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個(gè)人職業(yè)規(guī)劃篇一

近年來，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，個(gè)人職業(yè)規(guī)劃已經(jīng)成為了人們生活的一部分。為了更好地適應(yīng)這個(gè)時(shí)代的挑戰(zhàn)和機(jī)遇，我開始了我個(gè)人三年職業(yè)規(guī)劃的制定和實(shí)施。在這個(gè)過程中，我不斷總結(jié)和反思，收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。以下是我對(duì)個(gè)人三年職業(yè)規(guī)劃的心得體會(huì)。

首先，明確目標(biāo)是職業(yè)規(guī)劃的首要任務(wù)。一個(gè)明確的目標(biāo)可以幫助我更加清晰地認(rèn)識(shí)自己的方向和追求。在確定個(gè)人三年職業(yè)目標(biāo)時(shí)，我充分考慮了自己的興趣和擅長(zhǎng)，并結(jié)合社會(huì)的需求，將目標(biāo)定位為成為一名優(yōu)秀的市場(chǎng)營(yíng)銷人員。根據(jù)這個(gè)目標(biāo)，我確定了短期目標(biāo)、中期目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)，并為每個(gè)目標(biāo)設(shè)定了具體的實(shí)現(xiàn)步驟和時(shí)間節(jié)點(diǎn)。通過明確目標(biāo)，我可以更加有針對(duì)性地進(jìn)行策劃和實(shí)施，提高實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的效果。

其次，堅(jiān)持學(xué)習(xí)是職業(yè)規(guī)劃的關(guān)鍵。職業(yè)規(guī)劃和學(xué)習(xí)是緊密關(guān)聯(lián)的，只有持續(xù)不斷地學(xué)習(xí)，才能不斷提升自己的能力和競(jìng)爭(zhēng)力。在過去的三年里，我把學(xué)習(xí)作為首要任務(wù)，參加了許多相關(guān)的專業(yè)課程和培訓(xùn)，不斷提高自己的專業(yè)知識(shí)和技能。同時(shí)，我利用業(yè)余時(shí)間進(jìn)行廣泛的閱讀和調(diào)研，了解市場(chǎng)的最新動(dòng)態(tài)和需求，不斷完善自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)和職業(yè)素養(yǎng)。通過堅(jiān)持學(xué)習(xí)，我不僅獲得了專業(yè)知識(shí)的更新和提升，還培養(yǎng)了自己的學(xué)習(xí)能力和自我發(fā)展的動(dòng)力。

第三，持續(xù)發(fā)展是職業(yè)規(guī)劃的重要保障。在職業(yè)規(guī)劃中，只有持續(xù)發(fā)展才能保持自己的競(jìng)爭(zhēng)力和前進(jìn)的動(dòng)力。在這三年的職業(yè)規(guī)劃實(shí)施過程中，我一直保持著持續(xù)發(fā)展的態(tài)勢(shì)。我積極參加各類的專業(yè)活動(dòng)和行業(yè)研討會(huì)，與同行業(yè)的專業(yè)人士進(jìn)行交流和分享，不斷完善自己的專業(yè)技能和經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)，我也關(guān)注市場(chǎng)的變化和發(fā)展趨勢(shì)，及時(shí)調(diào)整和優(yōu)化自己的職業(yè)規(guī)劃，跟上時(shí)代的腳步。通過持續(xù)發(fā)展，我不僅不斷提升自己的能力和素質(zhì)，還保持了自己在職業(yè)發(fā)展中的活力和激情。

第四，注重實(shí)踐是職業(yè)規(guī)劃的關(guān)鍵之一。在職業(yè)規(guī)劃的實(shí)施中，只有通過實(shí)踐才能驗(yàn)證自己的能力和知識(shí)。在過去三年的職業(yè)規(guī)劃中，我注重實(shí)踐并取得了一定的成果。我利用實(shí)習(xí)和項(xiàng)目實(shí)踐機(jī)會(huì)，將自己所學(xué)的理論知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際工作中去，并通過不斷實(shí)踐和反思，不斷提升自己的實(shí)踐能力和問題解決能力。通過實(shí)踐，我更加深入地認(rèn)識(shí)到了自己在實(shí)際工作中的不足，也發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和優(yōu)勢(shì)，為個(gè)人職業(yè)規(guī)劃的實(shí)施奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

最后，堅(jiān)持自我反思是職業(yè)規(guī)劃的必備素質(zhì)。在職業(yè)規(guī)劃中，自我反思是調(diào)整和提高的重要手段。在這三年的職業(yè)規(guī)劃中，我始終堅(jiān)持進(jìn)行自我反思。我通過自我評(píng)估和分析，及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的不足和問題，并積極采取措施進(jìn)行改進(jìn)和提升。同時(shí)，我也傾聽他人的意見和建議，虛心接受批評(píng)和指導(dǎo)，并將其轉(zhuǎn)化為自己的進(jìn)步動(dòng)力。通過自我反思，我逐漸成長(zhǎng)為一個(gè)能夠主動(dòng)思考和反思的職業(yè)人士，并不斷提高自己的專業(yè)素養(yǎng)和綜合能力。

總之，個(gè)人三年職業(yè)規(guī)劃是一個(gè)復(fù)雜而長(zhǎng)期的過程，需要堅(jiān)持和實(shí)踐。通過對(duì)自己的目標(biāo)明確、學(xué)習(xí)堅(jiān)持、發(fā)展持續(xù)、實(shí)踐注重和自我反思的不斷努力，我在個(gè)人職業(yè)規(guī)劃中取得了一定的成就。盡管在實(shí)踐過程中遇到了一些挫折和困難，但通過總結(jié)和反思，我認(rèn)為它們都是人生成長(zhǎng)的經(jīng)歷和財(cái)富。未來，我將繼續(xù)努力，堅(jiān)持個(gè)人職業(yè)規(guī)劃的目標(biāo)，不斷提升自己的能力和素質(zhì)，為實(shí)現(xiàn)更大的夢(mèng)想而努力奮斗。

個(gè)人職業(yè)規(guī)劃篇二

一、我的`現(xiàn)狀：

研究生3年，畢業(yè)后準(zhǔn)備從事人力資源管理或培訓(xùn)工作。存在興趣，很想從事。現(xiàn)學(xué)習(xí)的專業(yè)是環(huán)境與生態(tài)心理學(xué)，對(duì)于人力資源知之甚少。這是我的劣勢(shì)與科班出身的管理人才相比。但是與之相對(duì)優(yōu)勢(shì)是我的心理學(xué)背景，在求職過程中我可以發(fā)揮心理學(xué)的特長(zhǎng)做人事測(cè)評(píng)，職業(yè)測(cè)評(píng)等等。英語(yǔ)水平一般，與人交流存在問題。

二、人力資源需要的知識(shí)儲(chǔ)備：

本專業(yè)培養(yǎng)具備管理、經(jīng)濟(jì)、法律及人力資源管理等方面的知識(shí)和能力，能在事業(yè)單位及政府部門從事人力資源管理以及教學(xué)、科研方面工作的工商管理學(xué)科高級(jí)專門人才。本專業(yè)學(xué)生要學(xué)習(xí)管理學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)及人力資源管理方面的基本理論和基本知識(shí)，受到人力資源管理方法與技巧方面的基本訓(xùn)練，具有分析和解決人力資源管理問題的基本能力。

畢業(yè)生應(yīng)獲得以下幾方面的知識(shí)和能力：

1．掌握管理學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)及人力資源管理的基本理論、基本知識(shí)；

2．掌握人力資源管理的定性、定量分析方法；

3．具有較強(qiáng)的語(yǔ)言與文字表達(dá)、人際溝通、組織協(xié)調(diào)及領(lǐng)導(dǎo)的基本能力；

4．熟悉與人力資源管理有關(guān)的方針、政策及法規(guī)；

5．了解本學(xué)科理論前沿與發(fā)展動(dòng)態(tài)；

6．掌握文獻(xiàn)檢索、資料查詢的基本方法，具有一定科學(xué)研究和實(shí)際工作能力。

主干課程：

主干學(xué)科：經(jīng)濟(jì)學(xué)、工商管理

主要課程：管理學(xué)、微觀經(jīng)濟(jì)學(xué)、宏觀經(jīng)濟(jì)學(xué)、管理信息系統(tǒng)，統(tǒng)計(jì)學(xué)、會(huì)計(jì)學(xué)、財(cái)務(wù)管理、市場(chǎng)營(yíng)銷、經(jīng)濟(jì)法、人力資源管理、組織行為學(xué)、勞動(dòng)經(jīng)濟(jì)學(xué)。

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合格的hr應(yīng)有的知識(shí)結(jié)構(gòu)

根據(jù)人力資源管理者在企業(yè)中所扮演的角色和起到的作用，我們認(rèn)為作為一位合格的企業(yè)hr人員，他所擁有的知識(shí)包括兩個(gè)方面：專業(yè)知識(shí)和其他領(lǐng)域的知識(shí)。

1、專業(yè)知識(shí)：

（1）hr戰(zhàn)略與企業(yè)文化：根據(jù)企業(yè)的發(fā)展規(guī)劃，診斷企業(yè)現(xiàn)有人力資源狀況，結(jié)合企業(yè)經(jīng)營(yíng)發(fā)展戰(zhàn)略、考慮未來的人力資源的需要和供給狀況的分析及估計(jì)，如何把hr戰(zhàn)略與企業(yè)文化緊密地結(jié)合起來。

（2）組織結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)：根據(jù)企業(yè)戰(zhàn)略目標(biāo)、資源狀況、現(xiàn)有的核心流程以及同行企業(yè)的最佳實(shí)踐模式，分析公司的組織結(jié)構(gòu)，設(shè)計(jì)企業(yè)組織機(jī)構(gòu)。

（3）流程分析與流程再造：流程是組織內(nèi)部的從供應(yīng)商到客戶的價(jià)值增長(zhǎng)過程，流程的有效性與效率將直接影響到組織的有效性、效率與客戶滿意度。

（4）工作分析：工作分析是人力資源管理的一項(xiàng)傳統(tǒng)的核心職能與基礎(chǔ)性工作。一份好的職位說明書無疑是一幅精確的“企業(yè)地圖”，指引著人力資源的方方面面。

（5）基于戰(zhàn)略的績(jī)效管理：績(jī)效問題是任何公司都面臨的長(zhǎng)期挑戰(zhàn)，hr必須掌握績(jī)效管理與績(jī)效目標(biāo)分解的工具、方法；績(jī)效制度設(shè)計(jì)與基本操作、績(jī)效目標(biāo)設(shè)定與分解等相關(guān)知識(shí)。

（6）全面薪酬戰(zhàn)略體系：薪酬的不同的要素該如何正確的組合才能有效地發(fā)揮薪酬的作用；薪酬管理有效支持公司的戰(zhàn)略和公司價(jià)值的提升的方法和工具。

（7）能力管理：建立素質(zhì)模型，將素質(zhì)模型應(yīng)用到人力資源管理的不同領(lǐng)域，從而真正將人力資源管理回歸到建構(gòu)組織能力和人力資源開發(fā)利用上。

（8）招聘：制定人才選擇戰(zhàn)略，進(jìn)行準(zhǔn)確的工作分析和勝任特征分析，有效的人力資源分析與規(guī)劃，應(yīng)聘者的專業(yè)技能及綜合能力的評(píng)估；對(duì)招聘成本的評(píng)估。

（9）培訓(xùn)體系的建立與管理：培訓(xùn)是促成“以人為本”的企業(yè)文化的重要手段，制定有效的年度培訓(xùn)計(jì)劃是hr人員面臨的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。

2、其他領(lǐng)域的知識(shí)

企業(yè)在選擇hr時(shí)，一般比較注重對(duì)候選人所掌握的專業(yè)知識(shí)的考察，但是，hr要參與企業(yè)的戰(zhàn)略決策，要與ceo和其他業(yè)務(wù)部門溝通，僅僅具備人力資源方面的專業(yè)知識(shí)顯然是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。他還必須掌握其他領(lǐng)域的知識(shí)，這樣才能符合新時(shí)期對(duì)一個(gè)合格的hr人員的要求，那就是成為企業(yè)的戰(zhàn)略合作伙伴、企業(yè)的人力資源管理領(lǐng)域的技術(shù)專家。相關(guān)知識(shí)包括：組織行為學(xué)、心理學(xué)、項(xiàng)目管理、經(jīng)濟(jì)學(xué)、統(tǒng)計(jì)學(xué)、市場(chǎng)營(yíng)銷學(xué)、財(cái)務(wù)管理學(xué)、生產(chǎn)管理學(xué)、戰(zhàn)略學(xué)、法律等等。

三、職業(yè)前景展望

人力資源的前景在所有的經(jīng)濟(jì)活動(dòng)中是最好的。因?yàn)椴徽撌裁垂?，都需要人力資源部門的人員，電腦和資料處理在這個(gè)行業(yè)被迅速的使用，和住宅及身體健康密切相關(guān)，這些也反應(yīng)了人力資源的真實(shí)想法，生活方式的改變也是人力資源的入口之一。

另一方面被期待的就是工業(yè)本土化，但是這樣的公司很少有人力資源的工作人員，安置職工一般都由勞動(dòng)局來決定。但是最后發(fā)現(xiàn)現(xiàn)有的制度已經(jīng)不能適用，所以人力資源就成為成長(zhǎng)起來的產(chǎn)業(yè)。

1、職業(yè)分類

人力資源的細(xì)節(jié)工作分配，要根據(jù)組織的性質(zhì)和要求。大多數(shù)的人力資源從業(yè)者，都是室內(nèi)工作人員，在各個(gè)公司的不同部門，但是現(xiàn)在到戶外工作也開始變得平常，特別是在招聘新職員的時(shí)候，很多公司考慮走出公司，走近應(yīng)聘者。

人力資源顧問

小的組織或公司都雇傭這種顧問人員，來進(jìn)行人事管理，包括吸引、保留員工，安排、檢查、培訓(xùn)、制定福利計(jì)劃，選擇、管理福利項(xiàng)目，在合同中提出建議。人力資源通才必須有全面廣泛的知識(shí)，還要對(duì)人力資源有較深的理解。

人力資源經(jīng)理

人力資源經(jīng)理是組織里人力資源方面的最高階層，主管人事變動(dòng)。這個(gè)職位需要一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的人選，在公司里要發(fā)展和貫徹公司的各項(xiàng)決定。他們一般和招聘經(jīng)理一起工作，然后布置工作，然后由各個(gè)經(jīng)理自主決定福利待遇、勞資關(guān)系等，最后由人力資源經(jīng)理統(tǒng)一審批，最終決策。

雇傭福利經(jīng)理

這個(gè)部門主要是決定公司員工的福利和待遇的部門，它們一般制定和公司財(cái)務(wù)狀況相符合，并且能夠促進(jìn)員工發(fā)展的最佳方案，要根據(jù)公司的實(shí)力和員工的特點(diǎn)，作為這個(gè)部門的領(lǐng)導(dǎo)者，要依靠有利的數(shù)據(jù)，保證員工熱情的為公司服務(wù)，并保證公司正常運(yùn)作。要求基本上是：人力資源、管理、工科類專業(yè)本科以上學(xué)歷；熟悉人力資源管理理論、相關(guān)法律及實(shí)踐，具有人力資源體系建立及推行能力；良好的語(yǔ)言表達(dá)、溝通、組織、領(lǐng)導(dǎo)能力；3年以上相關(guān)行業(yè)大中型企業(yè)人力資源管理經(jīng)驗(yàn)，或一年人力資源經(jīng)理任職經(jīng)歷；有外企、上市公司人力資源、企業(yè)文化建設(shè)工作經(jīng)驗(yàn)者優(yōu)先。

招聘經(jīng)理

在各個(gè)公司里既有在室內(nèi)的招聘經(jīng)理也有在外的招聘經(jīng)理，室內(nèi)的招聘經(jīng)理往往有一定的專業(yè)知識(shí)，如在大學(xué)里的校園宣講會(huì)，當(dāng)然同樣在外的招聘人員也有相應(yīng)的專業(yè)知識(shí)，比如技術(shù)人員和管理人員的招聘，他們和招聘經(jīng)理了解需要什么樣的人才，而且要考察候選人對(duì)公司集團(tuán)的歸屬感和忠誠(chéng)度。

他們還要知道如何吸引應(yīng)聘者，就如賽跑的廣告，在網(wǎng)絡(luò)上搜集大量的信息，分析工作要點(diǎn)，然后在學(xué)校進(jìn)行面試，招聘人員通過初試篩選候選人，然后制定工作福利，方向。最后通過談判，最后確定工作人員。

培訓(xùn)人員

很多大的集團(tuán)公司都會(huì)雇傭一些高級(jí)的培訓(xùn)人員來對(duì)一般員工進(jìn)行培訓(xùn)指導(dǎo)，其中包括對(duì)新進(jìn)員工的培訓(xùn)和對(duì)一些知識(shí)結(jié)構(gòu)不再適應(yīng)發(fā)展需求的老員工的培訓(xùn)，內(nèi)容包括技能，更新知識(shí)和前景展望，一些培訓(xùn)師還負(fù)責(zé)人際關(guān)系的培訓(xùn)，并且也不斷增加自己的個(gè)人知識(shí)積累。

人力資源顧問

人力資源顧問是雇傭的高級(jí)人才，在工資、待遇、福利、勞動(dòng)關(guān)系、培訓(xùn)、人力資源信息管理等方面提供建議。通常，包括提出分析報(bào)告，存在于公司各個(gè)方面的人力資源關(guān)系中，只有雇傭關(guān)系是特例，不在此范圍之內(nèi)。

2、人力資源職位的薪酬

以下是銷售職業(yè)中一些職位的報(bào)酬（年收入僅供參考）

人力資源專員：3.5萬－8萬 薪酬專員：3.2萬－5萬 招聘專員：3.2萬－5萬

培訓(xùn)專員：3.2萬－5萬

四、未來職業(yè)規(guī)劃

1、英語(yǔ)水平

首先要提高的是自己的英語(yǔ)水平。這不是一個(gè)短期的工作，也不是下決心就可以做到的事情。需要有一個(gè)計(jì)劃，并且能夠嚴(yán)格的按照計(jì)劃進(jìn)行。人力資源從國(guó)外傳進(jìn)來，很多資料都是外文，而且國(guó)外人力發(fā)展的已經(jīng)很成熟，所以跟英語(yǔ)打交道在所難免。

英語(yǔ)水平包括很多，我認(rèn)為最應(yīng)當(dāng)注意的是口語(yǔ)、專業(yè)詞匯、寫作幾方面。

具體計(jì)劃如下：

（1）專業(yè)詞匯：以英語(yǔ)學(xué)位考為開始，首先增加基礎(chǔ)詞匯，口語(yǔ)交流也是需要詞匯的。買一個(gè)電子詞典。然后接觸專業(yè)詞匯，資源來自圖書館、網(wǎng)絡(luò)或者北大、人大等學(xué)校的相關(guān)專業(yè)的教材。

（2）口語(yǔ)練習(xí)：首先是英語(yǔ)閱讀，多讀、多聽。從網(wǎng)絡(luò)上下載英語(yǔ)mp3，爭(zhēng)取每晚聽一段，不需要很長(zhǎng)的時(shí)間，維持在15-25分鐘之內(nèi)。反復(fù)看英語(yǔ)的電視劇、電影不看中文字幕。熟悉英語(yǔ)的口語(yǔ)發(fā)音。找機(jī)會(huì)練習(xí)口語(yǔ)，要說出來。

（3）英語(yǔ)寫作：建立在詞匯和語(yǔ)感的基礎(chǔ)上。隨著詞匯和閱讀文章數(shù)量的加大我認(rèn)為寫作的問題不會(huì)很大。

2、專業(yè)知識(shí)

參照上面的主要課程開始學(xué)習(xí)，這幾本書都要看，但是要有重點(diǎn)。因?yàn)槲业膶I(yè)是文科，對(duì)于經(jīng)濟(jì)學(xué)中深層的理科內(nèi)容可以適當(dāng)放棄。但不能扔掉心理學(xué)，因?yàn)檫@是我的優(yōu)勢(shì)。做到胸有成竹?？衫玫馁Y源有：網(wǎng)絡(luò)、學(xué)校里的相關(guān)專業(yè)、老師的指導(dǎo)。適當(dāng)?shù)娜ド蠈W(xué)校里經(jīng)管學(xué)院的人力資源管理課程。主攻方向應(yīng)當(dāng)是人事測(cè)評(píng)，職業(yè)策劃等于心理靠邊的方面，能夠發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。

3、社會(huì)實(shí)踐

社會(huì)實(shí)踐安排在研二，研一主要做知識(shí)儲(chǔ)備，有機(jī)會(huì)做幾分兼職。研二找到實(shí)習(xí)單位，開始實(shí)習(xí)。單位的定位是大型的、能夠?qū)W到東西的公司。能夠借助這個(gè)機(jī)會(huì)提升自己。

目標(biāo)是早期在北京發(fā)展幾年，北京可以學(xué)習(xí)的東西很多，不想離開。年輕的時(shí)候在北京多積累一些，無論是經(jīng)驗(yàn)、知識(shí)、能力、眼界都可以有所發(fā)展。

個(gè)人職業(yè)規(guī)劃篇三

古人云：凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。目標(biāo)的設(shè)計(jì)對(duì)于一個(gè)人的成功極其重要，沒有目標(biāo)，工作、生活就失去了方向和動(dòng)力，這樣人很難獲得成功。作為即將踏入高校教學(xué)崗位的教師來說，制定職業(yè)生涯規(guī)劃，可以發(fā)掘自我潛能，克服在職業(yè)生涯發(fā)展中的盲目性，增強(qiáng)發(fā)展的目的性與計(jì)劃性，提升競(jìng)爭(zhēng)的能力和成功的機(jī)會(huì)。

所謂教師職業(yè)生涯規(guī)劃，是指一個(gè)人作為教師從事教師職業(yè)的整個(gè)過程。因此，教師的職業(yè)生涯規(guī)劃，是對(duì)有關(guān)教師職業(yè)發(fā)展的各個(gè)方面進(jìn)行的設(shè)想和規(guī)劃，具體包括：對(duì)教師職業(yè)的選擇，對(duì)教師職業(yè)目標(biāo)與預(yù)期成就的設(shè)想，對(duì)工作單位和崗位的設(shè)計(jì)，對(duì)成長(zhǎng)階段步驟以及環(huán)境條件的考慮。

根據(jù)以上教師職業(yè)生涯規(guī)劃的含義，我將結(jié)合實(shí)際，談?wù)勛约?0年的教師職業(yè)生涯規(guī)劃。首先，我想談?wù)劄槭裁催x擇教師這一職業(yè)。我選擇當(dāng)教師，是因?yàn)槲覠釔圻@一職業(yè)。三年前我是中學(xué)老師，三年后我又選擇了教師。不是巧合，而是一種堅(jiān)定的信念。我選擇教師，不是把它僅僅作為謀生的手段，而是一種事業(yè)來看待。如果把教書完全看成是掙錢的工具，這些人必不安于教書，既不安于教書，自然是教不好書。一位教育家說過，教育是愛的教育，沒有愛就沒有教育。我非常喜歡這句話。作為一名教師，我是普通的，既沒有凌云壯志，也沒有豪言壯語(yǔ)。在未來的工作中，我將在平凡的崗位上，把我的職業(yè)當(dāng)成事業(yè)來認(rèn)真看待。

職業(yè)生涯目標(biāo)的設(shè)定，是職業(yè)生涯規(guī)劃的核心。結(jié)合自身的現(xiàn)實(shí)和學(xué)院的發(fā)展現(xiàn)狀，我把10年的教師職業(yè)生涯劃分為三個(gè)階段：

第一階段：1—3年，目標(biāo)是成為一名合格教師。雖然自己曾經(jīng)當(dāng)過教師，但只是中學(xué)教師和兼職大學(xué)教師，現(xiàn)在即將成為專業(yè)的大學(xué)教師，而且是成立不久的獨(dú)立學(xué)院的教師，教學(xué)環(huán)境的不同以及教師責(zé)任的不同，意味著必須盡快調(diào)整自己，適應(yīng)新環(huán)境。學(xué)校為我們新教師提供了較好的外部環(huán)境，進(jìn)校第一學(xué)期安排我們聽課半年，由教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的老師帶著，這一措施有利于我們新教師盡快熟悉教學(xué)與學(xué)校管理。半年后學(xué)校組織相關(guān)教師聽新教師上課，通過后方可上講臺(tái)。學(xué)校從學(xué)生利益和新教師成長(zhǎng)的角度出發(fā)，得到了我們新教師的一致認(rèn)可。第一年，我打算廣泛的聽課，不僅要多聽“師傅”的課，還要聽其他受學(xué)生歡迎的老師們的課，認(rèn)真做聽課筆記，并與這些教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的老師多交流，聽聽他們的教學(xué)心得與建議。及時(shí)整理聽課筆記和聽課心得，以便在未來的教學(xué)中作為參考。在自己上講臺(tái)后，邀請(qǐng)其他老師聽自己的課，并虛心接受他們的批評(píng)建議。在聽課過程中，在關(guān)注教師教學(xué)的同時(shí)，要注意觀察他們是如何管理學(xué)生，如何調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，如何和學(xué)生進(jìn)行互動(dòng)。如果獲取上講臺(tái)的機(jī)會(huì)后，要爭(zhēng)取在三尺講臺(tái)上“站穩(wěn)腳”，力圖自己滿意、學(xué)生滿意、校領(lǐng)導(dǎo)滿意。

要成為一名合格的教師，除了加強(qiáng)本專業(yè)的學(xué)習(xí)外，還要了解學(xué)校的培養(yǎng)目標(biāo)，了解學(xué)生的現(xiàn)狀。文華學(xué)院是一所剛剛成立不久的獨(dú)立學(xué)院，依托華中科技大學(xué)，其培養(yǎng)目標(biāo)不是精英人才，而是造就有一技之長(zhǎng)的應(yīng)用性人才。正如文華學(xué)院副院長(zhǎng)張福潤(rùn)所強(qiáng)調(diào)的：文華培養(yǎng)的重點(diǎn)是職業(yè)技術(shù)型人才、復(fù)合型(應(yīng)用)人才，也是社會(huì)大量需要的人才(能讓衛(wèi)星上天的是人才，能讓馬桶不漏水的也是人才)。根據(jù)文華的培養(yǎng)目標(biāo)，在教學(xué)中要調(diào)整教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)方式，一切為了學(xué)生，為了學(xué)生的一切，為了一切學(xué)生。多征詢學(xué)生的意見與建議，建立良好的師生關(guān)系，更好的推進(jìn)教學(xué)的開展。

教育是一個(gè)教書育人的過程，既要教好書，還要育好人?，F(xiàn)在很多大學(xué)老師只注重教書，不太注重育人。作為一名新教師，在教學(xué)崗位上要自覺承擔(dān)起教書育人雙重責(zé)任。學(xué)高為師，德高為范。加強(qiáng)學(xué)生的德育教育，不僅僅是輔導(dǎo)員和政工干部的工作，對(duì)其他老師來說，不是硬性的、刻板的、簡(jiǎn)單的說教，而是要結(jié)合自身教學(xué)的特點(diǎn)，采取靈活的方式，寓育人于教學(xué)環(huán)境之中。這對(duì)新老師來說有一定的難度，但應(yīng)該有這種理念，并向此方向努力。新教師應(yīng)注意以身作則，言傳身教，在學(xué)習(xí)、生活、工作等各方面成為學(xué)生學(xué)習(xí)的榜樣。

我準(zhǔn)備用三年的時(shí)間，了解學(xué)校，了解學(xué)生，充實(shí)自我，認(rèn)真?zhèn)湔n，及時(shí)反思，虛心請(qǐng)教，成為一名合格的教師。

第二階段 3—5年，目標(biāo)是成為一名優(yōu)秀教師。拿破侖曾說，不想當(dāng)將軍的士兵不是好士兵。成為一名合格的教師是最低的要求，成為一名優(yōu)秀教師是我第二階段努力的目標(biāo)。為達(dá)到預(yù)定目標(biāo)，我打算從以下幾方面加強(qiáng)自己：首先，進(jìn)一步提高教學(xué)水平和教學(xué)藝術(shù)，形成自己的教學(xué)風(fēng)格，成為一名教學(xué)能手和教學(xué)骨干。認(rèn)真學(xué)習(xí)教育學(xué)、心理學(xué)的相關(guān)知識(shí)，并把它與課堂教學(xué)相結(jié)合。認(rèn)真鉆研教材教法，加強(qiáng)備課環(huán)節(jié)中備學(xué)生這一部分，切實(shí)了解學(xué)生的實(shí)際需要。合格教師不一定每節(jié)課都精彩，優(yōu)秀教師階段力爭(zhēng)節(jié)節(jié)課都出彩，成為深受學(xué)生歡迎的年青教師。這期間要使自己所教的課程成為校級(jí)、省級(jí)、國(guó)家級(jí)精品課程。其次，撰寫教學(xué)論文與專業(yè)學(xué)術(shù)論文。科研有助于推動(dòng)教學(xué)的開展，尤其是教學(xué)論文，其靈感與動(dòng)機(jī)就來自于教學(xué)實(shí)踐。這就要求我們?cè)诮虒W(xué)中要善于發(fā)現(xiàn)，善于思考，善于總結(jié)。我們的教學(xué)論文也許還比較稚嫩，不能達(dá)到發(fā)表的水平，但長(zhǎng)期的反思與積累有助于我們鍛煉自己的書面表達(dá)能力，推動(dòng)教學(xué)活動(dòng)。專業(yè)學(xué)術(shù)論文的寫作也不能放棄，專業(yè)是我們的立身之本，高校教師不僅僅是個(gè)教書匠，還要向?qū)W者、專家的方向邁進(jìn)。我們要時(shí)常關(guān)注本學(xué)科的發(fā)展?fàn)顩r，了解學(xué)術(shù)前沿與學(xué)術(shù)動(dòng)向。在教學(xué)之余，有意識(shí)的搞一些專業(yè)研究。

在職業(yè)生涯規(guī)劃的第二階段，我的目標(biāo)是教學(xué)科研一起抓，但有所側(cè)重，以教學(xué)為主，科研方面以教研論文為主，專業(yè)學(xué)術(shù)論文為輔，每年計(jì)劃發(fā)表3-4篇教研論文，1-2篇專業(yè)學(xué)術(shù)論文。

第三階段 5—10年，立志成為一名學(xué)者型教師?，F(xiàn)在是一個(gè)知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，知識(shí)更新日新月異，要想跟上時(shí)代的步伐，必須時(shí)時(shí)充電。在學(xué)校許可的情況下，我希望有在職讀博的機(jī)會(huì)，這是提升自己最好的方式。當(dāng)然，讀博也不是唯一提升自己的方式，平時(shí)要采取各種方式豐富自己，提高自己，為以后讀博奠定一定的基礎(chǔ)。如果真能在職讀博，一定要處理好學(xué)習(xí)與工作的關(guān)系。

在這一時(shí)期，要花大力氣搞科研，如果有條件的話，和其他老師合作做一些教學(xué)科研項(xiàng)目，例如編一些適合獨(dú)立學(xué)院的教材、教參、課件。另外，加強(qiáng)專業(yè)研究，使學(xué)術(shù)研究進(jìn)入到一個(gè)新境界，能獨(dú)立進(jìn)行學(xué)術(shù)研究。

以上是我對(duì)自己近10年教師職業(yè)生涯的規(guī)劃，具體實(shí)施情況如何，還有待于根據(jù)情況的變化而不斷調(diào)整。作為教師，要熱愛自己的職業(yè)，不斷地充實(shí)自己、提高自己、超越自己、戰(zhàn)勝自己。同時(shí)還要處理好各種關(guān)系，在與學(xué)生相處中，本著尊重學(xué)生、熱愛學(xué)生，關(guān)心學(xué)生的原則，形成融洽的師生關(guān)系。與同事的相處中，本著真誠(chéng)的原則，嚴(yán)以律己、寬以待人。良好的人際關(guān)系使人心情愉悅，對(duì)身心健康和工作生活都極為重要。另處，還要處理好工作與家庭的關(guān)系，既不要為了工作不顧家庭，也不能一心只撲在家庭瑣事上，要合理安排、二者兼顧，達(dá)到相互促進(jìn)、共同發(fā)展的局面。

展望未來，我信心百倍，在學(xué)院良好的外部環(huán)境鼓勵(lì)下，在學(xué)校教職員工的相互提攜與鞭策下，我的職業(yè)生涯藍(lán)圖一定能實(shí)現(xiàn)。

個(gè)人職業(yè)規(guī)劃篇四

我是一名從事了13年班主任工作的“新”教師。說“新”，有兩層含義：一是我從慶嶺九年制學(xué)校轉(zhuǎn)入天崗中心校也只有兩年時(shí)間;二是雖然從參加工作的天起，我就成為了一名光榮的班主任，但是接受新的班主任觀和教學(xué)觀的洗禮也只有近三、四年的時(shí)間。現(xiàn)在我是天崗中心校四年級(jí)二班的班主任，兼任四學(xué)年的學(xué)年組長(zhǎng)。從調(diào)入天崗中心校開始接這個(gè)班整整兩年了，我已經(jīng)贏得了學(xué)生的愛戴和家長(zhǎng)的認(rèn)可，學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)和老師也很信任我，可以說我已經(jīng)完全融入了新的環(huán)境中。

我之所以能在較短的時(shí)間內(nèi)適應(yīng)新環(huán)境，獲得周圍人的認(rèn)可，我想與我的認(rèn)真勤懇的工作態(tài)度和良好的素質(zhì)是分不開的。但更深入地剖析自己的職業(yè)發(fā)展：為什么近三四年發(fā)展得較快一些?靜心思考后，我找到了答案：那就是我更多地接受了新思想、新理念的熏陶，能抽出一點(diǎn)時(shí)間來讀書學(xué)習(xí)了，更多地用腦子做工作了。反思一下自己的班主任生涯真的很慚愧：那么多年來埋頭苦干，“全心全意為學(xué)生服務(wù)”，但由于受傳統(tǒng)教育觀念和自身懶惰思想的束縛，我也一度成為應(yīng)試教育和師道尊嚴(yán)的追隨者，曾經(jīng)的“教師”用今天的眼光來看真的不能算是一位好老師。所幸的是已經(jīng)開始了，就不算晚。新的工作環(huán)境是我不斷成長(zhǎng)的動(dòng)力，“名優(yōu)班主任培養(yǎng)工程”是我成長(zhǎng)的平臺(tái)，家庭環(huán)境也有了我堅(jiān)持學(xué)習(xí)的保證(孩子長(zhǎng)大了，該上一年級(jí)了，我們可以共同學(xué)習(xí))。

學(xué)生觀：每一名學(xué)生都是一朵花，都能綻放出屬于自己芬芳。

質(zhì)量觀：不讓一名學(xué)生掉隊(duì)，努力實(shí)現(xiàn)學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展、可持續(xù)發(fā)展。

班級(jí)管理思想：關(guān)注心靈成長(zhǎng)，實(shí)行自主管理，用細(xì)節(jié)與文化打造特色管理。

班主任觀：班主任要成為學(xué)生的精神關(guān)懷者、人生引領(lǐng)者、潛能發(fā)掘者。

職業(yè)觀：教師的責(zé)任就是愛每一個(gè)生命。

長(zhǎng)期目標(biāo)：

五年內(nèi)成為吉林市班主任，努力做一名專業(yè)的幸福的班主任。

近期目標(biāo)：

1、一年內(nèi)細(xì)讀兩本以上教育專著，結(jié)合實(shí)際進(jìn)行實(shí)踐研究，每周少寫一篇教育敘事，一年內(nèi)少寫一篇經(jīng)驗(yàn)論文，至少兩個(gè)經(jīng)典案例。

2、繼續(xù)完善量化管理，真正地讓每一名學(xué)生都參與到班級(jí)管理中。

3、繼續(xù)打造書香班級(jí)特色，堅(jiān)持每天閱讀20分鐘，與學(xué)生共讀共享的讀書樂趣。

4、努力保持每天心平氣和。

1、以“名優(yōu)班主任培養(yǎng)工程”為平臺(tái)，積極參加學(xué)校、進(jìn)修學(xué)校等上級(jí)部門組織的各種培訓(xùn)學(xué)習(xí)活動(dòng)，完善自己的班級(jí)管理理念和教育方法。

個(gè)人職業(yè)規(guī)劃篇五

人攔阻你改變生活，并沒有人限制你的生活自由，一旦你跳出到外面世界，你會(huì)發(fā)現(xiàn)窗外有藍(lán)天。因此，在“玻璃杯”內(nèi)生活的人要勇敢嘗試，跳到“玻璃杯’外，看看外面還有一個(gè)更大、更寬廣、更多彩多姿的世界。

一個(gè)人貧窮，主要是腦袋貧窮。想過富有的生活，要先有富有的思想。

腦袋富有，口袋就能富有。擁有富有的思想，就能遠(yuǎn)離貧窮。

第1章走出框框改變一生-----為自己打造人生舞臺(tái)

你是一位上班族，你的舞臺(tái)是別人給你的，別人也隨時(shí)可以抽走；一位失去戰(zhàn)場(chǎng)的將軍，不能再指揮部隊(duì)勇敢殺敵，夫復(fù)言勇?一旦你的人生舞臺(tái)不在，頓時(shí)生活失去依靠，遑論理想、抱負(fù)?：一個(gè)人的貧窮，不是口袋貧窮，而是腦袋貧窮。你要先有富有的想法，就能過富有的生活。

一、想法觀念決定一生

21世紀(jì)轉(zhuǎn)眼將至，整個(gè)世界瞬息萬變，固然商機(jī)處處，但也風(fēng)險(xiǎn)遍地，危機(jī)四伏。企業(yè)界即流行一個(gè)眾所周知的故事：“假如你把一只青蛙放在一鍋冷水中，然后逐漸加溫，這只青蛙最后必然難逃被燙死的命運(yùn)?！?/p>

世局瞬息萬變茍安無以圖存

一個(gè)企業(yè)管理者處在快速變化的世局中，如果墨守成規(guī)，一成不變，抱持著“以不變應(yīng)萬變”的茍安保守心態(tài)，其結(jié)果也必將像沉迷舒適安逸環(huán)境中的青蛙一樣。難逃被時(shí)代淘汰的命運(yùn)。企業(yè)如此，個(gè)人亦然。一個(gè)人如果沒有具備適應(yīng)世界急劇變化的能力，也將難以在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中生存。動(dòng)物學(xué)家曾做過一個(gè)試驗(yàn)，抓一群跳蚤放在置有跳蚤食物的玻璃杯中，再用玻璃蓋住。發(fā)現(xiàn)每只跳蚤曾不停地奮力往上跳，每一跳都會(huì)撞到玻璃蓋我雖非跳蚤，但料想跳蚤撞到玻璃蓋子會(huì)很痛一個(gè)小時(shí)以后，跳蚤依然在跳。因?yàn)閯?dòng)物都有學(xué)習(xí)的本能，撞痛幾次以后，跳蚤發(fā)現(xiàn)輕一點(diǎn)跳，就不會(huì)撞到蓋子，跳一半或三分之一的高度就可以。三天以后，動(dòng)物學(xué)家把玻璃蓋拿掉，觀察跳蚤的行為，發(fā)現(xiàn)每只跳蚤都還在往上跳，但是沒有一只跳蚤會(huì)跳到杯外來，因?yàn)樗鼈円选傲?xí)慣”輕輕跳。這個(gè)跳蚤的實(shí)驗(yàn)，或許可以給人一個(gè)很深的啟示，有很多上班族就像跳蚤一樣，每天朝九晚五的上下班，早上跳上去、晚上跳下來，每天過著同樣一成不變的生活。始終跳不出這個(gè)固定的框框，生活范圍非常狹小。這種制式生活過久了，許多人會(huì)感到單調(diào)乏味，逐漸使自己的士氣消沉，失去一股奮斗的志氣。也失去人生的理想、夢(mèng)想，而成為“三等人”——等下班、等薪水、等退休。另外由于自己的生活范圍狹小，每天只是來回在住家和辦公室的“兩點(diǎn)一線’’之間，而“坐井觀天”。不知大環(huán)境的變化；一旦經(jīng)濟(jì)不景氣發(fā)生，公司要裁員，減薪，或調(diào)整職務(wù)，他就會(huì)很難適應(yīng)，甚至無法生存下去。

為自己找回人生的理想夢(mèng)想其實(shí)，玻璃蓋并不存在。并沒有任何作是否非常平順、安逸、過著“錢多、事少、離家近”的生活；或每天過著上班被老板罵，下班回家罵老板，不得不為五斗米折腰的日子；或是騎馬找馬，一天到晚想換工作，你都應(yīng)該給自己一次跳脫“玻璃杯”生活的機(jī)會(huì)，讓自己的人生有一個(gè)突破。你的想法、觀念，決定你一生。只要你愿意，改變自己的思想、觀念及生活方式，就可以從此脫離跳蚤般一成不變的生活圈，享受海闊天空任翱翔自由自在的生活，為自己找回人生的理想、夢(mèng)想。每一個(gè)人從小到大上學(xué)讀書，其結(jié)果都要踏入社會(huì)就業(yè)，因?yàn)闊o論你是高中畢業(yè)、大學(xué)畢業(yè)、或是博士、碩士，最后還是要找工作，借以謀生或?qū)崿F(xiàn)自己人生的理想。

什么想法過什么生活

壯志，充滿自信，做事積極，干勁十足，希望能大展身手，好好表現(xiàn)一番。但工作幾年，在周而復(fù)始，一成不變的工作環(huán)境中“熏陶”后，整個(gè)人快速“折舊”，所有雄心壯志、理想抱負(fù)都消磨殆盡，說話老氣橫秋，言不及意，工作態(tài)度消極，行動(dòng)呈現(xiàn)老態(tài)，讓人從他身上看不到未來的希望，如此與行尸走肉何異?何以如此?原因在于一個(gè)人的想法。有什么樣的想法就過什么樣的生活。你的想法會(huì)影響你的抉擇，你的抉擇會(huì)決定你的一生。

會(huì)輕松賺錢的人通常主要掙五種錢：

1、掙政策錢。政策沒說不讓干的，他們都干；

2、掙法律錢。法律沒有涉及到的，他們專打擦邊球；

3、掙時(shí)間差錢。做得早，投入少，效益大；

4、掙地域差錢。任何商品的流通，都是向文化和經(jīng)濟(jì)落后地區(qū)輻射；

5、掙外國(guó)人錢。立足本國(guó)，放眼世界。

同時(shí)，他們掙錢運(yùn)用了三個(gè)載體：

1、用知識(shí)和腦力掙錢；

2、靠互聯(lián)網(wǎng)掙錢；

3、靠市場(chǎng)倍增學(xué)原理和人際網(wǎng)絡(luò)掙錢。

個(gè)人職業(yè)規(guī)劃篇六

自我的人生價(jià)值和角色定位、人生主要目標(biāo)的設(shè)定等等，簡(jiǎn)單的說就是：你準(zhǔn)備做一個(gè)什么樣的人，你的人生準(zhǔn)備達(dá)成哪些目標(biāo)。

這些看似與具體壓力無關(guān)的東西其實(shí)對(duì)我們的影響卻總是十分巨大，對(duì)很多壓力的反思最后往往都要?dú)w結(jié)到這個(gè)方面?？突f：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一——要有正確的價(jià)值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)來——就是和我們的生活比起來，什么樣的事情才值得的標(biāo)準(zhǔn)，我們的憂慮有50%可以立刻消除?！?/p>

法國(guó)作家雨果曾說過：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂?！?/p>

我們要認(rèn)識(shí)到危機(jī)即是轉(zhuǎn)機(jī)，遇到困難，產(chǎn)生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個(gè)問題處理過程，就成為增強(qiáng)自己能力、發(fā)展成長(zhǎng)重要的機(jī)會(huì)；另外也可能是環(huán)境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無法解決，也可寬恕一切，盡量以正向樂觀的態(tài)度去面對(duì)每一件事。如同有人研究所謂樂觀系數(shù)，也就是說一個(gè)人常保持正向樂觀的心，處理問題時(shí)，他就會(huì)比一般人多出20%的機(jī)會(huì)得到滿意的結(jié)果。因此正向樂觀的態(tài)度不僅會(huì)平息由壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導(dǎo)向正面的結(jié)果。

對(duì)于一個(gè)積極進(jìn)取的人而言，面對(duì)壓力時(shí)可以自問，“如果沒做成又如何？”這樣的想法并非找借口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個(gè)性較容易趨向于逃避，則應(yīng)該要求自己以較積極的態(tài)度面對(duì)壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長(zhǎng)。同時(shí)，記壓力日記也是一種簡(jiǎn)單有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力，通過檢查你的日記，你可以發(fā)現(xiàn)你是怎么應(yīng)對(duì)壓力的。

不要把工作上的壓力帶回家。我們要主動(dòng)管理自己的情緒，注重業(yè)余生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時(shí)光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家務(wù)、參與體力勞動(dòng)都是獲得內(nèi)心安寧的絕好方式，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)，鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應(yīng)用你喜愛的方式并建立理性的習(xí)慣，逐漸體會(huì)它對(duì)你身心的裨益。

工作壓力的產(chǎn)生往往與時(shí)間的緊張感相生相伴，總是覺得很多事情十分緊迫，時(shí)間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時(shí)間管理，關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進(jìn)行時(shí)間安排時(shí)，應(yīng)權(quán)衡各種事情的優(yōu)先順序，要學(xué)會(huì)“彈鋼琴”。對(duì)工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，防患于未然，如果總是在忙于救火，那將使我們的工作永遠(yuǎn)處于被動(dòng)之中。

平時(shí)要積極改善人際關(guān)系，特別是要加強(qiáng)與上級(jí)、同事及下屬的溝通，要隨時(shí)切記，壓力過大時(shí)要尋求主管的協(xié)助，不要試圖一個(gè)人就把所有壓力承擔(dān)下來。同時(shí)在壓力到來時(shí)，還可采取主動(dòng)尋求心理援助，如與家人朋友傾訴交流、進(jìn)行心理咨詢等方式來積極應(yīng)對(duì)。

既然壓力的來源是自身對(duì)事物的不熟悉、不確定感，或是對(duì)于目標(biāo)的達(dá)成感到力不從心所致，那么，疏解壓力最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，并且設(shè)法提升自身的能力。通過自學(xué)、參加培訓(xùn)等途徑，一旦“會(huì)了”、“熟了”、“清楚了”，壓力自然就會(huì)減低、消除，可見壓力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解壓力，則是因?yàn)楸旧淼哪芰Σ⑽刺嵘沟眉扔械膲毫σ琅f存在，強(qiáng)度也未減弱。

壓力，其實(shí)都有一個(gè)相同的特質(zhì)，就是突出表現(xiàn)在對(duì)明天和將來的焦慮和擔(dān)心。而要應(yīng)對(duì)壓力，我們首要做的事情不是去觀望遙遠(yuǎn)的將來，而是去做手邊的清晰之事，因?yàn)闉槊魅兆骱脺?zhǔn)備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。

另外一個(gè)管理壓力的方法集中在控制一些生理變化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加強(qiáng)鍛煉、充足完整的睡眠、保持健康和營(yíng)養(yǎng)。通過保持你的健康，你可以增加精力和耐力，幫助你與壓力引起的疲勞斗爭(zhēng)。

以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法，簡(jiǎn)單方便，經(jīng)常運(yùn)用可以起到很好的效果：

1、早睡早起。在你的家人醒來前一小時(shí)起床，做好一天的準(zhǔn)備工作。

2、同你的家人和同事共同分享工作的快樂。

3、一天中要多休息，從而使頭腦清醒，呼吸通暢。

4、利用空閑時(shí)間鍛煉身體。

5、不要急切地、過多地表現(xiàn)自己。

6、提醒自己任何事不可能都是盡善盡美的。

7、學(xué)會(huì)說“不”。

8、生活中的顧慮不要太多。

9、偶爾可聽音樂放松自己。

10、培養(yǎng)豁達(dá)的心胸。

個(gè)人職業(yè)規(guī)劃篇七

現(xiàn)代社會(huì)由于商品經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，社會(huì)環(huán)境發(fā)展變化的速度也非?？?，往往計(jì)劃不如變化快。所以人們很難對(duì)自己的人生進(jìn)行一個(gè)長(zhǎng)期的一成不變規(guī)劃。如果以我們?nèi)崛醯膫€(gè)體，不加塊自己的腳步，跟緊時(shí)代的步伐，自己生存的空間也會(huì)越來越小。所以，給自己將來的職業(yè)生涯做一個(gè)規(guī)劃，就顯得非常重要。職業(yè)生涯規(guī)劃不應(yīng)該只是一紙空文，而是幫助柔弱個(gè)體對(duì)抗變幻莫測(cè)的世界的一種有效的工具。中國(guó)人講究以“不變應(yīng)萬變”，因此更需要有一份能應(yīng)對(duì)變化的職業(yè)生涯規(guī)劃。

1、我的興趣愛好

針對(duì)我個(gè)人而言，在人際關(guān)系當(dāng)中找準(zhǔn)自己的位置是非常重要的。自己性格活潑開朗，善于和同學(xué)交流，課外活動(dòng)最喜歡和同學(xué)說笑。沒事兒時(shí)就喜歡唱歌，看雜志之類的，平時(shí)喜歡和同學(xué)在一起聊天。

2、自我優(yōu)勢(shì)優(yōu)點(diǎn)盤點(diǎn)

（1）積極主動(dòng)，勤奮向上，只要我認(rèn)為應(yīng)該做的事，不管有多少麻煩都要去做，但卻厭煩去做我認(rèn)為毫無意義的事情。

（2）實(shí)事求是，有目標(biāo)有想法，追求具體和明確的事情，做事作風(fēng)是務(wù)實(shí)派。

（3）與人交往時(shí)比較謙遜、有同情心。對(duì)朋友忠實(shí)友好，有奉獻(xiàn)精神。關(guān)心他人并提供實(shí)際的幫助。但有時(shí)很強(qiáng)勢(shì)。

（4）做事有很強(qiáng)的原則性，學(xué)習(xí)生活比較有條理，愿意承擔(dān)責(zé)任。

3、自我劣勢(shì)缺點(diǎn)盤點(diǎn)

（1）信心不足，不敢去嘗試一些新事物；對(duì)容易失敗和沒有把握的事感到緊張和較大的壓力。

（2）脾氣有時(shí)溫和，有時(shí)暴躁，情緒波動(dòng)大。在公眾場(chǎng)合不敢展現(xiàn)自己。欲望得不到滿足時(shí)，由于過分強(qiáng)烈的自我意識(shí)，有時(shí)反而覺得很自卑。

4、個(gè)人職業(yè)分析

（1）我的職業(yè)價(jià)值觀：小康型，希望常常得到人們的表?yè)P(yáng)而不是夸張的贊美。

（2）相應(yīng)職業(yè)類型：先做一名美容師，然后通過自己的努力爭(zhēng)取做一名美容導(dǎo)師。

（3）我的職業(yè)方向：自己可能更傾向于實(shí)際事務(wù)方向、企業(yè)工作方向。因?yàn)槲覀兩钤谝粋€(gè)客觀的實(shí)實(shí)在在的社會(huì)中，我們必須從實(shí)際出發(fā)，這才是你成功的必由之路。你只有適應(yīng)社會(huì)才能受到社會(huì)的歡迎，只有敢于拼搏勇于創(chuàng)造才能更好地適應(yīng)社會(huì)服務(wù)社會(huì)。

1.家庭條件分析：

我們家生活并不算富裕。我很喜歡讀書看書，可是總要想著家里的經(jīng)濟(jì)條件。雖然現(xiàn)在我們家經(jīng)濟(jì)條件有所提高，……是沒有能力的去培養(yǎng)這個(gè)孩子其他方面素質(zhì)的了。由于我們家只有我還能稱得上是知識(shí)分子；加上父母對(duì)我的疼愛，父母心甘情愿砸鍋賣鐵為我的夢(mèng)想盡自己的一切努力。

2.學(xué)校條件分析：

我所就讀的學(xué)校是一所全國(guó)性的示范職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校--深圳妮薇雅美容美發(fā)化妝職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校。學(xué)校環(huán)境優(yōu)雅，教學(xué)設(shè)備齊全，師資力量非常雄厚，老師們也非常敬業(yè)，但是學(xué)校的部分學(xué)生總是喜歡貶低自己的學(xué)校。很少有學(xué)生意識(shí)到這其實(shí)是自己的原因，自己不學(xué)習(xí)還要責(zé)怪老師管的太多。我認(rèn)為只要自己端正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，嚴(yán)格按照老師的要求去做，充分利用好校園環(huán)境優(yōu)勢(shì)，就一定能夠?qū)W到過硬的技能。

美容行業(yè)是服務(wù)行業(yè)，這個(gè)行業(yè)有一個(gè)普遍特點(diǎn)就是美容師的學(xué)歷不高，大多都是高中初中的學(xué)歷，而且在美容行業(yè)也沒有專業(yè)的職業(yè)教育機(jī)構(gòu)，美容行業(yè)從業(yè)者一般都是在美容院里的工作崗位上，一遍工作，一遍接受職業(yè)技能培訓(xùn)。一個(gè)美容師想在美容行業(yè)走的更遠(yuǎn)，一般來說，都要經(jīng)歷美容師、美容導(dǎo)師、美容院院長(zhǎng)或者自己開美容院做老板，也有部分實(shí)在不喜歡這個(gè)行業(yè)而選擇轉(zhuǎn)行的。不過無論怎么樣，就算自己起點(diǎn)第一點(diǎn)，我們也要給自己的人生和自己的職業(yè)做好規(guī)劃，否則，等帶我們的，只有未知的命運(yùn)。

如何真心熱愛這個(gè)行業(yè)，想在這個(gè)行業(yè)長(zhǎng)遠(yuǎn)做下去的話，選擇向美容導(dǎo)師方向發(fā)展是很不錯(cuò)的。美容導(dǎo)師需要經(jīng)常出差，全國(guó)各地奔波，打交道的都是美容院加盟商、美容院老板和顧客，做一個(gè)美容導(dǎo)師是需要有做美容師的經(jīng)驗(yàn)的。因?yàn)橹挥性诿廊菰鹤鲞^，才能熟悉美容院的經(jīng)營(yíng)程序，了解美容師的想法和顧客最關(guān)心哪些問題。因?yàn)槊廊輰?dǎo)師最主要的工作職能就是指導(dǎo)別人工作，如果沒有在美容工作的經(jīng)歷，指導(dǎo)別人是不太可能的。

而且做美容導(dǎo)師能夠經(jīng)常出差，提高了自己的見識(shí)層面，對(duì)全國(guó)各地的美容市場(chǎng)都能夠有所了解，對(duì)一個(gè)人的全局把控能力是很大的考驗(yàn)的。從美容行業(yè)的角度去看各地的美容院經(jīng)營(yíng)狀況和所面臨的各種問題。

做美容導(dǎo)師積累一定的經(jīng)驗(yàn)之后，就可以去考慮做美容院院長(zhǎng)了，院長(zhǎng)是一個(gè)很考驗(yàn)?zāi)芰Φ墓ぷ鳌Ｋ粌H要和普通的美容師一樣，要給顧客做服務(wù)，而且還要做全局性的工作，例如美容院的發(fā)展方向，經(jīng)營(yíng)策略，美容院的日常管理，美容師的培訓(xùn)管理等?，嵥榈絾T工考勤，顧客關(guān)系維護(hù)，促銷方案的制定，美容院產(chǎn)品的采購(gòu)等都要去做的。很多時(shí)候一個(gè)美容院院長(zhǎng)比美容院老板還要操心。

店長(zhǎng)能鍛煉你的整店運(yùn)作經(jīng)驗(yàn)的，全面看問題分析問題的能力，對(duì)于以后有打算自己開店的你是個(gè)不錯(cuò)的經(jīng)歷。

如果前面三個(gè)職位的經(jīng)歷，恭喜你，你已經(jīng)基本具備了當(dāng)美容院老板的資格，我說的是經(jīng)營(yíng)能力，因?yàn)槟愕慕?jīng)驗(yàn)讓你不同于盲目投資美容院的那些人，至少失敗的風(fēng)險(xiǎn)更低，成功率更高了。

任何職位的提升都是建立在時(shí)間的磨礪上的，只有經(jīng)歷了，你才有資格，同時(shí)，早日規(guī)劃自己的職業(yè)生涯也才能給你的將來提供清晰的參考和見識(shí)的基礎(chǔ)。

這是我的職業(yè)規(guī)劃，兩年之內(nèi)一定要晉升為公司的美容導(dǎo)師，五年之內(nèi)一定要開一家屬于自己的美容機(jī)構(gòu)，我要像妮薇雅學(xué)校的蔣校長(zhǎng)和美容部的總監(jiān)王麗晴老師學(xué)習(xí)，雖然我現(xiàn)在做不到，但我會(huì)一步一步去實(shí)現(xiàn)的，說出的話必須做到，為了我親愛的家人，更是為了我自己的，不管前面的路有多難走，跪著也要把它走完，因?yàn)檫@條路是自己選擇的，經(jīng)歷了一些事，讀懂了一些人，留在我身邊的人才是最好的，對(duì)我好的人我會(huì)雙倍回報(bào)他，而傷害我的人我會(huì)讓他付出雙倍代價(jià)，加油，每個(gè)人都有不一樣的夢(mèng)想，也不是每個(gè)人都能實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。有目標(biāo)，有計(jì)劃的一點(diǎn)點(diǎn)實(shí)施著，才能逐步靠近自己的夢(mèng)想。一個(gè)人，若要獲得成功，必須拿出實(shí)際行動(dòng)。成功，不相信眼淚；成功，不相信頹廢；成功不相信幻影。未來，要靠自己去打拼！只有意識(shí)到這一點(diǎn)，人生才能更加完美。這份規(guī)劃書寄予了我對(duì)自己前途的無限向往，無論它是否擁有華美的語(yǔ)言，都將是我對(duì)于自己未來的美好的規(guī)劃，并且它終將指引我達(dá)到一個(gè)更高的境界！

個(gè)人職業(yè)規(guī)劃篇八

《禮記?中庸》中有云：凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。做任何事情都要有一個(gè)明確的計(jì)劃與準(zhǔn)備，否則難以收獲良好的結(jié)果，大學(xué)生活也同樣如此。目前，很多大學(xué)畢業(yè)生站在畢業(yè)選擇的十字路口中央，感到茫然無措，不知該何去何從。其中最主要的原因，就是在大學(xué)期間缺乏對(duì)未來生活和職業(yè)目標(biāo)的遠(yuǎn)景規(guī)劃與相應(yīng)準(zhǔn)備，或者根本不知道該如何規(guī)劃。面對(duì)嚴(yán)峻的就業(yè)壓力，如果大學(xué)生希望在畢業(yè)時(shí)能有一個(gè)好的選擇，在未來職業(yè)生涯中充分體現(xiàn)自我價(jià)值，就應(yīng)該盡早地進(jìn)行大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃，規(guī)劃好大學(xué)四年的學(xué)習(xí)、生活、工作，合理的安排大學(xué)四年時(shí)間，避免學(xué)習(xí)的盲目性和被動(dòng)性，并確定職業(yè)發(fā)展方向和實(shí)施策略，使大學(xué)生在大學(xué)期間和以后的人生發(fā)展道路中少走彎路。進(jìn)行大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃，是大學(xué)新生最先行、最基礎(chǔ)的一項(xiàng)基礎(chǔ)工作，也是大學(xué)生實(shí)現(xiàn)職業(yè)理想和職業(yè)目標(biāo)的關(guān)鍵一環(huán)。

一、個(gè)人分析：

對(duì)個(gè)人自身?xiàng)l件的優(yōu)勢(shì)與弱勢(shì)可從以下這些項(xiàng)進(jìn)行分析：

1、職業(yè)愛好：自己喜歡與不喜歡做的事情

愛好：喜歡能讓自己靜下心來的工作環(huán)境，能自己控制、安排的工作，跟人打交道的工作。

不喜歡：機(jī)械性重復(fù)的工作，也不喜歡沒有計(jì)劃沒有收獲的忙亂，不喜歡應(yīng)酬和刻意的事情

2、學(xué)習(xí)能力：學(xué)習(xí)速度、學(xué)習(xí)深度、特長(zhǎng)的學(xué)科

優(yōu)勢(shì)：

邏輯性和條理性較好，書面表達(dá)能力較強(qiáng)。

弱勢(shì)：

工作、學(xué)習(xí)有些保守，學(xué)習(xí)速度較慢；

口頭表達(dá)有時(shí)過于細(xì)節(jié)化，不夠簡(jiǎn)潔；

創(chuàng)新能力有待提高。

3、工作態(tài)度：對(duì)工作執(zhí)著上進(jìn)的程度

優(yōu)勢(shì)：

做事認(rèn)真、踏實(shí)，生活態(tài)度積極，善于發(fā)現(xiàn)事物和環(huán)境積極的一面；

有責(zé)任心、愛心，并且喜歡工作；

心思細(xì)膩，考慮問題比較細(xì)致、周到。

弱勢(shì)：

做事不過果斷，尤其作決定的時(shí)候容易猶豫不決；

做事有時(shí)拖拉，不夠雷厲風(fēng)行。

4、與人交往能力：交往意愿、交往范圍、交往深度、合作經(jīng)驗(yàn)

待人真誠(chéng)，放得開，樂于與人交往和溝通，善于開導(dǎo)別人；

當(dāng)過班干部，組織過集體活動(dòng)，有一定的組織管理能力和經(jīng)驗(yàn)。

弱勢(shì)：

對(duì)應(yīng)酬不感興趣。

5、自己的資金、家庭、朋友的支持程度

父母在一座小城市，一般工人家庭，無法在資金、人脈上幫助自己；

在學(xué)校時(shí)交了不少朋友，構(gòu)建了良好的人際關(guān)系；

他們也剛剛畢業(yè)，能力有限。

個(gè)人職業(yè)規(guī)劃篇九

學(xué)院：武漢生物工程學(xué)院

專業(yè)：制藥工程

年級(jí)：11級(jí)本2班

姓名：黃仁清

學(xué)號(hào)：1103410206

一、客觀認(rèn)識(shí)自我1、我的興趣愛好：自己個(gè)性開朗，愛說愛笑愛熱鬧，但有時(shí)也喜歡一個(gè)人靜靜地思考。喜歡欣賞音樂，空閑時(shí)間喜歡看電影、看書。喜歡運(yùn)動(dòng)，尤其喜歡打羽毛球。

2、自我優(yōu)勢(shì)優(yōu)點(diǎn)盤點(diǎn)

(1)實(shí)事求是，有目標(biāo)有想法，追求具體和明確的事情，喜歡做實(shí)際的考慮。

(2)與人交往時(shí)比較謙遜、有同情心，對(duì)朋友忠實(shí)友好，有奉獻(xiàn)精神，喜歡關(guān)心他人并提供實(shí)際的幫助。

(3)做事有很強(qiáng)的原則性，學(xué)習(xí)生活比較有條理，愿意承擔(dān)責(zé)任。

（4）善于快速抓住事物的本質(zhì)，喜歡從新的角度和獨(dú)到的方式思考問題，對(duì)問題經(jīng)常有自己獨(dú)到的見解。

（5）心思細(xì)膩，考慮問題比較細(xì)致，重視細(xì)節(jié)；邏輯性和條理性較好，有一定的書面表達(dá)能力。

（6）適應(yīng)能力強(qiáng)。我對(duì)生活和環(huán)境的適應(yīng)能力比較強(qiáng)，不怎么挑剔。

（7）堅(jiān)持鍛煉身體，身體健康是關(guān)鍵。

3、自我劣勢(shì)缺點(diǎn)盤點(diǎn)

（1）信心不足，不敢去嘗試一些新事物;對(duì)失敗和沒有把握的事感到緊張和壓力。

（2）實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)還不夠，有待提高。

（3）處理事情不夠成熟，對(duì)有些事情還是會(huì)很浮躁，靜不下心來。

（4）有時(shí)憑直覺，說話比較直，會(huì)無意中傷害到別人。

（5）自制力不強(qiáng)，不善于控制自己，喜歡無拘無束。

（6）有時(shí)表現(xiàn)地過于強(qiáng)勢(shì)，讓人難以接受。

（7）有時(shí)給自己壓力過大，急于求成，過猶不及。