作為一名默默奉獻(xiàn)的教育工作者，通常需要用到教案來輔助教學(xué)，借助教案可以讓教學(xué)工作更科學(xué)化。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的教案嗎？那么下面我就給大家講一講教案怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

小班睡覺教案及反思篇一

1、探索動(dòng)物睡覺的秘密，并大膽嘗試用動(dòng)作表現(xiàn)不同動(dòng)物的睡覺方式。

2、知道人睡覺的衛(wèi)生常識(shí)，能養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

1、知識(shí)準(zhǔn)備：請(qǐng)幼兒和家長(zhǎng)一起了解各種動(dòng)物的名稱及動(dòng)物睡覺的方式。

2、活動(dòng)準(zhǔn)備：《動(dòng)物睡覺》ppt、毛絨玩具、大小不一的圓形（作為幼兒的禮物）。

3、游戲音樂。

一、利用玩具導(dǎo)入，激發(fā)孩子們的活動(dòng)情趣。

師：小朋友們，今天老師請(qǐng)來了小貓凱蒂，她要和好朋友一起去森林玩，我們一起去看看還有哪個(gè)小動(dòng)物？（出示毛絨玩具），孩子們能說出動(dòng)物的名稱。

師：小動(dòng)物們玩了很長(zhǎng)時(shí)間，覺得很累，想睡覺了。有誰(shuí)知道小動(dòng)物是怎樣睡覺的？（請(qǐng)個(gè)別幼兒回答）。

師：老師這兒還有許多可愛有趣的動(dòng)物，我們一起來看一看，它們是怎樣睡覺的。

二、觀看課件，探索動(dòng)物睡覺的`秘密。

1、出示ppt，探索動(dòng)物睡覺的秘密。

師：猜一猜，這是誰(shuí)？（出示小貓的臉部）。

師：你們見過的小貓是怎樣睡覺的？有誰(shuí)能學(xué)一下小貓睡覺的樣子？（請(qǐng)幼兒觀察小貓睡覺的圖片，能了解小貓睡覺的秘密：小貓側(cè)著頭睡覺，一只耳朵緊貼著前肢睡覺，小貓的耳朵很靈敏）。

師：它是誰(shuí)？（閃過小狗跑動(dòng)的圖片）它是怎樣睡覺的？（出示小狗睡覺的圖片）（小狗：常常用前肢捧著鼻子睡覺，它的鼻子能嗅到異味。）。

2、教師和幼兒一起歸納、總結(jié)動(dòng)物睡覺的方式，依次有：小魚：睜著眼睛睡覺。貓頭鷹：一只眼睛睜著，一只眼睛閉著睡覺。馬：站著睡覺。刺猬：全身蜷成球形，刺直立“全副武裝”地睡覺。蝙蝠：后肢鉤住物體，身體倒掛頭朝下睡覺等等。

三、游戲活動(dòng)，加深幼兒對(duì)動(dòng)物睡覺方式的探索興趣。

1、說一說。

師：現(xiàn)在，老師要請(qǐng)小朋友說出小狗是怎樣睡覺的？幼兒能用較為完整的語(yǔ)言表達(dá)動(dòng)物睡覺的姿勢(shì)。

2、學(xué)一學(xué)。

師：小朋友說的很好，接下來，老師要說出一種動(dòng)物名稱，請(qǐng)小朋友能做出它睡覺的樣子。（結(jié)合幼兒的特點(diǎn)，可以一個(gè)人模仿，也可以兩個(gè)人一起模仿）。

3、比一比。

師：小朋友們要分成兩組：一組能變身，一組是評(píng)委。能變身成自己喜愛的動(dòng)物的一組幼兒，聽音樂，一起去森林玩，音樂一停，小動(dòng)物就要用自己的姿勢(shì)睡覺，不能動(dòng)，評(píng)委選出模仿最像的動(dòng)物，獲得不同的禮物。輪流游戲。

四、觀看幼兒睡覺圖片，引導(dǎo)幼兒要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，掌握正確的睡眠姿勢(shì)。

1、引導(dǎo)幼兒談?wù)撟约旱乃X。

師：孩子們累不累？你們要不要睡覺？（要）。

2、觀看本班幼兒午睡圖片，評(píng)價(jià)照片中幼兒的做法好不好。

師：這是我們班孩子睡覺的圖片，看看他們?cè)谧鍪裁?？這樣午睡對(duì)嗎？為什么？（睡覺時(shí)挖鼻孔、蒙著頭睡覺、趴著睡是不講衛(wèi)生、不安全的。）。

3、提出問題：小朋友睡覺的良好姿勢(shì)是怎樣的呢？

師：誰(shuí)能模仿一下最健康的睡覺姿勢(shì)？（個(gè)別幼兒模仿）。

師：請(qǐng)所有的孩子都能用正確的睡姿睡覺：向右側(cè)臥，頭枕枕頭，小手放好，腿微蜷曲。

五、活動(dòng)延伸。

請(qǐng)孩子們和爸爸媽媽一起模仿自然界中動(dòng)物睡覺的方式，可以錄像，也可以照相，比比看誰(shuí)學(xué)得更像。

小班睡覺教案及反思篇二

1、邊表演邊念兒歌《午睡》通過生動(dòng)、有趣的形式，提高幼兒練習(xí)的'興趣，幫助幼兒掌握正確的方法。讓幼兒邊聽邊做，將脫下的衣物等放在固定處。

脫下鞋子和外衣，端端正正放整齊。

鋪好被子上床去，小被暖和蓋身體。

閉上眼睛手放好，不吵不鬧睡午覺。

房間里面靜悄悄，一覺醒來精神好。

2、教幼兒把小鞋子放整齊。教師邊念兒歌《小船靠岸》邊引導(dǎo)幼兒把鞋子放整齊。

小鞋小鞋像小船，離開小腳要靠岸。

快快劃呀快快劃，誰(shuí)的小船先靠岸？誰(shuí)的小船靠得好。

3、啟發(fā)幼兒將脫下來的衣服疊整齊，教師邊念兒歌《折疊衣》邊教孩子疊衣服。放平衣服對(duì)整齊，先將“兩袖”向前抱，再把“腰兒”彎一彎，看看是否疊好了。

褲腰對(duì)褲腰，褲腳對(duì)褲腳，

中間折一折，褲子就折好。

找呀找，找呀找，

襪頭、襪口找朋友，

找到朋友反跟斗。

4、學(xué)鉆被，蓋被?？勺寕€(gè)別幼兒示范正確方法：掀開一側(cè)被子，躺下后雙腳伸直，將掀起的被子蓋在身上，蓋好被邊、被角。教師念兒歌幼兒跟兒歌《鉆被窩》做動(dòng)作。

先開一扇門，躺下把腳伸，小門關(guān)關(guān)緊，閉上小眼睛。

小班睡覺教案及反思篇三

2.懂得抱著玩具睡覺、蒙頭睡覺既不衛(wèi)生，也擔(dān)心全。

3.知道睡覺時(shí)要保持正確的睡眠姿態(tài)，按時(shí)睡、按時(shí)起。

1.設(shè)計(jì)“幼兒睡眠狀況調(diào)查表”一份，事先請(qǐng)家長(zhǎng)填寫、反應(yīng)，教師匯總，以便有目的的組織活動(dòng)，重點(diǎn)指導(dǎo)。

2.幼兒用書10—11頁(yè)；多媒體教學(xué)資源《卡卡是個(gè)男子漢》。

1.玩嬉戲《天亮了，天黑了》，引起幼兒對(duì)睡覺的興趣。

嬉戲玩法:。

教師說:“太陽(yáng)公公爬呀爬，爬上山坡看寶寶?！庇變哼呑鰟?dòng)作邊說：“寶寶起床了！”教師說：“月亮婆婆跳呀跳，跳上樹梢看寶寶。”幼兒邊做動(dòng)作邊說“寶寶睡覺了！”

2.談話活動(dòng)：了解幼兒睡覺前都在做什么。

（1）教師提問:晚上睡覺前你喜愛做些什么？

（2）教師依據(jù)與幼兒談話的內(nèi)容概括幼兒睡覺前進(jìn)展的活動(dòng)，比方看書、玩玩具、做嬉戲、看電視等。

3.播放多媒體教學(xué)資源《卡卡是個(gè)男子漢》。教師敘述故事，幫忙幼兒熟悉卡卡，看看卡卡是怎樣睡覺的。

（1）教師形象的.介紹卡卡，簡(jiǎn)述故事第一局部。提問：媽媽為什么說不行以？幫忙幼兒理解：要按時(shí)上床睡覺，睡覺前不做猛烈運(yùn)動(dòng)，這樣可以幫忙自己很快入睡。

（2）教師敘述故事其次局部。提問：媽媽為什么說不行以？幫忙幼兒理解：睡覺要保持正確的睡姿，不能趴著睡，是側(cè)著睡，這樣可以讓自己睡得舒適平穩(wěn)。

（3）教師敘述故事第三局部。提問：為什么媽媽說不行以？幫忙幼兒理解：寶寶長(zhǎng)大了，應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)單獨(dú)睡覺。依據(jù)調(diào)查表的狀況，教師表?yè)P(yáng)在家獨(dú)立睡覺的幼兒，鼓舞其他幼兒在家試著單獨(dú)睡覺。

4.閱讀幼兒用書第10—11頁(yè)《卡卡是個(gè)男子漢》。

教師小結(jié)：按時(shí)睡覺，按時(shí)起床；睡前要寧?kù)o；不用大人陪著睡；不抱著玩具睡覺等。

活動(dòng)延長(zhǎng)：

1.午睡時(shí)教師可以對(duì)幼兒連續(xù)進(jìn)展入睡提示。

2.鼓舞幼兒晚上與家長(zhǎng)做個(gè)商定：不要大人陪，肚子睡覺。

小班睡覺教案及反思篇四

1、初次嘗試閱讀活動(dòng)，能感受閱讀的樂趣。

2、理解故事內(nèi)容，能根據(jù)圖畫合理推測(cè)故事發(fā)展，大膽表達(dá)對(duì)圖畫的理解。

3、了解書本的一些簡(jiǎn)單的結(jié)構(gòu)。

大書一本、對(duì)話框、報(bào)紙、娃娃教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入活動(dòng)師帶幼兒以坐交通工具的形式進(jìn)入。

二、閱讀大書1、動(dòng)物園到了，老師還發(fā)現(xiàn)了一樣奇怪的東西，看看是什么？（出示封面一張吊床）這里怎么會(huì)有一張吊床呢，干什么用的？忽然聽到"砰"的一聲，發(fā)生什么事了？（出示封底床倒塌了）到底發(fā)生什么事了呢？（幼兒自由發(fā)揮想象）2、介紹書本：封面、題目、封底。

8、第五頁(yè)：發(fā)生什么事了？（吊床倒塌了）是啊，大象還是沒有聽小動(dòng)物們的勸告，一腳踏上去了。

三、總結(jié)分享1、"這個(gè)故事有趣嗎？讓我們?cè)賮砜匆槐椋w會(huì)故事的趣味。平時(shí)小朋友也要注意安全，不要很多人擠在一起，這樣很危險(xiǎn)。"2、"給小動(dòng)物想個(gè)好辦法，怎樣才能讓每個(gè)小動(dòng)物都睡好覺。"四、結(jié)束活動(dòng)兩個(gè)小朋友一組拿吊床讓小動(dòng)物睡在吊床上，唱搖啊搖出活動(dòng)室。

小班睡覺教案及反思篇五

1、學(xué)習(xí)用自然的聲音歌唱。

2、喜歡用身體動(dòng)作進(jìn)行表演，體驗(yàn)表演的快樂。

物質(zhì)準(zhǔn)備：ppt課件、鋼琴伴奏、豬媽媽掛飾、小豬玩偶。

準(zhǔn)備：提前學(xué)會(huì)練聲曲。

(1)師：今天，我要帶小朋友去參觀農(nóng)場(chǎng)，你們高不高興呀？那一會(huì)兒我們?nèi)マr(nóng)場(chǎng)的路上會(huì)爬過高山，也可能會(huì)鉆過山洞。那請(qǐng)小朋友們一會(huì)仔細(xì)聽音樂，好不好？那我們準(zhǔn)備出發(fā)吧?。úシ疟尘耙魳罚?。

(2)師：好了（出示幻燈片農(nóng)場(chǎng)圖片）我們到農(nóng)場(chǎng)了，聽一聽，誰(shuí)先和我們打招呼啦？（播放牛叫聲）這是誰(shuí)呀？讓我們一起歡迎小牛和我們做游戲，來，我們給小牛問個(gè)好。（伴奏）除了小牛還有誰(shuí)呢？又有什么小動(dòng)物呢？（播放小狗叫聲）這是誰(shuí)呀？我們請(qǐng)小狗出來，一起向它問個(gè)好。（伴奏）農(nóng)場(chǎng)里有這么多小動(dòng)物，還有一個(gè)小動(dòng)物來和我們做游戲，看看這是誰(shuí)？（出示小豬圖片），那我們?cè)俳o小豬問個(gè)好吧。（伴奏）。

（1）師：小朋友們看小豬在干什么呢？（睡覺）那我們先不要打擾他，我們先輕輕地坐回小椅子上，好嗎？小豬在睡覺呢，一會(huì)兒等小豬醒了再和我們做游戲吧。

（2）師：小豬現(xiàn)在睡得可香了，我們來看看這只小豬在睡覺前做了什么事情？（教師念歌詞）我們一起來學(xué)一學(xué)它吃得飽飽的樣子。（幼兒模仿老師做肚子吃得飽飽的動(dòng)作）。

（3）師：我們一起看看小豬睡覺的時(shí)候在干什么？耳朵怎么了？它不光扇耳朵，還有哪里在動(dòng)呢？（幼兒模仿老師做扇耳朵和搖尾巴的動(dòng)作）。

（4）以給其他農(nóng)場(chǎng)動(dòng)物念兒歌的形式朗誦歌詞。

（5）師：這只小豬睡覺的時(shí)候，除了耳朵扇、尾巴搖，它還會(huì)發(fā)出好聽的呼嚕聲，我們一起來聽一聽。（幼兒模仿小豬打呼嚕的`聲音）。

（1）師：（教師掛上豬媽媽掛飾）這只小豬睡得真香還沒睡醒，豬媽媽來了說：“豬媽媽先和你們做游戲，等一會(huì)小豬睡醒了再和你們一起玩，好嗎？那豬媽媽想請(qǐng)小朋友聽一首特別好聽的歌，你們想聽嗎？”

（2）幼兒完整欣賞歌曲。

（4）鋼琴伴奏，師幼共同邊做動(dòng)作邊演唱。

（1）師：（出示小豬玩偶）小朋友們你們好，我睡醒啦，我們一起去做游戲吧！

（2）師：那我們跟著豬寶寶出去做游戲吧，快上小火車吧，走咯~(音樂)。

小班睡覺教案及反思篇六

1、在睡午覺時(shí)，能把脫下的衣褲鞋子，較整齊地放在固定處。

2、逐步養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。

1、課件：圖片—睡覺。

2、課件：音樂—該睡覺了。

1、圖片感知，讓幼兒形象地感知怎樣午睡好。

圖片上的娃娃在干什么？

她是怎樣睡覺的？身上蓋著什么？

2、通過圖片講解，讓幼兒知道，在午睡時(shí)要蓋好小被子，鉆被窩入睡。

為了避免起床時(shí)不受凍，能趕快穿上自己的衣、褲、鞋。

3、掌握正確的午睡方法。

（1）通過生動(dòng)、有趣的`形式，幫助幼兒掌握正確的方法。

（2）教師念兒歌《午睡》幼兒邊聽邊做，將脫下的衣物等放在固定處。

脫下鞋子和外衣，端端正正放整齊。

鋪好被子上床去，小被暖和蓋身體。

閉上眼睛手放好，不吵不鬧睡午覺。

房間里面靜悄悄，一覺醒來精神好。

4、教幼兒把小鞋子放整齊。

教師邊念兒歌《小船靠岸》邊引導(dǎo)幼兒把鞋子放整齊。

小鞋小鞋像小船，離開小腳要靠岸。

快快劃呀快快劃，誰(shuí)的小船先靠岸？

誰(shuí)的小船靠得好。

5、啟發(fā)幼兒將脫下來的衣服疊整齊，師邊念兒歌《折疊衣》邊教孩子疊衣服。

放平衣服對(duì)整齊，先將”兩袖“向前抱，再把”腰兒“彎一彎，看看是否疊好了。

褲腰對(duì)褲腰，褲腳對(duì)褲腳，中間折一折，褲子就折好。

找呀找，找呀找，襪頭、襪口找朋友，找到朋友反跟斗。

6、學(xué)鉆被，蓋被。

（1）掀開一側(cè)被子，躺下后雙腳伸直，將掀起的被子蓋在身上，蓋好被邊、被角。

（2）教師念兒歌幼兒跟兒歌《鉆被窩》做動(dòng)作。

先開一扇門，躺下把腳伸，小門關(guān)關(guān)緊，閉上小眼睛。

7、游戲：該睡覺了播放音樂：該睡覺了幼兒聽著音樂模仿午睡，比一比：誰(shuí)鉆得快，誰(shuí)睡得好，誰(shuí)疊的整齊。

小班睡覺教案及反思篇七

1.學(xué)唱歌曲，掌握歌曲中*****的節(jié)奏，能根據(jù)歌詞做相應(yīng)動(dòng)作.

2.能愉快參與活動(dòng)，用自然的聲音唱歌.

熟悉歌曲旋律，學(xué)會(huì)唱歌曲。

1.導(dǎo)入活動(dòng)，引起幼兒興趣。

“這座房子里住著一只可愛的小豬，他特別愛睡覺，一起來看看小豬是怎樣睡覺的。”

2.幼兒觀看動(dòng)畫片，回答問題，理解記憶歌詞。

幼兒觀看動(dòng)畫，教師邊講述.

分段看動(dòng)畫“請(qǐng)你們把小豬的動(dòng)作用一句話來說一說。”（幼兒嘗試說出每句的歌詞。）。

“小豬睡覺時(shí)會(huì)發(fā)出什么聲音呢？（幼兒重點(diǎn)學(xué)念咕嚕嚕嚕嚕并學(xué)唱旋律）。

“我們一起來說說小豬睡覺的事?！薄安豢串嬅妫銈兡苡涀?，那我們蒙起眼睛？”（幼兒練習(xí)完整，有節(jié)奏的念歌詞。）。

3.幼兒聆聽歌曲。

“我們一起來聽聽小豬睡覺的事?！薄斑@首好聽的歌曲叫做《小豬睡覺》?！?/p>

4.幼兒學(xué)唱歌曲。

（1）“我們一起來唱一唱小豬睡覺的事?！保ǜ處煂W(xué)唱并練習(xí)咕嚕嚕嚕嚕的樂句）。

（2）“小豬想請(qǐng)你們唱歌，這次我們唱時(shí)，把小豬打呼的'聲音唱的象一點(diǎn)?！?/p>

（3）“小豬打呼嚕的聲音真象，這次我們搖著豬寶寶來唱一唱.”

5.幼兒根據(jù)歌詞做相應(yīng)動(dòng)作，進(jìn)行歌表演。

“我們跟著小豬一邊唱，一邊表演，找一個(gè)空的地方?！薄罢乙粋€(gè)好朋友一起去表演吧?！薄靶∝i們天亮了，起床了?！保ㄗ匀蛔叱鼋淌遥?。

小班睡覺教案及反思篇八

孩子們的睡姿多種多樣，有的孩子睡覺時(shí)玩玩具，特殊是有些孩子總喜愛蒙頭睡覺，這樣的睡姿對(duì)孩子的身體發(fā)育不利，還簡(jiǎn)單發(fā)生危急。為了讓孩子養(yǎng)成良好的睡姿，特地開展安全訓(xùn)練活動(dòng)。

1、通過觀看情景表演，了解睡覺的正確睡姿，知道睡覺時(shí)不能任憑玩玩具。

2、愿意參與歌表演，能運(yùn)用自己把握的正確的安康學(xué)問指導(dǎo)玩具娃娃睡覺。

1、小狗玩偶一個(gè)，任何形象的玩偶幼兒人手一個(gè)。

2、掛圖。

1、以情景表演的方式，向幼兒提出問題，引發(fā)幼兒對(duì)不安康的午睡行為的思索。

（1）問題一：為什么不能蒙頭睡覺。

小結(jié)：睡覺時(shí)蒙著被子，會(huì)感覺很悶，喘不過氣來。我們睡覺的.時(shí)候也要呼吸新奇空氣，不能蒙頭大睡。

（2）問題二：樹膠的時(shí)候?yàn)槭裁床荒芡嫱婢撸?/p>

小結(jié)：不能帶玩具上床睡覺，玩具上的尖角很危急，會(huì)損害小朋友。

（3）問題三：為什么不能趴著睡？

小結(jié)：趴著睡覺，身體會(huì)壓到自己的心臟，就會(huì)感覺很不舒適。

2、引導(dǎo)幼兒觀看圖片，了解睡覺的正確姿態(tài)。

3、嬉戲“寶寶睡覺了”。

想一想，寶寶怎么睡才更舒適？

小班睡覺教案及反思篇九

1、初次嘗試閱讀活動(dòng)，能感受閱讀的樂趣。

2、理解故事內(nèi)容，能根據(jù)圖畫合理推測(cè)故事發(fā)展，大膽表達(dá)對(duì)圖畫的理解。

3、了解書本的一些簡(jiǎn)單的結(jié)構(gòu)。

4、運(yùn)用已有生活經(jīng)驗(yàn)，根據(jù)畫面大膽想象、推測(cè)并表達(dá)自己對(duì)故事情節(jié)的理解。

5、能安靜地傾聽別人的發(fā)言，并積極思考，體驗(yàn)文學(xué)活動(dòng)的樂趣。

【教學(xué)準(zhǔn)備】。

大書一本、對(duì)話框、報(bào)紙、娃娃。

【教學(xué)過程】。

師帶幼兒以坐交通工具的形式進(jìn)入。

1、動(dòng)物園到了，老師還發(fā)現(xiàn)了一樣奇怪的東西，看看是什么?(出示封面一張吊床)這里怎么會(huì)有一張吊床呢，干什么用的?忽然聽到"砰"的一聲，發(fā)生什么事了?(出示封底床倒塌了)到底發(fā)生什么事了呢?(幼兒自由發(fā)揮想象)。

2、介紹書本：封面、題目、封底。

3、這個(gè)秘密就藏在這本書里，小動(dòng)物們看到這張吊床都想去睡覺，哪個(gè)小動(dòng)物會(huì)先看到呢?(幼兒猜測(cè))。

5、第二頁(yè)：看看誰(shuí)來了，(小猴)小猴是怎么上去的，(爬上去)出示對(duì)話框："哈哈睡在這里真舒服"，小猴睡上去后吊床有什么變化?(吊床有點(diǎn)塌下去了)下面還會(huì)有誰(shuí)來呢?(獅子)。

6、第三頁(yè)：獅子是怎么上去的?(竄上去)出示對(duì)話框："哈哈睡在這里真舒服"，獅子睡上去后吊床又有什么變化呢?(吊床又塌下去了)下面還會(huì)有誰(shuí)來呢?(大象)。

8、第五頁(yè)：發(fā)生什么事了?(吊床倒塌了)是啊，大象還是沒有聽小動(dòng)物們的勸告，一腳踏上去了。

1、"這個(gè)故事有趣嗎?讓我們?cè)賮砜匆槐?，體會(huì)故事的趣味。平時(shí)小朋友也要注意安全，不要很多人擠在一起，這樣很危險(xiǎn)。"。

2、"給小動(dòng)物想個(gè)好辦法，怎樣才能讓每個(gè)小動(dòng)物都睡好覺。"。

兩個(gè)小朋友一組拿吊床讓小動(dòng)物睡在吊床上，唱搖啊搖出活動(dòng)室。

小班睡覺教案及反思篇十

冬天，有些人怕冷，睡覺時(shí)總愛把頭蒙在被窩里，這是一種很不好的生活習(xí)慣。

冬天蒙頭睡覺害處多多。

人睡著的時(shí)候，體內(nèi)各個(gè)器官仍在不停地活動(dòng)，需要吸進(jìn)氧氣，呼出二氧化碳。可是，被窩里容納的空氣很少，外面的新鮮空氣也不容易進(jìn)入。人在被窩里呼吸久了，氧氣越來越少，二氧化碳越來越多。長(zhǎng)時(shí)間在這樣的環(huán)境里就會(huì)引起氣悶、頭痛、眩暈、精神萎靡不振等。睡眠質(zhì)量差，也必會(huì)影響學(xué)習(xí)和工作。

健康小貼士。

據(jù)測(cè)定，在一個(gè)10平方米的房間里，如果門窗緊閉，讓3個(gè)人在室內(nèi)看書，3個(gè)小時(shí)后，房間內(nèi)溫度上升1.8℃，二氧化碳增加3倍，細(xì)菌量增加2倍，氨的濃度增加2倍，灰塵數(shù)量增加近9倍，還有20余種其他物質(zhì)。長(zhǎng)時(shí)間吸入這樣的空氣，對(duì)身體是十分不利的。

開窗睡覺一般可以改變這種局面。但開窗睡覺時(shí)，應(yīng)注意不要讓風(fēng)直吹身體，更不可讓風(fēng)吹頭部；同時(shí)在睡覺時(shí)，不要打開房間兩側(cè)的窗戶，以免空氣在室內(nèi)形成對(duì)流。