計(jì)劃可以幫助我們明確目標(biāo)、分析現(xiàn)狀、確定行動(dòng)步驟，并在面對(duì)變化和不確定性時(shí)進(jìn)行調(diào)整和修正。計(jì)劃為我們提供了一個(gè)清晰的方向，幫助我們更好地組織和管理時(shí)間、資源和任務(wù)。下面是小編整理的個(gè)人今后的計(jì)劃范文，歡迎閱讀分享，希望對(duì)大家有所幫助。

暑假個(gè)人計(jì)劃目標(biāo)篇一

假期中任務(wù)繁多，想做的事情也很多。要把這些事情逐一篩選、調(diào)整，根據(jù)暑期時(shí)間合理安排，最好制定一份“暑假活動(dòng)表”。一切活動(dòng)應(yīng)該嚴(yán)格按照“計(jì)劃表”進(jìn)行，但還是要注意勞逸結(jié)合。

這個(gè)測(cè)試是小學(xué)階段學(xué)習(xí)的一個(gè)總結(jié)，暑假中，要把六年紀(jì)學(xué)習(xí)的所有內(nèi)容認(rèn)真復(fù)習(xí)一遍，還要制定一個(gè)“復(fù)習(xí)計(jì)劃表”。爭(zhēng)取測(cè)出好成績(jī)，給老師們留下一個(gè)好印象。

根據(jù)自己的興趣愛(ài)好，積極參加學(xué)校組織的各種興趣小組，如：繪畫(huà)、書(shū)法、音樂(lè)、英語(yǔ)、信息技術(shù)，掌握一技之長(zhǎng)，對(duì)將來(lái)的發(fā)展是很有幫助的。

暑假個(gè)人計(jì)劃目標(biāo)篇二

1、“我和奧運(yùn)有個(gè)約會(huì)”奧運(yùn)主題活動(dòng)。

xxxx年8月8日，我們?nèi)袊?guó)人民期盼了多年的奧林匹克夢(mèng)即將實(shí)現(xiàn)。奧運(yùn)比賽期間，北京奧運(yùn)會(huì)的開(kāi)幕式和中國(guó)奧運(yùn)健兒的表現(xiàn)更是我們每個(gè)中國(guó)人關(guān)注的焦點(diǎn)。為此，大隊(duì)部特別設(shè)立奧運(yùn)檔案冊(cè)幫助同學(xué)們?nèi)媪私鈯W運(yùn)、觀看奧運(yùn)。

1――5年級(jí)每位同學(xué)完成一份奧運(yùn)檔案冊(cè)。

檔案冊(cè)內(nèi)容：

奧運(yùn)大看臺(tái)：要求1――5年級(jí)學(xué)生觀看xxxx北京奧運(yùn)會(huì)開(kāi)幕式，關(guān)注奧運(yùn)賽事，選擇自己認(rèn)為最精彩的一場(chǎng)比賽，填寫(xiě)完成奧運(yùn)大看臺(tái)卡片。（附件1）。

奧運(yùn)金牌榜：1――5年級(jí)的同學(xué)每天關(guān)注中國(guó)健兒在奧運(yùn)會(huì)中的表現(xiàn)，時(shí)刻記錄中國(guó)代表團(tuán)所取得的獎(jiǎng)牌，填寫(xiě)完成奧運(yùn)金牌榜卡片。（附件2）。

奧運(yùn)英雄榜：記錄奧運(yùn)金牌、銀牌、銅牌運(yùn)動(dòng)員的姓名和所參加的賽事，了解運(yùn)動(dòng)健兒的小故事，自己設(shè)計(jì)并制作一張奧運(yùn)英雄榜單。（a4紙大小，可多張，形式不限）。

如意健身房：體驗(yàn)奧運(yùn)，快樂(lè)運(yùn)動(dòng)。開(kāi)展以“小型、多樣、趣味”為特點(diǎn)，以跳（繩）、踢（毽子）、跑（步）為主要內(nèi)容的陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，保證每天鍛煉一小時(shí)，同時(shí)做好體育鍛煉情況的記錄，自己設(shè)計(jì)并制作一張健身記錄卡。（a4紙大?。?/p>

自主內(nèi)容：奧運(yùn)幕后的小故事、奧運(yùn)觀后感、奧運(yùn)會(huì)中的感人瞬間、我國(guó)奧運(yùn)健兒的小檔案等，形式內(nèi)容不限，由各班同學(xué)自己設(shè)計(jì)完成，添加到奧運(yùn)檔案冊(cè)中。

0冊(cè)奧運(yùn)檔案冊(cè)上交大隊(duì)部。）。

“手繪我心心向奧運(yùn)”書(shū)畫(huà)大賽：繪畫(huà)要求：正面展現(xiàn)城市風(fēng)貌和社會(huì)風(fēng)氣；保持畫(huà)面清晰整潔；風(fēng)格不限，充分發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力；突出青島特色、奧運(yùn)特色。

參賽要求：1――6年級(jí)各班同學(xué)根據(jù)學(xué)校統(tǒng)一下發(fā)的參賽卡參賽，于報(bào)到日統(tǒng)一上交大隊(duì)部。（附件4）。

“我與奧運(yùn)”征文活動(dòng)：結(jié)合觀看、參與奧運(yùn)會(huì)的經(jīng)歷，寫(xiě)與奧運(yùn)有關(guān)的事，表達(dá)自己的所見(jiàn)、所聞、所想。（附件5）。

“我發(fā)現(xiàn)身邊的不文明”：3、4年級(jí)以“不規(guī)范用字、不文明行為、不良環(huán)境”的查找為內(nèi)容，開(kāi)展專(zhuān)項(xiàng)調(diào)查實(shí)踐活動(dòng)。填寫(xiě)完成調(diào)查表，上交時(shí)間：7月6日回校評(píng)優(yōu)時(shí)。（附件6）。

2、真情故事坊征文、書(shū)信大賽。

抗震救災(zāi)感動(dòng)故事。

1―2年級(jí)收集5。12抗震救災(zāi)中最令我感動(dòng)的小故事，將給爸爸媽媽、爺爺奶奶和身邊的伙伴聽(tīng)一聽(tīng)，從中感悟生命的可貴，人與人之間真情及中國(guó)人民在災(zāi)難面前堅(jiān)強(qiáng)團(tuán)結(jié)的民族精神。

（a4紙打印，字?jǐn)?shù)不限）。

寫(xiě)給敬愛(ài)的解放軍叔叔的一封信”感言暢寫(xiě)活動(dòng)。

3―5年級(jí)結(jié)合汶川大地震中解放軍人涌現(xiàn)出來(lái)的可歌可泣的感人事跡，進(jìn)行感言暢寫(xiě)。抒發(fā)少先隊(duì)員對(duì)解放軍的敬佩之情，以他們?yōu)榘駱?，學(xué)習(xí)他們?yōu)榱俗鎳?guó)和人民舍生忘死、奮不顧身的精神。引導(dǎo)隊(duì)員深入、真切地發(fā)現(xiàn)并珍惜今天的幸福生活，激發(fā)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感和使命感以及對(duì)生命意義與價(jià)值的思考，從而更加積極地對(duì)待學(xué)習(xí)與生活，正確把握現(xiàn)實(shí)的人生。

征文要求：題目自擬，格式、字體不限。主題鮮明，形式靈活，內(nèi)容可以為詩(shī)歌、散文、童謠、感悟等。字?jǐn)?shù)在1000字以?xún)?nèi)。征文要寫(xiě)明學(xué)校、年級(jí)、班級(jí)、姓名，a4紙打印。

（報(bào)到時(shí)上交統(tǒng)一上交）。

附：需上交材料一覽。

7月5日3、4年級(jí)上交調(diào)查表。

報(bào)到日上交：

1、奧運(yùn)檔案冊(cè)（1――2年級(jí)各班精選1――2冊(cè)；3――5年級(jí)每班精選10冊(cè)）。

2、征文上交。

3、青島市“手繪我心，心向奧運(yùn)”青少年書(shū)畫(huà)大賽活動(dòng)1――5年級(jí)全體參與。

4、1――2年級(jí)抗震救災(zāi)感動(dòng)故事；

3――5年級(jí)寫(xiě)給敬愛(ài)的解放軍叔叔的一封信。

5、各班評(píng)選10名奧運(yùn)志愿家庭（根據(jù)以下發(fā)的掛圖）。精品源自數(shù)學(xué)科。

暑假個(gè)人計(jì)劃目標(biāo)篇三

在這里，黃岡中學(xué)網(wǎng)校很想對(duì)網(wǎng)校上所有的高中生說(shuō)些什么。如果把高考備考比作是一場(chǎng)馬拉松比賽，可以說(shuō)賽事已經(jīng)進(jìn)行了2/3。想想在你長(zhǎng)跑時(shí)既看不到終點(diǎn)，又已經(jīng)筋疲力盡時(shí)，你是什么心情?所以你現(xiàn)在的緊張，彷徨，憂慮是很正常的心理狀態(tài)，千萬(wàn)別覺(jué)得天塌下來(lái)了。

人的一生中有很多事情是我們依靠本人的力量不能實(shí)現(xiàn)的，我們也不可能改變所有的事，但高考的成敗確是真真切切地把握在你手中。那就是努力就一定有收獲。這是多么好的一件事呀。在18歲的時(shí)候，我們終于可以做自己的主，選擇自己的生活了。還有，我們并不孤獨(dú)。在這關(guān)鍵時(shí)刻，我們有同樣的奮斗目標(biāo)，還有你們老師和家長(zhǎng)的關(guān)心更有我們黃岡網(wǎng)校的鼓勵(lì)和陪伴。這種感覺(jué)是無(wú)比幸福的，所以真的應(yīng)該好好珍惜。

說(shuō)了這么多，希望我們能夠以愉快的心情迎接暑假的到來(lái)。另外，為了讓大家的暑假過(guò)得充實(shí)而有意義，給大家提幾點(diǎn)建議，制定暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃。

1、每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間最少保持在5~6小時(shí)。

3、制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，大家應(yīng)該知道在黃岡網(wǎng)校上最下面一個(gè)區(qū)域的“工具欄”里有個(gè)“學(xué)習(xí)計(jì)劃”。請(qǐng)大家根據(jù)自己的實(shí)際情況制定一個(gè)適宜自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。結(jié)合我們教你們的“四步學(xué)習(xí)方法”——知識(shí)強(qiáng)化，名師面授，智能測(cè)評(píng)，名師答疑來(lái)進(jìn)行暑假的學(xué)習(xí)。合理利用時(shí)間，統(tǒng)籌規(guī)劃。但主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時(shí)間為主。例如：你數(shù)學(xué)定的是2個(gè)小時(shí)，但2小時(shí)過(guò)后任務(wù)還沒(méi)有完成，建議你趕快根據(jù)計(jì)劃更換到其他的復(fù)習(xí)科目。千萬(wàn)不要出現(xiàn)計(jì)劃總是趕不上變化的局面。

4、晚上學(xué)習(xí)的最后一個(gè)小時(shí)建議把安排設(shè)置為機(jī)動(dòng)，目的是把白天沒(méi)有解決的問(wèn)題或沒(méi)有完成的任務(wù)再找補(bǔ)一下?？梢园阎R(shí)點(diǎn)沒(méi)有吃牢做錯(cuò)的題目放在“智能測(cè)評(píng)”里“我的錯(cuò)題本”里面，做一個(gè)歸納，方便你們以后的查閱和復(fù)習(xí)。

5、每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí)，文理分開(kāi)，擅長(zhǎng)/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。避免偏科現(xiàn)象。

6、不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)。記住，完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補(bǔ)漏，復(fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。

7、有自己解決不了的問(wèn)題，千萬(wàn)不要死摳或置之不理，進(jìn)入我們“學(xué)習(xí)區(qū)”里面的“名師答疑”讓我們黃岡網(wǎng)校為你解答吧!

8、每天晚飯前后和父母散散步，既鍛煉了身體，呼吸了新鮮空氣，又增進(jìn)了溝通。

暑假個(gè)人計(jì)劃目標(biāo)篇四

1、早上6：30起床，花5至10分在家安靜地做做幅度較小的運(yùn)動(dòng)，如蹲起擴(kuò)胸等。

2、上課（因?yàn)槲也恢罉侵魃险n路上要多長(zhǎng)時(shí)間所以就不寫(xiě)了），如果是周2、4、6那就寫(xiě)作業(yè)，連寫(xiě)3個(gè)小時(shí)，因?yàn)樵缟蠈W(xué)習(xí)效率高。中午吃飯。看電視1小時(shí)。

3、睡覺(jué)，2小時(shí)，應(yīng)先睡覺(jué)，因?yàn)閯偝赃^(guò)飯，看完電視，上午又累那么長(zhǎng)時(shí)間。

4、下午再玩電腦，因?yàn)橐话憔W(wǎng)絡(luò)游戲都是下午上線人多，活動(dòng)多，所以安排到下午，玩電腦一天最多不要超過(guò)2小時(shí)。

5、玩完電腦差不多是5點(diǎn)，做做眼保健操，看看書(shū)，一直看到吃飯，幫家人擺擺凳子，擦擦桌子，干點(diǎn)家務(wù)活，有利你在初中時(shí)占據(jù)優(yōu)勢(shì)。

6、看電視，晚上有很多好的新聞比如新聞聯(lián)播，海峽兩岸，環(huán)球播報(bào)等，還有，中央二套的詠樂(lè)匯和中央三套的娛樂(lè)節(jié)目也不錯(cuò)。

7、刷碗

周1到周5去圖書(shū)館、

周日自行安排：主要調(diào)整好心態(tài)。

首先，糾正孩子的放假觀念，不要讓孩子認(rèn)為，放假就可以作息不規(guī)律，不眠不休，沉迷游戲和網(wǎng)絡(luò)。合理安排假期作息，保證適度睡眠，避免孩子長(zhǎng)時(shí)間沉迷于電視或電腦，是家長(zhǎng)在孩子假期期間需要關(guān)注的第一個(gè)問(wèn)題。

一般來(lái)說(shuō)，青少年應(yīng)保持8小時(shí)左右的睡眠，年齡越小所需睡眠時(shí)間越長(zhǎng)，10歲以下的兒童睡眠時(shí)間應(yīng)保持在9—10小時(shí)。孩子放假在家，沒(méi)有了第二天上學(xué)的嚴(yán)格時(shí)間限制，難免熬夜晚起，但為了孩子的身體健康，家長(zhǎng)們要根據(jù)情況加以控制，避免“越歇越累”的情況出現(xiàn)。

其次，鼓勵(lì)孩子走出家門(mén)。多參加戶外活動(dòng)，并幫助家里做簡(jiǎn)單的家務(wù)。孩子平時(shí)上學(xué)功課忙，鍛煉時(shí)間較少，單憑一周兩次的體育課很難滿足強(qiáng)健身心的需要。雖然暑假處于酷暑中，獨(dú)自進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)很難堅(jiān)持，但有不少鍛煉方式可以選擇，比如跳繩、踢毽子、羽毛球、乒乓球、籃球……等等，如果場(chǎng)地和條件確實(shí)有限，爬樓梯也是不錯(cuò)的選擇。建議每天安排30—60分鐘的中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。對(duì)孩子的成長(zhǎng)是很有幫助的。

關(guān)于家務(wù)，每天為孩子安排一些力所能及的簡(jiǎn)單家務(wù)，不僅可以減輕父母的負(fù)擔(dān)，也可以讓孩子感受到自己對(duì)于家庭的重要，增加了成人感和成就感。

再次，請(qǐng)一定慎重選擇課外輔導(dǎo)班，尊重孩子的意愿，不做無(wú)用功。家長(zhǎng)望子成龍心切，同時(shí)也擔(dān)心孩子落后于他人，常常為孩子同時(shí)報(bào)好幾種補(bǔ)習(xí)班，使孩子還沒(méi)有調(diào)整休息好，就背起另一種包袱，這樣做的都是無(wú)用功。上面說(shuō)過(guò)，我家孩子二年級(jí)寒假的時(shí)候，意識(shí)到英語(yǔ)重要性之后，我給孩子添置了外研通，配套的有新概念英語(yǔ)和一些故事讀本。之后學(xué)習(xí)時(shí)間便由孩子自己掌控。效果出奇的好，孩子愿意去學(xué)習(xí)：他很樂(lè)意問(wèn)家里的每件東西用英語(yǔ)怎么說(shuō)；很喜歡用外研通點(diǎn)讀筆在所有帶字的紙上，屏幕上，墻上點(diǎn)來(lái)點(diǎn)去；每天會(huì)按時(shí)間去學(xué)習(xí)新概念英語(yǔ)，并隨著點(diǎn)讀筆的聲音練習(xí)發(fā)音。之后就如我說(shuō)的，當(dāng)上了英語(yǔ)課代表，呵呵?，F(xiàn)在孩子在班里英語(yǔ)也是名列前茅的。

所以說(shuō)，假期學(xué)習(xí)還是要從孩子的興趣點(diǎn)出發(fā)，并一定要尊重孩子的興趣和想法，避免讓孩子有過(guò)大的壓力。

最后，強(qiáng)調(diào)一下。父母不應(yīng)該把自己的意愿強(qiáng)加給孩子。家長(zhǎng)是否把假期的支配權(quán)交給孩子，可以視孩子的自主意識(shí)、自理能力而定。關(guān)于我給大家的暑假學(xué)習(xí)生活表，大家還是根據(jù)孩子自我調(diào)整一下。我也在不斷調(diào)整中。

暑假個(gè)人計(jì)劃目標(biāo)篇五

一般來(lái)說(shuō)各大高校的招生簡(jiǎn)章會(huì)在9月份陸續(xù)出臺(tái)，對(duì)于從暑期就想開(kāi)始復(fù)習(xí)的同學(xué)來(lái)說(shuō)參考書(shū)有點(diǎn)難以確定。建議在未確定制定教材之前，以周三多的《管理學(xué)》和羅賓斯的《管理學(xué)》這兩本課本為主。這兩本書(shū)較為權(quán)威而且穿插了很多經(jīng)典案例在里邊，考生可以在讀書(shū)時(shí)結(jié)合其中的經(jīng)典案例進(jìn)行理解，領(lǐng)悟其中分析問(wèn)題的技巧，對(duì)管理學(xué)形成基本框架。

第二、明確的復(fù)習(xí)計(jì)劃以及復(fù)習(xí)目標(biāo)。

正所謂合理的規(guī)劃是成功的最佳保障，如何充分利用假期這兩個(gè)月的寶貴的復(fù)習(xí)時(shí)間、用最高效的方法組織復(fù)習(xí)，為整個(gè)備考階段打好牢固的基礎(chǔ)就成為一個(gè)至關(guān)重要的問(wèn)題。

跨專(zhuān)業(yè)的考生專(zhuān)業(yè)課復(fù)習(xí)一般從3月份就應(yīng)該開(kāi)始了，本專(zhuān)業(yè)考生大多是從7月份開(kāi)始的。對(duì)于大多數(shù)考生來(lái)說(shuō)，7、8月份都還處于復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)強(qiáng)化階段。在這一基礎(chǔ)強(qiáng)化階段，廣大考生需快速的通透參考書(shū)，事無(wú)巨細(xì)地對(duì)涉及到的各類(lèi)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行地毯式的復(fù)習(xí)，夯實(shí)基礎(chǔ)?？忌趶?fù)習(xí)期間要吃透參考書(shū)內(nèi)容，對(duì)各門(mén)課程有個(gè)系統(tǒng)性的了解，弄清每本書(shū)的章節(jié)分布情況，內(nèi)在邏輯結(jié)構(gòu)，每章節(jié)看完后最好自己能閉上書(shū)后列一個(gè)題綱，以此回憶內(nèi)容梗概，也方便以后看著題綱進(jìn)行提醒式記憶。然后再結(jié)合歷年試題，掌握命題的重點(diǎn)，把考過(guò)的知識(shí)點(diǎn)在書(shū)上做出標(biāo)記，把這些作為復(fù)習(xí)的重點(diǎn)，找歷年真題可以上研途寶論壇。

第三、復(fù)習(xí)建議。

各門(mén)功課交叉復(fù)習(xí)。最好避免一個(gè)晚上或者一個(gè)白天甚至連續(xù)幾天只復(fù)習(xí)一門(mén)功課。事實(shí)上長(zhǎng)時(shí)間針對(duì)一門(mén)功課進(jìn)行集中轟炸并不是一種有效的學(xué)習(xí)方法，不但容易思維疲勞，而且很容易產(chǎn)生厭煩情緒，效率也很低下?？佳惺且豁?xiàng)持久戰(zhàn)，專(zhuān)業(yè)課考研輔導(dǎo)專(zhuān)家們建議20__年的考生要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒、狀態(tài)，同時(shí)適當(dāng)調(diào)整復(fù)習(xí)計(jì)劃，讓自己保持最佳狀態(tài)。

勞逸結(jié)合，不要搞疲勞轟炸。每天保證充足的睡眠時(shí)間，中午堅(jiān)持午睡，晚上避免熬夜。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。有的同學(xué)認(rèn)為考研了就應(yīng)該過(guò)早上起得比雞早，晚上睡得比狗晚的生活。其實(shí)不然。每天必要的睡眠時(shí)間不夠，只會(huì)導(dǎo)致白天懨懨欲睡、注意力不集中，看書(shū)4個(gè)小時(shí)還不如平時(shí)看書(shū)一個(gè)小時(shí)有效果。與其毫無(wú)效率的挪用睡覺(jué)時(shí)間看書(shū)，還不如保持充足的睡眠時(shí)間，高效率的看書(shū)。

樂(lè)群南開(kāi)考研網(wǎng)老師需要提醒廣大考生的是，在結(jié)合自己的理解繪制知識(shí)理論框架圖構(gòu)，建知識(shí)體系的同時(shí)，也要試著訓(xùn)練自己的答題思路，掌握一些基本概念和模型，試著以專(zhuān)業(yè)的眼光、角度運(yùn)用所學(xué)知識(shí)分析社會(huì)問(wèn)題。

暑假個(gè)人計(jì)劃目標(biāo)篇六

過(guò)了暑假，新高二就要迎來(lái)緊張的高二生活了，但不少學(xué)生假期只顧玩兒，開(kāi)學(xué)后收不回心。在這里提醒新高二的同學(xué)們，合理安排假期生活，在放松身心的同時(shí)，不能徹底放棄學(xué)習(xí)。

一個(gè)新高二的學(xué)生怎樣安排自己的假期學(xué)習(xí)呢?

關(guān)鍵要尊重學(xué)習(xí)規(guī)律和成長(zhǎng)規(guī)律。每一科都有它們內(nèi)在的規(guī)律，會(huì)學(xué)習(xí)的學(xué)生善于從老師那里學(xué)會(huì)這些規(guī)律，并能在這些規(guī)律的指導(dǎo)下愉快的學(xué)習(xí)。比如說(shuō)英語(yǔ)單詞，誰(shuí)都會(huì)忘，只不過(guò)要懂得記憶的規(guī)律，反復(fù)地去認(rèn)識(shí)它，才能牢牢地記住它。學(xué)習(xí)沒(méi)有定法，但是學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成對(duì)一個(gè)剛?cè)氤跞耐瑢W(xué)來(lái)說(shuō)非常非常重要。你要弄明白你學(xué)習(xí)的時(shí)候?qū)W什么?“學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)，基本方法”慢慢地才會(huì)形成能力。你有了這個(gè)目標(biāo)，進(jìn)步會(huì)很大喲，特別是數(shù)學(xué)，你可以試試呀!

【物理】根據(jù)學(xué)習(xí)情況對(duì)癥下藥。

新初三生暑假?gòu)?fù)習(xí)物理時(shí)，要根據(jù)自己初二的學(xué)習(xí)情況“對(duì)癥下藥”。

物理學(xué)科在初三階段的學(xué)習(xí)與復(fù)習(xí)非常重要，第一學(xué)期還要學(xué)習(xí)一些新課，第二學(xué)期開(kāi)始復(fù)習(xí)。初三生要充分利用好這個(gè)暑假?gòu)?fù)習(xí)和預(yù)習(xí)，提前為新學(xué)年做好準(zhǔn)備。

對(duì)于初二物理成績(jī)較好的學(xué)生來(lái)說(shuō)，可以根據(jù)教材，把已經(jīng)學(xué)過(guò)的一些零碎知識(shí)點(diǎn)利用暑假做鞏固復(fù)習(xí)。比如力學(xué)和電學(xué)部分是重要考點(diǎn)。有能力的學(xué)生可以做一些力學(xué)、電學(xué)綜合性的往年中考題。通過(guò)做試題，查缺補(bǔ)漏，看看自己還有哪些知識(shí)點(diǎn)沒(méi)有掌握。

對(duì)于基礎(chǔ)較弱的學(xué)生，把初二的筆記拿出來(lái)，重新復(fù)習(xí)一遍，這樣在將來(lái)面對(duì)新的知識(shí)時(shí)就不會(huì)陌生。如果自主學(xué)習(xí)能力較差，盲目上輔導(dǎo)班也不一定有效，不如在假期根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況做一些練習(xí)題，或者從以前的錯(cuò)題中汲取經(jīng)驗(yàn)，以求達(dá)到不留漏洞，提前預(yù)熱的效果，以飽滿的信心迎接新學(xué)期的到來(lái)。

【化學(xué)】預(yù)習(xí)從現(xiàn)在開(kāi)始。

作為一門(mén)即將開(kāi)始學(xué)習(xí)的新課，化學(xué)需要記背的知識(shí)較多，初三生利用暑假提前預(yù)習(xí)一些簡(jiǎn)單的知識(shí)點(diǎn)，既可以在新學(xué)期對(duì)化學(xué)課不太陌生，也可以為以后的緊張學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)打好基礎(chǔ)。

初三生在預(yù)習(xí)時(shí)要訂好計(jì)劃，可以分章節(jié)學(xué)習(xí)，比如熟悉化學(xué)元素周期表、了解化學(xué)儀器的使用要求或?qū)⑼逶胤殖砂鍓K，簡(jiǎn)單地了解元素性質(zhì)、方程式等基礎(chǔ)知識(shí)。先要將課本上的內(nèi)容初步理解，提前背一些需要記憶的內(nèi)容。

化學(xué)知識(shí)比較零散、抽象，但也有章法可循，初中化學(xué)知識(shí)并不難掌握。通過(guò)化學(xué)基本概念和理論的預(yù)習(xí)，初三生要找準(zhǔn)哪些知識(shí)點(diǎn)對(duì)今后的學(xué)習(xí)有幫助，并加強(qiáng)記憶理解;選擇一些有解題思路的指導(dǎo)書(shū)，根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況適當(dāng)做一些習(xí)題，同時(shí)多理解題中公式的運(yùn)用;通過(guò)做一些習(xí)題和練習(xí)可以發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中的問(wèn)題，用筆記本把問(wèn)題集中起來(lái)，這樣可以使開(kāi)學(xué)后的學(xué)習(xí)更有針對(duì)性。

只要在暑假做好預(yù)習(xí)，開(kāi)學(xué)后認(rèn)真聽(tīng)講，根據(jù)老師的要求勤看書(shū)、勤動(dòng)手，每個(gè)初三生都可以學(xué)好化學(xué)。

物理方法：跳出題海提高解題能力。

許多同學(xué)為了提高自己的物理解題能力。能跳出“題?！倍恍概ψ穼ぁＳ胁簧偻瑢W(xué)認(rèn)為，學(xué)好物理只要記住物理定律、定理或公式，多做題就行。殊不知，未深入理解基本概念、基本規(guī)律，未建構(gòu)起完整的知識(shí)體系，題做得再多，知識(shí)還是支離破碎，以致一些同學(xué)越學(xué)越?jīng)]信心。下面，小編將物理老師在教學(xué)和研究中的體會(huì)、感悟、經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來(lái)，奉獻(xiàn)給同學(xué)們，可作為學(xué)好物理，提高物理解題能力的助推器。

一、善其事，必先利其器。

從心理學(xué)的角度看，物理解題的過(guò)程是一個(gè)信息加工的過(guò)程，這些信息來(lái)自?xún)煞矫妫?/p>

一是來(lái)自題目本身，通過(guò)審題而獲得;。

二是來(lái)自我們大腦，包括物理的概念、規(guī)律、思維方法和已經(jīng)解過(guò)的問(wèn)題及結(jié)論等。

它們貯存在解題者大腦的記憶中，要通過(guò)回憶提取出來(lái)，這就是“聯(lián)想”。解題就是解題者這個(gè)信息處理系統(tǒng)與問(wèn)題的相互作用，也是題目信息與大腦中的貯存信息的相互溝通、相互結(jié)合的過(guò)程，當(dāng)我們面對(duì)一個(gè)物理試題時(shí)，成敗的關(guān)鍵就在于能否將頭腦“記憶庫(kù)”中的相應(yīng)知識(shí)與題目建立正確的聯(lián)系，并進(jìn)一步應(yīng)用這些知識(shí)分析、推理，最后完成解題。

提高物理解題能力的前提是加深對(duì)基本概念的理解，熟練掌握基本規(guī)律的應(yīng)用，強(qiáng)化知識(shí)間的綜合聯(lián)系。這就要重視教材，認(rèn)真閱讀教材，構(gòu)建學(xué)科的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。因?yàn)榻滩氖菍?zhuān)家們根據(jù)教學(xué)大綱精心編寫(xiě)出來(lái)的，教材是同學(xué)們學(xué)習(xí)物理的基本依據(jù)。是物理知識(shí)的“寶藏”，是獲取物理知識(shí)的重要資源之一。讀教材時(shí)要重視物理概念、規(guī)律的建立過(guò)程，弄清每一個(gè)概念、規(guī)律是怎樣引入或得出的，它們的內(nèi)容、物理意義如何。對(duì)相互關(guān)聯(lián)的概念，要辨析其異同。對(duì)于物理規(guī)律，要掌握它的公式表達(dá)、適用條件，用來(lái)解決什么問(wèn)題等，邊看書(shū)邊思考，把讀、劃、批注相結(jié)合，所以讀教材時(shí)，不僅要記住知識(shí)結(jié)論，更要重視知識(shí)的形成過(guò)程，了解科學(xué)的研究方法，了解人類(lèi)對(duì)于自然界的認(rèn)識(shí)過(guò)程是怎樣一步一步深入的。在此基礎(chǔ)上，要善于根據(jù)物理學(xué)科特點(diǎn)，從整體上把握物理主干知識(shí)之間的相互關(guān)系，構(gòu)建物理學(xué)科的知識(shí)結(jié)構(gòu)，使離散的知識(shí)形成彼此緊密聯(lián)系的網(wǎng)絡(luò)，以便于解題時(shí)能準(zhǔn)確定位，迅速提取。

二、分析，建構(gòu)物理模型。

高考命題側(cè)重能力的考查，以問(wèn)題的變化為切人點(diǎn)。千變?nèi)f化的物理命題都是根據(jù)一定的物理模型，結(jié)合某些物理關(guān)系，給出一定的條件，提出要求的物理量。而我們解題的過(guò)程，就是將題目隱含的物理模型識(shí)別、還原的過(guò)程。因此，我們要學(xué)會(huì)分析并善于分析，通過(guò)對(duì)具體物理問(wèn)題的分析。即分析題目涉及的物理情景、物理過(guò)程和狀態(tài)，分析各種條件下可能出現(xiàn)的結(jié)果和變化，以及導(dǎo)致這些結(jié)果和變化的原因。通過(guò)這些分析，把一個(gè)復(fù)雜的物理問(wèn)題分解成若干個(gè)相互聯(lián)系的子問(wèn)題，判定各個(gè)問(wèn)題的特點(diǎn)，建構(gòu)起相應(yīng)的物理模型，結(jié)合(對(duì)象)模型所遵循的物理規(guī)律，根據(jù)需要尋求的關(guān)系，寫(xiě)出符合題意的物理方程。只有在分析基礎(chǔ)上的解題才能做到透徹、自覺(jué)、主動(dòng)，正確地分析具體問(wèn)題，建構(gòu)物理模型是一種能力。我們應(yīng)該在平時(shí)的學(xué)習(xí)中多注意培養(yǎng)和鍛煉這種習(xí)慣，通過(guò)訓(xùn)練逐步形成“物理頭腦”。

三、養(yǎng)成良好的解題習(xí)慣。

要提高解題的能力，養(yǎng)成良好的解題習(xí)慣十分重要。

1.形成正確的解題程序。

無(wú)論是何種題型的物理習(xí)題，解題過(guò)程一般都要有以下幾個(gè)基本的環(huán)節(jié)：讀題、審題、情景、(對(duì)象)模型、規(guī)律、方程、求解討論。一些同學(xué)解題時(shí)習(xí)慣于讀題，找已知條件，找出要求的物理量，確定所用公式、定律，最后列出方程。其實(shí)用這種解題思路來(lái)解決物理問(wèn)題是相當(dāng)費(fèi)時(shí)費(fèi)力的。實(shí)踐證明，只有規(guī)范地按照解決一般物理問(wèn)題固有的解題程序，或者按照物理解題的基本模式進(jìn)行操作，才有助于增強(qiáng)自己思維的條理性，最終達(dá)到解題程序自動(dòng)化，有效地提高解題能力的目的。

2.養(yǎng)成畫(huà)圖的習(xí)慣。

畫(huà)示意圖(力學(xué)中的受力圖、運(yùn)動(dòng)情景圖、v-t圖，電學(xué)中的電路圖，光學(xué)中的光路圖等)是解決物理問(wèn)題的重要方法和手段，是解答物理習(xí)題的一大法寶。示意圖能直觀清晰地展示物理情景，可將復(fù)雜的物理問(wèn)題變得形象具體。畫(huà)示意圖的過(guò)程本身就是一種把握題意的思維過(guò)程，一條簡(jiǎn)單的線段，一幅簡(jiǎn)單的圖象，往往就是打開(kāi)思路的金鑰匙，很多同學(xué)問(wèn)老師問(wèn)題，當(dāng)老師畫(huà)出了示意圖時(shí)，待求問(wèn)題往往也就迎刃而解便是明證。所以同學(xué)們從審題開(kāi)始就應(yīng)一邊讀題一邊畫(huà)圖，養(yǎng)成習(xí)慣，這是學(xué)好物理、做好物理習(xí)題的“秘笈”之一。

3.學(xué)會(huì)題后反思。

學(xué)好物理貴在領(lǐng)悟和理解，重在掌握物理解題思想和方法。解完題后，不能只管答案的對(duì)錯(cuò)，還應(yīng)解后思考：題目涉及哪些知識(shí)點(diǎn)(模塊)?解題的關(guān)鍵是什么?有哪些解法?能否將題目變通一下?經(jīng)過(guò)這樣反復(fù)思考和總結(jié)，同學(xué)們解決物理問(wèn)題的能力定會(huì)不斷提高。

暑假個(gè)人計(jì)劃目標(biāo)篇七

暑假將至，炎炎夏日即將來(lái)臨，20xx年的暑假，你制定了怎樣的。

工作計(jì)劃。

呢?下面是本站小編收集整理的個(gè)人20xx年。

歡迎閱讀。

快樂(lè)的暑假到了，為了使自己的假期生活過(guò)的健康充實(shí)，歡樂(lè)而有意義，我特別為自己的暑假生活制定了具體的計(jì)劃。我的計(jì)劃大概分為兩個(gè)方面：

學(xué)習(xí)計(jì)劃。

生活計(jì)劃。

1.爭(zhēng)取6月21日至7月10日完。

成語(yǔ)。

數(shù)兩門(mén)暑假作業(yè)。計(jì)劃大概每天完成6面暑假作業(yè)。

2.預(yù)習(xí)語(yǔ)文二年級(jí)上冊(cè)，并有重點(diǎn)的選擇背誦練習(xí)中的古詩(shī)、兒歌、成語(yǔ)等。

3.每天練習(xí)寫(xiě)一面字。

4.每天完成一面口算。

5.每天讀書(shū)兩小時(shí)。

6.每天可以看看動(dòng)畫(huà)片，但時(shí)間不能太長(zhǎng)。

7.完成寫(xiě)話，寫(xiě)寫(xiě)。

日記。

第二，生活計(jì)劃：

1.培養(yǎng)個(gè)人的生活能力，比如：自己洗澡、洗小件的衣服。幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買(mǎi)點(diǎn)東西等等。

2.要注意個(gè)人安全等方面問(wèn)題，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危險(xiǎn)違法的事。

3.要每天鍛煉身體，堅(jiān)持跑步，每個(gè)星期天去爬一次山。每個(gè)星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起，不睡懶覺(jué)。如果父母不在家，不能給陌生人開(kāi)門(mén)，不跟陌生人講話。見(jiàn)人要有禮貌。

4、和父母去北京旅游。

這就是我的暑假計(jì)劃，我相信只要認(rèn)真執(zhí)行這些計(jì)劃我就一定能過(guò)一個(gè)美好，愉快的暑假!

計(jì)劃1·飲食衛(wèi)生。

隔夜的剩菜最好不吃。

計(jì)劃2·食用水果。

夏天吃桃子含鐵量高。

營(yíng)養(yǎng)免疫學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，每一種水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值各不相同，如果在夏天有針對(duì)性地選購(gòu)并食用水果，可以達(dá)到滋養(yǎng)的功效。

俗話說(shuō)：“桃養(yǎng)人杏傷人”，據(jù)營(yíng)養(yǎng)免疫學(xué)專(zhuān)家介紹，桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對(duì)身體健康相當(dāng)有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。

計(jì)劃3·出汗問(wèn)題。

夏天多汗要補(bǔ)糖鹽水。

夏天容易多汗，所以很容易造成體內(nèi)礦物鹽缺乏。缺鹽到一定程度，就會(huì)出現(xiàn)食欲不振、惡心、嘔吐等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)造成脫水、昏厥等危險(xiǎn)情況。因此，夏天在出汗情況下應(yīng)該適量喝一些淡糖鹽水，補(bǔ)充體內(nèi)流失的礦物鹽。最好每天補(bǔ)充一兩碗淡糖鹽水，而糖、鹽的比例以適合自己的口感為準(zhǔn)。

計(jì)劃4·防備中暑。

準(zhǔn)備好度夏的藥品。

夏天來(lái)臨之前要先備足度夏藥。有防中暑的藥物，如仁丹、十滴水;預(yù)防蚊叮、蟲(chóng)咬引起的皮膚瘙癢，需要備好風(fēng)油精、紅花油、碘酒等;防急性腸炎、細(xì)菌性痢疾，最好的藥物是氟哌酸膠囊、痢特靈、藿香正氣水;游泳時(shí)如果出現(xiàn)紅眼病，應(yīng)該有眼藥水、紅霉素或利福平眼膏使用;創(chuàng)可貼是劃破手指碰破皮，出現(xiàn)傷口時(shí)的好幫手。

計(jì)劃5·清補(bǔ)健脾。

宜多食用清淡食品。

在飲食滋補(bǔ)方面，夏天以清補(bǔ)、健脾為原則，要選擇具有清淡滋陰功效的食品。清補(bǔ)食品是指一些低熱量的食物，并且食物在制作方法上要以蒸煮為主，像魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)最好不要煎炸。夏季的清補(bǔ)食物宜多選擇綠豆、白扁豆、西瓜、薏米、蓮子、蕎麥、豆腐、鴨肉、豬肉、鯽魚(yú)、蝦、甘蔗等。另外，夏日高溫炎熱，多吃些苦味的食物可起到良好的消暑、去火作用，如苦瓜、苦筍?？喙暇哂性鍪秤⒅?、解疲乏、清心明目等作用?？扇∑湮词炷酃?dāng)蔬菜，成熟果瓤可生食，既可涼拌，又可加肉炒?？喙S味道苦中帶甜，性涼而不寒，具有消暑解毒、健胃消積等功效。苦味食品雖然有解毒、消暑的作用，但也不宜多吃，否則會(huì)引起惡心、嘔吐等癥狀。

計(jì)劃6·玩電腦。

少玩電腦多運(yùn)動(dòng)。

有的青少年一玩電腦，就是五六個(gè)小時(shí)，還要面臨精神壓力，極大影響了腸道的消化、吸收、蠕動(dòng)功能。久而久之，就會(huì)形成便秘甚至痔瘡。老年人則因?yàn)榕K腑功能衰退、精血不足、腸道失潤(rùn)，而導(dǎo)致老年性便秘。這個(gè)時(shí)候，適度而規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)身體機(jī)能，增強(qiáng)腸道的消化、吸收和蠕動(dòng)功能，提高身體的新陳代謝率，同時(shí)幫助放松心情，能有效防止直腸癌的發(fā)生。

昨天，忙完了畢業(yè)班的最后一點(diǎn)事務(wù)，終于可以安安心心過(guò)我的暑假了。不過(guò)，也許是猛地從極忙步入了極閑，一時(shí)間竟有些不適應(yīng)。每天看電視和睡覺(jué)成了主旋律，更要命的是晝夜顛倒極其嚴(yán)重，所以在家數(shù)日，似乎反而憔悴了些，看來(lái)，還是不健康生活方式惹的禍呀!

于是鄭重決定，要給自己的暑假立一個(gè)健康生活計(jì)劃，雖然我這個(gè)人實(shí)施沒(méi)有外界壓力的計(jì)劃，通常以自制力不夠而失敗告終，不過(guò)這次在眾多朋友的監(jiān)督下，還是要努力努力再努力的!

1、生活要有規(guī)律。每天早上可以睡到自然醒，不過(guò)晚上還是10：30以前睡覺(jué)比較好，畢竟不工作，沒(méi)有熬夜的必要，只是有時(shí)哀嘆，我這個(gè)人晚上頭腦比較靈活，要想寫(xiě)寫(xiě)東西什么的，白天實(shí)在效率不高。三餐要定時(shí)，特別是早餐和午餐。

2、在上班期間養(yǎng)成的好習(xí)慣要堅(jiān)持。首先就是喝水，在學(xué)校天天水杯不離手，在家里怎么就總記不起來(lái)要喝水呢?而且通常在家就嘴刁，還不喜歡喝白開(kāi)水和茶，垃圾飲料灌了多少下肚，實(shí)在不應(yīng)該!其次就是做事抓緊有計(jì)劃，在學(xué)校每天都充實(shí)得很，在家反是閑了就什么都不好好抓緊了。

3、保持一定的運(yùn)動(dòng)。平時(shí)可以借口沒(méi)時(shí)間，現(xiàn)在沒(méi)借口了吧?可惜一看到沙發(fā)就兩腳發(fā)軟，非靠上去才舒服，渾身的贅肉就是這么被養(yǎng)出來(lái)的。前兩天強(qiáng)迫自己半小時(shí)以?xún)?nèi)的路程都用走的，還走得挺舒服。以后要要求自己每天出去健走半小時(shí)以上，活動(dòng)活動(dòng)筋骨。朋友還要我陪她去練健身，原來(lái)我覺(jué)得是浪費(fèi)錢(qián)，現(xiàn)在想想有“錢(qián)”督促，說(shuō)不定我還自覺(jué)點(diǎn)兒呢。

4、多讀書(shū)，多修身養(yǎng)性。在家電視成了主旋律，實(shí)在不好，還是要讀書(shū)，書(shū)中的知識(shí)和電視網(wǎng)絡(luò)是不一樣的，我本是好書(shū)之人，不能作踐了我們家五門(mén)書(shū)櫥千余冊(cè)書(shū)啊。另外，以前還喜歡書(shū)法和繪畫(huà)，也是修身養(yǎng)性的好東東，亦可重拾起來(lái)。

5、給自己定些學(xué)習(xí)目標(biāo)。今年，得給自己學(xué)個(gè)什么，既感興趣又實(shí)用的。雖然暫時(shí)還沒(méi)考慮周全，不過(guò)一定要不斷本站，這樣才能不為社會(huì)淘汰啊!其他方面也要有目標(biāo)，人就是越閑越懶的。

目標(biāo)先定這么多，每天要督促自己一定做到!

暑假個(gè)人計(jì)劃目標(biāo)篇八

一、作息時(shí)間安排：

7：30——8：00起床，刷牙，洗臉，吃早飯。

8：00——10：00做暑假作業(yè)。做四十分鐘休息十分鐘。

10：00——11：00看電視。

11：00——12：00吃午飯。

12：00——14：00看課外書(shū)，順便把一些好的成語(yǔ)，名言名句摘錄下來(lái)。

14：00——15：00上網(wǎng)。

15：00——17：00戶外運(yùn)動(dòng)(打羽毛球，或者騎自行車(chē)等)。

17;00——18：00晚飯。

18：00——20：00畫(huà)畫(huà)。

21：30睡覺(jué)。

二、我除了把老師布置的作業(yè)按時(shí)按質(zhì)地完成，還看了幾本小說(shuō)書(shū)，例如《愛(ài)的教育》《鋼鐵是怎樣煉成的》《三國(guó)演義》等等。把其中的好詞好句摘抄在一個(gè)本本上，以后可以隨時(shí)翻翻，靈活運(yùn)用到寫(xiě)作上。把教過(guò)的書(shū)本上的內(nèi)容讀讀，要背的英語(yǔ)單詞背背，還時(shí)不時(shí)地讓媽媽給我默寫(xiě)，俗話說(shuō)“溫故而知新”嘛。

三、單日上午我會(huì)去學(xué)學(xué)游泳，不去游泳的日子會(huì)和小朋友一起打打羽毛球，騎騎自行車(chē)，或者轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)忽拉圈，滑輪等活動(dòng)。

四、自己能在這個(gè)暑假學(xué)到更多書(shū)本上沒(méi)有的知識(shí)，也希望自己開(kāi)心愉快地過(guò)一個(gè)快樂(lè)的暑假。