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小學開展三八婦女節(jié)活動方案 小學三八婦女節(jié)主題教育(十七篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-03-21 15:01:29
小學開展三八婦女節(jié)活動方案 小學三八婦女節(jié)主題教育(十七篇)
時間:2023-03-21 15:01:29     小編:zdfb

為了確定工作或事情順利開展,常常需要預先制定方案,方案是為某一行動所制定的具體行動實施辦法細則、步驟和安排等。優(yōu)秀的方案都具備一些什么特點呢?又該怎么寫呢?以下就是小編給大家講解介紹的相關(guān)方案了,希望能夠幫助到大家。

小學開展三八婦女節(jié)活動方案 小學三八婦女節(jié)主題教育篇一

“三八”婦女節(jié)是女同胞的節(jié)日,體現(xiàn)了學校對女職工的關(guān)懷,為了使佳節(jié)過得更有意義,愉悅大家的身心,過一個充實、快樂的節(jié)日。

1、火鍋自助餐(全體教工)

2、ktv唱歌

3月7日:聚餐17:00—18:30,唱歌18:30—22:30

全體在職教職工

1、火鍋自助餐(暫定:笑樂惠美食城):

2、ktv地點:暫定:

1、全體教職工下午16:40操場集合乘車前往,回來時自己安排,17:00前到場,注意交通安全。

2、不參加的老師2月28日(周五)教師例會時到曹西虎老師處登記。

小學開展三八婦女節(jié)活動方案 小學三八婦女節(jié)主題教育篇二

一、慶“三八”女教職工座談會

時間:3月8日早上9:00

地點:圖書館5樓會議室

參加人員:各分會主席、女工負責人、女職工代表(2—3名)

內(nèi)容:

1、黨委副書記、校工會主席熊冬梅講話

2、校工會副主席白萬曉安排工會20__年工作

3、女工委主任靳紅櫻講話

4、教師代表發(fā)言

5、節(jié)目表演

6、小游戲(搶凳子、抖標簽)

請各分會安排人員準時參加。

二、慶“三八”教職工趣味運動會

1、時間:3月11日13:00時,請參賽隊領(lǐng)隊于12:30前簽到

2、地點:未央校區(qū)致遠廣場(圖書館門前)

3、競賽項目及規(guī)則:

1)夾玻璃球:人數(shù)不限,在桌子上放兩個盤子,一個裝滿玻璃珠,一個空盤子。各參賽人員,在1分鐘時間內(nèi),從裝有玻璃珠的盤子里用筷子把玻璃珠夾到另一個空盤子里。數(shù)多者勝。

2)踢毽子:人數(shù)不限,兩分鐘的時間內(nèi),不分左右腳,腳踢中毽子記為一次“有效”成績,以兩分鐘結(jié)束時的總個數(shù)為個人最后成績。

3)踩氣球:每個分會限報1人,裁判發(fā)令后,參賽者在一定區(qū)域內(nèi)在保護好自己的氣球不被對方踩破的前提下,千方百計地用腳踩破其他成員腳上捆綁的氣球,直到游戲時間結(jié)束。一個人每只腳捆綁3個氣球,每個人不允許出規(guī)定區(qū)域,只能用腳,否則視為違規(guī),取消繼續(xù)比賽的資格。按參賽人員剩余氣球數(shù)量多者獲勝。

以上限女職工參加。

4)穿衣接力:每個分會6人,每隊1人先站在場地中央,其余5人分列兩邊,裁判發(fā)令后,1人跑到中央處把衣服給隊員穿上,跑到終點,另一名隊員接力扣第一顆紐扣,然后跑到起點,以此類推,時間最短者且穿衣整齊隊為勝。

5)螃蟹托球:每個分會4人,參賽隊員四人組比賽,隊員站在起跑線上,聽到預備信號時,同組四人背對背用身體夾住一氣球,聽到開始信號時,四人橫著向終點跑去,先完成的一組獲勝。若中途落球或爛球者,需重回起跑線繼續(xù)比賽。賽跑過程中不得用手接觸氣球。

4、須知:各分會于3月9日前將參賽隊名稱、領(lǐng)隊姓名及聯(lián)系電話報校工會。參賽參與人員均有獎品及紀念品。

希望各分會積極組織女教工開展形式多樣的慶祝活動,并將活動內(nèi)容報至校工會辦公室。

小學開展三八婦女節(jié)活動方案 小學三八婦女節(jié)主題教育篇三

為了活躍公司文化氛圍,所以在迎接國際婦女節(jié)以及引導廣大的女職工提供更多的關(guān)注自身的道德修養(yǎng),文化內(nèi)涵,心理健康,獨立意識等 ?綜合素質(zhì)的提升,彰顯我公司女職工風采, “婦女節(jié)”是以關(guān)懷我公司 廣大女職工們,加強女職工的自信心,全面拓展女職工各方面的素 ?質(zhì),不斷突破、創(chuàng)新,力求挖掘出新的亮點,為公司注入動感的新鮮活力,特此舉辦此活動。就讓女職工成為公司活動中的一道靚麗的 風景線。

本次活動由我公司工會女工部負責策劃工作, 另外同時需要宣傳部(負責本次活動的宣傳以及場地布置) 、文娛部 (負責主持等工作) 、其他各部協(xié)助。

本次婦女節(jié)活動將于3月7日或3月8日舉行 。

(一)人員召集;

(二)場地準備;

(三)物件準備。

①、拔河比賽

1。分隊規(guī)則。分以下 3 個隊,每隊 15 位婦女。 每隊設隊長一名,負責代表本隊參加分組抽簽等。

比賽規(guī)則:

a、比賽分組及比賽首場的站位選擇由各隊隊長抽簽決定。

b、比賽為循環(huán)賽。

c、決賽:采用三局兩勝制,勝者為總冠軍。

②、集體跳繩比賽 比賽規(guī)則分組與拔河比賽相同比賽時間:三分鐘比賽人數(shù):每隊 12 人(2 人 擺繩、10 人跳繩)。 ?比賽隊員要從繩子的一邊按順序依次跳過繩子到另一邊。如果跳繩者不能通 過繩子, 不計數(shù)但比賽繼續(xù)進行。比賽結(jié)果以三分鐘內(nèi)通過繩子的累計總?cè)藬?shù)為 最后成績說明: ?各個項目均以成績最好者為勝, 如比賽結(jié)果相同, 將進行加時賽。

游戲:

1、踩氣球 游戲規(guī)則:兩人配合,把氣球綁在兩人腿上,每組五對,從規(guī) 定的起點走到終點, 每對之間可以互相踩腿上的氣球,以最先到達終點且腿上所 ?剩余氣球最多者勝出。(如最先到達終點者腿上所剩余氣球非最多, 不算作勝出,取下一隊,直至最先到達終點且腿上所剩余氣球最多者勝出。)勝 出者在獎券上蓋章。

2、瞎子擊鼓 游戲規(guī)則:鼓與參賽者距離 10 米,參賽者拿者鼓錘蒙上眼睛后,圍繞原地轉(zhuǎn) 3 圈,走出去擊響鼓者為勝,獲獎者在獎券上蓋章。(注:手先碰到 ?鼓或桌子再敲鼓則算違例)

3、快樂呼啦圈 游戲規(guī)則:每場由 4 人上場比拼,比賽前每人分別領(lǐng)得 1 只呼啦圈、10 根別針,比賽開始后一邊在腰部搖著呼啦圈,一邊將手中的別針首尾相連串成一串,中途呼啦圈掉落需重新領(lǐng)取 10 根別針再開始, 最先按要求穿夠 10 枚別針,就算本場比賽的勝利者。

4、搶凳子 游戲規(guī)則:十人一組,九張凳子,由裁判發(fā)令,進行搶凳子, 沒搶到凳子者淘汰出局,每進行一輪撤掉一張凳子,以最后搶到凳子著勝出。

5、雙龍戲珠 (6 人) 規(guī)則: 分三組,每組兩人。 隊員背靠背,夾住氣球,從起點運到終點,終點放有一 個椅子,到終點以后要把氣球放到椅子上坐爆,再返回起點繼續(xù)夾氣球,可以在 隊友坐氣球的同時,另一個人回起點準備氣球。這里需要注意:如果在跑動過程中氣球落 ?地或因其他原因提前爆炸, 要回到起點重新運氣球。哪組以最先坐爆 2 個氣球的 代表隊勝出。

6、猜猜猜(6 人) 規(guī)則:模仿電視節(jié)目里的,后面舉牌,一個人解釋,一個人猜,雖然簡單, 但是效果不錯, ?關(guān)鍵是看你在后面牌子上寫的是什么,往往一個好題會達到意想 不到的效果哦。計時進行(時間一分鐘),在一分鐘里,看哪組猜出的動作多算贏。

小學開展三八婦女節(jié)活動方案 小學三八婦女節(jié)主題教育篇四

一、活動目標

知道三月八日是婦女節(jié),是媽媽的節(jié)目。

了解媽媽的工作和媽媽的喜好,喜歡媽媽。

通過表演節(jié)目和動手制作,表達對媽媽的祝賀。

二、重點和難點

知道38節(jié),并向媽媽表示祝賀。

三、材料準備

一些歌曲音帶,如〈我的好媽媽〉、〈小烏鴉愛媽媽〉、〈世上只有媽媽好〉等。

媽媽在家里辛苦做事以及在單位辛苦工作的錄象。

在家觀察媽媽做的事,或和媽媽談談單位里做的事。(教師可適當?shù)亟淮蝿眨骸翱纯茨銒寢屧诩依镒隽耸裁词拢被蛘摺皨寢屧趩挝焕镒鍪裁词隆薄?

老師創(chuàng)設環(huán)境:“媽媽喜歡”的物品展覽會。(可用實物也可用圖片)。

準備好搭建舞臺的材料。如積木、桌布、花盆、彩色紙等等。

通知媽媽參加活動。

四、設計思路

本活動通過38婦女節(jié),為媽媽開展慶?;顒?,來激發(fā)幼兒愛媽媽的情感,從而培養(yǎng)能力激發(fā)幼兒主動活動。

中班幼兒很依賴媽媽,單很少體會媽媽的辛苦,也很少想到為媽媽做事,所以,活動設計,盡可能激發(fā)幼兒體會情感;中班幼兒單獨表現(xiàn)、表演的能力都較弱,所以,在設計時,盡可能引導幼兒共同來完成一件事。

五、活動流程

討論表演的節(jié)目——搭建大舞臺——慶?;顒印投Y物。

討論表演節(jié)目的內(nèi)容,確定節(jié)目單。

1、說說三月八日是什么節(jié)。

2、討論表演節(jié)目的內(nèi)容。

說明:告訴幼兒“我們?yōu)閶寢岄_一個慶祝會,說說慶祝會上,愿意為媽媽表演什么節(jié)目”。

3、制定節(jié)目單。

說明:老師可引導幼兒合作為媽媽表演。節(jié)目內(nèi)容可以是說明:座位安排,可讓媽媽坐在舞臺前,幼兒坐在周圍。

六、活動進行

(1)主持人引導幼兒說說慶祝會的意義。

(2)按節(jié)目單表演節(jié)目。

說明:幼兒在表現(xiàn)自己時,感受到快樂的情緒,同時也使媽媽為自己孩子的表現(xiàn)在高興。主持人的語言應根據(jù)節(jié)目內(nèi)容有所設計。

(3)播放媽媽在家做事和在單位做事很辛苦的。錄像。

說明:錄像將平時幼兒熟視無睹的內(nèi)容顯的直觀真切。因而能產(chǎn)生較大的感染力。錄像可以是教師設計錄制的,也可以是班上某一家長的。

(4)媽媽說心聲。

說明:通過媽媽代表說心聲,體會媽媽愛“我們”的情感同時也激發(fā)幼兒愛媽媽。

(5)集體表演《我的好媽媽》。

說明:幼兒在體會愛媽媽的情感中,表達愛媽媽的情緒。這時應該是感情的高潮。也是慶祝會的高潮,教師的引導和激發(fā)尤為重要。教師可作為主持人充滿激情地組織表演。如,當幼兒說完悄悄話,教師可以說:“我們的悄悄話,是我們的心聲,媽媽,謝謝您們,媽媽,祝您們節(jié)日好”幼兒齊:“祝媽媽節(jié)日好”掌聲響起。

小學開展三八婦女節(jié)活動方案 小學三八婦女節(jié)主題教育篇五

為隆重紀念“三八”國際勞動婦女節(jié)107周年,增加節(jié)日氣氛,豐富全縣婦女同胞的文化生活,增強各級婦女組織和婦女工作者的創(chuàng)造力、凝聚力和戰(zhàn)斗力,引領(lǐng)廣大婦女為全縣社會和諧穩(wěn)定而努力奮斗,隆安縣婦聯(lián)擬于20xx年“三八”節(jié)期間開展系列慶?;顒印?/p>

深入貫徹黨的xx大、xx屆三中、四中全會精神和中國婦女十一大精神,以鄧小平理論、“三個代表”重要思想、科學發(fā)展觀為指導,全面貫徹落實大力宣傳男女平等基本國策,充分展示我縣各行各業(yè)婦女的風采和業(yè)績,激勵全縣廣大婦女以更加飽滿的熱情積極投身建設美麗和諧新隆安的偉大事業(yè),以全新的精神面貌開創(chuàng)婦女兒童發(fā)展的新局面,為促進全縣經(jīng)濟平穩(wěn)健康較快發(fā)展與社會和諧穩(wěn)定做出新的貢獻。

三、活動內(nèi)容(共有六項):

(一)開展“巾幗展英姿 崗位建新業(yè)”系列宣傳報道活動

“三八”節(jié)前后,通過隆安電視臺、《新隆安》等宣傳媒體,開展為期一個月的系列宣傳報道活動,大力宣傳我縣創(chuàng)建巾幗文明崗、婦女兒童維權(quán)崗,以及近幾年來涌現(xiàn)出來的模范人物和先進典型,進一步激發(fā)廣大女職工創(chuàng)新、創(chuàng)造、創(chuàng)業(yè)的積極性,展示行業(yè)女性良好的職業(yè)道德和優(yōu)質(zhì)的服務水平,展現(xiàn)隆安女性的時代風貌,營造和諧文明的人文環(huán)境和社會環(huán)境。

(二)開展“姐妹齊動手 服務群眾我先行”巾幗志愿服務活動

“三八”節(jié)期間,組織機關(guān)各婦委會、全國、自治區(qū)和市級巾幗文明崗等組成巾幗志愿服務隊,深入貧困村、五保村、敬老院等開展關(guān)愛貧困婦女、單親媽媽、孤寡老人、空巢老人等活動,并結(jié)合生態(tài)鄉(xiāng)村建設組織巾幗志愿者積極參與村屯環(huán)境衛(wèi)生整治、環(huán)保知識宣傳等活動。

(三)開展“萬名婦女學法律 弘揚法治促和諧”的維權(quán)周活動

組織區(qū)、市、縣級婦女兒童維權(quán)崗通過發(fā)放宣傳資料、道德講堂、法律講座等多種形式,開展以宣傳男女平等基本國策和婦女權(quán)益保障法為主要內(nèi)容的維權(quán)活動,引導機關(guān)單位女性帶頭遵紀守法、依法行使職責,引領(lǐng)農(nóng)村婦女增強法治觀念,依法維護自身權(quán)益,依法表達自己的利益訴求,為婦女兒童事業(yè)全面發(fā)展營造良好的社會氛圍,為推進法制隆安建設做貢獻。

(四)開展“創(chuàng)美麗隆安 促和諧社會”的“美麗家庭”評選表彰活動

繼續(xù)深入開展 “和諧建設在基層活動”和“巾幗建功行動”,以實際行動推進文明創(chuàng)建活動,圍繞“夫妻和睦、尊老愛幼、科學教子、鄰里互助、清潔生態(tài)”二十字家風,結(jié)合我縣工作實際開展尋找“美麗家庭”活動,征集文明家訓家規(guī),曬出家庭幸福照片,激勵廣大家庭成員踐行家庭美德,大力弘揚社會主義核心價值觀,表彰美麗家庭100戶(其中農(nóng)村80戶,各戰(zhàn)線20戶)。

(五)舉辦“我運動 我快樂”廣場舞比賽

為了認真貫徹落實國務院頒布的《全民健身條例》,活躍節(jié)日氣氛,豐富全縣婦女群眾的文體生活,展示婦女群眾的精神風貌,提高婦女健康水平,計劃組織各鄉(xiāng)鎮(zhèn)、縣直各戰(zhàn)線、企業(yè)、社團等在縣城舉行全縣廣場舞比賽。

(六)組織“拓思路 強素質(zhì) 促增收”參觀考察活動

為了激發(fā)農(nóng)村婦女的創(chuàng)業(yè)熱情,切實提高她們的創(chuàng)業(yè)水平,加快和推進我縣新農(nóng)村建設、農(nóng)業(yè)現(xiàn)代化和產(chǎn)業(yè)規(guī)模化水平,3月下旬,組織我縣80名種養(yǎng)、創(chuàng)業(yè)女能手,分兩批赴周邊縣市參觀新農(nóng)村建設和專業(yè)化、規(guī)范化、規(guī)?;N養(yǎng)。屆時成立我縣女能人協(xié)會,為她們搭建交流平臺。

(一)高度重視,加強領(lǐng)導。各級婦女組織要把紀念“三八”國際勞動婦女節(jié)107周年系列活動作為20xx年工作的重要內(nèi)容來抓,作為宣傳馬克思主義婦女

觀和男女平等基本國策、促進婦女事業(yè)發(fā)展的重要舉措,擺上重要日程,切實加強領(lǐng)導,明確職責任務,上下配合、齊心協(xié)力開展好各項活動。

(二)因地制宜,彰顯特色。

各級婦女組織要根據(jù)縣婦聯(lián)的總體部署,從自身實際出發(fā),圍繞主題、精心策劃,研究制定富有女性特點和地方特色的紀念活動方案,認真組織開展形式多樣、內(nèi)容豐富、特色鮮明的紀念活動,努力營造良好的節(jié)日氛圍。

(三)大力宣傳,營造氛圍。

各級婦女組織要抓住有利契機,運用主流媒體,加大宣傳力度,掀起宣傳和推動落實馬克思主義婦女觀和男女平等基本國策的新高潮。要集中推出一批體現(xiàn)傳統(tǒng)美德和時代精神的婦女先進典型,集中宣傳新時期婦女的發(fā)展進步和婦女工作的成效。各鄉(xiāng)鎮(zhèn)婦聯(lián)要制定宣傳方案,上報新聞線索,充分發(fā)揮主流媒體和婦聯(lián)宣傳輿論陣地的作用,形成有力度、有深度、有社會影響力的宣傳聲勢。

(四)求真務實,服務婦女。

各級婦女組織要把開展紀念活動與切實為婦女群眾解決實際問題結(jié)合起來,根據(jù)基層婦女群眾的迫切需求,在“三八”節(jié)期間開展各種送溫暖、獻愛心、促發(fā)展、創(chuàng)和諧的活動,使廣大婦女感受到黨和政府的溫暖,感受到婦聯(lián)組織的貼心,激勵廣大婦女群眾大力弘揚自尊、自信、自立、自強的精神,在各自的崗位上為全面建成小康社會而努力奮斗。

請各鄉(xiāng)鎮(zhèn)婦聯(lián)、華僑管理區(qū)女工委、縣直機關(guān)各婦委會于20xx年3月20日前將開展“三八”國際勞動婦女節(jié)107周年紀念活動的方案、圖片、情況匯報及時報縣婦聯(lián)辦公室。

小學開展三八婦女節(jié)活動方案 小學三八婦女節(jié)主題教育篇六

一、活動目標

知道三月八日是婦女節(jié),是媽媽的節(jié)日。

引導幼兒能用語言表達媽媽的簡單特征,說說媽媽的好處。

二、活動準備

事先讓幼兒回家觀察媽媽。

請幼兒帶媽媽的或者全家的照片來幼兒園。

三、活動過程

(一)介紹節(jié)日:

1、介紹節(jié)日教師用清楚簡潔的語言向幼兒介紹三月八日是婦女節(jié),是媽媽的節(jié)日。

2、提問幼兒:你回家觀察媽媽了嗎?她長得怎么樣?是高還是矮,是胖還是瘦,頭發(fā)是什么樣子的?請幼兒說一說。

3、引導幼兒講述自己媽媽的工作及職業(yè)。說說媽媽好在什么地方?

4、組織討論:知道媽媽既要工作又要操持家務,非常辛苦,應學會關(guān)心媽媽。引導幼兒幫助媽媽做一些力所能及的事情。如:幫媽媽拿拖鞋,請媽媽喝水,聽媽媽的話,不讓媽媽生氣等。

(二)我的好媽媽:

1、和同伴說說自己這幾天為媽媽做了什么事。

2、欣賞理解歌曲:提問:歌曲里的孩子在媽媽下班回到家的時候是怎么做的?你回家后為媽媽做了什么?

3、熟悉音樂旋律:聽音樂拍手,感受音樂的旋律。

4、聽歌曲的錄音有興趣的跟著音樂歡快的唱,體會給媽媽做事的樂趣。

5、把自己為媽媽做的事也唱進歌曲里。

四、活動結(jié)束

小朋友們想想,今天回家你準備為媽媽做什么事?并把好聽的歌曲唱給媽媽聽。

小學開展三八婦女節(jié)活動方案 小學三八婦女節(jié)主題教育篇七

一、活動主題:

1.美麗與您同行

2.扮靚女人 ,購物添好運

3.只有他最懂你

4.會員更有“禮”

二、活動時間:

20xx年3月5日-8日

三、活動目的:

三八節(jié)日的美容院促銷,自然需要集中在女性身上。在主題的確定上,可以用一些比較打動人心的溫馨的文字,抓住女性愛美的心理,吸引她們的目光。女性在社會的角色有很多種,母親、妻子、兒媳等,借助節(jié)日文化特點,進一步向消費者渲染要對女人好一點這一促銷主題,利用情感共鳴來完成促銷。

四、促銷內(nèi)容:

各個美容院的促銷形式和促銷內(nèi)容都大同小異:打折、買贈、免費體驗等,美容院要利用這些促銷形式體現(xiàn)出新味來。

1、美麗與您同行

凡于活動期間購物的女性,憑購物小票(不限金額)可獲得美容院美容卡一張(面值50元)

2、扮靚女人 ,購物添好運

凡三八婦女節(jié)當日憑單張138元購物小票的女性顧客可參加大轉(zhuǎn)盤一次(沒有轉(zhuǎn)盤的改為抽獎活動),將獲贈相應的三八節(jié)禮品,獎品多多,幸運多多,一票限轉(zhuǎn)一次,金額不做累計。

3、只有他最懂你

男士到“三八”相關(guān)專柜購物或購買指定商品可享受特別優(yōu)惠或贈送特別禮品。

4、會員更有“禮”

3月8日婦女節(jié)購物的會員,享受會員雙積分。

五、活動宣傳

1、美容院門口等明顯處設立pop活動須知。

2、派店員工去附近人流量多的地方發(fā)宣傳單。

3、店門前懸掛條幅。

4、擬定好吸引人的廣告語,如以下:

三八婦女節(jié),美容院與您共舞女人情!

美體塑身窈窕動人,女人知性風采煥然!

趁早下“斑”,不要“痘”留!

為您締造美麗神話,點燃您的靚麗豐采!

三八婦女節(jié),減肥體驗卡等你來拿!

女人“善”待自己,才會有美麗容“顏”!

小學開展三八婦女節(jié)活動方案 小學三八婦女節(jié)主題教育篇八

“38”國際勞動婦女節(jié)即將到來,為讓廣大女員工度過一個充實愉快、富有意義的節(jié)日,經(jīng)公司研究,決定開展以“爭奉獻、建功業(yè)、求進步、謀發(fā)展”為主題的紀念“38”系列活動。

一、活動目的

1、加強員工之間溝通,增強團隊意識。

2、加強團隊合作,激發(fā)員工積極性。

3、豐富員工文化生活,展現(xiàn)員工風采。

二、指導思想

圍繞“爭奉獻、建功業(yè)、求進步、謀發(fā)展”主題,大力宣傳物業(yè)公司各崗位涌現(xiàn)出的優(yōu)秀女工,積極開展主題鮮明、內(nèi)容豐富、形式多樣的紀念活動,激勵女工立足崗位建功立業(yè),為推進企業(yè)持續(xù)健康發(fā)展和社會的和諧穩(wěn)定做出新貢獻。

三、活動事項

1、開展“給母親的一封信”活動。

現(xiàn)代社會,金錢名利時時沖擊著人們的心靈,有的人錯把自私、冷漠當作酷、個性,不及時矯正,無疑會嚴重影響員工的心靈、人格的發(fā)展,也是未來社會和諧發(fā)展的重大隱患。因此,倡議公司員工在38婦女節(jié)來臨之際給自己的母親認真寫一封信,既讓母親在節(jié)日里收獲驚喜,又溝通心靈,讓員工在寫作中感受親情、陶冶情操,培育員工愛母情懷。好的文稿,公司將刊發(fā)于《__》刊物和公司網(wǎng)站上。

2、召開公司女員工視頻座談會。

3月8日上午,公司將組織女工召開視頻座談會,屆時還邀請公司領(lǐng)導參加并講話,一方面使女工感受公司的關(guān)懷,另一方面有利于公司領(lǐng)導傾聽女工心聲,同時使公司女工委員會真正起到橋梁和紐帶的作用。

3、開展“巾幗能手獎”評選活動。

選樹典型,表彰先進。此次“巾幗能手獎”評選活動,要把在各條戰(zhàn)線上取得優(yōu)異成績的女工評選出來。評選出來的先進要有群眾基礎、有實績,能在公司兩個文明建設中起著標桿和模范作用。評選名額分配:集團總部(含__項目)、__項目、__項目各__人,共計__人。表彰獎金由公司工會支出,每人獎勵__元。

4、開展戶外踏青活動。

3月8日下午,集團總部(含__項目)、__項目、__項目分別組織女工開展戶外踏青活動,陶冶她們的情操,放飛她們的心情,加深彼此間的了解、溝通,增強她們的凝聚力、戰(zhàn)斗力,使她們更加愛崗敬業(yè),展現(xiàn)風采,以飽滿的熱情和愉悅的心情投入到工作中。活動經(jīng)費由公司工會支出__元以內(nèi)。

四、活動費用預算

1、先進表彰。

獎金:__元/人×__人=__元。

獎狀:__元/本×__本=__元。

2、橫幅、會標:__元/米×__米=__元。

3、戶外踏青活動費(包含:餐費、節(jié)日禮品費(人均__元)、游樂活動費等):計__元。

小學開展三八婦女節(jié)活動方案 小學三八婦女節(jié)主題教育篇九

一、活動目的:

三八婦女節(jié)是世界的傳統(tǒng)節(jié)日,也是廣大婦女的節(jié)日,為了體現(xiàn)社區(qū)對女同胞的特別關(guān)愛,同時豐富大家的業(yè)余文化生活,特舉辦此次活動,同時將慶?;顒优c加強婦女思想教育,創(chuàng)先爭優(yōu)活動緊密結(jié)合,激勵廣大婦女滿懷熱情投身于工作當中,促進社區(qū)和諧發(fā)展。

二、活動主題:慶祝第106個國際“三八”婦女節(jié)

三、參賽禮品:考慮到婦女生活習慣和喜好,活動獎勵可選擇婦女同胞適用的經(jīng)濟實惠的物品,預計人均十元,如養(yǎng)顏補品,保潔用品,衛(wèi)生用品等女性為主的使用用品。

四、活動項目內(nèi)容:

1. 搶凳子

游戲規(guī)則:十人一組,九張凳子,由裁判發(fā)令,進行搶凳子,沒搶到凳子者淘汰出局,每進行一輪撤掉一張凳子,以最后搶到凳子著勝出。

2. 掂乒乓球

游戲規(guī)則:每次由 2 到 4 人進行,用乒乓球拍墊球來回一圈,中途 不能把球掉下去,誰先完成誰贏。

3. 踩你沒商量

游戲規(guī)則:兩人配合,把氣球綁在兩人腿上,每組五對,從規(guī)定的起點走到終點,每對之間可以互相踩腿上的氣球,以最先到達終點且腿上所剩余氣球最多者勝出。(如最先到達終點者腿上所剩余氣球非最多,不算作勝出,取下一隊,

直至最先到達終點且腿上所剩余氣球最多者勝出。)

4. 跳跳繩:

5. 拔河(每隊10人)

比賽開始后,繩子兩邊的運動員同時發(fā)力,將對方拉過賽場規(guī)定的河界線為贏。

規(guī)則:比賽采取3輪次、積分循環(huán)制。每輪次一局勝,每輪次比賽時間最多2分鐘,2分鐘內(nèi)不能決出勝負者本局比賽結(jié)束。

五、活動禮品發(fā)放:

古再麗努爾〃阿不力肯木,麥麗凱木〃奧斯曼

小學開展三八婦女節(jié)活動方案 小學三八婦女節(jié)主題教育篇十

為紀念國際三八婦女節(jié),促進女職工身心健康,展示女員工健康、文明、快樂的風貌,進一步激發(fā)大家爭先創(chuàng)優(yōu)的熱情,依據(jù)產(chǎn)業(yè)集團工會的相關(guān)文件要求,特決定開展20__年“三八”婦女節(jié)慶祝活動?,F(xiàn)將有關(guān)事安排如下:

一、活動主題

“親近自然,展示巾幗風采”游園游記競賽

二、活動地點

_植物園

三、活動時間

3月_日

四、活動內(nèi)容

通過游園學習植物花卉知識、學習花卉欣賞方法,學習并制作圖文并茂的游園游記微信貼子。

五、競賽辦法

參加游園競賽活動的員工,通過游園將所見所聞制作成微信貼子,并于3月_日前上傳至產(chǎn)業(yè)集團工會微信公眾號。_月_日至_月_日進行微信投票,選出我最喜歡的植物園游記;產(chǎn)業(yè)集團工會組織專家對網(wǎng)上投票得票多的貼子進行認證確認,評出一、二、三等獎若干名并頒發(fā)證書和獎金。獎金:一等獎500元;二等獎300元;三等獎200元。所有參加活動的員工獲得50元價值紀念獎。

六、參加方式和報名經(jīng)費

1.本次活動采取自愿報名,名額不限。請參加活動的女職工于3月3日前以電話形式向企業(yè)發(fā)展部報名(姓名+聯(lián)系方式)。

2.參加活動的女職工,每人交報名費50元。本次活動可攜帶家屬和朋友,家屬和朋友的相關(guān)費用自理。

七、活動要求

1.請參加活動的員工于當日自行前往_植物園,并于上午9:00前到達,領(lǐng)取門票和飲用水。活動所需其它物品請自行準備。

2.如有疑問,請咨詢企業(yè)發(fā)展部。

小學開展三八婦女節(jié)活動方案 小學三八婦女節(jié)主題教育篇十一

38婦女節(jié)是廣大婦女的節(jié)日,為了體現(xiàn)社區(qū)對女同胞的特別關(guān)愛,同時豐富大家的業(yè)余文化生活,特舉辦此次活動,同時將慶?;顒优c加強婦女思想教育,創(chuàng)先爭優(yōu)活動緊密結(jié)合,激勵廣大婦女滿懷熱情投身于工作當中,促進社區(qū)和諧發(fā)展。

一、活動主題

慶祝38婦女節(jié)

二、參賽禮品

考慮到婦女生活習慣和喜好,活動獎勵可選擇婦女同胞適用的經(jīng)濟實惠的物品,預計人均x元,如養(yǎng)顏補品,保潔用品,衛(wèi)生用品等女性為主的使用用品。

三、活動內(nèi)容

1.猜謎語(共三十道謎語,十五道關(guān)于婦女節(jié)知識的節(jié)日,可為選擇題,提高大家對38婦女節(jié)的認識。二十道關(guān)于腦筋急轉(zhuǎn)彎方面的一些簡單的謎語。)

2.轉(zhuǎn)凳子

3.頂氣球

4.掂乒乓球(每次由2到4人進行,用乒乓球拍墊球來回一圈,中途不能把球掉下去,誰先完成誰贏。)

5.做動作,猜東西(2人為一組,每次2到3組參賽,準備一個盒子,盒子里面放上一些紙條,紙條上寫一些簡單的東西,比如拖鞋,饅頭,蔬菜之類的,然后甲乙兩人面對面,先讓甲抽盒子里面的一張紙條,看完之后不能說出來,只能通過語言或者肢體語言的描述讓乙猜紙條上寫的是什么,2分鐘內(nèi)哪個組猜的最多為贏。)

6.齊心協(xié)力(2人一組,每次3到4組參賽,用一根繩子綁住兩個人的腳,來回一圈,哪個組先完成哪個組就勝出。)

7.踩你沒商量(每次由4人參加,每個人的雙腳腕上都綁上8個氣球,然后相互踩氣球,最后誰的腳腕上剩下氣球了誰就勝出。)

8.丟筷子(每次由3到4人參加,參賽選手坐在凳子上,腳下放一個啤酒瓶,嘴里叼著筷子在離瓶口半米的地方對準啤酒瓶然后松開嘴,看能不能把筷子丟到酒瓶里面,1分鐘內(nèi),誰丟的最多誰勝出。)

9.叼皮筋(4到6人一組,每個人最里面叼一根筷子,筷子都上勾著一個皮筋,讓用嘴叼著筷子由第一個人把皮筋傳遞給最后一個人,再由最后一個人傳遞給第一個人,中間皮筋不能掉,看哪個組用時最少。)

小學開展三八婦女節(jié)活動方案 小學三八婦女節(jié)主題教育篇十二

為了讓孩子們懂得感恩,學會珍惜和付出,在三八國際婦女節(jié)到來之際,青苗薈幼兒園針對小班、中班、大班三個不同年齡段的幼兒,根據(jù)他們不同的年齡特點,采取不同的慶?;顒臃桨?,讓孩子們用不同的表達方式為媽媽、奶奶、姥姥們獻上一份最誠摯的愛,送上最特別的節(jié)日祝福。

活動的籌備與進行都應該讓孩子盡量多地參與,讓他們能夠在一段時間內(nèi)比較深入地并且多方位地了解與沉浸其中。

1.籌劃:時間進度、流程、人員分工、物品準備等。

2.詳細整理物資清單、做出預算并上報園長。

3.確定各項負責人,明確工作目標、內(nèi)容。

4.各部分開始實質(zhì)性準備與操作、購買物品。

5.整理計劃,并公布交流;修改、確認并準備實施。

6.活動進行整體布置、實施與完成。

7.收集“媽媽給寶寶的話”:可以設計一個小的反饋卡,內(nèi)容可以包括:“寶寶對您說了什么?寶寶為您做了什么?您有什么話想對寶寶說么?”等。

8.繼續(xù)在母愛的主題下對幼兒進行一些行為習慣培養(yǎng)。

9.活動總結(jié),交流。

10.整理與保存照片、攝像、教師總結(jié)等相關(guān)資料。

知識方面

1.可以以主題活動形式引導幼兒了解阿姨(媽媽)的節(jié)日。

2.各位教師需提前了解“三八”婦女節(jié)的由來。

家長方面

通過家園聯(lián)系欄、幼兒園網(wǎng)站、幼兒園微信公眾平臺、發(fā)邀請函等方式讓家長參與到活動中來。

環(huán)境方面

1.園內(nèi)入園、離園音樂在節(jié)日當天進行一些調(diào)整,配合節(jié)日氛圍。

2.按照計劃布置教室或園內(nèi)環(huán)境。

物品方面

提前采購節(jié)日教學具等游戲活動材料。

小學開展三八婦女節(jié)活動方案 小學三八婦女節(jié)主題教育篇十三

校部機關(guān)在學校“三八節(jié)”趣味運動會上榮獲一等獎

在“三八”國際勞動婦女節(jié)102周年來臨之際,機關(guān)分工會積極組隊參加校工會組織的校女教職工趣味運動會。機關(guān)黨委副書記謝渝霖、機關(guān)分工會主席呂屏帶領(lǐng)機關(guān)代表隊的40余名教職工參賽,在全校35個單位中脫穎而出,勇奪一等獎。

3月8日下午2點,重慶大學a區(qū)體育館內(nèi)人聲鼎沸,歡笑不斷,我校女教職工趣味運動會進行得如火如荼。機關(guān)代表隊的老師們先后參加了“搬運接力”、“眾星捧月”、“袋鼠運瓜”三個項目的比賽。比賽中,充分展現(xiàn)了校部機關(guān)女職工朝氣蓬勃、奮發(fā)進取的精神風貌。

最后,經(jīng)過有趣而精彩的對決,機關(guān)代表隊獲得一等獎的好成績,機關(guān)黨委謝渝霖副書記代表機關(guān)代表隊領(lǐng)獎。本次趣味運動會得到機關(guān)各部處和職能部門的大力支持,共100余名女教職工報名參加。機關(guān)分工會于3月1日進行了選拔訓練,組建了由32名女職工、8名男職工共同組成的機關(guān)代表隊。通過本次比賽,讓老師們在緊張忙碌的工作中身心得以放松,豐富了校部機關(guān)女教職工的業(yè)余文化生活,促進了女教職工身心健康,讓女教職工們以更飽滿的熱情投入到工作中去。

機關(guān)分工會

201x年3月9日

小學開展三八婦女節(jié)活動方案 小學三八婦女節(jié)主題教育篇十四

主題名稱:媽媽的節(jié)日主題目標:

1、感受媽媽對自己的愛和自己對媽媽的愛。

2、知道“三八”節(jié)是媽媽的節(jié)日,能用各種方式來表達、表現(xiàn)自己對媽媽的愛。

3、樂于參加年級組大型活動,增進親子交流。

主題內(nèi)容:

周一:語言《猜猜我有多愛你》

周二:社會《媽媽和寶貝》

周三:語言《告訴媽媽》(脫班)周四:藝術(shù)《我愛媽咪》

周五:年級組“三八”節(jié)活動

語言:猜猜我有多愛你活動目標:

1、傾聽故事,仔細觀察畫面,理解故事內(nèi)容,愿意用語言表達小兔子對媽媽的愛。

2、感受故事中兔媽媽和兔寶寶之間的愛。

活動準備:

1、掛圖4號 《小朋友的書。猜猜我有多愛你》2、磁帶及錄音機活動過程:

1、引出故事(出示毛絨小兔)教師講述:有一只小兔子,它非常愛它的媽媽,小兔想告訴媽媽:我有多愛你。它是怎么表達對媽媽的愛的呢?媽媽又是怎么說的呢?我們來聽這個故事。

2、教師講述故事(完整講述,讓幼兒感受故事的溫馨情感)提問:故事里有誰?(你最喜歡故事里兔媽媽和寶寶的哪一段對話?請你來學一學)小兔子問了媽媽一個什么問題?

3、教師逐幅出示掛圖,分段講述故事,提問幫助幼兒理解故事。

(1)教師出示掛圖1:

小兔子對媽媽是怎么說的?它做了一個什么動作?請你學一學。

媽媽又是怎么說的?它做了什么動作?

小兔子是怎么想的?

(2)教師出示掛圖2:

這次,小兔子是怎樣表達它對兔媽媽的愛的,它怎么說,做了什么動作表示?

媽媽又是怎么說的?它說了什么動作?

小兔子是怎么想的?為什么?

(3)教師出示掛圖3:

小兔子又想了個什么好主意來表達它對媽媽的愛?它怎么說,做了什么動作表示?

媽媽聽了小兔子的話,又是怎么做的?

(4)教師出示掛圖4:

小兔子又想了什么表示它對媽媽的愛?

媽媽聽了小兔子的話,又是怎么做的?(媽媽也跳了嗎?一直跳到哪里?誰跳得高?)(5)教師出示掛圖5:

小兔子困了,臨睡前,它對媽媽說了什么?

小兔睡了,媽媽在干什么?它說了什么?

4、教師(再次)完整講述故事。請幼兒跟著學說對話(你愛你的媽媽嗎?你有多愛你媽媽?提示幼兒用故事中的對話表達)小兔愛媽媽嗎?它是怎樣表達對媽媽的愛的?媽媽愛小兔嗎?它是怎樣表達對小兔的愛的?你覺得,誰的愛更多呢?為什么?

5、請幼兒邊聽故事錄音邊閱讀《小朋友的書。猜猜我有多愛你》第1—4頁“猜猜我有多愛你?!?/p>

活動反思:繪本《猜猜我有多愛你》是一個優(yōu)美又充滿濃濃親情的故事,原教案中老師把這個繪本分段講述并提問顯然容易分散孩子對故事本身的感受力,會破壞故事的優(yōu)美性,因此我把分段講述改為完整講述,讓幼兒完整感受故事,然后把機械的回憶性提問改為主觀性問題,尊重孩子的感受和意愿,讓孩子自主表達自己最喜愛的一段對話,第二次講述時,因為考慮到小班幼兒在創(chuàng)造性表達上還比較困難,所以讓孩子跟著學說對話,這樣孩子回去還能應用到生活中去,等以后生活經(jīng)驗增長,孩子自然而然能創(chuàng)造性地表達自己的想法。整個活動下來,讓我感覺小班孩子對于《猜猜我有多愛你》這個繪本的理解和感受能力還是不夠的,最好把這個活動放到中班去進行。

小學開展三八婦女節(jié)活動方案 小學三八婦女節(jié)主題教育篇十五

為慶?!叭恕眹H勞動婦女節(jié),營造關(guān)心、關(guān)愛女職工的良好氛圍,進一步激發(fā)廣大女職工愛崗敬業(yè)、自強不息、甘于奉獻、爭創(chuàng)一流的工作熱情,決定在“三八”國際勞動婦女節(jié)期間組織開展系列活動?,F(xiàn)將有關(guān)事宜通知如下:

一、開展女職工權(quán)益保護法律法規(guī)宣傳活動

今年是《女職工勞動保護特別規(guī)定》頒布實施5周年,為進一步加大推動《特別規(guī)定》貫徹落實工作力度,加強工會女職工勞動保護工作,更好地維護女職工合法權(quán)益和特殊利益,根據(jù)省總工會女職委的工作安排,請各單位工會結(jié)合工作實際,以《特別規(guī)定》為重點內(nèi)容,廣泛宣傳普及國家保護女職工權(quán)益法律法規(guī)政策,促進單位黨政增強守法意識,切實履行法律責任;引導女職工學法、懂法,自覺守法、遇事找法、解決問題靠法;推動全社會形成尊重女性社會價值、保障女職工合法權(quán)益的'良好環(huán)境。

二、開展女職工權(quán)益保護法律法規(guī)知識有獎答題競賽活動

《女職工權(quán)益保護法律法規(guī)知識》有獎競答試卷和答題卡將于2月10日通過省農(nóng)牧信息網(wǎng)公布,請各單位工會組織職工自行下載,并組織職工積極參與答題競賽活動,活動時間為2月10日—20日,由各單位工會將答題卡統(tǒng)一收齊,于2月20日下午下班前報送農(nóng)牧工會,農(nóng)牧工會將組織人員進行批卷匯總,并根據(jù)各單位職工答題參與率、得分情況等進行評獎,給予適當獎勵。

三、開展送醫(yī)藥下基層活動

為了讓基層一線職工特別是女職工足不出戶享受便捷優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療服務,計劃在“三八”國際勞動婦女節(jié)前夕,會同省總工會權(quán)益保障部,邀請__省康復醫(yī)院醫(yī)療專家組,前往省大通種牛場開展“送醫(yī)送藥送健康”義診活動。

四、各單位工會自行組織活動

各單位工會要切實加強組織領(lǐng)導,結(jié)合各自實際,認真組織開展形式多樣的宣傳、慶?;顒?,努力營造關(guān)心、關(guān)愛女職工和快樂、祥和的節(jié)日氛圍。

請各單位工會及時報送活動信息、圖片資料,農(nóng)牧工會將通過省農(nóng)牧信息網(wǎng)或上報省總工會女職委辦公室,實時發(fā)布活動開展情況。

小學開展三八婦女節(jié)活動方案 小學三八婦女節(jié)主題教育篇十六

在“三八”節(jié)來臨之際,為了豐富教師們的精神生活和業(yè)余生活,激勵女教師們之間團結(jié)、奮進、求實、創(chuàng)新,構(gòu)建溫馨和諧校園。我校決定開展女教職工趣味運動會。

一、活動時間:20xx年3月7日(星期五)下午放學后

二、活動地點:學校操場

三、參賽單位:分四小組(參賽教師全部為女教師),每組13人,每組參賽單位設一名隊長。

四、活動項目:

1、無敵風火輪參賽人數(shù):每組12人 道具要求:布條

游戲玩法與規(guī)則:四組同時進行,每組12人分成2小隊(每小隊6人),分別站兩邊。6人將布條圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上,邊走邊滾動大圓環(huán),第一小隊從起點走到終點傳給下二小隊,第二小組先到起點為勝。

2、踩氣球

參賽人數(shù):每組12人 道具準備:氣球、紅領(lǐng)巾

游戲玩法與規(guī)則:四組同時進行,每組12人參加,兩人一組分成6小隊。兩位參賽者各一條腿捆綁在一起,另一只腳每人綁三個氣球,在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)用腳踩破對方腳上的球,在規(guī)定的時間內(nèi),剩余氣球最多的為勝者。

3、二人三足 活動準備:繩子 參賽人數(shù):每組8 人

游戲玩法與規(guī)則::四組同時進行,每組8人參加2人為一小隊分成4小隊,兩位參賽者將各一條腿捆綁在一起,從起點到終點,然后返回到起點,下一小隊接著走,最后一小隊先到終點為勝者。 五、活動要求及獎項設置:

1、以小組為單位開展趣味運動會,每項活動按第一名到第四名的順序排列,分別得7分、5分、3分、1分。

備注:若最后有總分相同的組,每組選一名代表進行定位籃球投籃比賽(10個球)決出名次。

2、獎項設置:設一、二、三、四等獎各一組;

五、裁判組: ?裁判長: ?裁 ?判: ?成績登記:

六、后勤、宣傳、攝影:

七、頒獎儀式:政教處

八、安全保障措施:

1、對全體教師進行專題的活動安全教育,增強安全防范意識; 2、加強安全管理和保護措施; 3、參賽人員提前穿好運動裝備;

4、提前進行活動現(xiàn)場進行認真勘察,并對活動可能發(fā)生的情況 做好充分的估計和應變準備。

九、未盡事宜,由裁判組做最后說明。

xx學校

20xx年三月五日

“三八”婦女節(jié)活動支出預算申請

為慶?!叭恕眿D女節(jié),經(jīng)政教處集體意見,面向全校女教職員工開展趣味活動比賽,特此申請活動經(jīng)費如下:

一、道具350元 二:禮品

此活動總經(jīng)費為2810元。 特此申請

xx學校政教處

20xx年三月四日

小學開展三八婦女節(jié)活動方案 小學三八婦女節(jié)主題教育篇十七

一、活動背景

三八婦女節(jié)是世界的傳統(tǒng)節(jié)日,也是廣大婦女的節(jié)日,為了體現(xiàn)社區(qū)對女同胞的特別關(guān)愛,同時豐富大家的業(yè)余文化生活,特舉辦此次活動,同時將慶?;顒优c加強婦女思想教育,創(chuàng)先爭優(yōu)活動緊密結(jié)合,激勵廣大婦女滿懷熱情投身于工作當中,促進社區(qū)和諧發(fā)展。

二、活動主題

慶祝三八婦女節(jié)

三、參賽禮品

考慮到婦女生活習慣和喜好,活動獎勵可選擇婦女同胞適用的經(jīng)濟實惠的物品,預計人均十元,如養(yǎng)顏補品,保潔用品,衛(wèi)生用品等女性為主的使用用品。

四、活動內(nèi)容

1.猜謎語(共三十無道謎語,十五道關(guān)于婦女節(jié)知識的節(jié)日,可為選擇題,提高大家對三八婦女節(jié)的認識。二十道關(guān)于腦筋急轉(zhuǎn)彎方面的一些簡單的謎語)

2.轉(zhuǎn)凳子

3.頂氣球

4.掂乒乓球(每次由2到4人進行,用乒乓球拍墊球來回一圈,中途不能把球掉下去,誰先完成誰贏)

5.做動作,猜東西(2人為一組,每次2到3組參賽,準備一個盒子,盒子里面放上一些紙條,紙條上寫一些簡單的東西,比如拖鞋,饅頭,蔬菜之類的,然后甲乙兩人面對面,先讓甲抽盒子里面的一張紙條,看完之后不能說出來,只能通過語言或者肢體語言的描述讓乙猜紙條上寫的是什么,2分鐘內(nèi)哪個組猜的最多為贏)

6.齊心協(xié)力(2人一組,每次3到4組參賽,用一根繩子綁住兩個人的腳,來回一圈,哪個組先完成哪個組就勝出)

7.踩你沒商量(每次由4人參加,每個人的雙腳腕上都綁上8個氣球,然后相互踩氣球,最后誰的腳腕上剩下氣球了誰就勝出)

8.丟筷子(每次由3到4人參加,參賽選手坐在凳子上,腳下放一個啤酒瓶,嘴里叼著筷子在離瓶口半米的地方對準啤酒瓶然后松開嘴,看能不能把筷子丟到酒瓶里面,1分鐘內(nèi),誰丟的最多誰勝出)

9.叼皮筋(4到6人一組,每個人最里面叼一根筷子,筷子都上勾著一個皮筋,讓用嘴叼著筷子由第一個人把皮筋傳遞給最后一個人,再由最后一個人傳遞給第一個人,中間皮筋不能掉,看哪個組用時最少)

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