隨著社會一步步向前發(fā)展，報告不再是罕見的東西，多數(shù)報告都是在事情做完或發(fā)生后撰寫的。報告書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇報告呢？下面是小編為大家?guī)淼膱蟾鎯?yōu)秀范文，希望大家可以喜歡。

不抱怨的世界讀書報告字篇一

我們當然會取舍前者，由于在八卦滿天飛的事實世界中，我們正須要一個“不抱怨的世界”!

要一個人“不抱怨”很難，在生涯上遇到任何的不順遂，發(fā)發(fā)小怨言、吐吐苦水，仿佛是一件理所當然的事。然而別忘了一個主要的實踐“吸引力法令”，要曉得，當一個人在說些負面跟不快樂的事時，就會接受到負面和不快樂的事，例如：當女人常抱怨世界上不一個好男人的時候，就已經(jīng)在心里種下了一個“不信任有好男人”的因，所以即便碰到了好男人，可能也打從心里猜忌，，也可能會錯過吧;同理，假如多說一些感恩的事，則會為本人引來更多喜樂之事。這樣，你要抉擇抱怨仍是不抱怨?

俄國有一句老俗諺：“想要掃除全世界，就從打掃你家的門前階開始。”可是當你決議開始不抱怨，你周遭的人仍抱怨不休時該怎么辦?這時千萬不要想去改變他們，因為一個人唯有發(fā)自心坎想改變時才會改變，在被逼迫的狀況下可能只會得到反后果。要抑止周遭人的抱怨，套句甘地說的話：“我們必須活出想要讓其別人效法的樣子?！碑斢腥苏J同你時，天然會追隨你的腳步前進。

抱怨之前，先想想：

如果我們對自己坦誠，就會發(fā)現(xiàn)性命中足以讓我們合法抱怨(抒發(fā)哀傷、苦楚或不滿)的事件，實在寥寥可數(shù)。我們的抱怨多半都只是一堆“聽覺傳染”，有害于幸福與圓滿。

抱怨就比如口臭。當它從別人的嘴里流露時，我們就會留神到;但從自己的口中發(fā)出時，我們卻能充耳不聞。當事情不太對勁，而你說了：“當然會這樣?!”或是“豈非你不知道嗎?”你就是在傳遞這樣的訊息：你在等候壞事的來臨。這個世界聞聲了，就會帶來更多壞事給你。如果你想去改變別人或扭轉形式，這就是抱怨。如果你生機所有有別于現(xiàn)況，這就是抱怨，而不僅是陳說事實。

那些感到抱怨是天經(jīng)地義的人，哪里也到不了，只會在統(tǒng)一個不快活的起點原地打轉。我們的焦點必需要放在咱們愿望產(chǎn)生的成果上，而不是我們不要的事件。

當你的嘴巴結束表白負面的思惟，你的'心靈就會發(fā)生其他更快樂的動機。你的心靈就像一座意念工廠，隨時都在運作，若是負面的主意缺少市場，工廠就會重建改選，轉而出產(chǎn)快樂的思維。

美國密蘇里州堪薩斯市教會會同盟的主任牧師威爾?鮑溫，就是“活出了讓其余人效法的樣子”，當他在推進“不抱怨的世界”這個活動時，應用了一個代表演變、轉變的紫色小手環(huán)的力氣，很快的在短短兩年間，就取得寰球80個國度、600萬人熱鬧響應。他是怎么開端這個故事的?

20__年夏天，當威爾?鮑溫牧師在為教會的“夏日讀書俱樂部”找一個可搭配的“小玩意”時，他心血來潮，激勵與會人士一起把一個手環(huán)戴在手上，邀請大家盡力做到持續(xù)二十一天都不抱怨、不批駁、不講閑話，一發(fā)明自己在抱怨，就立即換手從新開始。剛開始，鮑溫牧師不停地把手環(huán)從一手換到另一手，幾乎要累壞了，才察覺這切實不是一個簡略的義務，在將近一個月之后，他能夠一連三天不抱怨，最后他終于實現(xiàn)二十一天的挑釁。他的勝利，就像一顆投入水中的石子，激發(fā)了漣漪，教友們失掉了勉勵，并將這個漣漪擴散出去。

最近這個“不抱怨的世界”運動跟著《不抱怨的世界》一書來到了中國，當你看到有人佩戴紫色手環(huán)時，就會知道他正在鼓勵自己連續(xù)二十一天都不抱怨、不批評、不講閑話。想要一起發(fā)明好運吸引力，解脫抱怨惡權勢嗎?歡送參加“不抱怨的世界”運動，一起迎接一個更美妙的生活型態(tài)──一個“不抱怨的世界”!

不抱怨的世界讀書報告字篇二

當我們已經(jīng)習慣了每天的被鬧鐘叫起，當我們已經(jīng)習慣了每天趕擁擠的公交或地鐵，當我們已經(jīng)習慣了這炎熱的夏天和不夠給力的空調，或許，我們會聽到不計其數(shù)的抱怨，有時候，自己有意無意間，也會是參與者，抱怨上幾句。

可能你會說，“我發(fā)發(fā)牢騷抱怨一下難道還不行嗎?我連這點言論自由都沒有了?”

ok，你當然有權去抱怨，現(xiàn)在的社會，言論還算自由，你當然有權來暢所欲言。

也許在看過《不抱怨的世界》之前，我們都從來不曾去想過，平時發(fā)發(fā)牢騷，隨口抱怨幾句，這種行為，也要加以約束。我們的傳統(tǒng)文化、經(jīng)史子集中，似乎也從來沒大書特書要約束抱怨。反而有“萬人皆醉我獨醒”、“君不見高堂明鏡悲白發(fā)，朝如青絲暮成雪”、“既生瑜何生亮”，這些文豪、名將，他們的事跡文章無不傳誦千秋，但是我們在他們的言語中，似乎也很容易體會到一絲的抱怨，屈原抱怨社會、李白抱怨朝政、周瑜抱怨老天。

抱怨，是一種態(tài)度，一種面對問題面對結果的能動反映。無意的抱怨，說明你已經(jīng)完完全全習慣于用這種態(tài)度去面對這類問題，可能對你來講，這些事，重復的頻率相當?shù)母?，你的思維已經(jīng)產(chǎn)生了條件反射。比如：氣溫太熱，有點吃不消，可能我們會隨口說一句：“要死了，這么熱”!這句再也平常不過的一句話，其實就是“抱怨”，怨天太熱。

而有意的抱怨，則可能是你有意識地為了宣泄心中的不滿或不快。比如，早高峰的地鐵車廂里，人多到舉步維艱。也許此時你又會脫口而出“哦，擠死人了!”。這個就是有意識的發(fā)泄心中的不悅。

人，為什么要抱怨?《不抱怨的世界》，把這個問題的答案給我們分析得非常非常的透徹。

人，只有朝前看，才會有快速的進步，你看得越遠，進步的步伐就越快。而抱怨，會使我們有意無意地產(chǎn)生滿足現(xiàn)狀的錯誤意識，而減緩我們前進的步伐，甚至讓我們止步不前或倒退!所以我們要排除抱怨。其實，冷靜地想一想，生活中，真正值得你去抱怨的事情有多少呢?

為了讓我們能清楚的認識到，我們每個人現(xiàn)在對于“抱怨”這個行為處于什么階段，換言之，讓我們清楚的認識到我們離成功還有多遠，所以《不抱怨》的作者把“到達不抱怨的世界”的步驟劃分為四個階段：

無意識的無能à有意識的無能à有意識的有能à無意識的有能

我們無意識的抱怨，這是最初的階段，這個也是大多數(shù)人的狀態(tài)。而如果你能無意識的從來不抱怨任何事情，那你就已經(jīng)達到了最高境界。所以，這個世界上，優(yōu)秀的人總是那么少，因為很少人能做到從來不抱怨。

現(xiàn)代人的生活，很累。特別是生活在像上海這樣的大城市里。每天我們不知道要經(jīng)歷多少事情，腦袋要處理多少信息。在這種環(huán)境下，有些人會整天愁眉苦臉，而有些人卻喜笑顏開的。這就是生活的態(tài)度。我經(jīng)常對別人說這么一句話：過一天，開心地過也是過，不開心地過也是過，都是過這么一天，那何必選擇不開心的呢?又何必有這么多的抱怨呢?

同樣是工作，我相信，沒有一個老板喜歡看到自己的員工老是抱怨。同樣，我也相信，沒有一個員工喜歡遇到一個老是抱怨的老板!

人就是這樣，大多時候，對一件事情的期望可能會很理想，很完美。而如果換自己去做這件事，可能就會抱怨為什么要求做得這么完美。這是一種無奈的矛盾。

在看完這本書之后，我深深地覺得，要達到“無意識的有能”這個階段，真的不是一般人能做到的。我說過，“抱怨”與否，這是一種對生活態(tài)度。中國人常說，“江山易改，本性難移”。要想改變自己幾十年來對生活的一種態(tài)度，改變自己的思維意識，這個不是一下子能改變的。所以，真的很佩服作者的想象力，發(fā)明了這個紫手環(huán)。帶上這個之后，一方面用來時刻提醒自己，另一方面，也是讓別人來監(jiān)督自己。

每個人，都希望自己的`將來一片光明。我曾經(jīng)也經(jīng)歷過一段非常曲折的人生，一開始我把很多不順就歸結于父母的干預，但后來想想，抱怨過去真的毫無用處，將來還是要掌握在自己的手中。后來我奮力開始學習軟件，才有了今天的小成。

人生中，總是會有一些轉折點，我相信，徹底摒棄“抱怨”之后，我的下一個轉折點就會來到。

目標，沒有抱怨!

一起加油。

不抱怨的世界讀書報告字篇三

《不抱怨的世界》，當我聽到這個名字，就知道它一定是一本關于調整心態(tài)方面的書?？戳舜藭斋@非常大。

當自己慢慢沉浸在書中時，才突然發(fā)現(xiàn)，這其實就是一面心靈的鏡子。里面并沒有什么大道理，只是用很普通的方式;很普通的事例，來告訴我們一種簡單生活的態(tài)度。讓我們更加了解自己。

沒有看這本書前我會經(jīng)?！鞍l(fā)牢騷”，認為發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內心平衡的調節(jié)，有助于擺脫各種煩惱。但當我看完這本書后，我才知道原來自己是多么的愚蠢和幼稚，這樣不但不能找到解決問題的方法，還可能讓你因為抱怨的而的遭到別人的誤解，最終又可能導致不可收拾的結果。

當手環(huán)在自己手上來回互換時，我從未意識到自己有如此多的抱怨，如此多的不滿。我好像根本沒有自制力，好像自己就是一個經(jīng)常發(fā)牢騷和抱怨的人，但在書中我看到了也有很多的人和我一樣，突然發(fā)現(xiàn)自己是一個有如此多抱怨的人的那種不安的心情，可是書中的一句話卻讓我頓然醒悟“誠實面對情緒，安于自己的不安”，對，發(fā)現(xiàn)自己的不足，不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就應該誠實、勇敢的面對它;就應該去想辦法結局它;也才能最終“安于自己的不安”。書里就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。既然喜歡抱怨，那也就想辦法讓他悶在心里不能說出來“在還沒有說出口之前，就逮住那些話語”這樣“你的紫手環(huán)已經(jīng)從讓你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨的工具，變成你的話語在說出之前要穿越的過濾器”。有少說到學會沉默，再到安于不說的狀態(tài)，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。

工作在培根是幸福的，因為這里不僅僅是實現(xiàn)自我價值的地方，更是我成長的搖籃，在這里工作的十多年里，早已把培根當作是自己的家，而我也深知培根早已真切的接納了我這個孩子。而我，此時已經(jīng)長大，也懂得了家的重要，那么，在自己的家中工作生活的我又為何要用抱怨來回報它呢?

我謹記：永遠都不要抱怨!

不抱怨的世界讀書報告字篇四

《不抱怨的世界》的確是一本能夠給人以氣力的勵志書籍。與其他勵志書籍夸大“明確的目標”遠大的理想“不同，它夸大的是一種平和的心態(tài)。失敗的原因千千萬萬，成功的例子卻總那么相似，無疑都是堅強的意志和勇往直前的信念，或許，心態(tài)是堅持這些意志和信念的基礎。不抱怨，才能成就美美人生。

《不抱怨的世界》之所以如此受人歡迎，乃至膜拜，便是由于書中的例子都是我們身邊經(jīng)常碰到的活生生的例子，引起了我們讀者的共叫，書中的例子總能讓我們聯(lián)想到自己，深進淺出，從自己的角度往領悟出一定的人生哲理。

例如，看這本書的時候，我就想起了那部讓我流了無數(shù)眼淚的電影――《唐山大地震》，23秒，32年，改變兩個女人的一生。設想，假如方登能放下對母親的“仇恨“，不抱怨這段不愉快的童年記憶，是否她的人生是另一番景象?但那肯定會改變她母親的一生，她母親可以離開唐山，跟隨兒子享受富裕的生活，抑或另嫁，組成美滿家庭。方登就是放不下，無法停止抱怨，帶著仇恨過了不愉快的32年，到最后原諒母親的那一刻，兩人相跪而泣時，可以想象，她內心是何等的開釋和解脫。不抱怨了，才能發(fā)現(xiàn)，值得珍惜和享受的事情很多很多。

還有另一部感動了無數(shù)人的電影――《山楂樹之戀》。電影之所以感動人心，引人落淚，除了那段革命時期青澀純真的愛情讓人羨慕，而最后結局的不圓滿讓人心生不忍之外，更感動我的是，“老三“面對疾病的那份從容樂觀。即使罹患白血病，他并不抱怨老天待他的不公，也沒有意志消沉，萎靡不振，而是促使他往調查與他一起工作的人都得白血病的原因，面對深愛卻無法一起的”靜秋“，他也沒有抱怨，而是”我不能等你到25歲了，而是等你一輩子“，默默地守護。這么美麗的誓言怎能不讓人動容?如此寬廣的心靈如何能不讓人感動?正是由于老三的”不抱怨“，才成就了這么一段美麗的愛情故事。

藝術來源于生活，電影雖是虛構，但總能讓我們重新反省生活。生活中總會有這么些人，即使經(jīng)濟困難、身患重癥，依然笑臉滿面，樂觀生活;但也總有一些人，即使家財萬貫、身體健康，卻總是悶悶不樂，郁郁寡歡。二者一對比，“不抱怨“的精神顯得如此重要。有時不得不感慨，人的一生除了必須擁有幾張人壽保單外，還須有一個健康的心態(tài)。只有經(jīng)常感恩、不抱怨，才可能快樂地生活，擁有無憾的人生。

《不抱怨的世界》所提倡的精神不在于你是否帶著紫手環(huán)，而在于你是否能真的擁有一個闊達平和的心境，是否能真的擁有一個樂觀開朗的心態(tài)。放下所有的不滿、失看吧，不抱怨了，心里的包袱就會隨之卸下了，生活自然便會過得輕松有趣?；蛘哌@個過程很難，但一起為之努力吧，相信會有收獲的!

不抱怨的世界讀書報告字篇五

今年暑假，比較忙碌，幾乎每天都要背上書包去補習班上課，但是我還是會擠出時間去閱讀完一本書。《不抱怨的世界》這本書不像《紅樓夢》《三國演義》這么家喻戶曉，但是里面的知識不比他們少，讀完使我受益匪淺。

就像這次好不容易等到了暑假，原本可以好好的休息休息，沒想到補課比上學還累，也許有人會說，不抱怨如何讓人發(fā)泄，長期不抱怨會不會得病。其實不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標的一種銜接方式。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的學業(yè)或者是事業(yè)會更加成功，你的人生會更加美好。

也許你經(jīng)過了很多的挫折后，人們需要更多的抱怨，可是抱怨又有什么用處，又能解決什么問題?我們要學會更多的放棄，放棄過去的挫折帶給我們的傷害和痛楚，我們要對未來充滿信心，為自己尋找更多的前進的借口。

書中多次強調，“不抱怨”。這是一種積極的心態(tài)，一種智慧的生活態(tài)度。

每個學校都要選出大隊長中隊長和小隊長，競爭很厲害，沒選上，不必抱怨，放棄是一種好的方法，也可以換一個角度，這只是一個標志，學習的態(tài)度擺在面前，你的確做的比他們好，那就夠了。付出終有回報，無怨方能無悔。

不要對自己的要求太高，很多時候，我們會感到不快樂，是因為由于我們要求太多卻無法實現(xiàn);很多時候，我們會感到很失望，是由于我們總按著自己的設想的世界，卻發(fā)現(xiàn)事實原來不是所想的。想要快樂實在很輕易，珍惜眼前便可;想要滿足實在很輕易，平常心接受現(xiàn)實便可。

要做到不抱怨，并且學會放棄不是一件容易的事情，所有的事情前提都要有一顆好的心態(tài)，才能讓你對這個世界的所有的不公憑不抱怨，把自己做到最好，你才能活的開心!

不抱怨的世界讀書報告字篇六

讀書就是各取所需，正所謂盡信書不如無書。這本書的觀點我并不全然贊同，但是其中有值得汲取的部分。

如果只是為了‘不抱怨’而‘不抱怨’，其實沒多大意義而且很難做到。我們需要認識到，自己才是那個做選擇，采取行動的人，而不是一邊抱怨，一邊保持著令你不滿的現(xiàn)狀。把注意力放在“我為自己的生活和快樂負責”上面，不要把自己當做無助的受害者只知道抱怨，也不要只是因為想做到“不抱怨”所以就忍著。

簡單記錄一下，以下有的是書中觀點，有的是我讀這本書時引發(fā)的想法。

1 成長經(jīng)歷的四個階段(其實對很多事都是通用的)：無意識的無能，有意識的無能，有意識的有能，無意識的有能。

2 如果不喜歡一件事，就去改變它，否則就改變自己的態(tài)度。

3 關注你想要的，而不是你不想要的。比如長跑時，不要對自己要“不要放棄”，而是說“我能堅持”。(關注和追求你不喜歡的東西的反面)

4 分清這兩者：什么是陳述事實，什么是抱怨。一件事可以有兩方面，一是事實本身，二是你對它的感受。先處理你的感受，后處理事情。帶著強烈的感性處理事情不會得到你想要的結果。如果有些事需要糾正，無需克制，只要確定你只是在陳述事實，而不是隱含著“你竟敢這樣對我”的意思。告訴服務生：湯是冷的，需要熱一下。這是事實。告訴服務生：你竟敢給我端一碗冷的湯?這是抱怨。

5 如果你對某人有意見，直接和他溝通，不要對第三個人抱怨。如果你對某事不滿，直接和可以提供解決方案的人談你的期望。把話語的重心放在你期望什么，而不是你不滿什么。

6 你不能改變別人。人們改變是因為他自己想改變。如果你試圖改變一個人，只會讓他更加緊守現(xiàn)有的行為。最好的訓誡就是以身作則。欣賞能激勵人們表現(xiàn)優(yōu)秀，以獲得更多賞識。如果你希望一個人是淑女，就像對待淑女一樣對她，如果你希望你的孩子如何，就像他已經(jīng)做到了那樣對他。給予正面的期待，而不是批評。批評會讓人本能地想為自己辯解。

7 請將抱怨冷處理。抱怨可能成為壓垮人際關系的最后一根稻草。如果你說不出什么好聽話，就干脆閉上嘴巴。抱怨者可能并不覺得自己在抱怨，但是別人可以清晰地感覺到你在抱怨。抱怨太多招人煩。

8 沒有安全感，質疑自己的重要性，不確定自我價值的人，才會通過吹牛獲取贊賞，通過抱怨獲取同情，或者逃避自己向往卻沒有實現(xiàn)的目標。請學會接受不安感的來襲，在這樣的時刻支持自己。

9 沉默是通過無限的橋梁，卻也讓很多人感到不自在。你說的話最好具有建設性，而不是破壞性，否則不如保持沉默。當你說個不停，并不會顯得很睿智，而是說明你無法忍受沉默的局面。

10 有些人是看到現(xiàn)狀，然后問：為什么會這樣?我則是夢想著未曾出現(xiàn)的景象，然后問：為什么不是那樣?讓不滿驅策你去勾勒美好的遠景并為之努力。

11 不要把眼前這一刻視作理所當然，這個絕對不會再重現(xiàn)，和心愛之人共度的特別時刻，值得細細品味，好好領會。

12 不要讓消極的人們剝奪了你對理想生活的追尋。不要讓愛抱怨的人影響了你的思想。警惕那種大家競相抱怨自己有多慘的競爭心態(tài)。

書的結尾有一句話不錯：

你是個什么樣的人，將在你的世界里造成影響力。你自己就是一種祝福。

不抱怨的世界讀書報告字篇七

當你抱怨時，其實是在排斥自己指名想要的東西;你的抱怨會推開、驅逐你說你想要的東西。所以，要給自己積極的暗示。微笑著，去唱生活。--美國，威爾·鮑溫《不抱怨的世界》。

首先說句實話，網(wǎng)絡上所流傳的心靈雞湯著實太多，通常空洞而無物，以夢想釣人前行，令人感受不到任何暖意，看上去滿是激情，而實際上皆為空洞。

因此，在最開始的時候，這本書我是抱著抵觸的心態(tài)去看的，但是在看完之后我不禁嘆服，深深思索，從而被書中所寫的道理所折服。這書雖然是心靈勵志，卻并非毒雞湯，在我看來，書中八成的內容是有道理的。

如今我們已經(jīng)踏出大學校園，走向社會。換了一個新的環(huán)境，或許這個環(huán)境并非是險惡的，但是生活變得瑣碎，再不是宿舍教室食堂三點一線般的存在，導致那些壓力已經(jīng)撲面而來，這些壓力會影響人的情緒。

而情緒則是人與人之間接觸的粘合劑，如果一個人的情緒出現(xiàn)了問題，很可能將會帶動周圍人，甚至帶動一個團隊的情緒。而團體的情緒被帶動，將影響整體工作的運作，因此導致業(yè)績的下滑，也是我們不想看到的。

抱怨是每個人生命中總會出現(xiàn)的問題，因生活中的種.種不快而產(chǎn)生的抱怨將在周圍人的氛圍中廣為流傳，這種將工作生活搞糟的現(xiàn)象不勝枚舉。正所謂有了抱怨就有了壓力，心頭始終懸浮著一片陰霾，如何見到陽光?心中沒有陽光，又如何實現(xiàn)夢想呢?

在抱怨面前，夢想只能是退避三舍的存在，越抱怨就離目標越遠，從此導致的蹣跚步伐會讓人跌倒。因此，盡量的將抱怨轉化為正能量是切實而有效的。

在書中曾面對了這樣一句話:“誠實面對情緒，安于自己的不安，對發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就應該誠實勇敢的面對它;就應該去想辦法結束它，也才能最終安于自己的不安”。我們不應該對負面情緒妥協(xié)，雖然這并非是極其危險的存在，也會成為我們心中的阻礙。我們只有直面自己的不足，認真的思索，才能夠不被這個世界產(chǎn)生的抱怨所左右。

書中的21天方法，指導了我們如何擊碎這片陰霾，盡量保持住心中的陽光。將那些瑣碎的抱怨拋之于腦后，勇于挑戰(zhàn)那些困難，才會離理想越來越近，才能擁有更加美好的生活。只有堅持去做到這二十一天，我們才能夠真正明白書中的含義。

當然，據(jù)我猜測，人生中所出現(xiàn)的各種各樣的意外，必然會一次一次導致壓力的激升，這需要多次維穩(wěn)自己的心態(tài)，才能夠始終保持住那片清明、冷靜的心情。

讀完此書之后，希望我的生活中能始終做到不為情緒所左右，從自己做起不抱怨不影響他人，然后再做到不被他人的抱怨影響。

通過這種正能量來調動自己工作生活的心境，來追逐心中的夢想，創(chuàng)造美好的明天。切切實實的提出了解決困難的辦法，這也是此書之所以為勵志而并非是雞湯的緣故。

愿我始終做一個這樣的人--理智、輕松、淡定、努力，還有不抱怨。

不抱怨的世界讀書報告字篇八

一次偶然的機會，我有幸拜讀了威爾·鮑溫所寫的一本《不抱怨的世界》，未曾想因此給我?guī)砹艘淮螛O大的心靈震撼和啟發(fā)。人生不如意十之八九，這句話雖然早已為大家所熟知，但真正能“看的開”的人卻并不多見。人們總會在工作中、生活中以及很多方面或多或少的存在著不滿意和抱怨的心理，有的人會很明顯的表現(xiàn)出來，影響到自身的情緒和行為;有的人則深埋心底，卻也同樣為這種心理左右了自身的行為;而對于相對豁達的人來說，其實也往往也或多或少的存在一些抱怨，甚至不為自己所知道，只是一種潛意識的抱怨，這也同樣一定程度的影響和左右了他們的思想和行為。對天災人禍的抱怨，對貧富差距、生活際遇、背叛行為、工作不順、感情不合等等多方面的抱怨充斥在人們的生活之中。書中提到很多有意無意的抱怨情節(jié)也可以證實這一點。作為一名地質行業(yè)的工作者，無論是在工作中還是在生活當中，我同樣有著自己的些許抱怨。誠然，不抱怨、無怨懟的世界也許只是一個理想中的世界，但它可以讓我們向往和憧憬，去完善自身的思想，增益自身的才能。書中深入淺出的論述，也讓我明白了很多道理，受益匪淺。下面簡單的談一下我讀了這本書之后的一些想法，也希望以此為大家?guī)硪恍┧伎?，成為自己和大家今后一種生活與工作中的激勵。

一、停止抱怨

要成為一個完全沒有抱怨的人很難，對生活一些不順當、煩心的瑣事發(fā)發(fā)小牢騷似乎不是一件太大的事情，也很正常。不過，我們卻忽視了一個重要的東西——吸引力法則。要知道，當一個人在說些負面和不快樂的事時，就會接收到負面和不快樂的事，例如：當女人常抱怨世界上沒有一個好男人的時候，就已經(jīng)在心里種下了一個“不相信有好男人”的因，所以即使遇到了好男人，可能也打從心里懷疑，這樣即使遇到了好男人，也可能會錯過吧;同理，如果多說一些感恩的事，則會為自己引來更多喜樂之事。這樣，你要選擇抱怨還是不抱怨?一本書，一只手環(huán)，改變愛抱怨的你，成就不抱怨的世界。書的開始，鮑溫首先教給了我們如何停止抱怨，用“21天效應”的培養(yǎng)方法改變自己的抱怨習慣，這也是改變我們，成就無怨人生的第一步?！皩櫲璨惑@，閑看庭前花開花落。去留無意，漫隨天際云卷云舒?！逼鋵嵲谥袊绲摹恫烁T》中的一副對聯(lián)也很好闡述了這樣一個道理，人生的態(tài)度應當是從容不迫，對個人榮辱和職位去留都應當視作花開花落般平常，達到一種心境平和且不以物喜，不以己悲的境界。抱怨行為不僅不能改變實際的惡劣情況，更會增添人們的負面心理，這是一種消耗能量且完全無益的運動。正如仇恨和生氣郁結是用別人的錯誤在懲罰自己一樣，抱怨又何嘗不是在于事無益的懲罰自己。著名哲學家周國平先生也說過一段類似的話也有異曲同工之妙，約莫意思是：“凡我們做事之前，先想一下十年之后的我們，還會對這些如此計較嗎?”如今的困境在十年之后也許僅僅是淡然一笑，如果的抱怨行為在十年之后也許甚至會覺得可笑，困難未嘗不是一種人生的磨礪和財富，對其抱怨卻是一種極其愚蠢的行為。放下抱怨，平靜處理，不僅是對事態(tài)發(fā)展的最佳抉擇，也同樣是完善自我，超越自我的一大進程。

二、感恩困苦

更進一步，在書中我學到的第二點，即是學會感恩，這里的感恩指的不是對我們好的人或事物，而是感恩困難，感恩苦難。“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，增益其所不能?！庇诶Ь持械奈覀?，或者會覺得困難的難以承受，然而跳脫出來，以一種長遠和凌于其上的目光來看待這一切，一切的苦難和困境未嘗不是一種好事，一種磨礪和挑戰(zhàn)。于困苦過后的自身提升是慢慢培養(yǎng)所不能達到的。“生于憂患，死于安樂”過于順暢通達的人生，未必是一種好事。相反，困難和苦痛也未必是一種壞事，咱們中國古代歷史中也有諸多這樣的例子。文王拘而演《周易》;仲尼厄爾作《春秋》;屈原放逐，乃賦《離騷》;左丘失明，厥有《國語》;孫子臏腳，《兵法修列》;不韋遷蜀，世傳《呂覽》，這些古代先賢都比我們承受了更大更多的苦難。這些現(xiàn)象和歷來的事實也都有表明，凡成大事者，有大成就者，往往也伴隨著大的苦難，我們未必承受了如他們般的苦難，又有什么理由衍生連他們都沒有的怨懟呢。不僅如此，更也應該通過這樣的方式激勵自身，感恩苦難，沒有今日的苦難磨礪，又何來將來的幸福和美。用跳脫出來的眼光觀察這一切，苦難也就不那么難以承受了，反而是值得我們去欣然面對的。感恩困苦，這不僅是一種承受苦難、減少困境所帶來壓力的良好方式，更重要的是這也是一種人們心境的升華和轉變。無論是生活抑或工作中的不順，當我們不在將眼光著眼于現(xiàn)在所承受的一切，而是以一種長遠和自身完善的目光來看待，那么我們就已經(jīng)到了另外一個境界，也較一般人更容易去承受苦難和理解其意義價值了。

三、寓成功于困境

當我們在做到停止抱怨，感恩困境之后，我們就應逐漸學會“寓成功于困境”，這也是我在書中學到的第三點。“非淡泊無以明智，非寧靜無以致遠”。三國第一智者賢臣，孔明先生的話也說明了這個道理，人唯有在這種沒有抱怨，心緒平穩(wěn)寧靜的時候，才能有更堅定和更深遠的志向與發(fā)展。在困境中擁有平和的心態(tài)，在平和的心態(tài)中尋求發(fā)展，這也達到了我們沒有抱怨的更深一層的意義和作用。完全跳出于苦難給自己的心境影響，用凌于其上的態(tài)度來觀察自身所承受的，以這種平靜狀態(tài)去工作和生活，顯然是更能夠做出更加正確的抉擇，逐步實現(xiàn)成功，這也是我們需要努力的方向所在。

四、用哲學于生活

作者威爾·鮑溫作為一名虔誠的基督教徒，他信奉的是上帝以及唯心主義。而作為我們，則更多的是信仰馬克思的辯證唯物主義，應當用辯證的唯物觀點來看待這一切問題。馬克思主義哲學思想告訴了我們，物質和意識之間的作用和反作用，積極的心態(tài)對成功來說，是必須條件和前提條件，其次當然還受到機遇、努力、人際關系等多種因素的影響。在生活當中，保持良好的心態(tài)，開闊的心胸，不僅對事物發(fā)展，事情決斷有了很好的積極促進作用，對自身思想行為的完善也是有相當積極意義的。記得在著名作家鳳歌的著作《滄?！泛汀独觥分幸部匆娺^這樣一段話：“武學一道，末流者以武功招式?jīng)Q勝，次流者以內功深淺決勝，第一流的高手，比的卻永遠是胸襟氣度?！逼鋵嵣钪杏趾螄L不是如此，擴充知識，不如先學思維運轉;處事練達，不如先學生活態(tài)度。良好的心境，寬廣的心胸是一種處事和生活的極佳狀態(tài)。其實遠不只如此，不僅在不抱怨方面，在生活中的其他方面，我們一樣應當用哲學的眼光還原事物的本質，用更透徹和深刻的目光認識身周的喜悅快樂和困苦艱難，那么生活將是更加富有味道和情趣的。

五、總結

張德芬對此書如此說到：“報怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們不僅會針對人、也會針對不同的生活情境表示不滿;如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們還會在腦海里抱怨給自己聽。本書作者提出的神奇“不抱怨”運動，來得恰是時候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試著學習接納自己;抱怨他人的人，應該試著把抱怨轉成請求;抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉變，你的人生也會更加地美好、圓滿?！笔澜缡赘槐葼柹w茨這樣說到：“人生是不公平的，習慣去接受它吧。請記住，永遠都不要抱怨!”萬通地產(chǎn)董事長馮侖這樣說到：“把壞事當好事辦，人生就只有快樂，沒有抱怨?！北姸嗟某晒φ叨紝ψ约簩Υ藭牟槐г棺龀隽俗约旱母形蚝屯扑]。人生不如意十之八九，然后只要我們以正確的心理去對待，不怨懟，不苦惱?！安蝗缫狻币步K有可能成為一種財富，一種磨礪，并以此成就我們的人生。《沒有抱怨的世界》給我們的是一場心靈的洗滌和震撼，對我在生活態(tài)度和方向上都起到了相當積極的作用，這即是我對它的解讀。