在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

在小河里游泳作文篇一

我進(jìn)入了啟蒙班，教我們的是高教練和車教練。教練先教我們學(xué)憋氣，深吸一口氣，頭埋在水中憋20秒，所有人都一次ok。接下來(lái)學(xué)抱腿，彎曲膝蓋，雙手抱膝，頭必須挨著膝蓋，埋在水中憋20秒，這一次我沒(méi)成功，教練說(shuō)，這個(gè)動(dòng)作沒(méi)學(xué)會(huì)，下個(gè)動(dòng)作必須學(xué)會(huì)。下個(gè)動(dòng)作是水上漂，手緊緊握住欄桿，身體放松，挺起肚子，頭埋在水中憋20秒，我練了半天，終于學(xué)會(huì)了這個(gè)動(dòng)作。接下來(lái)教練讓我們不扶欄桿，漂在水上10秒，因?yàn)橛辛饲耙粋€(gè)動(dòng)作的基礎(chǔ)，這個(gè)動(dòng)作我很快就學(xué)會(huì)了。然后，教練教我們蹬腿，把腳繃直，膝蓋彎曲比肩膀略寬，用腳后跟蹬水，再回到第一個(gè)動(dòng)作。最后，教練讓我們把水上漂的動(dòng)作和蹬腿的動(dòng)作結(jié)合到一起，我學(xué)會(huì)在水里“撲騰”了！

經(jīng)過(guò)考核，教練通知我明天到三梯隊(duì)學(xué)習(xí)，我升班了！

今天陽(yáng)光明媚，正是個(gè)躲在水里的好日子，不如我們?nèi)ビ斡景?，于是我和媽媽決定一起去游泳館。

我們是開(kāi)車去的，一下子就到了那里。我按捺不住自己的心情，馬上狂奔進(jìn)去，“哇塞”，里面的空調(diào)可真爽快啊，我再也不想離開(kāi)這里了。我的換衣速度每次都是一次新的超越，真是越來(lái)越快了。我本來(lái)是想先等媽媽出來(lái)再一起下水的，可我是在忍不住了，那清澈的冰水讓我再次沖動(dòng)地跳了下去。媽媽說(shuō)，我在水里像一只小鴨子，這邊游游，那邊游游，一下露出水面，一下又出現(xiàn)在深水區(qū)，我怎么使勁也站不到水底，真的好深啊！

這片藍(lán)藍(lán)的水域給了我清涼。今天我很開(kāi)心。

在小河里游泳作文篇二

下午，姑姑和嬸嬸帶我們?nèi)W(xué)游泳。

游泳池很深很深，水清澈見(jiàn)底。我準(zhǔn)備要下去的時(shí)候，水冰涼涼的，冷得直打抖，最后還是下去了。教練讓我試下憋氣。

我戴上游泳鏡，在水里面堅(jiān)持5秒憋氣。憋氣的時(shí)候水里面很悶很悶。5秒鐘太長(zhǎng)了，時(shí)間一到我就立馬上去了?？吹礁绺缭诒餁猓锪?0秒鐘。

教練又讓我下去。我說(shuō)：教練我憋的時(shí)候喘不過(guò)氣了。教練數(shù)到6，我想抬起來(lái)的時(shí)候就數(shù)到7了。

弟弟在那里一動(dòng)不動(dòng)，看著我們?cè)谀抢锿?。嬸嬸叫弟弟下水，弟弟膽小不敢下去。嬸嬸說(shuō)：你看姐姐跟哥哥玩得多爽，你都不敢下去。

弟弟終于下水了。教練也讓他憋氣5秒鐘，可是，弟弟卻不敢。教練讓他掩著鼻子，來(lái)慢慢下去。弟弟就說(shuō)要到我這邊來(lái)玩。

教練讓我把耳朵眼伸進(jìn)水里，再來(lái)數(shù)5秒鐘。教練說(shuō)我上身下去了，下身就沒(méi)有下去。教練又讓我下身也要下去，我這次終于從頭到尾，耳朵也下去了。

教練還讓我學(xué)漂浮。我漂不起來(lái)，因?yàn)槲姨昧α?，怕我潛到水底里面去?/p>

游泳，也不容易學(xué)呀！

在小河里游泳作文篇三

暑假過(guò)后，我報(bào)了一個(gè)游泳班，準(zhǔn)備學(xué)游泳。

今天天氣很好，所以我和媽媽去了游泳池。這個(gè)游泳池有兩個(gè)游泳池：一個(gè)淺水區(qū)和一個(gè)深水區(qū)。游泳池的屋頂是深藍(lán)色的，有一些奇怪的海洋生物在游泳。淺水區(qū)中間有一個(gè)紅色的滑道。你可以走左邊的樓梯，在水里玩滑梯游戲。深水區(qū)上方有四條隔離帶，將藍(lán)色的池水分成四條跑道供人們游泳。

今天是我第一次學(xué)游泳，所以教練讓我們學(xué)習(xí)如何在淺水區(qū)練習(xí)。

首先教練讓我繞游泳池走三圈，熟悉水，熟悉環(huán)境，熱身。然后，教練開(kāi)始教我屏住呼吸，深呼吸，然后把頭伸進(jìn)水里。一開(kāi)始我只能拿著它五六秒，然后我就能在水里拿著它十幾秒。

我在練習(xí)屏氣后，教練讓我練習(xí)扶欄桿和漂浮。我把整個(gè)頭放在水里，然后把腿浮在水面上。一開(kāi)始我一直往下沉，浮不起來(lái)。練了幾分鐘，就能輕輕浮在水面上了。漂完了，教練給了我一塊浮板，讓我扶著它往前游。游泳時(shí)，不要移動(dòng)身體，保持手腳伸直，雙腳抬高。按照教練的方法，我深吸了一口氣，就能夠輕松的浮在水面上。在水中，我可以清楚地看到藍(lán)色水的底部，就像我自己在海里游泳一樣。

教練看到我可以用浮板游泳后，就把浮板拿回來(lái)，讓我游泳，不用依靠任何工具。我擺了個(gè)賽跑的姿勢(shì)，伸了個(gè)手，深吸了一口氣，一頭扎進(jìn)水里，身體自然地浮在水面上。我終于發(fā)現(xiàn)了游泳的訣竅。

今天學(xué)會(huì)了最簡(jiǎn)單的漂浮，讓我深深的喜歡上了游泳。之后我會(huì)學(xué)習(xí)蛙泳的姿勢(shì)和換氣。這個(gè)暑假我一定會(huì)努力練習(xí)，努力學(xué)游泳。

在小河里游泳作文篇四

看到北京奧運(yùn)會(huì)上“飛魚”菲爾普斯在游泳項(xiàng)目上狂攬8金，破了7項(xiàng)世界紀(jì)錄，世界“蛙王”北島康介在比賽中發(fā)揮神勇，以絕對(duì)優(yōu)勢(shì)奪得200米蛙泳金牌時(shí)，心里不由得萌生了對(duì)游泳的興趣，于是聯(lián)系好了教練，去學(xué)游泳。

我先后學(xué)會(huì)了仰泳、蛙泳和自由泳，唯獨(dú)蝶泳最難學(xué)。教練先教我學(xué)蝶泳腿。打蝶泳腿時(shí)，雙腳自然并攏，以腰腹發(fā)力，壓肩提臀，打水前進(jìn)。可我在打蝶泳腿時(shí)，都是用小腿發(fā)力，拼命向前蹬，教練說(shuō)了多遍我也改不過(guò)來(lái)。后來(lái)教練問(wèn)我，游了30分鐘，肚子有沒(méi)有痛，我說(shuō)肚子不痛只有小腿酸。教練說(shuō)，學(xué)蝶泳腿時(shí)覺(jué)得肚子痛，動(dòng)作才算正確。又經(jīng)過(guò)30分鐘的學(xué)習(xí)，我終于感覺(jué)到肚子有些痙攣，教練讓我休息一會(huì)再接著練。經(jīng)過(guò)一天的努力，我終于學(xué)會(huì)了蝶泳腿！我非常開(kāi)心，聽(tīng)媽媽說(shuō)我晚上睡覺(jué)做夢(mèng)都在打蝶泳腿呢！

第二天，教練教我蝶泳手。游蝶泳手時(shí)，手臂壓水，然后提起在空中展臂，再向前擊水，整套動(dòng)作完成。蝶泳手更加難學(xué)，剛解決了吸氣時(shí)間短的問(wèn)題，展臂時(shí)手太后的問(wèn)題又來(lái)了……由于我的臂力太小，蝶泳始終泳得不快，我只好每天艱苦訓(xùn)練臂力。

功夫不負(fù)有心，我終于學(xué)會(huì)了蝶泳，成為一名“四項(xiàng)全能”的游泳健將。

游泳是一項(xiàng)非常好的體育運(yùn)動(dòng)，在炎炎夏日里不僅可以帶來(lái)涼爽，而且又可以強(qiáng)身健體。

我喜歡游泳！

在小河里游泳作文篇五

炎炎夏日，火辣辣的太陽(yáng)烤著大地，我熱得滿頭大汗，心想：要是能泡在冰涼的游泳池里，那該多好??！可是，我是只“旱鴨子”，因?yàn)榕滤?，一直沒(méi)去學(xué)游泳。這次，我下定決心，要做泳池里歡樂(lè)快活的“魚兒”。

來(lái)到游泳館，池水波光粼粼、清澈晶瑩，宛如一面淡藍(lán)色的鏡子。小朋友們?cè)胨校瑲g快地來(lái)回穿梭。

我換上泳衣泳褲，戴上泳鏡泳帽，小心翼翼地來(lái)到泳池邊，跟著教練一起做熱身運(yùn)動(dòng)。教練看我有點(diǎn)兒緊張，拍拍我的肩膀，鼓勵(lì)我說(shuō)：“今天我們來(lái)學(xué)習(xí)蛙泳，你學(xué)會(huì)了，就能像小青蛙一樣跳來(lái)跳去了?！蔽野涯_輕輕放入水中，一絲涼意透進(jìn)心底。

最難學(xué)的要屬憋氣了。按照教練的要求，我深吸一口氣，把頭浸在水中，池水像一條條頑皮的小蟲沖進(jìn)我的嘴巴和鼻子里，我連嗆了好幾口水，鼻子也酸酸的，趕緊把頭探出了水面。經(jīng)過(guò)反復(fù)的練習(xí)，我終于學(xué)會(huì)了憋氣，但也喝了好多水。教練微笑著對(duì)我說(shuō)：“不嗆幾口水怎么能學(xué)會(huì)游泳呢？你要學(xué)會(huì)堅(jiān)持?！?/p>

教練邊示范邊指導(dǎo)我做手和腳的動(dòng)作。我張開(kāi)雙臂，自然放松，在水里劃出半圓，把水推向兩邊，雙腿使勁向后一蹬，立刻又并攏起來(lái)，抬起頭深吸一口氣，像青蛙一樣往前蹦著。我堅(jiān)持一遍又一遍地游著，從剛開(kāi)始的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，到后來(lái)的不緊不慢，我游的速度越來(lái)越快，動(dòng)作也越來(lái)越優(yōu)美。泡在涼爽的池水中，我倍感愜意，擺脫“旱鴨子”的感覺(jué)真好！

這次學(xué)游泳也告訴我：世上無(wú)難事，只怕有心人。只有挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，才能取得更大的收獲。

在小河里游泳作文篇六

今年暑假，媽媽說(shuō)要帶我學(xué)游泳。我心想：學(xué)游泳嘛，簡(jiǎn)單得很！

到了泳池，我興沖沖地?fù)Q上泳衣。媽媽一邊帶我熱身一邊教我動(dòng)作要領(lǐng)：全身放松，水里呼氣，抬頭吸氣，腿像青蛙一樣蹬，然后兩手伸直向側(cè)后方劃……我心不在焉地點(diǎn)點(diǎn)頭，看別的小朋友玩得那么開(kāi)心，我已經(jīng)等不及要下水了！

終于熱身完成，我可以下水了！我順著梯子爬下去，哇！水好深??！我緊緊地抓著扶手不敢松開(kāi)，媽媽扶著我的胳膊將我?guī)У剿?，告訴我想學(xué)游泳要先學(xué)會(huì)漂。漂？怎么漂？我一松手馬上就會(huì)沉下去。媽媽說(shuō)：只要你全身完全放松，水的浮力會(huì)讓你漂起來(lái)的。對(duì)啊，我怎么把這個(gè)忘了呢？我努力讓自己鎮(zhèn)靜下來(lái)，“放輕松，放輕松……”我心里想著，慢慢松開(kāi)媽媽的手。雖然姿勢(shì)不是那么帥，但是真的可以漂在水面，真是太有意思了。

練了一下漂浮，媽媽開(kāi)始教我動(dòng)作：腿蹬一下，雙手伸直，五指并攏，從胸前出去向側(cè)后方劃一個(gè)圈回到胸前……我在心里默記著媽媽的話，開(kāi)始第一次嘗試?？墒俏抑灰帜_一動(dòng)就會(huì)往下沉，我心里一慌，完全忘了媽媽的話。雙手在水里拼命撲騰，像一只快要溺水的小貓。媽媽趕緊把我拉起來(lái)，我“呼哧呼哧”地拼命喘氣。媽媽又跟我說(shuō)了一些技巧，讓我再試一下?？墒?，每次我只要一動(dòng)就會(huì)沉下去。

反反復(fù)復(fù)失敗了無(wú)數(shù)次，天也慢慢黑了。媽媽說(shuō)今天先學(xué)到這里吧，你回去再練習(xí)一下姿勢(shì)，過(guò)兩天再來(lái)。

唉，本來(lái)以為學(xué)游泳很簡(jiǎn)單，可是喝了一肚子水還是沒(méi)有學(xué)會(huì)?？磥?lái)沒(méi)有隨隨便便的成功，做任何事情都要用認(rèn)真的態(tài)度對(duì)待??！

在小河里游泳作文篇七

以前當(dāng)我，看見(jiàn)姐姐在游泳池里“乘風(fēng)破浪”來(lái)去自如時(shí)，在游泳圈里的我好羨慕，我敢入水，可就是不敢把頭潛入水里，怕耳朵入水后，水會(huì)留在耳朵里不會(huì)流出來(lái)，所以我想學(xué)游泳，卻一直沒(méi)有勇氣。

后來(lái)，我下定決心，一定要學(xué)會(huì)游泳。我學(xué)游泳不是別人教我的，而是我自學(xué)的。有一次，我抱著救生圈看見(jiàn)姐姐輕而易舉地用自由泳超過(guò)了我，我不服氣：“你會(huì)自由泳就想超過(guò)我，沒(méi)門！”我學(xué)著她的樣子潛入水中?！鞍?！”由于我沒(méi)做好準(zhǔn)備，嗆到了水，難受極了，而我才不怕！我又重新入水，哎呀！耳朵進(jìn)水了！我站起來(lái)，突然發(fā)現(xiàn)耳朵里的水竟會(huì)自己流出來(lái)！我的弱點(diǎn)終于被我克服了，哈哈！姐姐，我成功了。

我的雙手激起無(wú)數(shù)朵浪花，雙腳踏著風(fēng)，乘風(fēng)破浪地向姐姐奔去，超過(guò)了姐姐。姐姐看見(jiàn)了，竟用蛙泳反攻?！昂?，厲害！”我喘著粗氣說(shuō)。我又看見(jiàn)姐姐在換氣，我也學(xué)著她的樣子換氣，由于時(shí)間把握得不好，我又嗆到了水?！翱蓯?，我就不信贏不了你！”我又學(xué)著她的樣子換氣，一次換氣，一次嗆水；兩次換氣，兩次嗆水；……就這樣無(wú)數(shù)次換氣，無(wú)數(shù)次嗆水，最后終于學(xué)會(huì)了蛙泳和換氣。

哈哈！姐姐，你的對(duì)手出現(xiàn)了！

我沖向姐姐，姐姐見(jiàn)我來(lái)勢(shì)兇猛，趕緊逃，可怎能跑得過(guò)我，只差一點(diǎn)點(diǎn)了，我一個(gè)貓潛，哈哈，我贏了！

上岸后，姐姐夸我進(jìn)步真大，我說(shuō)：“謝謝你教我。”姐姐說(shuō)她沒(méi)教我呀，什么意思？我只說(shuō)了一句不言而喻。

學(xué)游泳作文07-31

學(xué)游泳05-20

在小河里游泳作文篇八

在暑假中我去上了游泳課。

上課的第一天，我興高采烈準(zhǔn)備好了泳衣、泳帽、泳鏡去上課了。第一節(jié)、第二節(jié)課我們練得是憋氣，我剛一開(kāi)始有點(diǎn)害怕，憋不了多久，可我還是堅(jiān)持嘗試，慢慢的我變的越來(lái)越好了。

第三節(jié)課、第四節(jié)課我復(fù)習(xí)憋氣，教練開(kāi)始讓我拿住游泳板在水面上漂浮著，我當(dāng)時(shí)有點(diǎn)害怕，但是我還是勇敢的去嘗試了。

第五節(jié)、第六節(jié)課又復(fù)習(xí)了漂浮，教練開(kāi)始讓我學(xué)蛙泳的姿勢(shì)，四個(gè)姿勢(shì)：收、翻、蹬、夾，教練讓我在岸上反復(fù)練習(xí)20次。練好后就讓我下水練習(xí)，我覺(jué)得還算簡(jiǎn)單。

第七節(jié)課、第八節(jié)課，同樣復(fù)習(xí)了前一節(jié)課的內(nèi)容。然后，教練說(shuō)學(xué)蛙泳手同樣也要有姿勢(shì)要學(xué)會(huì)，教練說(shuō)三個(gè)姿勢(shì)：劃、抱、伸。我同樣也照著做了20次，教練還教了換氣，教練讓我像小魚一樣在水下吐泡泡，在慢慢抬起頭來(lái)。

第九節(jié)課，我會(huì)游泳了，我還跟別的游泳同學(xué)們比賽，還贏得了勝利。

第十節(jié)課了，也是最后一節(jié)課了，我們上半節(jié)課練習(xí)，下半節(jié)課考試，家長(zhǎng)可以進(jìn)來(lái)看我們游泳。游泳考試結(jié)束后，最后幾分鐘還可以大家一起玩水，我們玩的可開(kāi)心了呢！

我認(rèn)為學(xué)習(xí)游泳是人生必備的生活技能，你不僅能體驗(yàn)到游泳帶來(lái)的樂(lè)趣，還能在關(guān)鍵時(shí)刻拯救自己的性命，每當(dāng)暑假的時(shí)候，我總能聽(tīng)身邊的人說(shuō)起，某某小孩不小心掉河里淹死了，害的一家人都沉浸在悲傷之中，每當(dāng)聽(tīng)到這種新聞，我都心里一陣嘆息，所以說(shuō)我特別希望小朋友們都去學(xué)會(huì)游泳，這樣大家就可以保護(hù)自己了。