員。

2、召開全體隊員會議，制定訓(xùn)練紀(jì)律。

3、準(zhǔn)備所需器材。

第一階段：恢復(fù)性訓(xùn)練階段，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。

1、教師陪練，學(xué)生反手推擋。

2、教師陪練，學(xué)生正手攻球。

第二階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段。

1、學(xué)生的相互推擋及正手攻球。

2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動興趣。

第三階段：專項技術(shù)，發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)。

1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作。

2、發(fā)球包括上旋、下旋、側(cè)旋、以及奔球。

3、接發(fā)球的站位正確，注意力集中。

第四階段：比賽前訓(xùn)練為主。

1、由教練陪練打比賽。

2、學(xué)生隊內(nèi)的比賽，可以和去年的男隊隊員比賽，以提高比賽成績。

3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。

具體訓(xùn)練內(nèi)容：

1、球性練習(xí)：

（1）正反手的向上顛球。

（2）正手攻球。

（3）反手推擋。

（4）對攻。

2、發(fā)球和接發(fā)球：

（1）發(fā)側(cè)旋球。

（2）發(fā)下旋球。

（3）發(fā)奔球。

3、賽前訓(xùn)練：

（1）由教師陪打比賽。

（2）隊內(nèi)的教學(xué)比賽。

（3）觀看比賽錄像。

體育部運(yùn)動訓(xùn)練計劃篇十九

為秋季運(yùn)動會招募體育健兒，在各系各班級間做好宣傳，最好做到具體到宿舍，合理安排訓(xùn)練時間，在不影響運(yùn)動員學(xué)習(xí)的前提下為運(yùn)動會做好充分準(zhǔn)備，田徑運(yùn)動員采取一星期淘汰一部分的方式，確保運(yùn)動員質(zhì)量;并在十月中旬與其它兄弟院系模擬一次運(yùn)動會。另外，協(xié)助各兄弟部門進(jìn)行太極，健美操，拔河，及各項球類運(yùn)動的日常訓(xùn)練。為取得優(yōu)異成績，為學(xué)院爭光，我們體育部將全力以赴。

“迎新籃球賽”開賽前積極備戰(zhàn)，做好各項準(zhǔn)備工作，安排好各場賽事順序，令每場籃球賽順利開展，也要做到“公平、公開、公正”制度，注重安全問題，讓“迎新籃球賽”取得圓滿成功。

體育部運(yùn)動訓(xùn)練計劃篇二十

(2)為更好建設(shè)學(xué)院的體育工作，學(xué)生的體育鍛煉應(yīng)該是我們關(guān)注的焦點(diǎn)，尤其是籃球、足球、乒乓球、羽毛球等一些深受廣大學(xué)生們喜愛的體育活動，我們體育部以開展體育活動為載體，讓同學(xué)們多做經(jīng)驗的交流，促進(jìn)自身的全面發(fā)展，發(fā)揚(yáng)體育文化的核心作用。

(3)和其他學(xué)院保持緊密聯(lián)系，更好地督促與監(jiān)督我們體育部存在的缺點(diǎn)與不足，加以改正，保持先進(jìn)。

(4)與學(xué)生會各部聯(lián)手，建立友好的交流平臺，可以在學(xué)習(xí)他人之長的同時補(bǔ)己之短，并可以在以后的工作中獲得幫助。

體育部運(yùn)動訓(xùn)練計劃篇二十一

1、對學(xué)生項目的訓(xùn)練，我們體育組的老師也有很明確的分配。

2、為迎接我市的田徑運(yùn)動會，我們選擇了一些主訓(xùn)項目：60米、100米、200米、400米、800米；跳遠(yuǎn)、跳高；壘球。

3、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運(yùn)動的愛好與興趣。

4、訓(xùn)練必須以學(xué)生身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。注重學(xué)生的專長發(fā)展。

5、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強(qiáng)跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練。通過師生的共同努力。從難、從嚴(yán)、從實戰(zhàn)出發(fā)，系統(tǒng)地進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。