為了保障事情或工作順利、圓滿進行，就不得不需要事先制定方案，方案是在案前得出的方法計劃。方案的格式和要求是什么樣的呢？下面是小編為大家收集的方案策劃范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

友誼賽活動方案策劃篇一

“青春·夢·飛揚”主題系列活動之3vs3籃球賽

利用課余時間在我校籃球場進行10級、11級3vs3籃球比賽

為促進大一新生之間的溝通，豐富大二同學(xué)的課外娛樂生活，提高全系學(xué)生的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)積極向上的進取精神，本著“友誼第一，比賽第二”的原則，同時為系籃球隊選拔優(yōu)秀人才做好充分的準(zhǔn)備。組織此次三對三籃球比賽，不僅能提高班級的凝聚力，同時也營造了一種熱愛體育運動的氛圍。希望廣大籃球達人能積極參與，同時也希望本次活動能圓滿成功，并能在以后的學(xué)年中一直延續(xù)下去!

經(jīng)濟管理系10級、11級全體同學(xué)

主辦單位：大連海洋大學(xué)職業(yè)技術(shù)學(xué)院經(jīng)濟管理系體育部

20xx年10月17日開始每天中午12：20

學(xué)校籃球場

1.體育部負責(zé)人講活動的時間地點及比賽規(guī)則告知10級、11級各班體委后，各班體委在班級內(nèi)部開始宣傳并組建本班籃球隊。

2.宣傳部在比賽前制作宣傳板3.宣傳部拍攝比賽照片

1.每隊至少有三名參賽隊員，每場比賽每隊可以只有兩名隊員商場，但不準(zhǔn)僅有一名隊員，否則取消該班級參賽資格。

2.比賽開始后不準(zhǔn)更換原有隊員，否則取消改版機參賽資格。

3.比賽換人沒有限制，但僅在死球或半場結(jié)束時才能換，進球也可以換人。

4.一方進球后換發(fā)球。

5.一方投籃未進，且對方搶到籃板球后，則需退到二分線后再進攻。

6.每次換發(fā)球，發(fā)球方必須退到6.096米二分線后再進攻。若發(fā)球方?jīng)]有退到二分線后或發(fā)球時踩線，此次發(fā)球不算并換發(fā)球，不允許退回二分線后而直接投籃。如果一方欲在未退回二分線之前就投籃而另一方犯規(guī)，則犯規(guī)不算，且由另一方發(fā)球。

7.所有犯規(guī)(7次以下)或球出界須到中場發(fā)球區(qū)發(fā)球。

8.二分球：與專業(yè)比賽中三分球相似，在6.096米弧線外出手投中籃作二分算，二分線內(nèi)投中算一分。

9.每場比賽中，一隊先打到12分，并領(lǐng)先對方2分以上則為勝方，以20分鐘為限。

10.比賽時，實行“30秒”制，會有比賽監(jiān)督員記錄，若30秒未投籃，則換發(fā)球。

11.每隊各有兩次45秒的暫停，暫停不停鐘，僅最后三分鐘會停鐘。

12.比賽進行到20分鐘，以比分高的隊伍為勝方，若雙方打平，則再進行加時賽，先得分的一方為勝方。

13.球員犯規(guī)滿6次必須離場，該隊換上一名替補球員上場。

1.遇有隊員受傷，裁判員有權(quán)暫停比賽1分鐘。

2.若天氣惡劣，當(dāng)日比賽應(yīng)暫停，由體育部相關(guān)負責(zé)人在選定時間后另行通知，進行補賽。

3.若比賽中出現(xiàn)球員、觀眾鬧事事件，由治保部相關(guān)人員負責(zé)制止，事后追究鬧事者責(zé)任。

4.每個隊員不得代表兩支隊伍參賽，否則取消這名隊員所代表的所有隊伍的成績和參賽資格，并給予相應(yīng)處分。

5.比賽結(jié)束后，裁判及雙方領(lǐng)隊在比賽記錄上簽字，檢查無誤后可退場，如對比賽有異議，領(lǐng)隊需當(dāng)場向裁判員提出，并由裁判做出最后處理。任何人都應(yīng)完全服從裁判，對裁判有不文明行為的個人其相關(guān)球隊將根據(jù)當(dāng)時情況受到相應(yīng)處分。

6.比賽中的技術(shù)問題、隊員參賽資格等糾紛由組委會和各隊領(lǐng)隊協(xié)商解決，在比賽過程中，所有球隊人員必須服從裁判員的判罰和尊重對方球隊人員，如有因?qū)Σ门袉T判罰不滿或?qū)Ψ角蜿犎藛T行為惡劣的情況，將剝奪其比賽權(quán)利。

友誼賽活動方案策劃篇二

為了豐富員工的業(yè)余生活，進一步推動公司活動開展，帶動公司活動的風(fēng)氣，增強各車間各部門凝聚力，加強新老員工之間的交流，也給員工們展示自我的.平臺，定于在20xx年8月27日展開公司籃球比賽，旨在增強各車間各部門凝聚力，展示出達利公司的蓬勃朝氣和競技熱情。

20xx年8月27日下午3：30- 5：30 地址：公司籃球場

每車間報名不得少于2名(不得多于3名，僅限男士)。

1、每隊5名球員，抽簽決定隊組。

2、采用每場15分鐘的比賽模式，中間休息時間為2分鐘，半場休息時間為5分鐘。

3、計時：罰球、換人、場外暫停停表。

4、球權(quán)：本次比賽僅第一節(jié)跳球。在比賽過程中是采取球權(quán)輪替制。

5、加時賽：比賽結(jié)束后若仍未分勝負，進入一次或多次的五分鐘延長賽，接續(xù)最后一節(jié)進攻的籃框，中間有兩分鐘休息時間。

6、暫停：每隊一、二節(jié)時總共可以請求兩次暫停；三、四節(jié)時總共可以請求兩次暫停。

7、犯規(guī)：球員犯規(guī)滿5次必須離場，該隊換上一名替補球員上場。全隊每節(jié)滿5次犯規(guī)進入加罰狀態(tài)。

1、 比賽中不得有非正規(guī)動作出現(xiàn)，比賽遵循友誼第一，比賽第二的原則。

2、 參賽必須在比賽開始前20分鐘簽到。如有一方隊伍在比賽時間到后遲到15分鐘將以棄權(quán)論處。

3、 在比賽中嚴(yán)格遵守比賽規(guī)程，尊重裁判，服從裁判判決，尊重對手。

友誼賽活動方案策劃篇三

新生籃球賽的宗旨在于豐富同學(xué)們的課外活動，加強新老生與老師之間的交流，使新生感覺到大學(xué)生活的五彩斑斕，增進同學(xué)與老師之間的友誼，展現(xiàn)我院同學(xué)的良好精神風(fēng)貌，體現(xiàn)出我院老師與學(xué)生之間的師生深厚感情，我們將會盡力貫徹“人文精神”，比賽注重的是友好，而不是競爭。

籃球賽首先可以為我們推廣籃球運動提供平臺，增加我們的體育鍛煉時間。其次作為學(xué)校最大的學(xué)生組織，舉辦籃球賽可以可以有效的檢驗和提高學(xué)生會的工作能力，增加校學(xué)生會的影響力。

前期：

在活動的前期準(zhǔn)備中做好宣傳工作是重要事情之一，宣傳工作首先需要聯(lián)系宣傳部的同事讓他們幫忙出板子做一下活動的宣傳工作，其次要聯(lián)系好各年級組讓他們提前做好比賽的宣傳和準(zhǔn)備工作。第二準(zhǔn)備好比賽場地學(xué)六或者南苑籃球球場(四塊場地)。還有聯(lián)系體育學(xué)院的同學(xué)幫忙做裁判;做好活動的經(jīng)費預(yù)算請外聯(lián)部幫忙拉贊助為活動的順利進行提供必要的資金支持。

規(guī)則制定：

1.參賽方法 ：各年級組只允許有10人報名參賽，比賽開始前一天可以更改報名人員超過更改時間一律不允許更改參賽人員，即使出現(xiàn)傷病情況。

2.比賽規(guī)則：比賽小組賽階段采用不停表的毛時計時方法，淘汰賽階段采用精時計時法。每節(jié)比賽十分鐘，每節(jié)休息3分鐘中場休息5分鐘。

3.比賽前十分鐘有雙方隊長到記分處登記雙方首發(fā)隊員的名單，之后雙方隊員帶各自的學(xué)生證人工作人員核實參賽隊員。如發(fā)現(xiàn)替換隊員的情況則取消該隊的參賽資格。

4.具體的比賽規(guī)則由裁判根據(jù)正式籃球比賽規(guī)則吹罰，三秒為例根據(jù)裁判商議決定是否吹罰。

5.比賽期間球員要嚴(yán)格服從裁判的判罰，替補隊員和領(lǐng)隊不得干擾工作人員計分和計時的工作，如因不滿裁判判罰而導(dǎo)致和裁判產(chǎn)生沖突的情況當(dāng)首先由工作人員協(xié)商，如果一方有球員執(zhí)意要引起爭執(zhí)則視情況取消該隊的參賽資格。

比賽時間為一周，五只只球隊分成循環(huán)比賽采用積分制，勝一場積2分負一場積1分，最后按照積分排名。積分相同的球隊計算小分和勝負關(guān)系決定最后的排名。

第一周周一：籃球友誼賽活動方案vsb cvsd 周二：

賽場秩序：

比賽期間每塊場地有四名工作人員，一名計分一名計時還有兩人維護秩序，另外還需要至少兩名后勤人員。

活動結(jié)束：

活動結(jié)束后需要組織人員打掃賽場，請團委老師給獲獎球隊頒獎，請記者團對活動加以報道，總結(jié)活動的工作經(jīng)驗。

友誼賽活動方案策劃篇四

xx市中小學(xué)生乒乓球比賽。

通過他們參加此項活動，在中小學(xué)生中，普及乒乓球運動，促進提高乒乓球運動技術(shù)水，發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)我市的后備人才。并有利于激發(fā)他們勇敢頑強、不畏困難、敢于拼搏、敢打必勝的信念。培養(yǎng)他們集體主義、遵紀(jì)守法、文明禮貌的好習(xí)慣。把對未成年人的思想品德教育滲透到活動當(dāng)中去。使他們的綜合素質(zhì)得到提高，本著寓教于樂，達到育人的目的。

1、比賽時間：20xx年xx月xx日——xx日

2、比賽地點：xxxx

3、主辦單位：xx市教委、xx市體育局

5、組隊形式：以全市各基層學(xué)校為單位

6、競賽分組：高中男女組、初中男女組、小學(xué)男女甲組、小學(xué)男女乙組、共八個組別

7、競賽形式：第一階段團體、單打均采用分組循環(huán)，第二階段采用淘汰賽

1、組織委員會：

主任：(xx市教委副主任)

xxx(xx市體育局副局長)

副主任：xxx

委員：xxx

競賽辦公室：xxx

仲裁辦公室：xxx

競賽保衛(wèi)部：xxx

競賽記錄公告部：xxx

競賽裁判委員會：xxx

總裁判長：xxx

副總裁判長：xxx

裁判員：xxx(略)

參賽運動員必須是正式學(xué)籍的在校生，身體健康，適合參加本次比賽，并在學(xué)校已投人身意外傷害事故保險者，學(xué)校對學(xué)生進行安全教育。全市18個區(qū)縣共1000多人參加比賽。

主辦單位：xx市教育委員會、xx市體育局

承辦單位：xx學(xué)生活動管理中心

活動的重點：讓更多的青少年了解乒乓球運動并參與到活動中來。

活動的難點：讓更多的青少年學(xué)生掌握更多的乒乓球運動技巧，提高乒乓球水平。

對策：加大宣傳力度、組織教師培訓(xùn)、創(chuàng)新活動形式。

(一)調(diào)查研究

1.查閱關(guān)于乒乓球活動的資料，更多地了解活動。

2.對區(qū)縣主管體育活動的老師及一線體育教師訪談，調(diào)查他們對乒乓球運動的了解。對一所小學(xué)進行一次調(diào)查。

3.向?qū)＜液拖嚓P(guān)教師請教。

4.組織各區(qū)教師培訓(xùn)班，由專家和裁判長進行細致的講解，請來已經(jīng)開展這項活動的學(xué)校學(xué)生到現(xiàn)場做示范動作。

(二)制定規(guī)程

在原有的規(guī)程上，比賽組別、比賽辦法和獎項設(shè)置上有很大創(chuàng)新。通過豐富有趣的比賽形式，使更多小學(xué)生真正喜歡乒乓球運動。

1.比賽組別：小學(xué)甲組乙組，中學(xué)甲組乙組

2.比賽辦法：以學(xué)校為單位報名參加，按照不同組別、規(guī)程的要求進行比賽并錄取名次。

3.比賽形式：團體賽形式進行。

4.獎項設(shè)置：

(1)各組別均取一、二、三等獎。

(2)優(yōu)秀組織獎、優(yōu)秀教練員獎。

(三)制定工作流程

為更好、更有效的組織好這項比賽活動我們制定了工作分工表，有秘書組、競賽組、裁判組和安保組4個工作小組，分別負責(zé)比賽準(zhǔn)備期和比賽當(dāng)天的工作，確保比賽有條不紊的完成。

(一)對比法：與以往相比，今年乒乓球比賽從形式、內(nèi)容和規(guī)模上的不同。

(二)訪談法：通過對學(xué)生，教練和領(lǐng)導(dǎo)的訪談中，了解乒乓球運動現(xiàn)在在學(xué)校開展的情況。

1、成立安全領(lǐng)導(dǎo)小組：

組長：xxx

副組長：xxx

成員：xxx、xxx、xxx、xxx、xxx

本次活動上報本單位保衛(wèi)部：關(guān)于活動名稱、時間、地點、人數(shù)。再由保衛(wèi)部門制定出活動的安全應(yīng)急預(yù)案。

2、活動的安全措施：

(1)領(lǐng)隊會上反復(fù)強調(diào)比賽注意事項，回去并向全體隊員傳達，尤其是來回的交通安全問題更應(yīng)注意。各參賽隊的汽車、自行車一律按指定地點停放。場內(nèi)外一律不準(zhǔn)吸煙。

(2)運動員進入比賽場地由領(lǐng)隊或教練帶隊，整好隊伍，憑大會發(fā)放的參賽卡進入。一律穿軟底鞋。

(3)大會設(shè)專門警衛(wèi)人員把守大門，并帶有明顯標(biāo)志(紅色袖標(biāo))憑參賽卡才能進入。

(4)大會設(shè)有專人負責(zé)比賽場地外的安全，由保衛(wèi)部門的井建偉和三名保安員流動巡視，發(fā)現(xiàn)問題及時解決。

(5)比賽場地內(nèi)有保衛(wèi)部門的xxx和總裁判長xxx負責(zé)。遇有緊急情況，負責(zé)南北兩個大門的開啟。其他各臺子的裁判員積極協(xié)助疏導(dǎo)，并配合中門及時疏通運動員轉(zhuǎn)移。兩個副裁判長xxx、xxx各負責(zé)南北乒乓球館，并親自操控室內(nèi)的燈光開關(guān)。

友誼賽活動方案策劃篇五

為隆重紀(jì)念五四青年節(jié)，激勵動員市直機關(guān)廣大團員青年繼承和發(fā)揚“愛國、進步、民主、科學(xué)”的五四精神，積極投身于實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢，按照市直機關(guān)工委年初工作部署，為推動市直機關(guān)體育活動蓬勃開展，加強相互之間的交流溝通，營造健康向上的社會風(fēng)尚，經(jīng)研究，決定舉辦20xx年xx市直機關(guān)青年足球賽?，F(xiàn)將有關(guān)事項通知如下：

xx市直機關(guān)及直屬單位在編在職職工或在單位服務(wù)一年以上的臨聘人員（20xx年4月30日前與單位簽訂合同）。

（一）比賽時間：20xx年5月—6月雙休日

（二）比賽地點：待定

本次比賽由市直機關(guān)工聯(lián)會和團工委主辦，xx市足球運動管理中心承辦。

本次比賽采取7人制足球賽賽制。比賽時間為50分鐘，上、下半場各25分鐘，中場休息10分鐘。

各單位持《七人制足球比賽報名表》（需簽字蓋章）、“人身意外傷害保險”憑證復(fù)印件(臨聘人員，需單位出具證明材料或合同復(fù)印件)、《意外傷害事故責(zé)任承諾書》于20xx年4月28日前到市直機關(guān)團工委報名，同時將報名表電子文檔發(fā)送到xx，聯(lián)系人：xx，聯(lián)系電話：xx。

本次比賽設(shè)冠軍、亞軍、季軍，并對取得第四名到第八名的單位予以獎勵。同時，設(shè)體育道德風(fēng)尚獎4個，總體獲獎比例不超過參賽隊伍30%。

（一）各單位限報一個參賽隊伍，每隊可報領(lǐng)隊1人、教練員1人、運動員10—14人；進入報名單的人員，比賽時方可在替補席就坐。

（二）參賽球隊至少準(zhǔn)備深、淺兩套比賽服參賽（上衣、短褲、襪子顏色必須全隊統(tǒng)一），守門員服裝除外，球衣必須印號。運動員不得穿金屬底比賽鞋，可以戴護腿板。

（三）所有隊員必需憑身份證（或工作證）原件參賽。各隊按照比賽時間提前30分鐘到比賽場地報到，超過比賽時間10分鐘，作棄權(quán)，判由對方獲勝。

（四）參賽單位必須為運動員購買保險且必須簽訂《意外傷害事故責(zé)任承諾書》（附件2），并通過縣級以上醫(yī)院體檢，身體健康且適合參加本項目者，方能參賽。如運動員未經(jīng)體檢擅自參加比賽，所發(fā)生的一切后果責(zé)任自負。

（五）各參賽隊往返差旅費、交通費、食宿費、運動服裝、鞋襪及護具費用等由各參賽單位解決。

（六）優(yōu)秀運動隊、教練員、運動員及退役不滿三年的運動員不能參賽。對在運動員資格問題上弄虛作假的，一經(jīng)舉報查實，則取消該隊所有比賽成績。

（七）參賽運動員如在比賽期間的一切意外傷害責(zé)任（包括往返途中安全責(zé)任），均由所在單位和當(dāng)事人負責(zé);不得追究主辦單位的任何責(zé)任。

友誼賽活動方案策劃篇六

全體同學(xué)

xx年x月x日

學(xué)?；@球場

xxxx

1、比賽形式：

兩班進行直接決賽式比賽，各隊一名領(lǐng)隊(老師和學(xué)生都可)四名隊員，共計五人在場上比賽，替補5名隊員。

2、比賽細則：

1、時間共五十分鐘，比賽分上下半場，每半場20分鐘；中場休息10分鐘；

4、每隊在每節(jié)內(nèi)可以請求2次暫停，規(guī)定時間內(nèi)未使用暫停不得保留至下半場或加時賽；

6、嚴(yán)格遵守賽場紀(jì)律，違者取消團隊比賽資格。

比賽分兩隊：由輔導(dǎo)員老師許可后，帶隊有序、準(zhǔn)時進入場地做好活動及相關(guān)準(zhǔn)備后進行比賽。

云南白藥噴劑兩瓶、葡萄糖五盒、若干飲用礦泉水。

促進大學(xué)生業(yè)余活動，豐富大學(xué)生課外活動的發(fā)展，秉承友誼第一比賽第二的原則，公正、公平、公開。營造了和諧良好的競技環(huán)境，增強了班級的凝聚力，使班級像一股麻繩、一個拳頭、一把利劍，更具和朝氣和斗志。

勝出者可得精美禮品，鼓勵同學(xué)再接再厲加強豐富課外生活。

友誼賽活動方案策劃篇七

為充分發(fā)揮廣場舞對老年人強身健體、愉悅心情、緩解壓力、增進友誼、陶冶情操、凈化心靈的作用，并充分利用郵政遍布城鄉(xiāng)的網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢，在服務(wù)三農(nóng)、服務(wù)民生等領(lǐng)域發(fā)揮更大作用，同時為中老年搭建一個活躍文體生活、展示自我風(fēng)采的廣闊平臺，引領(lǐng)全縣營造尊老、愛老、敬老的社會新風(fēng)和和諧、健康、文明的社會氛圍，特制定本活動方案。

“郵愛夕陽魅力__”

主辦單位：__縣精神文明建設(shè)委員會辦公室

__縣老齡工作委員會辦公室

__縣文化廣電新聞出版局

__縣廣播電視臺

__縣大眾報社

承辦單位：中國郵政集團公司山東省__縣分公司

全縣成立廣場舞比賽組織委員會(簡稱“組委會”)，負責(zé)比賽的組織實施和協(xié)調(diào)工作。

主任：__縣委宣傳部副部長、縣文明辦主任

成員：__縣老齡辦主任科員

__縣文廣新局副主任科員

__縣廣播電視臺副臺長

__ __大眾報社副社長

__ 中國郵政集團公司山東省__縣分

公司總經(jīng)理助理

職責(zé)分工：

1、縣文明辦負責(zé)整個活動的組織協(xié)調(diào)。

2、縣老齡辦負責(zé)聯(lián)系各鎮(zhèn)街老齡辦做好活動的協(xié)調(diào)配合。

3、縣文化廣電新聞出版局負責(zé)協(xié)調(diào)各鎮(zhèn)街文化站做好活動的組織，負責(zé)邀請決賽階段的評委工作。

4、縣廣播電視臺、報社負責(zé)活動的宣傳報道。

5、縣郵政公司負責(zé)比賽的舞臺、后背景、主席臺的搭建和提供評委席桌椅等工作。

(一)參賽對象

1、參賽選手性別不限，身體健康，能全程參與本次活動，年齡限制在45周歲——70周歲。

2、以鎮(zhèn)街各郵政網(wǎng)點為單位組織報名，首先在各自服務(wù)區(qū)域內(nèi)組織海選和分賽，分賽評委由各鎮(zhèn)街文化站牽頭邀請3名，最終決出1支隊伍參加全縣決賽(__街道選派2支隊伍)，每隊人數(shù)限定15—30人，每隊設(shè)領(lǐng)隊1名。

(二)參賽要求

1、參賽服裝整齊劃一、美觀大方，符合廣場舞特點。

2、參賽的輕器械，要求安全、美觀，不允許使用鋒利且具有傷害性的器械。

3、舞蹈動作要流暢連貫，隊形要變化多樣。

4、廣場舞蹈的動作設(shè)計要遵循健康和安全的原則，并體現(xiàn)項目特點。不提倡做高難度、危險性動作(如出現(xiàn)選手不遵循健康、安全原則，出現(xiàn)意外傷害情況，組委會不承擔(dān)責(zé)任)。

5、所編動作必須符合廣場健身特點，自娛性與表演性為一體，表演內(nèi)容熱情歡快、積極向上，舞蹈編排要具有創(chuàng)意。

6、每個參賽曲目時間要求在8分鐘內(nèi)。

7、參賽隊自備比賽cd伴奏帶或u盤兩個(備用一個)。

(三)報名地點和方式

報名地點設(shè)在各鎮(zhèn)街郵政網(wǎng)點。每支參賽隊伍需提供領(lǐng)隊正面照片一張，并要求填寫《“銀齡杯”中老年廣場舞大賽報名表》(詳見附件)，報名表可以到當(dāng)?shù)剜]政網(wǎng)點領(lǐng)取。

本次比賽分初賽海選、縣選拔賽。

(一)初賽海選由各鎮(zhèn)街文化站、老齡辦、郵政網(wǎng)點聯(lián)合組織開展進行海選，選定10支隊參加縣選拔賽。

(二)縣選拔賽共10支隊伍參加，由縣文明辦、縣老齡辦、縣文廣新局、縣電視臺、報社及縣郵政公司聯(lián)合組織開展。全縣進行優(yōu)勝評選，最終選拔1支冠軍隊參加全市復(fù)賽。

1、報名海選階段(7月21——8月5日)。開展活動宣傳，組織報名，做好鎮(zhèn)街、社區(qū)初賽海選。初賽海選選拔1支代表隊參加縣選拔賽。

2、組織比賽階段(8月5——8月15日)。組織縣內(nèi)選拔賽，選出1支隊伍參加全市復(fù)賽。

本次全縣選拔賽按隊設(shè)置獎勵：一等獎1名，獎勵20__元并頒發(fā)獎杯;二等獎2名，獎勵1000元并頒發(fā)獎杯;三等獎3名，獎勵500元并頒發(fā)獎杯。

縣老齡辦聯(lián)系人：___

聯(lián)系電話：

縣郵政公司聯(lián)系人：

友誼賽活動方案策劃篇八

這是一場和三班的拔河友誼賽。剛來到操場，同學(xué)們便摩拳擦掌、躍躍欲試，一條粗粗的長繩如蟒蛇一般蜷伏在地上，正中的紅布格外耀眼，地上畫著一條決定輸贏的白線――如果把紅布拉到白線的自己這隊，便可獲勝，反之，則輸。

第一輪是男生之間的“戰(zhàn)爭”，我看著三班男生高大的身子，再看看我們班男生差不多一半都是瘦瘦小小，弱不禁風(fēng)的樣子，我便覺得勝利無望了！果然，雖然和三班僵持了一會兒，但還是敗了。

首輪失利，我們把希望寄托在了第二批男生的身上。第二批男生各就各位，“瞿――”哨聲響后，展開了新一輪的`“戰(zhàn)斗”。剛開始，紅布便偏向了三班，隨著紅布離我們越來越遠，我的心也越繃越緊，身為啦啦隊的我們，扯著嗓子大喊：“加油！加油！”或許是我們的喊聲給男生們帶去了自信，紅布開始“青睞”于我們班。

比賽進行到了白熱化階段，雙方隊員也拼盡了全力，有的咬牙切齒，有的雙目圓睜。在我正前方的一個三班同學(xué)，樣子極其滑稽，人家都是側(cè)著身子的，而他卻背對著我，我看不見他的臉，只知道他埋著頭，腳往前伸，以至身子搖搖欲墜，好像隨時都可能跌在地上。他的肩膀一聳一聳的，細胳膊細腿也一直在發(fā)抖，可能是用力過猛吧！紅巾一會兒靠近我們班，一會兒靠近三班，我的心也跟一松一緊，看上去三班更有勝算，有好幾次我們班被三班拖動，差點就輸了。又一次紅布靠近了三班，而且與白線產(chǎn)生了“死亡”距離，然后是無法掩蓋的事實――我們班無力挽回，又輸了。

接著，第一批的女生也失敗了，面對0：3的成績，我們倍感“壓力山大”地出場了。我兩手一前一后握著繩，腳也一前一后立著，低頭看著手中的繩子，準(zhǔn)備就序?！蚌抹D―”，我使出了吃奶的勁，把全身所有的力量都輸送到了手上，腳上，手被粗糙的麻繩勒得生疼。我感覺視覺、嗅覺、聽覺全都在一瞬間關(guān)閉了，只有源源不斷的力量在灌輸。漸漸地，漸漸地，三班占了上風(fēng)，我的腳不自覺地往前滑，滑――，一定要穩(wěn)?。〔荒鼙凰齻兺献?！我在心里暗念，努力讓自己紋絲不動。我感覺有一股強大的力量在推動著我們，我們拉著繩后退幾步，感覺對方就有些松了，我們乘勝追擊，直到手中的繩子慢慢軟了下來，直到我聽到了旁邊的歡呼聲，贏了！贏了！我們贏了！我們高舉雙手，歡呼雀躍，隨即，就有一個“封號”給了我們――“暴力女”組合！真是哭笑不得啊！

不論我們是贏，還是敗，這次的拔河友誼賽讓我們都收獲滿滿：集體的力量是不可輕視的！

友誼賽活動方案策劃篇九

為了豐富員工的業(yè)余生活，進一步推動公司活動開展，帶動公司活動的風(fēng)氣，增強各車間各部門凝聚力，加強新老員工之間的。交流，也給員工們展示自我的平臺，定于在20xx年8月27日展開公司籃球比賽，旨在增強各車間各部門凝聚力，展示出達利公司的蓬勃朝氣和競技熱情。

20xx年8月27日下午3：30-5：30地址：公司籃球場

每車間報名不得少于2名(不得多于3名，僅限男士)。

1、每隊5名球員，抽簽決定隊組。

2、采用每場15分鐘的比賽模式，中間休息時間為2分鐘，半場休息時間為5分鐘。

3、計時：罰球、換人、場外暫停停表。

4、球權(quán)：本次比賽僅第一節(jié)跳球。在比賽過程中是采取球權(quán)輪替制。

5、加時賽：比賽結(jié)束后若仍未分勝負，進入一次或多次的五分鐘延長賽，接續(xù)最后一節(jié)進攻的籃框，中間有兩分鐘休息時間。

6、暫停：每隊一、二節(jié)時總共可以請求兩次暫停；三、四節(jié)時總共可以請求兩次暫停。

7、犯規(guī)：球員犯規(guī)滿5次必須離場，該隊換上一名替補球員上場。全隊每節(jié)滿5次犯規(guī)進入加罰狀態(tài)。

1、比賽中不得有非正規(guī)動作出現(xiàn)，比賽遵循友誼第一，比賽第二的原則。

2、參賽必須在比賽開始前20分鐘簽到。如有一方隊伍在比賽時間到后遲到15分鐘將以棄權(quán)論處。

3、在比賽中嚴(yán)格遵守比賽規(guī)程，尊重裁判，服從裁判判決，尊重對手。