在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫(xiě)，我們一起來(lái)看一看吧。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話篇一

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!

今天我要演講的題目是《均衡營(yíng)養(yǎng)健康成長(zhǎng)》。每年的5月20日是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”?！懊褚允碁樘?，食以安為先”，這一句簡(jiǎn)單的俗語(yǔ)告訴我們一個(gè)大道理，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎(chǔ)。食品是身體養(yǎng)料的直接來(lái)源，食品中包含身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)、食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體健康。常言道：“身體是革命的本錢(qián)”，沒(méi)錯(cuò)，好身體對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)是多么的重要，可現(xiàn)在的食品五花八門(mén)，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn)，各類(lèi)垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場(chǎng)上，不干凈食品、過(guò)期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零星小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時(shí)噴灑敵敵畏，在生產(chǎn)泡菜時(shí)使用工業(yè)鹽，在牛奶中添加三聚氰胺等，另外，隨著生活水平的提高，中小學(xué)學(xué)生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛(ài)吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生中營(yíng)養(yǎng)不良者日益增多。再加上學(xué)習(xí)、精神的壓力很大，這就容易患上貧血等疾病。同時(shí)部分學(xué)生和家長(zhǎng)缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，學(xué)生片面地?cái)z入高脂肪、高蛋白食物，加上運(yùn)動(dòng)量不足，我國(guó)青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高，有的地方高達(dá)15，3%。同學(xué)們，我們正處在長(zhǎng)身體的階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營(yíng)養(yǎng)、衛(wèi)生、健康等方面。因?yàn)?，不合理的飲食?huì)影響身體的發(fā)育，所以，我們一定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的好習(xí)慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品對(duì)我們的誘惑。

因此我們的日常飲食應(yīng)多樣化，以提供充足、全面、均衡的營(yíng)養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需。我們的日常飲食應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

首先要養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣，特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué)，上了兩節(jié)課，肚子就空了。等到第三、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。因此，早餐要特別予以重視，以保證充沛地精力學(xué)習(xí)。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有不誤“天時(shí)”，才能生長(zhǎng)發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長(zhǎng)。

其次飲食要多樣化：合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)青少年健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，是米飯以及面粉制品，如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議，在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類(lèi)點(diǎn)心外，還要堅(jiān)持飲牛奶或豆?jié){。

第三要參加體力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉。

適量運(yùn)動(dòng)和合理營(yíng)養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟(jì)、實(shí)用、有效、非藥物又無(wú)副作用的措施，對(duì)于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。

健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺(jué)悟。樹(shù)立健康的生活理念，培養(yǎng)健康的生活方式，同學(xué)們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，健康成長(zhǎng)起來(lái)!

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話篇二

尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

早上好!我今天國(guó)旗下講話的題目是《合理飲食，促進(jìn)健康》。

平時(shí)，我們看到不少同學(xué)上學(xué)、放學(xué)時(shí)老愛(ài)擠在學(xué)校側(cè)門(mén)附近的小攤、小店前或駐足觀望、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢(qián)1條的辣條，5角錢(qián)1杯的粉干，1元1個(gè)的熱狗??那些零食從外形來(lái)看，油炸的、燒烤的、香辣的、五顏六色煞是好看，卻不知這些零食是添加了色素，大部分是地下加工廠生產(chǎn)的，無(wú)廠址，無(wú)生產(chǎn)日期，更無(wú)生產(chǎn)批號(hào)，是典型的三無(wú)食品?；覊m、細(xì)菌比比皆是，數(shù)不勝數(shù)。你們可知道長(zhǎng)此以往，必定為你的健康埋下隱患。再說(shuō)有的同學(xué)不但養(yǎng)成吃零食不吃飯的壞習(xí)慣，慣壞了嘴巴，而且還上隱，一天不吃零食，心里就難受。

其實(shí)7-12歲的我們正處于體格迅速發(fā)育階段，也是智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。這個(gè)時(shí)期的膳食能否供給充足、均衡的營(yíng)養(yǎng)，不但直接影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育，而且還關(guān)系到我們一生的健康。因此這一時(shí)期提供合理的膳食，幫助我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，顯得尤為重要。而這個(gè)時(shí)期的膳食我們應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

(一)合理膳食要遵循八大原則：

1、食物要多樣，谷類(lèi)為主;。

2、多吃蔬菜、水果和薯類(lèi);。

3、常吃奶類(lèi)、豆類(lèi)及其制品;。

4、常吃適量魚(yú)、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油;。

5、重視戶外活動(dòng)，保持適宜體重，避免盲目節(jié)食;。

6、吃清淡少鹽的膳食;。

7、合理分配三餐，少吃零食;。

8、吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物。

(二)適當(dāng)安排餐次，除三餐外應(yīng)增加一次點(diǎn)心。

三餐能量分配可為早餐20%-25%，午餐35%，點(diǎn)心10%-15%，晚餐30%。早餐必須豐富質(zhì)優(yōu)，既要吃飽也應(yīng)吃好。如早餐營(yíng)養(yǎng)供給不足，同學(xué)們會(huì)在第二節(jié)課后出現(xiàn)饑餓感，影響聽(tīng)課的注意力。一般宜供給一定量的葷食(50-100克)，如1個(gè)雞蛋、1瓶牛奶或豆?jié){以及肉松、火腿、醬肉等，還可增加課間點(diǎn)心1次，以供給充分的營(yíng)養(yǎng)素和能量，利于腦力勞動(dòng)。午餐也應(yīng)充分重視，學(xué)校或家庭如能為孩子提供質(zhì)量好的午餐，對(duì)提高孩子身體素質(zhì)有極大作用。晚餐一般在家進(jìn)餐，而這頓相對(duì)前兩餐往往是最豐盛，但從營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)看，晚餐不宜油膩過(guò)重、吃得過(guò)飽，否則會(huì)影響睡眠、休息，晚飯后最好不再進(jìn)食。

(三)培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生。食前便后應(yīng)洗手，瓜果應(yīng)用洗滌靈、清水沖洗凈后再吃。養(yǎng)成不偏食、不挑食、不吃零食的好習(xí)慣。

希望同學(xué)們“吃”出健康身體，快樂(lè)成長(zhǎng)，快樂(lè)學(xué)習(xí)!我的發(fā)言完了，謝謝!

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話篇三

親愛(ài)的同學(xué)們、老師們：

大家下午好!

今天我很榮幸能在廣播中對(duì)大家進(jìn)行一次國(guó)防教育的宣傳。

那什么是國(guó)防教育呢?它是國(guó)家為防備和抵抗侵略，制止武裝顛覆，保衛(wèi)國(guó)家的主權(quán)、統(tǒng)一、領(lǐng)土完整和安全為根本目的和要求的，通過(guò)一定的國(guó)家觀、戰(zhàn)爭(zhēng)觀、國(guó)防觀、國(guó)防知識(shí)的學(xué)習(xí)和國(guó)防體育的開(kāi)展，有計(jì)劃、有組織的對(duì)學(xué)生的品德、智力和體質(zhì)等施以響應(yīng)影響的意義重大的`活動(dòng)，是國(guó)家教育事業(yè)和全民社會(huì)主義精神文明建設(shè)的重要組成部分，是學(xué)生不可缺少的基本教育。

我們是生長(zhǎng)在新世紀(jì)的一代學(xué)生，是肩負(fù)祖國(guó)建設(shè)勇往的一代，我們是幸福的，我們?cè)诤推街锌鞓?lè)的成長(zhǎng)，父母把我們從天真浪漫的童年時(shí)代小心翼翼地扶我們走過(guò)來(lái)，在溫暖和無(wú)微不至的懷抱中，得到了嚴(yán)父的教誨和慈母的重愛(ài)。對(duì)于我們已踏入青少年的行列有了獨(dú)特的思維完整的性格和較穩(wěn)定的人生觀，正缺乏一種精神的指列，一種“我以我血薦軒轅”的激情。我們是祖國(guó)國(guó)防的后備軍，國(guó)家興亡匹夫有責(zé)，縱觀國(guó)際形勢(shì)，我們需要培養(yǎng)一種世界的眼光，軍事理論課就是培養(yǎng)我們基本的國(guó)防知識(shí)和積極投身國(guó)防和為國(guó)效力的精神。

現(xiàn)代戰(zhàn)爭(zhēng)告訴我們戰(zhàn)爭(zhēng)就是人民的戰(zhàn)爭(zhēng)，戰(zhàn)爭(zhēng)取得勝利的關(guān)鍵必須依靠于人民的力量，我們就是未來(lái)戰(zhàn)爭(zhēng)而需要的復(fù)合型人才，曾記得一位教官說(shuō)過(guò)：“你們是具有高素質(zhì)的一代，如果我們的軍隊(duì)就是你們，那么這支軍隊(duì)就是一個(gè)所向披靡，不可戰(zhàn)勝的軍人。”祖國(guó)的重任肩負(fù)于我們身上，祖國(guó)仍需加強(qiáng)發(fā)展，因此我們必須努力學(xué)習(xí)，增強(qiáng)民族意識(shí)學(xué)成報(bào)效祖國(guó)，祖國(guó)明天輝煌關(guān)系于我們相信祖國(guó)明天會(huì)更好!愛(ài)國(guó)主義是指在知祖國(guó)、愛(ài)祖國(guó)的基礎(chǔ)上，立報(bào)國(guó)之志、學(xué)報(bào)國(guó)之才、踐報(bào)國(guó)之行。其有機(jī)統(tǒng)一才是真正的愛(ài)國(guó)主義，因此我們學(xué)生應(yīng)該知國(guó)、愛(ài)國(guó)、報(bào)國(guó)上下功夫，做到以了解祖國(guó)、學(xué)習(xí)愛(ài)國(guó)主義知識(shí)和有關(guān)理論為基礎(chǔ)，以激發(fā)自己的愛(ài)國(guó)主義情感為重點(diǎn)。

那我們需要進(jìn)行那些必要的學(xué)習(xí)呢?

一、增強(qiáng)國(guó)防觀念，認(rèn)識(shí)國(guó)防的重要意義。積極學(xué)習(xí)國(guó)防教育理論，理解研究國(guó)防知識(shí)。只有我們具有了一定的國(guó)防觀念，才可能積極學(xué)習(xí)國(guó)防知識(shí)和軍事技能，主動(dòng)履行國(guó)防義務(wù)，無(wú)防不立，民無(wú)防不安，國(guó)防是關(guān)系到國(guó)家和民族生死存亡的根本大計(jì)，國(guó)防與中華民族每一個(gè)成員息息相關(guān)。

二、認(rèn)識(shí)歷史，增強(qiáng)愛(ài)國(guó)情操?gòu)慕鷼v史很容易的可以看出，落后就要挨打，不團(tuán)結(jié)，不愛(ài)國(guó)就會(huì)面臨亡國(guó)滅種的危險(xiǎn)國(guó)家興亡匹夫有責(zé)，作為學(xué)生，作為華夏子孫，我們要用自己的身軀捍衛(wèi)我們的國(guó)土。

三、認(rèn)識(shí)世界，認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)。多看國(guó)際新聞;了解現(xiàn)實(shí)、了解世界形勢(shì)、國(guó)家狀況;關(guān)心國(guó)家大事。不難從國(guó)際形勢(shì)中看到雖然表面上和平，但仍然存在危險(xiǎn)。我們應(yīng)該時(shí)刻警惕。

四、努力學(xué)好科學(xué)知識(shí)作為學(xué)生，學(xué)習(xí)才是主業(yè)。只有我們學(xué)好了科學(xué)知識(shí)，有了一技之能，才能談得上報(bào)效祖國(guó)。只有學(xué)好了科學(xué)知識(shí)我們才能成為合格的四有新人，成為合格的接班人。

六、積極參加軍事訓(xùn)練是我們學(xué)生必須得學(xué)習(xí)的一種國(guó)防課程。在這些實(shí)踐性的教育環(huán)節(jié)中進(jìn)一步鞏固我們所學(xué)的國(guó)防知識(shí)。軍事訓(xùn)練中我們可以學(xué)會(huì)基本的軍事技術(shù)，在突發(fā)的戰(zhàn)爭(zhēng)中可以及時(shí)的為國(guó)家增加軍事人員，補(bǔ)充軍力并且我們還可以從中豐富知識(shí)。增強(qiáng)體魄;還可以培養(yǎng)我們的.無(wú)私奉獻(xiàn)的責(zé)任意識(shí)，令行禁止的紀(jì)律觀念，扎實(shí)奮斗的拼搏精神促進(jìn)我們的全面發(fā)展。

七、自覺(jué)履行國(guó)防義務(wù)。按時(shí)，保質(zhì)保量的完成應(yīng)該履行的義務(wù)。自覺(jué)形成“為國(guó)防盡義務(wù)光榮”的良好社會(huì)風(fēng)尚。

八、積極參加課余國(guó)防教育演講、實(shí)踐、參加和宣傳國(guó)防教育理論和知識(shí)及全民教育，提高全體學(xué)生以及全民的國(guó)防意識(shí)。

只有這樣，我們的國(guó)家才會(huì)不斷強(qiáng)大，在國(guó)際上才能有好的地位，我們始終為自己是中國(guó)人自豪!

謝謝大家，今天的廣播到此為止。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話篇四

老師們，同學(xué)們：

早上好！

今天國(guó)旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。

中國(guó)政府為了使學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開(kāi)展下去，促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。

我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開(kāi)始注意自己的這些不良習(xí)慣。

1、首先，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚(yú)肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮膚?。蝗獬赃^(guò)多容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，冠心病；吃太咸容易使血壓升高等等。

據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進(jìn)餐時(shí)，只挑選自己喜歡的吃。有的同學(xué)把肉吃完，就結(jié)束了用餐；有的同學(xué)只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習(xí)慣，都容易引起各類(lèi)疾?。慕裉炱?，我希望大家能夠慢慢改善這個(gè)問(wèn)題！

2、其次在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。

3、營(yíng)養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。

在每天放學(xué)的時(shí)候，很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買(mǎi)吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜，經(jīng)過(guò)日曬，光化，發(fā)熱分解，會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天，食用露天銷(xiāo)售的食品，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

確實(shí)，同學(xué)們都處于發(fā)育階段，容易饑餓。那么這時(shí)，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來(lái)食用。

最后，我告訴大家一個(gè)科學(xué)的進(jìn)餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時(shí)后吃點(diǎn)水果。

希望同學(xué)們聽(tīng)了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，健康的成長(zhǎng)。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話篇五

尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

早上好！我是四4班的植林玲。我今天國(guó)旗下講話的題目是《合理飲食，促進(jìn)健康》。

平時(shí)，我們看到不少同學(xué)上學(xué)、放學(xué)時(shí)老愛(ài)擠在學(xué)校側(cè)門(mén)附近的小攤、小店前或駐足觀望、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢(qián)1條的辣條，5角錢(qián)1杯的粉干，1元1個(gè)的熱狗??那些零食從外形來(lái)看，油炸的、燒烤的、香辣的、五顏六色煞是好看，卻不知這些零食是添加了色素，大部分是地下加工廠生產(chǎn)的，無(wú)廠址，無(wú)生產(chǎn)日期，更無(wú)生產(chǎn)批號(hào)，是典型的三無(wú)食品?；覊m、細(xì)菌比比皆是，數(shù)不勝數(shù)。你們可知道長(zhǎng)此以往，必定為你的健康埋下隱患。再說(shuō)有的同學(xué)不但養(yǎng)成吃零食不吃飯的壞習(xí)慣，慣壞了嘴巴，而且還上隱，一天不吃零食，心里就難受。

其實(shí)7-12歲的我們正處于體格迅速發(fā)育階段，也是智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。這個(gè)時(shí)期的膳食能否供給充足、均衡的營(yíng)養(yǎng)，不但直接影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育，而且還關(guān)系到我們一生的健康。因此這一時(shí)期提供合理的膳食，幫助我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，顯得尤為重要。而這個(gè)時(shí)期的膳食我們應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、食物要多樣，谷類(lèi)為主；

2、多吃蔬菜、水果和薯類(lèi)；

3、常吃奶類(lèi)、豆類(lèi)及其制品；

4、常吃適量魚(yú)、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油；

5、重視戶外活動(dòng)，保持適宜體重，避免盲目節(jié)食；

6、吃清淡少鹽的膳食；

7、合理分配三餐，少吃零食；

8、吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物。

三餐能量分配可為早餐20%-25%，午餐35%，點(diǎn)心10%-15%，晚餐30%。早餐必須豐富質(zhì)優(yōu)，既要吃飽也應(yīng)吃好。如早餐營(yíng)養(yǎng)供給不足，同學(xué)們會(huì)在第二節(jié)課后出現(xiàn)饑餓感，影響聽(tīng)課的注意力。一般宜供給一定量的葷食（50-100克），如1個(gè)雞蛋、1瓶牛奶或豆?jié){以及肉松、火腿、醬肉等，還可增加課間點(diǎn)心1次，以供給充分的營(yíng)養(yǎng)素和能量，利于腦力勞動(dòng)。午餐也應(yīng)充分重視，學(xué)?；蚣彝ト缒転楹⒆犹峁┵|(zhì)量好的午餐，對(duì)提高孩子身體素質(zhì)有極大作用。晚餐一般在家進(jìn)餐，而這頓相對(duì)前兩餐往往是最豐盛，但從營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)看，晚餐不宜油膩過(guò)重、吃得過(guò)飽，否則會(huì)影響睡眠、休息，晚飯后最好不再進(jìn)食。

希望同學(xué)們“吃”出健康身體，快樂(lè)成長(zhǎng)，快樂(lè)學(xué)習(xí)！我的發(fā)言完了，謝謝！

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話篇六

各位老師，同學(xué)們：

大家好，我今天國(guó)旗下講話的題目是：“家是最溫暖的港灣”。

再過(guò)幾天就要迎來(lái)5.15國(guó)際家庭日了，每個(gè)家庭都由爸爸、媽媽和孩子組成，爸爸是家中的支柱，媽媽是家中的管家，而孩子就是一家之寶。

答案每個(gè)人都會(huì)回答：“不是的”，可我們真正做了些什么呢?到了家要么寫(xiě)作業(yè)，要么玩電腦，要么看電視，誰(shuí)有想過(guò)幫助父母拖一次地，刷一次碗，做一頓飯，除了學(xué)校呼吁做些力所能及的事，誰(shuí)又主動(dòng)說(shuō)過(guò)：“媽你別干了交給我吧”。即便說(shuō)了，媽媽真的會(huì)讓你做嗎?也許會(huì)說(shuō)：“該干嘛干嘛去?！笨墒沁@些真的會(huì)阻攔你做家務(wù)嗎，我想，這些人應(yīng)該會(huì)說(shuō)：“我就等著這句話呢”。有誰(shuí)真正幫父母做了一些事呢?社會(huì)上還有許多大人不如我們，他們對(duì)贍養(yǎng)父母方面產(chǎn)生一些完全可以避免但仍然鬧到了法庭上。

?？葱侣劦耐瑢W(xué)知道，社會(huì)上這樣的事情有許多例，甚至一家人為贍養(yǎng)父母問(wèn)題吵的面紅而赤，難道這個(gè)問(wèn)題真的那么嚴(yán)重嗎?孝敬父母、孝敬老人是中華民族的傳統(tǒng)美德，所以，孝敬父母應(yīng)該是一件天經(jīng)地義的事，而不應(yīng)該是一種累贅，作為孩子的我們，應(yīng)該多幫助父母、孝敬父母，尤其是在空閑的時(shí)間里多陪陪父母，在父母生病的時(shí)候多多照顧她們，讓他們感覺(jué)到我們對(duì)他們的愛(ài)。就讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始，從小事做起，為父母做些力所能及的事。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話篇七

老師、同學(xué)們：

大家好：

膳食制度常隨學(xué)習(xí)情況、生活習(xí)慣和季節(jié)不同而異。一般以一日三餐為好，因?yàn)槭澄镞M(jìn)入胃后，在正常情況下，4—5個(gè)小時(shí)可以排完，一日三餐剛好適應(yīng)胃的消化機(jī)能。全天熱量分配，一般主張?jiān)绮驼伎偀崃康?5—30%，中餐占40—50%。提倡早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少是有一定道理的。學(xué)校上午一般有四節(jié)課，不吃早飯就上學(xué)，會(huì)使學(xué)生機(jī)體熱量不足，上課精力不足，容易疲勞，嚴(yán)重的會(huì)頭暈無(wú)力，影響身體健康和學(xué)習(xí)效果。

（一）購(gòu)買(mǎi)食物時(shí)，注意食品包裝有無(wú)生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期，是否過(guò)保質(zhì)期，食品原料、營(yíng)養(yǎng)成分是否標(biāo)明，有無(wú)qs標(biāo)識(shí)，不能購(gòu)買(mǎi)三無(wú)產(chǎn)品。

（二）打開(kāi)食品包裝，檢查食品是否具有它應(yīng)有的感官性狀。不能食用腐敗變質(zhì)、油脂酸敗、霉變、生蟲(chóng)、污穢不潔、混有異物或者其他感官性狀異常的食品，若蛋白質(zhì)類(lèi)食品發(fā)粘，漬脂類(lèi)食品有嚎味，碳水化合物有發(fā)酵的氣味或飲料有異常沉淀物等等均不能食用。

（三）不到校園周邊無(wú)證攤販處購(gòu)買(mǎi)盒飯或食物，減少食物中毒的隱患。

（四）注意個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后洗手，自己的餐具洗凈消毒，不用不潔容器盛裝食品，不在食堂亂扔垃圾防止蚊蠅孳生。

（五）白開(kāi)水是最好的飲料，一些飲料含有防腐劑、色素等，經(jīng)常飲用不利于青少年學(xué)生的健康。

（六）養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防腸道寄生蟲(chóng)病的傳播。

（七）生吃的蔬菜和水果要洗干凈后再吃，以免選成農(nóng)藥中毒。

（八）少吃油炸、煙熏、燒烤的食品，這類(lèi)食品如制作不當(dāng)會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)日國(guó)旗下講話篇八

老師們、同學(xué)們：大家好！

今天我們迎來(lái)了一個(gè)國(guó)際節(jié)日——5月20日世界營(yíng)養(yǎng)日。隨著生活水平的提高，營(yíng)養(yǎng)教育與營(yíng)養(yǎng)健康正日益成為一個(gè)全球性的話題。

健康的體魄是我們?yōu)樽鎳?guó)和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。近年來(lái)，盡管當(dāng)前我國(guó)小學(xué)生的膳食營(yíng)養(yǎng)正逐步改善，但營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題仍未徹底解決。

小學(xué)生們正處成長(zhǎng)期，新陳代謝旺盛，所需要的能量與各種營(yíng)養(yǎng)素的數(shù)量相對(duì)比成年人要高，而營(yíng)養(yǎng)不均衡則會(huì)影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育。

現(xiàn)在學(xué)生對(duì)健康飲食的知識(shí)比較缺乏，飲食問(wèn)題令人擔(dān)憂。校外販賣(mài)的一些垃圾食品時(shí)時(shí)危害著我們的飲食健康。有時(shí)候，我們?yōu)榱藞D方便、好吃，時(shí)常到校外吃一些垃圾食品?？墒沁@些垃圾食品中含有很多防腐劑、色素等有害物質(zhì)，并且在制作過(guò)程中往往是不符合要求的，對(duì)身體不好。

所以，我們應(yīng)注意平時(shí)的飲食習(xí)慣與安全。

科學(xué)研究證明，充足的營(yíng)養(yǎng)可以提高我們的學(xué)習(xí)成績(jī)和出勤率。在柏林，獲得營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)的孩子，比其他學(xué)生能夠獲得更高的分?jǐn)?shù)；在美國(guó)，低收入家庭的孩子，在參與早餐計(jì)劃之前，成績(jī)明顯低于高收入家庭的孩子。

每天的膳食，我們應(yīng)注意多樣化，適當(dāng)搭配食物品種的數(shù)量。因?yàn)楦鞣N食物所含的營(yíng)養(yǎng)素各不同。那么，花色品種越多，就越能使我們獲得各種營(yíng)養(yǎng)素，以滿足生長(zhǎng)發(fā)育與健康的需要。同時(shí)，水果對(duì)補(bǔ)充維生素也具有重要的意義。

我們?cè)谧⒅貭I(yíng)養(yǎng)膳食的同時(shí)，也要積極參加就體育活動(dòng)，少吃垃圾食品，少吃零食、飲料，控制食糖的攝入。不吃變質(zhì)食物，多吃谷物以供給充足的能量。安排經(jīng)濟(jì)合理的膳食。吃飯要定時(shí)、定量、不暴飲暴食。

尊敬的各位老師、親愛(ài)的`同學(xué)們：

早上好！今天我講話的題目是《讓我們茁壯成長(zhǎng)》。

你們知道5月20日是什么日子嗎？告訴你們吧，是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。我們都知道，食物與營(yíng)養(yǎng)是人類(lèi)生存的基本條件，如果缺乏合理的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，膳食攝入不平衡，就會(huì)對(duì)我們的健康帶來(lái)危害，因此衛(wèi)生部和教育部聯(lián)合確定將每年的5月20日作為中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日。今天，在全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日到來(lái)之際，我向全校同學(xué)發(fā)出倡議，倡導(dǎo)大家關(guān)注食品安全營(yíng)養(yǎng)，讓我們的成長(zhǎng)更加健康！

同學(xué)們，你注意到了嗎？就在我們身邊，有很多同學(xué)經(jīng)常沒(méi)吃早餐就來(lái)上課，有的路上買(mǎi)了早餐，邊走邊吃。知道嗎？早餐不按時(shí)，不規(guī)律，長(zhǎng)此以往，不僅營(yíng)養(yǎng)跟不上，還會(huì)導(dǎo)致上課效率低，學(xué)習(xí)成績(jī)下降。科學(xué)的早餐必須包括四類(lèi)物質(zhì)，即肉蛋類(lèi)、谷物類(lèi)、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐時(shí)間是早晨七點(diǎn)至八點(diǎn)，同學(xué)們最好在家中吃早餐，安全衛(wèi)生又不匆忙。

午餐也一樣。不少中午在學(xué)校用餐的同學(xué)，嫌飯菜不好，往往是飯扒一兩口就回教室吃零食。這樣非常不好，要知道我們中學(xué)生，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，需要各種營(yíng)養(yǎng)，如果我們?nèi)我馓羰常瑫?huì)直接影響我們的體能與智能發(fā)育。

到了下午放學(xué)時(shí)，我看到校門(mén)口的小店里全部擠滿了本校的學(xué)生。大多數(shù)同學(xué)都是用家長(zhǎng)給的零花錢(qián)買(mǎi)東西吃。同學(xué)們，吃的東西一定要到大超市去買(mǎi)，注意產(chǎn)品的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家等，不要去那些無(wú)證攤點(diǎn)買(mǎi)燒烤油炸類(lèi)的不健康食品。報(bào)紙媒體早就暴光了一些即使有衛(wèi)生許可證的攤點(diǎn)，他們的廚房衛(wèi)生情況也是很糟糕的，讓人看過(guò)就不想再吃，更別說(shuō)那些三無(wú)食品了。為了貪圖一時(shí)的便利和所謂的“美食”誘惑，拿自己的健康做籌碼，真是危險(xiǎn)啊！

同學(xué)們，關(guān)注食品安全，學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)搭配，平衡膳食，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康、營(yíng)養(yǎng)、快樂(lè)的生活下讓茁壯成長(zhǎng)！

5月20日是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”，為此，xx縣第二雙語(yǔ)幼兒園為提高家長(zhǎng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的認(rèn)知水平，促進(jìn)幼兒良好健康飲食習(xí)慣的養(yǎng)成，組織家長(zhǎng)代表聽(tīng)取由園領(lǐng)導(dǎo)指導(dǎo)的“均衡營(yíng)養(yǎng)合理膳食”專(zhuān)題講座活動(dòng)。

講座中，衛(wèi)生保健教師從兒童健康飲食應(yīng)注意的各種事項(xiàng)入手，引導(dǎo)家長(zhǎng)進(jìn)行合理的膳食搭配。從健康食品的特點(diǎn)、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及正確、科學(xué)的食用方法為主，向家長(zhǎng)解釋垃圾食品的危害。全體家長(zhǎng)全神貫注的傾聽(tīng)，并記錄相關(guān)知識(shí)，踴躍提出心中困惑。

此次專(zhuān)題講座活動(dòng)不僅讓家長(zhǎng)們較深入的了解了平衡膳食、合理營(yíng)養(yǎng)的重要性，更學(xué)會(huì)了食品的科學(xué)食用方法，受到了家長(zhǎng)們的充分肯定和一致好評(píng)。