人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。

舞蹈訓(xùn)練「」篇一

“啥？我根本沒練！”聽了宮婉婷的話，我的心都提到了嗓子眼，我知道如果抱不住后腿，就要下50個腰！

我甩開了腰，試著抱了幾下，可總是不行，看來媽媽的話應(yīng)驗了——不吃苦，怎么行！

“練好了嗎？我開始抽查了?！辟R賀老師進來了?！袄罴吴?！”

?。±罴吴鎱柡?，只見她雙臂使勁往后一展，同時右腿向上抬，很輕松地就抱住了。接下來，一連好幾個人都過關(guān)了。輪到我了，我熱了熱身，雙臂使勁向后一展，右腿向上一抬，哎呀，差點就抓住了。老師看著我，嚴(yán)厲地說：“再試一次?！?/p>

這一次，我深呼一口氣，雙臂再次向上使勁延展，同時右腿使勁向后一抬，啊，終于抓住了！我心中一陣高興，可不敢大意，又使勁把腳往上提，盡量讓后背貼住腿。

抱完了腿，我感覺胳膊就像斷了一樣疼。這一次雖然過關(guān)了，但成績卻不如人意。

唉，平時不努力，臨時抱佛腳，不行！做任何事都得要腳踏實地！

舞蹈訓(xùn)練「」篇二

上個星期六是個快樂的星期六，也是開學(xué)以來最慘的一天，為什么呢？看下面就知道了。

時間到了，我又要去跳舞了。我不想，但又不敢說。于是，我便開始了時間拖延計。媽媽對我說：“‘早起的鳥兒有蟲吃’，你現(xiàn)在去練一練就不疼了?！蔽覍@句話感到莫名其妙，說：“什么亂七八糟的！我只看到早起的蟲兒被鳥吃！”說完便氣鼓鼓地走了。

我害怕極了。雖然那天萬里無云，但我還是一點都不高興，反倒覺得恐怖。

我邁著沉重的步伐來到舞蹈室去練習(xí)了。我練了好久老師才來，老師一來就要雙凳壓腿。

老師開始叫人了。第一個人走了過去。她把前面的腿放在一個四十厘米的凳子上，后面的腿又搭在一個四十厘米的凳子上，老師就這樣把她豎叉向下壓成了彎得不得了的幅度，我一下子就傻了。那個女孩哭了，哭得很大聲，很多人都嚇哭了，教室里一片哭聲。很快就到了我，我忍著，老師對我更狠，不等我哭，老師就把我一下子壓到底了，我呺啕大哭，教室里一片鬼哭狼嚎，我更哭得不省人事。

壓完腿了，又要抱腿，我會抱前腿、旁腿，可后腿就是不可以，真是累死了。

我上完課后，非常累，但是吃得苦中苦，方為人上人。

舞蹈訓(xùn)練「」篇三

幾個月前，我和陳雨溪去參加了舞蹈隊。我覺得很有意思，但經(jīng)歷了二個月的排練，我就覺得這并不簡單。

第一天（那還是個星期日），劉老師和音樂丁老師教我們舞蹈。劉老師先和我們一起來到三（2）班看錄像。劉老師時不時地停下來教我們。前面還算簡單，到后面有個動作特別難，要先下腰，然后嘴巴或頭頂?shù)兀箘乓环^去。我們個個摔得鼻青臉腫。

第二天，又出現(xiàn)了個“攔路虎”了。原來是這樣的，我和其他等四人一起躺下，把腳舉上去，搭成一個“人床”，然后我們舞蹈隊里最小的也是唯一一個二年級的學(xué)生——唐恬，趴在我們搭的“人床”上，我們要不就是搭的太慢了，要不就是沒搭好，讓唐恬摔了下來。

我們?nèi)諒?fù)一日的排練著，直到有一天……

去比賽的深處像風(fēng)一樣傳來，我們歡呼著，因為，我們終于可以“解放”了！

光陰似箭，日月如梭。比賽的時間到了。我們來到了比賽場地，心里既興奮又緊張。興奮的是，如果贏了，那么就可以得到獎品和同學(xué)們羨慕的目光，贊揚的話語；緊張的是，如果輸了，那么幾個月的訓(xùn)練不就白費了嗎？我們懷著忐忑不安的心情開始比賽。比賽還算成功，沒有什么在的缺點。

這次比賽使我知道，世上無難事，只怕有心人。什么事都不難，只有努力奮斗，不怕困難，任何事都可以成功。

舞蹈訓(xùn)練「」篇四

我熱愛舞蹈。每個星期我都有一節(jié)舞蹈課，每一次上課時我都懷著盼望的心情。這天，正好是舞蹈課的時間，我麻利地收拾好背包，以百米沖刺的速度飛奔向?qū)W校。

到了學(xué)校，我進了教室微笑著向老師問好，親切地向同學(xué)打了一下午招呼。準(zhǔn)備活動開始了，老師會給我們壓肩，每壓一下都很疼，可是只要壓完了就會很舒服。

上課了，第一節(jié)課我們學(xué)習(xí)舞蹈組合，老師每一個優(yōu)美的舞姿我們都要學(xué)會，老師教了胸前小波浪，前大波浪，旁大波浪，旁平位小波等一系列的動作，一節(jié)課下來，我練得氣喘吁吁。休息一會兒之后，第二節(jié)課就開始了，這節(jié)課是基礎(chǔ)訓(xùn)練課，是一位“兇巴巴”的男老師，但有時候他也很溫柔。

基訓(xùn)課開始了，今天練習(xí)側(cè)手翻，大家排好了隊，一個接一個地開始練習(xí)，前幾個同學(xué)都很順利。但是到了我前面的那個同學(xué)時，剛把腿抬上去，就“啪”的一聲摔倒了，老師趕快把她扶起來，說：“你的腰太松了，而且手臂的力量太小了?！笨吹酵瑢W(xué)的失誤，我的心情也變得忐忑不安了。輪到我了，我深吸一口氣，使勁一蹬腿，呀！我竟然沒有摔倒！隨后老師慢慢地把我的腿放下去。我松了一口氣。終于挑戰(zhàn)成功了！這是我第一次完成側(cè)手翻。

下課后我興奮地對媽媽訴說當(dāng)時的情景，媽媽也為我的進步感到高興。

如今我的舞蹈已經(jīng)學(xué)到五級了，我一定繼續(xù)堅持學(xué)習(xí)舞蹈，絕不輕言放棄！

舞蹈訓(xùn)練「」篇五

舞蹈有時讓我感覺憂傷，有時讓我感覺自豪、開心。開心是因為穿上美麗的舞蹈衣，站在舞臺上，展現(xiàn)自己優(yōu)美的身姿，是多么美好的事情呀！憂傷的是每次上舞蹈課時都要經(jīng)過噩夢般的基本功！真是不知如何是好。

一年級的時候，媽媽給我報了一個舞蹈班，我很開心。星期天上午上舞蹈課，老師首先讓我們壓腿，真是太疼了。要堅持40分鐘，老師堅持讓我們要壓完腿，才可以練習(xí)舞蹈，算了吧，干脆不練了。過了一會兒，我想了想，就乖乖投降啦。老師說：“加油，曼歌！”

我咬咬牙，繼續(xù)堅持，一會兒就下課了。我飛快地跑下樓去找媽媽，她張開雙臂，我一把擁抱了媽媽。我說：“媽媽，我今天學(xué)了壓腿，特別疼，都不想繼續(xù)學(xué)習(xí)了?！?/p>

媽媽說：“不要怕疼，堅持就是勝利，有一句名言叫：事上無難事，只要肯登攀?！?/p>

十分鐘上課了，壓腿仍然很疼，我耳邊一直想著媽媽的話：曼歌，堅持到底。最終，我戰(zhàn)勝了困難?，F(xiàn)在，我已經(jīng)拿到五級證書了！

學(xué)舞蹈作文03-30

學(xué)舞蹈作文06-10

舞蹈訓(xùn)練「」篇六

暑假一到，媽媽就拉著我報各種課外活動班。媽媽拿著一張寫滿字的紙，翻來覆去看了很久，終于在“舞蹈”兩字的后面打了個勾。

第二天早上八點，媽媽領(lǐng)著我，坐了十分鐘的公交車后，到達(dá)一個舞蹈室。隔著一層玻璃，我從窗外望進去。一位姿態(tài)典雅的老師伴著音樂翩翩起舞，猶如一只優(yōu)雅的蝴蝶在花叢中上下飛舞。我看得如癡如醉，幾乎忘了我還站在門口。媽媽晃了晃我的手問：“怎么樣，喜歡嗎，想學(xué)嗎？”我興奮地點點頭。

走進去之后，老師介紹了自己，然后就開始教我們學(xué)習(xí)舞蹈了。首先，我們需要先拉筋。老師說了，我們這個年紀(jì)的女孩最適合學(xué)柔韌性高的舞蹈了。說完，老師牽著我的手，要我雙腿分開，做劈叉的動作。我剛坐下去，就感覺到了撕心裂肺的痛。但一想到老師剛才絢麗的舞姿，我便咬咬牙堅持住，直到老師喊停，我才結(jié)束了劈叉的動作。

接連一個月的舞蹈學(xué)習(xí)，每一天都十分辛苦，回到家后，我直接倒頭就睡。在一個月之后的舞蹈展示會上，我伴著音樂，跟著節(jié)奏，在音樂聲中舞蹈。老師教給我們的舞蹈動作是那么優(yōu)雅大方，引來了臺下觀眾的喝彩。在雷鳴般的掌聲中，我體味到了舞蹈帶來的歡樂，也收獲了堅持的快樂。

“世上無難事，只有肯登攀?！边@句名言我一直牢記在心。尤其是學(xué)習(xí)舞蹈之后，我就真正地領(lǐng)悟了這句話中的真理。

學(xué)舞蹈作文12-14

舞蹈訓(xùn)練「」篇七

當(dāng)輕快的音樂在舞臺響起，在五顏六色的燈光下，一群孩子正在臺上翩翩起舞，其中笑得最燦爛的那個女孩就是我！

去年夏天，莆田市在文獻(xiàn)步行街舉辦“第二屆兒童舞蹈大賽”，我們舞蹈學(xué)校決定挑選一些學(xué)生去參賽，而我也有幸成為了其中的一員。

每隔一個晚上，我們的身影都會出現(xiàn)在舞蹈房，每次訓(xùn)練，老師都會教我們一些新的舞蹈動作。我們個個都揮汗如雨，直到累趴在地上為止。

一天晚上，老師要我完成一個站后翻的動作，需要把胯打開，可那天我的胯愣是打不開，氣得我直咧嘴。

“含韻，躺上去，我?guī)湍銐簤?，?zhǔn)能開胯！”老師一邊說一邊放下一塊練功墊。

我仰躺在墊上，雙腿彎曲打開，雙腳頂在墻壁邊。老師撐著把桿，雙腿站在我的膝蓋上，漸漸用力踩下去，最后把全身的重量都壓了下來。我閉著眼，咧著嘴，用手捂住了臉，痛苦得渾身顫抖，感覺像有人拿刀子割我的肉。我再也忍不住了，眼淚不爭氣地“嘩嘩”地如河流般淌下來，可又不敢哭出聲來。

在接下來的一個月中，我們每次排練都在完成一個個高難度的技巧動作，進行著魔鬼般的訓(xùn)練。地板上灑滿了我們辛苦的汗水，燈光下留下了我們敏捷的身影。終于，迎來了比賽。

當(dāng)燈光打在我們身上時，我們頓時渾身充滿了力量，投入那美妙的音樂中，如那花兒般時而舒展身姿，時而翩翩起舞，時而又嬉戲玩鬧。我盡情地舞動著，舞出了《萌》中的自由快樂。

我們完美的演出贏得了一陣又一陣熱烈的掌聲，這掌聲是對我們這么多天不懈努力的最好的肯定。

這次比賽讓我們獲得了第一名的好成績，也讓我們對舞蹈更加熱愛了。

天上的雛鷹，是經(jīng)過艱苦的練習(xí)，才能展翅翱翔。一個月艱辛的排練，才有了舞臺上完美的演出。這次學(xué)舞的經(jīng)歷，使我有勇氣敢去面對生活、學(xué)習(xí)中的風(fēng)風(fēng)雨雨，這將成為我人生中一筆很大的財富。

舞蹈訓(xùn)練「」篇八

一個女孩如果站姿優(yōu)美，擁有出眾的氣質(zhì)，那她一定有深厚的舞蹈功底。我永遠(yuǎn)記得媽媽在我四歲是說過的這句話。

就在那一年，媽媽把我送到了舞蹈班。幼時的我懵懂無知，只看到舞臺上大姐姐輕盈高雅的舞姿如醉如癡，她沉醉的神情在白底嵌藍(lán)的舞衣襯托下，格外迷人。卻不知完美演出背后的故事。

舞蹈老師姓鄧，年輕漂亮，身姿挺拔，粉絲一大片。開始，鄧?yán)蠋熃涛覀児茨_、蹦腳、小八字以及橫豎叉?！皝恚葦[成一字形。不對，膝蓋要伸直?！编?yán)蠋熰u著眉頭，強行把我的腿擺直。我也抱著強烈的好勝心，使勁地把身子往下沉。酸酸麻麻的痛感直戳骨心。

回到家，一有時間就練習(xí)，休息練，看電視練，睡覺也是趴著青蛙胯。一次睡夢中，媽媽過來給我蓋被子：“什么青蛙胯，把被子都蹬掉了，這樣下去都快成小青蛙了?！笔堑模恳粋€動作我都要做好。

可惜，隨著年齡的增長，骨骼也不斷生長，動作難度越來越大，上課練習(xí)基本功的疼痛日漸增多。緊接著三個星期來，我都以一種不耐煩、退縮和暴躁的心情面對舞蹈課。

老師怎么又來了？我不停地抱怨，但愿今天老師手下留情。鄧?yán)蠋熢竞吞@可親的面孔怎么看上去有點邪惡？今天的“虐待”不會更加殘酷吧？“靜蕾，別發(fā)呆了，快過來壓腿呀！”我極不情愿地走過去，那一刻，我真的有點恨鄧?yán)蠋煛?/p>

鄧?yán)蠋煱盐业耐葦[正，用膝蓋頂著我的后胯，慢慢地往下壓，往下壓……?。『猛?！我撕心裂肺地在心里喊著。我攥緊拳頭，額角漸漸地冒出了汗珠。快，快受不了啦！我試圖反抗，卻無能為力。后來，我的眼眶濕潤了。

抬頭一瞥，我正好與墻上的舞者對視，血液瞬間凝固。燦爛的笑容，優(yōu)美的舞姿，那不就是以前的那個大姐姐嗎？“頂不住了！沒有千萬次的歷練，哪來瞬間的綻放！”

千錘百煉，逆風(fēng)飛行，揮灑汗水，破繭成蝶……一幅幅精彩的畫面像放電影一樣從腦海劃過。我當(dāng)初那么的熱愛她，如今這點小小的疼痛算個啥，我難道連一點點皮肉的疼痛都戰(zhàn)勝不了嗎？

就這流星劃過的一瞬間，空氣中的灰塵停住了奔跑的腳步，疼痛化為烏有。謝謝你！我的大姐姐。

后來，我漸漸學(xué)會了忍受。疼痛依然存在，它的確是一股阻力，但舞者的未來給了我前進的動力，這兩股力量如潮水般的簇?fù)碇椅璧傅男〈従徢靶小?/p>

舞蹈訓(xùn)練「」篇九

在去年的時候，我的媽媽給我報了一個舞蹈興趣班。

第一次去，我原以為很好玩也覺得挺新鮮的，結(jié)果開始上舞蹈課以后老師教我們下腰我努力地把腰往下彎，可是要那樣向后吊著非常的難受，不但腰佷疼，而且呼吸困難。過了一分鐘后終于可以站起來了，我頭暈得很都分不清東南西北了，一點也不好玩。

本來我以為老師會到此不練了呢！可誰知道又要下叉，我使勁的把兩條腿往下壓，可是畢竟沒練過腿還是疼。老師看見我這樣以后，讓我爬一個“大青蛙” 讓人把我的腿壓著，老師站在我屁股上踩。“??！”我尖叫了起來那種疼痛就如同大腿的肉被什么東西撕著一般，苦不堪言。

放學(xué)以后，我開始躲著平日里的練功，甚至想要對媽媽說“不練了，太疼了！”

第二天，我去上學(xué)，好朋友們知道我在學(xué)舞蹈，羨慕的說：“張鈺琪，你好幸運??！我們想練舞我媽媽都不給我報，而且練舞蹈還可以把你的姿態(tài)保持好，還可以變瘦?！甭犃怂齻兊脑捄笪疫€是半信半疑。回到家我看見了電視上一個跳芭蕾舞的姐姐練舞得經(jīng)歷比我練功還要苦，十幾年如一日。才有了那優(yōu)美的身材，漂亮的舞姿，這一幕深深地打動了我，我下決心一定要練好舞蹈，不再叫苦！

現(xiàn)在我已經(jīng)愛上了舞蹈，不但已經(jīng)考九級還保持了體形，能隨著音樂翩翩起舞別提多開心了！

舞蹈訓(xùn)練「」篇十

我在8歲時學(xué)過民族舞蹈。在舞蹈學(xué)校學(xué)舞蹈的基本上都是女孩子，她們翩翩起舞像一只只輕盈而又美麗的蝴蝶。一到學(xué)校，我就迫不及待的要媽媽給我報名。媽媽什么也沒說，只是意味深長地笑了笑，我不懂媽媽是什么意思。

我正式學(xué)舞蹈了。首先，我們要練基本功。老師讓我們先把一只腿放在一根較高的橫桿上，另一只腿使勁往下滑，直到臉挨到了小腿上。像這樣，大約要堅持一分鐘。對于早已來練舞蹈的人來說，堅持一分鐘根本不在話下，兩分鐘也綽綽有余。但是，我才來到這里，平時根本沒有這樣練過，一分鐘簡直就像一個漫長的世紀(jì)。等我把腿放下來時，已經(jīng)麻木了。這只腿練完另一只也要放上去壓。兩只腿都練完了，就要下叉了。兩只腿“一”字形叉開，后背挺直，不能有一絲一毫的懈怠。接下來，老師教我們練習(xí)“下腰”的動作。剛開始，我很害怕，心想會不會磕到頭??！雖然下面有墊子，但是磕下去也會是很疼的，我忐忑不安。可是萬萬沒想到，下腰那么簡單，一翻就過去了。老師問我之前學(xué)過舞蹈沒有，我搖搖頭。老師鼓勵我，讓我在地板上嘗試著練習(xí)。我勇敢地走下墊子去，在地板上練習(xí)，結(jié)果練得很好。

從此，我的基本功在舞蹈老師的指導(dǎo)下，越練越好。翻過來， 翻過去，立起來，橫過去，伸、拉、壓、拽，都是小菜一碟?？墒?，誰都不知道我每次早早地來到舞蹈室反復(fù)練習(xí)、反復(fù)嘗試、

反復(fù)摔倒、反復(fù)爬起來的辛苦。終于，功夫不負(fù)有心人，我登上了舞蹈學(xué)校表演的舞臺。

后來，我知道了媽媽那意味深長地“笑”是什么意思了。那是想讓我在學(xué)習(xí)舞蹈的過程中體會到：不管是在什么時候，什么地點，都會有挫折的；做任何事都不可能一路風(fēng)調(diào)雨順，只有經(jīng)歷過挫折才能打敗挫折，只有摔倒了再爬起來才能走向成功；而人生只有這樣才會有滋有味。

我明白了，不管是什么，都有自己所蘊含的藝術(shù)，都能給我們一定的啟示，舞蹈也是一樣。（學(xué)生習(xí)作選錄）

舞蹈訓(xùn)練「」篇十一

一個人的一生中，有無數(shù)個難忘的第一次，但給我留下不可磨滅印象的是我第一次學(xué)跳舞。

記得在五六歲的時候，媽媽給我報了一個舞蹈班，那時我可開心了，因為我一直在央求媽媽給我報一個舞蹈班。

到了周末，我既激動又緊張、害怕。媽媽帶我到了舞蹈班，老師和別的同學(xué)都在朝我打招呼。我被老師親切的聲音喚了過去。

老師一開始教了我一些基礎(chǔ)的舞蹈動作，可我一心想著登臺演出和學(xué)習(xí)難度很大的舞蹈動作，對這些基礎(chǔ)舞蹈不屑一顧，一點都不想學(xué)。

于是，我就對老師說：“老師，您什么時候才教我像電視上跳的舞蹈呀？”

“你呀！才剛開始學(xué)習(xí)舞蹈，不可能一下子學(xué)習(xí)難度那么大的舞蹈動作。人要一步步踏踏實實的走，才能走向人生的最高點?！崩蠋熣Z重心長的說。

可我對老師的話一點兒都不重視。以后我還是一點兒都不踏實、不用心，還是整天想著登臺演出。

過了一陣子，老師要教我們學(xué)習(xí)一只完整的舞蹈了。大家都非常認(rèn)真的學(xué)習(xí)著，可是老師一直批評我，我感到很委屈，后來我才明白：因為我的舞蹈基礎(chǔ)動作沒有學(xué)好，所以舞蹈才跳不好。

這件事至今都令我難忘。因為在這第一次學(xué)習(xí)舞蹈的過程中我明白了：做什么事都得踏踏實實，不然什么事都做不成。

舞蹈訓(xùn)練「」篇十二

我在小班的時候就開始學(xué)舞蹈，很快我就對舞蹈充滿了興趣。

怎么學(xué)呢？就是從基礎(chǔ)開始練，慢慢提升難度，比如說從雙手翻跟斗，看似簡單，做起來卻十分費力，就在我一年級的時候，老師教了一個新動作，名叫“前橋”，每次我看別人做都會嚇得臉部發(fā)白。

回想到以前一進門就哇哇直哭的我，到現(xiàn)在已經(jīng)非常的勇敢了，就算做再難的動作，對我來說也是輕而易舉，輕輕松松了，就算是對我難度最高的連翻，我都能成為班級的第一名。

老師的水平很好，經(jīng)常去參加各地演出，那些選手能做出各種你難以想象的動作，想想都厲害呢！

舞蹈室的條件不用說，非常的好，但是唯一的缺點就是人多，還很吵鬧，有的哭，有的跟前臺工作人員因鞋子大小問題而吵架，還有的在聊天，像個大集市般熱鬧，讓人不能好好安靜一下。

學(xué)舞蹈的經(jīng)歷在我眼里非?？鞓?，我已經(jīng)愛上學(xué)舞蹈了，并且我已經(jīng)參加過無數(shù)的舞蹈表演了，在臺上，我就是一個舞蹈小明星了！