體會是指將學習的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學習內容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗總結。心得體會是我們對于所經(jīng)歷的事件、經(jīng)驗和教訓的總結和反思。以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

入學適應心理健康課心得體會篇一

自從上高中以來，我不僅要面對繁重的學業(yè)壓力，還要應對來自家庭、同學、社會等方面的多重壓力，短暫的放松和悠閑早已不再屬于我。從初中到高中，我經(jīng)歷了太多的煩惱，直到心理健康規(guī)范課的到來才慢慢地解決了這些問題。

在這個課程中，老師從解決學習方面的壓力、家庭煩惱、人際交往等多個方面為我們傳授了心理調節(jié)的方法和技能。

首先，調整自己的心態(tài)是認識自己和放松自己的過程。學習方面的壓力是高三學生必須經(jīng)歷的。長時間的學習和緊張的備考階段，不知不覺地影響了我們的情緒。老師讓我們學會認識自己的學習方法，有針對性地制定計劃，合理的分配時間和學習任務。在最忙碌的時候，要學會停下來，放松一下自己，聽音樂、寫日記、喝茶都是不錯的選擇。最重要的是要調整自己的心態(tài)，提高自己的情緒認知，盡量減少不必要的壓力。

其次，處理好家庭煩惱對心理健康的影響，也是心理健康規(guī)范課程的重要一環(huán)。在這里，我們更多的是學習如何與家人進行溝通和交流。家庭氛圍是影響我們情緒的重要因素，父母的過度期望、嚴苛處罰、過分保護等多種因素都可能導致我們出現(xiàn)負面情緒。課堂上，老師反復強調，我們要學會“聽取建議、拒絕矢口否認、勇于表達自己的意見”，這不僅能夠消減沖突，還能夠增強親情和信任。此外，隨著社會的發(fā)展，親子關系的矛盾也越來越常見，課堂中的老師通過一些案例來告訴我們，如何尋求幫助和處理矛盾。

最后，解決人際交往的問題，是一個長久的過程。在高中的學習中，雖然我們每天都聚在一起學習和交流，但是學生之間信任和溝通卻不是那么容易建立的。老師告訴我們，健康的人際交往要建立在理解和尊重的基礎上，即要學會如何傾聽，如何表達自己。另外，老師還告訴我們要意識到每個人都是獨立的個體，不要過于看重他人的評價，要學會自我肯定和自我認可。課堂上還介紹了一些提升自信的方法，如定期運動、培養(yǎng)興趣、參加社團等。

綜上，通過心理健康規(guī)范課的學習，我不僅學會了如何調整自己的情緒，而且也懂得了在苦難中成長的道理。以后的生活和學習中，我會努力踐行心理健康的知識和技能，以更好地面對挑戰(zhàn)。

入學適應心理健康課心得體會篇二

心理健康是一個人全面發(fā)展的基礎，而對于現(xiàn)代人來說，面對高速發(fā)展的社會和種種壓力，保持心理健康顯得尤為重要。為了更好地了解和關注心理健康問題，我們進行了一次調研，通過實地訪談和問卷調查的方式，深入了解了當前社會心理健康的狀況以及可能存在的問題。下面我將分享我在這次調研過程中的收獲和體會。

首先，在這次調研中，我發(fā)現(xiàn)心理健康問題具有普遍性。無論是年輕人還是老年人，無論是男性還是女性，都可能面臨心理健康問題。這一點讓我深刻地認識到，心理健康問題并不是一個特定群體的問題，而是整個社會共同關注和努力解決的問題。此外，我還了解到，心理健康問題與個人的生活環(huán)境、工作壓力等因素密切相關。因此，我們應該以整體的視角來理解和關注心理健康問題，從政策層面出發(fā)，提供更多的支持和幫助。

其次，在與被調查對象的交流中，我發(fā)現(xiàn)心理健康問題可以通過積極的心理干預和心理治療得到有效解決。許多人表示，在遇到困難和挫折時，他們通過尋求專業(yè)的心理咨詢和治療，得到了良好的效果。這說明我們應該積極推廣心理咨詢和治療的重要性，為人們提供更加便捷和高效的心理健康服務。同時，我也認識到心理健康不僅僅是解決問題，更重要的是預防問題的發(fā)生。我們應該從小培養(yǎng)和關注心理健康，提高心理健康意識和能力，避免問題的累積和加重。

第三，了解社會心理健康問題的同時，我也意識到我們每個人都有責任關注他人的心理健康。在調研過程中，我了解到一些人因為缺乏關愛和支持而導致心理健康問題的加重。這讓我更加明白，關心他人、關注他人的心理健康不僅僅是對他人負責，更是對整個社會負責。因此，我們每個人都應該學會用心去傾聽他人的需求和困擾，給予他們支持和幫助，共同打造一個溫暖和諧的社會環(huán)境。

第四，通過這次調研，我也認識到心理健康的重要性不僅體現(xiàn)在個人層面，還關乎社會的穩(wěn)定和發(fā)展。心理健康的個體更有可能在生活、學習和工作中發(fā)揮出更好的能力和創(chuàng)造力，推動社會的進步和繁榮。因此，我們應該從宏觀角度出發(fā)，加強心理健康教育和宣傳工作，加大對心理健康問題的投入和關注程度，為實現(xiàn)國家發(fā)展的戰(zhàn)略目標提供堅實的心理健康基礎。

最后，在這次調研中，我也意識到心理健康問題是一個綜合性的問題，需要各個相關部門的共同努力。政府、學校、家庭、社區(qū)和媒體等各個環(huán)節(jié)都應該密切合作，形成合力，共同解決心理健康問題。只有通過全社會的努力，才能夠實現(xiàn)心理健康問題的有效預防和解決。因此，我們應該積極爭取更多的資源和權益，促使各個部門加強心理健康工作，形成強大的正能量，共同促進社會的進步和繁榮。

總之，通過這次調研，我對心理健康的認識和理解得到了進一步的加深。心理健康是一個人全面發(fā)展的基礎，也是社會穩(wěn)定和發(fā)展的重要因素之一。我們需要從個人和社會兩個角度出發(fā)，積極關注和解決心理健康問題，為實現(xiàn)社會的進步和繁榮做出積極的貢獻。

入學適應心理健康課心得體會篇三

我有幸參加了中小學教師心理健康教育與管理能力提升專題培訓，對我來說，這次的培訓意義重大，對我今后的工作具有很大的幫助。本次培訓我很認真的聽了多位專家的理論課，還有課上與課下的交流，無論在理論知識，還是方法技巧上讓我對心理教育有了進一步的了解，受益匪淺。以下就是我在這次培訓活動后對于心理健康教育的認識和所想。

通過本次學習，更加深刻地意識到在學生中開展心理健康教育的重要性與迫切性。調查表明，學生中存在心理異常的約占30%，患有心理疾病的約占15%。學生心理健康問題主要表現(xiàn)為：學習與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴重、對新環(huán)境不適應等等，并且在近幾年呈上升趨勢，學校心理健康教育越來越被重視?？墒?，不正確的關注，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴重的后果。心理健康教育應該是預防為主的，面向的是全體學生，不應該只針對心理有問題的學生；心理健康教育與德育工作應該是有他們的各自作用的；不應把心理健康教育簡單地理解為一門增加學生負擔的.學科，而應該具有促進學生各方面健康成長的獨特功能；心理健康教有不是要你生搬硬套理論，不要我們教師誠惶誠恐，而應該是講究藝術，心理健康教育實施方式應該是形式多樣，時時處處注意的問題。

俗話說，“家家都有一本難念的經(jīng)”，老師也有煩心的事，也會遇到各種各樣的壓力和苦惱。但如果要做一名受歡迎的老師，就無論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂，更不能因此而在課堂上隨意發(fā)怒，挖苦打擊學生。而是要學會良好的情緒控制，在走進教室的前一刻，告訴自己，“一定要微笑”，要把自己最積極樂觀的精神面貌展現(xiàn)給學生，并以此來感染學生的學習情緒。沒有一個學生愿意看到一個怒氣沖天，動不動就發(fā)火的老師的。教師樂觀積極地穩(wěn)定地情緒對于學生的心理健康形成有積極地促進作用。

在新形勢下，小學生不同階段表現(xiàn)出各自的心理特點和心理需求，這就要求教師有針對性地開展工作。一是新生入學的適應期。這一階段應用心理評價系統(tǒng)建立小學生的心理檔案，目的是通過分析評價，了解每一個學生的氣質、性格類型、興趣愛好、情緒意向等基本心理素質和個體心理差異，幫助學生認識自我，接納自我，樹立健康的新形象。同時有助于學生更快、更好地適應學校生活的角色轉換，為他們身心健康發(fā)展打下良好的基礎。二是學習生活的困惑期。這一階段小學生正處于兒童身心發(fā)展的一個重要轉折時期，這一階段，第二信號系統(tǒng)活動日益發(fā)展并初步占主導地位，口頭言語，內部言語能力不斷完善，但學習生活中往往表現(xiàn)出自制力差，社會道德是非判斷力以近期、自我為主的特點。通過心理咨詢、心理訓練等內容豐富，形式多樣的方式解決學生學習焦慮、人際關系不良、多動癥和學習無能的心理問題。同時通過心理健康指導，開發(fā)小學生潛能，建立心理健康新觀念，塑造正確的人生觀、道德觀和價值觀，推進整體素質教育的貫徹實施。

有太多的感受，溢于言表；有太多的工作，等著我們去做。作為教師，我們始終應該把心理和德育工作放在首位，以其來促進智育的發(fā)展，使得學校能培養(yǎng)出健康的學生。

入學適應心理健康課心得體會篇四

時代的發(fā)展，對人的素質提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎。從素質教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質的保障。然而，在我們實施素質教育的過程中，由于社會、學校、家庭多方因素，導致部分老師厭教，部分學生厭學等不健康心理，嚴重影響了教與學的工作。故而，我一直對心理健康的問題非常感興趣。

加強教師學習，提高教師心理素質。要對學生進行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質?，F(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些教師產生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導致不適當?shù)慕逃袨?，對學生產生不良影響。學校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強的自我調節(jié)情緒的能力。教師要用科學知識調整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學工作中去。

一、通過學習，我認識到了教師心理健康的重要性

我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，特別是對低年級學生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會;是圣者——不會犯錯;是權威者——具有比父母還高的權威力量。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點;學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系;樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。

學習之后，結合我的實踐經(jīng)歷和周邊情況，我對學生心理健康問題做了認真地分析。我認為，我們目前正處于一個社會的轉變期，紛紜復雜的社會現(xiàn)象，多元化的價值觀，來自升學、就業(yè)、競爭等方面的壓力，各種不可測的變數(shù)，引發(fā)了學生心理疾患的上升，也對學校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰(zhàn)。回顧多年來的中小學教育教學工作實踐經(jīng)歷，過去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作，尤其近幾年也取得了不小的成績，但審視我們目前學校的學生心理健康教育，在層出不窮的新現(xiàn)象、新問題面前，存在種.種不足也是明顯的。為何不足?很有必要追根溯源，以利對癥“下藥”。 學生的不良心理的成因，既包括學校因素，如單調枯燥的學習生活，也包括家庭、社會因素，如家庭的生活環(huán)境、撫養(yǎng)環(huán)境，社會風氣等。

可惜，我們無力擺脫社會風氣的困擾，我們也只能勸說學生家長有科學地教育子女，我們惟一能做做的是改善自身。例如，我們可以盡量創(chuàng)設健康的教育環(huán)境、可以有計劃有針對性地開展心理健康教育活動，可以與學生家長溝通思想，相互配合，根本的出發(fā)點就是要將其全面滲透到學校教育的全過程。

總之，教學的目的就是教書育人。首先，為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。其次，只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。

最后，我也希望各類各級學校和社會、家庭都要把教師與學生心理健康教育教育的一大內容重視起來，作為一項戰(zhàn)略任務來抓，并在機制上、師資上落實到位，方能使心理健康教育真正收到實效，從而培養(yǎng)出適應未來的具有現(xiàn)代素質的人才。

心理健康心得體會6

入學適應心理健康課心得體會篇五

第一段：介紹心理健康調研的背景和目的（200字）

心理健康是我們身心健康的重要組成部分，而心理健康的調研則是為了更好地了解我們心理狀況和解決潛在的問題。近期，我們進行了一次心理健康調研，旨在了解人們在日常生活中面臨的心理壓力和問題，并尋找相應的解決方法。這次調研的目的是為了進一步了解心理健康的現(xiàn)狀，以及針對性地提供相關的心理援助和支持，以幫助人們更好地管理和保持心理健康。

第二段：調研過程和結果（200字）

調研期間，我們利用問卷調查和訪談等方法收集了大量的數(shù)據(jù)。通過問卷調查，我們了解了人們面臨的主要心理問題類型包括焦慮、抑郁、壓力等，并根據(jù)不同性別、年齡和職業(yè)等因素進行了分析。而通過訪談，我們則深入了解了心理問題背后的原因，包括工作壓力、人際關系、自身認知等等。調研結果顯示，在當今競爭激烈的社會中，工作壓力和人際關系是人們最為關注和困擾的問題。此外，年輕人更容易面臨焦慮和自卑等心理問題，而職業(yè)人群則更容易陷入抑郁和身心疲憊的狀態(tài)。

第三段：心理健康調研帶來的啟示（200字）

這次調研為我們揭示了很多人們面臨的心理問題和困擾，同時也為我們提供了許多有關心理健康的啟示。首先，我們需要意識到心理健康與身體健康同樣重要，不能因為外在的事物而忽視自身的內在狀態(tài)。其次，學會有效地應對壓力和困擾，包括積極尋求幫助與支持、調整自己的心態(tài)和樂觀面對挑戰(zhàn)等等。此外，我們還需要關注身邊的人，尤其是那些可能遭受心理壓力的人群，給予他們關愛和支持。

第四段：心理健康調研的意義與作用（200字）

心理健康調研對于個人和社會都具有重要的意義與作用。首先，對于個人來說，了解自己的心理狀況和問題有助于提升個人的幸福感和生活質量，同時也可以避免心理問題進一步惡化。其次，調研結果為修改個人和社會的心理健康政策提供了依據(jù)，促進了社會的進步和和諧。此外，在心理健康調研的基礎上，我們還可以發(fā)展心理咨詢和心理治療等相關服務，為人們提供更加全面和專業(yè)的幫助。

第五段：個人的心得與反思（200字）

通過這次心理健康調研，我不僅了解了他人的心理問題，同時也深入認識到了自身的心理狀況。因此，我更加重視自身的心理健康，并試圖通過積極參與社交活動、調整心態(tài)等方式來保持心理平衡。同時，我也認識到了心理壓力和問題是常態(tài)，而不是少數(shù)人特有的現(xiàn)象，因此，我們要互相關愛和支持，共同促進心理健康的普及與發(fā)展。

總結：

通過這次心理健康調研，我們深入了解了人們面臨的心理問題類型，找到了解決問題的方法和途徑。心理健康調研不僅有助于提升個人的心理素質，還對社會的和諧與進步有重要作用。因此，我們要持續(xù)關注心理健康這一重要的議題，并通過個體和社會層面的努力，共同促進心理健康的發(fā)展。

入學適應心理健康課心得體會篇六

改革開放以來，隨著農民工規(guī)模的擴大，農民工跨省，跨地區(qū)流動已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象。由于父母外出務工，農村留守兒童家庭教育處于普遍缺失的狀態(tài)之中。而月塘中學，正地處偏遠的革命老區(qū)，經(jīng)濟非常落后，老百姓為了生活，不得不進城打工。這對于經(jīng)濟的發(fā)展是個可喜的表現(xiàn)，但對于教育，卻引人深思，那么多家長遠離家鄉(xiāng)外出務工，把打工地作為他們的第二故鄉(xiāng)，而他們的子女由于無法就近上學，只好留在家里，教育子女的重擔由誰來承擔?這就出現(xiàn)了亟需全社會給予關愛的特殊群體——農村留守兒童。

留守兒童作為一個弱勢群體，因長期與父母分離，再加上代管人多為家中老人，隔代教育中的溺愛現(xiàn)象比較嚴重，學習上、思想上與孩子進行交流較差，因此，這些孩子在學習上、思想上、行為上、心理上容易發(fā)生偏差。作為這些的教育管理者之一——班主任，如何作好這些留守學生的教育工作，關愛他們，幫助他們，讓他們能健康快樂成長，我個人是從以下幾個方面入手進行教育的。

首先，建立好留守兒童個人檔案。我班有留守兒童10名，為作好留守兒童的教育工作，我通過多方了解，掌握每名留守兒童學生的家庭情況，監(jiān)護人的情況，并根據(jù)平時的觀察、了解，掌握留守學生的性格習慣，建立好個人檔案。通過觀察總結，我班留守學生性格有以下幾種類型：沉默寡言型、過渡活潑型、無拘無束型。對于沉默寡言型的學生，大多是寄養(yǎng)在親戚家中或從小就是家中老人看管，缺少與他人交流的機會，從而養(yǎng)成沉默寡言的性格，即不和同學老師交流，上課回答問題也膽小，不敢舉手發(fā)言，針對這一情況，我就經(jīng)常上課時鼓勵他們發(fā)言，鍛煉他們的膽量，并利用每周班會活動時間，開展活動，讓他多與同學交流，這樣他就慢慢學會與同學交流了;對于過渡活潑型的學生，由于是隔代教育，往往是溺愛現(xiàn)象相當突出、嚴重所引起，常?！白砸詾槭恰?，愛排異同學，針對這類學生，我不是一味的批評，我常有意識安排他們?yōu)榧w作力所能及的事，幫助他人，讓他在幫助中體會快樂，改掉了“自以為是”的壞習慣;對于無拘無束型的學生，這類學生大多缺乏組織紀律性，無組織無紀律，想干啥就干啥，針對這類學生，我“抓住”他們犯錯的機會，進行當面全班性批評、教育，課后進行個別交流，告訴他們，只有學習上、紀律上進步了，就會受到同學的尊重，并選他們當紀律委員，用以約束自己的不良行為。

其次，組建學習共同體，主動與留守兒童經(jīng)常性地進行交流，幫助他們解決學習生活中遇到的困難;并且，我還經(jīng)常與這些留守兒童的父母，通過電話進行交流和溝通，及時反饋這些留守兒童在學校的學習、生活和性格等方面情況，并督促留守兒童的父母平時應多與孩子聯(lián)系和溝通，要求他們經(jīng)常與自己的孩子通電話，了解孩子在學校的學習、生活和性格等方面情況。以使學校家庭對留守兒童的影響產生合力，盡量減少由于“留守”而給孩子帶來的不利影響。目前，我班的10名留守兒童與其他學生相處融洽，學習、生活能力、性格發(fā)展等方面都呈現(xiàn)較好的發(fā)展趨勢。

第三，留守兒童的情感波動性較大，對周圍的反應比較敏感，他們需要平等友善、關心、理解和尊重。由于父母不在身邊，他們更容易被寵壞、更容易形成嬌氣的不好習慣、也更容易在自尊心上受到傷害。作為主任應當采取措施，使留守兒童經(jīng)常保持樂觀、穩(wěn)定、愉快的積極情結，使他們獲得愛的互需、愛的激勵，從而促進其在學校、家庭的學習與生活。并引發(fā)全體同學對留守兒童的關心和幫助。比如：我利用寫家信的方式，讓全班的同學都寫一封給父母親的信，往往寫得感情最真摯的是那些留守兒童，因為他們的心中是那么的思念父母。而后將好的作文展出或誦讀，讓全體同學都感受一個孩子對父母的真摯的心。這樣所有的同學都深受感染，他們都會用一顆誠摯的心關心身邊的留守兒童，認為自己應當幫助，體貼父母不在身邊的同學，那么，我班留守兒童也不再覺得自卑、孤獨、可憐。他們要與同學、與教師、與社會上關愛他們的人親切可以的交流。我班同學也相處融洽，形成了一個和諧的班集體。

總之，對留守兒童的教育作為班主任，更要具有一顆愛心，還要具有耐心。

心理健康體會

入學適應心理健康課心得體會篇七

一個學生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學生創(chuàng)設良的心理發(fā)展環(huán)境，應該把工作重點放在平時維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造孩子們良的心理健康成長環(huán)境，為孩子們建設和諧平等的集體，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關愛、溫暖、上進的學習環(huán)境之中，避免對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn)。

為了更地實現(xiàn)心理健康教育的目標，要求將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去，形成多渠道實施，如班主任工作團隊工作等等，同時也應該將心理健康教育工作滲透到各科教學中去，每一個任課教師可以根據(jù)本學科教學內容與學習活動特點滲透相應的心理健康教育內容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道，促進學校心理健康工作的開展。

注重與學校日常的教育教學活動相結合。真正的心理健康教育和良心理素質的培養(yǎng)絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動就能實現(xiàn)的。事實上，大量的研究與實踐經(jīng)驗都表明，心理健康教育和其它教育一樣需要與學校日常的教育教學活動相結合，需要"潤物細無聲"的意識和觀念；良心理素質的培養(yǎng)僅靠有限的時間、空間是難以實現(xiàn)的，同樣需要在點滴的生活實踐經(jīng)驗中積累而成。因此，學校日常的教育教學活動應成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內容滲透到具體的教育教學工作中去，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實處。利用學科知識加強情感教育，使學生有良的情感生活。

教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理兩個方面的關系--既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當"無所不能"的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來，更的促進教育工作。短短的幾個月培訓時間，很緊張，也很充實。因為我們在這緊張學習的氛圍中學到了掌握的知識和技能。把我們所學到的、看到的、感受到的教給學生。我們將盡心盡力把學校心理健康教育工作做得更，更出色。

入學適應心理健康課心得體會篇八

經(jīng)過本次心理健康教育學習，我更加深入地認識到學校心理健康教育的重要性，這段時間來，我們全體學員克服種.種困難，認真學習，按時完成作業(yè)，集中精力參加培訓的各項活動，順利完成了培訓預定的各項任務。

在此期間，我們自學了網(wǎng)絡課程，對心理健康有了初步的了解。之后的面授課程給我的印象最深。學習了專家的專題講座，讓我們更深入的了解到了學校心理健康發(fā)展的概況，學校心理健康教育的方法及實施途徑和方法，為以后更好的開展工作打下扎實的基礎。在這次培訓中，我們全體學員和老師都普遍產生共識：這次培訓主題鮮明，重點突出，任務明確，安排得當，收獲很大，在思想認識上都有了新的提高，對心理健康教育工作的開展以及自身素質的提高都很有幫助。

在這次培訓中，我有了很大的收獲，感受頗多。

一、通過本次培訓，我對心理健康教育方面的知識從無到有，從淺到深。使我認識到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實并適應現(xiàn)實，良好的適應及良好的人際關系，能平衡過去。在專家們的講課中，很多都是具有實際操作方法的，更多的注重了理論聯(lián)系實際的培養(yǎng)。在這次的心理健康教育培訓中，我們不僅學習到了對學生的心理健康教育的方法，而且還學習到了老師的人格的力量。

二、通過培訓，自身有了提高。我對心理調適的技能，提供維護心理健康和提高心理素質的方法有了一定的了解;通過對個別典型的案例的分析學習，對認識與識別心理異?，F(xiàn)象有了認識，而且有了一定的輔導思路。教學活動是師生雙向互動的過程。心理素質良好的教師，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學生，促使學生積極主動地投入學習;學生在教師的感召下，會表現(xiàn)出強烈的求知欲，體驗到愉悅、滿足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎上，培養(yǎng)自信樂觀、豁達開朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進學生的健康成長，提高教育教學的整體效益。

三、教師自己保持樂觀的心態(tài)

教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，反之則使學生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂觀的心態(tài)非常重要。通過學習，我知道了教師要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點：

(一)學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力。

(二)調整情緒，保持心理的平衡。

(三)善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系。

(四)樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度。

(五)培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。

只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。

我覺得本次培訓的亮點就是突出活動，在活動中體驗，在活動中發(fā)現(xiàn)，在活動中成長。

不足：時間短，專業(yè)知識和技能積累不夠，感覺在中心校實施心理健康課信心不足。

最想說的一句話：“再聚會!!!”

總之，通過培訓我的心開始了翻滾的情緒：欣喜，豁然開朗，平靜，學會面對。培訓的老師并沒有說什么大道理，他讓我們感受的是情感，真實的自我。我要用真實的自我，感染學生，也讓學生了解自我，欣賞自我，在自我賞識的環(huán)境下生活，成長。

心理健康心得體會3

入學適應心理健康課心得體會篇九

心理健康是每個人都應該重視的重要方面，在現(xiàn)代社會日益嚴峻的競爭環(huán)境下，人們的心理健康問題也不容忽視。然而，對于如何保持心理健康卻存在著各種不同的看法和做法。在我多年的實踐過程中，總結出一些心得體會，這些經(jīng)驗不僅我自己受益匪淺，也可以為他人提供一些參考和幫助。

第二段：保持積極態(tài)度

積極的心態(tài)是保持心理健康的關鍵。我個人認為，對于任何事情，無論好壞，都應該抱著樂觀的態(tài)度去面對。當遇到挫折和困難時，不要灰心喪氣，要相信困境只是暫時的，只要自己努力，一定能夠戰(zhàn)勝困難，取得成功。同時，也要學會感恩，充分認識到自己已經(jīng)擁有的幸福和快樂，用感恩的心態(tài)去面對自己的生活和工作。

第三段：良好的人際關系

人是社會性的動物，良好的人際關系對于保持心理健康至關重要。首先，要善于與人交往，學會傾聽和尊重他人的意見。與他人交流時，要保持善意和友好，避免爭吵和沖突。其次，要選擇和自己志同道合、價值觀相近的朋友，互相支持和鼓勵。最后，要學會表達自己的情感和需求，與他人坦誠相待，不要壓抑自己的情緒。通過良好的人際交往，可以減輕心理壓力，增強自信與幸福感。

第四段：合理安排生活

合理安排生活是維持心理健康的基礎。首先，要保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠時間。睡眠對于身心健康至關重要，只有休息好了，才能精力充沛地投入到工作和學習中。其次，要注意合理飲食，并且適當參與運動。均衡的飲食和適度的運動可以促進身心健康，增強免疫力，降低患病風險。最后，要放松自己，尋找屬于自己的愛好和休閑活動，如讀書、旅行、聽音樂等。通過合理安排生活，可以更好地調節(jié)身心狀態(tài)，保持心理健康。

第五段：尋求專業(yè)幫助

當我們的心理出現(xiàn)問題時，不能自己搞定的時候，我們需要主動尋求專業(yè)幫助。有時我們可能會陷入情緒低落、焦慮、抑郁等困境，這時候及時去咨詢一位心理學專業(yè)人士是非常必要的。專業(yè)的心理咨詢師可以通過與我們的對話，幫助我們分析問題的原因，并提供解決問題的方法和建議。在咨詢過程中，我們無需害羞或有壓力，因為專業(yè)人士并不會對我們的問題進行評判或處罰，他們只會全心全意地幫助我們度過困境，重塑心理健康。

總結：

通過對保持積極態(tài)度、良好的人際關系、合理安排生活和尋求專業(yè)幫助這四個方面的探討，我們可以發(fā)現(xiàn)這些心理健康心得體會是普適的，適用于任何人。在日常生活中，不論是工作還是學習、人際交往的過程中，只有保持良好的心理狀態(tài)，我們才能更好地去應對各種挑戰(zhàn)，實現(xiàn)自己的目標和愿望。因此，我們應該時刻關注自己的心理健康，不斷學習和實踐，培養(yǎng)積極的心理品質，追求真正的幸福和成功。

入學適應心理健康課心得體會篇十

11月x日，有幸參加了中心學校舉辦的“心理健康教育教師培訓專家報告會”。報告會上，陳教授就班級心理輔導活動課的形式和內容兩個方面，結合大量案例做了精辟分析。專家的報告深入淺出，理念新穎、實用性強，深深地吸引了與會人員。下面淺談幾點體會：

十九世紀德國資產階級教育第斯多惠說：“教師本人是學校里最重要的師表，是直觀的最有教益的模范，是學生最活生生的榜樣”，前蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基斷言：“人只有用人來建樹”，教師要塑造青少年的靈魂，必須首先具有健康高尚的心靈，為學生提供良好的榜樣。而教師良好的道德修養(yǎng)是以良好的個性心理狀態(tài)為依據(jù)的，因此，教師要塑造學生健康的靈魂，必須首先具有健康的心理狀態(tài)。

健康的老師才能教出健康的學生，教師的言行對孩子的影響極大，甚至會影響孩子的一生，一個心理健康的老師，思維活躍、精神飽滿、情緒積極，有耐心、愛心，包容心，對于孩子的錯誤予以客觀的看待，而心里有問題的教師往往心煩意亂、情緒波動較大，不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，對于孩子的錯誤往往不能客觀的看待，極易出現(xiàn)偏激的行為，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。

現(xiàn)代高速發(fā)展充滿競爭的社會，素質教育對教師的要求更高，社會輿論對教育的過分關注，使教師教育壓力更大。對教師提出了更高的要求，面對重重壓力教師極易產生不健康的心理狀態(tài)。因此，教師要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點;學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系;樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中更好的發(fā)揮自己的潛能。

教師的天職就是“教書育人”，對待問題學生更應該盡心盡責，針對特殊學生的特點，應有側重地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。通過一系列的團體輔導活動，不僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關知識，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關系。

在考慮學生一般心理規(guī)律的同時，也要對暴露出來的個別學生的個別心理問題進行疏導幫助。在對學生的個別輔導中，一方面通過心理輔導室兼職心理教師的個別咨詢輔導，另一方面也要進行個別談心與輔導。通過學校開通的心理咨詢箱，打通教師和學生的心理通道，及時了解學生的真實思想，幫助學生解決心理困惑。

加強中小學心理健康教育，同時提高學生思想修養(yǎng)水平，樹立科學的世界觀是一個同步實施的過程。它對學生高尚品質、人格和情操的形成會產生巨大的影響，同時也會影響智力發(fā)展。我們將盡心盡力把學校心理健康教育工作做得更好，更出色。

入學適應心理健康課心得體會篇十一

“心理健康省培”是指學習并掌握心理健康方面的知識和技能，對自己的心理狀態(tài)進行調適，提高自我認知和應對能力，從而達到維護心理健康的目的。最近，我參加了一次心理健康省培，收獲頗豐。我想通過這篇文章，分享我的心得體會，希望能夠對大家有所幫助。

第二段：心理健康省培的內容和意義

心理健康省培涉及到的內容非常廣泛，包括心理健康的定義、影響因素、心理健康狀況的評估和干預方法等等。這些知識點不僅能夠幫助我們更好地了解自己的心理狀態(tài)，也能夠讓我們更好地幫助他人。

同時，心理健康省培的意義也非常重要。我們生活在一個復雜的社會環(huán)境中，面對著各種各樣的心理壓力。如果我們沒有能夠正確應對和處理這些壓力，就很容易面臨心理健康問題。因此，參加心理健康省培，不僅有助于自己的心理健康，也能夠幫助身邊的人更好地面對問題。

第三段：我參加省培的體驗

我參加的省培主題是“心理疾病的早期識別和干預”。在培訓中，老師通過各種案例和實際操作來講解心理疾病的各種類型和早期識別方法。這對我來說是一次非常有意義的體驗。通過培訓，我了解到早期干預對于心理問題的治愈非常有關鍵性，而這種干預要基于足夠的心理學知識和技能。

在省培中，我還學習了生命教育的理念和方法。生命教育的主要目的是鼓勵人們認真面對人生，積極對待人生，使自己的人生變得更加有質量。通過學習生命教育，我意識到：要想讓自己的人生變得更美好，就必須認真思考和計劃，將自己的理念和價值與實際行動相適應。

第四段：心理健康省培對我的影響

心理健康省培對我影響非常深遠。首先，它教給我如何去關注自己的心態(tài)和情緒，更好地應對生活中的各種困難和挑戰(zhàn)。其次，它啟發(fā)我認識到擁有一個積極向上的人生，必須要從心理和內在認知方面開始建設。

除此之外，通過省培的學習和思考，我還拓寬了心理學知識的范圍，了解到了許多新穎的研究和干預方法。這些知識對于我的學業(yè)和工作都有很大的幫助。

第五段：總結

本文是對我參加心理健康省培的一次體驗和感悟。我認為，學習心理學不僅僅是一件有益的事情，也是一次非常有趣的經(jīng)歷。我希望，通過分享我的心得體會，能夠鼓勵更多的人了解到心理健康的重要性，積極學習、運用心理學知識，為自己和身邊的人創(chuàng)造更加美好的未來。

入學適應心理健康課心得體會篇十二

心理健康是每個人生活中至關重要的一部分。在快節(jié)奏和高壓力的現(xiàn)代社會中，人們經(jīng)常忽視了心理健康的重要性。然而，經(jīng)歷了一段時間的學習和成長后，我意識到心理健康是個人發(fā)展和幸福生活的基石。通過積極的心理健康實踐和經(jīng)驗，我從中汲取了許多寶貴的教訓和體會，這些體會不僅適用于我個人，也可為他人提供幫助和啟示。

第二段：接納自己

我體會到，心理健康的第一步是接納自己。每個人都有自己的優(yōu)點和缺點，沒有人是完美的。我們必須接受自己的缺點和不足，并努力改進和發(fā)展。過度苛求自己，頻繁地比較自己與他人，只會增加壓力和煩惱，對心理健康造成負面影響。相反，接受自己的不完美，學會愛自己，能夠減輕壓力，培養(yǎng)自信心，提高幸福感。

第三段：尋求支持

我發(fā)現(xiàn)，尋求支持是心理健康的關鍵因素之一。與他人分享自己的困擾和問題可以緩解壓力，減輕負擔。人際關系的支持和理解可以幫助我們更好地應對挑戰(zhàn)和困難。有時候，我們可能需要尋求專業(yè)的幫助，如心理咨詢師或心理醫(yī)生。他們能夠提供專業(yè)的建議和指導，幫助我們更好地理解自己的情緒和思維，應對心理健康問題。

第四段：積極應對壓力

在現(xiàn)代社會，壓力是不可避免的。學會積極應對壓力是心理健康的重要環(huán)節(jié)。通過找到適合自己的應對方式，我們可以有效地減輕和管理壓力。有些人喜歡鍛煉身體，例如散步、跑步或瑜伽，通過鍛煉來釋放壓力和焦慮。其他人可能會選擇冥想或深呼吸來平靜思緒。我個人喜歡通過寫日記或繪畫來表達自己的情感和壓力，這有助于我更好地理解自己，并尋找解決問題的方法。

第五段：保持心理平衡

最后，保持心理平衡尤為重要。我們常常被工作、學業(yè)和家庭事務所困擾，容易忽視自己的心理需求。因此，我學會了定期給自己安排休息的時間和空間。休息不僅是為了放松自己，也是為了重建體力和心理能量，以更好地應對挑戰(zhàn)和壓力。通過控制工作和娛樂的平衡，我能夠更好地管理自己的時間，并保持身心健康。

總結：

通過接納自己、尋求支持、積極應對壓力和保持心理平衡，我深刻體會到心理健康的重要性，以及實現(xiàn)心理健康的方法。這些經(jīng)驗不僅適用于我個人，也可為他人提供指導和啟示。在快節(jié)奏和高壓力的現(xiàn)代社會中，我們應該更加關注和重視心理健康，以實現(xiàn)更加健康和幸福的生活。

入學適應心理健康課心得體會篇十三

健康，是我一直以來的好伙伴。她和我，可以說是形影不離。她陪著我已經(jīng)度過了十二個春秋。

健康，是人們一直追求的目標。一個人如果擁有了健康的體魄、健康的心理和健康的文化，是值得非常自豪的事情。身體的健康、思想的健康和文化的健康，為我的成長道路鋪就了一條陽光燦爛的大道，為我今后幸福的人生打下了良好的基矗。

良好的飲食搭配和合理的飲食習慣，是保證身體健康的基矗我做到了不貪食、不偏食，少吃零食，一日三餐葷素都吃，多吃水果多喝水等，使得我不胖不瘦、精力充沛、活力四射，極少生?！吧谟谶\動?！倍噙\動是身體健康的保證。我非常喜愛游泳、城市輪滑、打羽毛球、騎自行車等健康運動。多種體育活動使我體魄健壯。

爸爸媽媽經(jīng)常教導我說：“心理健康和身體健康同樣的重要?！敝挥袚碛薪】迪蛏系男睦聿拍芸朔鞣N困難，遇到困難不屈服。我天天同父母交流學習、生活等各方面的問題，讓他們給我解惑答難。良好的學習和生活習慣，使我養(yǎng)成了天真活潑、求知欲望極強的性格，保持了良好的心理狀態(tài)。健康的心理使我領會了很多生活的真諦，讓我在成長的道路上取得了一個的好成績。

不僅要做到身體健康和身心健康，還要注意文化的健康。在學習文化知識時，不但要認真學習教科書的內容，還要注意大量閱讀課外讀物。我讀唐詩宋詞、四大名著、四書五經(jīng)等，還讀中國、世界上下五千年、中國之謎、世界之謎，節(jié)假日常到圖書館閱讀各種書籍。在閱讀大量課外讀物時，難免遇到許多少年不宜讀不宜看不健康的東西，這就需要我去其糟粕、取其精華，合理的吸收。這樣使我保持了文化上的健康。

身體的健康、心理的健康和文化的健康，始終陪伴著著我成長，不斷讓我在成功的道路上奮勇進。

入學適應心理健康課心得體會篇十四

作為一名大學生，我深知心理健康對于我們的生活與學習有多么的重要。因此，我決定參加本學期舉辦的心理健康省培，希望在這里獲取更多的知識和技能，提高自己的心理素質和抗壓能力。

在這次培訓中，我收獲了很多。首先，我學會了讓自己保持平靜心態(tài)的方法，如在面臨挑戰(zhàn)或困難時，通過積極的思考和自我調整，降低自己的情緒波動和壓力。其次，我了解到人際溝通的重要性，學會如何與人建立良好的關系、正確表達自己的觀點和情感，并且掌握了一些有效的解決沖突的方法。

通過這次心理健康省培，我不僅鍛煉了自己的意志力和自我管理能力，也懂得了如何對自己、對他人都更加友好和尊重。我相信這些收獲和經(jīng)驗是我未來成長的重要資本。

第二部分：機會要靠自己爭取

在這次省培中，我發(fā)現(xiàn)有些同學對于理論課程并沒有太多的興趣，甚至有些同學上課打瞌睡，這讓我感到很惋惜。我認為，這次省培是一個難得的機會，即使是簡單的知識點，都可以對我們的未來產生積極影響。而一個人的成長往往需要積累和耐心，這個需要我們自己不斷努力和求知。因此，我們要把握每一次機會，不僅要聽課、理解，更要付出行動。

我曾偶然遇見一位大佬做事守時、條理分明，不但主動接納新東西，而且能對信息快速做出決策和行動。他告訴我，他讀書時，隨身攜帶一本小筆記本、一小支筆，記錄每天所學、所思、所感，堅持了十多年。而這一份堅持，在他的職業(yè)生涯中，不斷推動他適應變化和成為專業(yè)人士。因此，機會和時間都是自己爭取的，當我們付出足夠的努力，我們才能擁有更多的選擇和機遇。

第三部分：積累社交經(jīng)驗

在這次心理健康省培中，我學到了很多與人相處的方法和技巧。比如，我們常說的關注他人聊天技巧“四聽四問”，就是需要我們在交流過程中，留意對方口吻的變化、重復對方所說、提出開放式問題、傾聽對方表達的感情等等。而這些技巧都是建立在對他人表達充分尊重的基礎上，同時也需要我們長期的積累和應用。

除此之外，也有些同學在社交中容易緊張，導致自己的表現(xiàn)不夠自然、平和。在這種情況下，聽從導師建議，多與異性、陌生人練手，積累社交經(jīng)驗，是一種比較好的方法。在我們的日常生活中，也可以嘗試主動與他人交流，充分展現(xiàn)自己的感性和理性，讓更多人認識你的特點和長處。

第四部分：心理健康早期預防

除了上述技巧和方法外，我在這個省培中更多的是對心理健康早期預防的認識。正如我們常說的，健康是財富的源泉，而身體健康和精神健康是我們永遠的追求目標。因此，在心理健康方面，早期預防和避免都是關鍵。

在培訓中，我們探討了一些常見的心理問題，比如工作壓力、人際關系、戀愛困擾等。我們了解到，這些問題多是由多種原因、多種因素共同作用而導致的，并且隨著時間推移和積累可能越來越復雜。因此，我們要從小樹立健康心態(tài)，建立健康生活習慣，積極主動解決問題。與此同時，也需要學習如何正確的調節(jié)自己的情緒和壓力，做好自我調節(jié)和管理。

第五部分：關注身心健康

身心健康是我們健康生活的核心。在這次省培中，我體驗到了身心健康的重要性，也學會了一些實用的方法與技巧。比如，我們可以運用剎那間的心理技巧，如想象自己處于海洋、山林等環(huán)境中放松身心；也可以做頸部舒緩體操、瑜伽、坐禪等活動，增強身心意識。

除此之外，在省培的最后，教練還提醒我們，要時刻關注自己的身心健康，生活方式要適度和健康，盡量避免過度的壓力、焦慮和疲勞，做到“合理使用”自己的身心資源，積極擁抱健康生活的每一個可能性。我相信，只有保持身心健康，才能在未來的生活和學習中保持持續(xù)高效的創(chuàng)新和創(chuàng)造能力。

最后，我希望在未來的日子中，能夠不斷運用和實踐所學，更好的調節(jié)自己的情緒，掌握人際交往技巧，逐漸形成健康、積極的心態(tài)，成為一個獨立、自信和有責任心的人。

入學適應心理健康課心得體會篇十五

通過此次班會，貫徹了學校、學院精神，加強班級建設，提高了本班同學心理健康知識水平，增強了心理保健意識，進一步增進了他們對自我了解與探索，在緊張的學習中舒緩他們的情緒，解決了他們在成長、學習中遇到的諸多困惑，使他們形成了關注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的良好氛圍，保障他們能度過愉快的大學生活，做好自己的人生規(guī)劃，樹立好奮斗目標，進而為以后的生活、工作打下堅實的基礎。

通過主持人介紹525大學生心理健康日的相關內容，同學們對于525大學生心理健康日有了更全面更深刻的理解。而且，通過主持人介紹學生常見的幾種心理疾病，同學們了解了自己的心理健康狀態(tài)。

情景劇帶大家進入主題班會；通過心理情景劇—雨過天會晴學會了同學之間應友好相處、互相幫助。通過心理情景劇—墜落的星子得到心理壓力應及時通過尋求老師或同學幫助來消除、而不是做出其他損害他人利益的事來消除壓力。

通過大學生心理健康測試以及心理測試快樂自己的快樂是源于哪里讓同學們了解自己的心理。

通過小游戲口傳悄悄話了解真相是如何變成假象的；了解傳播的途徑越長，失真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情。一定不要道聽途說；傳播和接收信息的人都有責任保證準確。通過小游戲綁腿游戲提高了同學之間的團體合作意識和合作精神。同時在游戲中的個人環(huán)節(jié)，讓他們更深刻的認識自我，了解自我。

總之，整個班會活動加強了同學們對心理健康知識的了解，增強了同學們的自我保護意識，進一步擴展了大學生的心理素質，凝聚了我班的凝聚力，加強了我們的社交能力，增進了同學之間的感情，幫助了同學們體驗各種情緒，學會正確的處理生活中的消極情緒；正確感知他人的情緒，幫助同學們構建和諧的人際關系。幫助同學們做一個快樂幸福的人，在大學的旅程上留下美好的記憶。

為了使學生不斷正確認識自我，增強調控自我，承受挫折，適應環(huán)境的能力，培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質，對少數(shù)有心理行為問題和心理障礙的學生，給予科學的心理咨詢和輔導，是使他們盡快擺脫障礙，調節(jié)自我，形成健康的心理品質，提高心理健康水平。這個星期日，我們班在計算機樓101室召開了心理健康教育主題班會，與會人員為計算機1班全體同學及班主任。此次心理健康主題班會以“心理健康教育”為主題，對大學生心理方面的問題進行了深入的討論。

此次班會采取了心理診所及做些簡單的心理小測試的方式進行，形式新穎，主要針對大學生的一些常見的心理問題，根據(jù)不同的心理患者所提出的問題，將班上非心理患者的同學分為4組進行討論并解答，并推出代表對問題進行詳細的解答和分析，幫助心理患者擺脫煩惱，樂觀積極的生活，更好地體味大學生活的樂趣。

班會上，同學們表現(xiàn)十分積極，其中在心理患者所提出的問題當中比較典型的一個案例“理想與現(xiàn)實之間存在差距，感到前途渺茫，困惑失望，有些失落。請心理醫(yī)生幫幫我，謝謝。。?！备鹘M討論熱烈，搶答激烈，紛紛發(fā)言，表現(xiàn)得十分積極。最后得出的解答是：“天無絕人之路，一切從小開始，做人不要要求太大，不要怕被踩，對自己有信心的，有能力的話，絕對會出人頭地的。自己的路自己走，并不是給人指點的，一切都從零開始，走自己的路，讓別人去說吧?！苯獯鹧院喴赓W，掌聲不斷。

此次班會除了在形式上十分新穎外，在更大的方面是有利于同學們對心理問題的了解?，F(xiàn)在的大學生有很多都面臨著各種形形色色的心理問題，通過此次班會，同學們深入了解了各種常見的心理問題，并由班上同學給出一定的解決方案，不僅在一定程度上體現(xiàn)了同學間的互相關心和幫助，展現(xiàn)了班級同學的.朝氣和活力，也讓同學們重新審視自己，查找自身的不足以待改進，同時，也在一定程度上增強了班級的凝聚力。

當然，此次班會也存在不足之處。心理診所的成員及心理測試題目是由班上同學擔當并查找的，而非心理專業(yè)方面的人士，在解答過程中可能沒有找到最好的解決方法或者出現(xiàn)偏差。另外，所提出的問題還不夠全面，忽視了其他方面的問題。在今后的班會中會盡量全面的探討每一個問題，說透徹，道明白，并給以最好的解答。

各位同學因為緣分走到了一起，也因為緣分我們團結在一起，一起經(jīng)歷風雨，一起分享快樂。來到我們計算機科學與技術系計1班這個新家庭，有人歡笑有人失落；面對嶄新的大學生活有人興奮有人迷茫。因此，我們希望通過此次班會讓我們的同學對我們的大學生活樹立信心，對我們的未來樹立一個目標。

通過這節(jié)班會課，大家知道了應該用什么樣的方式去緩解壓力。希望同學們在以后的生活中，可以更好的學習，厭學的情緒也越來越少。通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關系。同時在校院里掀起關注心理健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。

此次班會在同學們熱烈的掌聲中圓滿結束。會上全班同學都積極參與，得到了大家的一致好評。這次班會對心理方面的問題進行了提出并解答，不僅有利于大家了解其中的知識，關注大學生的心理健康問題，更是通過采取自己的方式去解決，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。通過本次班會，解決了我班同學心理健康問題，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關系，活躍了班級氣氛，增強了班級凝聚力。此次班會取得了圓滿成功。

入學適應心理健康課心得體會篇十六

“心理健康省培”是近幾年來在各地逐漸推廣的心理健康培訓項目。我有幸參加了該項目，并在培訓結束后得到了心理健康指導師的認證。本文將分享我在省培中獲得的心得體會。

第二段：省培的重要性

省培的緊缺性越來越受到重視。心理健康問題不僅影響到個體，也可能造成社會不穩(wěn)定。因此，政府每年都會給予一定的財政資金支持相關的心理健康培訓項目。參加省培的人員包括中學教師、社會服務人員、醫(yī)療護理人員、公安干警等。對于這些從事這些職業(yè)的人員來說，學習掌握心理健康知識和技巧是非常必要的。

第三段：省培對我的幫助

在省培期間，我深刻地認識到心態(tài)對人的影響是非常大的。有時候一個人的思想會令他的身體也跟著出現(xiàn)問題。例如，長期不開心的事情如果一直憋在心里，很有可能會引發(fā)一系列的心理問題。在省培中，我全面學習了如何應對這種壓力，并學習了很多處理心理問題的技巧。我的情緒管理得到了提高，并對自己的職業(yè)規(guī)劃有更加清晰的認識。

第四段：省培的改善效果

在我完成省培后，我和我的工作團隊之間的合作環(huán)境得到了極大的改善，我們的工作效率也得到了提高。同時，我在工作中遇到的一些性格難以相處的同事，通過我學到的“情緒調節(jié)”技巧，也得到了很好的改善。我更加了解了他們的角色，與他們保持著良好的互動。

第五段：省培為我?guī)淼挠绊?/p>

省培對我的工作和生活都產生了極大的影響。在我的職業(yè)生涯中，我可以更加理性地應對壓力，并與團隊保持良好的合作關系。在家庭和個人生活中，我更懂得如何平衡時間，保護自己的身心健康，讓自己更幸福。同時我也在學習與我人生的其他一個維度：想象未來、尋找更好的自己。

結論：

心理健康非常重要。參加省培無論對于什么職業(yè)的人員來說，都將得到實實在在的幫助。我將一直繼續(xù)關注心理健康相關的話題，并且把我自己的經(jīng)驗和對周圍人的價值觀也分享出去，帶著這份理解迎接所面臨的困難。

入學適應心理健康課心得體會篇十七

當前社會發(fā)展日新月異，個人的身心壓力也不斷增加，需要更加注重心理健康。在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，保持心理健康對個人的日常生活，工作和人際關系都有重要的影響。因此，注重心理健康非常重要。在本文中，我將分享幾個我在過去幾年中學習到的心理健康方面的經(jīng)驗和體會。

第二段：認識自我，管理情緒

在生活生產中，人際交往是不可避免的，有些情況下，我們可能會碰到讓自己緊張或不適的情況。因此，認識自己的情緒并能夠將這些情緒適當?shù)乇磉_出來非常重要。例如，在面對人際沖突和挫折時，我們可以通過調整自己的情緒來處理和解決問題，正確表達自己的看法和情感。這可以幫助我們提高自信心和解決問題的能力。

第三段：積極的社交網(wǎng)絡，提高自我價值

建立一個積極的社交網(wǎng)絡對心理健康至關重要。在我們的日常工作和生活中，我們會遇到不同的人，建立深層次的聯(lián)系可以在困難的時候尋求幫助。與此同時，一個積極的社交網(wǎng)絡也可以幫助我們提高自我價值和信心感。與那些親近的朋友和家人分享我們的想法和情感可以給我們帶來樂趣和精神上的滿足感。

第四段：鍛煉身體，緩解身體和精神緊張

身體和精神是密不可分的。鍛煉身體可以不僅可以燃燒卡路里，增強我們的身體素質，還能幫助我們緩解身體和精神上的緊張。例如，每天堅持散步，慢跑，或者參加瑜伽課程，都可以讓我們放松身體。當身體得到休息時，我們的思維也會更加靈活，注意力和創(chuàng)造力也會提高。

第五段：管理時間和事務，減少負面壓力

現(xiàn)代社會宏觀經(jīng)濟發(fā)展快速，個人的工作壓力也隨之增大。管理時間和事務，減少負面壓力非常重要。我們可以通過給自己的日程安排合理的空間，定期休息和放松，來處理工作和生活壓力。此外，學會承認自己的局限性和向他人尋求幫助也很重要。當我們堅持健康的生活方式時，可以改善我們的心理健康狀態(tài)。

結論：

心理健康對我們每個人都很重要。雖然在實踐中我們可能會遇到各種復雜的情況，但通過正確的方式管理我們的情緒，建立積極的社交網(wǎng)絡，鍛煉身體，管理時間和事務，我們可以實現(xiàn)更好的心理健康狀況。讓我們把以上這些方法合理地結合起來，保持積極樂觀的心態(tài)，保持心理健康。

入學適應心理健康課心得體會篇十八

經(jīng)過半個多學期心理健康教育知識的學習，讓我進一步了解了心理健康教育的深刻含義,認為學習這是很有必要的,在本我、自我、超我中不斷完善自己,并將助人也自助。從而發(fā)現(xiàn)心理健康教育原來就是一門藝術，探究這門藝術，開啟學生心靈之鎖，從中可以體會到教師德育工作的無窮樂趣。下面談談自己的幾點體會:

盡管學習的時間不長，但對我的沖擊卻是極大的。我不僅學到了很多心理學理論知識，學到了很多教育學的方法，也學到了正確對待生活的方式，如怎樣釋放壓力，調整自己心態(tài)，與他人如何溝通、如何相處的方式，建立積極向上的健康心態(tài)，以健康的心態(tài)工作、學習、生活，碰到問題不消極，想辦法解決。并且通過學習，我深深認識到心理健康教育是做教育工作、是當一名好教師所必不可少的基礎知識。

心理健康教育主要是針對兒童青少年心理發(fā)展的需要而開展的教育活動，旨在提高和培養(yǎng)學生的心理素質，幫助學生學會如何恰當有效地應對現(xiàn)實生活中所面臨的各種壓力、如何進行情緒調節(jié)等，使學生更有效、積極地適應社會、適應自身的發(fā)展變化，促進兒童青少年心理健康的發(fā)展。所以，預防問題發(fā)生、促進心理素質提高才是心理健康教育的主要目標。從本質上來講，心理健康教育是心理素質的教育和培養(yǎng)，是促進學生全面發(fā)展的重要方面，是素質教育的`具體體現(xiàn)。

心理健康問題，是每一位學生在成長與發(fā)展中都必然會面臨的挑戰(zhàn)，包括那些學習優(yōu)秀、在教師看來是“好”孩子的學生，也同樣需要心理健康教育。許多研究與實踐證明，有時這些“好”學生反而更需要心理健康教育。因為，往往由于學習成績好，這些“好”學生心理發(fā)展中不健康的側面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時的幫助教育。如，一些“好”學生由于長期被寵、被捧，心理承受能力已變得極脆弱，稍不如意就發(fā)脾氣，有的還采取極端措施進行打擊、報復，甚至走上犯罪道路，清華大學生向狗熊潑硫酸便是一個最好的例證。還有的學生甚至邁上了自殺、輕生的道路來面對失敗和挫折的壓力。可見，心理健康教育是一個教師的重要課題，它應成為我們學校教育的重要任務。

教師作為教育實施的主體，其自身的素質對開展心理健康教育起著舉足輕重的影響。當然，社會的力量也是舉足輕重的。而獲得來自社會的支持和認可，首先應獲得來自家長的支持和認可。學校開展心理健康教育時還必須注重與家長達成共識，打破家長那種認為只要學習好就是發(fā)展得好的舊觀念、舊框框，幫助家長建立現(xiàn)代的、科學的人才觀，獲得家長的支持和認同，鼓勵家長參與，創(chuàng)設出全體成員共同參與和支持心理健康教育的環(huán)境與氛圍，從而使心理健康教育扎扎實實地開展下去。