心得體會是指個人在經(jīng)歷某種事物、活動或事件后，通過思考、總結(jié)和反思，從中獲得的經(jīng)驗和感悟。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫心得體會呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助。

心理講座心得體會篇一

好奇心是人類進步的動力之一，而對心理學(xué)的好奇往往也是許多人踏入心理講座的原因之一。最近，我有幸參加了一場心理講座，并在其中汲取了豐富的知識，獲得了寶貴的心得體會。在講座中，我學(xué)到了心理學(xué)的重要概念和應(yīng)用技巧，讓我深深意識到人類的思維和行為往往是受到內(nèi)部和外部因素的影響。通過這次講座，我不僅開闊了眼界，而且更加了解了自己和身邊的人，該如何更好地與他們溝通和互動。

第二段：理解自己的情緒和行為

首先，這次講座教會了我如何理解自己的情緒和行為。在過去，當(dāng)我遇到困擾和挫折時，常常陷入焦慮和沮喪之中，無法找到有效的應(yīng)對方式。然而，通過心理學(xué)的講解，我意識到每個人都有情緒和行為的觸發(fā)點，而了解并控制這些觸發(fā)點是解決問題的關(guān)鍵。例如，我從講座中學(xué)到了情緒管理的技巧，如深呼吸和積極自我對話，這些方法幫助我更好地應(yīng)對壓力和困難，并恢復(fù)內(nèi)心的平靜。此外，我還學(xué)到了情緒轉(zhuǎn)移的概念，意識到將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為積極能量是我改善心態(tài)和行為的一種方式。

第三段：提升人際關(guān)系

其次，這次心理講座讓我明白了如何提升人際關(guān)系。人際關(guān)系是社交生活中非常重要的一部分，而人們的情緒和行為往往會對其產(chǎn)生巨大影響。通過講座的學(xué)習(xí)，我了解到溝通的藝術(shù)是建立良好人際關(guān)系的關(guān)鍵。例如，主講老師教授了非暴力溝通的原則，如傾聽和表達感受，這些技巧能夠有效地減少沖突和誤解，增進彼此之間的理解和信任。從此以后，我開始更注重傾聽他人的需求和情感，并且更愿意分享自己的想法和感受，這樣不僅可以加強與他人的聯(lián)系，還能夠建立更加真誠的友誼。

第四段：了解他人的觀點和行為

此外，這次講座還讓我更加了解他人的觀點和行為。在日常生活中，我們常常對他人的行為感到困惑和無法理解。然而，通過心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我明白了人的行為往往受到內(nèi)部和外部的因素的共同影響。比如，主講老師介紹了個體差異和社會文化因素對個人行為的影響，這些因素讓我更加能夠站在他人的角度去思考他們的行為，并更加具備包容和理解他人的能力。同時，我也學(xué)習(xí)到了如何通過非語言行為來觀察他人的情緒和意圖，從而更好地與他人互動和交流。

第五段：心理學(xué)的應(yīng)用價值

最后，這次講座還引發(fā)了我對心理學(xué)應(yīng)用的思考。心理學(xué)作為一門學(xué)科，不僅僅是局限于理論的研究，更是應(yīng)用到生活和工作中的實踐之中。通過實例和案例的分享，我了解到心理學(xué)在教育、職場和家庭中的應(yīng)用價值。例如，教育工作者可以通過了解學(xué)生的心理需求，采用針對性的教育方法，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的效果。同樣，企業(yè)可以利用心理學(xué)的知識，提高員工的團隊意識和合作能力，從而增強整個組織的凝聚力。在家庭中，父母可以通過了解孩子的心理特點， 創(chuàng)設(shè)有利于孩子成長的環(huán)境。

總結(jié)：通過這次心理講座的學(xué)習(xí)，我對心理學(xué)有了更深入的了解，并且從中獲得了實際操作的技巧和方法。理解自己的情緒和行為、提升人際關(guān)系、了解他人的觀點和行為以及心理學(xué)的應(yīng)用價值，這些都是我從講座中獲得的寶貴的心得體會。我相信，將這些知識運用到實際生活中，會讓我更快樂、更成功，也能更好地與他人相處。

心理講座心得體會篇二

學(xué)習(xí)愛的選擇藝術(shù)主要應(yīng)了解大學(xué)生的擇偶標(biāo)準(zhǔn)，并了解怎樣的選擇才能保證愛情的和諧發(fā)展。我國學(xué)者孫守成等人根據(jù)大學(xué)生擇偶的目標(biāo)取向把擇偶標(biāo)準(zhǔn)分為三類：

第一類是精神滿足型。這類大學(xué)生選擇戀人以理想、信念、價值、事業(yè)、能力等標(biāo)準(zhǔn)來衡量對方的水平，或以氣質(zhì)、性格、興趣的相投作為共處的基本條件。

第二類是以獲得純粹感官滿足為目的愛情，它是一種對“情欲之愛”的追求。擇偶者著重注意戀愛對象的外表(身材、皮膚、相貌)和風(fēng)度的吸引力。

第三類是以社會地位、經(jīng)濟條件等為標(biāo)準(zhǔn)。這就是所謂的現(xiàn)實之愛，其實質(zhì)是一種相互交換、互惠的理性考慮?，F(xiàn)實的擇偶標(biāo)準(zhǔn)分為物質(zhì)、虛榮和利用三種類型。

這三類擇偶標(biāo)準(zhǔn)都是客觀存在的，但純粹持一種標(biāo)準(zhǔn)的人很少。大多數(shù)人擇偶是在三種標(biāo)準(zhǔn)的混合中找出自己對理想對象的要求。心理學(xué)家曾經(jīng)調(diào)查大量幸福美滿的家庭，得出愛情和諧至少需要以下三項保證：相互了解、地位背景相配、氣質(zhì)類型相投。要使大學(xué)生的戀愛生活和諧，減輕戀愛對大學(xué)生心理健康的不良影響，選擇與自己心理特點相配的戀人也是有必要的。

二、愛的表達藝術(shù)

愛的表達藝術(shù)主要指戀愛之初的表達，即求愛的表達以及愛情發(fā)展到一定程度后的表達藝術(shù)。

怎樣恰到好處地表達求愛呢?最重要的是要準(zhǔn)確地把握對方的性格特點和心理狀態(tài)，并根據(jù)自己的特點，選擇的表達時機和恰當(dāng)?shù)谋磉_方式。選擇時機，即首先要選擇對方和自己都處于好心情的時候，雙方關(guān)系十分融洽，情緒輕松愉悅。然后應(yīng)選擇合適的地點，應(yīng)是一個能私下面談的地點，一個不會給對方和自己造成心理緊張和不適的地點。選擇恰當(dāng)?shù)姆绞?，即選擇你自己最擅長，對方又最容易接受的表達方式。

關(guān)于愛情發(fā)展到一定程度的表達藝術(shù)。男女間的愛情達到一定程度，渴望用語言、行為，尤其是身體的接觸來表達自己的感情。大學(xué)生的性愛的行為主要有握手、挽臂、接吻、擁抱、愛撫、性交。

三、愛情糾葛處理藝術(shù)

關(guān)于學(xué)會拒絕。在談戀愛的過程中，有兩種情況必須明確地拒絕。一種情況是當(dāng)別人追求你，你卻覺得對方并非你所愛的人時，要理智地拒絕。另一種情況是當(dāng)談戀愛進入心理碰撞階段后，發(fā)現(xiàn)對方并不是你心目中的他(她)，也應(yīng)理智地拒絕。

關(guān)于學(xué)會爭吵。當(dāng)戀人之間發(fā)生矛盾時，要盡量局限在以理智為主導(dǎo)的爭論范圍內(nèi)，避免演化為以情緒為主導(dǎo)的爭吵。

關(guān)于如何面對“多角戀愛”。多角戀愛歷來被認(rèn)為是典型的愛情不專一，朝三暮四，視愛情為游戲，把自己的幸福建立在犧牲他人的感情的基礎(chǔ)之上，我們鮮明地反對三角或多角戀愛。

四、愛的升華藝術(shù)

在進行戀愛心理輔導(dǎo)中，要使愛得到升華，必須做到以下幾點。

第一，培養(yǎng)高尚的戀愛道德。愛情是人類最美好、最圣潔的感情之一。只有懂得了愛情的真諦，才能采取對他人和自己都高度負(fù)責(zé)的態(tài)度，慎重選擇戀愛時機，在自己真正成熟、戀愛觀基本穩(wěn)定、成才目標(biāo)基本實現(xiàn)以及彼此了解較深、真正相互傾慕的時候，文明節(jié)制地進行戀愛交往，自然而然地步入愛情殿堂，并使愛得到升華。

第二，擺正愛情與事業(yè)的位置。理性地對待學(xué)習(xí)與愛情，使愛情與學(xué)習(xí)相助相長，愛情才會綻開美麗的花朵，結(jié)出豐碩的成果。

第三，處理好愛情與友誼的關(guān)系。在談戀愛的過程中不要局限于“二人世界”，這無益于身心發(fā)展，應(yīng)以友誼作為它的補充。友誼能為愛情提供養(yǎng)料，開闊視野，有利于豐富、更新愛情生活，有利于愛的升華。

第四，注意克服戀愛中的心理偏差。戀愛中的心理偏差主要有自卑心理、猜疑心理、嫉妒心理、控制心理、報復(fù)心理等，這些都不利于戀愛的健康發(fā)展，更妨礙愛的升華。

心理講座心得體會篇三

近日，我參加了一場由心理學(xué)專家舉辦的人際心理講座。這場講座讓我受益匪淺，讓我對人際關(guān)系的建立和維護有了更深入的認(rèn)識。以下是我對這次講座的心得體會。

首先，講座中專家強調(diào)了人際關(guān)系的重要性。人是社交動物，我們無法離開他人獨立生活。而人際關(guān)系的好壞直接影響著我們的心理健康和生活質(zhì)量。專家用生動的例子和數(shù)據(jù)向我們展示了一個積極、穩(wěn)定的人際關(guān)系對個體的積極影響。這些影響包括更高的幸福感、更少的心理壓力和更好的身體健康。相反，困擾人際關(guān)系的問題，如冷漠、孤立和沖突，會給人們帶來巨大的壓力和負(fù)面影響。聽完講座，我深刻地意識到了人際關(guān)系對我們的重要性。

其次，我從講座中了解到人際關(guān)系的建立是一個復(fù)雜而獨特的過程。專家告訴我們，要建立良好的人際關(guān)系需要幾個方面的元素：互信、尊重、傾聽和溝通?；バ攀侨穗H關(guān)系的基石，只有通過建立信任，我們才能和他人建立起深層次的聯(lián)系。而要建立信任，我們需要學(xué)會尊重他人的感受和個性，避免過度干預(yù)和指責(zé)。同時，在與他人交流時，傾聽是非常重要的技巧。傾聽不僅可以增進彼此之間的理解，還可以為對方提供情感支持。講座中的專家通過一系列案例和實際操作，向我們演示了如何有效地進行傾聽和溝通。這些技巧對我來說非常有益，我相信它們會幫助我更好地與他人建立良好的人際關(guān)系。

第三，講座中專家詳細介紹了人際關(guān)系中常見的問題和解決方法。他指出，沖突和矛盾是人際關(guān)系中不可避免的，但我們可以學(xué)會合理處理。與他人發(fā)生沖突時，專家建議我們將焦點放在問題本身，而不是對方的個性。他還鼓勵我們采取積極、合作的態(tài)度，尋求解決問題的方法。此外，專家還提到了社交焦慮這個普遍存在的問題，并分享了幾個減輕社交焦慮的方法。通過這些案例和方法，我對于處理人際關(guān)系中的問題有了更為清晰的認(rèn)識。

第四，講座中專家強調(diào)了自我認(rèn)知和自我提升對于人際關(guān)系的重要性。他指出，只有對自己有足夠的了解，我們才能更好地與他人交往。因此，我們應(yīng)該時刻關(guān)注自己的情緒、情感和需要，并學(xué)會表達和管理它們。此外，專家還建議我們通過學(xué)習(xí)和提升自己的知識和能力，增加自信心，在人際交往中更有底氣。講座中，專家給出了一些自我提升和自我認(rèn)知的方法，如讀書、參加課程和鍛煉身體。我深感這些建議對于個人成長和人際關(guān)系的改善非常重要。

最后，在講座的結(jié)尾，專家總結(jié)了他對于人際關(guān)系的一些深刻理解。他指出，人際關(guān)系是動態(tài)變化的，需要不斷的努力和維護。他鼓勵我們要主動投入到人際關(guān)系中去，主動關(guān)心和支持他人。他還提醒我們，不論是家人、朋友還是同事，每個人都有不同的需求和個性，我們應(yīng)該尊重和體諒他們。聽到這些話，我不禁為講座的深刻和實用而感嘆。

綜上所述，這次人際心理講座讓我對人際關(guān)系有了更全面的了解，同時也給了我一些實際的方法和建議。我相信這些知識和技巧將對我的人際關(guān)系產(chǎn)生積極的影響。我將堅持學(xué)習(xí)和實踐這些內(nèi)容，不斷提升自己的人際交往能力，讓自己的人際關(guān)系更加健康和美好。

心理講座心得體會篇四

3月26日，我有幸聆聽了王加綿教授做的關(guān)于"中小學(xué)生的心理問題及糾正對策"的講座。王教授結(jié)合自己多年的教學(xué)經(jīng)驗和研究成果就中小學(xué)生常見的`心理問題進行了深入淺出的講解，為在場的教師送上了一道豐盛的精神大餐，也令我耳目一新，受益匪淺。

教育部在1999年8月13日頒布的《關(guān)于加強中小學(xué)心理健康教育的若干意見》中明確指出：良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是實施《面向21世紀(jì)教育振興行動計劃》，落實跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀(jì)人才的重要環(huán)節(jié)。因此，對中小學(xué)生及時有效的進行心理健康教育是實現(xiàn)現(xiàn)代化教育的必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項緊迫任務(wù)。

學(xué)生心理問題形成于家庭，表現(xiàn)在學(xué)校。在青少年成長的過程中他們的心理問題表現(xiàn)的較為突出的是以下三個方面：

小學(xué)生厭學(xué)的成因很復(fù)雜，后果也是可怕的。它是家庭、社會、學(xué)校，還有孩子自身的認(rèn)知條件下綜合作用的產(chǎn)物。教師與家長要密切配合，認(rèn)真分析，找出原因，對癥下藥，才能有效的解決問題。要把尊重與愛撒給每一個學(xué)生，從他們的心理需要出發(fā)進行教育和幫助，切實解決他們學(xué)習(xí)的心理問題，才能讓每一個學(xué)生更好地適應(yīng)新時代教育的要求，從而順利走完健康成長的歷程。

孩子說謊是由于社會風(fēng)氣、家庭壓力、虛榮心、心理因素、社會發(fā)展帶來的種種因素造成的。他們認(rèn)知能力的發(fā)展未臻成熟，說謊不但會嚴(yán)重影響青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育帶來巨大的困擾，直接影響學(xué)生教育任務(wù)的完成與教育目標(biāo)的的實現(xiàn)。因此，在小學(xué)階段的學(xué)生需要正確的引導(dǎo)，教師要給孩子以心靈的安慰，給孩子提供改錯的機會，給孩子自我反思的空間，讓孩子能夠真誠地面對生活，面對他熟悉的每一個人。這樣每個孩子才能誠實、自信、健康，茁壯的成長。

小學(xué)生難以解決的心理問題除了上述兩個問題之外，就是與異性的交往。隨著青少年的發(fā)育提前以及整個社會大環(huán)境的影響，早戀現(xiàn)象已經(jīng)在小學(xué)的高年級出現(xiàn)萌芽。13、14歲的青少年正值情竇初開的時期，他們對異性充滿著好奇、愛慕，又有著虛榮的心理在作祟，所以不可避免的會出現(xiàn)這種令人擔(dān)憂的現(xiàn)象。作為教師要細心觀察，實施溫情教育。在班級開展一些有意義的班隊會活動，對友誼進行正確的引導(dǎo)。家長要給予積極的配合，未雨綢繆。早戀既是一個教育問題，又是一個社會問題，要讓所有的孩子都有一個充滿陽光的童年，不要讓早戀的小雨灑到他們的青春花園。

教育家夸美紐斯說：教師的職業(yè)是太陽底下最光輝的職業(yè)。教師的工作是一種艱巨、復(fù)雜的培養(yǎng)新人和創(chuàng)造精神財富的腦力勞動。作為教育戰(zhàn)線的一員，我會不斷地尋求現(xiàn)代教育的新路，切實以新理論、新方法、新理想來做好學(xué)校的德育工作，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì)，促進學(xué)生人格的健全發(fā)展。

心理講座心得體會篇五

近日，我有幸參加了一場關(guān)于心理學(xué)的講座，深受啟發(fā)。講座上，心理學(xué)家為我們講解了心理學(xué)的基本理論和應(yīng)用，提供了一些實用的心理調(diào)節(jié)方法，并在互動環(huán)節(jié)中與參與者分享了一些心理案例。這次講座不僅拓寬了我的知識視野，還讓我對心理問題有了更深入的理解和關(guān)注。以下是我對此次心理講座的體會與思考。

回顧講座，首先，我深刻認(rèn)識到心理是一個廣泛而重要的學(xué)科，它涉及到每一個人的生活。講座上，心理學(xué)家詳細介紹了心理學(xué)的定義、發(fā)展歷程以及其在現(xiàn)代社會中的應(yīng)用。我了解到心理學(xué)可以幫助人們更好地了解自身的內(nèi)心世界和行為模式，可以提供解決心理問題的方法和策略。這讓我認(rèn)識到心理學(xué)不僅僅是一門學(xué)科，更是一種實用的工具，可以幫助人們改善生活質(zhì)量，提高心理素質(zhì)。

其次，講座中心理學(xué)家分享的心理案例給我留下了深刻的印象。通過具體案例的描述，我看到了人們心理問題的復(fù)雜性和多樣性。每個人都有自己獨特的成長背景、價值觀和情緒體驗，這些因素都會對心理健康產(chǎn)生影響。通過聽取案例，我了解到了心理問題的正常性，人們不必對心理問題感到羞恥或者恐懼。心理學(xué)可以通過專業(yè)的方法和技巧來幫助人們解決問題，走出困境。這讓我對自己和身邊的人更加寬容和理解，愿意給予他們支持和關(guān)懷。

另外，講座中提到的一些心理調(diào)節(jié)方法讓我受益匪淺。我了解到通過積極的情緒調(diào)節(jié)、良好的人際關(guān)系和適當(dāng)?shù)膲毫芾?，可以提高心理健康水平。其中，我對積極心理調(diào)節(jié)方法印象最為深刻。在現(xiàn)代社會中，人們常常面臨壓力和困惑，如何積極應(yīng)對這些負(fù)面情緒成為了一個重要的課題。通過講座，我學(xué)到了一些心理調(diào)節(jié)技巧，例如積極心態(tài)培養(yǎng)、運動放松和自我表達等，這些方法可以幫助我更好地面對困難，保持積極向上的心態(tài)。

此外，講座中心理學(xué)家與聽眾之間的互動也給我留下了深刻的印象。心理學(xué)家在講座中鼓勵大家積極提問和交流，讓我們成為心理學(xué)的參與者，而不僅是被動接受者。通過與心理學(xué)家的互動，我懂得了傾聽的重要性，并體會到了心理學(xué)的魅力。在這個過程中，我不斷思考自己的心理問題，并與心理學(xué)家和其他聽眾進行交流，這讓我對問題有了更深入的認(rèn)識?；幼屛矣袡C會分享自己的看法和體驗，也能夠借鑒他人的經(jīng)驗和智慧，互相促進共同成長。

最后，此次參加心理講座對我產(chǎn)生了深遠的影響。我深刻理解到心理學(xué)的重要性和實用性，意識到每個人都需要關(guān)注和關(guān)心自己的心理健康。在今后的生活中，我會更加重視心理問題，關(guān)注自己和身邊人的心理狀態(tài)。我也會學(xué)習(xí)一些心理調(diào)節(jié)的方法，提高自己的心理素質(zhì)，更好地應(yīng)對困難和挑戰(zhàn)。此外，我還希望能夠?qū)W(xué)到的心理知識與他人分享，幫助他們改善心理狀況，提高幸福感和生活質(zhì)量。

總之，這次心理講座給我留下了深刻的印象，讓我對心里學(xué)有了更深入的了解和認(rèn)識。我認(rèn)識到心理學(xué)是一門實用的學(xué)科，它可以幫助我們更好地理解自己和他人，改善心理健康。我也深深感受到了心理學(xué)的人文關(guān)懷和智慧，它可以給我們帶來更豐富的人生體驗。希望未來能有更多機會參加心理講座，不斷學(xué)習(xí)和提高自己的心理素質(zhì)。

心理講座心得體會篇六

近日，我有幸參加了一場心理講座，該講座圍繞“如何提高自我意識和心理健康”這一主題展開。在這次講座中，我學(xué)到了許多關(guān)于心理健康的知識，讓我深思自己的生活方式以及改進自己的方法。接下來，我將分享我參觀心理講座的心得體會，希望對您有所啟發(fā)。

第二段：探索自我意識

講座一開始，主講人帶領(lǐng)我們進入了一個自我探索的過程。他引導(dǎo)我們回顧自己情緒的起伏，深入思考自己內(nèi)心的需求和期望。通過這個過程，我開始意識到自己對于情緒的反應(yīng)并不總是理智和正確的。我也明白了自己需要更好地傾聽內(nèi)心聲音，并在壓力面前保持平靜和冷靜。

第三段：認(rèn)識情緒管理方法

在講座中，我還了解了一些關(guān)于情緒管理的方法。主講人告訴我們，情緒管理是保持心理健康的關(guān)鍵。他強調(diào)了與他人溝通的重要性，以及如何通過表達情感來減輕內(nèi)心的壓力。此外，他還分享了一些緩解焦慮和消除壓力的方法，例如呼吸訓(xùn)練、運動、冥想和寫日記等。這些方法使我感到很有啟發(fā)，并幫助我更好地認(rèn)識和管理自己的情緒。

第四段：探討心理健康問題

除了談?wù)搨€人心理健康，講座也探討了一些常見的心理健康問題，并分享了相應(yīng)的解決方法。主講人談到了抑郁、焦慮、社交恐懼癥等，他解釋了這些問題的起因和對應(yīng)的治療途徑。他還強調(diào)了心理咨詢和治療的重要性，并鼓勵大家在需要時尋求專業(yè)幫助。通過這一部分的講解，我對心理健康問題有了更深入的了解，也明白了自己在面對問題時需要更加開放和坦誠。

第五段：總結(jié)與思考

這次心理講座為我打開了一扇了解心理健康的窗戶，讓我從更廣闊的視角看待和思考自己的內(nèi)心世界。我通過這次講座學(xué)到了自我意識和情緒管理的重要性，也認(rèn)識到了心理健康問題的普遍性。我深知要想保持心理健康，需要在日常生活中培養(yǎng)積極健康的心態(tài)，增強自我調(diào)適的能力。未來，我將努力運用這些知識和方法，改進自己的生活方式，并盡可能地幫助身邊的人也關(guān)注自己的心理健康。

心理講座心得體會篇七

作為一名準(zhǔn)醫(yī)務(wù)人員，我深知衛(wèi)校心理講座對我們的重要性。近日，我有幸參加了一場關(guān)于心理健康的專題講座，并從中受益匪淺。下面，我將結(jié)合自己的親身體驗，談?wù)剬τ谛l(wèi)校心理講座的體會和感悟。

首先，衛(wèi)校心理講座在幫助學(xué)生樹立正確的心理觀念方面起著關(guān)鍵作用。在講座上，講師詳細介紹了人的心理構(gòu)造以及常見的心理問題，讓我們對心理健康的重要性有了更深入的認(rèn)識。我深刻體會到，健康的心理是健康身體的基石，只有保持良好的心態(tài)，我們才能在醫(yī)學(xué)道路上不斷前行。因此，通過心理講座，我重新審視了自己的心理觀念，并且下定決心要積極主動地照顧好自己的心理健康。

其次，衛(wèi)校心理講座給我們提供了有效的心理應(yīng)對技巧。在實踐中，我們經(jīng)常遇到考試壓力大、人際關(guān)系復(fù)雜等情況，這些問題容易給我們的心理健康帶來困擾。通過專題講座，我學(xué)到了一些有效的心理應(yīng)對技巧，如積極認(rèn)同自己的情緒、正確處理人際關(guān)系、學(xué)會自我調(diào)節(jié)等。這些技巧在我日常的學(xué)習(xí)和生活中都能起到重要的作用，幫助我更好地處理各種困難和壓力，保持良好的心理狀態(tài)。

此外，衛(wèi)校心理講座也教育我們?nèi)绾侮P(guān)愛他人的心理健康。醫(yī)學(xué)專業(yè)是一個高度緊張和壓力巨大的領(lǐng)域，不僅對患者的心理健康有要求，我們醫(yī)務(wù)人員自身的心理素質(zhì)也要具備一定的能力。在講座中，我們了解到了心理咨詢的重要性，以及如何與他人建立良好的心理互動。這使我在與他人交流時更加關(guān)注對方的感受，更加注重舒緩他人的緊張情緒，從而真正關(guān)心和關(guān)愛他人的心理健康。

衛(wèi)校心理講座還增強了我們衛(wèi)生專業(yè)人員的心理護理意識。在我們的日常工作中，我們需要對病人進行身體上的護理，但更重要的是對病人的心理進行護理。在講座上，講師多次強調(diào)了心理護理的重要性，并給出了一些實際的操作建議。通過學(xué)習(xí)這些心理護理的方法，我逐漸感受到，與患者建立良好的溝通和信任關(guān)系，對于他們的康復(fù)和治療是至關(guān)重要的。因此，我發(fā)自內(nèi)心地感到，心理護理應(yīng)該成為我們醫(yī)療團隊的一部分，為患者提供全方位的關(guān)懷和支持。

綜上所述，衛(wèi)校心理講座對衛(wèi)生專業(yè)學(xué)生的重要性不可忽視。通過參加心理講座，我樹立了正確的心理觀念，學(xué)到了有效的心理應(yīng)對技巧，增強了關(guān)愛他人心理健康的意識，同時也加深了對心理護理的重視。在未來的學(xué)習(xí)和工作中，我將會將這些知識運用到實踐中，為自己和他人的心理健康保駕護航，為醫(yī)療事業(yè)做出更大的貢獻。

心理講座心得體會篇八

講座圍繞“保持良好心態(tài)，做情緒的主人”這個主題，講座開始，李教授與大家互動做了熱身活動“愛的鼓勵”，活躍了全場的氣氛。講座中，李教授圍繞心理健康的內(nèi)涵、大學(xué)生存在的主要心理問題、如何調(diào)控情緒等方面，旁征博引，侃侃而談，用豐富的案例、生動的圖文、幽默詼諧的語言闡述了“自己才是情緒的主人”，講座氣氛融洽，取得了良好的效果。

講座結(jié)束后，同學(xué)們紛紛提問，李教授耐心回答，引導(dǎo)同學(xué)們運用智慧的力量保持良好心態(tài)，做情緒的主人，做一個幸福的人、快樂的人、和諧的人。雙方互動良好，同學(xué)們積極性很高。

通過聽這次講座我們都從中了解了很多心理方面的知識，知道了如何更好地去調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，學(xué)會要怎么去做自己情緒的主人。

首先我們知道大學(xué)生存在交際困難，對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生過于強烈的依賴性，自我意識，學(xué)習(xí)與生活的壓力，情感困惑和危機等一系列心理問題。在面對這些問題時，我們就必須學(xué)會正確的處理。

學(xué)會調(diào)控情緒很重要，其實情緒如四季般自然地發(fā)生，一旦情緒產(chǎn)生波動時，個人會表現(xiàn)愉快、氣憤、悲傷、焦慮或失望等各種不怎么做情緒的主人同的內(nèi)在感受，假如負(fù)面情緒常出現(xiàn)而且持續(xù)不斷，就會對個人產(chǎn)生負(fù)面的影響，如影響身心健康、人際關(guān)系或日常生活等。

控制情緒的方法有很多，最簡單的就是讓壞的情緒得以宣泄，比如大喊大叫或者哭出聲來；或者是讓自己一個人呆一會兒，慢慢平靜下來。聽一聽音樂看看電影也是不錯的。還有就是我們應(yīng)該多交點朋友。

如果有朋友的話，應(yīng)該多和他們一起玩一下，不管是簡單的一起出門逛逛，還是別的，多談?wù)勑?。脾氣需要克制，不能想如何就如何?/p>

改變自我情緒，增加自信心的另一種方法就是自己找一句座右銘或?qū)ψ约赫f一些自我肯定的話，以激勵自我。

另外要讓生活豐富起來，可以挑一些自己有興趣的東西。做一做，有成就感，就有生活的幸福感了，整個人神采也就不一樣了。還有我們要記住每個人生活中都有一段低迷的時期，要放寬心，每個人都是這樣的，通過自己的努力和朋友的幫助，我們都會走出那段時期的。一定要對自己有信心。

我們要學(xué)會用這些方法來幫助自己保持良好心態(tài)，控制情緒，做情緒的主人。

心理講座心得體會篇九

在現(xiàn)代社會中，人們不僅需要關(guān)注身體健康，也需要注意心理健康。一些心理學(xué)專家通過開展心理講座的方式培養(yǎng)人們對心理問題的意識和解決長期存在的困惑，尤其對那些處于心理成長期間的年輕人來說尤其有意義。在聽了一場心理講座后，我也獲得了許多有益的體會和心得。

第二段：講座內(nèi)容概述

這場心理講座主要涉及人際交往和情緒控制方面的知識。它從根本上解決了現(xiàn)代人關(guān)注的一個普遍問題：如何與他人相處，以及如何在情緒激動的時候正常應(yīng)對自己的情緒。講座中講到了人們在面對情緒激動時的反應(yīng)，包括焦慮，憤怒，憂慮和沮喪等。同時，也提供了一些可行的解決方案來緩解情緒，包括通過深呼吸、冥想、運動和陪伴等等去減輕負(fù)面情緒和恢復(fù)平靜。

第三段：體會與收獲

在聽完這場心理講座后，我發(fā)現(xiàn)我并不是唯一一個有情緒問題的人。講座中我們鼓勵了彼此分享自己的情況，大家也都傾訴自己如何處于身邊人的關(guān)心和鼓勵下成功地戰(zhàn)勝了這些情緒問題。這使我認(rèn)識到光是自己安靜地戰(zhàn)斗并不是解決問題的正確方式。另外我也學(xué)會了如何用減少心理壓力和加強自我意識的方法使自己保持心理健康。

第四段：思考與啟示

聽了這次講座后，我開始思考如何讓自己更加關(guān)注心理健康。在回家后，我查找了一些有關(guān)心理健康的書籍并開始嘗試在日常生活中實踐所學(xué)技巧。例如，深呼吸和冥想，通過我自己的嘗試我意識到這些方法真的在讓我更加平靜。我也希望通過這次講座學(xué)到的知識去幫助他人而不是只是照顧自己。

第五段：總結(jié)

這次心理講座是一次非常有意義和收獲的經(jīng)驗。通過認(rèn)真地傾聽心理學(xué)專家的講解，我對自己的情緒更加了解，并且對解決情緒問題獲得了更多的信心。我學(xué)會了通過多種方法來緩解和應(yīng)對情緒問題，使自己成為一個更加健康、積極和平靜的人。這場講座啟發(fā)了我對學(xué)習(xí)心理學(xué)知識的熱情，我也會繼續(xù)關(guān)注并參加以后的相關(guān)活動?？傊?，關(guān)注自己的心理健康同樣重要，這對我們的成長和發(fā)展都有巨大的影響。