在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

緩解壓力作文100字篇一

不要總是希望自己去完成比自己所能完成的要多得多的工作，因?yàn)橐惶煜聛恚憔蜁蛲瓿傻墓ぷ鞅扔?jì)劃的要少而感到沮喪不安。只會是自己增加自己的壓力。你現(xiàn)在應(yīng)該努力地改善這種情況。依靠自己能力來完成工作量，因而使自己不會因?yàn)橥瓿闪吮扔?jì)劃中要少的工作而對自己失望。人應(yīng)該抱這樣一種心態(tài)：做一件事不論遇到什么，因難，總要做到盡善盡美的地步，在工作中，要表現(xiàn)自己的特長，發(fā)揮自己的潛能，不可因工作的卑微因果而賤視自我。

其實(shí)說了歸根到底就是為了生存，為了滿足生活的需要！就是說滿足個人的欲望！

我認(rèn)為所有的起源都是人類共同的一個地方“心”！它能淡化、演變、升華你的一切！你想的是什么，它就是什么！呵呵……能讓你痛苦一生，也能讓幸福終生！只要是我們怎么樣去淡看它、怎么樣去分享它、怎么樣去駕駛它，方向只有你才清楚，你要滲考你生活周圍的環(huán)境去識別而行駛！

你要接受事實(shí)的真相，已發(fā)生的事情是改變不了。不管你做錯了什么了，你將它演變成一樁小事，呵呵、、相對人生來說只是一樁小事而已。讓它成為過去的故事，也可以把成一個教訓(xùn)的回憶！可是你要記住絕對不忍許不幸的故事再次從演。不要對某件事重于生命，一切都是生外之物，生無帶來，死無帶去。值不值那樣做，只有你最清楚。對事情要拿得起、放得下，能屈能伸。尋找一個最佳平衡支點(diǎn)來扛撓你的心，就用“失得”來做這個平衡的支點(diǎn)吧！有得必有失，有失必得，得得失失，失失得得是人類懶以生存的環(huán)環(huán)相扣的定議！便是你能舍能得保持永不飽和狀態(tài)，才有新的一頁思想、追求！

做人不能太貪心，一切只不過是一個擦肩而過的過客，一個花花的世界，你就要采取它的過程，用它淡化你生命中一段時間就可以了，世界不可能有兩天是相同的。你要知道每一件事情都會擁有、磨損你生命的寶貴不可逆流的時間！也不要有太高的求，更不能過分約束自己。凡事都有個適度，超過適度你會受到外界困憂，自然會成為負(fù)荷！要學(xué)會“知止”“知足”。如何去釋放壓力，排解壓力，更重要的是如何緩解壓力！

緩解需要一定的過程；所有的一切都是你一個人怎么樣去做，那樣才能緩解你心中的壓力。別人只是引導(dǎo)的作用，所以你去做你所喜歡的事，你該做的事！

緩解壓力作文100字篇二

心理咨詢中有很多咨詢者反映，壓力大，腦子里的弦成天繃得緊緊的，放松不下來。據(jù)了解，壓力更多的來自內(nèi)心，如對自身期望值高而超出自身能力，導(dǎo)致不勝重負(fù)。內(nèi)外雙重壓力外，會表現(xiàn)一系列心理癥狀，心理不放松，煩躁，包容性差。

有了壓力，需要學(xué)會放松。

最好的、最簡單的辦法是做深呼吸。呼吸深且慢，做10到20分鐘，同時讓自己的動作慢下來，這可以通過一個暫停動作來實(shí)現(xiàn)。當(dāng)心緒恢復(fù)平靜后，重新啟動自己。

音樂放松。通過音波的振動起到舒緩作用，同時，音樂猶如化學(xué)催化劑，它能改變內(nèi)分泌，使之心理放松。聽音樂要有所選擇，興奮躁動，要聽安靜的音樂；憂郁愁悶，先聽?wèi)n郁的音樂，產(chǎn)生共鳴之后，再聽歡快的音樂；感到壓抑時，可以聽聽《命運(yùn)交響曲》、搖滾樂；緊張，要聽調(diào)子輕松、流暢、旋律優(yōu)美的古典音樂。聽音樂放松時，要盡量不受外界干擾，保持連續(xù)欣賞。

做好工作和休息時的角度轉(zhuǎn)換。把工作時間和休息時間分開，周末、睡前不要想工作上的事，該休息時好好休息。

認(rèn)知介入，對事情給予積極的或中性的解釋，從內(nèi)心深處化解壓力，調(diào)整期望值，把利害關(guān)系看淡一點(diǎn)，滿足感強(qiáng)一點(diǎn)。不妨向下比較。社會競爭激烈，心理壓力大，要學(xué)會比較，在生活上、待遇上、地位上，不妨選擇比自己低的人比較，這樣比較心理就容易平衡和獲得相對滿足感，或者降低自己的期望值，反之，心理就容易失衡和產(chǎn)生相對剝奪感。

俗話說，退一步海闊天空就是這個道理。假如生活是一首鋼琴曲的話，如果總是高音，這樣難聽的曲子不聽也罷；如果有高有低，或許這才是一首悅耳動聽的樂曲。

緩解壓力作文100字篇三

就讓我沉浸在這音樂之中，遠(yuǎn)離喧嘩，逃離彷徨。

音樂，似乎有一種神奇的功能，總能讓我的心平靜下來。

伴隨著進(jìn)入高二的緊張時期，是彷徨，是無奈，是壓力。都緊緊的圍繞著我。我再也無法像以為笑得那么淡然。

再彷徨不過了，這新開學(xué)的十多天，我彷徨了又彷徨，似乎找不到出口，心情一直忐忑不平。我該怎么訴說我的壓力？再也沒有想學(xué)習(xí)的激情，打開電腦。和以往一樣的登了酷狗。聽著聽著便哼唱了起來，外界似乎與我無關(guān)。什么煩惱都暫時的拋在腦后。

什么時候開始的，我愛上了音樂。不是那些想譜寫歌詞的熱愛，不是那些想當(dāng)歌手的憧憬。只是因?yàn)樗偰茏屛业男陌察o下來。習(xí)慣上聽著音樂，

在喧嘩的環(huán)境里，帶上我的耳機(jī)，在書中遨游，任由別人在周圍吵鬧。在無奈的時候，帶上耳機(jī)，點(diǎn)那么一兩首適合此時此刻自己心情的歌，聽著聽著哼唱起來，不知道也會被帶入其中。融合到歌的情緒中，沒有任何的摻雜，單純的聽完這些歌。然后，摘下耳機(jī)，告訴自己，明天又是個美好的日子。

聽聽音樂，抒發(fā)抒發(fā)心情，暫時讓自己的無奈都卸下，跟著音樂一起唱起來，任由自己的心情發(fā)泄出來。委屈與一切的消極情緒都隨著音樂的節(jié)奏而流走，這成了我釋放壓力的方式。

音樂，如清晨的雨露，甘甜又純潔。

音樂，如日落后的夕陽，溫暖又不灼熱。

音樂，如慈母般的溫柔，撫摸著每一道傷口。

音樂，帶我進(jìn)入另一個世界，沒有喧嘩。安靜得能讓我的心靈清除灰塵。

緩解壓力作文100字篇四

動力源自壓力——題記

好美，這里的一切都好美。

遠(yuǎn)遠(yuǎn)的望去，不由呀然一驚。從未見過這樣的綠，綠得耀眼，綠得璀璨。定眼細(xì)視，才知道那是一片草地，一片無邊無際的草地，一片別無它色的綠地。

瞧！那纖纖細(xì)草，宛如披著綠紗的小仙子，舒展著柔柔的腰肢。起伏跳躍著，跟調(diào)皮的風(fēng)兒嬉戲著，恰是層層綠波在流淌我不由自主的靠近那片綠地，嗅著草的芬芳，踏著碎石在那片綠地中緩緩前進(jìn)。

突然，一顆小石子映入了我的眼簾。那顆小石子形狀是圓形的，沒有多余的菱角。但是它在半空中懸掛著，下面是無數(shù)顆草?？粗粗蝗幌肫疬@顆石子原來在于地上。但是，下面的草種并不甘于只上長在石子的下面，于是它們開始冒芽了，緊接著，它們壓頂著壓力生長，它們想見到陽光，看看五彩的世界。

在人生的道路上，不要抱怨生活給了你多大壓力，那只是生活在給你成長，在給你機(jī)遇，請大家記?。簤毫梢宰尀鹾跒鹾诘氖幼兂砷W亮閃亮的鉆石。

草，不只有外表的美，更有精神上的美。

緩解壓力作文100字篇五

也許夢想兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，卻是要過很久，才能夠看到希望，看到所有人都在拼命和努力地做一件事，那些你能夠讓人佩服的所擁有的這一切，都開始用原來的標(biāo)準(zhǔn)去衡量。

這也許就是每一個人都在自己的領(lǐng)域，開始有不同的新的成長。

如果是因?yàn)槟阏娴南矚g，我想這些故事，也未必就是別人所喜歡的樣子，夢想還是在這里，可是如果你真的愿意去發(fā)掘，那么這些終究還是屬于你的最好的資本。

我們可以一邊游戲，一邊玩樂，一邊專心致志地去做一件相同的事。畢竟今時不同往日，我們需要大量的時間，來考證，來學(xué)習(xí)，來彌補(bǔ)自己以往缺失的那些。

不管是什么，都需要彌補(bǔ)。

所以有的時候，也會感覺分外頭痛。就拿傷一次考試來說，從我們商討決定報(bào)名參加考試，到繳納報(bào)名費(fèi)，到三月初終于結(jié)束考試，這一段時間是很短的，過程確實(shí)很煎熬的。

考完試結(jié)束后，我感覺一身輕松，就好像卸下了幾千斤的包袱。

我終于明白，其實(shí)不是生活太累，而是我給自己的壓力太大了。

緩解壓力作文100字篇六

有人說：“雞蛋，從外界打破是食物，從內(nèi)打破是生命?！比松嗍侨绱?，從外打破是壓力，從內(nèi)打破是成長，我認(rèn)為人生就是如此。

我有一個叔叔就是一個很好的例子，他小時候天天玩，跑去好深的池子里游泳，偷東西，天天游手好閑，不學(xué)習(xí)，但到了成年，長大了，他為了麻木自己，就去吸毒，吸得傾家蕩產(chǎn)，沒錢了，就去找父母要錢，他的老婆實(shí)在受不了他了，就和別人跑了，從此，他走上了不歸路。

現(xiàn)在學(xué)習(xí)是有壓力的，沒有什么事是沒有壓力的，就連做壞事也是有壓力的。有壓力就要去克服它，就要去打敗它，不要半途而廢。壓力這種東西也是成長的一部分，只要打敗這種壓力，你就會慢慢成長。

現(xiàn)在我們高中生有壓力是很正常的，天天早上六點(diǎn)起床，晚十點(diǎn)多才睡，中午還要背書，一天七八節(jié)課，誰都有壓力。有這些壓力是好的，只要我們會利用這些壓力，把這些壓力變?yōu)閯恿?，那么，我們就會較快成長。

我們藝術(shù)生比普通班的同學(xué)壓力還要大得多，我們不僅要搞好文化，還要搞好專業(yè)。我們壓力很大，我們學(xué)美術(shù)的還要學(xué)會好多東西，是會很辛苦的。

我們要把學(xué)習(xí)壓力變?yōu)閯恿?，再把動力變?yōu)槌砷L。將來的你，一定會感謝現(xiàn)在拼命的自己。

緩解壓力作文100字篇七

作為一名學(xué)生，因?qū)W習(xí)而帶來的壓力肯定是有的。但是，我覺得有壓力還是好的，因?yàn)橛袎毫Σ艜袆恿Α?/p>

但使我猶豫的是每當(dāng)別人比我強(qiáng)時，總是讓我有壓力的跟在后面，不斷努力。每當(dāng)我考的不好時，心里特別有壓力，總想著下一次考試該怎么辦，總要為下一次付出努力。

進(jìn)入初中以來，總管覺自己身上的擔(dān)子特別重，從以前的兩門主科，變成三門主科，又有四門副科，每次考試，都是七門一起裝，不僅腦子受不了，而且還感覺到特別的累，現(xiàn)在一提到學(xué)習(xí)，總想逃避它，但越想逃避越懶散。

愛因斯坦為波蘭與德國戰(zhàn)爭而煩惱。法西斯的殘暴使他們氣憤，他們曾經(jīng)想過議與，但愛因斯坦說都到了這個地步，不得不打，波蘭人民怪他不為人們著想，愛因斯坦飽受人民悲憤的壓力，但他的想法還是施行了。愛因斯坦與我都有壓力，但愛因斯坦承受的是心靈，責(zé)任上的壓力。

如果我正確對待了壓力，壓力有時推動著我，讓我勇往直前，但有時遠(yuǎn)離我，讓我碎的像蛋殼。這顯現(xiàn)出我承受壓力的能力太弱。就像現(xiàn)在的許多青少年，有壓力，但不知道如何面對，不過想想那些因壓力而振作的人們，我們真應(yīng)該正確對待壓力。

壓力就是動力的象征，將壓力轉(zhuǎn)化為動力，拿出自己全部的精力。

緩解壓力作文100字篇八

昨天看的一本關(guān)于閱讀的書中，提到了閱讀壓力問題。

大概意思就是我們?yōu)槭裁床幌矚g閱讀的一個原因，就是在翻開書的時候，有時覺得看起來很枯燥無聊很有難度，然后又聽到別人一本書看兩天就看完了，更甚至有的人一年能看上兩三百本書。

沒有去深究思考，人家那個時間段看那么多本書的可能性，沒去了解人家的閱讀方式、速度等，只是一味地感受到了壓力。

“為什么人家那么厲害？為什么自己連一本都看不下去，才翻幾頁就犯困？”

也許并不是刻意地營造這樣的壓力，但它就是這樣悄悄地出現(xiàn)了。

其實(shí)最大的原因是：我們意識到，自己所面對的問題很多，可我們原有的知識卻不足以解決這些問題？說直白些就是有點(diǎn)兒力不從心，原有的知識儲備量不夠，但自己的能力也不夠，才會引起壓力。

生活中每個人都是有這樣的壓力的，只是標(biāo)準(zhǔn)不一樣，壓力的高低點(diǎn)不同，但肯定是因?yàn)橛邢胱兏玫男乃?，才會有這樣的感受。

解釋方法就是不要退縮，既然有想上進(jìn)的心思，就要好好地珍惜，同時先降低難度，先從那些有趣更能吸引自己的入門的書先看，在了解了一些基礎(chǔ)概念之后再往上加點(diǎn)難度，一步一腳印去提升。

我想，這就是應(yīng)該壓力最直接的方法。

緩解壓力作文100字篇九

作為畢業(yè)班的一名學(xué)生，很多人都感覺壓力很大，可如果換個方式設(shè)想，你會發(fā)覺，心有壓力真好！

也許有的人感覺壓力全部來源于學(xué)習(xí)，對于我們來說，學(xué)習(xí)就是最大的壓力，可是最后發(fā)現(xiàn)心有壓力真好。有了壓力就有了動力，有了動力成績就會步步高升，有了好成績就會讓家人高興，老師也高興，同時自己也受益無窮。所以壓力是很重要的！

還有壓力可以讓人有一個奮斗的目標(biāo)。

有一次，我該去呼市考鋼琴了，我吸取了上次的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，這次我考試前認(rèn)認(rèn)真真的把考試的曲子練的很熟，可是一想起別的同學(xué)那么努力用功，學(xué)的時間又那么長，我這么馬馬虎虎的還是個新生，于是我樹立了堅(jiān)定的信念：別人練一遍，我要練兩遍！一定要考級通過，一定要拿好成績。最后功夫不負(fù)有心人，我以優(yōu)異的成績回報(bào)了自己。

這就是壓力。每當(dāng)我想起這件事，心里就不由得想起心有壓力真好！

可學(xué)習(xí)上何嘗不是這樣呢，每當(dāng)我打算要出去玩的時候，我就想到我是高年級的學(xué)生了，我主要的任務(wù)是學(xué)習(xí)，于是，我又把心思用到了學(xué)習(xí)上，這又歸功于壓力。

感謝我所有的成績?nèi)縼碓从趬毫?，所以心有壓力真好…?/p>

緩解壓力作文100字篇十

有時候不逼迫一下自己，真的不知道自己的潛力。

自從第一次知道說作業(yè)里面有篇文章的時候，就感覺壓力山大。

因?yàn)橛X得說那些要求還是比較高的，不知道自己能否完成一次，就一直拖延著，先把較為簡單的任務(wù)，盡可能先完成。

認(rèn)真想一想，兩次的作業(yè)都是在日期立馬要截止之前迅速完成的。

雖然談不上完美，但是就像那句話說的，比起完美更重要的是先完成，只有你先完成之后才有可能完美。

所以有時候真的并不是能力不行，而是你也沒有想去做，這兩次因?yàn)橛薪刂谷掌冢破茸约喝ヅσ话选?/p>

下午，覺得截止日期快到的時候，還在想著說能不能用以前的舊文先稍微修改一下去代替。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，風(fēng)格不符合。

最后實(shí)在沒有辦法了，就有點(diǎn)趕鴨子上架，先寫一點(diǎn)點(diǎn)。

最開始是有點(diǎn)牛頭不對馬嘴吧，自己都感覺寫的很爛，但是一點(diǎn)點(diǎn)的擠牙膏一樣的`寫著，然后再去重頭開始修改一遍，好像用了兩個小時時間吧，終于寫成了！

雖然不知道成績會怎么樣？但是這通過這件事，其實(shí)讓我更明白，很多時候其實(shí)就是我們對自己太過于放松，其實(shí)有時候給你自己一定的壓力，也許是能夠會變得更好。

緩解壓力作文100字篇十一

成長是每個人都不可避免的，對于成長，我們各有各的理解。成長是漫長的，成長也是艱辛的，在成長過程中，我們每個人都有各自的體驗(yàn)，都有各自不同的感受。有快樂，也有苦惱；有覺醒，也有困惑；有動力，也有壓力。

我認(rèn)為成長是一種壓力，他在給我們帶給一些好處的同時也給我們帶來諸多的壓力。

它分為學(xué)習(xí)上的壓力和生活上的壓力，學(xué)習(xí)上的壓力是指在你不斷上升年級的時候?qū)W習(xí)負(fù)擔(dān)重的多了，科目從二科到八科，從家庭作業(yè)到業(yè)余作業(yè)，從……。有的人的學(xué)習(xí)任務(wù)可能還不止這些呢。

比如說有些家庭除了讓孩子學(xué)習(xí)在學(xué)校的學(xué)科外，還找業(yè)余時間參加各式各樣的輔導(dǎo)班?；蛘呤橇硗庠儋I些學(xué)習(xí)資料，每天都要布置給學(xué)生做，幾乎大部分時間都用在學(xué)習(xí)上，連睡覺和玩的時間都特別少。

對于學(xué)生來說這些負(fù)擔(dān)已經(jīng)夠多了，而有些學(xué)生還有生活上的負(fù)擔(dān)，特別是那些偏遠(yuǎn)山區(qū)的學(xué)生，家務(wù)活就比城市里的學(xué)生家務(wù)活多而且繁重。他們有時要做飯，洗衣服，收拾屋子，喂雞鴨鵝等，有時還要幫父母親種地，那些苦是一般的學(xué)生所不能感受的。

這樣，學(xué)生的負(fù)擔(dān)和壓力實(shí)在是太大了，所以我認(rèn)為成長既是好事也是一種壓力。

緩解壓力作文100字篇十二

都說家庭是小船停泊的港灣，家庭是希望的風(fēng)帆，可是在我這，怎么就“大陸飄移”，和這些美好的詞不沾邊呢，成了壓力？

“別人家的孩子”成了大人口中的比較級，就比如，三模試基本全“涼”，公布成績時，“涼涼月色為你思念成河……”不禁浮現(xiàn)了出來。經(jīng)常出現(xiàn)在大人口中的“別人家的孩子”通常是魯泥遙這類。把我死死地壓在了地殼上。一陣訓(xùn)斥過后，還不忘夸獎幾句比較級的上者。

當(dāng)天，別人家的孩子正享受著爸媽的關(guān)心、呵護(hù)，多舒服啊，羨慕的眼神只能幻想這種情節(jié)。

反觀我家，家法伺候，時不時給我增加壓力，我像個高壓鍋一樣，長時間積累著熱氣，只為呈現(xiàn)出更好的結(jié)局，這鍋還沒熬好，那鍋又起，只想對爸媽說：我不是機(jī)器人，不能十全十美，一昩地做著你們分配給我的種種任務(wù)壓力，我想，就算是個機(jī)器人，也會被逼瘋吧。

請你們不要再給我增添壓力，我有自知之明，我知道我在什么處境，請你們相信我，沒有你們泰山重的壓力，我能學(xué)地更輕松，更快活。

“如果考不上好學(xué)校，就別想奢望有好的生活?！边@句話我每天循環(huán)聽了上千遍，現(xiàn)在，我不想聽見這種壓力，也討厭活在這種給我增添壓力的家庭！

緩解壓力作文100字篇十三

物競天擇，適者生存”社會的競爭是激烈的、殘酷的。我們都有自己的夢想，且我們都為這夢想而奮斗著，因此，我們有了自己的競爭對手。與此同時，我們也與壓力相遇并從此形影不離了。

壓力是一支強(qiáng)心劑，促使我們駕著生命的車輪，不斷地快節(jié)奏地向上滾動，伴著我們在人生之書上寫下輝煌的篇章。在人生大舞臺上盡情展現(xiàn)自己的風(fēng)采。試想，一個懶散沒有壓力的人是如何的墮落與沉寂。他只會為別人的成功而喝彩。而自己卻事無成，安于現(xiàn)狀，任歲月蹉跎，在風(fēng)塵中死去。

壓力又是一個惡魔。它使得多少人跌入失敗的深淵，進(jìn)入傷心的沼澤地。下因?yàn)檫@壓力，使得他們從此沒了昔的歡聲笑語，沒有往日自信的面龐，沒有勇氣去面對生活中一切的一切。此時，壓力似乎是罪大惡極的。

或許，每個人都不想飽嘗壓力下悲愴的慘痛吧？那么，御下你的包袱，活得瀟灑自如些。有這樣則故事：

兩個人一同經(jīng)過寶藏地帶。那里有琳瑯滿目的珠寶、紫寶石、瑪瑙，無奇不有，層出不窮。其中一個人很是貪婪，不住地往自己口袋里塞寶貝。而另一個人卻只挑選了一顆最漂亮的藍(lán)寶石。兩人走了一段時間后，就拉開了距離。背著沉重寶貝的那個人累得氣喘吁吁，上氣不接下氣，為了趕路，只好不停地忍痛割愛，丟棄自己的寶貝。

當(dāng)?shù)竭_(dá)目的地時，他已累得不省人事了。而他手中卻連一顆寶石也沒有了。只拿了一顆寶石的那個人卻安然無恙。有人問他：“你為什么能這么輕松地到達(dá)目的地？”“因?yàn)槲沂冀K只有一顆寶石?！?/p>

我們且不論其貪婪與否。只拿了一顆寶石的人，正是因?yàn)闆]有給自己背上沉重的包袱，所以以很輕松地成功了。

生活中不能沒有壓力，但不能過量。生活因壓力而精彩，人類因壓力而有不懈的動力。但生活也因壓力而沉重。放平你心中的砝碼，調(diào)節(jié)好壓力吧！

緩解壓力作文100字篇十四

我是一名六年級學(xué)生，馬上要進(jìn)行小升初考試，家庭給了我許多壓力。

過去，每天晚上寫完作業(yè)我都會看一會兒書。但現(xiàn)在，每天晚上寫完作業(yè)還要聽寫生詞、句子，做練習(xí)題，十點(diǎn)才能睡覺已經(jīng)是家常便飯。在周六日，以前我一般都會在空閑時間打打球、讀讀書、睡個回籠覺。但現(xiàn)在，連一點(diǎn)兒空余時間也沒有，和周一到周五一樣，也是整天聽寫生詞、句子，做練習(xí)題。

媽媽成了圖書管理員，我十分高興。我想，這回你成了圖書管理員，想看著我必須帶我去圖書館，這下你還怎么管我，哈哈哈！但是我想錯了，媽媽確實(shí)帶著我去圖書館，但她卻把我放在自修室，還借了許多習(xí)題集讓我做，使我的計(jì)劃“完美”落空。

媽媽還給我報(bào)了許多補(bǔ)習(xí)班，有英語、數(shù)學(xué)、語文，三科全套，上得我全身無力，筋疲力盡。額外增加的這些課外作業(yè)，讓我每天悶悶不樂，心事重重。

我多么希望這些可怕的壓力能夠消失，不再壓在我的心頭，就算少一點(diǎn)兒也好。我多么希望可以放松一下自己，去和其他孩子一起玩、一起看書、一起打球，一起感受周六日的休閑和由此帶來的無與倫比的快樂。

媽媽，別再給我壓力了，好嗎？

緩解壓力作文100字篇十五

班主任的工作量大，雜亂無序，班主任既要面對自己的教學(xué)壓力，還要面對學(xué)校布置的各項(xiàng)工作，再要面對來自家長以及社會的評價(jià)，各方面的壓力不斷地向班主任襲來，如果班主任找不到一種方法緩解工作的壓力，就會對自己的身心造成巨大的傷害，那么如何緩解這種壓力，讓自己每天的班主任工作輕松愉快呢？

擁有幸福感。班主任如何看待這份工作十分重要，如果把這份工作當(dāng)作一項(xiàng)幸福的事業(yè)，而不是把它當(dāng)作一種累贅，當(dāng)作一種負(fù)擔(dān)，轉(zhuǎn)變自己當(dāng)班主任的一種心態(tài)，把她當(dāng)作一項(xiàng)幸福的事業(yè)，就不會產(chǎn)生太大的心理壓力了。曾經(jīng)聽說過身邊這樣一個班主任的故事，到了快退休的年齡，仍然在擔(dān)任班主任的工作崗位上，其他老師對領(lǐng)導(dǎo)說，年齡這么大，馬上要退休了，讓她歇歇吧！可是領(lǐng)導(dǎo)卻笑著說了這樣一番話：我們也勸她休息休息，可是她積極要求當(dāng)班主任。我想：她是從班主任的工作中找到工作的樂趣吧，找到一種幸福感吧！很多做得很好的班主任不是都從班主任工作中找到一種成就感嗎？魏書生老師、李鎮(zhèn)西老師不都是如此嗎？

想想當(dāng)班主任學(xué)生給予我們的幸福感，學(xué)生和班主任的親近不是惹得其他任課老師羨慕嗎？他們會說：“看，學(xué)生和你們多親近?！毕胂朊看蔚慕處煿?jié)，班主任收到的學(xué)生祝福不是最多嗎？想想生病時，學(xué)生也不是在關(guān)心班主任的病情嗎？想想一起經(jīng)過努力后，運(yùn)動場上和孩子們一起為奪得團(tuán)體冠軍而高興無比嗎？……這些都足以讓做一名班主任的心裝滿幸福，溢出幸福。

找到成就感。任何工作都是需要創(chuàng)新的工作，創(chuàng)新就是一種不斷找到困難，并且想辦法克服困難的過程，創(chuàng)新就是一種不斷否定并且不斷肯定的過程，通過不斷的創(chuàng)新，班主任就會找到一種工作的成就感。班級事務(wù)煩雜，怎樣從這種繁雜的事務(wù)中跳出來，如何充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，培養(yǎng)得力小助手，這就是自己班主任工作的一種創(chuàng)新；班級衛(wèi)生差，如何想辦法讓班級的衛(wèi)生狀況變好，對于自己的班主任工作來說也是一種創(chuàng)新；學(xué)生上課說小話現(xiàn)象嚴(yán)重，如何整頓班級紀(jì)律，讓學(xué)生上課遵守課堂紀(jì)律，這也是一種創(chuàng)新……每一次問題的出現(xiàn)，班主任不要當(dāng)作是一種累贅，是一種壓力，而要當(dāng)作是一次克服困難的機(jī)會，是一次工作創(chuàng)新的機(jī)會，有一個積極的心態(tài)去迎接每一次挑戰(zhàn)，就不會產(chǎn)生工作的不良情緒了。

建立穩(wěn)定感。在同家長和學(xué)生打交道的過程中，各種問題會曾出不窮，有時會遇到喋喋不休的家長，有時會遇到淘氣不休的學(xué)生，有時會遇到自己想也想不到的突發(fā)事件。不管遇到什么事情，班主任都要找到一種工作情緒的穩(wěn)定感，千萬不要讓自己失控，不能讓情緒帶領(lǐng)自己而走，不能讓自己的情緒天平失衡，一定要靜下心想想事情到底應(yīng)該怎樣做才會更合適，怎樣做才能把事情處理得更好，這樣的話處理問題就不會不當(dāng)，就不會給自己留下遺憾。因?yàn)楹芏鄷r候我們在情緒失控的情況下處理問題，而自己過后不是也很后悔嗎？

有時候班主任要一下子面對很多繁雜無章的事情，這時候我們就應(yīng)該先分一分事情的輕重緩急，先做什么，再做什么，最后做什么，有一個系統(tǒng)的統(tǒng)籌安排，這樣就不會使自己陷入一種焦慮狀態(tài)，也不會使自己做事丟了這個，忘了那個。

心有釋放感。一周瑣碎的班主任工作結(jié)束了，利用雙休日或節(jié)假日班主任應(yīng)該學(xué)會釋放自己的精神壓力，選擇自己喜歡的休閑方式，如：看看書，逛逛街，散散步，游玩游玩，閑聊閑聊等給自己緊張的心情放一個短假，讓自己的心情得到一份寧靜和舒緩。釋放一種壓力，是為了工作時更好地投入；釋放一種壓力，是為了在工作中找到更好的方法。精神得到充分的調(diào)節(jié)和休息，工作時就會有一種期待在涌動，就容易收獲幸福和成功。

穩(wěn)定心情，放飛心靈，找到一種工作的激情和愉悅；緩解壓力，釋放心情，找到一種幸福感和成就感。如此班主任就不會在工作中再有心情煩悶和不安的時候了，如此班主任就會愿意做這項(xiàng)班主任工作了，如此班主任工作就是令人期待和向往的了。

緩解壓力作文100字篇十六

黑墨般的烏云壓抑了一個下午，一場暴雨終于以飛流直下三千尺的氣勢傾盆而下。此時的我坐在考場里，悶熱的空氣讓我不能呼吸，多想像暴雨一樣不管不顧，肆意釋放直至酣暢。

作為一名復(fù)讀生，頭頂著高四的帽子，儼然是一個名副其實(shí)的亞歷山大。

看著周圍的高三新生們，心中充滿了對他們的羨慕嫉妒恨?；叵肫鹨荒昵?，我也和他們一樣，對高三充滿向往和恐懼。向往它，是因?yàn)榭邕^它，征服它后就會擁有無限的自由和肆意玩鬧的資本?？謶炙?，是因?yàn)槲窇指呷携B如山的練習(xí)，擔(dān)心在題海中不堪重負(fù)，就此沉淪。

不論結(jié)局如何，他們心中懷著熾熱的激情，飽滿的斗志以及勢必征服高三的雄心。曾經(jīng)的我也擁有這一切，但在高三的熔爐中錘煉一番后，只剩下無窮無盡的壓力環(huán)繞著我。

記得，6月9日那天下午，我的同學(xué)都像掙脫籠子飛向天空的小鳥，迫不及待的呼吸自由的空氣。每天籠罩我們的壓力已不見蹤影，只剩下無拘無束。

還記得，6月24號日那個夜晩，聽筒里傳來的那個讓我目瞪口呆的分?jǐn)?shù)，失望漫溢、淚水交織。

每天，隱身上線，默默關(guān)注同學(xué)轉(zhuǎn)載的入學(xué)須知、新生必備，大學(xué)四級英語等等。莫名的壓力充斥大腦，我多想像他們那樣充滿對未知世界的好奇，輕輕點(diǎn)一下鼠標(biāo)，為大學(xué)生活做準(zhǔn)備?？墒?，我沒有資格。

每每想起同學(xué)們在四處游玩，參加各種朋友聚會，看著他們上傳的照片、曬的大學(xué)錄取通知書，心莫名的痛。為何我不是其中一個呢?有時候我想如果自己復(fù)讀一年，結(jié)果卻還沒有他們今年考得好，自己會怎么辦。我想不出答案，更不知道該怎么辦。同窗的大學(xué)通知書壓得我好累好累。

身為高四，要面對來自親朋好友的壓力，自己的壓力更有千萬噸，我該如何肩負(fù)？每當(dāng)不堪重負(fù)時，總會輕聲低唱“我們沒有什么不同，天黑時我們仰望同一片星空，沒有追求和付出哪來的成功······只要為了夢想不服輸，再苦也不停止腳步”。

現(xiàn)在的我已視壓力如空氣，帶著形影不離的壓力，為我的高四添動力！

緩解壓力作文100字篇十七

“他說風(fēng)雨中這點(diǎn)痛算什么，擦干淚不要怕，至少我們還有夢……”當(dāng)這首熟悉的老歌在我耳邊響起時，我的心隱隱有些痛，是的，這點(diǎn)痛算不了什么，我們還有夢想，我還有夢，牽引我們的腳步，讓我們?nèi)プ分?。在追逐夢想的途中，我們必然要飽嘗各種滋味，而這些滋味如魚飲水冷暖自知。但最后的風(fēng)雨無阻必須要承受住這種種的掙扎，方可實(shí)現(xiàn)蛻變，就像這一次。

校園里，樹葉全變黃了，不斷的落下來。小道上滿是枯葉殘片，走在上面伴著吱吱的壓碎聲，使人心生涼意。一陣風(fēng)吹過，地上殘葉隨風(fēng)飛舞，讓人心神迷離。一會兒，校園里又飄起無邊的冷雨，心里不禁打了個寒顫。上了樓，雨漸漸大了，窗外雨滴無情地拍打著玻璃，發(fā)出啪啪的響聲，整個天地昏沉沉的一片。

“你到我辦公室來”，英語老師的容顏平靜如一潭湖水，聽不出任何的語氣或強(qiáng)或弱，我沉著心，不愿去想發(fā)生什么事。老師拿著我的試卷，指著上面的錯題說：“剛剛學(xué)過的語法，你竟然錯了這么多？”你是班里的尖子生，既然是“尖”就要拔出來，就要脫穎而出，絕不允許有任何的松散和懈怠！從老師的話語中，我感受到老師對我的殷切希望，同時也感受到老師的質(zhì)問和堅(jiān)決不容置疑。

“絕不允許”，想著老師說的話，我早就知道我別無選擇，學(xué)習(xí)和成長是必然的過程，只是一直的優(yōu)秀常使我感到壓抑和心痛。我怕努力并不一定成功的殘酷，怕自己承受不住這種滑落。

我家有我和姐姐兩個孩子，姐姐的成績不是很好，只考上了一所普通高中，我自然成了全家唯一的希望，尤其是爺爺，他的外孫們都上了重點(diǎn)高中，對他的孫子更是期許甚厚。我也不負(fù)眾望，在中學(xué)一直保持在令人矚目的名次上。但我常常會不由自主地想起以后的日子，如果考得上那就好，考不上我將如何面對？也許這種顧慮是多余的，但我的心如一個石坨，它那么重，卻不肯穩(wěn)當(dāng)?shù)卮粼诘厣?，它使我茫然而又紊亂。

心很重，是一種事實(shí)，是一種活法。有時也想散開來，隨他去，卻發(fā)現(xiàn)沒有誰會心甘情愿的下降低落。是的，努力不等于成功，成功卻是努力的表現(xiàn)，我已經(jīng)明白只有盡力才不會后悔。在前行的途中，不要讓無謂的外力阻止你的追求；在茫然無助時，在巨大壓力面前挺住，學(xué)會承受，將是你一生中很重要的一步。

雨過天晴，萬物清新，我豁然開悟，會心的笑了，快步向前走去。