總結(jié)是寫給人看的，條理不清，人們就看不下去，即使看了也不知其所以然，這樣就達不到總結(jié)的目的。相信許多人會覺得總結(jié)很難寫？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的總結(jié)范文，希望對大家能夠有所幫助。

新入職教師工作一年心得新教師上崗一年的總結(jié)篇一

一、培訓(xùn)使我對教師這一角色有了更加清晰的認識

1、教師是人類文明的傳播者。

“師者，所以傳道，授業(yè)，解惑也”，這是從知識傳遞的角度來反映教師的重要性，所以作為一名教師一定要有扎實的專業(yè)知識，不斷提升自身的專業(yè)素養(yǎng)和教師技能，這是立身之本。

2、教師角色具有示范性。

學(xué)高為師，身正為范，這就關(guān)系到教師的品德修養(yǎng)。只有人格才能影響人格，情感才能喚醒情感，學(xué)生具有可塑性、向師性，學(xué)生受教育的過程是人格完善的過程，教師的人格力量是無形的，不可估量的，教師要真正成為學(xué)生的引路人就必須不斷提升自己的道德修養(yǎng)，在為人處事上身體力行的為學(xué)生做出榜樣。

3、教師是教育教學(xué)的管理者。

教師要有較強的組織領(lǐng)導(dǎo)，管理協(xié)調(diào)能力，才能使教學(xué)更有效率，更能促進學(xué)生的發(fā)展。

4、教師是父母的代理人。

作為一名教師熱愛學(xué)生是最起碼的道德要求，教師對學(xué)生的愛應(yīng)是無私的，平等的，就像父母對待自己的孩子一樣。更重要的是教師要學(xué)會賞識教育，要善于發(fā)現(xiàn)每一個學(xué)生身上的閃光點和個性發(fā)展的需要，因材施教。

5、教師是學(xué)生的良師益友。

有句話叫“親其師，信其道”。一位真正被學(xué)生接納的教師應(yīng)該是學(xué)生學(xué)習(xí)的參與者、引導(dǎo)者、幫助者更應(yīng)該是學(xué)生生活中的朋友，就是強調(diào)教師和學(xué)生要交心，師生之間心相印、情相融。

6、教師是學(xué)生人生的引路人。

教師在關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)成績的同時更需要關(guān)注學(xué)生情感的健康發(fā)展。教師必須具備教育學(xué)，心理學(xué)等基本知識，應(yīng)了解不同年齡階段的學(xué)生的心理特點，心理困惑，面臨的壓力，給予及時的幫助和引導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生開朗的個性、健康的人格和健全的品質(zhì)。

二、培訓(xùn)使我對教師職業(yè)內(nèi)涵有了明確的認識

認識到了教師責(zé)任的重大和任務(wù)的艱巨，要做一名好教師必須要具備敬業(yè)精神，奉獻精神，創(chuàng)新精神，拼搏精神。我深深體會到作為一名人民教師就要為祖國的教育事業(yè)奉獻自己的青春年華，含辛茹苦，默默耕耘。要愛生如子，時時為學(xué)生著想，以學(xué)生的利益為重，處處用真情去打動學(xué)生。

1、要有恢宏的視域，能夠深究自己的專業(yè)。

2、要有虔誠的態(tài)度，誠心的熱愛自己的工作。

3、要有淑世的熱情，關(guān)心社會、服務(wù)他人。

4、要有創(chuàng)新的勇氣，在達成良善的目的與滿足學(xué)生需求之間形成自己獨特的教學(xué)風(fēng)格。

在新課程改革的背景下，一定要認真地貫穿新的教學(xué)理念，以學(xué)生發(fā)展為本，以新的教學(xué)姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)，使自己課堂有質(zhì)量、有效率，使學(xué)生能夠持續(xù)地從心靈深處熱愛我的課堂，這就需要我認真地備課，多聽課，以謙虛的態(tài)度像老教師學(xué)習(xí)，集各家之長來不斷提升自己。

短短幾天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，卻讓我開闊眼界、滿載而歸，可以說這是一次難得的學(xué)習(xí)交流機會。雖然這些勤懇敬業(yè)的優(yōu)秀教師的發(fā)言中沒有多少華麗的辭藻，卻流露出為人師表的那種樸實真誠、謙虛好學(xué)，勤奮敬業(yè)的工作態(tài)度，以及對教育事業(yè)滿滿的熱情和對學(xué)生的一片摯愛之心，這些都深深的感染著我，鞭策著我。

因此，在今后的工作中，我將樹立終身學(xué)習(xí)的觀點，在師一日，便不可荒廢半日。通過學(xué)習(xí)不斷獲取新知識，增長自身的才干，適應(yīng)當(dāng)今教育改革的新形勢，為將來成為一名優(yōu)秀的人民教師而不斷努力，在小小的三尺講臺上耕耘這份教書育人的小幸福。

新入職教師工作一年心得新教師上崗一年的總結(jié)篇二

實習(xí)，就是把我們在學(xué)校所學(xué)的理論知識，運用到客觀實際中去，使自己所學(xué)到的理論知識有用武之地，只學(xué)不實踐，那么所學(xué)的就等于零。理論應(yīng)該與實踐相結(jié)合。另一方面，實踐可以為以后找工作打基礎(chǔ)。通過這段時間的實習(xí)，學(xué)到一些在學(xué)校里學(xué)不到的東西。因為環(huán)境不同，接觸的人與事不同，從中學(xué)到的東西自然就不一樣。要學(xué)會從實踐中學(xué)習(xí)，從學(xué)習(xí)中實踐。

短短兩個月的工作過程使我受益很大。不僅讓我開闊了眼界，最主要的是懂得了如何更好的為人處事。

第一要真誠：你可以偽裝自己的面孔，但絕不可以忽略真誠的力量。記得第一天來這里時，心里不可避免的有些疑惑：不知道老板怎么樣，應(yīng)該去怎么做，要去感謝什么等等。踏進大門后，幾個陌生的人用莫名而疑惑的眼神看著我，我微笑和他們打招呼，尷尬的局面得到了緩解，大家都很友善的微笑歡迎我的到來。從那天起，我養(yǎng)成了一個習(xí)慣，每天早上見到他們都要微笑的說聲好。

第二是激情與耐心：激情與耐心，就像火與冰，看似兩種完全不同的東西，卻能碰撞出最美麗的火花。

第三是主動出擊：當(dāng)你可以選擇的時候，把主動權(quán)握在自己手中，在實習(xí)期間，我會主動的協(xié)同同事工作，主動的`做些力所能及的事，并會及時的尋找合適的時間跟他們交流。談生活學(xué)習(xí)以及未來的工作，通過這些我就與同事們走的很近，在實習(xí)中，他們會教我怎么做事，見什么樣的人說什么樣的話，使我覺得有很多收獲而且和他們相處的很愉快。

第四是感受到學(xué)校和社會的距離：在學(xué)校，只有學(xué)習(xí)的氛圍，畢竟學(xué)校是學(xué)習(xí)的場所，每一個學(xué)生都在為取得更高的成績而努力。在這里是工作的場所，每個人都會為了獲得更多的報酬而努力，無論是學(xué)習(xí)還是工作，都存在著競爭，在競爭中就要不斷學(xué)習(xí)別人先進的地方，也要不斷學(xué)習(xí)別人怎么做人，提高自己的能力。記得老師曾經(jīng)說過大學(xué)是一個小社會，但我總覺得校園里總少不了那份純真，那份真誠，而走進企業(yè)，接觸各個的客戶，同事，上司等等，關(guān)系復(fù)雜。得去面對從未面對過的一切。在實際工作中，可能會遇到書本上沒學(xué)到的。有時候我會埋怨，實際操作這么簡單，但為什么書本上的知識讓人學(xué)的這么吃力呢?這是社會與學(xué)校脫軌了嗎?也許老師是正確的。雖然大學(xué)生生活不像踏入社會，但總算是社會的一部分，這是不可否認的事實。

作為一個新世紀的大學(xué)生，應(yīng)該懂得與社會上各方面的人交往，處理社會所發(fā)生的各方面的事情，這就意味著大學(xué)生要注意到社會實踐，社會實踐必不可少。畢竟，四年大學(xué)念完后，我已經(jīng)不再是一名大學(xué)生，是社會中的一份子了。要與社會交流。為社會做貢獻。只懂得紙上談兵是遠遠不及的，以后的人生旅途是漫長的，為了鍛煉自己成為一名合格，對社會有用的人才，多接觸社會是很有必要的。

回顧實習(xí)生活，感觸是很深，收獲是豐碩的。

新入職教師實習(xí)心得篇6

新入職教師工作一年心得新教師上崗一年的總結(jié)篇三

一、工作表現(xiàn)

做為一名實習(xí)生，但我一直按一名監(jiān)理員要求自己，為做好監(jiān)理工作，我嚴格要求自己，注重以身作則，以誠待人。我一直刻苦努力，團結(jié)同事，積極工作，認真學(xué)習(xí)，工作中遇到難題及時請教監(jiān)理員和監(jiān)理工程師，不斷提高了自己的專業(yè)技術(shù)水平。發(fā)揚吃苦耐勞精神。不怕吃苦，主動找事干，做到“眼勤、嘴勤、手勤、腿勤”，積極適應(yīng)各種艱苦環(huán)境，在繁重的工作中磨練意志，增長才干。加強學(xué)習(xí)，勇于實踐，博覽群書，在向書本學(xué)習(xí)的同時注意收集各類信息，廣泛吸取各種“營養(yǎng)”;同時，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，提高學(xué)習(xí)效率，努力培養(yǎng)自己具有正確的思想觀點、踏實的工作作風(fēng)。

一是愛崗敬業(yè)講奉獻。監(jiān)理行業(yè)最大地規(guī)律就是“無規(guī)律”，因此，我正確認識自身的工作和價值，正確處理苦與樂，得與失、個人利益和集體利益的關(guān)系，堅持甘于奉獻、誠實敬業(yè)。

二是錘煉業(yè)務(wù)講提高。經(jīng)過一年的學(xué)習(xí)和鍛煉，自己在公路行業(yè)資料整理及工地管理上取得一定的進步，利用項目部學(xué)習(xí)公路工程監(jiān)理規(guī)范和業(yè)主組織學(xué)習(xí)資料管理辦法，細心學(xué)習(xí)他人長處，改掉自己不足，并虛心向領(lǐng)導(dǎo)、同事請教，在不斷學(xué)習(xí)和探索中使自己在資料整理上有所提高。

(二)嚴于律已，不斷加強作風(fēng)建設(shè)。一年來我對自身嚴格要求，始終把握得平淡、舍得付出、默默無聞作為自己的準則，始終把作風(fēng)建設(shè)的重點放在嚴謹、細致、扎實、求實腳踏實地埋頭苦干上。在工作中，以制度、紀律規(guī)范自己的一切言行，嚴格遵守公司各項規(guī)章制度，尊重領(lǐng)導(dǎo)，團結(jié)同志，謙虛謹慎，主動接受來自各方面的意見，不斷改進工作;堅持做到不利于公司形象的事不做，不利于公司形象的話不說，積極維護公司的良好形象。

二、工作中的不足與今后的努力方向

一年來的工作雖然取得了一定的進步，但也存在一些不足，主要是思想解放程度還不夠，學(xué)習(xí)、工作上懶惰、馬虎，和監(jiān)理員比較還有一定差距，在今后工作中，我一定認真總結(jié)經(jīng)驗，克服不足，努力把工作做得更好。還要對自己高標準、嚴要求，在政治理論和專業(yè)技術(shù)上加強學(xué)習(xí)和鉆研，理論聯(lián)系實際，不斷完善自己，提高自己的綜合素質(zhì)，以實際行動為公路事業(yè)做出更大的貢獻。

新入職教師實習(xí)心得篇5

新入職教師工作一年心得新教師上崗一年的總結(jié)篇四

9月21至9月23日，我們今年這批新進老師在分宜二小參加了新教師入職培訓(xùn)。培訓(xùn)時間雖短，帶給我的感受卻很深。幾位培訓(xùn)講師的發(fā)言中沒有太多華麗的詞匯，卻流露出一種樸實真誠、勤奮敬業(yè)的工作態(tài)度。他們講授的都是實實在在的東西，分享的經(jīng)驗以及小故事既給我們帶來了樂趣又給我們帶來了啟發(fā)，解開了我入職以來的一些小困惑，讓我可以去細細體會與“消化”。

首先上場的是黃小松校長，他給我們帶來開學(xué)第一課。在這一課中，黃老師教導(dǎo)我們身為一名教師，不但要注意個人形象，還要關(guān)注自身的內(nèi)在修養(yǎng)，多閱讀專業(yè)書籍，在教書育人的同時也別忘記自身的學(xué)習(xí)，做一名“有道德情操、有仁愛之心、有理想信念、扎實學(xué)習(xí)”的四有教師。而后的禮儀教師也幫助我們了解了一些平時不太能注意到的禮儀事項。

其次便是讓我印象最深刻的邱艷萍老師。她不僅多才多藝，課還講得特別引人入勝，牢牢地吸引住了我的目光。邱老師分享的案例也特別暖心，讓我感受到了一名好的教師對于學(xué)生來說，可能就是一盞指路明燈——在他們困惑迷茫時，指引他們前進的方向。邱老師有著豐富的班級管理經(jīng)驗，她的分享給身為新手教師兼班主任的我指明了工作方向，帶來了信心。曾在二小工作過多年的鐘老師很優(yōu)秀，她有著豐富的教學(xué)經(jīng)驗和寫作經(jīng)驗。在她的分享中，我感受到了一名教師的不易，也體會到了一名教師的自豪感和幸福感。幾位教師都提到過一個詞：記錄。他們教導(dǎo)我們：身為教師要學(xué)會反思，要記錄教學(xué)生涯中的點滴，這將是我們未來寶貴的財富。在培訓(xùn)的后期是教學(xué)觀摩課，數(shù)學(xué)教師的課堂環(huán)環(huán)相扣，時間節(jié)點把握的恰到好處。在教學(xué)實例中，我更加直觀的看到了要上好一堂課實屬不易，這需要教師優(yōu)化設(shè)計、不斷磨課改進。

最后上場的是潘老師和黃老師。潘老師循循善誘，在教學(xué)過程中一直引導(dǎo)學(xué)生在發(fā)現(xiàn)中學(xué)習(xí)并探索新知。黃老師的課堂非常生動形象，在教授新知的同時還科普了相關(guān)知識并進行了素質(zhì)教育，起到了非常好的借鑒作用。

這次培訓(xùn)讓我受益匪淺。在各位前輩的指引下，我學(xué)到了很多。在今后的日子里，我會更加努力，不斷提升自我，奔著優(yōu)秀教師的目標前進。

新入職教師工作一年心得新教師上崗一年的總結(jié)篇五

本次崗前培訓(xùn)為各位新進教師未來的教師工作道路打下了堅實的基礎(chǔ)，也為他們今后的教育事業(yè)的發(fā)展做了重要的鋪墊。同時本次崗前培訓(xùn)也為各位新進教師搭建了一個互相了解、加強交流、增進感情的平臺。培訓(xùn)結(jié)束后，17名新教師將走上教學(xué)、科研及管理崗位，為學(xué)校教育教學(xué)事業(yè)發(fā)展增添新動力。

總體回顧思考這次教師培訓(xùn)，各位新進教師感受最深的是以下三個方面：

一、教師的知識結(jié)構(gòu)

教師的主要任務(wù)是“教書育人”，教育是用已知的知識去為未來培養(yǎng)人才的過程。在知識逐漸信息化的今天，作為一個教師，我們不僅要具備所教學(xué)科的知識，同時還應(yīng)具備教育學(xué)和心理學(xué)方面的知識，“水之積也不厚，負大舟也無力?！贝蜩F先須身板硬，這就要求做一名好教師，必須同時擁有深厚的學(xué)術(shù)功底，豐富的文化底蘊和深遂獨到的教育學(xué)思想。

二、教師的個人行為

作為一個教師，一個“傳道授業(yè)解惑”的人民教師，要想“教書育人”，要想你的理論在講臺上有說服力，我們應(yīng)該從小處著眼，處處注意一下個人行為，做到真正為人師表，以身作責(zé)，作為一個學(xué)識淵博的教師，作為一名好教師，優(yōu)秀教師，我們必須具備道德高尚，品格優(yōu)秀，謙虛、好學(xué)、熱情、開朗，更要有民主、公正、耐心、寬容、幽默、尊敬他人和良好的與人合作的精神品質(zhì)，做到對教育“捧得一顆心來，不帶半根草去?！?/p>

三、能夠設(shè)身處地為學(xué)生著想

作為一個教師，今天能夠站在講臺稱作教師，那么他必定是從昨天的學(xué)生時代走過，從學(xué)生轉(zhuǎn)換到老師，只是一個身份的轉(zhuǎn)變，同樣經(jīng)歷了學(xué)生時代，那么我想對于學(xué)生在這時期和階段的思想和行為，我們應(yīng)該是很能了解和體會的，所以對于學(xué)生的所作所為我們不應(yīng)該感到不可思議，很稀奇，而是應(yīng)該抱著一顆理解的心去接受、包容，去處理和解決。

新入職教師工作一年心得新教師上崗一年的總結(jié)篇六

一轉(zhuǎn)眼，歷時兩個多月的教學(xué)實習(xí)已經(jīng)接近尾聲了，雖然我為這個實習(xí)付出了很多精力和財力，但收獲無疑還是重大且主要的。我從這次實習(xí)中得到了太多對于我今后的工作而言極為寶貴的經(jīng)驗教訓(xùn)。

首先，專業(yè)知識必須扎實。不怕千招會，就怕一招熟，老師主要是為學(xué)生傳播專業(yè)知識的，如果專業(yè)知識教不好，其他一切都是空談，而在我的實習(xí)生涯中的永遠的傷疤就是我在上專業(yè)課的時候出現(xiàn)了知識性的錯誤，雖然指導(dǎo)老師和謝老師都沒有嚴厲批評我，但不批評比批評更讓我難受，我誤導(dǎo)了同學(xué)們，我對不起他們呀!所以我認為專業(yè)是根本，是基礎(chǔ)?；A(chǔ)不牢，地動山搖。

其次，書到用時方恨少。老師有淵博的知識，因為有了淵博的知識老師才能把課講得生動有趣。學(xué)習(xí)知識理應(yīng)是一件非常有意思的事情，任何一門學(xué)科之中都蘊藏著它獨特的趣味性，很難想象真正乏味透頂?shù)膶W(xué)科會流傳到今天。但老師在自己掌握這些知識的基礎(chǔ)上再讓學(xué)生興趣盎然、滋滋有味地掌握這些知識卻絕非易事。能否讓學(xué)生快樂聽講、快樂學(xué)習(xí)無疑是衡量優(yōu)秀老師和平庸老師的一個主要標準。而老師要想做到這一點就必須有淵博的知識、的口才，而這一切都是建立在讀書的基礎(chǔ)上的?！皶凶杂悬S金屋，書中自有顏如玉”，這句話既然流傳千年就有它流傳千年的理由。為師者當(dāng)恪守之。

再次，要以一顆仁愛之心對待學(xué)生?！皣缼煶龈咄健边@句話不全對，這就像“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行”一樣，為什么良藥一定要苦口呢?為什么忠言一定要逆耳呢?在藥片外抹點兒糖讓人快樂服用，說忠言時講究一下說話藝術(shù)讓人欣然接受豈不更好。同樣，慈師和仁師照樣也可以教出高徒。平時要多考慮學(xué)生的感受，不能以“為學(xué)生著想”為借口去傷害他們。學(xué)習(xí)不是學(xué)生的全部，他們還要學(xué)會生活;教書也不是教師工作的全部，他們還要學(xué)會育人。教師如果能以一顆仁愛之心去關(guān)愛學(xué)生，就能讓學(xué)生的生活中多一些陽光，多一些溫暖。也更有利于學(xué)生樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀。這樣老師才能不辱教書育人的使命啊!

最后，老師心中要充滿正義感。所謂上梁不正下梁歪。如果老師不能做一個堂堂正正、光明磊落的人，那又有什么底氣去教育學(xué)生呢?在實習(xí)中我見識了太多的丑惡。當(dāng)然這只不過是整個社會丑惡現(xiàn)象的冰山一角。我現(xiàn)在還沒有能力改變，有時甚至不能避免和丑惡現(xiàn)象攪在一起，但我有一個底線那就是自己的良心不能壞，并且要把消除丑惡作為自己的奮斗目標。同時要教育學(xué)生分清真善美和假惡丑。讓他們中的絕大多數(shù)成長為社會的進步力量和正義力量。

此次實習(xí)是我人生中的，是我記憶中的永恒，無論何時我都不會忘記我?guī)У哪切┛蓯鄣耐瑢W(xué)們，是他們有時讓我歡喜有時讓我憂;是他們有時讓我牽腸掛肚有時讓我愁;是他們讓我的這段人生如此絢麗多彩、璀璨多姿。無論何時我都不會忘記我的指導(dǎo)老師段老師和系主任謝老師，他們以寬容和仁愛之心對待我致命的錯誤，鼓舞我缺失的勇氣、激勵我淪喪的斗志、慰藉我受挫的心靈，使我恢復(fù)自信再上講臺。

新入職教師工作一年心得新教師上崗一年的總結(jié)篇七

首先，培訓(xùn)使我對教師這一職業(yè)有了更加清楚的認識。在培訓(xùn)中，孫桂平老師談到教師的職業(yè)神圣在自我上，即自我的幸福感、自我的自信心。仔細體會和琢磨她的話，覺得很有分量、很有道理。這也使我對教師這一職業(yè)有了更深的思考和認識:教師是文化的傳遞者。"師者，所以傳道、授業(yè)、解惑也"，這是從知識傳遞的角度來反映教師的重要性。教師是榜樣，學(xué)高為師，身正為范所強調(diào)的就是這個意思。作為一名教師，還應(yīng)該富有愛心，并且這份愛應(yīng)該是無私的、平等的，教師要善于發(fā)現(xiàn)每一位學(xué)生的閃光點 和心理變化。

其次，就自身的更新優(yōu)化而言，聽取周睿老師的報告后我樹立了終身學(xué)習(xí)的目標，并且真正認識到了在工作中再學(xué)習(xí)、再教育的重要性。古語有云："學(xué)，然后知不足;教，然后知困。"教材、教法每時每刻都在更新、都在變化，而我自己現(xiàn)有的知識卻是有限的，倘若不主動學(xué)習(xí)，就很難把教材上的知識完整地、全面的傳授給學(xué)生。因此，我認為教師只有樹立"活到老、學(xué)到老"的終身教育思想，才能跟上時代前進和知識發(fā)展的步伐，才能勝任復(fù)雜而又富有挑戰(zhàn)性的教育工作。我們常說："要給學(xué)生一碗水，教師就要有一桶水。"但是，我認為教師還不僅僅是一桶水那么簡單，教師應(yīng)該有源頭的 溪流，"問渠那得清如許，為有源頭活水來。"只有不斷學(xué)習(xí)，不斷充實 自己的知識，不斷更新自己的教育觀念，不斷否定自己，才能不斷進步，擁有的知識才能像泉水般沽沽流出。

再次，是教學(xué)技能和方法上的收獲。對于新教師，悉心備課上好每一節(jié)課是必須要抓住的主線與核心。備課時，不僅要備教材，還要備學(xué)生、備教法，注重學(xué)生的個別差異。只有在這些方面下功夫，做到有的放矢，教學(xué)才會有成效。

最后，常懷一顆謙卑的心。一方面，作為一名新教師，一定要多利用閑暇時間聽本學(xué)科老教師的課，學(xué)習(xí)他們豐富的教學(xué)經(jīng)驗，主動向他們學(xué)習(xí)、請教教學(xué)中的問題;另一方面，要真誠的向?qū)W生學(xué)習(xí)，傾聽他們的意見和建議，幫助他們克服學(xué)習(xí)中的困難，做到"從學(xué)生中來，到學(xué)生中去"，和學(xué)生一起成長。

我想說，培訓(xùn)讓我成長了很多，提高了很多，同時這次培訓(xùn)也吹響了我教師生涯起點的號角。新的起點需要新的奮斗，新的奮斗需要旗幟作為引導(dǎo)，這次培訓(xùn)就是一面很好的旗幟，在思想、行動和實踐上給我以切實的引導(dǎo)和鼓勵。"路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。"在今后的工作中，我將以本次培訓(xùn)精神作為指導(dǎo)，以實際行動為世紀中學(xué)的發(fā)展貢獻力量。

新入職教師實習(xí)心得（精選篇3）