從某件事情上得到收獲以后，寫一篇心得體會(huì)，記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。我們應(yīng)該重視心得體會(huì)，將其作為一種寶貴的財(cái)富，不斷積累和分享。下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文，希望能夠幫助到大家。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇一

商業(yè)拓展訓(xùn)練是一個(gè)提高團(tuán)隊(duì)合作能力與創(chuàng)新思維的培訓(xùn)。在這篇文章中，我將分享我的商業(yè)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)，其中我在團(tuán)隊(duì)協(xié)作、溝通技巧、創(chuàng)新思考和領(lǐng)導(dǎo)能力方面都得到了很大的提升。

第二段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作

商業(yè)拓展訓(xùn)練的核心就是團(tuán)隊(duì)協(xié)作。在培訓(xùn)中，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作并非簡單的“每個(gè)人都做一件事”，相反，要建立一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)成員需要互相傾聽、互相支持、互相鼓勵(lì)，這樣團(tuán)隊(duì)才能有效發(fā)揮各自的優(yōu)勢，實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。

第三段：溝通技巧

對于一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)，良好的溝通技巧是非常重要的。在商業(yè)拓展訓(xùn)練中，我學(xué)會(huì)了如何在團(tuán)隊(duì)中有效地溝通。我發(fā)現(xiàn)，有效的溝通需要在聽取對方的觀點(diǎn)的基礎(chǔ)上才能建立，而非單方面的表達(dá)自己的意見。在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都具有自己的優(yōu)勢和能力，我們需要在溝通中明確每個(gè)成員的任務(wù)和角色，增強(qiáng)彼此理解與信任，以達(dá)到更好的成果。

第四段：創(chuàng)新思考

商業(yè)拓展訓(xùn)練還讓我學(xué)會(huì)了創(chuàng)新思考。在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中，我們需要給予彼此更多的信任和空間來讓每個(gè)人發(fā)揮自己的創(chuàng)意和創(chuàng)造力。時(shí)刻鼓勵(lì)創(chuàng)新思維是一個(gè)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)達(dá)成共識(shí)的重要因素，拓寬思路可以幫助我們更好的應(yīng)對未來的挑戰(zhàn)。

第五段：領(lǐng)導(dǎo)能力

在商業(yè)拓展訓(xùn)練中，每個(gè)人都有機(jī)會(huì)成為領(lǐng)導(dǎo)。團(tuán)隊(duì)領(lǐng)袖通過指導(dǎo)和激勵(lì)來帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)，同時(shí)還需要通過透明的溝通和及時(shí)的反饋來建立信任關(guān)系。在這個(gè)過程中，我學(xué)習(xí)了生動(dòng)、清晰地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和意見，并且努力成為一個(gè)頂尖的領(lǐng)導(dǎo)者。

結(jié)語

通過商業(yè)拓展訓(xùn)練，我獲得了許多珍貴的經(jīng)驗(yàn)和技巧。最重要的是，我意識(shí)到個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的成功都需要相互搭配，如果團(tuán)隊(duì)成員之間能夠相互傾聽、互相支持，就能創(chuàng)造出最大價(jià)值。這一經(jīng)驗(yàn)不僅可以幫助我更好的應(yīng)對未來的挑戰(zhàn)，更是能夠讓我在日常工作中更好的與同事協(xié)作，實(shí)現(xiàn)個(gè)人和企業(yè)雙贏。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇二

第一段：拓展訓(xùn)練的背景與目的（200字）

太倉拓展訓(xùn)練是我參加的一次團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)，旨在通過一系列的戶外挑戰(zhàn)活動(dòng)來提升團(tuán)隊(duì)成員的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。這次訓(xùn)練的目的是幫助我們了解自己和團(tuán)隊(duì)成員之間的優(yōu)勢和不足之處，并通過互相配合和合作進(jìn)行問題解決。相信這次訓(xùn)練能夠帶給我們很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟示，幫助我們在未來的工作和生活中更好地與團(tuán)隊(duì)合作。

第二段：面臨的挑戰(zhàn)和反思（300字）

在訓(xùn)練中，我們面臨了很多困難和挑戰(zhàn)，其中最大的挑戰(zhàn)之一是溝通不暢。有時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)中的成員在解決問題時(shí)缺乏有效的溝通和信息交流，導(dǎo)致問題無法得到及時(shí)解決。這讓我們意識(shí)到了溝通的重要性，只有通過頻繁的溝通才能使團(tuán)隊(duì)成員之間形成更好的理解和合作。

此外，在訓(xùn)練中我們還發(fā)現(xiàn)了自己的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力還有很大的提升空間。有時(shí)候我們會(huì)出現(xiàn)意見不統(tǒng)一、各自為戰(zhàn)的情況，這使得團(tuán)隊(duì)無法高效地解決問題。我們認(rèn)識(shí)到，團(tuán)隊(duì)合作需要每個(gè)人都能夠尊重他人的意見，傾聽別人的建議，并能夠主動(dòng)互相幫助。只有團(tuán)隊(duì)成員之間相互信任和支持，才能夠取得更好的成果。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作的收獲與成長（300字）

通過這次訓(xùn)練，我們意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，也認(rèn)識(shí)到了自身的不足之處。我們每個(gè)人都開始更加重視與團(tuán)隊(duì)成員的溝通交流，提高自己的表達(dá)能力和傾聽能力。這使得我們在解決問題時(shí)能夠更多地傾聽他人的建議，充分利用團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的優(yōu)勢進(jìn)行合作。

在訓(xùn)練中，我們還學(xué)會(huì)了如何分工合作，將困難的任務(wù)分解成小步驟，并通過分工與合作來完成任務(wù)。這不僅提高了工作效率，還讓我們深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量。我們發(fā)現(xiàn)，只有團(tuán)隊(duì)成員之間相互支持和協(xié)作，才能夠克服困難，取得更好的成績。

第四段：拓展訓(xùn)練的啟示（200字）

通過太倉拓展訓(xùn)練，我們發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作的重要性，也認(rèn)識(shí)到了自身在團(tuán)隊(duì)合作方面的不足之處。我們明白了只有團(tuán)隊(duì)成員之間相互支持、合作和信任，才能夠創(chuàng)造出更大的價(jià)值。在未來的工作和生活中，我們會(huì)更加重視團(tuán)隊(duì)合作，學(xué)會(huì)傾聽和尊重他人，發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢，從而取得更好的成果。

第五段：總結(jié)與展望（200字）

總之，太倉拓展訓(xùn)練是一次很有收獲的團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)。通過這次訓(xùn)練，我們深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并意識(shí)到自身在團(tuán)隊(duì)合作中的不足之處。我們會(huì)將這次訓(xùn)練中學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)應(yīng)用到未來的工作和生活中，不斷提升自己的團(tuán)隊(duì)合作能力，以達(dá)到更好的成果。相信在今后的工作中，我們會(huì)更加團(tuán)結(jié)協(xié)作，積極配合，取得更大的成功。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇三

拓展訓(xùn)練的目的就是大家共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對彼此的了解。以下是小編分享的拓展訓(xùn)練心得體會(huì)，歡迎大家閱讀!

在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方15米遠(yuǎn)的單杠。

雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空跳躍，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗(yàn)，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女員工。

雖然我對拓展訓(xùn)練項(xiàng)目很期待，也很想挑戰(zhàn)，但是真正爬上去到那一剎那，我還是很害怕，很恐懼，不敢往前邁步，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來，但是很遺憾，沒有抓住。

但是教練說，能挑出這一步，就是最大的成功。

在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，結(jié)果，全隊(duì)20多名隊(duì)員都順利完成了這項(xiàng)拓展訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

表面看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。

在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。

當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺得很簡單、很容易。

在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動(dòng)。

在工作中，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會(huì)產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。

而團(tuán)隊(duì)的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念--換位思考。

這是一個(gè)耳熟能詳?shù)睦砟?，但是，現(xiàn)實(shí)的我們真正做到了嗎?

我校的教師在我們學(xué)校，進(jìn)行了為期兩天的拓展訓(xùn)練。

雖然是短短的兩天，但是在這兩天里，我們有歡樂，有感動(dòng)，有…我們得到了很大的收獲。

第一、無論做什么事情之前都要有明確的`目標(biāo)。

拓展訓(xùn)練的每個(gè)項(xiàng)目都有明確的目標(biāo)，團(tuán)隊(duì)所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo)。

在以后的工作和生活中，我們遇到的目標(biāo)也許并不具體，“成功”的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說不一，但是我相信只要目標(biāo)是積極的，可以使自己進(jìn)步成長，我們就可以并且應(yīng)該為了這個(gè)目標(biāo)傾盡全力。

第二、做事要有周詳?shù)挠?jì)劃和正確的方法。

在做七巧板活動(dòng)時(shí)，我們在教練講清楚規(guī)則后，沒能在一塊很好的商量怎樣做，所以這一個(gè)活動(dòng)我們組沒能及時(shí)完成。

所以我們要吸取教訓(xùn)。

一個(gè)好的計(jì)劃和決策可以使工作實(shí)施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行，因此在進(jìn)行任何一項(xiàng)工作前，我覺得只要條件允許都應(yīng)該對該工作的實(shí)施計(jì)劃進(jìn)行論證，以減少在實(shí)施過程中出現(xiàn)的偏差和失誤。

而在這一論證過程中，必不可少是團(tuán)隊(duì)成員的群策群力，鼎力相助。

這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶，是大家共同努力的成果，這樣制定出的方案才能使團(tuán)隊(duì)每個(gè)人在工作中都能按計(jì)劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。

第三、有力的領(lǐng)導(dǎo)。

就我上面提到的活動(dòng)，就是隊(duì)員各抒己見，沒能及時(shí)統(tǒng)一意見。

在制定計(jì)劃和實(shí)施的過程中，團(tuán)隊(duì)中成員為了目標(biāo)的完成各抒己見，群策群力。

但是也會(huì)出現(xiàn)為了堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)而爭執(zhí)不下，這時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)來決策，他的決策能使團(tuán)隊(duì)以一個(gè)聲音說話，以相同步調(diào)行動(dòng)，團(tuán)隊(duì)合作的過程中必須只能有一個(gè)指令來調(diào)配。

所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力保障。

第四、相信集體，學(xué)會(huì)溝通

在第二個(gè)項(xiàng)目――孤島求生中我深深的體會(huì)到一個(gè)人的力量是如此的渺小，但有如此的偉大;一個(gè)人的智慧是如此的有限，但集體的智慧又如此的不凡。

一個(gè)人進(jìn)一步前面可能是“懸崖絕壁”，但退一步可能就是海闊天空!同時(shí)我深深的體會(huì)到有效的溝通對于我們來說是如此的重要，原來人沒有溝通就好比一個(gè)人在一個(gè)孤島上孤立無援，沒有了希望!如果一個(gè)企業(yè)沒有了有效的溝通，那它將會(huì)是一團(tuán)散沙，離“死亡”也不遠(yuǎn)了!我們遇到問題時(shí)應(yīng)該盡量將問題簡單化，把所有無關(guān)的干擾排除。

同時(shí)我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)體諒，學(xué)會(huì)寬恕他人!大家應(yīng)該團(tuán)結(jié)一致，要有集體使命感和榮譽(yù)感!一個(gè)人的力量也許是有限的，但是如果能夠團(tuán)結(jié)大家的力量那就能夠創(chuàng)造奇跡。

第五、信任同伴，相信集體的力量

每一個(gè)項(xiàng)目都體現(xiàn)了“信任”和“合作”的意義。

信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)。

是他們給我勇氣和自信，使我能夠突破自我，接受挑戰(zhàn)，完成訓(xùn)練項(xiàng)目。

我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時(shí)才會(huì)給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

生活中、工作中沒有一帆風(fēng)順的路，正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。

在活動(dòng)中，我們卻表現(xiàn)出了前所未有的集體力量，原來產(chǎn)生默契的過程并不漫長，就要看你用何種心態(tài)去積極參與。

這次拓展培訓(xùn)讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。

如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。

拓展訓(xùn)練是結(jié)束了，正如教練所講的一樣，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，使我們的學(xué)生管理工作再上一個(gè)新的臺(tái)階;能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，我想這應(yīng)該是我們這次拓展訓(xùn)練的初衷。

這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，這次訓(xùn)練大家在一天的時(shí)間里共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對彼此的了解。

每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的工作方法。

首先，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo);其次，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。

再次，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

在完成項(xiàng)目時(shí)也暴露了我們一些弱點(diǎn)，印象最深刻的是最后一個(gè)活動(dòng)七巧板，我們的表現(xiàn)有些盲動(dòng)、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動(dòng)目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動(dòng)，而作為接到團(tuán)隊(duì)“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項(xiàng)目的總目標(biāo)及時(shí)傳達(dá)給其他組員，其他同伴由于不了解目標(biāo)，使得任務(wù)事倍功半。

拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。

它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。

第二天我們來到駝梁爬山，這次很好的體現(xiàn)了昨天的訓(xùn)練結(jié)果。

在領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下我們分了四個(gè)小組，又在小組長的帶領(lǐng)下對如何結(jié)對而行做了詳細(xì)的規(guī)劃及落實(shí)。

途中大家互相打氣、加油，你幫我我?guī)湍?，把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。

開心圓滿的結(jié)束了這項(xiàng)活動(dòng)!

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇四

拓展訓(xùn)練是一種通過團(tuán)體活動(dòng)和冒險(xiǎn)挑戰(zhàn)來提升個(gè)人和團(tuán)隊(duì)能力的方法。我有幸參加了一次平山拓展訓(xùn)練，整個(gè)過程給我留下了深刻的印象。在這次拓展訓(xùn)練中，我充分感受到了個(gè)人的成長和團(tuán)隊(duì)的力量。下面我將用五段式的文章，去闡述我對平山拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)。

在這次平山拓展訓(xùn)練中，我首先體會(huì)到了個(gè)人的成長和突破。拓展訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)充滿了新鮮感和未知性，不同于平常的學(xué)習(xí)和工作。在一次高空平衡訓(xùn)練中，我面對著高高的繩索，我不禁有些害怕，但是我也明白只有克服自己的恐懼，才能真正成長。我深呼吸幾次，穩(wěn)定了自己的情緒，放松身體，躍上了繩索。在繩索上的那一刻，我感受到了前所未有的快感和自信。我成功地完成了訓(xùn)練，并且得到了教練和隊(duì)友們的鼓勵(lì)和贊賞。這一次的突破讓我明白，只要敢于冒險(xiǎn)，愿意超越自己的恐懼，就能收獲成長與收獲。

其次，在平山拓展訓(xùn)練中，我也深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量。在一次團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目中，我們需要在限定時(shí)間內(nèi)，完成一個(gè)困難的任務(wù)。任務(wù)要求我們協(xié)同合作，共同解決問題。在最初的時(shí)候，我們遇到了很多困難和矛盾。但我們也在教練的引導(dǎo)下，通過不斷地溝通和合作，逐漸找到了解決問題的方法。我深刻體會(huì)到，一個(gè)團(tuán)隊(duì)只有相互信任、相互合作，才能共同克服困難，取得成功。

此外，平山拓展訓(xùn)練還讓我明白了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。在一次穿越林區(qū)的任務(wù)中，我們需要指定一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者，負(fù)責(zé)項(xiàng)目的決策和安排。在最初的選舉中，我并沒有被選為領(lǐng)導(dǎo)者，這讓我有些失落。但是，我也明白團(tuán)隊(duì)需要的是合適的領(lǐng)導(dǎo)者，而不是我個(gè)人的心愿。在任務(wù)進(jìn)行過程中，我積極地支持和配合領(lǐng)導(dǎo)者的決策，做好自己的分內(nèi)工作。我相信只有全力配合領(lǐng)導(dǎo)者，才能取得團(tuán)隊(duì)的成功。最后，我們順利地完成了任務(wù)，這也讓我明白到，團(tuán)隊(duì)協(xié)作是成功的關(guān)鍵。

最后，平山拓展訓(xùn)練還教會(huì)了我如何正確面對挑戰(zhàn)。在一次攀巖挑戰(zhàn)中，我遇到了我從未面對過的高難度巖壁。一開始，我感到有些力不從心，但是我也明白只有堅(jiān)持下去，才能戰(zhàn)勝自己。我克服恐懼，努力攀爬，始終保持著專注和堅(jiān)持。在攀爬過程中，雖然有一些失敗和摔跤，但是最終我還是成功地達(dá)到了目標(biāo)。這一次的挑戰(zhàn)讓我更加明白，挑戰(zhàn)并不可怕，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾握_面對和應(yīng)對挑戰(zhàn)。

總的來說，平山拓展訓(xùn)練讓我有了一次深刻的成長和體驗(yàn)。在這次訓(xùn)練中，我不僅明白了個(gè)人的成長和團(tuán)隊(duì)的力量，還理解了團(tuán)隊(duì)協(xié)作與正確應(yīng)對挑戰(zhàn)的重要性。我相信，通過這次拓展訓(xùn)練，我不僅增強(qiáng)了自身的能力，更懂得了如何與他人合作，如何面對困難，這對于我的未來發(fā)展將會(huì)有著重要的影響。我希望將來還能有更多的機(jī)會(huì)參加類似的訓(xùn)練，繼續(xù)不斷地挑戰(zhàn)自己，實(shí)現(xiàn)更大的突破。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇五

近日，我參加了一次由廣電機(jī)構(gòu)組織的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性、個(gè)人潛力的不可估量以及自我管理的重要性。以下是我對此次拓展訓(xùn)練活動(dòng)的心得體會(huì)。

首先，團(tuán)隊(duì)合作是取得成功的關(guān)鍵。在拓展訓(xùn)練中，我們被分成幾個(gè)小組，每個(gè)小組有自己的任務(wù)和目標(biāo)。只有通過緊密合作，我們才能夠順利完成任務(wù)。在一次拓展活動(dòng)中，我們需要分工合作，有的人在高處看路，有的人在低處幫忙拉著繩子。只有團(tuán)結(jié)一致，相互配合，我們才能夠順利地完成任務(wù)。這次活動(dòng)讓我明白，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要相互信任、相互支持，只有這樣，我們才能夠共同創(chuàng)造更大的價(jià)值。

其次，每個(gè)人都有自己的潛力，只要敢于挑戰(zhàn)自我，就能夠突破自己的局限。在拓展訓(xùn)練中，我們面臨的不僅僅是自然環(huán)境的挑戰(zhàn)，更重要的是對自己能力的挑戰(zhàn)。有一次，我經(jīng)過一個(gè)旋轉(zhuǎn)木樁挑戰(zhàn)，最開始我覺得自己無法實(shí)現(xiàn)，但是通過團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和支持，我鼓起勇氣，挑戰(zhàn)了自己。雖然摔倒了幾次，但我最終成功地完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我認(rèn)識(shí)到，只要敢于挑戰(zhàn)自己，充分發(fā)揮自己的潛力，我們才能夠看到自己的不同之處，并不斷進(jìn)步。

此外，自我管理是成功的基石。在拓展訓(xùn)練中，我們需要不斷地調(diào)整自己的狀態(tài)和心態(tài)。例如，在攀爬的過程中，很多人面臨的最大挑戰(zhàn)是恐高。但我意識(shí)到，如果不能掌控好自己的情緒，我就無法順利完成任務(wù)。因此，我學(xué)會(huì)了調(diào)整自己的心態(tài)，用積極的態(tài)度面對困難和挑戰(zhàn)。只有積極主動(dòng)地管理好自己，我們才能夠更好地適應(yīng)環(huán)境，應(yīng)對各種困難，取得更好的成果。

最后，這次廣電拓展訓(xùn)練也讓我認(rèn)識(shí)到了自己的不足之處。在團(tuán)隊(duì)合作中，我發(fā)現(xiàn)自己有時(shí)候過于依賴別人，不夠自主。當(dāng)團(tuán)隊(duì)中的某個(gè)人出問題時(shí)，我常常不知道自己該如何處理，缺乏主動(dòng)性。而在個(gè)人挑戰(zhàn)中，我也發(fā)現(xiàn)自己的勇氣和自信不足。因此，我決定要在個(gè)人自主能力的培養(yǎng)上下更多的功夫。我會(huì)嘗試更多的自主決策，勇于面對挑戰(zhàn)，提升自己的自信心和勇氣。

總之，廣電拓展訓(xùn)練活動(dòng)給我留下了深刻的印象。團(tuán)隊(duì)合作、個(gè)人潛力、自我管理以及自主能力的重要性，讓我明白了成功的要素。我相信這次訓(xùn)練對我的個(gè)人成長和職業(yè)發(fā)展將產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，并將盡我的努力將這些體會(huì)應(yīng)用到我的日常工作和生活中，成為更好更強(qiáng)的自己。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇六

前天我們公司集體去了許昌白沙湖旁邊的道奇拓展訓(xùn)練基地，也就意味著我們?yōu)槠趦商斓耐卣褂?xùn)練即將展開。我們充滿了好奇，好奇是什么樣的訓(xùn)練?可以讓我們發(fā)現(xiàn)自己的潛力所在;是怎樣的環(huán)境?讓我們?nèi)タ朔?是怎樣的方式讓我們?nèi)チ私庾约旱鹊取?/p>

首先我們接受的隊(duì)形、隊(duì)列，以及基本的向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)的練習(xí)。我們?nèi)栽谄诖嬲魬?zhàn)的到來。

下午我們迎來了第一個(gè)挑戰(zhàn)“生死電網(wǎng)”，我們在進(jìn)行一番激烈的討論之后，開始了我們“威震天”隊(duì)的沖關(guān)，但是由于我們的浮躁和不合理的安排，致使我們犧牲了十位戰(zhàn)士。

緊接著“共建家園”、“艱難任務(wù)”、“高空斷橋”，我從中學(xué)到了很多很多，例如在“共建家園”中，當(dāng)眼罩戴在眼睛上什么都看不到的時(shí)候，我處在了迷茫和任人宰割的那種狀態(tài)，這是處在逆境之中的很不好的一種狀態(tài)。我們往往在逆境中不能跳出環(huán)境所帶來的枷鎖，不能去思考事情，更別提如何去解決問題了。所以我們在任何環(huán)境下要學(xué)會(huì)冷靜思考。在“艱難任務(wù)”中我明白要想做好一件事情，必須考察好市場不能盲目行動(dòng)。還要不斷地提升改變?！案呖諗鄻颉币粩嗟貞?zhàn)勝自己，人生最大的敵人和挑戰(zhàn)是自己，要想有新的突破和進(jìn)步就要戰(zhàn)勝自己，戰(zhàn)勝自己所恐懼的東西。

讓我感觸最深的就是“領(lǐng)袖風(fēng)采”，我當(dāng)時(shí)是多么的希望我去承擔(dān)，但是又沒有勇氣去承擔(dān)，這是致命的缺點(diǎn)。只有你敢于去承擔(dān)了才會(huì)有所成長、有所發(fā)展。所以以后生活中不管遇到什么事情都要敢于去嘗試、敢于去承擔(dān)。如果什么都不去嘗試只待在安全的地方，何以進(jìn)步、成長，更別提如何進(jìn)步，如何去超越其他的人。還有就是作為團(tuán)隊(duì)中的一員，要做好自己的本職工作，只有做好了自己的工作團(tuán)隊(duì)才會(huì)有所進(jìn)步，要不斷的發(fā)現(xiàn)自己的錯(cuò)誤，改變錯(cuò)誤，不能一個(gè)錯(cuò)誤屢教不改影響公司的利益。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇七

導(dǎo)語：你參加過拓展訓(xùn)練嗎?歡迎閱讀下文關(guān)于拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)!

感受一：背摔。

當(dāng)一個(gè)人站在1.6米的高臺(tái)上,蒙上眼睛，手腳被困住，半只腳懸空的時(shí)候，無助恐怖的感覺突然襲來。很想找一個(gè)支點(diǎn)，找一個(gè)可以依附的力量，觸摸到教練的氣息，都感覺到特別的依賴。一剎那大腦甚至一片空白，當(dāng)隊(duì)友們大聲的鼓勵(lì)傳近大腦的時(shí)候，只有信賴，別無選擇。于是我倒下去，倒在團(tuán)隊(duì)溫暖的懷抱，感覺到心里是那么的踏實(shí)。過后我不斷的想當(dāng)時(shí)的緊張，究竟是為什么?是恐懼還是不信任?我無從回答，也許只是本能吧。但是團(tuán)隊(duì)每一位隊(duì)員溫暖的雙手，永遠(yuǎn)留在了我的記憶里。浮躁喧囂的社會(huì)，太多太多的現(xiàn)實(shí)讓我們忘記了信任，也遺失了很多曾經(jīng)美好的東西。背摔，喚醒了我的記憶，是的，團(tuán)隊(duì)，只有團(tuán)隊(duì)是最重要的。我感謝團(tuán)隊(duì)，感謝給我支撐的那些溫暖的雙手，感謝教練，再次教會(huì)我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基礎(chǔ)。

感受二：盲人方陣

當(dāng)我們的眼睛蒙上眼罩，一下子被黑暗包圍的時(shí)候，有瞬間的不適應(yīng)。手觸摸到游戲的道具“繩子”的時(shí)候，仿佛一下子找到了家。齊心協(xié)力我們速度很快，但是，領(lǐng)導(dǎo)-指令傳達(dá)-執(zhí)行力在毫無準(zhǔn)備的情況下遭遇到一起的時(shí)候，出現(xiàn)了很多偏差，走了很多彎路。但是，及時(shí)的修正，及時(shí)的溝通，我們很圓滿的完成了任務(wù)，在黑暗中把繩子圍成了方形。

游戲很簡單，道理不簡單，她就是我們?nèi)粘９ぷ鞯膶懻?。她告訴我們，當(dāng)環(huán)境及條件受到限制的時(shí)候。怎樣改變自己，尋求特殊環(huán)境中最有效的溝通方式并順利解決問題。我更體會(huì)到領(lǐng)導(dǎo)者的重要性，也明白了服從命令、貫徹執(zhí)行命令的重要性。

感受三：天梯

天梯，是我留下長長久久遺憾的項(xiàng)目。天梯，兩人合作的項(xiàng)目，是1+12的最好詮釋。成功攀登天梯的關(guān)鍵不僅在于強(qiáng)健的體魄，更著重與合作伙伴的配合。在攀登過程中需要合作、溝通、鼓勵(lì)，共同尋找更上層樓的捷徑，把兩個(gè)人的力量完美的合一，在互相督促與配合中共同成功。

我有一個(gè)很優(yōu)秀的合作伙伴，也有一個(gè)很支持我、鼓勵(lì)我的團(tuán)隊(duì)，還有一個(gè)經(jīng)驗(yàn)豐富、嚴(yán)厲有加的教練，但是我沒有完成任務(wù)，沒有登上頂峰，只走了一半的路程。在即將成功的一剎那，我選擇了放棄?？指撸苍S只是一個(gè)借口，一個(gè)允許自己失敗的蒼白的理由。當(dāng)所有的隊(duì)員經(jīng)過一路艱辛攀到終點(diǎn)的時(shí)候，唯獨(dú)因?yàn)槲遥绊懥苏麄€(gè)團(tuán)隊(duì)成績的完美。我也曾后悔過，后悔自己輕言放棄，也想過從頭再來，但是，已經(jīng)沒有機(jī)會(huì)和任何的意義。承認(rèn)自己的失敗，的確需要很大的勇氣。我只能說，這次的失敗，是刻骨銘心的，只是因?yàn)橐粫r(shí)的怯懦，給整個(gè)團(tuán)隊(duì)的表現(xiàn)打了折扣，沒有得到應(yīng)有的完美。教練的一句話我記憶猶新：成功的喜悅也許你會(huì)很快忘記，但是失敗的痛苦會(huì)長久占據(jù)你的記憶。我將時(shí)刻用這次失敗的經(jīng)驗(yàn)提醒自己：當(dāng)你要放棄的時(shí)候，其實(shí)離成功已只有一步之遙了。我不會(huì)再輕言放棄。

感受四：雷陣

一個(gè)很小的游戲，卻闡釋出人生的禪機(jī)：在反復(fù)嘗試中，如果學(xué)會(huì)放棄既得利益，一切重新來過，也許能闖出另一番天地。舍得，舍得，有“大舍”，才會(huì)有“大得”。

感受五：求生墻

求生墻，也稱“畢業(yè)墻”，團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目。這個(gè)活動(dòng)使美洲豹團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力得到充分體現(xiàn)。所有男士都沖到前面，盡顯“紳士”風(fēng)度、“騎士”風(fēng)骨和“勇士”風(fēng)采，他們有的奮勇當(dāng)先，躍到峰頂展開接應(yīng);有的甘當(dāng)人梯，俯下身來默默奉獻(xiàn);女士們在他們的保護(hù)下，被順利營救。我最感動(dòng)的應(yīng)該是默默奉獻(xiàn)把所有人營救上來而自己還在危險(xiǎn)中的最后的一個(gè)勇士。他把“生”的希望留給伙伴，把“死”的危險(xiǎn)留給自己，令我感動(dòng)異常。我真誠的對那些默默奉獻(xiàn)的人深深的鞠一躬。

感謝公司給我們這次鍛煉和學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),也感謝隊(duì)員在整個(gè)訓(xùn)練過程中給我?guī)椭屛矣羞@么開心的一次充電。 感謝你們讓學(xué)習(xí)成為一種快樂;感謝你們讓我懂得真誠和信賴;感謝你們讓我知道付出就是收獲。

有幸與來自全省各地的94名團(tuán)干參加了省團(tuán)校舉辦的為期六天的243期新任職團(tuán)干培訓(xùn)--拓展訓(xùn)練。

開班第一天，團(tuán)省委組織部長王軍同志為學(xué)員宣講了團(tuán)的十六大精神，對胡錦濤總書記向全國廣大青年提出的“四點(diǎn)希望”和對團(tuán)干部提出的“三點(diǎn)要求”進(jìn)行了專題學(xué)習(xí)輔導(dǎo)。因?yàn)槲覀冞@期培訓(xùn)班是省團(tuán)校在震后舉辦的第二個(gè)團(tuán)干培訓(xùn)班，因此除了學(xué)習(xí)《團(tuán)干部職業(yè)能力訓(xùn)練》、《共青團(tuán)基本團(tuán)務(wù)知識(shí)》和《科學(xué)發(fā)展觀與青年工作》，還聽取了《災(zāi)后青少年心理障礙與共青團(tuán)工作》和《從汶川抗震救災(zāi)看中國青年志愿者精神的覺醒》等抗震救災(zāi)專題講座。

在省團(tuán)校為本次培訓(xùn)精心設(shè)計(jì)的拓展訓(xùn)練、聯(lián)歡晚會(huì)等活動(dòng)中，我學(xué)到了很多過去書本上未曾學(xué)過的東西，也就是一種團(tuán)隊(duì)的理念，創(chuàng)新精神，溝通能力。一是集體的團(tuán)隊(duì)精神非常重要，一個(gè)人的力量是有限的，大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān);二是任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)，都需要個(gè)組織領(lǐng)導(dǎo)者，大家都該圍繞這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心，一起出謀劃策開展工作;三是在做任何事情之前，都需要有個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，統(tǒng)籌安排才能事半功倍。

一個(gè)人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是有沒有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì)，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補(bǔ)、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達(dá)到1+12的結(jié)果。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇八

延安拓展訓(xùn)練是陜西省延安市所推出的一種全新的長城文化體驗(yàn)活動(dòng)，其旨在通過對長城文化的體驗(yàn)和感受，讓參與者了解長城文化的歷史底蘊(yùn)和民族精神，進(jìn)而提高自身的民族自豪感和愛國精神。那么，在我參與延安拓展訓(xùn)練的過程中，我收獲了哪些體驗(yàn)和感悟呢？下面我就來分享一下我的心得體會(huì)。

第二段：感受

在這期間，我親身經(jīng)歷了攀登長城、搜尋信號(hào)塔、過木橋、爬繩梯、穿隧道、軍體拓展等一系列項(xiàng)目，這些都是延安拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目之一。在活動(dòng)期間，我克服了自己的恐高癥、恐怖癥和自我保護(hù)意識(shí)，也更加深刻地體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作和身體力行的重要性。這些感受給我?guī)砹诵判暮陀職?，也讓我明白了許多重要的道理。

第三段：收獲

在這段拓展訓(xùn)練過程中，我不僅體驗(yàn)到了身體上的鍛煉，也學(xué)會(huì)了如何與隊(duì)友協(xié)作、如何堅(jiān)持到底、如何發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢，這些都是非常重要的素質(zhì)。同時(shí)，我也在乎呵這個(gè)過程中感受到了誠信、團(tuán)隊(duì)合作和自我認(rèn)知方面的提升，這些體驗(yàn)和收獲都在未來的學(xué)習(xí)和工作中將會(huì)發(fā)揮很重要的作用，讓我更加自信和堅(jiān)定。

第四段：啟示

這次拓展訓(xùn)練的活動(dòng)不只是培養(yǎng)與提高個(gè)人能力和素質(zhì)，更著重于培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的合作,所體現(xiàn)的一種團(tuán)隊(duì)合作的精神，這是這次拓展訓(xùn)練給我們的最大啟示。在未來的學(xué)習(xí)和工作中，我們同樣需要具備這樣的精神，并重視自己與同事之間的協(xié)作，更加團(tuán)結(jié)和奮斗，去實(shí)現(xiàn)企業(yè)和團(tuán)隊(duì)的共同目標(biāo)。

第五段：總結(jié)

總而言之，延安拓展訓(xùn)練是一次非常有意義和收獲的體驗(yàn)活動(dòng)。通過這次活動(dòng)，我受益良多。我對身體的挑戰(zhàn)更加勇敢，對團(tuán)隊(duì)的協(xié)作更加認(rèn)真，對個(gè)人和群體的分析與反思也有了更深刻的認(rèn)識(shí)。這種收獲和體驗(yàn)，將伴隨著我，讓我在未來的發(fā)展過程中更加自信和堅(jiān)定。在此，我希望更多的人可以來參與延安拓展訓(xùn)練活動(dòng)，尋找到自己在其中獲得的成長和收獲。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇九

20xx年大學(xué)畢業(yè)至今已經(jīng)7年，這7年我度過了人生最大的轉(zhuǎn)折期，也由一個(gè)涉世不深的大學(xué)生成長為一名企業(yè)員工。改變都是痛苦的，但是改變都是為了生活的更好。這幾年中，我多少次回眸覺得大學(xué)生活依然是歷歷在目，多少次我期盼能夠在學(xué)校再次見到我的同學(xué)和老師，多少次我曾經(jīng)想再次重溫一下校園的生活，但是這些在一年一年的蹉跎后，都變成了我的奢望。帶著父母殷切的期盼，帶著家人無限的祝福，我跨過了這個(gè)門檻，在開學(xué)前的這次拓展訓(xùn)練中，我如同《我是特種兵》中的小莊一樣，再次找到了一切。一切都回來了！同學(xué)的稱謂，純潔的友誼一切都是那么的熟悉，雖然人不是當(dāng)初的那群人！

拓展訓(xùn)練對我來說已經(jīng)是第二次，我并不擔(dān)心它給我?guī)淼睦?，只是?dān)心不夠刺激。集團(tuán)在xx年已經(jīng)讓全體員工參加一次，那些震撼，那些觸動(dòng)今天依然歷歷在目。這次拓展訓(xùn)練，天公作美瀝瀝小雨一直不停，沒有讓我感受太陽的火辣。當(dāng)我穿上那身迷彩服，真的非常的興奮，可能《我是特種兵》的影響讓我對這身衣服更加的崇拜和尊敬，迫不及待的自拍一張，留一紀(jì)念，想象著自己將要挑戰(zhàn)自己的體能和智能。雖然接下來的訓(xùn)練沒能在體能或者是心理上達(dá)到一種挑戰(zhàn)，但是卻收獲了另外一種不一樣的東西。我學(xué)會(huì)了傾聽和關(guān)注。

這群人不是一般人，是社會(huì)的各行各業(yè)的精英，雖不是人人都是大領(lǐng)導(dǎo)，但是思想上一定是有特定追求的。這次拓展訓(xùn)練中，我感受著自己前所未有的心情。其中的兩個(gè)游戲，《驛站傳書》、《七彩人生》，讓我收獲頗多。這些關(guān)于信息溝通和組織管理的問題，平時(shí)的工作已經(jīng)習(xí)以為常，但是這次依然還是學(xué)到平時(shí)注意不到的內(nèi)容和細(xì)節(jié)。關(guān)于《驛站傳書》，我認(rèn)識(shí)到了信息在從發(fā)出到媒介傳輸?shù)浇邮盏恼麄€(gè)過程中，流失和錯(cuò)誤是相當(dāng)?shù)膰?yán)重。首先，信息源發(fā)出信息的形式直接影響到信息傳遞的速度和準(zhǔn)確率。其次，信息接受的流暢程度直接取決于傳遞的機(jī)制和制度規(guī)定，如果大家的信息代表符號(hào)是一致的，傳遞會(huì)很快，如果不一致，交流溝通自然出現(xiàn)了很多障礙。傳遞速度不僅慢，信息還不準(zhǔn)確。我覺得這就是為什么秦始皇要統(tǒng)一文字、度量衡的原因之一吧。最后，關(guān)于反饋問題。信息傳遞的準(zhǔn)確與否，從反饋情況就可得知。信息傳出后，給一個(gè)明確的反饋，信息傳達(dá)者即可明白傳遞的有效性。所以積極的反饋也是有效傳遞的保障。有些道理雖然在書中講過無數(shù)遍，但是真正意識(shí)到還是第一次。關(guān)于《七彩人生》，我們團(tuán)隊(duì)最終獲得了1046分的佳績，不僅證明團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神非常的高，同時(shí)也證明大家的服從意識(shí)也很強(qiáng)。在這個(gè)約束性不是很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)中，大家都能夠明白執(zhí)行的重要性，在確定了領(lǐng)導(dǎo)小組后，大家都開始了無條件的服從，誰也不再計(jì)較自己小組得分的前后了，多了合作少了競爭，為我們最后取得這樣的成績形成強(qiáng)有力的支撐。大團(tuán)隊(duì)的成功需要小團(tuán)隊(duì)的合作，合作本身意味著妥協(xié)。大家為了整體的目標(biāo)相互合作，不計(jì)得失。這個(gè)游戲雖然我們是成功的，但是在工作的權(quán)重選擇上并沒有首先進(jìn)行權(quán)衡。得分最高的任務(wù)沒有先完成，如果時(shí)間不夠的話，損失的也是最大的。大家習(xí)慣了前后順序的工作，要學(xué)會(huì)選擇學(xué)會(huì)權(quán)衡。旋風(fēng)教練關(guān)于“贏”的解釋，更是讓我耳目一新。他說“贏”字其實(shí)就是幾個(gè)元素的組合，“亡”意味著一種危機(jī)感，“月”時(shí)間，意味著緊迫感，“員”就是我們經(jīng)常提到的以人為本，發(fā)揮人的主觀能動(dòng)性，自然沒有完不成的任務(wù)。無論是資金還是人員，所有的資源只有動(dòng)起來才能產(chǎn)生價(jià)值產(chǎn)生利潤，才能營造“贏”的結(jié)果。

《牽手》這個(gè)項(xiàng)目我是第二次參加，雖然我知道教練煽情的演講只是讓大家更動(dòng)容，背景的音樂無非就是催淚彈。但是項(xiàng)目進(jìn)行過程中，我還是流淚了。我只是希望自己更堅(jiān)強(qiáng)一些，但是父母、親人、丈夫都是我們的軟肋，我沒辦法收起自己對他們的愧疚，無視他們的付出，更不能輕易的將他們推開。當(dāng)教練喊到“你走開”的時(shí)候，我沒有選擇推開啞人；當(dāng)教練讓啞人喊出“我沒用”時(shí)，我沒舍得松口他的手，我知道這一松開可能就是永別。我自認(rèn)為自己已經(jīng)盡力做到感恩，甚至是以德報(bào)怨，但是心中仍然還是會(huì)有很深的自責(zé)。這份深情是還不完的。重溫《牽手》，我仍然流淚，流淚證明了我的良知，我的牽掛?！皢∪恕敝皇且粋€(gè)影子，是眾多親人和朋友的影子，我們從這個(gè)影子身上一定要學(xué)會(huì)感恩。

晚會(huì)的現(xiàn)場更讓我回到了學(xué)生時(shí)代，似乎比學(xué)生時(shí)代更有趣。大家開心的唱，開心的跳，開心的笑，開心的鬧，誰還能想起自己已經(jīng)是孩子他爹孩子他媽？誰還能記得自己已經(jīng)年過而立甚至是不惑？誰還能記得工作中不公平和不開心？這一刻大家都放開了，似乎是夢幻的，似乎是不真實(shí)的，就當(dāng)是大家完成一次成功的穿越吧！

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十

廣電拓展訓(xùn)練是我校為了培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力、增強(qiáng)溝通能力而組織的一項(xiàng)活動(dòng)。通過參與這次活動(dòng)，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并且取得了一定的收獲。

第二段：活動(dòng)內(nèi)容及團(tuán)隊(duì)合作的重要性

在廣電拓展訓(xùn)練中，我們分為若干個(gè)小組，進(jìn)行了一系列的團(tuán)隊(duì)合作活動(dòng)。其中包括攀爬困難設(shè)備、完成激烈的競技比賽、解決難題等等。在這些活動(dòng)中，我們必須通過相互協(xié)作和團(tuán)結(jié)一致才能完成任務(wù)。這使我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，只有團(tuán)隊(duì)的齊心協(xié)力，才能取得最好的成績。

第三段：體會(huì)到的收獲

通過廣電拓展訓(xùn)練，我不僅提高了自己的團(tuán)隊(duì)合作能力，也體會(huì)到了自己的潛力和能力。在攀爬困難設(shè)備的過程中，我曾經(jīng)感到力不從心，但是在隊(duì)友的鼓勵(lì)和幫助下，我堅(jiān)持下來，最終成功攀爬到了頂峰。這次經(jīng)歷讓我明白了只要有決心和堅(jiān)持，就能戰(zhàn)勝困難，取得成功。

第四段：溝通能力的重要性

在廣電拓展訓(xùn)練中，我還深刻認(rèn)識(shí)到了溝通能力的重要性。在完成任務(wù)的過程中，我們必須通過溝通和交流來協(xié)調(diào)和配合。有一次，我們遇到了一個(gè)難題無法解決，后來發(fā)現(xiàn)是因?yàn)槲覀冎g缺乏足夠的溝通，導(dǎo)致任務(wù)無法順利完成。經(jīng)過這次事故，我明白了在團(tuán)隊(duì)合作中，良好的溝通能力對于任務(wù)的順利完成至關(guān)重要。

第五段：總結(jié)與展望

通過廣電拓展訓(xùn)練，我獲得了更豐富的經(jīng)驗(yàn)，提高了團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力，比以前更加自信并且勇敢面對困難。我相信這次訓(xùn)練對我以后的人生道路有著重要的影響。我希望將來能繼續(xù)參與這樣的活動(dòng)，不斷提升自己的能力，成為一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)合作者。

這篇文章以廣電拓展訓(xùn)練為主題，通過描述活動(dòng)內(nèi)容和體會(huì)到的收獲，強(qiáng)調(diào)了團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力的重要性。這些內(nèi)容都是緊密聯(lián)系在一起的，通過明確的段落結(jié)構(gòu)和銜接詞語，文章邏輯清晰，內(nèi)容合理有序。層次結(jié)構(gòu)明確，使讀者能夠更好地理解作者的體會(huì)和觀點(diǎn)。在總結(jié)部分，作者對自己的表達(dá)做了一定的總結(jié)，對未來的發(fā)展也進(jìn)行了展望，給讀者以啟示和思考。整體來說，這篇文章符合五段式的寫作方式，是一篇連貫性較好的文章。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十一

公司為了使我們的團(tuán)隊(duì)更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競爭力，能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境，特地組織九華山野外拓展訓(xùn)練。雖然僅有短短的一天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。

從猜數(shù)字、空中抓杠、不倒森林、避雷區(qū)、數(shù)字30秒中，我們看出，有了競爭機(jī)制，為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，必須建立團(tuán)隊(duì)。但并不是有了團(tuán)隊(duì)就萬事無憂了，一個(gè)有競爭力的團(tuán)隊(duì)，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo)和任務(wù)就能夠完成得又快又好，才能獲得最終勝利。

在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的就是空中抓杠這個(gè)項(xiàng)目，它讓我相信一切皆有可能。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理，前途的不可測往往使人畏懼不前。在工作中，許多事情往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自我裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自我猛然醒悟到在今后的工作中，不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個(gè)人對自身的認(rèn)識(shí)往往是有保留的，對自我的潛能認(rèn)識(shí)是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自我更清晰地認(rèn)識(shí)到自我身上潛伏的能量，增強(qiáng)了自我克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。從此也能夠看出，人的潛能是需要挖掘的，要?jiǎng)?chuàng)造條件，尋找機(jī)會(huì)，拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn)，并且也會(huì)感悟到、體驗(yàn)到它是一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，從新認(rèn)識(shí)自我、認(rèn)識(shí)生命的活動(dòng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說不，要重新認(rèn)識(shí)自我，超越自我。僅有眾志成城，在有條不紊行動(dòng)的前提下，方可順利完成目標(biāo)。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也十分豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確職責(zé)，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既明白自我應(yīng)當(dāng)做什么，又思考怎樣做好。

2、做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng)。

3、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，經(jīng)過分析、確定，充分了解它的本質(zhì)，經(jīng)過組織、協(xié)調(diào)到達(dá)目標(biāo)，經(jīng)過溝通交流，才能建立多贏的局面。

4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各部門之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

5、作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的團(tuán)體、完美的團(tuán)隊(duì)。

6、知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一向潛伏在身上，而自我卻從未真正運(yùn)用的力量。拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十二

單位組織參加了拓展訓(xùn)練，收獲很大、感悟良多，很感謝能有這樣的機(jī)會(huì)可以通過別人的眼睛看到自己的不足和缺點(diǎn)。一天的拓展訓(xùn)練，團(tuán)結(jié)、信任、責(zé)任、溝通、協(xié)作，感悟人生哲理，感受團(tuán)隊(duì)力量，感恩親人朋友。

一、如果你不全力以赴，你永遠(yuǎn)不知道自己有多優(yōu)秀，拓展訓(xùn)練高空團(tuán)隊(duì)各種，沒有后路可退才能更堅(jiān)決地前行，后路只是一個(gè)失敗的借口，更何況女同胞能夠完成的任務(wù)，男士怎么落伍，只有盡力去做，沒有思想上的畏首畏尾，這才是核心競爭力。

二、確立核心人物，統(tǒng)一工作中的思想與價(jià)值理念，制定計(jì)劃，明確分工，執(zhí)行到位，完成目標(biāo)。改變策略后我們也由之前的畏懼變成了現(xiàn)在的享受，并不是以項(xiàng)目的成功和失敗來衡量，而是看大家是否投入，是否認(rèn)真地去思考，是否從項(xiàng)目中得到感悟和刺激。

三、團(tuán)隊(duì)中大部分人缺乏時(shí)間管理意識(shí)，故在討論過程中方案變換不定且無人決定，造成了時(shí)間的浪費(fèi)，其實(shí)這種情況日常生活工作中經(jīng)?？梢姡菦]有什么意識(shí)，懶散的現(xiàn)狀需要改變，這也是這次笑翻天樂園拓展訓(xùn)練激勵(lì)我們最大的地方，我們要透過活動(dòng)看到自己的不足。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，獲得的感悟應(yīng)用于生活、工作中去改變行為并產(chǎn)生好的收益。更主要的學(xué)會(huì)了一種對待生活的態(tài)度，一種新的思考方式、學(xué)習(xí)方式。盡管依依不舍地告別了笑翻天樂園，但我們要將這種團(tuán)隊(duì)精神、不怕困難勇往直前的精神一直保持下去，落實(shí)在平常的工作生活當(dāng)中，落實(shí)在踏踏實(shí)實(shí)的工作中去。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十三

8月22日，我們來到了xxx拓展訓(xùn)練基地，150多個(gè)人被分成10個(gè)團(tuán)隊(duì)。在輕松愉快的破冰游戲中完成了隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)徽的設(shè)計(jì)和隊(duì)長的選舉工作。

這兩個(gè)項(xiàng)目讓我們感覺到團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互信任，相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的高中戶外拓展心得高中戶外拓展心得。

下午的團(tuán)隊(duì)搭積木游戲，更加體現(xiàn)出了這一點(diǎn)，也告訴我每個(gè)人都不能輕言放棄，多一些勇氣和毅力，也許差一步就會(huì)前功盡棄。也要學(xué)會(huì)換位思考，多設(shè)身處地替他人著想。

今天我們在挑戰(zhàn)自己的過程中也再次提升了自己的素養(yǎng)。讓我們相處得更加融洽，希望我們將會(huì)更加團(tuán)結(jié)友好！