寫總結(jié)最重要的一點(diǎn)就是要把每一個(gè)要點(diǎn)寫清楚，寫明白，實(shí)事求是?？偨Y(jié)書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇總結(jié)呢？那么下面我就給大家講一講總結(jié)怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

上一階段工作總結(jié)篇一

在過去幾個(gè)月的工作生活中，在項(xiàng)目部張經(jīng)理的帶領(lǐng)下，經(jīng)過了和同事的共同奮斗；經(jīng)過自己的積極努力，做了以下工作：

我非常熱愛此份工作，并且能夠嚴(yán)以律己，遵守項(xiàng)目部的各項(xiàng)規(guī)章制度，保持對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的工作態(tài)度，謙虛學(xué)習(xí)，積極進(jìn)取，不斷提高自己的各項(xiàng)能力，力爭把自己的每份工作做好。

經(jīng)過前幾年幾個(gè)工地的洗禮，使我對放線測量這項(xiàng)工作有了一定的了解，并且在前輩的指導(dǎo)下有了自己新的感悟。從去年年底開的幸福xd5到今年開的幸福xd2、xd3，我指導(dǎo)了項(xiàng)目部施工員完成了這幾個(gè)項(xiàng)目的放線測量工作，并且在工作之余和項(xiàng)目部施工員一起探討一些放線過程中存在的問題，在解決施工員疑惑的同時(shí)又補(bǔ)充了自己。但今后的工作中難免會遇到棘手的.問題，我會向張經(jīng)理及公司前輩請教來不斷完善自己。

現(xiàn)場管理和施工生產(chǎn)這份工作是我現(xiàn)階段重點(diǎn)學(xué)習(xí)的工作，通過幾個(gè)工地的鍛煉，使我對這份工作有了大致的理解與把握。對于其中牽涉到與監(jiān)理甲方的交涉也有了一定的了解，今后我會在前輩的指導(dǎo)下繼續(xù)學(xué)習(xí)。四、今后的工作方向。在接下來的工作中我會針對自己的薄弱環(huán)節(jié)重點(diǎn)突破，使自己盡快成長，能夠勝任更多的工作。

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上一階段工作總結(jié)篇二

我負(fù)責(zé)的轄區(qū)目前共有十二家企業(yè)，分別是華倫建陶、華偉建陶、連順建陶、長虹鑄業(yè)、寶田工貿(mào)、盛陽集團(tuán)、博林建材、豪門鋁業(yè)、華盈煤業(yè)、趙懷陽、恒昌碳素以及三德特鋼，其中，趙懷陽、連順建陶、華倫建陶這三家企業(yè)由我直接監(jiān)管。

二、工作環(huán)境的感受

對于崗位的工作環(huán)境，自己還是滿意的，雖然生活條件較為艱苦，沒有寬敞明亮的辦公場所，沒有一排排整齊的辦公用具，但是寬松的工作氛圍讓自己感到舒暢，這也是自己最想要得到的，能夠發(fā)揮出自己的能力。剛來的第一天，熱心的小吳和趙經(jīng)理幫我引見了企業(yè)及銀行的一些相關(guān)負(fù)責(zé)人，他們讓我有一種親切感，都給了我一些鼓勵(lì)，希望以后能從他們的身上得到一些指點(diǎn)，對工作的，對人生的。這個(gè)區(qū)域企業(yè)較多、位置也比較分散，幸好我自備的摩托車為自己的工作帶來了很大的便利，唯一感覺不舒服的就是這個(gè)地區(qū)空氣污染比較嚴(yán)重，每次騎摩托車出去工作的時(shí)候都會被嗆的很難受，一圈下來身上、臉上也會攢下厚厚的一層灰塵。

三、工作崗位的認(rèn)識

位是羅莊南片區(qū)的區(qū)域經(jīng)理，我深知自己這個(gè)崗位的重要性，在做好自己直接監(jiān)管的幾個(gè)企業(yè)工作的同時(shí)還要承擔(dān)著上傳下達(dá)、管理職能、控制區(qū)域內(nèi)企業(yè)風(fēng)險(xiǎn)以及配合公司相關(guān)部門做好各項(xiàng)工作等任務(wù)。崗位最需要的是耐心和細(xì)心和責(zé)任心，能夠在繁瑣的工作中調(diào)整自己，凡事都要本著認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度去做。

四、對工作的觀察

通過十余天的崗位工作，根據(jù)自己的觀察，看似簡單的日常監(jiān)管工作，但是自己的一舉一動(dòng)，每一項(xiàng)微小的工作內(nèi)容都關(guān)系到公司風(fēng)險(xiǎn)的控制以及企業(yè)和銀行對公司的形象，作為一名區(qū)域經(jīng)理，必須要嚴(yán)格要求自己優(yōu)秀的完成各項(xiàng)工作為監(jiān)管員樹立良好的榜樣，在完善自身素質(zhì)的同時(shí)培養(yǎng)知道監(jiān)管員的責(zé)任心、工作業(yè)務(wù)知識以及同企業(yè)和銀行相關(guān)人員的溝通能力，根據(jù)不同的情況，通過強(qiáng)硬的制度及人性化的管理等各種方式來強(qiáng)化監(jiān)管員的工作積極性，這樣才能優(yōu)秀的完成區(qū)域經(jīng)理的本職工作，進(jìn)而推動(dòng)公司的良性發(fā)展。

五、自己的工作定位

既然踏入了區(qū)域經(jīng)理這個(gè)崗位，就應(yīng)該把自己的本職工作做好，盡快的了解區(qū)域內(nèi)企業(yè)及監(jiān)管員的情況并開展工作，熟悉解決管理工作中出現(xiàn)問題的處理方法，提高工作效率，在工作中端正自己的工作態(tài)度，保持熱情。利用服務(wù)在第一線的機(jī)會，培養(yǎng)自己細(xì)心、耐心的心理素質(zhì)，促進(jìn)處理各項(xiàng)復(fù)雜、繁瑣工作能力的提高。

六、自己在工作中的不足

在這十二天的工作中工作，也發(fā)現(xiàn)了自身的一些問題：工作執(zhí)行力上還有待加強(qiáng)，有時(shí)候自己給自己定的工作計(jì)劃，執(zhí)行的時(shí)候個(gè)別問題會向后拖拉一些，沒有百分百的做到日事日畢、日事日清；有時(shí)工作中偶爾會馬虎大意，犯一些小錯(cuò)誤，比如有次趙經(jīng)理來區(qū)域開展工作，我把手機(jī)防到不易聽到來電的地方，導(dǎo)致漏接了好幾個(gè)工作電話。在以后的工作中自己將針對這些問題不斷改進(jìn)，多與同事交流，多向同事請教，細(xì)化自身工作，避免馬虎大意，杜絕類似問題的發(fā)生。

七、接下來的工作打算

經(jīng)過十余天的工作實(shí)踐，自己慢慢的熟悉和適應(yīng)了獨(dú)立開展區(qū)域經(jīng)理的各項(xiàng)崗位工作，在以后的工作中，我會明確好自己的定位，努力提升自身素質(zhì)，改善存在的不足，充分發(fā)揮自身能力，心無雜念全身心的投入到區(qū)域經(jīng)理崗位工作中去，摸索出一套適合監(jiān)管員工作性質(zhì)的管理方法，爭取在最短的時(shí)間內(nèi)使自己成長為優(yōu)秀的區(qū)域經(jīng)理，早日讓自己負(fù)責(zé)的區(qū)域成為公司的典范。

上一階段工作總結(jié)篇三

本學(xué)期我所任學(xué)科是三年級的語文，并兼班主任工作。整個(gè)班的后進(jìn)生比較多，學(xué)習(xí)成績差距較大。但學(xué)生積極向上，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，集體榮譽(yù)感較強(qiáng)?，F(xiàn)將半學(xué)期以來的具體情況總結(jié)如下：

一、主要工作

注意培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。在教學(xué)中，處處嚴(yán)格要求自己，虛心向有經(jīng)驗(yàn)的教師學(xué)習(xí)，切實(shí)做好一切教學(xué)常規(guī)工作，并堅(jiān)持做好培優(yōu)輔差工作。

1、做好備課工作。做到提前備課、候課等教學(xué)常規(guī)工作。上好每一節(jié)課。創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)情境，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，能有序地開展教學(xué)活動(dòng)，體現(xiàn)分層教學(xué)，各類學(xué)生主動(dòng)地發(fā)展，努力使自己的教學(xué)質(zhì)量不斷提高。

2、注重學(xué)生書寫能力的培養(yǎng)，分層布置作業(yè)，重復(fù)死板的作業(yè)少做，能及時(shí)批改作業(yè)，字跡工整，并做好成績登記。

4、加強(qiáng)學(xué)生成績管理，使用好成績冊。對學(xué)生的作業(yè)情況、提問效果、課前準(zhǔn)備等等表現(xiàn)都做出公正、準(zhǔn)確的評價(jià)，設(shè)法調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，鼓勵(lì)學(xué)生不斷進(jìn)步。

二、存在不足與今后打算：

3、繼續(xù)加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，提高自身的業(yè)務(wù)素質(zhì)。

三、改進(jìn)措施：

1、繼續(xù)加大加強(qiáng)對學(xué)生，尤其是學(xué)困生的基礎(chǔ)知識的練習(xí)和鞏固，爭取能讓他們把字詞句等基礎(chǔ)知識掌握得再扎實(shí)些。

2、嚴(yán)格要求，養(yǎng)成認(rèn)真仔細(xì)檢查的好習(xí)慣。培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真審題以及做完試卷后仔細(xì)檢查的好習(xí)慣，從每次作業(yè)，每次練習(xí)開始嚴(yán)格要求。

3、抓好閱讀，指導(dǎo)學(xué)法。不論是課內(nèi)還是課外閱讀，讓學(xué)生仔細(xì)閱讀、認(rèn)真思考，完整答題，努力答全面，培養(yǎng)正確解決問題的能力。

4、繼續(xù)加強(qiáng)寫作指導(dǎo)。從兩方面入手。一是要加強(qiáng)課外的閱讀積累，二是多提供練筆的機(jī)會，提倡與生活實(shí)踐緊密聯(lián)系起來。

5、對學(xué)困生加大輔導(dǎo)和訓(xùn)練的力度。

以上是我半學(xué)期以來的工作總結(jié)，班主任的工作是任重道遠(yuǎn)，相信在以后的工作中，我將會以更大的信心和熱情投入到其中。

上一階段工作總結(jié)篇四

我于20xx年12月1日進(jìn)入公司，經(jīng)過一年零七個(gè)月的崗位見習(xí)，在領(lǐng)導(dǎo)和同事們的關(guān)照和指導(dǎo)下，以及自身的不懈努力，讓我在各方面都取得了很大的進(jìn)步，在公司我學(xué)到的不僅是專業(yè)知識，更多的是讓我學(xué)會了如何做事、如何做人，在此我由衷的感謝公司對我的培養(yǎng)。

剛來到精整電工班，首先進(jìn)行了88學(xué)時(shí)的安全教育，使我對安全以及公司各項(xiàng)規(guī)章制度有了深刻的認(rèn)識；然后跟著老師傅進(jìn)行日常的`運(yùn)維工作，開始由于對設(shè)備的陌生，我只能充當(dāng)一名看客，最多也只能給老師傅打打手電。在部門領(lǐng)導(dǎo)和老師傅的幫助下，使我在最短的時(shí)間內(nèi)適應(yīng)了公司的工作環(huán)境，也熟悉了精整所管轄設(shè)備的工藝流程、如何辨識身邊的危險(xiǎn)源、如何執(zhí)行三方聯(lián)絡(luò)掛牌。老師傅們多年積累的經(jīng)驗(yàn)對我來說是非常寶貴的財(cái)富，在跟隨老師傅工作的半年多里，我的專業(yè)技術(shù)以及安全意識得到了很大的提高，初步了解了艾默生ev201*變頻器、mm440變頻器工作原理，西門子plc各模塊的特性，可以監(jiān)控程序處理一些基本故障；尤其在常規(guī)電氣方面，可以獨(dú)立分析及解決吊車以及地面常規(guī)電氣設(shè)備出現(xiàn)的日常故障。

20xx年11月，我被調(diào)到工程技術(shù)部，新的工作環(huán)境以及設(shè)備強(qiáng)大的自動(dòng)化控制給了我很大的壓力，在部門領(lǐng)導(dǎo)以及同事們幫助下，通過自身調(diào)整，我很快適應(yīng)了新的環(huán)境；在設(shè)備安裝調(diào)試未徹底完畢時(shí)，我快速了解了所轄設(shè)備的工藝流程，11個(gè)月的運(yùn)維經(jīng)驗(yàn)給了我很大的幫助，使我在處理故障時(shí)不會出現(xiàn)毛手毛腳，反而是以清醒的頭腦去分析，但是在魯寶常規(guī)電氣的維修涉及的較多，在plc以及變頻器方面有很大的不足，部門里部分員工對先進(jìn)自動(dòng)化控制方面掌握得非常透徹，他們是我學(xué)習(xí)的榜樣，通過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)及體會，我發(fā)現(xiàn)先進(jìn)性與易用性并不矛盾，一旦突破了“窺豹一斑”的階段，深入領(lǐng)會了整體系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)，就可以充分領(lǐng)略到可編程控制給我?guī)淼撵`活易用的一面，讓我受益頗深。對于現(xiàn)場應(yīng)用最多的siemensplc，能夠使用lad、fbd語言編程，對各模塊的功能有了清晰地了解，了解了plc各硬件模塊的工作原理；掌握了熱處理線、管加工線輔機(jī)相應(yīng)的plc程序；能夠使用內(nèi)存時(shí)鐘脈沖；進(jìn)一步掌握了sfc14、sfc15塊收發(fā)plc與dp單元的數(shù)據(jù)、旋轉(zhuǎn)體的速度控制、比例閥的控制。

通過對高壓水除磷系統(tǒng)的全面學(xué)習(xí)，使我對mm440變頻器以及與plc之間的通訊連接有了更進(jìn)一步的認(rèn)識：

1．變頻器與plc之間通過profibus-dp通訊相連接，plc通過控制字實(shí)現(xiàn)變頻器啟停；mm440變頻器的閉環(huán)控制，是應(yīng)用pid控制，它是根據(jù)被控過程的特性確定pid控制器的比例系數(shù)、積分時(shí)間和微分時(shí)間的大小，使控制系統(tǒng)的被控量迅速而準(zhǔn)確地接近目標(biāo)值的一種控制手段。實(shí)時(shí)地將傳感器反饋回來的信號與被控量的目標(biāo)信號相比較，如果有偏差，則通過pid的控制作用，使偏差為0；高壓水除磷系統(tǒng)就是通過plc模擬量模塊采集現(xiàn)場總管道壓力傳感器的壓力信號，發(fā)送到變頻器第3個(gè)控制字作為pid反饋信號，通過控制系統(tǒng)的轉(zhuǎn)換、計(jì)算，再通過變頻器調(diào)節(jié)電機(jī)的工作頻率，改變電機(jī)的轉(zhuǎn)速，從而改變的輸出流量，使泵的輸出流量等于除鱗時(shí)所需要的用水量。在系統(tǒng)不除鱗時(shí)，打開循環(huán)閥，使除鱗水回到高位水箱節(jié)約除鱗用水量。

2．變頻器通過plc程序?qū)崿F(xiàn)開閉環(huán)控制：

*pid閉環(huán)控制wincc設(shè)定值給變頻器的控制字第三個(gè)字。

*將現(xiàn)場壓力傳感器檢測的實(shí)際值給變頻器的第四個(gè)字作為反饋。

*當(dāng)水除磷啟動(dòng)后，給變頻器第6個(gè)控制字一個(gè)常數(shù)，與第5個(gè)控制字的常數(shù)進(jìn)行比較，即控制字mw350大于mw348時(shí)為閉環(huán)控制，執(zhí)行上述程序；當(dāng)mw350小于mw348為開環(huán)控制。

到至今20個(gè)月的時(shí)間里，我已經(jīng)完全適應(yīng)了三班倒運(yùn)維工作，能夠獨(dú)立處理所在崗位的日常故障，并進(jìn)行故障分析；同時(shí)也認(rèn)真總結(jié)了要做好此工作至關(guān)重要和必須要做到的幾點(diǎn)：

1.安全是工作的重中之重，我一直把它要放在第一位：嚴(yán)格執(zhí)行三方聯(lián)絡(luò)確認(rèn)掛牌制度，在處理故障時(shí)，不要貪圖路程遠(yuǎn)而未停機(jī)掛牌；嚴(yán)格遵守公司的各項(xiàng)規(guī)章制度，絕不違反；嚴(yán)格執(zhí)行公司制定的運(yùn)維呼叫管理制度，從而更好地為甲方服務(wù)；身邊的存在危險(xiǎn)源要時(shí)刻銘記在心，例如處理水壓機(jī)故障時(shí)，進(jìn)入水壓平臺，由于地面到處是潤滑油且坑洞較多，一定要抓好扶手，不要踩踏絲扣油，注意腳下，防止摔傷及跌落。

2.處理故障時(shí)頭腦要靈活，思路要清晰；在日常運(yùn)維中，我一直提醒自己，必須要做到這一點(diǎn)，現(xiàn)在感覺有很大的提高。

3.努力提高專業(yè)技能及創(chuàng)新意識是至關(guān)重要的，我要抓住工作及業(yè)余時(shí)間，努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識，只有掌握很高的專業(yè)技能才可以高效快速的解決設(shè)備出現(xiàn)的問題。

4.溝通能力的提升是必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)，和甲方良好的溝通既有助于日常運(yùn)維而且還可縮短停機(jī)時(shí)間：我已較好的處理了與甲方點(diǎn)檢的關(guān)系，而且我與所在工段生產(chǎn)人員之間的關(guān)系相處的十分融洽，有待于更大的提高。

自動(dòng)化運(yùn)維是一個(gè)充滿挑戰(zhàn)性的崗位，但更是一個(gè)人性化的崗位。看著部門領(lǐng)導(dǎo)對工作的認(rèn)真，對同事的照顧，對生活的熱愛，也深深感染了我。初入職場的我學(xué)到了很多，感悟了很多；看到公司的正規(guī)化管理，以及迅速的發(fā)展，我深深地感到驕傲；剛畢業(yè)時(shí)的嬌氣、浮躁的心態(tài)在這融洽的氛圍中逐漸離我而去，收獲的是成熟和穩(wěn)健。在這一年多的運(yùn)維工作中，我對能做好此工作有非常大的信心，當(dāng)然我還有很多不足的地方，現(xiàn)場處理故障經(jīng)驗(yàn)不足還有待很大的提高，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力及工作積極性需要進(jìn)一步增強(qiáng)，需要嚴(yán)格要求自己不斷學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)技能，把自動(dòng)化運(yùn)維工作做好。

上一階段工作總結(jié)篇五

開學(xué)了，我們把學(xué)生到校的第一天做了“開學(xué)課程”。效果非常好，雖然我們很累活動(dòng)也有很糾結(jié)的時(shí)候，但是家長們的熱情洋溢的反饋?zhàn)屛覀冎牢覀兊男量嗍侵档玫?。開學(xué)第一個(gè)月事情很多，每天的飛信編輯都是四個(gè)班主任集體商量，一個(gè)飛信稿子要放到一年級辦公室的群里修改多遍才發(fā)給家長。

按照開學(xué)初的教科研計(jì)劃以及校長對本學(xué)期的教科思路和方向的規(guī)劃，我也在教科研工作上力爭有創(chuàng)新，有所為。九月份，除了參加召開各種學(xué)科會議，級部會議，教研組會議和開診各種常規(guī)工作以外，主要做了以下工作：

本學(xué)期的課堂教學(xué)改革依托學(xué)科統(tǒng)整來開展，我們希望通過每個(gè)備課組，每個(gè)教研組對各個(gè)學(xué)科的研究，梳理和整合，用統(tǒng)整的眼光站在一定高度去看待教材和課堂，從而提高教師的專業(yè)素養(yǎng)和課堂操控能力。個(gè)教研組在集體備課會中研究和實(shí)施學(xué)科統(tǒng)整思想，在課堂中體現(xiàn)大教材的整合和統(tǒng)整。

整理并印制了“打造智慧課堂教師專業(yè)成長學(xué)習(xí)手冊”，并讓每位教師在每周的理論學(xué)習(xí)中反復(fù)研讀，以此來幫助教師提升理論層次，更好的服務(wù)與課堂教學(xué)改革。

明確了活動(dòng)的時(shí)間，流程和內(nèi)容。印制了活動(dòng)材料，活動(dòng)流暢包括心理學(xué)理論學(xué)習(xí)，主題話題交流等。

研討課倡導(dǎo)集體備課，聽課，以及集體研評。

改變能改變的，做自己能做的，盡我所能，為學(xué)校發(fā)展，學(xué)生發(fā)展出一份力，我所努力的，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，敬請領(lǐng)導(dǎo)批評指正。

上一階段工作總結(jié)篇六

群文閱讀這幾年一直是一個(gè)很熱的話題，各地學(xué)校、老師爭先恐后地做群文閱讀。我在實(shí)施學(xué)校推行的群文閱讀教學(xué)中，一邊做一邊摸索，努力調(diào)整著，力爭讓群文閱讀更好地服務(wù)于我的教學(xué)，服務(wù)于我的學(xué)生。

在剛接觸群文閱讀時(shí)，不知其為何物，如一般人所想，不過就是幾篇課文放在一起學(xué)罷了，當(dāng)時(shí)很是苦惱，煩心這群文閱讀怎么來實(shí)施。傳統(tǒng)教學(xué)模式下的語文教學(xué)，通常是字詞句段篇章式的學(xué)習(xí)，往往一篇精讀課文至少也需要兩課時(shí)，一個(gè)單元要花上兩周的時(shí)間。把幾篇文章放在一起來講，這看起來好像困難重重?。?/p>

然而在進(jìn)行了群文閱讀通識培訓(xùn)，聆聽了幾位名師的群文閱讀課之后，自己才逐漸明白過來，敢情這群文閱讀不是簡單地相加，不是一味地追求數(shù)量。一節(jié)語文課，傳統(tǒng)的教學(xué)法中有聽、說、讀、寫，面面俱到，圍繞著一篇文章，學(xué)生與老師可以充分地進(jìn)行交流學(xué)習(xí)，很可能得進(jìn)行幾輪的問與答，把某些問題弄得透徹，讓學(xué)生一整節(jié)課看起來非常充實(shí)。但是就目前群文閱讀推廣者來看，這真的是浪費(fèi)了許多時(shí)間，很可能文章中有價(jià)值的信息就那么一條，而我們需要花費(fèi)大把的時(shí)間在細(xì)枝末節(jié)的問題設(shè)計(jì)與回答、課堂環(huán)節(jié)的來回轉(zhuǎn)換之上了。

在一節(jié)群文閱讀課中，我們要學(xué)習(xí)兩三篇甚至更多的篇目時(shí)，四十分鐘的課堂真的經(jīng)不起我們在非重點(diǎn)問題上浪費(fèi)時(shí)間了。新課程改革下的教學(xué)早已經(jīng)把教師的“滿堂灌”“一言堂”給摒棄了，取而代之的是把課堂還給學(xué)生，把主體地位還給學(xué)生，教師在課堂中起到引導(dǎo)、串連作用。這就意味著你不能按部就班地從字詞開始學(xué)習(xí)，再由字詞到句段、由結(jié)構(gòu)到內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)，你不可能面面俱到，你不可能步步扎實(shí)。群文閱讀，教學(xué)目標(biāo)一定要抓住重點(diǎn)，突出要點(diǎn)，把握難點(diǎn)，一定要有所舍棄。就像猴子下山一樣，看見芝麻丟了西瓜，到最后什么有用的都學(xué)不到。例如三年級下冊第六組文章：太陽、月球之謎、我家跨上“信息高速路”、果園機(jī)器人，我們可以選擇“太陽”和“月球之謎”來進(jìn)行一次群文閱讀教學(xué)，就太陽和月亮的相關(guān)知識進(jìn)行對比性學(xué)習(xí)。可以讓學(xué)生用表格的形式來幫助學(xué)生更快理解太陽和月亮的知識，而不必在進(jìn)行過多的講解。

在我所觀摩過的幾節(jié)群文閱讀教學(xué)示范課中，大多是一篇課內(nèi)帶多篇課外拓展的“一篇帶多篇”模式，如蔣軍晶的“創(chuàng)世神話”，由課內(nèi)的“盤古開天地”引出世界起源之問，再比較閱讀中國與其他國家的創(chuàng)世神話。

這樣的模式對教師來說是一個(gè)極大的考驗(yàn)。因?yàn)槲覀円M量選用多種文類的文本，包括豐富學(xué)生文學(xué)體驗(yàn)的文學(xué)類文本，例如神話、故事、寓言、散文、童話、詩歌、小說、傳記，也包括為獲取和使用信息的實(shí)用性文本，例新聞報(bào)道、說明書、廣告、通告。我們還要盡量選用多種行文特色和敘事風(fēng)格的作品。教材中的課文，主題是往往是明確的、正向的，意義是“顯而易見”的，篇幅是有限制的，語言也是經(jīng)過規(guī)范的，詞語的選用是經(jīng)過衡量的，這就是大家所說的“教材體”文章，而“群文閱讀”，選文的自由度大大增加，選文應(yīng)該努力保持原貌，不隨意刪、換、改，包括保留原文的文字風(fēng)格，保留敘述的復(fù)雜性。

而現(xiàn)實(shí)中的教師要想做到這一點(diǎn)很難，于是乎，折中的一種方法產(chǎn)生了，我們在教學(xué)中結(jié)合語文教材的單元選材來進(jìn)行二度整合，這樣能保證教師對教材內(nèi)容的整體把握，又能在推行群文閱讀時(shí)兼顧學(xué)業(yè)考試的要求。教材一次次的更新，也是在不斷地改進(jìn)，其實(shí)教材中的單元模塊已經(jīng)有了“群文閱讀”的各種“衣料”，我們只要依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)自己的需要來把這些“衣料”進(jìn)行一番修飾，就能穿出時(shí)尚的色彩，就能做出“群文閱讀”的樣子。如三年級下冊第一組的三篇課文兩首古詩就可以以“感受大自然的美好”為主題，進(jìn)行群文閱讀，解決了“燕子、荷花、珍珠泉美在哪里？”的問題，這組文章的學(xué)習(xí)已然達(dá)到目的。

做群文閱讀需要一定的文本閱讀理解基礎(chǔ)，這對于小學(xué)低段學(xué)生來說是有一定難度的，所以在低段一定要慢打基礎(chǔ)，不急于求成，哪怕一整冊書只做成一個(gè)單元的群文閱讀教學(xué)，也要讓學(xué)生打好基礎(chǔ)。在我看來，這基礎(chǔ)就是表達(dá)與傾聽。

低段教學(xué)中對于學(xué)生的訓(xùn)練以表達(dá)和傾聽為主，鍛煉學(xué)生獨(dú)立思考的能力。孩子們往往是表達(dá)自己的感受，少注意或忽視其他人的感受。這一類孩子屬于不懂得傾聽的孩子。課堂并不是一個(gè)人或幾個(gè)人來說就可以完成的課堂，它是需要表達(dá)和傾聽同時(shí)存在的。如果課堂上只有表達(dá)，沒有傾聽，那么這種課堂只會是處于表面熱鬧的課堂，孩子們聽不見其他人的感受，也無法讓自己的感受更充實(shí)。這樣慢慢地去訓(xùn)練表達(dá)與傾聽，會在將來中段的學(xué)習(xí)中事半功倍。

總之，隨著群文閱讀的逐步推進(jìn)，我們會遇到新的問題，同樣我們也會有新的策略去應(yīng)對，只要實(shí)實(shí)在在地去做，就一定能在自己的一片天地中有所收獲。

上一階段工作總結(jié)篇七

光陰如梭，__年上半年的工作轉(zhuǎn)瞬又將成為歷史，今天站在這個(gè)發(fā)言席上，我多想驕傲自豪地說一聲：“一份耕壇一份收獲，我沒有辜負(fù)領(lǐng)導(dǎo)的期望”。

然而，近階段的工作檢查與倉庫管理員的理論考試的結(jié)果，讓我切切實(shí)實(shí)看到了財(cái)務(wù)管理的許多薄弱之處，作為財(cái)務(wù)部的主要責(zé)任領(lǐng)導(dǎo)，我負(fù)有不可推卸的責(zé)任。

其二、人員的不夠穩(wěn)定使工作進(jìn)入疲勞狀態(tài)，惡性循環(huán)，導(dǎo)致工作思路不清晰，忽略了管理員的業(yè)務(wù)培訓(xùn)。

其三、主觀上思想有過動(dòng)搖，未給自己加壓，沒有真正進(jìn)入角色;

其四、忽略了團(tuán)隊(duì)管理，與各級領(lǐng)導(dǎo)、各個(gè)部門之間缺乏溝通;

以上幾點(diǎn)是我部門與個(gè)人存在的最主要的問題根源，財(cái)務(wù)部門作為公司的一個(gè)主要職能監(jiān)督部門，“當(dāng)好家、理好財(cái)，更好地服務(wù)企業(yè)”是我財(cái)務(wù)部門應(yīng)盡的職責(zé)。在公司加強(qiáng)管理、規(guī)范經(jīng)濟(jì)行為、提高企業(yè)競爭力等等方面我們負(fù)有很大的義務(wù)與責(zé)任。只有不斷的反省與總結(jié)，管理工作才能得到提高!。

“查找不足趕先進(jìn)，立足根本爭先進(jìn)”，時(shí)值潤發(fā)集團(tuán)提出“樹標(biāo)兵、學(xué)先進(jìn)、促發(fā)展、爭效益”活動(dòng)、潤發(fā)機(jī)械又一度成為整個(gè)集團(tuán)的標(biāo)兵企業(yè)，“鑫宏企業(yè)與本公司進(jìn)行對口紅旗競賽”的今天，作為個(gè)人我們要實(shí)現(xiàn)體現(xiàn)自已的人身價(jià)值，企業(yè)的興衰直接關(guān)系到個(gè)人的榮辱，作為財(cái)務(wù)管理部門，為公司實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)我們要添磚加瓦，學(xué)習(xí)潤機(jī)的六種精神：艱苦創(chuàng)業(yè)精神、改革創(chuàng)新精神、拓展市場精神、精益管理精神、永不滿足精神、顧全大局精神。

一、完善公司內(nèi)部管理制度;部門責(zé)任領(lǐng)導(dǎo)明確分工的職責(zé)，加強(qiáng)責(zé)任考核;

內(nèi)部管理制度通過將近一年多來的實(shí)施，仍然有許多不合理的地方，為使企業(yè)的管理制度更趨于完善，財(cái)務(wù)部將結(jié)合集團(tuán)管理的要求，與有關(guān)部門進(jìn)行修正。

人事方面至今一直未得到穩(wěn)定，財(cái)務(wù)部門的力量相對比較薄弱，通過近期突擊檢查工作與倉庫管理員的突擊考試，我們將根據(jù)庫房各位管理人員的特點(diǎn)，一方面將對人員重新組合搭配，進(jìn)行高效有序的組織，另一方面繼續(xù)加強(qiáng)培訓(xùn)，讓每一位倉庫管理人員都要做到對各庫的業(yè)務(wù)熟悉，真正做到駕熟就輕，文化素質(zhì)與業(yè)務(wù)管理水平都要有質(zhì)的提高，今年3月電腦真正聯(lián)網(wǎng)，管理員的電腦操作水平還有待于進(jìn)一步提高，我們將在這方面加強(qiáng)培訓(xùn)，使每一位管理人員都能熟悉電腦、掌握電腦操作，扎扎實(shí)實(shí)提高每個(gè)管理員的業(yè)務(wù)管理水平，會議之后我們將嚴(yán)格對倉庫管理員實(shí)施目標(biāo)管理與績效管理，確定目標(biāo)，達(dá)成目標(biāo)，加強(qiáng)考核監(jiān)督力度，與工資掛勾，真正做到獎(jiǎng)罰分明。

四、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)，充分發(fā)揮財(cái)務(wù)職能部門的作用

五、加強(qiáng)各項(xiàng)費(fèi)用控制力度，充分發(fā)揮財(cái)務(wù)的核算與監(jiān)督職能;

六、搞好財(cái)務(wù)分析，為領(lǐng)導(dǎo)提供有效的參考依據(jù);

八、繼續(xù)做好各部門工資獎(jiǎng)金的核算工作

以上工作是我財(cái)務(wù)部下半年的主要工作，還有與集團(tuán)搞好過渡銜接、廢品的管理、規(guī)范財(cái)務(wù)核算程序等一系列工作都是我財(cái)務(wù)的一些本職工作，“查找不足趕先進(jìn)，立足根本爭先進(jìn)”，這不是句空話，號角之聲響起我們就要付諸與行動(dòng)，利用團(tuán)隊(duì)精神集思廣益，財(cái)務(wù)條線所有人員重點(diǎn)思考如何在管理上創(chuàng)新，如何在實(shí)施成本控制上做文章!

上一階段工作總結(jié)篇八

過去的教學(xué)中，早已聽過、見過小班化教育的優(yōu)越性，當(dāng)自己也成為真正意義上的“小班”的老師后，更親身感受到了小班化教學(xué)的精妙與樂趣。

據(jù)資料顯示，實(shí)施分層教學(xué)，既有利于課堂效率的提高，也有利于學(xué)生能力的提高，同時(shí)有利于教師全面能力的提升。為此在學(xué)習(xí)先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，在這一實(shí)驗(yàn)階段結(jié)合小班特色，以課堂教學(xué)為主陣地，嘗試實(shí)施分層教學(xué)，探索一條提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和效率的途徑?，F(xiàn)將我在探究過程中的一些不成熟的認(rèn)識，做法及體會如實(shí)匯報(bào)。

首先我轉(zhuǎn)變更新了教育觀念，學(xué)習(xí)科研知識，提高自己的科研能力。主要從以下三方面進(jìn)行了學(xué)習(xí)：

1、新課程改革理論學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)了課改《綱要》、《語文新課程標(biāo)準(zhǔn)》。

2、書籍和文章的理論學(xué)習(xí)：胡興宏主編的《分層遞進(jìn)教學(xué)策略在課堂中運(yùn)用》，《讓語文更貼近生活》等。

1、調(diào)查研究學(xué)生狀況，科學(xué)地進(jìn)行“隱性分層”（對學(xué)生的分層只是教師心中有數(shù)）。知人明材，然后因材施之以教，因此先要將教學(xué)的主體學(xué)生進(jìn)行分層，要全面地，了解學(xué)生，可依據(jù)學(xué)生原有的知識水平和平時(shí)自己對學(xué)生的觀察進(jìn)行分層。在分層的同時(shí)要注意不同學(xué)生的學(xué)習(xí)情感、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)態(tài)度、意志、毅力等非智力因素的影響。把學(xué)生分成a（學(xué)習(xí)有一定困難）、b（學(xué)習(xí)成績穩(wěn)定）、c（學(xué)有余力）三層，實(shí)行以激勵(lì)各層學(xué)生大膽嘗試，要求教師課堂全過程都要實(shí)施“分層”策略，進(jìn)而提高教學(xué)效益。但在分層過程中，我們一定不能只以學(xué)生的成績高低或老師的自我好惡對學(xué)生進(jìn)行劃分，必須有盡可能多的客觀依據(jù)，否則會挫傷其積極性，不利于教學(xué)。另外，要注意動(dòng)態(tài)管理，對學(xué)習(xí)成績和學(xué)習(xí)情感有升降起伏的學(xué)生，要根據(jù)其情況作適當(dāng)調(diào)整，最終達(dá)到使學(xué)生最優(yōu)發(fā)展，從而轉(zhuǎn)化后進(jìn)生。

2、教師精心設(shè)計(jì)課堂，對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行“分層”。在小班教學(xué)中，教學(xué)內(nèi)容的制定必須對各層次的學(xué)生都具有挑戰(zhàn)性，但又是他們力所能及的，為其學(xué)習(xí)的可能性轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)性奠定基礎(chǔ)。根據(jù)教材、大綱的一般要求和各層學(xué)生的實(shí)際學(xué)習(xí)可能性，小班教師制定出分層次的教學(xué)目標(biāo)。a層學(xué)生只要求掌握最基礎(chǔ)的知識；b層學(xué)生以掌握基礎(chǔ)為主，可將知識適當(dāng)遷移，并能協(xié)助c層學(xué)生一起督促a層學(xué)生學(xué)習(xí)；而c層學(xué)生不僅要掌握基礎(chǔ)知識，還要不斷拓寬知識面，提高創(chuàng)造性思維能力，并能做好a層學(xué)生的“現(xiàn)場指導(dǎo)老師”。

3、教師精心設(shè)計(jì)作業(yè)，對學(xué)生作業(yè)進(jìn)行“分層”。作業(yè)分層是實(shí)施分層教學(xué)的有效途徑。不同組別完成不同程度的作業(yè)，a組學(xué)生完成基本題，b組學(xué)生完成基本題加綜合題，c組學(xué)生在此基礎(chǔ)上再加上一些有利于思維發(fā)展，培養(yǎng)能力的提高題。對同一道題目，也可以有不同的要求。練習(xí)中，教師要鼓勵(lì)并創(chuàng)造條件讓低層次學(xué)生向高層次突破，體現(xiàn)彈性，激發(fā)學(xué)生求知欲。如新教材數(shù)學(xué)第二冊《兩位數(shù)加兩位數(shù)（進(jìn)位）》一課，在布置作業(yè)時(shí)，對于38+25=？，我設(shè)計(jì)了3星（整十?dāng)?shù)個(gè)位數(shù)相加，兩位數(shù)加整十?dāng)?shù)）、4星（用你喜歡的方法算）、5星題（看誰的方法好而妙）。在小班教學(xué)中利用分層作業(yè)的形式，避免了“吃不飽”或“撐死了”的現(xiàn)象。

在實(shí)施階段中，我是按“學(xué)習(xí)實(shí)踐總結(jié)再實(shí)踐”的方式開展探索研究的?！皩W(xué)習(xí)”，即學(xué)習(xí)分層遞進(jìn)教學(xué)的理論，學(xué)習(xí)他人的經(jīng)驗(yàn)。我認(rèn)真閱讀理解《分層遞進(jìn)教學(xué)策略在課堂中運(yùn)用》一書，認(rèn)真做好學(xué)習(xí)筆記。“實(shí)踐”，即上課，通過集體備課，共同研究分層教學(xué)的實(shí)施方案，相互交流，相互促進(jìn)。“總結(jié)”，就是利用兩周一次的教研活動(dòng)時(shí)間，針對課題，大家交流成功的體會，談問題和不足，尋求改進(jìn)的辦法。這種“在學(xué)習(xí)中實(shí)踐，在實(shí)踐中總結(jié)，在總結(jié)中實(shí)踐”的做法，不斷地豐富了分層教學(xué)思想，提高了開展分層教學(xué)的駕馭能力，為研究向縱深發(fā)展奠定了良好的基礎(chǔ)。

1、學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主人，學(xué)習(xí)興趣普遍增強(qiáng)。

分層教學(xué)的實(shí)施，避免了部分學(xué)生在課堂上完成作業(yè)后無所事事，同時(shí)，所有學(xué)生都體驗(yàn)到學(xué)有所成，增強(qiáng)了學(xué)習(xí)信心。

2、有利于課堂效率的提高。

教師事先針對各層學(xué)生設(shè)計(jì)了不同的教學(xué)目標(biāo)與練習(xí)，使得處于不同層的學(xué)生都能“摘到桃子”，獲得成功的喜悅，這極大地優(yōu)化了教師與學(xué)生的關(guān)系，從而提高師生合作、交流的效率。

3、在一定程度上促進(jìn)教師教學(xué)觀念的轉(zhuǎn)變，提升教師全面能力。教師通過學(xué)習(xí)分層教學(xué)理論，教學(xué)觀念有了很大的變化，教學(xué)觀念的改變又促進(jìn)了教學(xué)方式、教學(xué)手段的改變。課堂教學(xué)方式改變了傳統(tǒng)的“教師講、學(xué)生聽”的滿堂灌的方式，學(xué)生被推到了舞臺的正中央，讓學(xué)生有機(jī)會盡情發(fā)揮自己的水平，讓學(xué)生在教師的指導(dǎo)下和與同學(xué)的相互學(xué)習(xí)中展示出一個(gè)最好的自我來。其間我所撰寫的教學(xué)案例《讀中品味演中升華》發(fā)表于中國教育教學(xué)案例網(wǎng)站，論文《讓學(xué)生成為識字的主人》獲琿春市教育學(xué)會一等獎(jiǎng)，所講授的語文課《兩只小獅子》《從現(xiàn)在開始》獲得市進(jìn)修學(xué)校語文教研員及小教部領(lǐng)導(dǎo)的好評。

1、分層教學(xué)對教師提出了新的要求。

分層教學(xué)下教師不能再“拿一個(gè)教案用到底”，而要精心地設(shè)計(jì)課堂教學(xué)活動(dòng)，針對不同層次的學(xué)生選擇恰當(dāng)?shù)姆椒ê褪侄?，改革課堂教學(xué)模式，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性，創(chuàng)造良好的課堂教學(xué)氛圍，確保每一個(gè)學(xué)生都有所進(jìn)步。

2、分層作業(yè)必須掌握適當(dāng)?shù)碾y易度。

并不是越易越好，也不是越難越好。其學(xué)業(yè)成績應(yīng)該在各層次的同學(xué)中呈現(xiàn)正態(tài)分布。這樣，既可給困難學(xué)生增加信心，逐步提高。同時(shí)也讓優(yōu)生看到自己的不足，繼續(xù)登攀。

3、分層教學(xué)對集體備課提出更高的要求。

集體備課不僅發(fā)揮作用，也應(yīng)避免過分強(qiáng)調(diào)統(tǒng)一，因?yàn)橥荒昙壍母靼嘀g，存在著差距。因而教師要針對班級的實(shí)際，有針對性地開展不同的分層教學(xué)，這樣分層教學(xué)才能取得最佳教學(xué)效果。

以上是我對這一階段的實(shí)驗(yàn)過程中取得的成效及不足所做的總結(jié)，感謝各位領(lǐng)導(dǎo)及老師給予的支持和幫助，面對不足我將繼續(xù)刻苦鉆研，不斷探索，以便在今后的實(shí)驗(yàn)過。程中揚(yáng)長避短，尋找切實(shí)可行的實(shí)驗(yàn)方法，真正使小班化教學(xué)成為實(shí)現(xiàn)新課程標(biāo)準(zhǔn)的最佳途徑之一。

上一階段工作總結(jié)篇九

本次作業(yè)設(shè)計(jì)四年級共參加144人，四一班參加作業(yè)設(shè)計(jì)共48人，優(yōu)秀人數(shù)19人，優(yōu)秀率39.58％，及格人數(shù)38人，及格率79.17％，不及格人數(shù)10人，平均分75.083；四二班參加作業(yè)設(shè)計(jì)共47人，優(yōu)秀人數(shù)23人，優(yōu)秀率48.94％，及格人數(shù)40人，及格率85.11％，不及格人數(shù)7人，平均分77.787；四三班參加作業(yè)設(shè)計(jì)共49人，優(yōu)秀人數(shù)18人，優(yōu)秀率36.73％，及格人數(shù)41人，及格率83.67％，不及格人數(shù)8人，平均分75.918。

整體來看，本次作業(yè)設(shè)計(jì)題目分為聽力部分和筆試部分，基本都對選擇題，題目相對簡單。

聽力部分共五個(gè)大題。第一題是選出所聽句子中含有的單詞，聽力音頻略顯不輕晰，但題目上均為學(xué)過的單詞，大部分學(xué)生都能做對。第二題是選擇與所聽內(nèi)容意思相符的圖片，本題音頻所涉及的句子也相對簡單，每一個(gè)小題都呈現(xiàn)了兩幅圖片，但是略微有差別，只要掌握圖片所關(guān)聯(lián)的詞組，基本都能做對。第三題是選出所聽到的句子，每一個(gè)小題有兩個(gè)句子，兩個(gè)句子有相同部分和不同部分，只要聽聽力時(shí)掌握側(cè)重點(diǎn)，即每個(gè)句子的不同部分，基本上都會做。第四題是按聽到的對話的先后順序給相應(yīng)的圖片標(biāo)號。此題目圖片意思表達(dá)清晰，所涉及詞組較簡單，是本次作業(yè)設(shè)計(jì)正確率最高的一個(gè)題。第五題是為你所聽到的句子選擇正確的答語，本題目中只呈現(xiàn)了三個(gè)答語選項(xiàng)，學(xué)生要通過聽到的問句來分析正確答案，相對前四個(gè)題目來講，難度有所增加，正確率有所降低。

筆試部分共五個(gè)大題。第一題為選出與畫線單詞同類的一項(xiàng)。學(xué)生做過很多類似的題目，所以難度系數(shù)不算太高，但第二個(gè)小題錯(cuò)誤率較高，學(xué)生們不知道about和for的詞性，所以大部分學(xué)生都失分了。第二題是給短語選擇正確的英語，本題所涉及的短語全部都是學(xué)過的重點(diǎn)詞組，大部分同學(xué)都能做對，正確率相對較高。第三題是根據(jù)首字母及圖片提示補(bǔ)全單詞，本題失分率較高，第一和第五小題很簡單，但二，三，四小題需要變換單詞的適當(dāng)形式，只有個(gè)別程度較好的學(xué)生能做對，大部分都不能做到靈活變換。第四題是造成對話題，本題基本上是書上的原課文，所以正確率還可以，部分程度較差的學(xué)生錯(cuò)的比較多。最后一題是閱讀理解題，本題的五個(gè)小題都是文原句挖空的選擇題，只要掌握做題技巧，大部分學(xué)生都會做，個(gè)別程度差的學(xué)生失分率較高。

為了進(jìn)一步加強(qiáng)英語教學(xué)，提高英語教學(xué)質(zhì)量，在以后的教學(xué)中應(yīng)從以下幾點(diǎn)滲透入手：

1、加強(qiáng)詞匯教學(xué)。包括單詞拼寫，詞義記憶，要盡量讓學(xué)生能熟練地用英語讀和寫；會用英語思考。

2、重視基本語法教學(xué)。有必要對語法進(jìn)行梳理學(xué)習(xí)，或通過造句，評講習(xí)題等形式進(jìn)一步鞏固，一定要把基本語法結(jié)合所精選的練習(xí)講深講透。

3、關(guān)注后進(jìn)生的學(xué)習(xí)，組成幫扶小組，優(yōu)帶差，幫助他們形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高后進(jìn)生的學(xué)習(xí)興趣，增加他們學(xué)習(xí)的自信心，進(jìn)一步提高成績。

5、平時(shí)練習(xí)中適當(dāng)讓學(xué)生交流一下做題技巧，老師給予指導(dǎo)；并適時(shí)的對相關(guān)知識進(jìn)行總結(jié)。

6、進(jìn)一步培養(yǎng)閱讀能力。在平時(shí)的教學(xué)中，要在扎實(shí)和活用語言上下功夫，要在聽、說的基礎(chǔ)上，抓好讀、寫的訓(xùn)練，特別是要注意重對學(xué)生單詞書寫掌握情況的反饋考查，要注重幫助學(xué)生積累知識，打好扎實(shí)的語言基礎(chǔ)。

7、要適當(dāng)增加語言的輸入量，拓展學(xué)生的知識面。在教學(xué)中，不僅要學(xué)好書本知識，還要適當(dāng)增加一些聽、讀語言材料。

上一階段工作總結(jié)篇十

20xx年已過去大半，對我影響比較大的三項(xiàng)習(xí)慣：其一是運(yùn)動(dòng)，其二是閱讀，其三是冥想。

先說說運(yùn)動(dòng)，最初想堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的目的并不是為了訓(xùn)練出優(yōu)美的線條，而是隨著年齡的增長，覺得精力不足以支撐自己的工作和生活，經(jīng)常在工作中會有疲勞的感覺，所以想通過一定量的運(yùn)動(dòng)來改善自己的狀態(tài)，當(dāng)精力不夠時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己也更容易起情緒，從2月12日開始運(yùn)動(dòng)，已連續(xù)完成xx7天的運(yùn)動(dòng)，不出意外以后會保持每天做一定量的運(yùn)動(dòng)，讓這項(xiàng)習(xí)慣像刷牙和洗臉一樣，融入自己的日常生活。

目前感覺精神狀態(tài)非常好，整體看起來比之前也要瘦一些，工作和學(xué)習(xí)的注意力能明顯感覺到比之前好很多，每天7個(gè)小時(shí)左右的睡眠基本可以滿足全天的精力消耗(目前每天除了應(yīng)付工作，還需要閱讀，輸出筆記，寫公眾號文章，而之前做完當(dāng)天的工作就感覺很累)，相比之前白天渾渾噩噩的狀態(tài)，得到了明顯改善。

接著，來聊聊閱讀的收獲，20xx年年初制定了全年精度12本書的閱讀計(jì)劃，過去9個(gè)月已完成9本書的精度，累計(jì)輸出讀書筆記447187個(gè)字，593頁內(nèi)容。

閱讀的整體收獲分為幾個(gè)方面：

首先，是思維能力得到了提高，能感覺到思考能力得到了加強(qiáng)，與領(lǐng)導(dǎo)和同事討論問題，思路比之前清晰，領(lǐng)導(dǎo)的原話是：“能感覺到你今年思考問題比去年要清晰不少?！?/p>

其次，是總結(jié)能力的提高，上面寫的593頁讀書筆記，可能有人會好奇，怎么輸出這么多筆記?這里面大部分是原書的精華部分，自己在閱讀每本書的時(shí)候會制定每天的閱讀的計(jì)劃，也就是將大目標(biāo)拆成小目標(biāo)，每天仔細(xì)閱讀書的一部分內(nèi)容，摘取書中的精華內(nèi)容及自己的感悟作為當(dāng)天的讀書筆記，讀完整本書以后，只需要回顧自己的讀書筆記，就能對全書做總結(jié)，目前大概會花2-3個(gè)小時(shí)就能完成全書的總結(jié)。形式是把全書總結(jié)成一張圖，以及相應(yīng)的文字描述。

最后，是輸出能力的提高，去年剛開始寫讀書筆記時(shí)，感覺輸出500個(gè)字都非常吃力，經(jīng)常需要花1個(gè)多小時(shí)才能完成讀書筆記的輸出，今年能做到1個(gè)小時(shí)就能完成1000-20xx字的閱讀筆記輸出。

思維能力，總結(jié)能力和輸出能力，這三項(xiàng)能力正好在工作中每天都要使用，以前感覺上班的8個(gè)小時(shí)不夠用，動(dòng)不動(dòng)就得“被迫”加班，現(xiàn)在工作基本不會加班，除非有臨時(shí)緊急的事情需要處理。這樣也讓自己有了更多的時(shí)間來陪伴家人，與家人的關(guān)系也變得更和諧了。

第三個(gè)比較大的習(xí)慣---冥想，在沒接觸冥想之前，認(rèn)為冥想非常神秘，聽到他人聊冥想，就會投以崇拜、羨慕的眼神，今年自己開始陸續(xù)嘗試了幾種冥想，對冥想有了相對客觀的認(rèn)識，用白話說它就是精神的間歇性斷食，現(xiàn)在每天各種公眾號，短視頻以及其他信息撲面而來，導(dǎo)致大腦每天輸入的信息非常雜亂，而且非常碎片化，使得我們在這些信息的影響下很難安靜下來思考問題，大腦中總是充斥著各類信息，冥想能很好的幫助我們識別大腦中的各類信息，讓大腦能安靜下來，從而讓我們能更好的做決策。

目前我使用的冥想第一種是徒步冥想，每天大約做10-20分鐘。第二種是超覺冥想，就是反復(fù)唱誦，在大腦中制造一種白噪聲來掩蓋自己的想法，我一般會反復(fù)唱誦心經(jīng)。第三種是覺察冥想，通過觀察自己的想法，意識到很多想法都來源于恐懼，通過對恐懼的觀察，慢慢讓自己的思路平靜下來，比如自己正在刷牙，突然大腦中想到朋友讓幫忙的一件事好像有風(fēng)險(xiǎn)，沿著這個(gè)念頭下去就會讓自己陷入恐懼中，而當(dāng)自己覺察到這個(gè)念頭后，就開始反問自己，現(xiàn)在正在刷牙，想這個(gè)問題能解決嗎?要解決這個(gè)問題，找到朋友把事情的相關(guān)信息梳理清楚，然后再做決策，而不用在現(xiàn)在刷牙的時(shí)候來空想這個(gè)問題，經(jīng)過這樣的方式，會把自己拉回到當(dāng)下所做的事情中。目前還在刻意練習(xí)，現(xiàn)在基本是3-5分鐘左右，能把自己拉回到當(dāng)下。

冥想帶給我最大的幫助就是自我情緒管理更好了，以前做事情經(jīng)常著急，著急又容易出錯(cuò)，出錯(cuò)以后又回頭來改正，浪費(fèi)時(shí)間又浪費(fèi)精力，還給他人的印象不好，現(xiàn)在遇到事情，能先把事情的各方面信息梳理清楚，然后再做決策，不會因?yàn)橛袆e人催促，就會匆匆下決策。

獲得收獲的同時(shí)也意識到自己還有很多需要提升的方面，特別是在基礎(chǔ)學(xué)科方面的閱讀，查理芒格的100多個(gè)思維模型，絕大部分都是在基礎(chǔ)學(xué)科里面提取的，現(xiàn)在我們?nèi)藶榈姆至撕芏鄬W(xué)科，導(dǎo)致我們在解決問題時(shí)，總感覺思維能力不夠，因此，20xx年決定開始挑戰(zhàn)基礎(chǔ)學(xué)科的閱讀，目前計(jì)劃是完成數(shù)學(xué)、物理、生物、邏輯、國學(xué)幾個(gè)方面的閱讀，20xx年敢于做這方面的挑戰(zhàn)也是因?yàn)榻衲昊〞r(shí)間啃過大部頭的書籍，發(fā)現(xiàn)目前自己的能力，可以來啃這些書。

基礎(chǔ)學(xué)科的書籍都很厚，而且非常難閱讀，所以不會在20xx年就完成上面提到的五個(gè)方面學(xué)科內(nèi)容，初步計(jì)劃是20xx年先完成數(shù)學(xué)的閱讀，如果進(jìn)展的順利，可能會把生物學(xué)的《物種起源》閱讀完。20xx年計(jì)劃閱讀的基礎(chǔ)學(xué)科書籍為：

《幾何原本》歐幾里得。

《牛津通識讀本：數(shù)學(xué)》蒂莫西.高爾斯。

《數(shù)學(xué)之美》吳軍。

《從一到無窮大》喬治.伽莫夫。

《微積分的力量》史蒂夫·斯托加茨。

《物種起源》達(dá)爾文。

結(jié)合今年9個(gè)月的實(shí)踐，一起閱讀的朋友反饋都獲得了不少收獲，因此20xx年計(jì)劃繼續(xù)做“同行閱讀踐行”，參加的朋友可以獲得幾個(gè)方面收獲：

1、閱讀習(xí)慣的建立，很多時(shí)候自己之所以很難養(yǎng)成每天閱讀的習(xí)慣，是因?yàn)闆]有人作為榜樣和陪伴者，陪伴自己前行，就像黑夜中行走，缺少陪伴者一樣，面對前方的閱讀之路會膽怯。

2、數(shù)學(xué)基礎(chǔ)學(xué)科思維的建立，在我們一起共同閱讀過程中，能構(gòu)建屬于我們自己的學(xué)科思維。

3、最新的互聯(lián)網(wǎng)信息，包括文字和圖片信息，在互聯(lián)網(wǎng)上獲取信息猶如大浪淘沙，因此需要做高質(zhì)量的篩選，我會把每天篩選過的學(xué)習(xí)資料發(fā)在群里，供大家學(xué)習(xí)。

4、如果你愿意跟隨一起運(yùn)動(dòng)和冥想，那么這兩項(xiàng)也將是你一生寶貴的財(cái)富。

5、如果你夠積極主動(dòng)，相信你會收獲比上面列的多得多的內(nèi)容，因?yàn)榉e極主動(dòng)來自我們的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)，如果還像學(xué)生時(shí)代靠老師和考試逼著自己學(xué)習(xí)，我們也不會有太多的成長。

成年人的個(gè)人成長，需要我們積極主動(dòng)的去突破自己，當(dāng)我們不斷突破自己時(shí)，也就給了孩子很好的榜樣，在潛移默化的影響下，孩子也會逐步建立起一些良好的習(xí)慣，不僅解決了自身成長問題，順帶把陪伴、教育小孩的問題也解決了。