演講是練習(xí)普通話的好機(jī)會，特別要注意字正腔圓，斷句、斷詞要準(zhǔn)確，還要注意整篇講來有抑有揚(yáng)，要有快有慢，有張有弛。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的演講稿呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼难葜v稿模板范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

小學(xué)生國旗下講話的演講稿紀(jì)律篇一

紅燈短暫而生命長久，為了更好的宣傳交通安全知識，更好的珍視我們的生命，就要把“增強(qiáng)交通安全意識提高自我保護(hù)能力”這一交通安全主題貫穿于現(xiàn)實(shí)生活的每一天，并以此為契機(jī)把交通安全教育深入持久的搞下去，真正抓出實(shí)效。在此，向全體師生再次發(fā)出倡議：

1、我們要認(rèn)真學(xué)習(xí)交通安全的法律法規(guī)，遵守交通規(guī)則，加強(qiáng)安全意識，樹立交通安全文明公德。

2、當(dāng)我們徒步行走于人來車往的馬路時，請時刻保持清醒的頭腦，不在馬路上嬉戲打鬧，密切注意機(jī)動車的行駛情況，預(yù)防交通事故的發(fā)生。

3、當(dāng)我們穿馬路時，多一份謙讓與耐心，不闖紅燈，走人行橫道，絕不能為貪一時之快橫穿馬路。

4、嚴(yán)禁12周歲以下的學(xué)生騎自行車。

5、放學(xué)后不要在校門口因等人而堵塞交通，有車接送的同學(xué)，要告訴家長盡量不要因停車而影響同學(xué)們的出行，停車時離校門要遠(yuǎn)一些。

6、倡議各班組織召開一次交通安全主題班會，總結(jié)過去，查找不足。每個同學(xué)都要審視自己的交通行為是否做到遵守交通法規(guī)，是否做到安全出行，把交通行為與自己的生命安全緊密的聯(lián)系在一起。

尊章守紀(jì)就是尊重生命，尊重自我。當(dāng)我們能做到這一切的時候，我們的社會便向文明的彼岸又靠近了一步。重視交通安全，是我們每個人的義務(wù)，更是我們每位同學(xué)的責(zé)任。讓我們攜起手來呵護(hù)這文明之花，珍愛彼此的生命吧。同學(xué)們，交通安全是關(guān)系到我們每一個人的生命的大事，因此我們不能又絲毫的疏忽大意。為了你，為了他，為了大家，我們要牢固樹立交通安全意識，自覺遵守交通法規(guī)，掌握交通安全知識，提高自我保護(hù)能力。你們是祖國的未來，建設(shè)21世紀(jì)的法治，文明的中國的重任要落在你們的肩上。所以最后請同學(xué)們跟我一起說：我一定會遵守交通規(guī)則，從今天做起！

小學(xué)生國旗下講話的演講稿紀(jì)律篇二

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好！

今天國旗下講話的主題是“新年新起點(diǎn)”。時光在不知不覺中飛逝。轉(zhuǎn)眼我們已經(jīng)告別了難忘的20__年，邁進(jìn)了令人期待和憧憬的20__年。

在過去的一年里，緊張而愉快的課堂學(xué)習(xí)豐富了我們的知識，精彩而多樣的活動鍛煉了我們的才干，我們一起歡樂、一起努力，一起為取得的成績興奮；在過去的一年里，或許遭遇過許多次困難，或許遇到過許多次失敗，或許還有一些遺憾這些，都已經(jīng)成為過去。不要驕傲，也不要灰心，在新的一年里，相信，我們會做得更好！

同學(xué)們，日歷已經(jīng)翻開嶄新的一頁，在這新的起點(diǎn)上，我們應(yīng)該努力做好幾件事：

1認(rèn)真復(fù)習(xí)。在臨近學(xué)期結(jié)束的這段時間里，上課要更加認(rèn)真地聽講，爭取以優(yōu)異的成績向老師和父母匯報。

2尊敬老師。老師為我們辛勤地工作，我們要用實(shí)際行動告訴老師，我們一定會加油的。

3珍惜友誼。關(guān)心身邊的同學(xué)，特別是和有過別扭的同學(xué)說聲對不起，和他們一起快快樂樂地游戲、活動。

4做好力所能及的事情。每天早睡早起，自己的房間自己收拾，自己的物品自己整理。

5努力改正自己的一個壞習(xí)慣。

6加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。

同學(xué)們，20__，是一個新的開始，是一個新的未來。讓我們一起不斷追求卓越，超越自我；讓我們每個人的今天都比昨天過得有意義；讓我們每個人在學(xué)校這個大家庭中健康茁壯地成長！

謝謝。

小學(xué)生國旗下講話的演講稿紀(jì)律篇三

老師們，同學(xué)們：

大家好！在這完美的清晨，呼吸著清新的空氣，想想再過12天，美麗而神秘的世博會的面紗即將在上海掀開，內(nèi)心就個性振奮。這將是一場以中國的名義想全世界展現(xiàn)我國的經(jīng)濟(jì)、科技、文化的“奧林匹克”的盛會，也是一曲以創(chuàng)新和融合為主旋律的交響樂，更是一次探討人類城市生活和人類禮貌的精彩對話。

同學(xué)們都明白，我國是一個有著5000多年的禮貌歷史的禮儀之邦，在這世界友人濟(jì)濟(jì)一堂的完美盛會里，你們又將以怎樣的面貌來迎接世界友人的到來呢？這天我講話的題目是“學(xué)習(xí)世博禮儀，營造和諧校園”。

孔子說“不學(xué)禮無以立”。講禮貌、用禮儀，體現(xiàn)了個人素質(zhì)，反映出社會公德，更弘揚(yáng)了民族文化。同學(xué)們都是朝氣蓬勃的90后，更應(yīng)把這屬于炎黃子孫的傳統(tǒng)美德發(fā)揚(yáng)光大。但我們的美麗的校園還是有一些不禮貌的現(xiàn)象。

我常?？吹接型瑢W(xué)遠(yuǎn)距投射，不管能不能扔進(jìn)紙簍，就“啪”的一下飛過去了；

有同學(xué)喜歡空中倒水，不管會不會讓樓下的人遭殃，就“唰”的一下倒下去了；

有同學(xué)就餐時排隊(duì)加塞，不管會不會擾亂秩序，就“唿”的一下沖進(jìn)去了；

……

同學(xué)們，你們既是校園禮貌的創(chuàng)造者，更是校園禮貌的受益者。從此刻做起！讓禮貌禮儀不再是純粹的理念，而是每個學(xué)子的自覺言行！讓禮貌禮儀不再是外在強(qiáng)加的約束，而是自我內(nèi)化的一種快樂！期望同學(xué)們學(xué)習(xí)禮貌禮儀，實(shí)踐禮貌禮儀，倡導(dǎo)禮貌禮儀。

我相信，透過大家共同的努力，必須能營造更加和諧禮貌的人文環(huán)境，必須能沐浴禮貌禮儀所帶來的溫暖，真正讓我們的美麗的華茂校園，踐行世博會的主題：“城市，讓生活更完美”。

謝謝大家！

小學(xué)生國旗下講話的演講稿紀(jì)律篇四

各位老師、各位同學(xué)：

和煦的春風(fēng)吹拂著我們的面龐，春光明媚的三月讓人神暢，而一個安全文明的校園更會讓我們舒心。學(xué)校將開展創(chuàng)建安全文明校園活動。

這次活動將針對主要薄弱環(huán)節(jié)，落實(shí)綜合治理、調(diào)解、消防等各項(xiàng)措施，群防群治，切實(shí)保障學(xué)校和師生的生命財(cái)產(chǎn)安全。

今天，結(jié)合我校實(shí)際情況，就交通、學(xué)習(xí)活動、飲食衛(wèi)生和安全等方面的安全事項(xiàng)向大家提出如下要求：

（1）做好春季防病。春季是多種傳染病流行的季節(jié)，要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，勤通風(fēng)，勤鍛煉，不暴飲暴食。堅(jiān)決杜絕購買路邊小吃，流動攤販的食品，以免發(fā)生食物中毒和誘發(fā)腸道傳染病。各班要做好每日晨檢，及時填寫晨檢表，一旦發(fā)現(xiàn)有傳染病發(fā)生，要在半小時內(nèi)向校長室報告并立即采取正確的防控措施，不能任之蔓延。

（2）遵守交通規(guī)則，過馬路左右看。年齡不足12周歲的學(xué)生一律不得騎車。騎車的同學(xué)要自覺遵守交通規(guī)則，主動避讓機(jī)動車輛，謹(jǐn)防意外事故發(fā)生。

（3）安排好作息時間，既要學(xué)習(xí)好，又要休息好。適當(dāng)進(jìn)行健康有益的活動?；顒忧耙龊脺?zhǔn)備工作，謹(jǐn)防意外傷害發(fā)生。

（4）不和生人搭訕，防止壞人拐騙，做到生人的話不聽、事不做、路不帶、東西不拿。

（5）不允許玩火、皮電，防止人身傷害，防止意外事故發(fā)生。

（6）愛護(hù)校園，保持環(huán)境衛(wèi)生。我們經(jīng)?？吹皆S多學(xué)生在校園里的各個角落撿拾果皮紙屑；用自己的雙手去保護(hù)了校園環(huán)境的優(yōu)美。但是，我們也經(jīng)?？吹揭恍┪覀儾辉敢饪吹降那榫埃翰賵錾?、樓梯上、走廊上有紙屑、食品袋。再看草坪，有的同學(xué)在肆意踐踏，學(xué)校的綠化帶中，不時發(fā)現(xiàn)有深深的腳印、有的地方甚至走成了小道。同學(xué)們，我們是學(xué)校的主人，我們要有責(zé)任感。多彎彎腰撿撿果皮紙屑，不要隨地亂扔亂吐；多走幾步，不要穿越綠化帶，踐踏綠地。保護(hù)環(huán)境，凈化校園。

（7）嚴(yán)禁私自下河游泳，在我們學(xué)校，離河邊很近，在加上夏天就要到來了，天氣轉(zhuǎn)熱，很多同學(xué)就私自下河、池塘、深井邊去玩?；蛘哂斡?，這樣的做法會遭到老師和家長的嚴(yán)教訓(xùn)。又對你自己的生命帶來一定的威脅。

同學(xué)們，讓我們攜起手來，共同創(chuàng)建一個安全文明的校園。

小學(xué)生國旗下講話的演講稿紀(jì)律篇五

尊敬的老師們，親

愛

同學(xué)

老師們，同學(xué)們，上周一我們?nèi)熒鸀榫拍昙壍耐瑢W(xué)舉行了中考壯行儀式，那場景至今歷歷在目，上周三四，九年級的全體同學(xué)順利結(jié)束了中考。即將開始一個新的征程。他們在離開母校的最后一周，表現(xiàn)出的綜合素質(zhì)值得我們贊賞。他們不僅將早鍛煉堅(jiān)持到最后一天，而且在離開的時候?qū)⑺麄兊慕淌野蓞^(qū)打掃得干干凈凈，以供學(xué)弟學(xué)妹們接用。三年來，他們對教室桌椅的愛護(hù)、教室財(cái)產(chǎn)的保護(hù)都值得稱道。本周三開始，我們七八年級的同學(xué)也將迎來本學(xué)期的最后一周，因此，我在這里用集會講話的形式要求同學(xué)們將學(xué)期末的工作做得完美周全。

第一要做到的是：切實(shí)關(guān)注自身

安全

專業(yè)

第二，認(rèn)真進(jìn)行期末總結(jié)。一個學(xué)期即將結(jié)束了，我們有哪些收獲呢?相信每一名同學(xué)都有自己的思考。比如你取得某一項(xiàng)技能大賽的好

成績

班級

第三，積極投入期末復(fù)習(xí)。學(xué)校從本周三開始進(jìn)行期末考試，同學(xué)們要抓緊時間，有序推進(jìn)，爭取一個滿意的成績。在最后有限的時間里，同學(xué)們最靠譜的事情就是復(fù)習(xí)，最不靠譜的事情就是

校園

第四，科學(xué)規(guī)劃暑期活動。暑期即將到來，過一個有意義的

暑假

什么

學(xué)習(xí)

第五，正確做好離校工作。雖然教育局暑期正式放假是7月5日，學(xué)校的期末學(xué)期小結(jié)、班級小結(jié)、財(cái)產(chǎn)清查都在本周完成。按部就班做好公共環(huán)境的衛(wèi)生，不做任何破壞財(cái)產(chǎn)破壞環(huán)境有損形象的事情。要在離校之際打掃好教室寢室衛(wèi)生，請班主任老師、班長一定做到責(zé)任到人，包括做到教室門窗誰負(fù)責(zé)關(guān)好，空調(diào)、飲水機(jī)等的開關(guān)由誰負(fù)責(zé)，都要有一個明確的分工。做好離校前的每一個細(xì)節(jié)。

同學(xué)們，圓滿畫上學(xué)期末的句號是我們必須要做到的，使我們的學(xué)期末圓滿就更加難能可貴。學(xué)校老師們將力所能及地給大家學(xué)期末的幫助，一如既往地愛護(hù)關(guān)心以及嚴(yán)格要求每一名同學(xué)。

最后，祝老師和同學(xué)們學(xué)期末愉快，保持好心情!祝同學(xué)們期末取得好成績，人人都進(jìn)步。

謝謝大家!

小學(xué)生國旗下講話的演講稿紀(jì)律篇六

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好，今天，我在國旗下講話的題目是：今天，你浪費(fèi)了嗎？

同學(xué)們，當(dāng)聽到“現(xiàn)在很多孩子花錢大手大腳，買東西講名牌，買的.玩具一天兩天就不玩了，蘋果吃了一半就隨便扔掉”這樣的話時，大家心里怎么想呢？難道我們就真的甘愿做他們想象中的愛浪費(fèi)的孩子嗎？ 同學(xué)們，我們都是好孩子，就讓我們從今天起，跟浪費(fèi)說“再見”，讓大家都覺得我們天宮中心小學(xué)的學(xué)生是最棒的！

謝謝大家！

小學(xué)生國旗下講話的演講稿紀(jì)律篇七

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！

在這美麗的清晨，我很開心能夠懷著一顆積極向上的太陽之心，借著老師和大家對我的信任，在這莊嚴(yán)的時刻進(jìn)行我的演講，我今天在國旗下的講話題目是“學(xué)會感恩，學(xué)會給予”。

大家說，什么是感恩呢？我以為，感恩是愛的回饋，能夠讓對方同時被愛包裹，在將來擁有更大的底氣和力量去面對一切難關(guān)；感恩是路上的明燈，在他人迷失方向時，感恩的溫暖能夠?qū)⑺麄儚暮诎抵芯融H；感恩是山上不斷流淌的清泉，能夠在我們饑渴難耐之時，給我們最甘甜的回味；感恩是一天中最讓人快樂的事情，當(dāng)我們接收到幫助時，我們會十分的愉悅，但他人收獲到我們的感恩之情時，也是十分的滿足和幸福?。?/p>

所以同學(xué)們，我們擁有一顆感恩之心是多么的重要，這是一個溫情的社會，我們每一個人都是擁有一顆溫暖的心，只有當(dāng)我們共同付出時，我們才能讓這片冰冷的土地變得更加的熱烈，提供給我們一個更加自由而快樂的環(huán)境成長。我們給予他人，他人也會回饋與我們，所以，在這個世界上，其實(shí)很大一部分都是公平的，只有付出，才會有回報，當(dāng)然，也只有你回報給他人了，你才會更加的甜蜜！

感恩這件事情很廣泛，任何一切事物都擁有被感恩的權(quán)力。生我養(yǎng)我的父母，愛我呵護(hù)我的家人，教育我們且不斷前行老師，朝夕相處彼此溫暖的同學(xué)，還有那些不斷停留不斷行走的給予我們溫存的陌生人。這都是我們生活中的日常，也是我們時時刻刻都值得去感恩的人們，所以，當(dāng)我們汲取了一定的愛和滿足時，我們也要不忘去奉獻(xiàn)給他人一些溫柔，讓他人也感受到來自我們的回答。只有這樣，這個社會才會更加的美好，我們的未來也會更加的陽光，我們內(nèi)心飽含的情感也才會更加豐富，這個絢麗的世界，需要我們的投入，需要我們的感恩，也需要我們不忘給予的衷心。

所以，同學(xué)們，你們是否確定了自己的內(nèi)心，心中是否飽含了濃濃的感恩之情呢？無論是對待我們身邊的哪一個人，我相信，當(dāng)我們有了一顆感恩的心，我們的生活一定會比以前更加快樂，我們的成長也會更加美好，我們看到的光也會越來越亮。心中含有光的人、含有愛的人，一定會是一個對社會有利的人，這也是我們不斷向前的力量??！所以，請同學(xué)們，拿出你們心中的一點(diǎn)點(diǎn)感恩，給予給我們的社會、我們身邊的人吧！

小學(xué)生國旗下講話的演講稿紀(jì)律篇八

各位老師、親愛的同學(xué)們：

大家好!今天我講話的題目是《安全常系心中》。

你們知道生活中什么最重要嗎?是安全。只有保證我們生命和生活的安全，一切才有意義。當(dāng)同學(xué)們聽到有關(guān)小學(xué)生意外傷害事故時，不知道你們想了些什么。我想，同學(xué)們至少會想到：這些教訓(xùn)無論發(fā)生在誰的身上都會給受害者人身造成傷害、甚至死亡;會給受害者家庭造成極大的損失;會給學(xué)校正常教學(xué)秩序造成混亂;會給社會造成不穩(wěn)定影響。安全問題關(guān)系到我們每一位學(xué)生的切身利益，只有安全才能為我們保駕護(hù)航。在這里，我向全體同學(xué)發(fā)出倡議：

1、校內(nèi)課間不追逐打鬧，上下樓梯慢步輕聲，靠右行。

2、放學(xué)按時離校，不在校園內(nèi)逗留。

3、不到小攤小販購買食物，不吃不潔食物，喝水要講究衛(wèi)生，注意身體健康。

4、保證用電安全，不亂動電源插座。

5、入校后不得隨便出校門。上體育課及課外活動時要注意與他人合作，防止器械傷人，保證安全。

6、上學(xué)、放學(xué)途中要遵守交通規(guī)則，防止交通事故的發(fā)生。

7、放學(xué)后按時回家，不在街上逗留，不與陌生人交往，不能接受陌生人饋贈禮物，受到不法侵害時及時撥打急救電話尋求幫助。

同學(xué)們，安全常系心中，人生一路順風(fēng)!讓我們在國旗下共同祝愿，祝愿我們每天平平安安到校，高高興興回家，祝愿我們的生活處處開滿安全之花。

小學(xué)生國旗下講話的演講稿紀(jì)律篇九

親愛的同學(xué)們：

大家好!

我是三2班的__、我是三2班的__，今天我們在國旗下演講的題目是《小學(xué)生的誠信》。

誠信是中華民族的傳統(tǒng)美德，也是我們每個人立身做人的基本道德準(zhǔn)則?？鬃釉f"人而無言，不知其可也"。信用是一種現(xiàn)代社會無法或缺的個人資產(chǎn)。

我們第一天跨進(jìn)校門時都曾經(jīng)說過：我要做一個好學(xué)生;上課認(rèn)真聽講;按時完成作業(yè);遵守考試規(guī)則。這就是我們對學(xué)校和老師作出的承諾，更是對自己和家長作出的承諾。

可是今天在我們的身邊卻有許多誠信缺失的事例，有些同學(xué)經(jīng)常不完成作業(yè)，老師催交時，總是說：沒帶來。就連沒有做完作業(yè)這一事實(shí)都不敢承認(rèn)，久而久之，老師、同學(xué)都不信任他，就算他真的沒帶作業(yè)，老師同學(xué)也認(rèn)為他沒做。這是一種不誠實(shí)的表現(xiàn)，也是一種對自己不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。

抄襲作業(yè)更是愚昧之舉，欺騙老師，欺騙家長，自己卻是最大的受害者。一篇漂亮的抄來之作，也許會換來老師的好評，會贏得家長的微笑。但是，實(shí)際上自己并沒學(xué)到該學(xué)知識，一到考試和實(shí)際應(yīng)用時，便暴露了自己無知的本質(zhì)，再美好的機(jī)會也會成為泡影。

守信是要付出代價的。首先要克服惰性，人人都有惰性，如果沒有壓力，惰性就會像野草一樣叢生。我要用我的毅力去克服惰性，要犧牲許多的玩游戲，看電視的樂趣，去實(shí)現(xiàn)我自己許下的諾言。

守信也要克服貪婪。曾經(jīng)有篇報道說：有一位賣彩票的婦女，把為顧客代買的，中了大獎的彩票交給顧客，引起了周圍人們的議論紛紛。通過這一事例，我深深地被這位誠實(shí)的賣彩票人的品德所感動，雖然，她失去的是金錢，但是她得到的卻是用金錢也換不回的誠信。我相信，她以后的生意會越來越好。

綜上所述，我們小學(xué)生從小就要有講誠實(shí)，守信用的習(xí)慣。并從身邊的每一件小事做起，有些事雖小，但折射出生活的真諦。

擁有誠信就像劃船人擁有一根船槳;伐樹人擁有一把利斧;像雄鷹擁有一雙翅膀。

參天古樹緣于蒼勁的根，挺拔的翠松依賴于不屈的根。誠信猶如根，不管什么時刻，什么地點(diǎn)，守著你的根，守著炎黃子孫的根，守著哪怕我們唯一的擁有———誠信。

我們在國旗下的講話完畢，謝謝大家!

小學(xué)生國旗下講話的演講稿紀(jì)律篇十

尊敬的老師，親愛的`同學(xué)們：

大家好！我是二年級三班的屈芮竹。今天我演講的題目是《我的理想》。理想是一座座燈塔，照亮了前進(jìn)的方向；理想是一粒粒種子，播種了來年豐收的希望。

每個人都有自己的理想。有人的理想是醫(yī)生，有人的理想是設(shè)計(jì)師，而我的理想是做一名藥物學(xué)家，我要研究出能讓人長生不老的藥丸。

因?yàn)椋慨?dāng)我看見爺爺奶奶越來越下駝的肩膀；看到老師兩鬢越來越多的白發(fā)；看到爸爸媽媽額頭上越來越多的皺紋。我知道這些關(guān)心我們的人，他們正在一點(diǎn)點(diǎn)變老，為了我們的健康成長，他們?nèi)紵约骸?/p>

想到這些，我就想：“等我長大了，我要發(fā)明一種可以使人長生不老的藥丸，要爸爸媽媽、爺爺奶奶和老師們永遠(yuǎn)年輕。”

我決定從現(xiàn)在開始，認(rèn)真學(xué)習(xí)、養(yǎng)成良好的習(xí)慣，為實(shí)現(xiàn)我的理想而努力奮斗。

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。

小學(xué)生國旗下講話的演講稿紀(jì)律篇十一

各位同學(xué)各位教師：

大家早上好!

今日我國旗下演講的題目是《冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉》!

冬季的到來，給天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機(jī)。參加冬季體育活動，不僅僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，并且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒本事，增強(qiáng)抵抗各種疾病的本事。

冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒本事。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒本事比一般人增強(qiáng)8—10倍。

冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗本事增強(qiáng)，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。冬季體育鍛煉，理解陽光的照射，彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。冬季體育鍛煉，還能夠加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有進(jìn)取的作用。

1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前必須要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動能夠提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?，及時穿衣保暖，以防感冒。

3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。

同學(xué)們，身體是知識的載體，僅有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。

最終，請讓我以奧林匹克運(yùn)動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運(yùn)動吧!”。

多謝大家，我的演講完畢!