演講稿是進(jìn)行演講的依據(jù)，是對(duì)演講內(nèi)容和形式的規(guī)范和提示，它體現(xiàn)著演講的目的和手段。演講稿對(duì)于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫演講稿呢？下面我給大家整理了一些演講稿模板范文，希望能夠幫助到大家。

心理演講稿三分鐘篇一

同學(xué)們好，導(dǎo)生好：（鞠躬）。

首先，我很榮幸能能夠站在這里，和這么多的想為大家服務(wù)的.同學(xué)們一起競(jìng)選班委職務(wù)。我今天要競(jìng)選的職位是心理委員。恩，大家看到我的稿子很簡(jiǎn)陋吧（一張皺巴巴的紙），在這里，我想要說(shuō)明一下情況。這是我有生以來(lái)第三次上臺(tái)正式演講。我相信，這對(duì)在下面的身經(jīng)百戰(zhàn)的同學(xué)們來(lái)說(shuō)，我肯定是個(gè)菜鳥。但是，我們大家都是freshman——大學(xué)新生嘛，只是我更fresh而已，沒(méi)什么的，我認(rèn)為。我不相信我就不能把這個(gè)工作做好。他們多的也許更多的是經(jīng)驗(yàn)，而我更多的則是熱情和耐心。

接下來(lái)，我想要說(shuō)明我來(lái)競(jìng)選這個(gè)職位的原因。我聽我的一個(gè)朋友說(shuō)，心理委員的事不多，任務(wù)少i，不大重要。但是呢，我不這樣認(rèn)為，為什么呢？請(qǐng)看“心理”可拆分為“心，王，里”，也就是說(shuō)，心，里的中間是王字。說(shuō)明心里是很重要的。我們心里想的是我們的思維吧，我們的思維決定我們的態(tài)度和行為，行為決定一切，態(tài)度決定人生的高度。當(dāng)一個(gè)好的心理委員，幫同學(xué)們排遣心理問(wèn)題，解決心理的疙瘩，讓同學(xué)的變得更加堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀，從而更好的生活學(xué)習(xí)工作。所以，心理委員的意義和重要性是很大的。

第二，我剛才說(shuō)到，我這是第三次在臺(tái)上正式演講，這是我我對(duì)我自己的一大挑戰(zhàn)和改變?？偨Y(jié)出來(lái)就是改變自己。英國(guó)天主教會(huì)的墓志銘上這樣寫著：“我只有先改變自己，然后可以去影響家人，才可能去改變社會(huì)，最終改變我的國(guó)家。”在這個(gè)漫長(zhǎng)的暑假，我花了一個(gè)月的時(shí)間來(lái)等待結(jié)果，一個(gè)月的時(shí)間來(lái)悲痛，一個(gè)月的時(shí)間來(lái)思考，我以后到底該怎么走，怎么辦，怎么在社會(huì)中立足。今天，我能夠站在這里，我想，我做到了我的第一點(diǎn)要求，就是改變自己。在這里，我想要補(bǔ)充一下這個(gè)改變，并不是要說(shuō)改變成對(duì)立的，而是完善和挑戰(zhàn)自己。

展示出來(lái)，而不是金屋藏嬌。是金子，總是要發(fā)光的，我們要相信這一點(diǎn)。雖然，在這個(gè)社會(huì)上，只看文憑的現(xiàn)象還是存在，但是，企業(yè)為了發(fā)展，一定要注重我們的能力的。所以，我們要有信心，然后，去努力?，F(xiàn)在的我們，既然在這里，就已經(jīng)沒(méi)有如果沒(méi)有當(dāng)年沒(méi)有曾今了，我們要做的就是不斷完善后的一個(gè)全新的自己。

我以前耍得很好的朋友，他們都覺得我很奇怪。他們說(shuō)，看你平時(shí)蹦蹦跳跳笑得沒(méi)心沒(méi)肺的，咋寫的東西就是那個(gè)啥青春傷感文學(xué)之類的東西。我覺得這并不是一種矛盾。因?yàn)槲乙恢毙欧钜痪湓挘褪恰跋麡O是一種態(tài)度，而積極是一種人生態(tài)度?！蔽覀兛梢宰鲎顗牡拇蛩?，求最小的功利，但是，一定要做最大的努力，有最大和激情和勇氣。這是我的理解。

如果，我當(dāng)選了心理委員，我一定會(huì)利用課余時(shí)間，用qq，短信等手段，多找找同學(xué)聊天，更多的了解大家；同時(shí)，我很愿意傾聽大家的煩惱，幫大家排憂解難。我會(huì)去看一些心理方面的專業(yè)書，用科學(xué)的方法幫助大家。由于時(shí)間倉(cāng)促，我真的不了解心理委員具體的工作是什么，所以，一些具體的方案我希望在以后去指定實(shí)施。

如果我沒(méi)有當(dāng)選，也沒(méi)有關(guān)系，畢竟我是新手，還應(yīng)該更多的學(xué)習(xí)。不管怎樣，我都希望，我的這兩句話，都能幫助你們。“改變自己（完善和挑戰(zhàn)）和消極是一種態(tài)度，而積極是一種人生態(tài)度?！?/p>

好，以上是我的全部發(fā)言。謝謝大家。

心理演講稿三分鐘篇二

各位老師和同學(xué)們，大家好。我是一名心理委員，在學(xué)校的心理健康教育中，我的工作是協(xié)助老師開展心理輔導(dǎo)和課程。今天，我想分享一下作為一名心理委員的心得體會(huì)。

段二：肩負(fù)的責(zé)任。

我知道，作為一名心理委員，肩負(fù)的責(zé)任是非常重大的。我們需要負(fù)責(zé)學(xué)生的心理健康，并且協(xié)助老師進(jìn)行心理輔導(dǎo)和課程。同時(shí)，我們也需要積極和班級(jí)同學(xué)溝通，了解他們的心理狀態(tài)，并及時(shí)提供必要的幫助。

段三：提高自身素質(zhì)。

為了更好地?fù)?dān)任心理委員的角色，我刻苦學(xué)習(xí)，并參加培訓(xùn)，提高自身素質(zhì)。例如，我加強(qiáng)自己的心理學(xué)知識(shí)，深入研究心理扶持和咨詢技能，并掌握一些心理調(diào)節(jié)和干預(yù)的方法。通過(guò)這些努力，我能夠更好地開展心理健康教育和協(xié)助老師進(jìn)行心理輔導(dǎo)。

段四：有效的交流溝通。

作為一名心理委員，我們需要與班級(jí)同學(xué)建立良好的關(guān)系和有效的交流溝通。這對(duì)于我們協(xié)助同學(xué)提供幫助十分重要。因此，我們需要學(xué)習(xí)如何舉辦溝通訓(xùn)練和如何理解和解決同學(xué)們的問(wèn)題。如果我們能夠理解同學(xué)們的心理狀態(tài)，那么我們就有機(jī)會(huì)提供幫助和支持。

最后，我想談一談作為一名心理委員所帶來(lái)的好處。首先，我們能夠幫助班級(jí)同學(xué)更好地了解心理健康和心理問(wèn)題。其次，我們能夠幫助同學(xué)們積極構(gòu)建自己的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)。最后，作為一名心理委員，我們能夠規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，并在職業(yè)發(fā)展方面取得良好的成果。

總之，作為一名心理委員，我們的工作是極為重要的，我們需要不斷學(xué)習(xí)和提升自身素質(zhì)，與同學(xué)溝通和交流，為同學(xué)提供幫助和支持。這對(duì)于班級(jí)同學(xué)的心理健康和發(fā)展至關(guān)重要。謝謝大家！

心理演講稿三分鐘篇三

對(duì)兒童來(lái)說(shuō)，形成健康心理所必備的基本條件是什么呢？歸納起來(lái)，主要是：充分的撫愛、充實(shí)的生活、平穩(wěn)的環(huán)境、藝術(shù)的陶治、健康的軀體等幾方面。

充分的撫愛包含著體貼、關(guān)心、愛護(hù)、依賴等，它能帶給兒童滿足與溫暖，使兒童體會(huì)到生活充滿幸福與光明，從而心情愉快、積極向上，并且會(huì)深切真摯地去愛別人。愛是促使兒童心理健康發(fā)展的動(dòng)力。母愛是兒童身心健康發(fā)展的精神支柱。教師的愛對(duì)兒童一生的發(fā)展也有著不可估量的作用。不適當(dāng)?shù)哪笎叟c師愛會(huì)對(duì)孩子的一生產(chǎn)生負(fù)面的影響。母愛不適當(dāng)主要表現(xiàn)在溺愛上，對(duì)兒童一味遷就，缺乏嚴(yán)格要求，結(jié)果造成孩子驕橫成性，散漫無(wú)羈，對(duì)父母及其他人漠不關(guān)心。對(duì)兒童愛得不夠或不正確，常使受寵兒童張揚(yáng)跋扈，被冷落的孩子性格孤僻。不僅要充分地愛孩子，也應(yīng)該正確地愛孩子。

兒童生活的內(nèi)容應(yīng)該是豐富的，有恰如其分的學(xué)習(xí)、勞動(dòng)，有適當(dāng)?shù)挠螒?、娛?lè)。

有的家長(zhǎng)忙于工作，對(duì)兒童除了在吃穿上給予滿足外，對(duì)孩子的其他方面很少關(guān)心；有的家長(zhǎng)望子成才心切，過(guò)多安排孩子學(xué)習(xí)，致使孩子精神緊張，興趣偏狹，生活能力差，影響人格的健全發(fā)展。有些家長(zhǎng)只關(guān)心兒童讀書，不關(guān)心兒童個(gè)性發(fā)展，安排上缺乏游戲、娛樂(lè)，使孩子感到生活枯燥無(wú)味，從而對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生抵觸情緒。

平衡的環(huán)境是指的家庭、順利學(xué)習(xí)的環(huán)境、必要的物質(zhì)生活。比較平穩(wěn)少曲折的環(huán)境，對(duì)兒童的心理沖擊比較小，兒童容易適應(yīng)，而不致于產(chǎn)生心理不健康。反之，處于逆境中的兒童，往往會(huì)缺乏教育引導(dǎo)，而在心理上受不住沖擊，出現(xiàn)反常心理。美國(guó)霍爾姆等人曾對(duì)5000余人進(jìn)行社會(huì)生活對(duì)心理疾病的影響的調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)生活變動(dòng)量大會(huì)出現(xiàn)較高心理發(fā)病率。例如，父母吵鬧、離婚，教師責(zé)罵、體罰，由于貧困而受饑餓或失學(xué)等，都會(huì)促使兒童發(fā)生心理變態(tài)，產(chǎn)生緊張、焦慮、悲傷、恐懼、消極、自卑等心理。不過(guò)，處在逆境中的兒童，如果能加以正確引導(dǎo)，給予精神或物質(zhì)的支持，培養(yǎng)他們以比較強(qiáng)的意志、正確的態(tài)度來(lái)對(duì)待挫折，那么兒童還是能夠身心健康地成長(zhǎng)的，甚至?xí)蔀樯钪械膹?qiáng)者。

藝術(shù)的陶冶促使兒童的人格獲得健全、和諧的發(fā)展。音樂(lè)是形象化的具體刺激，兒童容易接受。創(chuàng)造和選擇適合兒童特點(diǎn)的音樂(lè)來(lái)陶治兒童，根據(jù)需要經(jīng)常給兒童聽歡樂(lè)、明快或安靜、溫和或堅(jiān)定、有力的音樂(lè)，使兒童形成活潑、愉快、穩(wěn)定、勇敢的性格。美術(shù)主要是造型和色彩的藝術(shù)。美術(shù)的具體形象性是最受兒童喜愛的，用以陶冶兒童情操、發(fā)展兒童智能有顯著的效果。兒童可以在看看畫畫玩玩中發(fā)展智力、想象力和創(chuàng)造力。色彩能影響人的情緒：紅色使人情緒亢奮，黃色使人喜悅，藍(lán)色使人心胸開闊，灰色使我沉悶、憂郁。在兒童常處的環(huán)境中應(yīng)少用灰、黑色。兒童文學(xué)也是兒童十分喜愛的藝術(shù)形式。它那引人入勝的內(nèi)容、優(yōu)美動(dòng)聽的語(yǔ)言，不僅使兒童增長(zhǎng)知識(shí)、明辨是非、發(fā)展語(yǔ)言，還能培養(yǎng)他們對(duì)文學(xué)的興趣。經(jīng)常向兒童講故事、念詩(shī)歌是促使兒童心理健康發(fā)展的重要條件。

健康的軀體是兒童心理健康的生理基礎(chǔ)。軀體的健康同先天的條件有關(guān)，然而后天的保護(hù)和鍛煉亦十分得要。要使兒童的人格獲得健全的發(fā)展，就必須同時(shí)使兒童有健康的身體。

除以上所述的基本條件外，促使兒童心理健康的條件還有很多我，如經(jīng)常與同伴交往，參加力所能及的勞動(dòng)，父母的直接影響等，這些都應(yīng)引起家長(zhǎng)和教師的重視。

心理演講稿三分鐘篇四

大家好！我是某某學(xué)校的心理委員，今天我想和大家分享一下我在擔(dān)任心理委員期間的一些心得體會(huì)。作為心理委員，我充分感受到了自己的責(zé)任和使命，也經(jīng)歷了許多新的挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)。

第二段：角色定位。

首先，作為心理委員，我們需要明確自己的角色定位。我們不僅僅是學(xué)生，更是學(xué)校內(nèi)部的一員，在內(nèi)部扮演著顯得尤為重要的角色。我自己認(rèn)為，心理委員的角色可以分為以下三個(gè)方面：

1.幫助他人：向別人提供支持和幫助，幫助那些有困難或煩惱的人在情感上得到安慰和啟迪。

2.宣傳心理健康知識(shí)：除了提供幫助外，我們還需要宣傳心理健康知識(shí)，幫助更多人了解心理健康，并知道該如何關(guān)注自己的心理健康問(wèn)題。

3.建立良好的團(tuán)隊(duì)：在工作過(guò)程中，我們需要協(xié)作，需要團(tuán)結(jié)一致，只有團(tuán)結(jié)合作才能達(dá)到我們的目標(biāo)。

第三段：具體工作。

作為心理委員，我們要具體負(fù)責(zé)的工作是多方面的。例如：

1.組織心理活動(dòng)：我們需要組織一些關(guān)于情感方面的活動(dòng)，比如心理講座、心理調(diào)查、心理測(cè)評(píng)等等。

2.接受咨詢：需要抽出一些時(shí)間，積極為有需要的同學(xué)提供心理咨詢服務(wù)。

3.關(guān)注校內(nèi)心理問(wèn)題：定期與其他社團(tuán)進(jìn)行交流，了解校內(nèi)心理問(wèn)題，盡可能做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并解決它們。

4.推廣心理知識(shí)：這方面的工作也很重要，我們需要積極宣傳一些心理健康知識(shí)，讓同學(xué)們了解一些情感方面的知識(shí)和解決方法，掌握一些基本的情感應(yīng)對(duì)技巧。

在工作中，我發(fā)現(xiàn)心理委員需要付出很多努力，但也收獲了很多快樂(lè)和成就感。在與同學(xué)們交流心情的過(guò)程中，我感受到了一種巨大的快樂(lè)和滿足感。我和同學(xué)們的交流不僅解決了他們的問(wèn)題，也增加了我們之間的友誼和信任。此外，我們也得到了其他同學(xué)和老師的肯定和贊譽(yù)，因?yàn)槲覀兏冻隽伺?，為校園提供了一些正面影響，使校園環(huán)境更加美好。

第五段：總結(jié)。

作為一名心理委員，我覺得我們是一支神奇的團(tuán)隊(duì)，我們代表了愛和關(guān)心，為同學(xué)們奉獻(xiàn)了自己的時(shí)間和精力，希望我們能夠繼續(xù)努力，通過(guò)自己所做的一切為社會(huì)做出貢獻(xiàn)。同時(shí)，也希望通過(guò)我們自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，能夠傳遞一些工作心得給后來(lái)者，并一起成長(zhǎng)進(jìn)步。最后，衷心感謝大家的聆聽，愿大家都能保持積極的心態(tài)，學(xué)習(xí)掌握更多的情感應(yīng)對(duì)技巧，擁有健康的心理狀態(tài)。謝謝！

心理演講稿三分鐘篇五

大學(xué)生現(xiàn)在面臨著很多的壓力，造成了很大的心理差距，而社會(huì)發(fā)展的形勢(shì)和家庭的影響是密不可分的。我們大學(xué)生是國(guó)家寶貴的人才資源，是民族的希望，祖國(guó)的未來(lái)，肩負(fù)著歷史的責(zé)任!

作為一個(gè)新世紀(jì)的大學(xué)生,學(xué)習(xí)心理學(xué)能更好地了解自己,開發(fā)自己的潛能,提高心理健康水平。不僅能夠及時(shí)調(diào)適自己，還能促進(jìn)身體健康。所以說(shuō)，心理教育大學(xué)生一門重要的課程。

當(dāng)我們出現(xiàn)了不好的情緒時(shí)，應(yīng)該怎么做呢?下面我來(lái)說(shuō)說(shuō)我的觀點(diǎn)。

良好的人格素質(zhì)首先要正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)自我接受的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自我。

其次，要提高承受挫折的能力，正確認(rèn)識(shí)挫折，不要在面對(duì)挫折時(shí)驚慌失措，要采取合理的應(yīng)對(duì)方法，把消極因素轉(zhuǎn)化為積極因素。

挫折容忍度的高低與個(gè)體的心理狀態(tài)、主觀判斷和挫折經(jīng)歷有關(guān)。提高抵御挫折的能力應(yīng)努力提高自己的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各種實(shí)踐活動(dòng)，豐富生活經(jīng)驗(yàn)。

大學(xué)生正處于青春階段，青春的顯著特征是人類的性生理經(jīng)歷了從萌芽到成熟的過(guò)渡后逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說(shuō)，這個(gè)階段是人生多事之秋。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，合理疏導(dǎo)不良情緒極為重要。

如果生活沒(méi)有了目標(biāo)和計(jì)劃，極易走彎路，造成不必要的損失。制定目標(biāo)和職業(yè)規(guī)劃是避免困惑和頹廢的好方法。

在交流中，我們不僅可以將自己想要傾訴的東西訴諸他人，還可以從他人身上吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，或者消除彼此之間的誤解、矛盾等不穩(wěn)定因素。

總之，要成為一個(gè)有用的人才，就先成人。只有始終保持健康的精神狀態(tài)，全身心地投入到學(xué)習(xí)和工作中，才能擁有一個(gè)陽(yáng)光燦爛的日子。

心理演講稿三分鐘篇六

同學(xué)們：

大家下午好。今天，我們又一次集中在這里，為的是明天就要進(jìn)行的中考模擬考試，更是為了一周以后的中考。我們這次模擬考試的程序與中考程序幾乎完全一樣。大家在這次考試中的試場(chǎng)及位置就是中考考試的試場(chǎng)及位置，中考考試過(guò)程中要出現(xiàn)的一切細(xì)節(jié)，在這次考試中都將提前預(yù)演一次，學(xué)校為這次考試投入了大量的人力和物力。希望有助于大家的應(yīng)考心理水平及臨場(chǎng)應(yīng)變能力的提高。希望最終有助于大家提高信心，取得優(yōu)異成績(jī)。因此，大家一定要重視這次考試，要把這次模擬考試當(dāng)作中考來(lái)對(duì)待，我希望我們?cè)谧拿恳晃煌瑢W(xué)都能思考這樣一個(gè)問(wèn)題：“明天就要中考了，我準(zhǔn)備好了嗎？”

我們認(rèn)為，要在這次考試中取得優(yōu)異的成績(jī)，首先，我們應(yīng)當(dāng)有一個(gè)準(zhǔn)確的定位，對(duì)于自己的學(xué)習(xí)水平及狀況要能有一個(gè)客觀的分析，有一個(gè)實(shí)事求是的自我評(píng)價(jià)，千萬(wàn)不能過(guò)高地估計(jì)自己的實(shí)力。這有利于大家在考試過(guò)程中，有一個(gè)良好的心態(tài)，有利于大家沉著冷靜地面對(duì)每一場(chǎng)考試。第二，我們必須對(duì)考試過(guò)程中可能出現(xiàn)的困難作好充分的思想準(zhǔn)備，盡管中考的試題一般地講不會(huì)太難，但是萬(wàn)一碰到難題，一下子做不出來(lái)了怎么辦？我告訴你，這時(shí)候，千萬(wàn)不要抓住不放，這時(shí)候，大家需要的是一種壯士斷腕的勇氣，要學(xué)會(huì)放棄。只有懂得放棄的人，才能獲取更多，這也是辯證法。但是，從另一個(gè)角度講，我們卻需要鍥而不舍的精神，一道題往往有幾道小題組成，其中一個(gè)小題不會(huì)做，不等于別的小題也不會(huì)做。因此，我們一定要耐心看完整道題目，咬緊牙關(guān)，把會(huì)做的部分做出來(lái)，做到每分必爭(zhēng)，這個(gè)時(shí)候，我又需要逆水行舟用力撐的韌性和拼勁！再一個(gè)就是前一門考試沒(méi)考好，怎么辦？要做到若無(wú)其事是不可能的，關(guān)鍵在于怎么調(diào)整自己的心態(tài)，要設(shè)法讓自己盡快從沮喪失望的心境中走出來(lái)，自己沒(méi)辦法解決，可以找老師解決，也可以來(lái)找我。我在這里先送給大家魯訊先生的一句名言：“真的猛士敢于正視淋漓的鮮血，敢于直面慘淡的人生！”中考即使考砸了，畢竟不是世界末日，我們的日子才剛剛開始，我們大有再次拼搏的時(shí)間和機(jī)會(huì)，中考即使考砸了，也僅僅是我們?nèi)松缆飞系男⌒〉拇煺鄱?。我們大可以昂首挺胸，有句歌詞寫得好：“走過(guò)去，前面是個(gè)天！”

第三，在考試之前，我們必須及時(shí)地總結(jié)反思自己每門功課的學(xué)習(xí)狀況，徹底弄清自己的失分原因，一般地講失分的原因不外乎這么幾種情況，一種是知識(shí)點(diǎn)有疏漏，基礎(chǔ)不扎實(shí)。譬如，英語(yǔ)單詞拼寫錯(cuò)誤，自然科學(xué)化學(xué)式不會(huì)寫，電磁感應(yīng)現(xiàn)象的應(yīng)用是什么也沒(méi)有弄清楚等等；另一種是能力不夠，題目確實(shí)有難度；再有一種就是粗心錯(cuò)誤，包括審題不仔細(xì)，書寫不規(guī)范，甚至還有筆誤，涂卡涂錯(cuò)等情況。事至今日，我認(rèn)為大家在本次模擬考試及中考中，要極力避免的是第三種情況的失分。 我曾經(jīng)說(shuō)過(guò)中考的競(jìng)爭(zhēng)也就是5～10分的競(jìng)爭(zhēng)，所以我經(jīng)常跟大家講的就是中考比拼得更多的不是誰(shuí)把難題做出來(lái)了，而是誰(shuí)把會(huì)做的題都做對(duì)了。這里要特別提醒的是要有耐心一定要把題目看完，要慢慢看，不要焦急，時(shí)間是足夠的。因此大家在考試的過(guò)程中大可以氣定神閑，從容面對(duì)。

慎密，思維更加敏捷。因此，大量的事實(shí)證明，絕大部分同學(xué)在中考中都能比平時(shí)有更佳的發(fā)揮。那么如果真有同學(xué)感到無(wú)所適從的話，那么你做一個(gè)深呼吸，或者想一想有趣的人或有趣的事，分散一下注意力就行了。

還有一點(diǎn)要提醒大家的是保重你的身體，不要再參加劇烈的體育活動(dòng)，防止受傷，要注意休息，防止感冒，防止過(guò)度疲勞，也要注意飲食衛(wèi)生。千萬(wàn)別讓十年寒窗毀于一旦。

最后，我衷心地祝愿大家取得理想的成績(jī)。

心理演講稿三分鐘篇七

大家早上好！

我今天講話題目是《認(rèn)識(shí)自我，改變自我，超越自我》

同學(xué)們當(dāng)你在失敗和挫折中，自己看不上自己，自己和自己賭氣，摔東西、罵人、捶打腦袋、無(wú)休止地長(zhǎng)吁短嘆時(shí)，你有沒(méi)有想過(guò)，這并沒(méi)有解脫你的失敗，減輕挫折。你有沒(méi)有想過(guò)，是誰(shuí)在阻撓你取得成功呢？這個(gè)人正是你自己。

你可能知道“白天鵝”的故事。當(dāng)一只天鵝掠過(guò)長(zhǎng)空，那潔白的羽毛，端莊的體態(tài)使人們贊嘆不已?？墒?，在丹麥童話作家安徒生的筆下，這只美麗的天鵝，原先卻是一只“丑小鴨”。當(dāng)它剛剛破殼而出的時(shí)候，生得很瘦小，那些自以為是的鴨子根本瞧不起它。它默默地、日復(fù)一日地堅(jiān)持訓(xùn)練自己，最后終于在一個(gè)早晨振翼飛向藍(lán)天。

美國(guó)參議員艾摩·湯姆斯16歲時(shí)，長(zhǎng)得很高，但很瘦弱，別的小男孩都喊他“瘦竹竿”，他每一天、每一小時(shí)都在為自己那高瘦虛弱的身材發(fā)愁。后來(lái)的一次演講比賽，使他發(fā)生了大的轉(zhuǎn)機(jī)。在母親的鼓勵(lì)下，他花了很多功夫進(jìn)行演講準(zhǔn)備，他把講稿全部背出來(lái)，然后對(duì)著牛羊和樹木練了不下100遍，終于得了第一名。聽眾向他歡呼，譏笑他的那些男孩羨慕不已。從此他的信心增加了萬(wàn)千倍，逐步走向成功的大門。

從古至今功名顯赫的名人激起多少人的羨慕，欽佩，當(dāng)這些人站在人們面前時(shí)，使人感到渾身上下都有一種人格魅力，可他們并非都是豐功偉績(jī)的幸運(yùn)兒。翻開他們每個(gè)人的經(jīng)歷，幾乎都有過(guò)“丑小鴨”的坎坷經(jīng)歷。他們善于把自己的缺陷當(dāng)作人格完善大廈的鋪墊，從而鑄就了不屈奮斗的個(gè)性。

現(xiàn)代的小學(xué)生很多都具有爭(zhēng)強(qiáng)好勝、個(gè)性十足，卻又經(jīng)不起任何挫折、脆弱的“蛋殼心理”。因此，一旦遇到挫折的環(huán)境，或受到批評(píng)，往往會(huì)采取過(guò)激的行為，或攻擊，或自責(zé)、或冷漠退讓、或放棄追求，甚至出現(xiàn)輕生行為。因此，接受挫折教育，提高耐挫能力，對(duì)同學(xué)們來(lái)說(shuō)具有特別重要的意義，老師針對(duì)以上情況給大家提幾條建議：

1．意識(shí)到挫折的存在性。同學(xué)們應(yīng)意識(shí)到挫折是客觀存在的，人生并非處處美好、舒適，從而在心理上做好準(zhǔn)備。如讀書、社會(huì)生活、與人交往等活動(dòng)中可能出現(xiàn)挫折。

2．意識(shí)到挫折的兩重性。挫折的結(jié)果一般帶有兩種意義：一方面可能使人產(chǎn)生心理的痛苦，行為失措；另一方面它又可給人以教益與磨練。同學(xué)們應(yīng)該看到挫折的兩重性，不應(yīng)只見其消極面，而應(yīng)以樂(lè)觀的態(tài)度對(duì)待生活中的挫折。

3．培養(yǎng)積極樂(lè)觀的人生觀。挫折可成為弱者巨大的精神壓力，也可成為強(qiáng)者勇往直前的動(dòng)力。要意識(shí)到堅(jiān)強(qiáng)的性格需要個(gè)人有意識(shí)的磨練，決不是一朝一夕就可以達(dá)到的。歌德曾說(shuō)過(guò)：倘不是就眼淚吃過(guò)面包的人是不懂人生之味的。所以，要樹立堅(jiān)定的目標(biāo)，培養(yǎng)樂(lè)觀精神，這樣一來(lái)就能從逆境中奮起。

4、尋求心理咨詢。同學(xué)們可以向老師、同學(xué)訴說(shuō)你的心事。通過(guò)個(gè)別交談，排除心理障礙，達(dá)到擺脫矛盾，穩(wěn)定情緒的理想效果。

至此，我們可以悟出這樣一個(gè)哲理：“認(rèn)識(shí)自我”是人類智慧的表現(xiàn)，“改變自我”是成功人生的敲門磚，只要敢于突破自己那顆脆弱的心，拿出行動(dòng)，你就能超越自我?！俺笮▲啞本蜁?huì)變成世界上最美麗、最有活力、最有價(jià)值的人。

心理演講稿三分鐘篇八

我的演講內(nèi)容有三點(diǎn)：

同學(xué)們，勇氣與機(jī)會(huì)是并軀前行的，多一分勇氣，便擁有多一份機(jī)會(huì)！很多時(shí)候并不是我們沒(méi)有機(jī)會(huì)，而是我們?nèi)狈ψプC(jī)會(huì)的勇氣，從而導(dǎo)致機(jī)會(huì)的流失！所以我們需要鼓起勇氣抓住機(jī)會(huì)，就正如現(xiàn)在我站在這里就是一種抓住機(jī)會(huì)的表現(xiàn)，我知道競(jìng)選不一定成功，但如果不站這里你就永遠(yuǎn)沒(méi)機(jī)會(huì)進(jìn)入學(xué)生會(huì)這個(gè)部門，社會(huì)上其他工作單位也皆如此吧，所以同學(xué)們請(qǐng)用你的勇氣，把握好機(jī)會(huì)吧！相信這樣你的將來(lái)會(huì)更精彩！

人如果有了切確的目標(biāo)，就會(huì)有強(qiáng)大的動(dòng)力，你的夢(mèng)想便是你的目標(biāo)，為了你能擁有更大的動(dòng)力，同學(xué)們請(qǐng)保持你的夢(mèng)想！也許奔馳在夢(mèng)想路上的我們，有時(shí)會(huì)感到迷茫，但沒(méi)關(guān)系！當(dāng)我們遲疑不決的時(shí)候，不妨向前邁出一小小步，比如現(xiàn)在我站在這里，這也是一種鍛煉，這種鍛煉不正是為了夢(mèng)想而奠定基礎(chǔ)么？這就是所謂的一小小步，所以同學(xué)們請(qǐng)大膽的邁出你們的小小步吧！為你們的夢(mèng)想進(jìn)發(fā)！

自信的面對(duì)生活，這是最重要的一點(diǎn)！生活中我們會(huì)遇到許多挫折，很令人頭痛，但沒(méi)關(guān)系！同學(xué)們自信點(diǎn)！樂(lè)觀的面對(duì)它，因?yàn)樯羁偸请y在當(dāng)下的，回頭看看我們走過(guò)的路，多大的困難，我們還不是走過(guò)來(lái)了，所以當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候，堅(jiān)持一下，它就會(huì)變成過(guò)往！同學(xué)們，自信點(diǎn)，樂(lè)觀起來(lái)吧！我們是打不死的小強(qiáng)！

謝謝大家，我的演講完畢！

心理演講稿三分鐘篇九

同學(xué)們！大家好！今天，我國(guó)旗下講話的題目是《關(guān)注心理健康，學(xué)會(huì)珍愛自己》。

心理學(xué)家告訴我們：“健康，不但是沒(méi)有身體缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。”現(xiàn)代社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人際關(guān)系復(fù)雜，越來(lái)越多的人由此產(chǎn)生了心理問(wèn)題，心理健康受到極大地威脅。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重。在我們的周圍，有的人脾氣暴躁，常常無(wú)端發(fā)火，因瑣碎小事甚至與人爭(zhēng)吵；有的人感到孤獨(dú)寂寞，意志消沉，整天無(wú)所事事，迷戀上網(wǎng)，厭學(xué)情緒嚴(yán)重；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨(dú)尊，對(duì)人苛刻，認(rèn)為別人都不如他，對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受。

要正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)。要相信自己，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生。要正確面對(duì)挫折或失敗，再漫長(zhǎng)的路總有盡頭，再絕望的事總有希望、當(dāng)你遇到挫折時(shí)，你的第一反應(yīng)是什么？有人會(huì)想；唉，真倒霉，怎么這樣的事就輪上我。但有的人會(huì)想：嗯，這次的挫折又給了我一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。

道德修養(yǎng)也能影響一個(gè)人的健康嗎？事實(shí)證明了：道德高尚多做好事，經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人，扶助人，愛護(hù)人，援救人，人們自然也會(huì)投桃報(bào)李，給以熱情地回報(bào)。愛人者，人便愛之，助人者，人必助人，敬人者，人亦敬之。這種良性的反饋，必然使人產(chǎn)生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，獲得快樂(lè)。相信你也一定有過(guò)這樣的感受吧。

處于人生關(guān)鍵轉(zhuǎn)折期的中學(xué)生，要想保持良好的情緒狀態(tài)，維護(hù)和諧，要想健康地成長(zhǎng)，就必須學(xué)會(huì)正確地對(duì)待名利，在日常學(xué)習(xí)和生活中，一方面爭(zhēng)先進(jìn)，創(chuàng)一流；另一方面不斤斤計(jì)較功名得失，有了這樣的名利觀，我們就不會(huì)因自己暫時(shí)不如別人而自卑。

在生活中，有些同學(xué)因家庭或自身等原因存在厭學(xué)情緒，把讀書學(xué)習(xí)視為一種痛苦、負(fù)擔(dān)、壓力，這種強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒使這些同學(xué)自暴自棄，悲觀厭世，甚至產(chǎn)生反社會(huì)行為，很容易被社會(huì)上的壞人所利用，走上犯罪的道路。因此，我們每個(gè)同學(xué)都必須認(rèn)真對(duì)待學(xué)習(xí)，努力培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，讀書學(xué)習(xí)能使人掌握知識(shí)，提高素質(zhì)，懂得人生的真諦，使人熱愛生命，熱愛生活，具有積極的人生態(tài)度，樹立正確的人生觀，使人能正確地認(rèn)識(shí)和對(duì)待挫折，正確地對(duì)待人生和前途，始終斗志昂揚(yáng)，樂(lè)觀向上。只有這樣，生活才會(huì)變得精彩，人生才會(huì)有價(jià)值。

和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對(duì)別人的愛心，來(lái)自于對(duì)別人的尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享，你會(huì)得到更多的快樂(lè)；把你的意見與別人溝通，你會(huì)得到許多有益的忠告；與人分享快樂(lè)，快樂(lè)會(huì)加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會(huì)減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見，經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑，真誠(chéng)地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對(duì)別人的尊重。

最后，每年的五月份是我校的心理健康活動(dòng)月，屆時(shí)我校心理輔導(dǎo)中心將組織一系列相關(guān)活動(dòng)，請(qǐng)同學(xué)們多多關(guān)注，積極參與。

同學(xué)們，老師們，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造健康、和諧的校園。謝謝大家！

心理演講稿三分鐘篇十

各位學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐、親愛的同學(xué)們：

大家晚上好！我是來(lái)自xx班的心理委員xx，我是來(lái)競(jìng)選心理部干事的，很高興站在這里為大家演講！

我的演講內(nèi)容有三點(diǎn)：

同學(xué)們，勇氣與機(jī)會(huì)是并軀前行的，多一分勇氣，便擁有多一份機(jī)會(huì)！很多時(shí)候并不是我們沒(méi)有機(jī)會(huì)，而是我們?nèi)狈ψプC(jī)會(huì)的勇氣，從而導(dǎo)致機(jī)會(huì)的流失！所以我們需要鼓起勇氣抓住機(jī)會(huì)，就正如現(xiàn)在我站在這里就是一種抓住機(jī)會(huì)的表現(xiàn)，我知道競(jìng)選不一定成功，但如果不站這里你就永遠(yuǎn)沒(méi)機(jī)會(huì)進(jìn)入學(xué)生會(huì)這個(gè)部門，社會(huì)上其他工作單位也皆如此吧，所以同學(xué)們請(qǐng)用你的勇氣，把握好機(jī)會(huì)吧！相信這樣你的將來(lái)會(huì)更精彩！

人如果有了切確的目標(biāo)，就會(huì)有強(qiáng)大的動(dòng)力，你的夢(mèng)想便是你的目標(biāo)，為了你能擁有更大的動(dòng)力，同學(xué)們請(qǐng)保持你的夢(mèng)想！也許奔馳在夢(mèng)想路上的我們，有時(shí)會(huì)感到迷茫，但沒(méi)關(guān)系！當(dāng)我們遲疑不決的時(shí)候，不妨向前邁出一小小步，比如現(xiàn)在我站在這里，這也是一種鍛煉，這種鍛煉不正是為了夢(mèng)想而奠定基礎(chǔ)么？這就是所謂的一小小步，所以同學(xué)們請(qǐng)大膽的邁出你們的小小步吧！為你們的夢(mèng)想進(jìn)發(fā)！

這是最重要的一點(diǎn)！生活中我們會(huì)遇到許多挫折，很令人頭痛，但沒(méi)關(guān)系！同學(xué)們自信點(diǎn)！樂(lè)觀的面對(duì)它，因?yàn)樯羁偸请y在當(dāng)下的，回頭看看我們走過(guò)的路，多大的困難，我們還不是走過(guò)來(lái)了，所以當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候，堅(jiān)持一下，它就會(huì)變成過(guò)往！同學(xué)們，自信點(diǎn)，樂(lè)觀起來(lái)吧！我們是打不死的小強(qiáng)！

謝謝大家，我的演講完畢！

心理演講稿三分鐘篇十一

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)親愛的同學(xué)們：

大家好！

娛樂(lè)這是消除心理壓力的最好辦法，當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈而且這種競(jìng)爭(zhēng)也被移植到學(xué)校，在這種緊張的學(xué)習(xí)生活里你們會(huì)表現(xiàn)出各種各樣的問(wèn)題。

“你夜里睡覺時(shí)，是否總想著明天的功課？”“你是否聽到‘要考試’心里就緊張？”“你和大家在一起時(shí)，是否也覺得自己是孤單的一個(gè)人？”可能很多人都不會(huì)去在意這些小事，也沒(méi)想過(guò)這些細(xì)節(jié)的產(chǎn)生原因，但是正是這些細(xì)節(jié)，左右著我們的生活。更準(zhǔn)確地來(lái)講，這些都是心理健康問(wèn)題。

良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。一個(gè)人，在良好健康的心理狀態(tài)下，能夠充分發(fā)揮潛力，創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)和工作。但是，由于我們正處于身心發(fā)展的劇變時(shí)期，生理和心理的發(fā)育、社會(huì)閱歷的擴(kuò)展以及思維方式的變化，都導(dǎo)致了我們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活等眾多方面，或多或少總會(huì)遇到各種各樣的心理困惑，或者說(shuō)，問(wèn)題。這些問(wèn)題，說(shuō)輕也輕，說(shuō)重也重，但也許就是頭發(fā)絲一樣的小事兒，也能讓你飽受痛苦。

20xx年有一個(gè)網(wǎng)絡(luò)熱詞叫“有錢就是任性”，可對(duì)于一個(gè)高中生來(lái)說(shuō)，或許年輕就能任性。1月14號(hào)，17歲的小杰，因?yàn)橄颉芭瘛北戆自饩?，便縱身一躍跳下三樓，這不禁遭到網(wǎng)友的一陣“唏噓”。“天下何處無(wú)芳草，失戀以后重新找” ，為何要圍繞“一棵樹”要死要活但是作為中學(xué)生，還是應(yīng)該清醒的認(rèn)識(shí)到，我們的人生觀、價(jià)值觀和愛情觀都不成熟，對(duì)戀愛的認(rèn)知只是停留在喜歡與否的表面感受，不能肩負(fù)起愛情的責(zé)任。在各種不良如此泛濫的今天，如何做到學(xué)習(xí)進(jìn)步和心理健康的統(tǒng)一，確實(shí)應(yīng)該引起大家的反思。

在當(dāng)今社會(huì)，心理完完全全健康的人可能已經(jīng)并不多見了。社會(huì)風(fēng)氣大不如前，西方腐朽文化的滲透愈來(lái)愈深，我們難免會(huì)受到影響。但是，我們沒(méi)有理由不去調(diào)整自己的心理素質(zhì)。自尊，自信，上進(jìn)，堅(jiān)忍是我們中國(guó)人骨子里的烙印，在如今中國(guó)需要真正的人才的背景下，一個(gè)把握不好心理健康的人終究是無(wú)法成為一個(gè)自豪的中國(guó)人的。我們中學(xué)生，更應(yīng)該時(shí)刻注意著心理健康問(wèn)題，學(xué)習(xí)的時(shí)候即時(shí)調(diào)整狀態(tài)，生活中積極培養(yǎng)良好的心態(tài)。我們要做給全中國(guó)看，給全世界看，我們是中國(guó)青年，我們叫九零后，我們是時(shí)代的標(biāo)桿！

心理演講稿三分鐘篇十二

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家好！

李白曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“雖長(zhǎng)不滿七尺，而心雄萬(wàn)夫?！蔽乙灿幸粋€(gè)小小的夢(mèng)想，那就是做一名出色的心理專家。

記得我八歲時(shí)一個(gè)夜晚，我又一次與父母吵架了，要強(qiáng)的我使勁地抹了一把眼淚，奔進(jìn)自己的房間里，將門重重地一甩，然后把頭深深地埋進(jìn)被子里。隨著“咚”的一聲巨響，緊閉的房門像一道怎么也跨不過(guò)去的長(zhǎng)溝，將我與父母隔離在兩個(gè)不同的世界。我哭著喊著鬧了好一陣子，終于累了，倦了。一抬頭，發(fā)現(xiàn)表姐的一本《心理學(xué)家》落在了書架上。我好奇地打開書，一下子就被吸引了。我看了很久很久，也想了很久很久，漸漸地平靜了，原來(lái)我正處在大齡兒童的任性期，性格倔強(qiáng)易沖動(dòng)。我十分內(nèi)疚地打開門，一眼便看到正準(zhǔn)備給我端水果進(jìn)去的爸爸媽媽。一時(shí)間，我的淚水再也忍不住噴涌而出。我奔過(guò)去一把抱住了他們。那一晚，我們都沒(méi)有說(shuō)什么，突然，心里冒出了一個(gè)想法，將來(lái)當(dāng)個(gè)心理專家。

暑假，讀大學(xué)的組姐回來(lái)了，我跟她說(shuō)了我的想法，她非常贊成。她說(shuō)心理學(xué)在中國(guó)現(xiàn)在是個(gè)熱門，當(dāng)代社會(huì)，無(wú)疑是個(gè)高科技的時(shí)代，生活節(jié)奏極快，人們的心理壓力非常大，70%的人都處于亞健康。近幾年來(lái)，媒體都報(bào)道過(guò)深圳富士康公司發(fā)生過(guò)多事員工跳樓事件，歸根結(jié)底都是因?yàn)樗麄兊男睦韷毫μ蟆：想娨暸_(tái)出色欄目《變形記》，講述了一個(gè)個(gè)家庭條件優(yōu)越、學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異的孩子，不知不覺變得性格怪僻，脾氣暴躁，厭煩學(xué)習(xí)，追求物質(zhì)，不愛勞動(dòng)。其實(shí)，是他們的心理出了問(wèn)題。在我們的身邊也不缺這樣的案例，去年下半年，附近一所高中也有一名男生無(wú)故地跳樓身亡，從遺書得知，其實(shí)沒(méi)有什么事，平時(shí)與繼母關(guān)系不太和諧，長(zhǎng)期存在心理壓抑，終于在一次月考失敗后，心理防線徹底崩潰，做出了糊涂的選擇。

有時(shí)我坐在教室里呆呆地想，在這些心理不健康的人心理低落，走向崩潰的時(shí)候，如果有一位專業(yè)的心理教師進(jìn)行心理疏導(dǎo)，或有一個(gè)人與他談?wù)勑?，那些悲劇就不?huì)發(fā)生，這個(gè)世界就會(huì)多一份歡樂(lè)，多一點(diǎn)微笑。你看，在汶川地震的志愿者中，就有這樣一支特殊的隊(duì)伍——心理健康師，他們精心地與災(zāi)民交流，幫助他們度過(guò)心理的危險(xiǎn)期，一秒之間失去那么多親人，那是任何人都承受不了的，沒(méi)有這支特殊的隊(duì)伍，即使他們暫且活了下來(lái)，但也不能保證他們心理脆弱，一時(shí)想不開，也會(huì)追隨著他的親人而去，即使不會(huì)這樣，他們也會(huì)抑郁寡歡，長(zhǎng)期生活在黑暗之暗，那簡(jiǎn)直是生不如死。

我的夢(mèng)想是有些奇怪，但人們的健康幸福需要心理健康師，社會(huì)的和諧需要心理健康師。我一個(gè)人的力量是微不足道的，國(guó)家之大，人口之多，這需要一支宏大的心理健康師隊(duì)伍，幫助更多的心理患者擺脫心靈惡魔的糾纏，讓他們臉上露出燦爛的笑容。我真誠(chéng)希望有更多志同道合的同學(xué)將來(lái)能加入這個(gè)行列，圓自己的夢(mèng)想，實(shí)現(xiàn)繁榮富強(qiáng)、和諧發(fā)展的中國(guó)夢(mèng)！

心理演講稿三分鐘篇十三

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個(gè)人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾?，F(xiàn)代社會(huì)由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)局面的不斷加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來(lái)越重。特別是對(duì)處于人生特殊階段的青少年來(lái)說(shuō)，你們面臨著生理的、認(rèn)識(shí)的、情感的、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，有一定的情緒波動(dòng)是正常的，但是如果表現(xiàn)過(guò)于強(qiáng)烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。許多心理學(xué)測(cè)驗(yàn)也證實(shí)，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候，往往會(huì)精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高；反之，則會(huì)無(wú)精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？我覺得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：

一、有遠(yuǎn)大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個(gè)人生命的整體認(rèn)識(shí)和根本態(tài)度，因而不計(jì)較個(gè)人得失，名利大小，不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈拢捅^失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。

物的對(duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛好，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn)，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲雹自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。

三、能正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問(wèn)題。心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí)；能正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任；他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不沉迷于虛無(wú)縹緲的幻想，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐，并為社會(huì)所接納；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。

四、樂(lè)于交往，能保持和諧的人際關(guān)系。心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠(chéng)懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂(lè)，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力，合作共事。

學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，去面對(duì)困難提高忍耐、受挫力，堅(jiān)定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。

六、要正確對(duì)待成功與失敗。例如，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)懊悔，有的同學(xué)通過(guò)這次考試樹立了信心，有的同學(xué)卻喪失了勇氣。誠(chéng)然，分?jǐn)?shù)對(duì)正在苦學(xué)的高中生來(lái)講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過(guò)更為重要的是如何正確對(duì)待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況，但不能代表和決定你的將來(lái)。每個(gè)人幾乎都會(huì)經(jīng)歷失敗的痛苦，都會(huì)感到過(guò)己不如人的沮喪，但我們誰(shuí)也不愿把悔恨舊夢(mèng)重溫，誰(shuí)也不能讓時(shí)光倒流，如果你一味沉溺于過(guò)去失敗的痛苦之中，那么錯(cuò)過(guò)的不僅是昨天的時(shí)光，還會(huì)是今天的機(jī)會(huì)。當(dāng)然，取得一點(diǎn)成績(jī)，也不要沾沾自喜，滿足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力，才會(huì)取得更大成功，總之，只有正確對(duì)待過(guò)去，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時(shí)的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去，這才是良好的心理情緒所必需的。

國(guó)外有句格言：“我是我心靈的主宰。”最后祝愿同學(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來(lái)的工作中做出不平凡的業(yè)績(jī)！

心理演講稿三分鐘篇十四

早上好！我演講的主題是“陽(yáng)光心態(tài)，健康生活”。

在心理學(xué)家的觀點(diǎn)中，人體健康的一半取決于身體健康，另一半則取決于心理健康。盡管人們?cè)絹?lái)越注重身體健康，卻往往忽視心理健康的重要性。現(xiàn)代社會(huì)中，競(jìng)爭(zhēng)激烈，人們負(fù)擔(dān)重、節(jié)奏快，人際交往也越來(lái)越頻繁和復(fù)雜，這些因素都可能對(duì)人的心理健康造成不良影響。有些人可能會(huì)僅表現(xiàn)得輕微，而有些人則可能受到嚴(yán)重的損害。在我們身邊，有些人脾氣暴躁、常常無(wú)緣無(wú)故生氣、為雞毛蒜皮的小事而糾結(jié)不放。還有些人感到孤獨(dú)、悲觀失望、意志消沉。還有些人自卑、心理脆弱、總感覺自己不如別人、無(wú)法承受挫折和失敗。還有少數(shù)人自負(fù)、自認(rèn)高人一等、對(duì)周圍的人挑剔、不接受別人的建議和批評(píng)，逆反心理極強(qiáng)，情緒矛盾導(dǎo)致與同事、老師、同學(xué)、父母等交往出現(xiàn)嚴(yán)重問(wèn)題。所有這些現(xiàn)象都與心理健康密切相關(guān)。心理的健康與否，簡(jiǎn)言之，會(huì)影響到考試、比賽的成敗，對(duì)人的工作、生活和學(xué)習(xí)都會(huì)產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，更會(huì)影響到班級(jí)和學(xué)校的和諧以及社會(huì)的穩(wěn)定。那么，我們應(yīng)該怎樣才能獲得健康的心理？首先，我們需要正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑也不要自負(fù)，要有自信，堅(jiān)信自己的優(yōu)點(diǎn)，天生我材必有用。

不同的人有不同的優(yōu)勢(shì)。每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)項(xiàng)，不存在所謂的差學(xué)生，只有有差異的學(xué)生。面對(duì)挫折和失敗要正確對(duì)待，再經(jīng)歷再漫長(zhǎng)的.路也有盡頭，總會(huì)有希望，我們應(yīng)該堅(jiān)信失敗乃成功之母。那些飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一直溫室里生長(zhǎng)的人更能忍受挫折，才會(huì)有所作為。其次，我們需要正常地與別人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來(lái)自于尊重和愛心。把你的愛心和老師、同學(xué)分享，你會(huì)得到更多的喜悅；與別人交談，你會(huì)得到許多有用的建議；分享你的快樂(lè)，快樂(lè)會(huì)增加；分擔(dān)你的痛苦，你會(huì)減少痛苦。多幫助別人，送人鮮花，留人芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見，善意的批評(píng)和勸告對(duì)于困境良藥，而忠言逆耳利于行。一定要經(jīng)常向別人真誠(chéng)地微笑，這種微笑充滿自信、禮貌和對(duì)他人的尊重。在注重身體健康的同時(shí)，讓我們更關(guān)注心理健康，為了營(yíng)造一個(gè)健康和諧的校園，成為一個(gè)全面健康的人而努力吧。

我祝愿大家擁有健康的心理，陽(yáng)光的心態(tài)，快樂(lè)幸福的人生！謝謝大家！

心理演講稿三分鐘篇十五

親愛的老師和同學(xué)們：

大家好！在中國(guó)文學(xué)史上，唐代有兩個(gè)著名作家，一個(gè)是因《陋室銘》而著稱的劉禹錫，一個(gè)是寫有《捕蛇者說(shuō)》的柳宗元。二人是好朋友，都有仕途不順而被貶官的經(jīng)歷。但劉禹錫性情曠達(dá)，人生態(tài)度樂(lè)觀，雖被貶官，卻能將陋室布置的“苔痕上階綠，草色入簾青”，追求高雅的生活情趣，與“鴻儒”交談，與“素琴”、“金經(jīng)”為伴，心理保持健康，壽命達(dá)70歲。而柳宗元被貶后卻長(zhǎng)期心情不暢，氣血郁滯，終致英年早逝，僅僅活了47歲，連他的作品集《柳河?xùn)|集》也未來(lái)得及整理，是劉禹錫幫助他整理出來(lái)的。

可見，積極向上的人生態(tài)度與身體健康是有密切關(guān)系的。

中學(xué)生中常見的心理問(wèn)題主要有以下幾類：

1.由學(xué)業(yè)帶來(lái)的心理壓力大。

2.偏執(zhí)、敵對(duì)。認(rèn)為他人不可信，自以為是，偏于固執(zhí)。

3.人際關(guān)系緊張?？偢械絼e人對(duì)自己不友善。

4.抑郁。表現(xiàn)出對(duì)學(xué)業(yè)、前途、未來(lái)沒(méi)有希望，精神苦悶、情緒低落。

5.焦慮、心里煩躁不安。

6.適應(yīng)能力差、對(duì)新的環(huán)境和生活不適應(yīng)，不習(xí)慣教師的教學(xué)方式，或者不喜歡學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)。

7.情緒忽高忽低極不穩(wěn)定。

8.心理不平衡。當(dāng)他人比自己強(qiáng)或獲得了高于自己的榮譽(yù)后，總感到不平。其中，學(xué)習(xí)壓力感，是當(dāng)前中學(xué)生存在的最嚴(yán)重的心理問(wèn)題。

這些問(wèn)題的產(chǎn)生是受多種因素影響的，我們應(yīng)當(dāng)從生理、家庭、學(xué)校、社會(huì)等生物的、環(huán)境的、教育的幾個(gè)方面來(lái)分析。

對(duì)廣大教育工作者而言，重視和加強(qiáng)青少年心理健康教育，應(yīng)成為當(dāng)務(wù)之急的重要任務(wù)。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對(duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛好，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。心理學(xué)的調(diào)查表明，每個(gè)學(xué)生在學(xué)習(xí)的個(gè)人動(dòng)機(jī)上是沒(méi)有多少差別的，可為什么結(jié)果各不相同呢？除了習(xí)慣、興趣、刻苦勤奮等因素外，準(zhǔn)確地給自己定位也很重要，我們常用偉人來(lái)激發(fā)自己，但世上的偉人古今又有多少呢？為什么不拿昨天的自己做參照呢？只要你的今天比你的昨天有所進(jìn)步，你就是最好的。具體一點(diǎn)就是：你今天上課認(rèn)真聽了，作業(yè)是自己做的，預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)你都完成了，該你掃的地你掃的干干凈凈，你完成了自己計(jì)劃中的內(nèi)容，你就擁有了成功的一天，你就是最好的自己。

心理健康的人總是喜歡與人交往，保持和諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠(chéng)懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛，助人為樂(lè)，同心協(xié)力，合作共事;而不是自私自利、猜疑、孤傲。我們的同學(xué)大多是獨(dú)生子女，且都已進(jìn)入青春期，這時(shí)大家都發(fā)現(xiàn)自己的父母沒(méi)有過(guò)去那么完美，從而想從同齡人中尋找理解和友誼。一個(gè)人有兩、三個(gè)朋友就不會(huì)感到孤獨(dú)，寂寞，但實(shí)際生活中不少同學(xué)擁有的友誼就象流星般短暫，甚至得到的是抱怨，排斥和回避。常有人抱怨自己不能被人理解，不能被人接受，這時(shí)你最需要想一想的是，難道周圍人都錯(cuò)了？我有沒(méi)有將自己的價(jià)值觀強(qiáng)加給了別人呢？是不是遇事總想著自己呢？在班級(jí)中，我們有時(shí)會(huì)看到同學(xué)之間為窗戶開向哪邊而互不相讓，為有人移動(dòng)了他的桌子，碰掉了他的書而大發(fā)雷霆，為一點(diǎn)不如意的小事甚至大打出手。其實(shí)，每當(dāng)你有這些行為時(shí)，你失去的不是一個(gè)朋友，而是周圍所有的人，因?yàn)槿巳诵闹卸加幸话颜x的尺，且這把尺在測(cè)量別人的時(shí)候特別的準(zhǔn)。所以同學(xué)們要記住一條與人交往的黃金原則，那就是：像你期待別人對(duì)你那樣去對(duì)待別人。

美國(guó)前總統(tǒng)布什有句名言：如果你能調(diào)動(dòng)情緒，你就能調(diào)動(dòng)一切?？梢娫谌说纳鐣?huì)交往中情緒的重要性。其實(shí)我們都想擁有輕松，活潑，快樂(lè)的心態(tài)，可生活中總有挫折，失敗和不幸。當(dāng)一個(gè)健康的人心態(tài)失衡時(shí)，都能在一月內(nèi)自行恢復(fù)。在調(diào)整情緒的過(guò)程中，你可以向家人和朋友訴說(shuō)，寫寫日記，寫完了再撕掉，當(dāng)與父母難以溝通時(shí)可以給父母寫個(gè)留言條，當(dāng)你怒不可息想要?jiǎng)游鋾r(shí)，先做個(gè)深呼吸，再?gòu)囊粩?shù)到十，想想犯錯(cuò)誤的成本是不是太大。戰(zhàn)勝自己是控制自己、走向成熟的標(biāo)志。要提升自己，就首先要做自己情緒的主人。曾經(jīng)有個(gè)同學(xué)，因?yàn)楝嵤屡c同學(xué)發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，他把磚頭捏在手上，手上印出了血，但磚頭始終沒(méi)有扔出去。他說(shuō)如果我把磚頭扔出去，后果我無(wú)法控制，我不僅是要不要賠醫(yī)藥費(fèi)的問(wèn)題，也不僅是能不能上學(xué)的問(wèn)題，我可能要為自己一時(shí)的沖動(dòng)后悔一輩子。

心理健康的人對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任;他們憑理智辦事，能聽取別人合理的建議與意見。我們的生活中并不總是充滿鮮花和掌聲，挫折與困難總會(huì)不期而至，給我們帶來(lái)緊張，煩惱，焦慮甚至恐懼，這些不良情緒會(huì)直接影響到我們的生活，學(xué)習(xí)。在認(rèn)真分析失敗的原因后，我們需要適當(dāng)安慰自己來(lái)一點(diǎn)阿q精神，暗暗的告訴自己昨天已成過(guò)去，明天還很遙遠(yuǎn)，我要把今天過(guò)好。其實(shí)只要你在前進(jìn)，你在攀登，就會(huì)有不同的參照系，就會(huì)遇到困難，就會(huì)有挫折，挫折將伴隨著你的學(xué)習(xí)，伴隨著你的工作，伴隨著你的生活。但是挫折并不可怕，挫折其實(shí)魅力十足！挫折留給人們可能有傷心有失望，但更多是教訓(xùn)，是經(jīng)驗(yàn)。經(jīng)受了挫折，我們才真正認(rèn)識(shí)到要攀登巔峰需要艱難跋涉，要成功必須付出代價(jià)，經(jīng)受了挫折我們更能看到自身的不足，學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，這就是挫折的魅力所在。

同學(xué)們，希望你們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己，要求自己，正視現(xiàn)實(shí)，自尊自愛，善待自己，誠(chéng)懇、謙讓，團(tuán)結(jié)互助，以愉悅的心境，飽滿的情緒，堅(jiān)定的信念，昂揚(yáng)的斗志，百折不回的精神，去面對(duì)生活的挑戰(zhàn)，做一個(gè)永遠(yuǎn)健康快樂(lè)陽(yáng)光的中學(xué)生。

同學(xué)們，國(guó)外有句格言：“我是我心靈的主宰。衷心祝愿同學(xué)們掌握好自我情。

緒之舵，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來(lái)的工作中做出不平凡的業(yè)績(jī)！

心理演講稿三分鐘篇十六

隨著教育教學(xué)改革的不斷深化，中小學(xué)生心理健康教育越來(lái)越引起了全社會(huì)乃至學(xué)校及家庭的高度重視，形式越來(lái)越多樣化，內(nèi)容越來(lái)越豐富，范圍也越來(lái)越擴(kuò)大，這充分說(shuō)明中學(xué)生心理健康教育是思想品德教育的重要組成部分，它與德育、智育、體育一樣，已成為中小學(xué)生的必修課，同樣它在青少年的成長(zhǎng)過(guò)程中起著非常重要的作用，因?yàn)?，中小學(xué)生健康的心理，有利于學(xué)生意向品格和良好心理素質(zhì)的形成與培養(yǎng)，有利于身心的健康發(fā)展;有利于智力與個(gè)性的和諧發(fā)展;有利于提高學(xué)習(xí)和工作效率;有利于學(xué)生成績(jī)的穩(wěn)步提高;更有利于社會(huì)的和諧進(jìn)步。

因此，健康的心理是每一個(gè)人一生成長(zhǎng)過(guò)程中必不可少的重要環(huán)節(jié)，甚至影響或決定著一個(gè)人一生的生活、事業(yè)等。同學(xué)們要問(wèn)既然心理健康如此重要，那么，什么是心理？什么是健康心理呢？顧名思義，心理即是指一個(gè)人的思想感情等內(nèi)心活動(dòng)，它是一種思維活動(dòng)，也是一種情感活動(dòng)。健康心理就是有意識(shí)地控制自己按照社會(huì)的道德規(guī)范和發(fā)展要求去進(jìn)行思維，去培養(yǎng)情感。從這個(gè)意義上說(shuō)，當(dāng)代中學(xué)生必須具備健康的心理，以飽滿的熱情投入到學(xué)習(xí)生活中去，排除一切雜念，消除不良干擾，擯棄僥幸幻想，克服幼稚，走向成熟，順利實(shí)現(xiàn)自己的人生理想。

但是，從實(shí)際情況看，無(wú)論是社會(huì)，還是家庭、學(xué)校，都程度不同地未能給中學(xué)生健康心理的形成創(chuàng)造良好的外部條件，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)帶來(lái)的負(fù)面影響如拜金主義、金錢至上，社會(huì)某些丑惡現(xiàn)象和不和諧的因素，就業(yè)難而引起的不利方面如讀書無(wú)用，家庭教育方面的偏頗，如家長(zhǎng)只關(guān)心和重視孩子的吃、穿、用度、不注意，不關(guān)心孩子的心理品格和道德品格，家庭教育方法的簡(jiǎn)單粗暴，如打罵、責(zé)罰，學(xué)校教育的蒼白無(wú)力和脫離實(shí)際等等，都從不同角度，不同層面上侵蝕、侵害、影響著中學(xué)生的稚嫩心靈，加之中學(xué)生因知識(shí)不足，閱歷不深，辨別是非，區(qū)分善惡，分辨真假的能力差，極容易機(jī)械模仿，盲目效法。致使部分中學(xué)生產(chǎn)生了畸形心理和離奇的行為，如缺乏理想，胸?zé)o大志，不思進(jìn)取，貪圖享受，好吃懶做，感情脆弱，不承壓力，自私冷酷，唯我獨(dú)尊，漠視他人，不合人情，有意封閉自己，不愿暢開胸懷，說(shuō)話不負(fù)責(zé)任，做事荒唐滑稽，如此等等不健康心理嚴(yán)重制約著影響著中學(xué)生的健康成長(zhǎng)。綜合起來(lái)這些不健康心理大致有如下具體種類：

1、排他心理：有這種心理疾病的人，見了誰(shuí)都覺得不順眼，看不到人家的長(zhǎng)處，只盯人家的短處，甚至人家做的正確的在他看來(lái)也是錯(cuò)誤的，于是千方百計(jì)找岔子，尋機(jī)會(huì)修理他，教訓(xùn)他，或者搞順我者哥們，逆我者敵人的那一套，或受別人小惠，或施以別人小惠，拉幫結(jié)派，公開收保護(hù)費(fèi)，稱王稱霸，唯我獨(dú)尊。

2、故犯心理：患這種心理疾病的人，往往冒天下之大不韙，明明不能做的事他偏要做，明不能說(shuō)的話他偏要說(shuō)，道理也懂，事理也明，就是明知故犯，動(dòng)不動(dòng)就量學(xué)校，試?yán)蠋?，所以其行為就帶有一定的?jì)劃性和目的性，如同學(xué)們當(dāng)中發(fā)生的打架斗毆，偷盜勒索，圖謀報(bào)復(fù)，抽煙喝酒等現(xiàn)象，就屬于這一類，在這些人的心目中，我就偏做了，你能把我怎么樣，反正我沒(méi)有犯法，大不了給個(gè)處分。請(qǐng)同學(xué)們明白，從根本上說(shuō)這是一種心理疾病，不是一般的懂不懂常識(shí)的問(wèn)題。