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今夏是否會(huì)遭遇極端高溫天氣篇一

今夏是否會(huì)遭遇極端高溫?我們所說的高溫天氣是指多少度以上?高溫天氣要如何應(yīng)對(duì)呢?下面是小編為大家整理的今夏是否會(huì)遭遇極端高溫，如果喜歡請(qǐng)收藏分享!

現(xiàn)在這么熱，是否意味著夏天會(huì)很熱?

去年夏天，讓許多人都產(chǎn)生了陰影，我國(guó)中東部地區(qū)出現(xiàn)了大范圍持續(xù)高溫天氣過程，共持續(xù)79天，為1961年以來我國(guó)持續(xù)時(shí)間最長(zhǎng)的區(qū)域性高溫天氣過程;中央氣象臺(tái)自我國(guó)氣象預(yù)警機(jī)制建立以來首次發(fā)布了高溫紅色預(yù)警。

今年才3月初我國(guó)就遭遇了罕見的暖熱，看著目前這種情況，有的朋友擔(dān)心，這是否意味著今年夏天還會(huì)遭遇階段性長(zhǎng)時(shí)間的極端高溫?

“現(xiàn)在的冷暖，與夏天的氣溫沒有必然直接的聯(lián)系?！敝袊?guó)天氣網(wǎng)首席氣象分析師胡嘯表示。簡(jiǎn)單地說，不能以現(xiàn)在異常熱、大寒潮過程來判斷更長(zhǎng)遠(yuǎn)夏天的熱與涼。

而且在夏季當(dāng)中，副熱帶高壓影響的區(qū)域會(huì)出現(xiàn)高溫，副熱帶高壓邊緣通常是雨水充沛的。對(duì)于副熱帶高壓這樣一個(gè)龐大的天氣系統(tǒng)，我們很難預(yù)估它會(huì)在一個(gè)地方長(zhǎng)時(shí)間地影響，還是會(huì)擺動(dòng)，這個(gè)是氣候預(yù)測(cè)的難點(diǎn)。

但我們也可以從最近的異常暖熱看到，在氣候變暖的背景下，極端天氣氣候事件增多，這一趨勢(shì)是無法逆轉(zhuǎn)的。以影響我們氣候最重要的拉尼娜事件來說，即使過去三年出現(xiàn)了“三重拉尼娜”，但產(chǎn)生的影響波動(dòng)變化十分大，像去年長(zhǎng)江流域遭遇了極端高溫少雨天氣，但2020年長(zhǎng)江流域就遭遇了洪澇災(zāi)害。

今年注定是一個(gè)變化的年份，根據(jù)世界氣象組織的預(yù)測(cè)，在春季初期，拉尼娜將結(jié)束，甚至在5-6月有可能從中性轉(zhuǎn)為厄爾尼諾事件。“對(duì)于今年夏季來講，我們有可能還會(huì)遭遇旱澇分布不均勻，極端天氣仍然會(huì)頻發(fā)。”大家要留意國(guó)家氣候中心發(fā)布的最新消息。

天氣最高氣溫達(dá)到35℃以上，就是高溫天氣。高溫天氣一般是指氣溫在35℃以上。高溫通常有兩種情況，一種是氣溫高而濕度小的干熱性高溫;另一種是氣溫高、濕度大的悶熱性高溫，稱為“桑拿天兒”。

高溫預(yù)警信號(hào)分為三級(jí)，分別以黃色、橙色、紅色表示。其中，高溫黃色預(yù)警信號(hào)的標(biāo)準(zhǔn)是：連續(xù)三天日最高氣溫在35℃以上;高溫橙色預(yù)警信號(hào)的標(biāo)準(zhǔn)是：24小時(shí)內(nèi)最高氣溫升至37℃以上;高溫紅色預(yù)警信號(hào)的標(biāo)準(zhǔn)是：24小時(shí)內(nèi)最高氣溫升至40℃以上。

一、飲食：增加蛋白質(zhì)，及時(shí)補(bǔ)鉀補(bǔ)水

第一，首要要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入。其中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)應(yīng)占一半以上。含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食物包括瘦肉、魚、蛋、牛奶、黃豆及豆制品等。

第二，要多吃含鉀、鈣、鎂、鐵等豐富的食物。缺鉀是引起中暑的原因之一，因此膳食中應(yīng)多搭配一些含鉀豐富的食品，如蔬菜和水果、豆類等。綠色蔬菜、堅(jiān)果、粗糧含有豐富的鎂。奶及奶制品、大豆及其制品都含有豐富的鈣。動(dòng)物肝臟、瘦肉、動(dòng)物血是鐵的良好來源，含量豐富吸收好。動(dòng)物性食物含鋅豐富且吸收率高，如牡蠣、瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟等。

第三，要及時(shí)補(bǔ)充水分和鹽分。按出汗量多少飲水，出汗量多，飲水量就應(yīng)適當(dāng)增多。另外，不能等口渴才喝水，要定時(shí)喝水，少量多次?？蛇x用白開水、茶水、檸檬水、綠豆湯等。如果出汗較多，應(yīng)補(bǔ)充鹽分，可選擇一些運(yùn)動(dòng)功能飲料，或者在白開水和茶水中適量加點(diǎn)鹽(0.1%含鹽量)。除此之外，每餐可做點(diǎn)菜湯、魚湯、雞湯等，可補(bǔ)充水分。