在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。

素拓活動策劃書篇一

素拓活動是新集體重要的活動，下面小編整理了素拓活動策劃，歡迎閱讀!

大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃是由共青團(tuán)中央、教育部、全

國學(xué)

為了豐富大學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識 ，提高實踐和創(chuàng)新能力;同時也可以提高大學(xué)生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。

友誼 合作 拼搏 創(chuàng)新 團(tuán)隊

1.活動時間：12月

2.活動地點：校內(nèi)以及校外空場地

3.活動對象：商學(xué)院15級、16級 本科生學(xué)生干部

4.活動形式：室外活動

1.工作人員簡單培訓(xùn)，分工;

2.通過條幅、海報以及展板進(jìn)行大力宣傳;

3.組織并統(tǒng)計報名人員名單;

4.購買、準(zhǔn)備活動道具。

可以根據(jù)網(wǎng)上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動，現(xiàn)舉例如下：

1.友情鏈接：各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作

自我介紹

2.福爾摩斯：每隊隨機(jī)抽出兩名隊員，讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員分別向他們二人提出有關(guān)自己搭檔的體貌特征的五個問題。

3.四人五腳：每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。

1.對活動開展的情況、達(dá)到的效果以及優(yōu)缺點做好書面總結(jié)，整理并上交;

2.根據(jù)活動中拍攝得到的照片以及活動記錄制作ppt，以便保存紀(jì)念;制作宣傳板，擴(kuò)大活動效果。

3.做好活動開展的反饋工作，即對參加活動的同學(xué)進(jìn)行調(diào)查，并聽取其建議。

通過此次活動，可以促進(jìn)大學(xué)生對待突發(fā)事件應(yīng)變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力;通過團(tuán)隊的協(xié)作，可以促進(jìn)大學(xué)生團(tuán)隊合作精神的提高;可以促進(jìn)同學(xué)們文化素質(zhì)和身心素質(zhì)的提高。

1.注意活動中的安全問題，在活動前對同學(xué)們認(rèn)真講解;

2.戶外活動時，為預(yù)防下雨，請同學(xué)們帶好雨具;

3.注意各種器材的保管，以免丟失。

專業(yè)分流組成了我們這個充滿激情與夢想的班級， 我們朝著一個共同的目標(biāo)——成為一位杰 出的某大學(xué)人， 一位杰出的某專業(yè)人。 我們?yōu)槲磥磉~出了堅定步伐。 雖然已經(jīng)過了大半學(xué)期， 但是同學(xué)之間的聯(lián)系不多， 為了盡快使來自不同班的成員融入新的集體， 激發(fā)大學(xué)生各項潛 能，形成特色班級文化，提升班集體凝聚力，特舉行這一次的素拓訓(xùn)練。

2019 年 5 月 21 號下午(具體時間可因具體天氣情況而做調(diào)整)

杏花公園(具體地點可因具體天氣情況而做調(diào)整)

1) 提供一個展現(xiàn)自我，挑戰(zhàn)自我的平臺。

2) 加強(qiáng)同學(xué)間的交流與合作，培養(yǎng)團(tuán)隊意識，增強(qiáng)班級凝聚力，形成班級特有班級文化。

3)拓展大學(xué)生綜合素質(zhì)，剛強(qiáng)品格，提高交際能力。

下午四點左右在杏花公園集合，并且實行簽到 預(yù)計素質(zhì)拓展活動如下(順序可因具體情況而做調(diào)整) ：集合完畢后，先按照一二三報數(shù)隨 機(jī)分為三組，推選出各自的隊長隊秘，利用十五分鐘確定隊名隊呼隊歌以及隊形，然后團(tuán)隊 展示。

游戲目的：使學(xué)員強(qiáng)烈意識到，充分溝通對團(tuán)隊目標(biāo)實現(xiàn)的重要意義; 制度規(guī)則的建立與 修正。

游戲介紹：全隊成員排成一列，每個人這時候就相當(dāng)于一個驛站,到時候由負(fù)責(zé)人 把一個帶有 7 位數(shù)以內(nèi)的數(shù)字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,要利用自己的聰明才智把 這個數(shù)字信息傳到最前面這位伙伴的手中.當(dāng)這位伙伴收到信息以后呢要迅速的舉手,并把當(dāng) 然了信息寫在紙片上交給最前面的負(fù)責(zé)人!!

規(guī)則： 1,不能講話. 2.不能回頭 3.后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面 以及無限延伸面. 4.當(dāng)信息傳到最前面伙伴手中時,這位伙伴要要迅速舉手示意,并把信息交到白板附近的負(fù)責(zé) 人手中,計時會以舉手那一刻為截止時間. 5.不能傳遞紙條和仍紙條 .

(1) 、男女必須間隔排列(為了增加公平性)

(2) 必須在上一個隊員吹破之后下一個同學(xué)才能開始吹， 、 否則將在總個數(shù)里面進(jìn)行相應(yīng)扣 減。

本次活動因具有一定難度及挑戰(zhàn)性， 參與同學(xué)必須嚴(yán)格遵守活動規(guī)則。 主持人在活動中需盡 量保障參與同學(xué)的人生安全，并在活動評分中秉持公正公開原則。

素拓活動策劃書篇二

喜慶彝歷新年，弘揚(yáng)民族文化，促進(jìn)民族團(tuán)結(jié)。

共青團(tuán)江南大學(xué)法學(xué)院委員會

江南大學(xué)彝誼生輝志愿服務(wù)組織

合肥旅行社

20xx年12月3日17：30——19：30

素拓基地

彝歷年，光陰循環(huán)和新年的開始，兼具喜慶豐收、辭舊迎新、祈福拜祖的意義。在彝語里被稱為“庫斯”，“庫”即年、“斯”即新，意思是新年，是大小涼山彝族傳統(tǒng)的祭祀兼慶賀性節(jié)日?！皫焖埂币话氵x定在農(nóng)歷10月，莊稼收割完畢的季節(jié)，就是因為當(dāng)每年莊稼收割完畢，北斗星的斗柄指下時，彝族人民擇定吉日，準(zhǔn)備這盼望已久的彝歷年，這一天家人團(tuán)聚，殺豬宰牛喜迎新年，慶賀當(dāng)年人丁興旺，來年吉祥安康?！懊糠昙压?jié)倍思親”，在這彝歷年特殊的`日子，身處異鄉(xiāng)的江南大學(xué)全體彝族同學(xué)都不能回家，所以發(fā)自內(nèi)心地希望能夠在學(xué)校感受到新年的喜慶，體會到學(xué)校這個大家庭的溫暖。江南大學(xué)“彝誼生輝”志愿服務(wù)組織20xx年成立以來，以“致力公益愛心事業(yè)、弘揚(yáng)民族文化、加強(qiáng)校園民族團(tuán)結(jié)”為宗旨，在校園內(nèi)外開展了大量實在、富有意義的活動。對廣大彝族同學(xué)而言，彝誼生輝不只是一個協(xié)會，更是在江南大學(xué)的一個家。

通過舉辦彝歷新年系列活動來喜慶彝歷新年，讓廣大彝族同學(xué)歡聚一堂感受來自校園家庭的溫暖，一起分享新年的溫暖與憧憬。同時通過系列的活動來展現(xiàn)江南大學(xué)校園文化的豐富多彩，增強(qiáng)各民族之間的友好情誼和團(tuán)結(jié)。最后，以彝誼生輝志愿服務(wù)組織成立兩周年為契機(jī)，通過彝歷新年活動的舉辦號召更多的人參與到“走進(jìn)涼山，情系彝區(qū)”的志愿服務(wù)活動當(dāng)中。

工作人員下午14：00，提前到場安排現(xiàn)場。

16：00開始簽到，簽到后安排同學(xué)們陸續(xù)進(jìn)入會場，觀看彝誼生輝20xx年、20xx年火把節(jié)視頻，歷次活動ppt，彝族相關(guān)音樂、視頻等，等待演出開始。

第一項：主持人介紹彝族年的來歷，舉行彝歷新年晚會的意義、介紹嘉賓。

第二項：學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)及嘉賓講話

第三項：點火儀式

第四項：彝誼生輝志愿服務(wù)組織成立致辭

第五項：文藝節(jié)目表演

第六項：集體歡跳達(dá)體舞

第七項：全體到場人員合影留戀

（1）、節(jié)目組：李權(quán)財、周倩蕓

任務(wù)：完成節(jié)目收集、篩選及排練工作，負(fù)責(zé)節(jié)目的編排及晚會全流程的銜接。

（2）、宣傳組崔萌、徐彩霞

任務(wù)：前期利用海報、橫幅、傳單、網(wǎng)絡(luò)等方式開展宣傳。

活動中負(fù)責(zé)現(xiàn)場攝影及dv攝像。

活動后撰寫通訊稿，并聯(lián)系媒體報道。

（3）、后勤組石大海、張浩、廖丹、潘大焱

任務(wù)：準(zhǔn)備好晚會所需的一切道具。晚會物品購買，如水酒等。

（4）、舞臺組林志堅、馮良玉、彭穎

任務(wù)：晚會舞臺的搭建及燈光設(shè)備、音箱設(shè)備的安裝。

（5）、紀(jì)檢組王東洋、馮志成

任務(wù)：晚會期間負(fù)責(zé)會場紀(jì)律維持、會場后勤保障以及處理緊急情況。

誠邀各界感興趣的人士一同參加！

素拓活動策劃書篇三

本次戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練旨在讓20xx級新生能夠盡快熟悉班級同學(xué)，更好更快的融入到班級這個大家庭中；同時希望16級新生可以通過本次戶外訓(xùn)練的一些小活動領(lǐng)悟到一些道理，受益于此，希望這些道理能夠幫助她們度過一個美好的大學(xué)。

9月22日早上8點12級動科1班、2班

9月22號早上10點12級動醫(yī)1班、2班

9月23日早上8點12級動科3班、動醫(yī)3班

9月23日早上10點點12級水產(chǎn)1班、2班

足球場

動物科技學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展工作部

一、森林大逃亡（破冰游戲）

項目介紹：事先分組，3個人一組，2人手拉手拉成一個圈扮大樹，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個人自我介紹向大樹。培訓(xùn)師喊：“松鼠”，大樹不動，扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里，并且和大樹相互認(rèn)識介紹。培訓(xùn)師喊“大樹”，松鼠不動，扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹，并圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹……培訓(xùn)師喊“地雷”，大家打亂重新組合，扮演大樹的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結(jié)束。

項目目的：讓班級同學(xué)有了初步的了解，為接下來的活動奠定了基礎(chǔ)。

二、急速60秒

項目介紹：2副帶有數(shù)字信息的撲克牌，被放置在繩結(jié)成的形狀中，每隊有2次進(jìn)入場地接觸紙牌收集信息的機(jī)會，每次進(jìn)入繩圈的時間為30秒，時間一到所有隊員必須離場，在采集卡片信息時，只允許一人進(jìn)入（可隨時換人），其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。在規(guī)定的5分鐘內(nèi)將數(shù)字由小到大交到裁判手中。

項目目的：合作其實比競爭更重要，培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識，增強(qiáng)相互合作的團(tuán)隊精神，在執(zhí)行計劃過程中對目標(biāo)偏離時，怎樣快速溝通重新調(diào)整計劃，體會團(tuán)隊工作中協(xié)調(diào)的重要性。

三、盲人方陣

項目介紹：所有隊員在蒙著眼睛的情況下，在規(guī)定的時間內(nèi)利用統(tǒng)一給的工具做成一個面積最大的正方形，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上，時間為20分鐘。

項目目的：領(lǐng)導(dǎo)在實現(xiàn)團(tuán)隊目標(biāo)中的重要性，策劃、組織、協(xié)調(diào)是實現(xiàn)目標(biāo)的重要手段，有效的溝通是實現(xiàn)團(tuán)隊目標(biāo)的必要條件，對"方法"的重新認(rèn)識。

四、驛站傳書

項目介紹：在規(guī)定的時間內(nèi)每一小組成員排成一列縱隊在條件非?？量痰那闆r下，隊列中的最后一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人，整個過程禁止說話和傳紙條。

項目目的：體會組織分工和協(xié)作的重要性，體會共同參與和充分發(fā)揮個體特長的重要作用，培養(yǎng)團(tuán)隊的創(chuàng)新能力與溝通技巧，在歡樂的氣氛中，感受創(chuàng)新的樂趣。

五、信任被摔

項目介紹：小組成員一次從1。2米高的平臺上，按照培訓(xùn)師要求的動作，準(zhǔn)備完畢，直身向后倒去，小組其他成員用手搭建“防護(hù)欄”，接住倒下的隊員。

項目目的：信任，在你信任他人的同時也會贏得他人的信任，體會責(zé)任，并且得到團(tuán)隊的幫助與支持，通過肢體接觸，拉近隊員的感情。

自行車“慢”游比賽

項目介紹：

活動材料：自行車4輛

活動目的：鍛煉同學(xué)們的身體協(xié)調(diào)性

活動內(nèi)容：

對參賽同學(xué)進(jìn)行分組，每組人數(shù)應(yīng)為4~6人為佳。

取跑道直線段劃定距離，每人騎一輛自行車，從起點出發(fā)，走各自的跑道。記達(dá)到重點時所用的時間，取所用時最長的前三名進(jìn)入下一輪。若中途有人腳點地停下，在所記時間的基礎(chǔ)上進(jìn)行處罰，在所用時間中減去，點地一次減去兩秒。

若每組有用時相同的，則比較腳點地的次數(shù)，如果依然一樣，則一同晉級。

騎出自己跑道或撞到他人的減去四秒的，被撞者加一秒。

依次進(jìn)行，根據(jù)所用時間長短排名并記錄在案。

撲克牌4副20元

繩、膠水10元

紀(jì)念品200元

文件夾15元

共計245元

素拓活動策劃書篇四

“讓夢起航相約石大讓破冰之旅更難忘！”迎新素拓訓(xùn)練

鑒于我校珍珠生來自不同地域，不同學(xué)校，從五湖四海聚在了這里，這是我們的緣分；可是，現(xiàn)在彼此之間還都很陌生，只是在與自己認(rèn)識的幾個人交流，可對其他珍珠生認(rèn)識的不多，缺少交往；大一的小珍珠們才來到大學(xué)，還沒有完全適應(yīng)石河子大學(xué)這個溫暖的珍珠生大家庭。

本次活動主要是為了讓不同中學(xué)來的珍珠生們彼此認(rèn)識，彼此熟悉，彼此了解；借助珍珠生愛心平臺，通過活動來增進(jìn)友誼，加強(qiáng)溝通；也為了讓小珍珠結(jié)識更多的珍珠生和更多的同齡伙伴，體會到石大珍珠大家庭的溫暖，增進(jìn)珍珠之間的感情；加強(qiáng)新老生之間的聯(lián)系，讓珍珠生以一個團(tuán)體的形式團(tuán)結(jié)地存在。同時，通過活動讓我們彼此更加默契，凝聚力量，共同將我們珍珠生的愛心傳遞下去。

_年x月x日

石河子大學(xué)中區(qū)圖書館南（暫定）

項目（一）、生理破冰

1、熱情拍掌

活動規(guī)則：

十全十美（拍手節(jié)奏1212312345）

五福臨門（拍手節(jié)奏1231231234）

心想事成（十全十美，五福臨門加起來），

活動目的：

意在調(diào)動整個現(xiàn)場的氣氛，也在無形之中拉近各地區(qū)珍珠生的距離。

2、喊數(shù)抱團(tuán)

5―――5個人抱成一團(tuán)

8―――8個人抱成一團(tuán)

15―――15個人抱成一團(tuán)，構(gòu)成分組。（場上按照情況確定每組人數(shù)）

項目（二）、心理破冰

a：記名字

教練隨機(jī)點名來檢驗成果

b：展示團(tuán)隊風(fēng)采

2、選隊名dd團(tuán)隊文化的象征、凝聚力的象征，團(tuán)隊的歸屬感

3、選隊呼dd隊員互相激勵、提升士氣

4、選隊歌dd統(tǒng)一隊員的聲音，團(tuán)隊文化的建設(shè)，展示團(tuán)隊風(fēng)采（提到跟之后的活動有關(guān)）

5、團(tuán)隊展示

對著隊長宣誓：隊長，請放心！我們一定會遵循指揮，服從安排，建言獻(xiàn)策，貢獻(xiàn)力量，我們一起努力，成為no、1！

項目（三）、素質(zhì)拓展游戲

活動一：單解碼

活動器材：四副撲克牌（按照a到k順序整理好）

操作事項：

1、根據(jù)所分的小組，準(zhǔn)備相應(yīng)的撲克牌從a到k，每次按照不同的順序擺放（第一輪454；第二輪菱形；第三輪圓形），一輪時長為20分鐘，暫定3輪。每輪完畢后，都會給出3分鐘討論時間。

2、每次只能由一個同學(xué)跑到目標(biāo)區(qū)翻牌，并且翻牌的順序要由小到大，若翻得牌不按順序，則要把牌歸到原位，由下一個人繼續(xù)翻。若上一個人沒有把牌放回指定位置，那么下一個人只能過來將牌擺正，沒有權(quán)利翻牌，由教練監(jiān)督。

活動目的：培養(yǎng)團(tuán)隊成員的思考能力，引起一場頭腦風(fēng)暴，同時，培養(yǎng)大家協(xié)同合作的意識！

活動二：極速60秒

活動器材：能夠記錄成績的紙板或白板或固定黑板均可（或其他工具比如硬質(zhì)文件夾）/兩套專用卡片（使用前務(wù)必檢查一下是否完整）、2個秒表，粉筆。

操作事項：

3、每組有3次機(jī)會、每次時間為60秒，首次游戲前有3分鐘商討策略。每次游戲后有3分鐘思考時間；第一輪可以說話，第二輪不能說話，可用外物代替，第三輪不許使用外物。

4、答案以教練員手中答案為標(biāo)準(zhǔn)；

7、在正式比賽結(jié)束后鼓勵同學(xué)挑戰(zhàn)自己。

活動目的：培養(yǎng)團(tuán)隊成員的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力！

活動三：激情四射（由激情鼓掌和激情升級組成）

活動器材：秒表

激情鼓掌操作事項：

1、說“我”，胸前拍掌一下，邊說邊拍；說“我”，拍一下左邊小伙伴的肩膀；說“我”，拍一下右邊小伙伴的肩膀。

2、說“我們”，依次重復(fù)之前的流程。

3、說“我們是”

4、說“我們是一”

5、說“我們是一個”

6、說“我們是一個人”

“我們是一個人”分解，從“我”開始每加一個字都要重復(fù)一遍以下動作，重復(fù)次數(shù)與字?jǐn)?shù)對應(yīng)。

活動目的：速度不斷加快，不斷突破時間限制，激勵大家敢于相信敢于做！

激情蹲起操作事項：

每個成員手搭著伙伴的肩，總共蹲下七次。要求動作一致，3、5、6不出聲，1、2、4、7大聲喊出“我們是一個人”，并且以yes/yeah結(jié)尾。

活動目的：培養(yǎng)團(tuán)隊的默契與合作，團(tuán)結(jié)與溝通。

活動四：在一起

活動器材：無

操作事項：

1、每組成員先圍成一個圈，商量出自己隊的隊歌，要求組內(nèi)每個成員一定要會。

2、商定后，每組將有半分鐘的展示時間，要求只唱高潮部分。

3、所有營員圍成一個圈，然后閉上眼睛，聽教練的口令向指定方向走。意在將同組組員打亂。

4、原地高速正反旋轉(zhuǎn)之后，教練下命令：通過嘴里唱隊歌找到自己的隊伍，在所有的隊員未歸隊之前，所有人不允許睜開眼睛。

5、當(dāng)隊長確定本組成員到齊之后，帶領(lǐng)所有隊員圍圈坐下，等待教練命令。

6、若遲遲不能完成，教練可中斷游戲，組織討論。

7、中間肯定會混入一些不是本組的成員的人，隊長把他找出來。教練可引導(dǎo)其他隊唱他的隊歌，烘托搞笑氣氛。

活動目的：

本游戲主要是強(qiáng)調(diào)誠實守信的重要性，注重品德的培養(yǎng)。

活動五：我們愛你，我們支持你！

活動器材：無

操作流程：

在這個活動中，所有的人兩兩用手搭成一個拱形橋（必須男女搭配），并肩站成一列，由橋頭至橋尾，依次鉆橋洞。在鉆的過程中，所有的成員大聲喊：“我們愛你，我們支持你！”

活動目的：

帶領(lǐng)成員感受“付出才有回報”的真正含義，感受付出與收獲的快樂，同時培養(yǎng)大家的奉獻(xiàn)精神！

3、在素質(zhì)拓展游戲中要嚴(yán)格遵守游戲規(guī)則，這樣此游戲環(huán)節(jié)才會更有效果；

4、注意活動現(xiàn)場秩序的有序，友誼第一，并不是比賽！

素拓活動策劃書篇五

“讓夢起航相約石大讓破冰之旅更難忘!”迎新素拓訓(xùn)練

鑒于我校珍珠生來自不同地域，不同學(xué)校，從五湖四海聚在了這里，這是我們的緣分;可是，現(xiàn)在彼此之間還都很陌生，只是在與自己認(rèn)識的幾個人交流，可對其他珍珠生認(rèn)識的不多，缺少交往;大一的小珍珠們才來到大學(xué)，還沒有完全適應(yīng)石河子大學(xué)這個溫暖的珍珠生大家庭。

本次活動主要是為了讓不同中學(xué)來的珍珠生們彼此認(rèn)識，彼此熟悉，彼此了解;借助珍珠生愛心平臺，通過活動來增進(jìn)友誼，加強(qiáng)溝通;也為了讓小珍珠結(jié)識更多的珍珠生和更多的同齡伙伴，體會到石大珍珠大家庭的溫暖，增進(jìn)珍珠之間的感情;加強(qiáng)新老生之間的聯(lián)系，讓珍珠生以一個團(tuán)體的形式團(tuán)結(jié)地存在。同時，通過活動讓我們彼此更加默契，凝聚力量，共同將我們珍珠生的愛心傳遞下去。

_年x月x日

石河子大學(xué)中區(qū)圖書館南(暫定)

項目(一)、生理破冰

1、熱情拍掌

活動規(guī)則：

十全十美(拍手節(jié)奏1212312345)

五福臨門(拍手節(jié)奏1231231234)

心想事成(十全十美，五福臨門加起來)，

活動目的：

意在調(diào)動整個現(xiàn)場的氣氛，也在無形之中拉近各地區(qū)珍珠生的距離。

2、喊數(shù)抱團(tuán)

5---5個人抱成一團(tuán)

8---8個人抱成一團(tuán)

15---15個人抱成一團(tuán)，構(gòu)成分組。(場上按照情況確定每組人數(shù))

項目(二)、心理破冰

a：記名字

教練隨機(jī)點名來檢驗成果

b：展示團(tuán)隊風(fēng)采

2、選隊名――團(tuán)隊文化的象征、凝聚力的象征，團(tuán)隊的歸屬感

3、選隊呼――隊員互相激勵、提升士氣

4、選隊歌――統(tǒng)一隊員的聲音，團(tuán)隊文化的建設(shè)，展示團(tuán)隊風(fēng)采(提到跟之后的活動有關(guān))

5、團(tuán)隊展示

對著隊長宣誓：隊長，請放心!我們一定會遵循指揮，服從安排，建言獻(xiàn)策，貢獻(xiàn)力量，我們一起努力，成為no、1!

項目(三)、素質(zhì)拓展游戲

活動一：單解碼

活動器材：四副撲克牌(按照a到k順序整理好)

操作事項：

1、根據(jù)所分的小組，準(zhǔn)備相應(yīng)的撲克牌從a到k，每次按照不同的順序擺放(第一輪454;第二輪菱形;第三輪圓形)，一輪時長為20分鐘，暫定3輪。每輪完畢后，都會給出3分鐘討論時間。

2、每次只能由一個同學(xué)跑到目標(biāo)區(qū)翻牌，并且翻牌的順序要由小到大，若翻得牌不按順序，則要把牌歸到原位，由下一個人繼續(xù)翻。若上一個人沒有把牌放回指定位置，那么下一個人只能過來將牌擺正，沒有權(quán)利翻牌，由教練監(jiān)督。

活動目的：培養(yǎng)團(tuán)隊成員的思考能力，引起一場頭腦風(fēng)暴，同時，培養(yǎng)大家協(xié)同合作的意識!

活動二：極速60秒

活動器材：能夠記錄成績的紙板或白板或固定黑板均可(或其他工具比如硬質(zhì)文件夾)/兩套專用卡片(使用前務(wù)必檢查一下是否完整)、2個秒表，粉筆。

操作事項：

3、每組有3次機(jī)會、每次時間為60秒，首次游戲前有3分鐘商討策略。每次游戲后有3分鐘思考時間;第一輪可以說話，第二輪不能說話，可用外物代替，第三輪不許使用外物。

4、答案以教練員手中答案為標(biāo)準(zhǔn);

6、時間到了之后各組必須把卡片翻轉(zhuǎn)過來扣在地上，并迅速離開，否則該輪成績無效;

7、在正式比賽結(jié)束后鼓勵同學(xué)挑戰(zhàn)自己。

記分表

一輪

二輪

三輪

四輪

五輪

總分

一組

二組

三組

四組

活動目的：培養(yǎng)團(tuán)隊成員的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力!

活動三：激情四射(由激情鼓掌和激情升級組成)

活動器材：秒表

激情鼓掌操作事項：

1、說“我”，胸前拍掌一下，邊說邊拍;說“我”，拍一下左邊小伙伴的肩膀;說“我”，拍一下右邊小伙伴的肩膀。

2、說“我們”，依次重復(fù)之前的流程。

3、說“我們是”

4、說“我們是一”

5、說“我們是一個”

6、說“我們是一個人”

“我們是一個人”分解，從“我”開始每加一個字都要重復(fù)一遍以下動作，重復(fù)次數(shù)與字?jǐn)?shù)對應(yīng)。

活動目的：速度不斷加快，不斷突破時間限制，激勵大家敢于相信敢于做!

激情蹲起操作事項：

每個成員手搭著伙伴的肩，總共蹲下七次。要求動作一致，3、5、6不出聲，1、2、4、7大聲喊出“我們是一個人”，并且以yes/yeah結(jié)尾。

活動目的：培養(yǎng)團(tuán)隊的默契與合作，團(tuán)結(jié)與溝通。

活動四：在一起

活動器材：無

操作事項：

1、每組成員先圍成一個圈，商量出自己隊的隊歌，要求組內(nèi)每個成員一定要會。

2、商定后，每組將有半分鐘的展示時間，要求只唱高潮部分。

3、所有營員圍成一個圈，然后閉上眼睛，聽教練的口令向指定方向走。意在將同組組員打亂。

4、原地高速正反旋轉(zhuǎn)之后，教練下命令：通過嘴里唱隊歌找到自己的隊伍，在所有的隊員未歸隊之前，所有人不允許睜開眼睛。

5、當(dāng)隊長確定本組成員到齊之后，帶領(lǐng)所有隊員圍圈坐下，等待教練命令。

6、若遲遲不能完成，教練可中斷游戲，組織討論。

7、中間肯定會混入一些不是本組的成員的人，隊長把他找出來。教練可引導(dǎo)其他隊唱他的隊歌，烘托搞笑氣氛。

活動目的：

本游戲主要是強(qiáng)調(diào)誠實守信的重要性，注重品德的培養(yǎng)。

活動五：我們愛你，我們支持你!

活動器材：無

操作流程：

在這個活動中，所有的人兩兩用手搭成一個拱形橋(必須男女搭配)，并肩站成一列，由橋頭至橋尾，依次鉆橋洞。在鉆的過程中，所有的成員大聲喊：“我們愛你，我們支持你!”

活動目的：

帶領(lǐng)成員感受“付出才有回報”的真正含義，感受付出與收獲的快樂，同時培養(yǎng)大家的奉獻(xiàn)精神!

3、在素質(zhì)拓展游戲中要嚴(yán)格遵守游戲規(guī)則，這樣此游戲環(huán)節(jié)才會更有效果;

4、注意活動現(xiàn)場秩序的有序，友誼第一，并不是比賽!

素拓活動策劃書篇六

建設(shè)和諧高效團(tuán)隊。

20xx年12月3日、4日。

**戶外拓展基地。

1、公司全體員工（大約320人）跟員工家屬（每位員工限帶家屬1人，家屬數(shù)量大約為100人）；活動費用要求每位家屬出資50元，其他費用由公司統(tǒng)一承包。

2、日本顧問6名（日本顧問由導(dǎo)游和翻譯全程跟隨，根據(jù)顧問的飲食要求提供就餐方案）。

（一）活動方式：

1、活動分兩批人員進(jìn)行，12月3日、4日各安排一批；

2、活動安排：上午進(jìn)行戶外拓展教練，下午開展內(nèi)部游園活動。（具體分組如附件）

（二）活動流程

【備用項目有：團(tuán)隊七巧板等】

編制：審核：批準(zhǔn)：

1、行政管理部于11月30日下班前統(tǒng)計和確定各部門參加活動的準(zhǔn)確名單，以及家屬名單/數(shù)量。

2、12月1日星期四巨星晨會，通報參加活動的注意事項。

3、行政管理部負(fù)責(zé)活動所有后勤準(zhǔn)備工作，于11月30日下班前落實。

附件1：活動注意事項；

附件2：活動會務(wù)分工；

附件3：各組人員名單及家屬名單；

附件4：活動項目具體內(nèi)容行政管理部

編制：審核：批準(zhǔn)：

附件1：注意事項：

1、要求穿運動裝、運動鞋或方便活動的服裝；

6、在培訓(xùn)期間，請不要離開您所在的小組單獨活動，如有困難請向后勤小組尋求幫助；7、在培訓(xùn)中，您身體如有不適，請及時告知本組組長和培訓(xùn)師。 8、活動過程中請保管好私人財物，謹(jǐn)防丟失。

附件2：活動會務(wù)分工

附件3：各組人員名單（字體加粗的為各組隊長）第一組至第五組名單

附件4：

一、活動項目具體內(nèi)容（根據(jù)實際情況項目可能有所調(diào)整）1、破冰及團(tuán)隊建設(shè)

培訓(xùn)目的：用特殊的形式加深隊員之間的相互了解，使團(tuán)隊成員“破冰和融合”，初步形成熱烈的團(tuán)隊氛圍，做為拓展活動前的鋪墊。培訓(xùn)方式：

培訓(xùn)目的：團(tuán)隊凝聚力和戰(zhàn)斗力的磨練。

培訓(xùn)目的：堅持誠信，換位思考，信任是高效團(tuán)隊建立的基礎(chǔ)。

培訓(xùn)方式：全體隊員站在1.6米高的平臺上，背對隊友平直倒下。全體隊友在臺下伸平雙臂將其接住。

4、穿越電網(wǎng)

培訓(xùn)目的：學(xué)習(xí)如何合理的分配資源以及制定方案，只要考慮全面就會減少團(tuán)體行動中遇到的麻煩。

培訓(xùn)目的：學(xué)習(xí)團(tuán)隊間的合理分工合作與資源的優(yōu)化配置。使員工充分認(rèn)識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用，體會團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)技巧及角色的合理分配與運用，學(xué)習(xí)群體決策的方法和意義。培訓(xùn)方式：在一個大圓圈內(nèi)有一組數(shù)字，要求團(tuán)隊所有隊員按順序拍完所有的數(shù)字，模擬的是阿里八八第二個儲藏財寶的大門，密碼是一組神奇的數(shù)字，按特定的順序拍打便能打開，寶藏也將屬于你！

6、眾志成城

培訓(xùn)目的：融合團(tuán)隊，有始有終，通過“畢業(yè)儀式”激勵和強(qiáng)化頑強(qiáng)的的斗志和互助取勝團(tuán)結(jié)必勝的信念。激勵所有人目標(biāo)一致!

培訓(xùn)目的：全體學(xué)員共同分享培訓(xùn)心得并將培訓(xùn)中的心得與培訓(xùn)目標(biāo)相對應(yīng)，將培訓(xùn)心得應(yīng)用到實際工作與生活當(dāng)中，把培訓(xùn)效果推向高潮，激發(fā)團(tuán)隊行動動力！培訓(xùn)方式：

每隊選出一位代表與所有學(xué)員分享本隊培訓(xùn)心得，教練對培訓(xùn)進(jìn)行最后總結(jié)。

素拓活動策劃書篇七

建設(shè)和諧高效團(tuán)隊。

20xx年12月3日、4日。

**戶外拓展基地。

1、公司全體員工（大約320人）跟員工家屬（每位員工限帶家屬1人，家屬數(shù)量大約為100人）；活動費用要求每位家屬出資50元，其他費用由公司統(tǒng)一承包。

2、日本顧問6名（日本顧問由導(dǎo)游和翻譯全程跟隨，根據(jù)顧問的飲食要求提供就餐方案）。

（一）活動方式：

1、活動分兩批人員進(jìn)行，12月3日、4日各安排一批；

2、活動安排：上午進(jìn)行戶外拓展教練，下午開展內(nèi)部游園活動。（具體分組如附件）

（二）活動流程

【備用項目有：團(tuán)隊七巧板等】

編制：審核：批準(zhǔn)：

1、行政管理部于11月30日下班前統(tǒng)計和確定各部門參加活動的準(zhǔn)確名單，以及家屬名單/數(shù)量。

2、12月1日星期四巨星晨會，通報參加活動的注意事項。

3、行政管理部負(fù)責(zé)活動所有后勤準(zhǔn)備工作，于11月30日下班前落實。

附件1：活動注意事項；

附件2：活動會務(wù)分工；

附件3：各組人員名單及家屬名單；

附件4：活動項目具體內(nèi)容行政管理部

編制：審核：批準(zhǔn)：

附件1：注意事項：

1、要求穿運動裝、運動鞋或方便活動的服裝；

6、在培訓(xùn)期間，請不要離開您所在的小組單獨活動，如有困難請向后勤小組尋求幫助；7、在培訓(xùn)中，您身體如有不適，請及時告知本組組長和培訓(xùn)師。 8、活動過程中請保管好私人財物，謹(jǐn)防丟失。

附件2：活動會務(wù)分工

附件3：各組人員名單（字體加粗的為各組隊長）第一組至第五組名單

附件4：

一、活動項目具體內(nèi)容（根據(jù)實際情況項目可能有所調(diào)整）1、破冰及團(tuán)隊建設(shè)

培訓(xùn)目的：用特殊的形式加深隊員之間的相互了解，使團(tuán)隊成員“破冰和融合”，初步形成熱烈的團(tuán)隊氛圍，做為拓展活動前的鋪墊。培訓(xùn)方式：

培訓(xùn)目的：團(tuán)隊凝聚力和戰(zhàn)斗力的磨練。

培訓(xùn)目的：堅持誠信，換位思考，信任是高效團(tuán)隊建立的基礎(chǔ)。

培訓(xùn)方式：全體隊員站在1.6米高的平臺上，背對隊友平直倒下。全體隊友在臺下伸平雙臂將其接住。

4、穿越電網(wǎng)

培訓(xùn)目的：學(xué)習(xí)如何合理的分配資源以及制定方案，只要考慮全面就會減少團(tuán)體行動中遇到的麻煩。

培訓(xùn)目的：學(xué)習(xí)團(tuán)隊間的合理分工合作與資源的優(yōu)化配置。使員工充分認(rèn)識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用，體會團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)技巧及角色的合理分配與運用，學(xué)習(xí)群體決策的方法和意義。培訓(xùn)方式：在一個大圓圈內(nèi)有一組數(shù)字，要求團(tuán)隊所有隊員按順序拍完所有的數(shù)字，模擬的是阿里八八第二個儲藏財寶的大門，密碼是一組神奇的數(shù)字，按特定的順序拍打便能打開，寶藏也將屬于你！

6、眾志成城

培訓(xùn)目的：融合團(tuán)隊，有始有終，通過“畢業(yè)儀式”激勵和強(qiáng)化頑強(qiáng)的的斗志和互助取勝團(tuán)結(jié)必勝的信念。激勵所有人目標(biāo)一致!

培訓(xùn)目的：全體學(xué)員共同分享培訓(xùn)心得并將培訓(xùn)中的心得與培訓(xùn)目標(biāo)相對應(yīng)，將培訓(xùn)心得應(yīng)用到實際工作與生活當(dāng)中，把培訓(xùn)效果推向高潮，激發(fā)團(tuán)隊行動動力！培訓(xùn)方式：

每隊選出一位代表與所有學(xué)員分享本隊培訓(xùn)心得，教練對培訓(xùn)進(jìn)行最后總結(jié)。

素拓活動策劃書篇八

金秋送爽，天朗氣清，校園四處洋溢著一片勃勃的生機(jī)，為了豐富我們社團(tuán)各成員的課余生活，為了提高各成員的全面素質(zhì)，為了更好的促進(jìn)各成員之間的交流溝通，我們社計劃開展一系列素質(zhì)拓展活動。此次活動旨在營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過各成員的相互合作，加深彼此之間的了解，增強(qiáng)團(tuán)隊合作意識，同時也為各位提供一個強(qiáng)身健體、提高個人素質(zhì)的機(jī)會。

認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心里惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力。認(rèn)識群體的的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與集體合作；最終達(dá)到修身目地。

揚(yáng)“自強(qiáng)”風(fēng)采促“石大”和諧

活動時間：10月16號下午3點30

活動地點：東公園

活動對象：社團(tuán)全體成員

綜合活動項目+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+團(tuán)隊合作、競爭+自我教育

1)人事安排：

由本次活動負(fù)責(zé)人做好人員安排，包括：主持人、后勤人員、攝影人員、應(yīng)急小組。

2)物力資源：

繩子40米

活動流程

(一) 前期安排：

c) 確定主持人、攝影人員并確定設(shè)備無故障

活動在4點整正式開始

由主持人致辭并宣布活動開始

（二）游戲環(huán)節(jié)：

社團(tuán)預(yù)計40人左右，先報數(shù)一到四，分為四個組，天山協(xié)會和自律隊的為一組，共五組，大學(xué)學(xué)生會民族部分離出來單獨報數(shù)，均分到一到五組中，各組分配一名組織者。主持人和兩位副社長作為總的協(xié)調(diào)和組織。

1、速記名字

每個成員用2分鐘的時間介紹自己，說出自己的基本信息，可涉及生活興趣愛好，等所有的成員介紹完后，由主持人給大家5分鐘的時間記憶、交流，然后由主持人隨意點2人來說出彼此的信息，沒完成的受到懲罰，懲罰方式為自己的才藝表演。

2、一個都不能少

3、三人兩足

主持人隨機(jī)分組，用繩子分別綁住此組的左右腿，在聽到前進(jìn)的口令時，最先到達(dá)終點的為獲勝隊。

最后兩組表演節(jié)目

4.半足游戲

只能有一半的腳可以著地，給15分鐘商量時間，自我決定方法方式，15分鐘之后開始計時，以完成的時間最短的時間組獲勝，最后兩組表演節(jié)目。

兩組合成一組

5、信任背摔

這是一個廣為人知的經(jīng)典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護(hù)他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強(qiáng)對伙伴的信任感及責(zé)任感。

6、撞人游戲（按時間具體情況考慮）

兩組合并，三人一小隊，可自由組合，可隨機(jī)分組，三個人背對背牽著手，一組為撞方，剩下的組為躲避方，一旦躲避方被撞上，則變?yōu)樽卜?，直至全部成為躲避方為止。（如果一直沒有獲得成功，可臨時限制游戲時間）

7、 人椅

先按組做，然后全體一起做。全部人員都應(yīng)該圍成一圈，每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上，聽從訓(xùn)練者的指揮；然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上，坐下之后，培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號，例如齊心協(xié)力、勇往直前；可以以小組比賽的.形式進(jìn)行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目。

8、少數(shù)民族表演民族風(fēng)情方面的節(jié)目

（三）活動后期：

a) 隊員有秩序的退場

b) 組織人員留下清理現(xiàn)場

c) 辦公室進(jìn)行此次活動的總結(jié)

1) 保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，各成員需聽從指揮，不得擅自行動

2) 活動過程中禁止亂扔垃圾的現(xiàn)象

3) 注意安全，若有身體不適的現(xiàn)象需及時報告

素拓活動策劃書篇九

希望能增進(jìn)成都理工大學(xué)xx班的同學(xué)們能更加了解彼此，以戶外活動的形式來豐富課余生活，有助于同學(xué)們培養(yǎng)良好的興趣愛好，同時增進(jìn)同學(xué)之間的交流，拉近同學(xué)間的關(guān)系，提高同學(xué)們的社交能力和團(tuán)隊協(xié)作能力。我們決定2014年10月2日下午2點30在成都市龍泉驛區(qū)桃花源別墅，成都聚會玩家別墅舉行成都理工大學(xué)xx班的素拓活動。

（一）、分組：分為十組，由抽簽決定！

（二）、道具：4條毛巾（報紙也可）

（三）、工作人員：不愿參加游戲的同學(xué)可組成幕后工作人員游戲項目：搭橋過河，只為一杯水。

參賽人員：每隊六人

場地要求：一片空曠的大場地

比賽賽距：30米

需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）

第二部分正式進(jìn)行，從第一名隊員開始，隊員們必須拿嘴叼著杯子倒水傳遞，傳遞到最后一名隊員時，綜合水杯剩下水的多少，來給分，第一名10分，第二名9分，依次類推。本隊另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，三人都穿過起點界線后完成游戲。最先到達(dá)起點的為勝，按時間記名次計分，第一名10分，第二名9分，依次類推。

最后兩次積分?jǐn)?shù)最多的隊伍獲得本項目冠軍，次之亞軍，依次類推！

競賽規(guī)則：

（1）參賽隊隊員在起點線外準(zhǔn)備。待一組隊員全部到達(dá)終點時另一組才能開始接力。

（2）比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。并按觸地次數(shù)對比賽用時給與增加，觸地一次加5秒。

（3）本輪比賽第一名的組獲得獎品。

別墅費用由班費出1880元

毛巾4條20元

獎品：神秘大獎？邀請三個班一個自己心儀的女生喝奶茶（對方必須答應(yīng)！~）其實我到覺得可以宣傳，征集要表白的同學(xué)，在三個班所有同學(xué)的面前表白也不錯哦！

一等獎：200元

二等獎：150元

三等獎：100元

素拓活動策劃書篇十

5月8日

業(yè)務(wù)部全體成員

為營造健康積極的工作環(huán)境，提升員工的精神文化品位，加深相互認(rèn)識了解、培養(yǎng)成員之間互親互愛、增進(jìn)感情，加強(qiáng)社團(tuán)團(tuán)隊凝聚力。

1、各成員于早上8：00準(zhǔn)備備好物品在辦公樓前集合。

2、會長在清點人員之后傳達(dá)注意事項，和活動目的，完畢后分若干小組。各組配1-2名干部負(fù)責(zé)，一名組長，一名通信員。

3、開始出發(fā)，隊伍行進(jìn)。隊伍行進(jìn)過程中必須整齊，不可太嘈雜，干部和小組長注意觀察隊員的情況，確定適當(dāng)?shù)男菹r間。

4、到達(dá)山腳時建議有十幾分鐘的休息時間。

5、爬山。爬山過程中建議各隊分開行動，各隊之間評比爬山快慢，最快的一組有優(yōu)先向社旗上寫名的權(quán)利，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出。過程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。

6、休息。建議休息半小時后開展活動。

7、開展娛樂性活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進(jìn)行壓縮，若短也可以增加。本活動在社團(tuán)之中展開。備選活動（現(xiàn)場決定進(jìn)行那幾個）

（1）接歌。分若干隊，由干部帶領(lǐng)，社長唱一句，各隊根據(jù)其中最后一個字接唱，各隊伍之間要有競爭，開始時可降低難度，所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字，可諧音。

（2）拉歌。各隊伍之間要攀比士氣，互相拉歌。

（3）成語接龍。

（4）類似于擊鼓傳花的游戲，選一人蒙住眼睛，同時進(jìn)行傳花，數(shù)停止后，手中有花者必須表演節(jié)目。

（5）給出幾個成語編故事。

（6）小型辯論會。推舉十個人，分成兩隊在社團(tuán)就某一問題展開辯論。

（7）小型舞會，找一塊平整的空地，會跳舞者參與其中不會的也可以學(xué)習(xí)。

（8）超級模仿秀。自愿參加，模仿某一明星唱歌或表演。

8、午餐。計劃用時五十分鐘。

9、自由活動。原則上不允許單獨活動，可以幾個人結(jié)伴活動或游戲，也可以成員之間互相認(rèn)識相互交談，看書或其它。

10、會員感言。再次集聚，每個人一句話來表達(dá)西安佳本次活動的'感想和收獲。

11、全體拍照留念。

12、社團(tuán)統(tǒng)一組織下山，有序進(jìn)行，注意安全。

13、回校。（計劃用時一小時，到達(dá)b樓廣場集合）

14、社長做活動總結(jié)，并宣布成員寫一篇活動感受，然后宣布活動結(jié)束。

1、分組行動?？梢匝永m(xù)培訓(xùn)時的隊伍或者以各部為隊伍，有隊長安排調(diào)度。隊中也可以男生幫扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。

2、隊伍在行進(jìn)和爬山過程中務(wù)必統(tǒng)一行動，隊伍要整齊，隊長要負(fù)好責(zé)任。

1、一切聽從領(lǐng)導(dǎo)，遵守活動紀(jì)律，以安全為主，為安全起見，一切成員不準(zhǔn)擅自離開隊伍，如有特殊向干部報告。單獨行動，至少三人或三人以上活動。

3、個成員注意團(tuán)隊精神，主動關(guān)心幫助周邊同學(xué)。

4、各成員需帶好午餐，飲用水及桌布等，切記保護(hù)環(huán)境，午餐后下山前將垃圾收集起來，統(tǒng)一處理，不得亂扔。

5、秋高氣爽，天氣干燥，不允許生火。

6、干部或組長維持各組的秩序和紀(jì)律。

1、本活動由社團(tuán)人員自愿參加。

2、凡是參加者可以允許有請假者的存在，但請假者必須服從上級的安排。

3、由于不服從管理而引發(fā)的意外傷害個人承擔(dān)。

1、合身的服裝（校服），鞋子

2、藥品。如創(chuàng)可貼、藥棉等。

3、相機(jī)，口哨。

4、每人準(zhǔn)備個人適量的水和食物。

5、會期（由兩名同學(xué)負(fù)責(zé)）。

素拓活動策劃書篇十一

素拓是每個新學(xué)期都不可缺少的活動，下面小編整理了素拓活動

策劃書

由于學(xué)生的心理健康已經(jīng)成為大學(xué)生健康成長中越來越不可忽視的問題， 為 豐富學(xué)生們的課余生活，關(guān)注同學(xué)們的心理健康，消除個體心理疾患，提高心理 健康水平，特進(jìn)行此次素拓活動。

本次素拓活動目的在于

增進(jìn)同學(xué)們之間的友誼，在玩樂中起到強(qiáng)化個人身 體、心理素質(zhì)的作用，同時可以培養(yǎng)參與者的集體團(tuán)隊意識，讓團(tuán)隊有更高的凝 聚力。

大學(xué)生兩小時素拓游戲活動

1.活動總時間為 2 小時左右，地點選在開闊地或活動教室。 2.活動具體時間及地點待定。

1.活動所需物品的購買及準(zhǔn)備;

2.熟悉游戲流程;

3.室內(nèi)活動要先申請教室，戶外活動要注意天氣;

4.通知參與者準(zhǔn)時到位。

1.游戲主持人簡單

自我介紹

2.開始第一個游戲：

“吸管傳皮筋”(時間：30~40 分鐘) 。

游戲目的：增強(qiáng)團(tuán)隊默契，調(diào)動現(xiàn)場氣氛。

游戲規(guī)則： 根據(jù)游戲人數(shù)用數(shù) 1、2 或數(shù) 1、2、3 的方法將所有人分為兩隊或三隊， 每對選出隊長，并討論出隊名及比賽宣言。

給每個小隊一根“橡皮筋” (為節(jié)約資金，橡皮筋可用手制彩帶圈代替) ，再給每位隊員發(fā)一根吸管，由隊長開始，先在原地轉(zhuǎn) 5 個圈，然后將橡 皮筋掛在吸管上，指定一段筆直的距離作為賽道(6 米左右) ，到達(dá)目的 地后再沿途返回，并將橡皮筋用吸管傳給下一位隊友，如此反復(fù)，來回 交接，若途中橡皮筋掉落，則需從起點開始重來，直到最后一位隊員到 達(dá)終點為止，計時最短的隊伍獲勝。

失敗的隊伍可由獲勝隊選擇懲罰項目。 3.再次將大家聚在一起，讓大家說說游戲感想以及鼓勵加油的話，根據(jù)參與者需 要讓大家休息一下，然后介紹游戲規(guī)則開始第二個游戲“氣球不落地”(時間： 。 30~40 分鐘)

游戲目的：活躍氣氛，增強(qiáng)組員之間的默契及團(tuán)隊合作的精神，鍛煉手腳之 間的協(xié)調(diào)性。

游戲規(guī)則：

每隊的隊員由隊長負(fù)責(zé)分成 2 人一個小組(若為單數(shù)，則每隊多出的一 個人用來當(dāng)裁判，監(jiān)督其他隊的隊員) ，分好組后組織大家吹氣球，并讓 組員們用繩子將腳捆在一起。

給他們兩個大小一樣的氣球，捆在一起的 2 個人需要將氣球拋起，然后 讓氣球在空中保持 1 分鐘不落地(若實際活動中發(fā)現(xiàn)難度較大，可以適 當(dāng)調(diào)節(jié)難度) 。

前一組的組員完成后將氣球交給下一組，反復(fù)進(jìn)行，直到所有的小組都 完成任務(wù)為止，用時最短的隊獲勝。

失敗的隊伍需要小組成員們背靠背將氣球壓破，并接受獲勝隊的簡單懲 罰。

若是人數(shù)較少可重復(fù)一輪。

4.讓大家重新圍成一個圈，讓大家說說游戲感想之類的，宣布游戲規(guī)則后開始第 三個游戲“正話反說” (10~20 分鐘)

游戲目的：由于上兩個游戲比較“動” ，所以現(xiàn)在進(jìn)行一個比較“靜”的游 戲，鍛煉大家的靈活性與應(yīng)變能力。

游戲規(guī)則：

由主持人隨意指定一個人并說一個 3 字詞讓他接下去，接的人需要把這個 3 字詞反過來說，然后再起頭，讓下一個人來接下去，說錯或突然停 下來的同學(xué)需要接受大家的小懲罰。

從三個字開始說起，第二輪四個字，第三輪五個字

從第三輪起即實行淘汰制，即說錯或突然停下來的同學(xué)被淘汰，直到淘 汰出勝者。

給勝者一支筆作為獎勵。

5.主持人宣布本次游戲結(jié)束。

1.場地的打掃。

2.剩余的道具整理。

3.若在室內(nèi)活動注意鎖好門窗，人走燈滅。

1. 注意天氣， 若是場地選在了戶外， 突然下雨的話可轉(zhuǎn)到開闊且沒雨的地帶 (如 15 教地下停車場) 。 2. 若是風(fēng)大， 第二個游戲無法順利進(jìn)行， 則可以將 “氣球不落地” 游戲換為 “運 送氣球”游戲，游戲只需將拋氣球換為運送氣球即可，需要兩個人背靠背將 氣球放在 2 人背中間運送，其余規(guī)則及懲罰措施與“氣球不落地”相同。 3. 若是參與者的積極性不高，主持人則需活躍游戲氣氛，調(diào)動大家的積極性。 4. 若是游戲結(jié)束后還不足兩小時，則可以繼續(xù)玩“007”的游戲。

素拓活動策劃書篇十二

拓展訓(xùn)練活動能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達(dá)到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團(tuán)隊意識。拓展訓(xùn)練活動更有利于參與者個人潛能的挖掘和團(tuán)隊精神的培養(yǎng)。拓展訓(xùn)練活動的目標(biāo)更注重于參與者的心理素質(zhì)提升, 拓展訓(xùn)練活動所采用的活動方式更有計劃性，能夠為增強(qiáng)同學(xué)間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定良好的基礎(chǔ)。有鑒于此，中國海洋大學(xué)研究生學(xué)生會邀請我社為其組織一次戶外拓展活動。

二、活動主題

團(tuán)結(jié) 友誼合作拼搏

三、活動總流程

（一）活動時間

20xx年11月3日下午

（二）活動地點

北區(qū)排球場

（三）活動對象

中國海洋大學(xué)研究生學(xué)生會

（四）活動項目

1、活動破冰環(huán)節(jié)：活動軀體、金錢游戲、大樹與松鼠 （懲罰措施）

2、團(tuán)隊建設(shè)：隊長、隊秘、隊名、隊徽、口號、隊歌、隊塑、隊旗

3、活動項目：

大項目（四個小隊每隊進(jìn)行一個項目，之后交換，具體情況視活動時間而定）

信任背摔

規(guī)則：做此項目的人站在一座1.6米高的矮墻上，為了防止摔下去時手臂傷人，要將雙手綁在自已胸前，然后背朝墻下，身體站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面對面站成兩排，每個人都伸出雙臂將上面倒下人接住。

盲人方陣

規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運轉(zhuǎn)的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn)，使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。

生死電網(wǎng)

規(guī)則：在兩根柱子之間用繩子織起的網(wǎng)，有大小形狀都不規(guī)則的十幾個洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲，在規(guī)定的時間內(nèi)，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗，需要重新再來。在接到任務(wù)后，隊長和隊員充分發(fā)揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協(xié)商協(xié)作，把每個人或抬著或扛著安全送過網(wǎng)洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過了“生死網(wǎng)”。

地雷陣

起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。 小項目（活動間隙可穿插一些小活動）

解手鏈

規(guī)則：所有的隊員手牽手結(jié)成了一張網(wǎng)。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動。我們這時需要的是一個圓，一個聯(lián)系著大家，能讓大家朝著一個統(tǒng)一方向滾動前進(jìn)的圓。在不松開手的情況下，如何讓網(wǎng)成為一個圓？這是團(tuán)隊的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。

齊眉棍

規(guī)則：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團(tuán)隊是否同心協(xié)力的體驗。

4、競技項目：

連體賽跑

規(guī)則：6-8人一組，排成一橫隊，用繩子把相鄰兩人的腳綁在一塊，從起點到終點，按每個隊伍到達(dá)終點的先后排名。

無敵烽火輪

素拓活動策劃書篇十三

建設(shè)和諧高效團(tuán)隊。

2015年12月3日、4日。

xx戶外拓展基地。

1、公司全體員工（大約320人）跟員工家屬（每位員工限帶家屬1人，家屬數(shù)量大約為100人）；活動費用要求每位家屬出資50元，其他費用由公司統(tǒng)一承包。

2、日本顧問6名（日本顧問由導(dǎo)游和翻譯全程跟隨，根據(jù)顧問的飲食要求提供就餐方案）。

（一）活動方式：

1、活動分兩批人員進(jìn)行，12月3日、4日各安排一批；

2、活動安排：上午進(jìn)行戶外拓展教練，下午開展內(nèi)部游園活動。（具體分組如附件）

（二）活動流程

【備用項目有：團(tuán)隊七巧板等】

編制：審核：批準(zhǔn)：

xxx

1、行政管理部于11月30日下班前統(tǒng)計和確定各部門參加活動的準(zhǔn)確名單，以及家屬名單/數(shù)量。

2、12月1日星期四巨星晨會，通報參加活動的注意事項。

3、行政管理部負(fù)責(zé)活動所有后勤準(zhǔn)備工作，于11月30日下班前落實。

附件1：活動注意事項；

附件2：活動會務(wù)分工；

附件3：各組人員名單及家屬名單；

附件4：活動項目具體內(nèi)容行政管理部

編制：審核：批準(zhǔn)：

附件1：注意事項：

1、要求穿運動裝、運動鞋或方便活動的服裝；

2、如有心臟病、高血壓等影響戶外培訓(xùn)的疾病，不能參加體驗式培訓(xùn)；

3、培訓(xùn)前請將長指甲剪去

4、培訓(xùn)期間不便攜帶通訊工具，請事先通知同事、家人；

5、培訓(xùn)期間請服從培訓(xùn)師的管理；

6、在培訓(xùn)期間，請不要離開您所在的小組單獨活動，如有困難請向后勤小組尋求幫助；

7、在培訓(xùn)中，您身體如有不適，請及時告知本組組長和培訓(xùn)師。

8、活動過程中請保管好私人財物，謹(jǐn)防丟失。

附件2：活動會務(wù)分工

附件3：各組人員名單（字體加粗的為各組隊長）第一組至第五組名單

附件4：

一、活動項目具體內(nèi)容（根據(jù)實際情況項目可能有所調(diào)整）

1、破冰及團(tuán)隊建設(shè)

培訓(xùn)目的：用特殊的形式加深隊員之間的相互了解，使團(tuán)隊成員“破冰和融合”，初步形成熱烈的團(tuán)隊氛圍，做為拓展活動前的鋪墊。培訓(xùn)方式：

2、戶外長廊勇敢者之路

培訓(xùn)目的：團(tuán)隊凝聚力和戰(zhàn)斗力的磨練。

培訓(xùn)方式：在固定的場地設(shè)置一定的障礙，需要團(tuán)隊的成員們相互協(xié)作，群策群力的想辦法一起完成任務(wù)。

3、信任背摔

培訓(xùn)目的：堅持誠信，換位思考，信任是高效團(tuán)隊建立的基礎(chǔ)。

培訓(xùn)方式：全體隊員站在1.6米高的平臺上，背對隊友平直倒下。全體隊友在臺下伸平雙臂將其接住。

4、穿越電網(wǎng)

培訓(xùn)目的：學(xué)習(xí)如何合理的分配資源以及制定方案，只要考慮全面就會減少團(tuán)體行動中遇到的麻煩。

培訓(xùn)方式：團(tuán)隊要去執(zhí)行一項艱巨的任務(wù)，在森林中迷失了方向，面臨敵人的追擊只有盡快向前上，所有隊員在不能觸碰電網(wǎng)的情況下必須一次穿越“帶電”的電網(wǎng)，一旦觸線，即告失??！

5、共同進(jìn)退

培訓(xùn)目的：學(xué)習(xí)團(tuán)隊間的合理分工合作與資源的優(yōu)化配置。使員工充分認(rèn)識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用，體會團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)技巧及角色的合理分配與運用，學(xué)習(xí)群體決策的方法和意義。培訓(xùn)方式：在一個大圓圈內(nèi)有一組數(shù)字，要求團(tuán)隊所有隊員按順序拍完所有的數(shù)字，模擬的是阿里八八第二個儲藏財寶的大門，密碼是一組神奇的數(shù)字，按特定的順序拍打便能打開，寶藏也將屬于你！

6、眾志成城

培訓(xùn)目的：融合團(tuán)隊，有始有終，通過“畢業(yè)儀式”激勵和強(qiáng)化頑強(qiáng)的的斗志和互助取勝團(tuán)結(jié)必勝的信念。激勵所有人目標(biāo)一致!

培訓(xùn)目的：全體學(xué)員共同分享培訓(xùn)心得并將培訓(xùn)中的心得與培訓(xùn)目標(biāo)相對應(yīng)，將培訓(xùn)心得應(yīng)用到實際工作與生活當(dāng)中，把培訓(xùn)效果推向高潮，激發(fā)團(tuán)隊行動動力！培訓(xùn)方式：

每隊選出一位代表與所有學(xué)員分享本隊培訓(xùn)心得，教練對培訓(xùn)進(jìn)行最后總結(jié)。