在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，肯定對(duì)各類(lèi)范文都很熟悉吧。相信許多人會(huì)覺(jué)得范文很難寫(xiě)？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對(duì)大家有所幫助，下面我們就來(lái)了解一下吧。

戒煙戒酒的朋友圈說(shuō)說(shuō)篇一

1、已經(jīng)忘記抽煙的感覺(jué)，我想說(shuō)這個(gè)過(guò)程很痛苦，但是也很有成就感。

2、終于徹底徹底徹底戒煙成功。一點(diǎn)欲望都沒(méi)有，就像從沒(méi)吸過(guò)煙似的。

3、辦公室的兩位老煙民都戒煙，一位已經(jīng)成功，一位正在堅(jiān)持，辦公室環(huán)境終于凈化啦！

4、好吧，我承認(rèn)掙扎了那么多年，終于成功戒煙了，兩個(gè)月沒(méi)聞煙味，連想也不想。

5、嘻嘻，好像戒煙戒成功了，感覺(jué)越來(lái)越輕松了，沒(méi)那么依賴(lài)了，希望這次不會(huì)犯賤再撿起來(lái)。

6、隨著一個(gè)多月過(guò)去了，我終于可以大膽的說(shuō)我戒煙成功了。

8、時(shí)光荏苒如白駒過(guò)隙，成功戒煙三個(gè)月，終于看到自己不抽煙的樣子。

9、終于抽煙已經(jīng)沒(méi)有味道了，香煙再見(jiàn)，恭喜戒煙成功。

10、不知不覺(jué)戒煙已經(jīng)三個(gè)月了，已經(jīng)沒(méi)有了抽煙的欲望，說(shuō)不上戒煙成功，但我相信堅(jiān)持下去就是成功。

11、整整兩個(gè)月了，這次戒煙終于成功了不過(guò)戒煙帶來(lái)了一個(gè)新問(wèn)題，體重比去年同期增加了兩公斤，下一步就是減肥了。

12、我發(fā)現(xiàn)戒煙最好的辦法就是讓你抽到吐。我終于成功戒煙了。不對(duì)。我厭惡煙。看著就煩。

13、今天有人給一顆煙，抽了幾口居然覺(jué)得很苦，于是扔掉?？磥?lái)是戒煙成功了。

14、感覺(jué)已經(jīng)差不多戒煙成功了，我終于做回了正常人，重新感知到了這個(gè)世界的呼吸。

15、今年最高興的一件事，就是在我的苦口婆心，呲牙咧嘴之下，爸爸終于成功的戒煙了，我驕傲，我自豪！

16、戒煙成功，抽了十年半！萬(wàn)語(yǔ)千言，理想生活。城市畫(huà)樓，田園牧歌。沒(méi)什么值得羨慕的，這兩年，真的不錯(cuò)！

17、終于戒煙成功了，不是因?yàn)橐懔?jiān)定，而是因?yàn)楦F。

18、終于再次戒煙成功，給自己頒個(gè)金杯。再見(jiàn)，我的最?lèi)?ài)。

戒煙戒酒的朋友圈說(shuō)說(shuō)篇二

1、曾經(jīng)聽(tīng)見(jiàn)多少男人說(shuō)要為了自己的女人戒煙。

2、如果一個(gè)男的能為你戒煙，說(shuō)明那個(gè)男的足夠愛(ài)你。

3、吸煙是因?yàn)槟?，戒煙也是因?yàn)槟?/p>

4、教會(huì)我抽煙卻為了她戒煙是嗎。

5、幫別人戒煙的最好辦法就是你把他的煙都抽光光。

6、生活充滿(mǎn)著未知與變動(dòng)。當(dāng)你為一個(gè)人學(xué)會(huì)吸煙的時(shí)候，也需要學(xué)會(huì)為另一個(gè)人去戒煙。

7、我喜歡你，所以不會(huì)讓你戒煙戒酒戒夜店，煩了悶了，就去做吧。因?yàn)橄嘈庞幸惶炷悴幌胱隽?，自然就?huì)停。

8、我想戒煙的心情就跟我想戒掉寂寞是正比的

9、每個(gè)抽煙的男人都在等一個(gè)能讓他戒煙的女人出現(xiàn)！

10、我為了你戒煙戒酒，現(xiàn)在為了你吸煙喝酒，難道你就真的真的不回頭看看我嗎

13、，喜歡你一直是口頭禪，說(shuō)什么為我戒煙戒酒，未免太真實(shí)，而我也傻傻地相信了

14、終于下定決心要戒煙了！轉(zhuǎn)眼想了想該過(guò)程的艱苦和壓力，我又默默地點(diǎn)燃了一根。

15、戒煙戒酒戒夜不歸最重要戒女人

16、我的結(jié)婚日就是我的戒煙日。哦邁嘎

17、一句你抽煙的樣子像他，我發(fā)誓他肯定會(huì)戒煙的。

18、讓男人戒煙就如同讓他忘了自己的初戀一般。

19、男人不壞女人不愛(ài)的時(shí)代已經(jīng)過(guò)去了，都戒煙戒酒吧，女孩也是。

20、我抽煙是等一個(gè)勸我戒煙的人。我喝酒也是等一個(gè)勸我戒酒的人而已。

21、老公為老婆戒煙戒酒，老婆為老公安分守己，這樣你們覺(jué)得公平么？

22、我越來(lái)越不確定戒煙的目的，難道生老病死就多了這一口,就像深?lèi)?ài)的人突然說(shuō)分手

23、我爸今天起床第一件事就是宣傳他又準(zhǔn)備戒煙了，不知道這次可以堅(jiān)持多久。

24、戒煙是一個(gè)很漫長(zhǎng)的過(guò)程，需要一生去探索，去追求。

戒煙戒酒的朋友圈說(shuō)說(shuō)篇三

我抽煙惹俺家妞不滿(mǎn)，她向我鄭重的提出了關(guān)于“戒煙”等一系列問(wèn)題..表情極其認(rèn)真..還要求我寫(xiě)保證書(shū)..我經(jīng)過(guò)深思熟慮..深知吸煙對(duì)自己和媳婦及未來(lái)bb的危害性..長(zhǎng)期吸煙容易得肺癌旁人吸二手煙更是危險(xiǎn)。

決定從即日起堅(jiān)持做到以下幾點(diǎn)：

1、因“戒煙”運(yùn)動(dòng)不是一朝一夕的事，所以煙量減少，完了爭(zhēng)取早日戒掉；

2、多做運(yùn)動(dòng)，不給自己吸煙的空間；

3、別人給煙也不要，做到人不犯我，我不犯人；

保證人：xxx

xxxx年xx月xx日

戒煙戒酒的朋友圈說(shuō)說(shuō)篇四

2、老公為老婆戒煙戒酒，老婆為老公安分守己，這樣你們覺(jué)得公平么？

3、男人不壞女人不愛(ài)的時(shí)代已經(jīng)過(guò)去了，都戒煙戒酒吧，女孩也是。

5、曾經(jīng)聽(tīng)見(jiàn)多少男人說(shuō)要為了自己的女人戒煙。

6、幫別人戒煙的最好辦法就是你把他的煙都抽光光。

7、一句你抽煙的樣子像他，我發(fā)誓他肯定會(huì)戒煙的。

8、我爸今天起床第一件事就是宣傳他又準(zhǔn)備戒煙了，不知道這次可以堅(jiān)持多久。

9、小同事跟男友吵架，來(lái)我家借宿，理由是讓男友戒煙，不接男友電話(huà)，讓他著急，給他深刻的教訓(xùn)，讓我想起和前男友戀愛(ài)那會(huì)的爭(zhēng)爭(zhēng)吵吵，突然發(fā)現(xiàn)自己好久沒(méi)有過(guò)情侶吵架了。

10、生活充滿(mǎn)著未知與變動(dòng)。當(dāng)你為一個(gè)人學(xué)會(huì)吸煙的時(shí)候，也需要學(xué)會(huì)為另一個(gè)人去戒煙。

11、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)筋骨，吐納肺腑良；飲食八分飽，清淡舒胃腸；三餐粗淡飯，戒煙酒適量；靜心且包容，蓄精防勞傷；交友訴衷腸，善良?jí)鄱?；憂(yōu)愁催人老，樂(lè)觀壽自長(zhǎng)；有病早就醫(yī)，諸疾重預(yù)防；貴在常堅(jiān)持，保健在經(jīng)常。

12、我喜歡你，所以不會(huì)讓你戒煙戒酒戒夜店，煩了悶了，就去做吧。因?yàn)橄嘈庞幸惶炷悴幌胱隽?，自然就?huì)停。

15、每一天都有許多人戒煙，那說(shuō)明煙盒上的那句、吸煙有害健康。還是有用的。正如許多看上去無(wú)用的事情，當(dāng)你做了，它的價(jià)值也就出來(lái)了。

16、我抽煙是等一個(gè)勸我戒煙的人。我喝酒也是等一個(gè)勸我戒酒的人而已。

17、讓男人戒煙就如同讓他忘了自己的初戀一般。

18、終于下定決心要戒煙了！轉(zhuǎn)眼想了想該過(guò)程的艱苦和壓力，我又默默地點(diǎn)燃了一根。

戒煙戒酒的朋友圈說(shuō)說(shuō)篇五

我懷著無(wú)比愧疚和遺憾的心情向?qū)氊愡f交這份戒煙工作失職的保證書(shū)。

首先特別感謝老婆從早晨7點(diǎn)坐到13點(diǎn)40分百里迢迢的趕來(lái)為我慶祝生日，并帶上美好的驚喜、祝福和珍貴的禮物。

面對(duì)老婆的好意，我本應(yīng)該同樣送上驚喜，沒(méi)想到送的“驚喜”還真可謂是“驚喜”。面對(duì)老婆的突然駕到，我迎接的方式卻是叼著煙卷就出來(lái)了……害的老婆迎風(fēng)流淚、梨花又帶雨，看到親愛(ài)的老婆這樣我的心里別提有多慌張、難過(guò)、羞愧、自責(zé)了，但是老婆是識(shí)大體的人，能夠瞬間整理情緒，暫時(shí)放下前嫌，陪我度過(guò)一個(gè)浪漫溫馨開(kāi)心的生日（在此對(duì)老婆送的禮物表示特別感謝，老公很喜歡，mua~）。

通過(guò)保證書(shū)，深刻檢討自己對(duì)香煙的抵抗能力弱、自控力差。雖然工地生活很枯燥，我個(gè)人又不喝酒、不打牌、不耍游戲、不上網(wǎng)聊天，但是也不能因?yàn)楣ぷ骱蜕顗毫Υ蠖鴱?fù)吸。吸煙是小事，但是答應(yīng)了老婆絕對(duì)戒煙但又沒(méi)戒徹底就是我的不對(duì)了，這件事情應(yīng)該上升到個(gè)人誠(chéng)信的高度，但是原先并沒(méi)有意識(shí)到，我也應(yīng)該提升自己的素養(yǎng)和情操，不讓老婆傷心難過(guò)吃不香睡不好，并堅(jiān)決改正。我的行為深深的傷害了愛(ài)我的老婆，辜負(fù)了老婆對(duì)我的殷切希望，戒煙不徹底的行為就像一把重錘、一盆冷水，敲碎了老婆對(duì)我的信任，熄滅了希望之火。

對(duì)于我的復(fù)吸偷吸行為在此做深刻的檢討，希望老婆寬宏大量，本著坦白從寬的政策、嚴(yán)于律己寬于待人的思想、拯救失落老公的出發(fā)點(diǎn)、幫助老公改進(jìn)錯(cuò)誤的方針原諒并認(rèn)可我認(rèn)錯(cuò)的誠(chéng)懇態(tài)度。

我保證以后遵守當(dāng)初對(duì)老婆的承諾，絕不復(fù)吸，用努力工作、吃零食和多想老婆來(lái)替代煙癮！端正戒煙態(tài)度，嚴(yán)肅、認(rèn)真、提升高度的看待吸煙問(wèn)題，對(duì)自己說(shuō)過(guò)的話(huà)，答應(yīng)的事負(fù)責(zé)，并對(duì)此給老婆造成的難過(guò)、傷心、失望、眼淚表示抱歉，對(duì)我和老婆之間的感情裂痕負(fù)責(zé)，并甘愿化作強(qiáng)力膠盡全力修復(fù)裂痕，甚至讓我和老婆的感情更上一層樓。以后一定下定決心堅(jiān)決改正，珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離香煙！

承諾人：

承諾時(shí)間：

戒煙戒酒的朋友圈說(shuō)說(shuō)篇六

1、別問(wèn)我為什么在抽煙，我只是還沒(méi)碰到一個(gè)勸我戒煙的人。

2、戒煙這回事說(shuō)多了都是眼淚！

3、戒煙，戒酒，戒賭博，戒臟話(huà)。你信么？

4、今天開(kāi)始戒煙，祝我成功好么？

5、今年給媽媽最大的禮物就是，“戒煙了”。羨慕的給花花

6、每次很堅(jiān)定的說(shuō)戒煙可是都不算數(shù)。

7、夏悅悅：說(shuō)好的減肥說(shuō)好的戒酒說(shuō)好的戒煙說(shuō)好的不想你我還是都沒(méi)做到！

8、別問(wèn)我抽煙是什么感覺(jué)，因?yàn)槲以诘却粋€(gè)來(lái)勸我戒煙人。

9、“如果我不戒煙以后比你死的早誰(shuí)還站在你身后”我承認(rèn)，就憑這句話(huà)我等他我也值了。

10、我沒(méi)辦法讓你戒煙。但是希望你不要在我面前抽煙、熏到我

11、從今天開(kāi)始戒游戲戒煙戒酒。只為了以后自己幸福

12、如果你想抽煙了，告訴我我吻你。哪個(gè)女的這樣為我做，我果斷戒煙！。

13、你永遠(yuǎn)不知道一個(gè)讓你吸煙的女生和一個(gè)讓你戒煙的女生哪一個(gè)是你的真愛(ài)

14、戒煙戒酒戒女人，沒(méi)心沒(méi)肺沒(méi)人性。

15、全世界的男的都為女的戒煙戒酒了那我還就真的相信這世界有愛(ài)了。

18、我可以戒煙，可戒不掉對(duì)你的思念

19、[自強(qiáng)不吸]。戒煙行動(dòng)開(kāi)始吧

20、老爸說(shuō)我戒電腦他戒煙，我答應(yīng)了

21、我在找一個(gè)愿意為我戒煙戒酒戒打架的少年可惜它不存在

22、我決定戒煙了就在離心臟最近的地方燙個(gè)疤紀(jì)念他。

23、戒酒戒煙，把剩下來(lái)的錢(qián)給你買(mǎi)好吃的！

24、一個(gè)人好男人是不是應(yīng)該為了自己愛(ài)的女人戒煙？

戒煙戒酒的朋友圈說(shuō)說(shuō)篇七

（一）終于戒煙成功了，折騰了多少年，這次不僅斷了念想，還控制住了戒煙的體重反彈。

（二）超開(kāi)心臉上的爆痘全部好了，將近兩個(gè)月的爛臉終于結(jié)束了，成功的戒煙但是酒確實(shí)不可能戒掉，本酒仙離不開(kāi)酒。

（三）快一個(gè)星期沒(méi)有抽煙了，我這次終于戒煙成功了。

（四）現(xiàn)在終于能理解那些不能戒煙戒酒人士的心情以及表達(dá)對(duì)成功戒煙戒酒人士的敬佩了，因?yàn)槲乙步洳坏籼恰?/p>

（五）戒煙成功一周年，準(zhǔn)備獎(jiǎng)勵(lì)我自己吃個(gè)吐司！上了哈稱(chēng)，終于身高體重一樣了，懲罰自己只能吃個(gè)草莓了。

（六）戒煙半年，今天終于舒服了成功宣告自己的失敗。

（七）大腦的清醒與興奮狀態(tài)都與煙無(wú)關(guān)，應(yīng)該就說(shuō)明戒煙成功了吧？

戒煙戒酒的朋友圈說(shuō)說(shuō)篇八

1、點(diǎn)燃一支煙，一口一口吸，一圈一圈少，危害多又多，害已又害他，空氣被污染，大家損健康，為了已和他，快把煙滅掉；無(wú)煙更環(huán)保！

2、不要羨慕噴云吐霧樣子酷，不知不覺(jué)病魔舞。健康身體是根本，不可貪慕虛榮將身誤。害己害人都是錯(cuò)，愿你快快來(lái)醒悟。遠(yuǎn)離香煙，生活更舒服！

3、戒煙是福，把關(guān)愛(ài)播撒，把快樂(lè)蔓延；戒煙是福，把金錢(qián)節(jié)約，把責(zé)任擔(dān)起；戒煙是福，把健康保持，把病癥抹殺。把戒煙進(jìn)行到底，讓生命遠(yuǎn)離香煙，讓健康伴隨一生。

4、現(xiàn)在吞云吐霧，以后病痛纏身。

5、身體要想健康伴，管好嘴巴是關(guān)鍵。明知香煙害人深，嘴饞心癢戒除難。為了自身身體健，為了家人都安泰，為了后代無(wú)毒害，戒煙再難也要戒。遠(yuǎn)離香煙，幸福生活每一天！

6、當(dāng)香煙在眼前繚繞的時(shí)候，你的健康正一點(diǎn)點(diǎn)地隨之消散；當(dāng)香煙在嘴邊一點(diǎn)點(diǎn)減少的時(shí)候，你的.幸福正一點(diǎn)點(diǎn)地逝去。別讓吸煙那一時(shí)的快樂(lè)，成了你永恒的傷痛。

7、少抽一支煙，健康多一點(diǎn)；多抽一支煙，病痛多一點(diǎn)。為了身體健康，遠(yuǎn)離香煙，戒煙從現(xiàn)在開(kāi)始做起！

8、今天是明天是兒童節(jié)，這就像在告訴我們，今天你吸的煙，不僅影響自己的健康，更影響了你的孩子的健康。讓我們一起反省，為了自己，為了孩子，一起遠(yuǎn)離吸煙，拒絕吸煙。

9、如果你戒煙的話(huà)，你很快就會(huì)感覺(jué)好多了。

10、告別吞云吐霧的日子，安享清新；逃離煙霧繚繞的歲月，樂(lè)享生活；遠(yuǎn)離荼毒生命的殺手，還原健康；掐滅你我手中的香煙，珍愛(ài)生命。遠(yuǎn)離香煙，擁抱健康！

11、為了你和家人的健康，請(qǐng)不要吸煙。

12、當(dāng)你點(diǎn)燃煙，病痛在蔓延；當(dāng)你熄滅煙，健康在身邊。吸煙是小，健康為大。別讓病痛蔓延，遠(yuǎn)離香煙，一生平安！

13、當(dāng)你抽煙的時(shí)候，金錢(qián)隨水飄逝；當(dāng)你抽煙的時(shí)候，幸福離你而去；當(dāng)你抽煙的時(shí)候，健康悄悄離開(kāi)；當(dāng)你抽煙的時(shí)候，快樂(lè)早已走遠(yuǎn)。戒煙日，找回一切屬于你的美好。

14、吸煙的男人難戒煙，就如同愛(ài)吃的女人難減肥。但終究只要堅(jiān)持下來(lái)，只要管得住你的嘴，就一定能取得成功。讓我們互相監(jiān)督，拒絕吸煙，我們要健康！

15、還人類(lèi)一片清新，請(qǐng)丟掉手中的香煙。

16、吸煙能讓你放松，提高自信心，這是嚴(yán)重的錯(cuò)誤。

17、燃燒的是香煙，消耗的是生命。

18、健康，隨煙而逝；病痛，伴煙而生！

19、戒煙不會(huì)放度任何東西，只會(huì)給你帶好處。

20、少吸一口煙，多一點(diǎn)幸福；少抽一包煙，多一點(diǎn)健康；少抽一條煙，多一點(diǎn)溫馨；從此不抽煙，生活樂(lè)無(wú)邊。

21、不吸煙不代表不成熟，不吸煙不說(shuō)明沒(méi)深度，不吸煙不意味不夠酷，不吸煙不表示靠不住。吸煙有害健康，今天是祝你無(wú)煙快樂(lè)！

22、吸的是煙，燃燒的是自己的生命；吸的是煙，斷送的是自己的幸福；吸的是煙，丟棄的是自己的健康；吸得是煙，毀滅的是自己的肺。拒絕吸煙，真愛(ài)健康，贏得幸福。

23、飯后一支煙，早日見(jiàn)神仙！沒(méi)事吸一口，黃泉路好走！天天來(lái)一包，包包藏把刀！敬你一支煙，祝你早歸天！健康進(jìn)行時(shí)！

24、遠(yuǎn)看是香煙，近看是香煙，香煙是香煙，它卻不香甜，熏出肺部病，熏燃空氣重，勸君遠(yuǎn)離香煙，擁有健康平安，和睦家庭，友好親戚友朋。戒煙有禮。

25、讓你的肺清亮一點(diǎn)。一句話(huà)毀掉小清新。

26、吸煙，我們可以選擇，那么，生命呢？

戒煙戒酒的朋友圈說(shuō)說(shuō)篇九

2、真相煙一點(diǎn)用也沒(méi)用

3、任何人都可以輕煙

4、吸煙不僅對(duì)健康造成大的傷害，而且也嚴(yán)重浪費(fèi)錢(qián)財(cái)

5、吸煙不是一種習(xí)慣，而是尼古丁上癮

6、吸煙真正的作用是尼古丁對(duì)戒斷癥狀的暫時(shí)緩解

7、吸煙并不會(huì)幫你放松，只會(huì)逐漸摧毀你的意志，戒煙可以幫你恢復(fù)意志力和自信

8、一根接一根的點(diǎn)燃香煙，每天重復(fù)這樣的過(guò)程，是全世界最無(wú)聊的事

9、戒煙并不能幫你集中注意力，只會(huì)適得其反

10、尼古丁上癮者永遠(yuǎn)無(wú)法徹底放松，而且毒癮越深程度越嚴(yán)重

11、香煙只不過(guò)是暫時(shí)緩解戒斷反應(yīng)

12、吸煙并不能填補(bǔ)空虛，吸煙才是造成空虛的罪魁禍?zhǔn)?/p>

13、吸煙不會(huì)提高生活質(zhì)量，只要?dú)Я宋覀兊纳?/p>

14、吸煙的本質(zhì)是毒產(chǎn)癮

15、戒煙不會(huì)放度任何東西，只會(huì)給你帶好處

16、吸煙是因?yàn)榈谝恢Мa(chǎn)生的煙癮，之后每一支都是加重這種煙癮

18、吸煙是一種連鎖反應(yīng)，如果不主動(dòng)戒的話(huà)，他會(huì)一輩子纏著你

19、尼古丁能消磨我們的意志力，同時(shí)又給我們提高意志力的`假象

20、每支煙都會(huì)導(dǎo)致你抽下一支煙，你吸一輩子煙可以連成一個(gè)導(dǎo)火索

22、吸煙能讓你放松，提高自信心，這是嚴(yán)重的錯(cuò)誤

23、戒煙能驅(qū)散我們?cè)械男睦黻幱?/p>

24、吸煙者痛苦是心理上的，是猶豫和懷疑的結(jié)果

25、只要堅(jiān)持三個(gè)星期不抽煙，身體對(duì)尼古丁的饑渴就會(huì)消失

26、吸煙是滿(mǎn)足煙癮，如果把身體和頭腦中的毒癮徹底清除掉，你就沒(méi)有任何理由吸煙了

27、戒煙到最關(guān)鍵的時(shí)刻，哪怕是一支煙，我們先前的努力就會(huì)部付之東流

29、吸煙是毒癮結(jié)果，不是你自己?jiǎn)栴}，你的性格沒(méi)有任何缺陷

30、吸煙者從吸煙中唯一享受的就是尼古丁戒斷癥狀的暫時(shí)緩解

32、現(xiàn)在男人不用靠吸煙表現(xiàn)男子氣慨，男人并不是靠尼古丁這種東西成為男人的

33、一旦決定戒煙，就要嚴(yán)肅起來(lái)，把戒煙作為生活的第一要?jiǎng)?wù)

34、戒煙不需要放棄任何東西

35、不存在一支煙的概念

36、吸煙者都不值得羨慕

37、戒煙其實(shí)非常容易，決定今后不再吸煙，不再質(zhì)疑這個(gè)決定

38、吸煙不是一種享受，是一種骯臟惡心的事情

39、戒煙并不能導(dǎo)致痛苦，尼古丁反應(yīng)也不能，痛苦是猶豫和懷疑的產(chǎn)物

戒煙戒酒的朋友圈說(shuō)說(shuō)篇十

敬愛(ài)的爸爸媽媽?zhuān)鹁吹念I(lǐng)導(dǎo)，親愛(ài)的老婆、女兒姐妹、及同事朋友：

你們好！

今天我懷著愧疚的心情寫(xiě)下這份承諾書(shū)，從今日起我保證不再喝酒，從即日起（20xx年11月3日）實(shí)施戒酒行動(dòng)。

我承認(rèn)我不喝酒時(shí)是一個(gè)好人起碼來(lái)說(shuō)我尊敬老人，疼愛(ài)家人，可是我一直被酒困擾著是酒讓我失去自我、失去理智，每次喝酒每次醉、每次酒醉每次犯罪。我為我的錯(cuò)誤感到深深的慚愧，經(jīng)過(guò)將近幾十個(gè)小時(shí)的認(rèn)真反省，我已經(jīng)深刻認(rèn)識(shí)到我那不可原諒的錯(cuò)誤全部都是酒惹的禍，喝了酒以后就不是人，毆打老婆，忤逆父母給家里面造成了不可修復(fù)的傷害，多次對(duì)父母不敬。對(duì)此我深深的說(shuō)一聲對(duì)不起敬愛(ài)的爸爸媽媽?zhuān)屇銈兪芸嗔?，讓你們失望了，我酒醒?lái)后是多么的后悔和自責(zé)，我知道說(shuō)聲對(duì)不起不足以平復(fù)你們內(nèi)心上的傷害。我會(huì)用行動(dòng)來(lái)改變自己，疼愛(ài)你們和孝敬你們。作為一個(gè)社會(huì)上的人來(lái)說(shuō)，我可能微不足道。但在親人、你的眼里，我是那么的重要，我的一舉一動(dòng)都牽扯著他們的喜怒哀樂(lè)。這些年來(lái)，我一直讓你們失望，這已經(jīng)是很大的不孝了，我怎能一而再地讓你們傷心呢，所以我決心把酒戒掉，要讓你們對(duì)我的失望變成希望，為了給你們一個(gè)寬慰，少讓你們操心。

接下來(lái)是我的姐妹姐夫、妹夫們，你們是那么的幫我那么的維護(hù)我，我卻什么也幫不了你們，我萬(wàn)分愧疚，酒醉了還牽連了你們，傷害了你們還總覺(jué)得你們這里不對(duì)那里不對(duì)，經(jīng)過(guò)認(rèn)真反省錯(cuò)誤都在我身上，我是那么自私那么不近人情。我在此向你們承諾我要改變做人方式，遠(yuǎn)離酒，因?yàn)橹挥星逍巡攀悄銈冏钕胍?，只有清醒才能使我們家庭幸福和睦。我?0xx年參加工作的，自參加工作以來(lái)酒還是一直困擾著我因?yàn)楹染坪屯掳l(fā)生過(guò)兩次爭(zhēng)吵造成了影響極壞的事件，給部門(mén)上抹黑。也因?yàn)楹染粕习嗑癫徽?，?dǎo)致請(qǐng)假也未能及時(shí)完成領(lǐng)導(dǎo)交辦事項(xiàng)，我認(rèn)真自責(zé)，并從此改變勵(lì)志重新做人。團(tuán)結(jié)同事，尊敬領(lǐng)導(dǎo)及時(shí)完成領(lǐng)導(dǎo)安排的任何事項(xiàng)。

我也對(duì)不起所有被我傷害過(guò)的親戚及朋友，自我17歲就學(xué)會(huì)喝酒了所有不良事件都就跟著來(lái)了，更是一發(fā)不可收拾的就是那該死的酒毛病，就造成我最致命的弱點(diǎn)，別人喝酒是可以增加交流增感情的，酒對(duì)他們說(shuō)來(lái)說(shuō)是好東西，可是到我這里就不是那么回事，他讓我得罪朋友，得罪父母得罪親人，正如我的親戚朋友所說(shuō)不喝酒還是好的一個(gè)人，喝了酒就確實(shí)不是人了。我要做人要好好的做人，我知道就此打住一切還來(lái)得及，不要等到家破人亡，妻離子散了才來(lái)懺悔。我對(duì)我傷害過(guò)的人深深的表示歉意，希望我的戒酒得到你們的支持和諒解，我能回報(bào)所有人的也就是我戒酒。

看著身邊的朋友一個(gè)個(gè)的倒下，酒精肝、酒精中毒、肝癌、胃癌都是什么造就的，一個(gè)字酒。細(xì)細(xì)想想一個(gè)人的身體假如不是喝酒導(dǎo)致的患病也沒(méi)有什么遺憾的，只能說(shuō)是命運(yùn)。但是因?yàn)楹染茖?dǎo)致那就太不值得了，看著身邊倒下的人和將要倒下的人，和喝酒喝廢了的人我不禁打起了寒顫，我不就此打住下一個(gè)就是我，也許明年、也許后年反正就是不會(huì)太長(zhǎng)，到時(shí)候才是后悔也沒(méi)有后悔藥的時(shí)候。

戒酒很難，戒煙更難，但是我成功戒除煙，還怕戒不了酒嗎，戒煙完全屬于個(gè)人化，抵制意志力就可以解除。戒酒的是團(tuán)伙化，得從身邊的朋做起，希望得到的是身邊朋友同事的支持和鼓舞，希望不有唆使、和壓制。幫我解除酒就是拯救了我一個(gè)家庭一個(gè)生命，我們嘴上不說(shuō)心里面都會(huì)感激的。我的朋友們不要因?yàn)槲医渚凭蛦适Я擞亚?，和感情。因?yàn)閺慕裉炱鹞乙獜氐走h(yuǎn)離酒了。為了家庭，為了父母、為了子女、為了多活幾年。

這次行動(dòng)我經(jīng)過(guò)再三考慮我給自己制定了行動(dòng)計(jì)劃計(jì)劃及個(gè)人承諾：

1、用一年時(shí)間來(lái)習(xí)慣自己習(xí)慣別人，達(dá)到整年無(wú)酒日365天；

2、從即日起每日做好我的戒酒日志，直到戒酒成功變成習(xí)慣；

3、不參與有可能喝酒，或是有會(huì)唆使，和壓制喝酒情況的活動(dòng)；

4、積極參加公司部門(mén)及班組組織的各項(xiàng)活動(dòng)前提是事先征得負(fù)責(zé)人同意可以不喝酒。

最后為了我的家庭幸福，工作順利，活的更長(zhǎng)些希望得到所有人的幫組和支持更是需要一種理解。我愿意讓所有人看到我的承諾書(shū)，不為什么，只是希望大家都知道了給予支持和理解，更重要的也是一種對(duì)我的督促。這一份承諾書(shū)我也會(huì)公開(kāi)在我的空間，及百度。目的只有一個(gè)要讓所有知道的人對(duì)我進(jìn)行一種監(jiān)督，和對(duì)我傷害過(guò)的人的一種撫慰。

承諾人：

承諾時(shí)間：