人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái)，也便于保存一份美好的回憶。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
防溺水倡議書篇一
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
盛夏來(lái)臨，不少人選擇了游泳這個(gè)避暑的方法。但每年時(shí)有學(xué)生溺水事件的發(fā)生，蓓蕾初開，前程無(wú)限，卻被無(wú)情的河(塘)水所吞噬，令人痛心。為積極響應(yīng)我校開展的防溺水安全教育活動(dòng)，創(chuàng)設(shè)更安全的'學(xué)習(xí)生活環(huán)境，杜絕此類悲劇的發(fā)生，我們特向全校學(xué)生發(fā)出以下倡議：
一、樹立安全意識(shí)，加強(qiáng)自我保護(hù)，不參與那些危險(xiǎn)的活動(dòng)，不到危險(xiǎn)、陌生的河域游泳。
二、在有家人陪伴地前提下，到安全的、正規(guī)的游泳池游泳。并要做好相應(yīng)的準(zhǔn)備活動(dòng)。
三、學(xué)會(huì)相關(guān)的防溺水知識(shí)，并能將所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用于實(shí)際。
四、從我做起，嚴(yán)守學(xué)校紀(jì)律。堅(jiān)決不參與危險(xiǎn)的外出游泳活動(dòng)。
五、在加強(qiáng)自我安全意識(shí)的同時(shí)，亦努力做好說(shuō)服教育工作，對(duì)于那些違反學(xué)校紀(jì)律，私自外出游泳的行為，要堅(jiān)決抵制并勸阻。
六、嚴(yán)禁私自或結(jié)伴到水庫(kù)、河塘等危險(xiǎn)水域嬉戲或游泳，嚴(yán)禁在公園尤其是靠河處逗留玩耍，嚴(yán)禁私自到河邊看漲大水，嚴(yán)禁自行下河救人。
生命是寶貴的，每個(gè)人都只有一次，她不象財(cái)富能失而復(fù)得，也不象離離原上草周而復(fù)始。誰(shuí)失去了生命，不僅僅是自己失去了一切，還要給活著的親人留下心靈的創(chuàng)傷。
同學(xué)們，我們是國(guó)家和民族的未來(lái)和希望，我們一定要珍惜生命，努力學(xué)習(xí)，不斷提高自身素質(zhì)，共同擔(dān)負(fù)起歷史和時(shí)代的重任。讓我們行動(dòng)起來(lái)，以遵紀(jì)守法為榮、以違法亂紀(jì)為恥，珍愛生命，預(yù)防溺水，從我做起。
xxx
20xx年xx月xx日
防溺水倡議書篇二
親愛的同學(xué)們：
您好!多年來(lái)，溺水是造成中小學(xué)生意外死亡的第一殺手。特別是隨著夏季來(lái)臨，溺水事故又進(jìn)入高發(fā)季，每年時(shí)有學(xué)生溺水事件的發(fā)生，蓓蕾初開，前程無(wú)限，卻被無(wú)情的河水所吞噬，令人痛心。為了預(yù)防和減少溺水事故發(fā)生，提高我們防溺水的自覺(jué)性和識(shí)別險(xiǎn)情、避險(xiǎn)逃生的能力，杜絕溺水悲劇的發(fā)生，保障我們安全健康快樂(lè)成長(zhǎng)，現(xiàn)特向全校同學(xué)發(fā)出以下倡議：
1、不私自下水游泳;
2、不擅自與他人結(jié)伴游泳;
3、不在無(wú)家長(zhǎng)帶領(lǐng)的情況下游泳;
4、不到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救援人員的水域游泳;
5、不到不熟悉的水域游泳;
6、不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救;
7、不在設(shè)有“禁止游泳”或“水深危險(xiǎn)”等警示標(biāo)語(yǔ)的水域處戲水、游泳;
8、不在沒(méi)有家長(zhǎng)接送情況下，私自到河渠、水塘、水庫(kù)的地方玩耍。
同學(xué)們，生命是寶貴的。安全至上，生命為大!為了自己和他人的安全，從今天起，讓我們立即行動(dòng)起來(lái)，珍愛生命，預(yù)防溺水，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，平安成長(zhǎng)!讓我們的校園更加文明、安全、和諧，讓我們的生命更加精彩!
防溺水倡議書篇三
家長(zhǎng)和同學(xué)們：
暑假快要到了，讓孩子們度過(guò)一個(gè)安全、快樂(lè)、有益于身心健康的每一天，是社會(huì)共同的心愿。安全是我們生存的前提，它也是我們走向成功的基石，沒(méi)有安全做任何事都無(wú)從談起，然而面對(duì)我們生活、學(xué)習(xí)中可能存在的隱患和潛在的意外，為遠(yuǎn)離傷痛與不幸，努力杜絕游泳溺水悲劇的再次發(fā)生，為我們能有一個(gè)舒心、優(yōu)雅、文明的學(xué)習(xí)環(huán)境，我們向大家發(fā)出以下倡議：
五、預(yù)防溺水的最好方法是到正規(guī)的游泳場(chǎng)所參加游泳培訓(xùn)，盡早學(xué)會(huì)游泳，掌握自救技能。
六、不要到塘江邊去玩水，不到江堤下行走、玩耍和觀潮，安全觀潮必須在大人的陪同下進(jìn)行。
七、如果您發(fā)現(xiàn)有未成年人在沒(méi)有監(jiān)護(hù)人在場(chǎng)的情況下，私自在池塘、河邊、水庫(kù)等地方游泳、戲水、玩耍，請(qǐng)您一定要及時(shí)制止!
志愿者行動(dòng)，從你我做起、從參與做起、從身邊做起!
xxx
20xx年xx月xx日
防溺水倡議書篇四
各位家長(zhǎng)，社會(huì)各界人士：
你們好！
學(xué)生的健康成長(zhǎng)關(guān)系到家庭的幸福、關(guān)系到祖國(guó)的未來(lái)。多年來(lái)，溺水事故一直是我國(guó)中小學(xué)生非正常死亡的頭號(hào)殺手。溺水事故大多數(shù)發(fā)生在校外、節(jié)假日或暑假期間。溺水事故的發(fā)生，給事故家庭造成巨大的精神傷痛和無(wú)法彌補(bǔ)的損失。目前，夏天到來(lái)，汛期又至，防溺水工作又到了關(guān)鍵時(shí)期。
為了切實(shí)做好我縣中小學(xué)生暑期防溺水安全工作，建立“以人為本、教管并重、社會(huì)聯(lián)動(dòng)、齊抓共管”的工作機(jī)制，特向全社會(huì)發(fā)出以下倡議：
一、倡議廣大家長(zhǎng)增強(qiáng)責(zé)任意識(shí)，加強(qiáng)對(duì)孩子的教育和校外監(jiān)管
教育孩子不擅自在未經(jīng)家長(zhǎng)許可或帶領(lǐng)的情況下私自與同學(xué)結(jié)伴游泳或嬉水，不到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救護(hù)人員的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳或嬉水，不在上下學(xué)的途中下溪、河、溝、水庫(kù)、水坑、山塘等危險(xiǎn)水域游泳、游玩、嬉水，不到設(shè)有“禁止游泳”或“水深危險(xiǎn)”等警示標(biāo)語(yǔ)的水域處游泳或嬉水。教育孩子在見到有人落水而自己又無(wú)能力救護(hù)的情況下，不要逃離或者貿(mào)然下水施救，要采取呼救及報(bào)警等措施，盡快把情況報(bào)告給成年人。教會(huì)孩子基本的應(yīng)急自救、求助、報(bào)警方法。第四，親自帶孩子游泳時(shí)，要密切關(guān)注孩子的活動(dòng)情況。平時(shí)要經(jīng)常與學(xué)校和老師保持聯(lián)系，就孩子的安全監(jiān)管做到無(wú)縫對(duì)接。
二、倡議相關(guān)部門加強(qiáng)對(duì)易發(fā)事故水域的監(jiān)管
在危險(xiǎn)水域周邊要采取各種防護(hù)措施，設(shè)立警示牌對(duì)欲下水游泳的學(xué)生進(jìn)行提醒和阻止，提醒成年人關(guān)注在水域附近活動(dòng)的學(xué)生，及早預(yù)防事故發(fā)生。
三、倡議社會(huì)各界人士積極參與預(yù)防學(xué)生溺水工作
發(fā)現(xiàn)危險(xiǎn)水域安全隱患及時(shí)報(bào)告相關(guān)管理部門。發(fā)現(xiàn)學(xué)生在沒(méi)有監(jiān)護(hù)人在場(chǎng)的情況下，私自在池塘、河邊、水庫(kù)等地方游泳、戲水、玩耍，應(yīng)及時(shí)制止并及時(shí)聯(lián)系相關(guān)人員。發(fā)現(xiàn)學(xué)生遇到危險(xiǎn)要及時(shí)采取營(yíng)救措施。
關(guān)愛青少年兒童行動(dòng)，從你我做起、從參與做起、從身邊做起!讓我們大家一起聯(lián)動(dòng)，齊抓共管，共筑學(xué)生夏季溺水防護(hù)網(wǎng)，確保少年兒童健康成長(zhǎng)!
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
防溺水倡議書篇五
各位家長(zhǎng)：
夏日溺亡高發(fā)，這些您必須讓您的孩子知道！
1、不私自下水游泳；
2、不擅自與他人結(jié)伴游泳；
3、不在無(wú)家長(zhǎng)或教師帶領(lǐng)下游泳；
4、不到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救援人員的水域游泳；
5、不到不熟悉的水域游泳；
6、不熟悉水性的孩子不擅自下水旅游；
7、特別要教育孩子遇到同伴溺水時(shí)避免手拉拉盲目施救，要智慧救援，立即尋求成人幫助。
再者，也請(qǐng)各位市民隨時(shí)留意一下，如果您發(fā)現(xiàn)有未成年人在沒(méi)有監(jiān)護(hù)人在場(chǎng)的情況下，私自在池塘、河邊、水庫(kù)等地方游泳、戲水、玩耍，請(qǐng)您一定要及時(shí)制止！
公益救援關(guān)愛青少年兒童行動(dòng)，從你我做起、從參與做起、從身邊做起！
倡議人：
20xx年xx月xx日
防溺水倡議書篇六
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
根據(jù)該地區(qū)的黑龍江省教育廳被前鋒黑教安[20xx]92號(hào)《關(guān)于做夏季洪水控制和預(yù)防中小學(xué)學(xué)生溺水事故警告通知”文件的
精神
，結(jié)合我的縣地理位置和實(shí)際情況，專門制造這封信。今年6月，我縣降雨逐漸增多，尤其是在6月下旬開始進(jìn)入洪水季節(jié)。根據(jù)省級(jí)氣象部門預(yù)報(bào)，夏季降水總量為10%比通常部分-15%，暴雨過(guò)程可能伴有強(qiáng)對(duì)流，雷和雹等災(zāi)害天氣，夏季炎熱的天氣，家長(zhǎng)和學(xué)生下水玩培養(yǎng)繁殖。連同暑假到來(lái)，因?yàn)樽鑫覀兊墓ぷ骱头篮楹皖A(yù)防溺水，防止發(fā)生溺水學(xué)生死亡事故，
本文
提出以下要求，請(qǐng)全體教職員工、學(xué)生和家長(zhǎng)的同志們的支持。我們的學(xué)校創(chuàng)造“安全、和諧的校園”和社會(huì)主義和諧社會(huì)建設(shè)，根據(jù)身高，堅(jiān)定樹立“安全第一，預(yù)防、“工作思路、教育和總是提醒學(xué)生們注意自己的生命安全。進(jìn)入夏季的時(shí)候，學(xué)生們放學(xué)后或長(zhǎng)周末和節(jié)假日，禁止大河游泳，玩。如假期間為學(xué)生放松心情，緩解壓力，應(yīng)該熟悉水務(wù)公司的父母，我們學(xué)校將使用學(xué)校xuntong平臺(tái)，所有的父母同志發(fā)出倡議，提醒，請(qǐng)所有的學(xué)生都回家后的信息及時(shí)通知你，你的父母。
同學(xué)們，我們是祖國(guó)、國(guó)家的未來(lái)和希望，希望每個(gè)學(xué)生記住一個(gè)單詞：“生命安全高于天，父母給予我們生命只有一次，每個(gè)人都沒(méi)有理由不珍視生命，是安全的?！白屛覀冏鏊?，珍惜生命，防止溺水。去和睦相處的每一天!
倡議人：
日期：20xx年xx月xx日
防溺水倡議書篇七
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
時(shí)近盛夏，不少人選擇了游泳這個(gè)避暑的.方法。但每年時(shí)有學(xué)生溺水事件的發(fā)生，蓓蕾初開，前程無(wú)限，卻被無(wú)情的河（塘）水所吞噬，令人痛心。為積極響應(yīng)“平安瑞安”建設(shè)，開展以“防溺水安全教育活動(dòng)周”活動(dòng)，創(chuàng)設(shè)更安全的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，努力杜絕此類悲劇的再次發(fā)生，我們特向全校學(xué)生發(fā)出以下倡議：
一、樹立安全意識(shí)，加強(qiáng)自我保護(hù)，不參與那些危險(xiǎn)的活動(dòng)，不到危險(xiǎn)、陌生的河域游泳。
二、在有家人陪伴地前提下，到安全的、正規(guī)的游泳池游泳。并要做好相應(yīng)的準(zhǔn)備活動(dòng)，防止溺水事件的發(fā)生。
三、學(xué)會(huì)相關(guān)的防溺水知識(shí)，并能將所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用于實(shí)際。
四、從我做起，嚴(yán)守學(xué)校紀(jì)律。堅(jiān)決不參與危險(xiǎn)的外出游泳活動(dòng)。
五、在加強(qiáng)自我安全意識(shí)的同時(shí)，亦努力做好說(shuō)服教育工作，對(duì)于那些違反學(xué)校紀(jì)律，私自外出洗冷水澡的行為，要堅(jiān)決抵制并勸阻。
六、嚴(yán)禁私自或結(jié)伴到水庫(kù)、沙溪河等水域嬉戲或游泳，嚴(yán)禁在設(shè)有“禁止游泳”或“水深危險(xiǎn)”等警示標(biāo)語(yǔ)的水域處下水戲水，嚴(yán)禁在公園尤其是靠河處逗留玩耍，嚴(yán)禁私自到河邊看漲大水，嚴(yán)禁自行下河救人。
生命是寶貴的，每個(gè)人都只有一次，它不像財(cái)富能失而復(fù)得，也不像離離原上草周而復(fù)始。誰(shuí)失去了生命，不僅僅是自己失去了一切，還要給活著的親人留下心靈的創(chuàng)傷。同學(xué)們，我們是國(guó)家和民族的未來(lái)和希望，我們一定要珍惜青春，努力學(xué)習(xí)，積極要求進(jìn)步，不斷提高自身素質(zhì)，共同擔(dān)負(fù)起歷史和時(shí)代的重任。讓我們行動(dòng)起來(lái)，珍愛生命，預(yù)防溺水，杜絕悲劇的發(fā)生！
韓田小學(xué)三（1）班
20xx年4月28日
防溺水倡議書篇八
根據(jù)該地區(qū)的黑龍江省教育廳被前鋒黑教安[20xx]92號(hào)《關(guān)于做夏季洪水控制和預(yù)防中小學(xué)學(xué)生溺水事故警告通知”文件的精神，結(jié)合我的縣地理位置和實(shí)際情況，專門制造這封信。
今年6月，我縣降雨逐漸增多，尤其是在6月下旬開始進(jìn)入洪水季節(jié)。根據(jù)省級(jí)氣象部門預(yù)報(bào)，夏季降水總量為10%比通常部分-15%，暴雨過(guò)程可能伴有強(qiáng)對(duì)流，雷和雹等災(zāi)害天氣，夏季炎熱的天氣，家長(zhǎng)和學(xué)生下水玩培養(yǎng)繁殖。連同暑假到來(lái)，因?yàn)樽鑫覀兊墓ぷ骱头篮楹皖A(yù)防溺水，防止發(fā)生溺水學(xué)生死亡事故，本文提出以下要求，請(qǐng)全體教職員工、學(xué)生和家長(zhǎng)的同志們的支持。
我們的學(xué)校創(chuàng)造“安全、和諧的校園”和社會(huì)主義和諧社會(huì)建設(shè)，根據(jù)身高，堅(jiān)定樹立“安全第一，預(yù)防、“工作思路、教育和總是提醒學(xué)生們注意自己的生命安全。進(jìn)入夏季的時(shí)候，學(xué)生們放學(xué)后或長(zhǎng)周末和節(jié)假日，禁止大河游泳，玩。如假期間為學(xué)生放松心情，緩解壓力，應(yīng)該熟悉水務(wù)公司的父母，我們學(xué)校將使用學(xué)校平臺(tái)，所有的父母同志發(fā)出倡議，提醒，請(qǐng)所有的學(xué)生都回家后的信息及時(shí)通知你，你的父母。
同學(xué)們，我們是祖國(guó)、國(guó)家的未來(lái)和希望，希望每個(gè)學(xué)生記住一個(gè)單詞：“生命安全高于天，父母給予我們生命只有一次，每個(gè)人都沒(méi)有理由不珍視生命，是安全的?！白屛覀冏鏊?，珍惜生命，防止溺水。去和睦相處的每一天!
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
防溺水倡議書篇九
親愛的朋友們：
現(xiàn)在的天氣逐漸炎熱起來(lái)！為了每一個(gè)孩子的安全，每一個(gè)家庭的幸福，希望朋友們外出游玩的時(shí)候，隨時(shí)留意一下，如果您發(fā)現(xiàn)有未成年人在沒(méi)有監(jiān)護(hù)人陪同的情況下，私自在池塘、河邊和水庫(kù)等地方游泳、戲水、玩耍，請(qǐng)您一定要堅(jiān)決、及時(shí)地制止！您的舉手之勞，可能就會(huì)挽救一條生命、幫助一個(gè)家庭！
也請(qǐng)各位家長(zhǎng)看管好自己的孩子，切記千萬(wàn)不要讓孩子到不安全的水域游泳！
小編倡議：每個(gè)人都是志愿者！從你我做起，從參與做起，從身邊做起，從現(xiàn)在做起！
――希望每個(gè)家庭、每位家庭成員都重視起來(lái)，將這份正能量傳遞到每個(gè)角落！您的一次傳播也許就是一個(gè)或幾個(gè)生命的延續(xù)，不要讓孩子溺水的悲劇再次發(fā)生！
xxx
防溺水倡議書篇十
中考、高考已經(jīng)結(jié)束，小學(xué)生今天期末考試也結(jié)束了，對(duì)多數(shù)中小學(xué)生來(lái)說(shuō)暑假即將來(lái)臨。炎熱的夏天游泳,是一件樂(lè)此不疲的事情，但每年因游泳而出現(xiàn)的險(xiǎn)情也不容忽視，尤其是自我保護(hù)意識(shí)差的少年兒童。希望各位朋友們隨時(shí)留意一下，如果您發(fā)現(xiàn)有未成年人在沒(méi)有監(jiān)護(hù)人在場(chǎng)的情況下，私自在池塘、河邊、水庫(kù)、海邊等地方游泳、戲水、玩耍，釣魚，電魚，請(qǐng)您一定要及時(shí)制止!關(guān)愛青少年兒童暑期安全，從你我做起、從參與做起、從身邊做起!
【拓展閱讀】
游泳注意事項(xiàng)
不要在無(wú)成人陪護(hù)下私自下水不私自下水游泳、不擅自與他人結(jié)伴游泳、不在無(wú)家長(zhǎng)或教師帶領(lǐng)的情況下游泳、不到無(wú)安全設(shè)施，無(wú)救援人員的水域游泳、不到不熟悉的水域游泳。
不要在游泳池四周打鬧游泳池的四周大多是馬賽克地面，游泳的人在上面來(lái)回走動(dòng)，留下了許多水，因此地面很滑。孩子們好動(dòng)，常在上面跑著追逐打鬧，一旦摔倒，就會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。有的同學(xué)喜歡在池邊倒著身子跳水，認(rèn)為很刺激，但殊不知這里面卻隱藏著險(xiǎn)情。倒著身子跳水，身體稍微一斜，下嘴巴很容易碰到池邊磕破下巴。
防止腿抽筋初學(xué)游泳，心存恐慌，加上水涼，泡在水里時(shí)間一長(zhǎng)，就有可能腿抽筋。這個(gè)時(shí)候不要太過(guò)緊張，要立即停止游泳，仰面浮在水面上。有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好準(zhǔn)備工作，準(zhǔn)備活動(dòng)包括頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關(guān)節(jié)都要活動(dòng)開。有時(shí)家長(zhǎng)還可以先在孩子的四肢潑點(diǎn)水，以逐漸適應(yīng)水溫，然后再下水游泳。還可以預(yù)先喝點(diǎn)淡鹽水。
不要用鼻子吸氣游泳時(shí)用鼻子吸氣，最容易引起嗆水。如果嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一定要張大嘴，而不能用鼻子喘氣。孩子往往對(duì)喝水有恐懼感。其實(shí)，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，寧可多喝幾口水，也不能嗆一口水，世界游泳冠軍有時(shí)難免在池中也喝口水。
不要離開家長(zhǎng)的視線少年兒童對(duì)安全少有概念。即使學(xué)會(huì)了游泳，還是要在家長(zhǎng)的陪同下，在家長(zhǎng)的視線范圍內(nèi)游泳。這樣，家長(zhǎng)才能在察覺(jué)到情況不妙時(shí)立即采取行動(dòng)。
不到江河湖海和水庫(kù)游泳不到江、河、湖、海及水庫(kù)里游泳，每年都有因單獨(dú)在這些地方游泳而被淹死的悲劇發(fā)生。這些地方的水看似平靜，可是由于水下暗藏漩渦，一入水中便有可能被漩渦卷走。如果要去這些地方，也務(wù)必要有家長(zhǎng)相伴，并帶上浮漂等安全裝備。游泳技術(shù)不佳和體力不充沛者，不要涉水至深處。在地理環(huán)境不清楚的地方游泳更要小心，如果水下有障礙物的話，撞上硬的東西或被水下之物纏住就會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。
自救
1.不要害怕沉入水中。溺水后不要試圖通過(guò)掙扎使自己浮出水面，那樣只能適得其反。此時(shí)最重要的是屏住呼吸，放松全身，同時(shí)去除身上的重物。因水有浮力，身體沉到一定程度，沒(méi)有負(fù)重的人體就會(huì)向上浮起。
發(fā)生溺水，等待救援時(shí)，學(xué)會(huì)“水母漂”，可能會(huì)救你一命：吸氣后全身放松俯漂在水面，四肢自然下垂，似水母般靜靜漂浮，待需要吸氣時(shí)，雙手向下向外壓劃水，順勢(shì)抬頭吐吸氣，隨即低頭閉氣恢復(fù)漂浮姿勢(shì)。而四肢亂動(dòng)，拼命掙扎，大喊大叫，會(huì)浪費(fèi)體力、導(dǎo)致溺亡。
2.上浮時(shí)雙臂像鳥飛一樣順勢(shì)向下劃水，向下劃要快，抬上臂要慢。同時(shí)采取頭向后仰、口向上方的姿勢(shì)，先將口鼻露出水面，并立即呼吸。呼氣要淺，吸氣宜深，盡可能使身體浮于水面，以等待他人救護(hù)。
3.如果在水深2~3米的游泳池溺水，落水者可在觸底時(shí)用腳蹬地加速上浮，浮出水面立即呼救。
4.如因小腿抽筋而致溺水者，此時(shí)應(yīng)深呼吸后屏氣，同時(shí)將痙攣下肢的拇指持續(xù)用力向前上方拉，使拇指蹺起來(lái)，直到痙攣停止。對(duì)于其他部位的抽筋，要充分按摩和伸展患處，同時(shí)要找機(jī)會(huì)上浮，充分呼吸。
5.對(duì)被水草纏住者要冷靜，深吸氣后屏氣鉆入水中，用雙手幫助慢慢解脫纏繞，切勿掙扎，否則越掙扎可能會(huì)被纏得越緊。
互救
1.首先不要慌張保持冷靜,立刻大聲呼救，在周圍有大人的情況下群求大人幫助，同時(shí)撥打110、119、120。
提示：謹(jǐn)記量力而行;確保施救者自身安全，盡量利用救生設(shè)施進(jìn)行岸上救援;團(tuán)體救援優(yōu)于單兵作戰(zhàn)。會(huì)游泳不代表會(huì)水中救援。不識(shí)水性者嚴(yán)禁下水救援，以免增加救援負(fù)擔(dān)甚至自己溺亡!讓專業(yè)急救人員盡快到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)。不鼓勵(lì)未成年人參與救援行動(dòng)。
2.不能盲目下水，要利用物品間接營(yíng)救，在溺水者還清醒時(shí)可為其提供漂浮物和拉扯物，如木板、繩子、樹枝等。不會(huì)游泳者千萬(wàn)不能下水救人，即使是會(huì)游泳者甚至是游泳健將也不要盲目下水，因?yàn)樗椴煌驴赡苡泻芏辔粗蛩亍?/p>
3.最好由受過(guò)訓(xùn)練、水性好、熟悉和了解水情的人下水，不要勉強(qiáng)下水救人?，F(xiàn)場(chǎng)的人應(yīng)準(zhǔn)備救生圈、繩索、小船等，以防營(yíng)救者發(fā)生意外。下水的人不要穿鞋和過(guò)多衣服，不要以“扎猛子”的方式頭朝下跳水救人，以免碰傷。
4.對(duì)于還在掙扎的溺水者，營(yíng)救者要告訴他保持鎮(zhèn)靜，同時(shí)要防止被其抱住，通常采用從后部接近的方法。若被溺水者抱住，營(yíng)救者可讓自己與被救者自然下沉，溺水者便會(huì)放手。營(yíng)救者應(yīng)首先將溺水者頭部托出水面，盡快使其呼吸空氣。
5.上岸急救：
清醒：有呼吸有脈搏陪伴保暖待救援人員或送醫(yī)院觀察?；杳裕?呼叫無(wú)反應(yīng))，有呼吸有脈搏、清理口鼻異物，穩(wěn)定側(cè)臥位，等待救援人員。密切觀察呼吸脈搏情況，必要時(shí)心肺復(fù)蘇。
昏迷:無(wú)呼吸有脈搏類似“假死”狀態(tài)，患者喉痙攣，無(wú)呼吸，脈搏微弱瀕臨停止，此時(shí)僅僅給予開放氣道、人工呼吸，脈搏心跳即可迅速增強(qiáng)。恢復(fù)呼吸后，可側(cè)臥位等待救援人員。
昏迷，無(wú)呼吸無(wú)脈搏：即刻清理口鼻異物，開放氣道、人工呼吸、胸外按壓a-b-c心肺復(fù)蘇急救。切記同時(shí)呼叫120，并持續(xù)復(fù)蘇至患者呼吸脈搏恢復(fù)或急救人員到達(dá)。
防溺水倡議書篇十一
敬愛的'老師，親愛的同學(xué)們：
時(shí)近盛夏，不少人選擇了游泳這個(gè)避暑的方法。但每年時(shí)有學(xué)生溺水事件的發(fā)生，蓓蕾初開，前程無(wú)限，卻被無(wú)情的河（塘）水所吞噬，令人痛心。為積極響應(yīng)“平安瑞安”建設(shè)，開展以“防溺水安全教育活動(dòng)周”活動(dòng)，創(chuàng)設(shè)更安全的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，努力杜絕此類悲劇的再次發(fā)生，我們特向全校學(xué)生發(fā)出以下倡議：
一、樹立安全意識(shí)，加強(qiáng)自我保護(hù)，不參與那些危險(xiǎn)的活動(dòng)，不到危險(xiǎn)、陌生的河域游泳。
二、在有家人陪伴地前提下，到安全的、正規(guī)的游泳池游泳。并要做好相應(yīng)的準(zhǔn)備活動(dòng)，防止溺水事件的發(fā)生。
三、學(xué)會(huì)相關(guān)的防溺水知識(shí)，并能將所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用于實(shí)際。
四、從我做起，嚴(yán)守學(xué)校紀(jì)律。堅(jiān)決不參與危險(xiǎn)的外出游泳活動(dòng)。
五、在加強(qiáng)自我安全意識(shí)的同時(shí)，亦努力做好說(shuō)服教育工作，對(duì)于那些違反學(xué)校紀(jì)律，私自外出洗冷水澡的行為，要堅(jiān)決抵制并勸阻。
六、嚴(yán)禁私自或結(jié)伴到水庫(kù)、沙溪河等水域嬉戲或游泳，嚴(yán)禁在設(shè)有“禁止游泳”或“水深危險(xiǎn)”等警示標(biāo)語(yǔ)的水域處下水戲水，嚴(yán)禁在公園尤其是靠河處逗留玩耍，嚴(yán)禁私自到河邊看漲大水，嚴(yán)禁自行下河救人。
生命是寶貴的，每個(gè)人都只有一次，它不像財(cái)富能失而復(fù)得，也不像離離原上草周而復(fù)始。誰(shuí)失去了生命，不僅僅是自己失去了一切，還要給活著的親人留下心靈的創(chuàng)傷。同學(xué)們，我們是國(guó)家和民族的未來(lái)和希望，我們一定要珍惜青春，努力學(xué)習(xí)，積極要求進(jìn)步，不斷提高自身素質(zhì)，共同擔(dān)負(fù)起歷史和時(shí)代的重任。讓我們行動(dòng)起來(lái)，珍愛生命，預(yù)防溺水，杜絕悲劇的發(fā)生！
韓田小學(xué)三（1）班
20xx年4月28日
