我們得到了一些心得體會以后，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣能夠給人努力向前的動力。心得體會是我們對于所經歷的事件、經驗和教訓的總結和反思。下面小編給大家?guī)黻P于學習心得體會范文，希望會對大家的工作與學習有所幫助。

年終總結個人心得體會說說篇一

作為一名保險行業(yè)的從業(yè)人員，每到年末都會進行一次保險年終總結。這個時候是對過去一年工作的回顧，也是對未來一年工作的展望，更是對個人職業(yè)規(guī)劃的思考。在這個過程中，我得到了很多的經驗和啟示，也有一些感悟和體會。

第一段：年終總結是對工作的全面梳理

在年終總結時，我們需要將過去一年的業(yè)績、工作中的變化和困難、自身的優(yōu)劣勢等進行回顧和總結。這個過程是一個對工作細節(jié)的全面梳理。我們會發(fā)現(xiàn)很多平時忽略或已經忘記的細節(jié)，也會發(fā)現(xiàn)一些重要的經驗和教訓。在這里，我們重新審視過去一年的工作，提升我們的工作技巧和執(zhí)行能力，為未來的工作打下基礎。

第二段：年終總結是對自身的思考和規(guī)劃

在年終總結中，我們需要分析自身的優(yōu)勢和劣勢，看看自己的成長軌跡和所處的位置。這個過程是一個自我思考和自我定位的過程。在這里，我們可以清晰地了解自己的優(yōu)點和缺點，更好地規(guī)劃未來的職業(yè)發(fā)展和個人成長。

第三段：年終總結是對公司的貢獻和成效的評估

在年終總結中，我們需要對過去一年的業(yè)績和貢獻進行評估，看看在公司中所做的工作是否達到預期效果，是否為公司的發(fā)展做出了貢獻。這個過程是一個對公司目標和價值觀的跟進，同時也是對自身所處的環(huán)境和氛圍的了解。在這里，我們能夠明確自己的業(yè)務重點和所需改進的地方，推進公司的發(fā)展，提高自身價值。

第四段：年終總結是對未來發(fā)展的展望和制定計劃

在年終總結之后，我們需要對未來一年的工作進行展望和規(guī)劃，制定個人的目標和計劃。這個過程是一個對未來工作方向和職業(yè)發(fā)展的思考，也是對自己能力提升和成長的規(guī)劃。在這里，我們可以明確自己的目標和計劃，制定工作目標和計劃，不斷推動自己向更高的目標邁進。

第五段：結語

保險年終總結是一個反思過往，尋求未來的機會和挑戰(zhàn)，更好地發(fā)揮自己職業(yè)價值的機會。在這個過程中，我們不僅能夠洞悉公司的發(fā)展動態(tài)、自身的成長軌跡，同時也認清自身的優(yōu)點和不足，更好地規(guī)劃未來的職業(yè)道路，達到自我價值的最大化。因此，年終總結是我們必須認真對待的一項工作。

年終總結個人心得體會說說篇二

李主任安排的班主任培訓非常及時，培訓內容也正是我說欠缺的，所以我感到這次培訓非常精彩，讓我受益匪淺。

這次講座除了帶給我們一種精神、一種感動，同時也給我們帶來更多的思考！王老師的小課題培訓，讓我感受到他的別具匠心和對學生全心全意的愛，也讓我感受到班主任要重視班級文化的建設，要用心設計每期板報，做到全員參與，而且從設計、制作、展示、維護、收集等各個環(huán)節(jié)都要做到踏實、用心、系統(tǒng)。也就是后來常校長在總結時說的“自己的班級管理與自己的學科教學相融合，與學?；顒酉嘟Y合”。另外，通過他的匯報，我還知道了小課題研究的匯報流程。

通過聆聽這次講座，讓我更加了解到做一個順應時代發(fā)展的現(xiàn)代班主任的重要性，在以后的工作中我會用現(xiàn)代的課程培養(yǎng)學生，用優(yōu)雅的環(huán)境熏陶學生，用多彩的生活鍛煉學生，用豐富的活動啟迪學生，用優(yōu)秀的文化滋養(yǎng)學生，從而在提高自身文化素養(yǎng)和教育教學水平的同時，實現(xiàn)教師、學生、學校的共同發(fā)展！

年終總結個人心得體會說說篇三

2019年就快結束，回首2019年的工作，有碩果累累的喜悅，有與同事協(xié)同攻關的艱辛，也有遇到困難和挫折時惆悵?？梢哉f這一年是公司拓展市場、持續(xù)發(fā)展的關鍵年?，F(xiàn)就本年度部門重要工作狀況做總結回顧。

一、虛心學習，努力工作，構成良好的工作氛圍

行政部人員要具備很強的工作潛力和持續(xù)行政部高效運轉，就務必為切實履行好自身職責，及時“充電”，構成良好的學習氛圍。我自覺加強學習，虛心求教，不斷理清工作思路，總結工作方法，一方面，干中學、學中干，不斷掌握方法積累經驗，依托工作崗位透過觀察、摸索和實踐鍛煉，較快地完成任務。另一方面，問同事，不斷豐富知識掌握技巧。在領導和同事的幫忙指導下，不斷進步，找到了切入點，把握住了工作重點和難點。

變被動為主動。對公司工作的重點和熱點問題，力求思考在前、服務在前。個性是行政部分管的食堂、倉庫、車輛、辦公耗材管控及辦公設備維護、保養(yǎng)等日常工作，力爭做到工作有計劃，落實有措施。日常工作及領導交辦的臨時性事物基本做到了及時處理及時反饋，當日事當日清。在協(xié)助配合其他部門工作上也堅持做到了用心熱情不越位。

在工作計劃中，每月都突出“重點”工作。做到工作有重點有創(chuàng)新，改變行政部工作等待領導來安排的習慣。不斷改善和創(chuàng)新，適應公司發(fā)展的需要，推動行政部工作不斷上水平，切實轉變行政部服務作風，提高辦事效率，增強服務意識。

二、突出工作重點，落實管理目標職責制

加強安全工作職責制和消防工作職責制，針對公司的具體狀況，建立健全公司安全領導小組，建立安全、消防檢查制度，夜間巡邏制度，節(jié)假日值班制度等各種措施，確保公司沒有發(fā)生大的安全及消防事故。做好固定資產管理工作，建檔建卡，健全維修記錄，配合財務進行每半年的盤點。在日常工作中，對固定資產做到管理好，維修及時，監(jiān)督使用。

倉庫建立整套的出入庫制度，實物與記賬人員并行，互相監(jiān)督，每月配合財務進行盤點，做到帳實相符。對清潔工每周不定期檢查評分，對好的獎勵，差的處罰，使公司的清潔工作維持在較好水平。持續(xù)良好的對外關系，順利完成公司各實驗室的環(huán)評、復審及資質的各項認定。在接待方面，無差錯的完成接待用車，同時完成公司的各項工作用車工作。全年車輛行駛安全，車況良好。

三、主要經驗和收獲

行政是服務工作，持續(xù)一個良好的心態(tài)，一份對工作的熱誠和相形之下的職責心，是做好這份服務的根本。、樹立服務意識，加強對內對外的溝通交流，擺正位置，主動介入，處理好各方面的關系，是做好這份服務的基礎。在堅持原則落實制度的的前提下，實際狀況實際處理，實際狀況靈活處理，做到“管理與服務，流程與效率”的合理處置。

四、存在的不足

總的來看，工作中還存在很多不足的地方，對新的東西學習不夠，工作上往往憑經驗辦事，憑以往的工作套路處理問題，表出工作上的大膽創(chuàng)新不夠，在處理難點問題時思考欠缺;由于行政部工作常常事無巨細，每項工作我們主觀上都期望能完成得，但由于潛力、人員等各方面有限，不能把每件事情都做到盡善盡美。

抓制度落實不夠，由于部門事務繁雜，基本檢查不到位，因而存在必須的重制度建設，輕制度落實現(xiàn)象。溝通不夠，對公司各部門有些工作了解得不夠深入，對存在的問題分析決定不夠全面，從而造成工作的片面或工作重點的偏移安全工作抓得還不夠到位，小的事故還是有所發(fā)生，辦公室也發(fā)生了偷盜事件，需要加強宣傳，提高每個員工的安全意識。

五、行政部明年工作計劃

努力提高行政辦公人員的綜合素質，加強業(yè)務學習，強化服務與管理意識，制定相應的考核管理制度，明確分工，充分調動工作用心性，使公司后勤服務管理工作再上新臺階。嚴格按照公司要求，在公司員工行為規(guī)范和辦公環(huán)境等員工自律方面加大了監(jiān)督檢查力度，落實各項制度，不定期對員工行為禮儀、辦公區(qū)域清潔衛(wèi)生進行抽查，營造了良好的辦公環(huán)境和秩序。

對安全及消防工作常抓不懈。目前這方面的制度及sop都已經建立，重點需要落實，不斷檢查，發(fā)現(xiàn)隱患及時整改，確保不出現(xiàn)大的安全事故。行政的日常服務工作在效率上，溝通上需要進一步提高。“多走，多看，勤檢查”，在細節(jié)中體現(xiàn)行政工作的價值。

公司個人年終總結心得體會范文

年終總結個人心得體會說說篇四

在20__年，我在學校黨支部的領導下，按照黨員的標準嚴格要求自己，認真做好教育教學工作，較好地完成學校安排的各項任務?，F(xiàn)結合我工作的實際情況，將我一年來的思想、工作和學習等方面的情況總結如下：

一、在思想上：

擁護黨的領導及路線、方針、政策。利用電視、電腦、報紙、雜志等媒體關注國內國際形勢，不斷學習黨的各項理論知識。積極參加學校黨支部組織的各種政治學習及教育活動，以黨員的標準嚴格要求自己，服從組織安排。我積極要求進步，熱愛黨的教育事業(yè)，全面貫徹黨的教育方針，關心學校，關心我們的教育，認真學習好的教育教學經驗，不斷提高自己的教學理論水平和綜合素質。

二、工作上：

嚴以律己，積極配合學校領導的安排，服從分配，認真做好本職工作。作為一名中學教師，我在教學工作中，不斷總結教學經驗，學習好的教學方法，提高執(zhí)教水平。在平時的教育教學工作中，我總是腳踏實地、認認真真地去對待。鉆研教材，認真上好每一堂課，虛心向經驗豐富的老教師請教，并能經常聽各老師的課，從中吸取教學經驗，取長補短，提高自己的教學業(yè)務水平。在學習的過程中，我注意及時的與其他同事進行交流，相互促進，共同進步。關注學生，利用課余時間，與學生談心，注重對學生的思想教育工作。不放棄任何一個學生，一視同仁。在工作上，嚴以律己，做到盡職、盡心、盡責，很好的完成本年度工作計劃和任務。

三、作風上：

求真務實，樹立服務良好形象。遵章守紀、團結同事、務真求實、樂觀上進，始終保持嚴謹認真的工作態(tài)度和一絲不茍的工作作風，勤勤懇懇，任勞任怨。在生活中發(fā)揚艱苦樸素、勤儉耐勞、樂于助人的優(yōu)良傳統(tǒng)，時刻牢記黨員的責任和義務，嚴格要求自己。

四、在生活上：

我尊敬領導，團結同仁，愛護學生，嚴格遵守學校制訂的各項規(guī)章制度，注重學習業(yè)務知識、先進的教育理念和教學手段，不斷提高自己服務能力和教學能力。努力和大家處在一個和諧的生活氛圍之中。

五、存在不足：

1、理論學習方面存在的問題：對政治學習活動不夠主動,還需要進一步加強思想政治學習，深入領會;理論聯(lián)系實際不夠。

2、在以后的教學工作中，要不斷總結經驗，力求提高自己的教學水平。

3、創(chuàng)新精神還有差距：思想不夠解放,存在滿足現(xiàn)狀思想;工作不夠大膽，自主解決問題的信心不足。

通過一年的工作和學習，我取得了一些成績，但也存在不足。今后我將更加勤奮的工作，刻苦的學習，不斷完善和提高自己，虛心向其他同志們學習，努力提高文化素質和各種教學技能，為教育事業(yè)做出應有的貢獻。

年終總結個人心得體會說說篇五

本學期，本人擔任_年級(_)、(_)班語文課教學和_年級(_)班班主任工作。一學期來，本人以學校及各處組工作計劃為指導。以加強師德師風建設，提高師德水平為重點，以提高教育教學成績?yōu)橹行?，以深化課改實驗工作為動力，認真履行崗位職責，較好地完成了工作目標任務，現(xiàn)將一年來的工作總結如下：

一、加強學習，努力提高自身素質

一方面，認真學習教師職業(yè)道德規(guī)范，不斷提高自己的道德修養(yǎng)和政治理論水平。另一方面，認真學習新課改理論，努力提高業(yè)務能力，參加自學考試，努力提高自己的學歷水平。通過學習，轉變了以前的工作觀、學生觀，使我對新課改理念有了一個全面的、深入的理解，為本人轉變教學觀念、改進教學方法打好了基礎。

二、以身作則，嚴格遵守工作紀律

一方面，在工作中，本人能夠嚴格要求自己，模范遵守學校的各項規(guī)章制度，做到不遲到、不早退，不曠會。另一方面，本人能夠嚴格遵守教師職業(yè)道德規(guī)范，關心愛護學生，不體罰，變相體罰學生，建立了良好的師生關系，在學生中樹立了良好的形象。

三、強化常規(guī)，提高課堂教學效率

本學期，本人能夠強化教學常規(guī)各環(huán)節(jié)：在課前深入鉆研、細心挖掘教材，把握教材的基本思想、基本概念、教材結構、重點與難點。了解學生的知識基礎，力求在備課的過程中即備教材又備學生，準確把握教學重點、難點，不放過每一個知識點，在此基礎上，精心制作多媒體課件。備寫每一篇教案。在課堂上，能夠運用多種教學方法，利用多種教學手段，充分調動學生的多種感官，激發(fā)學生的學習興趣，向課堂45分要質量，努力提高課堂教學效率。在課后，認真及時批改作業(yè)，及時做好后進學生的思想工作及課后輔導工作。在自習課上，積極落實分層施教的原則，狠抓后進生的轉化和優(yōu)生的培養(yǎng)。

四、加強研討，努力提高教研水平

深刻地認識到：時代在發(fā)展，社會在進步，教育教學觀念的不斷更新和變革，自身所掌握的知識滿足不了現(xiàn)代教育教學，所以我十分注重業(yè)務學習，不斷充實知識，提高文化專業(yè)知識水平。平時利用空余的時間經常翻閱有關教育教學方面的雜志、書籍，從中了解最新的教育動態(tài)，教育改革的新動向，以科學的理論指導自己的教育行為。

在教學工作中，我刻苦鉆研，大膽探索語文教育的新方法，將新信息、新觀念滲透到日常教學中，學以致用。在日常教育教學中深入把握素質教育的內涵，選擇適合學生年齡特點的、適合學生今后發(fā)展的活動內容，始終以“學生為本”的發(fā)展教育理念來指導各個教學實踐活動的組織，面向全體學生，重視學生的個體差異，鼓勵學生在不同能力層次上都有所提高。及時與家長溝通、交流，通過家長會等形式向家長傳授家庭教育方式，做到學校與家庭的同步教育。

五、工作實績

近幾年來，我一直擔任班主任工作，兢兢業(yè)業(yè)、踏踏實實，一點一滴地積累經驗，虛心接受別人的意見，一步一個腳印。通過不斷努力，在工作中取得了一定的成績。雙班語文的教學在年級名列一、二名。班級管理積分也在全校排名第一。

過去的工作成績已成為歷史，我要不斷學習，不斷進取，爭取為教育事業(yè)作出更大的貢獻，培養(yǎng)出更多更好的學生。

年終總結個人心得體會說說篇六

一年來，在分局黨委和大隊中隊的統(tǒng)一領導下，我堅持以“三個代表”重要思想為指導，認真貫徹執(zhí)行黨的十七大精神，黨中央國務院關于加強公安工作和公安隊伍建設的重要指示，嚴格遵循《中共中央關于進一步加強和改進公安工作的決定》和第二十次全國公安會議精神，政治堅定、執(zhí)法公正，努力為擔負起鞏固黨的執(zhí)政地位，維護國家長治久安，保障人民安居樂業(yè)的重大政治和社會責任做出應有的貢獻。現(xiàn)將我一年來工作情況總結匯報如下：

堅持以鄧小平理論和“三個代表”重要思想為指針，認真貫徹執(zhí)行黨的決議和有關精神，注重思想政治修養(yǎng)，通過不斷學習和實踐，樹立無產階級的世界觀、人生觀和價值觀，時刻牢記并努力實踐全心全意為人民服務的根本宗旨，始終保持忠于黨、忠于祖國、忠于人民的政治本色，并不斷提高政治、理論、思想意識、職業(yè)道德、社會公德等方面的覺悟，不斷改造自己的主觀世界，努力爭做一名政治思想過硬，業(yè)務能力強的新世紀、新階段的公安民警。

不斷向先進典型學習，以他們?yōu)榘駱?，做到廉潔奉公、愛崗敬業(yè)、無私奉獻。而且在工作、學習和生活中，時刻約束自己。在實際工作中，時刻嚴格要求自己，嚴謹、細致、盡職盡則，努力做好本職工作，團結同志，認真完成各項任務指標。一年來，在大隊中隊領導及同志們的關心幫助下，抓獲違法犯罪嫌疑人數(shù)十名，調解糾紛300余起．搶險救災十余起為人民群眾挽回財產損失數(shù)萬元。同時在自己上班期間加強巡邏摸索一套防“兩搶”的工作方式，做到少發(fā)“兩搶”嚴防惡性案件發(fā)生，在一年上班期間無惡性案件發(fā)生，圓滿完成了上級交給的各項工作任務，為巡邏轄區(qū)的治安秩序穩(wěn)固發(fā)展打下了堅實的基礎。有力的凈化了巡邏轄區(qū)社會風氣。

今年以來，我將加強組織紀律意識貫穿到工作生活中。不僅是從小事做起，點滴做起，嚴格要求自己。更在日常生活中注意遵守各項規(guī)則制度，每一天上下班，每一次接處警，每一次接待群眾，我都做到嚴格規(guī)范，堅持精益求精，不斷提高對自身的要求，確保紀律嚴明，作風過硬。

在廉政建設中，我堅持做到廉潔自律，嚴格按照上級的要求約束自己的一言一行。在工作學習生活中，牢記自己是一名人民警察，不把自己混同于普通的老百姓，嚴格按照有關規(guī)定參加社交圈、生活圈、娛樂圈，自覺維護人民警察在群眾中的良好形象。一年來，保證了無任何違法違紀行為。

回顧一年的工作學習，檢查自身存在的問題，我發(fā)現(xiàn)存在以下問題：一是學習不夠。當前，以信息技術為基礎的公安科技迅速發(fā)展，新情況新問題層出不窮，新知識新科學不斷問世。面對嚴峻的挑戰(zhàn)，缺乏學習的緊迫感和自覺性將不能適應新的要求。二是在工作壓力大的時候，有時情緒過于急躁，這是自己政治素質還不夠高的表現(xiàn)。

年終總結個人心得體會說說篇七

提起護士，人們腦海中總會浮現(xiàn)出白衣飄飄、溫婉可人的女性形象。影視作品里的護士形象也個個年輕漂亮。高翹的燕尾帽，挺刮的束腰白大褂，潔白的護士鞋，容光煥發(fā)，身輕如燕的地穿梭在病房里。美得不得了。人們把護士譽為“白衣天使”，然而“天使”的現(xiàn)實卻不像稱謂那么美好，又有多少人知道這背后的艱難、辛苦，誰能真正體會到從事過護理工作的苦與樂呢？為此，我有著切身體驗和感受。

從小覺得護士是圣潔而美麗的。20歲那年，我緣了護士夢。當穿上護士服第一次踏進病房，看見那一個個在死亡線上掙扎的身影，看見那一雙雙乞求的眼睛，從那時起我就有了一種使命：我明白了護士的價值和“天使”背后的無私的奉獻。每天我都以微笑、愉快的心情投入工作，在病房區(qū)不停地穿梭忙碌，為病人測量體溫、打針送藥，當給病人穿刺，一針見血時，心里是快活的；當病人被粘痰阻塞呼吸道，為其疏通，心里是舒暢的；當病人高燒，耐心地為其做酒精擦浴，病人的高熱終于退下去的那一刻，內心是愜意的；當看到自己護理的'病人康復時，心情真是無比的舒暢。當看到那一張張由陌生到熟悉的臉，由入院時的痛不欲生到出院時的神采飛揚，我感到一種欣慰。記得有位患者出院時對我說：你笑起來很漂亮，很好看。雖然只是很平常的一句話，卻讓我很感動。作為一名平凡的護士，我不求感謝，不求回報，更不求鮮花和掌聲，我只希望在我們付出寬容和愛心的同時，能收獲一份尊重、理解和支持。

真實護士的生活就是這樣，苦樂參半。護士是一個平凡的崗位。既然。你選擇了護理工作，就是選擇了奉獻。記得一首詩里寫道：既然選擇了遠方，就注定要去流浪；我想用我的一生，來抹平你心頭的創(chuàng)傷。

醫(yī)院對20xx年新招聘員工進行為期半個月的崗前培訓教育，通過這次培訓，我在思想上有了很大轉變，對自己也有了新的認識，確實受益良多。

首先，通過此次培訓學習，我對醫(yī)院的現(xiàn)狀、制度有了系統(tǒng)了解。同時也學習了院內感染等有關知識，收獲豐富。其次，我進一步認識醫(yī)療崗位的特殊性。尤其李院長的講話，對自己的任務和肩負的責任有更深刻的理解。要想成為一名合格的醫(yī)務工作者，要想在護理事業(yè)上有所成就，要想在護理工作中立足和發(fā)展。就要做到以下幾點：

1、掌握自己的工作職責，安心工作，端正思想，遵守院紀院規(guī)，踏實工作，互學互尊，不恥下問；時刻為病人著想，對病人態(tài)度和藹；同情關心和體貼病人；擺正自身位置。雖然護理工作者是一個非常的崗位，做不出轟轟烈烈的大事，但也是重要和不可或缺的工作。

2、我們要堅持自己的信念，兢兢業(yè)業(yè)工作，刻苦勤奮學習，嚴格在工作和學習中要求自己，不斷更新知識，提高技術水平。一個人要實現(xiàn)他的人生價值，須不斷付出努力。只有認真工作學習，把理論與實踐結合，刻苦鉆研工作技能，在工作中不斷充實完善自我，才能實現(xiàn)理想。

3、要有團隊協(xié)助精神，在搶救病人時，大家齊心協(xié)力，我們才能更好地搶救生命。

4、提高整體思想素質，我們不僅要嚴格遵守技術規(guī)范，還要崇尚學習，加強思想政治收養(yǎng)。

短暫的培訓結束了，但我受到的啟迪和教育將對我以后的發(fā)展起到很大作用。我會將此次培訓所得的收獲，運用到今后的工作中，不辜負領導的期望，爭取為醫(yī)院護理事業(yè)的發(fā)展貢獻自己的微薄力量。

年終總結個人心得體會說說篇八

9月本人參加了統(tǒng)一組織的上海交大學習，通過這幾天時間認真緊張的對情緒壓力管理、職業(yè)化素養(yǎng)、企業(yè)文化建設、團隊建設等方面的學習，本人收獲頗豐、感受和體會深刻。通過這次學習對我的工作、生活也有了較大的改觀：

1、工作心態(tài)更加積極樂觀。

隨著社會競爭日益激烈，我們所面臨的工作、家庭、社會交往等各方面的壓力越來越大。所以，我們需要實時監(jiān)控和調節(jié)自己的壓力與情緒狀態(tài)。現(xiàn)在大多人是生活在激烈的競爭下，工作、生活、學習壓力都很大，常此以往不僅損害個體，而且也破壞組織內健康，壓力與情緒管理相對于我們的關系是很大的，這不僅是一種個人修養(yǎng)的表現(xiàn)，又是可以看出社會的人文素養(yǎng)的表現(xiàn)。所以，我們要深刻了解自己、剖析自己、鼓勵自己，明白自己在干什么、想干什么、能干什么、可干什么。不要讓自己做悔不當初的事，當情緒要失控前，你要先告訴自己：這已經是我的極限了，不會讓我更難受了。心態(tài)調整了以后，好好的想想是什么問題讓你到了心情的低谷，自己替自己定位順其自然。對人、對事、對物不要過于強求，我們要以積極向上的心態(tài)來迎接每一刻幸福時光的到來。

2、增強處理一般事物的能力。

我們學會了一些減輕負面情緒的技巧和方法，學會不要帶著情緒去工作和處理問題，在處理問題時要先放下情緒，然后再冷靜思考解決對策。停止消極想象，用積極的心理活動擠掉憂慮的心理空間;不追求完美，心理上預先接受并適應不可避免的事實;通過放松肌肉來減少焦慮和緊張情緒;學會傾訴性的宣泄;轉移注意力或花時間娛樂;為別人做點有益的事情;建立良好的生活、工作、學習習慣，把眼前的憂慮化為事前的思考和行動，進一步提高了為人處事的能力。

3、增強了對企業(yè)文化的認識。

企業(yè)文化是企業(yè)的靈魂，是企業(yè)員工的精神支柱，是企業(yè)生死存亡和發(fā)展的基本條件，加強企業(yè)文化建設，能增強凝聚力，激發(fā)創(chuàng)造力，使員工發(fā)揚團隊精神，拼搏進取，從而提高企業(yè)核心競爭力。這次參觀了大眾汽車公司后，讓我清楚的認識到。紀律對于一個集體是至關重要的，大到企業(yè)高管、小到班組成員。他們不是靠別人管理和制度對自己的約束，更多是要自我約束和自覺性。我們也有自己的企業(yè)文化。我們要用企業(yè)的文化來正確處理自由與紀律的關系，培養(yǎng)自我管理、自我約束的能力，培養(yǎng)嚴于律己、自控自制的堅強意志，做到在任何情況下，思想上不忘紀律觀念、行動上不違反紀律和規(guī)章制度。

4、增強了個人的工作責任意識。

每個人都有自己的工作，只不過工作性質不同而以。職業(yè)沒有貴賤，勞動都是神圣的。其實大家心里都這么想了，我們的工作責任心就慢慢的有了。無論我們處在什么職位上都必須具備一種責任意識。責任，就是能夠敢于承擔，不推諉、不拖拉;就是勇于奉獻，不計較個人得失;就是積極拓寬思路，努力創(chuàng)新工作方法;就是團結協(xié)作不遺余力的支持他人的工作。如果一個人沒有工作責任心、時時處處敷衍了事我想這樣的人終究要被淘汰。馬克思說過：世界上有許多事情你不一定喜歡做，但你必須做。這就是責任的涵義。微軟總裁比爾·蓋茨曾對他的員工說：“人可以不偉大，但不可以沒有責任心。”這句話很簡單也很實在。確實，一個人只有具有高度的責任感，才能在執(zhí)行中勇于負責，在每一個環(huán)節(jié)中力求完美有責任意識的人，無論處在什么職位，什么崗位，都能自覺的意識到自己所擔負的責任。那么作為一名基層員工，更應該明確自己的責任所在，明確自己應該承擔怎樣的責任。

通過此次緊張的培訓，使我的理論水平、知識素養(yǎng)和精神面貌都大為改觀。我會將所學知識用到實際工作中，不斷總結經驗，提高個人素質，為公司作出自己應有的貢獻。