中小學(xué)生睡眠時間多少最佳，中小學(xué)生的身體健康是最重要的事情，睡眠健康是保證身體健康的前提，那么中小學(xué)生睡眠時間最佳是多少小時呢？中小學(xué)生睡眠時間標(biāo)準(zhǔn)是怎樣的呢？
中小學(xué)生睡眠時間多少最佳
教育部日前發(fā)出《關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》。通知要求，小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達到10小時，初中生應(yīng)達到9小時，高中生應(yīng)達到8小時；小學(xué)生上午上課時間一般不早于8:20，中學(xué)一般不早于8:00，學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校。通知還要求作業(yè)、校外培訓(xùn)、游戲都要為學(xué)生睡眠讓路。
教育部基礎(chǔ)教育司司長呂玉剛介紹，黨中央、國務(wù)院高度重視學(xué)生睡眠和身體健康問題，2007年印發(fā)的《關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》明確要求，科學(xué)規(guī)范學(xué)生作息制度，保證小學(xué)生每天睡眠10小時，初中學(xué)生9小時，高中學(xué)生8小時。
呂玉剛表示，調(diào)研發(fā)現(xiàn)個別地方和學(xué)校仍存在學(xué)校作息時間不合理、校內(nèi)外課業(yè)負(fù)擔(dān)擠占睡眠時間以及一些外在因素影響學(xué)生睡眠質(zhì)量等問題。2020年12月，教育部基礎(chǔ)教育司委托有關(guān)研究機構(gòu)對10省市開展了中小學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)檢測，結(jié)果顯示，小學(xué)生、初中生平均睡眠時長分別為9.5小時和8.4小時，不同程度存在睡眠不足問題。
通知提出了七條措施，概括起來就是“強重視、保時間、防干擾、提質(zhì)量”。“ 保時間”方面，通知提出了3個“重要時間”，一是必要睡眠時間，小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達到10小時，初中生應(yīng)達到9小時，高中生應(yīng)達到8小時；二是學(xué)校作息時間，小學(xué)生上午上課時間一般不早于8:20，中學(xué)一般不早于8:00.同時強調(diào)，學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校，有條件的應(yīng)保障必要午休時間；三是晚上就寢時間，小學(xué)生一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22：00，高中生一般不晚于23:00。
“防干擾”方面，通知要求作業(yè)、校外培訓(xùn)、游戲都要為學(xué)生睡眠讓路，要求小學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，中學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)；校外線下培訓(xùn)結(jié)束時間不得晚于20:30,線上直播類培訓(xùn)結(jié)束時間不得晚于21:00；此外要確保每日22:00至次日8:00，不得為未成年人提供游戲服務(wù)。
以上就是小編整理的有關(guān)中小學(xué)生睡眠時間多少最佳以及中小學(xué)生睡眠時間標(biāo)準(zhǔn)的信息，了解更多學(xué)習(xí)資訊，請關(guān)注可圈可點。期待你們的關(guān)注~希望大家身體健康！