演講屬于現(xiàn)實(shí)活動(dòng)范疇。它是演講家通過(guò)對(duì)社會(huì)現(xiàn)實(shí)的判斷和評(píng)價(jià)，直接向廣大聽(tīng)眾公開(kāi)陳述自己主張和看法的現(xiàn)實(shí)活動(dòng)。演講的直觀性使其與聽(tīng)眾直接交流，極易感染和打動(dòng)聽(tīng)眾。下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀演講稿模板范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

健康演講稿三分鐘篇一

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

吸煙，現(xiàn)在社會(huì)的一種現(xiàn)象，好似都成為了一種習(xí)慣，老人的話講“飯后一根煙，賽過(guò)活神仙”，其實(shí)不然，而是“飯后一根煙，還出大無(wú)邊”，主要是原來(lái)的年輕人都覺(jué)得抽煙是一種時(shí)尚，潮流，卻不知香煙對(duì)身體的危害程度有多大。

尤其是現(xiàn)在的二手煙對(duì)人體的危害是更為嚴(yán)重的，比直接接觸都為其嚴(yán)重，會(huì)對(duì)呼吸系統(tǒng)造成危害，還會(huì)導(dǎo)致外呼吸道的損傷，還會(huì)帶來(lái)一些慢性疾病，哮喘之類(lèi)，使發(fā)生肺癌的幾率升高，也會(huì)對(duì)下一代產(chǎn)生極大的影響，對(duì)胎兒的發(fā)育也會(huì)起到阻礙的作用，會(huì)產(chǎn)生發(fā)育不良或者是畸形的可能性。

現(xiàn)在的社會(huì)對(duì)于香煙的治理也是比較規(guī)范的，在對(duì)于公共地方，是絕對(duì)的禁止吸煙的，比如說(shuō)火車(chē)站，候車(chē)廳，還有公交車(chē)上，都是明令禁止的，但對(duì)于自由的空間管理的相對(duì)少一點(diǎn)，這也是靠我們自己去慢慢的改變，對(duì)社會(huì)的環(huán)境作出自己的一份力量，雖然一個(gè)人的力量是渺小的，但是眾人拾柴火焰高，只有我們每一個(gè)人都提起這份心來(lái)，以后抽煙的人群會(huì)越來(lái)越少的。

現(xiàn)在的人群也慢慢的意識(shí)到抽煙的危害是多么的巨大，也開(kāi)始戒煙，還有許多專(zhuān)門(mén)成立的公益戒煙活動(dòng)，抽煙的人也在逐漸的減少，誰(shuí)都不會(huì)跟自己的身體過(guò)不去，身體是革命的本錢(qián)，沒(méi)有一個(gè)好的身體怎么去體會(huì)生活中的樂(lè)趣呢!

健康演講稿三分鐘篇二

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!今天我國(guó)旗下演講的主題是《合理膳食，健康成長(zhǎng)》

俗話說(shuō)：“民以食為天”每天的飲食是我們賴(lài)以生存的基礎(chǔ)，食品是補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)的最有效的途徑。食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體。尤其是我們青少年處在生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)段，但有些同學(xué)自制力不強(qiáng)，經(jīng)常會(huì)為了一些口腹之欲去吃一些路邊攤上不衛(wèi)生的食品。殊不知這些食品不僅沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且對(duì)我們的健康百害而無(wú)一利。

那么，如何才能做到合理膳食呢?就三餐而言，早餐應(yīng)該吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，少而精的食品。人經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，頭一晚上進(jìn)食的營(yíng)養(yǎng)已近基本消耗完。早上只有及時(shí)地補(bǔ)充才能滿足我們上午的學(xué)習(xí)。午餐，則要保證食品的質(zhì)與量。因?yàn)槲绮途哂谐猩蠁⑾碌淖饔茫纫a(bǔ)充早餐吃得少，上午活動(dòng)量大、能量消耗的空缺，又要為下午的耗能儲(chǔ)備能量。至于晚餐，則不能吃的太飽，多余的熱量會(huì)轉(zhuǎn)換成脂肪，使人發(fā)胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六點(diǎn)最為合適!

所以在這里，我希望同學(xué)適當(dāng)?shù)氖秤每觳?、油炸食品，遠(yuǎn)離過(guò)期的小攤小販上的垃圾食品。用健康的身體和飽滿的精神迎接新的一天!

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!

健康演講稿三分鐘篇三

老師們、同學(xué)們：

心理健康演講稿現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個(gè)人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾病?，F(xiàn)代社會(huì)由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)局面的不斷加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來(lái)越重。特別是對(duì)處于人生特殊階段的青少年來(lái)說(shuō)，你們面臨著生理的、認(rèn)識(shí)的、情感的、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，有一定的情緒波動(dòng)是正常的，但是如果表現(xiàn)過(guò)于強(qiáng)烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。許多心理學(xué)測(cè)驗(yàn)也證實(shí)，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候，往往會(huì)精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高；反之，則會(huì)無(wú)精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？我覺(jué)得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：

心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個(gè)人生命的整體認(rèn)識(shí)和根本態(tài)度，因而不計(jì)較個(gè)人得失，名利大小，不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈?，就悲觀失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周?chē)宋锏膶?duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛(ài)好，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn)，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛(ài)，又尊重他人。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對(duì)周?chē)氖挛镉星逍训目陀^的認(rèn)識(shí)；能正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任；他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不沉迷于虛無(wú)縹緲的幻想，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐，并為社會(huì)所接納；他們憑理智辦事，能聽(tīng)從一切合理的建議與意見(jiàn)。

心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠(chéng)懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛(ài)、助人為樂(lè)，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力，合作共事。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開(kāi)朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動(dòng)，喜怒無(wú)常。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，去面對(duì)困難提高忍耐、受挫力，堅(jiān)定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。

例如，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)懊悔，有的同學(xué)通過(guò)這次考試樹(shù)立了信心，有的同學(xué)卻喪失了勇氣。誠(chéng)然，分?jǐn)?shù)對(duì)正在苦學(xué)的高中生來(lái)講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過(guò)更為重要的是如何正確對(duì)待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況，但不能代表和決定你的將來(lái)。每個(gè)人幾乎都會(huì)經(jīng)歷失敗的痛苦，都會(huì)感到過(guò)己不如人的沮喪，但我們誰(shuí)也不愿把悔恨舊夢(mèng)重溫，誰(shuí)也不能讓時(shí)光倒流，如果你一味沉溺于過(guò)去失敗的痛苦之中，那么錯(cuò)過(guò)的不僅是昨天的時(shí)光，還會(huì)是今天的機(jī)會(huì)。當(dāng)然，取得一點(diǎn)成績(jī)，也不要沾沾自喜，滿足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力，才會(huì)取得更大成功，總之，只有正確對(duì)待過(guò)去，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時(shí)的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去，這才是良好的心理情緒所必需的。國(guó)外有句格言：“我是我心靈的主宰。”最后祝愿同學(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來(lái)的工作中做出不平凡的業(yè)績(jī)！

健康演講稿三分鐘篇四

尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們:

經(jīng)過(guò)了一個(gè)平安、愉快的寒假，我們滿懷著新的希望迎來(lái)了生機(jī)勃勃的20xx年的春天。在此，借開(kāi)學(xué)典禮的機(jī)會(huì)給同學(xué)們上安全教育第一課。

“保護(hù)自己，人人有責(zé)”。你們可知道全國(guó)中小學(xué)生因安全事故、食物中毒、溺水等原因死亡的人數(shù)，每天平均有40多人，每天有一個(gè)班的學(xué)生在“消失”。不要以為這些事例離我們很遠(yuǎn)，其實(shí)它就發(fā)生在我們的身邊。同學(xué)們，生命只有一次、人生不能重來(lái)。生命安全就掌握在我們自己手中。安全不僅關(guān)系我們個(gè)人、更關(guān)系到我們的家庭、學(xué)校、整個(gè)社會(huì)。珍愛(ài)生命，增強(qiáng)安全意識(shí)，讓快樂(lè)與幸福伴隨著我們。下面講幾個(gè)方面的安全問(wèn)題:

一、注意校園活動(dòng)安全:

要嚴(yán)守《小學(xué)生守則》和《小學(xué)生日常行為規(guī)范》，養(yǎng)成良好的生活行為習(xí)慣。

1、禁止攜帶管制刀具、有危害性的玩具進(jìn)入校園，包括水果刀小槍、彈弓。

2、嚴(yán)禁在校園內(nèi)追逐，奔跑，打鬧、以防跌倒、摔傷;課間操、放學(xué)、升旗集會(huì)解散時(shí)不要擁擠，推搡，按順序，以防發(fā)生踩踏事故。

3、實(shí)驗(yàn)課、體育活動(dòng)及課外活動(dòng)要嚴(yán)格服從老師指揮，嚴(yán)守操作規(guī)范，嚴(yán)禁擅自行動(dòng)，防止各種危害安全的現(xiàn)象發(fā)生。入校后不得隨便出校門(mén)。放學(xué)按時(shí)離校，不在校園內(nèi)逗留。

4、不摸、不動(dòng)滅火器材、電線、各種開(kāi)關(guān);為防止火災(zāi)和意外事故，除實(shí)驗(yàn)外，所有教室及其他場(chǎng)所嚴(yán)禁違反規(guī)定使用明火。

5、 在學(xué)校各種勞動(dòng)中注意安全，如掃地，擦窗戶(hù)，搬桌子等，預(yù)防意外事故。

二、注意交通安全:

1、來(lái)校、回家做到文明行路，要遵守交通法規(guī)，基本常識(shí)有:行人靠右行，不闖紅燈，不跨越護(hù)欄，橫穿路心時(shí)要左顧右盼看是否有車(chē)輛經(jīng)過(guò)。

2、不乘坐“三無(wú)”車(chē)，因?yàn)椤叭裏o(wú)”車(chē)有諸多不安全系數(shù)，出了安全問(wèn)題，費(fèi)用難以保證，更談不上賠償。不乘坐超載車(chē)輛。

三、注意活動(dòng)安全:

在家活動(dòng)要注意安全。特別是父母不在的時(shí)候，活動(dòng)要遠(yuǎn)離建筑工地、道路等存在安全隱患的場(chǎng)所;不到坑、池、塘、溝、河流、水壩、施工重地等不安全的地方玩耍;不玩火，不燃放煙花爆竹，防止意外傷害。不進(jìn)入網(wǎng)吧、電子游戲廳等未成年人禁止活動(dòng)的場(chǎng)所。出門(mén)一定要告知父母長(zhǎng)輩知道，告訴他們你和誰(shuí)在什么地方玩，要注意時(shí)間，不要很晚到家，以免父母擔(dān)心。雙休日，不要到學(xué)校玩耍。

四、食品衛(wèi)生安全

1、要注意食品衛(wèi)生安全謹(jǐn)防“病從口入，毒從口入”，同學(xué)們購(gòu)買(mǎi)袋裝食品要看清楚生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家及地址，不購(gòu)買(mǎi)“三無(wú)”食品;不在街頭流動(dòng)攤點(diǎn)購(gòu)買(mǎi)零食，防止誤食不衛(wèi)生食品、過(guò)期變質(zhì)食品，造成食物中毒。

2、講究個(gè)人衛(wèi)生，常洗手、常洗頭、常洗衣服、常剪指甲，被褥要整潔并要常曬。

五、疾病防治

1、生病要及時(shí)報(bào)告老師，以便及早治療。

2、患傳染病的學(xué)生要積極配合學(xué)校、診所隔離治療，關(guān)心自己更要關(guān)心他人。

六、提高自我保護(hù)意識(shí)和能力:

同學(xué)們受到意外傷害，很多是沒(méi)有想到潛在的危險(xiǎn)、沒(méi)有自我保護(hù)意識(shí)造成的。我們只要不斷增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)、提高自我保護(hù)能力，就能有效地避免和預(yù)防意外傷害。節(jié)假日我們要注意不跟隨陌生人外出游玩，不吃陌生人給的東西，不讓陌生人隨便出入家門(mén)。不隨便向陌生人透露自己的真實(shí)身份、家庭住址和電話號(hào)碼。

七、注意家庭安全:

同學(xué)們?cè)诩也灰约弘S意使用一些家用電器、煤氣灶、衛(wèi)生浴具等。要在家長(zhǎng)指導(dǎo)下正確使用，不能麻痹大意。家里的電器及設(shè)備發(fā)生故障時(shí)不要擅自去動(dòng)。還要注意防盜。

“生命”，一個(gè)多么鮮活的詞語(yǔ);“安全”，一個(gè)多么古老的話題;“幸福”一個(gè)多么美妙的境界。同學(xué)們:一人安全，全家幸福;生命至上，安全為天;安全第一，預(yù)防為主。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。無(wú)論做什么事，都要記著安全第一。生命才是學(xué)習(xí)的本錢(qián)。同學(xué)們，讓我們共創(chuàng)平安校園，在平安的藍(lán)天下，高高興興地上學(xué)，平平安安地回家!

最后，祝各位同學(xué)在新的學(xué)期里快樂(lè)成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)進(jìn)步!謝謝大家!

健康演講稿三分鐘篇五

親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的學(xué)生們：

大家早上好！我是高一二班的xx。今天，我懷著激動(dòng)的心站在這里發(fā)表演講。青春充滿激情，青春充滿活力，青春充滿夢(mèng)想。而我今天演講的題目是《激揚(yáng)青春，放飛夢(mèng)想》。

多少人悲嘆青春，詩(shī)意的歲月，火熱的歲月！屈原曾說(shuō)：“一百金買(mǎi)一匹馬，一千金買(mǎi)一個(gè)美人，一萬(wàn)金買(mǎi)一個(gè)高騎士。哪里可以買(mǎi)到青春？”屈原那么喜歡青春；“逝者如斯夫，熬夜?！笨鬃訛榍啻旱氖湃ザ锵?；“年輕人，生命，生命的春天，生命的中國(guó)。”李大釗高舉自己的青春。的確，青春那么短暫，只是一眨眼的功夫。但是青春的美好在于，它揮起了夢(mèng)想的槳，實(shí)現(xiàn)了人生的價(jià)值！

青春，充滿夢(mèng)想，夢(mèng)想，連接未來(lái)。做夢(mèng)，怎么能不做夢(mèng)呢？沒(méi)有夢(mèng)想，就沒(méi)有奮斗的目標(biāo)；沒(méi)有夢(mèng)想，生活平淡如水。不知道為什么要，也不知道為什么要。一切都是虛偽的。

阿里巴巴互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)始人馬云從未放棄夢(mèng)想。他曾經(jīng)想考重點(diǎn)小學(xué)，失敗了；重點(diǎn)中學(xué)又失敗了；花了三年時(shí)間進(jìn)入大學(xué)；大學(xué)畢業(yè)后，他想去哈佛，但他沒(méi)有接受這份工作。他總是被別人嘲諷，卻“劍鋒磨礪，梅花香自苦寒來(lái)”。經(jīng)過(guò)反復(fù)的失敗和努力，他終于成功了。因?yàn)樗睦锟傆幸粋€(gè)夢(mèng)想鼓勵(lì)他永不放棄?，F(xiàn)在他成了中國(guó)首富。

當(dāng)然，夢(mèng)不是空談，我們絕不能成為魯迅先生所說(shuō)的“做夢(mèng)也不醒的人”。巴金在回憶中說(shuō)：人不是添油加醋的和平，而是工作。正是因?yàn)橛星G棘，才需要在荊棘中開(kāi)路。堅(jiān)持工作，學(xué)習(xí)，工作，就像余洪敏說(shuō)的那樣，只要你堅(jiān)定地走向夢(mèng)想，總有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)夢(mèng)想會(huì)離你而去。

作為高一新生，這是一個(gè)全新的開(kāi)始。昨天的輝煌已經(jīng)過(guò)去，明天的輝煌還需要今天的奮斗。進(jìn)入高中也意味著即將高考。好的開(kāi)始是成功的一半，要夯實(shí)基礎(chǔ)，探索自己的學(xué)習(xí)方法。同學(xué)們，無(wú)論你現(xiàn)在的成就如何，無(wú)論你現(xiàn)在的基礎(chǔ)如何，只要堅(jiān)定信念，超越自己，你就有了奮斗的方向，有了奮斗的目標(biāo)，有了生活的動(dòng)力，有了成功的希望。

面對(duì)未來(lái)和自我的挑戰(zhàn)，只有讓夢(mèng)想在這里飛翔，青春才會(huì)變得豐富多彩！青春如夢(mèng)，歲月如歌，時(shí)光不逝。怎么才能拿回來(lái)？青春是人生中不可磨滅的插曲，注定“不平凡”。它需要我們用靈魂和智慧去解讀它，它需要我們用勇氣和信心去充實(shí)它。

跟我來(lái)，讓你的夢(mèng)想綻放。我們不需要借口，我們需要勇氣，我們不需要膽怯，我們需要團(tuán)結(jié)，我們不需要彷徨，我們需要堅(jiān)定。有夢(mèng)想的人生不必為了失敗而停留，有期待的明天不必為了挫折而破滅。踏著臺(tái)階，我們似乎能把“121，121”數(shù)得像小溪一樣輕盈舒適。不要迷失自己，在庭前看花開(kāi)，仰望天空。把人生當(dāng)禮物，把青春當(dāng)驚喜。相信失敗是必然的，否則，成功不會(huì)是一個(gè)沒(méi)有母親的孩子！

在這里，讓我們一起喚起青春，一起放飛夢(mèng)想！

我的發(fā)言到此結(jié)束，謝謝！

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健康演講稿三分鐘篇六

敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，親愛(ài)的同事們：

大家上午好!

今天，我要演講的題目是《有健康，才有快樂(lè)》!

人的生命只有一次，在這僅有的一次生命當(dāng)中，什么才是最重要的呢?我認(rèn)為是健康，生命是相對(duì)的有限時(shí)空構(gòu)成，而具有健康的身心，就會(huì)使生命的相對(duì)有限時(shí)空得以延續(xù)與拉長(zhǎng)。

那么，什么是健康?健康包含了兩個(gè)方面：身體，心理，只有身體沒(méi)有疾病，心理沒(méi)有缺陷了才真正算得上時(shí)隔健康的人，也只有健康的人才能擁有幸福與快樂(lè)。此時(shí)我想說(shuō)，有健康，才有快樂(lè)。

當(dāng)今社會(huì)，人們對(duì)健康越來(lái)越重視，看看我們的社區(qū)，一個(gè)個(gè)運(yùn)動(dòng)設(shè)施建立了起來(lái)，看看我們的身邊，一家家運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生館紅火起來(lái)，再看看我們的社會(huì)，心理專(zhuān)家越來(lái)越多，這一切都說(shuō)明了一個(gè)問(wèn)題，那就是健康很重要。在過(guò)去，人們“比肚子”，看你吃得好不好;后來(lái)，人們“比銀子”，你的錢(qián)有多少、你的房子怎么樣、你的汽車(chē)是什么檔次;到現(xiàn)在，很多人“比身子”，崇尚健康第一，知識(shí)第二，家庭第三，金錢(qián)排第四!人們的意識(shí)加強(qiáng)的，那是因?yàn)榻】凳歉?jìng)爭(zhēng)力，是生命當(dāng)中最寶貴的財(cái)富。健康不止能使自己快樂(lè)，還能讓家庭幸福，社會(huì)也幸福。如果沒(méi)有了健康，我們用什么去面對(duì)事業(yè)，面對(duì)學(xué)業(yè)?又拿什么去享受辛辛苦苦賺來(lái)的金錢(qián)?可以這樣說(shuō)，沒(méi)有健康，也就沒(méi)有了一切，有健康，才有快樂(lè)。

有健康，才有快樂(lè)。同志們，要擁有健康的第一要素是什么?我認(rèn)為是心態(tài)，要有好的心態(tài)，樂(lè)觀開(kāi)朗，積極向上，碰上問(wèn)題從容面對(duì)，遇到麻煩，坦然處之。有了好的心態(tài)之后，就讓我們加強(qiáng)身體鍛煉，強(qiáng)健我們的體魄。身體是革命的本錢(qián)，加入體育鍛煉，并不是浪費(fèi)時(shí)間，而是在節(jié)約時(shí)間，因?yàn)闇p少了看病，減少了痛苦，鍛煉是一項(xiàng)利于我們身體，也利于我們身心的活動(dòng)，讓我們都加入進(jìn)來(lái)吧，為了自己，也為了家人，為了社會(huì)。

我的演講完畢，謝謝大家!

健康演講稿三分鐘篇七

親愛(ài)老師、同學(xué)們：

大家下午好!我是來(lái)自組織部的王鵬程。今天，十分榮幸代表我們心理協(xié)會(huì)的志愿者們發(fā)言。我們志愿者的工作主要是在心健中心的資訊室值班。負(fù)責(zé)給受訪者登記，預(yù)約心理老師等小事。這工作可能在大家看來(lái)很簡(jiǎn)單，但是我認(rèn)為，把每一件小事做好就是不簡(jiǎn)單;把每一件平凡的事做好就是不平凡。我們每一次值班都是一個(gè)半小時(shí)。有時(shí)也會(huì)無(wú)聊。也會(huì)枯燥，想退縮，但是一想到可以幫助他人，我們總是咬咬牙堅(jiān)持到最后。在當(dāng)今社會(huì)，“事不關(guān)己高高掛起”，或繞道，或圍觀的人大有人在。這讓社會(huì)精神生態(tài)不斷惡化。這更需要志愿者的洗滌。做志愿不要怕工作的繁瑣，更不要計(jì)較付出后的回報(bào)。幫助他人不能流于形式，而要發(fā)自?xún)?nèi)心，要用真心去關(guān)愛(ài)需要幫助的人。讓做志愿者成為一種生活習(xí)慣。

時(shí)間的車(chē)輪總是飛速旋轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)眼間，已近三個(gè)多月的時(shí)光。做了三個(gè)月的志愿者，我們收獲了許多，體會(huì)了許多，也成長(zhǎng)了許多?？傆腥藛?wèn)我們，為什么要做志愿者。有一種近乎標(biāo)準(zhǔn)的答案，志愿者是在傳遞一種積極的、正面的精神力量，可是我認(rèn)為，有另一種答案，那就是：幫助別人，溫暖自己。我們?yōu)閯e人付出的僅僅是舉手之勞，而我們獲得的卻是心靈的富足。我相信我們志愿者會(huì)一如既往的堅(jiān)持下去，以后會(huì)有更多的人加入志愿者的行列。

我的發(fā)言到此結(jié)束，謝謝大家!

健康演講稿三分鐘篇八

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位同仁，各位參賽選手：

大家好！我今天演講的題目是《陽(yáng)光心態(tài)健康生活》。提起健康，這可是與每個(gè)人息息相關(guān)的話題，對(duì)我們衛(wèi)生計(jì)生系統(tǒng)來(lái)說(shuō)，我們工作的內(nèi)容就是從不同角度關(guān)注人群健康，提高人們的生活質(zhì)量。那么健康是什么？世界衛(wèi)生組織給出的答案是：健康，不僅僅是沒(méi)有疾病或病痛，而且是個(gè)體在軀體上、社會(huì)活動(dòng)上和精神上完全保持健全的狀態(tài)。

我想問(wèn)大家，你是健康的嗎？我們的第一反應(yīng)肯定是“我很好，很健康啊”。但仔細(xì)想想，體檢時(shí)你有沒(méi)有哪項(xiàng)化驗(yàn)指標(biāo)高？有沒(méi)有頸肩腰背的疼痛？有沒(méi)有睡眠障礙等亞健康狀態(tài)？我再問(wèn)大家，你的親人中有沒(méi)有高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、腫瘤等慢性病病人？我想這個(gè)回答肯定是有，也許還不止一個(gè)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)高血壓發(fā)病率達(dá)20%~30%，糖尿病發(fā)病率超過(guò)11%，也就是每10人中有2~3個(gè)高血壓病人，有1個(gè)糖尿病病人，這又演生出多少心腦血管疾病病人？癌癥病人每年新增260萬(wàn)，死亡180萬(wàn)，已成為我國(guó)第一大死因。慢性病已嚴(yán)重威脅著人類(lèi)健康，波及到每一個(gè)家庭。

我們回想一下，小時(shí)候，我們吃的`是什么？玩的是什么？你所知道的疾病又是什么？在我的記憶中，那時(shí)一日三餐粗茶淡飯，吃飽喝足就到外面瘋玩兒，再冷的天也不會(huì)感冒發(fā)燒，根本就沒(méi)有打針輸液的概念。時(shí)代在變遷，我們的生活條件越來(lái)越好了，大魚(yú)大肉上了餐桌，成了家常便飯，手機(jī)電腦電視讓我們足不出戶(hù)就能消遣了，沒(méi)事聚聚餐，喝點(diǎn)美酒，盡享生活的美好。可有多少人注意到，高脂、高鹽飲食，熬夜酗酒，缺少運(yùn)動(dòng)等不健康的生活方式正在蠶食著我們的身體。病房里，一個(gè)個(gè)年輕的身影蹣跚著走路，含混著說(shuō)話，一個(gè)又一個(gè)癌癥病人在痛苦中離去，一個(gè)個(gè)家庭飽受親人病痛之苦，承受親人離去之痛。

當(dāng)我們曉之以理動(dòng)之以情去改變一些人的不良生活方式的時(shí)候，一些人卻不以為然，他認(rèn)為身體是自己的，想怎么吃就怎么吃，想喝多少就喝多少?？墒撬耍粋€(gè)人的健康，不僅僅關(guān)乎個(gè)人的生活質(zhì)量，更關(guān)系著社會(huì)和家庭。你病了，怎么能勝任自己的工作？你病了，兒女沒(méi)時(shí)間照顧你，讓他有了不孝之名，你病了，父母頤養(yǎng)天年之時(shí)，卻為你操心勞累，家庭還要背上沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。人吃五谷雜糧，孰能無(wú)??？可自己不當(dāng)?shù)娘嬍?，不良的生活?xí)慣造成的疾病卻是一種自我傷害，一種不負(fù)責(zé)任。

曾經(jīng)的我，也是體弱多病，內(nèi)向又不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，下班回家，兩點(diǎn)一線，病了吃藥，輸液，一根血管在液體的刺激下消失了。一個(gè)夜班下來(lái)，我暈倒在工作崗位。從那時(shí)起，我開(kāi)始重新審視自己的生活，重新定位健康對(duì)于一個(gè)人的重要性。作為一名醫(yī)務(wù)人員，連自己的健康都管理不好，怎么去服務(wù)于病人？可以說(shuō)，沒(méi)有了健康的身體，一切只能是零。于是，我開(kāi)始了健康生活計(jì)劃。我開(kāi)始學(xué)乒乓球，滑冰，游泳，練習(xí)瑜伽、跳舞，只要能健身的，就去學(xué)。學(xué)習(xí)攝影，不管春夏秋冬，背起相機(jī)，走遍家鄉(xiāng)山山嶺嶺，享受美的同時(shí)，也收獲了健康的身體。業(yè)余時(shí)間，學(xué)習(xí)朗誦，寫(xiě)作，讓自己的心情在文字里飛揚(yáng)，再?zèng)]有時(shí)間去想那些家長(zhǎng)里短，煩雜瑣事。工作時(shí)，要想辦法在短時(shí)間完成任務(wù)，工作效率提高了。工作外，想辦法玩得開(kāi)心，生活質(zhì)量提高了，精神狀態(tài)變好了，人也變得開(kāi)朗了。健康生活讓我體會(huì)到了生活之美。

作為醫(yī)務(wù)工作者，我們有責(zé)任做健康生活的引領(lǐng)者、倡導(dǎo)者，有義務(wù)用實(shí)際行動(dòng)為健康生活代言。朋友們，如果你想擁有健康的人生，那就行動(dòng)起來(lái)，從自我做起，管理好自己，邁得開(kāi)腿，管得住嘴，早睡早起，讓健康身體為你服務(wù)一輩子，培養(yǎng)閑情雅趣，讓陽(yáng)光心態(tài)伴隨你一生一世！

我的演講完畢，謝謝大家！

健康演講稿三分鐘篇九

親愛(ài)的學(xué)生和老師們：

大家早上好!

我今天演講的題目是5.25關(guān)注心理健康。在這個(gè)青春激情的五月，我們迎來(lái)了自己的節(jié)日——“5.25”心理健康日。

的人際氛圍，寬容、理解他人;當(dāng)生活或?qū)W習(xí)發(fā)生改變時(shí)，有充分的適應(yīng)力，較好的調(diào)整自我。

因此，在5.25全國(guó)心理健康日到來(lái)之際，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：珍愛(ài)自己，關(guān)愛(ài)他人，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園。即意味著同學(xué)們首先應(yīng)自愛(ài)，由愛(ài)自己而推廣為愛(ài)他人，擁有健康的心理，給自己創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì)，充分發(fā)揮自己的潛能。

為此，我們向全體同學(xué)倡議：

1、多閱讀心理保健書(shū)籍，學(xué)習(xí)心理保健知識(shí)——可以這么說(shuō)，心理健康知識(shí)，能夠給心理困惑者雪中送炭，給健康人錦上添花。

2、多進(jìn)行交流——一個(gè)人在生命路途上前進(jìn)時(shí)，若不隨時(shí)與同伴交流溝通，便會(huì)很快落伍。交流使陌生變得熟悉，交流使心情如釋重負(fù)，交流也滲透著彼此的信任。

3、給生命多一點(diǎn)關(guān)愛(ài)——我們每天可以對(duì)自己說(shuō)句鼓勵(lì)的話，相信自己會(huì)做得更好。同時(shí)善于發(fā)現(xiàn)生活中的美，如發(fā)現(xiàn)：“父母真好”、“老師真有學(xué)識(shí)”、“同學(xué)真棒”、“環(huán)境真優(yōu)雅”……學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間，只有懂得關(guān)愛(ài)，才能懂得生活的快樂(lè)和幸福!

4、勇敢尋求心理幫助——當(dāng)心情郁悶時(shí)，勇敢的敞開(kāi)你的心扉，讓老師們開(kāi)導(dǎo)你撥云見(jiàn)日。

同學(xué)們，來(lái)吧，相約“5.25”，關(guān)愛(ài)自我，構(gòu)建和諧心靈!共度心理健康日!

謝謝大家!