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排球的正面?zhèn)髑蚣夹g(shù)篇一
排球運(yùn)動(dòng)傳球的一種。是接應(yīng)一傳或防守后把球傳給扣球手的以進(jìn)攻為主的技術(shù)。優(yōu)點(diǎn)是便于控制，準(zhǔn)確性高?；緞?dòng)作為：雙手相對(duì)成半球形置于臉前，一般在額前上方20厘米處。觸球瞬間，手指和手腕保持一定的緊張度，以增加彈性和產(chǎn)生適當(dāng)緩沖。同時(shí)向前上方伸臂，以指和腕的彈力為主，配合兩腳蹬地和身體伸展的協(xié)調(diào)動(dòng)作將球傳出。
正面?zhèn)髑蛑饕赶蚯皞髑?，它是傳球的基本方法。初學(xué)者應(yīng)從正面?zhèn)髑蜷_(kāi)始學(xué)習(xí)。這種來(lái)球一般速度慢、弧度較高，采用稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)。
擊球點(diǎn)保持在額前上方，這樣能看準(zhǔn)來(lái)球和傳球目標(biāo)，如果等待球觸手而不是主動(dòng)迎擊球，會(huì)影響全身協(xié)調(diào)力量的發(fā)揮，易造成"持球"。
傳球的手型是由手腕和手指動(dòng)作共同組成的，手型是傳球的關(guān)鍵。球體是圓形，若要將球傳出，觸球時(shí)，兩手要適應(yīng)球，為此，必須將兩手組成圓弧型來(lái)吻合球。
傳球用力是傳球的最后一個(gè)動(dòng)作，它是通過(guò)蹬地、伸膝、伸髖、伸臂，配合手指手腕的屈伸及全身各部動(dòng)作的協(xié)調(diào)力量合成的。由于軟式排球球體柔軟，正面?zhèn)髑驎r(shí)依靠伸臂和手指手腕的緊張用力即可將球輕揉傳出。傳球時(shí)要根據(jù)來(lái)球力量的大小和傳出球的距離遠(yuǎn)近，恰當(dāng)控制伸臂速度和腕指的緊張程度，以達(dá)到控制球的目的。
二傳隊(duì)員傳出的球是順網(wǎng)飛行稱順網(wǎng)二傳，是常用的比較簡(jiǎn)單的二傳技術(shù)。順網(wǎng)二傳能看清扣球隊(duì)員的位置，容易控制球的方向和落點(diǎn)。這種傳球動(dòng)作與正面?zhèn)髑騽?dòng)作基本相同，不同的是由于一傳來(lái)自后場(chǎng)，為改變球的飛行方向，使球順網(wǎng)飛行，傳球前要斜對(duì)來(lái)球方向，對(duì)準(zhǔn)擊球點(diǎn)，在傳球時(shí)要邊傳邊轉(zhuǎn)體，使身體面向出球方向，保持正面?zhèn)髑颉?/p>
背傳是指向后背方向傳球，也稱背向傳球。采用稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)，上體比正傳稍后仰，重心在兩腳中間，雙手自然抬起置于臉前，背對(duì)傳球出手方向，擊球手法與正傳相同，擊球點(diǎn)比正面?zhèn)髑蚵愿咴陬~上方，手觸球時(shí)，手腕適當(dāng)后仰，掌心向上，手型與正面?zhèn)髑蛳嗤?，拇指托住球底。傳球時(shí)，利用蹬地、展腹、抬臂及手腕的彈力將球向后上方傳出。
跳起單手傳球運(yùn)用在來(lái)球較高且靠后或二傳在網(wǎng)前對(duì)一傳來(lái)球高而沖網(wǎng)，跳起后又無(wú)法運(yùn)用雙手二傳時(shí)運(yùn)用單手二傳。跳起單手傳球，在空中最高點(diǎn)時(shí)，單手臂的肘部彎曲上舉，手腕后仰，掌心向上，五指適當(dāng)收攏，構(gòu)成一個(gè)小的半圓形手型(圖2-24)，用伸肘動(dòng)作及手指手腕用力一"點(diǎn)"即可(圖2-25)。如需要跳起單手傳高球時(shí)，上臂要適當(dāng)下降，以增加上抬和伸臂的距離，手指手腕的緊張程度也應(yīng)大一些。
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