人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái)，也便于保存一份美好的回憶。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

知識(shí)的廣播稿篇一

今天我們將和大家一起來(lái)了解一下有關(guān)心理健康的常識(shí)。心理健康是一種持續(xù)的心理健康狀態(tài),大致分為一般常態(tài)心理、輕度失調(diào)心理、嚴(yán)重病態(tài)心理三個(gè)等級(jí)。

一般常態(tài)心理表現(xiàn)為經(jīng)常有愉快的心理體驗(yàn)，適應(yīng)能力強(qiáng)，善于與別人相處，能較好地完成同齡人發(fā)展水平應(yīng)做的活動(dòng)，具有調(diào)節(jié)情緒的能力。生活中大多數(shù)人屬于一般常態(tài)心理者。

輕度失調(diào)心理表現(xiàn)出不具有同齡人所應(yīng)有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。若主動(dòng)調(diào)節(jié)或通過(guò)心理輔導(dǎo)專業(yè)人員的幫助，就會(huì)消除或緩解心理問(wèn)題，逐步恢復(fù)常態(tài)。

嚴(yán)重病態(tài)心理表現(xiàn)為嚴(yán)重的心理適應(yīng)失調(diào)，不能維持正常的生活、工作。如不及時(shí)治療就有可能惡化，成為精神病患者。精神病是嚴(yán)重的心理疾病。

學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是:智力正常;情緒穩(wěn)定、意志正常;適應(yīng)良好;良好的自我意識(shí)。

現(xiàn)在，當(dāng)個(gè)小學(xué)生其實(shí)挺難的，每天背著沉重的書包上學(xué)，還要經(jīng) 歷小考、中考、大考以及完成各類名目繁多的作業(yè)、練習(xí)等等。如果考得成績(jī)好，那么日日的辛苦就算沒(méi)有白費(fèi);如果考得不好，那情況恐怕 就有點(diǎn)兒“慘”了：老師的批評(píng)，同學(xué)間的攀比，特別是家里父母親的 責(zé)難，就會(huì)一股腦兒地?fù)鋵⑦^(guò)來(lái)，讓你躲都沒(méi)處躲?，F(xiàn)在，社會(huì)上父母?jìng)儗?duì)于孩子的教育都非常上心，可是到底有多少家

長(zhǎng)真正吃透了那里面 的“機(jī)密”，能夠?qū)ψ约汉⒆拥慕逃嬲龅娇茖W(xué)、理智和有分寸，就不知道了。

小學(xué)生們?cè)鯓颖３中睦斫】的?

首先增強(qiáng)自信克服自卑。有這樣一個(gè)小學(xué)生，他是個(gè)男孩子，在家里是個(gè)懂事、孝順的孩子， 會(huì)干不少家務(wù)活兒，也能關(guān)心家里的人。但是他不太善于講話，上課不敢舉手發(fā)言，即使會(huì)回答的問(wèn)題，問(wèn)到他也是一言不發(fā)。為此，常常受到老師的批評(píng)。這樣，時(shí)間長(zhǎng)了，他就有了一些變化，變得更加內(nèi)向，不愛(ài)與同學(xué)、老師打交道，不能按時(shí)完成作業(yè)，最后發(fā)展到作業(yè)本也不 帶的程度。當(dāng)媽媽的為此著急，和他談話時(shí)，發(fā)現(xiàn)他覺(jué)得自己什么都不行，老師也不喜歡，甚至覺(jué)得活著也沒(méi)什么意思，還不如死了。這樣自卑以至悲觀厭世的灰暗想法，出自一個(gè)稚嫩的孩子之口，實(shí)在讓媽媽吃了一驚。從這個(gè)男孩子身上反映出了心理健康上的問(wèn)題，一種嚴(yán)重的自卑心理。自卑心理是指一個(gè)人嚴(yán)重缺乏自信時(shí)的心理，是自信心的大敵。自卑心不是天生而來(lái)的，往往是因?yàn)樽晕以u(píng)價(jià)不恰當(dāng)而逐漸形成的，客觀上講是由于個(gè)人的某些缺陷或者屢遭失敗而造成的。自卑心理有以下種種表現(xiàn)：

1.遇到困難時(shí)，首先懷疑自己的能力。

2.辦起事來(lái)優(yōu)柔寡斷，總怕把事情辦錯(cuò)而被人譏笑。

3.常拿自己的缺點(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)比。

4.做事總愛(ài)后悔，總覺(jué)辦得不如意。

克服自卑心理，就要建立自信心。有自信心的表現(xiàn)如下：

1.相信自己經(jīng)過(guò)努力，一定可以把事情做好。

2.對(duì)自己的能力有比較正確的估計(jì)。

3.不怕挫折，不怕失敗，做事能夠堅(jiān)持到底。

當(dāng)我們樹立了自信心，就可以逐步提高學(xué)習(xí)成績(jī)，并且改善和建立 良好的人際關(guān)系。其次要意志堅(jiān)強(qiáng)克服困難?，F(xiàn)在我們很多小學(xué)生都是處在父母親無(wú)微不至的關(guān)懷下，生活條件 優(yōu)越，個(gè)人需求無(wú)不得到滿足。這樣的外界環(huán)境很容易讓自己感到世界 就是這樣溫暖如春，就是這樣風(fēng)調(diào)雨順，一個(gè)人生活的道路從來(lái)就像北京的長(zhǎng)安街一樣，筆直而平坦。任何事物都有其兩面性，一方面，好的環(huán)境為自己的學(xué)習(xí)和生活創(chuàng)造了有利條件;另一方面，好的環(huán)境又使自己難以體驗(yàn)到困難與挫折。害怕困難的表現(xiàn)有如下幾點(diǎn)：

1.學(xué)習(xí)成績(jī)不夠理想，也不再加勁努力，甘居中下游。

2.做事不能 做到底，經(jīng)常知難而退，或者這山望著那山高，結(jié)果什么也做不成。

3.遇到困難，不是積極想辦法，而是消極等待。

那么與害怕困難，缺乏毅力，缺乏堅(jiān)持性相反的一種心理狀態(tài)，就 是有堅(jiān)強(qiáng)的意志，能夠不怕挫折，不怕困難。意志是什么呢?意志是一個(gè)人在想做一件事和做完這件事的過(guò)程中 的心理狀態(tài)。在這個(gè)過(guò)程中，既可以是積極地去完成，也就是有自覺(jué)性，有堅(jiān)持性地完成。也可以是消極的，那就是害怕困難，依賴別人等等。歸納起來(lái)，有意志、有堅(jiān)持性的表現(xiàn)有如下幾點(diǎn)：

1.對(duì)自己所做的事，如果已經(jīng)認(rèn)定是正確的，有價(jià)值的，而且是能夠做到的，那么就要從開始到結(jié)束，堅(jiān)持到底，把事情做完。

2.不怕困難，并且千方百計(jì)地去克服困難。

3.善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，最終達(dá)到目的。

不怕困難，勇于克服困難的過(guò)程就好比爬山，當(dāng)一座高山等待我們 攀登時(shí)，眼望著煙云環(huán)繞的山峰，就要鼓勵(lì)自己，一定要爬上頂峰，山 路是靠人一步步走的。當(dāng)爬至半山，精疲力竭之時(shí)，是止步不前，還是咬牙繼續(xù)前進(jìn)?有時(shí)候，在最想打退堂鼓時(shí)，最需要堅(jiān)持一下的勇氣， 一旦超越了這個(gè)“極限”，也就戰(zhàn)勝了自己，那么等待在面前的就是無(wú) 限風(fēng)光了!那么我們?nèi)绾慰朔щy，培養(yǎng)自己的意志呢?培養(yǎng)自己克服困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)意志，可以：

1.從短時(shí)間開始，向長(zhǎng)期過(guò)渡。

2.從老師、家長(zhǎng)的督促開始，向自覺(jué)堅(jiān)持做事過(guò)渡。

我們生活在良好優(yōu)越的環(huán)境下，只要自覺(jué)地意識(shí)到應(yīng)該主動(dòng)克服困難培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志，那么任何艱難險(xiǎn)阻都是可以戰(zhàn)勝的。此外我們小學(xué)生要保持健康的心理，還要做到：胸襟寬廣克服妒嫉、學(xué)會(huì)克制克服任性、勤勞肯干克服懶惰、富于同情克服自私、合群友愛(ài)克服孤僻、要榮譽(yù)感克服虛榮、獨(dú)立自主克服依賴、開朗樂(lè)觀積極向上!

總之，我們要注意培養(yǎng)快樂(lè)的心態(tài)去面對(duì)人生：改變考慮問(wèn)題的方式，凡事從好處著想，以“太好了”的心態(tài)面 對(duì)一切事物。遇到自己確實(shí)一時(shí)想不開的事情，可以找位自己信得過(guò)的師長(zhǎng)、父母或者同伴傾訴，使自己解不開的心結(jié)得到放松。學(xué)會(huì)用微笑和快樂(lè)去面對(duì)人生。希望我們都能做一個(gè)心理健康的小學(xué)生。

知識(shí)的廣播稿篇二

老師們，同學(xué)們，大家好!

我是四一班的，今天我播音的內(nèi)容是：防火安全常識(shí)我們的生產(chǎn)生活離不開火。但是水火無(wú)情,一旦發(fā)生火災(zāi)，就會(huì)給人們的生產(chǎn)、生活帶來(lái)巨大的損失。預(yù)防火災(zāi)的發(fā)生，是關(guān)系到全社會(huì)的大事。重視并做好火災(zāi)的預(yù)防工作，是每個(gè)人都應(yīng)盡的社會(huì)責(zé)任，尤其是小學(xué)生應(yīng)從小就樹立起防火安全的意識(shí)，從自我做起，從身邊做起。掌握一定的防火常識(shí)，不僅能夠在遇到火災(zāi)危險(xiǎn)時(shí)有效地保護(hù)自己，還可以向家人和群眾宣傳防火知識(shí)，為社會(huì)防火工作做出貢獻(xiàn)。

俗話說(shuō)“日日防火，夜夜平安”。家庭生活離不開火，如用火不慎就會(huì)釀成火災(zāi)。所以在家庭生活中要處處注意，防止火災(zāi)的發(fā)生。

1、安全使用爐火：家庭用火中，以使用爐火的機(jī)會(huì)為多。使用爐火是應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

⑴煙囪要遠(yuǎn)離電線、頂棚、木墻壁和木門窗等、至少相隔0.2米以上。

⑵生火時(shí)千萬(wàn)不要用汽油，柴油和酒精等引火。爐體周圍不要存放木材、煤油、汽油等可燃物。

⑶爐灰、爐渣不要亂倒，不可接觸可燃物，要有固定的安全地點(diǎn)。

⑷烘烤衣服、被褥等易燃物品時(shí)，要留心看管，防止烘烤時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而被引燃。

2.安全使用液化石油氣

液化石油氣在牧區(qū)家庭被廣泛使用，但是也有不少家庭因使用不當(dāng)，造成危害。為了安全，必須要掌握正確的使用方法和防火常識(shí)。

(1)正確掌握開關(guān)的使用方法，要火等氣，不要?dú)獾然?，用畢切記關(guān)閥門、開關(guān)。(2)使用液化氣時(shí)，要有人看管，不可遠(yuǎn)離，隨時(shí)注意調(diào)節(jié)火頭的大小，防止湯水外溢澆滅火焰或被風(fēng)吹滅火焰，引起跑氣。(3)使用前一定要檢查氣罐，看有無(wú)漏氣現(xiàn)象，每次使用后，都要將所有開關(guān)關(guān)好。如離家外出，應(yīng)再做檢查，確保安全。⑹如發(fā)現(xiàn)漏氣，應(yīng)立即打開門窗通風(fēng)。絕不能使用明火或任何電器。

預(yù)防火災(zāi)，是每個(gè)公民應(yīng)盡的義務(wù)，只要大家一起行動(dòng)起來(lái)，安全使用火源，不隨便用火。那么就會(huì)為我們建造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。

知識(shí)的廣播稿篇三

一：倘若你有一個(gè)蘋果，我也有一個(gè)蘋果，而我們彼此交換這個(gè)蘋果，那么你和我仍然是一個(gè)蘋果。

但是，倘若你有一種思想，我也有一種思想，而我們彼此交換這些思想，那么我們每個(gè)人各有兩種思想。而偉大的胸懷，應(yīng)該表現(xiàn)出這樣的氣概，用笑臉迎接悲慘的命運(yùn)，用百倍的勇氣來(lái)應(yīng)付自己的不幸。偉大的胸懷，應(yīng)該表現(xiàn)出這樣的氣概，用笑臉迎接悲慘的命運(yùn)，用百倍的勇氣來(lái)應(yīng)付自己的不幸。關(guān)注心理、關(guān)注自我?，F(xiàn)在我校心理協(xié)會(huì)五月舉辦心理健康月系列活動(dòng)，期望同學(xué)們的參與！！

二: 學(xué)會(huì)愛(ài)自己。

我們都不是很完美的人，但我們要接受不完美的自己。在孤獨(dú)的時(shí)候，給自己安慰；在寂寞的時(shí)候，給自己溫暖。學(xué)會(huì)獨(dú)立，告別依賴，對(duì)軟弱的自己說(shuō)再見(jiàn)。生活不是只有溫暖，人生的路不會(huì)永遠(yuǎn)平坦，但只要你對(duì)自己有信心，知道自己的價(jià)值，懂的珍惜自己，世界的一切不完美，你都可以坦然面對(duì)。愛(ài)護(hù)自己，珍愛(ài)生命。現(xiàn)在我校心理協(xié)會(huì)五月舉辦心理健康月系列活動(dòng)，期望同學(xué)們的參與??！

三：中國(guó)人受“做人要謙虛”這一傳統(tǒng)美德的熏陶較深。

很多人試圖以謙虛博得別人的好感，但有時(shí)卻弄巧成拙，尤其在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)。我認(rèn)為我們不能過(guò)于謙虛。過(guò)于謙虛，別人會(huì)認(rèn)為你真的無(wú)能；我們應(yīng)實(shí)事求是地把自己的才能表達(dá)出來(lái)，一定要充滿自信，給自己點(diǎn)自信，不要猶豫，積極表現(xiàn)自我，表現(xiàn)自己的才華，爭(zhēng)取抓住機(jī)會(huì)，因?yàn)橛袝r(shí)候你把握了機(jī)會(huì)，有可能改變自己的一生。表現(xiàn)自我，可以給自己一個(gè)鍛煉的機(jī)會(huì)，提高自己的自信心。機(jī)會(huì)是走向前途的階梯，

要想走向大好前途，就先要把握機(jī)會(huì)，要想把握機(jī)會(huì)，就要積極地表現(xiàn)自我。因?yàn)?，機(jī)會(huì)不是別人給的，而是靠自己的努力爭(zhēng)取的！相信自我，永不言敗?，F(xiàn)在我校心理協(xié)會(huì)五月舉辦心理健康月系列活動(dòng)，期望同學(xué)們的參與！！

四：信念，是成功的起點(diǎn)，是托起人生大廈的堅(jiān)強(qiáng)支柱。

在人生的旅途中，不可能總是一帆風(fēng)順、事隨人愿。有的人身軀可能先天不足或后天病殘，但他卻能成為生活的強(qiáng)者，創(chuàng)造出常人難以創(chuàng)造的奇跡，這靠的就是信念。對(duì)一個(gè)有志者來(lái)說(shuō)，信念是立身的法寶和希望的長(zhǎng)河。

信念的力量在于即使身處逆境，亦能幫助你揚(yáng)起前進(jìn)的風(fēng)帆；信念的偉大在于即使遭遇不幸，亦能召喚你鼓起生活的勇氣。信念，是蘊(yùn)藏在心中的一團(tuán)永不熄滅的火焰。信念，是保證一生追求目標(biāo)成功的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。信念的最大價(jià)值是支撐人對(duì)美好事物孜孜以求。堅(jiān)定的信念是永不凋謝的玫瑰?，F(xiàn)在我校心理協(xié)會(huì)五月舉辦心理健康月系列活動(dòng)，期望同學(xué)們的參與??！

五：研究表明，心理的健康程度能夠影響身體的健康。

并且人們的某種特性，如樂(lè)觀主義或悲觀主義也能夠影響生命的長(zhǎng)度和生活的質(zhì)量。

代表了一代人夢(mèng)想的拿破侖，得到了世界上絕大多數(shù)人渴望擁有的榮耀、權(quán)力，但他卻說(shuō)：“我這一生從來(lái)沒(méi)有過(guò)一天快樂(lè)的日子。”海倫·凱勒，美國(guó)殘疾女青年，又聾、又瞎、又啞，可她卻表示：生活是這么美好。你的快樂(lè)與否正是你的生活態(tài)度造成！

積極樂(lè)觀的心理態(tài)度格外重要，積極的心理態(tài)度是健康的五大元素之一，人們往往更重視營(yíng)養(yǎng)、鍛煉或疾病，而忽視心理健康的重要性。保持積極樂(lè)觀的生活態(tài)度比參加運(yùn)動(dòng)、均衡營(yíng)養(yǎng)或改變飲食習(xí)慣要困難得多。健康的生活態(tài)度確實(shí)能夠提高免疫功能，并讓你受益匪淺。

生活態(tài)度是一種選擇，由你決定如何度過(guò)每一個(gè)精彩的日子。那么試著讓你的生活多一點(diǎn)選擇吧?，F(xiàn)在我校心理協(xié)會(huì)五月舉辦心理健康月系列活動(dòng)，期望同學(xué)們的參與??！

六：考試焦慮是當(dāng)前學(xué)生較為普遍的心理問(wèn)題之一?，F(xiàn)在各種考試臨近，那么應(yīng)該如何消除考試焦慮呢？

1、營(yíng)造氛圍

考試是一次再學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，是鞏固、加深和理解已學(xué)知識(shí)的途徑，是衡量學(xué)業(yè)成就的一種方式。因此，每一位考生都應(yīng)該以一種平常心來(lái)對(duì)待考試。

2、考試臨近，學(xué)生要對(duì)自己的學(xué)習(xí)能力、狀況等有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，為自己定下一個(gè)較為現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)。應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)到自己在哪些方面還做得不夠，鼓起勇氣、樹立信心、戰(zhàn)勝自我。事實(shí)上，考試是考查學(xué)生平時(shí)實(shí)際能力和知識(shí)水平的“關(guān)口”，只要正常發(fā)揮，把會(huì)做的題目都做出來(lái)了，就會(huì)取得屬于自己的好成績(jī)。

3、積極暗示

堅(jiān)信考試焦慮是可以克服的，反復(fù)對(duì)自己說(shuō)“我感到很輕松”，樹立“自己一定能考好”的信心?？忌约嚎梢跃幰恍┕膭?lì)自己的話，如“這次考試我一定能考出水平來(lái)”，“這道題難度不小，我不會(huì)做，別人也未必知道如何做”。平時(shí)腦海里有緊張的念頭時(shí)就用這句話來(lái)壓它，這種積極暗示的方法很有效。

考試前夕一定要注意休息，這樣在考試時(shí)才能頭腦清醒、思維敏捷、注意力高度集中，聰明才智得到充分發(fā)揮?，F(xiàn)在我校心理協(xié)會(huì)五月舉辦心理健康月系列活動(dòng)，期望同學(xué)們的參與。

知識(shí)的廣播稿篇四

a：敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們，中午好。紅領(lǐng)巾廣播又和大家見(jiàn)面了。我是主持人。

b: 我是主持人。首先請(qǐng)聽(tīng)同學(xué)們的來(lái)稿。(播稿件)

a: 今天的主題是“小手拉大手，一起來(lái)防火”下面請(qǐng)聽(tīng)“小手拉大手，一起來(lái)防火”活動(dòng)倡議書全校同學(xué)們：

森林是陸地生態(tài)系統(tǒng)的主體，是自然界的天然綠色屏障，更是我們賴以生存的寶貴資源。維護(hù)生態(tài)安全，保持生態(tài)平衡，是構(gòu)建和諧社會(huì)、實(shí)施可持續(xù)發(fā)展戰(zhàn)略的重要內(nèi)容，是全社會(huì)的共同責(zé)任。最近我縣天氣晴好，氣溫急劇上升，森林火險(xiǎn)等級(jí)極高。根據(jù)省、市森林消防指揮部要求，縣人民政府森林消防指揮部辦公室決定今年3月至4月在全縣范圍組織開展森林消防宣傳月活動(dòng)。為全面預(yù)防和有效控制森林火險(xiǎn)，保護(hù)和發(fā)展我縣森林資源，我們特向大家發(fā)出倡議：積極加入到護(hù)林防火隊(duì)伍中來(lái)，用實(shí)際行動(dòng)宣傳護(hù)林防火，參與志愿服務(wù)，充分發(fā)揮生力軍和突擊隊(duì)作用。

b: 一、爭(zhēng)做護(hù)林防火的義務(wù)宣傳員

所有學(xué)生要主動(dòng)向身邊人宣傳護(hù)林防火知識(shí)，使廣大群眾自覺(jué)遵守相關(guān)法律法規(guī)，把遵規(guī)守紀(jì)、森林防火、安全用火變成自覺(jué)行動(dòng)。在要通過(guò)開展

“小手拉大手，一起來(lái)防火”活動(dòng)，把防火宣傳帶回家，引導(dǎo)家庭共同預(yù)防森林火災(zāi)。同時(shí)要積極參與到“四個(gè)一”活動(dòng)中來(lái)，即上一堂護(hù)林防火課、寫一篇護(hù)林防火作文、寫一封給家長(zhǎng)的森林防火信、出一期森林防火黑板報(bào)、懸掛一條森林防火宣傳標(biāo)語(yǔ)。

a: 二、積極參與護(hù)林防火志愿服務(wù)活動(dòng)

積極加入護(hù)林防火青年突擊隊(duì)、義務(wù)宣傳隊(duì)、執(zhí)勤巡邏隊(duì)、雛鷹假日護(hù)林隊(duì)等各類志愿服務(wù)隊(duì)伍，配合和協(xié)助相關(guān)部門在林區(qū)進(jìn)山道口做好巡邏執(zhí)勤工作，對(duì)上山人員進(jìn)行檢查、登記、宣傳。對(duì)違反森林防火有關(guān)規(guī)定的，做好說(shuō)服教育和勸導(dǎo)糾正工作。

b: 三、帶頭不野外用火，提升防火自護(hù)安全意識(shí)

帶頭不攜帶火種、香、紙、燭和煙花爆竹等易燃易爆物品進(jìn)入林區(qū);帶頭不燒荒種地，不燒灰積肥，不野炊;帶頭在林區(qū)不亂扔煙蒂，不生火;帶頭倡導(dǎo)用植紀(jì)念樹、鮮花等有益生態(tài)保護(hù)的方式祭奠親人，反對(duì)焚燒紙錢、燒香點(diǎn)燭、燃放鞭炮等祭奠方式，消除一切可能發(fā)生的火災(zāi)隱患。遇到險(xiǎn)情時(shí)，要及時(shí)報(bào)告險(xiǎn)情，并根據(jù)自身的能力，采取力所能及的撲救措施，將生命財(cái)產(chǎn)損失降到最低。

a: 同學(xué)們，保護(hù)森林，就是保護(hù)人類自己!崇尚文明，就是尊重我們自己!希望大家都來(lái)關(guān)心森林防火工作，積極倡導(dǎo)文明新風(fēng)，以實(shí)際行動(dòng)來(lái)保護(hù)好我們的綠色家園，使我們的山川更加秀美，鎮(zhèn)村更加文明和諧!

b: 今天的廣播又要結(jié)束了，再見(jiàn)!

知識(shí)的廣播稿篇五

敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!合肥一中校園廣播今天的內(nèi)容是防震減災(zāi)知識(shí)宣傳。

同學(xué)們不會(huì)忘記今天是5月12日，是汶川同胞遇難日，是我國(guó), “防災(zāi)減災(zāi)日”，下面我給同學(xué)們介紹關(guān)于地震及應(yīng)急逃生相關(guān)知識(shí)。

一、地震：由于地球不斷運(yùn)動(dòng)和變化，地殼的不同部位受到擠壓、拉伸、旋扭等力的作用，逐漸積累了能量，在某些脆弱部位，巖層就容易突然破裂，引起斷裂、錯(cuò)動(dòng)，于是就引發(fā)了地震。地震由于相對(duì)“頻繁”，造成的危害也更大。

二、震中：地震一旦發(fā)生，首先要保持清醒、冷靜的頭腦，及時(shí)判別震動(dòng)狀況，千萬(wàn)不可在慌亂中跳樓，總之，震時(shí)可根據(jù)建筑物布局和室內(nèi)狀況，審時(shí)度勢(shì)，尋找安全空間和通道進(jìn)行躲避，減少人員傷亡。保持清醒頭腦選擇地震逃生震時(shí)就近躲避，震后迅速撤離到安全地方，這是應(yīng)急避震較好的辦法。破壞性地震從人感覺(jué)震動(dòng)到建筑物被破壞時(shí)間很短，如果人身處平房，可以迅速跑到門外。如果身處樓房，千萬(wàn)不要跳樓，這一點(diǎn)極為重要。其次，可躲避在堅(jiān)實(shí)的家具下，或墻角處，亦可轉(zhuǎn)移到承重墻較多、開間小的廚房、廁所去暫避一時(shí)。因?yàn)檫@些地方結(jié)合力強(qiáng)，尤其是管道經(jīng)過(guò)處理，具有較好的支撐力，抗震系數(shù)較大。暫避到洗手間等跨度小的地方，震后迅速撤離，以防強(qiáng)余震。

在地震中，有人觀察到，不少無(wú)辜者并不因房屋倒塌而被砸傷或擠壓傷致死，而是由于精神崩潰，失去生存的希望，亂喊、亂叫，在極度恐懼中"扼殺"了自己。這是因?yàn)?，亂喊亂叫會(huì)加速新陳代謝，增加氧的消耗，使體力下降，耐受力降低;同時(shí)，大喊大叫，必定會(huì)吸入大量煙塵，易造成窒息增加不必要的傷亡。正確態(tài)度是在任何惡劣的環(huán)境，始終要保持鎮(zhèn)靜，分析所處環(huán)境，尋找出路，等待救援。

三、當(dāng)遠(yuǎn)離危險(xiǎn)區(qū)：如在街道上遇到地震，應(yīng)用手護(hù)住頭部，迅速遠(yuǎn)離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠(yuǎn)離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。

四、如被埋壓：要保存體力，如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設(shè)法自救。無(wú)法脫險(xiǎn)時(shí)，要保存體力，盡力尋找水和食物，創(chuàng)造生存條件，耐心等待救援。