為了保障事情或工作順利、圓滿進行，就不得不需要事先制定方案，方案是在案前得出的方法計劃。通過制定方案，我們可以有條不紊地進行問題的分析和解決，避免盲目行動和無效努力。以下是我給大家收集整理的方案策劃范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
職工運動會活動方案篇一
活動準備：為每個家庭提供一只吹塑球。
活動過程：
19~22個月的嬰幼兒對共同游戲開始產(chǎn)生興趣，他們喜歡玩有挑戰(zhàn)性的游戲。此游戲?qū)胗變旱膮f(xié)調(diào)能力和視覺靈敏度是一個挑戰(zhàn)，在活動進行中也能培養(yǎng)嬰幼兒的合作意識。
1、指導(dǎo)人員示范：兩人分別推彩球，讓幼兒和家長之間推動球。
2、家長與幼兒一起拍動彩球。家長也可以邊動邊說：彩球彈得低、彩球彈得高。語言與球彈起的高度相吻合。
注意事項：
1、幼兒必須在球落下時注視看，還必須與家長同時提起毛毯
2、開始時輕輕顛球，以免太高。
建議：在家中可以用氣球讓幼兒玩這個游戲。
目的：鼓勵寶寶在成人的引導(dǎo)下
1、鼓勵寶寶自己扶著樓梯的扶手上下樓梯。
2、請家長把寶寶的袖管卷起來，讓寶寶嘗試自己洗手。
附兒歌：伸出兩只手；用水沖一沖；
抹點洗手液；手心搓一搓，
手背搓一搓；打開水龍頭；
再來沖一沖；我的小手真干凈。
職工運動會活動方案篇二
為了讓孩子更深刻地理解第四單元課文內(nèi)容；為了讓教師、家長和孩子在活動過程中增進心靈的溝通，從而更好的引導(dǎo)孩子。
1、 請參加活動的家庭到指定處抽一張項目順序卡，并保管好您的序號，活動結(jié)束時我們將要抽取幸運獎。
2、為了讓活動更加有序，請家長準時帶著孩子到活動場所，并按照您的順序卡號有序地進行比賽。
3、注意場地衛(wèi)生、
王弈媽媽 孫翊源媽媽
鐵療
20xx年6月14日下午
名稱
游戲規(guī)則
裁判
負責人
滾鐵環(huán)接力賽
以家庭為單位（一位家長一個孩子），先由家長將鐵環(huán)運到終點然后再運回起點，再由孩子接過來將鐵環(huán)運到終點。先到組為勝。一次可由三到四個家庭參加。
張騫媽媽
親子吹氣球
分5組親子一分鐘內(nèi)吹爆氣球最多者為勝
蔡語潮媽媽
抬花轎
由爸爸媽媽先用右手握住自己的左手腕，在用左手握住對方的右手腕做成花轎并蹲下。當孩子坐上花轎后，爸爸媽媽站起來抬著孩子往前走。當跑到指定地點后在回到起點位置。完成任務(wù)所用時間短的家庭為獲勝者。
龐弈坤媽媽
手捧乒乓球跑
以家庭為單位搞接力賽，先由孩子手托乒乓球拍，乒乓球放在球拍上，托著跑向終點再跑回起點交個家長，家長重復(fù)一次，先到者獲勝。
李映彤媽媽
兩人三腿跑
參賽者用繩子綁住孩子和媽媽的一只腿，然后齊心協(xié)力跑向終點，先到終點者為勝。
焦博源媽媽
一分鐘親子拍球
父子或母子一人拍一下一分鐘之內(nèi)誰拍多者為勝（取前三名）
羅米博媽媽
拔河比賽
把全班男女及家長平均分配成兩組，三局兩勝，目的是培養(yǎng)孩子團結(jié)協(xié)作的精神。
杜承澤媽媽
注：（1）希望每位家長能積極參加，給孩子的童年生活增添一抹風景。
（2）運動會需要攝像一名，裁判數(shù)名，請各位家長踴躍報名。謝謝！
職工運動會活動方案篇三
為了全面貫徹落實黨的教育方針，推進素質(zhì)教育，以《全民健身計劃綱要》為指導(dǎo)，全面落實《學校陽光體育活動方案》，沂南四小工會特制定教師趣味運動會活動方案。
一、活動主題。
增強教職工體質(zhì)，構(gòu)建和諧校園。
二、組織領(lǐng)導(dǎo)。
為保障運動會各項工作的有序開展，沂南四小成立了教師趣味運動會組委會，其人員組成情況如下：
組長：牛祿修。
委員：曹榮安張志鶴袁茂華譚廣信。
三、參賽人員。
乒乓球：男：曹榮安張志鶴譚廣信賀方軍。
女：李崇潔李秀健尹蘭蘭任永梅徐紅。
呼啦圈：女：曹淑梅韓京霞薛金娜馬麗鄭月霞鞏書琴。
張樹玲劉麗君。
跳繩：女：曹淑梅王曉燕李崇潔馬麗朱曉燕張慶欣。
李艷榮李文娟張樹玲張曉麗滿鳳尹麗。
羽毛球：男：譚廣信賀方軍牛紀勝馬田起李恩乾。
女：曹靜靜高玉東李秀健張曉麗尹蘭蘭徐紅。
定點投籃：男：牛祿修朱建剛李恩乾左安章馬田起宗煥亭王世國。
女：韓京霞高玉東張慶欣鄭月霞李艷榮嚴加玉高超任永梅。
四、比賽項目。
1、乒乓球2、呼啦圈3、一分鐘跳繩。
4、羽毛球5、自行車慢騎6、定點投籃。
五、比賽規(guī)則。
1、乒乓球：分為男子組，女子組。男子組取第名，女子取前名。男、女兩組分別進行循環(huán)賽，比賽采用三局兩勝制，每場次累計得分，最后按總分依次排列。注：每場出現(xiàn)2:0情況，勝者得4分，敗者不得分，若出現(xiàn)2:1，勝者得2分，敗者得1分。
2、轉(zhuǎn)呼啦圈：選手每人套一個呼啦圈，比賽過程中保持呼啦圈旋轉(zhuǎn)，不得落地,，根據(jù)圈數(shù)記錄成績，轉(zhuǎn)圈多者獲勝。取前三名。
3、一分鐘跳繩：一分鐘內(nèi)跳得圈數(shù)多者為勝。取前三名。
4、羽毛球：分為男子組，女子組。男子組取第名，女子取前名。男、女兩組分別進行循環(huán)賽，比賽采用三局兩勝制，每場次累計得分，最后按總分依次排列。注：每場出現(xiàn)2:0情況，勝者得4分，敗者不得分，若出現(xiàn)2:1，勝者得2分，敗者得1分。
規(guī)則：（1）發(fā)球員和接發(fā)球員都必須站在斜對角發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球和接發(fā)球，腳不能觸及發(fā)球區(qū)的界線；兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動，直至將球發(fā)出。
（2）發(fā)球員的球拍必須先擊中球托，與此同時整個球要低于發(fā)球員的腰部。擊球瞬間，球拍桿應(yīng)指向下方，從而使整個排頭明顯低于發(fā)球員的整個握拍手部。
（3）發(fā)球員須在接發(fā)球員準備好后才能發(fā)球。
（5）無論哪一方發(fā)球，勝者得分，并由勝方發(fā)球。
（6）發(fā)球時，發(fā)球員和接發(fā)球員同時違例，應(yīng)重發(fā)球。
（7）司線員未看清，裁判員也不能作出決定時，應(yīng)重發(fā)球。
（8）比賽中，雙方隊員都不能觸網(wǎng)，否則違例。
（9）比賽中，運動員的球拍或身體從網(wǎng)下侵入對方場區(qū)，妨礙對方或使對方分散注意力。
（10）球的第一落點剛好落在線上，此球為界內(nèi)。
5、自行車慢騎。
（1）裁判員鳴哨后，參賽者開始比賽，計時人員開始計時。
（2）騎車比賽過程中，單腳不得落地，前后輪不得越過賽道線，否則取消比賽成績。
（3）比賽中車輛只能前進，不能后退或原地轉(zhuǎn)圈。
6、定點投籃。
（1）裁判員鳴哨后，比賽開始，參賽者站在投球線處投球。
（3）每人有10次投球機會，每投中一球得一分。
（3）投球過程中，踩線或是未進者均不得分。
六、裁判：朱國烈高采磊咸春峰鄭淑慧。
六、時間及程序：12月5日。
七、評獎辦法及獎勵標準。
各比賽項目獎勵前名，其他參賽隊員為紀念獎。
職工運動會活動方案篇四
1、培養(yǎng)幼兒對體育活動的興趣，增強各年齡階段幼兒動作的協(xié)調(diào)性和靈活性，提高幼兒的身體素質(zhì)。
2、培養(yǎng)幼兒初步的團隊意識和競爭意識，幫助幼兒懂得在活動中要合作、謙讓、遵守規(guī)則，勇于克服困難，體驗勝利的愉悅。
3、為孩子創(chuàng)設(shè)一個大膽與人交往的氛圍，增進家長與子女之間的情感交流，增強老師與家長的溝通與了解。
時間：xx年3月13日上午9：00—11：00地點：中心小學操場
1、運動員進場（順序：小班級、中班級、大班級、學前班級）
2、園長致辭
3、家長代表講話
4、花操表演（1）全園幼兒團體操
（2）學前班：《大家一起來》
（3）中班：《天使》
（4）教師：《動感》
（5）舞蹈組《快樂女孩》
（6）大班《嘻唰唰》
（7）舞蹈組《明天會更好》
5、親子游戲活動
6、參觀作品展示區(qū)（美術(shù)作品及幼兒一(！)日活動相片）
1、發(fā)邀請函，做好宣傳工作。
3、各游戲準備。（詳見比賽項目說明，各班老師提前將游戲材料、獎品等物品放在相應(yīng)位置上。
4、團體操相關(guān)準備。（要求：幼兒精神飽滿、動作到位，班主任帶操。
5、各班場地安排。（由級組長協(xié)商安排；3月12日上午彩排，下午放學后布置場地）
職工運動會活動方案篇五
(一)、時間:10月30日下午2:10。
(二)、入場順序:。
1、國旗隊2、彩旗隊3、全體學生4、部分教師。
(三)、運動員進場安排:。
1、進場要求:六路縱隊，從低到高。旗牌手---領(lǐng)隊(班主任)---運動員;。
2、進場路線及要求:繞運動場半圈，在100m終點進場，經(jīng)過主席臺時，須行注目禮，并呼口號。(各班自行安排口號)要求:穿戴整齊、步伐一致、精神飽滿。出場盡量有特色。
3、入場順序:(1)四1---6班;(2)三1---6班;(3)五1-6班;(4)二1-6班;(5)一1-5班;(6)六1-6班;(7)除正副班主任外的老師進場。
(四)、開幕式議程:。
1、運動員進場;。
2、升國旗、唱國歌、校歌;。
3、領(lǐng)導(dǎo)致開幕詞;。
4、運動員宣誓;(五1班張湉)。
5、裁判員宣誓;(曾誠)。
6、宣布運動會開幕;(黎校長)(打禮花)。
7、開幕式結(jié)束，比賽開始。
(五)、開幕式有關(guān)人員安排:。
1、主持人挑選、培訓(方萍負責);。
2、彩旗隊由8男組成、國旗隊4男組成(體育組負責);。
3、旗牌手各班1人(班主任負責);。
4、非正副主任的老師均參加開幕式入場，排在學生隊伍后面，最后入場。
(一)、競賽時間和地點:。
10月30、31日;學校運動場。
(二)、參賽班級及分組:。
以班為單位參賽，以各年級分組。
(三)、競賽項目:。
教師:校園馬拉松長跑。
學生:。
1、一、二年級:30米、60米、100米、
2、三、四年級:60米、100米、200米、400米、跳遠。
4、教師校園馬拉松長跑。
(1)獎勵各前三名(35歲以下、35歲以上，男女兩組共四個組別)。
(2)獎勵集體。
在基準數(shù)的基礎(chǔ)上，規(guī)定時間內(nèi)完成比賽的每名教師獎勵該級組相應(yīng)的獎勵。
5、集體項目:。
多人接力賽:一、二、三年級男女十人迎面接力賽(距離為50米)四、五年級男女混合接力賽16人，最少要有6名女生(距離為150米)六年級男女混合接力賽16人，最少要有6名女生(距離為300米)。
多人跳長繩:四到六年級男女生混合賽，要求最少6人參加，兩人搖繩四人同時跳，三分鐘內(nèi)以完成次數(shù)多少的隊伍排列名次，中途可以換人。
多人多足賽:一年級進行二人三足、二年級進行三人四足(不設(shè)男女組，每班可報四組)三年級進行四人五足、四年級進行六人七足(不設(shè)男女組，每班可報三組)五、六年級進行十人十一足(男女各一組)。
(四)、競賽辦法:。
1、各比賽項目按成績排列名次;。
2、運動員每人限報兩個單項，每項限報兩人，兼報集體項目。
(五)、錄取名次及記分辦法:。
1、各單項取前六名，按7、5、4、3、2、1計分數(shù)，接力、多人多足雙倍記分;。
2、破街道運動會記錄加7分、學校記錄加5分;。
3、團體總分按在單項取得名次進行計算，分數(shù)高列前;同分則按看取得單項第一名多列前，以次類推。
(六)、獎勵辦法:。
3、破街道運動會記錄獎勵50元左右的獎品;。
4、教師馬拉松獎勵辦法:。
(2)獎勵集體:。
集體基準獎金200元，男(女)教師在10(12)分鐘內(nèi)跑完校園兩圈的教師，每人加基準獎金50元，跑完校園兩圈的教師(跑近路的教師將取消比賽資格)。
(六)、報名辦法:。
由各班主任填寫后，10月24日前以級組為單位統(tǒng)一用校園網(wǎng)交到體育組指定位置。(sb體育\20xx年秋季運動會)。
1、團體總分:第一名:6x200=1200元第二名:6x150=900元。
第三名:6x100=600元其它:20x50=1000。
2、教師:(1)單項獎:12x200=2400元。
(2)集體獎:8x200元+90人x50元=6100元。
(4)運動會工作人員聚餐:1000元。
(5)服裝:50x110=5500元。
組委會主任:黎金濤。
副主任:姚小立、賴亦文。
總協(xié)調(diào)人:謝勇軍、吳純龍。
委員:謝勇軍、馮煥明、黃勇獻、曾素靈、羅建嬋、方萍、張珂。
羅志德、蕭金鳳、吳純龍、各年級組長、各班主任。
徑賽組:。
組長:羅志德。
徑賽裁判長:張福平。
發(fā)令員:曾誠(組長)、廖曉東、廖史勝、劉傳威。
計時長:古少堅。
終點計時員:張福平(兼)、溫曉波、張珂、曾松豪、高道清、
吳偉明、張健、黃惠遵(安排1人做司線員)。
終點記錄員:孫月月、曾海洋。
田賽組:。
組長:吳純龍。
田賽裁判長:徐朝其。
跳高組、投擲組:徐朝其(組長)、黃岸芳、陳秋福、徐瑋瑋。
跳遠組:傅立云(組長)、周容華、戴星花。
成績記錄:羅志德。
場地器材:羅志德、陳瑞芳。
多人多足比賽由體育老師擔任。
音響:鄒思初。
成績報道:張珂(指定2名學生)。
攝影:黎淑茹、賴秋霞。
醫(yī)務(wù):溫碧群、賴等嫻(保證一個校醫(yī)在場)。
保安:苗紅明。
頒獎:各行政。
成績登記:陳永紅、曾小敏。
1、做好《坑梓中心小學運動會安全預(yù)案》(安全辦負責)。
2、邀請教辦領(lǐng)導(dǎo)、老干部參加運動會開幕式(賴校負責)。
3、后勤保障(服裝、水、太陽帽、獎牌、頒獎臺、禮花、借音響由后勤處負責)。
4、宣傳報道(含電子屏、宣傳橫幅、標語、聯(lián)系街道電視臺，由張珂負責)。
5、獎牌榜(體育組負責設(shè)計，由馮主任交三和公司制作)。
6、做好運動會的宣傳發(fā)動、報名、安全教育工作，鼓勵學生積極參與(班主任負責)。
7、裁判員、工作人員的臨時課程調(diào)整(彭秀珍負責)。
8、挑選30名小義工維持賽場秩序(蕭金鳳負責)。
#716394。
職工運動會活動方案篇六
（一）活動時間：20xx年xx月xx日14：00至18：00。
（二）活動地點：室內(nèi)體育館。
（三）活動流程：
集體賽（14：00—16：30）。
個人賽（16：00—17：30）。
頒獎典禮（17：30—18：00）。
（一）趣味接力賽：接力賽總賽程400米，共分八個挑戰(zhàn)項目，每個項目的比賽距離為100米，前一個項目運動員將接力綢帶交給后一個項目運動員，后一個項目才能開始。各隊以完成比賽的先后順序計算成績。以用時多少排名（從少到多）?，F(xiàn)場裁判2人（全程跟隨運動員）。
（1）手足情深——參賽隊員：每隊2人。
比賽規(guī)則：參賽運動員一手握一足，將一個排球放置在屈伸腿上，然后用單足跳的.方式完成50米賽段。接著將排球傳遞給第二名選手，第二名選手同樣一手握一足，將一個排球放置在屈伸腿上，然后用單足跳的方式完成50米賽段。道具：哨子一個，籃球1個；發(fā)令員：1人；計時員：1人；賽段裁判：1人（本賽段跟隨選手）。
（2）山路彎彎——參加人員：每隊1人。
比賽規(guī)則：參賽運動員在原地“大象轉(zhuǎn)圈”30圈，然后繼續(xù)往前跑，鉆過三個柵欄，如果欄架翻倒，需參賽運動員扶起欄架并重新鉆欄。完成100米賽段。賽段裁判：1人（本賽段跟隨選手）。
（3）寶貝新娘——參加人員：每隊3人（兩男兩女）比賽規(guī)則：比賽開始兩名女選手雙手交叉搭成“花轎”，一名男選手坐在“花轎”上，完成50米賽段。然后換兩名男選手雙手交叉搭成“花轎”，一名女選手坐在“花轎”上，完成50米賽段。“坐花轎”的選手如果落地，在落地處重新坐上“花轎”前進。賽段裁判：1人。
（4）齊心協(xié)力——參賽人員：每隊2人。
比賽規(guī)則：二名參賽運動員面對面用身體將一排球夾住，每人雙手在背后交握，側(cè)跑完成100米規(guī)定賽段，如果球落地，則要在球離開身體處由裁判重新放球繼續(xù)賽程。道具：籃球2個，賽段裁判：1人。
（二）跳大繩：參賽隊員：12人（至少5男5女）。各部門組合以抽簽方式?jīng)Q定，一個部門輪空。組合后男生5不足，可以借其他部門外援，但不能超過2個部門。
比賽規(guī)則：2人搖繩，10人參加跳繩。限時一分鐘，合計跳繩總數(shù)。多者獲勝。道具：大繩一條，秒表兩個；賽段裁判：1人。
（三）拔河：參賽隊員：16人（8男8女）。各部門組合以抽簽方式?jīng)Q定，一個部門輪空。組合后男生8不足，可以借其他部門外援，但不能超過2個部門。
比賽規(guī)則：各組合提前抽簽，分為5組，兩兩比賽，勝的一組參加決賽。輪空的部門直接參加最后的決賽！
道具：一條大繩。賽段裁判：2人。
以個人為單位參加比賽。共分三個項目：花樣跳繩、單腿斗雞、定點投籃；
（一）花樣跳繩：10人參賽（男女分組）。
比賽規(guī)則：花樣分為正跳、倒跳、正編麻花三種，每種限時1分鐘，以規(guī)定時間內(nèi)累計跳的次數(shù)多少記成績，中途停頓可繼續(xù)進行。賽段裁判：10人。計時器：10個。
（二）單腿斗雞：10人參賽（男女分組）。
擊、拖拽、推擠對手單腿支持不住而放手，雙腳落地者，即為失??；參賽隊員以抽簽形式進行淘汰賽采用三局兩勝制決出勝負。賽段裁判：10人。
（三）定點投籃：300元。：10人參賽（男女分組）在規(guī)定的一分鐘內(nèi)，在罰球線上看誰投入的球多！賽段裁判：2人。計時器：2個。
（一）集體賽：
1、趣味接力賽：以部門為單位計分，全稱用時最短的部門計分10分、以此遞減1分。
2、跳大繩：以組合為單位計分，1分鐘跳繩次數(shù)最多組合的兩個部門分別得5分、以此遞減2分（即3分、1分、0分）。如有借出外援的部門單獨加1分。
2、拔河：以組合為單位計分，最后獲勝組合的兩個部門分別得5分、以此遞減2分（即3分、1分、0分）。如有借出外援的部門單獨加1分。
合計三項比賽積分，以積分從高到低排名，一等獎：1000元。二等獎：800元。三等級：500元。
（二）個人賽：
1、花樣跳繩：男女分獲，一等獎：300元獎品。二等獎：200元。三等級：100元。
2、單腿斗雞：最終獲勝的，男女各一名，獎勵：300元。
獎品。
3、定點投籃：男女分獲，一等獎：300元獎品。二等獎：200元。三等級：100元。
（三）活動獎：
所有參加活動人員均將佩戴運動手環(huán)一只，在所有頒獎活動結(jié)束之后，各部門綜合內(nèi)勤交叉統(tǒng)計其他部門員工運動手環(huán)計數(shù)并計算其部門平均運動步數(shù)。平均運動步數(shù)最高部門將獲得活動獎。獎勵1000元。
（一）前期工作安排。
1、宣傳安排：
海報宣傳：電梯口粘貼海報宣傳。
橫幅宣傳：活動當天懸掛在體育場。
早會宣傳：早會進行活動宣導(dǎo)。
電子屏幕宣傳：在活動開始前一周進行為期一周的電子屏幕宣傳。
2、活動報名：
（1）個人比賽報名于活動前3天接受現(xiàn)場報名。
（2）裁判招募：10名。
（3）工作人員招募：10名。
職工運動會活動方案篇七
為了全面貫徹落實黨的教育方針，推進素質(zhì)教育，以《全民健身計劃綱要》為指導(dǎo)，全面落實《學校陽光體育活動方案》，沂南四小工會特制定教師趣味運動會活動方案。
增強教職工體質(zhì)，構(gòu)建和諧校園。
為保障運動會各項工作的有序開展，沂南四小成立了教師趣味運動會組委會，其人員組成情況如下：
組長：牛祿修
委員：曹榮安張志鶴袁茂華譚廣信
乒乓球：男：曹榮安張志鶴譚廣信賀方軍
女：李崇潔李秀健尹蘭蘭任永梅徐紅
呼啦圈：女：曹淑梅韓京霞薛金娜馬麗鄭月霞鞏書琴
張樹玲劉麗君
跳繩：女：曹淑梅王曉燕李崇潔馬麗朱曉燕張慶欣
李艷榮李文娟張樹玲張曉麗滿鳳尹麗
羽毛球：男：譚廣信賀方軍牛紀勝馬田起李恩乾
女：曹靜靜高玉東李秀健張曉麗尹蘭蘭徐紅
定點投籃：男：牛祿修朱建剛李恩乾左安章馬田起宗煥亭王世國
女：韓京霞高玉東張慶欣鄭月霞李艷榮嚴加玉高超任永梅
1、乒乓球
2、呼啦圈
3、一分鐘跳繩
4、羽毛球
5、自行車慢騎
6、定點投籃
1、乒乓球：分為男子組，女子組。男子組取第名，女子取前名。男、女兩組分別進行循環(huán)賽，比賽采用三局兩勝制，每場次累計得分，最后按總分依次排列。注：每場出現(xiàn)2:0情況，勝者得4分，敗者不得分，若出現(xiàn)2:1，勝者得2分，敗者得1分。
2、轉(zhuǎn)呼啦圈：選手每人套一個呼啦圈，比賽過程中保持呼啦圈旋轉(zhuǎn)，不得落地，根據(jù)圈數(shù)記錄成績，轉(zhuǎn)圈多者獲勝。取前三名。
3、一分鐘跳繩：一分鐘內(nèi)跳得圈數(shù)多者為勝。取前三名。
4、羽毛球：分為男子組，女子組。男子組取第名，女子取前名。男、女兩組分別進行循環(huán)賽，比賽采用三局兩勝制，每場次累計得分，最后按總分依次排列。注：每場出現(xiàn)2:0情況，勝者得4分，敗者不得分，若出現(xiàn)2:1，勝者得2分，敗者得1分。
規(guī)則：
（1）發(fā)球員和接發(fā)球員都必須站在斜對角發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球和接發(fā)球，腳不能觸及發(fā)球區(qū)的界線；兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動，直至將球發(fā)出。
（2）發(fā)球員的球拍必須先擊中球托，與此同時整個球要低于發(fā)球員的腰部。擊球瞬間，球拍桿應(yīng)指向下方，從而使整個排頭明顯低于發(fā)球員的整個握拍手部。
（3）發(fā)球員須在接發(fā)球員準備好后才能發(fā)球。
（5）無論哪一方發(fā)球，勝者得分，并由勝方發(fā)球。
（6）發(fā)球時，發(fā)球員和接發(fā)球員同時違例，應(yīng)重發(fā)球。
（7）司線員未看清，裁判員也不能作出決定時，應(yīng)重發(fā)球。
（8）比賽中，雙方隊員都不能觸網(wǎng)，否則違例。
（9）比賽中，運動員的球拍或身體從網(wǎng)下侵入對方場區(qū)，妨礙對方或使對方分散注意力。
（10）球的第一落點剛好落在線上，此球為界內(nèi)。
5、自行車慢騎
（1）裁判員鳴哨后，參賽者開始比賽，計時人員開始計時。
（2）騎車比賽過程中，單腳不得落地，前后輪不得越過賽道線，否則取消比賽成績。
（3）比賽中車輛只能前進，不能后退或原地轉(zhuǎn)圈。
6、定點投籃
（1）裁判員鳴哨后，比賽開始，參賽者站在投球線處投球。
（3）每人有10次投球機會，每投中一球得一分。
（3）投球過程中，踩線或是未進者均不得分。
各比賽項目獎勵前名，其他參賽隊員為紀念獎
職工運動會活動方案篇八
我校不斷發(fā)展壯大的一年，在全校師生的.共同努力下，各項工作取得了優(yōu)異的成績，在校領(lǐng)導(dǎo)班子正確領(lǐng)導(dǎo)下，學校發(fā)展呈現(xiàn)出前所未有的好勢頭。在辭舊迎新之際，為營造歡樂祥和的節(jié)日氣氛，加強師生之間的溝通，增進同學之間的友誼，經(jīng)學校研究決定，我校將舉辦冬季運動會暨慶元旦活動，現(xiàn)將具體事宜部署如下：
以“強身健體”為宗旨，以“友誼”為主題，讓每一位學生在體驗中回味，在快樂中收獲，在和諧中展望。
20xx年12月日下午2：00—4：30
校園內(nèi)
1、活動開始前，校領(lǐng)導(dǎo)新年致辭。
2、本次活動要以節(jié)儉為主，不鋪張浪費，各班級不允許集體買東西，不允許向?qū)W生收取費用。
3、各班班主任和科任教師組織好本班學生注意安全。
4、各班同學不允許把硬銳物品帶到班級，以免損傷。
5、活動結(jié)束后，班主任組織本班學生打掃好室內(nèi)外衛(wèi)生方可離校。
6、全體教師應(yīng)于12月13日下午1：30分到校。
職工運動會活動方案篇九
為了豐富廣大教師的校園生活，營造健康文明、積極向上的校園氛圍，增強教師間的`凝聚力和合作意識，愉悅心情，特舉辦本次趣味運動會。
時間：10月15日--16日。
地點：籃球場。
1.項目名稱：《定點投籃》。
參賽人數(shù)：男2女3。
比賽規(guī)則：
（一）投籃者在籃球場三秒?yún)^(qū)線上的0度角、45度角、90度角（罰球線）處投籃；
（三）每人連續(xù)投5個球，以參賽運動員投中球的總數(shù)計算成績，投中數(shù)多的隊名次列前，若總數(shù)相同，則以個人成績決定名次。
2.項目名稱：《跳大繩》。
參賽人數(shù)：10人，至少一名男運動員。
比賽規(guī)則：
（一）比賽時間，限時2分鐘，繩子長短不限；
（三）比賽當中繩子受擋中斷時，在限定時間內(nèi)可以繼續(xù)重跳，跳動個數(shù)連續(xù)計算；
（四）在限定時間內(nèi)所跳總次數(shù)多者為勝，若出現(xiàn)成績相同，則抽簽決定名次。
3.項目名稱：《踢準》。
參賽人數(shù)：5人，男女不限。
比賽規(guī)則：
（一）球門分為六大格，第一排3分2分3分，第二排2分1分2分；
（二）每人連續(xù)踢3個球，以參賽運動員踢中格子的分數(shù)相加計算成績，踢中數(shù)多的隊名次列前，若總數(shù)相同，則以個人成績決定名次。
4.項目名稱：《串燒接力》。
參賽人員：男女不限，5人。
比賽規(guī)則：
（一）五個點站五個人，聽到裁判哨開始后第一個人雙腿夾著接力棒往前跳（接力棒那里掉下來，那里撿起來繼續(xù)跳），跳到第二個人處把接力棒給第二個人，第二個人從桿子下端匍匐爬過后，把接力棒給第三個人，第三個人跑至繩子處跳繩20個后在把接力棒給第四個人，第四個人用雙腳夾住球，跳起扔到框內(nèi)，共三個球，扔進為止，在拿著接力棒跑到第五個人處，第五個人背著第四個人跑到終點。
（二）如犯規(guī)一次加5秒，以此類推，看哪組用時最少的隊獲勝。
注：以上四項比賽項目因男女比例不協(xié)調(diào)，女可以代男，男不可以代女。
共五組，總分取前三名，如有同分，看單項分值高的名列前茅。小組分值：第一名5分，第二名3分，第三名2分，第四名1分.
本規(guī)程未盡事宜，另行通知。
職工運動會活動方案篇十
1、培養(yǎng)幼兒對體育活動的興趣，增強各年齡段幼兒動作的協(xié)調(diào)性和靈活性，提高幼兒的身體素質(zhì)，。
2、幫助幼兒懂得在活動中要合作、謙讓、遵守規(guī)則。敢于克服困難，能體驗勝利的愉悅。
3、培養(yǎng)幼兒初步的團隊和競爭意識，體現(xiàn)團結(jié)協(xié)作的競賽風格。
2、自行車隊、國旗、園旗隊入場。
3、各個班級運動員手拿心愿球，口喊奧運精神口號入場。
4、升國旗、園旗。
5、領(lǐng)導(dǎo)（嘉賓）宣布運動會正式開始。
6、幼兒代表發(fā)言、家長代表發(fā)言。
律動操展示。
1、全體幼兒陽光律動操展示。
2、教師律動操表演。
3、中大班部分幼兒律動操展示。
三、中大班幼兒拍球、跳繩決賽。
四、親子游戲比賽。
1大班：奧運五環(huán)。
對象：十個家庭為一組，（每組家庭出兩名成員參加）。
比賽方法：參賽者手拉手站成一條橫線，五環(huán)堆在第一位參賽者邊上，聽到裁判發(fā)令，第一位參賽者拿起五環(huán)，逐一運用身體傳輸給后面的參賽者，比賽過程中，參賽者必須手拉手不能分開，直至把五個環(huán)全部傳輸完為止，最后一位參賽者必須將五環(huán)擺放成奧運五環(huán)的標志。五環(huán)擺放為：上方藍，黑，紅，下方黃和綠。
比賽規(guī)則：參賽者必須手拉手不能分開，直至比賽結(jié)束，必須一個一個的傳呼啦圈，不可以同時運送兩個或以上，最后一位參賽者把五環(huán)按規(guī)定顏色擺放完后，才算完成比賽。
2中班：勇往直前。
對象：十個家庭為一組，（每組家庭出兩名成員參加）。
比賽方法：比賽開始，參賽隊運動“奧運五色圓形kt板”，從起點出發(fā)，在指定賽道上快速行進至重點，并全體隊員站在終點“奧運五色圓形kt板”圍成“奧運五環(huán)”比賽勝利。
比賽規(guī)則：奧運五色圓形kt板必須置于起跑線內(nèi)，不可壓線，超線。比賽中，所有參賽隊員雙腳不可離開“奧運五色圓形kt板”，任何隊員一足離開，挑戰(zhàn)失敗比賽中，家長不可以抱孩子。
奧運五色圓形kt板及所有隊員到達終點后，將其擺放成奧運五環(huán)，并站在上面則算獲勝。
職工運動會活動方案篇十一
齊心協(xié)力，展現(xiàn)自己。
為了增強師生體育鍛煉意識，促進師生之間的交流溝通，提高教師團體與學生團體的團隊協(xié)作意識，增強凝聚力，提高學生的應(yīng)變能力，并磨練學生的意志，決定召開趣味運動會。
1.活動時間：xx。
2.活動地點：運動場。
3.參賽對象：學院的老師和同學均可參加。
4.比賽項目及規(guī)則：
集體賽：
1）名稱：蒙眼投籃。
比賽規(guī)則：每隊由1人(a)指揮方向，1人(b)蒙上眼睛投籃，在a的指揮下b在規(guī)定時間內(nèi)(3分鐘)投籃，投中的數(shù)量最多的獲勝。若結(jié)束時數(shù)量相等，則進入加時。
2）名稱：趣味拔河。
比賽規(guī)則：比賽開始前，各隊按照10人的要求準備好，比賽開始后，兩邊同時發(fā)力，于此同時，旁邊一人出腦筋急轉(zhuǎn)彎，首先答對的一邊可多加上一個人，最后將對方拉過賽場所規(guī)定的河界線為贏。
3）名稱：兩人雙足跑。
比賽規(guī)則：每隊選出同學各2名，相互間背靠背用布條綁好小腿，以最快的速度橫著跑過規(guī)定的距離(20米)為勝。
個人賽：
1）名稱：氣球快跑。
比賽規(guī)則：用嘴吹充好氣的氣球，使其飄在空中，邊吹邊跑。途中若氣球落地則回到原點重來。
2）名稱：定點投球。
比賽規(guī)則：男女分為兩組，每組中在規(guī)定的兩分鐘內(nèi)看誰投入的球多為勝。
3）名稱：趣味單車。
比賽規(guī)則：站立在單車踏板上騎單車，先到終點為勝。途中不允許坐下，否則視為犯規(guī)。
略
略
