每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

瑜伽的基礎(chǔ)篇一

2.中國共產(chǎn)黨的綱領(lǐng)的內(nèi)容有哪些？

20世紀(jì)中國經(jīng)歷了哪三次歷史性巨變？產(chǎn)生了哪三位歷史人物？ 答：第一次是辛亥革命，推翻統(tǒng)治中國幾千年的君主專制制度。產(chǎn)生的第一位偉大人物是孫中山。

第二次是中華人民共和國的成立和社會主義制度的建立。產(chǎn)生的第二位偉大人物是毛澤東。

第三次是改革開放，為實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化而奮斗。產(chǎn)生的第三位偉大人物是鄧小平。中國近百年巨變說明了什么？ 答：只有中國共產(chǎn)黨才能領(lǐng)導(dǎo)中國人民取得民族獨立、人民解放和社會主義的勝利，才能開創(chuàng)建設(shè)有中國特色社會主義的道路，實現(xiàn)民族振興、國家富強和人民幸福。中國共產(chǎn)黨的最終目標(biāo)是什么？ 答:黨的最終目標(biāo)是實現(xiàn)共產(chǎn)主義的社會制度。中國共產(chǎn)黨的根本宗旨是什么? 答:全心全意為人民服務(wù).10 黨的思想路線及其核心是什么? 答:一切從實際出發(fā),理論聯(lián)系實際,實事求是,在實踐中檢驗真理和發(fā)展真理.其核心是實事求是.11 黨的群眾路線是什么? 答:一切為了群眾,一切依靠群眾,從群眾中來,到群眾中去,把黨的正確主張變?yōu)槿罕姷淖杂X行動.12 黨的根本組織原則是什么? 答:民主集中制。黨的民主集中制的基本原則是什么？ 答：個人服從集體、少數(shù)服從多數(shù)、下級服從上級、全黨

服從中央。黨的三大作風(fēng)是什么？ 答：理論聯(lián)系實際、密切聯(lián)系群眾、批評和自我批評。黨的四項基本原則是什么？ 答：堅持社會主義道路，堅持人民民主專政，堅持中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)，堅持馬克思列寧主義毛澤東思想。黨在社會主義初級階段的基本路線是什么？其核心是什么？ 答：領(lǐng)導(dǎo)和團結(jié)全國各族人民，以經(jīng)濟建設(shè)為中心，堅持四項基本原則，堅持改革開放，自力更生，艱苦創(chuàng)業(yè)，為把我國建設(shè)成為富強民主文明和諧的社會主義現(xiàn)代化國家而奮斗。其核心是“一個中心，兩個基本點”?，F(xiàn)階段，我國社會的主要矛盾是什么？ 答：現(xiàn)階段，我國社會的主要矛盾是人民日益增長的物質(zhì)文化需要同落后的社會生產(chǎn)之間的矛盾。社會主義建設(shè)的根本任務(wù)是什么？ 答：我國社會主義建設(shè)的根本任務(wù)，是進一步解放生產(chǎn)力，發(fā)展生產(chǎn)力，逐步實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化，并且為此而改革生產(chǎn)關(guān)系和上層建筑中不適應(yīng)生產(chǎn)力發(fā)展的方面和環(huán)節(jié)。各項工作總的出發(fā)點和檢驗標(biāo)準(zhǔn)的三個有利于是什么？ 答：各項工作都要把有利于發(fā)展社會主義社會的生產(chǎn)力，有利于增強社會主義國家的綜合國力，有利于提高人民的生活水平，作為總的出發(fā)點和檢驗標(biāo)準(zhǔn)。十七大的主題是什么？ 答：高舉中國特色社會主義偉大旗幟，以鄧小平理論和三個代表重要思想為指導(dǎo)，深入貫徹落實科學(xué)發(fā)展觀，繼續(xù)解放思想，推動科學(xué)發(fā)展，促進社會和諧，為奪取全面建設(shè)小康社會而奮斗。什么是科學(xué)發(fā)展觀？ 答：以人為本，全面協(xié)調(diào)可持續(xù)發(fā)展。三個代表的內(nèi)容是什么？ 答：我們黨始終成為中國先進社會生產(chǎn)力的發(fā)展要求；中國先進文化的前進方向；中國最廣大人民的根本利益的忠實代表。黨的紀(jì)律處分有哪些？ 答：警告、嚴(yán)重警告、撤銷黨內(nèi)職務(wù)、留黨察看、開除黨籍。什么是黨徽？什么是黨旗？中國共產(chǎn)黨的黨旗象征什么？ 答：中國共產(chǎn)黨黨徽為鐮刀和錘頭組成的圖案。中國共產(chǎn)黨黨旗為旗面綴有金黃色黨徽圖案的紅旗。中國共產(chǎn)黨的黨徽是中國共產(chǎn)黨的象征和標(biāo)志。黨的各級組織和每個黨員都要維護黨徽黨旗的尊嚴(yán)。

什么樣的人可以申請加入中國共產(chǎn)黨？ 答：年滿十八歲的中國工人、農(nóng)民、軍人、知識分子和其他社會階層的先進分子，承認(rèn)黨的綱領(lǐng)和章程，愿意參加黨的一個組織并在其中積極工作，執(zhí)行黨的決議和按期繳納黨費的，可以申請加入中國共產(chǎn)黨。入黨申請書一般應(yīng)注意哪些格式？應(yīng)包括哪些內(nèi)容？ 答：入黨申請書的格式和寫信的格式大致相同，如開頭頂格寫“敬愛的黨組織”，中間寫自己的入黨志向，結(jié)尾左邊空兩格寫“此致”，下一行頂格寫“敬禮”，最后在右下角寫“申請人xxx”以及所在班級、申請時間等；然后正文部分寫自己的基本情況，如出生年月、家庭住址、籍貫、出中指現(xiàn)在所在學(xué)校、學(xué)歷、家庭成員，家庭成員文化水平、家庭成員政治背景等詳細(xì)情況；然后寫自己對中國共產(chǎn)黨的認(rèn)識，如黨的性質(zhì)宗旨?xì)v史等，自己的思想成長成長經(jīng)歷，是怎樣一步步認(rèn)識、了解中國共產(chǎn)黨的；再寫寫自己對現(xiàn)階段對于黨的政策及對現(xiàn)階段社會背景的看法，有什么建議和意見；然后寫自己對大學(xué)生活有什么目標(biāo)，未來有什么計劃，怎樣去實現(xiàn)，等等，最后寫入黨的決心，現(xiàn)在自身還存在哪些不足，怎樣去改正，怎樣從思想和行動上提高自己，入黨后怎樣做，必須誠懇真實，不得有弄虛作假。寫入黨申請書應(yīng)當(dāng)注意哪些問題？

答：認(rèn)真學(xué)習(xí)黨章，是申請人向黨組織表明自己的入黨愿望和決心。對這一件十分嚴(yán)肅的事情，寫入黨申請的人應(yīng)該注意以下問題：

（1）

認(rèn)真學(xué)習(xí)黨章和有關(guān)黨的基本知識，了解黨、認(rèn)識黨，樹立正確的入黨動機。要聯(lián)系思想實際談自己對黨的認(rèn)識，向黨組織說出內(nèi)心的感受，切記只抄書抄報，不談?wù)鎸嵥枷搿?/p>

（2）

對黨忠誠老實，如實向黨組織說明自己的政治歷史，本人經(jīng)歷等有關(guān)情況，不隱瞞或偽造。

（3）

入黨申請書一般應(yīng)由本人書寫。如因文化程度低或其他特殊原因，不能親自書寫，經(jīng)申請人簽名蓋章后交給黨組織。

（4）入黨必須堅持本人自愿原則。入黨手續(xù)主要包括哪些內(nèi)容？ 答：（1）

申請人向黨組織提出入黨申請，遞交書面正式入黨申請書；

（2）

黨組織對要求入黨的積極分子進行一年以上的培養(yǎng)教育和考察；

（3）

對發(fā)展對象進行短期集中培訓(xùn)并參加統(tǒng)一考試；

（4）

組織部辦理預(yù)批手續(xù)；

（5）

確定兩名正式黨員做入黨介紹人；

（6）

嚴(yán)肅認(rèn)真的填寫《入黨志愿書》；

（7）

支部委員會進行政治審查，并征收黨內(nèi)外有關(guān)群眾的意見；

（8）

召開支部大會討論，作出決議，并上報黨組織審批；

（9）

上級黨組織派專人同入黨對象談話，并作進一步考察；

（10）上級黨組織審批；

（11）被批準(zhǔn)入黨的預(yù)備黨員面向黨旗進行入黨宣誓；

（12）預(yù)備黨員預(yù)備期滿后，向黨組織提出書面轉(zhuǎn)正申請，經(jīng)支部大會討論通過，報上級黨組織批準(zhǔn)，轉(zhuǎn)為正式黨員。什么是入黨申請人、入黨積極分子、發(fā)展對象、他們之間有什么聯(lián)系和區(qū)別？ 答：黨章規(guī)定，向黨組織正式提出入黨申請的人（一般應(yīng)書面申請），均稱做“申請入黨人”。經(jīng)黨小組（共青團員經(jīng)團組織）推薦，支委會（不設(shè)支委會的支部大會）研究同意，可以確定為“入黨積極分子”。黨支部對入黨積極分子，一般應(yīng)指定培養(yǎng)聯(lián)系人，并有具體的培養(yǎng)教育計劃和措施。入黨積極分子經(jīng)過一年以上的培養(yǎng)教育，黨組織在聽取黨小組、培養(yǎng)聯(lián)系人和黨內(nèi)外群眾意見的基礎(chǔ)上，經(jīng)支委會（不設(shè)支委會的支部大會）討論，對其中基本具備黨員條件、準(zhǔn)備近期發(fā)展的，稱作“發(fā)展對象”。

入黨誓詞是什么？ 答：我志愿加入中國共產(chǎn)黨，擁護黨的綱領(lǐng)，遵守黨的章程，履行黨員義務(wù)，執(zhí)行黨的決定，嚴(yán)守黨的紀(jì)律，保守黨的秘密，對黨忠誠，積極工作，為共產(chǎn)主義奮斗終身，隨時準(zhǔn)備為黨和人民犧牲一切，永不叛黨。

什么是黨員的義務(wù)和權(quán)利？ 答：黨員的義務(wù)，是指黨員對黨應(yīng)盡的責(zé)任。

黨章規(guī)定，黨員有八項義務(wù)。1認(rèn)真學(xué)習(xí)的義務(wù)，2堅持黨和人民的利益高于一切的義務(wù)，3執(zhí)行黨的決議，遵守黨的紀(jì)律的義務(wù)，4維護黨的團結(jié)統(tǒng)一的義務(wù)，5對黨忠誠老實，切實開展批評和自我批評的義務(wù)，6密切聯(lián)系群眾的義務(wù)，7起先鋒模范作用的義務(wù)，8在困難和危險時刻挺身而出的義務(wù)。

黨員的權(quán)利，是指依據(jù)黨章規(guī)定，允許黨員行使的權(quán)利和應(yīng)當(dāng)享有的利益。黨章規(guī)定黨員有八項權(quán)利。1參加黨的會議、閱讀檔的文件、接受培訓(xùn)和訓(xùn)練的權(quán)利，2討論黨的政策問題的權(quán)利，3對黨的工作提出建議和倡議的權(quán)利，4批評、揭發(fā)和檢舉，要求處分違紀(jì)黨員，要求罷免或撤換不稱職黨員干部的權(quán)利，5表決、選舉和被選舉的權(quán)利，6申辯和辯護的權(quán)利，7允許保留不同意見的權(quán)利，8向上級提出請求、申請和控告權(quán)利。

預(yù)備黨員的權(quán)利和義務(wù)與正式黨員有什么不同？

答：預(yù)備黨員的義務(wù)同正式黨員一樣。預(yù)備黨員的權(quán)利，除了沒有表決權(quán)、選舉權(quán)和被選舉權(quán)以外，其他的同正式黨員一樣。

新入黨的黨員從何時開始繳納黨費？ 答：從上級黨委批準(zhǔn)為預(yù)備黨員的那個月開始繳納。但應(yīng)從支部大會通過其為預(yù)備黨員的那個月開始計算。

學(xué)生黨員繳納黨費的標(biāo)準(zhǔn)是怎樣規(guī)定的？ 答：學(xué)生黨員每月繳納黨費0.2元。在一般情況下，不允許由別人代繳；也不允許提前或數(shù)月一次繳納。黨員的正式組織關(guān)系在哪里，就像那里的黨組織交納黨費。

何謂自行脫黨？黨組織應(yīng)當(dāng)怎樣處理？ 答：黨員如果沒有正當(dāng)理由，連續(xù)六個月不參加黨的組織生活，或不交納黨費，或不做黨所分配的工作，就被視為自行脫黨。支部大會應(yīng)當(dāng)決定把這樣的黨員除名，并報上級黨組織批準(zhǔn)。

黨籍和黨齡有何區(qū)別？怎樣計算黨員的黨齡？ 答：所謂黨籍，就是指黨員的資格。一個同志被批準(zhǔn)入了黨，就有了黨籍。也就是說，經(jīng)上級黨委批準(zhǔn)后，從支部大會通過他為預(yù)備黨員之日起，他就取得了黨籍。

所謂黨齡則是指從成為正式黨員起，到現(xiàn)在經(jīng)過了的時間。黨籍和黨齡二者是有區(qū)別的，不能混為一談。

什么是八榮八恥？

答：以熱愛祖國為榮、以危害祖國為恥，以服務(wù)人民為榮、以背離人民為恥，以崇尚科學(xué)為榮、以愚昧無知為恥，以辛勤勞動為榮、以好逸惡勞為恥，以團結(jié)互助為榮、以損人利己為恥，以誠實守信為榮、以見利忘義為恥，以遵紀(jì)守法為榮、以違法亂紀(jì)為恥，以艱苦奮斗為榮、以驕奢淫逸為恥。

瑜伽的基礎(chǔ)篇二

瑜伽的理論

一、關(guān)于瑜伽

瑜伽的概念：是動靜結(jié)合的運動，能讓全身舒暢、心靈平靜、內(nèi)在充滿能量，它不需要長時間的睡眠就可以緩解疲勞和壓力，也是唯一一種能夠調(diào)解內(nèi)汾沁系統(tǒng)的運動。瑜伽的體位有840萬種，適用練習(xí)有100多種。

什么是瑜珈？

源自古老印度的一種功法，距今5000多年歷史，在梵文中意思為“連系、結(jié)合、統(tǒng)一”本意是自我與原始動因的結(jié)合，是使精神與肉體達到和諧的最佳狀態(tài)，從廣義上講瑜伽是哲學(xué)，從狹義上講，瑜伽是由呼吸法、體位法、冥想法所構(gòu)成的浸涸身心的養(yǎng)生法則，深層呼吸，筋骨伸展，平靜心情來增進人們身體、心智、精神健康的生活方式，優(yōu)雅的環(huán)境、音樂、動相物模仿對身體部位進行擠壓、舒展，達到祥和、美容、美體，緩解精神緊張壓力，調(diào)解內(nèi)分沁系統(tǒng)，緩解和治療各種慢性疾病。

瑜伽的門派：

從哲學(xué)上講分為：因明論、數(shù)論、勝論、吠檀多論。

從練習(xí)和

1、哈他瑜伽（明瑜伽）：主要休練身體潔凈、呼吸和各種體胳的鍛煉。

3、智瑜伽：主要修練探討真與非真，恒長及暫時，生命力與物質(zhì)力。

4、業(yè)瑜伽（實踐瑜伽）：主要修練無私的活動和工作通過忘我的行動來平靜心靈。

5、坦多羅瑜伽：主要修練將性能量向上、向內(nèi)運行，并加以回收的體系。

6、奉愛瑜伽：絕對奉獻的一種服務(wù)。

7、語音冥想瑜伽：意守、語言、體系。

哈他瑜伽（hahta yoga）維尼瑜伽（vini yoga）：講求瑜伽姿勢的細(xì)節(jié)，也講求體力和耐力。“有組織地研究”

阿師湯伽瑜伽（ashtanga yoga）：非常原始的有關(guān)串聯(lián)體位，凝視法，收束法，契合法和哲理的學(xué)說。運用流暢的動作與人體呼吸保持協(xié)調(diào)一致，從而在運動中體驗靜思的神奇。本質(zhì)上是一套完整的呼吸-運動體系。

艾揚格瑜伽（iyengar yoga）：強調(diào)瑜伽姿勢時手腳、盆骨、脊椎骨等身體部分的配合、絕對正確的位置和肌肉收緊放松的配合，對細(xì)節(jié)的掌握非常注重。濕瓦南達瑜伽（sivananda yoga）：五項特定鍛煉方法：適當(dāng)?shù)倪\動、呼吸、深度放松、素食、以及正面思考和冥想。課程編排：開始及結(jié)束有短簡的頌唱和祈禱儀式，特定的進程包括呼吸練習(xí)，拜日式，12個傳統(tǒng)瑜伽姿勢及放松。

流瑜伽（hahta vinyasa yoga）：由阿師湯伽發(fā)展而來，以舞蹈般流暢的動作結(jié)合強有力的呼吸來強健身體，注重點在力量和柔韌方面，透過呼吸和冥想達到目的精神的最終釋放。

練習(xí)原則:1動作和呼吸配合，吸氣或提氣要跟提升動作，呼氣或屏息要與向前或向下動作吻合；2先右邊后左邊的原則；3串聯(lián)，以下犬式作為休息和左右兩邊的交換；4編排多樣性，發(fā)揮創(chuàng)造力；5先慢、簡單，加快練習(xí)、節(jié)奏、強度以及難度；6自然有節(jié)奏沒壓力情況下完成；7保持平衡性，有前曲后彎，有左側(cè)右側(cè)；8主要采用喉呼吸

熱瑜伽（bikram yoga）

二、瑜伽與其它運動形式有何區(qū)別和沖突？（瑜伽與其它運動有區(qū)別無沖突）

區(qū)別：

1、不受場所的限制。

2、是心靈和呼吸的結(jié)合。

3、不受年齡限制。

4、無強迫性。

循環(huán)：包括血管系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)，是一條封閉的管道，把身體從外界攝取的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)疏送到全身，同時把身體代謝物輸送到肺腎皮膚等排出體外。

泌尿：由腎、疏尿管、膀胱、尿道所組成，把體內(nèi)的代謝產(chǎn)物排出體外。

消化：由消化道、消化腺組成，是一條自口腔延至肛門肌性管道，所有攝取物質(zhì)通過消化道粘膜，進行血液循環(huán)，供組織細(xì)胞利用。

內(nèi)分泌：指許多的腺體，分泌出各種激素，通過血液循環(huán)影響身體各個器官或系統(tǒng)的生理功能。生殖：產(chǎn)生生殖細(xì)胞，繁衍下一代。呼吸系統(tǒng)：

鼻腔—咽—喉—氣管—支氣管—肺—肺泡。

呼吸用鼻腔，不用口腔，因為鼻腔，鼻毛粘液過濾滋養(yǎng)，吸進去的空氣，減少空氣的雜質(zhì)，從而減少肺部殘留的雜質(zhì)。

錯誤的呼吸造成的后果：

會使胸部、肩部的肌肉緊張，脊柱僵硬，大腦供氧不足，出現(xiàn)頭暈、頭痛等不良現(xiàn)象

六、瑜伽姿勢

體位法的概念：體位法在梵語中叫“阿薩那”是姿勢的概念。能凈化身心，保護身心，治療身心，體位法的種類數(shù)不勝數(shù)，他們分別對肌肉系統(tǒng)、消化器官、腺體，神經(jīng)系統(tǒng)，等其它組織起到了良好的作用，不僅提高身體的素質(zhì)，還可以提高精神素質(zhì)，使精神肉體平衡。

基本姿勢

坐姿：

1、簡易坐：曲膝向內(nèi)

2、柔善坐：一個腳的腳跟放在另一個腳的腳跟上。

3、半蓮花：把一只腳的腳背放在另一個腳的大腿上

4、全蓮花：把雙腳的腳背放在雙腳的雙腳的大腿上

5、至善坐：將腳后跟一個一個的拉向匯陰處

（有嚴(yán)重的關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎以上都不能用，可以用金剛跪姿）

功效：所有坐姿都限制腿部的血液循環(huán)，從而疏導(dǎo)上半身的血液循環(huán)，滋養(yǎng)內(nèi)臟和大腦，伸展背部下端，使腎和腎上腺受益。

站姿：

山立式：保持雙腳并攏，意念集中在全身，盡量收緊。保持均勻的呼吸，最好用腹式呼吸，身體處于緊張，意念和呼吸處于放松的狀態(tài)，雙腳重心不要放在腳后跟，要均勻地分布在腳底。這樣一個正確的姿勢有助于修復(fù)體形，你會感覺全身輕盈，精神敏捷、活躍，如果重心放在腳跟上的話，臀部會下垂，腹部會突出，身體身后倒，脊柱感覺緊張，很疲勞，大腦也會變得很遲鈍。

上課前的站姿：雙腳并攏，大腳指腳后跟輕觸，收緊腿肌、腹肌，夾緊臀肌，脊柱要挺直，雙肩自然下沉，肩膀向后張，手臂自然下垂，手指向下延伸，下巴微微內(nèi)收，眼睛平視前方，感覺頭頂百匯穴向上延伸，面部肌肉放松。

說引導(dǎo)詞要按順序，從腳到頭或從頭到腳。我們以“下個”或“這個”體位開始練習(xí)。

跪姿：

1、金鋼跪姿：接由坐姿到跪立，雙腳腳背平貼著墊子，雙腳坐在腳跟上，挺直腰背部，雙膝雙腳并攏，臀部坐在腳跟上，雙手掌心向下放在大腿上（掌心向上，十指相對）閉上眼睛調(diào)整呼吸。

2、英雄坐姿：在金剛坐的基礎(chǔ)上，雙腳分開，臀部坐在，雙腳內(nèi)側(cè)的墊子上。

3、雷電坐姿：在金鋼坐的基礎(chǔ)上，雙腳腳跟稍朝外，馬上進食，必須要等一個小時才可以，因為那個時候血液循環(huán)已經(jīng)正常，庫存能量大門已關(guān)閉，這樣就不會長胖。

頭暈惡心怎么辦？

練習(xí)時呼吸不夠流暢，配合自然呼吸；血壓不正常，血壓低的人頭暈惡心，停止休息；體質(zhì)弱的人，練習(xí)過度，練習(xí)前補充食物能量。

孕婦可以練習(xí)嗎？

可以，私教，有利于胎兒正常發(fā)育，不會壓迫子宮和胎位。

生產(chǎn)完可以練習(xí)嗎？

順產(chǎn)體質(zhì)較好一個月之后可以練簡單的；破腹三個月后，但不做后彎，輻度較大的姿勢；大型手術(shù)的半年后，且須遵從醫(yī)生的囑咐。

瑜伽飲食：

瑜伽提倡的是健康、自然的生活方式。

要改變不良的飲食習(xí)慣：不要常常暴飲暴食、大魚大肉?？梢試L試著從每天一次肉食，減少到每兩天一次，然后三天一次，如此類推，終有一天你會發(fā)現(xiàn)并不是非吃肉食不可，清淡的食物會讓你的腸胃十分干凈和輕松。

瑜伽科學(xué)中把食品分為三類：

1、悅性食物：指最健康、最完整的食物，特征是純凈。包括各種新鮮，干凈或是用十分少量的調(diào)味品烹調(diào)的各類蔬菜、新鮮的水果及谷物，豆類食品、牛奶等。這類食物使人身習(xí)輕松、純凈、性情平和。

2、惰性食物：各種肉類和刺激性強的食物，如酒、咖啡、煎、烤、炸的食物，特別是過熱或腐敗的食物，屬于自然中的惰性元素，特征是沒有生氣。這種食物容易使人發(fā)胖。經(jīng)常食用這類食物的人就會變得性情憂郁、煩躁不安。

3、變性食物：是指通過各種刺激性強的調(diào)味品烹制的食品。任何一種食品，不管是悅性或者惰性食物，只要加上刺激性強的調(diào)味品就會變成變性食物。經(jīng)驗食用這類食品的人就會變得性情爆躁，缺乏耐心，身心會遭受極大的壓力。

瑜伽也常把食物分：為陰性食物和陽性食物兩種。

怎樣調(diào)整飲食習(xí)慣？

每一餐都應(yīng)細(xì)嚼慢咽，吃到七八分飽即可；吃得過快和過飽都容易給腸胃千成負(fù)擔(dān)，會使用權(quán)人有疲倦和緊張的感受。晚餐和睡覺之間至少要隔兩小時；要多喝水。

瑜伽的基礎(chǔ)篇三

同志們：

一、深刻領(lǐng)會精神實質(zhì)，增強自覺性緊迫感

黨的十八大是在我國進入全面建成小康社會的決定性階段召開的一次十分重要的大會，是一次高舉旗幟、繼往開來、團結(jié)奮進的大會，對凝聚黨心軍心民心、推動黨和國家事業(yè)發(fā)展具有十分重大的意義。大會高舉中國特色社會主義偉大旗幟，以馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論、“三個代表”重要思想、科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，深入分析了國際國內(nèi)形勢的發(fā)展變化，全面總結(jié)了過去5年的工作和黨的十六大以來的奮斗歷程、取得的歷史性成就，確立了科學(xué)發(fā)展觀的歷史地位，提出了奪取中國特色社會主義新勝利必須牢牢把握的基本要求，確定了全面建成小康社會和全面深化改革開放的目標(biāo)，對新的時代條件下推進中國特色社會主義事業(yè)做出了全面部署，對全面提高黨的建設(shè)科學(xué)化水平提出了明確要求。十八大報告提出了全面建成小康社會的宏偉目標(biāo)，明確了黨和國家“五位一體”戰(zhàn)略布局，用“八個堅持”豐富了中國特色社會主義內(nèi)涵，用“三型”揭示了黨的自身建設(shè)規(guī)律，是奪取中國特色社會主義新勝利的政治綱領(lǐng)和全面建成小康社會的行動指南，是中國共產(chǎn)黨在領(lǐng)導(dǎo)廣大人民群眾進行中國特色社會主義建設(shè)過程中的自我總結(jié)、自我完善和自我提升。以十八大為標(biāo)志和起點，我們黨開啟了全面建成小康社會的新的偉大進軍，開啟了共創(chuàng)中國人民和中華民族更加幸福美好未來的嶄新征程。

學(xué)習(xí)宣傳貫徹黨的十八大精神，全面深刻地理解和把握十八大報告的精神實質(zhì)和豐富內(nèi)涵，以十八大精神武裝頭腦、指導(dǎo)實踐，立足本職、扎實工作，是當(dāng)前各級公安機關(guān)的頭等大事。我們要切實增強學(xué)習(xí)貫徹黨的十八大精神的自覺性和緊迫感，認(rèn)真按照中央政治局第一次會議提出的“九個深刻領(lǐng)會”和公安廳通知的要求，切實加強組織領(lǐng)導(dǎo)，采取有力措施，組織廣大民警原原本本學(xué)習(xí)黨的十八大報告和黨章，認(rèn)真研讀十八大文件，深刻領(lǐng)會、準(zhǔn)確把握主要內(nèi)容和精神實質(zhì)，深化對科學(xué)發(fā)展觀歷史定位和指導(dǎo)意義的認(rèn)識，深化對中國特色社會主義豐富內(nèi)涵的認(rèn)識，深化對全面建成小康社會和全面深化改革開放目標(biāo)任務(wù)的認(rèn)識，深化對全面提高黨的建設(shè)科學(xué)化水平的認(rèn)識。通過深刻學(xué)習(xí)領(lǐng)會，進一步把思想和行動統(tǒng)一的到十八大精神上來，真正用黨的十八大確定的重大理論觀點、重大戰(zhàn)略思想、重大工作部署，指導(dǎo)當(dāng)前和今后一個時期的公安工作，在全警上下形成加快推進公安事業(yè)更好更快發(fā)展的強大合力。

二、創(chuàng)新學(xué)習(xí)路徑載體，迅速掀起學(xué)習(xí)熱潮

認(rèn)真學(xué)習(xí)貫徹黨的十八大精神是當(dāng)前和今后一個時期全州公安機關(guān)的首要政治任務(wù)。各部門要強化組織領(lǐng)導(dǎo)，豐富學(xué)習(xí)形式，營造濃厚氛圍，迅速掀起學(xué)習(xí)貫徹黨的十八大精神的熱潮。

（一）加強組織領(lǐng)導(dǎo)。各部門要把組織學(xué)習(xí)十八大精神作為當(dāng)前的主要工作任務(wù)來抓，按照州局的部署要求，制定具體實施意見和學(xué)習(xí)計劃，對學(xué)習(xí)貫徹活動提出具體要求，做出具體安排。各部門的“一把手”，要對本部門的學(xué)習(xí)活動負(fù)總責(zé)，帶頭學(xué)習(xí)，認(rèn)真組織，狠抓落實，確保學(xué)習(xí)活動深入開展。部門班子成員不僅要帶頭學(xué)習(xí)、帶頭討論，還要聽取民警的發(fā)言和心得體會，啟發(fā)好指導(dǎo)好開展好學(xué)習(xí)活動，切實把全體民警的思想和行動統(tǒng)一到黨的十八大精神上來，把智慧和力量凝聚到落實黨的十八大提出的重大戰(zhàn)略部署上來。

（二）豐富學(xué)習(xí)形式。要通過理論學(xué)習(xí)、專題輔導(dǎo)、理論講座、討論交流、主題實踐等方式，發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)的示范引領(lǐng)作用、專家的理論引導(dǎo)作用、民警間的互相啟發(fā)作用和濃厚氛圍的熏陶作用，幫助全局民警認(rèn)真研讀黨的十八大報告及新黨章，準(zhǔn)確把握主要內(nèi)容，深刻領(lǐng)會精神實質(zhì)。要充分利用公安內(nèi)網(wǎng)，采取開辟學(xué)習(xí)專欄、座談會、制作宣傳展板等載體，以各種方式宣傳十八大精神，交流學(xué)習(xí)心得體會。要結(jié)合本警種工作實際，組織民警開展大討論，找準(zhǔn)學(xué)習(xí)貫徹十八精神的結(jié)合點、切入點、落腳點，堅定對中國特色社會主義的道路自信、理論自信、制度自信，努力使黨的十八大精神深入警心民心，內(nèi)化于心，付諸于行。

（三）注重學(xué)習(xí)效果。要嚴(yán)格學(xué)習(xí)紀(jì)律，保證學(xué)習(xí)時間，加強檢查落實，確保學(xué)習(xí)取得實效。各部門要及時收集掌握學(xué)習(xí)情況，上報學(xué)習(xí)信息，以便交流、指導(dǎo)、促進。為防止學(xué)習(xí)活動走過場，政治處將以各種方式加強對學(xué)習(xí)貫徹活動的檢查和督導(dǎo)。要狠抓正反兩方面典型，充分調(diào)動民警自覺學(xué)習(xí)和主動工作的熱情，推動學(xué)習(xí)活動深入扎實和學(xué)而有效的開展，確保真學(xué)、真懂、真信、真用，為保障服務(wù)昌吉州“三個率先”戰(zhàn)略目標(biāo)的實現(xiàn)，奠定堅實的思想基礎(chǔ)。

三、抓好學(xué)習(xí)成果轉(zhuǎn)化，武裝頭腦指導(dǎo)實踐

要在深刻領(lǐng)會、準(zhǔn)確把握黨的十八大精神實質(zhì)的基礎(chǔ)上，緊緊圍繞黨的十八大確定的目標(biāo)要求，緊密聯(lián)系公安機關(guān)的職責(zé)任務(wù)，把貫徹落實黨的十八大精神與大力實施“三個率先”戰(zhàn)略、打造“平安昌吉”、提升維護穩(wěn)定的能力水平緊密結(jié)合起來，與進一步提升公安隊伍“三化”建設(shè)水平緊密結(jié)合起來，努力把學(xué)習(xí)成果轉(zhuǎn)化為謀劃工作的思路、推動工作的動力。要重點做到“六個著力”：

（一）著力提升情報主導(dǎo)警務(wù)效能。創(chuàng)新情報信息采集模式，創(chuàng)新重點人管控模式，創(chuàng)新情報引領(lǐng)實戰(zhàn)模式，延伸信息采集、分析、研判觸角，最大限度采集、整合社會信息資源，建立重點人員信息摸排長效機制和重點人員數(shù)據(jù)更新機制，通過研判掌握涉穩(wěn)案事件的規(guī)律、趨勢，發(fā)現(xiàn)違法犯罪的活動規(guī)律特點，為防范打擊提供有力依據(jù)。

（二）著力提升社會面管控能力。全面客觀總結(jié)“網(wǎng)格化”巡控運行機制，提煉經(jīng)驗、彌補漏洞，進一步完善城區(qū)“三級巡控”機制，進一步推進鄉(xiāng)鎮(zhèn)、重點村巡控工作的落實，深入推進城區(qū)“視頻巡控”機制建設(shè)，深入推進應(yīng)急反應(yīng)機制建設(shè)，提升動態(tài)復(fù)雜環(huán)境下駕馭社會治安局勢的能力，確保一旦發(fā)生突發(fā)事件，能夠堅決將事態(tài)在第一時間處置在第一現(xiàn)場。

（三）著力提升保障服務(wù)發(fā)展大局能力。

四、認(rèn)真完善年終工作，圓滿完成既定目標(biāo)

瑜伽的基礎(chǔ)篇四

引用 應(yīng)用文理論基礎(chǔ)(sat, 10 may 2008 10:19:26 +0800)description:

引用

飛利達電腦職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校 的 應(yīng)用文理論基礎(chǔ)

1、應(yīng)用文的含義

應(yīng)用文涵義的界定是：應(yīng)用文是國家機關(guān)、企事業(yè)單位、社會團體、人民群眾在日常生活、學(xué)習(xí)、工作中，處理公務(wù)或私務(wù)所使用的具有某種慣用格式和直接實用價值的文章。包括機關(guān)應(yīng)用文和私人應(yīng)用文兩類，或稱為公務(wù)文書與私務(wù)文書。

2、應(yīng)用文的類別

一、公務(wù)文書《國家機關(guān)發(fā)行的公文》（包含：命令、決定等）

二、事務(wù)文書

包括計劃、總結(jié)、調(diào)查報告、規(guī)章制度等。

三、書函文書

包括一般書信、專用書信等

四、禮儀文書

包括邀約類文書、慶謝類文書、迎送類文書、悼唁類文書等。

五、會議文書

包括會議方案、開幕詞、閉幕詞、會議記錄、會議報告、講演辭、領(lǐng)導(dǎo)講話稿等。

六、傳播文書 包括消息、通訊等。

七、經(jīng)濟文書

包括經(jīng)濟信息文書、經(jīng)濟合同文書、經(jīng)濟報告文書等。

十、司法文書

包括起訴狀、答辯狀、上訴狀、申訴狀等。

第二章 公文寫作《詳見秘書學(xué)教案》

第三章 公告 通告

（1）公 告

一、文種常識

（一）涵義

公告“適用于向國內(nèi)外宣布重要事項或者法定事項時用公告。”屬公布性公文，面向國內(nèi)外社會公開發(fā)布。

公告是知照性的下行文，主要用于國家機關(guān)向人民群眾公布政策法令，說明采取重大行動的目的，宣布禁止妨害國家和公共利益的行為的有關(guān)規(guī)定，以及其他需要人民群眾了解的事項。

（二）種類 1.重要事項公告 2.法定事項公告

二、寫法指要

公告由標(biāo)題、正文和簽署三部分組成：

1.標(biāo)題

公告的標(biāo)題應(yīng)是發(fā)文機關(guān)、事由和文種類別齊全，且三部分通常不能有所省略。如果發(fā)文機關(guān)為授權(quán)機關(guān)，還要在標(biāo)題中寫明“授權(quán)”字樣，這時標(biāo)題中三部分的順序可以稍作變動。

2.正文

公告的正文通常不能太長，不必要的敘述、議論和說明必須去掉。文字應(yīng)樸實莊重、鮮明準(zhǔn)確。多由告知內(nèi)容和結(jié)束語構(gòu)成。告知內(nèi)容如屬純知照性的，只需寫明事實即可；如屬對被告知一方有所要求的公告，要在正文中寫明有關(guān)要求。正文結(jié)束時，有時要用“現(xiàn)予公告”、“特此公告”等結(jié)束語。3.簽署發(fā)文機關(guān)和日期。

發(fā)文機關(guān)名稱一般要用全稱，屬幾個機關(guān)共同發(fā)文的，可用習(xí)慣的簡稱。

（2）通 告

一、文種常識

（一）涵義

適用于公布社會各有關(guān)方面應(yīng)當(dāng)遵守或者周知的事項。屬公布性、知照性公文，面向社會各有關(guān)方面公開發(fā)布。是各級機關(guān)、團體常用的具有一定約束力和執(zhí)照性的下行文。使用比較寬泛，高級機關(guān)可以使用，一般行政機關(guān)、人民團體、企事業(yè)單位也可使用。

（二）特點 1.法規(guī)性 2.專業(yè)性 3.普遍性

（三）種類： 1.法規(guī)性通告 2.知照性通告

二、格式掃描 1.標(biāo)題

國家行政機關(guān)以及比較大的單位一般都冠以發(fā)布單位，并體現(xiàn)出內(nèi)容。格式為：×××關(guān)于××××的通告。2.落款

標(biāo)題有發(fā)布單位的，后面則無落款；標(biāo)題沒有發(fā)布單位的，落款要注明發(fā)布單位。發(fā)布通告的時間，寫在標(biāo)題之后、內(nèi)容之前；或落款的后面均可。3.正文

正文由原由、事項、結(jié)尾三部分構(gòu)成。4．通告一般可以張貼、見報，也可以文件形式下達。

四、相關(guān)鏈接

（一）通告與公告的區(qū)別 1.內(nèi)容與作用不同 2.發(fā)文單位不同 3.受文對象不同 4.發(fā)文方式不同 第四章 通知 通報（1）通 知

一、文種常識

（一）概念

通知是傳達要求下級機關(guān)（人員）辦理和需要有關(guān)單位（人員）周知或者執(zhí)行的事項，任免人員時使用的文種。

（二）文種特征 1.發(fā)布性 2.中轉(zhuǎn)性 3.廣泛性 4.告之性

為了便于工作，有必要將某些事項、信息傳達和告知給有關(guān)單位和人員知曉。這類通知起知照作用，如設(shè)置機構(gòu)通知，啟用印章通知，會議通知等等。例如《飛利達電腦職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校關(guān)于設(shè)立公開課的通知》、《××公司關(guān)于舉辦勞資干部培訓(xùn)班的通知》、《××市總工會關(guān)于召開第三屆工會代表大會的通知》、《××大學(xué)關(guān)于舉行校慶三十周年紀(jì)念活動的通知》。

二、格式掃描

通知一般由四個部分構(gòu)成：標(biāo)題、主送機關(guān)、正文、落款。

標(biāo)題中的事由如果十分重要或非常緊急，可在文種前加上“重要”、“緊急”等詞語；如果是兩個及以上機關(guān)聯(lián)合行文，加“聯(lián)合”；是對不久前發(fā)的文件內(nèi)容進行補充，加“補充”。正文一般由緣由和目的、通知事項、執(zhí)行要求三部分構(gòu)成。通知的緣由和目的是通知正文的導(dǎo)語，要交代清楚為什么制發(fā)該通知，一般寫得簡潔明了。過渡語往往用“現(xiàn)通知如下”、“現(xiàn)將有關(guān)事項通知如下”、“現(xiàn)就有關(guān)問題通知如下”、“特作如下緊急通知”等。

（2）通 報

一、文種常識

（一）通報的概念

通報是對典型的先進事跡、人物進行表彰，對嚴(yán)重的錯誤予以批評教育，對重要的經(jīng)審核情況予以傳遞溝通的一種常用公文。

（二）通報的特點 1.嚴(yán)肅性 2.典型性 3.時效性

4.用事實說話

（三）通報的種類 1.表彰性通報

2.批評性通報 3.事項性通報

二、寫法指要

通報一般由標(biāo)題、主送機關(guān)、正文、落款四部分構(gòu)成。標(biāo)題、主送機關(guān)、落款這三部分的寫法與通知相同，我們主要介紹正文的寫法。

不同類型的通報，其正文寫法也不盡相同。我們分別介紹。

（一）表彰性通報 正文由三部分組成：

1.事項：概括地敘述先進事跡或先進經(jīng)驗。

2.決定：撰寫經(jīng)過研究，對先進群體或個人作出的表彰決定。3.號召：發(fā)出向先進人物或先進經(jīng)驗學(xué)習(xí)的號召。

（二）批評性通報

其正文一般由緣由、事項、分析、要求四部分構(gòu)成。1.緣由：寫通報事由和發(fā)文機關(guān)的態(tài)度。2.概要寫出所批評對象的錯誤事實。

3.分析：闡述分析所批評事項的性質(zhì)、歸納出教訓(xùn)所在。

（三）事項性通報

事項性通報首先寫明所通報的情況，對主要情節(jié)進行客觀敘述，注意把人物、時間、地點、事件、結(jié)果寫清楚。其次寫事項的現(xiàn)況，即事情發(fā)生后的臨時處理情況。最后要寫明發(fā)文機關(guān)的意見和要求，可以在對客觀事實分析的基礎(chǔ)上提出。

三、寫作須知

（一）事例要典型

（二）情況要真實

（三）詳略要得當(dāng)

（四）分析要準(zhǔn)確

（五）通報要及時

第五章 意見

一、文種常識

（一）涵義

意見是對某項事業(yè)或工作提出見解和處理辦法的指導(dǎo)性的公文。它使用的范圍非常廣泛，不論哪個領(lǐng)域或哪個部門以及個人要提出或陳述建議與設(shè)想，都可以使用。

（三）種類

1.政策性意見 2.工作性意見

二、寫法指要

1.標(biāo)題：由制發(fā)意見的機關(guān)名稱、事由、文種三個部分組成。如兩個以上機關(guān)聯(lián)合制發(fā)的，在標(biāo)題上應(yīng)給予標(biāo)明。

2.正文：包括制發(fā)意見的依據(jù)或原因、內(nèi)容、要求等幾個部分。

（1）制發(fā)的依據(jù)或原因。意見的開頭應(yīng)依據(jù)某一政策或精神，針對某一現(xiàn)象或問題，簡要說明制發(fā)意見的依據(jù)、意義或原因，其目的是使執(zhí)行者明確制發(fā)這份意見的重要意義，從而增強執(zhí)行意見的自覺性和主動性。

（2）意見內(nèi)容。這部分是意見的主體，包括指導(dǎo)原則、工作任務(wù)、措施步驟及其他有關(guān)事項，這部分篇幅的長短依內(nèi)容而定。

（3）執(zhí)行要求。這部分是意見內(nèi)容的延續(xù)與補充，多用于交代領(lǐng)導(dǎo)、時限要求、注意事項、希望與要求等。3.日期及落款

意見的發(fā)文日期置于標(biāo)題之下，一般不寫發(fā)文機關(guān)，不落款，發(fā)文機關(guān)標(biāo)在標(biāo)題第一部分。

第六章 報告 請示 批復(fù)

（1）報 告

一、文種常識

（一）涵義

報告是向上級機關(guān)匯報工作、反映情況、提出建議、答復(fù)上級機關(guān)的詢問或要求時使用的一個文種。

（二）種類 1.工作報告 2.情況報告 3.答復(fù)報告 4.遞送報告

（三）報告的特點 1.陳述性 2.匯報性 3.用事實說話

二、格式掃描

1.標(biāo)題：由制發(fā)機關(guān)、事由、文種三部分組成。2.主送機關(guān)：為直屬上級機關(guān)。

3.正文：正文由導(dǎo)語、事項和尾語組成。導(dǎo)語寫報告的目的或緣由。主體即報告的具體內(nèi)容。答復(fù)報告的尾語，多用“特此報告”、“專此報告”。4.落款：在正文后右下方標(biāo)注發(fā)文機關(guān)。（2）請 示

一、文種常識

（一）涵義

“請示”是下級機關(guān)請求上級機關(guān)對某項工作或問題作出指示、答復(fù)或者批準(zhǔn)時使用的一個上行文種。

（二）特點 1.使用范圍廣泛 2.主送明確，內(nèi)容單一

3.請示的內(nèi)容必須是屬于本機關(guān)職權(quán)范圍內(nèi)無權(quán)或確實難以處理的問題與事項，不能超越職權(quán)請示不屬本機關(guān)職權(quán)范圍的事項，也不應(yīng)請示自己經(jīng)過努力能夠解決也有條件解決的問題。

（三）種類 1.政策性請示 2.工作性請示

二、寫法指要

（一）請示原因

（二）請示事項

（三）請求語

請示結(jié)尾應(yīng)當(dāng)使用請求語，如“以上請示當(dāng)否，請批復(fù)”等。

五、相關(guān)鏈接

（一）請示與報告的區(qū)別

從請示的性質(zhì)及使用范圍可以看出，請示與報告是有一定區(qū)別的，主要表現(xiàn)在：

第一，行文目的不同 第二，行文時間不同 第三，內(nèi)容含量不同 第四，公文處理不同 第五，主送機關(guān)的數(shù)目不同 第六，結(jié)尾不同

（二）與“意見”(上行的)區(qū)別

“請示”的內(nèi)容較多涉及的是“人、財、物、機構(gòu)、編制、出境出國”以及工作中遇到需上級做出決定的重大問題或應(yīng)由上級加以審批的事項等具體問題，也即人們通常所說的“硬件”；而上行“意見”的內(nèi)容則多是對工作中一些重大問題提出見解和處理辦法以及所遇到的困難，要求上級給以指示或支持，這就是人們通常所說的“軟件”。

（3）批 復(fù)

一、文種常識 批復(fù)是上級機關(guān)答復(fù)下級機關(guān)請示事項的一種公文。在機關(guān)的日常行文中，使用批復(fù)的先決條件是下級機關(guān)上報“請示”。因此，沒有下級機關(guān)的請示，則批復(fù)無由而發(fā)。

二、寫法指要

批復(fù)寫作比較簡單，通常數(shù)十字就可以了。其正文由三部分構(gòu)成。

引敘語。批復(fù)開頭首先應(yīng)引敘來文，從而使人明白是針對哪份請示而作的批復(fù)。批復(fù)內(nèi)容。引敘語后，可單刀直入將批復(fù)內(nèi)容寫出來。

結(jié)尾語。批復(fù)結(jié)尾為了加強語氣，常用“批復(fù)”、“專此批復(fù)”、“特此批復(fù)”等語句結(jié)尾。

三、批復(fù)寫作的注意事項 第一，標(biāo)題應(yīng)簡明扼要 第二，批復(fù)應(yīng)及時

第三，批復(fù)的內(nèi)容應(yīng)具體、明確，并具有很強的針對性

第四，批復(fù)者對請示所提的問題必須明確表態(tài)，切記摸棱兩可的回答

第七章 函

一、文種常識

（一）涵義

函是不是同屬機關(guān)之間相互商洽工作、詢問和答復(fù)問題，向有關(guān)主管部門請求批準(zhǔn)和答復(fù)審批事項等所使用的一種公文。

函在行政公文中是唯一的平行文。“不是同屬機關(guān)之間”不論級別高低，都不存在職權(quán)上的指揮與服從關(guān)系，都是平等的，它們之間的行文只能用函。

（二）特點 1.靈活簡便 2.具有往來性 3.具有法定公文的效用

（三）分類

根據(jù)往來關(guān)系，函可分為來函和復(fù)函；根據(jù)函的性質(zhì)，函分為公函和便函；根據(jù)內(nèi)容的不同，函分為告知函、商洽函、詢問函、答復(fù)函和請求批準(zhǔn)函。

二、寫法指要

1.告知函。把某一事項、活動函告對方，近似于通知，但由于沒有隸屬關(guān)系，只宜用函。

2.商洽函。機關(guān)、單位之間商洽工作、聯(lián)系事項用商洽函。這種函的正文多分為緣由、事項、結(jié)尾三部分。

3.詢問函。詢問函所問的問題是本機關(guān)職責(zé)范圍內(nèi)應(yīng)予以解決但又無據(jù)可查或難以解決的問題。被詢問的機關(guān)可以是與此問題有關(guān)的平級機關(guān)或不相隸屬機關(guān)。

4.答復(fù)函。也稱復(fù)函，它具有明確的針對性，即針對詢問函而作的答復(fù)。

5.請求批準(zhǔn)函。這是向有關(guān)職能部門請求批準(zhǔn)的函。

函可以不設(shè)文頭、不編文號、不寫標(biāo)題，撰寫方式比較簡便自由。結(jié)尾則視行文關(guān)系和內(nèi)容需要，選用恰當(dāng)?shù)膽T用詞語，如“此復(fù)”、“專此謹(jǐn)復(fù)”或“特此函告”等。

三、寫作須知 第一，內(nèi)容要簡潔 第二，語言要得體

四、相關(guān)鏈接 函與請示、書信的區(qū)別

1.在行文實踐中，要注意請示和函在使用中的不同。

2.函與書信同屬于信件類，但兩者有著嚴(yán)格的區(qū)別，主要表現(xiàn)在：

①“請示”是向“上級機關(guān)請求指示、批準(zhǔn)；”“函”是向“有關(guān)主管部門”請求批準(zhǔn)。” ②無論是公函或便函，都是機關(guān)之間處理公務(wù)的信件

③函屬于公務(wù)信件，使用時比較莊重嚴(yán)肅，有比較嚴(yán)格的格式，語言更簡潔。事務(wù)類文書（調(diào)查報告、計劃文書）《詳見秘書學(xué)教案》 第一章

總結(jié)類文書

（1）總 結(jié)《詳見秘書學(xué)教案》

（一）涵義

總結(jié)是人們對過去的實踐活動成績發(fā)現(xiàn)問題，總結(jié)經(jīng)驗，找出教訓(xùn)，引出規(guī)律性結(jié)論，明確今后實踐方向的理性認(rèn)識過程。所以總結(jié)的過程就是人們發(fā)現(xiàn)、證實和發(fā)展真理的過程。

（2）述職報告

一、文種常識

（一）什么是述職報告

述職報告是擔(dān)任一定領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)的干部和專業(yè)技術(shù)人員，向自己的選舉任命機構(gòu)、上級領(lǐng)導(dǎo)、專家組、本單位的職工群眾，匯報個人在一定時期內(nèi)守職盡責(zé)和施政情況、德能素質(zhì)的自我評述性的文書。

（二）述職報告的種類

1.從時限上，可分為任期述職報告（現(xiàn)任職位以來的總體情況報告）、述職報告（報告本的履行職務(wù)的情況）、臨時性述職報告（擔(dān)任某項臨時職務(wù)的報告）。

2.從表達形式上，可分為口頭述職報告、書面述職報告。一般任職時間較短且在較小的基層單位工作的可以用口頭述職。

二、格式掃瞄

結(jié)構(gòu)公式：標(biāo)題＋署名＋稱謂＋正文＋日期

1.標(biāo)題。常用的有兩種寫法：一是“任職期限＋所任職務(wù)＋文種”；二是只寫文種名稱。2.署名與日期。

3.稱謂。在正文上方頂格書寫主送單位和聽取報告的人員的稱呼，如“×××人事部”，“×××領(lǐng)導(dǎo)”；如果是在一定的場合述職，則應(yīng)用“各位領(lǐng)導(dǎo)”、“各位評委”等稱呼。4.正文。正文一般由開頭、主體、結(jié)尾等部分組成。（1）開頭。即前言部分，一般包括兩方面內(nèi)容： 一是任職簡介，說明自己從什么時間起任什么職、崗位職責(zé)的目標(biāo)任務(wù)，并對述職的內(nèi)容和范圍作必要交代；

二是簡要概括評價任職以來的工作情況。

（2）主體。這是述職報告的核心內(nèi)容，根據(jù)上級布置的述職要求，在回顧自己任現(xiàn)職以來或某一階段全面工作情況的基礎(chǔ)上，從德、能、勤、績四個方面具體地有條有理地陳述主要業(yè)績、存在問題等情況進行總結(jié)。（3）結(jié)束語。

三、寫法指要

（一）述職報告寫作內(nèi)容的共性 1.自己的崗位職責(zé) 2.履行崗位職責(zé)的基本情況 3.取得的成績和實踐經(jīng)驗

4.工作指導(dǎo)思想 5.存在的問題和缺點

6.經(jīng)驗、體會、教訓(xùn)及努力方向

表述方式上，屬于陳述性文體，以敘述為主，兼以說明和議論。

四句話：突出一個“我”字，圍繞一個“職”字，注重一個“實”字，體現(xiàn)一個“述”字。

五、相關(guān)鏈接 1.與報告的區(qū)別：

目的不同，報告的寫作目的是反映所在單位、部門或所轄系統(tǒng)工作的全貌或某方面工作情況；述職報告寫作目的是向自己的選舉任命機構(gòu)、上級領(lǐng)導(dǎo)、專家組、本單位的職工群眾匯報個人在一定時期內(nèi)守職盡責(zé)和施政情況、德能素質(zhì)。

內(nèi)容不同，報告的內(nèi)容涉及面很廣，有關(guān)整體工作、單項工作及其新情況、新問題、新舉措都可以報告；而述職報告的內(nèi)容，要求要從任職以來或某一階段本人的德、能、勤、績四個方面來述職，具有比較嚴(yán)格的規(guī)定性。

制作主體不同，報告的制作主體是黨政機關(guān)、社會團體和企事業(yè)單位；述職報告的制作主體只限于擔(dān)任一定領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)的干部或?qū)I(yè)技術(shù)人員。第二章 調(diào)查報告《詳見秘書學(xué)教案》 第三章 規(guī)約類文書（1）規(guī)章制度

一、文種常識

（一）涵義

規(guī)章制度是國家機關(guān)、人民團體、企事業(yè)單位為了建立正常的工作、學(xué)習(xí)、生產(chǎn)、生活秩序而制定的具有法規(guī)性與約束力的文書。

規(guī)章制度是守則、制度、規(guī)程、章程、規(guī)定、辦法、條例、須知、公約等的總稱，是在一定范圍內(nèi)制定的具有法規(guī)性和約束性的文件，要求有關(guān)人員按章辦事，共同遵守。

（二）特點 1.權(quán)威性 2.制約性 3.鮮明性 4.嚴(yán)肅性 5.嚴(yán)密性 6.程式性

（三）作用

1.規(guī)章制度是客觀規(guī)律的反映 2.規(guī)章制度是方針、政策的具體化

3.是實行科學(xué)化的管理，提高效率的有力措施 4.規(guī)章制度是協(xié)調(diào)工作、生產(chǎn)、生活的準(zhǔn)則

（四）種類

規(guī)章制度是一個總稱，它的種類很多，應(yīng)用范圍也很廣。國家機關(guān)、社會團體、企事業(yè)單位均可根據(jù)工作和生產(chǎn)的需要，制訂各自的法規(guī)、章程等，要求所屬人員或社會成員共同遵守，切實執(zhí)行。

二、寫法指要

規(guī)章制度大體上由三部分組成，即標(biāo)題、條文、具體名稱和日期。會議類文書

第一章 開幕詞 閉幕詞（1）開幕詞

一、開幕詞的概念、作用

開幕詞是會議講話稿的一種，是黨政機關(guān)、社會團體、企事業(yè)單位的領(lǐng)導(dǎo)人，在大型會議開幕時所作的講話，旨在闡明會議的指導(dǎo)思想、宗旨、重要意義，向與會者提出開好會議的中心任務(wù)和要求。它以簡潔、明快、熱情的語言闡明大會宗旨、性質(zhì)、目的、任務(wù)、議程、要求等，對會議起著重要的指導(dǎo)作用。

二、開幕詞的結(jié)構(gòu)、內(nèi)容和寫法

開幕詞由首部、正文和結(jié)束語三部分組成，各部分的項目內(nèi)容與寫作要求如下： 1．首部：包括標(biāo)題、時間、稱謂三項。

（1）標(biāo)題：一般由事由和文種構(gòu)成，如《東莞市職業(yè)技能評估大會開幕詞》；有的標(biāo)題由致詞人、事由和文種構(gòu)成，其形式是《×××同志在××××?xí)系拈_幕詞》；有的采用復(fù)式標(biāo)題，主標(biāo)題揭示會議的宗旨、中心內(nèi)容，副標(biāo)題與前兩種標(biāo)題的構(gòu)成形式相同，如《關(guān)于飛利達電腦培訓(xùn)學(xué)校未來的發(fā)展——校委會第十次會儀開幕詞》；也有的只寫文種《開幕詞》。（2）時間：標(biāo)題之下，用括號注明會議開幕的年、月、日期。

（3）稱謂：一般根據(jù)會議的性質(zhì)及與會者的身份確定稱謂，如“同志們”、“各位代表、各位來賓”、“運動員同志們”等。

2．正文：包括開頭，主體和結(jié)尾三部分（1）開頭部分：一般開門見山地宣布會議開幕。也可以對會議的規(guī)模及與會者的身份等作簡要介紹，并對會議的召開及對與會人員表示祝賀。

（2）主體部分：這是開幕詞的核心部分。通常包括三項內(nèi)容。第一、闡述會議的意義；

第二、闡明會議的指導(dǎo)思想，提出大會任務(wù)，說明會議主要議程和安排； 第三、為保證會議順利舉行，向與會者提出會議的要求。（3）結(jié)尾部分：提出會議任務(wù)、要求和希望。

3．結(jié)束語：開幕詞的結(jié)束語要簡短、有力，并要有號召性和鼓動性。寫法上常以呼告語領(lǐng)起一段，并用“預(yù)祝大會圓滿成功”等語作結(jié)。

（2）閉幕詞

一、閉幕詞的概念、作用

閉幕詞是黨政機關(guān)、社會團體、企事業(yè)單位的領(lǐng)導(dǎo)人在大型會議閉幕時所作的總結(jié)性的講話。

閉幕詞是大會的尾聲，意味著會議即將結(jié)束。它一般運用簡潔、明快、精當(dāng)?shù)恼Z言，對大會作出概括性的評價和總結(jié)，并向與會者提出貫徹落實大會精神的要求和希望，使與會者充滿信心地奔赴各自的崗位，為實現(xiàn)大會提出的目標(biāo)去盡職盡責(zé)完成各自的任務(wù)。

二、閉幕詞的結(jié)構(gòu)、內(nèi)容和寫法

閉幕詞由首部、正文和結(jié)束語三部分組成。其各部分的項目內(nèi)容和寫作要求如下：

（一）首部

包括標(biāo)題、時間、稱謂等項目內(nèi)容。

1．標(biāo)題。與開幕詞的標(biāo)題構(gòu)成形式基本一樣，一般由事由和文種構(gòu)成，如《東莞市職業(yè)技能評估大會閉幕詞》；有的只寫文種，以“閉幕詞”作為標(biāo)題；也有的由致詞人、事由和文種構(gòu)成，如《×××在 ××大會上的閉幕詞》；還有的采用復(fù)式標(biāo)題結(jié)構(gòu)形式，由主標(biāo)題和副標(biāo)題組成。

2．時間。標(biāo)題之下，用括號注明會議閉幕的年、月、日期。

3．稱謂。一般和開幕詞的稱謂一致，根據(jù)會議性質(zhì)及與會者的身份來確定稱謂，如“同志們”“各位代表”等。

（二）正文

包括開頭、主體和結(jié)尾三部分。

1．開頭。一般簡要說明大會在各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下，經(jīng)過與會人員的共同努力，圓滿完成了預(yù)定的任務(wù)，今天就要閉幕了。

2．主體。主要是對大會進行概括總結(jié)，通常包括兩項內(nèi)容。3．結(jié)尾。對保證大會順利進行的有關(guān)單位及服務(wù)人員表示感謝。

（三）結(jié)束語。用以宣布會議結(jié)束，通常只有一句話：“現(xiàn)在，我宣布，××××大會閉幕?！?/p>

第二章 會議記錄 會議報告

（1）會議記錄

一、會議記錄的概念和作用

在會議過程中，由專門記錄人員把會議的組織情況和具體內(nèi)容如實地記錄下來，就形成了會議記錄。會議記錄是記錄會議上講話、發(fā)言、決定、決議等內(nèi)容的一種文字材料。比較重要和正式的會議都需要做會議記錄。它的作用在于正確反映會議情況，以作為整理會議文件，總結(jié)經(jīng)驗，研究工作等存查備考的一種歷史資料。

二、會議記錄的格式與內(nèi)容： 會議記錄一般包括兩大部分：

1．會議的基本情況。寫明會議名稱，開會的時間、地點，出席人（按規(guī)定必須參加會議的成員）、缺席人及原因、列席人（不是會議成員，因工作需要而參加會議的人）、主持人、記錄人。

2．會議的內(nèi)容。這是會議記錄的主要部分。包括會議議題、會議發(fā)言、會議結(jié)論等。會議內(nèi)容的記錄，有摘要和詳細(xì)兩種。（1）摘要記錄

（2）詳細(xì)記錄

三、會議記錄的要求

（一）真實、準(zhǔn)確

（二）要點不漏

（三）始終如一

（2）大會工作報告

一、大會工作報告的概念、特點

大會工作報告是指黨政機關(guān)、社會團體、企事業(yè)單位的負(fù)責(zé)人，在有關(guān)大會上就工作問題所作的全面、系統(tǒng)的講話文稿。

大會工作報告具有以下特點：

1.針對性

2.全面性 3.群體性 4.指導(dǎo)性

二、大會工作報告的分類

根據(jù)大會議題、內(nèi)容以及與會人員的不同，大會工作報告可以分為匯報性工作報告、傳達性工作報告和動員性工作報告。1． 匯報性工作報告 2．傳達性報告

3．動員性報告

三、大會工作報告的結(jié)構(gòu)、內(nèi)容和寫法要求 大會工作報告稿一般由首部和正文兩部分組成，其各部分的項目內(nèi)容和寫作要求如下： 1.首部。包括標(biāo)題、時間和稱謂等項目內(nèi)容。

（1）標(biāo)題

大會工作報告的標(biāo)題，有單標(biāo)題和雙標(biāo)題兩種基本形式。

單標(biāo)題有兩種情況：一是由報告性質(zhì)和文種構(gòu)成，如《政府工作報告》；二是由會議名稱和文種構(gòu)成，如《在東莞市職業(yè)技能評估大會上的報告》。

雙標(biāo)題是將報告主要內(nèi)容或主要精神概括為一句話作為主標(biāo)題，副標(biāo)題則由報告人、會議名稱、文種構(gòu)成。如《關(guān)于未來職業(yè)技能培訓(xùn)的發(fā)展——××同志在東莞市職業(yè)技能評估大會第五次全體會議上的工作報告》。（2）時間

大會工作報告的時間位于標(biāo)題之下正中，外加括號。（3）稱謂

稱謂在正文之前，頂左邊書寫，一般寫為：“各位代表”，“全廠干部職工同志們”，“全體教工代表們”。

2.正文。大會工作報告正文的結(jié)構(gòu)包括開頭、主體和結(jié)尾三部分。

（1）專業(yè)性工作報告。

（2）傳達性工作報告。（3）動員性工作報告。

第三章 演講稿《詳見秘書學(xué)教案》

第四章 領(lǐng)導(dǎo)講話稿《詳見秘書學(xué)教案》 宣傳類文書 第一章 消息

一、文種常識

（一）涵義：消息是以最直接、最簡練的方式報道新近發(fā)生或發(fā)現(xiàn)的具有一定的社會意義的事實的一種新聞文體，是最經(jīng)常、最大量運用的報道體裁。

消息一般有六個要素，即何時、何地、何人、何事、何因及如何發(fā)生，簡稱“六要素”，當(dāng)然，并不是每一則消息必須包括這六個要素，有時根據(jù)情況也可省去一兩個。

（二）分類：消息的類別很多，主要的有動態(tài)消息、綜合消息、人物消息、評述性消息、簡訊等。

（三）特點：可以用四個字來概括：

“新”：即從時間上說，它報道的是新近發(fā)生的事情；從內(nèi)容上說，它反映的是新鮮、新奇的事情。

“真”：即它報道的內(nèi)容必須是真實的?！翱臁保杭囱杆倏旖莸胤从超F(xiàn)實。

“短”，即消息一般筆墨集中，篇幅短小。

二、結(jié)構(gòu)及寫法

因為動態(tài)消息是消息中最常見的一種，我們以此為例，來看一看消息的結(jié)構(gòu)。（動態(tài)）消息的結(jié)構(gòu)公式是：

標(biāo)題 + 消息頭 + 導(dǎo)語 + 主體（+ 背景材料）+結(jié)語

（一）標(biāo)題

標(biāo)題是揭示消息主要內(nèi)容并以醒目的形式刊出的簡短文字。

消息的標(biāo)題有四種形式，可以根據(jù)消息的種類和內(nèi)容靈活選擇。其具體形式為： 1．正題，即只有一行標(biāo)題，又稱單行式。2．引題 + 正題 + 副題，又稱三行式標(biāo)題 3．引題 + 正題，又稱雙行式。4．正題 + 副題，也是雙行式

標(biāo)題是消息中最醒目的部分，制作標(biāo)題采用單行還是多行，要以稿件的內(nèi)容而定。標(biāo)題要要醒目、準(zhǔn)確、簡潔、新穎、生動，題文一致，抓住要旨。此外，標(biāo)題應(yīng)居中書寫，兩端空大致相等的位置。

（二）消息頭

消息頭是消息的標(biāo)志，是新聞發(fā)出媒體、地點和時間的交代與說明。消息頭的構(gòu)成：媒體 + 地點 + 時間 消息頭空兩格書寫，字體一般較粗。

（三）導(dǎo)語

導(dǎo)語多是緊接消息頭之后的第一個自然段或第一句話，有時也可由兩個甚至兩個以上的自然段組成，稱為復(fù)合導(dǎo)語。它報道消息的主要內(nèi)容，一般由新聞要素中最主要的要素提煉構(gòu)成。導(dǎo)語的種類主要有： 1．概述式 2．評論式 3．描寫式 4．引語式 5．疑問式

在寫作導(dǎo)語時，要明確集中地反映出整篇消息的主要內(nèi)容 ；六要素不一定要個個俱全，但必須具備時間、地點、事情等三個要素，此外導(dǎo)語要短小精煉，要言不煩。

（四）主體

消息主體又稱“消息軀干”、“消息主干”，是消息中最基本、最重要的部分。它緊承導(dǎo)語，對導(dǎo)語中簡要表述的內(nèi)容進一步用事實作具體的闡述、解釋或回答，對導(dǎo)語中未提到的次要材料進行補充說明。

主體是消息的主要部分，花費的筆墨最多，寫作時要特別注意。主體的寫作要中心明確，圍繞導(dǎo)語確定的中心選擇材料；主體的內(nèi)容要和導(dǎo)語一致，而且要詳略得當(dāng)。因主體部分內(nèi)容較多，所以要特別注意安排好結(jié)構(gòu)，要做到結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，層次清晰。主體部分的結(jié)構(gòu)有： 1．縱式結(jié)構(gòu)，即按照事件發(fā)生的時間順序來安排層次。2．橫式結(jié)構(gòu)，即按空間轉(zhuǎn)換或事物的邏輯順序來安排層次。

3．縱橫結(jié)合式結(jié)構(gòu)，這是前兩種結(jié)構(gòu)的交叉使用，尤其適用于綜合消息的寫作。

（五）背景材料

背景材料是就消息中有關(guān)新聞事實的歷史、環(huán)境和原因等進行解釋說明的材料。它并不是消息結(jié)構(gòu)上的一個獨立部分，也不是每篇消息都有的。常用的背景材料有： 1．對比性材料 2．說明性材料 3．注釋性材料

背景材料的寫作要選擇適當(dāng)，數(shù)字或解釋準(zhǔn)確無誤，切忌喧賓奪主，主觀臆斷。

（六）結(jié)語

結(jié)語即結(jié)尾，是消息的結(jié)束語。并不是所有的消息都有結(jié)尾，一篇消息是否寫結(jié)語，要根據(jù)實際需要而定。結(jié)語的類型主要有： 1．小結(jié)式 2．交代式 3．評論式 4．號召式

結(jié)語應(yīng)是對全文的圓滿的收束，要寫得簡短精煉、新穎生動。

四、寫作須知

寫作消息還要從新聞的整體要求出發(fā)，進行全盤把握：

（一）內(nèi)容要新鮮；

（二）事實要準(zhǔn)確；

（三）要講究時效性；

（四）要提高消息的“含金量”；

（五）要具有可讀性。

五、相關(guān)鏈接

1.倒金字塔式：即按重要性依次遞減的原則排列材料的消息結(jié)構(gòu)形式。

倒金字塔起源于美國的“南北戰(zhàn)爭”（1861-1865）時期。其時，電報剛剛發(fā)明，發(fā)報機在使用時常常出現(xiàn)故障，故戰(zhàn)地記者在發(fā)稿時，總是先說最重要的內(nèi)容，以免發(fā)報機出現(xiàn)故障時最重要的東西反倒傳不回去。從而形成“倒金字塔”的雛形。

百多年來，倒金字塔式結(jié)構(gòu)統(tǒng)領(lǐng)著消息寫法的天下，“獨領(lǐng)風(fēng)騷百余年”，是因為它在多個方面有著明顯的優(yōu)勢：便于記者迅速發(fā)稿；便于編輯刪改編排；便于讀者閱讀接受；能夠促進消息的快速傳播和交流。

2.受眾：指傳播過程中信息的接受者，是讀者、聽眾和觀眾的統(tǒng)稱。第二章 通訊

一、文種常識

（一）涵義：通訊是以敘述、描寫為主要表達方式，具體、生動、形象地反映新聞事件、典型人物或典型經(jīng)驗的新聞體裁。

（二）分類： 1．人物通訊

2．事件通訊 3．工作通訊

4．風(fēng)貌通訊

（三）特點： 1．新聞性

2．文學(xué)性

3．評論性（傾向性）

4．完整性

二、結(jié)構(gòu)

通訊的基本結(jié)構(gòu)為：

標(biāo)題 + 作者 + 開頭 + 主體 + 結(jié)尾

（一）標(biāo)題

通訊的標(biāo)題從結(jié)構(gòu)上分，有兩種： 1．單一型，即只有正題。2．復(fù)合型，即正題 + 副題。

（二）作者

作者位于標(biāo)題正下方，居中書寫。作者前面一般要標(biāo)明其所屬單位。

（三）開頭，是正文的開始部分，一般要點出報道的主要對象。

（四）主體，是通訊的主要部分，所占篇幅最長。

由于通訊的內(nèi)容較多、篇幅較長，主體部分常常劃分為若干層次，并冠以小標(biāo)題的形式。通訊的主體有三種結(jié)構(gòu)。

1．縱式，即按時間順序、事物發(fā)展的順序或作者對報道對象的認(rèn)識順序安排材料。2．橫式，即以空間轉(zhuǎn)換或按事物性質(zhì)層次安排材料。

3．縱橫結(jié)合式，即上述兩種結(jié)構(gòu)同時使用，既注意時間順序，又注意空間順序或事物的性質(zhì)層次。

（五）結(jié)尾，即通訊的結(jié)束部分。

三、寫作須知

（一）善于確立典型

（二）圍繞主題選取材料

（三）認(rèn)真構(gòu)思，巧妙布局

（四）寫活人物，展現(xiàn)精神

（五）敘議結(jié)合，手法多樣

四、相關(guān)鏈接 消息與通訊的區(qū)別：

通訊一般沒有引題；消息比通訊的時效性更強；通訊比消息的篇幅一般要長；通訊的文學(xué)色彩和主管色彩比消息一般要濃烈；消息側(cè)重寫事，敘述簡明扼要，一般不展開情節(jié)，通訊可寫人物也可寫事件，其材料比消息豐富、全面，其容量比消息厚實、充足。

禮儀類文書 第一章 邀約類文書（1）請 柬

一、請柬的概念

請柬又稱請貼，是人們在節(jié)日和各種喜事中請客用的一種簡便邀請信。請柬是為邀請賓客參加某一活動時所使用的一種書面形式的通知。一般用于聯(lián)誼會、與友好交往的各種紀(jì)念活動、婚宴、誕辰或重要會議等，發(fā)送請柬是為了表示舉行的隆重。請柬通常也稱作請?zhí)?/p>

二、請柬的基本格式和寫法

請柬從形式上又分為橫式寫法和豎式寫法兩種。但從內(nèi)容上看請柬，作為書信的一種，又有其特殊的格式要求。

請柬一般有標(biāo)題、稱呼、正文、結(jié)尾、落款五部分構(gòu)成。(一)標(biāo)題

在封面上寫的“請柬”(請?zhí)?二字就是標(biāo)題，一般要做一些藝術(shù)加工，可用美術(shù)體的文字，文字的色彩可以燙金，可以有圖案裝飾等。(二)稱呼

要頂格寫出被邀請者(單位或個人）的姓名名稱。如“某某先生”、“某某單位”等。稱呼后加上冒號。(三)正文

要寫清活動內(nèi)容，如開座談會、聯(lián)歡晚會、生日派對、國慶宴會、婚禮、壽誕等。寫明時間、地點、方式。(四)結(jié)尾

要寫上禮節(jié)性問候語或恭候語，如“致以——敬禮”、“順致——崇高的敬意”、“敬請光臨”等。(五)落款

署上邀請者(單位或個人)的名稱和發(fā)柬日期。

三、請柬的寫作要求（1）請柬不同于一般書信。

（2）語言上除要求簡潔、明確外，還要措詞文雅、大方和熱情。

（2）聘 書

一、聘書的概念 聘書，也稱聘請書。它是指機關(guān)、團體、企事業(yè)單位聘請某些有專業(yè)特長或有威望的人完成某項任務(wù)或擔(dān)任某項職務(wù)時所發(fā)的邀請性質(zhì)的專用書信。

二、聘書的作用(一)加強協(xié)作的紐帶

(二)加強應(yīng)聘者的責(zé)任感、榮譽感和促進人才交流(三)表示鄭重其事、信任和守約

三、聘書的格式和寫法

聘書一般已按照書信格式印制好，中心內(nèi)容由發(fā)文者填寫即可

瑜伽的基礎(chǔ)篇五

國際貿(mào)易理論基礎(chǔ)

1、出口與進口是對外貿(mào)易的兩個組成部分。對運進商品和勞務(wù)的國家（地區(qū)）來說是進口，對運出商品和勞務(wù)的國家（地區(qū)）來說就是出口。

2、出口額大于進出口額叫做“貿(mào)易順差”或“貿(mào)易盈余”，亦稱“出超”，如果出口額小于進口額，叫做“貿(mào)易逆差”或“貿(mào)易赤字”。出口—進口〉順差 出口—進口〈逆差

3、對外貿(mào)易按商品形式與內(nèi)容的不同，分為貨物貿(mào)易（commodity trade）與服務(wù)貿(mào)易（service trade）。顧名思義，貨物貿(mào)易就是以有形的貨物為標(biāo)的物進行的貿(mào)易。

4、商品生產(chǎn)國（出口國）與商品消費國（進口國）之間直接進行的商品買賣行為叫做直接貿(mào)易（direct trade）,對生產(chǎn)國來講是直接出口，對消費國來講是直接進口。

5、對外貿(mào)易依存度（degree of dependence upon foreign trade）,也叫對外貿(mào)易系數(shù)，是指一國對外貿(mào)易總額（出口額和進口額之和）在該國國民生產(chǎn)總值或國內(nèi)生產(chǎn)總值中所占的比重。

公式：[（進口額+出口額）/國民生關(guān)總值（gnp）或國內(nèi)生產(chǎn)總值（gdp）]*100%

6、對外貿(mào)易條件表示一國每進口一單位商品需用多少單位出口商品進行交換（或每出口一單位商品，可以換回多少單位的進口商品）的比率。

7、凈貿(mào)易條件是出口價格指數(shù)與進口價格指數(shù)之比，公式為：n=（px/pm）*100 式中n-----凈貿(mào)易條件

px-----出口價格指數(shù)

pm-----進口價格指數(shù)

8、國際貿(mào)易的主要風(fēng)險（1）、信用風(fēng)險

（2）、商業(yè)風(fēng)險抵押（3）、運輸風(fēng)險抵押（4）價格風(fēng)險抵押（5）、外匯風(fēng)險抵押（6）、政治和軍事風(fēng)險

9、國際服務(wù)貿(mào)易的四種形式：過境交付

境外消費

商業(yè)存在自然人流動

10、國際技術(shù)貿(mào)易指不同國家的企業(yè)、經(jīng)濟組織或個人之間，按照一般商業(yè)條件，向?qū)Ψ匠鍪刍驈膶Ψ劫徺I軟件技術(shù)使用權(quán)的一種國際貿(mào)易行為。

第二章

1、貿(mào)易術(shù)語（trade terms）,又稱貿(mào)易條件、價格術(shù)語（price terms）等，它使用的是一個簡短的概念（shorthand expression）和英文縮寫字母來表明商口的價格構(gòu)成。

好處：既可節(jié)省交易磋商的時間和費用，又可簡化交易磋商和買賣合同的內(nèi)容，有利于交易的達成和貿(mào)易的發(fā)展。

2、貿(mào)易術(shù)語是國際貨物買賣合同中不可或缺的重要內(nèi)容，因此，從事國際貿(mào)易的業(yè)務(wù)人員，必須了解和掌握國際貿(mào)易中現(xiàn)行的貿(mào)易術(shù)語及有關(guān)的國際貿(mào)易慣例，以便在對外貿(mào)易業(yè)務(wù)中正確選擇和使用。

3、在國際貿(mào)易實踐中，如買賣雙方在合同中明確表示采用某項慣例時，則該項慣例對買賣雙方都有約束力。

4、國際貿(mào)易術(shù)語慣例（1）《國際貿(mào)易術(shù)語解釋通則 2010》-------應(yīng)用范圍出最廣（2）《1932年華沙---牛津規(guī)則》（3）《1941年美國對外貿(mào)易定義修改訂本》

5、國際貿(mào)易術(shù)語解釋通則（incoterms）是一套同三個字母組成的，反映貨物買賣合同中商業(yè)實務(wù)的貿(mào)易術(shù)語，國際貿(mào)易術(shù)語解釋通則主要描述了貨物由賣方交付過程中所涉及的工作、成本和風(fēng)險。

6、適用于任何運輸方式或多種運輸方式的術(shù)語書p30頁

適用于海運及內(nèi)河水運的術(shù)語書p31頁

7、電子訊息國際貿(mào)易術(shù)語解釋通則以往的版本曾經(jīng)規(guī)定諸多文件可用電子數(shù)據(jù)信息替代。

8、exw述語下，賣方承擔(dān)最小責(zé)任。而dpp述語下賣方承擔(dān)最大責(zé)任。

“工廠交貨”是指當(dāng)賣方在其所在地或其他交貨地點，（如工廠、車間或倉庫等）將貨物交由買方處置時，即完成交貨。

9、fca（free carrier貨交承運人）

10、cpt（carriage paid to運費付至）

在使用cpt、cip、cfr或cif術(shù)語時，當(dāng)賣方將貨物交付給承運人時，而不是當(dāng)貨物到達目的地時，即完成交貨。

由于風(fēng)險轉(zhuǎn)移和費用轉(zhuǎn)移的地點不同，該術(shù)語有兩關(guān)健點。

11、dat（delivered at terminal運輸終端交貨）

12、dap（delivered at place日的地交貨）

如適用時，dap要求賣方辦理出口清關(guān)手續(xù)。如時雙方希望辦理進口清關(guān)、支付所有進口關(guān)稅，并辦理所有進口海關(guān)手續(xù)，則應(yīng)當(dāng)使用ddp術(shù)語。

13、ddp（delivered duty paid完稅后交貨）

“完稅后交貨”是指當(dāng)賣方在指定目的地將仍處于抵達的運輸工具上，但己完成進口清關(guān)，且已作好卸載準(zhǔn)備的貨物交同買方處置時，即為交貨。

14、fas（free alongside ship船邊交貨）

15、fob（free on board船上交貨）-----指定裝運港）“船上交貨”是指賣方以在指定裝運港將裝上買方指定的船舶或通過取得已交付至船上貨物的方式交貨。貨物滅失或損壞的風(fēng)險在貨物交到船上時轉(zhuǎn)移，同時買方承擔(dān)自那時起的一切費用。

16、cfr（cost and fretght成本加運費）--------（指定目的港）“成本加運費”是指賣方在船上交貨或以取得已經(jīng)這樣交付的貨物方式交貨。貨物滅失或損壞的風(fēng)險在貨物交到船上時轉(zhuǎn)移。賣方必須簽訂合同，并支付必要的成本加運費，將貨物運至指定的目的港。

17、cif（cost insurance and freight成本、保險費加運費）---（指定目的港）“成本、保險費加運費“是指賣方在船上交貨或以取得已經(jīng)這樣交付的貨物方式交貨。貨物滅失或損壞的風(fēng)險在貨物交到船上時轉(zhuǎn)移。賣方必須簽訂合同，并支付必要的成本加運費，以將貨物運至指定的目的地。

第三章

1、經(jīng)銷（distributorship）是指出口商通過與國外經(jīng)銷商訂立經(jīng)銷協(xié)議建立一種長期穩(wěn)定的購銷關(guān)系，利用國外經(jīng)銷商的銷售渠道在國外市場推銷自己的商品，取得其在國外市場的份額，擴大產(chǎn)品出口。

2、經(jīng)銷的概念：一種是一般經(jīng)銷，另一種是獨家經(jīng)銷。一般經(jīng)銷方式下，經(jīng)銷商享有經(jīng)銷權(quán)卻不享有獨家專營權(quán)，也就是出口供貨商在一定地區(qū)，一定時期內(nèi)，可以確定多家經(jīng)銷商來經(jīng)銷同類商品。

3、獨家經(jīng)銷（sole distribution）亦稱包銷（exclusive sales）在獨家經(jīng)銷方式下，出口商與獨家經(jīng)銷商的關(guān)系是買賣關(guān)系。

4、獨家代理與委托人之間的關(guān)系，不是買賣關(guān)系，而是委托代理關(guān)系。

5、寄售（consignment）是指出口商先將待售商品運到國外，委托當(dāng)?shù)卮N商按照寄售協(xié)議約定的條件和辦法代為銷售的一種貿(mào)易方式。

6、拍賣的形式有“買主叫價拍賣”、“賣主叫價拍賣”和“招標(biāo)式拍賣”三種?！百I主叫價拍賣”也稱為增價拍賣，或稱“英格蘭式拍賣” “賣主叫價拍賣”也稱減價拍賣，或稱“荷蘭式拍賣” “招標(biāo)式拍賣”也稱為密封遞價拍賣。

7、招標(biāo)人一般不接受兩個或兩個以上并列廠商的投標(biāo)，因此，即使是聯(lián)合投標(biāo)，投標(biāo)名義人出中能是一個。

8、套期保值（hedging）是將期貨交易與現(xiàn)貨交易結(jié)合起來進行的一種市場行為，即在買進（或賣出）實物的同時或前后，在期貨交易所賣出（或買進）相等數(shù)量的期貨合同作為保值，其目的在于通過期貨交易轉(zhuǎn)移現(xiàn)貨交易的價格風(fēng)險。

9、常見對等貿(mào)易的種類：易貨貿(mào)易、互購方式、回購方式

10、加工貿(mào)易貨物是指加工貿(mào)易項下的進口料件、加工成品以及加工過程中產(chǎn)生的邊角料、殘次品、副產(chǎn)品等。

11、料件保稅的特征；我國海關(guān)現(xiàn)行的法規(guī)規(guī)定海關(guān)對進口料件實施保稅監(jiān)管，即對其進口料件實施海關(guān)監(jiān)管下的暫緩繳納各種進口稅費的制度。料件的保稅可以降低企業(yè)的運行成本，增強出口成本的競爭力。

12、來料加工項下外商提借進口用于加工裝配返銷出口產(chǎn)品的料件可以全額保稅

13、進料加工對口合同進口料件全額保稅

第四章

1、合同的約首是指合同的首部，一般包括合同名稱，合同編號、締約雙方的名稱和地址、簽約時間、簽約地點以及合同序言等內(nèi)容。

2、合同的約尾是指合同的尾部，通常注明合同的份數(shù)、使用的文字及其效力、雙方當(dāng)事人簽字等項內(nèi)容。

3、以實物表示商品品質(zhì)，主要有看貨成交和憑樣品買賣兩種?？簇涃I賣這種方法多用于寄售、拍賣和展賣業(yè)務(wù)中，憑樣品買賣是指以買方提供的樣品作為交貨品質(zhì)依據(jù)的交易。在合同中一般規(guī)定“品質(zhì)以買方樣品為準(zhǔn)”賣方往往要根據(jù)買方提供的樣品，加工復(fù)制出一個類似的樣品買方確認(rèn)，這種經(jīng)確認(rèn)后的樣品稱為“對等樣品”，對等樣品改變了交易的性質(zhì)，即由憑買方樣品買賣變成了憑賣方樣品買賣，使賣方處于較有利的地位。

4、我國出口商品，除照顧對方國家貿(mào)易習(xí)慣約定采用公制，英制或美制計量單位外，應(yīng)使用我國法定計量單位。

5、在國際貿(mào)易中，通常采用公制（米制 the metric system）

6、公量一般用于經(jīng)濟價值較高，而含水成分受環(huán)境影響較大且很不穩(wěn)定的商品，如羊毛、生絲、棉花等。

公量=[商品實際重量/（1+實際回潮率）]*（1+公定回潮率）

7、溢短裝（more or less clause）在合同中規(guī)定賣方交貨的數(shù)量可按照一定的機動幅度多交或少交若干數(shù)量，上下5%的幅度。

溢短裝條款由賣方?jīng)Q定為多。但在買方派船裝運的情況下，為適應(yīng)船只的運載能力，出可規(guī)定由買方?jīng)Q定。在特殊情況下，某些散裝貨可由船方選擇。

8、為了便于計算集裝箱數(shù)量，可以以20ft的集裝箱作為換算標(biāo)準(zhǔn)（twenty-foot epuivalent unit,teu），并以此作為集裝箱船載箱量、港口集裝箱吞吐量、集裝箱保有量的計量單位。

9、二維條碼圖形符號在書129頁

10、rfid技術(shù)使用的優(yōu)點在書130頁，了解一下。

11、運輸標(biāo)志又稱嘜頭，它通常是由一個簡單的幾何圖形和一些字母，數(shù)字及簡單的文字組成。

12、指示性標(biāo)志是提示人們在裝卸、運輸和保管過程中需要注意的事項，一般都是以簡單醒目的圖形和文字在包裝上標(biāo)出。在書132頁。

13、警告性標(biāo)志（warning mark）又稱危險品標(biāo)志，凡在運輸包裝內(nèi)裝有爆炸品，易燃品，有毒物品，腐蝕性物品，氧化劑和放射性物品等危險貨物時，都必段在運輸包裝上標(biāo)明用于各種危險品的標(biāo)志，以示警告等。在134頁注意一下。

14、進出口合同中的價格條款，一般包括商品的單價（unit price）和總值或總金額（totalamount）兩項基本內(nèi)容。單價通常由四個部分組成，即包括計量單位、單位價格金額、計價貨幣和貿(mào)易術(shù)語四項內(nèi)容。

15、傭金分為明傭和暗傭兩種。傭金=含傭價*傭金率

凈價=含傭價-傭金=含傭價*（1-傭金率）

16、折扣（discount）是賣方給予買方的價格減讓，從性質(zhì)上看，它是一種優(yōu)惠。折實價=原價*（1-折扣率）

17、海洋運輸按照經(jīng)營方式的不同，可分為班輪運輸和租船運輸兩種方式。

18、“四固定”。即船公司按固定航線、固定停靠港口、固定的航行時間表（sailing schedule）航行，按相對固定的運費率計收運費。

19、“w”表示按貨物的重量計收，“m”表示按貨物的體積來計收?！皐/m”表示按貨物的重量或體積。

20、定程租船：在定程租船方式下，船方必須按租船合同規(guī)定的航程完成貨物運輸任務(wù)，并負(fù)責(zé)船舶的經(jīng)營管理及其在航行中的各項費用開支；租船人則應(yīng)支付雙方約定的運費，程租船的運費一般按裝運貨物的數(shù)量計算，出有按航次包租總金額計算的，至于貨物在港口的裝卸費用，究竟由船方還是租方負(fù)擔(dān)，應(yīng)在租船合同中作出明確規(guī)定。

21、定期租船：按期限租船時，船租雙方的權(quán)利與義務(wù)應(yīng)在期限船合同中訂明，船方應(yīng)提供適航的船舶，關(guān)于船員薪金、伙食等費用以及保持船舶具有適航價值而產(chǎn)生的有關(guān)費用，均由船方負(fù)擔(dān)。

22、分批裝運是指一筆成交的貨物，分苦干次裝運。根據(jù)國際商會修訂的《跟單信用證統(tǒng)一慣例》規(guī)定，一筆成交的貨物，分多次裝在同一航次、同一條船上，即使分別簽發(fā)了若干不同內(nèi)容的提單，也不能按分批裝運論處。

23、特別是、買賣雙方按cfr條件成交時，裝運通知具有特殊重要意義，所以賣方應(yīng)在貨物裝船后，立即向買主發(fā)出裝運通知，以便于于買方安排保險事宜。

24、海運提單（bill of lading簡稱b/l）是承運人或其代理人收到其承運的貨物后簽發(fā)給托運人的貨物收據(jù)。

25、提單是承運人或其代理人出具的貨物收據(jù)，證實其已按提單上所列的內(nèi)容收到托運人的貨物。

26、按承運人在提單上對貨物的外表狀態(tài)加列批注來分類，可以分為“清潔提單”與“不清潔提單”?！扒鍧嵦釂巍保╟lean b/l）是指承運人對貨物的表面狀況未加批注提單?！安磺鍧嵦釂巍保╱nclean b/l,or foul b/l）是指承運人對貨物的表面狀況加有不良批注的提單，如注明“包裝不固”、“破包”、“沾有油污”等。

27、在我國貿(mào)易中，通常采用憑指定空白背書提單，習(xí)慣上稱為“空白抬頭、空白背書”提單。

28、“過期提單”：一種是提單晚于貨物到達目的港，另一種是向銀行交單時間超過提單簽發(fā)日期21天，這種滯期交到銀行的提單。

29、“倉至倉”條款（warehouse to warehouse clause）,即保險責(zé)任自被保險貨物運離保險單所載明的起運地倉庫或儲存處所開始運輸時生效，包括運輸中的海上、陸上、內(nèi)河和駁船運輸在內(nèi)，直至該項貨物運抵保險單所載明的目的地收貨人的最后倉庫或儲存處所或被保險人用作分配、分派非正常運輸?shù)钠渌麅Υ嫣幩鶠橹埂?/p>

30、仲裁（aibitration）是指買賣雙方達成協(xié)議，一旦發(fā)生爭議和糾紛，自愿意將爭議和糾紛交由雙方同意的仲裁機構(gòu)進行裁決的一種解決紛爭的方法。

第五章

1、交易磋商有詢盤，發(fā)盤，還盤和接受4個環(huán)節(jié)，其中發(fā)盤和接受，是達成交易，合同成產(chǎn)必不可少的兩個基本環(huán)節(jié)和必經(jīng)的法律步驟。

2、詢盤（inquiry）是指買方（或賣方）為了購買（或出售）商品而向潛在的供貨人或買主詢問該商品的成交條件或交易的可能性的業(yè)務(wù)行為。

3、發(fā)盤（kffer）是指買方（或賣方）為了購買（或出售）商品而向潛在的供貨人或買主提出有關(guān)交易條件，并愿意按照這些條件達成交易和訂立合同的一種口頭或書面的肯定表示。

4、發(fā)盤的形式：發(fā)盤既可由賣方提出，出可由買方提出。

5、發(fā)盤的構(gòu)成條件：1，發(fā)盤要有特定的受盤人。2，表明承受約束的意旨。3，內(nèi)容十分確定。4，送達受盤人。

6、發(fā)盤的撤回：“撤回”是指一項發(fā)盤在尚未送達受盤人之前亦即尚未生效之前，由發(fā)盤人將其取消。

7、發(fā)盤的撤銷：撤銷則是指一項發(fā)盤在已經(jīng)送達受盤人之后亦即已開始生效之后，由發(fā)盤人將其取消。

8、接受是指受盤人接到對方的發(fā)盤或還盤后，同意對方提出的條件，并愿按這些條件與對方達成交易、訂立合同的一程肯定的表示。

9、對信用證中可改可不改的，或經(jīng)過適當(dāng)努力可以辦到而并不造成損失的，則可酌情處理，對通知行轉(zhuǎn)來的修改通知內(nèi)容，如經(jīng)審核不能接受時，應(yīng)及時表示拒絕，如一份修改通知書中包括多項內(nèi)容，只能全部接受或全部拒絕，不能只接受其中一部分，而拒絕另一部分。

10、目前我國已實施的優(yōu)惠貿(mào)易協(xié)共有十個，分別為《中國----亞太貿(mào)易協(xié)定》、《中國---東盟自貿(mào)協(xié)定》、《內(nèi)地與得港貨物原產(chǎn)地規(guī)則》、《同地與澳門貨物原產(chǎn)地規(guī)則》、《中國對非洲特惠待遇原產(chǎn)地規(guī)則》、《臺灣農(nóng)產(chǎn)品、水果原產(chǎn)地》、《中國---巴基斯坦自貿(mào)協(xié)定》、《中國---智利自貿(mào)協(xié)定》、《中國---新西蘭自貿(mào)協(xié)定》、《中國---新加坡自貿(mào)協(xié)定》

11、對cif和cfr條年下的進口合同，應(yīng)由賣方負(fù)責(zé)租船、訂倉，安排裝運。

fob、fca、cfr和cpt條件下的進口合同、由進口方辦理貨物的運輸保險。

12、在進口業(yè)務(wù)中，有時會發(fā)生賣方未按期交貨或貨到后發(fā)現(xiàn)品質(zhì)，數(shù)量和包裝等方面有問題，致使買方遭受損失，而需向有關(guān)方面提出索賠。

第六章

1、匯票作為一種要式證券，必須具備下列幾項的內(nèi)容：

表明“匯票”的字樣、無條件支付的委托、確定的金額、付款人的名稱、收款人的名稱、出票日期、出票人簽章

匯票上未記載前款規(guī)定事項之一的，匯票無效，匯票一般不得涂改。

2、提示（presentation）是指收款人或持票人將匯票提交付款人要求承兌或付款的行為。付款人看到匯票即為見票。提示可分為兩種： 一是提示承兌，是指遠(yuǎn)期匯票持票人向付款人出示匯票，并要求付款人承諾付款的行為。二是提示付款，是指匯票的持票人向付款人（或遠(yuǎn)期匯票的承兌人）出示匯票，要求付款人（或承兌人）付款的行為。

追索是匯票被拒付，持票人有權(quán)向任何一個前手追索，并可直至出票人。

3、合用銀行本票的申請人可以是單位，也可以是個人；可以是在出票銀行開立存款賬戶的單位和個人，也可以是沒有在出票銀行開立存款賬戶的單位和個人，但申請人必須先足額交存一定的本票資金。

4、匯付方式的基本當(dāng)事人，即匯款人、收款人、匯出行和匯入行。

匯款人即付款人，一般是進出口商或債務(wù)人，是委托當(dāng)?shù)劂y行將貨款交付國外出口商的人。收款人又稱為受益人，一般是出口商或債權(quán)人，也可以是匯款人自己，是接受匯款人所匯款項的指定當(dāng)事人。

5、匯付方式主要有電匯、信匯、票匯三種。

電匯（telegraphic transfer,t/t）是指匯出行根據(jù)匯款人的申請，通過拍發(fā)加押電傳或環(huán)球銀行間金融電訊網(wǎng)絡(luò)（swift）的方式，指示匯入行解付特定款項給指定收款人的匯款方式。信匯（mail transfer,m/t）是根據(jù)匯款人的申請，將信匯委托書（m/t advice）或支付通知書（payment order）通過郵政航空信函送達匯入行，授權(quán)匯入行依其指令，解付特定款項給指定收款人的匯款方式。

票匯（remittance by banker’s demand draftm,d/d）是匯出行根據(jù)匯款人的申請，開立的以匯出行的國外代理行為解付行的銀行即期匯票，交由匯款人自行郵寄指定收款人或由其自下、帶銀行匯票出境，憑票向解付行取款的匯款方式。

6、出口托收方式分為兩種：即光票托收和跟單托收

跟單托收分細(xì)分為承兌交單（documents against acceptance,d/a）t和付款交單（documents against paymentmd/p）

付款交單又細(xì)分為即期付款交單（d/p at sight）與遠(yuǎn)期付款交單（d/p at xxdays after sight/after b/l date）

7、信用證（letter of credit 簡稱l/c）又稱信用狀，是指開證銀行應(yīng)開證人的請求開具給受益人的，保證在一定條件下履行付款責(zé)任的一種書面擔(dān)保文件。開證銀行在信用證中向受益人作出承諾，只要受益人按照信用證條款，提交合乎信用證要求的單據(jù)，開證銀行保證履行付款或承兌的責(zé)任。信用證雖以貿(mào)易合同為基礎(chǔ)，但信用證一經(jīng)開出就成為獨立于合同以外的另一種契約。開證銀行只受信用證的約束而與該合同完全無關(guān)。

8、在ucp500中根據(jù)開證銀行的保證責(zé)任性質(zhì)，可分為不可撤銷信用證和可撤銷信用證，在ucp600中取消了可撤銷信用證。

不可撤銷信用證（irrevocable credit）是指信用證一經(jīng)通知受益人，在有效期內(nèi)，非經(jīng)信用證受益人及有關(guān)當(dāng)事人（即開證行、保兌行）的同意，不得修改或撤銷信用證。

9、保兌信用證（confirmed letter of credit）反映開證行開出的信用證由加一家銀行保證兌付的信用證。

10、議付信用證（negotiation l/c）是指允許受益人向某一指定銀行或任銀行交單議付的信用證。

指定議付與限制議付的相同點是兩者都特定某一被告授權(quán)銀行的議付。

11、凡在信用證上沒有注明“可轉(zhuǎn)讓”字樣的信用證，都是不可轉(zhuǎn)讓信用證。

12、備用信用證（standby l/c）這種信用證一般用在投標(biāo)、履約、還款保證、預(yù)付、賒銷等業(yè)務(wù)中。

13、swift信用證注釋代號 mt700在書本231頁至233頁 mt701在書本239頁

mt707在書本239頁至241頁

第七章

1、效用是消費者對產(chǎn)品滿足其需要的整體能力的評價。

消費者的購買決策是建產(chǎn)在效用與費用雙向平衡的基礎(chǔ)之上的，其購買決策的基本原則是選擇用最少的貨幣支出換取最大效用的產(chǎn)品或服務(wù)。

2、市場營銷的手段有幾十種之多，麥卡錫把這些手頂歸為4個因素，簡稱“4p‘s”，即產(chǎn)品（product）、價格（place）、分銷（place）和促銷（promotion）

3、多國化營銷戰(zhàn)略的目標(biāo)是占據(jù)多個不同的國外市場。

全球化營銷戰(zhàn)略的目標(biāo)旨在綜合利用全求各個市場的資源優(yōu)勢，實現(xiàn)以資金調(diào)配為中心的全球資源調(diào)配和全面跨國營銷管理。

4、許可貿(mào)易是指扔擁有某種權(quán)利的一方（許可方）授予另一方（被許可方）以該種權(quán)利使用權(quán)的交易。

5、成長期的標(biāo)志是銷量迅速增長，企農(nóng)業(yè)開始盈利。由于大規(guī)模的生產(chǎn)和利潤的吸引，新的競爭者進入市場。

第八章

1、非關(guān)稅壁壘（non-tariff barriers,ntbs）是指關(guān)稅以外的一切限制進出口的各種措施64它是與關(guān)稅壁壘相對而言的。

2、非關(guān)稅壁壘分為直接和間兩大類。前者是由進口國直接對進口商品的數(shù)量和金額加以限制或迫使出口國直接限制商品的出口，如進口配額制、進口許可證制和“自動出口限制”等。后者是對進口商品制定嚴(yán)格的條例，間接地限制商品的進口，如進口押金制、進口最低限價、苛刻的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)、衛(wèi)生安全檢驗和包裝、標(biāo)簽字規(guī)定等。

3、進口配額制（import quotas system）又稱進口限額制，是一國政府在一定時期內(nèi)，對某些商品的進口數(shù)量或金額規(guī)定一個數(shù)額加以直接的限制。進口配額制主要分為絕對配額和關(guān)稅配額兩種

1）絕對配額是在一定時期內(nèi)，對某些商品的進口數(shù)量或金額規(guī)定一個最高額數(shù)，達到這個額數(shù)后，便不準(zhǔn)進口，4、“自動”出口配額制（“voluntary” export quotas）又稱“自動”限制出口（“voluntary restriction of export）或“自愿”限制出口，出是一種限制進口的手段。

5、從進口許可證與進口配額的關(guān)系上看，進口許可證可以分為兩種，一種為有定額的進口許可證，即國家有關(guān)機構(gòu)預(yù)先規(guī)定有關(guān)商品的進口配額，然后在配額的限度內(nèi)，根據(jù)進口商的申請對于每一筆進口貨發(fā)給進口商一定數(shù)量或金額的進口許可證。

6、外匯管制：1，數(shù)量性外匯管制2，成本性外匯管制3，混合性外匯管制

所謂數(shù)量性外匯管制是指國家外匯管理機構(gòu)對外匯買賣的數(shù)量直接進行限制和分配，旨在集中外匯收入，控制外匯支出，實行外匯分配，以達到限制進口商品品種、數(shù)量和國別的目的。成本性外匯管制是指國家外匯管理機構(gòu)對外匯買賣實行復(fù)匯率制度，利用匯匯買賣成本的差異，間接影響不同商品的進出口。

混合性外匯管制是指同時采用數(shù)量性和成本性的外匯管制，對外匯實行更為嚴(yán)格的控制，以影響控制商品進出口。

7、國家參與貿(mào)易經(jīng)營和干預(yù)進口價格的非關(guān)稅壁壘措施：

（1）進口押金制

（2）進口最低限價制

（3）歧視性的產(chǎn)品歸類

（4）進出口國家龔斷

（5）專斷的海關(guān)估價

（6）歧視性的政府采購政策

相同貨物我、又稱同類貨物，是指與進口貨物原產(chǎn)國或地區(qū)、原生產(chǎn)者生產(chǎn)的貨物各方面完全相同的貨物。

歧視性政府采購政策是國家通過立法形式，規(guī)定政府機構(gòu)采購時要優(yōu)先購買本國產(chǎn)品的做法。

第九章

1、知識產(chǎn)權(quán)，概括地說是指公民、法人或其他組織對其在科學(xué)技術(shù)和文學(xué)藝術(shù)等領(lǐng)域內(nèi)，主要基于腦力勞動創(chuàng)造完成的智力成果所依法享有的專有權(quán)利。

2、知識產(chǎn)權(quán)的時間性是指知識產(chǎn)權(quán)的效力有法定的期限，超過法定期限，權(quán)利歸于消滅，其保護對象從私有領(lǐng)域進入公有領(lǐng)域，任何人均可以利用。

知識產(chǎn)權(quán)的時間性只對財產(chǎn)權(quán)有效，而不能用于人身權(quán)，例如著作權(quán)中的人身權(quán)不受保護期限的限制。知識產(chǎn)權(quán)的地域性、無形性和易傳播性，一方面使得本國產(chǎn)生的智力成果在國外不能取得當(dāng)然的保護。

3、著作權(quán)一般是自動產(chǎn)生的，作品完成后，不必向外國辦理任何手續(xù)，就可以根據(jù)有關(guān)原則獲得有關(guān)國家的著作權(quán)法保護。

4、知識產(chǎn)權(quán)海關(guān)保護，是指海關(guān)對與進出口貨物有關(guān)并受中華人民共和國法律、行政法規(guī)保護的商標(biāo)專用權(quán)、著作權(quán)和與著作權(quán)有關(guān)的權(quán)利、專利權(quán)（以下統(tǒng)稱知識產(chǎn)權(quán)）實施的保護。

5、依職權(quán)保護，是指海關(guān)在對進出口貨物的監(jiān)管過程中，對其發(fā)現(xiàn)的涉嫌侵犯在海關(guān)總署備案的知識產(chǎn)權(quán)的進出口貨物主動采取的扣留和調(diào)查處理的措施。應(yīng)當(dāng)在3個工作日內(nèi)提出申請。

6、知識產(chǎn)權(quán)備案：要求海關(guān)對其知識產(chǎn)權(quán)實施依職權(quán)保護的知識產(chǎn)權(quán)權(quán)利人，應(yīng)當(dāng)事先將其知識產(chǎn)權(quán)向海關(guān)總署進行備案。

7、知識產(chǎn)權(quán)海關(guān)保護保護備案，是指知識產(chǎn)權(quán)權(quán)利人，按照《中華人民共和國知識產(chǎn)權(quán)海關(guān)保護條例》的規(guī)定，將其與進出口貨物有關(guān)并受中華人民共和國法律、行政法規(guī)保護的商標(biāo)專用權(quán)、著作權(quán)和與著作權(quán)有關(guān)的權(quán)利、專利權(quán)的法律狀況、有關(guān)的進出口商品、合法使用知識產(chǎn)權(quán)和侵權(quán)貨物進出口等情況向海關(guān)總署進行登記，以便海關(guān)在對進出口貨物的監(jiān)管過程中能夠主動地對有關(guān)知識產(chǎn)權(quán)實施保護。

第十章 1、1978年，美國全國性委員會----x。12委員會成立，1979年被美國國家標(biāo)準(zhǔn)研究院（american national standard institute）批準(zhǔn)為“信息標(biāo)準(zhǔn)委員會”，從此x。12委員會開始從事跨行業(yè)使用edi標(biāo)準(zhǔn)的開發(fā)

2、互聯(lián)網(wǎng)的廣泛性決定了網(wǎng)上市場調(diào)查的廣泛性，任何網(wǎng)民都可以進行投票和查看結(jié)果。網(wǎng)上市場調(diào)查是24小時全天候的調(diào)查，不受時空、地域限制。

3、電子簽名由符號及代碼組成，出具有表明合同各方的身份及各方受合法約束的意思的功能。

試卷

一、單項選擇題

1、據(jù)海關(guān)統(tǒng)計，2015年前8個月，我國進出口總值15367萬億元人民幣，比去年同期（下同）下降7.7%。其中，出口8.95萬億元，下降1.6%；進口6.72萬億元，下降14.6%；貿(mào)易（順差2.23萬）億元

2、對外貿(mào)易的英文全稱是（foreign trade）

3、據(jù)海關(guān)統(tǒng)計，2014年我國進出口總值26.43萬億元人民幣，比2013年增長2014年我國gdp首破60萬億，達到636463億元，同比增長7.4%。增速滑落至1990年以來的新低。2014年我國外貿(mào)依存度為（41.53%）

4、屬于二維條碼圖形符號的是（c）

5、常用的指示性標(biāo)志中“keep away from sunlicht”的標(biāo)志為（c）

6、屬于警告性標(biāo)志的是（c）

7、在mt700 lssue of a documentary credit中代號71b代表的是信用證的（charges）

8、在mt707 amendment to a documentary credit中，錯誤的代碼是（47b）

9、在mt701 lddue of a documentary credit中，錯誤的代號是（44b）

10、賣方不負(fù)責(zé)出口清關(guān)手續(xù)，并不承擔(dān)相關(guān)費用的貿(mào)易術(shù)語是（exw）

11、我國出口一批貨物給新加坡某公司，該新加坡公司又將這批貨物賣給加拿大某公司，這個貿(mào)易現(xiàn)象可稱為中國對加拿大的（間接出口）

12、一般情況下，在以fob貿(mào)易術(shù)語成交的合同中，貨物的價格構(gòu)成是（報價不含運費和保險費）

13、（海關(guān)手續(xù)）是指為遵守任保適用的海關(guān)規(guī)定所需滿足的要求，并可包括各類文件、安全、信息或?qū)嵨餀z驗的義務(wù)

14、來料加工項下進出口直接用于加工生產(chǎn)的進出口產(chǎn)品在生產(chǎn)中消耗掉的燃料、磨料、觸媒劑（可以全額保稅）

15、享有獨家專營權(quán)的貿(mào)易方式是（包銷）

16、“荷蘭式拍賣”是一種（減價拍賣）

17、“溫度極限‘屬于（指示性標(biāo)志）

18、賣方按照原價給予買方一定百分比的減讓，即在價格上給予適當(dāng)?shù)膬?yōu)惠，這是（折扣）

19、凡沒有正當(dāng)理由不履行合同中的全部或部分允諾者，均構(gòu)成（違約）20、當(dāng)貿(mào)易術(shù)語采用cif時，海運提單對運費的表示---（freight prepald）

21、班輪運費的基本運費計收標(biāo)準(zhǔn)中，若按貨物的毛重計收，則在運價表內(nèi)用字母（”w”）表示。

22、德國某買主向北京服裝進出口公司來電“擬購t恤10000件請電告最低價格、最快交貨期”此來電交易磋商的（詢盤）

23、我國某進出口公司擬向美國客商出口服裝一批，在洽談合同條款時，就服裝的款式可要求買方提供（樣品）

24、出口報關(guān)的時間應(yīng)是（裝船前）

25、被稱為集裝箱的標(biāo)準(zhǔn)箱位（teu）的是（20）英尺的集裝箱。

26、提示（承兌）是指遠(yuǎn)期匯票持票人向付款人同示匯票，并要求付款人承諾付款的行為。

27、“倉至倉”條款是（保險人負(fù)責(zé)保險責(zé)任起訖的條款）

28、銷售訊速增長，企業(yè)開始盈利，同時快速擴張的產(chǎn)品市場和收益刺激其他廠商，吸引競爭者紛紛介入，新產(chǎn)品這一生合周期階段是（成長期）

29、中國某進出口公司欲進口一批貨物，向法國某公司發(fā)出了要求報盤的邀請，在進出口業(yè)務(wù)中，我們稱這種要求對方報盤的行為是（詢盤）30、進口配額制主要包括有關(guān)稅配額和（絕對配額）

31、在l/c、d/p和d/a三種方式中，通常情況下，就賣方風(fēng)險而言，其風(fēng)險的順序排列是（d/a＞d/p＞l/c）

32、“自動”出口配額起到了（限制出口）作用。

33、信用證經(jīng)保兌后，保兌行（和開證行一樣，承擔(dān)第一性付款責(zé)任）

34、知識產(chǎn)權(quán)（備案）是知識產(chǎn)權(quán)權(quán)利人對其知識產(chǎn)權(quán)尋求海關(guān)主動保護的前提條件。

35、多國化營銷戰(zhàn)略的目標(biāo)是（占據(jù)多個不同的國外市場）

36、網(wǎng)上商店能每天24小是，每周7天隨時隨地的提供全球性營銷服務(wù)，這是由于網(wǎng)絡(luò)營銷具有（跨時空性）的特點。

37、一國政府在一定時期內(nèi)，對于某些商品的進口數(shù)量或金額加以直接的限制，稱為（進口配額）

38、船舶所有人將船舶出租給承租人，供其使用一定時期內(nèi)的運輸方式稱為（定期租船）

39、（依申請保護）是指知識產(chǎn)權(quán)權(quán)利人發(fā)現(xiàn)侵權(quán)嫌疑貨物即將進出口時向海關(guān)提出申請，海關(guān)根據(jù)其申請對侵權(quán)嫌疑貨物實施扣留的措施。

40、一般來說，企業(yè)利潤達到最高水平是在產(chǎn)品生命周期的（成長期）

二、多項選擇題

3、賣方辦理保險的貿(mào)易術(shù)語有（ddp cif）

4、對等貿(mào)易的具體形式有（易貨貿(mào)易、互購方式、補貨貿(mào)易）

5、rfid技術(shù)使用的優(yōu)點有（不需要光源，甚至可以透過外部材料讀取數(shù)據(jù)，雖然標(biāo)簽芯片與自帶天線全封閉，但也不能在惡劣環(huán)下工作，具有小、薄、柔韌性、可植入多種材料內(nèi)部的特性，讀取距離條碼更遠(yuǎn)，可以寫入及存取數(shù)據(jù)）

6、下列各項中，屬于優(yōu)惠貿(mào)易協(xié)定原產(chǎn)地證書的有（中國---亞太貿(mào)易協(xié)定，中國---東盟自貿(mào)協(xié)定，內(nèi)地與香港貨物原產(chǎn)地原則，中國---智利自貿(mào)協(xié)定，中國---新加坡自貿(mào)協(xié)定）

7、構(gòu)成發(fā)盤必須具備的條件有（表明訂立合同的意思，向一個或一個以上的特定人提出，發(fā)盤的內(nèi)容必須是買方）

8、國際貨物買賣中，托收的方式可以有（光票托收，即期付款交單，遠(yuǎn)期付款交單，承兌交單，付款交單憑信托收據(jù)借單）

9、非關(guān)稅壁壘根據(jù)直接限定進口數(shù)量和金額的實施分，可分為（進口配額制，“自動”出口配額制，進可許可證制）

10、國家直接參與商品進出品經(jīng)營的非關(guān)稅壁壘措施有（進口和出口國家龔斷，歧視性政府采購政策）

三、判斷題

1、技術(shù)貿(mào)易是以有形的服務(wù)作為標(biāo)的特進行的貿(mào)易 ×

2、出口與進口是對外貿(mào)易的兩個組成部分，對運進商品和勞務(wù)的國家（地區(qū)）來說是出口：對運出商品和勞務(wù)的國家（地區(qū)）來說就是進口?！?/p>

3、許可貿(mào)易是技術(shù)許可方與技術(shù)接受方簽訂許可合同的協(xié)議，許可方允許被告許可人取得許可人所擁有的專利、商標(biāo)或有技術(shù)的使用權(quán)并得到相應(yīng)的技術(shù)，被許可方則需支付技術(shù)使用費及其他報酬并承擔(dān)擔(dān)保守技術(shù)秘密等義務(wù)?！?/p>

4、使用fca術(shù)語，賣方在其所在地或其他指定地點（如工廠、車間或倉庫等）將貨物交由買方處置時，即完成交貨?！?/p>

5、按cif術(shù)語成交，盡管價格中包括至指定目的港的運費和保險費，但賣方不承擔(dān)貨物必然到達目的的責(zé)任?！?/p>

6、（lncoterms2010）的貿(mào)易術(shù)語中，買賣雙方交接的單據(jù)，可以是紙質(zhì)單據(jù)，也可以是電子單據(jù)?！?/p>

7、ddp是《lncoterms2010》的貿(mào)易術(shù)語中價格最高的貿(mào)易術(shù)語?！?/p>

8、在對等貿(mào)易中，一方既是買方，又是賣方，雙方都是既買又賣?！?/p>

9、套期保值的基本做法是期貨交易者在購進（或出售）現(xiàn)貨的同時，在期貨市場上出售（或購進）同等數(shù)量的期貨√

10、加工貿(mào)易貨物僅指加工貿(mào)易項下的進口料件×

11、加工貿(mào)易料件的保稅可以降低企業(yè)的運行成本，增強出口成本的競爭力。√

12、在合同規(guī)定的數(shù)量機動幅度范圍內(nèi)，貨物多交少交，一般都由賣方?jīng)Q定，但有時出可由買方或承運人決定?！?/p>

13、凡我方按fca條件成交的出口合同，在貨物裝船前，賣方應(yīng)及時向中國人民保險公司辦理投保手續(xù)。×

14、對于危險物品，如易燃品，有毒品或易爆炸物品等，在外包裝上必須醒目標(biāo)明，以示警告，稱為指示性標(biāo)志?！?/p>

15、出口貿(mào)易中，為了確切表示品質(zhì)規(guī)格，最好采用既憑樣品，又憑規(guī)格說明的方式成交?！?/p>

16、還盤是對發(fā)盤的拒絕，還盤一經(jīng)作出，原發(fā)盤即失去效力，發(fā)盤人不再受其約束?！?/p>

17、在交易磋商中，接受是買方或賣方同意對方在發(fā)盤中提出的各項交易條件并愿意按照這些條件達成交易、訂立合同的一種明確意思表示?！?/p>

18、在交易磋商過程中，發(fā)盤是由賣方作出的行為，接受是由買方作出的行為?！?/p>

19、代理進口業(yè)務(wù)，應(yīng)當(dāng)由委托方負(fù)責(zé)進口、購付匯?！?20、信匯是指匯出行根據(jù)匯款人的申請，通過拍發(fā)加押電報或加押電傳或環(huán)球銀行間金融電訊網(wǎng)絡(luò)（swift）的方式，指示匯入行解付特定款項給指定款項給指定收款人的匯款方式?！?/p>

21、承兌交單是指代收行或提示行，段憑付款人的實質(zhì)性付款為同意放單的性一條件?！?/p>

22、匯付方式當(dāng)事人中的收款人，又稱受益人，一般是出口商或債權(quán)人，也可以是匯款人自己，是接受匯款人所匯款項的指定當(dāng)事人。√

23、在支付方式中，信用證方式對賣方來說比較可靠，付款交單（d/a）都有不同程度的風(fēng)險，但承兌交單最易為買方所接受，有利于達成交易。所以，在進出口業(yè)務(wù)中，出口方應(yīng)擴大對承兌交單的應(yīng)用?！?/p>

24、在限制議付信用證情況下，單據(jù)只能向被下的銀行提交，由該銀行辦理議付。√

25、備用信用證只適用于國際工程承包業(yè)務(wù)，而不適用于一般的商品買賣?！?/p>

26、產(chǎn)品縱向一體化有助于企業(yè)加快發(fā)展進程，擴大生產(chǎn)經(jīng)營規(guī)模，獲得一定的規(guī)模經(jīng)濟效益。√

27、國別配額是在總配額內(nèi)按國別或地區(qū)分配給固定的配額，超過規(guī)定的配額便不準(zhǔn)進口?！?/p>

28、混合性外匯管制是指同時采用數(shù)量性和成本性的外匯管制，對外匯實行更為嚴(yán)格的控制，以影響控制商品進出口?！?/p>

29、歧視性政府采購是國家通過立法形式，規(guī)定政府機構(gòu)采購時要優(yōu)先購買外國產(chǎn)品的做法?！?/p>

30、概括的說；知識產(chǎn)權(quán)是指公民、法人或其他組織對其在科學(xué)技術(shù)和文學(xué)藝術(shù)等領(lǐng)域內(nèi)，主要基于腦力勞動創(chuàng)造完成的智力成果所依法享有的專有權(quán)利?！?/p>

31、無定額的許可證，即進口許可證與進口配額相結(jié)合?！?/p>

32、進出口國家龔斷是指在對外貿(mào)易中，對某些或全部商品的進出口，規(guī)定由國家機構(gòu)直接經(jīng)營，或者是把某些商品的進品或出口的專營權(quán)給予某些龔斷組織。√

33、相同貨物是指在材料組成及特性上與進口貨物原產(chǎn)國、原生產(chǎn)者生產(chǎn)的貨物相似，具備同樣功能具商業(yè)上可互換的貨物?！?/p>

34、技術(shù)性貿(mào)易壁壘的方式這一是通過技術(shù)法規(guī)、標(biāo)準(zhǔn)的規(guī)定直接限制出口?！?/p>

35、知識產(chǎn)權(quán)的地域性、無形性和易傳播性，使得本國產(chǎn)生的智力成果在國外能夠取得當(dāng)然的保護。×

36、根據(jù)是否選擇中介商或選擇的中介商的不同，貿(mào)易式進入可分為間接出口和直接出口兩種。√

37、銀行本票見票即付，資金轉(zhuǎn)賬速度是所有票據(jù)中最快、最及時的。√

38、一張匯票，沒有確定的金額，仍然有效?！?/p>

39、違約的一方如果受理遭受損害方所提出的賠償要求，賠付金額或?qū)嵨?，以及承?dān)有關(guān)修理、加工整理等費用，或同意換貨等就是索賠?！?40、接受一生效，就不能撤銷?！?1