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蹲踞式急行跳遠教學(xué)反思篇一

上周我上了一堂蹲踞式跳遠的課，在課后我針對學(xué)生學(xué)習(xí)情況進行了課后總結(jié)，大部分學(xué)生基本掌握了蹲踞式跳遠的動作技術(shù)，能夠完成完整的跳躍動作。

在蹲踞式跳遠教學(xué)中，常常會見到學(xué)生在練習(xí)時，對起跳后起跳腿屈膝提舉向擺動腿靠攏，在空中成蹲踞姿勢這一動作較難掌握。他們在學(xué)習(xí)這個動作時，或是擺動腿和起跳腿提舉得不夠高，或是上體沒有前屈，所以在本課教學(xué)中重點就是要解決學(xué)生跳起來在空中成蹲踞的姿勢。初學(xué)時，我組織學(xué)生做誘導(dǎo)性的輔助練習(xí)（剪刀石頭布游戲），兩腿依次由剪刀變成石頭，主要目的是讓學(xué)生初步體會單腳起跳雙腳落地的過程；然后再做原地或上步收腹跳練習(xí)，主要目的是體會跳起來在空中成蹲踞的姿勢；接著可以做助跑單腳踏跳后在空中成騰空步的動作，主要目的是體會在空中找到停頓的感覺為后面的在空中成蹲踞做準(zhǔn)備；最后才做在空中成蹲踞的練習(xí)，體會完整的動作。

學(xué)生人數(shù)比較多，性別不一，體質(zhì)和運動能力又不相同，我在設(shè)計場地時用體操墊代替沙坑解決了場地少的問題。然后要求學(xué)生根據(jù)自己情況選擇遠度，并要求保證動作質(zhì)量，由近向遠，逐步升級。在同一遠度三次不達標(biāo)或動作變形的要自動降級。嚴(yán)格遵守練習(xí)紀(jì)律，不準(zhǔn)隨意插隊。這樣不僅可以同時滿足學(xué)生的運動欲和表現(xiàn)欲，而且練習(xí)積極性穩(wěn)定持久，課堂氣氛相當(dāng)活躍，使教學(xué)效益顯著提高。根據(jù)各小組的能力，評分標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)有所不同，使他們都能體會到成功的喜悅。

優(yōu)點：

1、整堂課的課堂氣氛活躍，特別是游戲的引入吸引了全部的學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

2、教師與學(xué)生能夠融洽相處，學(xué)生能夠很好的執(zhí)行我的指令和要求。

3、學(xué)生練習(xí)積極，能夠達到預(yù)設(shè)運動負(fù)荷和次數(shù)。

不足：

1、游戲與教學(xué)手段的銜接還需要完善和進一步細(xì)化。

2、教學(xué)手段上還是顯得有些操之過急，還應(yīng)該放慢一點，比如：先在踏板上做從高處成蹲踞的姿勢落下的動作，然后上一步踏板從高處成蹲踞的姿勢落下的動作，再上一步踏板從高處成蹲踞的姿勢過障礙落下，最后助跑踏跳在空中成蹲踞姿勢落下。

蹲踞式急行跳遠教學(xué)反思篇二

一 教學(xué)內(nèi)容

1 蹲踞式跳遠。2 爬桿（繩）。二 教學(xué)任務(wù)

1 改進蹲踞式跳遠騰空后兩腿屈膝的動作方法，鞏固手腳并用爬垂直桿（繩）的方法。

2 發(fā)展力量、靈敏素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性，3 培養(yǎng)勇敢、堅強和刻苦鍛煉的品質(zhì)。

三 教學(xué)重點與難點

1 蹲踞式跳遠：騰空后的動作，難點是騰空的起飛角度。

2 爬桿（繩）：蹬夾腿與挽臂動作的協(xié)調(diào)配合是教學(xué)的重點。[臂力不足、夾桿不牢是學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)的題]。

四 課的類型與教法

1 課的類型：復(fù)習(xí)課。2 教法：條件限制法、重復(fù)練習(xí)法。

五 場地設(shè)施與器材

1 場地設(shè)計：如圖。（圖1）

2 器材：沙坑兩塊、踏板兩塊、標(biāo)桿2根、皮筋2條，爬桿(繩)6—8根，實心球2個。

六 教學(xué)過程

（一）開始、準(zhǔn)備部分（時間9’—11’）

1 整隊、報告人數(shù)、師生問好、宣布內(nèi)容。

2 集中注意力的練習(xí)

式，練習(xí)2—3次。

3 隊列練習(xí)——向右轉(zhuǎn)走

（1）教師做向右轉(zhuǎn)走的示范，然后用分解動作，講口令及動作要領(lǐng)。

（2）動作要領(lǐng)：

聽到口令后，動令落在右腳上，右腳向前走半步，腳尖稍向右，身體向右轉(zhuǎn)90度，出右腳向新方向行進。

口令：“向右轉(zhuǎn)——走”。

要點：向右轉(zhuǎn)第一步邁右腳。

四路縱隊行進間做向右轉(zhuǎn)走，2—3次。

4 準(zhǔn)備活動

（1）繩操：8節(jié)。（圖2）

第一節(jié)：伸展運動

第二節(jié)：下蹲運動

第三節(jié)：踢腿運動

第四節(jié)：體側(cè)運動

第五節(jié)：體前屈運動

第六節(jié)：體轉(zhuǎn)運動

第七節(jié)：全身運動

第八節(jié)：跳躍運動

（2）四路縱隊變成二路縱隊，走到短繩旁邊走？拿繩，由二路縱隊變成四路縱隊，邊走邊三臂間隔間距離散開，成跳繩四橫隊，將繩折成四折，兩手握繩放于體前準(zhǔn)備做繩操。

動作與要求看圖：第一、八節(jié)2 x 8拍；第三——七節(jié)4 x 8拍。

（3）練習(xí)方法：

練習(xí)時教師提示各節(jié)的動作要點，要求加大動作幅度，突出用力的部位，加重口令的力度。

（4）跳繩：

動作與要求：

前搖并腳跳10—15次 x 2。要求：兩腿伸直并攏。

后搖并腳跳10—15次 x 2。要求：兩腿伸直并攏。

前搖兩腳交換跳10—15次 x 2。要求：一搖一換腳。

后搖開合跳：10—15次 x 2。要求：左右開合跳。

編花跳：10—15次 x 2。要求：兩臂體前交叉。

快跳：15秒記數(shù)x 2。要求：方式不變。

（二）主要教學(xué)部分（時間26’—29’）

要準(zhǔn)確。用走步法丈量步點，起跳騰空后在空中完成蹲踞式姿勢。

伸，同時兩臂經(jīng)由身后向前擺動。落地時身體前傾，屈膝緩沖，保持平衡。

（3）要求：騰空后，兩腿屈膝上提盡量靠近胸部，在空中完成蹲踞式姿勢。

（4）練習(xí)內(nèi)容與方法：

a 短距助跑，一腳踏跳，用頭觸高懸物。2—3次。

要求：踏跳腿充分登直。

b 做短距離助跑、踏跳、落坑的練習(xí)。2—3次。

要求：跑與踏跳相結(jié)合c 在踏跳區(qū)放置跳箱蓋，助跑跳箱蓋起跳，在空中形成蹲踞式姿勢。2—3次。

要求：起跳后兩腿屈膝盡量靠近胸部。

提膝與擺動腿靠攏，越過皮筋。2—3次。

要求：屈腿越過皮筋，在空中形成蹲踞式姿勢。

e 用走步法量大步點。2—3次。要求：確定助跑的距離與起跑線。

f 全程助跑。在踏跳區(qū)起跳，起跳后，在空中形成蹲踞式姿勢，落地時，小腿前伸，腳著地后屈膝緩沖。

2—3次。并丈量成績。

習(xí)中加強個人輔導(dǎo)。

2、爬桿（繩）講解示范

a 示范“三拍法”。

b 結(jié)合示范講解手腳并用，協(xié)調(diào)用力的要點和方法。

a 動作：用“三拍法”，在垂直桿上爬上爬下。b 要求：手腳并用，熟練地爬垂直桿。

c 練習(xí)內(nèi)容：

a 兩手握桿，收腹屈腿垂懸（5”—10”）b 兩手握桿，兩腿分開，并攏擊腳1—3次。

c 用“三拍法”爬垂直桿3—5米。

d 只用手不用腳的爬桿。e 分組進行比賽。

（三）結(jié)束部分（時間2’—3’）

1 放松練習(xí)：

斷變換傳遞方向，最后以追上前面的球為止。

2

總結(jié)

首先同學(xué)們要理解跳遠的關(guān)鍵是快速助跑與有力踏跳協(xié)調(diào)有力的結(jié)合，今天重點是練習(xí)騰空后的空中動作，希望同學(xué)課后繼續(xù)練習(xí)體會動作要領(lǐng)。

今天練習(xí)了爬桿，課下大家練習(xí)時，對于臂力好的同學(xué)們可以試一試只用手握桿爬而不用腳蹬，對于臂力差的同學(xué)則要求借腿和腳的力量，堅持天天練，相信全體同學(xué)都會爬上去的。

蹲踞式急行跳遠教學(xué)反思篇三

作為教師，首先要提高職業(yè)修養(yǎng)，這包括了師德師貌、個人能力、教學(xué)能力等方面。體育教師的個人能力要求很高，你要教授給學(xué)生的技術(shù)動作你首先要了解掌握，知道這個動作的技術(shù)組成，它的重點和難點，也就是說你要教會學(xué)生你首先要會。然后把你所掌握的知識和技能通過相應(yīng)的手段科學(xué)地、有效地傳授給學(xué)生，而這些手段和方法又是學(xué)生容易接受和掌握的。

每個教材都有重難點，只有把握好教材的重難點，我們才能做到有的放矢。重難點是我們進行教學(xué)的關(guān)鍵，抓住、解決了重難點，那么，學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)動作就相對容易。例如在蹲距式跳遠的教學(xué)中，我們要知道這一技術(shù)動作的重點是起跳和落地，而難點是準(zhǔn)確的踏跳和騰空的技術(shù)動作，只有了解了這些重難點我們的教學(xué)就會游刃有余了。

在教學(xué)中我們不能千篇一律的按照技術(shù)動作的結(jié)構(gòu)順序進行教學(xué)。要根據(jù)實際的情況，認(rèn)真分析，科學(xué)安排教學(xué)的順序，這樣，在教學(xué)中會起到事半功倍的效果。例如在蹲距式跳遠的教學(xué)中，我們知道這一技術(shù)動作是由助跑—起跳—騰空—落地這四個技術(shù)動作組成的。但是在教學(xué)中不能按照助跑—起跳—騰空—落地進行教學(xué)，如果這樣做了，學(xué)生即不能有效掌握動作，又容易出現(xiàn)傷害事故。那么我們就要分析這個技術(shù)動作，學(xué)生對哪些動作是難掌握的，在教學(xué)中就要先把這些動作預(yù)先解決好，再逐步進行鞏固和提高。

因此，我們在蹲距式跳遠的教學(xué)中就應(yīng)該先進行起跳和落地的教學(xué)，使學(xué)生大體了解這個技術(shù)動作的概念，并讓學(xué)生學(xué)會自我保護的方法；然后再進行助跑、騰空的分解練習(xí)，最后把這幾個環(huán)節(jié)融會貫通，逐步鞏固和提高。

蹲踞式急行跳遠教學(xué)反思篇四

我在教四年級的蹲踞式跳遠這一課時，由于受到場地和班級人數(shù)的限制，所以在本課的設(shè)計時，我利用體操墊來解決沙坑少而分散的問題，使得四組同學(xué)能同時在一塊較集中的場地內(nèi)進行練習(xí)，既便于教師的及時指導(dǎo)又提高了練習(xí)的密度，從而保證教學(xué)任務(wù)的完成。

本課緊扣新課標(biāo)的理念，把促進學(xué)生的健康放在第一位，同時教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。在課的基本部分中，我安排學(xué)生先做騰空步的練習(xí)，在教師演示下讓學(xué)生們明白蹲踞式跳遠中騰空步也是其中的重要動作，并利用橫繩，比一比誰跳得過前面的橫繩，這樣大大激發(fā)了學(xué)生練習(xí)的興趣，同時也使他們自覺自愿地積極參與到練習(xí)中去。在課的“發(fā)展跳躍能力和下肢力量練習(xí)與游戲”這一部分并沒有安排具體的練習(xí)，而是讓學(xué)生根據(jù)自己的興趣、學(xué)習(xí)需要，自己去創(chuàng)編發(fā)展跳躍能力和下肢力量的練習(xí)或游戲。學(xué)生的思維和創(chuàng)新能力得到了鍛煉，同時大大激發(fā)了學(xué)生練習(xí)的興趣，使同學(xué)們自覺自愿地積極參與到練習(xí)和游戲中去。

1、隊伍的調(diào)動形式改變以往一隊接一隊一次慢跑的形式，采用四隊同時向不同方向跑出。大大節(jié)約了隊伍調(diào)動的時間，使課更緊湊也提高了學(xué)生練習(xí)的興趣。

2、采用武術(shù)操使學(xué)生在快樂中不知不覺達到熱身效果。

本課的缺憾在于設(shè)計給學(xué)生思考、探究和嘗試的“如何才能既跳得遠又能安全地落地”這一問題由于受學(xué)生知識水平的限制，學(xué)生雖有思考和探究但深度不夠，積極參與度不高，應(yīng)該把著重點放在學(xué)生的嘗試上。

蹲踞式急行跳遠教學(xué)反思篇五

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一、指導(dǎo)思想

樹立“健康第一”為本課的指導(dǎo)思想,課的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)組織等活動，緊緊圍繞這個中心。本次課教學(xué)教法將遵循“學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”的原則，以學(xué)生練習(xí)為主貫穿整節(jié)課。通過教學(xué)使學(xué)生在歡樂的氛圍中進行，以培養(yǎng)興趣為主，并在練習(xí)中掌握技能，提高靈活、協(xié)調(diào)能力、增進學(xué)生身心健康。通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生克服困難的堅強意志、潛在競爭進取的意識以及培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識。

二、教材分析

根據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》，田徑的跳遠是初二的主要教學(xué)內(nèi)容，而蹲踞式跳遠是跳遠運動中最基本的技術(shù)，但是單純的技術(shù)教學(xué)枯燥，會使學(xué)生產(chǎn)生厭惡的情緒，因此在設(shè)計本課的教學(xué)時采用了多種形式的組織方法，結(jié)合游戲及競賽來調(diào)動學(xué)生練習(xí)的積極性，使學(xué)生能夠在愉快的氛圍中學(xué)習(xí)和體會蹲踞式跳遠的技術(shù)。

三、設(shè)計思路

本次教學(xué)安排是遵循由易到難、循序漸進的體育教學(xué)原則，整個教學(xué)程序滲透著游戲，培養(yǎng)學(xué)生能積極參與教學(xué)活動的意識。課的組織教法是采用以學(xué)生自主練習(xí)為主體，以教師為主導(dǎo)的教學(xué)原則。課的節(jié)奏緊湊，以全班練習(xí)方式為主，以及個人發(fā)揮動作相結(jié)合的教學(xué)方法。讓學(xué)生在練習(xí)中互幫互學(xué)，保證大多數(shù)學(xué)生能完成課程學(xué)習(xí)目標(biāo)，使每個學(xué)生都能體驗學(xué)習(xí)和成功的樂趣。

四、達成目標(biāo)

1、讓學(xué)生能夠積極參與進行鍛煉，90%以上學(xué)生掌握蹲踞式跳遠助跑與起跳的技術(shù)動作 。

2、發(fā)展學(xué)生彈跳能力、協(xié)調(diào)能力，通過練習(xí)讓學(xué)生提高自信、體驗成功的樂趣，促進學(xué)生心理健康的發(fā)展。

3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷的精神品質(zhì)，樹立勇于戰(zhàn)勝困難和挫折的信心。

五、教法與組織的設(shè)計要點

1、教學(xué)重點：助跑與起跳的結(jié)合教學(xué)難點：踏跳有力、起跳積極

2、主要教法：提問法、示范法、語言提示法、指導(dǎo)糾錯法、共同參與法。

3、主要學(xué)法：游戲法、觀摩欣賞法、分組法、互相學(xué)習(xí)法、競賽法。 本課的教學(xué)方法多樣，學(xué)生練習(xí)的積極性高，體現(xiàn)愉快教學(xué)的目的。在體會動作技術(shù)的同時，也有效提高了學(xué)生的身體素質(zhì)。

六、教學(xué)流程